#тренеровка

[my-minds-posts]

Ты принадлежишь мне! И дальше будешь принадлежать только мне! Я не переживу возле тебя другого. Твои мысли заняты мною, и мои тобой даже в самые ужасные дни! Я не далеко так как кажусь. Я всегда рядом. Нет, тебе не кажется... Мы будем вместе, принцесса, и ты это знаешь!

[captainseoera]

Предтренировочный стимулятор Thor Fuel + Vitargo - GymBeam Производитель: GymBeam Предтренировочный стимулятор Thor Fuel + Vitargo - это новая формула предтренировочного стимулятора Thor в комплексе с Vitargo® - запатентованным углеводом, который является отличным источником быстрого получения энергии для повышения производительности и восполнения запасов гликогена. Теперь ещё быстрее восполняет энергию, приободряет, снимает усталость, улучшает мышечную выносливость, повышает производительность. Почувствуйте силу, прилив энергии и желание расширять границы!   Заказ в директ, для постоянных клиентов клубный дисконт 10% Актуальная цена на сайте: https://gymbeam.ua/ru/predtrenirovochnyj-stimuljator-thor-fuel-vitargo-600-g-gymbeam.html #предтреник #казеин #аминокислоты #трибулус #спортпиткиев #спортивноетело #спортивное_питание #протеин #мышцы #купитьизолят #качалка #зож #тренеровка #спортпит #спортивноепитаниеукраина #спорт #масса #купитьгейнер #качайпопу #девушкикрасавицы #спортсмен #спортивныедевушки #спортивноепитание #протеинукраина #попа #купитьпротеин (at Донецкое Шоссе) https://www.instagram.com/p/Ce6VGb_rsF1/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[kotairu]

Забыли про градиентный спуск! Генетические алгоритмы для идеальной нейросети! Быстро, эффективно, с нуля! Генетическая магияу вас в руках!

[club-h24]

Сбалансированный план упражнений в фитнесе

Сбалансированный план упражнений в фитнесе включает в себя различные типы упражнений, которые направлены на развитие различных аспектов физической формы, таких как кардио-нагрузки, силовые тренировки, гибкость и баланс.

Ниже приведены некоторые примеры упражнений, которые могут войти в сбалансированный план:

Кардио-нагрузки: бег, езда на велосипеде, быстрая ходьба, занятия аэробикой, плавание, скакалка.

Силовые упражнения: приседания, отжимания, подтягивания, жимы, выпады, подъемы ног, планки.

Гибкость и растяжка: йога, пилатес, растяжки, упражнения на эластичные ленты.

Баланс и координация: упражнения на босу-шаре, занятия танцами, пилатес, йога.

[unknownmortallity]

Наконец-то начались каникулы. Конечно на эти каникулы много планов, но без посещения школы.

Тренеровка сегодня получилась очень активной. Я шла уставшая и немного злая, глядя себе под ноги. Увидев такую красоту, я сразу улыбнулась и до конца любовалась .

[profoundexpertking]

Аниме новость:

Недавно закончился 3 сезон клинка расекающий демонов деревня кузнецов,и уже вышел трейлер 4 сезон, тренеровка со столпами будит фильмом,все вместе будем ждать 4 сезон.

[sergeichurbanovdiveevonnrf]

The Real Eve издатель. Планетный масштаб. Вы знали это? Она издатель всего что написано пишэтса - блоги, соцсети, литература: поэзия проза. Привет Издатель, тренировка проходит наррмально.

А это (следующие фото) Gven Stefani она жэ No Doubt - Don't Speak ее подруга. Она занимаетса музыкой, Главная там, тожэ Планетный масштаб. Она говорит что у меня хорошый голос, потренировать и я буду МУЗЫКАНТ. Дажэ играть сумею на инструментах. Привет Тренер по музыке, тренировка прррохоодитт нааааармаааальльльноооооо уу.

Оказываетса они меня раньшэ проверили, посмотрели и еще раз проверили, а можэт дажээ, несколько разззззсс. Лет так 10 назад. Оказываетса я Талант! А можэт и дажэ и гениййй ....

Есть еще один вариант.. Страно конечно, говорь об этом, сейчасс.., Меган Фокс. Привет Тренер Меган Фокс игра идет нааауоорр'маааальноо, тренеровка проходит хорошо. Я буду актёром, можэт я буду актёром, можэт дажэ.... актёромм !! ......

[juliaaleksandrovna]

Йога

Сегодня наконец-то решила добраться до коврика и позаниматься йогой. В прошлом году тоже пробовала, но дальше пары занятий не пошло.

Нашла для себя канала на ютубе и уже попробовала одно занятие. Однако утомительное это дело, а ещё  всё очень медленно.

И именно медленность всех движений меня немного отпугивает от занятий. Но думаю за время карантина у меня будет время распробовать и понять стоит ли дальше заниматься или быть может это совсем не моё.

[sanyatransform]

Продолжаем добивать спресс.

6✔️/30 идём к успеху 🥇

Ребят Подписываемся поддержим друг друга 😏

Первая самая сложная неделя в позади 😱

[andreytyugaev]

На пути к своему здоровью вдохновляемся бодрящими цитатами и набираем обороты.    1,  🌱 “Врачи непрестанно трудятся над сохранением нашего здоровья, а повара — над разрушением его; однако последние более уверены в успехе.” — Дени Дидро ⠀ 2.  🌱 “ Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства. ” — Д. Леббок ⠀ 3. 🌱 " Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь." - Гораций. ⠀ 4.  🌱 “ Косметика омолаживает женщину, бритье — мужчину. Но лестница выдает всех. ” — Петр Лесгафт ⠀ 5.  🌱 “Если больной очень хочет жить, то врачи бессильны! ” — Фаина Раневская ⠀ #афоризмызож#health#healthychoices#fitnessmotivation#фитнес#гимнастика#здоровье#здоровоепитание#здоровыйобразжизни#тренеровка#вода#water#aqua#лечение#правильноепитание#рецепты #smartphone#зож#cellphone #советы (at Krasnodar) https://www.instagram.com/p/B4JazvhjcvK/?igshid=9msthd3w92xx

[my-minds-posts]

Я так боялся, что потерял тебя

[cap-mackenna-blog]

Day 1

Вчера почему-то не было возможности написать.Прежде всего, наверное, потому. что мне перестали доверять в сфере техники. это безумно странно, потому что обычно я ничего не ломаю. Но, сейчас, к счастью, моя доблестная честь восстановлена и я могу спокойно писать и работать дальше.

Что же я могу сказать про сегодняшний день? Я с успехом закончила первый день своего “марафона”, хотя этот день быть должен быть 1-го июня, но из-за того, что я была в поиске жилья, мне пришлось отставить эту затею до более подходящего момента. Надо же рассказать что за марафон. 

Я просто решила совместить все свои дела в один месяц. Я решила восстанавливать форму, готовиться к сдаче экзаменов и конечно, повышение своей духовной сферы. Вообщем, саморазвитие. Утро теперь мое начинается с артикуляционной гимнастики и  экзерсиса(по простому, набора движений у станка в балете), для меня обычно очень трудно утром заниматься какой-либо физкультурой, потому что утром моя главная задача-встать. Поэтому, когда я услышала от одного танцовщика, что он каждое утро начинает с экзерсиса,я очень удивилась. сейчас более-менее привыкла, особенно, когда теперь мое утро начинается в 10. Дальше после некоторого перерыва, примерно после обеда, я сажусь за компьютер и начинаю изучат общагу и литру. Изначально я на это уделяла 3 часа, а теперь, когда я поняла сколько мне нужно времени, я уделила этому почти два часа. Припомним еще то, что мне надо букву “р автоматизировать. Вечером я тренируюсь, увеличиваю прыжок и растягиваюяь, читая книгу. Хотя, книгу я читаю и после этого. Вроде бы все.

Погода была дождливая. Ездила много с дедом на рейсах, слушала музыку, и вообще, просто наслаждалась жизнью.

[uzornagoloystene]

24.02

Завтра начинается школа. Господи, как же я НЕ хочу. Я блин за эту неделю психологию учила до пота. С математикой чего то не шло так что я просто забила на нее. И так я в переди всего класса. Честно говоря, сама удивляюсь как это у меня так хорошо с математикой получается (тфу-тфу-тфу). Я конечно занимаюсь ей дома но не думала что этот один несчастный дополнительный час дома даст мне пятерку на прошлой контрольной. Чудо, не иначе. 

Я встретила такую вещь как спорт по менструальному циклу и в этот месяц собираюсь опробывать. Суть состоит в том, что бы кушать и упражнятся в зависемости от стадии цикла. На пример, во время кд чувствительность к боли уменьшается и мышцы восстанавливаются быстрее. Так что есть смысл делать самые тяжелые тренеровки именно в эти дни. После кд гормоны опять таки высоки и тело сжигает углеводы в первую очередь. Так что можно заниматся активным кардио не теряя при этом сил. Последние дни до кд организм требует сладкого и жирного потому что сжигает чуть больше жира чем в остальные дни, так что можно повысить дозу углеводов. В эти дни бывают перепады гормонов и можно делать малую или умеренную нагрузку. Я заметила что очень многое из этого, описывает то, как я себя зачастую чувствую. Раньше я замечала что кардил у меня иногда идет очень хорошо, а иногда прям ооочень плохо. Тогда я не смотрела на какой стадии цикла нахожусь. Сейчас же, будет интересно за этим понаблюдать)

Кстати, говоря о кд, я реально заметила что в первый же и уже во второй день кд я была гораздо более активной чем за дни до кд. Хорошо что у меня хотя бы живот болит только первые несколько часов а не весь день)

Сегодня опять делала полезные “шоколадные” шарики только на этот раз без кофе. Вышло так же вкусно. На следуйщей неделе собираюсь сделать лимоновые шарики. Вообще, обожаю лимон в сладостях. 

[aleksigl]

Сегодняшняя тренировка! Скидываю в первую очередь для себя, что бы потом смотреть, как я коряво всё делал! Мой архив! Мне нельзя было бить по его голове, потому что он новичок! Разница в 13 лет! #тренеровка #недельныйзагул #орррррр #спорт #куры #музыка #боибезправил #жизньбезправил #биткоин #монах https://www.instagram.com/p/BoSm7ATFmBF/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=iiaj17hh1fir

[chipinkos]

Начали тренироваться с Obe 1 Kanobe 🏋️‍♀️ спасибо тебе бро✌️✊ #перваятренировка #тренеровка #obe1kanobe #рэп #чипинкос #гангста #chipinkos (at Moscow, Russia) https://www.instagram.com/p/CQRSbGuA0x0/?utm_medium=tumblr

[sergeichurbanovdiveevonnrf]

The Real Eve издатель. Планетный масштаб. Вы знали это? Она издатель всего что написано пишэтса - блоги, соцсети, литература: поэзия проза. Привет Издатель, тренировка проходит наррмально.

А это (следующие фото) Gven Stefani она жэ No Doubt - Don't Speak ее подруга. Она занимаетса музыкой, Главная там, тожэ Планетный масштаб. Она говорит что у меня хорошый голос, потренировать и я буду МУЗЫКАНТ. Дажэ играть сумею на инструментах. Привет Тренер по музыке, тренировка прррохоодитт нааааармаааальльльноооооо уу.

Оказываетса они меня раньшэ проверили, посмотрели и еще раз проверили, а можэт дажээ, несколько разззззсс. Лет так 10 назад. Оказываетса я Талант! А можэт и дажэ и гениййй ....

Есть еще один вариант.. Страно конечно, говорь об этом, сейчасс.., Меган Фокс. Привет Тренер Меган Фокс игра идет нааауоорр'маааальноо, тренеровка проходит хорошо. Я буду актёром, можэт я буду актёром, можэт дажэ.... актёромм !! ......