#гулькевичскийрайон

[silla-taekwondo-club]

Епчаги... #тхэквондовтф #лучшийтренер #кропоткин #гулькевичи #тхэквондо #олимпиада #спорт #спортзал #спортсмен #спортэтожизнь #спортсмены #спортсила #спортивноетело #спортивнаясемья #спортлайф #медали #краснодарскийкрай #спортэтосила #gulkevichi ртспортспорт #спортивнаяфигура #спортивные #спортдлявсех #здоровье #здоровоепитание #гулькевичскийрайон #gulkevichi_sity https://www.instagram.com/p/B9zxlgBKwps/?igshid=1ukju09npy4tj

[silla-taekwondo-club]

Сегодня открыл сезон футболок 2020. Надеюсь в ближайшее время не похолодает). #тхэквондовтф #лучшийтренер #кропоткин #гулькевичи #тхэквондо #олимпиада #спорт #спортзал #спортсмен #спортэтожизнь #спортсмены #спортсила #спортивноетело #спортивнаясемья #спортлайф #медали #краснодарскийкрай #спортэтосила #gulkevichi ртспортспорт #спортивнаяфигура #спортивные #спортдлявсех #здоровье #здоровоепитание #гулькевичскийрайон #gulkevichi_sity https://www.instagram.com/p/CAHwjYbq5QY/?igshid=15kjbqhue0s4r

[silla-taekwondo-club]

Карантин карантином, а тренировки над собой по расписанию... для меня карантин, это когда можно еще больше времени уделить занятиям над самим собой. Вот фрагментик моей тренировки. Занимаюсь я в термокостюме для большей выносливости. Начинаю со скакалки (15 мин), затем одеваю грузы на ноги и руки по 1 кг, утяжелительный жилет 20 кг и начинаю работать над комплексами. Сначало прогоняю пумсе по ВТФ с 1 по 10 ый. Затем подходит время к моим любимым тылям. Начиная с саджи чируги и до 21 тыля. Со снаряжением работать вдвойне тяжелее, но потом, когда все это снимаешь по истичении двух часов ты как заново рождаешься...Многие меня спрашивают, зачем ты каждый день их делаешь? Отвечаю, я тхэквондист, а если я тхэквондист, то я должен делать тыли. На самом деле я получаю от этого большой кайф. Если ты не делаешь тыли, ты можешь быть кем угодно каратистом, боксером итд, но НЕ ТХЭКВОНДИСТОМ. САМАЯ ЛУЧШАЯ ЗАЩИТА ОТ ВИРУСА - ЭТО СПОРТ! Занимайтесь спортом друзья и не болейте. С ув. Ключников Юрий. #тхэквондовтф #лучшийтренер #кропоткин #гулькевичи #тхэквондо #олимпиада #спорт #спортзал #спортсмен #спортэтожизнь #спортсмены #спортсила #спортивноетело #спортивнаясемья #спортлайф #медали #краснодарскийкрай #спортэтосила #gulkevichi ртспортспорт #спортивнаяфигура #спортивные #спортдлявсех #здоровье #здоровоепитание #гулькевичскийрайон #gulkevichi_sity https://www.instagram.com/p/B-PecH4KZuu/?igshid=paxqsscfdavo

[silla-taekwondo-club]

#тхэквондовтф #лучшийтренер #кропоткин #гулькевичи #тхэквондо #олимпиада #спорт #спортзал #спортсмен #спортэтожизнь #спортсмены #спортсила #спортивноетело #спортивнаясемья #спортлайф #медали #краснодарскийкрай #спортэтосила #gulkevichi ртспортспорт #спортивнаяфигура #спортивные #спортдлявсех #здоровье #здоровоепитание #гулькевичскийрайон #gulkevichi_sity https://www.instagram.com/p/B97BQigqUeB/?igshid=60llxh1f0pad

[silla-taekwondo-club]

#тхэквондовтф #лучшийтренер #кропоткин #гулькевичи #тхэквондо #олимпиада #спорт #спортзал #спортсмен #спортэтожизнь #спортсмены #спортсила #спортивноетело #спортивнаясемья #спортлайф #медали #краснодарскийкрай #спортэтосила #gulkevichi ртспортспорт #спортивнаяфигура #спортивные #спортдлявсех #здоровье #здоровоепитание #гулькевичскийрайон #gulkevichi_sity https://www.instagram.com/p/B97BM9HqEj5/?igshid=1wsa5xdrxur1d

[silla-taekwondo-club]

ДЖУЧЕ -15 тыль тхэквондо ИТФ. Тыль назван в честь философской идеи, заключающейся в том, что человек - хозяин всего мира и своей судьбы. Эта идея была рождена на горе Баэкду, являющейся символом духа корейского народа. Диаграмма движений в тыле символизирует гору Баэкду. #гулькевичи #тхэквондо #олимпиада #спорт #спортзал #спортсмен #спортэтожизнь #спортсмены #спортсила #спортивноетело #спортивнаясемья #спортлайф #медали #краснодарскийкрай #спортэтосила #gulkevichi ртспортспорт #спортивнаяфигура #спортивные #спортдлявсех #здоровье #здоровоепитание #гулькевичскийрайон #gulkevichi_sity https://www.instagram.com/p/CBS2aGQnsvZ/?igshid=9pqdhsiwiwsy

[silla-taekwondo-club]

Сегодня увеличил работу на скакалке. Добавил 10 мин, итого пропрыгал 30 мин без перерыва и отдыха. Всего 4200 прыжков. Если честно мое дыхание все 30 мин было стабильным, устали только носки и даже немного онемели... честно сказать я рад, что дошел до такого результата. Следующий шаг будет 60 мин... думаю завтра отдохну, а послезаатра поставлю свой маленький рекорд... #тхэквондовтф #лучшийтренер #кропоткин #гулькевичи #тхэквондо #олимпиада #спорт #спортзал #спортсмен #спортэтожизнь #спортсмены #спортсила #спортивноетело #спортивнаясемья #спортлайф #медали #краснодарскийкрай #спортэтосила #gulkevichi ртспортспорт #спортивнаяфигура #спортивные #спортдлявсех #здоровье #здоровоепитание #гулькевичскийрайон #gulkevichi_sity https://www.instagram.com/p/B_X9T97nCWL/?igshid=1d03f72wbt24j