Как увеличить потребление клетчатки? ⠀ Делаем простые вкуснейшие зелёные смузи⤵️ ⠀ 👨🍳 Зелёный смузи с кокосом ⠀ 🌿Имбирь 2,5 гр очистить 🌿Кокосовое или миндальное молоко ( без масла - смотрите пост в шапке Не молоко ) 200мл 🌿Шпинат 50 гр 🌿Сок лайма 1 ст л 🌿кокосовое или оливковое масло 1ст л ⠀ Все ингредиенты пюрируйте и наслаждаетесь 🍹 ⠀ 👨🍳 Манговый смузи со шпинатом ⠀ 🌿Манго 🥭 очищаем 🌿Шпинат 50гр 🌿Кокосовое молоко или миндальное 200 мл 🌿1/2 🍊 апельсина 🌿кокосовое или оливковое масло 1ст л ⠀ Все ингредиенты пюрируйте и наслаждаетесь 🍹 ⠀ 👨🍳 Ананасовый смузи со шпинатом ⠀ 🌿Ананас 150гр 🍍 почистить, нарезать на кусочки 🌿Шпинат 50гр 🌿кокосовое молоко 100 мл 🌿вода 100мл 🌿 кокосовая стружка 1 ст л 🌿кокосовое или оливковое масло 1ст л ⠀ 🍍 ананас богат витамином С, который укрепляет иммунную систему. Витамин С также помогает организму усваивать железо в шпинате. ⠀ 🥛 Кокосовое молоко содержит полезные жиры, которые помогут вам чувствовать себя довольным и дольше сохранять сытость, а также сделать его более сливочным и насыщенным. ⠀ А вы знаете, что здоровый жир в зеленых смузи помогает вам усваивать и другие витамины и питательные вещества? . . . #детокс #смузи #ппрецепты #пп #ппзавтрак #напитокдляпохудения #худеемвместе #худеемправильно #худемклету #продукты #шантилавка #shantilavka #здоровье #здоровоепитание #кокосовоемолоко #молоко #минск #минсксити #минсксити (at Сквер имени Притыцкого) https://www.instagram.com/p/B_7TISZHL8x/?igshid=c7lf44t3p4uh