#Берегите себя

[nicofrael]

рекомендации мчс как обезопасить себя и как себя вести в случае теракта

Я очень надеюсь, что никому не пригодится на практике, но в нынешнее время, когда голову не в ту сторону повернешь и тебя уже нет... лучше перестраховаться

Берегите себя

у меня уже блять сил не хватает на такую жизнь, но ничего

мы сможем пройти через это дерьмо

[barbarakristofferson]

Никак нельзя остаться равнодушным...слежу за новостями в телеграмме и очень переживаю. Выражаю огромные сочувствия всем, кто пострадал, молюсь

Пусть добро будет в наших сердцах. Берегите себя и своих родных 🕊

а зло обязательно будет наказуемо

[picpuke]

[sbknsb]

и ради этой фигни я не спали до 5 утра и сейчас болею с больными мышцами и спиной. для чего? пятерок по истории? мораль: вместо того чтобы гнатся за школьными оценками, лучше позаботьтесь о себе. пейте водичку, двигайтесь, спите нормально а не... 2 часа... коррче не делайте так, как этой ночью поступили глюпи кошк Фаска!!

[xabarik]

пожалуйста, берегите себя вы очень важны и нужны другим

[noseysilverfox]

September 2024

Sleep is one of the most important foundations of our health and well—being, so take care of yourself and do not neglect this natural need of the body.❤️ After all, no TV series is worth your dark circles under your eyes, and the news feed does not overcome fatigue!😉

Сон — это одна из важнейших основ нашего здоровья и благополучия, поэтому берегите себя и не пренебрегайте этой естественной потребностью организма❤️ Ведь ни один сериал не стоит ваших темных кругов под глазами, а лента новостей не побеждает усталость!😉

[amilire]

заметила, что тамблеровцы до сих пор используют хештег турумбочка.

мне стало так приятно и так тепло, ведь я помню, как под постом человека о том, что нужно создать всеобщий тег, я предложила именно эту версию и ее поддержали.

я подумать не могла, что "турумбочка" засядет в головах. буду тоже использовать! по нему нахожу интересные блоги, спасибо всем, кто его использует.

вы все такие замечательные.

пожалуйста, берегите себя.

[indukkkks]

на сегодня всё, берегите себя и своих близких, до свидания.

[heghogsblog]

вы меня извините, мне совсем не хочется говорить сейчас, после того что произошло. я очень переживаю. наверное мне потребуется какое-то время, надеюсь вы поймете. люблю вас. берегите себя 🖤

[dondomperignon]

Сегодня хочется выразить свою поддержку всем неравнодушным людям. Совершено чудовищное преступление. Мы вместе и мы сильные. Берегите себя и своих близких.

Будем жить.

[aczamaz]

Мой хороший друг

Был у меня хороший, умный, добрый и открытый друг, в новой жизни, дружил я с ним с начала первого курса до 22 года, получается 7 лет, c не большим перервывом, потом появилось много разноглассий у нас, по разным причинам, и в одном из конфликтов(хотя для меня это было отстайвания моих границ а не конфликт) мы посорились сильно и он заблокировал меня во всех соцсетях. Мне очень грустно и жалко что я потерял из за соры хорошего друга. Иногда вспоминаю учебу, долгие прогулки с ним, мечты переехать в место по лучше, желание открыть какое то общее большое дело, взгляды на жизнь у нас сильно совпадали, за что и нашли общий язык. я уважал его как родного брата. Очень жаль что посорились, обиды на него у меня нет и сам �� себя виноватым не чувствую, просто не допоняли друг друга в какой то момент. Когда вспоминаю его, проверяю в соцсети где он меня заблокировал был ли он недавно онлайн, когда я вижу что был, то успокайваюсь и бываю рад что он жив и может быть у него все хорошо. После я к сожалению уже так хорошо не с кем не дружил. Я интроверт и дружба для меня не что то мимолетное а что то максимально плотное и крепкое. за всю жизнь у меня было два хороших друга и этот был один из них.

это история про то что если ваши дружеские отношения важны для вас то важно дать все последние шансы друг другу что бы попытаться понять друг друга, потому что оборвать связь легко, а построить сильно сложнее, они строятся годами и проходят разные сложности прежде чем стать сильными. Берегите себя, всех своих хороших друзей и пусть у вас все будет хорошо, крепко обнял каждого ❤

[headache-medicine]

Сегодня переживала давление мыслей и обстоятельств.

Давление ощущалось очень буквально: меня прижимало к кровати, к горизонтали, тянуло к ядру Земли, к самому дну небытия. Ресурс высасывала тревога, усталость лишала сил, меня сдавливало все больше, и чем ниже меня склоняло, тем меньше становилось сил.

Когда меня совсем парализовало, я поймала за хвост слова:

Нельзя лежать, если лечь, то не встанешь.

Подобно тому, как можно замерзнуть в минусовую температуру, если поддаться соблазну замедлиться, посидеть, отдохнуть, поспать в снегах, укутавшись вьюгой, можно закоченеть в бессилии. Замедление течения энергии заманчиво тем, что вместе с параличом приходит анестезия, но так можно погрузиться в ментальную кому.

Если же изо всех сил отодрать себя от горизонтали, энергия начинает заново циркулировать. Чем активнее движение, тем больше процессов оно запускает. Сопротивление само по себе живительно - это зов Воли, прямой контакт с самим собой и своим желанием быть. Приходит настоящее облегчение, а не его иллюзия.

Такова особенность вертикали. Бытие в ней активно - это бытие проводника, через которого проходит течение жизни. Можно представить дерево: корни уходят в землю, по тканям идут нисходящие и восходящие токи в слаженности и балансе, а крона, распростершая во всей своей открытости листья, тянется ввысь, к солнцу и далеким мирам по ту сторону атмосферы.

Поэтому большую часть времени человек бодрствует и движется: стремление ввысь можно назвать его естественным состоянием. Горизонталь же исполняет роль перезагрузки. Причем когда отдыхает тело, зачастую активен дух: активизируются мысли, которым нет необходимости отвлекаться на управление передвижением, или являются сны.

А сны… Кто знает, как далеко мы заходим во снах…

⟡

Описанная выше ситуация - лишь один из видов упадка сил. Часто бывает необходимо именно замедлиться и отдохнуть. Эти ямы, при всем своем внешнем сходстве, всегда разные, и к каждой приходится подыскивать подходящее противоядие. Так что данный способ может вам не подойти, а может пригодиться однажды (или вы уже используете его осознанно/неосознанно). Берегите себя, никто лучше вас не скажет, что принесет вам благо. ◈ https://t.me/Morova_poGreshnost

[moonbeam108]

История (поучительно-терапевтическая) из моей юности

Не знаю, почему сейчас и почему именно об этом, но хочу поделиться воспоминанием.

В юности, когда мне было 18-19-20 лет, я активно сидел в пабликах вк для гомосексуальных парней, которые искали отношения для создания пары.

Так вот, формат там был такой, что нужно заполнить анкету, рассказать про себя и про свои ожидания от партнёра, оформить это в пост, а админ потом это публикует на стене паблика.

Так вот. Помню, в этих анкетах я (как я уже сейчас понимаю, оглядываясь назад) старался себя прям повыгоднее продать. Вот я значит и музыкант, и готовлю обалденно, и умный, и интеллигентный, и пишу почти без ошибок, и учусь я на супер-пупер специальности в институте (переводчик-японист – звучит гордо!) и весь из себя я нежный, милый, хороший, добрый, сладкий – того дело скоро пчёлы налетят. По сути, я пытался выкатить свой "функционал", что, мол, вот, товарищи мужчины, посмотрите. Как в русских народных сказках: скромница, умница, красавица, хозяюшка, самовар топить умеет.

Я, очевидно, сомневался в своей человеческой ценности, что я как личность интересен и ценен (как минимум для себя), и чтобы скомпенсировать тревогу о самом себе о своей "недостаточности" и "неидеальности" я пускал пыль в глаза: рассказывал про свои функциональные достоинства.

В то время я пошёл в терапию (первый опыт). И я говорил своей терапевтке: "Я ведь сам по себе как бракованный товар в магазине. Если кто-нибудь заметит брак, я тут же окажусь в мусорной корзине. Никто меня не купит, и моим последним прибежищем будет помойка".

Знаете, что мне сказала терапевтка? Я запомнил её слова на всю жизнь. Они были отрезвляющими.

– Лёша, получается, ты и другие люди – это товары на полках магазина?

И тут меня прошибло. Блять. Нет. Люди – это люди, они же живые. И я тоже.

Это был просто разрыв шаблона.

Если мы сомневаемся в своей ценности, как личности, просто как человека, это будет всё время вылезать в любых других отношениях. Прям будет фонить. Сильно. И очень искажать контакт.

Любите себя, берегите себя, будьте на своей стороне. Если вам очень трудно с самим собой и вы себя не принимаете - походите к психологу, получите новый опыт отношений с собой и с другим человеком. Поверьте, если вы походите год-два в терапию, это будет вам подспорьем на всю оставшуюся жизнь.

Главное, прошу, верьте, что с вами всё в порядке.

[theredgirl]

Тамблер старательно подсовывает мне посты в рекомендованных, типо: "Решила сегодня не пить и не есть особо, максимум немного зеленого чая, потому что потею, как свинота, а мне надо сохранять аккуратность..."

Боже мой, дети. Питайтесь нормально и пейте нормально. В 32-х градусную жару сложно сохранять вот эту вот всю аккуратность и не потеть. Такая температура и так стресс для организма, а вы его еще сильнее доводите нихрена не питаясь и нарушая водный баланс. Может вы и будите самими худыми и "чистыми", но вы потом охренеете насколько дорого и долго лечить то, что вы натворите с орагнизмом таким образом.

Берегите себя, котики!

[xabarik]

поскорее бы всё кончилось берегите себя я особо ничего не могу так что кисы. капелла корниш-рекс. капеллиш-рекс i'm so tired of living here. just... cats capella is so cornish rex!! capellish rex

[noseysilverfox]

Spanish broom, rush broom, or weaver's broom (lat. Spartium junceum).

A fast-growing shrub. The flowers are used to produce essential oil. Long stems are used to produce strong fiber, from which coarse fabrics, fishing nets and ropes are made.

The whole plant is poisonous, but its seeds are especially dangerous, be careful and take care of yourself.

Метельник ситниковый или Испанский дрок (лат. Spartium junceum).

Быстрорастущий кустарник. Цветки используются для получения эфирного масла. Длинные стебли используют для получения крепкого волокна, из которого выделывают грубые ткани, рыболовные сети и канаты.

Все растение ядовито, но особенно опасны его семена, будьте осторожны и берегите себя.