#разрыв мышц

[bloganatoliiderun]

РАСТЯЖЕНИЕ РАЗРЫВ СВЯЗОК МЫШЦ

Растяжение связок мышц. Канал Анатолий Дерун - Здравпункт расскажет вам о том, что необходимо делать при растяжении разрыве связок мышц. https://youtu.be/CLnNG4Vv7c4

[infonotes-ru]

Самые болезненные травмы, которые может получить человек

  Человеческое тело – удивительная структура, способная вести нас по жизни и ее многочисленным приключениям... или даже злоключениям. Тело также может быть ходячим, говорящим несчастным случаем. И все, кто когда-либо причинял себе вред, будь то спорт, повседневная деятельность или просто несчастный случай, знают, что некоторые травмы хуже, чем другие. Если вы когда-либо лечились от болезненной травмы, возможно, вы помните, как вас просили описать вашу боль. Врачи могли спросить точное место боли и была ли она на поверхности или глубже в тканях. Они, вероятно, также спросили, какую боль вы испытываете. Она стреляет, пульсирует или тупая? Может быть, это похоже на сильное жжение или ледяное ощущение. Или, может быть, вам кажется, что вы застряли в булавках и иголках.     Каждый испытывает боль по-разному. Из-за разных болевых порогов и переносимости боли. Тем не менее, наука установила, какие травмы регулярно вызывают самые сильные боли, которые могут испытывать люди.  

Разорванное яичко

  Если вы когда-нибудь видели, как взрослый мужчина согнулся на земле, пытаясь сдержать слезы после удара ногой в пах, вы можете подумать, что хуже этого уже не будет. Но это так. Разрыв яичка, когда оболочка, содержащая яичко, разрывается, значительно хуже. Эта травма обычно требует либо разрыва мошонки, либо удара тупым предметом с давлением не менее 20 кг.     В подавляющем большинстве случаев боль невыносима. Это связано с тем, что гениталии плотно заполнены нервными окончаниями. Кроме того, эти нервы и ткани являются общими с другими частями нашего тела. Поэтому многим из тех, кто страдает от этой неудачной травмы, трудно точно определить, откуда исходит боль. И почему некоторые даже чувствуют боль вплоть до живота.  

Глазная боль

  Может показаться, что вам в глаз попала пылинка. Но это, казалось бы, незначительное раздражение может быстро превратиться в очень болезненную и серьезную травму за считанные секунды. В большинстве случаев царапина, называемая ссадиной роговицы, представляет собой небольшую травму, которая быстро заживает. Тем не менее, боль, которая исходит от этой царапины, может быть сильной. Из-за плотности нервных окончаний.     Роговица имеет одну из самых высоких плотностей нервных волокон в человеческом теле. Поэтому даже очень маленькая ссадина может быть очень болезненной. Лучшее, что вы можете сделать в этой ситуации, это очистить глаз водой или физраствором. Что бы вы ни делали, не трите глаза и не прикасайтесь к глазному яблоку. Это может только усугубить ситуацию. Если боль не проходит, пришло время немедленно обратиться к врачу.  

Грыжи дисков

  Что настораживает в грыже межпозвоночного диска, это то, как много шансов, что она может возникнуть. В нашем позвоночнике 24 позвонка, так что есть много возможностей для того, чтобы что-то пойти не так. Все эти кости амортизируются дисками. Без этих подушек это не что иное, как острая боль от трения костей друг о друга. От самых повседневных действий.     Суть грыжи межпозвоночного диска в том, что у вас не только болит спина. Но боль может распространяться на другие части тела. Заставляя вас думать, что ваша травма - это что-то совсем другое. Неважно, стоите ли вы, сидите, спите или ходите - все это усиливает боль. Врачи предупреждают: не пытайтесь просто жить с болью. Потому что вы рискуете нанести непоправимый ущерб нервам. Что приведет к жизни, наполненной постоянной болью.  

Сломанные ребра

  Немногие из нас могут сказать, ч��о заработали миллионы долларов, сломав ребро. Но это случилось с Николь Кидман не один раз, а дважды, когда она снималась в "Мулен Руж".     Мало того, что сама травма может быть болезненной, но даже попытка нормально дышать может вызвать сильную боль. В зависимости от степени и местоположения травмы. Вдобавок ко всему, перелом ребра может сопровождаться головокружением, болью в животе или кашлем со слизью или кровью. И поскольку грудная клетка также поддерживает ряд наших мышц. Действия, которые мы считаем само собой разумеющимися, могут вызвать острую и немедленную стреляющую боль. Которая кажется, будто вас положили на дыбу.  

Сломанный копчик

  Если у вас треснул или сломался копчик, какое-то время не будет ничего, кроме плохих новостей. Это потому, что почти все, что вы делаете, может раздражать его. Стоите, сидите, ложитесь и даже слишком долго находитесь в туалете.     К сожалению, путь к выздоровлению может занять много времени. Потому что нет способа удержать сломанный копчик на месте так же, как на сломанную руку наложили бы гипс. И если этого недостаточно, у женщин эта проблема встречается чаще. Из-за возможности перелома во время родов. С другой стороны, лечение гораздо менее инвазивно. Основное внимание уделяется комфорту во время заживления травмы. Это сводится к подушке для сиденья в форме пончика. Врачи предупреждают, что важно серьезно относиться к лечению и быть усердным. Даже если кажется, что улучшений нет. Потому что, если ситуация ухудшится, может потребоваться операция.  

Разрыв ахиллова сухожилия

  Это спортивная травма, которую боится испытать практически каждый спортсмен, разрыв ахиллова сухожилия. И это неудивительно. Более 80% разрывов происходят у людей, которые регулярно занимаются спортом.     Те, кто играет в баскетбол, были самой большой группой - 43%. В то время как те, кто занимается футболом, футболом, теннисом, бегом и пешими прогулками, также подвергались риску. Нет никаких сомнений в том, что произошло, когда вы порвали ахиллово сухожилие. Это самое большое сухожилие тела, и при разрыве вы слышите громкий хлопок. Это первый симптом. Но еще до того, как вы закончите вопрос "Что это был за звук?" вы имеете дело с мучительной острой болью в задней части лодыжки. Эта боль, скорее всего, только усилится, если вы попытаетесь пройтись с ней. И вы даже можете почувствовать разрыв в том месте, где сухожилие когда-то было целым. Реабилитация абсолютно необходима при разрыве ��хиллова сухожилия, и большинство людей восстанавливаются менее чем за шесть месяцев.       Read the full article

[mysticalsublimellama]

Чем деменция отличается от болезни Альцгеймера

Старческая деменция и болезнь Альцгеймера имеют много общего. Прежде всего, в обоих случаях происходит деградация когнитивных (мыслительных) способностей и памяти, которая приводит к утрате человеком самостоятельности и постепенному физическому разрушению организма. Однако есть у этих заболеваний и существенные различия, которые мы рассмотрим далее.

Деменция и Альцгеймер — не одно и то же?

Для более ясного понимания сути проблемы сначала нужно разобраться с терминологией. В широком смысле старческая деменция — это слабоумие, развивавшееся после 70–75 лет у нормальных, социально адаптированных людей с полностью сформированным мозгом.

Причиной приобретенного слабоумия может быть один из нижеследующих факторов:

черепно-мозговая травма;

хроническая интоксикация организма алкоголем, наркотиками или другими отравляющими веществами;

нейроинфекция: менингит, энцефалит, абсцесс мозга;

дегенеративное заболевание мозга: болезнь Пика, Альцгеймера, Паркинсона и пр.

Соответственно, если у человека диагностирован Альцгеймер, неотвратимо последует деградация умственных способностей. Рано или поздно наступит слабоумие (деменция) со всеми вытекающими из этого последствиями.

В узком смысле деменция — это отдельная, самостоятельная группа заболеваний, включающая сосудистую деменцию и деменцию с тельцами Леви (ДТЛ). Они отличаются от болезни Альцгеймера, которая тоже приводит к слабоумию.

Причины возникновения заболеваний

Все 3 заболевания развиваются по разным причинам.

Болезнь Альцгеймера

До сих пор точно не установлен механизм, запускающий развитие болезни Альцгеймера. Большинство исследователей сходится во мнении, что патология развивается из-за каких-то серьезных метаболических нарушений, которые приводят к деградации мозга.

Согласно одной из теорий, Альцгеймер возникает из-за снижения производства нейромедиатора ацетилхолина. Согласно другой, его развитие провоцирует чрезмерное накопление в клетках ЦНС белкового соединения бета-амилоида. Согласно третьей, болезнь «запускает» патологическая мутация тау-белка, который присутствует в клетках нервной системы.

Одна из наиболее современных гипотез происхождения болезни Альцгеймера — инфекционная. Обнаружен даже возможный «виновник» проблемы. Им является бактерия Porphyromonas gingivalis, которая обычно приводит к периодонтиту, воспалению зубных каналов. Ее токсическое воздействие повышает количество бета-амилоида, который и запускает умственную деградацию.

Деменция с тельцами Леви

Болезнь возникает из-за накопления специфических «телец Леви» в определенных структурах мозга. Эти тельца представляют собой белковые сгустки, которые в норме не должны присутствовать в нервных клетках. Однако по каким-то причинам они накапливаются в нейронах пожилых людей, что приводит к развитию деменции. Наука пока не знает причин этого явления, поэтому и способов полного излечения ДТЛ не существует.

Сосудистая деменция

Это одно из самых хорошо изученных заболеваний, которое развивается из-за резкого нарушения мозгового кровообращения. К коллапсу приводит разрыв или закупорка церебрального сосуда. Случается это во время обширного инфаркта мозга (то есть инсульта).

Нарушение кровоснабжения при инсульте приводит к гипоксии и практически мгновенной гибели нейронов. Инсульты чаще всего случаются у людей с сосудистыми заболеваниями, лишним весом, диабетом, а также у тех, кто курит и злоупотребляет спиртным. В целом, сосудистую деменцию врачи относят к сосудистым заболеваниям, а Альцгеймер и ДТЛ — к атрофическим.

Симптоматика болезней

Само приобретенное слабоумие проявляется у всех больных приблизительно одинаково. Для него характерны такие симптомы:

повреждение кратко- и долговременной памяти;

нарушение, а затем и полная утрата критики к своему поведению;

исчезновение логического и абстрактного мышления, как высших форм умственной деятельности;

нарушение зрительного, слухового, тактильного восприятия окружающего мира;

утрата речи и способности управлять своим телом;

изменение характера в худшую сторону (преобладающие черты — грубость, импульсивность, конфликтность, подозрительность, пренебрежение любыми моральными нормами);

дезадаптация в социуме.

По мере гибели клеток мозга пациент становится абсолютно неконтактным. Постепенно он переходит в положение лежачего больного, у которого атрофируются мышцы, пищеварение и другие системы организма.

Болезнь Альцгеймера

Характерной особенностью Альцгеймера является ярко выраженная утрата памяти. Человек долгое время остается физически активным, но при этом забывает огромное количество слов, события недавнего и отдаленного прошлого. Со временем он перестает ориентироваться в хорошо знакомых местах, узнавать лица родственников и знакомых.

Это заболевание вдвойне тяжело тем, что сам больной долгое время сохраняет критику к своему состоянию. Он буквально осознает, что болен Альцгеймером, и понимает, чем это грозит.

Сохранность критики приносит пациенту невыразимые моральные страдания, может стать причиной затяжной депрессии.

Деменция с тельцами Леви

Одним из наиболее выраженных синдромов ДТЛ является паркинсонизм. При нем возникают следующие двигательные нарушения:

характерная «согбенная» поза больного: голова опущена, спина сутулая, руки согнуты, локти прижаты к туловищу;

тремор — дрожание головы и конечностей;

мышечная ригидность — неподатливость, «застывание» мышц в напряженном состоянии;

постуральная неустойчивость: больной не может долго стоять или сидеть ровно, ему все время нужна поддержка.

В отличие от Альцгеймера, нарушения памяти при ДТЛ выражены очень слабо и могут наступить только через несколько лет после постановки диагноза. Зато почти сразу же дают о себе знать суточные когнитивные колебания.

При этом больной может часть дня хорошо все понимать, заниматься обычной деятельностью, адекватно общаться с окружающими. Затем у него происходит резкое снижение умственной активности. Пациент становится вялым, не реагирует на обращения. Для этого периода характерен «отсутствующий» взгляд. Затем все возвращается на круги своя. И так несколько раз в течение дня.

Еще один характерный симптом ДТЛ — наличие галлюцинаций. Больной может видеть несуществующих людей, животных, предметы. Галлюцинации очень яркие, часто повторяющиеся.

Сосудистая деменция

Поскольку сосудистое слабоумие возникает после инсульта, первыми признаками болезни являются физические нарушения. У больного развивается одно- или двусторонний паралич тела, отсутствует подошвенный и другие рефлексы. Исчезает чувствительность кожи на парализованных участках. Снижается острота зрения. Может полностью пропасть слух.

Утрата контакта с внешним миром ускоряет деградацию мозга. В отличие от других форм слабоумия, при сосудистой деменции страдает, в основном, долговременная память. Человек забывает, что происходило в его молодости, но прекрасно помнит, что было вчера или на прошлой неделе.

Скорость развития слабоумия напрямую зависит от размеров поврежденной области мозга. Чем она больше, тем скорее наступают необратимые изменения психики. При мультиинфаркте мозга человек может в течение года утратить когнитивные и речевые функции, превратиться в лежачего больного, который слабо реагирует на раздражители внешней среды...

https://dom-prestarelyh.net/chem-otlichaetsya-demencziya-ot-bolezni-alczgejmera/

[coznanie]

ДЕПРЕССИИ, НЕВРОЗЫ, ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ. ОСОЗНАНИЕ ПРИРОДЫ СТРАХА. К сожалению, нашу жизнь особо спокойной и безопасной не назовешь. Но, самое неприятное  заключается в том, что в  душах людей, может поселиться чувство непреодолимого страха. Страх — это одна из наиболее негативных эмоций. Человек, испытывающий страх, воспринимает ситуацию неадекватно — опасность кажется большей, чем в реальности. Страх это достаточно сконцентрированная мыслеформа, которую мы все больше и больше наделяем своей энергией. Наихудшим вариантом нужно считать переход страха в относительно устойчивые мыслеформы. Что мы будем притягивать в свою жизнь по закону соответствия энергий? Осознаем ли мы степень значимости мощнейшей созидательной эмоциональной Силы мысли? Внутри каждого из нас действительно есть великая творческая сила, которая реализует все, на что мы ее направим. Первое - в такой ситуации,  в которой оказался мир, очень важно знать и помнить, что человеческий организм имеет огромные резервы. Ни в коем случае не поддаваться панике, сохранять внутреннее с��окойствие и активно предпринимать осознанные действия по нормированию ситуации насколько это возможно. Нужно помнить, что человек достаточно долго может обходиться без еды и воды. Настроившись определенным образом, не чувствовать боль и холод. Да, бывают ситуации, где случаются огромные жертвы. Сплошные горы из обломков домов, покореженных вещей и так далее. Но… На этом фоне есть совершенно чудесные истории спасений. Четырехмесячная девочка выжила после трех суток под завалами. Под руинами дома она пролежала трое суток, окоченела и оголодала. Но жива и невредима! На девятые сутки спасли из под завалов собственного дома мужчину. Которому удалось продержаться все это время, учитывая, что сейчас даже не лето, закутавшись в прихваченное одеяло. Пенсионер двое суток дрейфовал на крыше собственного дома, пока его не подобрали спасатели. А вот одну женщину спасла обычная циновка! Японка уцепилась за ветки дерева, а затем прыгнула на проплывавшую мимо циновку. Всю ночь ее  мотало на коврике недалеко от берега, но на следующее утро подоспела помощь. Пожарные извлекли из-под завалов живого человека, который провел там четверо суток. Из-под обломков сумели достать и 75-летнюю японку, которую уже отчаялись найти живой. И таких случаев много при любых катастрофах. Главное не отчаиваться, не дать страху парализовать разум и волю к жизни. Страхов у людей большое  количество. Часть из них растворяется сама от осознания их природы, размышления над причиной возникновения страха.   Некоторые из страхов требуют тщательной проработки. Если Вам не удается справиться со своим страхом длительное время, нужно обращаться к специалисту за помощью. Прежде всего, надо отметить, что к страхам мы  должны относиться с пониманием, и ни в коем случае не пытаться с ними бороться принудительными методами. Нужно понимать, что страх, с одной стороны, это полезная и важная функция, которую выполняет ваше тело, по самосохранению и выживанию. А с другой стороны, коллективное сознание навязывает людям массу всевозможных шаблонов, которые закладываются на уровни сознания и подсознания. И в дальнейшем становятся той базой, на основе которой появляются страхи.   Если ситуация, происходящая в жизни,  не соответствует тем шаблонам и представлениям, которые внедрены в сознание, возникает страх. Это программы, которые работают практически независимо от Вас. Страхи возникают там, где есть недостаток информации, нет осознанного понимания ситуации,нет уверенности в себе. Такова природа страхов. Все страхи - это иллюзии, которые возникают в процессе ложных представлений о мире. Страх - пожиратель психической энергии. Он опасен не только тем, что истощает запасы энергии: под воздействием неконтролируемого страха происходит своего рода «спазм», который перекрывает приток энергии извне. Это самая грубая из всех «тонких» вибраций, серьезно травмирующая и ослабляющая  энергетическую оболочку и блокирующая работу чакр. И такой страх способен резко изменить поведение человека, например, при попадании в автомобильную аварию, можно начать панически бояться вновь оказаться в машине. В случае, если довелось пережить землетрясение, можно испытывать страх перед посещением  уцелевшей квартиры и так далее. Таких примеров можно приводить множество. Под воздействием страха человек может стать жестоким, агрессивным. Подобная агрессия есть опасное следствие помутнения сознания, которое свойственно страху. Одна из частых причин возникновения страха — это разрыв внутренней связи человека с Высшим Началом. Наличие такой связи позволяет человеку преодолевать препятствия и опасности, не испытывая унизительного страха. Энергия Любви и Света наполняет человека силой и спокойствием. Страх многолик, но, все же, его не сложно  узнать, что говорится, «в лицо». Если у человека при воспоминании о неприятном инциденте наблюдается напряжение лицевых мышц, учащается сердцебиение и дыхание, которое становится еще и поверхностным, снижается чувство контроля над собственным поведением, то это может означать только одно, что он находится во власти страха. Главное, что нужно понять, что страх – это совершенно непродуктивное чувство,  неконтролируемая потеря энергии. Чтобы избавиться от страхов, нужно избавиться от внедренных в подсознание программ, которые поддерживают эти страхи. Природа нашего страха – в наших мыслях. Чем глубже мы сможем себя переключить на тело, ощущения, чувства, тем меньше останется места нашим мыслям. Тем легче будет справиться со страхом. Современные страхи – это порождение современной жизни. Как правило, мы боимся того, чего нет. Слишком много думаем. И слишком мало общаемся со своим собственным телом и Душой. Что делать? Применить для этого любые техники, которыми вы владеете. Если Вы осознали свой страх  – то уже можете с этим работать. Нужно понимать, какую бы вы не использовали технику – работает сила вашего осознанного намерения. Вы в состоянии своей мыслью управлять страхами. Страх - это ваш опыт, это те уроки, которые вы проходили, и когда урок пройден, вы можете с искренней благодарностью отпустить это всё от себя. Потому что урок пройден, завершен. Вы шагаете на ступеньку выше, переходите к новому пониманию и  осознанию,  где страхи уже не нужны и не играют никакой роли. Они только тормозят те процессы, к которым вы стремитесь. Чтобы не позволять страху манипулировать собой, нужно набраться мужества и посмотреть на него. Почувствовать, где конкретно в физическом теле «затаился» страх, увидеть его как серую массу. Если вы будете думать о страхе, сопротивляться, вы попадете  в зависимость от него. Потому что страх, как и любое чувство это энергия. Как действовать когда накатывает страх: Чисто физически почувствуйте под ногами твердую почву (пол). Проделайте физические упражнения. Сжимайте и разжимайте пальцы рук, ног, вращайте кистями рук. Сделайте наклоны туловища, приседания. Цель убрать из физического тела напряжение. Вдохните, задержите дыхание и медленно выдохните, убирая при этом все зажимы в теле от макушки головы до кончиков пальцев ног. Проделайте до тех пор, пока не успокоитесь.Восстановите свое дыхание и сердцебиение до нормы. Дело в том, что между нашими эмоциями и поведением прослеживается прямая связь. Запомнив улыбку, которую вы «надели» на лицо, лицевые мышцы подадут сигнал о ней в нужные отделы головного мозга. Потом подумайте о природе страха, вытащите на поверхность причину страха, проанализируйте, что стоит за этим страхом. Поразмышляйте над тем, для чего они вам нужны и что они принесли с собой, от чего вы бессознательно стараетесь защититься? Если у вас получится получить честные ответы на данные вопросы, то это и будет шагом к избавлению от панических неврозов в будущем. И поработайте. Способов большое количество. Вы можете видеть, что ваши страхи уносятся ветром, сжигаются огнем или они уносятся ручьем, или вы просите воду забрать страхи, или вы просите эти страхи забрать Матушку Землю и переработать в положительную, хорошую светлую энергию. Простой метод убрать страх из подсознания: надеваете канцелярскую резинку  на запястье и когда возникают мысли, вызывающие  страх, оттягиваете резинку и отпускаете, чтобы почувствовать боль. Ваше подсознание свяжет боль с мыслями, вызывающими страх и постарается не допускать подобные мысли в сознание. Смысл в том, чтобы связать мысль с определенным тактильным, болевым якорем и подсознание будет стараться не допускать подобные мысли в сознание. Еще способ: Встаньте лицом к середине комнаты, после чего, представьте, что ваш страх стоит прямо перед вами на небольшом расстоянии. Сделайте над собой усилие и идите в сторону вашего страха, а когда дойдете, то просто перешагните через него. Повторите это упражнение несколько раз, через некоторое время вы почувствуете облегчение. Очень важно не оставлять в одиночестве человека, переживающего страх. Положите его руку на свое запястье, чтобы человек смог ощутить ваш спокойный пульс, давая тем самым почувствовать ему свою поддержку, которая будет убедительнее сказанный слов. Ваше дыхание должно быть ровным и глубоким, если же при этом у пострадавшего ранее человека дыхание учащенное, то постарайтесь подстроиться под тот же ритм, но постепенно его снижайте, тем самым, помогая человеку перейти на спокойный ритм. Если же человек изъявит желание высказаться и выговориться, то обязательно выслушайте его, выражая при этом заинтересованность, понимание и сочувствие. На самом деле все просто, нужно стать более осознанными. Осознанность – это то, что делает человека хозяином своей жизни. Будьте полноправным хозяином своих эмоций и мыслей, думайте о хорошем! Только так Вы сможете начать новую свободную жизнь, без страхов. Мирного Вам неба над головой и твердой почвы под ногами. 

КАК ИЗМЕНИТЬ ЖИЗНЬ ЗА 4 НЕДЕЛИ: https://www.youtube.com/watch?v=Nu8Cs_a4myE&t=6s ( http://silaosoznania.ru/archives/1320)

[asbestgid]

Первая помощь при вывихе Многие до сих пор не могут уяснить разницу между вывихом, переломом и растяжением связок. Меж тем, очень важно с малых лет научиться оказывать первую помощь прежде всего самому себе, чтобы не усугубить болезненное положение. Итак, что же такое вывих? Вывих сустава – полное или частичное выхождение из сустава части кости, соприкасающейся с ним. Обычно вывиху сопутствует повреждение связок, а также сдавливание и разрыв кровеносных сосудов. Причины вывиха Чаще всего вывих является результатом непрямой травмы, которая приходится на временно зафиксированный сустав. Например, вы можете получить вывих плечевого сустава, если упадете на вытянутую руку или локоть.     Возможен вывих и при резком значительном сокращении мышц. Например, при интенсивном зевке.     Вывих также можно получить при прямом физическом воздействии на сустав или прилегающую к нему область. Например, удар мячом по колену. Подробнее: https://asbest-gid.ru/news/pervaja_pomoshh_pri_vyvikhe/2022-08-16-13076

[ondipr]

Кохомский марафон

12 марта 2022 года на стадионе «Рекорд» прошли 24-е традиционные соревнования по лыжным гонкам «Кохомский марафон» на призы мастера спорта СССР В.К. Зорина. В соревнованиях приняли участие как дети, так и взрослые, всего более 400 спортсменов из Ивановской, Московской, Нижегородской, Ярославской и Костромской областе��. Самым младшим участникам нет еще и восьми лет, самым старшим – более семидесяти.

Сотрудники ОНД и ПР г.о. Кохма, Ивановского и Лежневского районов участие в данных соревнования не принимали, но со своей стороны пообщались с участниками и зрителями данных соревнований, рассказали основные требования пожарной безопасности, напомнили, как оказать первую помощь в случае получения травмы, а также вручили памятки на соответствующую тематику.

Таким образом ушиб возникает при ударе тупыми предметами, падении. При ушибе наблюдается повреждение мягких тканей с разрывом кровеносных сосудов и кровоизлияние в ткани, но целостность кожных покровов не нарушается. Кровь, пропитывающая мягкие ткани, образует кровоподтек, кровь, излившаяся из сосуда в большом количестве и скопившаяся в тканях - кровяную опухоль, или гематому. Первая медицинская помощь сразу же посла ушиба должна быть направлена на уменьшение боли и кровоизлияния в ткани. С этой целью применяют холод и накладывают давящую повязку. На области ушиба размещают холодную примочку или на давящую повязку кладут пузырь со льдом, грелку с холодной водой. При наличии на месте ушиба ссадин примочки делать не следует. Ссадину смазывают йодом, на место ушиба накладывают стерильную давящую повязку, а на нее кладут пузырь со льдом. Ушибленной части тела создают покой: руку подвешивают на косынке; при значительном ушибе ноге запрещают ходить, придают ей приподнятое положение. Для ускорения рассасывания кровоизлияния через 2-3 суток после ушиба применяют тепло (согревающий компресс, теплые ванны) и массаж. В более ранние сроки эти процедуры применять нельзя, так как они могут усилить кровоизлияние. Растяжение связок возникает при резком движении в суставе, когда объем этого движения больше нормального. Чаще всего растяжение связок происходит в голеностопном суставе при неосторожной ходьбе, беге, прыжках и т.д. Возможен даже частичный или полный разрыв связок, что сопровождается кровоизлиянием в ткани из разорванных кровеносных сосудов. Вывих - сведение суставных концов костей. Чаще всего вывих сопровождается разрывом суставной капсулы. Наиболее часто вывихи бывают в плечевом суставе, в суставах нижней челюсти и пальцев рук. Наличие вывиха можно распознать по трем основным признакам: полная невозможность движений в поврежденном суставе и сильная боль; вынужденное положение конечности в связи с сокращением мышц, например, при вывихе плеча больной держит руку согнутой в локтевом суставе и отведенной в сторону, а голову наклоняет к больному плечу, при некоторых вывихах в тазобедренном суставе нога поворачивается носком внутрь и т.д.; изменение очертания сустава по сравнению с таким же суставом на здоровой стороне. В области сустава часто наблюдается припухлость вследствие кровоизлияния. Первая помощь при вывихах заключается в наложении шины или повязок с целью фиксации конечности в том положении, которое наиболее удобно для пострадавшего. Вправлять вывих может только врач. Однажды возникший вывих в том или ином суставе в последующем может повториться, т.е. образуется так называемый привычный вывих. Такой вывих часто бывает в плечевом суставе и в суставах нижней челюсти.

Напоследок, инспекторы напомнили телефоны для вызова экстренных служб: «01»; «101»; «112».

[narminn-world]

rexsada

Искусственное оплодотворение - единственный способ спасти семью, когда мужское бесплодие, у женщин нет маточных труб, полностью нарушена их проходимость или возникают другие подобные проблемы. Этот метод используется в самых сложных ситуациях - когда лечение бесплодия никаким другим методом   не работает. При искусственном оплодотворении яйцеклетка и https://rexshendeaslanova.az/article/4968e352-0417-439d-993a-71c37cb2b44f  vaginizmin müalicəsi сперма оплодотворяются в лаборатории и suni mayalanma переносятся в süni mayalanma матку. То есть прямое оплодотворение женской яйцеклетки (ооцита) и мужской сперматозоидов (сперматозоидов) в лабораторных условиях. Это отбор и размещение нескольких оплодотворенных яйцеклеток (эмбрионов) в матке.

ВАГИНИЗМ (вагинизм) - это боязнь полового акта (боязнь первой ночи, болезненный половой акт) это невозможность полового акта у женщин в результате внезапного резкого сокращения и сокращения мышц, а также всего тела. Эта сексуальная дисфункция https://rexshendeaslanova.az/article/af507609-8561-4be7-bd94-4d968c46e3f4 süni mayalanma характеризуется непроизвольным сжатием (сдавливанием), связыванием ног, толчком партнера и увеличением (уменьшением) частоты сердечных сокращений во время полового акта. У таких женщин могут возникнуть трудности даже при гинекологическом осмотре (когда они идут к гинекологическому столу) и могут возникать болезненные ощущения.

 Сексуальное желание возникает в результате намеренного или непреднамеренного сексуального возбуждения человека, и в результате он хочет заняться с ней сексом. Если проблем нет, сексуальное возбуждение и сексуальное желание возникают одновременно. Безразличие к половому акту без медицинского основания, отсутствие или отсутствие сексуальных фантазий, отсутствие начала полового акта или нереагирование на желание партнера начать половой акт - это отсутствие сексуального желания по какому-либо сексуальному мотиву. Некоторые https://rexshendeaslanova.az/  vaginizm Rexsada люди испытывают сопротивление в период полового созревания, другие - позже. Проблема сексуального влечения в основном классифицируется как непостоянство сексуального влечения, сексуальное сопротивление, сексуальная дисфункция, гиперсексуальность. В сексуальном нежелании нет желания, несмотря на возможность вступить в половую связь. Во время лечения асексуальности следует тщательно изучить возраст и условия жизни пациента. Социальные, религиозные, психологические и физические факторы, снижающие сексуальное желание, следует анализировать отдельно. Иногда сексуальное нежелание сохраняется само по себе, а иногда при наличии других проблем (семейные конфликты, депрессия, разрыв отношений и т. Д.). Такие проблемы, как болезненный половой акт, невозможность оргазма и преждевременная эякуляция, также могут возникать во время асексуальности.

[alexandrhakimov]

ВНУТРЕННЯЯ И ВНЕШНЯЯ КРАСОТА

Красивый бег скакуна не говорит о красоте его внутреннего мира, или души. Бег демонстрирует лишь необычные способности его тела. Эта спортивная красота наблюдается в развитости костной и мышечной систем организма. Наблюдается главным образом, когда скакун в движении демонстрирует силу и скорость. Обычно все, что движется с большой скоростью, выглядит очень красивым.

Например, привлекают не только бегущие лошади, но и носящиеся спортивные машины на автогонках. Но такая красота связана с большим расходом энергии, как и взлет авиалайнера или старт космического корабля. Ошеломляющий выход энергии выглядит очень красиво… И страшно. Потому что может вызвать разрушение. Спортивная красота вызывает гордость собственной силой, но ее кульминацией может являться разрыв связок, мышц или кровеносных сосудов и даже разрыв сердца. А в технике случаются взрывы и катастрофы. В красоте разрушения потеряно бесчисленное количество жизней.

Таким образом, красота созидания связана с красотой разрушения. Дети играют в войну и героически красиво «умирают» в сражениях, потом снова «воскресают» и т. д. Также они создают красивые замки из песка, чтобы потом разрушить их. Затем из этого же песка снова создают новые замки. Красота творения чередуется с красотой разрушения. В данном примере песок – это лишь средство создавать иллюзии. Ведь он не меняется ни в созидании, ни в разрушении.

Александр #Хакимов, из книги «Иллюзия и реальность»

www.ahakimov.com

[priamoseichas]

Как пережить разрыв отношений?

Какая разница – бросила ли ты его или ему принадлежали слова «Мы больше не можем быть вместе»? Боль утраты все равно вгрызается в сердце. Именно сейчас тебе нужна поддержка, чтобы пережить все это.

Каждая женщина не раз оказывалась в такой же ситуации, как и ты. Поэтому мы все хорошо понимаем тебя.

Вот что тебе нужно знать.

Будет больно, но это обязательно пройдет

Душевные раны бывают пострашнее физических. Да, тебе очень больно. Никто в этом не сомневается.

Но, к счастью, они затянутся. В один день ты осознаешь, что тебе все равно. Что человек, который принес столько страданий, больше не вызывает у тебя негативных эмоций. Что бы он не сделал.

Проживи это время

У нас – общество, в котором не принято показывать свою боль, тоску, отчаяние. Поэтому ты можешь пытаться изо всех сил скрыть свои эмоции. Можешь делать это и впредь на людях – тем более, что в школе, на парах или на работе тебя просто не поймут. Но дома с легкой душой отдавайся нахлынувшим чувствам. Делай все то, что тебе хочется. Смотри его фото, смотри грустные фильмы, слушай грустные песни, лежи в кровати под теплым одеялом и пей чай… Жизнь, на самом деле, не так часто предоставляет возможность проделывать все это.

Самая хорошая новость в том, что если не подавлять эмоции, они не отложатся в виде психологической травмы и энергетического блока в теле. А еще этот опыт действительно сделает тебя сильнее. Ты совсем по-другому сможешь смотреть на мир. Ты будешь знать, какая ты сильная и что можешь вынести.

Не спеши «покончить с этим»

Нельзя за три дня забыть того, с кем было проведено столько хороших минут. И который бросил тебя. Или, наоборот, которого бросила ты. Тоска, чувство вины, неверие, отчаяние… И если через неделю тебе все еще плохо, а родные и друзья говорят тебе «Да перестань, жизнь хороша!» — ты имеешь полное право их не послушать.

Не существует «правильного» времени, через которое душевные раны перестают болеть.

Значит, любовь впереди

Посуди сама: жизнь мудра и – на самом деле – всегда устраивает все самым лучшим образом. Просто мы, не имеющие власти над четвертым измерением, не всегда можем это увидеть.

А теперь представь: если ты так любила того, кто тебе не совсем подошел, какое же счастье ты будешь испытывать со своей настоящей, идеальной второй половинкой?

Не избегай воспоминаний

Распространенная техника – стараться не вспоминать о том, что вас связывало. Не ходить в парк, в котором вы гуляли, например. Не слушать «общие песни». Не заказывать любимый столик в углу.

Но что за чушь! Почему ты должна отказываться от дорогих твоему сердцу вещей? Продолжай делать то, что тебе нравится. Любимая группа слишком хороша, чтобы больше никогда не слушать ее из-за бывшего. Но вот его вещи, которые он тебе оставил, лучше всего действительно убрать. Лучше – собрать все в коробку и вернуть. Не хватает душевных сил? Все равно собери в коробку. И отдай малоимущим.

Займись спортом

Желательно – не групповым. Сейчас не то время, чтобы толпой прыгать под веселую музыку. Бегай. Пойди в тренажерный зал. В идеале – запишись на бокс.

Спорт поможет тебе освободиться от накопившегося напряжения. А еще после физической активности твой организм начнет синтезировать эндорфины (на самом деле он пытается облегчить боль от растянутых/напрягавшихся мышц). Особенно заметен эффект после занятий силовым спортом. Так что пора в качалку! И настроение поднимется, и бывший будет всю жизнь жалеть, что упустил девушку с такой роскошной фигурой.

Нет второму шансу!

Борись со страстным желанием начать все сначала. «Сначала» не будет. Второго шанса тоже не должно быть. Тем более — третьего.

Вы уже пробовали, у вас не получилось. Что же поменялось после того, как вы расстались? Он поменялся? Ты? Взрослого человека не так-то просто «перекроить». Скорее всего, когда эмоции улягутся и вы оба почувствуете, что снова принадлежите друг другу, все старые проблемы вылезут вновь. Например: он уделял тебе мало времени, тебе было очень тоскливо и ты решила, что больше так не можешь. Сказала ему, что вы расстаетесь. Он принимает твое решение, но через месяц-второй начинает названивать тебе и просить вернуться. Говорить, что теперь-то он будет проводить с тобой все свое время. Легко поддаться — ведь это именно то, чего ты так страстно хотела. И первое время — пока свежа память — он действительно может превратить твою жизнь в сказку. Но потом у него появятся другие проблемы, цели и задачи (ты уже вернулась — задача выполнена), и ты снова уйдешь на второй, а то и на третий план.

liza

[bloganatoliiderun]

РАСТЯЖЕНИЯ И РАЗРЫВЫ СВЯЗОК МЫШЦ СУХОЖИЛИЙ - ПРИЗНАКИ ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ

Растяжения и разрывы связок, мышц и сухожилий относятся к часто встречающимся источникам боли при повреждениях опорно-двигательного аппарата. Анатолий Дерун - Здравпункт расскажет вам о признаках растяжения и разрывах связок, мышц и сухожилий, а также о первой помощи при таких повреждениях. https://youtu.be/RcdF2SEwFvA

[tvincentrzdoroviya]

Здоровый ТОНУС МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА обеспечивает поддержку и нормальное функционирование мочеполовой системы человека. На фоне снижения тонуса тазовых мышц возникают затруднения контроля над мочеиспусканием и другие проблемы с мочевыводящей системой и половой функцией, которые вносят вынужденные изменения в привычный уклад жизни человека. ПРИЧИНАМИ СЛАБОСТИ МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА могут быть:1. РАСТЯЖЕНИЕ И ОСЛАБЛЕНИЕ МЫШЦ ПРОМЕЖНОСТИ- уникальная способность женщины дарить жизнь делает её более уязвимой перед такой проблемой. Поэтому женщины, согласно статистике, страдают от ослабления мышц тазового дна намного чаще, чем мужчины. Во время естественных родов, и даже во время беременности, мышцы тазового дна могут растягиваться более, чем в 2 раза, что способно провоцировать разрыв отдельных волокон. После таких изменений мышцы тазового дна не всегда способны восстановить прежний тонус, особенно если они до этого были не слишком тренированными. 2. ГЕНЕТИЧЕСКАЯ ПРЕДРАСПОЛОЖЕННОСТЬ- каждый человек имеет определенную, запрограммированную генетически структуру белка коллагена, который является основным компонентом соединительной ткани и отвечает за прочность и гибкость мышечно-связочного аппарата. Если дефект структуры коллагеновых волокон наследственно обусловлен, то риск развития слабости мышц тазового дна выше и нарастает с возрастом и при некоторых сопутствующих заболеваниях (ожирение, диабет и многих других). 3. ВОЗРАСТНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ СТРУКТУРЫМЫШЕЧНОЙ ТКАНИ- тоже часто способствуют появлению слабости мышц тазового дна. Ткани и связки начинают активно терять прочность и эластичность примерно после 50 лет. Поэтому проблемы с контролем над мочеиспусканием чаще встречается у пожилых людей. 4. ОПЕРАЦИИ, ВОСПАЛИТЕЛЬНЫЕ ПРОЦЕССЫ В МОЧЕПОЛОВОЙ СИСТЕМЕ И ХРОНИЧЕСКИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ- Спровоцировать недержание мочи могут аборты, травмы, миомы, полипы, кисты и другие новообразования, а также циститы и даже заболевания, вызывающие длительный кашель могут отрицательно повлиять на контроль над мочеиспусканием. 5. НИЗКАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ- к ослаблению мышц приводит отсутствие тренировок мышц, которые происходят в результате умеренных, но достаточно регулярных физических нагрузок. (at TVIN Центр Здоровья) https://www.instagram.com/p/COfISz9p67o/?igshid=1fwbuceofqyw4

[karandin]

МРТ картинку не следует рассматривать отдельно от пациента. В первую очередь важна симптоматика. Одним из ярких проявлений этого утверждения является такая патология как split-повреждение (расщепление или продольный разрыв) сухожилий малоберцовых мышц. Это одна из очень распространённых проблем голеностопного сустава - встречается примерно у каждого четвертого человека. При этом болит только в половине случаев. На МРТ срезах показан один из вариантов повреждения - сдавление сухожилия короткой малоберцовой мышцы между острым краем наружной лодыжки и сухожилием длинной малоберцовой мышцы и её последующий продольный разрыв. На рисунке - схема. Следует ли оперировать? Спешки точно быть не должно. Для начала следует попробовать полечить консервативно - снизить нагрузки, использовать эластичный ортез и применять противовоспалительные препараты. Если не приведёт к исчезновению боли, то нужно оперировать - сшивать разорванные края. В любом случае, что бы мы не увидели на МРТ, важны ощущения пациента. (at Свиблово) https://www.instagram.com/p/CLUvs6PMVmT/?igshid=1qqmr3rbkjac

[olegv163]

Какие причины Мышечной боли, симптомы и как лечить заболевание

Причины Мышечной боли

Мышечная боль - очень распространенное чувство, оно, безусловно, встречалось всеми нами. Мышечная боль, как правило, возникает после множества напряженных действий и часто является так называемым здоровым ощущением. Проблема в том, что мышечная боль может быть симптомом многих заболеваний, независимо от того, лежат ли эти заболевания непосредственно в мышцах или где-либо еще в организме. Мышечная боль является широко распространенной проблемой. Они могут появиться в любом возрасте и страдают от обоих полов. Важно различать длину боли и замечать, когда они возникают и что им предшествует. Боль может затрагивать одну мышцу, группу мышц, или боль распространяется на все тело. Наиболее распространенными причинами мышечной боли являются чрезмерные физические нагрузки, обычно возникающие после некоторой физической активности. Существует либо чрезмерная усталость, либо повреждение. Мышечная боль,  однако, сопровождается некоторыми другими заболеваниями. Менее серьезными являются грипп , но они также встречаются при более серьезных заболеваниях, таких как рассеянный склероз или болезнь Лайма.

➟ Причины Нервозности: Лечение и Профилактика. Все о заболевании

Причины

Мышечная боль после чрезмерной нагрузкиМышечная боль, связанная со стрессом - чрезмерная мышечная нагрузка, которая приводит к увеличению молочной кислоты в мышцах из-за анаэробного (бескислородного) обмена веществ, что приводит к «повышенной кислотности» мышц и боли.Растяжение  мышц связано с  растяжением - это микроскопическое продольное повреждение мышечных волоконМышечная боль, связанная с разрывом - частичное разрывание глаз мышцМышечная боль, связанная с разрывом - полное визуальное поперечное повреждение мышц Растяжение, разрыв и разрыв возникают в результате сильной перегрузки не нагретых или нерастянутых мышц, чаще всего во время различных спортивных занятий. Мышцы, которые не готовы к активным упражнениям, могут развить отек, кровотечение и воспаление. В результате повреждения они могут атрофироваться, заживить с помощью фиброзного рубца, и их функция может быть постоянно нарушена. Посттравматическая мышечная боль - развивается в результате мышечной травмы при растяжении, скручивании, воздействии или внезапно неестественном растяжении. Как и в случае боли после чрезмерного напряжения, может произойти разрыв мышц или поломка. Кровотечение в мышцу вызвано разрывом крошечных кровеносных сосудов, где в пораженной области развивается гематома или синяк.Мышечная боль, связанная с инфекцией - мышечная боль является одним из симптомов, который обычно сопровождает грипп. Он сосредоточен не на одной мышце, а на целых мышечных группах или на всем теле. Обычно это сопровождается усталостью и апатией. Другие инфекционные заболевания, при которых возникает мышечная боль, включают: боррелиоз Лайма, малярию, токсоплазмоз, различные лихорадочные заболевания, полиомиелит и паразитарные заболевания.Мышечная боль, связанная с аутоиммунным заболеванием - включает в себя заболевания, при которых иммунная система реагирует на структуры своего тела и впоследствии повреждает их в защитной реакции. Некоторые из этих заболеваний могут также сопровождаться мышечной болью. Например, системная волчанка, рассеянный склероз и различные мышечные воспалительные заболевания.Мышечные боли, связанные с фибромиалгией - хронический скелетной и мышечный аппарат, причина пока не известна. Это происходит преимущественно в женском населении вокруг перехода. Фибромиалгия проявляется в основном болью, тугоподвижностью и наличием точек давления с повышенной чувствительностью. Это длится долго и более или менее ограничивает жертву в его повседневной деятельности.

Другие причины

Синдром хронической усталости - это синдром неясного происхождения, при котором пациент чувствует себя истощенным без видимой причины. Сопутствующие симптомы включают мышечные и суставные боли, недосыпание, быструю усталость. Это состояние длится не менее полугода и, следовательно, ограничивает все виды деятельности пострадавшего лица.Зависимость от наркотиков, наркотиков и алкоголяСПИД, ВИЧИонный дисбалансВакцинация - временная мышечная боль может возникнуть после вакцинации

Мышечная боль и урок в заключение

При лечении мышечной боли важно знать причину. Рекомендуется избегать повышенной физической активности при типичных постмышечных мышечных болях, и в случае серьезных симптомов можно применять обезболивающие препараты. В случае неопределенности, если боль сохраняется, генерализована, усиливается или сопровождает другие состояния, пациент должен обратиться к врачу. Внимание! Информация, размещенная на этой странице, предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является руководством для самолечения ➟ Миелодиспластический синдром - причины, симптомы и лечение ➟ Инфекции рук (панариций, паронихия, флегмона) - причины, симптомы и лечение ➟ Боль в животе - что это может быть? ➟ Рак желчного пузыря и рак желчных протоков - причины, симптомы и лечение ➟ Воспаление лимфатических узлов - причины, симптомы и лечение Read the full article

[net-bolezniamru]

Боль в пояснице - весьма знакомый синдром для многих людей.

Основными причинами возникновения боли в области поясницы могут быть:

Растяжение мышц спины;

Спондилез (артроз позвоночника);

Перекос позвоночника;

Стеноз позвоночника;

Проблема, связанная с беременностью;

Межпозвоночная грыжа, разрыв диска или проскальзывание диска;

Болезнь Штрюмпелля — Бехтерева — Мари (анкилозирующий спондилит);

Почечная инфекция;

Остеопороз;

Опухоль позвоночника.

Причина 1. Растяжение спинных мышц

Источником боли в области поясницы может быть растяжение мышц спины.

При данном расстройстве пациент замечает повышенную чувствительность при пальпации, особенно после тяжелой физической активности, которая может наблюдаться и в ночное время.

Для лечения используются анальгетики, физиотерапия и отдых.

Причина 2. Спондилез

Спондилез или артроз позвоночника характеризуется затруднениями при наклонении, болью, неподвижностью и чувствительностью при пальпации на уровне спины.

В качестве немедленной меры, используются анальгетики. Для лечения помогают отдых, тепло, физиотерапия и гимнастика.

Причина 3. Перекос позвоночника

Данное расстройство характеризуется хронической болью, которая расширяется во времени на несколько месяцев и даже несколько лет.

Главной причиной этого заболевания является пониженный тонус спинных мышц, который обусловливается ожирением, артрозом и незначительными физическими упражнениями.

Причина 4. Стеноз позвоночника

Основными признаками стеноза позвоночника являются боли на уровне позвоночника, ягодиц, бедер и ног во время подъёма по лестнице или при ходьбе.

Обычно боль исчезает во время сидения, но это не означает, что не следует обращаться к врачу!

В некоторых случаях, пациенту может понадобиться операция.

Причина 5. Проблема, связанная с беременностью

У некоторых женщин на 4 месяце беременности может наблюдаться боль в пояснице.

Это может быть связанно с неправильным образом поднятия тяжестей, с неправильной обувью и отдыхом на некачественном матрасе.

Для избегания проблем с позвоночником беременным рекомендуется избегать тяжестей, спать на твердом матрасе.

Причина 6. Межпозвоночная грыжа и другие проблемы с межпозвоночными дисками

Больной межпозвоночной грыжей сталкивается с такими признаками:

болевые ощущения при наклонении;

чувство боли исчезает или улучшается при лежании;

боль отдаёт в ногу после физической нагрузки, чиханья или кашля.

Физиотерапия, отдых в кровати, приёма анальгетиков, а также ношение ремня поддержки улучшает самочувствие больного.

В качестве лечения используется мануальная терапия и иглоукалывание, но в тяжелых случаях помогает только хирургическое вмешательство.

Причина 7. Болезнь Бехтерева

Болезнь Бехтерева характеризуется такими признаками:

возраст больных находится между 20-40 лет;

хроническая боль и неподвижность, которые обостряются утром.

Лечение состоит из таких приёмов:

точные физические упражнения;

массаж;

физиотерапия;

приём противовоспалительных препаратов.

Причина 8. Почечная инфекция

Это расстройство сопровождается такими симптомами:

тошнота;

рвота;

боль в пояснице;

болезненное мочеиспускание;

повышенная температура.

Из-за опасности инфекций для организма, врач может назначить антибиотики.

Причина 9. Остеопороз

При остеопорозе наблюдается острая боль в конкретной зоне позвоночника.

В особой зоне риска находятся женщины при климаксе. По этой причине, некоторые врачи назначают им гормональную терапию! (У этого вида лечения существуют побочные эффекты!).

Причина 10. Рак позвоночника

Эта форма рака характеризуется болью в области позвоночника, которая не проходит со сменой позиции.

Как правило, злокачественные опухоли позвоночника возникают на фоне другого вида рака.

[bodyfitnes]

View this post on Instagram

A post shared by Юрий Спасокукоцкий 💪 (@superbiceps)

Люди, когда уже наконец мы раскроем глаза на миф о «хорошей технике»? Мол упражнения нужно выполнять медленно, не раскачиваясь, подконтрольно? Прежде всего это убивает ваш прогресс как в росте рабочих весов, так и в росте мышечной массы! ・・・ Если все движения нужно делать медленно и плавно то почему же тогда большая часть профессиональных бодибилдеров работают в мощном взрывном стиле? Да потому что это очень эффективно и далеко не так опасно как кажется, если иметь соответствующие знания. Взрывной стиль может дать вам огромный прогресс в развитии рук, плечей и спины! ・・・ Однако выполнение становой тяги, жиме лежа, жима ногами и приседаний со штангой с читингом как раз опасно и чревато тяжелым травмами. Все просто: в упражнениях где нет сильного растяжения мышц, взрывная техника поможет вам накачаться и не столь опасна. ・・・ В упражнениях где есть фаза сильного растяжения мышц, и возможен их разрыв, негативная фаза движения должна быть МЕДЛЕННОЙ, а позитивная фаза быстрой. Например в подтягиваниях нельзя падать ястребом вниз, вы просто будете выдергивать руки из плечевых суставов, и боль в плечах обеспечена. ・・・ Если вы не знаете с чего начать, или у вас никогда не было достойного результата, не отчаивайтесь! Пишите мне в директ и вы получите все необходимые наставления! А зайдя ко мне на страничку вы непременно получите рабочую схему, идеально подходящую именно для Вас: www biceps.ua/rezult (ссылку можно кликнуть в моем профиле страницы). ・・・ #proсушка #просушка #growfoodrus #похудение #сушкатела #худею #диета #упражнения #фитнес #надиете #спорт #фитнесбикини #менсфизик #бодибилдинг #качалка #спорзал #бс #актуально #тренд #новости #москва #упражнение #качалка #надоподкачаться #наспорте #тренировка #тренировки #мск #moscow #спасокукоцкий (at Raketa.Fit)

[cosmeticprofi]

https://sevmassage.ru/manulnaya-terapiya-gryzh-i-protruzij-shejnogo-i-poyasnichnogo-otdela-pozvonochnika-diskoduralnyj-konflikt/

Манульная терапия грыж и протрузий шейного и поясничного отдела позвоночника. Дискодуральный конфликт.

Оболочки спинного мозга

И спинной и головной мозг окружены тремя оболочками (мягкой, паутинной и твердой).

1-я оболочка — мягкая мозговая — самая внутренняя. Она плотно прилегает к поверхности головного и спинного мозга, полностью повторяя их рельеф. Мягкая мозговая оболочка содержит множество мелких кровеносных сосудов, которые обеспечивают кровоснабжение мозга.

2-я оболочка — паутинная. Между паутинной и мягкой оболочками имеется подпаутинное пространство, которое заполнено спинномозговой жидкостью.

3-я оболочка — твердая мозговая — самая наружная. Своей наружной поверхностью она срастается с позвонками и с костями черепа, образуя герметичный соединительнотканный мешок для спинного и головного мозга.

Поперечный срез позвоночника

мягкая оболочка;

паутинная оболочка

подпаутинное пространство;

 эпидуральное пространство;

 задний корешок;

тело позвонка;

передняя продольная связка;

задняя продольная связка;

спинномозговой нерв;

спинномозговой узел;

 передний корешок;

зубчатая связка;

 спинной мозг;

субдуральное пространство;

желтая связка;

внутреннее позвоночное венозное сплетение;

твердая оболочка.

В межпозвоночном отверстии спинномозговой нерв занимает от ¼ до 1/9  пространства. В месте “ответвления” от спинного мозга корешок практически не двигается. Поэтому если грыжа давит на корешок в месте “ответвления”, то корешок сдавливается, а не сдвигается. В этом участке развивается воспаление, формируются спайки между диском, твердой мозговой оболочкой и корешком спинномозгового нерва. В норме смещение твердой мозговой оболочки относительно позвоночного канала при максимальных сгибаниях-разгибаниях составляет 5 см.

Как проводит процедуру наш специалист?

Внимание!!! Процедура проходит совершенно безболезненно и абсолютно безопасно! Болевые ощущения исключены.

I. Диагностический этап

1. Мануальное мышечное тестирование мышц, ассоциированных с конкретными корешками, в положении сидя. Находим гипотоничные мышцы. 2. Определяем, показано ли пациенту лечение прямой техникой или не показано.

II. Лечебный этап.

1. Максимальное натяжение спаек. Выведение пациента в то положение, при котором натяжение спайки между диском и корешком окажется максимальным.

2. Необходимо повысить давление в системе циркуляции ликвора: — Набухнет субарахноидальное пространство, и твердая мозговая оболочка отойдет от корешка — Натянется сама твердая мозговая оболочка и легче будет разрывать связки.

3. Поиск точки терапевтического воздействия. В условии сдавления яремных вен пальпируем наиболее болезненный поперечный отросток тех сегментов позвоночника, в которых был обнаружен дискодуральный конфликт. Необходим найти самый болезненный поперечный отросток.

4. Разрыв спаек: Основанием мизинца упираемся о поперечный отросток позвонка. И начинаем легкие покачивания основанием мизинца о поперечный отросток + сохраняем давление на яремные вены.

5. Ретест