#ılık suda yeşil çay

[paylasimzamani]

Metabolizma Nasıl Hızlandırılır?

#metabolizma #nasıl #hızlandırılır #kilo #istanbul #kalori #güzel #yağları #böyle #sıkılaş #turkey #incel #bir #hızlandır #tbt #düşük #ben #öğünleri #sen #yak #seni #keyfini #anne #ile #kim #gir #aile #çıkar #ne #vermenin

Su içsem bile kilo alıyorum diyenler için metabolizma hızlandırmanın yolları nelerdir? İsmini vermek istemeyen bir Beslenme Uzmanı kaynağımız, metabolizmayı hızlandırmanın yöntemlerini şu şekilde anlattı. Öncelikle metabolizma hızı nedir? onu bir anlayalım. Metabolizma hızı Bazal metabolizma hızı (BMH) olarak ifade edilir ve fiziksel olarak, vücudumuz hareketsiz halde iken harcadığımız enerji…

[sifabul]

SAĞLIK TAVSİYELERİ: #şifabul 1- FESLEĞEN ÇİĞNE: Yemekten hemen sonra 1-2 yaprak fesleğen çiğneyin. Midenin asidini dengeler ve reflü oluşumunu engeller.

2- YEŞİL ELMA YE: Eğer migrenin tuttuysa 2-3 sabah aç karnına yeşil elma ye. Ağrı daha çabuk geçer.

3- AYAKLARINI ELMA SİRKELİ SUYA KOY: Her gün 30 dakika elma sirkeli suda ayaklarını dinlendir. Bacak kas ağrılarına, ayak kokusuna, tırnak mantar��na ve çatlak topuklara iyi gelir.

4- BUNU MUTLAKA İÇ: 1 yemek kaşığı elma sirkesi + 2 diş sarımsak suyu + 1/2 çay kaşığı toz zencefil + 1 çay kaşığı bal Bir bardak ılık suya bunları karıştırıp içersen gribi hemen yenersin ve halsizliğin geçer.

[dogalciltbakimi-blog]

Güneş Lekeleri için Bitkisel Çözümler

Herkes parlak güneşli günleri sever, değil mi? Eh, hemen hemen herkes, cildinize zarar verme riskine rağmen güneş tüm insanlar için neşelendirici bir durumdur. Fakat güneşe çıkarken  çok dikkatli olmak gerekmektedir. Güneşten korunma, herkesin kendilerini cilt kanseri, hiperpigmentasyon ve erken yaşlanma riskinden korumak için tavsiye edilir. Güneş lekeleri vücudunuzda sıkça fark ettiğiniz bir şeyse, bu makale tam size göre olacaktır. 

Kimse bu tür cilt sorunlarına karşı bağışıklık kazanmadığından,  yazın mümkün olduğunca kaygısız olmanıza yardımcı olacak faydalı ipuçları listesini sizlere sunacağız. 

Doğal Çözümlerle Güneşlerden Kurtulmanın Yolları  

1. Limon

Mükemmel bir ağartma maddesi olan  sitrik asit içerir . Bununla birlikte, hafif bir yanıklara da neden olabilir.

Limon suyunu sıkın ve bir pamuklu ped ile uygulayın. Ekstra hassas bir cildiniz varsa, limon suyunu bir miktar suda erittiğinizden emin olun.

Haftada yaklaşık 3-4 kez kullanabilirsiniz. Cildinizin nasıl hissettiğine ve davrandığına dikkat edin ve herhangi bir tahriş olursa uygulama sayısını azaltın.

2. Papaya

Soyma özelliklerine sahip enzimleri barındırmaktadır ve cildin yenilenmesini sağlar.  Papain enzimi özellikle cildi besler ve korur. 

Papayayı rendeleyin veya ezin ve sonra bu püreyi uygulayın. 20 dakika sonra ılık suyla durulayın.

Limondan daha ılıman olduğundan sabahları ve akşamları kullanabilirsiniz.

3.Karpuz

A, B ve C vitaminleri bakımından zengindir ve birçok başka sebepten dolayı iyidir . Bu sulu meyve (aslında bir meyveden daha fazla olan) size çabuk sonuçlar vermez, ancak bir süre sonra cilt tonunuzu düzeltmeye yardımcı olur.

Hemen yemek yeme isteği ile savaşın ve güneş lekelerinin olduğu herhangi bir bölgeye biraz  uygulayın. Sürün ve 20-30 dakika beklettikten sonra yıkayabilirsiniz.

Herhangi bir hasara yol açmayacağından, günlük olarak uygulamak sorun değildir. Kalıcılık bu durumda anahtardır.

4. Soğan Suyu

Doğal olarak asidiktir ve  cilt lekelerinin solmasına yardımcı olur.

Kendinizi bir koku için hazırlayın. Bir çorba kaşığı kırmızı soğan suyunu 2 çorba kaşığı bal ile karıştırın. Fazla miktarı buzdolabına koyun. Koyu renkli lekelere uygulayın ancak önce yüzünüze uygulamadan önce vücudunuzda deneyin. Kokudan kurtulmak için 15 dakika sonra iyice durulayın. Haftada iki kez uygulayabilirsiniz. 

5. Domates Suyu

Domates, cilt üzerinde beyazlatıcı etkisi olduğu iyi bilinmektedir . Porselen benzeri bir cilt için çılgınca olan Koreli güzellik markaları, domates bazlı ürün çeşitlerine sahiptir. Ayrıca bir süper gıda olarak da kabul edilirler  .

Bir domates beyazlatma maskesi satın almayı düşünün veya suyu sıkarak taze bir domates kullanın. Alternatif olarak  etkilenen bölgeye ince bir dilim koyun ve yaklaşık 10 dakika bekleyin. Haftada 3-4 kez kullanabilirsiniz. 

6. Salatalık

Kuru ciltler için nemlendirme özelliği ve yüksek miktarda vitamin nedeniyle güneş lekeleri için mükemmeldir. 

Soğutucu bir etki için ve koyu halkaları azaltmak için gözünüzün altına 2 dilim koyun. Başka bir dilimi ezin, gliserinle karıştırın ve lekelere veya tüm yüzünüze uygulayın. 15 dakika sonra yıkayın. Çok sulu veya kuru bir organik salatalık alabilmek için kendinizi sık sık şımartın. 

7.Tatlı Badem Yağı

Kırmızı soğanların aksine tatlı badem yağı harika kokmaktadır. Çok ucuz olmasının yanı sıra  oleik ve linoleik asitler ve A, B2, B6, D ve E vitaminleri gibi harika özellikler sunmaktadır. Ayrıca, yağsızdır ve hızlı bir şekilde emilir. Losyon olarak kullanabilirsiniz ve yüzünüze ve doğrudan karanlık noktalara birkaç damla yavaşça uygulayabilirsiniz. Yıkamayın.  Yatmadan önce her gece sürebilirsiniz.

8.E Vitamini

 Bu,  birçok problem için yardımcı olan harika bir şeydir. Tırnak etlerini nemlendirmek, tedavilere eklemek, dahili olarak takviye almak ve cildinize aydınlatıcı bir ajan olarak uygulamak için kullanabilirsiniz.  Kapsüllerden ziyade e vitaminli yağ daha etkilidir. Cildinize sürün, yayın ve yatmadan önce uygularsanız durulamayın. 

9. Hint yağı

Cilt tonunu eşit tutar ve pigmentli alanların görünümünü de azaltır. Ayrıca, daha ucuz bir alternatif olarak karşımıza çıkmaktadır.  Hint yağı ile gerektiğinde yavaşça ovalayın.Sabahları ve akşamları cildinize uygulayın. 

10. Elma sirkesi

Kendi başına sağlıklı bir ürün olan elma sirkesi, güneş lekelerini tedavi etmek için de mükemmeldir - ve onları önlemek için daha iyidir. Bu  güneş ışınlarına karşı iyi çalışan  alfa hidroksil asitler içerir . Yarım çay kaşığı sirke ile bir çay kaşığı limon suyuyla (çift güç) karıştırın. Pamuklu bir bezle uygulayın ve kuruduğunda yıkayın. Maske olarak kullanmak istiyorsanız, önce herhangi bir tahriş olup olmadığını görmek için alnınıza küçük bir miktar uygulamayı deneyin. Bir maske olarak, haftada bir kez yeterlidir. Yerel olarak lekelere uygulamak istiyorsanız, bunu her gün yapmak en iyisidir.

11.Yeşil çay

Yeşil çay anti-inflamatuar ve antioksidan etkileri ve dışarıda iyidir.   Pamuklu bir bezle uygulayın veya cildi patlatmak (ovalamamak) için bir çay poşeti kullanın. Hangi sıklıkla uygulayacağınız size kalmıştır. Genel olarak, bunu diğer günlerde yapmanız önerilir.

Hindistan Cevizi Suyu

Herkes hindistan cevizinin cennetsel bir yiyecek, içecek ve kozmetik ürün olduğunu bilir. Çok sayıda amaç için kullanılabilirler. Deriden bahsederken, size hafif bir soğutma ve beyazlatma etkisi sağlayacaktır .  Gayet basit. Uygulayın, kurumaya bırakın ve tekrar uygulayın. Dilediğiniz sıklıkta. Biraz yapışkandır, bu nedenle daha sonra makyaj veya başka bir ürün kullanmak istiyorsanız yıkayın.

Evde Cilt Leke Tedavisi yazımıza da bakabilirsiniz. 

[organikgurmem]

View this post on Instagram

A post shared by 𝗢𝗚 (@ognaturaltr)

Mutfakta aynı renklerden benzer zevklerden sıkılmış olanları görsel olarak heyecanlandıracak, besin değeri olarak en sağlıklı ve pratik popaçalardan birisi geliyor. Adını en çok hoşumuza giden ‘yeşil’ hatta yemyeşilinden gelen ismi vererek mis gibi mahlepli bir poğaça yaptı @nisakitch Mahlep hem güzel bir koku aroması verir hem de faydaları saymakla bitmez. İdrar söktürücüdür. Astıma iyi gelir. Balgam sökücü olarak kullanılır. Prostat büyümesini engellemeye yardımcıdır. Midede hazımsızlık ve gaz problemlerinde etkilidir. Yemyeşil poğaça için, Malzemeler 3/4 su bardağı ılık süt 1 çay bardağı zeytinyağı 2 dolu yemek kaşığı ıspanak tozu (ya da 2-3 bağ sıcak suda bekletilerek suyu süzülmüş rondodan geçirilmiş ıspanak yaprağı) 3 su bardağı tam karakılçık unu 1 tatlı kaşığı karbonat 1 yemek kaşığı organik fermante sirke (karbonat ve sirke birlikte hamuru kabartma etkisi yaratır) 1 çay kaşığı tuz 1 yumurta akı 1 tatlı kaşığı toz mahlep 100 gram şirden mayalı tulum peyniri Hazırlanışı Süt, zeytinyağı ve ıspanak tozu karıştırılır. İçerisine un ve kabarması İçin karbonat ile sirke eklenir. Unu 2 bardaktan sonra yavaş yavaş ekleyin. Tuz, yumurta akı ve mahlep eklenir. Yoğurulur. Kıvamını ele yapışmayacak ayara geldiğinde un ekleme birakilir. Toplamda 3,5 bardak eklenebilir. Son yarım bardak unu, hamuru toparlamak İçin kullanın. Kıvam aldığında ufak toplar elinizde yuvarlayın ve içerisine peyniri ekleyip üzerini kapatarak tekrar yuvarlayın. Yeşil poğaçaların üzerine yumurta sarıları sürerek kabak çekirdeği içlerine Batırın ve 180 derece önceden ısıtılmış fırında 25 dk pişirin. Afiyet olsun 🙏🏻🙏🏻 #mahleplipoğaça #mahlep #doğalmahlep (organikgurmem) https://www.instagram.com/p/CPqLimIFvsc/?utm_medium=tumblr

[yemektarifiblog]

Kuru Fasulye Tarifi

Türk mutfağının eşsiz lezzetlerinden biri olan kuru fasulye, yanında pilavla ikram edildiğinde daha çok sevilmektedir. Bu yemeği yaparken en önemli püf nokta fasulyelerin iyi pişmesini sağlamaktır. Sizler için hazırlamış olduğumuz kuru fasulye tarifi ile sizler de sofralarınızı renklendireceksiniz. Bu yemek etli ve etsiz olmak üzere 2 farklı türde yapılabilmektedir. Damak lezzetinize göre yemeğinizi çeşitlendirebilirsiniz. Peki Türk mutfağının olmazsa olmazları arasında yer alan kuru fasulye nasıl yapılır? Kuru fasulye yapımı için gereken malzemeler nelerdir? İşte detaylar…

Tarifi ve Yapılışı

Islatmadan kuru fasulye tarifi için fasulyeleri sıcak suda bir süre boyunca yumuşamasını beklemek gerekecektir. Ancak 1 gece önceden kuru fasulyeleri ılık suda ıslatıp, sabaha kadar kabarmasını sağlarsanız yemeği pişirmeniz daha kolay olacaktır. Sabah uyandığınızda fasulyelerin suyunu süzün ve derin bir tencerenin içinde bol su ile haşlayınız.

Etli kuru fasulye tarifi için etleri yemeği pişirmeden önce bir süre boyunca kavurmanız gerekir. Fakat şu an sizlere sunduğumuz tarif hemen her evde bulunan malzemelerle yapılabilecek etsiz kuru fasulye tarifidir. Fasulyeler kaynarken suyun üzerine biriken köpükleri bir kaşık yardımıyla almanızı tavsiye ederiz. Çünkü oluşan köpük fasulyelerin kendine özgü gazı olarak bilinir. Kaynama esnasında alınması yemeğinizin daha lezzetli olmasını sağlayacaktır.

Kuru fasulye püf noktaları arasında en önemlisi ise yeterli miktarda kaynayan fasulyelerin kevgir ile süzülerek soğuk su altında bir süre boyunca bekletilmesidir. Akabinde yemeği yapacağınız tencere içine zeytinyağını alın ve kısık ateşte hafif kızdırın. Bir yandan soğanları ve biberleri yemeklik biçimde ufak doğrayınız. Zeytinyağı ile güzelce kavurun. Daha sonra salçasını da ilave ederek karıştırarak pişiriniz.

Sade kuru fasulye tarifi için bir sonraki aşama salçaları açmak için 1 çay bardağı sıcak su ilave edinir ve suyu süzülen fasulyeleri tencereye aktarın ve ortalama 3 dakika boyunca kavurunuz. Daha sonra fasulyelerin üzerini hafif geçecek şekilde sıcak su ilavesi yapın ve kısık ateşte pişirmeye bırakın. Pişme aşamasına yine köpükleri kaşıkla almayı ihmal etmeyiniz.

Dilerseniz aynı tarifi güveçte kuru fasulye şeklinde de uygulayabilirsiniz. Fasulyeler 1 saate kadar ağzı kapalı bir şekilde pişirilmelidir. Fasulyeleriniz yeterli miktarda yumuşamış ise servise hazır hale gelmiş demektir. Afiyet olsun…

Gerekli Malzemeler

Kuru fasulye son derece lezzetli bir yemektir. Ülkemizin hemen her yöresinde sıkça pişirilerek servis edilmektedir. Kuru fasulye yapımı için gereken malzemeler;

1 kilogram kuru fasulye

250 gram tereyağı

5 tane orta boy kuru soğan

2 yemek kaşığı domates salçası

1 yemek kaşığı biber salçası

2 tane yeşilbiber

1 tane kırmızı biber

tuz

Diğer Yemek Tariflerimiz

Yeşil Mercimek Yemeği veya Barbunya Tarifi

Daha çok tarifler için sayfamızı takip etmeyi ve beğenmeyi unutmayın! :) https://yemektarifi.blog/kuru-fasulye-tarifi/ Etiketler: #yemek #yemektarifleri #yemektarifi #yemekdeyemek #yemektariflerim #yemekvideo #yemekyemek #yemekrium #yemekaşkı #yemektakip #yemekler #yemekgram #yemekteyiz #yemekneredeyenir #yemeklerim #yemeksunumu #yemekblogu #yemekhane #yemekfotografciligi #anayemek #yemekgünlüğü #nefisyemektarifleri #tatlıtarifleri #suluyemek #fityemek #yemekkeyfi #yemek_instanbul #yemekneredeyenir #yemekteyiz #yemektarifiblog

[nowguzelliksalonu]

EVDE GÜZELLİK VE BAKIM ÖNERİLERİ “Bugün çok güzel görünüyorsun” sözünü duymak özellikle eve bağlı kaldığımız bu günlerde hepimize iyi geliyor, öyle değil mi? Demek ki mutlu olmanın bir yolu, evde güzellik ve bakım sırları uygulayıp iyi görünüp iyi hissetmekten geçiyor. Haberimizi okumaya devam edin, doğal güzellik tavsiyelerimizi öğrenin. Sivilcelerden kurtulun! Ergenlik döneminde veya kadınların özel günlerinde sivilce problemi olur; çözümü ise gerçekten kolaydır! Karbonatın, sivilce tedavisi için etkili bir yöntem olduğunu biliyor musunuz? Bir miktar karbonatı biraz suyla ıslatıp macun haline getirin. Sivilcenin üzerine sürün. 1 saat bekleyip ılık suyla durulayın. Bonus güzellik sırrı: Diş beyazlatma için karbonattan faydalanabilirsiniz. dişlerinize doğal beyazlık kazandırmak için haftada bir kez karbonatla fırçalayabilirsiniz. Ter kokusuna çözüm! Kabul edelim, kötü ter kokusu kadar insanı rahatsız eden başka bir şey daha olamaz! Özellikle, bir kadın çiçek gibi kokmalı, temizlik ve bakımıyla çevresine örnek olmalıdır. Ter kokusuna doğal çözüm için aktardan bulabileceğiniz şap taşlarını koltuk altı deodorantı olarak kullanabilirsiniz. Biraz suyla şap taşını ıslatıp koltuk altınıza sürmek gün boyu kuruluk sağlayacaktır. Bonus güzellik sırrı: Tüylerinizi jiletle aldıktan sonra oluşan kesiklerin acısını hafifletmek için şap taşı sürebilirsiniz. Yüz ve gözlerdeki şişkinlikleri giderin! Yüz ve göz çevresindeki şişkinlikleri gidermenin doğal ve ekonomik bir yolu var: Yeşil çay poşeti kullanmak! Göz çevrenizdeki şişlikleri gidermek ve daha canlı görünmelerini sağlamak bir poşet yeşil çay yeterlidir. Yeşil çayı bir bardak sıcak suda demleyin. Çay poşetini buzdolabına koyup soğuyana kadar bekleyin. Soğuyan çay poşetini gözlerinizin üzerinde 15 dakika bekletin. Bonus güzellik sırrı: Demlediğiniz yeşil çayı tabii ki için, bilimsel tüm araştırmalar yeşil çayın yağ yaktığını kanıtlamıştır. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ . ☎️ +90 (850) 303 33 10 📲 +90 (544) 320 00 99 📲 +90 (541) 320 00 99 📞 +90 (342) 320 00 99 🌏 : www.nowguzellik.com 📨 : info@nowguzellik.com @nowguzellik ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #evdekalitelizaman #evdekaltürkiyem #evdekalmış #evdekalkitapoku #evdekalgaziantep (Gaziantep) https://www.instagram.com/p/B-CcTl6Jt4P/?igshid=1dkplgpl1t5ko

[yemektarifisepeti]

Kabak Dolması Tarifi - Nefis Yoğurtlu Kabak Dolması

Kabak Dolması Tarifi İçin Malzemeler - 5 adet kabak - 1 adet domates İçine; - 1 çay bardağı pirinç - Bir tutam maydanoz - 2 adet soğan - 1 adet yeşil biber - 150 gr kıyma - 1,5 yemek kaşığı domates salçası, - Yarım çay bardağı sıvı yağ - 1 tatlı kaşığı tuz - 1 çay kaşığı karabiber - 1 çay kaşığı pul biber Suyu için; - Yarım yemek kaşığı domates salçası - 1,5 su bardağı sıcak su Üzerine; - Sarımsaklı yoğurt Kabak Dolması Tarifi Nasıl Yapılır? - Kabak dolması için ilk olarak kabakları yıkayalım ve  çizgili bir biçimde soyalım. - Daha sonra ortadan ikiye keserek iç kısmını oyma aparatı ile oyalım. - İç harcı için soğan ve biberi ince ince doğrayalım, maydanozu da kıyalım. - Yıkadığımız pirinçleri, kıyılmış maydanozu, soğan ve biberleri, kıymayı, baharatları ve tuzu derin bir kabın içinde karıştırıp elinizle harmanlayın. - Hazırladığımız harcı oymuş olduğunuz kabakların içine tatlı kaşığı ile doldurarak kabakları tencereye sıralayalım. - Domatesi küçük küçük keserek kabakların üstlerine kapak yapalım - Salçalı sos için 1,5 su bardağı sıcak suda yarım yemek kaşığı salçayı ezelim ve tencereye ekleyelim. - Tencerenin kapağını kapatalım ve dolmalarımızı  kaynayana kadar orta ateşte, kaynadıktan sonra kısık ateşte pirinçler pişip kabaklar yumuşayana kadar yaklaşık 40 dakika pişirelim. - Pişen kabak dolmalarımızı ılık veya sıcakken servis edelim. Servis yaparken isterseniz kabakları bütün halinde isterseniz de halka halka keserek servis edebilirsiniz. - Yanında ya da üzerinde sarımsaklı yoğurt ile çok güzel oluyor. Afiyet olsun… Read the full article

[enlezizyemektarifleri-blog]

@enlezizyemektarifleri @baserkitchen • • • • • • Yok böyle bir lezzet dedirten yemek yada börek her amaca uygun☺️ Kıymalı Krep Krep için; 2 yumurta 1,5 su bardağı süt 3 yemek kaşığı sıvıyağ 1 çay kaşığı tuz 1 su bardağı un Kıymalı harç için; 300 gram kadar kıyma 1 soğan 2 yeşil biber 1 kırmızı biber 2 domates 1 tutam maydonoz 1 yemek kaşığı domates ve biber salçası karışık Tuz, karabiber, pulbiber, kimyon,kekik 2 diş sarımsak Beşamal sos için; 1 su bardağı süt 1 yemek kaşığı kavrulmuş un Tuz,Karabiber 1 çay bardağı kadar rendelenmiş kaşar Yapılışı; Krep malzemeleri pürüzsüz olana kadar çırpılır. Orta boy tavada bir kepçe döküp arkalı önlü pişirilir. İç harci yapalım. Soğan ince ince doğrayıp kıyma ile iyice kavuruyoruz. Biberleri de ekleyip kavurduktan sonra salçaları ekleyip kavuruyoruz. Domates, küçük küçük doğranmış sarımsaklar ve baharatları ekleyip biraz pişirdikten sonra altını kapatıp, ince ince kıydığımız maydanozları ekliyoruz. Harcımız hazır. Beşamel sosun yapımından bir çoğumuz hoşlanmayız ama cok kolay bir yöntemim var. Kaynamış süte ılık suda açtığımız kavrulmuş unu ekleyip bir taşım kaynatıyoruz kıvam aldığın da altını kapatıyoruz. Ocaktan almadan biraz tuz ve karabiber ekliyoruz. Sosumuz hazır. Kreplerin ortasına iki yemek kaşığı harçtan koyup sarıp borcama diziyoruz, üzerlerine beşamel sos döküp ve önceden ısınmış 200 derece fırında üzeri kızarana kadar pişirilir. Üzeri kızarınca rendelenmiş kaşar eklenip, kaşar da kızardığında ise fırından alıyoruz. Servise hazır. Afiyet olsun... #nefisyemektarifleri #nefisgram #nefis #nefistarifler #sunum #sunumönemlidir #sunumgram #lezzet #lezzetlerim #lezzetligram #sahanelezzetler #instafood #instagood #mutfak #yemek #yemektarifleri#hamur #tarif #tarifler #mutfak #mutfakgram #kolaytarifler #tarifdefteri #tarifdefterim #beşamelsos #krep #kıymalıkrep https://www.instagram.com/p/B2zThKXH-3d/?igshid=1o6slggags1wp

[sifabul]

HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞI İLE ZAYIFLAMA REÇETELERİ: #şifabul Hindistan cevizi yağı trigliserit adı verilen yağ asidi yönünden çok zengindir. Bu özellikle karın çevresindeki yağların yakımında çok etkilidir. Ayrıca tok tutma özelliğine de sahiptir.

REÇETE 1: HİNDİSTAN CEVİZİ + LİMON Malzemeler: - 1 yemek kaşığı taze sıkılmış limon suyu - 2 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı - 1 bardak ılık su Hazırlanışı: Bir bardak ılık suya limonu ve Hindistan cevizi yağını ekleyin. İyice karıştırın. Sabahları aç karnına bu karışımı 1 ay boyunca için.

REÇETE 2: HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞI + YEŞİL ÇAY Malzemeler: - 1 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı - 1 yeşil çay poşeti / 1 yemek kaşığı yeşil çay - 1 bardak sıcak su Hazırlanışı: Sıcak suda yeşil çayı 5 dakika demleyin. Ardından Hindistan cevizi yağını ekleyin. Her gün sabahları aç karnına bu karışımı 1 ay boyunca için.

[haberlersaglik]

Parlak bir Deri icin DiY Yuz: 3 Dogal Alimlilik Tarifleri | Saglikli

İmrenilecek, parlak bir parlaklık almak için geldiğinde, bunu bahis edemez dünyanın en iyi güzellik ürünleri sihirli bir takım bile çalışabilir yiyecekler bir bütün belli başlı var. Alımlılık Limon Bir Kızın en İyi arkadaşıdır seviyoruz yüzden içini, besleyici olduğu gibi topikal başvuru formu ile ilgili olarak çok şey olduğunu hepimiz biliyoruz. Bu cep-30 en beslenme açısından varlıklı maddeler için hoş, içte ve dışta takviye için yemek tarifleri içerir rehberi tepe. Bu tatbik adamakıllı doğal, ortak dinç deri, saç ve tırnaklar için leziz yemekler pak ve kolay bakımı gerçekleştirmek için malzemeler.

Evde spa deneyimi için gözde çekicilik tariflerine üç seçtik:

Kurt üzümü goji berry soyucu

Pürüzsüz, yumuşak ve genç için geçerli bu besleyici soyucu görünümlü cilt

İhtiyacınız olacak: 1 yemek kaşığı kuş üzümü kurutulmuş ½ Avokado

Sıralamak için: Terbiyesizce bir hamur yapmak için avokado ile goji Berry ve karışım doğrayın.

Kullanımı: Ağır Ağır yüz ve boyun üstüne pul pul, ıslatmak ve cildi canlandırmak masaj.

 Tarih: tarih, yoğurt ve bal maskesi

Temiz ve parlak ve genç bir cilt için yüzünüzü besler

İhtiyacınız olacak: 4 kuru hurma 1 kadeh ılık su 1 yemek yemek kaşığı kalın yoğurt 1 nehir kaşığı pak bal

Aranje Etmek için: Tarihleri arasında çukurlar çıkarın ve ılık suda bir saat bekletin. Yoğurt ve bal ile birlikte bir blender içinde tahliye ve yer. Birlikte pürüzsüz kadar karıştırın.

Kullanımı: Sağ göz için boyun aşağı yukarı ve hafifçe yüzünüze maske masaj. 15 dakika bekletin, ılık su ile yumuşak, onarılmış ve sağlıklı görünümlü bir cilt ortaya çıkarmak için kapalı durulama önce.

 Yeşil nehir: yeşil çay, buğulu yüz bakımı

Zinde bir antibakteriyel arıtıcı için yeşil çay ve lavanta birleştirin

İhtiyacınız olacak: 2 yeşil çay poşetleri 4 damla lavanta yağı*

Sıralamak için: Taze kaynamış su ile küçük bir kase ve kapak çay poşetleri yerleştirin. İki dakika demlenmeye müsade ver – soğutucu ama hala lavanta yağı ekliyorum ileri olmalı.

Kullanımı: Su burnunu bir el genişliği dek uzaklık ile kase yüzünü yalın. Derin nefes alın, buhar gözenekleri açılmak için müsade. Sıcacık olduğu sürece bu pozisyonda durun, sonra yavaşça yüzün üstünde onarım ve gözenekleri kapatın soğuk su sıçrama.

Gokcek Market - ibrahim Gokcek - Sifali Bitkiler https://blog.gokcekmarket.com/parlak-bir-deri-icin-diy-yuz-3-dogal-alimlilik-tarifleri-saglikli/ Şifalı Bitkiler, Bitkisel Ürünler, Bitkisel Tedavi

[52erwerw53-blog]

Kırışıklıkları yok etmek için

Yeşil yapraklı bitkiler ve buzdolabınızdaki bazı sebzeler cilt kuruluğunda ve kırışıklıklarda inanılmaz etki yaratmaktadırlar.

Nergis, zencefil, maydanozlu doğal güzellik reçeteleri

Bahara, güneşin açtığı ve havaların ısındığı bu aylara güzel ve çekici girmek için önerilerimize kulak vermenizi tavsiye ederiz.

Bazen size tavsiye edilen bir kremin güzelleştireceğini sanırken, tam tersi olabilir. O yüzden her zamanki gibi diyoruz ki, doğal olandan şaşmayın! Bitkilerin genel olarak neye iyi geldiği konusunda da genel bilgilere sahip olmak lazım. Örneğin yeşil yapraklı bitkiler, cilt kuruluğunda ve kırışıklıklarda kullanılır. Böğürtlen ve ahududu gibi orman bitkileri sivilceler için olumlu sonuçlar sağlar. Bahara, bakımlı ve güzel girmek için tavsiyelerimize kulak verin. Sadece şifalı bitkilerin değil, pazarda satılan mevsim sebze ve meyvelerinin de cilt için harikalar yaratacağını unutmayın.

Bazı meyvelerin cilde etkili olmasının nedeni içindeki meyve asididir. Asitler gençleştirici özelliği nedeniyle kozmetikte bazı kremlerin içeriğinde de bulunur. Evde her şey elinizin altında iken ve bu kadar kolayken neden güzel olmayasınız? Bu yöntemler sadece günümüzde değil, yüzlerce yıl öncesinde de kullanılmış. Eski Mısır ve Yunanistan'dan günümüze aktarılan eski kaynaklarda da bu güzellik reçeteleri bulunuyor.

İşte doğadaki güzellik yolları

Canlı bir cilt için

Yemeklerde kullandığınız kabakla güzel bir maske yapabilirsiniz. Bir adet kabağı soymadan pişirin. Soğuduktan sonra alın ve soğutun. İçine 1 tatlı kaşığı zeytinyağı katın. Bu karışımı yüze sürün. 20 dakika sonra ılık su ile temizleyin. Canlı bir cilt elde edeceksiniz.

Kırışıklıkları yok etmek için

Bir çorba kaşığı papatya içine 10 gr propolis ekleyin. (Propolis, arılar tarafından değişik ağaç kabukları ve bitki yapraklarından toplanarak kovanlara taşınan reçineli maddedir. Herbalium'da bulunuyor.) Bu karışıma bir çorba kaşığı da bal ekleyin. Bu maske kırışıkları düzenli uygulamalarla yok eder. Cildi parlak hale getirir. Maskeyi ciltte bir saat bırakabilirsiniz. 

Nergisten gelen güzellik

Birçok çiçek kozmetikte krem yapımında kullanılır. Turuncu renkli nergis de bunlardan biridir. Şimdi bahçelerde tazesi var. Bir nergis çiçeğini yaprakları, sapı ve çiçeği ile 5 dakika (bir su bardağı su ile) kaynatın. Soğuduktan sonra yüzünüze sürün. Düzenli uygulamada cildinizinin canlandığını, çizgilerin azaldığını göreceksiniz.

Sarı altın: Zencefil

Yağlı cilt için: 1 çay bardağı zeytinyağı içine, bir çay kaşığı zencefil ilave edin. İki saat bekletin. Yüzünüze parmağınızla bu sıvıyı sürün. (Gözlerinize ve altlarına sürmeyin) Bir saat sonra pamukla temizleyin. Ardından sabunlu su ile yıkayıp yağların gitmesini sağlayın. Uygulamadan sonra pırıl pırıl bir cilde sahip olacaksanız. Unutmayın zencefil, güzellikte "sarı altın' kadar değerlidir.

En güzel cilt besleyici: Maydanoz

Bu bitkinin herkes yapraklarını kaynatır ama asıl etki kökündedir. Bir bahçeden kökleriyle alın. Üç kök maydonozun köklerini yaprakları ile birlikte beş dakika kaynatın. Su bir su bardağı olsun. Bu su soğuyunca içine çeyrek limon sıkın. Cildiniz için güzel bir besleyicidir. Bu su ile günde iki kez (sabah-akşam) cildinizi bir pamuk yardımı ile silin.

Bezelye: Taze bezelyenin dışında donmuş bezelye de kullanabilirsiniz. İçinde B1 ve C vitaminlerinin haricinde protein, lif ve folik asit bulunur. Bir avuç tane bezelyeyi iyice ezin. İçine üzüm pekmezi katıp bulamaç yapın. Bir yumurtanın akını ekleyin. Bir iki damla zeytinyağı, bir tutam yulaf unuyla birlikte yine karıştırın. Bu maske cildi besler, canlandırır. Bebek gibi bir tene sahip olursunuz.

Karahindiba: Bu bitkinin şimdi tam mevsimi, kırlarda var... Yapraklarını 2 çorba kaşığı olana kadar küçük küçük doğrayın. Bir büyük su bardağı suda kaynatın. Süzün ve soğutun. Akşamları yatmadan önce bu su ile yüzünüzü yıkayın. Bu işlem bir süre sonra leke ve çilleri yok eder. Çok eski bilgi kaynaklarında da karahindibanın lekeleri açtığı yazılıdır. (Yabanturbu da lekeler için birebirdir)

Patates: Bir adet patatesi rendeleme yöntemiyle güzellikte kullanabilirsiniz. Rendeli sebzenin içine bir çay kaşığı zeytinyağı ekleyin. Yarım çay bardağı da pastörize olmayan süt ilave edin. Bu karışımı maske olarak yüzünüze sürün. Bu da kahverengi güneş lekelerini yok eder. 

Elma: Elma maskesini sakın ihmal etmeyin. Deriye çok yararlıdır. Hem normal hem de kuru ciltler için iyidir. Bir orta boy elmayı rendeden geçirin. Bir kaşık bal koyun. Maskeyi uyguladıktan on dakika sonra silin. Elmayı sütte de pişirebilir, sadece (soğuduktan sonra) sütlü lapa haline gelen haliyle de sürebilirsiniz.

Çilek: Çileğin içeriğinde yüksek oranda C vitamini yer alıyor. Ayrıca bol miktarda potasyum içerir ve lifli bir meyvedir. Kuru ciltler için çilek çok iyi sonuçlar sağlar. Bir avuç çilekle bir çorba kaşığı yulaf karıştırılır. İçine bir çorba kaşığı da yoğurt ilave edilir. Bu maskenin özelliği göz altına da sürülebilmesidir. Karışımı 20 dakika yüzünüzde bekletip ılık su ile yıkayın. Özellikle göz altlarındaki çizgiler için birebirdir.

Lavanta: Lavanta cilt temizlenmesinde gayet iyi sonuçlar verir. Bir kaşık lavantayı sıcak suda demleyin. Bir pamukla yüzünüzü silin.

Şifalı bitkilerden elde edilen doğal yağlar

Lavanta yağı, biberiye yağı ve gülyağı da kırışık ciltler çok fayda sağlıyor, düzgünleştiriyor. Tabi yağların saflık derecesi ve katkısız olması da önemlidir. Herbalium'da, bu özellikteki bitkisel yağlar sergileniyor. Herbalium'un özel formülle ürettiği cilt bakım yağı ise bütün bu yağların karmasından oluşan özel bir cilt ürünüdür.

[lezizyemektarifleri]

Tavuklu Paella Tarifi

Tavuklu Paella Tarifi İçin Malzemeler

1 adet tavuk 1,5 kg olabilir.

2 su bardağı su

1 çay bardağı zeytinyağı

1 adet kıyılmış soğan

2 adet küp doğranmış domates

1 adet doğranmış yeşil biber

1 adet doğranmış kırmızı biber

1, 5 su bardağı pirinç

1 diş sarımsak

Yarım çay kaşığı safran veya haspir

1 su bardağı haşlanmış bezelye

Yarım demet kıyılmış maydanoz

Karabiber

Tuz

Tavuklu Paella Yapılışı

Tavuklu Paella Tarifi en farklı tavuk yemekleri arasında sizlere tavsiyemiz olan bu harika tarifi sizde denemelisiniz. Yemek Tarifleri sitemizden birbirinden farklı ve yeni tarifleri sizlerde deneyebilirsiniz.

Öncelikle pirinci ılık suyla ıslatıp, tavuğu tütsüleyip, 8–10 parçaya ayırıyoruz.

Ardından tencereye alıp, 2-3 su bardağı suda haşlayalım ve 5-6 parçasını en üstte kullanmak için ayrı bir kaba alıyoruz.

Peşinden diğer parçaları kemiklerinden ayırıp, güzelce didikliyoruz ve ayrı bir yerde soğanı zeytin yağın da kavuruyoruz.

Sonra domates, yeşil biber ve kırmızı biber ekleyip, yaklaşık iki dakika daha kavuruyoruz ve pirinci süzüp, tencereye ekliyoruz.

Ardından doğranmış olan sarımsak, safranı ve bezelyeyi de ekledikten sonra 3 su bardağı su koyuyoruz ve tuz ile karabiber katıp, tatlandırıyoruz.

Sonra ayrılan tavuk parçaları üzerine yerleştirip, dilerseniz eğer bu parçaları 1 çay kaşığı kırmızı toz biber eklenmiş olan 1 tatlı kaşığı tere yağın da kızarttıktan hemen sonra eklenebilir.

En son kapağını kapatıp, pişirelim ve kıyılmış olan maydanoz serpip, tarifi hazır ediyoruz.

Afiyet olsun…

Tavuklu Paella Tarifi

[neiyigelirportali-blog]

Göz altı torbalarını azaltan 5 besin

Tabii ki, her çeşit pahalı göz kremini kullanmayı deneyebilirsiniz, ancak buzdolabından bu yiyeceklerden bir çiftini almak çok daha kolay! Bu bütçe dostu ürünler, gözlerinizin altındaki koyu halkaları azaltma konusunda oldukça verimli.

Göz altı torbalarınıza elveda deyin ve hemen bu 5 besinden birini denemeye başlayın.

Tam yağlı süt

Tam yağlı süt, göz altı torbalarından kurtulmanıza yardımcı olacak mükemmel bir besin. Tam yağlı sütteki laktik asit cilt üzerinde tedavi edici bir etkiye sahiptir ve ayrıca cildi nemlendirir. İki pamuk topunu soğuk süte batırın ve birkaç dakika gözünüzün altına koyun.

Yumurta akı

Göz altı torbalarından kurtulmak için bir başka kullanışlı yöntem de yumurta akı kullanmaktır. Sadece gözlerinizin altındaki koyu halkalarla savaşmanıza yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda cildinizi daha da sıkılaştıracak ve kırışıklıkları önleyecektir. İki beyaz küçük kasede yumurta akını sarısından ayırın. Yumurta akını çırpın ve küçük bir fırça ile gözlerinizin altına uygulayın. 15 dakika beklettikten sonra ılık suyla durulayın.

Yeşil veya siyah çay

Hem yeşil hem de siyah çay cildinizde tedavi edici bir etkiye sahiptir ve ayrıca şişliği azaltır. İki adet poşet çayı bir dakika kadar bir bardak sıcak suda bekletin ve çıkarıp yarım saat boyunca buzdolabında bekletin. Daha sonra gözlerinize yerleştirin ve 15 dakika bekleyin.

Yeşil çay ile yapmak istiyorsanız, aynı işlemi yeşil çay ile yapıp, bir buz kabına dökün ve ardından dondurun. Tamamen donduklarında, buzu bir beze sarabilir ve birkaç dakika boyunca gözlerinizin altına koyabilirsiniz.

Salatalık

Güzellik merkezlerinde gözlere koyulan salatalık dilimlerine hepimiz rastgelmişizdir. Salatalık, içerdiği antioksidanlar sayesinde göz altı torabalarına karşı çok iyi çalışır. Tedavi edici bir etkiye sahiptir ve şişliği azaltır. Gözlerinize iki adet soğuk salatalık dilimi koyun ve yaklaşık beş dakika boyunca bekletin.

Çiğ patates

Buzdolabında hiç salatalık yok mu? Kilerde eski bir patates olup olmadığını kontrol edin. Patatesler salatalık için bir alternatif olabilir. Bir patatesi soyun, dilimler halinde kesin ve sonra gözlerinizin altına birer dilim koyun. Patates dilimleri ayrıca gözlerinizin altındaki fazla nemi gidermeye yardımcı olur.

Göz altı torbalarını azaltan 5 besin

[kocaalihaber]

Hamilelikte Ödem İle Baş Etmenin Yollar

Hamilelikte ödem sorunu yaşamak, belki de hamilelik sürecinde yaşanan en önemli zorluklardan biridir. Vücutta yaşanan şişlik olarak adlandırılan ödem, aslında vücudun su tutmasından kaynaklanır. Özellikle eller, ayaklar ve hatta yüzde yaşanan şişkinlik bazen o kadar zorlayıcı olabilir ki, eller kapanmakta, ayakta durmakta ve hatta yürümekte zorlanmaya kadar ilerleyebilir. Hamilelikte ödem neden yaşanır ve nasıl önlenebilinir? Liv Hospital Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op.Dr. Tamer Sözen anlattı.

Hamileyken daha çok su için

Hamile bir kadının günlük su ihtiyacı, hamile olmayanların su ihtiyacına göre daha fazladır. Suyun hamilelikteki görevlerinden biri, bebek büyürken ona gerekli desteği sağlamak ve aynı zamanda doğuma hazırlamaktır. Tabii çok su içildiğinde alınan bu sıvı fazlasının bir kısmı vücut tarafından içerde tutulur ve hamilelik süresince anne adayının aldığı kiloların bir kısmı bu vücut tarafından tutulan sıvı fazlasıdır.

Hamilelikte ödem nedir?

Hamilelik döneminde kadınların damarlarında dolaşan kanın hacmi yaklaşık olarak yüzde 50 oranında artar. Artan kan hacmiyle birlikte damarlarda da bir miktar genişleme olur. Fazla sıvının bir kısmı doku içinde, hücrelerin arasında birikir. Bu durumda oluşan şişliklere ödem adı verilir. Tüm gebelerin neredeyse %90’ ında ödem görülür.

Az tuz değil, yeteri kadar tuz alın

Şişliklerin bir diğer nedeni de beslenme alışkanlıklarıdır. Çok fazla şişlik sorunu yaşayanların önemli bir kısmının yeteri kadar protein almadıkları saptanmıştır. Gerekli olan protein, et ve benzeri besin maddeleriyle alınabileceği gibi günde en az 1lt süt ya da süt ürünlerini tüketmeniz de yeterli olabilir. Bazen sadece protein alımını yeterli düzeye getirmekle sorunun çözüldüğü görülebilir. Beslenmeyle ilgili bir başka yaklaşım da uygun tuz alımıdır. Çoğu kişi, fazla miktarda tuzun, su tutulmasına ve dolayısıyla şişliğe neden olduğunu düşünür; ancak bunun tersi de doğrudur. Yani yetersiz tuz alımı da ödem yapabilir. Şişlikleri önlemenin bir diğer yolu da hidroterapidir. Yeni yapılan bir çalışmada suda yapılan egzersiz ve hatta sadece ılık su dolu bir küvette ayakları bir süre dinlendirmenin hamile uterusu desteklediği görülmüştür.

Hamilelikte ödem nasıl önlenir?

Uzm. Dr. Tamer Sözen

Öncelikle hamilelikte ödem, hamilelik süreci değerlendirildiğinde normal olarak karşılanması gereken bir durumdur. Ödem kilo fazlası gibi görülmemelidir. Ama daha fazla da ödem olmasını engellemek için kolayca alabileceğiniz önlemler bulunmaktadır.

Ayaklarınızı havaya kaldırın ve dinlendirin.

Hamilelikte yorulmanız ve ayaklarınızın şişmesi normal bir durumdur. Gün içinde fırsat buldukça ayağınızı bir sandalyenin üzerine koyarak bir süre havaya kaldırın. Ayaklarınızı düz uzatarak dinlendirin ve mümkünse altına bir yastık ya da yükselti koyarak yüksekte olmalarını sağlayın. Otururken bacak bacak üstüne atmayın. Çalışıyorsanız, akşamları evde mümkün olduğunca uzun oturun ve otururken ayaklarınızı sarkıtmayın. Uyurken de ayaklarınızı kalp seviyesinin üstünde tutun.

Bol bol uzanın, dinlenin, uyuyun.

Hamilelikten sonra doğumla birlikte zaten dinlenme ya da uyku hayal olacak. O nedenle bolca uyuyun, dinlenin ve dinlenirken sol tarafınıza uzanmaya özen gösterin. Hafif yumuşak bir yastık ile karnınıza destek yapabilirsiniz.

Sıvı alın

Sanılanın aksine su içmek, şişliği artırmaz, tam tersine azaltır. Günde en az 8-10 bardak su içmeye özen gösterin.

Kısa yürüyüşler yapın

Hamilelikte sık görülen diğer sorunlar gibi şişlikler de düzenli egzersiz ve yürüyüş yapanlarda daha hafif seyreder. Yürüyüş yapmak ve hareket etmek bacak toplar damarlarınızın daha etkili çalışmasını sağlar ve doku aralığında biriken sıvının dağılmasını da kolaylaştırır.

Hafif ve rahat giysiler tercih edin

Vücudu sıkan ve yapışan, hava aldırmayan her türlü kıyafetten uzak durun. Terletmeyecek kumaşları tercih edin. Kat kat ama hafif giyinin.  Rahat ve topuksuz ayakkabı giyin. Şişlikler çok rahatsız ediyorsa ve varisleriniz de varsa, varis çorabı giymeniz yarar sağlayabilir. Hamileler için bu amaçla özel üretilmiş çorapları tercih edin.

Beslenmenize dikkat edin

Tuz kısıtlaması ilk planda şişlikleri azaltabilir, ancak uzun dönemde bir işe yaramayabilir. Uygun miktarda tuz alın. Yemeklere fazladan tuz eklemeyin.

Kontrollerinizi aksatmayın

Hamilelikte ödem, çoğu zaman zararsız bir durumdur hatta beklenen bir durumdur. Ancak hamilelikte gizli şeker ya da hipertansiyon belirtisi de olabilir. Bu nedenle doktor ziyaretleriniz önemlidir.

Ödeme baş ağrısı ve karın ağrısı da eşlik ediyorsa dikkat! 

Hamilelerde görülen şişlikler sadece ayaklarda ve bileklerde olduğu sürece ciddi bir tıbbi durum değildir. Fakat beraberinde basit ağrı kesicilere yanıt vermeyen baş ağrısı, görme bozukluğu, karın ağrısı gibi yakınmalar varsa veya tansiyon yüksekliği, idrarda protein çıkışının artması gibi bulgular varsa mutlaka doktora müracaat etmek gerekir. Bazen preeklampsi denilen gebelik zehirlenmesinin işareti olabilir. Oldukça tehlikeli olan bu hastalıkta ödeme idrar protein çıkışı ve yüksek tansiyon eşlik eder.

Hamilelikte Ödem Azaltmak için Tüketilebilecek Bitki Çayları Nelerdir?

Papatya: Sindiriminizi kolaylaştırarak, sizi ruhsal açıdan rahatlatır. Sakinleştirici etkisi de bulunur.  Rezene: Bağırsaklarınızda gaz oluşmasını engeller, sindirim sistemini rahatlatır aynı zamanda sindiriminize önemli derecede yardımcı olur.  Yeşil Çay: Yeşil çaydaki kafein, siyah çaya oranla daha az olduğu için tercihiniz yeşil çaydan yana olmalıdır. Kan dolaşımınızı düzenleyici, soğuk algınlığına karşı koruyucu olan yeşil çay, bağışıklık sisteminizi de güçlendirir. Ihlamur: Ihlamur, bağışıklık sisteminizi güçlendirerek, grip ve soğuk algınlığına karşı sizi korur. Ihlamurun ödem çözücü etkisi olduğu için böbreklerinizi yormadan, vücudunuzda biriken ödemi en aza indirir. Zencefil: Hamilelikte yaşanması muhtemel bulantılarınızı önler, vücutta şişkinlik yani ödem hissinizi azaltır, hazımsızlığınızı düzeltir. Kuşburnu: C vitamini açısından oldukça zengin bir bitkidir. Hastalıklarınız sırasında vücudun genel direncini sağlar. Ayrıca ödem söktürücü özelliği de bulunmaktadır.

source https://saglik.kocaali.com/hamilelikte-odem-ile-bas-etmenin-yollar/