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Cánones de belleza a través de la historia

¡Hola!

Deseamos compartir una infografía hecha por nosotros sobre las modificaciones que han tenido los cánones de belleza época tras época, con la finalidad de informarles y alentarlos a la crítica de los mismos.

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Traemos vibras de Bomba estéreo, escucha "Soy yo" 🎵

“Y no te preocupes si no te aprueban, cuando te critiquen, tú solo di: soy yo”

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¡¡Muro colaborativo!! ¿Qué palabra positiva te dirías el día de hoy?

Te invitamos a que participes en nuestro muro colaborativo! la dinámica consiste en compartir en el muro una palabra positiva o un pensamiento bonito que te dirías el día de hoy al verte al espejo. Para participar sólo deben ingresar al link y dar clic en en circulo rosa con el signo de "+" que aparece en la esquina inferior derecha de la pantalla.

Este es el link del muro colaborativo: https://padlet.com/daniapcq/ncctmz3vwb9kps4f

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Se vale repetir postre:

Ana Belén y Adriana Esteva conducen este podcast sobre dietas, alimentación, salud emocional, amor y estereotipos. Poniendo ejemplos de vidas reales, entre ellos las suyas y como esta se vio afectada por la imposición del canon de belleza. Además en los episodios se encuentran invitados como psicólogos, especialistas en trastornos alimentarios, nutriólogos, fisioterapeutas, médicos especialistas y personas que cuentan sus experiencias con los TCA, entre otros.

https://open.spotify.com/show/3Q7S56bbY5yRRXUlLIUpiZ?si=kkuyI5imSeKCK79A0SAE5g

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¿Necesitas información?

Les dejo la siguiente infografía de la blogger “camilalaleo”, tomado de: http://camila-lalaleo13.blogspot.com/ ✨

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Acá tienes otra recomendación para tu Instagram 📷 y Spotify 🎶

Se trata de la creadora Eli Custo, quien es una coach y dietista especialista en TCA (usuario @nutricioncontca), que comparte en su perfil información sobre los TCA, para prevenirlos y promover su detección temprana. Todas sus publicaciones son muy atractivas y sencillas de leer, por lo que facilita la comprensión de la información. De igual forma, la puedes escuchar en su podcast disponible en Spotify como: Nutrición con TCA.

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¿Qué hay del ejercicio? ¿Noche o mañana para meditar? 🌟

Te recomiendo a Elena Malova, es instructora de Vinyasa Yoga y entrenadora, con sus rutinas se puede entrenar desde casa, hacer yoga, cardio, estiramiento, meditaciones y relajación. Su canal se encuentra dividido por listas de reproducción según el nivel de experiencia e intensidad del ejercicio; así como también por el tipo de rutina que se desea realizar.

¡disfruta, escucha a tu cuerpo!

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¡Hola, hola! les dejo por aquí una recomendación de lectura 📖:

-Comiendo con miedo.

Es una novela gráfica autobiográfica escrita por Elisabeth Karin, que nos cuenta en primera persona la experiencia de la enfermedad. En sus palabras: "Hace unos años sufrí de anorexia nerviosa, y, una de las partes más difíciles de la recuperación fue la poca información y concienciación que había sobre estos trastornos. Esto dificultó el proceso de recuperación, el cual se hizo largo y doloroso.”

La autora cuenta la historia de Alice, una adolescente como otra cualquiera que un día, en mitad de la gran confusión emocional de la pubertad, conoce a Nore, el monstruo de la Conducta Alimentaria. La historia está dividida en tres partes. En la primera nos explica los motivos que pueden llevarte a caer en la enfermedad. En la segunda nos adentramos en el tratamiento terapéutico. En la tercera se expone en enfrentamiento al trastorno. El cómic se ha desarrollado con ayuda de la psicóloga y terapeuta Vivienne Sarobe encargada de aportar un conocimiento clínico veraz y exhaustivo.

Encuentra la nota completa en: https://culturainquieta.com/es/lifestyle/item/17828-comiendo-con-miedo-el-monstruo-de-la-conducta-alimentaria-en-un-comic.html

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P!nk - Perfect: Mientras seas tu misma y aprendas el valor de tu cuerpo las críticas de los demás no valen la pena.

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¿A partir de qué edad comenzamos a ver “defectos” en nuestro cuerpo? Este comercial nos hace reflexionar en cómo nuestra perspectiva corporal cambia con la edad.

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📺SUGERENCIA DE PELÍCULA:

● “To the bone” o “Hasta el hueso”

Película dirigida por Marti Noxon donde nos muestra el duro proceso que tienen los pacientes que padecen Trastornos de la Conducta Alimentaria. En el film podemos observar la negatividad de los pacientes al someterte a distintos proceso de rehabilitación, las recaídas que tienen y los momentos críticos que tienen al luchar por su salud.

Sinopsis: Una joven debe luchar contra su enfermedad tras ser diagnosticada con anorexia. Tendrá que ser tratada en un centro de rehabilitación, donde conocerá a un doctor con un método poco ortodoxo, quien la ayudará en su dura batalla por elegir la vida.

Recomendamos que sea vista bajo supervisión de un adulto en menores de edad.

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SUGERENCIA DE LECTURA:

☕️📔“Segunda estrella a la derecha”, es una novela escrita por Deborah Hautzig y Nora Souza en donde narran el desarrollo de anorexia nerviosa en la protagonista del libro. Nos hace reflexionar sobre los distintos factores que promueven la aparición de los TCA desde psicológicos como familiares.

“Después de una gripe que la hace bajar de peso, Leslie decide empezar una dieta. Al principio elimina sólo los dulces y las grasas, pero después empieza a comer cada vez menos. Un día está tan débil que no puede levantarse de la cama y tiene que ser hospitalizada. Leslie tiene, además de una relación confusa con su madre, anorexia nerviosa.” Es un libro que puede leerlo cualquier adolescente pero recomendamos que sea bajo la supervisión de un adulto si el que lo adquiere es menor de edad.

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Alguna vez habrás escuchado sobre “anorexia” o “bulimia”, te imaginas una figura delgada hasta los huesos. Te has preguntado ¿qué es lo más duro en el tratamiento de los Trastornos de Conducta Alimentaria?, distintas personas nos relatan su experiencia al ser tratados.

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La psicóloga experta en Trastornos de la Conducta Alimentaria Marga Gascó nos hace reflexionar durante 22 minutos como influye los nuevos cánones de belleza actuales con la percepción corporal en la mayoría de los jóvenes.

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¿Qué tan real es lo que vemos? Dove creó un comercial en el que nos muestra todos los cambios que le hacen a la apariencia real de la modelo, esto nos hace pensar que los estereotipos que nos venden los medios de comunicación son imposibles y por lo tanto no son reales.

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Recordatorio diario de que las redes sociales son falsas

Recuerda que todos subimos sólo la parte de nuestra vida que queremos mostrar: las fotos en las que creemos que nos vemos mejor, así como los momentos en que nos sentimos más felices, pero la realidad es que la vida no es así. No te compares.

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“El cuerpo que luce así, también luce así y eso es normal y sano”

Por favor se amable contigo hoy.

Tiktok: @marcycjskinner