#пожилые американцы

[russian-dallas]

Как Америка стареет

Средняя продолжительность жизни для мужчин в США — 78,7 лет и 81,3 — для женщин По данным Бюро переписи населения, средний возраст американца в 2018 году составлял 38,2 года — по сравнению с 37,2 года в 2010 году. Средняя продолжительность жизни для мужчин в США — 78,7 лет и 81,3 — для женщин. Прогнозируется, что количество пожилых американцев увеличится почти вдвое: с 52 миллионов в 2018 году до…

[marianavalley]

Усилия и результаты

Коллега-волонтер из музея, Клариса, однажды пригласила меня на политическое собрание. Я смотрела на нее, она - на меня. Думать было лень и я приняла приглашение, хоть и с некими опасениями. “А ну как будут окучивать своими гейскими калифорнийскими идеями?”, - тревожно пронеслось в голове. Как-то за кофе я услышала от Кларисы: “Меня вообще регулярно называют социалисткой, но если это значит, что я думаю о других, значит, я - социалистка”. Она давно отметила свои 60, вынянчила внуков и насмотрелась на всякое, работая медсестрой в реанимации. Кларисса не просто волонтер, ее в этом году выбрали главой совета доцентов нашего музея. Учитывая все эти факторы, конечно, я пошла. 

Собрание ячейки “Indivisible Project” в городке Кемпбелл проходит почти каждый вторник начиная с 2017 года. Формат политического движения демократов очень гибкий. Двое основателей из Вашингтона, идентифицирующих себя как евреев, очень переживали, когда США выбрали президентом Трампа в 2016 году:

Будучи крайне предприимчивыми и общительными, пара энтузиастов объединила вокруг себя сотни, а сейчас и тысячи единомышленников. Основной своей миссией они видят борьбу с культурой, насаждаемой Трампом. То, что началось как частная инициатива, переросло за пару лет в огромную сеть ячеек по всей стране. Они есть даже в Фэрбенксе на Аляске, городке на 32 000 жителей и 10 000 медведей , который мы посетили в прошлом году. 

Людей в этом движении считают группами, партбилетов нет, списков нет, разве что просят электронную почту, если хочешь получать рассылку. Групп сейчас около 5000. Еженедельно на сборы в Кемпбеле приходят около 100 человек.

Трампа они не любят настолько, что на входе раздавали вот такие наклейки:

Аренда помещения в церкви стоит 150 долларов, после себя надо собрать и отнести в подсобку стулья, пропылесосить, убрать. Все делают волонтеры. Опытным путем я выяснила, что зал можно пропылесосить за сорок минут. Он довольно большой, но когда соберется более двухсот человек, станет тесно:

Столы с ужином выглядят по-домашнему, ведь каждый желающий приносит свое любимое блюдо: рядом с космически полезным салатом из рукколы и феты греховно благоухает ведро окорочков KFC. В тесноте ютятся помазки, булочки, сыр, сладости: еды так много, что ее просят забирать домой. На фото внизу Клариса:

Другие люди приносят всевозможную выпивку, и наливают коктейли, вино, газировку. Мужчина на раздаче алкоголя сделал мне удивительно вкусный коктейль, смешав разные виды крепкого американского пойла. Можно разнообразно и сытно поесть совершенно бесплатно, но многие оставляют в банке для пожертвований купюры. Я видела в основном 5 и 10 долларов. 

Едят сидя, слушая выступления и презентации. В этом нет ничего плохого или унизительного: американцы очень ценят прием пищи, уделяют этому много внимания. Собрание начинается в 18:30, заканчивается в 21:00, поэтому пропустить ужин было бы неоправданно печально. На помывке посуды тоже волонтеры. 

Контингент сугубо местный, средний возраст - пожилые люди. Кемпбелл - достаточно дорогой городок, студентота или мигранты-нелегалы тут особо не селятся. Многие семьи живут десятилетиями. Люди спокойные, улыбчивые, очень вежливые. Для непонятливых отмечу, что дружелюбие в Америке это уровень твоего воспитания. А воспитание - это твой статус и социальное положение. Если ты нормальный человек, ты очень дружелюбен и вежлив со всеми, ты улыбаешься, здороваешься и заводишь small talk. Так принято, и мне это очень нравится. Но путать вежливое дружелюбие с дружбой некорректно. 

За два часа собрания люди делают множество дел: надо отправить письма в правительство и избирателям:

Если случилось несчастье вроде теракта - подписывают огромные открытки с добрыми словами:

Собирают долгохранящиеся продукты для бедных семей:

Подписывают петиции, вот эта, например, за сохранение американских волков:

Приглашают на другие мероприятия:

 Отчитываются за пожертвования:

Регулярно приходит кандидаты. В этот раз пришла Энн Рейвель, кандидат в Сенат от 15-го округа Калифорнии. После прекрасного выступления она общалась со всеми желающими:

 В США сложная система выборов; без обучения не понять, за кого голосовать, когда и почему:

Тысячи людей по всей стране ежедневно делают что-то полезное благодаря проекту “Индивизибл”. Их усилия приводят к значительным результатам. Наблюдая, как обеспеченные, успешные, семейные люди тратят свои деньги и время, чтобы сделать жизнь лучше кому-то другому, незнакомому, думалось мне о многом. 

Надеюсь, и вы задумаетесь

[businesskit]

Причины, по которым вы разорены: почему у вас может быть финансовый крах

Причины, по которым вы разорены: почему у вас может быть финансовый крах

Некоторые американцы имеют настолько большие долги, имея очень небольшие сбережения или инвестиции, что они совершенно не готовы к выходу на пенсию, поэтому причина, по которой вы можете начать видеть, что многие пожилые люди работают поздно, в основном связана с финансовой нестабильностью и отсутствием финансовой подготовки, которая имеет важное значение. с раннего возраста. Основная идея…

[doctorvlad]

Пожилые американцы подсели на аспирин

Пожилые американцы подсели на аспирин

Я тоже пожилой американец и ТОЖЕ принимаю аспирин ежедневно. Правда, в апреле у меня был инсульт. Многие пожилые люди все еще ежедневно принимают детский аспирин, чтобы предотвратить впервые возникшие проблемы с сердцем, несмотря на рекомендации, которые теперь не одобряют его, как показало новое исследование.Исследователи обнаружили, что от половины до 62% взрослых в США в возрасте 70 лет и…

[natalieonmorphine-blog]

Насколько суеверен русский народ?

   Пожалуй, русский народ один из самых суеверных на земле. Не во всех странах мира существует столько примет и поверий. В нашей стране имеются приметы и поверья на все случаи жизни: на Пасху, на свадьбу, на любовь и удачу и, даже о погоде! Дабы не сглазить, русский будет искать дерево, чтобы постучать по нему; нельзя отдавать деньги вечером и не дай Бог, если кто-то попытается передать валюту через порог! Паук дома? Не беда! Это к деньгам! Самое интересное, что размер представителя отряда членистоногих прямо пропорционален размеру будущего богатства. Все суеверия нельзя перечислить в этой статье, но поверьте, их действительно огромное количество. Помимо примет, большинство русских верят в сверхъестественные явления, и не важно, мужчина это или женщина. Может поэтому, в стране актуальны услуги всевозможных знахарок, экстрасенсов, ведем и колдунов. Я не отрицаю того, что и в других странах есть люди, которые верят в способности магов. Просто, их не очень много, т.к иностранцы более прагматичные и верят больше в науку. Хотя у жителей Италии, США, Японии также существуют поверья. Например, в некоторых регионах Италии женщины не ходят в гости 31 декабря, считается, что их визит может принести неудачу хозяевам дома. А на Сицилии уверены, что если перестилать постель втроём – самый молодой участник этой процедуры умрёт. А если попасть под дождь в день свадьбы, то в одних регионах – к удаче, а в других – наоборот. Существуют даже две противоположные поговорки: «Sposa bagnata, sposa fortunata» и «sposa bagnata, sposa sfortunata». Американцы считают, что свеча, зажженная для какого-то празднования, внезапно погаснет — значит, рядом — злые духи. Или всем известная пятница 13.  В Японии же, пожилые люди никогда не фотографируются втроем, т.к считают, что тот, кто стоит посередине умрет первым. Поэтому в фотоателье ставили  посередине куклу.  

   Так насколько же суеверен русский народ? Чтобы разобраться, хочу поделиться двумя историями из своей жизни. Именно они и помогут понять и определить процент суеверия.

   Однажды, когда я возвращалась домой на троллейбусе, то там произошел инцидент. Женщина, по уходу из транспорта, пыталась отдать кондуктору дополнительные деньги, аргументируя это тем, чтобы та приобрела себе необходимые лекарства. Кондуктор ей отказала. В свою очередь, гражданка все равно продолжала навязывать деньги. Когда кондуктор повторно отказала, то героиня моего повествования просто швырнула ей их в лицо. «Что же такого необычного?» - спросите вы меня.  А вот что – кондуктор сказала, чтобы никто не поднимал купюру, мол, вдруг на ней порча. Это, конечно, поразило меня. И самое удивительное то, что пассажиры отнеслись к кондуктору с пониманием и не стали крутить пальцем у виска или демонстративно закатывать глаза.  Более того, никто и не поднял, лежащую на полу, банкноту.  Можно сделать вывод, что большинство людей, сидевшие там, также были суеверными.

   Другая история была повествована мне от моей матери. Ее коллега очень суеверный. Он был у знахарки и рассказал ей, что его во сне душит мохнатая рука. Колдунья ему сказала, что на нем порча на смерть. При помощи какого-то обряда старуха сняла с него этот наговор. Это доказательство того, что услуги ведьм остаются, востребованы в российском обществе и, что мужчины также верят в мистику.

   Русский народ очень суеверный. Их суеверие нельзя выразить в цифрах. Можно только предположить, что примерно, большая часть населения верят во все сказания, а меньшая либо отрицают, либо делают вид, что отрицают это. Такая уверенность и вера во все приметы у русских вызвана тем, что у них преобладает мифологическое сознание. Ведь, с раннего детства россияне загадывают желания под Новый год и до самой старости продолжают верить в чудеса.  Я, как известно, тоже суеверный человек. Для меня приметы – это обычное явление, без которого я не представляю свою жизнь. Для меня упавшая вещь с полки равносильна знаку свыше. Главное, веря во все приметы, не быть, через чур, суеверным, потому что тогда ваше суеверие принесет вам больше проблем. 

[bestblockchainby-blog]

Исследование: развитие финтеха в Америке зависит от пожилых людей

По оценкам компании AARP, на каждый доллар, потраченный в США в 2018 году, 51 цент приходится на людей старше 50 лет. Как итог, представленная группа граждан имеет серьезное влияние на развитие финтех-продуктов за счет своей покупательской активности. Об этом специалисты некоммерческой организации пишут в своем отчете. Американцы в возрасте от 50 лет и старше составляют значительную часть населения США — 115 млн человек (по данным 2018 года). К 2030 году, согласно данным Бюро переписи населения и оценкам AARP, предвидится рост численности до 132 млн. Соответственно, пожилые люди представляют собой мощную экономическую силу. Когда речь заходит об исследованиях в области платежей и инновационных продуктов, активность пожилых потребителей часто затмевает показатели молодого поколения. Проблема, с которой сталкиваются многие финансовые учреждения, преследуя юных потребителей, зак��ючается в том, что они являются менее платежеспособными. У представителей молодого поколения меньше финансовых активов, а также они не отличаются лояльностью к брендам. Затраты со стороны крупных компаний на привлечение молодежи могут принести им финансовые потери. Альтернативой является концентрация внимания на ��ожилых клиентах, демонстрирующих большую склонность к долгосрочным отношениям с брендами. Ранее группа исследовательского центра Experian представила следующую статистику выбора средства для осуществления платежей и общую активность, согласно возрасту пользователей:

Статистика указывает на факт более редкого использования дебетовых карт клиентами старшего возраста. Также пожилые люди предпочитают работать с наличными средствами и чековыми книжками. Кредиты пользователей 65+ составляют 21% выбора, уступая группам 25-43 и 35-44 лет. Покупательская активность людей в возрасте свыше 50 лет демонстрирует их мощное воздействие на экономику и популяризацию финтех-продуктов. Представленные данные могут стать поводом для смены «прицела» технических компаний с молодого поколения на более обеспеченных клиентов старшего возраста. Напомним, ранее мы исследовали возможности НПФ (негосударственных пенсионных фондов) в вопросах инвестирования в финтех-компании. Read the full article

[dnrbreakingnews]

Журналист донецкой газеты назвал паникерами и "постыдными хомяками" покупателей в супермаркетах ДНР

New Post has been published on https://novorossiia.info/zhurnalist-doneckoj-gazety-nazval-panikerami-i-postydnymi-xomyakami-pokupatelej-v-supermarketax-dnr/

Журналист донецкой газеты назвал паникерами и "постыдными хомяками" покупателей в супермаркетах ДНР

  Журналист газеты «Донецкое время» крайне негативно высказался о покупателях донецкого супермаркета, которые «посмели» купить несколько пачек муки. Соответствующая гневная статья «Эпидемия коронавирусной паники» опубликована на сайте газеты.

Автор статьи повысил чувство собственной важности, заклеймив позором покупателей и назвав повышенный спрос на товары «паникой».

Вот вам фото из донецкого супермаркета. Тележки скрипят под тяжестью муки, макарон, бытовой химии. Сбоку скромно приткнулась баночка консервированных ананасов (на фото не видно, но есть, поверьте). Чехов говорят, перед самой кончиной бокал шампанского попросил, а наши бедолаги себя в последний путь ананасами проводят. Это когда кончатся полцентнера муки, 14 пачек макарон. Закусят сладеньким и склеят исхудавшие ласты.

Выгребли весь сахар. Даже – смешно сказать – чечевицу подмели. Потому что вычитали в Интернете, мол, чечевица помогает организму сразить коронавирус! Лучше бы она от маразма помогала…А ведь это Донбасс, который пережил реальный стресс в 2014–2015 годах, который, если верить Павлу Беспощадному, «никто не ставил на колени» (…)

Что ж мы, без украинских харчей сразу зубами полки украсим? Сейчас ведь не 14-й год. Пищевая промышленность на своих ногах худо-бедно стоит

— говорится в статье.

Автор статьи назвал покупателй в супермаркете «хомяками-макаронниками, не имеющими отношения к Донбассу». А фотография женщины с упаковкой муки породила целую теорию, в которой упомянуты (без них никак!) пресловутые возвращенцы с Украины которых никто не видел, но которые виноваты в абсолютно всех бедах ДНР, — от непростой социальной-экономической ситуации, до нарушения ПДД. И, судя по всему, коварные возвращенцы с Украины в очередной раз массово вернулись, чтобы подорвать процветающую экономику ДНР.

А знаете, есть подозрение, что вот эти запасливые хомяки-макаронники никакого отношения к Донбассу Беспощадного не имеют. Они шесть лет назад с такими же выпученными глазами бросали квартиры в Донецке и неслись сломя голову на «безопасную» Украину. Потом, как попустило, вернулись и заполнили город своим брюзжанием. Они, наверно, и сейчас, покупая муку, бухтят под нос, что во всем виноват Путин. Конечно, он. Конкурентов изводит, рассыпал белый порошок по конвертам и разослал всё неугодным. Оттого и страдают в основном европейцы, американцы, китайцы

— написал он.

Трудно дать оценку заявлением про «бежавших с выпученными глазами», «чуждый контингент, который нельзя назвать друзьями», а также обвинениям в «постыдном хомячестве», но больше всего это похоже на высосанное из пальца разжигание розни и ненависти к жителям Донбасса.

Обычных покупателей в донецком супермаркете, основываясь исключительно на собственных фантазиях, назвали «украинскими возвращенцами, ругающими Путина» и «ненормальными пенсионерами». Также обращает на себя внимание оригинальное обоснование ненормальности, которое предполагает, что «у нормального донецкого пенсионера нет денег».

Даже не буду писать, мол, друзья, не поддавайтесь панике, не забивайте свои кладовки бессмысленным количеством жиров, белков и прочих углеводов. Зачем же я буду этот чуждый контингент хорошим словом «друзья» именовать? Мои друзья таким постыдным хомячеством не занимаются и не займутся. Кстати, у нормального донецкого пенсионера на такую пандемическую продуктовую закупку и денег-то нет

— отмечается в статье.

Комментируя вышесказанное следует отметить, что покупка товаров про запас абсолютно обоснована, — нет ничего предосудительного в том, что люди хотят подстраховаться и подготовиться к теоретическому, самому негативному варианту событий — строгому карантину. Причем, повышенный спрос на товары никак не получится назвать паникой — в данной ситуации это абсолютно нормальный, контролируемый процесс.

Отдельно стоит указать на упреки пенсионерам, которые имеют самый высокий риск осложнений при заболевании коронавирусом. В случае появления коронавируса, пожилые люди, будут вынуждены находиться дома, и на этом фоне, мягко говоря, странно выглядят обвинения в том, что пенсионеры покупают продуктов больше чем обычно. Например в Великобритании уже объявили о планах отправить на многомесячный карантин всех людей, старше 70 лет.

Ну а резюмируя сказанное, можно только предложить героическим героям не останавливаться на достигнутом в деле разжигания розни, и от слов перейти к делу.

Например, устроить гонения на пенсионеров, которые купили муку про запас. Хейтеры покупателей, которые не боятся коронавируса и не делают никаких запасов, должны окружить в супермаркете человека, купившего несколько пачек муки, и, указывая на него, кричать «слабак!», опустив большой палец вниз в характерном жесте. И это только один из множества вариантов нелепых, абсурдных и абсолютно неуместных попыток самоутвердиться за счет жителей Донбасса.

[myprincetrueblog]

13.09.2019. В центре событий с Анной Я, может, лезу не в своё дело. Но Америка ратует за молодых в правительствах стран Мира. Чтобы ими легче было манипулировать. Так как они хотят жить, многие иметь семьи и детей. И им есть за что цепляться за жизнь. А страх потерять её и есть тот критерий, который американцы умело умеют использовать в корыстных целях. Когда у самой страны, в правящих кругах, не просто пожилые, а как в СССР, дом престарелых, выстроившихся в направлении кладбищ. Но фраза:-"Не делай того, что говорит Америка, а делай то, что она сама делает"- весьма актуальна сегодня. Нынешние старички, многие десятилетия лелеяли мечту. Добраться до власти и отомстить как России, так и всем свободолюбивым странам, а лучше покорить их. И теперь их мечты начали было исполнятся. Ведь их весьм патриархальный возраст, даёт им право, остаток жизни посветить человеческому будущему, с жизнью в мире и всеобщего благоденствия. Либо как старым злыдням и пердунам, жить по принципу -"А после нас хоть потоп!" И подбивать Трампа к военным действиям, с непредсказуемыми последствиями. Но возможно на это они и рассчитывают. Но у Трампа кроме благ, существует и многочисленная семья. А это многое стоит. Может он и согласен "пострелять", но только чтобы за это ни чего не было. А у русских теперь такое оружие... . Их даже объявленное космическое Америкой, их не пугает. А трещины появившиеся в монолите Западного мира, говорят о том, что вера в американскую исключительность, теряется даже у их вассалов. В ЕС идёт интенсивная подковёрная война. И трещины, намечаются к увеличению и как бы до развала, с плачевными последствиями не дошло. А в случае с Великобританией, это весьма возможно.  Но это только моё сугубо личное мнение. А вы господа, анализируйте и делайте выводы сами.  Ю.Х

[we-arnold-lockshin-blog]

Американский военно-промышленный комплекс превращает США в банкрота

Факты, которые  подконтрольные ЦРУ СМ»И»  в России скрывают...

Dictatorship USA – Run By A Plundering and Murderous Ruling Class  — 2019 (366)

Из-за транжирства «американской военной империи» США оказались на грани банкротства

США - нашими глазами 01.05.2019

Американский военно-промышленный комплекс, слившийся с коррумпированным правительством и некомпетентными чиновниками, превращает США в банкрота, пишет в своей статье для CounterPunch Джон Уайтхед. Тем не менее, по мнению писателя, американские военные вовсе не страдают от нехватки финансирования — в отличие от обветшавших школ, устаревшей инфраструктуры и необоснованно дорогого здравоохранения.

«Военные расходы превращают Америку в банкрота. На нашей стране паразитирует военно-промышленный комплекс, который поддерживают военные дельцы, коррумпированные политики и иностранные правительства», — пишет для CounterPunch Джон Уайтхед.

То, что принадлежит американцам по праву рождения, идёт на продажу в угоду жадным до власти политикам и алчным военным подрядчикам, считает писатель.

Когда налоговый год подходит к концу, все правительственные ведомства — включая Пентагон — впадают в отчаянное транжирство в стиле «используй или потеряешь», чтобы иметь основания запросить бюджет в следующем год. При этом речь идёт вовсе не о копейках.

По данным исследования организации Open the Government, среди предметов, приобретённых госведомствами в конце налогового года числятся: роскошное кресло ($9,241), фарфоровые столовые приборы($53,004), алкоголь($308,994), музыкальные инструменты ($1.7 млн), а также шейки лангуста и крабы ($4.6 млн).

Кроме того, американское правительство тратит гораздо больше, чем оно получает, а также берёт большие займы у иностранных правительств, чтобы поддерживать функционирование госинститутов и финансировать бесконечные войны за рубежом.

При этом нужды американцев занимают далеко не первое место в госбюджете: образовательная система страны находится в «жалком состоянии», инфраструктура устарела, а здравоохранение становится всё более необоснованно дорогим и менее доступным для тех, кто нуждается в нём больше всего. В предположительно крепкой экономике компании постоянно заявляют о своём банкротстве, а так называемое представительное правительство — это абсолютная фикция.

Белый дом стремится сделать так, чтобы налогоплательщики согласились с тем, что единственный способ сократить госдолг — это сократить программы соцобеспечения и здравоохранения. Однако в конечном счёте именно военно-промышленный комплекс — а вовсе не больные, пожилые или бедные люди — толкает Америку к банкротству.

США превратились в «страну-должника», которая из-за правительства с каждым новым днём всё больше увязает в долгах. При этом все решения принимаются военно-промышленным комплексом.

Американский ВПК создал непревзойдённую империю, которая ведёт бесконечные войны по всему земному шару: с 2001 года американское правительство потратило на это более $4,7 трлн. Оказавшись во власти алчных военных подрядчиков, коррумпированных политиков и некомпетентных чиновников, американская «военная империя» обирает США со скоростью $32 млн в час. По сути, американское правительство тратит в Ираке за пять секунд больше денег, чем средний американец получает за год.  Одна аудиторская фирма пришла к выводу, что одно из агентств Пентагона «не может отчитаться за сотни миллионов долларов расходов».

Внутри «американской военной империи» искусственное взвинчивание цен стало широко распространённой формой коррупции.  При этом Вашингтон не делает мир более безопасным местом. Совсем напротив: по некоторым оценкам, американские военные сбрасывают одну бомбу каждые 12 минут. С 2001 года американское правительство оказалось непосредственно замешано в смерти около 500 тыс. человек. Все эти смерти были оплачены из карманов американских налогоплательщиков.

В конечном счете, военные империи неизбежно гибнут, растягиваясь слишком сильно и тратя всё до последней копейки. Американская империя уже рушится.

Американцы уже видят свидетельства краха общества практически во всех сферах, и правительство к этому готово. На протяжении многих лет правительство вместе с военными готовилось к широким гражданским беспорядкам, вызванных экономическим коллапсом и нефункционирующим политическим и юридическим порядком. На протяжении многих лет правительство создавало системы наблюдения за собственными гражданами и классификационные системы, вешающие ярлык экстремиста на любого человека, чьи взгляды не совпадают с принятой нормой. «До тех пор пока «мы, народ», будем позволять правительству вести дорогостоящие, бессмысленные и бесконечные войны за границей, сама Америка будет страдать; наши дороги будут осыпаться, мосты — разваливаться, школы — ветшать, питьевая вода — становиться непригодной для потребления…, а уровень преступности — расти», — подводит итог Джон Уайтхед.

//////////////////////////////////////

Перед нами - коварный и опасный мошенник, расист, лжец и фашист Дональд Трамп, порочный Конгресс, нацистские ФБР - ЦРУ, кровавые милитаристы США и НАТО >>> а также и лживые, вредоносные американские СМ»И».

Нынешние киевские власти — фашистские агенты американского империализма...  Именно то, чего хотят Трамр/ США и в Венесуэле!

/////////////////////////////////////////////

Правительство США жестоко нарушало мои права человека при проведении кампании террора, которая заставила меня покинуть свою родину и получить политическое убежище в СССР. См. книгу «Безмолвный террор — История политических гонений на семью в США» - "Silent Terror: One family's history of political persecution in the United States» - http://arnoldlockshin.wordpress.com

Правительство США еще нарушает мои права, в течении 15 лет отказывается от выплаты причитающейся мне пенсии по старости.  Властители США воруют пенсию!!  

ФСБ - Федеральная служба «безопасности» России - вслед за позорным, предавшим страну предшественником КГБ, мерзко выполняет приказы секретного, кровавого хозяина (boss) - американского ЦРУ (CIA). Среди таких «задач» -  мне запретить выступать в СМИ и не пропускать отправленных мне комментариев.   А это далеко не всё...

Арнольд Локшин, политэмигрант из США

BANNED – ЗАПРЕЩЕНО!!

ЦРУ - ФСБ забанили все мои посты, комментарии в Вконтакте, в Макспарке, в Medium.com... и удаляют ещё много других моих постов!

[exists-already]

Как объяснить иностранцу, что такое «дача»? Мы выросли в разных мифологиях. Американцы поколениями зарабатывали собственность, зная, что она принадлежит им по праву и навсегда. Советскому человеку, кроме права умереть, никто ничего не гарантировал. Когда последний романтик коммунистического труда вышел из комы и понял, как крепко его наебали, властям стало ясно — нужен отвлекающий маневр. Исходные условия: двести пятьдесят миллионов нищих, которых нужно чем–то занять. В собственность ничего давать нельзя, хлопот не оберешься. И тогда изобрели дачу. Домик за городом, на бесплодном участке размером с гулькин хрен? Кругом – бдительные соседи, которые порвут горло за десять сантиметров земли, им даже не принадлежащей? Заманчиво! воскликнул советский гражданин, у которого испокон веку в кармане были блоха на аркане да вошь на цепи. Моя дача началась, когда одним весенним днем мы с папой отправились на вокзал и сели в электричку. Я не помню дороги, но хорошо помню, как впервые увидел длинную ложбину, заросшую редким ельником и осиной. Нас было несколько десятков человек с инструментами. Папа привез с собой туристический топорик в брезентовом чехле. Мне очень нравился тот топорик с удобной рукояткой, облитой резиной, но папа не разрешал с ним играть. Очевидно, топор оказался говенным, я помню, как он матерился сквозь зубы, борясь со скользким осинником. Под ногами была абсолютно мертвая земля — песок и галечник. Это был эпический день. Словно путешественники высадились на суровом берегу, понимая, что проведут здесь остаток жизни. Мне было одиннадцать лет, я был одним из этих пропащих, но слишком юным, чтобы понять последствия. Группе людей предстояло свести ёлки и заложить фундамент своей будущей иллюзии. Как ни посмотри, дача была супер–идеей. Безотказный предохранительный клапан: кто станет бухтеть о положении дел в стране, отбарабанив неделю на основном месте, а выходные – на даче? Человек мог сколько угодно копить пар, но в субботу он выезжал на пьянящий воздух, брал навозную лопату и два дня беспощадно вкалывал. Государство обдурило нас дважды: миллионы получили иллюзию собственности и задаром обустроили бросовые участки вокруг городов, на которые никто в здравом уме бы не позарился. Два дня еботни на глазах у соседей. Наши помидоры будут не хуже ихних. Чужие огурцы, соседские жопы – все на виду, все в двух шагах. Никакого личного пространства. Определить, кто побеждает в битве за урожай, можно просто глянув через забор. На куске пустыни, которую получили мы, не росли даже лишайники. Поэтому, как только разметили участки, на них сразу же повезли землю. Кто–то открыл подпольный бизнес и разбогател. За грузовики с грунтом происходили настоящие битвы. Но они были ничто по сравнению со страстями вокруг навоза. Из–за телеги коровьего говна затевались конфликты шекспировского размаха. Люди торговались, подкупали, обманывали и наживали врагов. Были триумфаторы и побежденные. Мама сияла, если ей удавалось перекупить партию навоза, заплатив больше соседа. Какой простор для интриг! Людям отчаянно недоставало драмы, даже крохотная ее порция волновала кровь. Сосед Петя своим забором отхватил у нас десять сантиметров земли. Наху�� ему нужна была эта жалкая полоска? Была ли она так важна нам? Неизвестно. Знаю только, что Петю заклеймили гондоном и вором, и он останется таким навеки. То, что начиналось, как безобидный проект, быстро стало прорвой, сосущей время и деньги. На первых черно–белых фото я вижу себя, сутулого мальчика с герпесом на губе, несущего длинную балку. Папа — на другом конце. Вокруг каменистая пустыня, на которой какие–то оборванцы строят халупы. Мы купили панельный домик, собрали его и по��рыли крышу шифером. Ушлые наёмные распиздяи уговорили нас класть шифер на голые балки, тепло уходило через крышу, а папа материл засранцев и свою доверчивость. Потом построили летнюю кухню. Папа тесал опорные столбы и топором рассадил себе ладонь около большого пальца – он стоял и рассматривал рану, осторожно раздвигая края. Его спокойствие поразило меня не меньше вида прыгающей оттуда крови. До этого я видел только свинину, которую мама разделывала на суп. Я не испугался, но внутри будто повернулся какой–то выключатель. Следом построили бетонную стену вокруг участка, высотой в полметра. Моя семья ничего не делала наполовину, и стену сразу назвали «Великой Китайской». Жертвы были сопоставимыми: мы надрывались, таская щебень из карьера. Красивый, будто раскрашенный — ни одного похожего куска. Я грузил его лопатой, которую привозил с собой. Пятьсот метров с гремучей тачкой туда и пятьсот – обратно, уже с грузом. Не помню, сколько тачек я перетаскал, помню, как руки отваливались. Мне доводили дневной план по щебню, как в лагере, и начиналась погибель. Я молчу про полив. Кажется, меня никогда не растили с такой заботой, как эти ебучие помидоры. Главным проклятием было то, что работа не кончалась. Просто никогда. В сезон вся семья ехала на галеры каждые выходные, без исключений. Когда я дорос до протестов, мной начали манипулировать: шантаж, давление на совесть, угрозы. Родные, люди по натуре деликатные, в вопросах рабского труда становились жесткими, словно вели переговоры с террористами. Лейтмотивом было: «Ах, не хочешь работать? А есть хочешь зимой?» Я был ребенком, полным запретов, окрутить меня было проще простого. Обычно я обижался и надувал губы, таким меня совали в душегубку электрички и везли к месту работ. Мама как–то отругала меня за то, что я плохо работал. «Мне перед соседями стыдно!» — сказала она, — «Мы вкалываем, а ты стоишь с лопатой, дышишь свежим воздухом!» Только лет через двадцать я смог понять, каким это было абсурдом, а тогда работа для соседей казалась вещью обыденной. Мы выворачивали из земли ледниковые валуны и центнерами мешали бетон. Блядскую дачу надо было красить раз в два года, для этого приходилось сдирать старую краску. Родители ездили на велосипедах на ферму, и везли оттуда на руле по два ведра жидкого говна. Смеясь, они рассказывали, как кто–то из соседей грузил навоз в багажник «мерседеса». Возить навоз мерседесами казалось им идиотской затеей. Странно, думал я, а велосипедами – нормально? Однажды мне поручили отвезти на дачу коробку семенной картошки. Она оказалась тяжелой, как труп. От станции было километра три. Веревка впивалась мне в пальцы, коробка отрывала руки. Я дотянул ее с огромным трудом, ни на секунду не спросив себя – почему это картошка весит, как свинец? Оказалось, на дне лежала старая сантехника – латунные краны, чугунные колена. Выбросить ее было нельзя по советской привычке – вдруг пригодится? Так же было и с одеждой: на дачи везли самую гадкую и заношенную. Приличные люди с высшим образованием выглядели, как бурлаки с той самой картины. Лично я отмотал свои двенадцать лет и могу сказать, что совесть моя вряд ли когда–то была чище, чем когда я откинулся с дачных рудников. В ненормальной стране, где результат труда никак не влиял на вознаграждение, дача стала оазисом социальной справедливости. Как вкалывал – так и выросло. В этом и был главный секрет успеха. Закат ее начался вместе с эрой накопления первичного капитала. Оказалось, что овощи и фрукты проще купить и грядки кабачков и патиссонов постепенно сменились банями и газоном. Расплодились буржуазные штуки вроде шезлонгов и качелей с навесами, потянуло барбекю, проезды заставили немецкими машинами. Потом разрешили продавать больше шести соток – и оказалось, что король голый. На дачах теперь работают только пожилые, по инерции, а малышей привозят отдыхать. Стали заметны местные шизоиды, любители адской деревянной скульптуры — раньше их не было видно за жопами трудящихся. Один человек оббил дом мужскими рубашками, как распятиями, другой повесил на фасад скрещенные двуручные пилы. Третьего не видно вообще – его участок окружен просмоленным частоколом метра два в высоту. Но главное – даже в выходные над участками висит странная тишина, к которой я никак не могу привыкнуть.

[ctrl-info]

Побег из «Собибора» и других нацистских концлагерей

Концентрационный лагерь был чудовищным явлением войны, там погибли сотни тысяч людей. Но для некоторых узников концлагерь не стал смертным приговором. Для тех, кто осмелился на побег и выжил.

Самый первый

Побег из концлагеря Треблинка, пожалуй, один из самых известных. Летом 1943 года заключенные там евреи подняли восстание и части из них удалось бежать. По словам выживших, план был в том, чтобы захватить оружие, перебить всю охрану и освободить лагерь целиком. Конечно, этот план не удался, несколько винтовок удалось украсть, но в целом побег, начавшийся рано утром 2 августа 1943 года, был катастрофически плохо подготовлен.

Для начала взорвали бочку с бензином, что было для охраны сигналом тревоги, а среди узников только создало сумятицу. Многие пожилые и истощенные не присоединились к восставшим. Большинство тех трехсот человек, кто, разорвав проволоку, бежал, были уничтожены с вышек. Нет точных данных о спасшихся – их единицы или немногие десятки. Ориентироваться в лесах бежавшие не могли, многие сразу попались. Лишь те, кто попытался бежать в одиночку и попал на добрых людей в польских деревнях, смогли выжить.

Самый знаменитый

Благодаря знаменитой книге «Большой побег» и одноименному фильму Джона Стёрджеса со Стивом Маккуином, Джеймсом Гарнером и Ричардом Аттенборо этот побег стал всемирно известным.

Его подготовили военнопленные ВВС союзников – американцы, англичане, канадцы, австралийцы. Они проделали колоссальную работу. План побега осуществляли 250 человек с настоящей четкой и декоративной англосаксонской подготовкой. Руководителя побега Роджера Бушелла звали «Большой Икс», у каждого тоннеля было свое название – Том, Дик и Гарри. Заключенные работали год, было много трудностей и драматических событий. Туннель Гарри был готов в марте 1944 года.

Тогда же и пришлось бежать, так как эсэсовское руководство распорядилось усилить довольно рыхлую систему безопасности лагеря. Собирались бежать 270 человек, но удалось это сделать только 76, 73 из которых были пойманы.

Самый успешный

Побег из концлагеря «Собибор» в последнее время широко освещается в прессе, выпущено несколько подробных книг. Этот эпизод считают самым успешным побегом из концлагеря. Однако и в нем много «белых пятен». Сразу по прибытии в лагерь, группа советских солдат-евреев, попавшая в рабочую команду, сразу стала искать пути побега. Офицера Александра Печерского другие заключенные, которые тоже давно и безуспешно вынашивали планы бегства, уговорили не предпринимать побег малой группой, так как остальных ��ы тогда расстреляли. Он согласился бежать всем лагерем.

План был в том, чтобы по одному перебить максимальное количество немцев. 14 октября все было готово. Эсэсовцев приглашали в мастерские для примерки и т.п., и там по одному уничтожали. До того, как охрана заподозрила неладное, были убиты 11 человек. Потом все побежали через колючую проволоку и минное поле. Перейти его удалось тремстам заключенным. Выжили около пятидесяти.

Самый впечатляющий

О жизни русских солдат в концентрационных лагерях мы знаем немного. Не очень известен народу и великий побег из концентрационного лагеря группы во главе с летчиком-истребителем Михаилом Девятаевым, уроженцем мордовского села Торбеево. Все они в конце войны в 1945 году попали в концлагерь Пенемюнде на острове Узедом в Балтийском море на границе Германии и Польши. Там производились испытания ракет ФАУ.

Два члена группы, которые были доставлены на остров раньше Девятаева, собирались бежать на лодке, но Девятаев убедил их, что в таком случае шансов на побег немного, зато вполне реально покинуть остров на бомбардировщике «Хейнкель», который там базировался. Побег готовился скрупулезно, сначала Девятаев попал в группу, обслуживающую аэродром, изучил приборы при помощи немецкого зенитчика, который сочувствовал русским, помог им и не выдал. Когда о планах побега стали догадываться, группа решила бежать.

Действия 21-минутного побега разворачивались поистине драматически: самолет сначала не взлетал, Девятаев какое-то время не мог понять, почему, потом оказалось, что он не учел положение триммеров руля, члены группы вручную установили их в положение «взлет». Самолет взлетел, но слишком резко, стал терять скорость и высоту. Наконец, разобравшись с управлением руля, Девятаев выровнял машину, за которой уже гнался немецкий истребитель. Он выпустил почти все боеприпасы, но нашему летчику удалось скрыться в облаках. Затем по солнцу он долетел до советских позиций, где был сбит нашими зенитными орудиями, но в итоге смог совершить удачную жесткую посадку.

Самый неудачный

Как сказал один из выживших евреев Шаул Хазан, когда он работал в зондеркоманде в Освенциме, он не был человеком, им потому и удалось уцелеть, что в них не осталось ничего человеческого. Евреи – члены зондеркоманд выполняли грязную работу по уничтожению узников лагеря – туда выбирали тех, кто покрепче и физически, и психически. В 1944 году, когда было ясно, что лагерь вскоре закроют, а оставшихся, в том числе и членов зондеркоманд, расстреляют, они решают бежать. Для этого при помощи заключенных женщин им удалось получить взрывчатку, которую производили в Освенциме. О побеге узнали в разных частях большого лагеря, но успехом он не увенчался. 7 октября члены зондеркоманды подрывают один из крематориев, уничтожают несколько охранников и бегут в лес. Там их всех поймали и расстреляли. Как пишет один из историков Освенцима, есть единственное свидетельство о возможно выживших: группа греческих евреев из пятнадцати человек прорвалась на волю, и двоих из них не нашли.

источник

from CTRL.info http://ctrl.info/2018/05/04/%d0%bf%d0%be%d0%b1%d0%b5%d0%b3-%d0%b8%d0%b7-%d1%81%d0%be%d0%b1%d0%b8%d0%b1%d0%be%d1%80%d0%b0-%d0%b8-%d0%b4%d1%80%d1%83%d0%b3%d0%b8%d1%85-%d0%bd%d0%b0%d1%86%d0%b8%d1%81%d1%82%d1%81%d0%ba/

[chert-poberi-ru]

http://chert-poberi.ru/wp-content/uploads/proga/111/images1/201802/igor1-10021822595559.jpg

Надо запретить чтоб не ели и не дохли!

Ровно месяц назад мы писали, что американцы массово мрут от того, что жрут капсулы с жидкими средствами для стирки, перепутав их с конфетами. Больше всего страдали, как ни странно, пожилые люди. Они в силу плохого зрения и старческого слабоумия ели их упаковками. Дети в этом плане оказывались гораздо умнее. Но не в этом суть. Суть в том, что появились дебилы, которые начали есть их специально. Как показывает опыт, от употребления внутрь одной капсулы обычно отделываются расстройством желудка. И вот в штат Нью-Йорк первым решил положить конец всему этому безобразию.

[vgv74-blog]

1. US CONSUMER MARKET ПОТРЕБИТЕЛЬСКОЕ РЫНОК США СРАВНЕНЫЕ С РОССИИ Часть 1 www.vanushin1974.tumblr.com Информация это знание GfK — это надёжный источник актуальной информации о рынках и потребителях в 100 странах мира. Более 13,000 экспертов GfK ежедневно применяют на практике многолетний опыт компании в маркетинговых исследованиях.  www.gfk.com В потребительского рынка - FMCG, автобизнесе, розничной торговле, на рынке бытовой техники и электроники, фармацевтическом рынке, в секторе телекоммуникаций, финансов, рынке страхования и других. 147 цифр о покупательском поведении в 2018 году: 23 Января 2018 Компании BigCommerce и Square представили результаты исследования покупательских привычек и предпочтений тысяч американских покупателей в нескольких поколениях. Аналитики eCommerce-агентства Aero перевели это исследование специально для E-pepper.ru. Понятно, что российской электронной коммерции еще долго догонять американский eCommerce. Этот отрыв хорошо демонстрирует сравнение популярности интернет-шопинга в США и России. Так, если американцы тратят на интернет-шопинг по 5 часов в неделю, то российские покупатели – всего 5 часов в месяц (по данным GFK ). «Многие смотрят на отчеты по американскому рынку, как на машину времени, позволяющую слетать лет на 5 вперед и подсмотреть будущее, чтобы, вернувшись в нашу реальность, делать правильные ставки. В случае с eСommerce этот метод работает не точно, потому как логистические проблемы у нас не решаются годами или столетиями, они часть нашего национального менталитета и не поддаются терапии», – отмечает управляющий партнер агентства Aero Владимир Синельников.   Основные каналы продаж американских ритейлеров Авторы исследования из BigCommerce и Square разделили eCommerce-площадки на 4 основных категории: маркетплейсы, сайты больших онлайн- и офлайн-ритейлеров, категорийные интернет-магазины (магазины детских товаров, магазины мебели, продуктовые магазины и т.д.), мультикатегорийные интернет-магазины и небольшие нишевые интернет-магазины. Общие данные по онлайн-шоппингу 51% американцев предпочитают покупать онлайн. 96% американцев, имеющих интернет-доступ, хотя бы раз в жизни совершали покупку онлайн, 80% из них – не далее, как в прошедшем месяце. Объем электронной торговли растет на 23% в год, тем не менее 46% небольших американских компаний все еще не имеют веб-сайта. Кстати: Squareи Mercury Analytics также опросили в прошлом году 1164 владельцев американских компаний на предмет того, как они организуют свои точки продаж. Исследование выявило что: 56% респондентов имеют традиционные магазины,21% респондентов открывают pop-up магазины или организуют временные точки продаж на мероприятиях,34% из числа опрошенных продают через собственные веб-сайты,25% – продают через Facebook (через социальные медиа в целом – 40%),16% респондентов продают через Amazon (эта цифра должна бы быть больше, учитывая тот факт, что почти половина покупок начинается на этой площадке),22% компаний продают через разные маркетплейсы (включая Amazon, Etsy, eBay и другие).  Поколенческие тренды 67% представителей поколения Y и 56% респондентов поколения X предпочитают онлайн-шопинг покупкам в традиционном магазине. 41% бэби бумеров и 28% пожилых людей будут покупать онлайн в 2018 году. Респонденты, принадлежащие к поколениям Y и X, проводят еженедельно почти в полтора раза больше времени за шопингом в интернете (6 часов), чем представители старших поколений (4 часа).48% представителей поколения Y покупали на маркетплейсах, 76% – на сайтах больших ритейлеров, 46% – в мультикатегорийных интернет-магазинах или независимых бутиках и 29% – в категорийных интернет-магазинах. 56% представителей поколения X покупали на маркетплейсах, 76% – на сайтах больших ритейлеров, 49% – в мультикатегорийных интернет-магазинах или независимых бутиках и 37% – в категорийных интернет-магазинах. 59% респондентов из поколения бэби бумеров делали покупки на маркетплейсах, 74% – на сайтах больших ритейлеров, 42% – в мультикатегорийных интернет-магазинах или независимых бутиках и 39% – в категорийных интернет-магазинах. 51% пожилых людей покупали на маркетплейсах, 66% – на сайтах больших ритейлеров, 30% – в мультикатегорийных интернет-магазинах или независимых бутиках и 44% – в категорийных интернет-магазинах. Представители поколений Y и X тратят 6 часов в неделю на онлайн-покупки. Бэби бумеры тратят на покупки в интернете 4 часа в неделю. Пожилые люди занимаются интернет-шопингом 2,5 часа в неделю. Американское исследование вскрывает одно очень важное отличие между нашими странами, считает Владимир Синельников из eCommerce-агентства Aero. Пожилые люди старше 75 лет выделены в нем в отдельную покупательскую группу. «Жизнь для пожилых людей в США не заканчивается с наступлением пенсионного возраста. Шумную компанию бабушек можно запросто встретить в торговых центрах, пиццерии или в кино. Как показывает исследование, и в онлайн-магазинах пожилые люди проводят немало времени. В России же вообще плохо развита инфраструктура для пожилых людей – нет привычки ездить на машине, город не приспособлен для передвижения на колясках и т.д. Электронная торговля в нашей стране может стать доступным инструментом для повышения качества жизни. Хотелось бы, чтобы наши интернет-магазины и сервисы выделяли такую аудиторию и учитывали ее специфику, что наверняка могло бы приносить пользу и бизнесу, и обществу», – говорит он. Тренды eCommerce по родительскому статусу Родители тратят большую часть бюджета на покупки в интернете, чем те, кто не имеет детей (40% к 34%). При этом родители проводят на 75% больше времени за онлайн-шопингом (у них это занимает 7 часов в неделю против 4 часов у респондентов без детей).Родители тратят на 61% больше денег на покупки в интернете, чем люди без детей ($1,071 к $664).Почти половина (49%) родителей заявили, что не могут жить без покупок в интернете. 53% американских родителей совершали покупки на маркетплейсах, 78% – на сайтах больших ритейлеров, 53% – в мультикатегорийных интернет-магазинах или независимых бутиках и 34% – в категорийных интернет-магазинах. 54% респондентов без детей совершали покупки на маркетплейсах, 72% – на сайтах больших ритейлеров, 39% – в мультикатегорийных интернет-магазинах или независимых бутиках и 37% – в категорийных интернет-магазинах. Гендерные тренды По данным опроса, мужчины за прошедший год потратили на онлайн-покупки на 28% больше, чем женщины. 52% мужчин покупали на маркетплейсах, 75% – на сайтах больших ритейлеров, 39% – в мультикатегорийных интернет-магазинах или независимых бутиках и 31% – в категорийных интернет-магазинах.56% женщин покупали на маркетплейсах, 74% – на сайтах больших ритейлеров, 48% – в мультикатегорийных интернет-магазинах или независимых бутиках и 40% – в категорийных интернет-магазинах.Мужчины и женщины тратят на интернет-покупки по 5 часов в неделю. Тренды по месту проживания Хотя американцы, проживающие в крупных или средних по размеру районах мегаполисов, имеют лучший доступ к традиционным магазинам, они ежегодно тратят больше денег в интернете ($853), чем покупатели из пригородов ($768) или проживающие в сельской местности ($684).Американцы, проживающие в мегаполисах, тратят в интернете больше всего. 63% жителей пригородов сообщили, что стоимость доставки является для них наименее приятной составляющей онлайн-покупок. 38% сельских покупателей высказывают серьезную обеспокоенность в отношении конфиденциальности в интернете. 49% американцев, проживающих в мегаполисах, совершали покупки на маркетплейсах, 76% – на сайтах больших ритейлеров, 45% – в мультикатегорийных интернет-магазинах или независимых бутиках и 30% – в категорийных интернет-магазинах.60% американцев, проживающих в пригородах, делали покупки на маркетплейсах, 73% – на сайтах больших ритейлеров, 44% – в мультикатегорийных интернет-магазинах или независимых бутиках и 42% – в категорийных интернет-магазинах. 58% американцев из сельских районов совершали покупки на маркетплейсах, 71% – на сайтах больших ритейлеров, 39% – в мультикатегорийных интернет-магазинах или независимых бутиках и 40% – в категорийных интернет-магазинах. Согласно опросу, американцы из мегаполисов проводят 4,5 часа в неделю, занимаясь онлайн-покупками. Американцы из пригородных и сельских районов занимаются интернет-шопингом 5 часов в неделю. Где покупатели тратят 51% американцев считают онлайн-шопинг лучшим способом делать покупки, остальные предпочитают покупать в традиционных магазинах. Американцы тратят 64% выделенного на покупки бюджета в традиционных магазинах и 36% – в интернете.За последний год покупатели потратили больше всего на маркетплейсах – $488, ближе всего к этой цифре показатели крупных онлайн/офлайн-брендов ($409), таких как Nordstrom или Best Buy.74% американцев делали покупки на сайтах крупных онлайн/офлайн-брендов, 54% – на маркетплейсах, 44% – у небольших нишевых онлайн-брендов и 36% – в категорийных интернет-магазинах. Почти половина (48%) онлайн-покупателей сначала обращаются на маркетплейсы, если хотят что-то купить в интернете. 31% опрошенных начинают онлайн-шопинг в магазинах крупных онлайн/офлайн-ритейлеров, 12% – в категорийных интернет-магазинах, 7% – сначала обращаются к небольшим и нишевым онлайн-брендам. 52% пользователей смартфоновиспользуют онлайн-расчеты (или e-банкинг), что говорит о развитии мобильной коммерции. Частота покупок 95% американцев делают онлайн-покупки по крайней мере раз в году. 80% американцев делают покупки в интернете не реже одного раза в месяц. 30% американцев покупают в интернете, как минимум, раз в неделю. 5% американцев делают покупки в интернете ежедневно. Местоположение покупателя в момент совершения покупки Четверть всех респондентов (25%) совершали онлайн-покупки, находясь в офлайновом магазине. 43% онлайн-покупателей делали покупки в постели. Вероятность совершить онлайн-покупку, лежа в постели, в 3 раза выше среди покупателе�� поколений Y и X, чем среди бэби бумеров и пожилых людей (59% к 21%).23% совершали покупки из офиса. Практически трое из десяти (29%) представителей поколений Y и X делали покупки из офиса. Более 15% бэби бумеров и пожилых людей делали покупки из офиса. 20% американцев, совершавших онлайн-покупки, делали их, находясь в ванной комнате или в машине (+1 для мобильной коммерции).Вероятность совершить покупку в интернете из ванной в 5 раз выше среди поколения Y и Х (31% к 6%), чем среди бэби бумеров и пожилых людей. Каждый десятый покупатель признался, что покупает онлайн, выпив спиртное. Вероятность совершения покупки после употребления алкоголя в два раза выше у мужчин, чем у женщин (14% к 6%).Вероятность совмещения выпивки с шопингом в 5 раз выше у более молодых поколений, чем у старших (15% к 3%).Вероятность совершения онлайн-покупок после выпивки в 2 раза выше среди родителей, чем у людей, не имеющих детей (15% к 7%). Категории товаров, приобретаемых в интернете 60% покупателей приобретали одежду, обувь и аксессуары у крупных ритейлеров, 54% – на маркетплейсах, 44% – в категорийных магазинах и 45% в мультикатегорийных интернет-магазинах. 43% онлайн-покупателей покупали компьютеры или электронику на маркетплейсах, 41% – у крупных ритейлеров, 29% – в категорийных интернет-магазинах и 17% – в мультикатегорийных интернет-магазинах. 34% покупателей приобретали товары в категории «парфюмерия и косметика» на маркетплейсах, 31% – у крупных ритейлеров, 29% – в мультикатегорийных интернет-магазинах и 25% – в категорийных интернет-магазинах. 55% покупателей приобретали книги, фильмы и музыку на маркетплейсах, 36% – у крупных ритейлеров, 24% – в мультикатегорийных интернет-магазинах и 21% – в категорийных интернет-магазинах. 18% покупателей покупали цветы и подарки на маркетплейсах, 18% – у крупных ритейлеров, 24% – в мультикатегорийных интернет-магазинах и 28% – в категорийных интернет-магазинах. Факторы, влияющие на покупки Тремя ведущими факторами, оказывающими большое или чрезвычайно большое влияние на американцев при принятии решения о том, где делать покупки являются: цена (87%), стоимость и скорость доставки (80%) и скидки (71%).Скидочные предложения влияют на пожилых людей в меньшей степени, чем на представителей других поколений (47% к 74%).Почти на четверть онлайн-покупателей (23%) влияют рекомендации, полученные из социальных медиа. 42% онлайн-покупателей признают, что на их решение, где делать покупки, оказывают влияние рекомендации друзей и членов семьи. Рекламу считают столь же влиятельной вдвое меньше респондентов. Младшие поколения более восприимчивы к рекламе: представители поколений Y и X в два раза чаще, чем старшие поколения (27% к 14%), склонны поддаваться влиянию рекламы. Онлайн-покупатели хотят, чтобы товары в интернет-магазинах сопровождались изображениями (78%) и продуктовыми обзорами (69%).Респонденты-женщины отметили, что они получают удовольствие от онлайн-шопинга (51% женщин против 37% респондентов-мужчин), тратят больше времени (60% женщин против 46% респондентов-мужчин), чтобы найти лучшие предложения, и часто ищут купоны с промокодами (48% женщин против 29% мужчин).66% онлайн-покупателей отказывались от покупки из-за стоимости доставки. 72% женщин и 59% мужчин отказывались от покупки из-за стоимости доставки. 49% онлайн-покупателей признают, что невозможность потрогать, почувствовать и попробовать продукт является для них самым неприятным аспектом онлайн-шопинга. 34% респондентов считают, что большое неудобство доставляют слож��ости с возвратом купленного товара и длинные сроки доставки (что указывает на стремление получать товар в день заказа).21% американцев утверждают, что непривлекательные сайты или сайты со сложной навигацией вызывают разочарование при покупках в интернете. 78% онлайн-покупателей хотят больше изображений от интернет-магазинов. 69% онлайн-покупателей хотят больше обзоров. 46% онлайн-покупателей хотят больше возможностей для сравнения продуктов. 42% онлайн-покупателей хотят видеть больше отзывов других покупателей. 30% онлайн-покупателей хотят больше видеороликов. 42% онлайн-покупателей совершали покупку, о которой потом сожалели. Респонденты из поколения Y более склонны испытывать сожаление о сделанной покупке, чем представители других поколений (51% к 37%).21% американцев случайно покупали не то, что хотели. Более половины респондентов из поколений Y и X (55%) выходили за рамки бюджета, делая онлайн-покупки, тогда как только 38% бэби бумеров и пожилых людей делали то же самое. 48% онлайн-покупателей тратили больше, чем планировали. Социальные медиа как фактор влияния на покупку Торговля в соцсетях продолжает расти, и тенденции в этой области говорят об огромном потенциале, который есть у ритейлеров для того, чтобы взаимодействовать с покупателями на их любимых платформах. 30% онлайн-покупателей говорят, что могли бы сделать покупку в социальной сети, такой как Facebook, Pinterest, Instagram, Twitter или Snapchat.20% онлайн-покупателей могли бы покупать на Facebook.17% онлайн-покупателей могли бы покупать в Pinterest.14% онлайн-покупателей могли бы покупать в Instagram.12% онлайн-покупателей могли бы покупать в Twitter.10% онлайн-покупателей могли бы покупать в Snapchat.Мужчины с большей вероятностью, чем женщины, сделают покупку через Facebook (23% к 17%).Мужчины с большей вероятностью, чем женщины, сделают покупку через Instagram (18% к 11%).Мужчины с большей вероятностью, чем женщины, сделают покупку через Twitter (17% к 7%).Мужчины с большей вероятностью, чем женщины, сделают покупку через Snapchat (15% к 6%).29% онлайн-покупателей могут стать фолловерами бренда на Facebook.21% онлайн-покупателей могут стать фолловерами бренда в Pinterest.21% онлайн-покупателей могут стать фолловерами бренда в Instagram.18% онлайн-покупателей могут стать фолловерами бренда в Twitter.13% онлайн-покупателей могут стать фолловерами бренда в Snapchat.20% онлайн-покупателей приобрели бы товар, который друг разместил на своей доске в Pinterest.18% онлайн-покупателей приобрели бы товар, который их друг отметил лайком на Facebook.21% онлайн-покупателей приобрели бы товар, о котором было бы рассказано на Facebook в посте, посвященном брендам. 18% онлайн-покупателей приобрели бы товар, представленный в Pinterest на посвященной брендам доске. 51% представителей поколения Y сделали бы покупку через социальные медиа. 36% представителей поколения X сделали бы покупку через социальные медиа. 14% бэби бумеров сделали бы покупку через социальные медиа. 3% пожилых людей сделали бы покупку через социальные медиа. 29% представителей поколений Y и X сделали бы покупку через Facebook, если бы им представилась такая возможность. 26% представителей поколений Y и X сделали бы покупку через Pinterest, если бы им представилась такая возможность. Социальное значение интернет-шопинга Двое из пяти (40%) онлайн-покупателей отмечают, что не смогли бы жить без шопинга в интернете. Респонденты поколения Y, X и бэби бумеры в два раза чаще, чем пожилые люди, говорили, что они жить не могут без шопинга в интернете (43% к 20%).Среди онлайн-покупателей почти в два больше тех, кто жить не может без шопинга в интернете, чем тех, кто не может жить без стриминга музыки (40% к 21%).Среди онлайн-покупателей в 8 раз больше тех, кто говорит, что они не могут жить без шопинга в интернете, чем тех, кто утверждает, что они не могут жить без приложений знакомств (40% к 8%). Характеристики покупателей по каналам продаж Характеристики покупателей, совершающих покупки на маркетплейсе, и тенденции в этом сегменте 55% всех онлайн-продаж осуществляется через брендовые магазины, при этом 45% — через маркетплейсы. Чаще всего из маркетплейсов упоминаются:Amazon – 36% , eBay – 8%, Etsy и другие – 1%. Покупатели маркетплейсов чаще ищут товары онлайн, а также тратят больше на онлайн-покупки. Покупатели маркетплейсов чаще, чем средний покупатель, тратят свое время в поисках удачной покупки (62% к 54%).Они более остальных категорий покупателей склонны к изучению брендов перед покупкой (61% к 48%).Средняя сумма, потраченная за год покупателями маркетплейсов, составляет $488.Что приобретают на маркетплейсах: книги, фильмы, музыку (44%), одежду, обувь и аксессуары (43%), компьютеры и электронику (34%),товары для красоты и здоровья (29%).Согласно информации DigitalCommerce360 , 70% покупателей планируют прервать участие в программе Amazon Prime после Prime Day. Характеристики покупателей, совершающих покупки у крупных ритейлеров, и тенденции в этом сегменте . Для покупателей крупных ритейлеров характерны высокие траты и отсутствие стремления делать покупки где-либо еще. Те, кто когда-либо делал покупки у крупных онлайн/офлайн-ритейлеров менее склонны к изучению брендов перед покупкой (53%), чем те, кто покупает в небольших/нишевых интернет-магазинах (58%), на маркетплейсах (61%) или в категорийных (61%) интернет-магазинах. Средние траты в год: $409.Что приобретают у крупных ритейлеров: книги, фильмы, музыку (28%), одежду, обувь и аксессуары (47%), компьютеры и электронику (32%), товары для красоты и здоровья (24%). Характеристики покупателей, совершающих покупки в мультикатегорийных интернет-магазинах, и тенденции в этом сегменте Респонденты, покупающие в мультикатегорийных интернет-магазинах, получают удовольствие от шопинга и посещают множество ритейлеров. Покупатели, совершающие покупки в небольших/нишевых интернет-магазинах, тратят большую часть своего бюджета где-нибудь в других местах — средний годовой показатель потраченного на маркетплейсах составляет $501, траты у омниканальных ритейлеров – $404, и $233 расходуется ими в категорийных интернет-магазинах. Те, кто когда-либо делал покупки в нишевых интернет-магазинах, чаще, чем средний покупатель, отвечают, что они получают удовольствие от шопинга (55% к 45%).Средние траты в год – $182.Что приобретают респонденты, покупающие в мультикатегорийных интернет-магазинах: книги, фильмы, музыка (15%), одежда, обувь и аксессуары (27%), цветы и подарки (15%), товары для красоты и здоровья (19%). Характеристики покупателей, совершающих покупки в категорийных интернет-магазинах, и тенденции в этом сегменте Респонденты, делающие покупки на категорийных сайтах, лояльны к брендам, а не к типу розничной торговли. Те, кто покупает на категорийных сайтах, чаще, чем средние покупатели, склонны хранить верность определенным брендам или магазинам (52% к 42%).И они более нерешительны, чем средний покупатель, чтобы совершать крупные покупки (49% к 41%).Средние траты в год – $259.Что приобретают такие покупатели: книги, фильмы, музыка (21%), одежда, обувь и аксессуары (30%), цветы и подарки (19%), товары для красоты и здоровья (19%). Будущее принадлежит тем, кто изучает больше навыков и сочетает их творчески» Роберт Грин

[sosed-domosed]

Пожилые люди изменяют супругам чаще, чем молодые

Пожилые люди изменяют супругам чаще, чем молодые

Проведенный в США опрос продемонстрировал довольно неожиданные тенденции, касающиеся сексуальной жизни вне брака. По словам проводивших исследование специалистам, пожилые американцы чаще, чем молодые, признавались, что изменяли своим мужьям и женам.

фото: pixabay.com (more…)

[shopkeepsuper]

Пожилые люди изменяют супругам чаще, чем молодые

Пожилые люди изменяют супругам чаще, чем молодые

Проведенный в США опрос продемонстрировал довольно неожиданные тенденции, касающиеся сексуальной жизни вне брака. По словам проводивших исследование специалистам, пожилые американцы чаще, чем молодые, признавались, что изменяли своим мужьям и женам.

По словам специалистов, «доля» неверных мужей и жён, согласно различным исследованиям, на протяжении многих лет оставалось почти неизменной и…

[ipv2]

КАК СНИЗИТЬ ПОТРЕБЛЕНИЕ УГЛЕВОДОВ

http://ipv2.info

Сохрани себе!📌 1. Принимайте глютамин, чтобы снизить тягу к перекусам в холодное время года Глютамин - отличное средство для избавления от тяги к углеводным перекусам, поскольку он уменьшает желание полакомиться углеводами, вызванное плохим настроением или зависимостью от сладкого. Прием глютамина позволит устранить навязчивые мысли о еде, потому что данное вещество используется в качестве источника энергии для мозга. Глютамин оказывается настолько эффективен в деле борьбы с компульсивными симптомами и поддержания настроя для продолжения выбранного пути, что он даже используется для терапии алкогольной и наркотической зависимости. Принимайте 1-2 грамма глютамина с водой до еды, чтобы уменьшить общее количество потребляемых углеводов. Или же смешайте 2-10 грамм глютамина с кокосовым маслом, чтобы ослабить тягу к соблазнительным продуктам. 2. Принимайте ацетил-L-carnitine, чтобы ускорить процесс сжигания жира Низкий уровень карнитина в организме может затормозить процесс жиросжигания. Карнитин - это аминокислота, которая отвечает за транспорт жиров в клетки организма для использования в качестве источника энергии. В отсутствии карнитина организм замедляет процесс сжигания жира, а общий уровень энергии падает. Говядина содержит максимальное количество карнитина - в 110 граммах его порядка 90 мг. Чашка цельного молока содержит около 8 мг карнитина, что больше, чем в цыпленке или ры��е. Исследования показывают, что для того, чтобы максимально повысить уровень карнитина в организме, нужно принимать его в дозировке порядка 500-2000 мг в день, что наглядно демонстрирует необходимость приема добавок. 3. Принимайте магний для повышения чувствительности к инсулину Магний - это необходимый элемент для поддержания оптимальной чувствительности организма к инсулину, а нарушение баланса уровня инсулина в крови вызывает интенсивные и повторяющиеся приступы “углеводного голода”. Кроме того, согласно данным анкетирований, высокий уровень потребления магния ассоциируется с пониженным риском развития диабета и более низким уровнем жира в организме. Спортивные ученые считают, что атлетам необходимо принимать порядка 500 мг магния, поскольку он активно выводится из организма во время интенсивных мышечных сокращений. Высококачественный магний представлен в форме глицината, оротата, фумарата, таурата или сукцината, тогда как дешевые формы магния, которых следует избегать, - это оксид, цитарат или карбонат. Использование жидких мазей с магнием для растираний ног перед сном может улучшить качество сна, а также, в качестве бонуса, уменьшить болезненные ощущения в мышцах. 4. Убедитесь, что получаете достаточное количество витамина В, особенно биотина и рибофлавина Согласно специалисту по акупунктуре Крису Крессеру, биотин (В7) помогает организму конвертировать углеводы в глюкозу и метаболизировать жиры и белки. Уровень биотина обычно снижается при употреблении различных медикаментов, антибиотиков, стрессе и плохом состоянии кишечника (здоровый кишечник обычно самостоятельно производит биотин, но размножающиеся при воспалении бактерии в этом процессе не участвуют). Рибофлавин (В2) используется для образования энзимов, которые необходимы для метаболизма жиров в митохондриях (клеточный орган, производящий энергию). Недостаток данного элемента может замедлить сжигание жира. Биотин можно обнаружить в приготовленных яйцах (сырые яичные белки содержат белок под именем “авидин”, который мешает усвоению биотина организмом), сардинах, орехах (миндале, арахисе, пекане, грецких орехах), в большинстве бобовых, цветной капусте, бананах и грибах. Рибофлавин можно обнаружить в спарже, бананах, бамии, зелени, молочных продуктах, мясе, яйцах, рыбе, зеленых бобах, томатах, грибах и миндале. Оба элемента можно получить из комплексной добавки с витаминами группы В. 5. Оптимизируйте уровень хрома Низкий уровень хрома приводит к постоянной тяги к углеводам, вызванной проблемами с уровнем сахара в крови. Это также увеличивает в крови уровень триглицеридов, холестерина, повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и метаболического синдрома. Как это не удивительно, американцы испытывают серьезный дефицит данного элемента. По данным Медицинского Центра Университета Мэриленда, около 90 % американцев страдают от низкого уровня хрома. В группе повышенного риска пожилые, активно тренирующиеся люди, те, кто предпочитает высокоуглеводную пищу, и беременные. Хром можно найти в мясе, сыре и некоторых специях, подобных как черный перец и тмин. Большинство исследователей сходятся во мнении, что дозы в 200 мг хрома 1-3 раза в день достаточно. 6. Разнообразьте вкусы за счет использования специй и соусов Снижение доли “сверхвкусных” сахаров и еды с рафинированными жирами может занять некоторое время, особенно если они были частью вашего питания в течение длительного периода. Знайте же, что осуществить это вполне реально, но вы должны предварительно найти наиболее вкусные именно для вас продукты и запастись ими заранее. Вы не должны быть застигнуты врасплох на работе, на вечеринке или у друзей без вкусного, низкоуглеводного “дополнения”. Используйте для повышения вкусовых качеств пищи следующие приправы: ваниль, корицу, мята, анис, кардамон, кориандр, тмин, куркуму, мускатный орех, гвоздику, чеснок, лук, цитрусовые, уксусы, гранат, ягоды, вишню, и какао. Кроме того, предлагается использовать следующие продукты для уменьшения тяги к углеводом: - если вы постоянно перекусываете солеными продуктами, такими как чипсы или пицца, то вы, возможно, нуждаетесь в триптофане или хлориде. Ешьте сыр, рыбу, сладкий картофель, шпинат и морскую соль; - если вы любите перекусывать шоколадом, вам требуется больше магния или цинка. Отдавайте предпочтение шоколаду с содержанием какао более 70 %; - если вас тянет на сахар или хлеб, возможно, вы обезвожены. Пейте больше воды, добавляйте в нее сок цитрусовых и налегайте на фрукты; - если вам все время хочется продуктов с рафинированными жирами, съешьте блюдо, богатое белками и хорошими жирами, такое как приготовленные в кокосовом масле яйца, мясо и орехи, кусочек бекона с яйцом и авокадо, или же кусочки мяса/рыбы с ломтиком сыра; - если вы не можете оторваться от приторных конфет, то, возможно, испытываете недостаток серы. Попробуйте включить в питание такие богатые источники серы как брокколи или брюссельскую капусту с луком и чесноком. 7. Высыпайтесь Недостаток сна увеличивает желание полакомиться особо вкусными источниками углеводов, тем самым увеличивая общую калорийность питания. Это также подрывает вашу силу воли и ослабляет способность противостоять желанию перекусить углеводами. Исследования показывают, что люди испытывают повышенное чувство голода, выбирают неверные продукты и едят больше (в среднем на 300 ккал), если они устали. Плюс к этому, чувствительность к инсулину и толерантность к глюкозе при недостатке сна снижаются, а организм начинает запасать (а не сжигать) жир. 8. Не доводите силу воли до предела её возможностей, но при этом следите за тем, что именно вы едите Ведите пищевой дневник, в который вы честно будете заносить все данные о съеденном, но который никто кроме вас видеть не будет - но убедитесь, что эти данные видите вы. Следите за тем, что именно вы отправляете в рот. Если раньше вы никогда не вели предельно честный пищевой дневник, то наверняка будете очень удивлены цифрами, особенно касающихся потребления углеводов. Не смущайтесь и не вините себя! На то, чтобы преодолеть свою биологическую природу в плане тяги к заманчивым вкусным углеводам, потребуется время. Как только вам это в большой степени удастся, начните подыскивать замену высокоуглеводным продуктам - отдавайте предпочтение продуктам с низким гликемическим индексом. Определите, какие продукты помогают справиться с тягой к углеводам, а какие эту тягу только усиливают. 9. Поддерживайте метаболизм в гибком состоянии Гибкий метаболизм даёт возможность организму использовать в качестве источника энергии как жир, так и углеводы. Это идеальный вариант, который даёт возможность поддерживать постоянный уровень энергии даже при изменении типа тренировок. Это также облегчает процесс сжигания жира. Когда же ваш метаболизм “негибкий”, он наилучшим образом адаптирован к использованию углеводов в качестве источника энергии и не способен мобилизировать и использовать запасы жира. Потребление высокоуглеводистой, низкожирной пищи снижает “гибкость” метаболизма и этот процесс ухудшается, если вы в добавок еще и страдаете лишним весом. Каждый раз, когда уровень сахара падает ввиду не поступления пищи в течение нескольких часов, вам начинает хотеться углеводов для того, чтобы поднять уровни сахара в крови и энергии. Если по жизни вы отдаете предпочтение углеводам с высоким содержанием сахаров, то и перекусывать вы будете такими же углеводами, потому что сахар обладает способностью вызывать привыкание, активизируя центр удовольствия в мозге. Выход? - избегайте углеводов с высоким содержанием сахара - уменьшите общее потребление углеводов - сделайте ваш метаболизм более гибким Людям с нормальным весом ускорения сжигания жира в организме можно добиться, начав употреблять больше жиров и меньше углеводов. Но организм людей с избыточным весом не может так просто адаптироваться, а люди с ожирением имеют весьма негибкий метаболизм и с трудом способны сжигать жир. Это можно изменить - и это не временное явление - но простое изменение диеты не позволит организму сделать это. Единственный способ, с помощью которого люди с избыточным весом могут повысить количество сжигаемого жира, - это интенсивные физические нагрузки. Интенсивные спринтерские тренировки и длительные тренировки на выносливость - оба типа тренинга являются катализатором для лиц с избыточным весом, помогающим им добиться гибкого метаболизма. Силовые тренировки также могут быть эффективными. 10. Уменьшите коли��ество рафинированной пищи в рационе в пользу продуктов с низким гликемическим индексом Рафинированные углеводы являются вашими главными врагами, когда речь заходит об углеводных перекусах, поскольку они искусственно созданы, чтобы быть чрезвычайно вкусными. Исследования показывают, что потребление подобных углеводов меняет структуру мозговой деятельности, адаптируя нейронную активность к тому, чтобы вы перекусывали такими продуктами постоянно. Рафинированные углеводы подобны наркотикам для мозга. Если вы имеете к ним доступ нерегулярно, что может быть вызвано как раз тем, что вы пытаетесь их не есть, вы наверняка будете испытывать синдром отмены. Так не годится. Выход же состоит в том, чтобы заменить рафинированные продукты цельными и с низким гликемическим индексом, которые богаты белком и полезными жирами. Вначале будет сложно, но со временем вы переучите ваши вкусовые рецепторы, мозг и поведение в целом, чтобы начать наслаждаться полноценными продуктами точно также, как когда-то наслаждались углеводами. 11. Повысьте чувствительность к инсулину, чтобы снизить тягу к углеводам Строго говоря, инсулин не является гормоном, напрямую снижающим чувство голода, но когда вы достаточно чувствительны к нему, он вполне может проявить данное свойство. Если вы нечувствительны к инсулину, а люди с избыточным весом часто этим страдают, он не способен в нужный момент нивелировать аппетит, и вы продолжаете испытывать голод. Исследования показывают, что по уровню чувствительности к инсулину можно не только вычислить степень выраженности предстоящего голода в течение нескольких часов после приема пищи, но также и способность терять лишний вес в целом. Самый простой способ повысить чувствительность к инсулину - это начать тренироваться: силовой тренинг, аэробные упражнения и спринт - все это отлично функционирует. Низкоуглеводная диета является широко известным способом борьбы с вышеназванным явлением, но если углеводов будет слишком мало, и это будет длиться слишком долго (например, в ходе кетогенной диеты), то может, наоборот, спровоцировать инсулинорезистентность. Предотвратить данное явление помогают высокоуглеводные приёмыпищи раз в 5-7 дней. 12. Оптимизируйте работу кишечника Плохо функционирующий кишечник усиливает тягу к углеводным перекусам по следующим причинам: - это приводит к возникновению воспалительного процесса, который делает организм нечувствительным к “сообщениям о насыщении”, передаваемым инсулином; - это приводит к дефициту нутриентов, поскольку пища плохо усваивается. Дефицит витаминов группы В, хрома, магния и карнитина вполне может привести к появлению сильной тяги к углеводным перекусам; - это может изменить функционирование системы нейротрансмиттеров и усилить симптомы депрессии, которые часто напрямую связаны с тягой к углеводам. Исследования показывают, что люди с плохим настроением часто начинают есть продукты с высоким содержанием сахара как раз в попытке его улучшить. Улучшите состояние кишечника, убрав из питания продукты, которые могут вам не подходить (обычно это молочные продукты, глютен). Затем оптимизируйте состояние кишечника путем приема мощных пробиотиков и добавления в рацион продуктов с высоким их содержанием (т.е. тех продуктов, которые содержат бактерии, аналогичные живущим в самом кишечнике), такие как репчатый лук, лук-порей, иерусалимский артишок, спаржа, банан и корень цикория. 13. Научитесь справляться со стрессом Стресс способствует появлению сильнейшей тяги к углеводам. Во-первых, серотонин, химическое вещество, образующееся в мозге и заставляющее вас испытывать удовольствие, синтезируется из аминокислоты под именем триптофан, которая как раз и содержится в богатых углеводами продуктах. Уровень серотонина под воздействием стресса падает, порождая страстное желание поесть углеводов, чтобы его восстановить. Во-вторых, повышенный уровень кортизола притупляет желание съесть низкоуглеводные продукты, которые являются менее вкусными, но, при этом, увеличивает тягу к чрезвычайно вкусным углеводам. Так вы никогда не захотите стейк и брюссельскую капусту, но будете сходить с ума от желания съесть бублик, торт или прочие вкусности с высоким содержанием углеводов. Управляйте стрессом с помощью медитации или иной практики. Это даёт возможность значительно уменьшить уровень кортизола и оптимизировать механизм стресса в сторону большего спокойствия. Питайтесь правильно!