mariatsu

[mariatsu]

Hanne Zaruma

[mariatsu]

Warto się głodzić.

Wiesz, że warto.

[mariatsu]

Codziennie rano mówię Ci mentalnie "dzień dobry", ale to jemu je pisze.

Gdy robię mu kawę, czasami się zamyślam i wsypuję dwie łyżki cukru, chociaż on nie słodzi. Ale ty to robiłeś zawsze.

I łapie się na tym, że jak go przytulam, to wyobrażam sobie Ciebie.

Nie wiem ile razy dziennie pojawiasz się w moich myślach, ale zdecydowanie to obsesja.

[mariatsu]

mówisz do mnie ciszą

odpowiadam milczeniem

jak długo będziemy tak rozmawiać?

[mariatsu]

Naprawdę chcesz wiedzieć, dlaczego cię pragnę? Widziałem twoje wady, widziałem twoje niepewności, urazy i wątpliwości. Widziałem, jak pewne rzeczy sprawiały, że drżałaś. Ale i tak Cię pokochałem, bo nawet tak zepsuta, jak myślisz, że jesteś, tak bardzo pogmatwana, widziałem tak piękną duszę, która potrzebowała być kochana mocniej niż ktokolwiek inny.

[mariatsu]

"Głodzenie się jest okropne".

Ale wyobraź sobie satysfakcję, kiedy możesz powiedzieć "nie jadłam nic od tygodnia", i nie jest to marzenie, a prawda.

Ale wyobraź sobie satysfakcję, kiedy patrzysz na swoje ciało z dumą, nie obrzydzeniem.

Ale wyobraź sobie satysfakcję, gdy nie jadłaś tak długo że już nawet nie masz na to ochoty.

Ale wyobraź sobie satysfakcję, gdy każdy dookoła ciebie kończy jeść i robi się coraz bardziej tłusty, a ty nic nie tknęłaś.

Głodzenie się jest przepiękne, świnko.

[mariatsu]

Wybierz głód teraz, by nie czuć wstydu później.

[mariatsu]

by @soffurio on instagram

[mariatsu]

Elsa Hosk by @kulikulikulik

[mariatsu]



Mogę Ci podać 10 porad dotyczących psychologicznego aspektu odchudzania jako osoba, która sama schudła 30 kg:

Ustal konkretne cele:

Zdefiniuj realistyczne cele odchudzania. To pomoże ci utrzymać motywację.

Wytrwałość:

Zrozum, że odchudzanie to proces długotrwały. Wyniki nie przyjdą natychmiast, ale wytrwałość się opłaci.

Pozytywne myślenie:

Skup się na pozytywnych myślach i sukcesach, a nie na porażkach.

Zrównoważona dieta:

Unikaj ekstremalnych diet. Wybieraj zdrowe, zrównoważone posiłki.

Samokontrola:

Pracuj nad kontrolą nad emocjonalnym jedzeniem i zrozumieniem swoich wyzwań.

Dbanie o siebie:

Odchudzanie to nie tylko fizyczna przemiana. Pamiętaj o dbaniu o swoje zdrowie psychiczne.

Wsparcie społeczne:

Szukaj wsparcia od rodziny, przyjaciół lub specjalistów. Rozmawianie z kimś może pomóc.

Monitorowanie postępów:

Zapisuj swoje osiągnięcia i postępy, aby śledzić swoją drogę do celu.

Nagrody:

Motywuj się nagrodami za osiągnięte cele, ale nie jedzeniem.

Cierpliwość:

Rozumiej, że odchudzanie to proces pełen wzlotów i upadków. Nie poddawaj się po pierwszej porażce.

Pamiętaj, że psychologiczny aspekt odchudzania jest równie ważny, jak dieta i aktywność fizyczna. Praca nad swoim podejściem i emocjami może pomóc w osiągnięciu trwałych efektów.

[mariatsu]

Moja skóra cała ujebana tuszem

Bo nie lubiłem ciała, którego widziałem w lustrze

-Szpaku

[mariatsu]

[mariatsu]

““Moja” - najlepszy epitet jaki można usłyszeć.”

— Mów mi

[mariatsu]

Dobre samopoczucie powinno wypływać z waszego wnętrza. Waszym schematem myślowym powinno być :

,, czuję się świetnie, bo jestem chuda .

[mariatsu]

Po to, by ktoś mógł w nas coś dojrzeć, najpierw musimy sami to zobaczyć.

30.12.22

[mariatsu]

Energia płynie w tym kierunku, na którym skupiamy uwagę.

30.12.22

[mariatsu]

CHCĘ PO PROSTU USŁYSZEĆ " SCHUDŁAŚ"