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Manifesting

-20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg -20kg

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Emagreci 1 kg em um dia galera

Tava com 98.90

Agira estou com 97.00

AAAAAAAAA QUE FELICIDADE!!!!!

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Iogurte grego de 50kcl 🍓

Virou minha obsessão

A textura é bem cremosa

A calda é doce na medida

Dá pra comer devagar fingindo que é sobremesa (quanto + gelado melhor) 🧊

Engana a fome se beber bastante água antes

Foi meu OMAD de hoje junto com um pouco de salada 🦋

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Muehehehe, acabei de terminar caminhada e cardio, tomei banho e fiz uma maquiagem, slk to muito diva hj veyr

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não, seu corpo não é um "tanto faz"

não, você não pode focar em outras coisas

não, você não tem algo mais importante agora

não, você não pode pensar na merda da sua saúde

não, sua vida não será sem propósito

seja magra

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DICAS DE UMA ANA FARMACÊUTICA; 🎀

Meninas que querem perder peso sem perder a saúde: aqui vão algumas dicas!!

O corpo precisa essencialmente de vitaminas como a B12, potássio, ferro e cálcio! Se vc não quer ter uma insuficiência cardíaca vc precisa delas!!

Você pode ficar sem comer por quanto tempo vc precisar!

1 - O ideal é pelo menos 4 vezes na semana tomar um comprimido de complexo vitamínico completo.

2 - SE vc puder, tome todos os dias um copo com whey (proteína isolada) e água! (Pode substituir a carne)

3 - Para diminuição do ácido estomacal quando ficamos longos períodos sem comer, vc deve tomar água com bicarbonato (ph básico) ou leite de magnésia.

Assim vc pode manter a saúde sem precisar ingerir muitas calorias e sem engordar! 🎀

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As vezes só percebemos que chegamos a tal ponto quando as pessoas começam a se referir a você como "gordinha", quando nenhuma, absolutamente nenhuma roupa fica bem em você e quando aquele que disse que mais te amava nem olha mais para você, quando olharem para você e para a porra do seu ex e comentarem "nossa essa é a ex dele?" ou "ele namorou isso?"!!!

NINGUÉM VAI GOSTAR DE VOCÊ SE VOCÊ É GORDA, NINGUÉM VAI TE LEVAR A SÉRIO SE VOCÊ É UMA BALEIA, VOCÊ NUNCA VAI SE SENTIR CONFORTÁVEL SENDO GORDA.

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🎀Emagreça baleia🎀

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Um "sumário" pra você não precisar ficar procurando no blog! :)

𝕄𝕚𝕟𝕙𝕒𝕤 𝕥𝕙𝕣𝕖𝕒𝕕𝕤 / 𝕡𝕠𝕤𝕥𝕤 𝕚𝕞𝕡𝕠𝕣𝕥𝕒𝕟𝕥𝕖𝕤

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▶ᴛʀ4ɴꜱᴛ0ʀɴ0ꜱ ᴀʟ1ᴍ3ɴᴛᴀʀᴇꜱ:

▶ᴏ ǫᴜᴇ ǫᴜᴇʙʀᴀ ᴇ ᴏ ǫᴜᴇ ɴãᴏ ǫᴜᴇʙʀᴀ ɴꜰ ᴇ ᴄᴇᴛᴏꜱᴇ:

▶ 60 ɪᴅéɪᴀꜱ ᴅᴇ ᴄᴀꜰé ᴅᴀ ᴍᴀɴʜã:

▶ ᴅɪᴄᴀꜱ ᴘᴀʀᴀ ᴇᴍᴀɢʀᴇᴄᴇʀ ʀáᴘɪᴅᴏ ᴅᴇ ᴀᴄᴏʀᴅᴏ ᴄᴏᴍ ꜱᴇᴜ ɪᴍᴄ:

▶ ᴍɪɴʜᴀ ꜱᴏᴘɪɴʜᴀ ᴀɴᴀ:

▶ ᴍᴀᴄʀᴏꜱ ᴇ ᴍúꜱᴄᴜʟᴏꜱ:

▶ʙᴀɪxᴀʀ ᴘᴇꜱᴏ, ᴘᴇʀᴅᴇʀ ɢᴏʀᴅᴜʀᴀ ᴄᴏʀᴘᴏʀᴀʟ, ɢᴀɴʜᴀʀ ᴍᴀꜱꜱᴀ ᴍᴜꜱᴄᴜʟᴀʀ:

▶ ʀᴇᴄᴏᴍᴇɴᴅᴀçãᴏ ᴅᴇ ʀᴇᴍéᴅɪᴏ ᴘᴀʀᴀ ᴏꜱ ᴄᴏᴍᴘᴜʟꜱɪᴠᴏꜱ:

▶ ᴄᴏᴍᴏ ʜɪᴅʀᴀᴛᴀʀ ᴘʀᴏᴛᴇíɴᴀ ᴅᴇ ꜱᴏᴊᴀ:

▶ ᴀʟᴍôɴᴅᴇɢᴀꜱ ᴅᴇ ᴘʀᴏᴛᴇíɴᴀ ᴅᴇ ꜱᴏᴊᴀ:

Eu ia continuar atualizando, mas só pode até 10 links por post, então não posso mais :((

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Irei atualizando de acordo com novos posts !

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quantas calorias tem a cada 100g disso?

✰ peito de frango - 150kcal

✰ brócolis - 34kcal

✰ cenoura - 41kcal

✰ repolho - 25kcal

✰ pepino - 14kcal

✰ tomate - 18kcal

✰ cebola - 40kcal

✰ alface - 15kcal

✰ batata inglesa - 52kcal

✰ batata doce - 86kcal

✰ banana prata - 105kcal

✰ maçã - 52kcal

✰ maçã verde - 61kcal

✰ morango - 33kcal

✰ uva verde - 56kcal

✰ mexerica - 50kcal

✰ ovo cozido - 155kcal

✰ pipoca sem óleo - 160kcal

✰ laranja - 47kcal

✰ abobrinha - 20kcal

✰ beterraba - 49kcal

✰ melão - 34kcal

✰ manga - 60kcal

✰ mamão - 43kcal

✰ kiwi - 61kcal

✰ melancia - 30kcal

✰ abacaxi - 50kcal

✰ ameixa - 46kcal

✰ espinafre - 23kcal

✰ couve - 27kcal

✰ couve-flor - 25kcal

✰ berinjela - 25kcal

✰ abacate - 160kcal

✰ carambola - 31kcal

✰ pera - 57kcal

✰ pêssego - 39kcal

✰ cereja - 50kcal

✰ milho - 98kcal

✰ atum - 130kcal

✰ salmão - 206kcal

✰ patinho bovino - 150kcal

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mood

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o quanto seu peso afetou sua vida ?

eu nunca namorei nem me relacionei com ninguém pq morro de vergonha de alguém me ver pelada, nem eu gosto de me ver.

sempre que vou sair uma uma blusinha de compressão ou cinta modeladora

odeio comprar roupa nova, pq significa que vou ter que vestir pra ver como ela fica

odeio me olhar no espelho

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Ouvir mitski até ficar mais triste e depressiva e morrer de fome🎀

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Meninas vou começar a atualizar meu peso aqui no blog pra me motivarrr

Hoje

97.90 kg

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Aff cara descobri que o menino que eu tava saindo era pedofilo e ainda por cima um fracassado drogado de merdakkkkkkkk

(Me mataaaaaaa)

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