#تغذية_علاجية

[nutritiondiva]

إزاي نحسن مناعة الصغيرين في الوقت اللطيف العصيب اللي كلنا بنمر بيه ده ونعدي كمية أدوار برد المروحة دي 😜😂؟؟

🔹To start with..

مفيش مشروب سحري ولا وصفة سحرية ولا أكل سوبر فوود حيعلي المناعة حالا.

المناعة نتاج سنين من العيشة الصحية في العموم لكن ممكن نبتدي دلوقتي عادي ..It's never too late.

‏1️⃣ النوم

إن الصغيرين والكبار والله ياخدوا كفايتهم من النوم ده مهم جدا لكفاءة جهاز المناعة.

الأطفال بيحتاجوا 10 ساعات أو أكتر نوم في اليوم والمراهقين 9-10 ساعات.

جودة النوم مهمة جدا.. نوم في مكان مظلم هادي وبالليل.. لأن نوم بالليل بيعمل Rev up لجهاز المناعة.

النوم كمان بينشط ذاكرة جهاز المناعة.

2️⃣ ‏الرياضة

عشان الأم المصرية الأصيلة بتميل انها تكمكم عيالها في الشتا لا يعيوا!

الحقيقة ده غلط كبير جدا لأن العيال محتاجه نشاط حركي ورياضة عشان تحسن جهازها المناعي وتقدر تقاوم الأمراض.

3️⃣ ‏نيجي بأه للأكل

أكل صحي متوازن ومتنوع.. أكلنا المصري التقليدي اللي كلنا اتربينا عليه.

ساندوتش الجبنة البيضا بالخيار.. رز وملوخية وفراخ.. ومج شوربة لسان العصفور بالليمون.. وطبق السلطة اللي كان فيه جرجير وبقدونس وجزر ده..

A typical traditional Egyptian cuisine من غير افتكاسات كتير. ‏

عايزين تعرفوا أكل يحسن المناعة بالاسم يعني؟

- الزبادي والمخلل 😁

- بروتين كويس ويُفضل من مصدر حيواني.

- سردين أو سالمون أو ماكريل مرتين ع الاقل ف الاسبوع.

– بروكلي وسبانخ وبطاطا وبيض وفراولة و شوفان وبذور شيا ولوز.

وقللوا السكر المضاف (العسل يعتبر سكر مضاف بالمناسبة) والJunk Food

4️⃣ أخيرًا النضافة لو سمحتوا وغسيل الايدين.

ويتعلموا إزاي يكحوا في كوعهم أو منديل.

وبلاش تدخين حوالين الولاد

#مي_ناصر 👩‍⚕️ #يوميات_طبيبة_تغذية #مناعة_الاطفال #تغذية_علاجية #تغذية #تغذبة_الأطفال #nutrition #Diet #health #nutritiondiva #immunesupport #immunehealth #immunity #immunityboost #immunenutrients #immunenutrition #diet_gossips

[semnatv2]

View this post on Instagram

A post shared by Semna tv (@semnatv)

#دورات_الامارات #طبيبة #الجزائر #دراسه #مصر #تغذية_علاجية #الرياض #فولو #جامعة #العراق #تطوير_الذات #بغداد #ضحك #صيدلة #نجاح #اقتباس #حلم #هندسة #عمان #كومنت #مقاطع_تحفيزية #الطب #مسقط #طب #تحفيز #اكسبلور #تمريض #كتب #السعودية #التمريض https://www.instagram.com/p/B3oeXh4lUSH/?igshid=c9mj5sdl4202

[dr-noori]

أفضل وقت لتناول الفيتامينات على مدار اليوم يعتمد أفضل وقت لتناول الفيتامينات على نوع الفيتامين الذي يتم تناوله، فهناك بعض الفيتامينات التي يفضل تناولها على معدة فارغة، وفيتامينات ينصح بتناولها أثناء تناول الطعام، وأخرى ينصح بتناولها في المساء، ويرجع ذلك لاختلاف طريقة تكسر وامتصاص كل فيتامين في الجسم. تعرف على أفضل وقت لتناول الفيتامينات للحصول على أقصى فوائد منها: الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء تشمل أنواع الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء فيتامين C وأغلب فيتامينات B. فيتامين C يعتبر فيتامين C من الفيتامينات التي لا يقوم الجسم بتخزينها، حيث أنها تذوب في الماء، ولذلك يمكن تناول فيتامين C في أي وقت من اليوم بالكمية التي يوصي بها الطبيب. فيتامينات ب من الآمن تناول فيتامينات ب في نفس الوقت يوميًا بالجرعة التي يصفها الطبيب، ويفضل تناولها صباحًا وبعد الاستيقاظ من النوم، وذلك لأنها تساعد على تعزيز الطاقة، كما أن فيتامين ب6 قد يؤثر على النوم، ولذلك ينصح بتناوله في الصباح، وتشمل فيتامينات ب ما يلي: الثيامين. الريبوفلافين. فيتامين ب6. النياسين. البيوتين. فيتامين ب12. حمض الفوليك. حمض البانتوثنيك. الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون هي الفيتامينات التي تذوب في الدهون، وبالتالي يجب تناول أطعمة دهنية لتساعد في ذوبانها، لذا ينصح بتناول هذه الفيتامينات أثناء تناول الوجبات التي تحتوي على دهون لتعزيز امتصاصها، ويفضل اختيار الدهون الصحية مثل: الأسماك الدهنية والمكسرات والأفوكادو وزيت الزيتون. تتضمن بعض الأمثلة على الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون ما يلي: فيتامين A فيتامين D فيتامين E فيتامين K ولا يجب تناول هذه الفيتامينات دون التأكد من حاجة الجسم إليها، وفي حالة عدم المعاناة من نقص في مستويات هذه الفيتامينات في الجسم، فيجب عدم تناولها كمكملات غذائية، والأفضل هو الحصول على حاجة الجسم منها عن طريق الأطعمة. . . . #فيتامين #فيتامينات #فيتامين_سي #فيتامينات_الشعر #فيتامين_د #فيتامينe #فيتامينات_للشعر #فيتامين_e #فيتامين_اي #فيتامينات_للجسم #تغذية #تغذية_صحية #تغذية_الطفل #تغذية_سليمة #تغذية_بصرية #تغذية_علاجية #تغذية_سمعية #تغذية_الشعر #تغذية_الأطفال #تغذيةصحية #بغداد #العراق #مشاهير_العراق #الامارات #طبيب #طبيبك #صحة https://www.instagram.com/p/Cf4s5usq6Hh/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[imaneldr]

بزاف ناس يحبو يبداو حياة صحية😍 وميعرفوش كيفاش او يظنو ان الاكل الصحي هو عبارة عن خضرة مفورة🥲 لكنه ابعد بكثير 😋💪 👈رح نشاركم البوستات الجايين كيفية البدء بحياة صحية و مزال كاين مفاجأة أخرى❤ stay turned #اكل_صحي #تغذية #تغذية_صحية #تغذية_علاجية #حياة_صحية #نمط_حياة_صحي #نمط_صحي #نمط_حياة https://www.instagram.com/p/CebymabLRvj/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[dietawy]

[jumanafaris81]

View this post on Instagram

A post shared by Dietitian Jumana 🍓 (@dietitian_jumanafaris)

#انتباه ⛔️ #تجنبوا المصادر المخفية للملح التي يجهلها الكثيرون ؛ فالملح لا يقتصر وجوده بإضافته بشكله المعتاد ( ملح الطعام) وإنما يضاف على عيشة مركبات سواء كمنكهات او محسنات قوام او مواد حافظة #كيف اتجنبها بقراءة بطاقة البيان عند التسوق وخليكم دايما ذكيين باختياراتكم 👌🏻👌🏻 #دمتم سالمين #جمانة_فارس #تغذية #تغذية_علاجية #تغذية_علاجية #اخصائية_تغذية #أخصائيي_التغذية_الخليج_العربي #انحف_مع_جمانة #ملح #ملح_الطعام #اجبان #مخللات #لحوم_مصنعة #احادي_جلوتومات_الصوديوم #مونو_صوديوم_غلوتاميت #تسوق_صحي #بطاقة_البيان

[ashayakhdar]

كيفية زيادة مناعة الجسم ضد الامراض بواسطة التغذية السليمة والسلوكيات الصحية؟

[dr-eslam]

‏‎#nutritionist Part 1 #nutrition #تغذية #تغذية_علاجية #shawacademy ‎‏ https://www.instagram.com/p/B7rHknegzx1/?igshid=1j2wx752k7pnm

[hala4ev-blog]

#تغذية #تغذية_الطفل #تغذية_صحية #تغذية_سليمة #تغذية_الأطفال #تغذية_الحامل #تغذيةصحية #تغذية_الاطفال #تغذية_اطفال #تغذية_طفلي #تغذية_علاجية #تغذية_نباتيه #تغذية_رياضية #تغذية_البشرة #تغذية_بصرية #تغذية_الرضع #تغذية_الشعر #تغذيةالطفل #تغذية_طفلك #تغذية_الحامل_والجنين #اخصائيةتغذية #تغذية_المتكممين #تغذية_سمعية #تغذية_صحية_سعيدة #تغذية_شعر #تغذية_أطفال #أخصائيةتغذية #تغذية_الرياضيين #تغذية_مرنة #تغذية_مرضى_السكر #تغذية_صحيه https://www.instagram.com/p/B3fpn44BRYA/?igshid=1ntb7jeofi9dx

[semnatv2]

#تغذية#صحي#خسارة_دهون#اخصائية_تغذية#صحة_دايت#جمية#كاربوهيدرات#نمط_حياة_صحي#هيلثي#حياة_صحية#خسارة_ةون#الديات#تغذية_علاجية#اغذية_صحية#تغذية_صحية#كيتو#نزول_وزن#دهون_البطن#دهون_زايدة#كيتو_دايت#تغذية_سليمة#وصفات_رجيم#معلومات_دايت#وزن#تنحيف#تمرين#رياضة#علاج#عضلات#رياضة https://www.instagram.com/p/CCQHP0ul8RE/?igshid=n23vwkngx2fd

[dietitianamr]

‏⁧‫#نصيحة_ذهبية‬⁩ 🤙🏼✍🏼 ‏⁧‫#كلمتين_وبس‬⁩ ‏اترك تناول السكر والحلى 🍰🍮🍭🍬 الان ولن تشعر بالجوع. ‏⁧‫#تغذية_علاجية‬⁩ ⁧‫#وزنك_حياتك‬⁩ ⁧‫#غذائك_صحتك‬⁩ ‏⁧‫

[drmohamedkhairyblog]

7 أسباب تخليك تشرب الماء بالليمون صباحا 💪

✅ ينشط جهاز المناعة ويساعد في عمل الجهاز الليمفاوي بكفائة والليمون غني بفيتامين سي، يساعد على تقليل الإصابة بنزلات البرد.

✅ ينظف الجسم من السموم عن طريق تسريع وتعزيز عمل الكبد.

✅ يعزز فقدان الوزن لغناة بألياف البكتين التي تقلل الشعور بالجوع.

✅ يخفف الإلتهابات فمستوى التوازن الحمضي يرتفع بشكل حاد في الجسم عندما يصاب بحالة التهابية معينة، وهذا المشروب يمكنه أن ينظم توازنه، وبالتالي يقلل الإلتهاب.

✅ له أثر إيجابي على الحالة المزاجية فرائحة الليمون تحسن المزاج في بداية النهار عن طريق المساعدة في تخفيف المشاعر السلبية والقلق والإكتئاب، وهذا بدوره يزيد من مستوى الأداء ويخفف من التعب.

✅ يقوي الغضروف يعزز تكوين وتقوية أنسجة الغضاريف، وهذا ضروري لصحة وعمل الجهاز العضلي الهيكلي.

✅ يحسن صحة الأسنان ويقلل خطر الإصابة بأمراض الأسنان واللثة، ويمنع الإلتهاب في تجويف الفم، كما أنه يساعد في التخلص من رائحة الفم الكريهة.

#خللي_بالك #غذاؤك_دواؤك #تغذية_علاجية

#أنضم_قصص_نجاح_تخسيس مركز د.محمد خيري

============================

تقدروا تعرفوا معلومات أكثر علي قناتنا عاليوتيوب

http://www.youtube.com/c/DrmohamedKhairy

للتواصل معنا والإنضمام ل #قصص_نجاح_مراكزنا

#المقطم :ميدان النافورة 6 شارع 9 بجوار فودافون ت 01001044220

#فيصل : المطبعة 30 شارع عمرو بن العاص ت 01000751937

#6أكتوبر الحي السابع سنتر المدينة المنورة 01098716414

[jumanafaris81]

#مرحبا_بالجميع تلقيت اليوم اتصالا هاتفيا بخصوص طبيعة الجداول التي اقدمها لمشتركاتي ، وهل تعتمد على الديتوكس ام لا #الجواب نظامي عبارة عن برنامج غذائي لتنظيم الوجبات وأوقاتهم خلال اليوم مع مراعاة احتياجات الجسم من الطاقة والرغبات الشخصية مع الأخذ بعين الاعتبار الحالة الصحية للفرد ووجود الحساسية الغذائية وفيما يتعلق بالديتوكس يمكن ادخاله كجزء من النظام ولكن لا يعتمد عليه كركيزة لخسارة الوزن #دمتم بخير 🌸 #جمانة_فارس #اخصائية_تغذية #تغذية_علاجية #تغذية_صحية #انحف_مع_جمانة #الخسارة_بوزنك_مكسب #لا_للحرمان #لا_للسمنه #الدوحة #قطر #عمان #الاردن #الخليج #الكويت #السعودية #الامارات #المملكة_المتحدة

[hala4ev-blog]

 💊فوريفر بي12 بلس💊 🔖الكود : 188 ✔مجموعة ممتازة من المواد الغذائية الأساسية، يجمع بين فيتامين B12 مع حمض الفوليك ✔تساعد في عمليات التمثيل الغذائي - بما في ذلك انقسام الخلايا، تكوين الحمض النووي،انتاج خلايا الدم الحمراء ، والحفاظ علي الاعصاب . ✔اكتشف في عام 1948 لأول مرة فيتامين B12 أو سيانوكوبالامين كعامل غذائي،وهو حيوي لإنتاج خلايا الدم الحمراء. B12 يعمل أيضا مع حمض الفوليك للحفاظ على مستويات الحمض الاميني في الجسم. ✔يعني نقص فيتامين B12 أيضا نقص في حمض الفوليك، وهو أمر حاسم إلى الجنين أثناءالأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، مما يجعل أيضا أنه يعود بالنفع على المرأة الراغبة في الحمل. * يساعد في الحفاظ على مستويات صحية للحمض الاميني * آمنة للغاية، حتى بكميات كبيرة * مكملات من فيتامين B12 وحمض الفوليك ينبغي أن تؤخذ معا. •العبوة: 60 حبة. . @prilaga #صحة_المرأة #صحة_الرجل #تغذية_علاجية #prilaga #تغذية_بصرية #أخصائيةتغذية #صحة_الطفل #صحة_اسنانك #صحة_الفم #صحة_جمال_منتجات_طبيعية_مرخصة_م_وزارة_الصحة #تغذية_سليمة #تغذية_البشرة #صحة_تغذية #تغذية_سمعية #تغذية #صحة_ورشاقة #صحة_جمال_منتجات_طبيعية_مرخصة_م_وزارة_الصحةكلين٩__منتجات_التخسيس_انقاص_الوزن_منتجات_طبيعيه_نتائج_مضمونه #تغذية_صحية #صحة_رشاقه_نقاط_قد_التحدي_لا_للحرمان #تغذية_الأطفال #صحة_عامة #صحة #صحة_فطوركم #صحة_رشاقه_نقاط_قد_التحدي_لا_للحرمان_نظام_صحي_أسلوب_حياة_لحياة_أفضل #تغذية_الطفل #تغذية_المتكممين #تغذية_رياضية #صحة_نفسية #تغذية_الشعر #تغذية_الحامل https://www.instagram.com/p/B3H8vRHAyIs/?igshid=10ms29zk7awii

[semnatv2]

يعاني الكثير من مرض العصر القالون العصبي . . و لأسباب كثيرة ومتعددة تميزت عيادت...

يعاني الكثير من مرض العصر القالون العصبي . . و لأسباب كثيرة ومتعددة تميزت عيادت…

يعاني الكثير من مرض العصر القالون العصبي . . و لأسباب كثيرة ومتعددة تميزت عيادتنا مع أخصائية التغذية رشا الموسوي من علاج الكثير من الحالات وتم شفائها بالكامل بل وكانت نتائج الشفاء سريعه جداً والحمدلله مع نزول الوزن أيضاً . شاهد النتائج على 😍😍😍😍 ‏@vaegtvagt.dk ‏@vaegtvagt.iraq #القالون_العصبي ‏#ibs

للاستفسار والحجز في العراق :- 07723312286 07827926476 . #كوبنهاجن_الدنمارك #العراق #عراقية #بغداد #ت…

[dietitianamr]

‏7 أطعمة تجعلك تتمتع بالشباب الدائم 😍 ‏العنب البري، الجريب فروت، عين الجمل (الجوز)، الفلفل الأحمر، الباذنجان، المانجو، الفراولة. ‏⁧‫#صحتك_تهمنا #تغذية_علاجية