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Nicht die Menge entscheidet, wie viele Kalorien enthalten sind. • #fitness #gesund #gewicht #abnehmen #essen #trainieren #kraft #training #fit #fett #muskelaufbau #muskeln #fitnessfueled #ernährung #sport #mindset #gesundheit #burger #fastfood #salat #slowfood https://www.instagram.com/p/Cm3wPvgsR_R/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Merkst du den Effekt auf deine Psyche, wenn du sport betreibst? Wenn dir der Post gefallen hat, vergiss nicht zu liken!👍 #training #sport #trainieren #fitness #fitnessstudio #kraftsport #strongman #calistenics #körper #mineralien #Nährstoffe #ernährung #fett #abnehken #zunehmen #muskeln #sportlich #massephase #gesund #gesundheit #protein #proteine #lecker #kochen #backen #eier #fleisch #psyche #depression #antidepressiva (hier: Hamburg, Germany) https://www.instagram.com/p/CisHn_hDlKK/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Geschichten aus der Muckibude

Ich gehe immer noch fast jeden Tag in die Muckibude. Abwechselnd trainiere ich Schultern/Arme, meine Mitte, Rücken/Brust und den Bauch und unteren Rücken. Meistens mache ich 15 Wiederholungen mit Gewichten, die mir erlauben, die Wiederholungen gut hinzubekommen. Meistens habe ich auch einen Kopfhörer auf und höre bei Amazon Music Musik, heute eine zufällige Abfolge der Musik von…

[benidoll]

💪Muskelberg 🏋

[gesunderzellschutz]

Der menschliche Körper braucht Aminosäuren für den Muskelaufbau, das Wachstum und die Erneuerung von Körperzellen.

Ob du nun Gewichte hebst, joggst oder einfach nur versuchst, deine tägliche Liste von Aufgaben zu erfüllen, dein Körper sehnt sich aus verschiedenen Gründen nach Eiweiß.

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[joes-stories]

Schrottpresse

Er hat sie im Studio aufgerissen. Zwei junge Kerle, die jeden Tag da waren und sich gegenseitig zu Höchstleistungen aufpushten. Mit ihrer jugendlichen Arroganz posten sie vor dem Spiegel, wussten ganz offensichtlich nicht wohin mit ihrer Energie und hatten schon recht geile Ansätze von Mackermuskeln. Das einzig fette Körperteil waren ihre dicken Eier, die ganz offensichtlich ständig geleert werden mussten.

Ihm gefiel die Selbstverständlichkeit, mit der sie ihren Körper zur schau stellten. Außerden hatten sie keine Scheu zu zeigen, dass sie ein Paar waren. Sie küssten und streichelten sich völlig seIbstverständlich und es war ihnen egal, was die dumpfen Testosteron-Hetero-Macker über sie dachten.

Die beiden waren in jeder Hinsicht selbstbewusst und hemmungslos. Er erkannte sofort, dass sie auf einer guten Reise waren, ihre Alpha-Energy zu entdecken und langsam aber sicher auszuleben. Was sie aber zuerst brauchten war ein erfahrener Kerl, der ihnen zeigte, was ein dominanter Mann mit zwei Jungs alles anstellen kann. Ein Lehrmeister, dem sie sich voll und ganz hingeben konnten.

Er selbst war vom stundenlangen Trainig total aufgegeilt. Seine Titten glichen eher Sofakissen, seine Bizepts hatten eine neue Rekordgröße erreicht und seine Oberschenkel pulsierten vor Kraft. Wie immer kummulierte seine gesamte Körperenergie ins seinem mächtigen Schwanz und er war kurz vor dem Explodieren. Es war klar, dass er auf der Stelle seine überschüssige Energie abreagieren musste, da kamen ihm die beiden triebgesteuerten Jungbullen gerade recht.

Die Schwänze beider Jungs waren hart und beeindruckend groß, als sie sich bei ihm zu Hause ihrer Shorts entledigten. Er ging auf die Hengste zu und umfasste mit seinen mächtigen Pranken ihren Schaft. Wie ein menschlicher Cockring presste er zu und die beiden fingen vor Schmerz an zu stöhnen. Ihre Schwänze wurden sofort noch fetter und härter und es zeichneten sich dicke Adern ab. Doch an ihren schmerzverzerrten Gesichtern erkannte er, wie brutal sich seine überschüssige Energie auswirkte. Es war für einen Muskelbullen wie ihn einfach schwer, mit seiner Kraft angemessen umzugehen. Wie alles an ihm waren auch seine Hände von massigen Muskeln durchzogen und entwickelten die unkontrollierte Energie einer Schrottpresse. Na mal sehn, was die Jungs alles aushielten… Er drückte noch fester zu und erntete ein noch stärkeres Stöhnen, in dem aber viel Lust mitschwang. OK, ein bisschen ging also noch ... Die zwei Sportler fingen an zu schwitzen und zu keuchen und ihre bereits ansehnlichen Schwänze wurden noch fetter und begannen, sich blau zu färben.

"Na, gefällt euch, was Daddy mit euch anstellt?", fragte er mit seiner tiefen, vollen Stimme "Dabei habe ich noch gar nicht richtig angefanngen! Ihr habt euer Gesicht noch nicht im meinen Titten vergraben und eure Köpfe wurden noch nicht von meinen verschwitzten Oberschenkeln gequetscht. Und selbst dann habe ich euch noch nicht mit meinem ausdauernden Monsterschwanz gefickt ...!"

Fast synchron spritzen die beiden ab und Daddy sammelte ihren Saft in seinen riesigen Pranken, um ihn dann an die beiden zu verfüttern. Er wusste, dass es völlig egal war, wie oft sie heute kommen würden, er würde es beliebig oft schaffen, sie wieder geil zu bekommen ...

[machfit]

Inmitten der Hektik des Alltags vergessen wir oft, wie entscheidend die Beziehung zu unserem Körper und insbesondere zu unserer Hydration ist. 🌊

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Tauche mit uns ein in die Welt der optimalen Hydration und entdecke, warum Wasser eine unverzichtbare Rolle für deine Gesundheit und Fitness spielt. 💧 Hier sind einige bedeutende Aspekte, die du in Betracht ziehen solltest:

🚰 Zellfunktion und -regeneration: Wasser ist der Schlüssel zur Aufrechterhaltung gesunder Zellfunktionen. Es unterstützt nicht nur die Regeneration von Gewebe, sondern auch die effiziente Ausscheidung von Toxinen aus dem Körper.

🏋️ Fitness und Leistung: Bei körperlicher Aktivität verliert der Körper Wasser durch Schweiß. Eine ausreichende Hydration ist entscheidend, um Leistungseinbußen zu vermeiden, Muskelkrämpfen vorzubeugen und die Ausdauer zu verbessern.

🧠 Konzentration und Denkfähigkeit: Dein Gehirn benötigt Wasser, um optimal zu funktionieren. Eine ausreichende Hydration trägt dazu bei, die Konzentration zu steigern, die Denkfähigkeit zu verbessern und Müdigkeit zu reduzieren.

🌟 Hautgesundheit: Wasser spielt eine Schlüsselrolle bei der Aufrechterhaltung der Elastizität der Haut und der Verhinderung von Dehydrierung, was zu einem strahlenden und gesunden Hautbild beiträgt.

Bist du bereit, die Bedeutung der Hydration in deinem Leben zu maximieren? 🚰 Besuche jetzt unseren Shop unter MachFitShop.com für hochwertige Trinkflaschen und weitere Produkte, die dich auf dem Weg zu einer optimalen Hydration unterstützen.

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[fitnessfueledd]

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[fernsehfunk-berlin]

Während der Dampferfahrt auf der Spree winken uns viele Leute am Ufer entgegen. Sogar ein Mann, der uns seine Muskeln präsentiert. Was man so alles erlebt. Die Lebensfreude der Menschen steckt förmlich an.

[fitansporty]

Wie lange sind deine Pausen zwischen den Sätzen meistens? Wenn dir der Post gefallen hat, vergiss nicht zu liken!👍 #training #sport #trainieren #fitness #fitnessstudio #kraftsport #strongman #calistenics #körper #mineralien #Nährstoffe #ernährung #fett #abnehken #zunehmen #muskeln #sportlich #massephase #gesund #gesundheit (hier: Frankfurt, Germany) https://www.instagram.com/p/CihiLSvg3fK/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[aj-zigzag]

Breakfast

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Mission completed

Heute Morgen 80 kg auf der Waage glatt. Damit ist mein Ziel erreicht und ich kann mich jetzt darauf konzentrieren, mein Gewicht zwischen 80 und 85 kg zu halten. Muss aber nicht mehr auf jedes Gramm Zucker zum Beispiel achten. Hurra, hurra hurra! Das alles ist passiert unter massiver. Reduzierung des Körperfettanteils und einer Steigerung des Muskelanteils. Ersteres habe ich wahrscheinlich…