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Essa semana promete em galera!!!! @garage.cross.home.box @wagner.santos.mkt @agathagsantiago @alinefuoco @predadorfightclub . . . . Para você que ainda não conhece agende já através do número que está na BIO. Vem pro meu time!!! A preparação para o verão começa hoje!!! Planilhas montadas para sua individualidade!!! #treinodeforça #core360 #treinofuncional #mmt #treinamentofuncional #maiconfpersonalconsultoria #duquedecaxias #botafogo #rj #homegym #homebox #treinopersonalizado #personal #personaltrainer #crosstraining #predadorfightclub (em Duque de Caxias, Rio de Janeiro) https://www.instagram.com/p/BqQueuVFq3E/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=mjs0f28oiwtj

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A volta é triste!!!! Tudo pesa!!! @cfselvagem @predadorfightclub @dodgerfitness #cfselvagem #predadorfightclub #goodvibes #crossfit #crossfitbrasil #cleanandjerk #pullups #hspu #norep (em CrossFit Selvagem) https://www.instagram.com/p/BoqNSKwHy_Z/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1fhbtzsee1bf3

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Começando os trabalhos!!!! Liberação miofacial. @predadorfightclub @energiacarioca021 @engennutrition #cfselvagem #usenordico #predadorfightclub #followme #liberacaomiofascial #mmt #crossfit #treinamentofuncional #goodvibes #treinamentofuncionalpersonalizado (em CrossFit Selvagem) https://www.instagram.com/p/BoOx1KhHKGW/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1pb0nouugee1o

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Fala galera!!!! Então esse é um projeto que já tenho a quase 3 anos. Aqui você encontrará treinos de lutas e defesa pessoal e também treinos voltado pro condicionamento físico Temos as seguintes modalidades; Muay-thai Jiujitsu Treinamento funcional Crosstraining HIIT High conditioning onde o objetivo é elevar cada vez mais seu condicionamento físico aplicado a rotina do seu dia a dia. As aulas são ministraras em até grupos de 3 pessoas ou se preferir pode ser feito um trabalho individualizado. Mais informações entre em contato!!!!! Aguardo você aqui!!! @core360 @crossfit @dodgerfitness @energiacarioca021 @engennutrition @foostfitness #crossfit #treinofuncional #treino #hiit #crosstraining #personaltrainer #funcionaltraining #21diasdeagradecimiento #saúde #exerciciosemcasa #condicionamentofisico #gym #treinoduro #rj #duquedecaxias #followmenow #hardwork #wod #studiofuncional #jiujitsu (em Predadorfightclub) https://www.instagram.com/p/BoGEc6Bl4s-/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1p47syjavmnuz

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Meu final de semana foi concretizando um sonho que busco já faz tempo, e graças ao amigo e professor @arleypolessa da @apolessaeventos consegui dar o primeiro passo nesse aprendizado que tanto quero dominar... Ser HeadJudge de uma competição como o @riocariocagames não é fácil, muitos atletas muitas horas de trabalho muitos olhares voltados pra você, para ver como será a sua postura... acredito ter atendido às expectativas, pois dei o meu máximo na arena tentei ser o mais atento possível, o mais justo possível e acima de tudo o mais compromissado possível com o papel que eu estava desenvolvendo naquele momento. Agradeço a todos os judges que estiveram no evento e fizeram acontecer... obrigado de coração!!!! Ansioso para uma nova oportunidade, pois quando se faz o que ama tudo fica melhor!!!!! Um agradecimento especial também para o meu box @cfselvagem que me mandaram energias positivas!!!!! Vamooo!!!!!! @apolessaeventos @riocariocagames @cfselvagem @muscleupmeals @arleypolessa @predadorfightclub @crossfit.on @crossfitexperience @crossrkorigens @ctmalvadeza @crossdominik @crossfit_km @ph_crossfitter @leonardorabello1 @silvio.marques @wod_system @coachuga @uplifestudio @anacarolgf @analucialessavalente #crossfit #crossfitter #crossfitgirls #fllowme #hardwork #rj #riocariocagames #headjudge #judge #norep #crossfitgames #sovitoria #goodvibes #followers #followme #predadorfitness #predadorfightclub (em Carioca Arena 1) https://www.instagram.com/p/Bn2wr_TlJpO/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=17n0a1lnhfk8

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Foco, atenção, responsabilidade, ética entre outras qualidades... se tornam primordiais para se chegar aonde quer. Não passe por cima de ninguém não fale mal, dê sempre o melhor q vc poder sempre q poder, pois no momento certo vc verá que tudo aquilo que vc fez não foi em vão, e no momento certo@vc colherá o que planta ao longo da vida agradeço muito a minha família por sempre me apoiar @gpassareli @maiconpassareli e ao cara que sou fã, cara esse que tenho uma admiração e respeito gigantesco, e foi ele quem me deu mais essa missão, e essa será minha estreia. Estou nervoso, mas estou preparado e sei que vc não faltará por isso meu muito obrigado a você @arleypolessa. Farei parte do time de HEADJUDGES do @riocariocagames Muito obrigado a todos amo vcs Meu box de coração @cfselvagem A minha parceira q fecha comigo @muscleupmeals e aos amigos do box, obrigado pela torcida sempre.... tamo junto!!!! @energiacarioca021 @engennutrition @apolessaeventos @nutellasocks @crossx.solutions @predadorfightclub @diariodowod #funcional #treinamentofuncional #judge #conditioning #riocariocagames #headjudge #judge #gratidao #crossfit #crossfitgirls #crossfitgames #rj #fllowme #croosfitbrasil #hardwork https://www.instagram.com/p/BnkWSdpHA33/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=t1cmld0wkir8

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Simples assim!!!! E você, tem algum sonho? Vamos partilhar, posta ele aí nos comentários, isso ajudar a realizar@mais rápido!!!! #sonhar #conditioning #duquedecaxias #crossfitaddict #crosstraining #lpo #sonho #crossfit #personaltrainer #funcional #treinamentofuncional #hiit #judge (em Predadorfightclub) https://www.instagram.com/p/Bnfb_B5H9_L/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=16hrhflzrvep4

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Are you ready???? Fala galera.... final de semana chegando e mais uma batalha pela frente, dessa vez no @riocariocagames Mais uma competição fazendo o que gosta, seja arbitrando, competindo ou assistindo, o importante é ir. Vamos fazer barulho, vamos lotar aquela #arenacarioca1 nosso melhor palco de CrossFit. Aguardo todos lá!!!!! Heeyyyy!!!!!! @arleypolessa @apolessaeventos @gpassareli @riocariocagames @thiagoncalvesfisio (melhor físio de todos) @crossx.solutions @marcelao_riocariocagames @cfselvagem #crossfitter #conditioning #duquedecaxias #crossfitaddict #crosstraining #lpo #judge #norep #crossfit #crossfitbrasil #crossfitgames #rj #barradatijuca #predadorfightclub https://www.instagram.com/p/BnfZ2cbHrmh/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=zfncbxvvrp9d

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Nem precisa de legenda!!!!! Vlw @diariodowod só click sinistro, sempre lembrando de mim, muito obrigado meu camarada @alanrodriguesphoto @survivechallenge @machinebyboiler @cfselvagem @powerbodycross #conditioning #crossfitaddict #crosstraining #lpo #duquedecaxias #personaltrainer #crossfit #crossfit #crossfitbrasil #crossfitstyle #crossfitgames #treinamentofuncional #treinofuncional #personal #lifestyle #rj #judge #follow4followback #followme https://www.instagram.com/p/BnXk2ghHf03/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=16gcrv4ivaxmp

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Fala galera da @powerbodycross essa semana teremos algumas novidades!!! Fiquem atentos..... só coisa boa!!!! Chamem os amigos pois esse mês promete nos nossos treinos!!!! #jardimprimavera #chagasteam #predadorfightclub #treinamentofuncional #goworkout #treinofuncional #mmt #gymnastics #funcionaltraining #casalwod #gym #followers #followme #hardwork #wod #lpo #conditioning #crossfitaddict #crosstraining #duquedecaxias https://www.instagram.com/p/BnSioc7HHqq/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=poivbxb60sxa

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Pra você que tá com dificuldades de manter uma rotina diária de treinos, uma frequência continua quando o assunto é atividade física, fala comigo acredito que posso te ajudar!!!! Só mandar um DIRECT!!!! Aguardo seu contato 👍🏻🏅🏋🏻‍♂️🤼‍♂️🥋🚵🏼‍♂️🏆🥇 @predadorfightclub #treinoemcasa #treinamentofuncional #personaltrainer #nopainnogain #crossfit #mmt #gymnastics #goworkout #treinofuncional #musculação #crossfitter #treinopersonalizado (em Predadorfightclub) https://www.instagram.com/p/BnP2afvHcTZ/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=133fitge2cmd4

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Quando uma lesão no joelho não te permite dar aquele treino de #lpo que tanto gosta, continuando na saga para melhorar as deficiências. Butterfly tá melhorando!!!! Obrigado @muscleupmeals pelas dicas para aprimorar a técnica. @predadorfightclub @cfselvagem @riocariocagames #crossfitstyle #followme #crossfitter #crossfitbrasil #crossfitlife #crossfit #butterflypullups #crossfitgames #personaltrainer #crosstraining #mmt #treinofuncional #treinamentofuncional #rj #riocariocagames #judgecrossfit #dodgerfitness (em CrossFit Selvagem) https://www.instagram.com/p/BnPY4Mjnngq/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=15jrvfc1np95g

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Olha a brincadeira ficando interessante!!!! Começando a gostar do HSW, já que não dá pra agachar vamos melhorando outras deficiências!!!! @muscleupmeals @predadorfightclub @crossrkorigens @ctmalvadeza #mmt #gymnastics #fitness #cfselvagem #crossfitaddict #hsw #handstandwalk #goodvibes #goodlife #rj #crossfit #crossfitgames #crossfithealth #crossfitlife #crossfitbrasil #crossfitter #crossfitstyle #followme (em CrossFit Selvagem) https://www.instagram.com/p/BnNgy_Un7Nr/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=tpbdyqtivbou