#جيل طفرة المواليد

[younes-ben-amara]

3 حلول مقترحة لردم الهوّة ما بين الأجيال المتصارعة

جمعة مباركة، اقترح عليّ الأستاذ عبدالله الأحمري هذا الموضوع فشَكَر الله له. جمعة مباركة أستاذ يونس 🌺♥️وربي يمتعك بوافر الصحة والعافية والخير كله ♥️هذي بعض المقترحات :– كيف نستطيع التعبير بلا تردد وبصدق ؟– الفجوة بين الأجيال والحلول ؟– أفكار لتنمية واستثمار تعاون المدرسة والأسرة في بناء الطالب.— عبدالله الأحمري (@abood_alahmari) January 20, 2023 تغريدة عبدالله الأحمري جدول المحتوى جدول…

[my-yasiuae]

 أظهرت دراسة حديثة أن جيل الألفية الذي يتعرض للانتقاد بسبب عادات الإنفاق الخاطئ وغير ذلك، في طريقه ليصبح "أغنى جيل في التاريخ". وتشير الدراسة التي أجرتها وكالة العقارات البريطانية "نايت فرانك"، إلى أن أولئك الذين ولدوا بين عامي 1981 و2000 ينتظرون تحقيق مكاسب غير متوقعة على مدى السنوات العشرين المقبلة، ويرجع ذلك في المقام الأول إلى الأصول العقارية التي تراكمت لدى الأجيال التي سبقتهم. وفي حين أن توزيع الثروة قد يتغير بين مناطق العالم، فإن تغيرا أكبر يحدث بين الأجيال. وقالت "نايت فرانك" في تقريرها السنوي الثامن عشر للثروة، إن هذا التحول سيشهد انتقال أصول بقيمة 90 تريليون دولار بين الأجيال في الولايات المتحدة وحدها، "ما يجعل جيل الألفية الأثرياء "أغنى جيل في التاريخ". ووجدت الدراسة أن 75% من جيل الألفية يتوقعون زيادة ثرواتهم في عام 2024، مقابل 53% في جيل طفرة المواليد (الجيل الذي ولد بين عامي 1946 و1964)، و56% في الجيل X (1965 إلى 1980) و69% في الجيل الأصغر سنا، المسمى الجيل Z. وتقول الدراسة إن ارتفاع تكاليف السكن والصعوبات في ملكية المنازل كانت بمثابة عقبات رئيسية أمام هذا الجيل، ما أدى إلى مفاهيم خاطئة حول أولوياتهم المالية وعادات الإنفاق. وعلاوة على ذلك، تم توضيح أن الجيل الذي غالبا ما يتم انتقاده بسبب الإنفاق المتهور على الأشياء الغير ضرورية، كان عليه أن يواجه تحديات اقتصادية، مثل الأزمة المالية لعام 2008، والأحداث العالمية اللاحقة مثل جائحة "كوفيد-19"، وخروج بريطانيا من الاتحاد الأوروبي. ومن جانبه، سلط ليام بيلي، رئيس الأبحاث العالمية في "نايت فرانك"، الضوء على الاهتمام المتزايد لجيل "الألفية" بالسلوكيات المستدامة، مشيرا إلى أنهم يبحثون بنشاط عن طرق لتقليل بصمتهم الكربونية واتخاذ قرارات مالية مسؤولة اجتماعيا. وقال بيلي إن التحول في الثروة من المرجح أن يساعد الجهود المبذولة في مجال الاستثمارات والسلوك المستدام. وأضاف: "يبدو أن جيل الألفية قد فهم الرسالة عندما يتعلق الأمر بخفض الاستهلاك، حيث يقول 80% من الذكور و79% من الإناث إنهم يحاولون تقليص بصمتهم الكربونية". ووجدت دراسة "نايت فرانك" أن العقارات والاستثمارات المالية والسيارات كانت من بين أهم مصادر الثروة. المصدر: الإمارات اليوم

[sh0kri-blog]

جيل زد ، ليس من الجيد أن يكرهك رئيسك في العمل

علق على هذه القصة يعلق يواجه كل جيل استقبالًا متشككًا في القوى العاملة. كان يُطلق على جيل طفرة المواليد أنانيًا ، وكان جنرال إكسرز كسالى ، وكان يُنظر إلى جيل الألفية على أنه يحق له ذلك. بالنسبة للجيل Z ، الأمر متشابه ، لكنه مختلف. عندما كنت في المنتدى الاقتصادي العالمي في دافوس ، سويسرا الأسبوع الماضي ، كان هناك ضجة عادية حول الظروف الاقتصادية وتغير المناخ. لكن كل شخص تحدثت إليه أراد التحدث عن…

[jwabik]

سيساعدك التوازن بين العمل والحياة في الحفاظ على الموظفين

سيساعدك التوازن بين العمل والحياة في الحفاظ على الموظفين

على الرغم من أن هذا قد يبدو مفهومًا حديثًا ، “توازن الحياة مع العمل” تم نشره في السبعينيات والثمانينيات. الفكرة؟ كان جيل طفرة المواليد الذين يعانون من الإجهاد يحاولون تحقيق التوازن بين العمل والأسرة وأشياء أخرى. ومع ذلك ، نظرًا لتحول الخبرات بين الأجيال ، أعاد قادة الموارد البشرية تقييم المصطلح. وفق فوربس، الجيل X كبير في التوازن ، حيث يحتضن اتجاهات العمل عن بعد ويستخدم PTO للعائلة…

[hamacitylive]

الامتياز: الجيل الأصغر يتقدم

الامتياز: الجيل الأصغر يتقدم

حق الامتياز لا يقتصر الأمر على مواليد بعد الآن ، على الأقل وفقًا لأحدث المعلومات حول التركيبة السكانية للملكية. تم الاستشهاد بشدة بأبحاث من رؤى الامتياز، وهي مجموعة رائدة للبيانات والاستخبارات ، وجدت أن Gen Y – أو جيل الألفية (الذين تتراوح أعمارهم بين 25 و 40 عامًا) – تجاوزت الآن جيل طفرة المواليد (الذين تتراوح أعمارهم بين 57 و 75 عامًا) بين أولئك الذين يسعون للحصول على فرص ملكية الامتياز ، مع…

[digital-aarena]

"كارهي العملة المشفرة" مخطئون في رفض الأصول الرقمية.

شهدت البيتكوين وغيرها من العملات المشفرة عمليات بيع كبيرة هذا الأسبوع بعد حملة الصين على القطاع ، لكن "كارهي العملة المشفرة" مخطئون في رفض الأصول الرقمية. تم محو ما يقرب من 400 مليار دولار من إجمالي سوق العملات الرقمية منذ يوم الجمعة ، عندما أمر مركز رئيسي لتعدين البيتكوين عمال المناجم بإغلاق عملياتهم. جاء ذلك في أعقاب تقارير تفيد بأن البنك المركزي الصيني عقد اجتماعًا مع البنوك وأعطى تعليمات لتجميد جميع قنوات الدفع التي تدعم تداول العملات المشفرة. شهدت Bitcoin ، أكبر عملة مشفرة في العالم ، جلسة تداول جامحة يوم الثلاثاء حيث انخفض لفترة وجيزة إلى ما دون 30،000 دولار - يُنظر إليه على أنه مستوى دعم رئيسي - قبل أن يرتفع مرة أخرى إلى المنطقة الإيجابية. ومع ذلك ، لفترة طويلة ، لم يكن مستثمرو العملات الرقمية الجادين هذا الأسبوع سببًا رئيسيًا للقلق ، وأكثر من ذلك حالة "ها نحن ذا مرة أخرى". بالنسبة للعديد من المستثمرين ، ذوي الخبرة والأقل خبرة ، سيتم استخدام الأسعار المنخفضة الجديدة الناجمة عن البيع الذعر ، كفرصة شراء رئيسية. حتى أولئك الموجودين في الصين - التي تعد سوقًا رئيسيًا لبيتكوين وقطاع التشفير الأوسع - سيجدون طرقًا للتنقل في طريقهم حول النظام وتعبئة محافظهم عند نقاط الدخول المنخفضة. يمكننا أن نتوقع المزيد من التراجع في سعر البيتكوين على المدى القريب ، والذي سيتم استخدامه أيضًا بشكل استباقي من قبل المستثمرين. من تجربتنا أن المستثمرين ليسوا في العملات المشفرة لتحقيق ربح سريع. إنهم يدخلون فيه كاستثمار طويل الأجل ، وأول استثمار في المستقبل لتكوين الثروة وبنائها. هناك خمسة عوامل رئيسية تدفع المستثمرين نحو العملات المشفرة. أولا ، التضخم. هناك مخاوف مشروعة ومتنامية بشأن التضخم مع إعادة فتح الاقتصادات وإطلاق العنان للطلب المكبوت من قبل الأسر والشركات والصناعات بأكملها ولكن يتم مواجهته بنقص في العرض. يُنظر إلى البيتكوين على نطاق واسع على أنها درع ضد التضخم ويرجع ذلك أساسًا إلى محدودية العرض ، والتي لا تتأثر بسعرها. ثانياً ، الدعم المؤسسي. هناك استثمار متزايد من كبار المستثمرين المؤسسيين ، يجلبون معهم رأس المال والخبرة والسمعة. ثالثًا ، التنظيم. يتطلع المراقبون الماليون العالميون بشكل متزايد إلى إنشاء إطار تنظيمي. لماذا ا؟ لأنهم يتعاملون مع العملة المشفرة بجدية متزايدة كأصل مالي ووسيلة للتبادل. اللوائح التنظيمية ، التي أعتقد أنها حتمية ، ستمنح المزيد من الحماية ، وبالتالي المزيد من الثقة ، لكل من المستثمرين الأفراد والمؤسسات. الرابع ، التركيبة السكانية. نشأ جيل الألفية - المستفيدون من أكبر تحويل للثروة على الإطلاق عبر الأجيال ، وتوقع أن يكون أكثر من 60 تريليون دولار من جيل طفرة المواليد إلى جيل الألفية على مدى العقود الثلاثة المقبلة - على التكنولوجيا. هم مواطنون رقميون. العملات المشفرة ، بطبيعتها ، مدفوعة بالتكنولوجيا. بالإضافة إلى ذلك ، فهي لا مركزية ، وبالتالي لا تخضع لسيطرة أي مؤسسة مالية - والتي ينظر إليها إلى حد كبير على أنها عفا عليها الزمن وغير موثوق بها من قبل جيل الألفية. الخامس ، مستقبل المال. يقدّر المستثمرون الأذكياء القيمة الكامنة في العملات الرقمية العالمية بلا حدود لأغراض التجارة في اقتصاداتنا الرقمية المتزايدة حيث تعمل الشركات في أكثر من ولاية قضائية واحدة. على هذا النحو ، تعتبر العملات المشفرة مستقبل المال. لقد استمتع كارهي العملات المشفرة بضرب الأصول الرقمية هذا الأسبوع ، لكن المستثمرين الأذكياء لا يخافون من التقلبات الحالية. إنهم واثقون من مسارهم على المدى الطويل. Read the full article

[luckygentlemenstarlight]

تتوقع شركة "رويال لوباج" العقارية الكندية ارتفاعاً جديداً في أسعار العقارات في كندا خلال العام المقبل، ابتداءً من فصل الربيع، وأن تكون السوق أكثر ملاءمةً للبائعين. وتقول الشركة في دراسة تحليلية كشفت عنها النقاب اليوم إنّها تتوقع ارتفاعاً سنوياً لمتوسط سعر المنزل من مختلف الفئات بنسبة 5,5% ليبلغ 746.100 دولار عام 2021.ومن المتوقَّع أن تبلغ الزيادة السنوية لمتوسط سعر المنزل المنفصل المكوّن من طابقيْن فوق الأرض 6,0% إلى 890.100 دولار ولمتوسط سعر شقة التمليك (كوندومينيوم) 2,25% إلى 522.700 دولار.وجاء في الدراسة أيضاً أنّ الطلب على المساكن فاق التوقعات في النصف الثاني من 2020 وأنّ قوائم العقارات المعروضة للبيع لم تواكب هذا الارتفاع، وهذا ما ساهم في ارتفاع الأسعار ودفع إلى عام 2021 قسماً من الطلب على العقارات لم يستطع حجم العرض تلبيته. وتتوقع "رويال لوباج" أن يُسجَّل الارتفاع الأعلى في متوسط أسعار العقارات من الآن ولغاية الربع الأخير من عام 2021 في سوق العاصمة الفدرالية أوتاوا وأن تبلغ نسبته 11,5%.وتلي أوتاوا من حيث معدّل الارتفاع السنوي في الأسعار سوقُ كبرى مدن الغرب الكندي، فانكوفر على ساحل الهادي، وبنسبة 9%، فسوق كبرى مدن مقاطعات الأطلسي، هاليفاكس (7,5%)، ثمّ سوق كبرى مدن مقاطعة كيبيك، مونتريال (6%)، فسوق كبرى مدن مقاطعة أونتاريو وكلّ كندا، تورونتو (5,75%).ويقول تقرير "رويال لو باج" إنّ الطلب على المنازل المنفصلة والمنازل من الفئات الأُخرى في الأسواق الحضرية الرئيسية سيظلّ أعلى من الطلب على شقق التمليك في وسط المدن الكبيرة في العام المقبل وإنّ ذلك سينعكس على الأسعار.ويعزو التقرير هذا الفارق إلى شارين يبحثون عن منازل أكبر، وأيضاً إلى عوامل ديمغرافية، من ضمنها تقاعد أفراد جيل طفرة المواليد (baby boomers) عن العمل. وفي أميركا الشمالية يُعرَّف هذا الجيل بأنه يضمّ مواليد الفترة الممتدة بين عاميْ 1946 و1965.ويقول فيل سوبر، رئيس "رويال لوباج" ومديرُها التنفيذي، إنّ المؤشرات الرئيسية تدلّ على أنّ السوق العقارية ستكون أكثر ملائمةً للبائعين خلال العام المقبل.يُشار إلى أنّ ذلك كان أيضاً وضع السوق منذ بدء تخفيف الإجراءات التقييدية أواخر الربيع الفائت في أعقاب الموجة الأولى من جائحة "كوفيد - 19" التي ضربت كندا في آذار (مارس) 2020.(وكالة الصحافة الكندية / راديو كندا الدولي)

[awesomearabmedicalpro]

يجب اختبار كل بالغ أمريكي من أجل التهاب الكبد C: فرقة العمل

من دينيس طومسون مراسل HealthDay

الاثنين ، 2 مارس ، 2020 (HealthDay News) – قالت لجنة مؤثرة من خبراء الطب الوقائي إن كل بالغ في الولايات المتحدة يجب اختباره من التهاب الكبد C كجزء من الرعاية الصحية الأساسية.

أعلنت فرقة العمل المعنية بالخدمات الوقائية في الولايات المتحدة الآن أن الكشف عن عدوى التهاب الكبد الوبائي سي يحدث في كل شخص يتراوح عمره بين 18 و 79 عامًا.

قال الدكتور مايكل باري ، عضو فريق المهام ، مدير برنامج القرارات الطبية المستنيرة في مستشفى ماساتشوستس العام ، إن الإصابات بالتهاب الكبد الوبائي (سي) ارتفعت نتيجة لوباء الأفيونيات ، حيث ينشر مستخدمو الهيروين الفيروس وهم يتشاركون في الإبر.

وتشير تقديرات USPSTF إلى أن ما يقدر بنحو 2.4 مليون أمريكي يعيشون في الوقت الحالي مع التهاب الكبد المزمن C. حدثت ما يقدر بنحو 44700 إصابة جديدة في عام 2017 ، أي ما يقرب من أربعة أضعاف عدد الحالات التي حدثت في عام 2010.

قال الدكتور دوجلاس ديتيريتش ، مدير معهد طب الكبد في نظام صحة جبل سيناء في مدينة نيويورك ، إن هذا يحدث على الرغم من وجود علاج آمن وفعال للالتهاب الكبدي الوبائي (C) الذي يتراجع بثبات.

وقال ديتيريتش: "في الولايات المتحدة ، كان هدفنا هو القضاء على السرطانات C بحلول عام 2030 ، لكننا نخسر المعركة بالفعل". "هناك حالات جديدة تظهر أكثر من الحالات التي نعالجها. هذا [testing recommendation] ستكون فائدة كبيرة للجميع في التقاط هؤلاء الشباب الأصغر سنا ".

عدوى التهاب الكبد الوبائي هي مرض مزمن طويل الأجل في الكبد بالنسبة إلى 4 من 5 أشخاص مصابين بالفيروس ، وفقًا لمراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها في الولايات المتحدة. يسبب تلف الكبد ، مما يزيد من خطر إصابة الشخص بسرطان الكبد أو الوفاة بسبب أمراض الكبد.

يشترط القانون الفيدرالي على شركات التأمين تغطية الخدمات الطبية الوقائية التي أوصت بها فرقة العمل مجانًا للمرضى.

ولكن في هذه الحالة ، يكلف الاختبار حوالي 8 دولارات فقط ، كما قال ديتيريتش. تهدف التوصية أساسًا إلى الأطباء ، لتذكيرهم بتضمين هذا الفحص كجزء من العمل المعملي المنتظم.

في توصياته لعام 2013 ، حصر USPSTF فحص التهاب الكبد الوبائي C على جيل طفرة المواليد بين عامي 1945 و 1965 ، حسبما قال باري.

وقال باري: "كان الأساس المنطقي هو أن حوالي 75٪ من حالات الإصابة بالتهاب الكبد الوبائي سي كانت في تلك الفئة العمرية ، ويعود السبب في ذلك إلى حد كبير إلى تجريب الأدوية الوريدية في عهد فيتنام".

وقال إن هناك الآن طفرة في الإصابات الجديدة بالتهاب الكبد الوبائي (ج) بين الشباب ، وخاصة بين سن 18 و 44.

وقال باري "من المحتمل أن يكون هذا بسبب وباء الأفيون مع زيادة استخدام العقاقير في الوريد". "نرى الآن أن التهاب الكبد C ينتشر في الفئات العمرية الأخرى ، وخاصة الأشخاص الأصغر سنا."

وقالت فرقة العمل إن أسرع زيادة في الإصابة بالتهاب الكبد الوبائي كانت في البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و 39 سنة الذين يتعاطون المخدرات.

وقال ديتيريتش إن مسؤولي الصحة العامة محبطين بشكل خاص لأنه يوجد الآن علاج للالتهاب الكبدي الوبائي الذي ثبت أنه آمن وفعال ، ويعالج أكثر من 90٪ من الحالات دون أي آثار جانبية تقريبًا.

علاوة على ذلك ، انخفضت تكلفة العلاج بشكل مطرد ، حيث أدت المنافسة في السوق الحرة إلى خفض سعر العلاج بنسبة لا تقل عن 70٪ ، وفقًا لما جاء في افتتاحية في مجلة الجمعية الطبية الأمريكية.

تكلف نظام مضاد للفيروسات لمدة ثمانية أسابيع لعلاج التهاب الكبد الوبائي حوالي 26،400 دولار ، وفي العام الماضي ، تم تقديم نظام عام للأدوية لمدة 12 أسبوعًا إلى السوق ، وفقًا لما جاء في المقال الافتتاحي. تقوم كل من لويزيانا وواشنطن باختبار خطط شراء الأدوية بمعدل ثابت من شأنها أن تقلل التكلفة أكثر.

وقال باري: "من خلال فحص جميع البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 79 عامًا للتأكد من إصابتهم بالتهاب الكبد الوبائي" سي "، يجب أن نتمكن من التقاط الحالات التي فقدناها سابقًا والتي تزداد عددًا". "العلاجات أفضل ، ولكن تحديد الأشخاص وإدخالهم في العلاج هو خطوة أساسية ، وهذا هو ما يدور حوله المبدأ التوجيهي."

توصيات فرقة العمل تظهر على الانترنت 2 مارس في مجلة الجمعية الطبية الأمريكية.

حقوق الطبع والنشر © 2020 HealthDay. كل الحقوق محفوظة.

سؤال

يتسبب فيروس التهاب الكبد الوبائي (C) في إصابة ______________. انظر للاجابة

المراجع

المصادر: مايكل باري ، مدير ، برنامج القرارات الطبية المستنيرة ، مستشفى ماساتشوستس العام ، وأستاذ بكلية طب هارفارد ، بوسطن ؛ دوغلاس ديتيريتش ، مدير ، معهد طب الكبد ، نظام صحة جبل سيناء ، مدينة نيويورك ؛ 2 مارس 2020 ، مجلة الجمعية الطبية الأمريكية، عبر الانترنت

Source link

from WordPress https://ift.tt/39pgTNg via IFTTT

[foxnet6000]

عكس المتوقع.. انخفاض كبير في معدلات المواليد خلال حظر كورونا

عكس المتوقع.. انخفاض كبير في معدلات المواليد خلال حظر كورونا

[ad_1]

11:00 م الخميس 10 سبتمبر 2020

د ب أ

عندما ترددت شعارات “ابقوا في المنزل” خلال فصل الربيع، كان للبعض تكهنات ساخرة بشأن حدوث طفرة في أعداد المواليد أثناء فترة تفشي مرض “كوفيد-19” الناتج عن الاصابة بفيروس كورونا المستجد، بحسب ما ذكرته صحيفة “فيلادلفيا إنكوايرر” الامريكية.

كما تداول مستخدمو وسائل التواصل الاجتماعي الاقتراحات فيما بينهم، حول الاسم الذي يجب أن يتم إطلاقه على جيل المواليد…

[ienajah]

القادة وكيفية القيادة

القادة وكيفية القيادة

  القادة هم الأشخاص الذين يفعلون الشيء الصحيح، أمّا المديرين هم الأشخاص الذين يفعلون الأشياء بشكل صحيح. - البروفيسور ايرين بينيس يمكن لكلمة "قيادة" أن تعيد إلى الأذهان مجموعة متنوعة من الصور. فمثلا:

القائد السياسي، يتابع القضايا الشخصية بشغف.

المستكشف، يقطع طريقًا عبر الغابة ليتبعه باقي أعضاء مجموعته.

التنفيذي، يقوم بتطوير إستراتيجية شركته للتغلب على المنافس.

يساعد القادة أنفسهم والآخرين على فعل الأشياء الصحيحة. فهم يحددون الاتجاه ويبنون رؤية ملهمة ويخلقون شيئًا جديدًا. إن القيادة تدور حول تحديد المكان الذي يجب أن تذهب إليه "للفوز" كفريق أو منظمة؛ وهي ديناميكية ومثيرة وملهمة. ومع ذلك، بينما يحدد القادة الاتجاه، يجب عليهم أيضًا استخدام المهارات الإدارية لتوجيه أفرادهم إلى الوجهة الصحيحة، بطريقة سلسة وفعالة. في هذا المقال، سوف نركز على عملية القيادة. على وجه الخصوص، و سنناقش نموذج "القيادة التحويلية"، الذي اقترحه أولاً جيمس ماكجريجور بيرنز، ثم قام برنارد باس بتطويره. يسلط هذا النموذج الضوء على التفكير وإحداث التغيير، بدلاً من عمليات الإدارة المصممة للحفاظ على الأداء الحالي وتحسينه بشكل ثابت. ملحوظة: القيادة تعني أشياء مختلفة لأشخاص مختلفين حول العالم، وأشياء مختلفة في مواقف مختلفة. على سبيل المثال، يمكن أن يتعلق الأمر بالقيادة المجتمعية والقيادة الدينية والقيادة السياسية وقيادة المجموعات الانتخابية. ويركز هذا المقال على النموذج الغربي للقيادة الفردية، ويناقش القيادة في مكان العمل بدلاً من مجالات أخرى. فالقيادة هي فن جعل شخص آخر يفعل ما تريد القيام به لأنه يريد أن يفعل ذلك. - دوايت آيزنهاور تعريف القيادة: وفقًا لفكرة القيادة التحويلية، فإن القائد الفعّال هو الشخص الذي يقوم بما يلي: 1. خلق رؤية ملهمة للمستقبل. 2. تحفيز و إلهام الناس على المشاركة في هذه الرؤية. 3. إدراة تحقيق الرؤية. 4. القيام بتدريب وبناء فريق، بحيث يكون أكثر فعالية في تحقيق الرؤية. تجمع القيادة المهارات اللازمة للقيام بهذه الأشياء. و سوف ننظر إلى كل عنصر بمزيد من التفصيل.

خلق رؤية ملهمة للمستقبل (Creating an Inspiring Vision of the Future)

في الأعمال التجارية، تعتبر الرؤية هي تصور حقيقي وواقعي و جذاب للمكان الذي تريد أن تكون فيه في المستقبل. توفر الرؤية التوجيه، و تحدد الأولويات، و توفر علامة، بحيث يمكنك معرفة أنك حققت ما تريد تحقيقه. لإنشاء رؤية، يركز القادة على نقاط القوة في المنظمة من خلال استخدام أدوات مثل القوات التنافسية الخمسة لبورتر، و تحليل البيئة الخارجية و المحيطة، و تحليل عرض البيع الفريد، و تحليل الكفاءة الأساسية، و تحليل نقاط القوة و الضعف و الفرص و التهديدات لتحليل و ضعهم الحالي. إنهم يفكرون في كيفية تطور صناعتهم، وكيف من المحتمل أن يتصرف منافسوهم. كما يبحثون في كيفية تمكنهم من الابتكار بنجاح، وصياغة أعمالهم واستراتيجياتهم لتحقيق النجاح في الأسواق المستقبلية. ويختبرون رؤيتهم مع أبحاث السوق المناسبة، و من خلال تقييم المخاطر الرئيسية باستخدام تقنيات مثل تحليل السيناريو. لذلك، فإن القيادة استباقية - حل المشكلات، والتطلع إلى المستقبل، وعدم الرضا عن الأشياء كما هي. و بمجرد أن يطوروا رؤيتهم، يجب على القادة أن يجعلوها مقنعة و مؤثرة. فالرؤية المقنعة و المؤثرة هى تلك التي يستطيع الناس رؤيتها و فهمها و تقبلها. و يقدم القادة الفعّالين صورة غنية لما سيبدو عليه المستقبل عندما تتحقق رؤيتهم. و يروون قصصًا ملهمة، ويشرحون رؤيتهم بطرق يمكن للجميع أن يتصلوا بها. هنا، تجمع القيادة بين الجانب التحليلي لخلق الرؤية وشغف القيم المشتركة، مما يخلق شيئًا ذا معنى حقًا للأشخاص الذين يتم قيادتهم.

تحفيز و إلهام الأشخاص (Motivating and Inspiring People)

توفر الرؤية المُقنعة و المؤثرة الأساس للقيادة. لكن قدرة القادة على تحفيز وإلهام الناس هي التي تساعدهم على تحقيق هذه الرؤية. على سبيل المثال، عند بدء مشروع جديد، من المحتمل أن يكون لديك الكثير من الحماس لذلك، لذا من السهل في الغالب كسب الدعم له في البداية. ومع ذلك، قد يكون من الصعب العثور على طرق لإبقاء رؤيتك ملهمة بعد تلاشي الحماس الأولي، خاصًة إذا كان الفريق أو المؤسسة بحاجة إلى إجراء تغييرات كبيرة في الطريقة التي تؤدي بها الأشياء. يدرك القادة ذلك، ويعملون جاهدين طوال المشروع لربط رؤيتهم باحتياجات الأشخاص الفردية وأهدافهم وتطلعاتهم. و واحدة من الطرق الرئيسية للقيام بذلك هي من خلال نظرية التوقع. حيث يربط القادة الفعّالين بين توقعين مختلفين: 1. توقع أن العمل الشاق يؤدي إلى نتائج جيدة. 2. توقع أن تؤدي النتائج الجيدة إلى مكافآت أو حوافز ممتعة. و هذا يحفز الناس على العمل بجد لتحقيق النجاح، لأنهم يتوقعون الاستمتاع بالمكافآت - سواء الجوهرية أو الخارجية - نتيجة لذلك. وتشمل الأساليب الأخرى إعادة النظر في الرؤية من حيث الفوائد التي ستجلبها لعملاء الفريق، والاستفادة من الفرص المتكررة لإيصال الرؤية بطريقة جذابة و ممتعة. ما هو مفيد بشكل خاص هنا هو عندما يكون لدى القادة سلطة خبيرة. يعجب الناس ويؤمنون بهؤلاء القادة لأنهم خبراء في ما يفعلونه. لديهم مصداقية، وقد حصلوا على الحق في مطالبة الناس بالاستماع إليهم ومتابعتها. وهذا يجعل من الأسهل بكثير على هؤلاء القادة تحفيز وإلهام الأشخاص الذين يقودونهم. يمكن للقادة أيضًا تحفيز الأفراد والتأثير عليهم من خلال كارزميتهم الطبيعية وجاذبيتهم، ومن خلال مصادر أخرى للسلطة، مثل القدرة على دفع العلاوات أو إسناد المهام إلى الأشخاص. ومع ذلك، لا يعتمد القادة الجيدون على هذه الأنواع من القوة لتحفيز الآخرين وإلهامهم.

إدارة تقديم و تسليم الرؤية (Managing Delivery of the Vision)

هذا هو مجال القيادة الذي يتعلق بالإدارة. يجب على القادة التأكد من أن العمل اللازم لتقديم الرؤية يتم إدارته بشكل صحيح - إما من تلقاء أنفسهم، أو بواسطة مدير مخصص أو فريق من المديرين الذين يفوضهم القائد بهذه المسئولية - وعليهم التأكد من أن رؤيتهم قد نجحت في تحقيقها. للقيام بذلك، يحتاج أعضاء الفريق إلى أهداف أداء مرتبطة بالرؤية العامة للفريق. تشرح مقالتنا حول إدارة الأداء ومؤشرات الأداء الرئيسية (KPIs) إحدى الطرق للقيام بذلك، ويشرح قسم إدارة المشاريع لدينا طريقة أخرى. وبالنسبة للإدارة اليومية لتقديم الرؤية، يساعد نهج الإدارة بالتجول (MBWA) على ضمان حدوث ما يجب أن يحدث بالفعل. يحتاج القادة أيضًا إلى التأكد من أنهم يديرون التغيير بفعالية. يساعد ذلك في ضمان تنفيذ التغييرات اللازمة لتحقيق الرؤية بسلاسة ودقة، بدعم و مساندة المتضررين.

تدريب و بناء فريق لتحقيق الرؤية (Coaching and Building a Team to Achieve the Vision)

يعد تطوير الأفراد والفرق من الأنشطة المهمة التي يقوم بها القادة التحويليون. لتطوير فريق، يجب على القادة أولاً فهم ديناميات الفريق. تصف العديد من النماذج الراسخة والشعبية هذا، مثل نهج أدوار الفريق لبيلبين، ونظرية بروس توكمان للتشكيل، والعصف، والموائمة، و مرحلة التنفيذ والأداء. و سوف يضمن القائد بعد ذلك أن يتمتع أعضاء الفريق بالمهارات والقدرات اللازمة للقيام بعملهم وتحقيق الرؤية. يفعلون ذلك عن طريق إعطاء وتلقي الملاحظات بانتظام، وتدريب الأشخاص لتحسين الأداء الفردي والجماعي. تتضمن القيادة أيضًا البحث عن إمكانات القيادة في الآخرين. من خلال تطوير المهارات القيادية داخل فريقك، فإنك تخلق بيئة يمكنك من خلالها مواصلة النجاح على المدى الطويل. وهذا مقياس حقيقي للقيادة العظيمة. ملحوظة: غالبًا ما تستخدم الكلمات "القائد" و "القيادة" بشكل غير صحيح لوصف الأشخاص الذين يديرون بالفعل. فقد يكون هؤلاء الأفراد يتمتعون بمهارات عالية وجيدين في وظائفهم و ذوي قيمه لمؤسساتهم - ولكن هذا يجعلهم مجرد مدراء ممتازين وليسوا قادة. لذا، احرص على استخدامك للمصطلحات، ولا تفترض أن الأشخاص الذين لديهم "قائد" في ألقاب وظيفتهم، و الأشخاص الذين يصفون أنفسهم بأنهم "قادة"، أو حتى المجموعات التي تسمى "فرق القيادة" يقومون بالفعل بإحداث تغيير تحويلي. يتمثل الخطر الخاص في هذه المواقف في أن الأفراد أو المنظمات التي يديرها هذا الفرد أو المجموعة يعتقدون أنهم يتم قيادتهم؛ لكنهم ليسوا كذلك. في الواقع قد لا تكون هناك قيادة على الإطلاق، مع عدم وجود رؤية أو إلهام أحد. هذا يمكن أن يسبب مشاكل خطيرة على المدى الطويل. النقاط الرئيسية يمكن أن يكون من الصعب تحديد القيادة وهذا يعني أشياء مختلفة لأشخاص مختلفين. في نموذج القيادة التحويلية، يحدد القادة الاتجاه ويساعدون أنفسهم والآخرين على فعل الشيء الصحيح للمضي قدمًا. للقيام بذلك ، يقومون بإنشاء رؤية ملهمة ، ثم تحفيز وإلهام الآخرين للوصول إلى تلك الرؤية. كما أنهم يديرون تسليم الرؤية ، سواء بشكل مباشر أو غير مباشر ، ويقومون ببناء وتدريب فرقهم لجعلها أقوى من أي وقت مضى كيف يمكن للقادة أن يحدثوا التأثير الحقيقي في العمل من خلال المشاركة للإجابة على هذا السؤال، سألنا أربعة خبراء في القيادة التنظيمية حول كيف يمكن للقادة دفع المشاركة وإحداث تأثير حقيقي في العمل. وجدت استطلاعات جالوب مؤخرًا أن مشاركة الموظفين في جميع أنحاء العالم منخفضة بشكل مذهل، حيث أشار 15٪ فقط من العمال إلى أنهم يشاركون في عملهم. و الأخبار أفضل قليلاً في الولايات المتحدة، حيث يفيد أكثر من 30٪ من العمال أنهم يشعرون بأنهم منشغلون و مشاركون في عملهم. و لكن مع عدم مشاركة حوالي 70٪ من الموظفين في عملهم، فما الذي يتطلبه الأمر حقًا للتأثير على المشاركة في المؤسسات؟ سألنا أربعة خبراء في القيادة التنظيمية حول كيف يمكن للقادة دفع المشاركة وإحداث تأثير حقيقي في العمل.

اهتم بالأفراد (Take an Interest in People)

دودلي سلاتر، مؤلف مشارك (مع ستيف تايلور) في كتاب "انصهار القيادة: إطلاق العنان لحركة المتحمسين صباح الاثنين الذين يعتقدون أن القيادة هي مفتاح إشراك العمال اليوم". يقول سلاتر: "القيادة عنصر أساسي في الثقافة". "يمكن أن يكون لديك الغرض الأكثر نبلًا ولكن بدون قيادة، لن يكون لديك أي شيء." و وفقًا لقول سلاتر، يعد غياب القيادة سببًا رئيسيًا لأعداد عدم المشاركة العالي اليوم. يقول: "القادة الذين لا يفكرون في كيفية تأثيرهم على الآخرين غالبًا ما يتخذون أنماطًا من السلوك تجعل الناس يبتعدون عن الهدف، مما يخلق عدم المشاركة". فأي نوع من القيادة يدفع المشاركة؟ على نحو متزايد، القيادة هي التي تهتم بالتنمية الشخصية للموظفين. وجدت جالوب مؤخرًا أن 59٪ من جيل الألفية و 44٪ من جيل اكس و 41٪ من مواليد فترة طفرة المواليد يبحثون عن فرص للنمو والتطور في العمل. و يمكن للقادة فهم هذا التأثير على موظفيهم وإلهامهم لتحقيق أفضل ما لديهم لتحقيق هدف المنظمة، ودعم قيمها و احياء عاداتها. و يقول سلاتر، "القيادة هي الركن الرابع - إنها كيفية ربط الناس بالمنظمة وإلهامهم للسلوكيات التي تريد رؤيتها".

إجراء الإتصالات للغرض (Make Connections to Purpose)

يقول ديفيد كننغهام خبير الاتصالات والقيادة الذي قاد الندوات والدورات التدريبية إلى أكثر من 100.000 شخص كقائد رئيسي لبرنامج لاندمارك: "قد لا يدرك الناس ذلك دائمًا، لكن مستقبلهم يحدث الآن". "المستقبل الذي تتخيله هو ما يُمكّنك في الوقت الحاضر." و وفقًا لكننغهام، فإن الموظفين الذين يرون مستقبلًا لأنفسهم مع المؤسسة حيث يمكنهم إحداث التغيير والتعبير عن مواهبهم، يتمتعون بقدر أكبر من القوة في أنشطتهم اليومية. و أضاف، "عندما يكون الناس مرتبطين بهدف، فإنهم يكونوا أكثر اريحية وإنتاجية". و هذا الشعور بالاتصال يأتي من موائمة الغرض التنظيمي والفردي. يقول كننغهام: "أنت تريد أن يختبر الناس مساهمتهم وأداءهم داخل المؤسسة". "يجب أن يعمل الجميع تجاه نفس الأشياء، من الرئيس التنفيذي إلى الموظفين." يأتي الإتصال أيضًا من فهم ما يحفز الناس. "يحدث التحول عندما نمكّن الناس من رؤية مدى ملائمتهم للكل والاختلاف الذي يحدثونه. حيث أنه يتحول سلوك الناس عندما يرون أنفسهم في رحلة نحو شيء أكبر."

إعطاء مساحة للفشل (Give Space to Fail)

يعد الخوف من الفشل هو واحد من أكثر التحديات التي تعوق أي منظمة. ويمكن أن يؤدي إلى مقاومة التغيير ويحد من قدرة المنظمة على توليد الأفكار والتصرف وفقًا لها، والابتكار والتكيف. هذا الخوف يمكن أن يفسد الثقافة بأكملها، مما يؤدي إلى مستويات أعلى من عدم المشاركة و الإلتزام. يقول مارتي وولف، كبير مسئولي الثقافة في MailChimp ، "تأكد من أن الناس يفهمون منذ البداية أن مدخلاتهم وأفكارهم قيمة، وأنهم ذوي قيمة للمنظمة أكثر من نجاحهم الأخير. فالتقدير هو ما يجعل الناس يشعرون بالمزيد من الحيوية و الإلهام. " ووفقًا لوولف، فإن توفير مساحة للفشل يسمح للمنظمات والأفراد بالتعلم من إخفاقاتهم، والتي يمكن أن تكون في النهاية تمكينية. يقول وولف: "الفشل جزء ضروري من النمو. و كمؤسسة تحتاج إلى توفير مساحة لذلك". "نحن بحاجة إلى دعم الناس عندما يكونوا أكثر عرضة للخطر. قم بتوفير مساحة لتكون متواضعًا وحاضرًا. يجب أن تكون على ما يرام لتكون عرضة للخطر."

لا تنسى الإستمتاع و المرح (Don't Forget to Have Fun)

في العديد من المنظمات، يتم تشجيع الناس على " العمل الجاد، و اللعب و المرح في وقت لاحق"، كما لو أن الاثنين متبادلين. لكن دراسة حديثة أجرتها جامعة وارويك تشير إلى أن هذا هو النهج الخاطئ. وو فقًا للدراسة، فإن العمال الذين كانوا سعداء و استمتعوا في العمل كانوا أكثر انتاجية بنسبة 12% من أولئك الذين لم يكونوا كذلك. تقول Carisa Miklusak ، المدير التنفيذي لشركة tilr، لحلول التوظيف الحسابي، أن المتعة مهمة بسبب دورها الحاسم في توليد المشاركة. و تقول ميكلوساك، "المتعة و المرح هي جوهر نجاح أي شركة. إذا نظرت إلى مشاركة الموظفين، فنحن نطلب من الناس أن ينخرطوا باستمرار ونمنح هؤلاء المزيد من الطاقة التي قد يكونوا قد منحوها في مكان آخر في حياتهم. وهذا يتطلب الطاقة. فالمتعة و المرح - الاستمتاع بالعمل والأشخاص الذين يقومون به - يساعد في خلق الطاقة والتأثير على الناس لبذل قصارى جهدهم. " و تعد أحد الأسباب وراء أهمية المرح و المتعة هو فكرة اختيار الموظف. لا يختار الموظفون البقاء مع أصحاب العمل طالما كانوا لا يهمون بالمرح في الماضي. أشارت دراسة استقصائية حديثة لمكتب إحصاءات العمل إلى أن متوسط مدة تولي المنصب انخفضت في عام 2016 إلى 4.2 سنوات، مقارنة بـ 4.6 سنوات في عام 2014. وكان الانخفاض أكثر وضوحًا بين العمال الشباب: حيث انخفضت نسبة تولي المنصب بين العمال الذين تتراوح أعمارهم بين 25 و 34 عامًا إلى 2.8 عامًا. و أضافت ميكلوساك، "في ثقافة اليوم، الشركات لا تختار الموظفين فقط. و لكن أعضاء القبيلة يختارون الشركة أيضًا. لذا، يلعب المرح دورًا في هذا الاختيار." إذا كنت ترغب حقًا في إحداث تأثير وتحويل مؤسستك، فابدأ بالاهتمام بما يؤثر حقًا على الناس ويحفزهم. قم ببناء اتصالات أقوى من خلال محاذاة الغرض الفردي والتنظيمي. و الأهم من ذلك، تذكر أن الأشخاص والمنظمات هم أكثر من مجرد مجموع النجاحات والإخفاقات السابقة، وأن المتعة جزء مهم من إنشاء مؤسسة أكثر انخراطًا و مشاركة. كيف يمكن للقادة تحسين ذكائهم العاطفي إذا كنت رئيسًا تنفيذيًا أو قائدًا تتطلع إلى تنمية أعمالك أو جذب مستثمرين جدد، فقد حان الوقت لترك الأنا والتركيز على تنمية ذكائك العاطفي (EQ). يعتبر بناء شركة أمر صعب و شاق. لكن أنجح المؤسسين والمديرين التنفيذيين لديهم شيء واحد مشترك. في الواقع، هذه السمة مهمة جدًا لدرجة أنني لم أر قط قائدًا ناجحًا حقًا بدونها. هذه السمة هي الذكاء العاطفي، أو EQ. باعتبارك رئيسًا تنفيذيًا، فإن رؤيتك للعالم يمكن أن تحدك بعدة طرق. من الأخطاء الكبيرة التي يمكن أن يرتكبها كبار المديرين التنفيذيين هي إغلاق أنفسهم أمام وجهات نظر جديدة من قبل الأشخاص الذين يشبهونهم إلى حد كبير. يعد الذكاء العاطفي (EQ) هو الأصل غير المادي الذي يتيح للقائد أن يكون مدركًا ذاتيًا لنقاط قوته. فهو السمة التي تمكن القائد من توظيف فريق رفيع المستوى من المفكرين والعاملين. بدون هذا الذكاء، يوظف القادة أشخاصًا "أصغر" مما هم عليه. كمستشار لريادة الأعمال ورأسمالي مغامر، فإن الذكاء العاطفي هو أحد أهم الأشياء التي أبحث عنها عند تقييم الشركات الواعدة. أنا لست الوحيد الذي يفعل هذا. وجدت دراسة للمهارات المهمة في مكان العمل أن الذكاء العاطفي كان أقوى مؤشر لأداء الشخص، موضحًا 58% من النجاح في جميع أنواع الوظائف. فإذا قدمت عملك لي ولم تتطرق قصتك إلى نموك بطريقة ما، أو إذا اسندت نجاح شركتك لا لأحد غيرك، فستخسرني. وهذا ليس لأن مثل هذه القصص أقل إثارة للاهتمام فحسب – بل لأنها عادًة ما تكون غير صحيحة. إذا كان الرئيس التنفيذي أو المؤسس يعتقد أنه وحده مسئول عن نجاح الشركة، فعادًة ما يكون ذلك علامة مؤسفة على وجود الأنا الكبيرة والذكاء العاطفي الضعيف. و يعبر الذكاء العاطفي (EQ) عن قدرتك على فهم الناس، والحفاظ على وعيك الذاتي والعمل مع الآخرين. ويشمل مهارات مثل القدرة على التحفيز، والوعي العاطفي، والتحكم الذاتي، والقدرة على التكيف، والتعاطف والتواصل. و له تأثير كبير على علاقات المستثمرين، ونجاح العملاء، والقيادة، ونمو الشركة - أكثر بكثير من النجاح السابق الذي حققه أي شخص. في النهاية، يعد الذكاء العاطفي أكبر عامل في نجاح المدير التنفيذي أو فشله. فإذا كنت رئيسًا تنفيذيًا أو قائدًا يتطلع إلى تنمية أعمالك أو جذب مستثمرين جدد، فقد حان الوقت لترك الأنا والتركيز على تنمية ذكائك العاطفي. فيما يلي بعض العناصر الأساسية لتحسين ذكائك العاطفي: الوعي الذاتي قبل كل شيء (Self-Awareness Above All Else) عندما أقوم بتقييم الرئيس التنفيذي لشركة، فإن الوعي العاطفي لذلك الشخص لا يقل أهمية عن فطنة و ذكاء عمله. و إذا لم يركز أصحابها على الدروس الشخصية المستفادة من الشركات السابقة، فإنهم لا يدركون ما يكفي للتعلم والنمو من خلال المساعي و المحاولات المستقبلية. بالنسبة للأشخاص الذين لم يسبق لهم إنشاء شركة من قبل، سأبحث عن حساب كامل وصادق لنقاط القوة والضعف لديك وخطتك للتغلب على هذه الأخيرة. فالأشخاص ال��قيقيون بشأن التحديات التي يواجهونها هم الذين يمكنك التعامل معهم. كن صريحًا معهم و مع نفسك بشأن صفاتك الإيجابية وكذلك صفاتك السلبية. توسيع وجهة نظرك العالمية (Expand Your Worldview) باعتبارك رئيسًا تنف��ذيًا، فإن رؤيتك للعالم يمكن أن تحدك بعدة طرق. الخطأ الأكبر الذي أراه هو إغلاق كبار المديرين التنفيذيين لوجهات نظر جديدة من خلال العمل فقط مع الأشخاص أمثالهم الذين ينظرون ويتحدثون ويتصرفون ويأتون من نفس الخلفية و يعتنقون نفس مبادئهم. و أحد أهم المتطلبات الوظيفية الفردية للمدير التنفيذي هي القدرة على رؤية جوانب متعددة للقضية. فالسماح بالتحيزات لتقييد بيئة عملك يمنعك من وضع مصلحة الشركة في المقام الأول. يجب أن يكون المديرون التنفيذيون مرتاحين للمشاركة في خلفيات ومهارات متنوعة. فأنت مسئول عن التواصل مع أصحاب المصلحة والموظفين على جميع المستويات والعملاء. و من الضروري أن نعاملهم جميعًا بنفس القدر من الإحترام و الإنفتاح. الإنصات (Listen Up) الشيء الكبير الآخر الذي استمع إليه في قصص الرئيس التنفيذي هو تقدير و الاعتراف بالأشخاص الآخرين المطلوبين لتحقيق النجاح للشركة. و هذا يدل على قائد منفتح على سماع مدخلات من أشخاص آخرين. لا تظن أنك تفوق أي شخص آخر في عملك. قد يكون اسمك في الجزء العلوي من مخطط المنظمة، لكن الاستماع إلى موظفيك وعملائك والتواصل معهم قد يحقق ميزة كبيرة. يحتاج الأمر إلى ذكاء وموهبة لبدء عمل تجاري، لكن هذا ليس هو ما سيحدد نجاحك. فقدرتك على العمل مع الناس، والحفاظ على تفتح ذهنك وتحسين مهاراتك الخاصة، ستأخذك إلى أبعد مما تستطيع الأنا. القائد الناجح وبناء العلاقات بين أعضاء الفريق لتكن قائدًا عظيمًا، كن بناءًا To Be a Great Leader, Be a Builder بالنسبة للحصول على فريق يتجاوز المتطلبات، تحتاج إلى بناء أساس قوي. القادة المشاركين و الفعالين هم البناة – بناة للأشخاص و النتائج. لتصبح قائدًا بناءًا، عليك دائمًا بناء العلاقات و الثقة في أعضاء فريقك. قم بإنجاز هذا، وسترى زيادة في مستويات الجهد والرضا بين الموظفين. إليك الطريقة. قم ببناء الإتصالات للصورة الأكبر (Build Connections to the Bigger Picture) عندما تقوم بربط المهام اليومية والاجتهاد بغدٍ أفضل، فإنه يترجم إلى شعور بالغرض للموظفين. على سبيل المثال، شيريل جونسون هي عميلة ورائدة في شركة ULTA Beauty، وهي شركة تجزئة سريعة النمو لمنتجات وخدمات التجميل. خلال مناقشة معينة، كانت شيريل تفكر في واحدة من أولى وظائفها كغسالة صحون في المستشفى. ومن المثير للاهتمام، أنها لم تر وظيفتها كغسالة صحون فقط. ذلك لأن رئيسها أخبر شيريل في اليوم الأول من عملها أن وظيفتها هي "المساعدة في ضمان بيئة نظيفة وصحية حتى يتمكن المرضى من الشفاء بأسرع وقت ممكن والعودة إلى منازلهم لأسرهم". ألن تكون أكثر شغفًا بغسل الصحون إذا كان هذا هو هدفك؟ يمكن أن يؤدي ربط الوظيفة بالغرض الأعلى إلى إشعال شغف الأفراد للوصول إلى أبعد من ذلك. قم ببناء الجسور بين أعضاء الفريق (Build Bridges Between Team Members) الرغبة في الانتماء هي حاجة عاطفية أساسية. عندما يقيم الموظفون روابط وثيقة، يصبحون أكثر شغفًا بعملهم. و وفقًا لدراسة أجرتها مؤسسة غالوب، فإن أولئك الذين استجابوا للعمل مع صديق حميم كانوا أيضًا أكثر عرضة للمشاركة في وظائفهم. إنهم الموظفون الذين يتجاوزون ما هو متوقع - بالنسبة لبعضهم البعض وللفريق. منذ وقت ليس ببعيد، كنت أسير بالقرب من رصيف التحميل في الجزء الخلفي من موقع متجر لمتاجر التجزئة الوطنية. و شاهدت كموظف مبتدئ في أوائل العشرينات من عمره فجأة توقف شاحنة فارغة قبل مغادرة رصيف التحميل. فأمسك رجل بسرعة مكنسة، و قفز في الجزء الخلفي من الشاحنة، و نظفها جيدًا بالمكنسة، ثم طلب من السائق المضي قدمًا. بعد أن انسحبت الشاحنة، مشيت وراءه وقلت مازحا، "لقد كانت قفز جيدة." فأجاب: "حسنًا، لقد انتهيت من نوبة العمل الخاصة بي، لكنني أردت التأكد من تنظيف الشاحنة. فهذا يوفر وقت جيف مرة أخرى في المستودع عندما يلتقط حمولة أخرى. حيث يعمل جيف في فريق الخدمة الخاص بي، وكان لديه جدول زمني حافل للغاية هذا الأسبوع، أردت فقط مساعدته حتى يتمكن من العودة إلى المنزل لعائلته في وقت مبكر. الآن، هذه هي قوة الفريق المتصل! لا يهتم الناس بمقدار ما تعرفه حتى يعرفون مدى اهتمامك. فالاهتمام لا يقوي فقط الروابط - بل يشعل أيضًا الأداء التقديري من فريقك. قم ببناء الثقة في الموظفين (Build Confidence in Employees) أكد ويليام جيمس، والد علم النفس الحديث، أن الحاجة الإنسانية للتقدير هي أيضًا واحدة من أهم الاحتياجات العاطفية. وهذا صحيح: فكلنا نحب المجاملة اللطيفة، و نبذل المزيد من أجل أولئك الذين يقدروننا. وجدت دراسة منفصلة أجرتها مؤسسة غالوب أن مجموعات العمل التي لديها نسبة 3 إلى 1 على الأقل من التفاعلات الإيجابية إلى السلبية كانت أكثر إنتاجية بشكل كبير من تلك التي تقل النسبة عن 3 إلى 1. بمعنى آخر، كان للفرق الأكثر إنتاجية ثلاثة تفاعلات إيجابية على الأقل لكل تفاعل سلبي واحد. لذلك لا تدع موظفيك يعرفون أنك تقدرهم فحسب - بل ابتكر ثقافة تقدير يشارك فيها فريقك بأكمله. ستعمل التفاعلات الإيجابية والتعزيز على بناء الثقة، فهي الكأس المقدسة لفريق تنافسي. عندما ترى دورك كقائد مثل دورك كبناء، فسوف يساعدك ذلك في إنشاء الروابط والثقة التي يحتاجها فريقك للنجاح. اتبع هذه الخطوات وستجد أن الاتصالات التي تبدو ناعمة و لينه ستؤدي إلى نتائج صعبة بشكل متوقع. كيف يمكن للقادة الانفتاح على فرقهم دون المبالغة في المشاركة؟ في عصر المشاركة الاجتماعية، يعرف الأشخاص الذين يعملون معًا المزيد والمزيد عن بعضهم البعض. و بشكل عام، يعتبر هذا شيء جيد للأقران والقادة. و تظهر الأبحاث أن أدمغتنا تستجيب بشكل إيجابي للأشخاص عندما نشعر بأن هناك علاقة شخصية معهم. نحن نبذل قصارى جهدنا، ونعمل بشكل أفضل، ولطف مع زملائنا. فإدارة القيادة والسيطرة في طريقها للخروج، وأصحاب العمل الذين يمارسون التعاطف ويبذلون جهدًا للتواصل مع مرؤوسيهم هم الذين سيسيطرون. و تعتبر هذه الرغبة لدى القادة في الانفتاح والصدق، حتى لو كانت تجعلهم عرضة للخطر، مهمة لأنها تبني الثقة – حيث يمكن للناس بسهولة الشعور بعدم المصداقية. و نحن نميل إلى افتراض أن القادة يقومون بالتسويق لنا. فإذا لم يظهر القائد أي انفعال أبدًا، يصبح هذا الاقتناع أقوى. ولكن عندما يكشف القائد عن جانب أكثر شخصية لنفسه، ونشعر أنه حقيقي، نشعر بالاتصال ونعتقد أن كلماته أكثر ترجيحًا. ومع ذلك، فإن الأشخاص الذين تجاوزوا هذا الحد يفعلون عكس ذلك تمامًا ويمكن أن ينتهي بهم المطاف إلى تقويض أنفسهم تمامًا. إذا تبادل القادة معلومات تشير إلى أنهم ليسوا على مستوى المهمة - على سبيل المثال، "أنا خائف، وليس لدي أي فكرة عما يجب فعله الآن" - فهناك فرصة جيدة لأن يتولى فريقهم نفس هذه المشاعر، أو الأسوأ من ذلك، فقد الثقة في قدرتهم على القيادة. لذا، يجب أن يفكر المسئولون لفترة أطول وأصعب من بقيتنا في تحديد الوقت الذي يجب أن يكونوا فيه شفافين لأن لديهم المزيد من الاهتمام بهم. في كل مرة يكونوا معرضين للخطر (أو غير معرضين)، يراقبهم موظفيهم و يحللون كلماتهم وأفعالهم من أجل معنى أعمق. لذا، متى تصبح المشاركة مفرطة؟ نناقش أن هناك طريقة لإيجاد توازن بين الاثنين هي أن تكون عرضة للخطر بشكل انتقائي - أو الانفتاح على فريقك مع الاستمرار في تحديد أولويات حدودهم، وكذلك حدودك. تظهر هذه المشكلة غالبًا عندما تكون هناك مبادرات أو تغييرات جديدة في المنظمة. و عادًة ما نجد قادة يسألون أنفسهم عن مقدار مخاوفهم التي يجب عليهم كشفها عند قيادة فريقهم في طريق مليء بالتحديات أو غير مألوف. أفضل القادة صادقون بشأن ما يشعرون به بينما يقدمون في نفس الوقت طريقًا واضحًا للأمام. و فيما يلي بعض النصائح لمساعدتك في القيام بذلك:

اكتشف نفسك (Figure yourself out). أفضل القادة قادرون على الضغط على زر التوقف المؤقت عندما يصبحون منفعلين. بدلاً من التصرف الفوري، اسأل نفسك، "ما الذي أشعر به بالضبط؟ لماذا ا؟ ما هي الحاجة وراء هذه المشاعر؟ "على سبيل المثال، قد يقول مدير عادي إنه يشعر بالإرهاق و الإنزعاج تجاه المشروع لأن عبء العمل مزعج، لكن المدير الرائع سيستغرق وقتًا للتفكير في هذه المشاعر. عند القيام بذلك، قد يدرك أن السبب الجذري وراء غضبه هو القلق بشأن الالتزام بموعد نهائي.

نظم عواطفك و إنفعالاتك (Regulate your emotions). بمجرد تحديد مشاعرك، تحتاج إلى معرفة كيفية إدارتها. و هذا لا يقل أهمية عن إدارة موظفيك. فما تعتقد أنه مزاج سيئ سيزول سريعًا يمكن أن يفسد يوم شخص ما. و يعد المدراء الرجعيين، حادي الطباع، المحبطين هم السبب الرئيسي في ترك الناس لوظائفهم. و تظهر الأبحاث أن الموظفين الذين يواجهون مدير غاضب أقل استعدادًا للعمل بجد- خاصةً إذا كانوا لا يفهمون مصدر الغضب. ولكن عندما يتحكم المديرون في كلماتهم ولغة جسدهم أثناء المواقف المتوترة و العصيبة، تنخفض مستويات التوتر في موظفيهم بشكل كبير. أخبرنا لازلو بوك، مؤسس ومدير شركة هومو والرئيس السابق للموارد البشرية في جوجل، "جزء مهم من كونك قائدًاهو فهم مقدار الثقل الذي يمكن أن يتحمله الناس من حولك". "لا يمكن أن تثقل كاهل موظفيك بأكثر مما يمكنهم تحمله، أو تتوقع منهم أن يساعدوك طوال الوقت."

عالج مشاعرك دون أن تعاني نفسيًا أو عاطفيًا (Address your feelings without becoming emotionally leaky). نحن في كثير من الأحيان أسوأ في إخفاء مشاعرنا مما نعتقد. إذا كنت محبطًا أو منزعجًا، فمن المرجح أن يتحمل موظفيك مزاجك السيئ وقد يفترضون أنهم مسئولون عن ذلك. و لقد أخبرنا كيم سكوت مؤلف كتاب " الصراحة الجذرية" قائلًا: "فكرة أنك لن تمر بوقت سيء كرئيس لنا تعد هراء". و أفضل ما يجب فعله حيال ذلك هو الإعتراف به. قل لفريقك، "أواجه يومًا سيئًا، و أبذل قصارى جهدي كي لا أعامل احد بطريقة سيئة. و لكن إذا بدا لكم أن مزاجي سيء، فأنا بالطبع كذلك، و لكن ما أشعر به ليس بسببكم. و أخر شيئًا أود ذكره، لا أريد ليومي السيء أن يزيد يومكم سوءًا." لست مضطرًا إلى الدخول في مزيد من التفاصيل، لكن الاعتراف بمشاعرك يساعدك على تجنب إثارة القلق غير الضروري بين موظفيك.

قم بتوفير طريق إلى الأمام (Provide a path forward). عندما تواجه مشروعًا صعبًا، تدرب على كيفية مشاركتك لمشاعرك مع فريقك، وتأكد من قيامك بذلك عن قصد. إن إلقاء مشاعرك عليهم بطريقة تفاعلية أو غير مدروسة يترك مجالًا واسعًا للتفسير الخاطئ. و أنت تهدف إلى أن تكون واقعي ولكن متفائل. الصيغة الجيدة التي يجب اتباعها هي: "بسبب ______ ، أشعر بـ _____ و _____. لكن إليكم ما أخطط للقيام به بعد ذلك لتحسين ذلك: _________. وإليكم ما أحتاجه منكم: _______. ما الذي تحتاجه مني؟ "هذا سيساعدك على معالجة قلقك دون إبراز مشاعرك السلبية على فريقك. يقول ج��ري كولونا، الرأس مالي الاستثماري السابق والمدرب المعروف أيضًا باسم "الرئيس التنفيذي الهامس": "إنه وعد بالعمل على إيجاد حل على الرغم من المشاعر و الإنفعالات".

تجنب الإفراط في المشاركة (Avoid over sharing). من القواعد الأساسية التي تجعلك تكتشف ما إذا كنت على وشك الإفراط في المشاركة هي أن تسأل نفسك: "كيف سيكون شعوري إذا قال لي المدير هذا؟" إذا كان هذا أمرًا ممتنًا لسماعه، فإن احتمالاتك هي أن موظفيك سيشعرون بالمثل. إذا كان هذا شيء من شأنه أن يمنحك التوقف، فخطأ في جانب الحذر. كن فضولياً بشأن نواياك. هل تشارك من باب الموثوقية و الصحة، أم أنك تحاول اختلاق اتصال مع الآخرين؟ ففي بعض الأحيان تتبادل الخبرات الشخصية فقط لتشعر بأنك قريب من شخص آخر لكن في كثير من الأحيان، و هذا لا يعتبر مفيدًا أو فعالًا.

افهم مشاعر و أفكار الناس الموجودة في الغرفة (Read the room). إذا كنت تعتقد أن أعضاء فريقك قد يشعرون بالقلق إزاء المشروع، فلا بأس في عرض هذه المشاعر لمساعدتهم على الشعور بانعزال أقل. على سبيل المثال، إذا كان الجميع يعملون لساعات طويلة للوفاء بموعد نهائي وشيك، فقد تقول شيئًا مثل: "أشعر بالتعب اليوم، لكنني ممتن لمدى تعاوننا جيدًا وأننا قمنا بإرسال اقتراح إلى العميل يمكننا جميعًا أن نفخر به." مرة أخرى، حاول دائمًا ربط الواقعية بالتفاؤل، وشاركها عندما تشعر أنه سيكون مفيدًا للآخرين.

إن العثور على التوازن الصحيح بين المشاركة والإفراط في المشاركة ليس بالأمر السهل. ولكن مع الممارسة، يمكن القيام به. و كقائد، فإن وظيفتك هي فهم الدور القوي الذي تلعبه عواطفك، وتسخيرها بطرق تساعد فريقك على النجاح.

  المصدر : القادة وكيفية القيادة

[my-yasiuae]

كشف استطلاع حديث للرأي أن أغلبية الألمان يريدون البقاء على الاتصال بشبكة الإنترنت حتى خلال قضاء العطلات. وفي الاستطلاع الذي أجراه معهد «يوجوف» لقياس مؤشرات الرأي، بتكليف من شركة تزويد خدمات الإنترنت «دي إي-سي آي إكس»، ونُشرت نتائجه أمس، قال 82% من الألمان إنهم يتصلون بالإنترنت في الأماكن التي يقضون فيها عطلات. وفي المقابل، ذكر 10% فقط من الألمان أنهم يفضلون الانفصال عن شبكة الإنترنت تماماً عندما يكونون في عطلة. ولم تحدد 8% موقفها. وتختلف الرغبة في استخدام الإنترنت اختلافاً كبيراً وفقاً للفئة العمرية: فمن بين ما يسمى بجيل (زد)، وهم الذين تراوح أعمارهم بين 18 و28 عاماً حالياً، يريد 4% فقط الانفصال عن الإنترنت خلال العطلات، بينما ترتفع هذه النسبة بن جيل طفرة المواليد (من 58 إلى 76 عاماً) إلى 17%. وتستخدم هذه الفئة العمرية رسائل البريد الإلكتروني في أغلب الأحيان كقناة اتصال (39%). وفي جميع الفئات العمرية يستخدم إجمالاً 28% البريد الإلكتروني للتواصل، بينما لا يلعب البريد الإلكتروني دوراً رئيساً بالنسبة لجيل (زد) (11%). ويريد الجيل الشاب على وجه الخصوص أن يكون متصلاً بالإنترنت حتى يتمكن من مشاهدة مقاطع الفيديو، ولا يرغب 23% ممن شملهم الاستطلاع من جيل (زد) في التوقف عن مشاهدة مسلسلاتهم المفضلة عبر منصة «نتفليكس» وغيرها، حتى عندما يكونون في عطلة. وأصبحت تطبيقات المراسلة مثل «واتس أب»، التي يستخدمها 45% من الذين شملهم الاستطلاع، أكثر شعبية في جميع الفئات العمرية. ويلي ذلك تطبيقات الملاحة بنسبة 38% وتطبيقات التنبؤ بالطقس (36%). وفي جيل طفرة المواليد، يستخدم 46% منهم تطبيقات التنبؤ بالطقس خلال العطلات. وتلعب الرغبة في الاتصال بالإنترنت أثناء العطلات أيضاً دوراً في اختيار معايير حجز العطلات، حيث يتوقع 63% من جميع المشاركين في الاستطلاع خدمة «واي فاي» مجانية في المنزل الذي سيقضون فيه العطلة. ويُعد الاتصال بالإنترنت على نحو مستقر بوجه عام أمراً مهماً بالنسبة لـ50% من الألمان خلال قضاء العطلات. المصدر: الإمارات اليوم

[sh0kri-blog]

هل أنت مستعد لرعاية والديك من مواليد؟

علق على هذه القصة يعلق حان الوقت للتأكيد على بوميرانج بومر. يستعد جيل الألفية وجنرال إكسير الشباب لرعاية الآباء المسنين الذين قد يقتحمون منازلهم قريبًا. هذا العام ، سيبلغ أكبر جيل من جيل طفرة المواليد 77 عامًا ، وأولئك الذين ولدوا في عام 1964 (نهاية الجيل) سيبلغون 59 عامًا. ليس كثيرًا عندما تفكر في معدلات العمر المتوقع. بالنسبة للنساء في الولايات المتحدة ، تبلغ 79.1 عامًا ، وللرجال 73.2 عامًا ،…

[3rbinet]

مرض الزهايمر فى أمريكا مرض الزهايمر اصبح وحش كاسر يهاجم الكثير من الامريكين حيث اظهرت عدد الوفيات بمرض الزهايمر فى امريكا يقفز ب 54% فى 15 عام فقط فقد قال باحثون أمريكيون، الخميس، إن الوفيات بمرض الزهايمر فى الولايات المتحدة، زادت بأكثر من 50 % بين عامى 1999 و2014 ومن المتوقع أن تستمر فى الزيادة. ووفقا لتقرير صدر عن المراكز الأمريكية، للسيطرة على الأمراض والوقاية منها فإن شريحة أكبر من المصابين بالزهايمر يموتون فى منازلهم وليس فى منشأة طبية، وذكر التقرير أن الزهايمر هو سادس سبب للوفاة فى الولايات المتحدة وشكل نسبة 3.6 % من كل الوفيات فى عام 2014. ولطالما توقع باحثون زيادة حالات الإصابة بالزهايمر مع تخطى الكثير من أبناء جيل طفرة المواليد، الذين ولدوا فى السنوات التى أعقبت نهاية الحرب العالمية الثانية، حاجز الخمسة وستين عاما وهو ما يزيد من خطر تعرضهم للمرض المرتبط بالتقدم فى العمر. ومن المتوقع أن يتضاعف عدد سكان الولايات المتحدة الذين تبلغ أعمارهم 65 عاما أو أكثر والمصابين بالزهايمر إلى ثلاثة أمثاله تقريبا ليصل إلى حوالى 13.8 مليون بحلول 2050. ولا يوجد علاج ناجع للزهايمر وهو مرض يؤدى للوفاة يصيب المخ ويجرد ضحاياه تدريجيا من القدرة على التفكير أو رعاية أنفسهم، ووفقا للتقرير الذى أعده باحثون بالمراكز الأمريكية للسيطرة على الأمراض وجامعة ولاية جورجيا فإن 93541 شخصا توفوا جراء الزهايمر فى الولايات المتحدة فى 2014 بزيادة قدرها 54.5 % مقارنة مع عام 1999 فمرض الزهايمر يطار الكثير من الناس دون اى مؤشر او اى بدايات حيث يظهر فجأه وينهش فى الاجسام دون اى مقدمات

[awesomearabmedicalpro]

السمنة وعوامل أخرى قد تسرع شيخوخة الدماغ

الخميس 21 نوفمبر ، 2019 (أخبار جمعية القلب الأمريكية) – قد تكون أدمغة البالغين في منتصف العمر في عمر مبكر قبل الأوان إذا كانت لديهم السمنة أو عوامل أخرى مرتبطة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، وفقًا لبحث جديد.

ما يقرب من ربع البالغين يعانون من متلازمة التمثيل الغذائي ، وهي مجموعة من العوامل التي تضاعف مجتمعة من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والسكتة الدماغية وغيرها من الأمراض. في البحث الجديد ، اعتبر المشاركون غير صحي الأيض إذا كان لديهم عاملان أو أكثر من هذه العوامل: ارتفاع ضغط الدم ؛ ارتفاع نسبة السكر في الدم. ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية في الدم. أو مستويات منخفضة من HDL ، الكولسترول "الجيد" – أو إذا أخذوا الدواء لمرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم أو الكولسترول.

استخدم الباحثون التصوير بالرنين المغناطيسي واختبارات مهارات التفكير لتقييم أكثر من 2100 من النساء والرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 37 و 55 عامًا. بالمقارنة مع أكثر المشاركين صحة ، أظهر أولئك الذين كانوا غير صحيين في الأيض أو يعانون من السمنة المفرطة أو كليهما دليلًا على انخفاض المخ.

وقالت الدكتورة ريبيكا أنجوف ، الزميلة السريرية في الطب في مركز بيث إسرائيل للشماس الطبي بكلية الطب بجامعة هارفارد في بوسطن: "هذا له آثار على الصحة العامة ، لأن الصحة الأيضية ترتبط أيضًا بصحة الدماغ الرديئة". "هذه ذخيرة إضافية للعاملين في مجال الرعاية الصحية لإقناع المرضى بتغيير أنماط حياتهم والعمل على الوقاية المبكرة مع مرضاهم."

تم تقديم الدراسة الأولية هذا الأسبوع في الجلسات العلمية لجمعية القلب الأمريكية في فيلادلفيا.

كان المشاركون جزءًا من دراسة فرامنغهام للقلب ، وهي دراسة استمرت لعقود من الزمن لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. لم يكن أي منهم يعاني من مرض السكري أو الحالات العصبية مثل السكتة الدماغية أو الخرف.

بين الأشخاص الذين كانوا غير صحيين في الأيض ، كشفت التصوير بالرنين المغناطيسي عن انخفاض حجم المخ الإجمالي في الدماغ – في جوهره ، أصغر الدماغ – مما كان يقاس في الأشخاص الأصحاء.

وقال أنجوف إن حجم المخ الدماغي السفلي هو علامة على الإصابة في جميع أنحاء الدماغ مما يؤدي إلى فقدان الخلايا العصبية والخلايا الداعمة. "الشيخوخة ، وانخفاض تدفق الدم والأمراض مثل مرض الزهايمر يمكن أن يؤدي إلى الدماغ أصغر."

أظهر المشاركون الذين كانوا يعانون من الأيض والسمنة على حد سواء أكثر علامات الإصابة الخفية للمادة البيضاء في الدماغ – الأنسجة التي توفر روابط مهمة في جميع أنحاء الدماغ. وقال أنجوف إن هذه الإصابات ، التي ترتبط بمرض الزهايمر المبكر ، تنجم عن تشوهات في الأوعية الدموية وقد تكون بسبب عوامل الخطر مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري.

في الاختبارات المعرفية ، تم ربط السمنة بالنقاط الأكثر فقراً. على وجه التحديد ، كان أداء أولئك الذين كانوا يعانون من السمنة المفرطة والذين يتمتعون بصحة أيضية أسوأ على مجموعة من ستة اختبارات لمهارات التفكير ، وفي الاختبارات الفردية التي تقيس الذاكرة اللفظية والتفكير المجرد. سجل المشاركون الذين كانوا يعانون من السمنة المفرطة وغير صحي الأيض عن المنطق التجريدي وفي اختبار قياس التفاصيل البصرية والذاكرة المكانية.

وقال الباحثون إن الاختلافات في التصوير بالرنين المغناطيسي ونتائج الاختبارات المعرفية قد تعكس العلامات المبكرة والدقيقة لدماغ الشيخوخة. وقال أنجوف: "قد يسبق شيخوخة الدماغ تحت الإكلينيكي انخفاض مرئي سريريًا ، لكن من غير الواضح ما إذا كانت هذه النتائج تؤثر على الأداء اليومي"

عرض الشرائح

أمراض القلب: أسباب النوبة القلبية انظر عرض الشرائح

يُعتبر حوالي 4 من كل 10 أمريكيين يعانون من السمنة المفرطة ، استنادًا إلى أن مؤشر كتلة الجسم لا يقل عن 30. وهذا يعني وزنًا يصل إلى 175 رطلاً لامرأة 5 أقدام و 200 رطل لرجل 5 أقدام و 9 أقدام.

على الرغم من استخدام مؤشر كتلة الجسم بشكل شائع لقياس السمنة والمخاطر الصحية ، قالت الباحثة جوديث ويلي روسيت ، التي لم تشارك في الدراسة الجديدة ، إنها مهتمة بالتركيز على نسبة الخصر إلى الطول أو قياس محيط الخصر كمؤشر صحي. . ذلك لأنه بغض النظر عن وزن الشخص ، يمكن أن يكون حجم البطن أكبر علامة على تراكم الدهون حول أعضاء البطن ، والتي يمكن أن تؤثر على الكبد أو ترتبط مع تشوهات التمثيل الغذائي الأخرى.

قال ويلي روزيت ، أستاذ ورئيس قسم أبحاث علوم الصحة والتنفيذ في كلية ألبرت أينشتاين للطب في مدينة نيويورك: تتزايد الأدلة على أن صحة القلب تسير جنبًا إلى جنب مع صحة الدماغ. لذلك ، فإن "التدخلات الطبية ونمط الحياة التي تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية قد تقلل أيضًا من خطر الإصابة بالخرف".

على وجه التحديد ، تم العثور على نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والأسماك والدهون غير المشبعة لتعزيز صحة الدماغ. وتُظهر الدراسات التي أجريت على الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 50 عامًا أو أكبر أن النشاط البدني المنتظم والمكثف يمكن أن يحسن وظائف المخ.

الحفاظ على صحة الدماغ أمر ملح بشكل متزايد مع تقدم جيل كبير من طفرة المواليد ويواجه خطر أكبر من التدهور العقلي. وقالت ويلي روزيت: "مع تقدم كبار السن في الولايات المتحدة ، هل يمكن لحملة لتشجيع الأكل الصحي والنشاط البدني أن تقلل من توقعات فقدان الذاكرة لجيل" الطفرة "؟"

أخبار جمعية القلب الأمريكية تغطي صحة القلب والدماغ. ليست كل الآراء المعبر عنها في هذه القصة تعكس الموقف الرسمي لجمعية القلب الأمريكية. حقوق الطبع والنشر مملوكة أو محفوظة لشركة American Heart Association، Inc. ، وجميع الحقوق محفوظة. إذا كان لديك أسئلة أو تعليقات حول هذه القصة ، يرجى إرسال بريد إلكتروني [email protected]

من عند

الحلول الصحية من الرعاة

Source link

from WordPress https://ift.tt/2s67J7m via IFTTT

[ienajah]

الإستخدام غير الملائم للمساحة (Inadequate Space Utilization) هل سبق وسمعت مصطلح "جاهز أو مستعد للفشل"؟ إذا كان موظفوك يفتقرون إلى المساحة والموارد للقيام بأفضل عمل، فأنت تفعل ذلك. ولا يتعلق الأمر فقط بتخصيص المساحة الصحيحة للشخص الواحد. يحتاج موظفوك إلى مساحة كافية ليتمكنوا من العمل بشكل مريح، لكنهم يحتاجون أيضًا إلى المزيج الصحيح من المساحة ليكونوا منتجين. وهم بحاجة إلى الوصول إلى الأماكن الهادئة حيث يمكنهم التركيز على العمل العميق، بالإضافة إلى المجالات المشتركة المصممة للتعاون. كما أنهم بحاجة إلى طريقة سهلة لإيجاد وحجز هذه المساحات. التكنولوجيا غير الفعّالة في مكان العمل (Ineffective Workplace Technology) تعتبر تكنولوجيا مكان العمل هي واحده من العناصر الثلاثة الأكثر اهميه التي تشكل تجربه الموظف، وفقًا للمؤلف جاكوب مورجان. فالتكنولوجيا البطيئة، التي عفا عليها الزمن، أو غير الفعّالة تعتبر مُحبطة للاستخدام. وبمرور الوقت، ذلك الإحباط يمكن أن يضعف رضا الموظفين وحتى يدفع الموظفين لترك العمل. وجدت دراسة استقصائية شملت 12000 موظف في 12 دولة أن 58 % من العاملين في الشركات التي تعتبر "متخلفة عن التكنولوجيا" لديهم مشاعر سلبية تجاه صاحب العمل. كما أن تكنولوجيا أماكن العمل غير الفعالة تلحق الضرر بالإنتاجية على نحو كبير. تأمل ماذا يحدث عندما تستخدم برامج قديمة لاستضافة الاجتماعات، على سبيل المثال. على الأقل عدة مرات في الأسبوع، عليك إعادة تشغيل مكالمة المؤتمر، و تسجيل الدخول، وإعادة الجميع إلى المسار الصحيح. وبالتخلص من هذا التشتت وغيره، فإنك تعطي كل موظف 18 دقيقة إضافية كل يوم. ومن خلال ذلك، فإن 500 موظف يكسبون راتبًا متوسطا قدره 85000دولار، وخلال السنة، يمكن أن يضيف هذا مبلغ 1.6 مليون دولار إلى ميزانيتك السنوية، وفقًا لمقال نشرته ليستر في عدد يناير - فبراير من مجلة إدارة المرافق. ضعف الإضاءة (Poor Lighting) إذا كان هناك عنصر واحد يحتاجه الموظفون أكثر من أي شيء آخر في تصميم مكان العمل، فهو الوصول إلى الضوء الطبيعي. حيث تساهم الإضاءة السيئة في إجهاد العين، و التعب وانخفاض الإنتاجية. و على العكس من ذلك، فإن الحصول على الضوء الوفير — وخاصة الضوء الطبيعي — من الممكن أن يحسن الإنتاجية. وفي دراسة استقصائية أجراها مكان العمل في المستقبل، قال 70 % من الموظفين ان الحصول علي الضوء الطبيعي يجعلهم أكثر إنتاجيه. الا ان أكثر من 33 % قالوا انهم يشعرون بأنهم غير قادرين علي الوصول إلى الضوء الطبيعي. عدم كفاءة و فعالية عمليات اماكن العمل (Inefficient Workplace Processes) كما انه من المهم تقييم التكنولوجيا في مكان العمل، من الضروري ان نلقي نظره قويه علي عمليات مكان العمل الخاص بك وتحديد الفرص للتحسين. في كثير من الأحيان، سوف تقبل الاداره والموظفين عمليه تستند فقط علي التاكيد علي ان "هذه هي الطريقة التي يتم دائمًا القيام بها". لكن الأوقات تتغير، وكذلك عملاءنا وموظفينا. افتح حوارا مع فريقك واطرح الاسئله: "ما هي مشاكل سير العمل التي تبطئك ؟" ستندهش من مقدار الأشياء التي يمكن أن تتغير من خلال بعض التعديلات البسيطة وأتمتة بعض الإجراءات. انعدام المرونة و التوازن في مكان العمل (A Lack of Workplace Flexibility and Balance) لقد تغيرت الأوقات كثيرًا منذ دخول جيل طفرة المواليد إلى القوى العاملة. لا يقتصر مكان العمل الحديث على أربعة جدران فقط؛ فهو يذهب معنا في كل مكان. و ذكرت مؤسسة جالوب مؤخرًا أن 25% من الأمريكيين يعملون ما بين 45-59 ساعة أسبوعيًا. يعملون أثناء التنقل أو أثناء انتظار تجهيز العشاء. ولكن على النقيض من أسلافنا، فإن التوازن بين العمل والحياة يشكل أهمية بالغة. ففي أحدث تقرير عن حالة مكان العمل في جالوب، قال ٥٣% من الموظفين أن الدور الذي يسمح لهم بتحقيق توازن أكبر بين العمل والحياة "مهم جدًا" بالنسبة لهم. و في نفس الإستطلاع، قال 51% من المشاركين إنهم سيغيرون وظائفهم ليكون لديهم جدول زمني مرن في عملهم، إلا أن 44% فقط قالوا أن شركتهم الحالية تقدم هذا. و يوجد تباين مماثل عندما يتم سؤال المشاركين عن وجود خيار للعمل خارج الموقع على الأقل بدوام جزئي. قال 37% إنهم سيغيرون وظائفهم من أجل هذه المرونة، لكن 24% فقط قالوا إن صاحب العمل يقدمون ذلك. يمكنك مساعدة الموظفين على تحقيق توازن أكبر بين العمل والحياة من خلال تقديم ترتيبات مرنة كلمَّا أمكن ذلك. من المهم أيضًا التأكد من أن أعباء العمل قابلة للإدارة وتشجيع الموظفين على استخدام إجازاتهم المدفوعة الأجر. فالقوى العاملة الأكثر راحة تحدث فرقًا كبيرًا في كل من جودة وكمية العمل. ظروف العمل غير المريحة (Uncomfortable Working Conditions) من الصعب التركيز عندما ترتجف أو تهوي نفسك لتبقى هادئًا. و بالمثل، فإن قضايا مثل الكراسي المكسورة و المكاتب المتهالكة تخلق ظروف عمل سيئة و يمكن أن تصبح انحرافات كبيرة. فهي تمنع موظفيك من الانخراط في نوع العمل العميق الذي ينتج أفضل النتائج. وبمرور الوقت، يمكن أن يؤذي الروح المعنوية ويؤثر سلبًا على تجربة الموظف. الخبر السار هو أنه يمكنك معالجة هذه المشكلة بسهولة من خلال ضمان أن الموظفين لديهم طريقة سهلة لتقديم طلبات الخدمة عبر تطبيق محمول. ثقافة الشركة السامة (A Toxic Company Culture) تؤثر ثقافة شركتك بشكل مباشر على مشاركة الموظفين و إنتاجيتهم. في الواقع، فإن الكثير من القوى العاملة اليوم ستختار الانتقال إلى وظيفة جديدة إذا كانت ثقافة مكان العمل لا تلبي توقعاتهم. و تمامًا مثل التوجه السيء، فإن ثقافة الشركة السلبية معدية. حيث أنها تقلل من مشاركة الموظفين وتقلل من الإنتاجية. لكن هناك الكثير لخلق ثقافة الشركة الإيجابية أكثر من تقديم مزايا عظيمة واستضافة ساعة سعيدة أحيانًا. يبدأ الأمر من ��لال قيام فريق القيادة بإنشاء قيم أساسية قوية وتعزيزها في جميع أنحاء مؤسستك. كيفية زيادة إنتاجية موظفيك (How to Supercharge Employee Productivity) إذا كانت مؤسستك تعاني من تآكل الإنتاجية ومشاركة القوى العاملة أو معدل تباين أعلى من المعدل العادي، فهناك فرصة جيدة على الأقل لظروف العمل السيئة هذه أن تقف في طريقك. على الرغم من أهمية حزم التعويضات، إلا أنه من المرجح أن يكون الانهيار نابعًا من شيء أكثر عمقًا — أكثر عاطفية من المال. ورغم هذا فإن التأثير على المؤسسة يكاد يكون ماليًا بالكامل. لا يعادل خسارة الموظف 30 إلى 50 % من راتبه السنوي فحسب، بل يعني أنك ستخسر أفضل المواهب لدى منافسيك. تحدث مع فريق قيادتك وموظفيك لتحديد أكبر العقبات التي تواجهه الإنتاجية. و بمجرد أن تكون لديك فكرة أفضل عن المشكلة، يمكنك البدء في معالجتها. فيما يلي بعض الخطوات لتحسين ظروف العمل السيئة وزيادة إنتاجية الموظف:

القيادة مع البيانات. أستخدم برامج إدارة المساحة وأجهزة إستشعار انترنت الأشياء (IoT) لتحديد كيفية إستخدام الموظفين للمساحات المتاحة لهم وكيفية تحسين إستخدام المساحة..

كن على دراية بكيفية ادخال التكنولوجيا الجديدة في مكان العمل. ابحث عن الأنظمة الأساسية التكنولوجية الموجودة لديك، بدلاً من الإضافة إلى مجموعتك التقنية. احصل على تعليقات من الموظفين للتأكد من أنها ستجعلهم في الواقع أكثر إنتاجية، بدلاً من إضافة خطوات غير ضرورية.

أمنح الموظفين مرونة في مكان وزمان وكيفية عملهم كلما أمكن ذلك. وجود سياسة العمل عن بعد في مكان يمكن أن يساعد في ذلك.

تزويد الموظفين بالأدوات اللازمة للعثور على ما يحتاجون إليه لكي يصبحوا منتجين. ويشمل ذلك القدرة على العثور على الأشخاص، وحجز المساحة، وطلب الخدمة واستقبال رسائل البريد أو الزوار.

في هذا السوق الذي يركز على الموظفين، فإن أفضل المواهب لديك لن يتأقلموا مع ظروف العمل السيئة لفترة طويلة. لذا، قم بخلق البيئة التي يستحقونها، وسوف تجني الفوائد لسنوات قادمة. http://bit.ly/2LmNt8q

[awesomearabmedicalpro]

أخبار AHA: السمنة وعوامل أخرى قد تسرع شيخوخة الدماغ

الفئة: طب الأعصاب | طب الشيخوخة | أخبار

العودة إلى أخبار الصحة

آخر تحديث: 21 نوفمبر 2019.

التعليقات: (0)

اخبر صديق

الخميس 21 نوفمبر ، 2019 (أخبار جمعية القلب الأمريكية) – قد تكون أدمغة البالغين في منتصف العمر في عمر مبكر قبل الأوان إذا كانت لديهم السمنة أو عوامل أخرى مرتبطة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، وفقًا لبحث جديد.

ما يقرب من ربع البالغين يعانون من متلازمة التمثيل الغذائي ، وهي مجموعة من العوامل التي تضاعف مجتمعة من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والسكتة الدماغية وغيرها من الأمراض. في البحث الجديد ، اعتبر المشاركون غير صحي الأيض إذا كان لديهم عاملان أو أكثر من هذه العوامل: ارتفاع ضغط الدم ؛ ارتفاع نسبة السكر في الدم. ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية في الدم. أو مستويات منخفضة من HDL ، الكولسترول "الجيد" – أو إذا أخذوا الدواء لمرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم أو الكولسترول.

استخدم الباحثون التصوير بالرنين المغناطيسي واختبارات مهارات التفكير لتقييم أكثر من 2100 من النساء والرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 37 و 55 عامًا. بالمقارنة مع أكثر المشاركين صحة ، أظهر أولئك الذين كانوا غير صحيين في الأيض أو يعانون من السمنة المفرطة أو كليهما دليلًا على انخفاض المخ.

وقالت الدكتورة ريبيكا أنجوف ، الزميلة السريرية في الطب في مركز بيث إسرائيل للشماس الطبي بكلية الطب بجامعة هارفارد في بوسطن: "هذا له آثار على الصحة العامة ، لأن الصحة الأيضية ترتبط أيضًا بصحة الدماغ الرديئة". "هذه ذخيرة إضافية للعاملين في مجال الرعاية الصحية لإقناع المرضى بتغيير أنماط حياتهم والعمل على الوقاية المبكرة مع مرضاهم."

تم تقديم الدراسة الأولية هذا الأسبوع في الجلسات العلمية لجمعية القلب الأمريكية في فيلادلفيا.

كان المشاركون جزءًا من دراسة فرامنغهام للقلب ، وهي دراسة استمرت لعقود من الزمن لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. لم يكن أي منهم يعاني من مرض السكري أو الحالات العصبية مثل السكتة الدماغية أو الخرف.

بين الأشخاص الذين كانوا غير صحيين في الأيض ، كشفت التصوير بالرنين المغناطيسي عن انخفاض إجمالي حجم المخ الدماغي – في جوهره ، أصغر الدماغ – مما تم قياسه في الأشخاص الأصحاء.

وقال أنجوف إن حجم المخ الدماغي السفلي هو علامة على الإصابة في جميع أنحاء الدماغ مما يؤدي إلى فقدان الخلايا العصبية والخلايا الداعمة. "الشيخوخة ، وانخفاض تدفق الدم والأمراض مثل مرض الزهايمر يمكن أن يؤدي إلى الدماغ أصغر."

أظهر المشاركون الذين كانوا يعانون من الأيض والسمنة على حد سواء أكثر علامات الإصابة الخفية للمادة البيضاء في الدماغ – الأنسجة التي توفر روابط مهمة في جميع أنحاء الدماغ. وقال أنجوف إن هذه الإصابات ، التي ترتبط بمرض الزهايمر المبكر ، تنجم عن تشوهات في الأوعية الدموية وقد تكون بسبب عوامل الخطر مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري.

في الاختبارات المعرفية ، تم ربط السمنة بالنقاط الأكثر فقراً. على وجه التحديد ، كان أداء أولئك الذين كانوا يعانون من السمنة المفرطة ولكن يتمتعون بصحة أيضية أسوأ على مجموعة من ستة اختبارات لمهارات التفكير ، وفي الاختبارات الفردية التي تقيس الذاكرة اللفظية والتفكير التجريدي. سجل المشاركون الذين كانوا يعانون من السمنة المفرطة وغير صحي الأيض عن المنطق التجريدي وفي اختبار قياس التفاصيل البصرية والذاكرة المكانية.

وقال الباحثون إن الاختلافات في التصوير بالرنين المغناطيسي ونتائج الاختبارات المعرفية قد تعكس العلامات المبكرة والدقيقة لدماغ الشيخوخة. وقال أنجوف: "قد يسبق شيخوخة الدماغ تحت الإكلينيكي انخفاض مرئي سريريًا ، لكن من غير الواضح ما إذا كانت هذه النتائج تؤثر على الأداء اليومي".

يُعتبر حوالي 4 من كل 10 أمريكيين يعانون من السمنة المفرطة ، استنادًا إلى أن مؤشر كتلة الجسم لا يقل عن 30. وهذا يعني وزنًا يصل إلى 175 رطلاً لامرأة 5 أقدام و 200 رطل لرجل 5 أقدام و 9 أقدام.

على الرغم من استخدام مؤشر كتلة الجسم بشكل شائع لقياس السمنة والمخاطر الصحية ، قالت الباحثة جوديث ويلي روسيت ، التي لم تشارك في الدراسة الجديدة ، إنها مهتمة بالتركيز على نسبة الخصر إلى الطول أو قياس محيط الخصر كمؤشر صحي. . ذلك لأنه بغض النظر عن وزن الشخص ، يمكن أن يكون حجم البطن أكبر علامة على تراكم الدهون حول أعضاء البطن ، والتي يمكن أن تؤثر على الكبد أو ترتبط مع تشوهات التمثيل الغذائي الأخرى.

قال ويلي روسيت ، أستاذ ورئيس قسم أبحاث علوم الصحة والتنفيذ في كلية ألبرت أينشتاين للطب في مدينة نيويورك: تتزايد الأدلة على أن صحة القلب تسير جنبًا إلى جنب مع صحة الدماغ. لذلك ، فإن "التدخلات الطبية ونمط الحياة التي تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية قد تقلل أيضًا من خطر الإصابة بالخرف".

على وجه التحديد ، تم العثور على نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والأسماك والدهون غير المشبعة لتعزيز صحة الدماغ. وتُظهر الدراسات التي أجريت على الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 50 عامًا أو أكبر أن النشاط البدني المنتظم والمكثف يمكن أن يحسن وظائف المخ.

الحفاظ على صحة الدماغ أمر ملح بشكل متزايد مع تقدم جيل كبير من طفرة المواليد ويواجه خطر أكبر من التدهور العقلي. وقالت ويلي روسيت: "مع تقدم كبار السن في الولايات المتحدة ، هل يمكن لحملة لتشجيع الأكل الصحي والنشاط البدني أن تقلل من توقعات فقدان الذاكرة لجيل" الطفرة "؟

Source link

from WordPress https://ift.tt/35sdwCP via IFTTT