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⏭️♌Training, Love and Others Kinds of art♌⏮️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ "Trainer sind Künstler" hieß es heute in einem Termin in dem schönen #kiez #gym @just_move_womens_gym 🔹 💪👌Absolut👌💪 ...Ich gehe sogar noch ein Stück weiter und sage "Sportler sind Künstler!" 🔹 Völlig gleich, welcher Disziplin wir unser Herz geschenkt haben, wir erschaffen unser ganz eigenes Werk! 🔹 Die Vision von diesem Werk, entwickelt sich dabei genauso wie das Resultat selbst! 🔹 So auch dieses Bild...ich mochte es von Anfang an sehr, aber erst die satten Farben, der Kontrast und der Bildausschnitt machen es zu dem was es ist! 🔹 #künstler ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 💯 Noch mehr Künstler: 💯 ✌🏼 ✌🏼@extra_ordinary_carmela ✌🏼@ausnahmetalent_berlin ✌🏼@jeroendebeerfotografie ✌🏼@yard5_open_air_lab ✌🏼@kawa_my_love ✌🏼@jude_devir ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ❤️💪🏼❤️💪🏼❤️💪🏼❤️💪🏼❤️💪🏼❤️💪🏼❤️💪🏼❤️💪🏼❤️💪🏼❤️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #bestoftheday #workout #fitness #mobility #fitnessaddict #strongissexy #fitfamberlin #girlswholift #abs #sweatingbeauties #erfolgistjetzt #muskelnaufbauen #strongandhealthy #sixpack #welove_bodybuilding #unstoppable #fitnessblogger #betterthanyesterday #fitspo #bodybuilding #progess #transformation #athletic #real #art (hier: Berlin, Germany)

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Early Burda catches the...ah shut Up..i Neef coffee☕ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Kaffee unser der du bist am Morgen, geheiligt werde dein Aroma, deine Kraft komme und Erlöse und von der Sehnsucht nach Schlaf ☕ 🔹 Noch vor 2 Monaten bin ich relativ problemlos in 4:00 aufgestanden um ins Training zu fahren. Dafür müsste ich den Vorabend allerdings auch entsprechend verkürzen. 🔹 Momentan bereitet mir das allerdings Probleme. Also klingelt nun der Wecker um 6:00 ... Ich nutze 20x die Schlummerfunktion... Halte zwei Zehen aus dem Bett und hoffe, dass es reicht um an eine schöne Tasse Kaffee zu kommen ☕☕☕☕ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ‼️Kennst du schon meine LieblingsAccounts⁉️. . . .🔆 @fratzy_lifestyle 🔆. .💪🏼@christinasf_ifbbpro on 💪🏼. ⚜️ @hannaoeberg ⚜️. .🔱 @mariesteff 🔱. .♻️ @functional_bodybuilding_muscle ♻️. .🏋🏽‍♀️ @saule_.76a 🏋🏽‍♀️ .🦍 @salar_training 🦍. .🏆 @trisportz 🏆 .👌🏼 @straightandstrong 👌🏼 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➖➖ ❤️💪🏼❤️💪🏼❤️💪🏼❤️💪🏼❤️💪🏼❤️💪🏼❤️💪🏼❤️💪🏼❤️💪🏼❤️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #bestoftheday #workout #fitness #mobility #fitnessaddict #strongissexy #fitfamberlin #girlswholift #abs #sweatingbeauties #erfolgistjetzt #muskelnaufbauen #strongandhealthy #sixpack #welove_bodybuilding #unstoppable #fitnessblogger #betterthanyesterday #fitspo #bodybuilding #progess #transformation #athletic #real #swolemade #friendshipgoals (hier: Berlin, Germany)

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💪🦁find the animalischen INSIDE you🦁💪 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Vierflüssestand...Knie leicht anheben und dann kleine Schritte vor und zurück... 🔹 Was so simpel wirkt, bringt mich und jeden, der es nicht regelmäßig macht, an die Grenzen meiner/ seiner Kräfte. 🔹 Aber genau das ist auch der grund, warum ich auf diese funktionellen Moves setze! 🔹 Egal wie man es nennen will... #animalmoves #funktional #movements oder schlichtweg #gymnastik ...es kommt aufs selbe heraus! 🔹 Was bringen mir die Muskeln, wenn ich nichts damit anfangen kann?! Deshalb ist mein Trainingsplan gesplittet: 🔹 3x die Woche splitte ich und an den anderen 3 Tagen, turne ich Tiernamen nach und arbeite an meiner funktionellen Kraft und Beweglichkeit!💪 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ‼️Kennst du schon meine LieblingsAccounts⁉️. . . .🔆 @fratzy_lifestyle 🔆. .💪🏼@christinasf_ifbbpro on 💪🏼. ⚜️ @hannaoeberg ⚜️. .🔱 @mariesteff 🔱. .♻️ @functional_bodybuilding_muscle ♻️. .🏋🏽‍♀️ @saule_.76a 🏋🏽‍♀️ .🦍 @salar_training 🦍. .🏆 @trisportz 🏆 .👌🏼 @martini_puti 👌🏼 . . . ‼️‼️‼️zu guter Letzt‼️‼️‼️ . . Niemand will drüber reden, und doch brauchen wir es alle! Hier bekommt ihr’s 👉🏼 @smellwell ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ❤️💪🏼❤️💪🏼❤️💪🏼❤️💪🏼❤️💪🏼❤️💪🏼❤️💪🏼 ❤️💪🏼❤️➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #bestoftheday #outdoour #functionaltraining #trainierwieeinmeister #youvsyou #functional #bootcamp #fibopower #missfit #berlinwriters riters #dreamspots #fitnessaddict #strongissexy #fitfamberlin #girlswholift #abs #sweatingbeauties #erfolgistjetzt #muskelnaufbauen #strongandhealthy #sixpack #welove_bodybuilding #unstoppable #fitnessblogger #fitnessmodel #fitspo #bodybuilding #workout (hier: Berlin, Germany)

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☀️🌡️Let the Sunny Season Beginn🌡️☀️ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Auch wenn ein paar trübere Tage auf uns zu zu kommen scheinen, spüren wir doch ganz deutlich, dass der Winter sich endlich von uns verabschiedet hat! 🔹 Wir haben bereits den ein oder anderen Tag im Park verbracht und auch der Grill wurde in Betrieb genommen. 🔹 Noch können wir unsere hartnäckigsten Polster unter einer luftigen Jacke verstecken doch bald schon werden wir bei dieser Strategie dem Hitzschlag entgegen sehen. 🔹 So haben wir also zwei Möglichkeiten: 1. Wir finden uns damit ab, oder 2. Wir geben nochmal so richtig Gas. 🔹 Das Training im Park bietet sich doch da an.. kein stickiges Gym, keine MuskelProleten... Nur du und dein Ziel👌💪 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ‼️Kennst du schon meine LieblingsAccounts⁉️. . . .🔆 @fratzy_lifestyle 🔆. .💪🏼@christinasf_ifbbpro on 💪🏼. ⚜️ @hannaoeberg ⚜️. .🔱 @mariesteff 🔱. .♻️ @functional_bodybuilding_muscle ♻️. .🏋🏽‍♀️ @saule_.76a 🏋🏽‍♀️ .🦍 @salar_training 🦍. .🏆 @trisportz 🏆 .👌🏼 @martini_puti 👌🏼 . . . ‼️‼️‼️zu guter Letzt‼️‼️‼️ . . Niemand will drüber reden, und doch brauchen wir es alle! Hier bekommt ihr’s 👉🏼 @smellwell ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ❤️💪🏼❤️💪🏼❤️💪🏼❤️💪🏼❤️💪🏼❤️💪🏼❤️💪🏼 ❤️💪🏼❤️➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #bestoftheday #outdoour #functionaltraining #trainierwieeinmeister #youvsyou #functional #bootcamp #fibopower #missfit #berlinwriters riters #dreamspots #fitnessaddict #strongissexy #fitfamberlin #girlswholift #abs #sweatingbeauties #erfolgistjetzt #muskelnaufbauen #strongandhealthy #sixpack #welove_bodybuilding #unstoppable #fitnessblogger #fitnessmodel #fitspo #bodybuilding #workout (hier: Berlin, Germany)

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#realtalk Part 3 🍑Niveau ist keine Creme🍑 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Hier ein, wie ich meine, perfektes Beispiel für euch: 🔹 Gestern postete ich in meinen Storys eine Art Stilleben, bestehend aus einer Kaffetasse, einem Triggerball, so einem Muskel-Rollerstab und der Blackroll, wo ich draufgelegen bin! Das bisschen Haut, was zu erahnen gewesen wäre, wurde geschickt mit Text verdeckt... Und dennoch.... 🔹 Eine Stunde später reagiert jemand wie folgt auf meine Story: 🔹 Zitat: "Der Stab ganz unten im Bild sieht „etwas“ merkwürdig aus.....wenn du verstehst was ich meine?! 🤔😂" 🔹 Also nochmal... Wer legt eigentlich fest, was zu freizügig oder gar anrüchig bzw. billig ist, wenn es mehr als genug Menschen gibt , die sich schon an einem simplen Muskelroller aufgeilen!? 🔹 Das Fazit also für mich persönlich zu dem Ganzen: 🔹 Es gibt in den sozialen Medien einiges, was ich als "too much" empfinde. Aber wer bin ich, dass ich darüber urteile?? 🔹 Wir alle exponierten uns hier... Der Eine so, die Andere so...wenn ich also Fotos, wie aus dieser Trilogie poste, dann ist mir wohl bewusst, welche Wirkung sie haben können. Dennoch denke ich, dass es keinen Grund gibt, das Niveau im Keller zu lassen und im Gegenzug beispielsweise, seine Genitalien zu versenden! 🔹 Leben und Leben lassen! Was kümmert es dich, wenn Else ihre aufgespritzten Lippen in die Cam hält, sodass es aussieht als würde ein Schlauchbot über ihre zwei Berge schippern.... Wenn's dir nicht gefällt.. Klick einfach einen Beitrag weiter und spare dir deine Energie! 🔹 In diesem Sinne...HAPPY SUNDAAAY ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ❤️💪🏼❤️💪🏼❤️💪🏼❤️💪🏼❤️💪🏼❤️💪🏼❤️💪🏼 ❤️💪🏼❤️➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #bestoftheday #instabitches #fml #niveauaufibstagram #missfibo #followyourheart #dreamspots #fitnessaddict #strongissexy #fitfamberlin #girlswholift #abs #sweatingbeauties #erfolgistjetzt #muskelnaufbauen #strongandhealthy #sixpack #welove_bodybuilding #unstoppable #fitnessblogger #fitnessmodel #fitspo #bodybuilding #workout (hier: Berlin, Germany)

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#realtalk Part 2 🍑Arsch und Titten🍑 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Auch ich bin immer wieder überrascht, wie viel manche #instagramer von sich zeigen, welche Posen sie einnehmen oder wie ein simpler Blick, aus einem gewöhnlichen Mädchen, ein angehenden  Pornosternchen macht. Dazu Frage ich mich, ob ihnen tatsächlich bewusst ist wie ihre Posts auf die Masse wirken.... 🔹 Ich wurde vor einigen Tagen auf meine Meinung zu diesem Thema angesprochen...unter dem Aspekt, dass mein Profil ja auch verstärkt aus Arsch und Titten besteht! 🔹 Deshalb die Bildauswahl...Einmal Klischee hoch Tausend für euch! (Danke nochmal an @snpl_photography für die sportlichen Fotos 😆) 🔹 Eine Antwort auf die Frage nach meiner Meinung j zu dem ganzen Thema, fiel ehrlich gesagt wirklich schwer! 🔹 In den letzten Tagen dachte ich dann stark darüber nach! Noch heute fällt mir eine kurze pauschalisierte Antwort schwer. Denn meine Welt ist nun Mal nicht schwarz/weiß! 🔹 Arsch & Titten...ja sieht man manchmal...naja weniger Arsch.. denn den habe ich nicht... Die "Titten" (wie ich dieses Wort hasse) ..naja die lassen sich ja nun leider schlecht verstecken! 🔹 Nachdem ich lange darunter gelitten habe, dass es nun Mal Menschen gibt, die Dich in gewisse Schubladen steckt, weil du Euter hat die sich von anderen unterscheiden, habe ich mich entschieden darauf zu scheißen in welche Schublade ich gesteckt werde. Solange ich für mich meine Grenzen klar stecke.... 🔹 Weiter im nächsten Post.... ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ❤️💪🏼❤️💪🏼❤️💪🏼❤️💪🏼❤️💪🏼❤️💪🏼❤️💪🏼 ❤️💪🏼❤️➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #bestoftheday #instabitches #fml #niveauaufibstagram #missfibo #followyourheart #dreamspots #fitnessaddict #strongissexy #fitfamberlin #girlswholift #abs #sweatingbeauties #erfolgistjetzt #muskelnaufbauen #strongandhealthy #sixpack #welove_bodybuilding #unstoppable #fitnessblogger #fitnessmodel #fitspo #bodybuilding #workout (hier: Berlin, Germany)

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#realtalk Part 2 🍑Arsch und Titten🍑 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Auch ich bin immer wieder überrascht, wie viel manche #instagramer von sich zeigen, welche Posen sie einnehmen oder wie ein simpler Blick, aus einem gewöhnlichen Mädchen, ein angehenden  Pornosternchen macht. Dazu Frage ich mich, ob ihnen tatsächlich bewusst ist wie ihre Posts auf die Masse wirken.... 🔹 Ich wurde vor einigen Tagen auf meine Meinung zu diesem Thema angesprochen...unter dem Aspekt, dass mein Profil ja auch verstärkt aus Arsch und Titten besteht! 🔹 Deshalb die Bildauswahl...Einmal Klischee hoch Tausend für euch! (Danke nochmal an @snpl_photography für die sportlichen Fotos 😆) 🔹 Eine Antwort auf die Frage nach meiner Meinung j zu dem ganzen Thema, fiel ehrlich gesagt wirklich schwer! 🔹 In den letzten Tagen dachte ich dann stark darüber nach! Noch heute fällt mir eine kurze pauschalisierte Antwort schwer. Denn meine Welt ist nun Mal nicht schwarz/weiß! 🔹 Arsch & Titten...ja sieht man manchmal...naja weniger Arsch.. denn den habe ich nicht... Die "Titten" (wie ich dieses Wort hasse) ..naja die lassen sich ja nun leider schlecht verstecken! 🔹 Nachdem ich lange darunter gelitten habe, dass es nun Mal Menschen gibt, die Dich in gewisse Schubladen steckt, weil du Euter hat die sich von anderen unterscheiden, habe ich mich entschieden darauf zu scheißen in welche Schublade ich gesteckt werde. Solange ich für mich meine Grenzen klar stecke.... Weiter im nächsten Post.... ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ❤️💪🏼❤️💪🏼❤️💪🏼❤️💪🏼❤️💪🏼❤️💪🏼❤️💪🏼 ❤️💪🏼❤️➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #bestoftheday #instabitches #fml #niveauaufibstagram #missfibo #followyourheart #dreamspots #fitnessaddict #strongissexy #fitfamberlin #girlswholift #abs #sweatingbeauties #erfolgistjetzt #muskelnaufbauen #strongandhealthy #sixpack #welove_bodybuilding #unstoppable #fitnessblogger #fitnessmodel #fitspo #bodybuilding #workout (hier: Berlin, Germany)

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💪the pain of today, is your strength of tomorrow 💪 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Gestern wagte ich das erste Training nach der #fibo. Um den nötigen Fokus und das Muskelgefühl zu finden habe ich unilateral trainiert. 🔹 Da waren sie wieder meine 3 Probleme! 🔹 Vorderer Delta rechts zieht, Koordination links ist grenzwertig und Mr. bin Pectoralis reagiert völlig emotionslos... 🔹 Na toll dachte ich! 🔹 Das kleine 😈 in meinem Kopf meldet sich zu wort: " Ok, nicht aufgeben! Die Schulter braucht mehr Mobi...das weißt du.. also mach dich nicht verrückt!! Konzentrieren dich, dann kommt die Koordination auch bald zurück! Und am Wichtigsten... Seit wann lässt du dich von irgendeinem Mr.Big unterkriegen? Such den Winkel bei dem am wenigsten geht und bleib dabei! Zeig ihm wer der Boss ist!"💪‼️‼️ 🔹 Gesagt - Getan!...und tatsächlich...Heute ist es Mir. Bitte Pectoralis, der leidet! 🔹 Jetzt geht es rauf auf die Matte ‼️‼️‼️‼️‼️MOBILITY‼️‼️‼️‼️‼️ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ‼️Kennst du schon meine LieblingsAccounts⁉️. . . .🔆 @fratzy_lifestyle 🔆. .💪🏼@christinasf_ifbbpro on 💪🏼. ⚜️ @hannaoeberg ⚜️. .🔱 @mariesteff 🔱. .♻️ @functional_bodybuilding_muscle ♻️. .🏋🏽‍♀️ @saule_.76a 🏋🏽‍♀️ .🦍 @salar_training 🦍. .🏆 @trisportz 🏆 .👌🏼 @martini_puti 👌🏼 . . . ‼️‼️‼️zu guter Letzt‼️‼️‼️ . . Niemand will drüber reden, und doch brauchen wir es alle! Hier bekommt ihr’s 👉🏼 @smellwell ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ❤️💪🏼❤️💪🏼❤️💪🏼❤️💪🏼❤️💪🏼❤️💪🏼❤️💪🏼 ❤️💪🏼❤️➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #bestoftheday #scapegoathamburg #functionaltraining #trainierwieeinmeister #gamechanger #fibo2018 #fibopower #missfibo #followyourheart #dreamspots #fitnessaddict #strongissexy #fitfamberlin #girlswholift #abs #sweatingbeauties #erfolgistjetzt #muskelnaufbauen #strongandhealthy #sixpack #welove_bodybuilding #unstoppable #fitnessblogger #fitnessmodel #fitspo #bodybuilding #workout (hier: FitX - Berlin-Südkreuz)

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🤗remember me🤗 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ WorkoutPause und ich laufe durch die Hallen der Fibo. Oh.. den Typen kenn ich... Aber woher??? 🔹 Die darauf folgenden Tage sehe ich dieses Gesicht immer wieder... Woher ich es kenne? KEIN PLAN!😂🙈 🔹 Am Fibo-Sonntag stellte sich dann heraus dass wir im gleichen Gym trainieren! 🔹 Ja kein Wunder... Bei Training Krieg ich doch nix mit! Auch wenn ich durch die Gegend schaue wie auf dem Bild... Glaubt mir ich sehe nix😂😂😂 🔹 Wer kennt's? 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ‼️Kennst du schon meine LieblingsAccounts⁉️. . . .🔆 @fratzy_lifestyle 🔆. .💪🏼@christinasf_ifbbpro on 💪🏼. ⚜️ @hannaoeberg ⚜️. .🔱 @mariesteff 🔱. .♻️ @functional_bodybuilding_muscle ♻️. .🏋🏽‍♀️ @saule_.76a 🏋🏽‍♀️ .🦍 @salar_training 🦍. .🏆 @trisportz 🏆 .👌🏼 @martini_puti 👌🏼 . . . ‼️‼️‼️zu guter Letzt‼️‼️‼️ . . Niemand will drüber reden, und doch brauchen wir es alle! Hier bekommt ihr’s 👉🏼 @smellwell ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ❤️💪🏼❤️💪🏼❤️💪🏼❤️💪🏼❤️💪🏼❤️💪🏼❤️💪🏼 ❤️💪🏼❤️➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #bestoftheday #scapegoathamburg #functionaltraining #trainierwieeinmeister #gamechanger #fibo2018 #fibopower #missfibo #followyourheart #dreamspots #fitnessaddict #strongissexy #fitfamberlin #girlswholift #abs #sweatingbeauties #erfolgistjetzt #muskelnaufbauen #strongandhealthy #sixpack #welove_bodybuilding #unstoppable #fitnessblogger #fitnessmodel #fitspo #bodybuilding #workout (hier: Berlin, Germany)

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💪Power On💪 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Heute ist es endlich wieder soweit...nach der 3tägigen Pause geht es endlich wieder ins Training! 🔹 Jetzt wo der Körper sich vom Dauerworkout am #scapegoathampurg Erholt hat, starte ich heute wieder richtig durch! Aber womit beginne ich am klügsten? 🔹 Am besten wahrscheinlich mit dem, wo ich am schwächsten bin! Also #chesttraining 🙈 🔹 Hier ein sehr gelungenes Bild vom letzten #brusttraining mit @____tina_91 💃❤️💃hat sie das nicht toll gemacht?! 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ‼️Kennst du schon meine LieblingsAccounts⁉️. . . .🔆 @fratzy_lifestyle 🔆. .💪🏼@christinasf_ifbbpro on 💪🏼. ⚜️ @hannaoeberg ⚜️. .🔱 @mariesteff 🔱. .♻️ @functional_bodybuilding_muscle ♻️. .🏋🏽‍♀️ @saule_.76a 🏋🏽‍♀️ .🦍 @salar_training 🦍. .🏆 @trisportz 🏆 .👌🏼 @martini_puti 👌🏼 . . . ‼️‼️‼️zu guter Letzt‼️‼️‼️ . . Niemand will drüber reden, und doch brauchen wir es alle! Hier bekommt ihr’s 👉🏼 @smellwell ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ❤️💪🏼❤️💪🏼❤️💪🏼❤️💪🏼❤️💪🏼❤️💪🏼❤️💪🏼 ❤️💪🏼❤️➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #bestoftheday #functionaltraining #chestday #pectoralismajor #followyourheart #dreamspots #fitnessaddict #strongissexy #fitfamberlin #girlswholift #abs #sweatingbeauties #erfolgistjetzt #muskelnaufbauen #strongandhealthy #sixpack #welove_bodybuilding #unstoppable #fitnessblogger #fitnessmodel #fitspo #bodybuilding #workout (hier: Berlin, Germany)

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💃Girls just wonna have fun💃 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Hello #freundederästhetik💪😉 🔹 Gestatten das ist Bob. Bob schaut immer sehr grimmig, ist aber immer für einen #spaß zu haben😁💃 🔹 Wir haben uns von Anfang an gut bestanden, aber da er, wie auch ich, mit seinem Sport verheiratet ist, gibt es keine #zukunft für uns😂✌️ 🔹 Was auf jeden Fall eine Zukunft hat, ist der @scapegoathamburg 👌🤗 ich wünsche euch allen aber auch mir selbst, dass ihr solch einen Bock auch bald in eurer Nähe habt!🙏 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Daher nochmal den Appell an sämtliche Gyms.....IHR BRAUCHT DAS 😁😋😉 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ @fitx @blacksheepathletics @crossfitaorta @mcfit_ @fitone_berlin_schoeneberg @cleverfit_de @lokahiloft @boesebubenclub @clays.sportsclub @crossfit_your_life ➖➖➖��➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ❤️💪🏼❤️💪🏼❤️💪🏼❤️💪🏼❤️💪🏼❤️💪🏼❤️💪🏼 ❤️💪🏼❤️➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #bestoftheday #scapegoathamburg #functionaltraining #trainierwieeinmeister #gamechanger #fibo2018 #fibopower #trainierwieeinmeister #missfibo #fitnessaddict #strongissexy #sweatingbeauties #erfolgistjetzt #strongandhealthy #unstoppable #fitnessblogger #fitnessmodel #workout #scapegoathampurg #sündenbock #functionaltraining #deusersport (hier: FIBO POWER)

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💪🐐SCAPEGOATE🐐💪 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Scapegoat - zu Deutsch Sündenbock🐐 🔹 Wer kennt ihn nicht, diesen Moment in dem Frust und Unzufriedenheit einfach Mal raus wollen. Einfach Mal alles raus lassen, ohne Scham vor den Dingen die sich nicht ziemen. 🔹 Hier kommt @michel_schreier_scapegoat Beitrag zum Weltfrieden gerade recht 💪✌️ 🔹 Doch der @scapegoathamburg ist viel mehr als ein Frustfresser! Kombiniert mit einem funktionellen #workout, habe ich so manchen #discopumper, am vergangenen Wochenende, in die Schranken gewiesen! Denn #muskeln sind zwar etwas sehr Schönes aber völlig wertlos wenn #beweglichkeit und #koordination nicht mithalten können. 🔹 Es gab einige kritische stimmen, welche die Idee, Aggressionen zu erzeugen, fragwürdig fanden. Vielen Dank, dass ihr es trotzdem ausprobiert habt. So konntet ihr selbst erkennen dass bei Scapegoat der Spaß im Vordergrund steht. Agressionen werden nicht geschaffen, sondern (soweit vorhanden) abgebaut. 🔹 Unterstützt von @maximummartialarts und @deuser_sports legten wir auf der #fibo #bühne ein schweißtreibenden Workout nach dem anderen hin. Vielen Dank dafür 💪😘 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 🐐🥋💪 Hier nochmal das Scapegoat Team💪🥋🐐 @scapegoathamburg @angelmorgen @julianespyke @bastispyke Roman ( suche noch den Insta-taglich zu) @hans_yoga @sixstring_boxing @coach_yazz Kevin ( Account wird ebenfalls noch gesucht) @sabine_skiba ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ❤️💪🏼❤️💪🏼❤️💪🏼❤️💪🏼❤️💪🏼❤️💪🏼❤️💪🏼 ❤️💪🏼❤️➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #bestoftheday #scapegoathamburg #functionaltraining #trainierwieeinmeister #gamechanger #fibo2018 #fibopower #trainierwieeinmeister #missfibo #fitnessaddict #strongissexy #sweatingbeauties #erfolgistjetzt #strongandhealthy #unstoppable #fitnessblogger #fitnessmodel #workout #scapegoathampurg #sündenbock #functionaltraining #deusersport (hier: FIBO POWER)

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❤️do what you love❤️ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ #part3 🔹 Mit der Trainerausbildung begann der Weg in mein neues Leben! Ein steiniger weg...aber er hat sich gelohnt! 🔹 Heute bin ich für ein Trainernetzwerk unterwegs, schreibe Artikel zu aktuellen Themen, gebe PersonalTraining...und lerne die interessantesten Leute kennen! 🔹 So kam es dass ich heute am Flughafen stehe um mich auf den Weg zur #fibo2018 In Köln zu machen🎉 🔹 Auf der Fibo bin ich Teil des @scapegoathamburg #teams und freue mich euch alle Mal live zu sehen! 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ‼️Kennst du schon meine LieblingsAccounts⁉️. . . .🔆@fratzy_lifestyle 🔆. .💪🏼@christinasf_ifbbpro on 💪🏼. ⚜️ @hannaoeberg ⚜️. .🔱@mariesteff 🔱. .♻️ @functional_bodybuilding_muscle ♻️. .🏋🏽‍♀️ @saule_.76a 🏋🏽‍♀️ .🦍 @salar_training 🦍. .🏆 @trisportz 🏆 .👌🏼 @martini_puti 👌🏼 . . . ‼️‼️‼️zu guter Letzt‼️‼️‼️ . . Niemand will drüber reden, und doch brauchen wir es alle! Hier bekommt ihr’s 👉🏼 @smellwell ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ❤️💪🏼❤️💪🏼❤️💪🏼❤️💪🏼❤️💪🏼❤️💪🏼❤️💪🏼 ❤️💪🏼❤️➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #bestoftheday #scapegoathamburg #functionaltraining #trainierwieeinmeister #gamechanger #fibo2018 #fibopower #missfibo #followyourheart #dreamspots #fitnessaddict #strongissexy #fitfamberlin #girlswholift #abs #sweatingbeauties #erfolgistjetzt #muskelnaufbauen #strongandhealthy #sixpack #welove_bodybuilding #unstoppable #fitnessblogger #fitnessmodel #fitspo #bodybuilding #workout (hier: Berlin, Germany)

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❤️do what you love ❤️ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ #part2 🔹 Trainiert hab ich irgendwie schon immer..aber eher à lassen #homeworkout. 2007 meldete ich mich dann (damals noch in Zürich) im Fitnessstudio an! Ich wollte einfach mehr! 🔹 Mein Mitteilungsbedürfnis über den Sport wuchs stätig als gründete ich "Strong&Healthy"💪 Ziel war es allen hungernden Mädels, wie ich es leider auch eine Zeit lang war, eine Alternative aufzuzeigen! 🔹 Steckst du einmal in dem Teufelskreis drin, ist es schwer wieder heraus zu kommen. 🔹 Ich schrieb über Themen die mich beschäftigten, aber bald merkte ich dass ich gar keine Ahnung hatte wovon ich eigentlich schreibe... 🔹 Eine von denen wollte ich nie sein, also begann ich meine erste Trainerausbildung!!! 🔹 Weiter geht's im letzten Teil dieser #trilogie 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ‼️Kennst du schon meine LieblingsAccounts⁉️. . . .🔆 @fratzy_lifestyle 🔆. .💪🏼@christinasf_ifbbpro on 💪🏼. ⚜️ @hannaoeberg ⚜️. .🔱 @mariesteff 🔱. .♻️ @functional_bodybuilding_muscle ♻️. .🏋🏽‍♀️ @saule_.76a 🏋🏽‍♀️ .🦍 @salar_training 🦍. .🏆 @trisportz 🏆 .👌🏼 @martini_puti 👌🏼 . . . ‼️‼️‼️zu guter Letzt‼️‼️‼️ . . Niemand will drüber reden, und doch brauchen wir es alle! Hier bekommt ihr’s 👉🏼 @smellwell ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ❤️💪🏼❤️💪🏼❤️💪🏼❤️💪🏼❤️💪🏼❤️💪🏼❤️💪🏼 ❤️💪🏼❤️➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #bestoftheday #scapegoathamburg #functionaltraining #trainierwieeinmeister #gamechanger #fibo2018 #fibopower #missfibo #followyourheart #dreamspots #fitnessaddict #strongissexy #fitfamberlin #girlswholift #abs #sweatingbeauties #erfolgistjetzt #muskelnaufbauen #strongandhealthy #sixpack #welove_bodybuilding #unstoppable #fitnessblogger #fitnessmodel #fitspo #bodybuilding #workout (hier: FitX - Berlin-Südkreuz)

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❤️do what you love❤️ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Abgedroschen er Spruch oder bester Rat den ich je erhalten habe? 🔹 Eindeutig Letzteres! 🔹 Ich hatte die Menschen die es geschafft haben aus ihrem konventionellen nine-to-five-job auszubrechen, immer bewundert! Ich wusste lange nicht was ich sonst machen sollte... Bis zu dem Tag als ich von #charlotteroche #feuchtgebiete gelesen hatte! Das wollte ich auch...SCHREIBEN! 🔹 Aber worüber sollte ich schon schreiben?? Die Welt braucht nicht noch eine Autobiographie gefüllt mit Dramen des täglichen Lebens... Zugegeben... Es währe sehr unterhaltsam... Dragisch komisch noch dazu... Aber wollte ich wirklich die Welt so tief in mein Innerstes blicken lassen???🤔 🔹 Auf gar keinen Fall! 🔹 Wie ich dazu kam einen Blog zu eröffnen und begann in die Tasten zu hauen... Erzähl ich euch im nächsten Post... 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ‼️Kennst du schon meine LieblingsAccounts⁉️. . . .🔆 @fratzy_lifestyle 🔆. .💪🏼@christinasf_ifbbpro on 💪🏼. ⚜️ @hannaoeberg ⚜️. .🔱 @mariesteff 🔱. .♻️ @functional_bodybuilding_muscle ♻️. .🏋🏽‍♀️ @saule_.76a 🏋🏽‍♀️ .🦍 @salar_training 🦍. .🏆 @trisportz 🏆 .👌🏼 @martini_puti 👌🏼 . . . ‼️‼️‼️zu guter Letzt‼️‼️‼️ . . Niemand will drüber reden, und doch brauchen wir es alle! Hier bekommt ihr’s 👉🏼 @smellwell ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ❤️💪🏼❤️💪🏼❤️💪🏼❤️💪🏼❤️💪🏼❤️💪🏼❤️💪🏼 ❤️💪🏼❤️➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #bestoftheday #scapegoathamburg #functionaltraining #trainierwieeinmeister #gamechanger #fibo2018 #fibopower #missfibo #followyourheart #dreamspots #fitnessaddict #strongissexy #fitfamberlin #girlswholift #abs #sweatingbeauties #erfolgistjetzt #muskelnaufbauen #strongandhealthy #sixpack #welove_bodybuilding #unstoppable #fitnessblogger #fitnessmodel #fitspo #bodybuilding #workout (hier: FitX - Berlin-Südkreuz)

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🕉️keep calm and savasana🕉️ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Guten Morgen meine #instafitties 🙋💪 🔹 Die letzten Vorbereitungen laufen! Die Wäsche wird nochmal gewaschen, die Bude geputzt und die Sachen gepackt! 🔹 Sachen packen... Eine vermeintlich simple Aufgabe wird zu Chaosstifter ... 4 Tag Workout, Spaß und tolle Leute! Was Brauch ich denn da alles? 🔹 Ich würde ja einfach alles einpacken...aber mir steht leider nur eine kleine Reisetasche für's Handgepäck zur Verfügung 🙈 🔹 Damit ich klar denken kann verschwinde ich direkt erst einmal auf meinen Balkon und turne mir das Chaos aus dem Kopf! Selbst am Morgen um 6:00 sind es bereits 12Grad 😍 Einfach nur traumhaft❤️ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ‼️Kennst du schon meine LieblingsAccounts⁉️. . . .🔆 @fratzy_lifestyle 🔆. .💪🏼@christinasf_ifbbpro on 💪🏼. ⚜️ @hannaoeberg ⚜️. .🔱 @mariesteff 🔱. .♻️ @functional_bodybuilding_muscle ♻️. .🏋🏽‍♀️ @saule_.76a 🏋🏽‍♀️ .🦍 @salar_training 🦍. .🏆 @trisportz 🏆 .👌🏼 @martini_puti 👌🏼 . . . ‼️‼️‼️zu guter Letzt‼️‼️‼️ . . Niemand will drüber reden, und doch brauchen wir es alle! Hier bekommt ihr’s 👉🏼 @smellwell ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ❤️💪🏼❤️💪🏼❤️💪🏼❤️💪🏼❤️💪🏼❤️💪🏼❤️💪🏼 ❤️💪🏼❤️➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #bestoftheday #scapegoathamburg #functionaltraining #trainierwieeinmeister #gamechanger #fibo2018 #fibopower #missfibo #followyourheart #dreamspots #fitnessaddict #strongissexy #fitfamberlin #girlswholift #abs #sweatingbeauties #erfolgistjetzt #muskelnaufbauen #strongandhealthy #sixpack #welove_bodybuilding #unstoppable #fitnessblogger #fitnessmodel #fitspo #bodybuilding #workout (hier: Berlin, Germany)

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💪Take your weakness and transform it to a profession💪 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Wer kennt's? Es gibt so gewisse Übung die mag man einfach nicht! Dafür gibt es keinen bestimmten Grund... Man kann einfach nicht so Gas geben wie bei anderen Übungen... 🔹 So geht es mir mit dem Bankdrücken! 🔹 Es fühlt sich einfach immer komisch an... Die linke Seite zieht nach ... Oder die Kraft verlässt mich von einer auf die andere Sekunde, sodass ich mich schon gar nicht mehr traue das alleine zu machen! 🔹 Neulich hat die liebe @tina_o4287 assistiert und direkt fitx Trainer @gregor__1226 dazu geholt... So scheiße wie es sich anfühlt sieht es wohl doch nicht aus.... 🔹 ...Ich mag's trotzdem nicht😂🤗🙈 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ‼️Kennst du schon meine LieblingsAccounts⁉️. . . .🔆 @fratzy_lifestyle 🔆. .💪🏼@christinasf_ifbbpro on 💪🏼. ⚜️ @hannaoeberg ⚜️. .🔱 @mariesteff 🔱. .♻️ @functional_bodybuilding_muscle ♻️. .🏋🏽‍♀️ @saule_.76a 🏋🏽‍♀️ .🦍 @salar_training 🦍. .🏆 @trisportz 🏆 .👌🏼 @martini_puti 👌🏼 . . . ‼️‼️‼️zu guter Letzt‼️‼️‼️ . . Niemand will drüber reden, und doch brauchen wir es alle! Hier bekommt ihr’s 👉🏼 @smellwell ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ❤️💪🏼❤️💪🏼❤️💪🏼❤️💪🏼❤️💪🏼❤️💪🏼❤️💪🏼❤️💪🏼❤️➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #bestoftheday #chestday #bankdrücken #internationalchestday #pectoralismajor #functionaltraining #trainierwieeinmeister #gamechanger #fibo2018 #fibopower #missfibo #followyourheart #dreamspots #fitnessaddict #strongissexy #fitfamberlin #girlswholift #abs #sweatingbeauties #erfolgistjetzt #muskelnaufbauen #strongandhealthy #sixpack #welove_bodybuilding #unstoppable #fitnessblogger #fitnessmodel #fitspo #bodybuilding #workout (hier: Berlin, Germany)