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🤗셀프허그. 자신을 감싸 안고 구르는 움직임을 탐구하는 레슨이예요. 주로 분화에 대한 아이디어를 전달하거나 눈자각 레슨을 할 때 이 레슨을 사용했는데 이번 토요일에는 완전 초보자 분들을 대상으로, 휄든® 첫 수업, 감각 훈련 기초, 바닥과의 관계에 주의를 기울이고 바닥으로부터 피드백을 받아 자신을 알아보는 능력을 기르는 데 이 움직임을 사용하려고 준비하고 있어요. 초보자의 눈높이에서, 이 레슨을 탐구하는데, 가장 크게 느껴지고 감미롭게 느껴지는 변화가 호흡이예요. 자기 전에 ‘셀프 허그’를 하고 자면 아침에 느껴지는 첫 호흡이 너무나 감미로워서 자리에서 ��오지 않고 계속 호흡을 즐기고 있고 싶어져요. 그렇게 숨 쉬는 것 만으로 온 세상으로부터 사랑받는 느낌.. 새롭게 발견합니다. ‘셀프 허그’ 레슨이 얼마나 강력한 호흡 레슨인지. 가슴이 부드러워지고 흉곽이 유연해지며 그 공간이 확장되고 목구멍이 열리며 그 숨길이 확장되고 코의 숨길도 열려요. 흉추 양 옆으로 등판 상단부에 파스를 바른 듯 불이 켜지고 목이 길어져요. 이번 토요일이 아니더라도 많은 분들이 이 레슨의 감미롭고 감사한 체험을 해 보실 기회를 가지실 수 있기 바래요. ❤️ 🤗제가 안내해 드리는 2023년 두 번째 줌 수업, ‘셀프 허그 Self Hug’수업이 이번 주 토요일로 다가왔어요. 자신과 친밀해 지며 자기 사랑이 싹트는 프렉티스여서 때로는 ‘자기사랑’레슨이라고도 해요. 휄든® 초보자인 발달지연아 부모님들께 도움이 될 LCP®로, 아주 쉽게 자신을 알아보고 탐구하고 발전시키는 체험을 하실 수 있게 안내해 드리려고 해요. 물론 모든 분들께 감미로운 프렉티스의 시간이 될 수 있을거예요. 🥰 상세 내용은 위 포스트 참고해 주세요. ❤️ 🌈신청서는 플필 링크에 있어요. 🐣🙏 ➡️휄든® 부모 교육 프로그램에 참여하는 발달 지연아 가족은 한 달에 한번씩 기능통합, FI 스페셜 프로그램에 참여하실 수 있는 혜택을 드려요. 부모님이나 아이에게 40분 FI를 4만원에 제공해 드려요. 2월 기간: 2/11(토)~2/17(금) ➡️더 집중적으로 휄든®을 공부하기 원하는 분들께는 기초부터 차근차근 다루는 LCP® Basics 프로그램을 권해요. 여러 방법으로 참여가 가능해요. - 오프라인: 다양한 시간대에 참여 가능, @feldenkrais_yoga.art #MBSAT김주영 선생님께서 LCP® 센터에서 인도해 주셔요. - 온라인 실시작 줌: 정해진 시간도 있고, 요청하시면 시간대를 맞추어 드릴 수도 있어요. @feldenkrais_younsimpark #MBSLCP 교사 박연심 선생님이 인도해 주셔요. - 영상 수업과 멘토링으로 원하는 시간에. #MBSLCP교사의 친절한 멘토링을 받으며 공부할 수 있어요. ➡️그리고 4월 22일 23일 이틀동안 집중 교육이 있어요. 부모 교육 1강~7강을 하시고, LCP® Basics까지 하신 분들을 대상으로ATM과 핸즈온 교육을 인도해 드린답니다. 리오라 개스터 선생님께서 구성하신 프로그램이예요. 부모님들 자신에게, 그리고 자녀들과 함께하는 데 매우 유익한 도구가 되어 드릴 수 있을 거예요! 🔹LCP® Institute는 - ���내 최초 휄든크라이스 소마틱스 교육기관(Feldenkrais Korea) 입니다. - MBS 국제 공인 휄든크라이스 교육기관으로, MBS 아카데미 한국 지부입니다. - MBS방식 정통 휄든크라이스 교육을 받을 수 있는 곳입니다. 🔹LCP® Institute에서는 - MBS국제 공인 교사들과 MBS Assistant Trainer, 그리고 MBS Senior Trainer가 인도하는 교육에 참여할 수 있습니다. - 누구든 부담 없이 시작할 수 있는 일반인 교육부터 전문가 교육까지 다양한 프로그램이 제공됩니다. #느린학습자#발달지연아#부모님을위한#특별한수업 #접촉을통한연결 #호흡알아보기 #호흡 #호흡의움직임 #특별한아이에게는특별한부모가필요 #휄든부모교육 #발달지연아를위한FI스페셜 #발달장애#발달지연 #발달장애아동#자폐스펙트럼 #뇌성마비#소아뇌성마비 #특수교육#휄든#Feldenkrais #휄든크라이스 #삶을변화시키는연습 #뇌가소성#소마틱스 #뇌가소성 #뇌재설계 #몸마음공부#소마틱스 #소매틱스 https://www.instagram.com/p/Codk28Cve8q/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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🌈LCP®ATM 오프라인 수업 2월 스케줄입니다. #MBSAT김주영 선생님께도 인도해 주셔요. 시간대도 자신의 상황에 맞추어 선택하실 수 있게 다양한 옵션이 있어요. ✨✨✨ ⠀ 스케줄은 위에서⬆️ 확인해 주세요.^^ ⠀ 🐣 기본기에서는 <차이를 통해 배움>, <작업의 분배>의 원리를 굴곡과 신전, 시소호흡 움직임으로 배워요. 바닥을 느끼는 것에서 부터 시작해서 움직임을 하는 동안에 바닥과의 접촉이 변하는 것에 주의를 기울여서 알아보는 작업을 합니다. 저절로 땅과 바닥과 친해지고 바닥에 몸을 맡기고 자신의 골격에 몸을 효율적으로 맡기는 방식을 배워요. ⠀ 우리는 거의 매순간 신체의 일정부위가 무언가와 접촉하고 있기 때문에 그 접촉을 통해서 나에 대한 정보를 얻고 생각하고 이해하고 알아갈 수 있는 기회가 참 많아요. 이런 환경을 능동적으로 활용합니다. ⠀ 내가 무엇을 어떻게 하고 있는지 아는 것에서 시작해 보아요.🐥 ⠀ ⭐️교육비: 24만원 ⭐️장소: 분당 LCP®센터(오리역) ⠀ ⬇️ 문의: 010.9265.4755 (LCP® 휄든크라이스 센터) 010.6888.0084 DM ⠀ ⠀ #휄든크라이스#휄든#휄든크라이스온오프입문#휄든크라이스전문가과정#휄든크라이스전문가교육#휄든크라이스교육#몸맘공부#MindBodyStudies#MBS#MBSProfessionalFoundationTraining##mbsfeldenkrais#feldenkrais#feldenkraistraining#feldenkraismethod#펠든크라이스#펠덴크라이스#소마틱스#소매틱스#소매틱지도자양성과정#휄든크라이스지도자양성과정#뇌가소성 https://www.instagram.com/p/Cndz53MrGVg/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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🌈 MBS 휄든크라이스 전문가 과정 6기 여섯번째 그룹 모집합니다.😊 ⠀ 어느덧 6기 마지막 그룹이에요. 2021.1월에 시작해서 2023.3월까지 진행했으니 모집 기간은 총 14개월 정도됐어요. 시간을 쪼개고 쪼개서 참 꾸준했네요.^^ ⠀ 전문가 과정 교육생분들을 소그룹으로 만날 수 있는 좋은 기회였기 때문에 한 분 한 분의 컨디션을 더 꼼꼼히 살필 수 있었어요. 결과적으로 저도 교육생분들도 휄든의 방식을 깊게 탐구할 수 있었던 시간이었어요. 무엇보다 한 분 한 분의 순간이 귀했어요. 무엇보다 즐거웠습니다. ⠀ 6기는 2025.4.21일 졸업해요.😳… 그럼 제가 몇살인가요… ㅋ ⠀ 꽤 긴 여정이지만 또 순간이라고 생각되는거 보니 저도 꽤 나이가 찼나봅니다.^^ 삶 깊숙히 마치 한 개인의 뿌리를 튼튼하게 하는 과정이라고 생각하면 그리 긴 시간이 아닌거 같아서요. 저만해도 전문가 과정을 마무리 한지는 꽤 되었지만 그 과정은 기초를 다지는 꼭 필요한 시간이었을 뿐 지금도 매 순간 배워요. 그대신 지금은 다른 사람을 통해서 보다는 제 안에서 배울 기회가 더 많아졌어요. ⠀ 자신 안의 선생님. 한 사람의 가능성. 우리는 때로는 얕고 작지만 그 바탕은 참 깊고 넓어요. ⠀ ⭐️⭐️⭐️ ⠀ <MBS 휄든크라이스 전문가 과정>은 ⠀ 레벨1,2,3 으로 진행됩니다. 전체 과정 중 레벨1 입문 과정은 일반인도 참여할 수 있는 과정이에요. 휄든®️을 경험하고 싶은 분들은 누구나 참여하실 수 있어요. ⠀ 휄든®️의 배움의 철학을 깊이있게 체험하고 싶다면 MBS 전문가 과정을 추천드려요. ⠀ ✔️ 입문 과정만 진행하셔도 좋고, (입문 과정은 입문1~7단계로 전체 전문가 과정의 레벨1에 포함됩니다.) ⠀ ✔️ 입문을 체험하고 난 후 지속적으로 좀 더 깊이 있게 단계를 밟고 싶다면 연결해서 전문가 과정 전체를 참여하실 수도 있어요.(레벨2,3) ⠀ ⭐️ ⠀ 레벨1 입문 과정은 총 7단계로 입문1~4단계를 수료하면 전문가 과정 레벨2에 참여할 수 있는 자격 조건이 주어집니다.^^ ⠀ 휄든®️에 관심이 있지만 3년에 걸친 전문가 과정에 참여하는 것을 처음부터 결정하기 좀 어려울 수 있잖아요. 이런 경우엔 직접 체험해보는게 가장 ���다고 생각해요. 그래서 전문가 과정의 일부(레벨1)를 누구나 참여할 수 있는 입문 과정으로 열어두었습니다. ⠀ 🌟 ⠀ 6기 전문가 과정의 교육 구성과 스캐줄은 위에⬆️ ⠀ 이해가 안되는 부분도 있으시죠? 어떻게 하면 쉽게 안내드릴까 고민해서 올렸는데 3년에 걸친 과정을 한눈에 안내드리는 일이 쉽지 않은거 같아요. 쭉~ 읽어보시고 이해가 잘 안되는 부분이 있으시면 편하게 문의 주세요.☺️🙏🏻✨ ⠀ ⬇️ 문의: 010.9265.4755 (LCP® 휄든크라이스 센터) ⠀ #휄든크라이스#휄든#휄든크라이스온오프입문#휄든크라이스전문가과정#휄든크라이스전문가교육#휄든크라이스교육#몸맘공부#MindBodyStudies#MBS#MBSProfessionalFoundationTraining##mbsfeldenkrais#feldenkrais#feldenkraistraining#feldenkraismethod#펠든크라이스#펠덴크라이스#소마틱스#소매틱스#소매틱지도자양성과정#휄든크라이스지도자양성과정#뇌가소성 ⠀ https://www.instagram.com/p/CnbON18uf7h/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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🤗제가 안내해 드리는 2023년 두 번째 줌 수업은 ‘셀프 허그 Self Hug’예요. 자신과 친밀해 지며 자기 사랑이 싹트는 프렉티스여서 때로는 ‘자기사랑’레슨이라고도 해요. 휄든 초보자인 발달지연아 부모님들께 도움이 될 LCP®로 안내해 드리려고 쉽게 하실 수 있도록 구성한 수업이예요. 물론 모든 분들께 감미로운 프렉티스의 시간이 될 수 있을거예요. 🥰 상세 내용은 위 포스트 참고해 주세요. ❤️ 🌈신청서는 플필 링크에 있어요. 🐣🙏 ➡️휄든® 부모 교육 프로그램에 참여하는 발달 지연아 가족은 한 달에 한번씩 기능통합, FI 스페셜 프로그램에 참여하실 수 있는 혜택을 드려요. 부모님이나 아이에게 40분 FI를 4만원에 제공해 드려요. 2월 기간: 2/11(토)~2/17(금) ➡️더 집중적으로 휄든®을 공부하기 원하는 분들께는 기초부터 차근차근 다루는 LCP® Basics 프로그램을 권해요. 여러 방법으로 참여가 가능해요. - 오프라인: 다양한 시간대에 참여 가능, #MBSAT김주영 선생님께서 LCP® 센터에서 인도해 주셔요. - 온라인 실시작 줌: 정해진 시간도 있고, 요청하시면 시간대를 맞추어 드릴 수도 있어요. #MBSLCP 교사 박연심 선생님이 인도해 주셔요. - 영상 수업과 멘토링으로 원하는 시간에. MBSLCP교사의 친절한 멘토링을 받으며 공부할 수 있어요. ➡️그리고 4월 22일 23일 이틀동안 집중 교육이 있어요. 부모 교육 1강~7강을 하시고, LCP® Basics까지 하신 분들을 대상으로ATM과 핸즈온 교육을 인도해 드린답니다. 리오라 개스터 선생님께서 구성하신 프로그램이예요. 부모님들 자신에게, 그리고 자녀들과 함께하는 데 매우 유익한 도구가 되어 드릴 수 있을 거예요! 🔹LCP® Institute는 - 국내 최초 휄든크라이스 소마틱스 교육기관(Feldenkrais Korea) 입니다. - MBS 국제 공인 휄든크라이스 교육기관으로, MBS 아카데미 한국 지부입니다. - MBS방식 정통 휄든크라이스 교육을 받을 수 있는 곳입니다. 🔹LCP® Institute에서는 - MBS국제 공인 교사들과 MBS Assistant Trainer, 그리고 MBS Senior Trainer가 인도하는 교육에 참여할 수 있습니다. - 누구든 부담 없이 시작할 수 있는 일반인 교육부터 전문가 교육까지 다양한 프로그램이 제공됩니다. #느린학습자#발달지연아#부모님을위한#특별한수업 #접촉을통한연결 #셀프허그 # #특별한아이에게는특별한부모가필요 #휄든부모교육 #발달지연아를위한FI스페셜 #발달장애#발달지연 #발달장애아동#자폐스펙트럼 #뇌성마비#소아뇌성마비 #특수교육#휄든#Feldenkrais #휄든크라이스 #펠든크라이스 #삶을변화시키는연습 #뇌가소성#소마틱스 #뇌가소성 #뇌재설계 #몸마음공부#소마틱스 #소매틱스 #somatics https://www.instagram.com/p/CnakzQAPYiV/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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🤗제가 안내해 드리는 2023년 두 번째 줌 수업은 ‘셀프 허그 Self Hug’예요. 자신과 친밀해 지며 자기 사랑이 싹트는 프렉티스여서 때로는 ‘자기사랑’레슨이라고도 해요. 휄든 초보자인 발달지연아 부모님들께 도움이 될 LCP®로 안내해 드리려고 쉽게 하실 수 있도록 구성한 수업이예요. 물론 모든 분들께 감미로운 프렉티스의 시간이 될 수 있을거예요. 🥰 상세 내용은 위 포스트 참고해 주세요. ❤️ 🌈신청서는 플필 링크에 있어요. 🐣🙏 ➡️휄든® 부모 교육 프로그램에 참여하는 발달 지연아 가족은 한 달에 한번씩 기능통합, FI 스페셜 프로그램에 참여하실 수 있는 혜택을 드려요. 부모님이나 아이에게 40분 FI를 4만원에 제공해 드려요. 2월 기간: 2/11(토)~2/17(금) ➡️더 집중적으로 휄든®을 공부하기 원하는 분들께는 기초부터 차근차근 다루는 LCP® Basics 프로그램을 권해요. 여러 방법으로 참여가 가능해요. - 오프라인: 다양한 시간대에 참여 가능, #MBSAT김주영 선생님께서 LCP® 센터에서 인도해 주셔요. - 온라인 실시작 줌: 정해진 시간도 있고, 요청하시면 시간대를 맞추어 드릴 수도 있어요. #MBSLCP 교사 박연심 선생님이 인도해 주셔요. - 영상 수업과 멘토링으로 원하는 시간에. #MBSLCP교사의 친절한 멘토링을 받으며 공부할 수 있어요. ➡️그리고 4월 22일 23일 이틀동안 집중 교육이 있어요. 부모 교육 1강~7강을 하시고, LCP® Basics까지 하신 분들을 대상으로ATM과 핸즈온 교육을 인도해 드린답니다. 리오라 개스터 선생님께서 구성하신 프로그램이예요. 부모님들 자신에게, 그리고 자녀들과 함께하는 데 매우 유익한 도구가 되어 드릴 수 있을 거예요! 🔹LCP® Institute는 - 국내 최초 휄든크라이스 소마틱스 교육기관(Feldenkrais Korea) 입니다. - MBS 국제 공인 휄든크라이스 교육기관으로, MBS 아카데미 한국 지부입니다. - MBS방식 정통 휄든크라이스 교육을 받을 수 있는 곳입니다. 🔹LCP® Institute에서는 - MBS국제 공인 교사들과 MBS Assistant Trainer, 그리고 MBS Senior Trainer가 인도하는 교육에 참여할 수 있습니다. - 누구든 부담 없이 시작할 수 있는 일반인 교육부터 전문가 교육까지 다양한 프로그램이 제공됩니다. #느린학습자#발달지연아#부모님을위한#특별한수업 #접촉을통한연결 #특별한아이에게는특별한부모가필요 #휄든부모교육 #발달지연아를위한FI스페셜 #발달장애#발달지연 #발달장애아동#자폐스펙트럼 #뇌성마비#소아뇌성마비 #특수교육#휄든#Feldenkrais #휄든크라이스 #펠든크라이스 #삶을변화시키는연습 #뇌가소성#소마틱스 #뇌가소성 #뇌재설계 #몸마음공부#소마틱스 #소매틱스 #somatics https://www.instagram.com/p/CnakZ5evA0a/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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🌈오프라인 LCP®ATM 수업을 진행합니다. #MBSAT김주영선생님수업 @feldenkrais_yoga.art 휄든 방식의 핸즈온을 체험할 수 있는 오프라인 수업이에요. 오프라인 수업은 앞으로 매달 열릴 예정인데요.휄든을 처름 하시는 분들도 쉽고 효율적으로 접근하려고 정성껏 설계하고 있어요. 전문가 과정에서 교육하고 있는 수업의 기본기를 일반 수업으로 진행해보려는 의도가 있어요. 쉽게 접근 할 수 있도록요. 이미 수업의 구조는 갖춰졌지만 어떤 사람들이 함께하는가에 따라서 현장에서 일어나는 작업이 더 풍성해지는 수업이라 준비하는 저도 기대하고 있어요. 어떤 분들이 참여하실까, 하구요.^^ 안내를 하는 매 순간 자발적으로 교육생분들 안에서 또는 움직임을 통해서 무언가 일어나요. 그 가능성의 영역을 열어두는 것이 이 교육에서 중요한 부분입니다. 자발성. 제 생각엔 이 부분이 휄든 학습의 가장 큰 장점이라고생각돼요. 개개인에게 일어나는 것들을 있는 그대로 바라보는 태도. ⠀ 이번달엔 하루에 4시간씩 진행해서 2주에 마무리 되는 일요일반을 아직 모집하고 있어요. 이 달의 끝 일���일과 2월의 첫 일요일에 진행하거든요. 관심있는 분들은 문의해 주세요.😊 ⠀ 🐣 기본기에서는 <차이를 통해 배움>, <작업의 분배>의 원리를 굴곡과 신전, 시소호흡 움직임으로 배워요. ⠀ 바닥을 느끼는 것에서 부터 시작해서 움직임을 하는 동안에 바닥과의 접촉이 변하는 것에 주의를 기울여서 알아보는 작업을 합니다. 저절로 땅과 바닥과 친해지고 바닥에 몸을 맡기고 자신의 골격에 몸을 효율적으로 맡기는 방식을 배워요. ⠀ 우리는 거의 매순간 신체의 일정 부위가 무언가와 접촉하고 있기때문에 그 접촉을 통해서 나에 대한 정보를 얻고 생각하고 이해하고 알아갈 수 있는 기회가 참 많아요. 휄든의 학습 방식은 이런 환경을 능동적으로 활용합니다. 환경에 적응해 나가는 방식을 배우는 거라고 생각할 수 있어요. ⠀ 내가 어떻게 하고 있는지 아는 것에서 시작해 보세요. 개개인에게 쉬운 방식을 안내합니다.🐥 ⠀ ⭐️교육비: 24만원 ⭐️장소: 분당 LCP®센터(오리역) ⠀ ⬇️ 문의: 010.9265.4755 (LCP® 휄든크라이스 센터) 010.6888.0084 DM https://www.instagram.com/p/CnYo3mkuvQy/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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오늘 저의 영혼을 흔들어 준 가장 큰 사건은 두가지예요. 1. 2023년 미아샘과의 첫 만남. 미아샘은 저의 휄든크라이스 MBS 스승님이셔요. 샘의 줌 멘토링 수업에 참여했어요. 울 샘, 여전히 아름다우시고, 빛이 나요. 92세 우리 샘의 오늘 가르침은 정말 명료했어요. ‘배우려고 하지 말아. 네가 너의 선생이야.’ 자기 안의 선생을 찾아 주시고자 하는 샘의 마음이 그대로 전해졌어요. 참 단순한 배움의 과정을 통해 항상 감동을 먹어요… 한 인간이 변화되는 과정이어서 그런 것 같아요. 한 인간이 변한다는 건 그의 가족 그의 친구 그의 사회 그의 나라, 전 세계, 우주가 변한다는 것이니까요.. 2. 2023년, 호흡 수련을 제자님들과 함께 또 새롭게 할 생각을 하니 이 작업에서 마음을 뗄 수가 없어요. 결국 오늘의 우선 순위는 온라인 코스 정리 시작. 1강과 2강을 정리했어요. 1강은 2021년 휄든® 소개 수업 ‘호흡 알아보기’이고 2강은 부모 교육 5강 ‘호흡 알아보기’예요. 정리하는데 끝이 없어요… 그래도 많은 분들께 휄든®으로 호흡 기능을 향상시키는 방법을 안내해 드리고 더 귀하게는, 삶을 업그레이드할 수 있는 방법을 안내해 드릴 수 있을 것을 알기에 저에게 주어진 오늘의 귀한 시간을 써서 정리 정리 했어요. 2강 중 마무리 부분을 ‘환경과의 관계’ 원리로 정리했어요. 이 레슨은, 휄든® 의 기본을 공부하지 않으신 분들도 함께 하실 수 있도록 레슨의 안내에 따라 움직이다 보면 애쓰지 않아도 변할 수 밖에 없도록 ‘환경과의 관계’를 활용하는 전략을 사용했답니다. 😊 그래서 처음에는 호흡의 답답함을 느끼던 분들이 레슨을 마치면서는 훨씬 편해지셨어요. 호흡의 답답함이란, 호흡을 하는 데 자신 전체를 사용하지 않고 많은 부위로 호흡의 자유로움을 막고 있을 때 느껴지는 감정이예요. 레슨 후에는 그 답답함이 많이 풀어지셨던 것 같아요. 호흡LCP®는 점점 더 자신 전체로 숨을 쉴 수 있도록 변화될 수 있게 하거든요. 제가 호흡LCP®를 널리 알리고 싶어 하는 이유랍니다. 🔹LCP® Institute는 - 국내 최초 휄든크라이스 소마틱스 교육기관(Feldenkrais Korea) 입니다. - MBS 국제 공인 휄든크라이스 교육기관으로, MBS 아카데미 한국 지부입니다. - MBS방식 정통 휄든크라이스 교육을 받을 수 있는 곳입니다. 🔹LCP® Institute에서는 - MBS국제 공인 교사들과 MBS Assistant Trainer, 그리고 MBS Senior Trainer가 인도하는 교육에 참여할 수 있습니다. - 누구든 부담 없이 시작할 수 있는 일반인 교육부터 전문가 교육까지 다양한 프로그램이 제공됩니다 #호흡수련#breathingpractice#휄든호흡#숨쉼#숨소리 #건강관리 #웰에이징 #웰빙 #척추교정 #LCP인스티튜트 #한국최초휄든크라이스교육기관 #휄든크라이스 #펠든크라이스 #펠덴크라이스 #feldenkrais #뇌가소성 #뇌재설계 #삶을변화시키는연습 #LifeChangingPractice #LCP #몸마음공부 #MindBodyStudies #MBS #소마틱스 #소매틱스 #somatics https://www.instagram.com/p/CnTgVM-rRRW/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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👀The first step of eye health is knowing what you do with your eyes, your deeply engrained habits. As my service and pay back to the community, I’ll be giving Feldenkrais MBS ATM class in Solana Beach, CA on Jan 27, 2pm. 1 hour class of self-discovery and exploration. The subject of study is ‘your eyes.’ All welcome, Limited to 16 people. #MBSLCP https://www.instagram.com/p/CnLxD_YrXvO/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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🌈FI 스페셜 프로그램을 소개합니다. ⠀ #MBSAT#김주영선생님 께서 안내해 주십니다~ 😊 이 프로그램은 발달지연 아동의 부모님들을 대상으로 진행되는 <휄든®️부모 교육>과 함께 진행되고 있습니다. ⠀ 현재 MBS 휄든크라이스 한국 본부인 LCP®️에서는 작년 10월부터~올해 3월까지 매달 <발달 지연아 관계자를 위한 휄든®️부모 교육> 프로그램을 진행하��� 있는데요. 온라인 수업 후, 발달 지연 아동들 가족에 한해서 개인 레슨을 특별한 가격으로 체험하실 수 있도록 선생님들이 시간과 마음을 모았습니다. ⠀ 이 작업 과정에 대한 부분은 나중에 꼭 포스팅 하고 싶어요. 아이들과 함께하는 작업에 대해서 하고 싶은 이야기가 많아요.^^ ⠀ 이 프로그램은 총 1강~ 7강 까지 진행되는 수업인데요. 쭉 연결해서 참여하지 않고 매회 개별 참여 가능하니 문의 주세요. <휄든®부모 교육 수업>과 함께 FI(휄든®️개인 레슨) 참여를 원하시는 분들은 아래로 문의 주세요. 2월,3월에도 진행되니 관심있게 봐주세요.^^ ✔️ 이전 강의(1~4강)가 궁금하신 분들은 영상 자료를 통해서 학습 하실 수 있습니다. ⠀ DM/ 010. 9265. 4755 ⠀ #느린학습자#발달지연아#부모님을위한#특별한수업#호흡자각 #휄든부모교육 #발달지연아를위한FI스페셜 #발달장애#발달지연 #ASD#아스퍼거증후군#대근육발달지연 #자폐#자폐스펙트럼#자폐성장애#자폐아#지적장애#언어발달장애 #뇌성마비#소아뇌성마비 #특수교육#소아작업치료 #휄든#Feldenkrais #휄든크라이스 #펠든크라이스#뇌가소성#소마틱스 (at Lcp Institute 분당) https://www.instagram.com/p/CnJRYXMu3mL/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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🖐휄든®의 개인레슨은 FI라고 해요. Functional Integration (기능통합)이라는 뜻이죠. 교사가 민감하고 섬세한 손으로 학습자의 몸을 접촉함으로 해서 두 체계가 연결되요. 교사는 자신의 체험을 통해 양질의 움직임으로 학습자를 움직여 주고, 학습자는 그 움직임을 느끼고, 교사는 또 그 학습자의 움직임을 느낀답니다. 감각-운동의 피드백이 두 체계가 연결된 상태에서 통합적으로 일어나는 거예요. 멋지죠. 😊 휄든크라이스 방식의 창시자인 모셰 휄든크라이스 박사님은 아래와 같이 말씀하셔요. “저는 누워있는 사람과 작업을 시작합니다. 이 포지션은 중력의 영향력을 줄이고, 신경계를 자유롭게 합니다. 이런 상황에서는 같은 자극에도 다른 반응을 보이도록 몸을 재교육할 수 있습니다.” FI 를 통해 학습자는 자신이 현재 어떻게 움직이는지 명확히 인식하며, 이러한 인식은 신경운동계(Neuro-muscular System)를 재구성합니다. 이후 학습자의 몸은 인위적으로 의도하지 않아도 같은 자극에 다른 패턴으로 반응하게 됩니다. 마치 자전거 타기를 배우기 전과 후처럼, 우리 몸은 환경의 변화에 맞춰 자연스럽게 최적의 상태를 찾아갑니다. 이로써 학습자는 평상시에도 불필요한 힘을 들이지 않고 보다 자유롭게 몸을 사용할 수 있게 돼요. 감동적이고 감사한 변화의 과정이랍니다. 😊🙏🌻 🔹LCP® Institute는 - 국내 최초 휄든크라이스 소마틱스 교육기관(Feldenkrais Korea) 입니다. - MBS 국제 공인 휄든크라이스 교육기관으로, MBS 아카데미 한국 지부입니다. - MBS방식 정통 휄든크라이스 교육을 받을 수 있는 곳입니다. 🔹LCP® Institute에서는 - MBS국제 공인 교사들과 MBS Assistant Trainer, 그리고 MBS Senior Trainer가 인도하는 교육에 참여할 수 있습니다. - 누구든 부담 없이 시작할 수 있는 일반인 교육부터 전문가 교육까지 다양한 프로그램이 제공됩니다 #휄든® #개인레슨 #FI #FunctionalIntegration #기능통합 #척추교정 #어깨이완 #허리통증완화 #발달장애 #발달지연 #목디그크 #거북목교정 #뇌가소성 #뇌재설계 #Feldenkrais #휄든크라이스 #펠든크라이스 #펠덴크라이스 #삶을변화시키는연습 #LifeChangingPractice #LCP #몸마음공부 #MindBodyStudies #MBS #소마틱스 #소매틱스 #somatics https://www.instagram.com/p/CnJM4RxuMW0/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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🙏함께 해 주셔서 감사합니다🙏 휄든® 호흡 자각 수업을 참 여러 번 안내했지만, 오늘 수업의 구성으로는 처음 해 보았어요. 수업을 구성할 때는 대상부터 생각 해요. 그 분들의 수준, 그 분들이 무엇을 원하는 지, 그 분들에게 무엇이 유익할 지 생각하고 그 각도로, 그 관점으로 접근하죠. 무엇보다도 ‘있는 그대로를 알아보는 마음’을 연습하도록 안내함으로 시작해요. 맞는 방법을 찾으려는 것이 아니고 잘 하려는 것이 아니고 단순하게 있는 그대로를 열린 마음으로 알아보고, 그럼으로 알게 되죠. 앎은 변화의 시작이예요. 변하려는 목적의식으로 열심히 알아보아서 변하는 것이 아니고, 판단하는 마음 없이 있는 그대로를 알아보고 받아드릴 때 저절로 변화가 시작이 돼요. 그런 변화를 먼저 확실하게 체험하시기 바라는 마음으로 수업을 구성했어요. 그래서 자신의 호흡의 패턴을 알아보았죠. 그리고는 중력과의 관계가 비습관적 상태가 되는 자세를 취하고도 자신이 어떻게 숨 쉬는 지 알아보았어요. 환경과의 관계가 이렇게 변하면 습관적인 패턴으로 숨 쉬기 어려워요. 호흡에 동원되는 몸의 부위도 변하게 되죠. 중력과의 관계로 인해서요. 그래서 아주 쉽게, 좀 다르게 숨 쉬는 체험을 할 수 있게 돼요. 초보자 분들이어서, 이렇게 아주 쉽게, 자세를 바꾸는 것 만으로 다른 체험을 하실 수 있게 안내해 드렸어요. 그리고는 모두들 왼쪽 등판으로 호흡의 움직임이 더 생겨나는 것을 경험하셨어요. 그렇게 모두들 좀 더 자신 전체를 사용해서 숨을 쉴 수 있게 되셨어요. 수업에 충실히 참여할 때 그렇게 되실 거라고 추측할 수 있는 수업의 구성이었어요. 단순하면서도 존재상태를 확실하게 업그레이드 하는 변화의 체험을 해 보시기 원했어요. 손의 민감성을 기르는 훈련도 했어요. 손으로 호흡의 움직임을 민감하게 느낄 수 있도록 안내해 드리면서요. 이러한 수업의 구성이 자각을 훈련하고 변화를 체험하는데 매우 유익해요. 그리고 꼭 필요한 것은 스스로 그 과정에 참여하는 것이예요. 긍정적 태도로 그 길을 스스로 한 발자욱씩 또박 또박 걸어가는 거예요. 아무도 대신 해 줄 수 없잖아요. 아무도 대신 아파줄 수 없듯이, 아무도 대신 자신의 변화를 이루어 줄 수 없어요. 스스로 걸어야만 하는 길이예요. ➡️발달지연아 관계자가 아니지만 ‘호흡 자각’수업을 해 보기 원하시면 영상 수업으로 하실 수 있어요. DM 주시면 신청 링크 보내 드릴께요. ⭐️오늘부터 1주일 안에, 좀 더 정확하게, 1/14 12pm까지 신청하시면, 휄든®LCP 호흡 시리즈의 그 다음 레슨인 ‘시소호흡1’을 선물로 드릴께요. 😊 ➡️이 수업에 앞서서 이 수업보다도 더 쉽게, 더 기본적인 ‘알아보기’와 ‘차이를 통해 배우기’를 체험하기 원하시면, 그 수업은 무료로 드립니다. 플필의 ‘첫 수업’ 링크 따라가시면 유튜브 ‘첫 수업’ 콜렉션 중 ‘호흡 알아보기’ 수업 열어 보실 수 있어요. 1. 첫 수업 ‘휄든® 호흡 알아보기 (유튜브 무료 수업) 2. 부모 교육 ‘호흡 ���각’ 3. ‘LCP®Basics’ 프로그램 중 시소호흡1 휄든®으로 존재 상태를 업그레이드 하기 원하는 분들을 위한, 세 단계로 이루어 지는 ‘호흡 자각’ 시리즈입니다. 😊❤️ ➡️다음 휄든® 부모 교육 레슨은 2/11, ‘바닥과의 관계/자기 사랑’입니다. 🌈휄든® 부모 교육 프로그램 신청서는 플필 링크에 있어요. 🐣🙏 🔹LCP® Institute는 - 국내 최초 휄든크라이스 소마틱스 교육기관(Feldenkrais Korea) 입니다. - MBS 국제 공인 휄든크라이스 교육기관으로, MBS 아카데미 한국 지부입니다. - MBS방식 정통 휄든크라이스 교육을 받을 수 있는 곳입니다. 🔹LCP® Institute에서는 - MBS국제 공인 교사들과 MBS Assistant Trainer, 그리고 MBS Senior Trainer가 인도하는 교육에 참여할 수 있습니다. - 누구든 부담 없이 시작할 수 있는 일반인 교육부터 전문가 교육까지 다양한 프로그램이 제공됩니다. #느린학습자 #휄든부모교육 #발달지연아를위한FI스페셜 #발달장애#발달지연 #발달장애아동#자폐스펙트럼 #뇌성마비#소아뇌성마비 #특수교육#휄든#Feldenkrais #휄든크라이스 #펠든크라이스 #삶을변화시키는연습 #뇌가소성#소마틱스 #뇌가소성 #뇌재설계 #몸마음공부#소마틱스 #소매틱스 #somatics https://www.instagram.com/p/CnGoJ5cubfo/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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새해 첫날.. 유튜브 플레이리스트의 노래들을 듣다가, Styx 의 'Come Sail Away'를 들으니.. 옛 생각이 몽글몽글.. 그리고 그 가사가 지금 저의 마음과 겹쳐집니다.. 2023, 저를 건드린 첫 노래, 첫 가사.. 나눕니다. 2016년, 시누 부부가 초대해 주어서 라이브 콘서터에 갔었습니다. 참 좋았던 기억.. 노래와 사진으로 그 시간을 reflect 하고 증폭시킬 수 있슴이 감사합니다. #소은의Memoir (at Santa Ana, California) https://www.instagram.com/p/Cm5sG_cuxfH/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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호흡 충만, 은혜 충만한 2023년 되시기 바래요!! p.s. 사진은, 12월 26일 솔라나 피치 하늘 작품. ��일매일 자연의 선물을 받습니다. :) https://www.instagram.com/p/Cm28zX1LWZU/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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🏵휄든®에서 추구하는 호흡의 상태를 영어로 표현할 때 "full"이라 합니다. 한국어로는 "충만한" 상태라고 여겨져요. 그리고 "충만한 상태"는 "은혜로운 상태"인 것 같아요. 어린아이들은 충만하게 숨을 쉬지요. 크게 숨을 쉬는 것��는 다릅니다. 그리고 어린아이들은 은혜 또한 충만하지요. 아이들을 보고만 있어도 사랑이 느껴지는 것은, 은혜가 충만하기 때문인 것 같아요. 은혜와 호흡이 연결되는 또 한가지는, 충만한 은혜, 충만한 호흡은, 있는 그대로 받아 들이는 것이지, 억지로 얻어내는 것이 아니라는 것입니다. 은혜로울 만 할 때 은혜가 충만해 지는 것이고, 호흡을 충만히 받아들일 만 한 몸과 마음이 이루어져 있을 때 숨이 충만하게 쉬어집니다. 저의 2023년 첫 수업인 <호흡 자각>에서는 충만한 숨을 체험함으로 은혜 충만함을 체험해 보실 수 있기 바랍니다. 수업을 준비하는 그 과정 자체가 저에게는 은혜입니다. 감사합니다. 🙏 새해에도 여러분들 모두에게 충만한 은혜가 차고 넘치기 바랍니다! ➡️휄든® 부모 교육 프로그램에 참여하시는 발달 지연아 가족은 한 달에 한번씩 기능통합, FI 스페셜 프로그램에 참여하실 수 있는 혜택을 드려요. 부모님이나 아이에게 40분 FI를 4만원에 제공해 드려요. ➡️더 집중적으로 휄든®을 공부하기 원하는 분들께는 기초부터 차근차근 다루는 LCP® Basics 프로그램을 권해요. ➡️그리고 4월에는 부모 교육 1강~7강을 하시고, LCP® Basics까지 하신 분들을 대상으로 ‘라이브&온라인 부모 교육 인텐시브1’, 주말 집중 교육이 열려요. 아이들에게 도움을 주실 수 있는 ATM과 핸즈온 교육이예요. ➡️플필의 링크를 타고 lifechangingprac 유튜브에 가 보시면 휄든® 첫 수업과 짧은 ATM들을 직접 체험하실 수 있고, 휄든® 원리와 철학, 학습의 절략에 관한 영상 수업도 보실 수 있어요. 🌈휄든® 부모 교육 프로그램 신청서는 플필 링크에 있어요. 🐣🙏 🔹LCP® Institute는 - 국내 최초 휄든크라이스 소마틱스 교육기관(Feldenkrais Korea) 입니다. - MBS 국제 공인 휄든크라이스 교육기관으로, MBS 아카데미 한국 지부입니다. - MBS방식 정통 휄든크라이스 교육을 받을 수 있는 곳입니다. 🔹LCP® Institute에서는 - MBS국제 공인 교사들과 MBS Assistant Trainer, 그리고 MBS Senior Trainer가 인도하는 교육에 참여할 수 있습니다. - 누구든 부담 없이 시작할 수 있는 일반인 교육부터 전문가 교육까지 다양한 프로그램이 제공됩니다. #느린학습자#발달지연아#부모님을위한#특별한수업 #접촉을통한연결 #호흡알아보기 #호흡 #호흡의움직임 #특별한아이에게는특별한부모가필요 #휄든부모교육 #발달지연아를위한FI스페셜 #발달장애#발달지연 #발달장애아동#자폐스펙트럼 #뇌성마비#소아뇌성마비 #특수교육#휄든#Feldenkrais #휄든크라이스 #펠든크라이스 #삶을변화시키는연습 #뇌가소성#소마틱스 #뇌가소성 #뇌재설계 #몸마음공부#소마틱스 #소매틱스 #somatics https://www.instagram.com/p/Cm24WjuLzwU/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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🐣지금 휄든크라이스 MBS 커뮤니티에서는 발달지연아동 부모 교육이 진행되고 있어요. 10월부터 시작해서 ‘접촉을 통한 자신과의 연결’을 다루고 있어요. 어제는 4강, ‘턱자각’ 수업을 인도해 드렸어요. 혀로 자신의 치아를 접촉하며 혀의 감각과 움직임을 통해 자신과의 연결을 이루고, 그 과정이 턱의 움직임을 향상시키는 것을 체험하는 시간이었어요. ⠀ 다음 수업은 1/7, ‘호흡자각’이예요. 자신이 숨을 어떻게 쉬고 있는 지 알아보고, 그 과정을 통해 호흡의 기능이 향상되며 자신과의 연결을 이루는 수업이예요. 그리고 2월과 3월에도 자신과의 연결을 향상시키는 수업들이 이어질 거예요. 상세 내용은 위의 포스트 보셔요! ➡️휄든® 부모 교육 프로그램에 참여하시는 발달 지연아 가족은 한 달에 한번씩 기능통합, FI 스페셜 프로그램에 참여하실 수 있는 혜택을 드려요. 부모님이나 아이에게 40분 FI를 4만원에 제공해 드려요. ➡️더 집중적으로 휄든®을 공부하기 원하는 분들께는 기초부터 차근차근 다루는 LCP® Basics 프로그램을 권해요. ➡️그리고 4월에는 부모 교육 1강~7강을 하시고, LCP® Basics까지 하신 분들을 대상으로 ‘라이브&온라인 부모 교육 인텐시브1’, 주말 집중 교육이 열려요. 아이들에게 도움을 주실 수 있는 ATM과 핸즈온 교육이예요. 🌈휄든® 부모 교육 프로그램 신청서는 플필 링크에 있어요. 🐣🙏 #느린학습자#발달지연아#부모님을위한#특별한수업 #접촉을통한연결 #눈자각 #턱자각 #호흡자각 #바닥과의관계 #분화 #특별한아이를위한특별한만남 #특별한아이에게는특별한부모가필요 #휄든부모교육 #발달지연아를위한FI스페셜 #발달장애#발달지연 #발달장애아동#자폐스펙트럼 #뇌성마비#소아뇌성마비 #특수교육#소아작업치료 #휄든#Feldenkrais #휄든크라이스 #펠든크라이스 #삶을변화시키는연습 #뇌가소성#소마틱스 https://www.instagram.com/p/CmvmBoAOpFM/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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⚜️⚜️ 1월 휄든크라이스(feldenkrais) 기본부터 배우기 ⠀ ⠀ 휄든크라이스 기본부터 배우기(LCP® Basics 온라인) 수업은 매달 첫주에 시작합니다. '차이를 통한 배움'의 원리를 바탕으로 휄든의 기본기를 갖추실 수 있어요~ ⠀ ⭕ 오전반: 월, 수 9:30am (1/2, 4, 9, 11, 16, 25, 30) 낮반: 월, 수 2pm (1/2, 4, 9, 11, 16, 25, 30) 주2회 1시간 총8시간 과정이에요~ ⭕ 시간이 맞지 않으신 분은 원하는 시간으로 추가 개설 가능합니다. 과정 시작 후에도 참여 가능하니 개별 문의 주세요~ ⠀ ⭕ 신청은 010-9265-4755 , DM 또는 카톡 휄든크라이스 코리아로 주세요~ ⠀ 🔹LCP® Institute는 - 국내 최초 휄든크라이스 소마틱스 교육기관(Feldenkrais Korea) 입니다. - MBS 국제 공인 휄든크라이스 교육기관으로, MBS 아카데미 한국 지부입니다. - MBS방식 정통 휄든크라이스 교육을 받을 수 있는 곳입니다. 🔹LCP® Institute에서는 - MBS국제 공인 교사들과 MBS Assistant Trainer, 그리고 MBS Senior Trainer가 인도하는 교육에 참여할 수 있습니다. - 누구든 부담 없이 시작할 수 있는 일반인 교육부터 전문가 교육까지 다양한 프로그램이 제공됩니다. 🔹A Little History ⭐️MBS 아카데미는 모셰 휄든크라이스 - 미아 시걸 - 리오라 게스터의 계보를 ���는 60년 전통의 정통 휄든크라이스 교육기관입니다. ⭐️ 미아 시걸 선생님은 모셰가 직접 인정한 유일한 휄든크라이스 트레이너로, 모셰가 살아계실 때부터 유럽에서 휄든크라이스 지도자 교육을 인도하셨습니다. #LCPBasics #휄든기본기 #어깨이완 #자기챙김 #허리통증 #건강관리 #웰에이징 #웰빙 #척추교정 #LCP인스티튜트 #한국최초휄든크라이스교육기관 #휄든크라이스 #펠든크라이스 #펠덴크라이스 #feldenkrais #발달지연아를위한부모교육#휄든부모교육#발달지연아 #뇌가소성 #뇌재설계 #삶을변화시키는연습 #LifeChangingPractice #LCP #몸마음공부 #MindBodyStudies #MBS #소마틱스 #소매틱스 #somatics https://www.instagram.com/p/CmvgL7xu_SA/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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🔹LCP® Institute의 2023년 1월 온라인 & 라이브 수업 스케줄입니다. 😊 휄든크라이스 전문가 MBS 프렉티셔너 선생님들이 인도해 주십니다. 🔹LCP® Institute는 - 국내 최초 휄든크라이스 소마틱스 교육기관(Feldenkrais Korea) 입니다. - MBS 국제 공인 휄든크라이스 교육기관으로, MBS 아카데미 한국 지부입니다. - MBS방식 정통 휄든크라이스 교육을 받을 수 있는 곳입니다. 🔹LCP® Institute에서는 - MBS국제 공인 교사들과 MBS Assistant Trainer, 그리고 MBS Senior Trainer가 인도하는 교육에 참여할 수 있습니다. - 누구든 부담 없이 시작할 수 있는 일반인 교육부터 전문가 교육까지 다양한 프로그램이 제공됩니다. 🔹A Little History ⭐️MBS 아카데미는 모셰 휄든크라이스 - 미아 시걸 - 리오라 게스터의 계보를 잇는 60년 전통의 정통 휄든크라이스 교육기관입니다. ⭐️ 미아 시걸 선생님은 모셰가 직접 인정한 유일한 휄든크라이스 트레이너로, 모셰가 살아계실 때부터 유럽에서 휄든크라이스 지도자 교육을 인도하셨습니다. #LCPClassSchedule #January2023 #LCP인스티튜트 #한국최초휄든크라이스교육기관 #feldenkrais #휄든 #휄든크라이스 #펠든크라이스 #펠덴크라이스 #뇌가소성 #뇌재설계 #삶을변화시키는연습 #LifeChangingPractice #LCP #몸마음공부 #MindBodyStudies #MBS #소마틱스 #소매틱스 #somatics #어깨이완 #ATM #ATM인텐시브 #ATMand소마운동 #청소년소마틱스 #LCPATM#LCPBasics #휄든기본기#휄든부모교육#발달지연아 (at Lcp Institute 분당) https://www.instagram.com/p/CmveFeFub2s/?igshid=NGJjMDIxMWI=