mel0kcals

[mel0kcals]

me returning to edblr after trying to recover 💀

[mel0kcals]

falta apenas 1kg para finalmente voltar ao meu peso, espero que de tudo certo

2025=40kg

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[mel0kcals]

galera do edtwitter me sigao! sou a @melkcalsz

[mel0kcals]

podia ser você né?

MAS VOCE NÃO FECHA ESSA SUA BOCA

[mel0kcals]

Coma para invejar

Deixe de comer para ser invejada

É sua escolha.

[mel0kcals]

✨ aesthetic da minha vida de bailarina ✨ + bodycheck no ballet!

(realisticamente bem longe do balletcore e com muitas bolhas e dores musculares)

[mel0kcals]

★ Recomeço ★

Sábado

300kcals

20min de pilates

Domingo

Nf

20min de caminhada

Segunda

100kcals

20min de pilates

Terça

Nf

20min de pilates

Quarta

300kcals

40min de pilates

Quinta

Nf

Sexta

Nf

Sábado

200kcals

40min de pilates

vou me dedicar, semana nova peso novo.

[mel0kcals]

Thinspo para as lagartinhas que querem ser modelos.

[mel0kcals]

gente como usa tumblr

[mel0kcals]

Maximokoma info:

Apelido:Moko

Frutinhas favoritas: Uvas, kiwi, morango, manga, pêra e banana!

Altura da Mokoma: 1,65

Peso atual da Moko:44,1

Mf atual: 40kg(vou abaixando aos poucos)

Imc da Moko: 16,2

Receitinhas preferidas da Moko (low cal): panqueca de banana, e sorvete de banana só com banana.

Dieta que a Moko faz?

A dieta que a Moko faz é da @nandabaleia

[mel0kcals]

DICAS PARA INICIANTES NA ANA

Aqui vou dar dicas que foram e são úteis para mim e me ajudaram bastante durante meu tempo de Ana

1) Não faça além do que vc aguenta: Certo, eu sei que as Ana raiz vão discordar de mim, porém na minha opinião é melhor não se força demais, se vc começar um jejum e ficar 48h e depois disso sentir que vai desmaiar, pronto vc achou o seu limite, não ultrapasse dele, a não ser que queira que todos descubram o seu t.a e mandem vc para o médico;

2) Vc não precisa ficar especificamente de nf: Eu sei que todas as Anas querem o nf, gostam de competir para ver quem fica mais tempo, é legal, mas se vc não consegue, tudo bem, há outras alternativas, como dietas restritivas, e além do mais, com o decorrer das dietas restritas vc vai se acostumar com a fome e logo poderá fazer nf tranquilamente;

3) Evite ficar vendo vídeos/fotos de comida que vc não possa comer: Acho que isso não é necessário nem ser explicado, apenas não, pois o que vc olha, vai dar vontade, e aí começa "só um pedacinho" e vai para "já comecei, está tudo perdido, agora vou comer de tudo";

4) Não é pq foi um pedacinho que tudo está perdido: Comeu um quadradinho de chocolate? Ok, apenas ele n tem problema, se puder descarte o resto, ou de para alguém que comerá tudo sozinho, um pedacinho não tem problema, mas de preferência leia a informação nutricional para saber o quanto vc ingeriu de kcal e carboidratos;

5) Não é apenas kcals: Vc conta apenas as kcal dos alimentos? Então está fazendo tudo errado, os carboidratos são muito importantes, eles que nos fazem ficar inchados, o sódio tmb e as gorduras tmb são importantes, mas não fique maluca(o), vc n vai achar um alimento zero em tudo, apenas saiba equilibrar tudo que come;

6) Exercícios SIM!: Não gosta de fazer exercícios muito longos? Beleza, mas agora vai umas dicas de exercícios que queimam muitas kcal, mas vc não sabe contar, [1] caminhada, vc vai para escola? Trabalho? Então aí está um exercício que não atrapalha sua rotina, instale um pedometro e conte seus passos e o app vai mostrar até quantas kcal vc queimou, [2] Dormir, sim dormir queima kcal, por isso em diversos apps tem para vc colocar a quantidade de horas que vc dormiu, para saber as kcal que queimou.

Basicamente é isso que tenho de dicas, espero ter ajudado.

[mel0kcals]

Preciso falar algo?

[mel0kcals]

quais dicas voces tem pra sair dos 40kg? estou presa nesse peso n sei oq faze vo morre

[mel0kcals]

Imagina ser assim

[mel0kcals]

me core

[mel0kcals]

Body Check

[mel0kcals]

vim pra ca pq acabaram com minha felicidade na rede vizinha