pascal-raemy - Tumblr blog

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Bonjour à tous, En plaine nature il y a des endroits juste incroyable 😱 Sortez et profitez de chaque instant de la vie car il y a tellement à découvrir 😉 Passez tous une agréable journée ☀️ #workout #bodybuilding #physique #athlet #big #focus #gym #keepgoing #veganathlete #selfis #leanbulk #me #nutrition #probroarmy #training #vegan #youtuber #suisse #schweiz #fitness #fitfam #musculation #hollydays #portugal #lamego (à Santuário de Nossa Senhora dos Remédios-Lamego)

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Bonjour à tous, Pour moi c'est 2 semaines sans musculation, sans aucun complètement, repos total pour revenir avec une énergie débordante et surtout avec un grand projet, je me réjouit déjà 😄😉 Je vous envois mes salutations depuis le Portugal 🇵🇹 #hollyday #portugal #ferreirim #workout #bodybuilding #physique #athlet #big #focus #gym #keepgoing #veganathlete #selfis #leanbulk #me #nutrition #probroarmy #training #vegan #youtuber #suisse #schweiz #fitness #fitfam #musculation #pont (à Terra da Castanha Sernancelhe)

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Comment faire le plein de micronutriments ! Veillez à choisir les aliments les plus naturels et les moins transformés possibles. Ils vous apporteront des « calories pleines », c’est-à-dire riches en micronutriments, à l’inverse des produits industriels remplis de « calories vides », très pauvres en micronutriments. Pour ma collation aujourd'hui ça sera des #figues fraiches et un #gymtea 😋😉 Prendrez soins de votre corps 😊 #workout #bodybuilding #physique #athlet #big #focus #gym #keepgoing #veganathlete #selfis #leanbulk #me #nutrition #probroarmy #training #vegan #youtuber #suisse #schweiz #fitness #fitfam #musculation #soleil #terrasse #vacances

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Tu t’es entraîné assidûment pendant des mois pour développer ta force, ton endurance et ta masse musculaire. La musculation est pour toi un véritable art de vivre et il est difficile pour toi d’imaginer faire une longue pause. Et pourtant, l’été est arrivé et que ce soit à cause de la fermeture de ta salle, pour un départ en vacances ou une autre raison, tu devras sûrement te passer de quelques jours voire quelques semaines d’entraînement. Nous verrons donc dans cet article les conséquences d’une pause sur tes performances et ton corps en fonction du temps (1,2 et 3 semaines d’arrêt). Je te donnerai ensuite quelques conseils pour limiter la casse si tu arrêtes ton entraînement plus d’une semaine. D'ici là, mettez vous en forme 💪🏻😉 #keepgoing #workout #bodybuilding #physique #athlet #big #focus #gym #keepgoing #veganathlete #selfis #leanbulk #me #nutrition #probroarmy #training #vegan #youtuber #suisse #schweiz #fitness #fitfam #musculation #shutupnlift #probrowear

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Peut-on prendre de la masse musculaire en consommant aucun produit de source animal ? Oui on peut !! Je suis la preuve vivante qu'on peut construire de la masse musculaire en consommant que du végétal 😉👍🏻 Vegan depuis 2014😉 Vous voulez en savoir plus sur le végétalisme, écrivez moi sur ➡️Facebook : Pascal.Raemy ou ➡️e-mail : pascalraemyfitness@gmail.com #workout #bodybuilding #physique #athlet #big #focus #gym #keepgoing #veganathlete #selfis #leanbulk #me #nutrition #probroarmy #training #vegan #youtuber #suisse #schweiz #fitness #fitfam #musculation #shutupnlift

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Nouvelle video sur ma chaîne YouTube 📽 Le lien est dans la description 😉 Bon visionnage à tous et si vous avez des questions n'hésitez surtout pas, laissez moi un message sur ma page ➡️ Facebook Pascal.Raemy ⬅️ ou sous la vidéo 😊 Une agréable soirée à vous tous ☺️ #workout #bodybuilding #physique #athlet #big #focus #gym #keepgoing #veganathlete #selfis #leanbulk #me #nutrition #probroarmy #training #vegan #youtuber #suisse #schweiz #fitness #fitfam #musculation #youtube #perdredupoids

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J'adore faire les tractions prise serrée, mains en supination, je sens énormément les dorsaux et aussi les trapèzes comme on peut le voir sur la video 😉 Sur un banc légèrement incliné on a une amplitude complètement différente et un autre ressenti 😉 Essayez et dites moi ce que vous en pensez 😉 #workout #bodybuilding #physique #athlet #big #focus #gym #keepgoing #veganathlete #selfis #leanbulk #me #nutrition #probroarmy #training #vegan #youtuber #suisse #schweiz #fitness #fitfam #musculation #traction

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Bonjour à tous, Aujourd'hui c'était mon entrainement de Push, donc pectoraux-épaules-triceps et la je suis complément congestionné 😜 j'y met toujours a chaque entrainement tous mon énergie disponible pour progresser à chaque entrainement 💪🏻 Quel est votre programme actuellement ? #keepgoing les amis 💪🏻😉 #workout #bodybuilding #physique #athlet #big #focus #gym #keepgoing #veganathlete #selfis #leanbulk #me #nutrition #probroarmy #training #vegan #youtuber #suisse #schweiz #fitness #fitfam #musculation #entrainement #nessentialwayoflife

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Bonjour à tous, J'espère que vous vous êtes bien reposer ce week-end pour attaquer cette nouvelle semaine, qui est pour moi la dernière avant les vacances dès la semaine prochaine pour 2 semaines donc 8 jours au Portugal 🇵🇹 Passez tous une bonne journée 💪🏻 #workout #bodybuilding #physique #athlet #big #focus #gym #keepgoing #veganathlete #selfis #leanbulk #me #nutrition #probroarmy #training #vegan #youtuber #suisse #schweiz #fitness #fitfam #musculation #holyday #decapotable #soleil

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Bonjour à tous, Pour aujourd'hui un bon burger Vegan 😁 Comme quoi il y a aussi du plaisir pour les végétalien et en plus il est troooop bon 😉👍🏻 Passez tous un agréable dimanche 😄 #workout #bodybuilding #physique #athlet #big #focus #gym #keepgoing #veganathlete #selfis #leanbulk #me #nutrition #probroarmy #training #vegan #youtuber #suisse #schweiz #fitness #fitfam #musculation #burgervegan #cheatmeal #quinoa

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Bonjour à tous, Voici mon repas de midi qui est composé de : ✔️ melon ✔️ raisin ✔️ banane ✔️ reine Claude ➕ Shake protéine de petit pois goût vanille de #profuel Les valeurs nutritives de ce repas : ➡️ 450 kcal ➡️ 28g de protéines ➡️ 79g de glucides ➡️ 2g de lipides Vous aussi prenez votre repas de fruits ou tout autre repas Vegan en photo et partagez le avec le hashtag #vegierecette 😉 Je vous souhaite une agréable journée #workout #bodybuilding #physique #athlet #big #focus #gym #keepgoing #veganathlete #selfis #leanbulk #me #nutrition #probroarmy #training #vegan #youtuber #suisse #schweiz #fitness #fitfam #musculation #recette #fruits #plantein

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Vous êtes votre meilleur adversaire🙌🏻 Trop nombreux sont les pratiquants de la musculation qui ont pour habitude de se comparer avec les autres (et en général, la comparaison n’est pas en leur faveur). Cette approche de l’entraînement est plus irrationnelle que réaliste. À cause des différences au niveau de l’âge, des prédispositions génétiques, des préférences et des aptitudes propres à chacun, certains peuvent exceller dans des domaines ou d’autres échoueront et vis et versa. Personne ne peut exceller à tous les niveaux. Le seul adversaire avec qui vous pouvez vraiment vous comparer… c’est vous-même ! #workout #bodybuilding #physique #athlet #big #focus #gym #keepgoing #veganathlete #selfis #leanbulk #me #nutrition #probroarmy #training #vegan #youtuber #suisse #schweiz #fitness #fitfam #musculation #nessentialwayoflife #entrainement #motivation

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Bonjour à tous, Aujourd'hui je vous propose une recette très facile à préparer et super bon 😋 Curry de pois chiches Pour faire cette recette vous avez besoin de : Ingrédients pour 4 personnes 1 carotte 1 blanc de poireau 2 côtes de céleri 2 gousses d’ail 3 cm de gingembre frais 3 cuil. à soupe d’huile 2 cuil. à soupe bombées de curry doux 2 bocaux de pois-chiches De la cardamome (quantité selon goût) 1/2 bouquet de coriandre ciselée + coriandre à parsemer 120 g de riz basmati 1 citron vert 30cl de lait de coco Etapes de préparation 1. Hachez 1 carotte, 1 blanc de poireau, 2 côtes de céleri, 2 gousses d’ail et 3 cm de gingembre frais. Faites fondre le tout dans une cocotte avec 3 cuil. à soupe d’huile. Saupoudrez 2 cuil. à soupe bombées de curry doux et mélangez 30 secondes. Ajoutez 2 bocaux de pois-chiches égouttés, de la cardamome, 1/2 bouquet de coriandre ciselée et 30 cl de crème de coco. 2. Couvrez et laissez mijoter 15 min. Parsemez de coriandre ciselée. Servez avec du riz basmati (120 g à cuire 11 min) et des quartiers de citron vert. Vous voulez voir plus de recettes ? Partagez ma page, partagez cette recette, prenez votre plat en photos et et marquez le avec le hashtag #vegierecette 😉 A vos plats, prêt, cuisinez 🍽 Bon appétit à tous Votre Pascal #recette #poischiche #riz #menu #workout #bodybuilding #physique #athlet #big #focus #gym #keepgoing #veganathlete #selfis #leanbulk #me #nutrition #probroarmy #training #vegan #youtuber #suisse #schweiz #fitness #fitfam #musculation #nessentialwayoflife

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Bonjour à tous, Définir des objectifs est la première étape dans la transformation de l'invisible dans le visible. "No Pain No Gain" "No Brain No Gain" Votre Pascal 💪🏻 #workout #bodybuilding #physique #athlet #big #focus #gym #keepgoing #veganathlete #selfis #leanbulk #me #nutrition #probroarmy #training #vegan #youtuber #suisse #schweiz #fitness #fitfam #musculation #objectifs #nessentialwayoflife #nopainnogain

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Salut à tous, «Le sourire sur mon visage ne veut pas dire que ma vie est parfaite, cela veut seulement dire que j’apprécie ce que j’ai» Je vous souhaites une excellente journée ensoleillée ☀️😊 #workout #bodybuilding #physique #athlet #big #focus #gym #keepgoing #veganathlete #selfis #leanbulk #me #nutrition #probroarmy #training #vegan #youtuber #suisse #schweiz #fitness #fitfam #musculation #guess #nessentialwayoflife #heureux

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Salut à tous, Le curl marteau Cet exercice sollicite le biceps brachial, le brachial antérieur, le long supinateur et le rond pronateur. Le biceps brachial est situé à l’avant du bras. Si vos bras sont bien développés et assez secs, vous pouvez voir la séparation entre la longue portion et la courte portion. Sous le biceps et légèrement plus près du coude, vous trouverez le brachial antérieur, considéré généralement comme le plus important des muscles fléchisseurs du coude. Situé sur votre avant-bras, du côté du pouce et près du coude, le long supinateur représente un volume bien visible. Le rond pronateur est en partie recouvert par le long supinateur et s’étend diagonalement et en haut sur la partie antérieure de l’avant-bras. Le rond pronateur et le long supinateur sont des muscles assistants importants lors de l’exécution du curl en prise marteau. Je vous souhaites une agréable soirée 😊 Votre Pascal #workout #bodybuilding #physique #athlet #big #focus #gym #keepgoing #veganathlete #selfis #leanbulk #me #nutrition #probroarmy #training #vegan #youtuber #suisse #schweiz #fitness #fitfam #musculation #nessentialwayoflife #curl #curlmarteau #biceps #entrainement

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Magnifique tour en bateau 🛳 sur le lac de Morat😎 en ce beau jour de la fête nationale Suisse donc bonne fêtes à tous les Suisses 🇨🇭 #fetenationalesuisse #lac #morat #fribourg #bateau #workout #bodybuilding #physique #athlet #big #focus #gym #keepgoing #veganathlete #selfis #leanbulk #me #nutrition #probroarmy #training #vegan #youtuber #suisse #schweiz #fitness #fitfam #musculation #nessentialwayoflife