lovlyvlog

[lovlyvlog]

ogolnie to bylam u psychologa i zlecil mi badanie hormonow, jesli to nie hormony to prawdopodobnie mam depresje. nigdy nie mialam problemow z hormonami

[lovlyvlog]

Polecajka!!!

Słuchajcie motylki mam dla was polecajke, a mianowicie musy Tymbark!

Mają mniej niż 100 kalori i są przepyszne. Ja je kupuje w Biedronce, i moim osobistym faworytem jest mus kasza jaglana z jabłkami i cynamonem. Więc jeśli chcecie jakieś niskokaloryczny posiłek to te musy są wspaniałe 💞

Aktywne motylki reblogujcie to was zaobserwuje!

[lovlyvlog]

jest mi tak zle ze chyba sie zabije

[lovlyvlog]

kurwa mac ja pierdole ja nie wierze to jest moje zycie???? kurwa.

[lovlyvlog]

będąc tu od 2020 roku, widze o ile mniej nas jest.

czuje jakby nas ubylo? posty ciagle pojawiaja sie te same, aktywnosc spada i nie widze juz tyle motylkow co wczesniej.

zroblogujcie zeby jak najwiecej motylkow zobaczylo, chce sie dowiedziec ile nas jest!!

[lovlyvlog]

hej motylki, dawno mnie tu nie bylo. pol roku? chyba znowu chce zaczac z ana. to moze 20h fasta na rozruszanie?

[lovlyvlog]

w szkole wyzywaja mnie od anorektyczek a na spotted szkoly komentuja moje „ wychudzone” cialo.

[lovlyvlog]

czasem mam ochote tu wrocic.

[lovlyvlog]

mam taki rozpierdol w glowie spowodowany malymi rzeczami ze dawno nie bylo tak zle

[lovlyvlog]

gdzie sie podzialy wszystkie motylki ktore obserwowalam?

[lovlyvlog]

jest tu jeszcze ktos?

[lovlyvlog]

ZYJE

dawno mnie nie bylo, chb kilka tyg, nw czy ktos to zauwazyl. jestem na recovery i nw czy nie wrocic we wrzesniu do odchudzania. nw czy na tumblerze bo mialam ostatnio duzo hejtu i tak jakos

[lovlyvlog]

mialam napad…

zjadlam 500 przez caly dzien a potem „dupke od chleba” i dwie kromki pszennego z nutellą, dwie miski platkow (duuzo platkow) z lyzka miodu…

[lovlyvlog]

Anti-binge,

Czyli co możesz zrobić dla siebie, gdy poczujesz, że zbliża się do Ciebie ochota na jedzenie.

Obejrzyj jakiś serial lub film, najlepiej o tematyce ED. Jeżeli nie macie Netflixa lub jakiegokolwiek innego serwisu, na którym możecie coś takiego obejrzeć, spróbuj poszukać na YouTubie "Zaburzenia odżywania-moja historia", "ED wieiad" lub "Mukbang". Takie treści, a najbardziej mukbangi mi pomagają, gdy czuję głód, np. na faście.

Poćwicz. Nie ma nic lepszego niż dodatkowe spalenie kalorii, zamiast zjedzenia ich jeszcze więcej.

Wyjdź na spacer. To samo co z ćwiczeniami, podczas godzinnego spaceru możesz spalić nawet 400 kcal!

Poucz się. Motylki często są perfekcjonistami. Na przykład mój perfekcjonizm byłby bardzo zadowolony, gdybym wiedziała więcej, niż wcześniej, a zjadła mniej.

Posprzątaj pokój. Twój pokój nie zawsze jest najczystszym miejscem na świecie, ale zawsze można to zmienić! Zacznij od łóżka, biurka, po czym ogarnij półki oraz podłogę. Voilà! Twój pokój jest czysty, a ty nie zjadłeś/aś dodatkowych kalorii

Rysuj! Chcesz się dostać do plastyka? A może po prostu lubisz rysować? Nawet jak nie, i tak złość na siebie po tym, jak rysunek ci nie wyszedł, jest lepsza niż wyrzuty sumienia po zjedzeniu kolejnych tysięcy kalorii na raz.

Zadbaj o siebie. Tylko ty, ty i ty. Zaplanuj następne kilka dni. Zrób skincare. Zrób coś dla własnego spokoju oraz komfortu.

Przeglądaj ubrania. Już za miesiąc idziemy do szkoły. Żeby podobać się każdemu, oraz-co najważniejsze, sobie, zobacz kilka stronek online, gdzie możesz kupić ładne ubrania. Możesz takie znaleźć na takich stronach jak te poniżej wymienione, jeżeli nie lubisz stron tego typu, poszukaj lumpów w okolicy, ubrania tam są tanie, a można tam znaleźć prawdziwe perełki.

SHEIN

Bershka

Sinsay

H&M

Vinted

Mam nadzieję, że mój post wam pomoże, jeżeli tak, to prosiłabym o serduszko oraz rebloga, by więcej osób mogło to zobaczyć oraz żeby w razie potrzeby skorzystały z porad, co można zrobić zamiast jedzenia. Jeżeli chcecie coś dodać, zostawcie komentarz z waszą propozycją na spędzenie czasu gdy czujesz napad. Jestem otwarta na dyskusje w komentarzach.

[lovlyvlog]

cos tam sie zaczyna pojawiac…co sadzicie?

[lovlyvlog]

Strasznie boje się powrotu do szkoły. Nie jestem wystarczająco chuda.

[lovlyvlog]

jestem pod wrazeniem samej siebie dzisiaj (420kcal)