#ورزش_درمنزل

[fitdmd]

بعد ورزش چی میخوری؟ اگر نمیخوری بگو چرا؟‌🤔 ❌یه بار برای همیشه این توهم "اگر بعد ورزش چیزی بخوریم چاق میشیمو" دور بریزین.‌ ⚫️یادتون باشه که تنها یک وعده‌ی بعد تمرین نمیتونه چاقی یا لاغری شمارو رقم بزنه.‌ ✅پس بعد از ورزش وقتی که بدنتون کاملا سرد شد وعده‌ای مناسب با هدفتون میل کنین. #ورزش #فیت_دایمند #وعده_بعدتمرین #کاهش_وزن #افزایش_وزن #لاغری #رژیم_لاغری #حجم #کات #لاغری_شکم #ورزش_درمنزل #ورزش_در_منزل #ورزش_در_خانه #عضله_سازی #چربی_سوزی #برنامه_ورزشی (at Iran Tehran) https://www.instagram.com/p/CW0_tirMgGA/?utm_medium=tumblr

[fitdmd]

بعد ورزش چی میخوری؟ اگر نمیخوری بگو چرا؟‌🤔 ❌ یه بار برای همیشه این توهم "اگر بعد ورزش چیزی بخوریم چاق میشیمو" دور بریزین.‌ ⚫️ یادتون باشه که تنها یک وعده‌ی بعد تمرین نمیتونه چاقی یا لاغری شمارو رقم بزنه.‌ ✅ پس بعد از ورزش وقتی که بدنتون کاملا سرد شد و ضربانتون اومد پایین وعده‌ای مناسب با هدفتون میل کنین. #ورزش #فیت_دایمند #وعده_بعدتمرین #کاهش_وزن #افزایش_وزن #لاغری #رژیم_لاغری #حجم #کات #لاغری_شکم #ورزش_درمنزل #ورزش_در_منزل #ورزش_در_خانه #عضله_سازی #چربی_سوزی #برنامه_ورزشی (at Iran Tehran) https://www.instagram.com/p/CST2bpxsQm7/?utm_medium=tumblr

[fitdmd]

بعد ورزش چی میخوری؟ اگر نمیخوری بگو چرا؟‌🤔 ❌یه بار برای همیشه این توهم "اگر بعد ورزش چیزی بخوریم چاق میشیمو" دور بریزین.‌ ⚫️یادتون باشه که تنها یک وعده‌ی بعد تمرین نمیتونه چاقی یا لاغری شمارو رقم بزنه.‌ ✅پس بعد از ورزش وقتی که بدنتون کاملا سرد شد وعده‌ای مناسب با هدفتون میل کنین. #ورزش #فیت_دایمند#وعده_بعدتمرین #کاهش_وزن #افزایش_وزن #لاغری #رژیم_لاغری #حجم #کات #لاغری_شکم #ورزش_درمنزل #ورزش_در_منزل #ورزش_در_خانه #عضله_سازی #چربی_سوزی #برنامه_ورزشی (at Saadatabad,Tehran ,Iran) https://www.instagram.com/p/CNM61e8M4KI/?igshid=b2rtpaie1uua