mitskithin - Tumblr blog

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nós terminamos kk mds q vida ridícula e patética a minha

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IM GOING OUT WITH HIM TODAY YEEEESSSSS OMGG I LOVE GETTING READY TO SEE HIM AAAMWJWIWOWMWKSK

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uma das melhores partes de ter namorado eh q agora eu tenho um incentivo maior ainda pra me cuidar. agora eu sempre tô com o cabelo hidratado e lavadinho, cuido bem da minha higiene e das minhas roupas, tenho mais vontade de sair de casa pra comprar meus cosméticos, maquiagens etc tipo agora eu sempre compro alguma maquiagem e tô aprendendo a me sentir mais bonita também. faz muito tempo q não tenho recaída por causa da depressao, daquelas braba q eu chegava a ficar dias sem tomar banho e comia igual um porco. enfim eu me sinto mt melhor, sem contar q tenho mais determinação pra não comer justamente pra ficar fininha e não me sentir desconfortável qnd ele me vê pelada

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THE FEELING OF GETTING READY WHEN YOUR BOYFRIEND IS GOING TO PICK U UP OH MY GOOOOOOOOOOD THIS IS THE BEST THING EVER

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｡ ₊°༺❤︎༻°₊ ｡

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the urge to look like a fucking doll so everyone thinks I am not a real person

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EU TENHO IM ENCONTRO HOJE MEU DEUS DEPOIS DE ANOS SEM CONTATO COM NENHUM SER HUMANO FORA DA MINHA FAMÍLIA EU VOU TER UM ENCONTRO GENTE

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Quer ser magra?

Vai ter que aprender que meninas magras não se dão o luxo de comer toda essa quantidade que você come.

Vai ter que aprender que não basta apenas chegar na meta, tem que se acostumar a comer pouco e o ideal para sempre, ou quer engordar tudo de novo?

Se acostuma com a gula porra! Se acostuma a ouvir seu estômago, se acostuma a dizer não pra si mesma quando ja estiver cheia em vez de comer por gula, se acostuma a comer por saciedade.

De que adianta você fazer 5 dias de nf e depois comer demais e recuperar tudo? Você quer emagrecer e continuar magra ou quer viver de efeito sanfona pro resto da vida?

Esse negocio de “se não souber se controlar, então nem coma” nao funciona pra sempre. Você precisa aprender a se controlar ou nunca vai ser magra por muito tempo.

Diminui as refeições em vez de cortar tudo de uma vez. Aprende a ter controle sobre a comida em vez de fugir dela. Quer tanto ser uma ana e parar de comer, mas onde estão as anas agora? Fazendo recovery. Aprendendo a comer. Aprendendo a comer normal e sem excessos. Quer chegar na meta e depois morrer? Acha legal ter uma doença em vez de criar vergonha na cara e se esforçar? Fazer sacrifícios?

Sim, a ana nos ensina a ter “controle”. Mas a ana não é a nossa melhor amiga. Você que tem que ser a sua melhor amiga, porque o corpo é seu. Se não educa-lo, nem a ana vai te ajudar, pois a ana te faz emagrecer ao ponto de você nunca mais querer comer, pois sabe que vai se descontrolar. Quer se esforçar tanto e ainda odiar seu corpo? Quer dar preocupação para seus familiares, vendo você morrendo aos poucos? Anorexia não é bonito. Esse tipo de “controle” não vai ser a solução. Controle é você comer o suficiente para se alimentar e ainda emagrecer. Controle é manter o peso que sempre quis por anos, sem correr o risco de desenvolver uma doença.

Antes que chova gente me criticando, eu fui ana por muito tempo,desenvolvi anorexia e sei o inferno que foi. Também sei que não queria morrer mas também não queria ser “gorda”. Então eu mudei e hoje mantenho meu peso. Eu sei o quanto é horrivel emagrecer devagar, mas se não subir degrau por degrau,vai sempre se desequilibrar e cair da escada voltando pro início. Prefere perder 1kg por mês e não recuperar ele nunca mais, ou perder 4kg e mês que vem estar com o mesmo peso de novo?

Dicas:

Para saber quantas calorias você pode consumir sem engordar (manter o peso) faça seu peso que acordou x26. (Ex: 50x26= 1,300kcals diárias). Isso é o que seu organismo consome sem “acumular nada”. Mais que isso, ele acumula kcals e você engorda o que comer a mais.

Para saber quantas calorias máximas você pode consumir para emagrecer, faça o peso que acordou x20. Não ultrapasse esse valor nunca e irá emagrecer. Se quiser perder mais faça o peso x18. Menos que isso, sentirá fome demais e poderá se descontrolar futuramemente. Tenha paciência.

Relembrando que a perda devagar faz com que você se acostume com a nova quantidade de comida sem vacilar mais tarde. Seu estômago diminui e sua consciência fica tranquila em saber que amanhã ainda vai ter comida p/ ingerir.

O que eu fiz: quando comecei recovery, engordei 14kgs e meio. Não estava muito contente com meu corpo pós recovery, então fiz um trato com meus familiares. Eu ia manter para sempre os 50kgs sem emagrecer mais que isso ou engordar. Mas eu precisava chegar nos 50kgs, e faltavam 4kgs e meio para isso, então eu comecei a calcular o peso que eu acordava x20, as vezes x18 e comer as calorias certas sem ultrapassar. Cheguei nos 50kg em um mês. Não precisei fazer Nf nem algum Lf extremo. Não passei fome demais, não me matei fazendo exercícios. Abri sim mão de comer até não aguentar mais algo que eu gostava. Aprendi a comer por saciedade. Adquiri controle e constância. Sucesso aliado a esforço inteligente. Não tem nada de inteligente em ser ana. Quer ser fraca então vire ana. Vai morrer por ter medo da comida. Por conta de não se achar bonita e magra nunca, mesmo sendo um esqueleto. Por não ter o controle certo.

Relembrando que se você estiver com anorexia nervosa, deve procurar ajuda. O esforço que você faz para não comer nada por dias, está te levando bem perto da morte. Use esse esforço para comer e continuar vida, para ter controle sobre a comida de maneira positiva e normal. Você não está gorda. Você é amada e merece ser feliz. A morte não é a solução

-Umaborboletafeliz

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Pensem comigo: o prazer q a comida nos faz sentir eh totalmente momentâneo, a “fome” q vc acha q tem só existe pq vc tá entediada, ocupe a mente lendo um livro, vendo um filme ou série, desenhando, dançando, ouvindo música, vendo tiktok, estudando… NÃO IMPORTA o q vc vai usar pra se distrair, mas se vc continuar só pensando q tá com fome a cada segundo o desejo por comida só vai aumentar e qnd vc se der conta já vai estar na cozinha procurando algo pra comer. Mentalize q esse vazio causado pela fome eh o q tá te deixando mais magra, q tá queimando a gordura q te deixa nojenta e feia. Eh essa “dor” q te deixa bonita, esse eh o caminho certo pra vc ser quem vc sempre quis se tornar, eh ela q vai fazer vc ser linda sem muito esforço. Tá cansada de ter q se humilhar pra receber migalhas de atenção? Tá cansada de se superproduzir e mesmo assim ficar horrorosa? Tá cansada de toda vez ser a única do grupinho a não ser escolhida? Tá cansada de ser a última opção pra absolutamente tudo? Tá cansada de ir nas lojas e nunca ter uma roupa do seu tamanho ou se tem nunca ficar boa em vc? Tá cansada de te mundo te olhar com desgosto e de falarem coisas ruins de vc por ser gorda? Tá cansada de não se sentir feminina e delicada por ser balofa? Então fecha a boca e para de reclamar da dor. Agradece q vc tá sentindo esse vazio pq eh ele q vai dar um jeito em vc sua porpetinha. Vc só vai ser magra se sentir a dor.

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thinspos 💕

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para de sacrificar o corpo dos seus sonhos por causa de comida sua balofa!!! a sensação de prazer só dura uns segundos após vc engolir, valeu a pena? vale mesmo a pena se distanciar a cada dia q passa de ser sempre elogiada, paquerada, invejada, ficar bem em qualquer roupa q vestir e várias outras coisas boas na sua vida por causa de comida????

*inspo

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nao era intoxicação q ódio 🤡🤡🤡🤡 a cada dia uma humilhação meu pai

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tive compulsão alimentar dps com uma diarreia braba to tomando remédio desde 3h da manhã e talvez seja intoxicação alimentar, não comi nada hj tmb né nem penso em comida de tanta dor e tenho até 48h pra confirmar se eh intoxicação. Tô morrendo de dor me sentindo um lixo mas se for q bom tmb pq eu não consigo colocar nada na boca, na vdd as únicas coisas q fiz hoje foi literalmente cagar e tomar banho (tomei banho 7 vezes pra me lavar k) q humilhação mds tudo pq não consigo fechar essa boca maldita, não consigo nem beber água direito pq me dá mttt azia e desconforto no estômago, tô só tomando gatorade eh isso

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random thinspo 💕