#саморазвитиекаждыйдень

[jewellerydomsoma]

Говорят, один из путей лечения стресса, плохого настроения и депрессии - контакт с природой, с настоящим. Причём не обязательно нужно уезжать в глушь. Даже в городе и с офисной работой с 8 до 17 можно найти свои точки космоса. К примеру, камни. Кому-то сложно понять, как может маленький камушек, который едва касается пальцем внутри колечка, менять жизнь. Но это на самом деле так. Просто чувствуешь его. Как он холодит. Как даёт силы. Как излучает смысл. Это твоя точка опоры. Твоё настоящее. То, что не изменится и не подведёт. Если сложно понять, стоит попробовать. Только камень выбирайте не глазами. Сердцем. ❤️ #domsoma #камень #точкаопоры #медитация #слова #смысл #якорь #сом #смысл #поисксебя #саморазвитие #самопознание #саморазвитиекаждыйдень #саморазвитиеличности #самообразование #йога #природа #лес #камни #минерал #карелия #кольцо #кольцососмыслом #кольцоспб #талисман #оберег #украшенияспб #ручнаяработа #питер #forest #лесной (at Улица Егорова (Санкт-Петербург)) https://www.instagram.com/p/CZjS_A3LCnq/?utm_medium=tumblr

[arxiyuliyabook]

#1000книг: Шэрон Мельник “Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и высокую эффективность в любых ситуациях” ⠀

Человек, застрявший в своих проблемах, обречен на жизнь в постоянном стрессе |

⠀

Поддерживайте позитивные отношения как лучшее средство от стресса. Отношения, которые заряжают вас позитивом и энергией, сами оказывайте поддержку окружающим и запланируйте встречу с друзьями и родственниками.

⠀

«Лучший способ найти себя – это потерять себя во благо других» Махатма Ганди

⠀

Следует сменить самокритику на критическое мышление. Перестаньте убеждать себя в том, что вы должны все знать. Не должны! На самом деле в современном мире невозможно хорошо разбираться во всем. Вместо этого развивайте свои навыки критического мышления, чтобы уверенно справляться с любыми обстоятельствами, даже если вы новичок в этом деле и знаете меньше других. Организуйте свою профессиональную личность вокруг вашей уникальной способности.

⠀

Начните контролировать свой день до того, как он начнет контролировать вас |

⠀

Возьмите за правило выдерживать паузу прежде, чем соглашаться на проект. Играя в команде, не забывайте о ключевых результатах, за которые вы несете ответственность, беритесь только за те задачи, которые приведут вас к ��амеченной цели, например приобретайте новые навыки или используйте свою сильную сторону.

⠀

Научитесь оставаться в плюсе, не смотря на перемены |

⠀  

Есть три механизма избавления от стресса: 

1. изменить свое отношение к обстоятельствам; 

2. адаптировать свою физиологическую реакцию; 

3. предпринять меры для решения проблемы.

⠀

Отбросьте в сторону низкоприоритетные задачи и займитесь теми, которые приведут вас к успеху |

⠀

Избавьтесь от дел, которые впустую тратят ваше время. Как научиться управлять вниманием? Постоянно концентрироваться на чём-то одном. Наша оперативная память может удерживать не более семи единиц информации. Один из наиболее важных навыков для достижения успеха в современном мире – способность уделять полноценное внимание тому, чем вы заняты в определенный момент, а затем всецело переключать внимание на новую задачу.

⠀  

Удовлетворение приносит только та работа, в которой вы искренне заинтересованы |

⠀

Люди лучше справляются с работой, когда они счастливы, когда им нравится компания и коллеги и когда их работа для них первейшая мотивация. С другой стороны, когда у них отсутствует позитивный деловой настрой, они быстро теряют концентрацию, абстрагируются от командных проектов и перестают стремиться к целям, которые перед собой ставили.

⠀

Ваш успех зависит исключительно от вас |

⠀  

Не ждите, что изменятся условия или люди вокруг вас. Вместо этого примите ответственность за себя, поверьте в собственные силы и перестаньте искать одобрения у других.  

Расширяйте круг деловых контактов – таким образом, вы все будете делать быстрее, поскольку рядом с вами всегда будут люди, которым вы помогли или которых познакомили с нужными людьми. Некоторые люди будут только брать, ничего не предлагая взамен, если выстроить отношения с ними не получается, просто двигайтесь дальше.

⠀

Качество отдыха намного важнее его количества |

⠀

Правильное питание и здоровый сон: придерживайтесь рациона с низким содержанием сахара и высоким содержанием белков, чтобы у вас не заканчивалась энергия в течение всего дня.

[ivan-tarasko]

Вопрос дня #вопроссебе #узнайсебя #саморазвитие #саморазвитиекаждыйдень #пианoла #пoдпора #бaзовое #самопознание #самопомощь (at Vilnius, Lithuania) https://www.instagram.com/p/Ce0PwbUIK6i/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[aigerimpaloma]

#ВакцинаотИдиократии — это как попасть на ярмарку вкуснейших блюд, мочь есть всё, что улыбается желудку и не толстеть 😂 Как раз наоборот - только красиветь и умнеть. Записывайтесь на начало нового сезона — 19-го апреля 🗝 #ФранцВертфоллен #саморазвитиекаждыйдень (at Los Angeles, California) https://www.instagram.com/p/CNbzoydH-Hb/?igshid=itjk7cx4zrhe

[dimmonix]

🚫 А ВЫ ЗНАКОМЫ С 🔗УГОЛОВНЫМ И 📝АДМИНИСТРАТИВНЫМ КОДЕКСОМ? 😂🤣😅 ⠀ 💥 ЖДУ ВАШИ ОТВЕТЫ В КОММЕНТАРИЯХ... ⠀ 💥 ДРУЗЬЯ ЕСЛИ У ВАС НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ РЕШИТЬ ОДНУ ИЗ МОИХ 🌩️🌩️🌩️ЗАДАЧЕК , ПИШИТЕ МНЕ В DIRECT Я ДАМ ОТВЕТ. ♨️ НО НЕ СДАВАЙТЕСЬ!🙃😜😍 ⠀ 🙋 ДРУЗЬЯ ЕСЛИ У ВАС ЕСТЬ 🧠 ИНТЕРЕСНЫЕ ЗАГАДКИ, ЗАДАЧКИ, РЕБУСЫ И Т.Д. ПРИСЫЛАЙТЕ СДЕЛАЕМ РУБРИКУ ▶️ "ЗАГАДКИ ОТ ПОДПИСЧИКОВ"! ⠀ #задачканалогику #загадканалогику #логическоемышление #развитие_памяти #головоломки #головоломка #угадай #мозг #развивашки #эрудиция #саморазвитиекаждыйдень (at Kramatorsk, Ukraine) https://www.instagram.com/p/CADJf3Cl5ia/?igshid=12c7zusrepvew

[yatskevichmusic]

Жена / День 23 😘 Каждый новый день дома - это возможность побыть со своей второй половинкой - спутницей по жизни. 😘 Я много пишу о проектах, музыке, бизнесе, и редко пишу про того человека, который является моей опорой, любовью и подмогой. 🥰 Только благодаря моей жене я совершаю подвиги и создаю новые проекты! 😍 Уже в следующих постах вы увидите, к каким проектам меня сподвигнет моя жена, и, что главное, как она это сделает. 😘 За время карантина отношения в нашей семье стали теплее, роднее и сильнее с каждым днём. Мы каждый день вместе, беседуем и обсуждаем многое. Это здорово! 🥰 Общение с женой - это отдельный вид искусства. 😍 А как ваши дела? . . . — #Яцкевич #ВладимирЯцкевич #Yatskevich #conductor #дирижер #vladimiryatskevich #дирижермосква #продюсер #продюсермосква #producer #оркестрсити #оркестр #cityorchestra #запись #записьсоркестром #студиязвукозаписи #сауддизайн #саморазвитиекаждыйдень #совершенствованиесебя #мудростьжизни #композитор #вызов #лучшийдень #женамуж #любимаясемья #эфир (at Khimki) https://www.instagram.com/p/B_ib8Yohv_R/?igshid=1mfszg174fsmj

[aleksbiznes]

☕Я просто так желаю Вам добра! Любому, кто читает эти строчки…🍰 Чтоб было настроение с утра… Чтоб Вас любили сыновья и дочки!!!🍓 #доброеутро #весна #личностныйрост #inspiration #саморазвитиекаждыйдень #следуй_за_мечтой #жизнь #goodmorning #красота #любимые #жизньпрекрасна #мотивация #вдохновение #успех #счастьеесть #психология #цитаты (at THE MOSCOW CITY) https://www.instagram.com/p/B9SxjjMp7ku/?igshid=pi7lat8dft3g

[artyomsi]

Проекции… 👥⠀ ⠀ - Люди какие-то сегодня странные: унылые, хмурые. Спешат куда-то. И взгляды какие-то недобрые. - Как ты думаешь, что у них на уме? - Мне кажется, они чем-то озадачены, загружены. - А как они относятся к тебе? - Враждебно, и не хотели бы со мной разговаривать…⠀ ⠀ Проекция – это механизм приписывания каких-то своих качеств, мыслей, отношений другим людям. ⠀ Как правило, переносятся те качества, которые не признаются в себе.⠀ 😒 Если вы в подавленном состоянии, и не принимаете себя такими, то вокруг чудесным образом соберутся «угрюмые» и «неприветливые» люди с кислой физиономией. Радостных же лиц не увидите, точнее, не будете замечать.⠀ ⠀ Проекция нужна, чтобы оградить себя от болезненных переживаний. 🤕⠀ Понять проекцию, и проработать её может быть не просто из-за заряженности чувств. 💥⠀ ⠀ Как поступать с проекцией в этом случае?⠀ ⠀ 🎭 Попробуйте «примерить» качества людей на себя. Это не они угрюмые, а я. ⠀ Обычно, одно такое действие способно прояснить то, что сейчас происходит в вашей жизни, и чего вы так упорно стараетесь не замечать.⠀ ⠀ Проекция также может проявляться в приписывании качеств одного человека другому.⠀ ⠀ Например, у вас был знакомый, который вас подвёл, и никакого доверия ему больше нет! ⠀ Проходит время, и вы встречаете другого человека, чем-то отдаленно напоминающего вашего обидчика (тоже носит очки, или так же задорно смеётся).⠀ ⠀ Как вы будете к нему относиться? С налётом недоверия, злости, и тех чувств, которые вы не высказали вашему знакомому. Хотя, сам человек лично вам ничего плохого не сделал.⠀ ⠀ В этом случае будет разумно проекцию прояснить, начав общаться с тем, на кого эти проекции направлены, так сказать встретиться с реальностью. 👯⠀ И, если вы будете внимательны к себе и собеседнику, то сможете понять, что многое из того, что вам казалось очевидным – на самом деле надумано, и не правда.⠀ ⠀ Часто ли вы сталкиваетесь в своей жизни с проекциями? 🤼⠀ ⠀ Насколько интересно узнать про другие психологические защитные механизмы? ☔⠀ ⠀ Напишите в комментариях. #проекция #яэтотытыэтоя #психологспбонлайн #саморазвитиекаждыйдень #полезныйужин #воспитание❤ #чтениевотлучшееучение (at Russia, Saint-Petersburg) https://www.instagram.com/p/B8orxq3hYxu/?igshid=1857mkmjq3xv2

[anasterysblack]

Правила этой жизни, говорят нам наплевать на чужое мнение, слушать исключительно внутренний голос и своё сердце 💓 . Но что же, нам тогда делать с исключениями?? . Раньше я думала, что их не бывает! Что такое невозможно, ведь те, кто знает нас лучше всего-это мы сами!! А что если нет?! . А что если мы забыли, про старый, добрый взгляд со стороны?! Ведь действительно, тебе может казаться, что все замечательно, а на самом деле, это не так! . Речь сейчас идёт, конкретно, про любовь к себе и принятие себя таким, какой ты есть! Честно, я не очень помню, как и когда приняла саму себя, но точно помню, что сделала это не сама! Мне помогали и это была не Мама))) Я просто попала в окружение людей, которые были счастливы, которым нравилась собственная внешность, которые не завидовали никому! Они и научили меня видеть то, чего я раньше не видела! Смотреть на своё отражение в зеркале по другому! В тот раз, я буквально очутилась в высшем обществе, хотя до этого, была окружена лишь быдлом! И я делала все возможное, что бы соответствовать этим людям, и это действительно помогло!!! Теперь Я - это высшее общество!! И мне ещё есть куда расти! . Этот путь был не легким, но нам с вами нужно с чего то начинать, а это проще некуда: •Пе��вым делом, мы перестаём думать и говорить о себе плохо!!! ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО! Именно это и есть первый шаг!!! Помните, что в этом мире, куча людей, которые будут думать и говорить о вас плохо, и вы можете избавиться, прямо сейчас от одного из них!!!! ❤️Целую MzBlack ❤️ #любовьксебе #саморазвитиекаждыйдень #саморазвитие #саморазвитиеличности (at Nantong) https://www.instagram.com/p/B4O3wTSgu6b/?igshid=14kdotd1ygrpa

[anaella]

Человек появился в этом мире, чтоб меняться сам и в соответствии с этим вынудить меняться мир!

🤍

[delicatepeacesheep-blog]

Каждый день узнаю, что-то новое! Сегодня - #территориясаморазвития #Здорово ! В современном мире так много всего создаётся для саморазвития! Для развития творческой личности в #тольятти трудятся большое количество разнообразных коллективов ! #саморазвитиекаждыйдень (at Togliatti, Russia) https://www.instagram.com/p/Box7oHFg8lI/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=158x9f8m316rl

[aigerimpaloma]

Добро пожаловать на новый сезон Вакцины от Идиократии ;) ищите продолжение этих мыслей в одной из первых серий #ФранцВертфоллен #психология #саморазвитие #саморазвитиекаждыйдень (at Encore/Wynn Hotel and Casino) https://www.instagram.com/p/CMZZ8zxnzhP/?igshid=o6uc1t6gmlzq

[yatskevichmusic]

Замкнутое пространство / День 22 ♻️ При столкновении со сложностями я всегда вспоминаю о том, что из любой ситуации есть минимум 3 выхода: 🧐идти вперёд 😫идти назад 😳стоять на месте. ♻️ Данная ситуация - это путь вперёд, путь предпринимателя, путь успешного человека. Да, большинство профессионалов находятся в подвешенном состоянии, но во всем можно увидеть возможность получить новый опыт и быть на шаг впереди. ♻️ Идти назад не эффективно, но это тоже опыт, который, возможно, даст понимание, чего не стоит делать в будущем. ♻️ Оставаться на месте иногда тоже полезно, но только в том случае, пока идёт внутренняя работа и поиск путей роста. ♻️ Поэтому возьмите себя в руки и двигайтесь вперёд. Поймите и примите, что реальность поменялась и нужно жить в новой. 👍 Вывод дня: Любое действие лучше бездействия. А лучше не любое, а продуманное.)😀 . . . #Яцкевич #ВладимирЯцкевич #Yatskevich #conductor #дирижер #vladimiryatskevich #дирижермосква #продюсер #продюсермосква #producer #оркестрсити #оркестр #cityorchestra #запись #записьсоркестром #студиязвукозаписи #сауддизайн #саморазвитиекаждыйдень #совершенствованиесебя #мудростьжизни #композитор #вызов #лучшийдень #пишукнигу #мысливеликих #эфир (at Khimki) https://www.instagram.com/p/B_fwPvDB9Uz/?igshid=1qd5p11o2gg4w

[aigerimpaloma]

And the people have spoken 📣 #саморазвитиекаждыйдень #чточитаю https://www.instagram.com/p/CJLO6j-HZgf/?igshid=1alzm461z8yq7

[yatskevichmusic]

Инстаграм / День 21 ♻️ Сегодня состоялся наш с Полиной Гараевой @polinavocal совместный прямой эфир в инстаграм, запись в доступе 24 часа. ♻️ У моей замечательной собеседницы связь давала сбой, что очень досадно. Но в целом получилось хорошо, информативно и, надеюсь, полезно. Всем, кто был с нами, спасибо! 🙏 ♻️ По результатам наметил, что и как делать дальше. На следующей неделе сделаю прямой эфир на новую тему! ♻️ У кого остались вопросы по эфиру, пишите под этим постом. ♻️ Вывод дня: - необходимо совершать новые действия. Новые действия = Новый результат! . . . #Яцкевич #ВладимирЯцкевич #Yatskevich #conductor #дирижер #vladimiryatskevich #дирижермосква #продюсер #продюсермосква #producer #оркестр #запись #студиязвукозаписи #саунддизайн #саморазвитиекаждыйдень #совершенствованиесебя #мудростьжизни #композитор #вызов #лучшийдень #командамечты #эфиринстаграм (at Khimki) https://www.instagram.com/p/B_dHIw_KTzu/?igshid=1i6jx4ovyidyt