#спортукраина

[wnbf]

⚠️ Attention Ukraine Naturals! We are proud to be able to offer you a 100% fully frug tested event in Lviv in just 65 days! WNBF President David Birger and Vice President Rostislav Psheminskiy have worked tirelessly to see this first event through. We know that all athletes competing and the attendees will have an incredible #wnbfexperience at this show. Yes! This is a W🌎RLDS qualifying event. Please reach out to @wnbf_ukraine for their event details on how you can qualify for Amateur Worlds in Las Vegas. Athletes from every country is eligible to compete per WNBF Affiliate rules. Thank You David for all of your hard work in reaching Truly Naturals in Ukraine, and for representing the WNBF in your great country 🇺🇦 #WNBF #WNBFUkraine #NaturalBodybuilding #Bodybuilding #натуральныйбодибилдинг #бодібілдинг #спортукраина #naturalbodybuilder #RealDrugTesting #bikinicompetitor #figurecompetitor #natty #wnbfpro #ukraine #wnbfworlds #змагання #київ #здоровя #фітнес #фитнесбикини #бикини #wada #бодибилдинг #культуризм #мистецтво #poland #istanbulturkey #EliteCompeteWNBF #WNBF32 (at Lviv, Ukraine) https://www.instagram.com/p/CTFDTTrnOh7/?utm_medium=tumblr

[vladislav-a-blog]

Сегодня мой любимый день,обожаю тренировку на плечи)) #спорт#спортукраина#спортирпень#спортбуча#буча#ирпень#ворзель#кроссфит#сектор51#бодибилдинг#фитнес#атлетика (at Sector 51)

[dda77sportpit]

View this post on Instagram

A post shared by DDA77SPORTPIT (@dda77sportpit)

Зарядить энергией тренировок ... @dda77sportpit #dda77sportpit #фитоняшки #здоровоесердце #спортукраина #спортивноепитание #здоровье (at Kyiv, Ukraine) https://www.instagram.com/p/CFfnKp-njde/?igshid=3h9g2e5xuaq

[dda77sportpit]

Скоростная Crossfit Скакалка Ultra Speed 2 (серая) 👟👟👟👟👟👟👟👟👟👟👟👟 Характеристики Вес скакалки- 100гр. Длина ручек - 13см. Длинна скакалки - 3м Регуляторы Длинны - есть Скоростные Подшипники - есть Стальной Трос 💲💲ЦЕНА 240-ГРН💲💲 👟👟👟👟👟👟👟👟👟👟👟👟 Преимущества: - cкакалка ULTRA SPEED CABLE ROPE 2 для Crossfit сделана с использованием лучших материалов; - высокоскоростные шариковые подшипники; - специальное покрытие кабеля, которое добавляет скорость и долговечность; - трос скакалки сделан с использованием прочного метала; - ручки скакалки выполнены таким образом, что предотвращают прокручивание в руке; - специальные регуляторы, которые помогут Вам подобрать подходящую длину за считанные секунды; Скакалка ULTRA SPEED CABLE ROPE 2 для Crossfit ( кроссфита )  это уровень скорости 2-го поколения, класс скакалок для спортсменов профессионалов, которые знают толк в скорости прыжков! Станьте чемпионом, прогрессируйте еще больше, ставайте еще выносливее и сильнее!  Хотите стать лучшим из лучших? Выбирайте скакалку ULTRA SPEED CABLE ROPE 2! #скакалка #спортукраина #характер #гонканації #spartanrace #spartanraceukraine #киевскийспорт #кроссфиткиев #бокскиев (at Kyiv, Ukraine) https://www.instagram.com/p/CFeYKuAn3Ca/?igshid=1dqqpn9gtrypw

[dda77sportpit]

Скоростная скакалка Ultra Speed 👟👟👟👟👟👟👟👟👟👟👟 Характеристики: Вес скакалки - 130гр. Длина ручек - 15см. Длина троса - 3м. Стальной трос Регуляторы длины под любой рост - есть Система вращения - втулка в ручках 💲💲ЦЕНА 160 ГРН💲💲 Готовы ли Вы узнать, что такое настоящая скорость? Представляем Вашему вниманию новейшую разработку американцев в сфере спорта - это скакалка Ultra Speed Cable Rope. Для начала хотелось бы сказать, что скакалка это необходимый инструмент для подготовки спортсменов любых видов спорта. 👟Упражнения по скакалкой развивают выносливость, укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы, развивают пригучесть, помогают сбросить вес, тренирует основные групы мышц, предают общий тонус организму. 👟Ultra Speed Cable Rope – это скакалка позволяющая делать двойные, тройные и даже четверные прыжки, развивая тем самым Вашу скорость, выносливость, реакцию. Скакалка Ultra Speed Rope использовалась на мировых соревнованиях для побития Национального американского и мировых рекордов скорости. Скалка Ultra Speed Cable Rope обладает специально разработанными втулками в ручках, позволяющих делать 5-6 вращений в секунду. Ultra Speed Rope благодаря скорости прыжков которые можно достигнуть, стала выбором номер №1 среди спортсменов профессионалов в сфере CrossFit, Фитнеса, Бокса и многих других видах спорта требующих хорошую выносливость, развитую дыхательную систему, координацию, скорость, реакцию. Купив эту скакалку Ваш прогресс в спорте будет еще более заметен! 👟Преимущества скакалки Ultra Speed Cable Ropes: - Нивероятная скорость вращения - Уникальная способность легко изменять длину скакалки - Высококачественный кабель - Оригинальный дизайн Купить скакалку ULTRA SPEED CABLE ROPE Вы можете в нашем интернет магазине. Скакалка Ultra Speed Ropes – это быстро, очень быстро!  АССОРТИМЕНТ СКАКАЛОК НА САЙТЕ DDA77.COM.UA #dda77sportpit #скакалка #спортукраина #гимнастика #спортмотивацияжелание https://www.instagram.com/p/CFeXt4-HhOu/?igshid=804yyuk0blat

[dda77sportpit]

View this post on Instagram

A post shared by DDA77SPORTPIT (@dda77sportpit)

10 ПОПУЛЯРНЫХ ФИТНЕСС МИФОВ Часть 2 😀5. Силовые тренировки сделают женщину мужеподобной Мужчины работают большими весами, чем женщины и имеют гораздо более высокий уровень тестостерона, что и обусловливает мышечный рост. Женщину же занятия с железом сделают подтянутой и привлекательной 😀6. Что бы похудеть нужно пить много воды Нет ни одного научного факта в поддержку этой теории, Вы должны пить столько, сколько нужно для возмещения того, что вы тратите за день. А увеличение количества воды во время сушки обусловлено увеличением кардио нагрузками, а соответственно - расходом жидкости в организме. 😀7. Бег контрпродуктивен при наборе массы Если вы хотите значительно увеличить мышечную массу, то бег- это не противник, а помощник, бег способствует наращиванию мышечной массу в нижней части тела, как вспомогательное упражнение. 😀8. Плавание идеально подходит для снижения веса Плавание - вид деятельности, в котором работает большинство мышц. Однако, вода поддерживает наше тело, что не позволяет достичь нужного для жиросжигания пульса. 😀9. Если во время кардио держать в руках гантели, результат будет лучше. Это на самом деле правда, Вы будете сжигать больше калорий, однако, в такое выполнение существенно повышает риск травм. Риск перевешивает выгоду. Лучше увеличьте скорость или сопротивление. 😀10. Приседания вредны для коленей Это отличное упражнение для нижней части тела. А боль во время выполнения возникает исключительно из - за неправильной техники или неправильно подобранного веса. #спортукраина #crossfitgirls #фитоняшки #dda77sportpit https://www.instagram.com/p/CFXloLonY1C/?igshid=32hybkiiwpx7

[dda77sportpit]

10 ПОПУЛЯРНЫХ ФИТНЕСС МИФОВ 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 Часть 1 😀1. Делаешь 500 скручиваний в день и 6 кубиков готовы Хотя скручивания и укрепят мышцы живота. Но их выполнение не даст достаточного импульса для жиросжигания. Сочетайте упражнения на пресс и кардио и в скором времени увидите заветные 6 кубиков 😀2. Есть перед сном вредно Если вы голодны, то лучше поесть, независимо от времени суток. Если Вы испытываете голод в течении длительного периода времени, то ваш организм переходит в режим экономии и фактически перестает использовать жировые за��асы, как источник энергии. 😀3. Растяжка перед тренировкой имеет решающее значение для предотвращения травм. Вы получите больше пользы от растяжки после тренировки. Некоторые исследования показывают, что растяжка перед тренировкой может дестабилизировать мышцы и сделать их менее подготовленными для интенсивной нагрузки. Перед тренировкой прогрейте мышцы, а растяжку сделайте после. 😀4. Гидромассаж предотвращает боли в мышцах С точки зрения предотвращения болевых ощущений холодная баня более выгодна. Наши кровеносные сосуды раскрываются шире и остаются в таком состоянии в течении часа после окончания тренировки, что и позволяет молочной кислоте обосноваться в мышцах, что в свою очередь увеличивает болезненность. Холодные температуры сужает сосуды, что предотвращает поступления в мышцы молочной кислоты. 😀5. Силовые тренировки сделают женщину мужеподобной Продолжение в следующем посте... #миф #фитнес #спортукраина #фитоняшки #фитоняшка #спортивныедевушки (at Kyiv, Ukraine) https://www.instagram.com/p/CFXlSq9H7St/?igshid=1pjtp7xieksfl

[dda77sportpit]

Программа тренировок для девушек от Оксаны Гришиной ✔️Понедельник: Грудь/Бицепс/Пресс - наклонный жим гантелей, 4 подхода *(12-15) - разводка 3*(12-15) - подъем EZ штанги на бицепс, 3*(12-15) - подъем гантелей на бицепс сидя 3*(12-15) ✔️Вторник: - упражнения на гибкость ✔️Среда: Плечи/Трицепс/Пресс - подъем гантелей в стороны 4*(12-15) - подъем гантели вперед 3*15 - подъем гантелей в наклоне 3*(12-15) - французский жим гантели сидя 3*(12-15) - тяга блока на трицепс 3*(12-15) - подъем ног на брусьях 3*15 ✔️Четверг - упражнения на гибкость ✔️Пятница: Спина/ Пресс - тяга к груди 4*(12-15) - тяга гантели к поясу 3*(12-15) - горизонтальная тяга 4*(12-15) - скручивания в тренажере 3*(12-15) ✔️Суббота: отдых ✔️Воскресенье: Ноги/Пресс - приседания, 4*(12-15) - становая, 4*(12-15) - жим ногами, 3*(12-15) - выпады с гантелями 3*(12-15) - сгибания ног 3*(12-15) - разгибания ног 3*(12-15 - скручивания с гантелями 3*(12-15) #фитнес #фитнестренер #девушки #спортукраина #кросфитукраина (at Kyiv, Ukraine) https://www.instagram.com/p/CFXkgEZHS94/?igshid=1lufcyuph2ifz

[dda77sportpit]

Сколько пить на тренировке? 💦Рекомендаций на тему, сколько пить на тренировке, и вообще, сколько жидкости потреблять за сутки, существует великое множество. Одни специалисты говорят — пейте ежедневно 1,5 литра чистой воды, а другие советуют потреблять по 3 литра и больше.  Вода, как известно, синоним жизни, а обезвоживание — ��то плохо, но вот наука говорит, что лишняя жидкость в организме — ещё хуже. 💦Канадские учёные утверждают, что гипонатриеномия (избыток воды) ведёт к понижению уровня натрия, затрудняет работу почек и может вызвать отёк головного мозга. А у людей с повышенным давлением, спровоцировать гипертоничный криз. К количеству потребляемой за день жидкости, особенно в зрелом возрасте нужно относиться с большой осторожностью 💦Чтобы расставить все точки над «і» в 2014 году, американские учёные провели эксперимент на эту тему, результаты которого опубликовали на сайте Национальной академии наук США. 💦С помощью магнитно-резонансной томографии они установили, что как только в организме возникает излишек жидкости, мозг посылает телу импульс, затрудняющий глотательный процесс. Как оказалось, фраза: «Не лезет в горло», имеет под собой научное обоснование. Наше тело само способно решать, сколько и когда жидкости ему нужно, намекая на это с помощью чу��ства жажды. ВЫВОД: решать, сколько пить на тренировке, каждый человек должен сам. Жажда — единственно верный сигнал, говорящий о недостатке жидкости в организме. Если пить не хочется, делать этого не стоит 💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦 #вода #питаниедляпохудения #спортукраина #изотоник #тренеровка #dda77sportpit @dda77sportpit (at Kyiv, Ukraine) https://www.instagram.com/p/CFIksatnzLt/?igshid=1mljtye339396

[dda77sportpit]

Легендарный Kevin Levrone и его линейка спортивного питания на сайте DDA77.COM.UA #протеин #гейнер #бодибилдинг #кросфитукраина #тяжелаяатлетика #спортукраина https://www.instagram.com/p/B-swnfJF8ko/?igshid=s13rpie10sut

[dda77sportpit]

Сколько пить на тренировке? 💦Рекомендаций на тему, сколько пить на тренировке, и вообще, сколько жидкости потреблять за сутки, существует великое множество. Одни специалисты говорят — пейте ежедневно 1,5 литра чистой воды, а другие советуют потреблять по 3 литра и больше.  Вода, как известно, синоним жизни, а обезвоживание — это плохо, но вот наука говорит, что лишняя жидкость в организме — ещё хуже. 💦Канадские учёные утверждают, что гипонатриеномия (избыток воды) ведёт к понижению уровня натрия, затрудняет работу почек и может вызвать отёк головного мозга. А у людей с повышенным давлением, спровоцировать гипертоничный криз. К количеству потребляемой за день жидкости, особенно в зрелом возрасте нужно относиться с большой осторожностью 💦Чтобы расставить все точки над «і» в 2014 году, американские учёные провели эксперимент на эту тему, результаты которого опубликовали на сайте Национальной академии наук США. 💦С помощью магнитно-резонансной томографии они установили, что как только в организме возникает излишек жидкости, мозг посылает телу импульс, затрудняющий глотательный процесс. Как оказалось, фраза: «Не лезет в горло», имеет под собой научное обоснование. Наше тело само способно решать, сколько и когда жидкости ему нужно, намекая на это с помощью чувства жажды. ВЫВОД: решать, сколько пить на тренировке, каждый человек должен сам. Жажда — единственно верный сигнал, говорящий о недостатке жидкости в организме. Если пить не хочется, делать этого не стоит 💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦 #вода #питаниедляпохудения #спортукраина #изотоник #тренеровка #dda77sportpit @dda77sportpit https://www.instagram.com/p/CFInOTbnBCk/?igshid=1brwsebj277xm