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Aquí estoy en Goa, India. Uno de mis últimos entrenamientos de yoga. Ese gran elefante que ves ahí, se llama Ganesha. Después te contaré más al respecto. Quería compartir algo que escribí cuando estaba allá. Y siento que el mensaje es preciso en estos momentos. Y ojalá que también resuene en ti. Cierra tus ojos para realmente ver. Respira para ser. Cae para llegar más alto y carga tu hermoso corazón para brillar. Recuerda que eres el mismo universo en constante movimiento. Y que cada día es una nueva oportunidad para nacer. Te deseo lo mejor ahora y siempre 🙏🏻. #goaindia #india #ganesha https://www.instagram.com/p/Ck3-1LtvSWy/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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¿Sabes qué es la meditación? Me gusta como lo define un amigo: "La meditación es un punto neurálgico entre la vigilia y el sueño. Un punto exacto entre estar despierto y dormido". La meditación es la llave y está ahí para ti. Si lo practicas con constancia te transformas en un superhumano. Las interconexiones neuronales que puedes lograr van más allá de lo que conocemos en este mundo físico. Hay una fuerza que trasciende todo tiempo y espacio. Una fuente inagotable de energía que subyace dentro de cada cuerpo (templo) y que ha venido aquí con un propósito. Y así como hay luz también oscuridad. Existe un lado postivio y negativo. ¿Acaso crees que una pila funciona solo con una polaridad? Caemos en el error de creer que la meditación no funciona o que no es para ti. En realidad, es tu estado natural, solo que lo hemos olvidado. ¿Por qué te cierras ante tan bella experiencia? El que se desespera es la mente desbocada. Y créeme que en el proceso, ella hará que te muevas, te rasques y pienses en muchs otras cosas menos en lo que sucede ahora. Déjame decirte que eso es normal y a todos nos pasa, pero la constancia permitirá que la domes. Y así como muchas personas van al gimnasio a tonificar los musculos o lograr reducir unas tallas, la meditación vendría a ser como un espacio para entrenar la mente. Lograr aquietarla requiere tiempo, disciplina y voluntad. Esta última es fundamental para avanzar en el proceso. Es como una espada mágica que nos permite cortar y afrontar esos defectos psicológicos que nos impiden continuar. Patañjali define el yoga así: "Yoga Citta Vritti Nirodhah". El Yoga es el control o restricción de las fluctuaciones de la mente". Las posturas físicas ayudan a remover elementos energéticos pesados del cuerpo y conseguir que el sādhaka logre tomar consciencia de que no es solo este cuerpo físico. La postura en la que me encuentro es padmasana, pero no tienes que necesariamente optar por esta. Es más puedes meditar incluso recostado, porque si te das cuenta en ambas la columna sigue estando recta. Que tengas un bonito día 🙏🏻 #meditation #portraitphotography #padmasana #meditartransforma #igphotography https://www.instagram.com/p/CbvE5l5sf8o/?utm_medium=tumblr

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Nada es una palabra en sánscrito que se le conoce como sonido, aunque su raíz deriva de Nad que significa fluir. El sonido es vibración pura, y viaja por el espacio. Estamos rodeados constantemente de frecuencias, y sus efectos pueden llevarnos a distintos estados. El verbo tiene la capacidad de crear, emitir vibración y lograr transformar algo. Ojalá de nuestros labios salieran más palabras de amor, ¿te imaginas como sería este planeta?. Desde tus pensamientos hasta todo lo que te rodea suena. Por su puesto que hay frecuencias que nuestros oídos físicos no perciben, pero podemos sentir. Es como el amor, no lo vemos y tampoco lo escuchamos en este plano físicos, pero golpea en cada fibra de nuestra piel, resuena en el corazón y aliimenta el alma. Las tribus en la antiguedad se curaban a través de vibración, por ejemplo, usando instrumentos como el didyeridú podían sanar dolencias físicas de una forma increíble. En muchos rituales, el guía emplea cánticos y mantras para poder guiarte hacia un viiaje espiritual. También tenemos los ícaros, cánticos mágicos y sagrados que se utilizan en la medicina amazónica. El mantra OM, el cual se pronuncia AUM. La primera es apertura, la siguiente sostiene y la última cierra. Curiosamente, tus labios dibujan esas fases y con la práctica encuentras tu vibración. OM es la unión de lo físico y lo espiritual, es el primer sonido del universo del cual emergen todos los demás sonidos. Reconoce ese origen, recuerda quien eres. Que tus pensamientos, palabras y sentimientos se sincronicen para bien 🙏🏻😌. 📷 @qapana #aum #om #nadayoga #elpoderdelsonido #portraitphotography https://www.instagram.com/p/CboQ5EIo5mR/?utm_medium=tumblr

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En abril aperturo las sesiones de yoga para ti. Son cupos limitados y apto para todos los niveles. Recuerda que la constancia es clave para el crecimiento del sadhaka (practicante). Que bello es tomar conciencia de tu respiración y dirigir tu energía a un punto específico. Este camino es de ligas mayores, necesitas esfuerzo (tapas) para avanzar. Con el tiempo puedes observar incluso lo observado. Y con esto me refiero a que tu visión se amplía a 360 grados. Sabes lo que ocurre adentro y afuera, porque permites que tu alma (purusa) salga a relucir. Esa eterna chispa que está más allá de todo lo que es y será. Ese germen de Dios que viene y va en diversas envolturas. Esa fuente inagotable de energía eres tú. Nos vemos en el mat 🙏🏻. 📷 @qapana #sadhaka #yogapractice #yogasessions https://www.instagram.com/p/Cbc8dD6IdlZ/?utm_medium=tumblr