#девушкикиев

[ambermuseum]

Акция!!! Скидка 60% Подвеска из вишневого балтийского янтаря в золоте. Цепочка в подарок. Замечательный подарок на День Всех Влюблённых. Доставим в тот же день в красивой музейной упаковке. Sale!!! 60% off A pendant from cherry baltic amber in gold. Get a chain as a gift. A perfect gift for a Valentines Day. Will deliver the same day in official beautiful jewelry box. Get yours today. #музейянтаря #ambermuseum #amberpendant #домянтаря #миркато #modernjewelry #современныеукрашения #жизньвдеревне #москва #russianbluecat #moscow #модныеукрашения #мода #worldprime #девушкикиев #янтарь #ювелирка #fashionjewelry #россиягермания #журналвподарок #золото #стильныеукрашения #gold #balticamber #балтийскийянтарь #подвеска #янтарнаяподвеска #скидкатюмень #jewelry #вишневыйянтарь (at Le Restaurant) https://www.instagram.com/p/BuYnOVMht5k/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=3xpqgzhb7zoh

[vitadi-blog1]

Пол января проскочили незаметно... 🤷‍♀️ А я до сих пор лентяйничаю🤦‍♀️. ⠀ Спортом не занимаюсь.Спина кстати начала болеть из за этого😅. Сегодня чипсы с лаваша ела. Но это не самое страшное😏. Сдавать все карты не буду🤣. А то еще отпишитесь от меня😱. На курсы английского еще не пошла... Зато начала читать 3 книги одновременно💪 ⠀ ☘☘☘Ваш год начался продуктивно? Чем новым или старым продолжаете заниматься? #vitaditraveler #красиваяфигура #красиваядевушка #красоткиукраины #красотка #девушкикиев (at Pozniaky) https://www.instagram.com/p/BsjAycOls1h/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=3w9v7dcgokrv

[evsoal]

А что нужно вам??? . . #девушкисочи #парниши #парниказани #парнишки #девушкипермь #фитнесдевушки #девушкиекб #парнимодели #парниалматы #парники #девушкиростова #парниша #парнихабаровска #девушкикиев #парник #девушкиуфа #девушкиомска #парнишка #парнижгут #девушкиалматы #девушкисамары #девушкиуфы #девушкичелны #девушкироссии #девушкиукраины #девушкиодессы #девушкивформе #тортдлядевушки #парнимосквы #девушкиспб https://www.instagram.com/p/BwD5OUFDtEd/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=rymgw261cdc3

[viktoriavr-blog]

☎06333834333 Professional#косметология#косметологияукраина#филлерыукраина#филлерыВИННИЦА#косметологияВИННИЦА#контурнаяпластикаВИННИЦА#контурнаяпластикаКИЕВ#контурнаяпластикагубКИЕВ#увеличениегубВИННИЦА#гиалуроноваякислотаКИЕВ#интимнаяпластикаВИННИЦА#гиалуронкаВИННИЦА#моделированиелицаВИННИЦА#контуринг#коррекциялицаКИЕВ#коррекцияносогубныхскладокКИЕВ#косметологукраинаКИЕВ#пилингиВИННИЦА#химическийпилингВИННИЦА#ProfessionalКИЕВ#косметология#косметологияукраина#филлерыукраина#филлерыКИЕВ#косметологияукраинаКИЕВ#контурнаяпластикаВИННИЦА#контурнаяпластикаукраинаКЕЕВ#контурнаяпластикагубВИННИЦА#увеличениегубВИННИЦА#гиалуроноваякислотаВИННЦА#интимнаяпластикаКИЕВ#гиалуронкаКИЕВ#моделированиелицаВИННИЦА#контуринг#коррекциялицаВИННИЦА#коррекцияносогубныхскладокВИННИЦА#косметологукраинаВИННИЦА#пилингиКИЕВ#химическийпилингКИЕВ.#УвеличениеОбъемаГубКИЕВ,#липолитикиВинницаВрублевскаяВиктория0633834333#липолитикиВинница 🔴#Киев##косметологКиев#девушкикиев#липолитикикиев#липолитикиКиев.#липолитикиВинницаВрублевскаяВиктория0633834333 #Диспорт.Скулы 🔴#Мезотерапиялица,🔴#тела,🔴#Биорепарация,🔴#Контурнапластика 📲Лайф 0633834333#увеличениеГубКиев#киев.Винница.#УВЕЛИЧЕНИЕГубВинница0633834333#врублевскаявиктория0633834333

[maria-kuvychko-blog]

С Рождеством, мои дорогие! 😚Всех благ вам и вашим семьям и всего самого хорошего! 🙌🙏💖💟 #фотограф #фотографкиев #киев #девушкикиев #украина #праздник #рождество #photographer #kiev #clothes #photographerkiev #photosession #photo #girls #cristmas #merrychristmas #happy (at Киев, Ж/К Чайка)

[dda77sportpit]

Мощнейший комплекс с гантелями 🤸🏾‍♀️🤸🤸🏾‍♀️🤸🤸🏾‍♀️🤸🤸🏾‍♀️🤸🤸🏾‍♀️🤸🤸🏾‍♀️🤸🤸🏾‍♀️ Упражнения с гантелями полезны для девичьего сердца: помимо того, что тренировка получше психолога поможет вам отвлечься от душевных ран с пользой для фигуры и ещё она прекрасно стимулирует работу сердца и всей сердечно-сосудистой системы. И действуют не хуже традиционных аэробных тренировок: к примеру, круговая тренировка с отягощением повышает пульс на 15 ударов в минуту. Ко всему прочему доказано, что за счет уменьшения диастолического (нижнего) артериального давления тренировки с гантелями и штангой уменьшают у женщин риск инсульта на 40 %, сердечного приступа - на 15 %. Но и это еще не все: ученые выяснили, что помимо снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний, уменьшается и риск появления раковых опухолей, да и вообще всех серьезных болезней, а продолжительность жизни при этом увеличивается! #гантели #тренеровка #девушкикиев #dda77sportpit #sportnutrition @dda77sportpit https://www.instagram.com/p/CAd52jjHb8X/?igshid=kht1672t09ug

[dda77sportpit]

КАК НАКАЧАТЬ ЯГОДИЧНЫЕ МЫШЦЫ: ПРОВЕРЕННЫЕ СПОСОБЫ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ ✔«МЕРТВАЯ ТЯГА» Поставьте ноги по ширине плеч, возьмите гантели и начните делать наклоны. Старайтесь отставлять попу назад. Количество повторений — 10 раз в 4–5 подходах. Не заменяйте гантели на штангу. Во время тяги штанги основная нагрузка приходится на мышцы-разгибатели спины, а гантели заставляют работать мышцы бедра и ягодиц. ✔ВЫПАДЫ ВПЕРЕД Упражнение эффективно для наращивания мышечной массы в области ягодиц. Возьмите гантели в руки, вытяните их вдоль тела и делайте выпады. Чем шире шаги, темы выше нагрузка на ягодичные мышцы. ✔«ПЛИЕ» С ГАНТЕЛЕЙ Широко расставьте ноги. Возьмите гантелю и держите ее двумя руками. Приседайте, опускаясь как можно ниже. Спину держите прямо. Повторите упражнение 20–25 раз. ✔ПРИСЕДАНИЯ С ЭСПАНДЕРОМ Сложите эспандер вдвое и наденьте на колени. Натяните эспандер, расставив ноги максимально широко. Соедините руки в замок перед собой и немного присядьте. Из такого положения делайте шаги в сторону. Выполните упражнение 8 раз на каждую сторону. ✔ПОДЪЕМЫ НА ФИТБОЛЕ Лягте на фитбол и упритесь руками в пол. Согните ноги в коленях и поставьте ступни на мяч. Из этого положения поднимайте таз как можно выше. Повторите упражнение 20–25 раз. #ягодицы #качалка #фитоняшки #девушкикиев #киев💙💛 #dda77sportpit https://www.instagram.com/p/B_ITZ6WFT2s/?igshid=pjx0zb1eiynl

[ambermuseum]

Акция!!! Скидка 60% Серьги из королевского балтийского янтаря в золоте. Замечательный подарок на День Всех Влюблённых. Доставим в тот же день в красивой музейной упаковке. Sale!!! 60% off Earrings from queen baltic amber in gold. A perfect gift for a Valentines Day. Will deliver the same day in official beautiful jewelry box. Get yours today. #музейянтаря #ambermuseum #amberearrings #домянтаря #миркато #modernjewelry #современныеукрашения #жизньхороша #москва #russianbluecat #moscow #модныеукрашения #мода #worldprime #девушкикиев #янтарь #ювелирка #fashionjewelry #россиягермания #журналвподарок #золото #стильныеукрашения #gold #queenamber #королевскийянтарь #серьги #янтарныесерьги #скидкатюмень #jewelry #балтийскийянтарь (at Crabber) https://www.instagram.com/p/BuYmfffBZQC/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=fp65u5t3mkpk

[ambermuseum]

Акция!!! Скидка 60% Комплект (серьги, кольцо и подвеска) из королевского янтаря в серебре с фианитами. Цепочка в подарок. Замечательный подарок на 8 марта. Доставим в тот же день в красивой музейной упаковке. Sale!!! 60% off A set of earrings, pendant and a ring from queen amber in silver with fianites. Get a chain as a gift. A perfect gift for March 8. Will deliver the same day in official beautiful jewelry box. Get yours today. #музейянтаря #ambermuseum #amberset #домянтаря #мирквестов #modernjewelry #современныеукрашения #жизньвкитае #москва #russianbeauty #moscow #модныеукрашения #мода #worldbestshot #девушкикиев #янтарь #ювелирка #fashionjewelry #россияфото #журналpiccolo #серебро #стильныеукрашения #silver #queenamber #королевскийянтарь #серьги #янтарныесерьги #скидкамосква #jewelry #8марта (at Клюква кухня-бар) https://www.instagram.com/p/BuXDjqtBjUE/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=x2gycob2eopq

[ambermuseum]

Акция!!! Скидка 60% Серьги из королевского балтийского янтаря в золоте. Замечательный подарок на День Всех Влюблённых. Доставим в тот же день в красивой музейной упаковке. Sale!!! 60% off Earrings from queen baltic amber in gold. A perfect gift for a Valentines Day. Will deliver the same day in official beautiful jewelry box. Get yours today. #музейянтаря #ambermuseum #amberearrings #домянтаря #миркато #modernjewelry #современныеукрашения #жизньхороша #москва #russianbluecat #moscow #модныеукрашения #мода #worldprime #девушкикиев #янтарь #ювелирка #fashionjewelry #россиягермания #журналвподарок #золото #стильныеукрашения #gold #queenamber #королевскийянтарь #серьги #янтарныесерьги #скидкатюмень #jewelry #балтийскийянтарь (at Crabber) https://www.instagram.com/p/Bty06vhBAsd/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1dfb7hy89iqdb

[ambermuseum]

Акция!!! Скидка 60% Комплект (серьги, кольцо и подвеска) из королевского янтаря в серебре с фианитами. Цепочка в подарок. Замечательный подарок на День Всех Влюблённых. Доставим в тот же день в красивой музейной упаковке. Sale!!! 60% off A set of earrings, pendant and a ring from queen amber in silver with fianites. Get a chain as a gift. A perfect gift for a Valentines Day. Will deliver the same day in official beautiful jewelry box. Get yours today. #музейянтаря #ambermuseum #amberset #домянтаря #мирквестов #modernjewelry #современныеукрашения #жизньвкитае #москва #russianbeauty #moscow #модныеукрашения #мода #worldbestshot #девушкикиев #янтарь #ювелирка #fashionjewelry #россияфото #журналpiccolo #серебро #стильныеукрашения #silver #queenamber #королевскийянтарь #серьги #янтарныесерьги #скидкамосква #jewelry #деньвсехвлюбленныхподарок (at Клюква кухня-бар) https://www.instagram.com/p/Btqezqyha_p/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=58g7attban0l

[dda77sportpit]

View this post on Instagram

A post shared by DDA77SPORTPIT (@dda77sportpit)

​​ИЗБЕГАЕМ ОШИБОК В ФИТНЕСЕ. Начиная заниматься спортом, каждая девушка лелеет надежду уже через месяц привести себя в тонус, через три обрести идеальные пропор��ии, а через полгода стать фитнес-гуру. Самое страшное, что большинство из них, продержавшись в фитнес-клубе 3 месяца, уже считают себя специалистом и раздают советы направо и налево. И армия не слишком компетентных в вопросах спорта девушек множится в геометрической прогрессии. Какие же ошибки совершают девушки на фитнесе, и почему их (ошибок) стоит избегать? 1. Игнорирование сезонных изменений активности. Почему летом худеть проще, чем зимой? Мало кому придет в голову банальная мысль, что это побочный эффект подвижного образа жизни. Летом больше гуляют, больше катаются на велосипеде или ролик��х и меньше пользуются авто. Поэтому в осенне-зимний период стоит поменять либо рацион в сторону уменьшения потребления калорий, либо нагрузки в сторону повышения интенсивности. 2. Попытки покорить сразу несколько фитнес-вершин. Утром кардио, вечером силовая, а в перерывах еще два занятия танцами и три раза в неделю йога… Это не приведет ни к чему, кроме перегруза. Двух кардио и трех силовых тренировок в неделю вполне достаточно. 3. Фруктовая диета. Если вы не знали, то фрукты – это простые углеводы, вроде шоколадной конфеты, только с витаминами и клетчаткой. А углеводы – это жир. Никакие физические нагрузки не компенсируют бесконтрольное употребление бананов, винограда и яблок. Лучше обратить взор на такие же полезные, но малоуглеводные овощи. 4. Концентрация на зоне живота. Одни лишь скручивания не уберут жир с живота, как бы вы ни старались. Для возвращения стройной талии придется поработать всем телом, так как только равномерные нагрузки способствуют жиросжиганию. 5. Концентрация на ногах и попе. Если выполнять только приседания, выпады, перекаты, жимы, то велик риск превратиться в «грушу». Уделяйте достаточно внимания всем зонам тела, и получите гармонично развитую фигуру. #dda77sportpit #fitness #девушкикиев #спортзал #мотивациякаждыйдень (at Киев, Украйна) https://www.instagram.com/p/CCUBNhrH43u/?igshid=mhmyujcydqrz

[vitadi-blog1]

Не достаточно быть красивой 🤓 ⠀ Надо быть еще необычной🧜‍♀️, особенной🧝‍♀️, спортивной🏃‍♀️, хотела написать силиконовой🍈🍈, отчасти согласна с этим пунктом тоже👌. ⠀ Но лучше быть собой👆. И работать душой и телом на себя красивую😅. Телом в зале. Душой в библиотеке. О чем вы подумали? Риторический вопрос. ⠀ ☘☘☘Проверим какие города видят мою публикацию ⠀ Я с Киева🇺🇦. А вы? 😇 ⠀ Photo: @yulionin ⠀ #vitaditraveler #киевукраина #красива #девушкикиев #девушкиукраины #твойгород #роднойгород #играслов (at Киев,парк Позняки) https://www.instagram.com/p/Bp7Gdv8FFDe/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1hx3cmq26ek83

[viktoriavr-blog]

☎06333834333 Professional#косметология#косметологияукраина#филлерыукраина#филлерыВИННИЦА#косметологияВИННИЦА#контурнаяпластикаВИННИЦА#контурнаяпластикаКИЕВ#контурнаяпластикагубКИЕВ#увеличениегубВИННИЦА#гиалуроноваякислотаКИЕВ#интимнаяпластикаВИННИЦА#гиалуронкаВИННИЦА#моделированиелицаВИННИЦА#контуринг#коррекциялицаКИЕВ#коррекцияносогубныхскладокКИЕВ#косметологукраинаКИЕВ#пилингиВИННИЦА#химическийпилингВИННИЦА#ProfessionalКИЕВ#косметология#косметологияукраина#филлерыукраина#филлерыКИЕВ#косметологияукраинаКИЕВ#контурнаяпластикаВИННИЦА#контурнаяпластикаукраинаКЕЕВ#контурнаяпластикагубВИННИЦА#увеличениегубВИННИЦА#гиалуроноваякислотаВИННЦА#интимнаяпластикаКИЕВ#гиалуронкаКИЕВ#моделированиелицаВИННИЦА#контуринг#коррекциялицаВИННИЦА#коррекцияносогубныхскладокВИННИЦА#косметологукраинаВИННИЦА#пилингиКИЕВ#химическийпилингКИЕВ.#УвеличениеОбъемаГубКИЕВ,#липолитикиВинницаВрублевскаяВиктория0633834333#липолитикиВинница 🔴#Киев##косметологКиев#девушкикиев#липолитикикиев#липолитикиКиев.#липолитикиВинницаВрублевскаяВиктория0633834333 #Диспорт.Скулы 🔴#Мезотерапиялица,🔴#тела,🔴#Биорепарация,🔴#Контурнапластика 📲Лайф 0633834333#увеличениеГубКиев#киев.Винница.#УВЕЛИЧЕНИЕГубВинница0633834333#врублевскаявиктория0633834333

[viktoriavr-blog]

☎06333834333 Professional#косметология#косметологияукраина#филлерыукраина#филлерыВИННИЦА#косметологияВИННИЦА#контурнаяпластикаВИННИЦА#контурнаяпластикаКИЕВ#контурнаяпластикагубКИЕВ#увеличениегубВИННИЦА#гиалуроноваякислотаКИЕВ#интимнаяпластикаВИННИЦА#гиалуронкаВИННИЦА#моделированиелицаВИННИЦА#контуринг#коррекциялицаКИЕВ#коррекцияносогубныхскладокКИЕВ#косметологукраинаКИЕВ#пилингиВИННИЦА#химическийпилингВИННИЦА#ProfessionalКИЕВ#косметология#косметологияукраина#филлерыукраина#филлерыКИЕВ#косметологияукраинаКИЕВ#контурнаяпластикаВИННИЦА#контурнаяпластикаукраинаКЕЕВ#контурнаяпластикагубВИННИЦА#увеличениегубВИННИЦА#гиалуроноваякислотаВИННЦА#интимнаяпластикаКИЕВ#гиалуронкаКИЕВ#моделированиелицаВИННИЦА#контуринг#коррекциялицаВИННИЦА#коррекцияносогубныхскладокВИННИЦА#косметологукраинаВИННИЦА#пилингиКИЕВ#химическийпилингКИЕВ.#УвеличениеОбъемаГубКИЕВ,#липолитикиВинницаВрублевскаяВиктория0633834333#липолитикиВинница 🔴#Киев##косметологКиев#девушкикиев#липолитикикиев#липолитикиКиев.#липолитикиВинницаВрублевскаяВиктория0633834333 #Диспорт.Скулы 🔴#Мезотерапиялица,🔴#тела,🔴#Биорепарация,🔴#Контурнапластика 📲Лайф 0633834333#увеличениеГубКиев#киев.Винница.#УВЕЛИЧЕНИЕГубВинница0633834333#врублевскаявиктория0633834333

[viktoriavr-blog]

☎06333834333 Professional#косметология#косметологияукраина#филлерыукраина#филлерыВИННИЦА#косметологияВИННИЦА#контурнаяпластикаВИННИЦА#контурнаяпластикаКИЕВ#контурнаяпластикагубКИЕВ#увеличениегубВИННИЦА#гиалуроноваякислотаКИЕВ#интимнаяпластикаВИННИЦА#гиалуронкаВИННИЦА#моделированиелицаВИННИЦА#контуринг#коррекциялицаКИЕВ#коррекцияносогубныхскладокКИЕВ#косметологукраинаКИЕВ#пилингиВИННИЦА#химическийпилингВИННИЦА#ProfessionalКИЕВ#косметология#косметологияукраина#филлерыукраина#филлерыКИЕВ#косметологияукраинаКИЕВ#контурнаяпластикаВИННИЦА#контурнаяпластикаукраинаКЕЕВ#контурнаяпластикагубВИННИЦА#увеличениегубВИННИЦА#гиалуроноваякислотаВИННЦА#интимнаяпластикаКИЕВ#гиалуронкаКИЕВ#моделированиелицаВИННИЦА#контуринг#коррекциялицаВИННИЦА#коррекцияносогубныхскладокВИННИЦА#косметологукраинаВИННИЦА#пилингиКИЕВ#химическийпилингКИЕВ.#УвеличениеОбъемаГубКИЕВ,#липолитикиВинницаВрублевскаяВиктория0633834333#липолитикиВинница 🔴#Киев##косметологКиев#девушкикиев#липолитикикиев#липолитикиКиев.#липолитикиВинницаВрублевскаяВиктория0633834333 #Диспорт.Скулы 🔴#Мезотерапиялица,🔴#тела,🔴#Биорепарация,🔴#Контурнапластика 📲Лайф 0633834333#увеличениеГубКиев#киев.Винница.#УВЕЛИЧЕНИЕГубВинница0633834333#врублевскаявиктория0633834333