#книжный клуб 2022

[gutherzig-2014]

Ханья Янагихара – Маленькая жизнь

Это роман не о любви или дружбе, не о семье, успешности или гомосексуальных отношениях, не о Нью-Йорке или Америке. Хотя всё это есть и щедро разбросано по страницам книги.

Эта книга распаковывается в процессе прочтения, и она намного больше, чем то описание, которое вы найдёте в обзорах.

Можно сказать, что это роман о жизни четырёх друзей, и не так важно, кем они работают, как достигают успеха, как начинают и заканчивают отношения.

Это книга об их молодости, зрелости, изменениях и о прошлом, от которого никуда не деться.

Для меня эта книга про то, как непроработанная травма одного человека влияет на его близких, расползаясь как раковая опухоль.

 Главный герой – Джуд - всегда готов к тому, что хорошее кончится, и люди поймут, что он не достоин любви и отвернутся от него, но, главное, что он заслуживает ужасного с собой обращения.

Я подумал, что в лице Джуда нам показывают, что такие же глубоко раненые люди живут и рядом с нами: работают, проходят мимо, едят за соседним столиком, и при этом они убеждены, что не могут быть счастливы.

И здорово, что в книге автор находит для читателя и героя не просто передышку перед следующим приступом боли, но поддержку и что-то приятное: событие (как с предложением усыновления) или персонажей, которые уравновешивают огромную боль и несправедливость в жизни Джуда.

 Роман написан женщиной, тем удивительнее то, что все герои - мужчины.

Да, женщины есть, и они успешны, но словно выведены за скобки.

Осталась только мужская версия происходящего. И она не усечённая, а вполне себе разнообразная: они радуются, грустят, критикуют себя, страдают и наслаждаются отношениями, терпят боль – живут.

 Помимо сцен насилия, когда я сидел и не мог пошевелиться; шумно дышал или откладывал книгу, меня брала оторопь от сцен, в которых всё происходило быстро как в жизни: раз и нет человека.

Вот ещё пару страниц назад он щебетал и рассуждал о чём то и вот, пшш и конец.

Так долго читать о жизни героя, подозревать что случится что-то неладное, затем расслабляться и допускать возможность счастья, и, неожиданно расставаться с героем навсегда - это непросто.

В конце, когда история почти завершилась я наконец заплакал.

 Я уже не помню, почему хотел прочитать роман - и хорошо, потому что если бы я знал, что он о травме и боли, то продолжал откладывать чтение и дальше.

А пройдя с героями через все испытания – понимаю, что это очень настоящая история, противоречивая, горькая, сбивающая с ног и требующая к себе вдумчивого, а не поверхностного прочтения.

В книжном клубе мы сошлись на том, что книга не отпускает: тревожно и тяжело её читать. Я писал что «Павел Чжан» Веры Богдановой сравнивают с «Маленькой жизнью» - они действительно пересекаются по описанию сцен насилия, вот только герои очень по-разному справляются как с прошлым, так и настоящим.

  Этой книгой мы завершили наш книжный клуб, и я благодарен всем его участникам за путь длиной в год, который мы прошли вместе

[ningirl]

ИТОГИ ГОДА или типа того

Я слушала сегодня по дороге домой подкаст NoKiddingPress, где девушки обсуждали итоги года и загорелась наконец-то желанием записать свои итоги (да 16 января). Это не моя первая попытка с итогами, есть еще одна, но она такая унылая и грустная что я ее просто удалила нахрен.

Так как это предполагался как книжный клуб......

Книга года

Вообще, хороших книг было много, но все-таки книга года это "Ипотека страданий" Натальи Зайцевой. Она как будто немножко вернула мне меня.

Подкаст года

Тут посложнее - я не слушаю на постоянной основе один подкаст все время, скорее это всплески интереса. Некоторое время это были "У холмов есть подкаст" трукрайм, у них недавно вышел выпуск про саентологию(дэээмн ребята супер интересно), "Армен и Фёдор" - тоже некоторое время слушала на постоянной основе, ну и NoKiddingPress просто чтобы отдать дать уважения. И "Полка" тоже пусть тут буде��, ой блин нет вру, подкаст года - это "Точка опоры" из Арзамаса и "Сирийские мистики" хоть после февраля я и не смогла слушать больше мистиков - мир раскололся надвое и знаете это было как будто слушать любимую песню, которая связана с твоей влюбленностью. Пока больно..

Фильм года...ну это легко - "Она" Софии Копполы, хотя я не совсем уверена, что я посмотрела его в 2022 году...но мне похуй.

Сериал года... Офис. Он мне как-то помогал переживать 20 минут пока я кушаю и вообще.

А теперь повеселее.

Потеря года - я долго думала , что я потеряла в 22...помимо , знаете , этих простых ненужных штук вроде планирования будущего на годы вперёд, уверенность в завтрашнем дне...что же я потеряла... и я поняла , что это был страх. Я долго боялась, что окончив универ, знаете жизнь окончится. Как в "Коралине в стране кошмаров" , где коралина убегает за пределами иллюзорного дома, а дальше - просто пустота, чистый лист. И вот нечто таким и было для меня окончание Универа и поступление куда-то. Мне все это было также страшно, как прыгать с обрыва. А я, на минуточку, боюсь высоты. И вот, я окончила универ, провалила поступление и жизнь не кончилась. Мир продолжает вращаться, существовать и я в общем-то тоже. Вот и я поняла, что если я опять провалюсь...что ж, мир все еще будет вертеться вокруг огненного шара, и войны будут продолжаться и человечество будет стремиться к своей кончине. Но я все-таки выживу, как тараканы после атомной войны или типа того.

Ну, пожалуй все. Лучшие моменты года и все такое мне лень писать.

[yanblch]

1 год моему блогу!

ровно год назад, в моем бурном 2017, руководствуясь случайным порывом, я завела этот блог.

на самом деле сначала он назывался yanasweetgirl, хотя «сладкой девочкой» я себя никогда не считала. опять же, это странный случайный порыв. но через месяц-два я переименовалась в yanblch, что читается как яныч. по этому названию понятно, что меня зовут яна.

я была девушкой со стрижкой пикси, светлыми волосами, голубыми глазами и скандинавской внешностью. тогда я мало чем отличалась от других людей, и даже не осознавала, к чему приведёт скачивание приложения tumblr.

вначале я писала не очень много и в основном о красоте мира: тогда я очень хорошо ее понимала. ещё был один перевод песни TØP и несколько реблогов.

я была подписана на слегка депрессивные блоги, потому что новичкам тамблер предлагает именно это. но со временем позитив все же пересилил, и я нашла многих из тех, на кого подписана сейчас.

в октябре я завела ежедневник, но пока что не bullet journal. кто знал, что через год это увлечение трансформируется в бизнес?

в середине ноября у меня было 100 подписчиков.

в декабре я делала 30-ти дневный писательский челлендж, и это можно назвать ключевой точкой роста моего блога. за это время прибавились и лайки, и подписчики, мне стали передавать эстафеты.

зимой, уже в 2018, я стала применять шрифт, который очень неудобно читать.

и делать заголовки узорными буквами in english.

считала это таким необычным, свежим и новым решением, что прописала так аж до конца марта.

в феврале я делала книжный алфавит: на каждую букву рассказывала о чем-то, связанном с книгами. тогда же у меня появились задатки стильного оформления постов.

в марте стиль восторжествовал. 25 марта у меня стало 1000 подписчиков (и об этом я написала «тем самым» шрифтом). я сделала один оффлайн день, который мне очень понравился, я писала про выборы, я записалась в фитнес клуб (и бросила йогу, жалею об этом), начала там бегать, я все ещё регулярно смотрела примерно по одному фильму в день. я читала безумное количество книг в месяц, делала много эстафет и начала писать полезные посты. а итоги марта я впервые написала маленькими буквами.

апрель был визуально чудесным. тогда я уже уравновесилась со стилем, почти не делала эстафет... и много болела. я ещё я начала называть себя минималисткой (а первое упоминание о минимализме и моей бесконечной любви к нему было в феврале). я была поражена книгой «мартин иден», завела тетрадь для написания отзывов на книги, в ней написала 16 страниц про горького и его отношение к феминизму, евреям и гомосексуальности, заметила первый украденный пост в autopurification и была жутко усталой 24/7. и ещё я отрастила волосы до каре, я начала бегать на стадионе, и это действительно великое начинание.

май я считаю самым красивым в моем блоге: там было много бежевого, раскладок и фотографий книг (хотя настоящих книг я прочитала всего 4). я начала регулярно бегать, завела тамблеровский инстаграм и использовала много скобок, даже больше, чем сейчас. скобки и сложно подчиненные предложения с кучей причастных и деепричастных оборотов - моя проблема.

весь июнь я провела в турции, и, можно сказать, обрела там счастье: солнце, море, пляж, работа на балконе, когда тебя обдувает свежий ветерок, бег по утрам, свежие фрукты, вегетарианство, в общем, блаженство. тогда я писала много полезных постов, отзывов на книги, эстетик. ела черешню, писала про недостатки своего текста и до сих пор их не исправила. а ещё в июне у меня был день рождения, и меня поздравило много людей из тамблера, поэтому в тот день я была безумно счастливой.

в июле я написала первое интервью, много ходила в кино, ещё больше бегала, создала @yanblchdays и каждый день делилась там своей жизнью. я начала бегать с тренером и готовится к 10 км на московском марафоне (которые я там и не пробежала из-за того, что болею, но об этом потом). я прочитала норвежский лес, создала свой первый пост-тысячник, даже два таких. это мотивирующие и пастельные обои, и на них 1101 и 1729 заметок соответственно.

в августе я мало писала, в основном отвечала на вопросы. я прочитала журнал heim, который стал моей настольной книгой, я его перечитывала уже 4 раза. я была минималисткой все больше и больше, и создала третий пост-тысячник: «осень убила лето самым нежным поцелуем», 2022 заметки. бегала, полюбила скандинавию и корейские фильмы о минимализме.

в сентябре я много болела, но поскольку я могу работать из дома, я продолжала работать. у меня почти 4000 подписчиков, я выпустила второе интервью, устроилась на вторую работу, решила открыть свой бизнес (теперь могу говорить «я работаю на трёх работах, и всё равно как-то выживаю и имею свободное время»). и завтра (23.09.2018) я должна была бежать 10 км в москве, но из-за этого бесконечного орви я буду сидеть дома и работать. в понедельник снова пойду к врачу, возможно меня выпишут, тогда я буду продолжать бегать, в воскресенье пойду на фотосессию...

время идёт, и за этот год земля сделала целый круг вокруг солнца, а я изменилась до неузнаваемости, как внутренне, так и внешне. теперь у меня волосы до плеч, я не пользуюсь косметикой и обожаю пальто, тренчи, кюлоты, рубашки и бренд uniqlo. в апреле я назвала своей целью «найти гармонию», и сейчас я ее нашла. я знаю, что и кого люблю, я знаю, что хочу, какую одежду люблю, какой стиль - мой и какая книга мне точно понравится. я заметно поумнела за этот год, и стала меньше обращать внимания на неважные вещи, и больше ценить важные.

интересно, что будет со мной ещё через год?

[gutherzig-2014]

Фредрик Бакманн - Тревожные люди

Новая книга из нашего книжного клуба.

Это не книга об ограблении банка, захвате заложников, продаже квартиры, Стокгольме или отношениях - хотя эти темы будут появляться в каждой главе.

Это книга об очень разных людях, которых автор умудряется сделать нам, читателям, понятными и даже симпатичными. 

(при всём своём отталкивающем поведении в начале повествования)

Через каждую главу мы узнаём всё больше об истории героев и тому, почему они оказались сегодня в этой точке.

Автор предлагает нам сделать первый вывод, потом даёт больше данных и словно спрашивает: а что теперь думаете?

Затем даёт ещё информацию – а как считаете теперь?Словно постоянно появляется всё новые и новые матрёшки.   Роману свойственна кинематографичность повествования – совсем как в рассказах Джека Лондона

И если в начале я радовался, что не посмотрел сериал по этой книге, потому что уставал от нагромождения личных историй и раздражающих реакций персонажей, то ближе к концу я об этом жалел.

  Дело в том, что когда я выныривал из сюжета назад в окружающий мир, то понимал, насколько глубоко я нахожусь там – в книге. 

Оглядывался на людей вокруг и понимал, что мысленно я сейчас в Швеции. И да, порой, подробности и упоминания кажутся излишними, а потом, когда понимаешь для чего это всё было, аж рот открываешь в приятном удивлении.

Это как с примерами, что может быть стокгольмским: а ещё синдром; или с историей про мост, разных людей и разные решения на нём принятые; а истории и размышления автора о самоубийстве становятся понятнее после первой же благодарности в последней главе. В этом столько искренности, и сразу накрывает понимание: так вот оно что!  вот из-за чего этому столько внимания уделено! Одним словом, автору есть чем вас удивить.Не хочется лишать вас удовольствия открыть и удивиться самим Это очень добрая книга Читается она быстро и легко. Автор искренне любит своих персонажей

Для меня в этом демонстрация принципа из транзактного анализа: все люди окей. Рекомендую И какая самоирония: сколько дурного говорили персонажи о Стокгольме и этих уж, так их, стокгольмцах, а сам автор как раз оттуда

[gutherzig-2014]

Ася Казанцева – Кто бы мог подумать!

Новая нехудожественная книга из нашего книжного клуба.

Автор на понятном языке объясняет причины зависимости, привязанности и депрессии. Актуальная (особенно сейчас) часть о стрессе и способах борьбы с ним.

 Правда, совсем не понравилась вся вторая часть книги о сексе и отношениях – не откликнулось.

Не могу назвать себя ханжой, стыдно не было.

Ощущение неуместности скорее: словно читаешь порно-конспект.

Если бы я хотел прочитать книгу о физиологии полового акта и выработки гормонов у мужчин и женщин – тогда ясно. Но здесь, мне было чересчур много подробностей, которые не увенчались каким-то выводом, объясняющим зачем это всё было?

[Исключением разве что стала глаза про то, что животные (как и люди) могут выбирать партнёра по запаху, и те, с кем у нас больше совпадающих генов – будут пахнуть как родные и знакомые – но не те, с кем захочется завести детей.]

 Зато я влюбился в главу, об отношении норвежцев к сезонной депрессии.

Есть что-то очень правильное, пусть и фаталистичное – в отношении к депрессии как к смене сезона и переходу.

Если по-простому – то осенью и зимой нужно больше яркого света, гулять в светлое время суток и радоваться простым вещам. (подробнее – смотри в карусели)

 Ася Казанцева обработала очень много источников, в т.ч. научных лабораторных исследований – для издания этой книги, и за одно это книгу уже стоит читать.

Это правда нелегко – рассказать просто о сложном.

 Слушал в формате аудиокниги – чтец Антонина Шишигина – мелодичный, мягкий голос – приятно слушать.

Для знакомства с творчеством Аси Казанцевой порекомендую лучше другую её книгу: «В интернете кто-то не прав»: 

более увлекательная и книга, как по мне.

[gutherzig-2014]

Эдит Эгер - Дар

Новая книга из нашего книжного клуба.

Автор – психотерапевт, с опытом пребывания в концлагере.

Опытом, который она успешно подавляла в себе, а потом поняла, что обманывает себя, нашла в себе силы принять и вывести из этого концепцию.

Эдит Эгер хорошо знакома с Виктором Франклом и, думаю, её первая книга «Выбор» - пересекается с его книгой «Психолог в концлагере».

"Дар" - это вторая книга, которая состоит из 12 глав, делающих упор на одном моменте, который может мешать жить полноценную жизнь. Эти истории подкреплены различными историями из жизни клиентов Эдит Эгер и то, какие техники она им предлагала.

Скажу честно, начинал читать я с неким скепсисом – не ожидая ничего нового.

Каково же было моё удивление, когда практики ��з первых двух глав я применил с половиной клиентов, находящихся у меня в терапии.

Они простые, понятные и эффективные. И тон не поучительный. Мне понравился язык и манера изложения.

Посмотрите сами:

"Сожаление часто возникает не из-за того, что произошло, а из-за того, что НЕ случилось."

Вы можете воспринимать трагедию не как то, за что стоит испытывать вину,

а как то, что научило вас Жить, выбирать себя.

И важно спрашивать не"Почему? " и "За что мне это? ",

а "Что дальше? "

Если это уже произошло – что я буду с этим дальше делать?

Это уводит из самокопания в действие.

 "Когда мы говорим "я не могу", за этим скрывается "я не буду", "я не перестану".

"Свобода приходит, когда мы перестаём держаться за необходимость быть правыми""

(перекликается с фразами из книги про созависимость из предыдущего поста)

 Больше цитат в карусели

Это книга о важности проживания чувств и реакций из прошлого: когда-то вы справились, но неотреагированные события остались, в т.ч. в теле, и важно их признать и выразить.

 Присоединяюсь к участнице нашего книжного клуба, которая поделилась:

Из этой книги хочется сделать бумажные карточки с цитатами, доставать и перечитывать их как послания на день.

 Мне понравился пример, как взрослые мужчины, получившие престижные награды убирали их в стол, словно говоря тем самым: «нет, громкие награды не идентичны моей личности»

Они сделали это, чтобы у их детей не было мнения, что теперь и они должны добиться в своей жизни не меньшего.

Ведь тогда необходимость добиваться высоких результатов вызвана желанием быть достойным любви родителей. 

А детей любят безо всяких условий.

 Меня также тронула история из главы "победи внутреннего нациста", в которой у героини, прошедшей концлагерь нашлись силы для поддержки и сострадания к потомку нацистского офицера.

Восхитило, что она выбрала не однозначную реакцию, за которую её и не осудили бы.

Нет, она была адекватна и придерживалась того, что советовала и своим пациентам.

 Это очень хорошая, добрая и нужная книга.

[gutherzig-2014]

Ирвин Ялом – Палач любви Это сборник историй из жизни клиентов, приходящих на психотерапию. В каждой главе – новый клиент. Все они очень разные и объединяет их скорее ощущение освобождения, которое они обретают к концу своих историй. Можно сказать, что это книга о принятии неизбежного. Как мне показалось, этот сборник получился более профессиональным, с использованием терминологии как экзистенциальной психотерапии, так и в целом психологии. Много анализа и комментариев работы психотерапевта именно с профессиональной точки зрения. Мне узнать об этом было интересно и познавательно, но для неподготовленного читателя может восприниматься непросто.

Другие сборники Ялома как будто удачнее чем этот. (тот же «Лжец на кушетке») И всё же Ялом - мастер в изменении тональности рассказа: от насмешливой до печальной. Моя любимая история (которую я больше всего и хотел прочитать) – это «Толстуха». 

История о пациентке с лишним весом, которую психотерапевт не мог принять как личность до тех пор, пока она не перестала отшучиваться и не стала говорить откровенно. Как элегантно обыграна мысль, что тело помнит всё :Когда худея героиня проходит по тем же этапам, которые проходила в прошлом, набирая вес. Как всё это ведёт к первоначальной ситуации набора веса: потере отца. И как примирившись с потерей наступает понимание и проживание трагедии собственной жизни. Интересно сравнение точек зрения терапевта и клиента: насколько ��дин и тот же факт или реакция может быть по-разному воспринят и интерпретирован: как говорит сам Ялом: «мы искажаем других, втискивая их в те ожидания, которые видим сами». Рекомендую всем, кто ищет выход из тупика жизненных ситуаций.

Здесь много хороших примеров того, как работают психологические защиты. (коллегам-психологам эти примеры интересны будут вдвойне) Слушал в формате аудиокниги в исполнении Амира Рашидова – получил большое удовольствие от прослушивания. Бархатный, низкий, сочный голос, с добрыми нотками. 

Неспешный темп. Это идеальный голос для книг Ирвина Ялома. (ощущение, что он сам читает) #pro_4tenieкнигиИрвинаЯлома

[gutherzig-2014]

Мо Янь «Устал рождаться и умирать»

 Новая книга из нашего Книжного клуба. 

Художественный роман от китайского автора (первый в моём опыте) о жизни Китая в течение 50 лет.

И исторические события лишь фон, действие разворачивается в одной деревне и в жизнях реальных людей.

Задумка любопытная: главный герой- богатый помещик расстрелян и начинается новая эпоха - становления Китайской Народной Республики. Герой попадает в ад, где требует справедливости, но его раз за разом отправляют в ту же деревню в виде домашних животных: осла, вола, хряка, собаки.

У каждого из животных свои особенности: неуёмная жажда спаривания у осла и свиньи, внимание к запахам, витающим вокруг у собаки, в отличие от фокуса на вкусе еды, которые важны для тех же свиньи и осла.

Первое время и людям, и животным приходится туго.

Возможно, что бесчеловечные и такие подробные описания жестоких наказаний животных, в которых перерождается главный герой могут иллюстрировать жестокость тех лет и тех людей, которые шли путём построения коммунизма?

К концу романа меняется и манера повествования, всё больше становится человечного, а не животного в существовании героев. Что может косвенно говорить об изменениях в жизни китайского общества?

Путь от частного к коллективному, который насаждался с таким трудом в начале романа (и становления страны), к концу стал противоположным, словно всё вернулось к началу, но уже на новом витке развития (как по Гегелю).

В конце романа устами владыки преисподней объясняется перерождения главного героя животными – это нужно, чтобы ненависть поутихла, и он забыл о прошлом (и принял реальность как есть).

 Герой книги устал перерождаться, а я уставал об этом читать.

Причём тяжело с самого начала: множество отсылок, комментариев, непонятных слов, которые не столько помогают погрузиться в историю, сколько отвлекают и мешают.

Как и у Гоголя в романе у героев говорящие имена. Имя главного героя переводится как «скандалист»,

Другой – единоличник с родимым пятном – синее лицо.

Герои называют Мо Яня в книге не иначе как «паршивец» т.е. автор проходится по самому себе – сначала это прикольно, но быстро приедается, и новые повторения уже перебор.

 Мне было интересно узнать об исторических фактах из жизни Китая, о традициях и взглядах людей.

Но стоит ли эта книга объёмом почти в 1000 страниц своего времени? Скорее нет.

Возможно вы знаете других авторов из этой страны?

Сможете порекомендовать?

[gutherzig-2014]

Лив Стрёмквист «Расцветает самая красная из роз»

Новая книга из нашего Книжного клуба. А точнее книга комиксов из Швеции

 Автор исследует вопрос «Что такое любовь сейчас?» и для этого обращается к истории, философии, к современной музыке. В книге множество культурных отсылок и анализа романтических историй прошлого.

А ещё много юмора – это ведь комикс.

Тем не менее, это только форма, а содержание больше похоже на научную статью-рассуждение.

И, да, заставляет призадуматься.

 Основными проблемами на пути любви сегодня по мнению автора является:

+ неумение увидеть Другого во всей его непохожести на нас и полюбить его именно за эти качества (вместо того, чтобы искать в другом отражение себя);

+ рациональный подход: разбирая другого человека на отдельные черты и качества – мы теряем интуитивное и цельное видение его образа;

+ сдерживание мужчинами эмоций, что привело к «новой форме эмоционального доминирования со стороны мужчин: женщины эмоционально доступны, в то время как мужчины не желают связывать себя»;

+ идея Эриха Фромма о том, что «люди стараются, чтобы полюбили их, вместо того чтобы любить самим»

Были и моменты, с которыми я не согласился, например, Лив Стрёмквист пишет, что если «любовь это область достижений.. это может привести к ощущению, что ты сам виноват, если у тебя ничего не получилось»

 Действительно, современная психология считает, что мы являемся результатом тех действий и решений, которые принимаем, но вот о чём не говорится в комиксе:

Если мы сами приняли решение, что мы во всём виноваты, то мы же можем это перерешить.

Не судьба, не мир, не бог, не другие люди, а мы.

Т.е. берём на себя не всю ответственность, а только свою часть, остальное – возвращаем другим.

 Что меня тронуло больше всего, в финале Лив Стрёмквист говорит, как сохранить любовь

(см. последнее фото)

 Рекомендую к чтению

 А вы читаете комиксы?

И что из последнего прочитанного тронуло вас? (очень интересно узнать)

[gutherzig-2014]

Оскар Хартманн – «Просто делай. Делай просто» Первая книга, заявленная на наш Книжный клуб. Это бизнес-литература, т.е. книга о бизнесе от того, кто им занимается. Много личного опыта построения успешных (и не очень) компаний и, главное, принятых решений, выводов и к чему это привело. Основной посыл: - лучше сделать, чем не сделать (оправдывая бездействие чем угодно) Автор честно предупреждает: во время чтения будет возникать протест или желание поспорить. Что ж, множество противоречивых высказываний, рассыпанных по тексту позволяют не столько спорить с автором, сколько спрашивать себя: а с чем именно я не согласен? И оставаться во взрослой позиции: не всецело доверять предложенному методу, а адаптировать материал под себя. В моём случае всегда действовать, не проводя анализ - не лучший выбор. Вместо этого: иногда допустимо взять больше времени на подготовку перед действием, а иногда лучше действовать сразу. Не или-или, а И-И А ещё, что в долгосрочной перспективе работает не мотивация "от" (занимаюсь спортом, чтобы не страдать от проблем со здоровьем), а мотивация "к" (занимаюсь спортом, чтобы продлить период активной жизни) Книга читается легко и быстро, ответы на некоторые вопросы автора могут потребовать времени – и результат того стоит. На Книжном клубе мы согласились, что умение задать правильный вопрос - определяет то, какой ответ мы получим. Думаю, что каждый сможет найти в этой книге что-то для себя – если честно ответит на вопросы автора и сделает одно маленькое действие – добавит какое-то новое изменение в свою жизнь. Примеры вопроса и цитаты из книги в карусели -> А какое маленькое действие, можете сделать Вы на пути к своей большой цели? (знайте, что действие - это не всегда дело, иногда – это и отказ от дела)