#एक खाली पेट पर चाय या कॉफी

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5 Fitness Tips To Stay Life Long Healthy : आजीवन स्वस्थ और फिट रहना चाहते हैं तो आज ही अपना ले यह 5 आदतें

5 Fitness Tips To Stay Life Long Healthy : जैसे-जसे व्यक्ति की आयु बढ़ती जाती है वैसे ही उसकी हेल्थ और फिटनेस भी कमजोर होने लगती है किंतु यदि कुछ छोटी-छोटी बातों का ध्यान रखा जाए और अपनी लाइफ स्टाइल में कुछ आदतों व चीजों को शामिल कर लिया जाए तो आप आजीवन स्वस्थ और फिट बने रह सकते हैं.

5 Fitness Tips To Stay Life Long Healthy : यद्यपि संसार में हर कोई चाहता है कि वह अधिक से अधिक आयु तक स्वस्थ और फिट बना रहे तथा बीमारियों से दूर रहे. यद्यपि यह थोड़ा कठिन जरूर है लेकिन असंभव बिल्कुल नहीं है. अगर हम अपने दैनिक जीवन में कुछ हेल्दी आदतें और कुछ हेल्थी खाद्य पदार्थ शामिल कर लेते हैं तो ऐसा बिल्कुल संभव हो सकता है. विशेषज्ञों का मानना है यदि आप नित्य थोड़ा व्यायाम करते हैं और पोषक तत्वों से युक्त भोजन लेते हैं तो आप अधिक दिनों तक अपने आप को हेल्थी और फिट बनाए रख सकते हैं किंतु आज की भागदौड़ भरी लाइफस्टाइल में हेल्थी रह पाना और शरीर को फिट बनाए रख पाना काफी मुश्किल होता जा रहा है. क्योंकि इस सब के लिए आपके पास समय ही नहीं बच पाता. इसके अलावा तनाव और घर के अंदर बंद रहने की व्यवस्था ने लोगों को मानसिक रूप से बीमार बनाना प्रारंभ कर दिया है. ऐसी स्थिति में फिट रहने के लिए हमें अपने लाइफ स्टाइल में कुछ बदलाव करने की आवश्यकता होगी. अगर हम इन बदलावों को अपने जीवन में शामिल कर लेते हैं तो लंबी उम्र तक फिट और स्वस्थ रह सकते हैं. तो आइए आज इस लेख में हम जानते हैं वह कौन सी आते हैं जिन्हें अपनाकर हम जीवन पर्यंत स्वस्थ और फिट रह सकते हैं-

1. सुबह खाली पेट चाय की जगह भरपूर पानी पिए

हम में से अधिक लोग सुबह सुबह उठकर चाय या कॉफी टीना ही पसंद करते हैं किंतु यदि चाय और कॉफी के स्थान पर आप सुबह-सुबह उठकर एक बड़े गिलास भरकर पानी पिए तो यह आपके लिए बहुत फायदेमंद साबित होगा वास्तव में पूरी रात सोने के पश्चात शरीर पूरी तरह से डिहाइड्रेटेड हो जाता है और जब खाली पेट चाय और कॉफी शरीर में जाती है तो इसका हमारे शरीर पर बहुत बुरा प्रभाव पड़ता है ऐसे में यदि चाय काफी के स्थान पर आप सुबह-सुबह पानी पीने की आदत बना लेते हैं तो इससे आपके शरीर को काफी एनर्जी मिलेगी इसके साथ ही आपका मस्तिष्क और किडनी भी बेहतर तरीके से काम करेगी

2. नाश्ते में प्रोटीन युक्त पदार्थ ही खाएं

कहा जाता है कि व्यक्ति को नाश्ता सदैव राजा की तरह करना चाहिए और डिनर सदैव भिखारी की तरह. इसका अर्थ यह है सुबह की शुरुआत अगर आप अच्छे और पौष्टिकता से भरपूर भोजन से करते हैं तो आप दिन भर स्वयं को ऊर्जावान और फिट महसूस करेंगे. इसलिए अपने नाश्ते में ऐसी चीजें अवश्य शामिल करें जिनमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन मौजूद हो. नाश्ते में जब आप प्रोटीन की भरपूर मात्रा लेते हैं तो आपका ब्लड शुगर भी कंट्रोल में रहता है और आपके शरीर को एनर्जी मिलती है जिससे आपको जल्दी भूख नहीं लगती और आपका मूड अच्छा बना रहता है। इसके अलावा पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन लेने से आप अपने वजन को भी लेने से नियंत्रित रख सकते हैं

3. रोजाना कम से कम एक फल जरूर खाएं

आपको कम से कम एक फल रोजाना खाने की आदत बना लेनी चाहिए. इससे आपको अपने शरीर को स्वस्थ व फिट बनाए रखने में बड़ी मदद मिलेगी. आप चाहे तो इसे स्नैक्स की तरह भी प्रयोग कर सकते हैं। अगर आप  प्रतिदिनएक फल खाते हैं तो इससे आपके शरीर के लिए जरूरी फाइबर, विटामिन व मिनरल्स की पूर्ति हो जाती है, जिससे न केवल आप फिट व हेल्थी महसूस करते हैं बल्कि आपके पाचन भी अच्छा रहता है।

4. चढ़ने उतरने के लिए करें सीढ़ियों के प्रयोग

हाल ही में सामने आए एक शोध के अनुसार अगर आप दिन में तीन बार 20 सेकंड में कम से कम 60 सीढ़ियां चढ़ते हैं तो इससे आपको स्वस्थ तथा फिट रहने मदद मिलती है। इतना ही नहीं इससे आपकी कार्डियो फिटनेस भी बढ़ जाती है। आपको बताते चले आपके ओवर आल फिटनेस के लिए  कार्डियो फिटनेस बहुत जरूरी है। इससे हृदय सम्बन्धी बीमारियों का खतरा कम हो जाता है और आपके मसल्स भी मजबूत हो जाते हैं।

5. ग्रीन टी का सेवन करें

अगर आप दिन भर में चाय कॉफ़ी पीने के स्थान पर ग्रीन टी का इस्तेमाल करते हैं तो निश्चित ही इससे आपको काफी फायदा मिलेगा। ग्रीन टी के सेवन से 

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एसिडिटी के घरेलू उपाय

आज के आधुनिक युग में जहां लोग नित नए नए आयाम प्राप्त कर रहे हैं। पिछले कुछ दशकों में लोगों का रहन-सहन, खान-पान, जीवन शैली में बदलाव देखा जा रहा है तो वहीं लोगों में मानसिक और शारीरिक विकृति भी देखी गई है। शारीरिक समस्याओं की बात की जाए तो बहुत सी ऐसी परेशानियां हैं, जो हमारे दैनिक  क्रियाकलापों में बाधा उत्पन्न करती है। उनमें से एक समस्या एसिडिटी की है जिसकी वजह से ही स्वास्थ्य में गिरावट देखा जा सकता है। एसिडिटी के घरेलू उपाय को समझने से पहले, इस समस्या के पीछे के कारणों को जानना आवश्यक है।

क्या है एसिडिटी | acidity kya hai

एसिडिटी एक पाचन संबंधी समस्या है, जो कि पेट से संबंधित विकार के रूप में जाना जाता है। जिसमें खाने की नली में एक जलन होने लगती है। यह प्रक्रिया तब होती है, जब पेट  का संपूर्ण एसिड खाने की  नली में आ जाता है। इस एसिड की वजह से बार बार पेट व सीने में जलन होने लगती है। यह समस्या अनुवांशिक भी हो सकती है। इस समस्या की वजह बदलती जीवन शैली को माना जाता है।

एसिडिटी के लक्षण | acidity ke lakshan kya hai

एसिडिटी की समस्या सामान्य होती जा रही है। इसके लक्षण जैसे छाती में दर्द, जलन, पेट में जलन, खट्टी डकार आना, जी मिचलाना, मुंह का स्वाद सही नहीं होना, लेटने पर दर्द व जलन का बढ़ जाना मुख्य है, जो बहुत ही पीड़ादायक होता है।

एसिडिटी के घरेलू उपाय |acidity ke gharelu upay in hindi

आज के आधुनिक जीवन शैली के मद्देनजर एसिडिटी की समस्या बहुत ही आम हो गई है। कई बार यह समस्या बहुत ज्यादा बढ़ जाती है। इस समस्या से निपटने के लिए कुछ घरेलू उपाय अपना कर आप स्वस्थ रह सकते हैं।

1) एसिडिटी की समस्या को दूर करने के लिए रोजाना आधा चम्मच बेकिंग सोडा में नींबू का रस मिलाकर पीना फायदेमंद होता है। इस उपाय को रोजाना करने से एसिडिटी को दूर किया जा सकता है।

2) अगर आप रोजाना खाली पेट गर्म पानी में हींग डालकर पीते हैं, तो इससे भी एसिडिटी में फर्क पड़ता है।

3) एसिडिटी से राहत के लिए एक अचूक उपाय मेथी दाना और गुड़ का भी है। जिसमें आप मेथी दाना और गुड़ को उबालकर पीए, तो इससे भी एसिडिटी में फायदा होगा।

4) एसिडिटी की समस्या ज्यादा होने पर आप इलायची का सेवन कर सकते हैं। जब भी आपको छाती और पेट में जलन की समस्या होने लगे तो इलायची चूसने से आपको फायदा हो सकता है।

5) पुदीना से हमारे शरीर को शीतलता मिलती है। अगर आपको जलन एसिडिटी की समस्या होने लगे,तो पुदीने  को पीसकर उसमें काला नमक मिलाकर सेवन कर सकते हैं।

6) ठंडा दूध को हमेशा से ही एसिडिटी कम करने में सहायक माना जाता है। इसलिए जब भी आपको एसिडिटी लगे तो फ्रिज से निकालकर ठंडा दूध पिए इससे आपको फर्क पड़ेगा।

7) आंवले को पाचक के रूप में देखा जाता है। एसिडिटी होने पर आंवले को या आंवले को काले नमक के साथ सेवन करने पर लाभ प्राप्त होता है।

8) सौंफ की तासीर ठंडी होती है।जब भी आपको एसिडिटी होने लगे, तो आप सौफ खा सकते हैं। इससे पेट व छाती की जलन कम होने लगती है और चाहे तो सौंफ का शरबत बनाकर किया जा सकता है।

9) लॉन्ग भी हमारे पाचन को सही करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। नियमित लाॅन्ग को चबाते रहने से आपको एसिडिटी से राहत मिलेगी और पाचन भी बिल्कुल सही हो जाएगा।

10) अगर आप अदरक के रस में थोड़ा-सा सेंधा नमक और जीरा पाउडर डालकर पिए तो इससे भी आपकी एसिडिटी की समस्या खत्म हो सकती है।

11) एसिडिटी में गन्ने का रस भी फायदेमंद होता है। अगर उपलब्ध हो सके तो गन्ने के रस में थोड़ा नींबू का रस और सेंधा नमक डालने से भी आपको फायदा होगा और एसिडिटी की समस्या खत्म नजर आएगी।

12) अगर आप जीरे को रात में भीगा कर रखें और सुबह खाली पेट उसके पानी को पीए, तो इससे भी आपको फायदा होगा और एसिडिटी की समस्या खत्म हो जाएगी।

एसिडिटी होने पर कैसी होनी चाहिए जीवन शैली

एसिडिटी के होने पर हमेशा अपने खानपान का विशेष ध्यान रखना चाहिए। इस समस्या से निपटने के लिए अपनी जीवनशैली में विशेष बदलाव करना होगा जिससे जल्द से जल्द राहत मिल सके।

1) समय पर खाना नाश्ता लेना चाहिए ज्यादा देर तक भूखे रहना सही नहीं होता है।

2) हमेशा पर्याप्त नीद लेना चाहिए। कम से कम 7 घंटे की नींद अनिवार्य माना गया है।

3) किसी अन्य समस्या के होने पर दवाइयां अपने मन से ही ना ले। ज्यादा दवाइयां लेने से किडनी में प्रभाव पड़ता है।

4) एसिडिटी के होने पर धूम्रपान और अल्कोहल से दूर ही रहना चाहिए।

5) अत्यधिक मात्रा में भोजन का उपयोग ना करें। ज्यादा मसालेदार और तेलीय खाने से बचें।

6) रात में ज्यादा देर तक जागना भी सही नहीं माना जाता है।

7) अत्यधिक तनाव लेने से बचें ज्यादा तनाव से एसिडिटी बढ़ जाती है।

8) रात में खाना खाने  के बाद कम से कम आधा घंटा टहले।

9) थोड़ा समय निकालकर योग का अभ्यास जरूर करें इससे एसिडिटी खत्म करना आसान होता है।

10) अत्यधिक मात्रा में चाय व कॉफी के सेवन से बचें।

11) अत्यधिक मात्रा में नमक का उपयोग करने से भी बचें।

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एसिडिटी को खत्म करने के लिए कुछ प्रमुख आसन

अगर आप ऐसिडिटी को जल्द ही खत्म करना चाहे तो योगासन के माध्यम से भी जल्द ही खत्म किया जा सकता है। मुख्य रूप से आपको कपालभाति, अनुलोम-विलोम, भ्रामरी प्राणायाम, गोमुखासन ,कंधरासन, सर्वांगासन, पवनमुक्तासन, पश्चिमोत्तानासन के माध्यम से भी अपनी समस्या को खत्म किया जा सकता है। कम से कम इन आसन को शुरुआत में 10:15 मिनट करें और बाद में समय सीमा बढ़ाई भी जा सकती है।

एसिडिटी में कैसा आहार है फायदेमंद | acidity main kaise ahara hain faydemand

एसिडिटी में अपने खान-पान पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता होती है। इन आहारों के माध्यम से भी जल्द से जल्द इस समस्या से छुटकारा मिल सकता है।

1) अनाज के रूप में ब्राउन ब्रेड, समुद्री नमक, रोटी का ज्यादा से ज्यादा उपयोग करें।

2) फल एवं सब्जियों में केला, तरबूज, पपीता, अंजीर, सेब आवश्यक रूप से ले जो एसिडिटी में होने वाली जलन से भी छुटकारा देते हैं। सब्जियों में हरी पत्तेदार सब्जियां, बींस, फूलगोभी, लौकी, कद्दू का उपयोग ज्यादा से ज्यादा करें साथ ही साथ जड़ वाली सब्जियां लेना भी फायदेमंद है।

3) मसाले के रूप में अजवाइन, हींग, सौंफ, जीरा, धनिया का उपयोग भी किया जा सकता है।

4) अगर आप नॉनवेज खाना पसंद करते हैं तो बेक किया हुआ चिकन, मटन या फिर अंडे का सफेद भाग भी खाया जा सकता है।

एसिडिटी में समुद्री नमक का उपयोग अवश्य ही करें | acidity main samundar ka namak ka upyog avashyak hai

ऐसा माना जाता है कि समुद्री नमक  सामान्य नमक की अपेक्षा अधिक गुणकारी होता है। अगर आप समुद्री नमक का उपयोग सलाद, सूप के रूप में ही करें तब भी एसिडिटी में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है समुद्री नमक में क्षार अधिक मात्रा में है, जो एसिडिटी के मरीजों को लाभ पहुंचाते हैं।

एसिडिटी में कैसा आहार ना लें | acidity main kaise ahara naa le

कुछ ऐसे आहार भी होते हैं जिनको एसिडिटी के मरीजों के लिए अच्छा नहीं माना जाता है। एसिडिटी की समस्या होने पर कभी भी अतिरिक्त तेल, मसाले वाला भोजन नहीं लेना चाहिए। इसके अलावा मैदा से बने आहार की ज्यादा मात्रा में नहीं लेना चाहिए। बहुत ज्यादा खट्टे फलों का सेवन से बचना चाहिए। किसी भी प्रकार की मिर्च का सेवन न हीं करें तो बेहतर है। बहुत ज्यादा सोडा या चॉकलेट खाने से बचें। डेयरी प्रोडक्ट लेने से बचें क्योंकि उनमें अतिरिक्त मात्रा में वसा होती है, जो एसिडिटी को बढ़ाने में सहायक होता है। मरीजों को बहुत ज्यादा मात्रा में दही, छाछ लेने से भी बचना होगा।

बुजुर्गों का खास ध्यान रखें एसिडिटी में

कई बार ऐसा होता है कि बुजुर्गों  में एसिडिटी की समस्या ज्यादा होती है। ऐसे समय में बुजुर्गों का खास ध्यान रखने की आवश्यकता होती है। कई बार बुजुर्ग हमारी बात नहीं समझते हैं, उन्हें प्यार से समझाना चाहिए। उन्हें समय पर खाना, नाश्ता दे और किसी प्रकार के मसालेदार खाने से दूर ही रखें। समय पर खाना और नींद से ही उन्हें एसिडिटी की समस्या से दूर रखा जा सकता है।

एसिडिटी है  हानिकारक

एसिडिटी हम सभी के लिए हानिकारक है जिसमें पीड़ा भी होती है। एसिडिटी ज्यादा हो जाने से गैस की समस्या भी बढ़ने लगती है जिससे शरीर के हर अंग में दिक्कत शुरू हो जाती है। आज की आधुनिक जीवन शैली में समस्या बढ़ती ही जा रही है। ज्यादा समस्या बढ़ जाने पर हृदय संबंधी विकार हो जाते हैं, जो हमारे शरीर पर गलत प्रभाव के रूप में नजर आते हैं। अतः खुद का ध्यान रखें और सही दिनचर्या को अपनाएं।

अंतिम शब्द

आज के दौर में जहां कई बीमारियां हमें घेरे हुए हैं, वहां पर खुद का ध्यान रखना बहुत ही आवश्यक हो जाता है। अगर आप अपने जीवन में संतुलित रहकर जीवन शैली को अपनाए तो ऐसी समस्या हमारे पास नहीं आ पाएंगी, जब भी एसिडिटी की समस्या होती है तो इसका कारण हमारी लापरवाही भी होती है। किसी भी प्रकार की लापरवाही से बचें और अपने परिवार का संपूर्ण रुप से ध्यान रखें ताकि किसी भी समस्या से बचा जा सके।इस समस्या को खत्म करने का घरेलू उपाय आपके काम आएंगे और आपको राहत महसूस होगी।

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1 दिन में शरीर की सारी गंदगी बाहर निकालकर बॉडी को करें फुल डिटॉक्स, जानें सुबह से लेकर रात तक क्या कैसे खाएं?

डिटॉक्स का मतलब होता है टॉक्सिन्स (गंदगी, अपशिष्ट पदार्थ, मल) को बाहर निकालना। हम जो कुछ भी रोज खाते हैं उसमें से पोषक तत्व तो शरीर पाचन के दौरान ही अलग कर लेता है, बाकी बची गंदगी को मल और मूत्र के रूप में शरीर से बाहर कर देता है। लेकिन कुछ तत्व ऐसे रह जाते हैं, जो शरीर में ही यहां-वहां जमा हो जाते हैं। तुरंत तो इनका पता नहीं चलता है, लेकिन लंबे समय में यही गंदे तत्व (टॉक्सिन्स) गंभीर बीमारियों का कारण बनते हैं। इसलिए शरीर को समय-समय पर डिटॉक्स करते रहना जरूरी है। आपको हर 15 दिन में कम से कम 1 बार तो अपनी बॉडी को डिटॉक्स करना ही चाहिए।

अक्सर लोग बॉडी डिटॉक्स 3 कारणों से नहीं करते हैं- पहला यह कि बहुत सारे लोगों को बॉडी डिटॉक्स करने का महत्व और तरीका नहीं पता होता है। दूसरा यह कि जिन्हें पता होता है उन्हें लगता है कि डिटॉक्स करने में भूख बहुत लगती है और उनसे भूख बर्दाश्त नहीं है और तीसरा यह कि उन्हें लगता है बॉडी डिटॉक्स करने में कई दिन का समय लगत है, इसलिए वो इसके लिए समय नहीं निकाल सकते हैं। लेकिन आज हम आपको जो डिटॉक्स का डाइट प्लान बता रहे हैं, वो सिर्फ 1 दिन का है। यानी 24 घंटे में ही आपकी बॉडी पूरी तरह डिटॉक्स हो जाएगी और आपको भूख भी नहीं लगेगी। आइए बताते हैं इस डिटॉक्स के दौरान सुबह से लेकर रात तक आपको क्या कैसे खाना है।

सुबह उठते ही पिएं गर्म पानी और नींबू

आप सुबह जैसे ही उठें, सबसे पहला काम यह करें कि आधा लीटर पानी गुनगुना करें और इसमें 1 नींबू का रस निचोड़ कर डालें। इसके बाद इसे गुनगुना ही पी जाएं। खाली पेट पिया गया ये नींबू पानी आपके शरीर के मेटाबॉलिज्म को तेजी से बढ़ा देगा, पाचन की गति तेज कर देगा और शरीर के टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करेगा। आप चाहें तो इसे रोज भी पी सकते हैं। इसे पीने के बाद फ्रेश हों, ब्रश करें और थोड़ी देर वॉक करें या एक्सरसाइज करें। इसके बाद 15 मिनच रेस्ट कर लें ताकि एक्सरसाइज से गर्म हुआ शरीर नॉर्मल हो जाए, इसके बाद नहाएं और फिर ब्रेकफास्ट करें।

ब्रेकफास्ट में लें ग्रीन स्मूदी

डिटॉक्स वाले दिन आपको ब्रेकफास्ट में ग्रीन स्मूदी पीनी है। ग्रीन स्मूदी हरी सब्जियों और पत्ते वाली सब्जियों को मिलाकर बनाई जाती है। इसलिए इस स्मूदी में फाइबर, मिनरल्स, विटामिन्स और एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर होते हैं। ये स्मूदी आपको दिनभर एनर्जी से भरपूर रखेगी और आपके पेट को भरा रखेगी। अगर आप सप्ताह में 2-3 दिन इस स्मूदी का रेगुलर सेवन करते रहें तो आपकी त्वचा का ग्लो भी बढ़ जाएगा।

स्मूदी बनाने के लिए ब्लेंडर में 1 कप पालक के पत्ते, 1 कप ब्रोकली, एक छोटा टुकड़ा अदरक, एलोवेरा जेल (ताजा पत्ती से निकला हुआ) 2 चम्मच, और भी जो हरी सब्जियां आप डालना चाहें डाल लें, इसके साथ 2 कप ग्रीन टी डालें और इन्हें ब्लेंड कर लें। इस स्मूदी को ग्लास में निकालें और 1 नींबू का रस तथा थोड़ा सा काला नमक डालें और मिक्स करके पी लें। आप डेढ़ से 2 ग्लास तक स्मूदी पी सकते हैं।

दिन के बीच में ग्रीन टी पिएं

अक्सर लोग नाश्ते और खाने के बीच में कुछ हल्के-फुल्के स्नैक्स खाते हैं या कॉफी-चाय पीते हैं। मगर आपको डिटॉक्स वाले दिन इन सबके बजाय खास तरीके से बनाई गई ग्रीन टी पीनी है। इसे बनाने के लिए एक पैन में पानी उबालें और इसमें थोड़ा सा अदरक कूटकर डाल दें। अदरक के साथ उबाल आ जाने के बाद इसे आंच से उतार लें और थोड़ा तापमान कम होने दें। इसके बाद इसे कप में छानें और ग्रीन टी बैग डाल दें। 3-4 मिनट बाद ग्रीन टी बैग निकाल लें और इसमें आधा नींबू का रस निचोड़ें, 1 चुटकी काली मिर्च पाउडर डालें और पी लें। पीने में समस्या हो तो थोड़ा सा शहद डाल कर घोल लें। ये चाय आपके शरीर में जमा म्यूकस को तोड़ेगी और बैक्टीरिया आदि के साथ टॉक्सिन्स को बाहर निकाल देगी।

लंच में सिर्फ सलाद खाएं

आपको लंच में कच्ची सब्जियों से बना सलाद खाना है, जिसमें ज्यादातर हरी पत्तेदार सब्जियां, खीरा, ककड़ी, टमाटर, मूली, ब्रोकली, पत्ता गोभी आदि जो कुछ भी आप मिलाना चाहें, मिलाकर खाएं। सभी सब्जियां हेल्दी और पौष्टिक होती हैं।

शाम को फल

लंच और डिनर के बीच भी अक्सर लोगों को भूख लगती है। इसलिए इस दौरान शाम को आप 1 बाउल फ्रूट्स और वेजिटेबल्स को मिक्स करके या सिर्फ फ्रूट्स खा सकते हैं। ये हेल्दी स्नैक आपको एनर्जी से भरा रखेगा और आपका मूड भी अच्छा रखेगा।

रात का खाना

रात का खाना सोने से 2 घंटे पहले जरूर खा लें। डिटॉक्स वाले दिन आप रात के खाने में उबली हुई सब्जियां (बिना फ्राई की हुई) या फिर सूप आदि ले सकते हैं। ध्यान रखें इस दौरान मीट या ऑयली चीज न खाएं।

इन बातों का रखें ध्यान

डिटॉक्स के लिए अक्सर लोग छुट्टी का दिन चुनते हैं, जबकि इसके लिए सबसे अच्छा दिन वो है जब आप बिजी होते हैं, यानी काम वाला दिन। इसका कारण यह है कि काम के दिन काम के कारण आपका ध्यान बार-बार टेस्टी फूड्स और भूख के बारे में नहीं सोचता है, जबकि छुट्टी के दिन आपको बार-बार इन चीजों की याद सताएगी इसलिए डिटॉक्स करना मुश्किल हो सकता है।

पूरे दिन पानी पीते रहें। आप चाहें तो बॉटल में पानी भरकर इसमें 1 नींबू का टुकड़ा, कुछ पुदीने की पत्तियां और खीरे के टुकड़े डाल लें और इस पानी को दिनभर पिएं।

रात में कम से कम 7 से 9 घंटे की नींद जरूर लें।

इस डाइट को फॉलो करने के बाद अगले दिन आप बिल्कुल हल्का और रिलैक्स महसूस करेंगे क्योंकि आपकी बॉडी के सभी टॉक्सिन्स बाहर निकल चुके होंगे।

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सुबह गर्म पानी पीने के टॉप 7 आश्चर्यजनक लाभ

सुबह गर्म पानी पीने के टॉप 7 आश्चर्यजनक लाभ #Healthcare

सुबह में उठने के लिए आपको एक कप कॉफी या चाय पीने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। आप में से कुछ आप को फिर से भरने के लिए ठंडा पानी के गिलास का चयन कर सकते हैं और अपनी सुबह की शुरुआत कर सकते हैं। शोध से पता चलता है कि खाली पेट पर गर्म पानी पीने से सबसे अधिक स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। सुबह 7 बजे फायदेमंद चीजें हैं जो आपके शरीर को गर्म पानी पीने से शुरू होती हैं: 1- अच्छा FATS हां, आपने उसे सही पढ़ा…

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Gora Hone ke Upay । चेहरा गोरा होने के उपाय

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Gora Hone ke Upay । चेहरा गोरा होने के उपाय

Home remedies Gora Hone ke Gharelu Upay – चेहरा गोरा होने के उपाय

एक बात तो पक्की हैं कि दुनिया में कोई क्रीम रंग गोरा नही करती. जो त्वचा आपको मिली है उसी को स्वस्थ और आकर्षक बनाने के जतन करिए. बाजार की क्रीमों में ब्लीच होता है जो उतने ही समय के लिए गोरा दिखाता हैं जितने समय तक उसे लगाते हैं. थोड़े समय के लिए नही बल्कि हमे लंबा चलना हैं आज हम आपको गोरा होने का घरेलू उपाय, चेहरा गोरा कैसे करे, चेहरे पर चमक कैसे लाये gora hone ke upay बताएंगे जो आपको लंबे समय तक खूबसूरती देंगे. ये घरेलू उपाय अपनाने के बाद आपका चेहरा दमकने लगेगा.

1. सबसे पहली बात, दिन में जितना हो सके पानी पिएं. ज्यादा पानी पीने से चेहरे पर चमक आती हैं. ये आजमाया हुआ हैं.

2. कच्चे आलू को काटकर चेहरे पर मलें. इसे थोड़ी देर बाद हल्के गर्म पानी से धो लें. ऐसा करने से चेहरे के सारे दाग़ धब्बे साफ हो जाते हैं, और आपकी त्वचा निखर जाएंगी.

3. आंवले का मुरब्बा रोज खाने से दो-तीन महीने में ही रंग निखरने लगता हैं.

4. चेहरे पर दही का मास्क लगा ले और सूखने के बाद दूध से धो ले। दूध और दही चेहरे को गोरा बनाकर कुदरती निखार लाते हैं.

5. पेट को हमेशा ठीक रखें, कब्ज न रहने दें. और एक बाल्टी गुनगुने पानी में कुछ ठण्डे या दो नींबू का रस मिलाकर गर्मियों में कुछ महीने तक नहाने से त्वचा का रंग निखरने लगता हैं.

6. पका हुआ केला और कच्चे दूध को मिलकर लेप बना ले। फिर इसको 15 मिनट तक लगा कर धो ले ,ये लेप शुष्क त्वचा को एकदम तरोताजा और आकर्षक बना देता हैं.

7. टमाटर का टुकड़ा काटकर उससे चेहरे पर हलके-हलके मसाज करें, चेहरे की सारी गंदगी साफ हो जाएगी, त्वचा भी दमकने लगेगी.

8. सुबह नहाने से पहले एक नीबूं काट कर अपने चेहरे, गर्दन, बाँहों, कोहनियों पर अच्छी तरह से रगड़े फिर 10 मिनट बाद नहा लें इससे भी त्वचा का रंग निखरता हैं.

9. गाजर का जूस आधा गिलास खाली पेट सुबह लेने से एक महीने में रंग निखरने लगता हैं.

10. शहद त्वचा की झुर्रियां मिटाने में बड़ा सहायक है। यह खुश्क त्वचा को मुलायम कर रेशमी व चमकदार बनाता है। चेहरे पर शहद की एक पतली तह चढ़ा लें। इसे 15-20 मिनट लगा रहने दें, फिर इसे पोंछ लें। तैलीय त्वचा वाले लोग शहद में चार-पांच बूंद नीबू का रस डालकर उपयोग करें.

11. खूबसूरत त्वचा की इच्छा रखने वाले चाय कॉफी का सेवन कम से कम ही करें.

12. बर्फ के कुछ टुकडें लें और उन्हें चेहरे के दाग धब्बों पर रगड़ें, इसे प्रतिदिन करने से जल्द ही दाग धब्बें गायब हो जाएगें.

13. मुंहासों के दागों को मिटाने के लिए चेहरे पर प्रतिदिन एलोविरा का जूस लगाएं. ये आजमाया हुआ हैं.

14. पपीता मे एंज़ाइम होते है जो की चेहरे के दाग कम करते है। इसके लिए पके पपीते का उपयोग करे, पपीते का गुदा निकाल कर 15 मिनट तक चेहरे पर लगा कर रखे फिर ठंडा पानी से धो दे.

15. आँखों के नीचे काले गड्ढे पड़ जाएं तो एक भाग नींबू के रस में चार भाग पानी मिलाकर मालिश करते हुए धोएं। थोड़े दिनों में स्याहपन मिटने लगता हैं.

16. थोड़े से आम के छिलकों को दूध के साथ पीस कर पेस्‍ट बना लें। फिर इसे चेहरे और गर्दन पर 15 मिनट तक लगाने के बाद पानी से धो लें.

17. खीरे को पीस कर उसे अपने चेहरे पर लगा लें, फिर उसे 15 मिनट के लिए छोड़ दें, सूखने के बाद पानी से साफ कर दें । इससे से आपकी त्वचा साफ और सुंदर दिखेंगी.

18. टूथपेस्ट को रात में सोने से पहले मुंहासों पर लगाने से वह उनको ठंडा करके सुखा देता हैं.

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पीने का पानी उन आसान लगने वाली चीजों में से एक है जो वास्तव में काफी जटिल हो सकते हैं। Drink water  यह कहा जाना चाहिए कि अधिक पानी के लिए डॉक्टरों का  कहना उचित है: हम में से एक बड़ा हिस्सा पर्याप्त नहीं पीता है।  हमारे शरीर के प्रत्येक कार्य को तरल पदार्थ की आवश्यकता होती है, और मांसपेशियों, रक्त और यहां तक ​​कि स्थानांतरित करने के लिए उपयोग किए जाने वाले दिमाग में 70 प्रतिशत से अधिक पानी होता है।  द्रव चक्र हमारे शरीर के तापमान को भी नियंत्रित करता है, पोषक तत्वों और ऑक्सीजन को स्थानांतरित करता है, और अपशिष्ट उत्पादों को निकालता है।  मध्यम निर्जलीकरण से थकान और कब्ज हो सकता है।  पर्याप्त पानी का सेवन गुर्दे की पथरी और पेट के कैंसर जैसी बीमारियों और अन्य परेशानियों को दूर करने में मदद कर सकता है।  हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि हमें लगातार पानी निचोड़ना चाहिए।  पानी के अमूर्त कार्यान्वयन के लिए निम्नलिखित दिशा-निर्देश निम्नलिखित हैं: excitement | यौन उत्‍तेजना।टैबलेट्स का असर सही या गलत?  सामान्य दैनिक पानी की आवश्यकता  सबसे पहले, रोजाना 8 बड़े गिलास पानी पीने की आवश्यकता एक मिथक है।  आपको वास्तव में पसीने, मूत्र, श्वास और अन्य शारीरिक स्राव के रूप में हर दिन खो जाने वाले तरल पदार्थ की आवश्यकता होती है।  इससे लगभग 2-2.5 लीटर पानी बनता है।  चूंकि हमें लगभग एक लीटर फल, सब्जियां और अन्य खाद्य पदार्थ मिलते हैं, इसलिए पेय के रूप में 1-1.5 लीटर बचा है।  चाय, कॉफी, रस और यहां तक ​​कि शीतल पेय भी इस समीकरण में शामिल हैं।  आप कैसे जानते हैं कि आपने काफी पिया है  आमतौर पर एक व्यक्ति दिन में 4-8 बार पेशाब करता है, लेकिन यह प्रत्येक व्यक्ति की शारीरिक रचना के अनुसार बदलता रहता है।  पीने की आवश्यकता मूत्र के रंग और गंध से बेहतर संकेत देती है।  यदि आप एक सामान्य आहार का पालन करते हैं, तो आपका मूत्र हल्का पीला और मजबूत तीखी गंध से मुक्त होना चाहिए।  यदि यह गहरे पीले रंग का है या अमोनिया की तरह महक रहा है, तो आपको संभवतः अधिक पानी पीने की आवश्यकता होगी।  आहार के कारण मूत्र एक अलग रंग हो सकता है, इसलिए आपको कभी-कभी रंग परिवर्तन के बारे में चिंता नहीं करनी चाहिए।  जब तक आप टॉयलेट में जाते हैं, तब तक रंग सामान्य रूप से वापस आ जाएगा। What is yoga? Yuga benefit। how to yoga important life? योग क्या है?  वजन प्रबंधन उपकरण  जब आप अपना वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं तो पानी आपके चयापचय को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।  अपने लक्ष्य के साथ मदद करने के लिए, हर सुबह अपनी कलाई पर पांच बाल छोरों को थ्रेड करें।  इतनी आधी लीटर पानी की बोतलें आपको अपने चयापचय को ताज़ा करने और अधिक कैलोरी जलाने के लिए पीना होगा।  शोधकर्ताओं का अनुमान है कि एक साल तक प्रति दिन पानी की मात्रा 1.5 लीटर बढ़ाने से, एक व्यक्ति 17,400 कैलोरी जलाएगा, जो 2.25 पाउंड वजन घटाने के बराबर है।  और चूंकि आपके चयापचय में बहुत अधिक बढ़ावा आपके शरीर को तरल पदार्थ को गर्म करने की कोशिश के कारण है, तो सुनिश्चित करें कि आप जो पानी पीते हैं वह वास्तव में ठंडा है।  व्यायाम के दौरान  स्वाभाविक रूप से, आपको गर्म हवा में अधिक पानी की आवश्यकता होगी जब आप व्यायाम कर रहे हों या अन्यथा सामान्य से अधिक शारीरिक रूप से सक्रिय हों।  अगर आपको प्यास लगती है, तो अधिक पिएं।  व्यायाम से दो घंटे पहले 5-7.5 dl पानी पिएं।  यह सुनिश्चित करेगा कि आप अपने वर्कआउट के दौरान निर्जलीकरण का अनुभव न करें।  अपनी उंगलियों पर पानी की एक बोतल रखें, जिसमें से आप प्रत्येक तिमाही के बारे में एक बार में कुछ डेसीलीटर घूंट लेंगे।  प्रशिक्षण के बाद आधा लीटर पीना भी अच्छा है।  बहुत अधिक पानी?  क्या पानी सहित बहुत अच्छे का आनंद लेना संभव हो सकता है?  अरे हाँ।  मैराथनरों में "जल विषाक्तता" के रूप में जाना जाने वाला एक घटना आम है, लेकिन यह उन लोगों में भी विकसित हो सकता है जो खुद को अत्यधिक पानी से भरते हैं।  शारीरिक तनाव, गुर्दे को खाली करने के लिए मूत्राशय में भेजने की क्षमता को कम करता है।  यदि ऐसा होता है, तो आपके शरीर और मस्तिष्क में द्रव का स्तर इतना बढ़ सकता है कि यह मस्तिष्क की कोशिकाओं को निगल ले।  इससे सिर दर्द, मतली, उल्टी, भ्रम और यहां तक ​​कि कुछ मामलों में मौत भी हो जाती है।  इससे बचने के लिए, अपनी प्यास को संतुष्ट करने के लिए पर्याप्त पीएं, एक लीटर नहीं।  यदि आपको अपने वर्कआउट के दौरान बहुत सारे तरल पदार्थ पीने की ज़रूरत है, तो ऐसे स्पोर्ट्स ड्रिंक का उपयोग करें जिनमें विटामिन और इलेक्ट्रोलाइट्स भी हों

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उपवास के फायदे और नुकसान – Fasting Benefits and Side Effects in Hindi

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उपवास के फायदे और नुकसान – Fasting Benefits and Side Effects in Hindi

Arpita Biswas Hyderabd040-395603080 October 9, 2019

आपने कभी न कभी उपवास तो जरूर रखा होगा, लेकिन क्या आप उपवास का वैज्ञानिक महत्व जानते हैं? क्या आप जानते हैं कि उपवास किस प्रकार आपके स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है? बेशक, भारत में उपवास धर्म और आस्था से जुड़ा है, लेकिन धार्मिक महत्व से अलग उपवास के फायदे स्वास्थ्य से भी जुड़े हैं। स्टाइलक्रेज के इस लेख में जानिए स्वास्थ्य के लिए उपवास रखने के फायदे क्या-क्या हैं। साथ ही इस लेख में हम उपवास के प्रकार और इसके कुछ नुकसान से भी आपको अवगत कराएंगे।

विषय सूची

उपवास क्‍या है? – What is Fasting in Hindi

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सबसे पहले जानते हैं कि उपवास क्या है? अगर बात करें उपवास की परिभाषा की, तो यह हर व्यक्ति के अनुसार अलग-अलग हो सकती है। आमतौर पर उपवास के दौरान व्यक्ति किसी निर्धारित समय के लिए पूर्णतया या कुछ खास भोजन व पेय आदि का त्याग करता है। कभी-कभी व्यक्ति व्रत के दौरान पानी, फल या सिर्फ जूस ही लेते हैं। व्रत की अवधि एक दिन, एक हफ्ते या इससे अधिक भी हो सकती है। जैसा कि हमने ऊपर बताया कि उपवास न सिर्फ श्रद्धा और भक्ति से जुड़ा होता है, बल्कि इसके स्वास्थ्य लाभ भी कई हैं, जिनके बारे में हम लेख के आगे के भाग में जानकारी देंगे।

इससे पहले कि आप स्वास्थ्य के लिए उपवास रखने के फायदे जानें, उससे पहले हम उपवास के प्रकार के बारे में आपको जानकारी दे देते हैं।

उपवास के प्रकार – Types of Fasting in Hindi

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बात अगर करें उपवास के प्रकार की, तो यह प्रत्ये व्यक्ति के लिए अलग हो सकता है। देखा जाए तो उपवास कई प्रकार के होते हैं, जिनमें से कुछ के बारे में हम नीचे आपको जानकारी दे रहे हैं।

सुबह का उपवास – इस उपवास में सुबह का नाश्ता छोड़कर सिर्फ दो बार का खाना खाया जाता है।

शाम का उपवास – इसमें रात को खाना नहीं खाया जाता है, बल्कि पूरे दिन में बस एक बार ही खाया जाता है।

जूस या रस का उपवास – इसमें व्यक्ति ठोस या भारी पदार्थों का सेवन नहीं करता है। इसमें व्यक्ति सिर्फ फलों के रस का सेवन करता है।

फलाहार उपवास – इसमें व्यक्ति सिर्फ फलों का सेवन करता है।

पानी का उपवास – इस उपवास में व्यक्ति कुछ भी नहीं खा सकता है, वो सिर्फ पानी पी सकता है। इसे पूर्णोपवास और निराहार उपवास कहा जाता है।

दूध का उपवास – इस उपवास में व्यक्ति सिर्फ दूध पी सकता है।

निराहार-निर्जला उपवास – यह उपवास काफी कठिन होता है, क्योंकि इसमें न कुछ खाना होता है और न ही पीना।

नैदानिक उपवास (Diagnostic Fast) – इसमें अगर व्यक्ति किसी प्रकार का मेडिकल टेस्ट कराने जा रहा है और उस टेस्ट में खाली पेट रहने की जरूरत हो, तो यह भी एक तरह का उपवास होता है। इसमें जब तक टेस्ट न हो जाए, तब तक व्यक्ति बिना कुछ खाए-पिए रहता है या व्यक्ति को जब तक खाने-पीने को न कहा जाए तब तक वो नहीं खाता है।

साप्ताहिक उपवास – कुछ लोग हर हफ्ते किसी एक विशेष दिन उपवास करते हैं। यह व्यक्ति पर निर्भर करता है कि उस उपवास के दौरान वो पानी पिएं या फला खाए। ध्यान रहे कि इस दौरान नमक वाले खाद्य पदार्थों का सेवन न करें।

इंटरमिटेंट फास्टिंग (Intermittent Fasting) – यह उपवास आजकल काफी प्रचलन में है। यह उपवास वजन कम करने के लिए किया जाता है। इसमें खाने का वक्त या पैटर्न बदला जाता है। इसमें व्यक्ति एक-दो दिन छोड़-छोड़कर उपवास कर सकता है या एक वक्त के खाने को बंद या कम खा सकता है। जिस वक्त आप यह उपवास रख रहे हैं, उस वक्त आप कुछ ठोस खाद्य पदार्थ का सेवन नहीं कर सकते, हां लेकिन पेय पदार्थ जैसे – जूस, कॉफी, चाय व पानी का सेवन कर सकते हैं (1)।

ये तो बस कुछ ही प्रकार के उपवास थे। इसके अलावा भी उपवास के अन्य प्रकार हैं, जिसमें व्यक्ति शुगर या शुगर वाले खाद्य पदार्थों का सेवन नहीं करता है। कुछ उपवास ऐसे होते हैं, जिसमें व्यक्ति उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों का सेवन बंद कर देता है। कैसा उपवास करना है, यह पूरी तरह से व्यक्ति और उसके शरीर की क्षमता पर निर्भर करता है।

अब बारी आती है उपवास के फायदे जानने की। कुछ लोगों के लिए उपवास के फायदे मतलब भगवान् का आशीर्वाद और उनकी कृपा दृष्टि है। हां, वह तो है ही, लेकिन इसी के साथ यह आपके स्वास्थ्य के लिए भी लाभकारी है।

उपवास के फायदे – Benefits of Fasting in Hindi

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उपवास के फायदे सिर्फ आपके घर की सुख-शांति नहीं है, बल्कि आपके स्वास्थ्य के लिए भी है। नीचे हम उसी के बारे में आपको जानकारी दे रहे हैं।

1. उपवास से शरीर को डिटॉक्सीफाई होने में मदद मिलती है

कई बार बाहर का खाना या ज्यादा तेल-मसाले वाले खाद्य पदार्थों के सेवन से शरीर में विषाक्त तत्व जमा होने लगते हैं। इससे न सिर्फ पेट संबंधी बल्कि कई अन्य परेशानियां जैसे- त्वचा की समस्याएं भी शुरू हो जाती है। ऐसे में शरीर से ये विषैले तत्व निकालना जरूरी होता है। इस स्थिति में अगर उपवास रखा जाए, जिसमें खाद्य पदार्थों के सेवन के बजाय शुद्ध पेय पदार्थों जैसे – फलों का रस, लस्सी व छाछ शामिल हों, तो शरीर को सही तरह से डिटॉक्सीफाई किया जा सकता है, जिससे त्वचा संबंधी परेशानियों से भी राहत मिल सकती है (2)।

2. वजन को कम करने के लिए उपवास

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आधे से ज्यादा लोगों की समस्या मोटापा है। ऐसे में अगर वक्त रहते इस पर ध्यान न दिया गया, तो यह कई शारीरिक समस्याओं का कारण बन सकता है। वैसे वजन कम करने के लिए उपवास अच्छा तरीका हो सकता है। इंटरमिटेंट फास्टिंग (Intermittent Fasting) आजकल काफी चलन में है। इसके बारे में हमने ऊपर विस्तार से बताया है। यह उपवास वजन कम करने में काफी मददगार साबित हो सकता है। इस उपवास में थोड़े बदलाव होते हैं जैसे – इसमें लोग कुछ घंटों तक उप���ास में रहते हैं, वो ठोस पदार्थों की जगह पेय पदार्थों का सेवन करते हैं। इस तरह के उपवास में खाने का वक्त और पैटर्न बदलता है। यह उपवास वजन कम करने में काफी मददगार साबित हो सकता है (1)।

3. पाचन तंत्र के लिए उपवास के फायदे

ज्यादातर लोग भोजन सही से न पचने की समस्या से परेशान रहते हैं। ऐसे में उपवास आपके पाचन तंत्र के लिए भी लाभकारी हो सकता है। उपवास से शरीर के स्वयं के उपचार तंत्र सही से काम करना शुरू कर देते हैं, जिससे शरीर कई तरह की परेशानियों से खुद-ब-खुद लड़ना शुरू कर देता है। एक शोध के अनुसार 62.33% लोगों को उपवास के दौरान अपच की समस्या नहीं हुई, वहीं 27% लोगों की अपच की परेशानी ठीक हो गई। तो अपने पाचन तंत्र को आराम देने के लिए आप उपवास कर सकते हैं (3)।

4. ब्लड प्रेशर के लिए उपवास

जैसे-जैसे मोटापे की समस्या बढ़ती है, वैसे-वैसे अन्य शारीरिक परेशानियां भी होने लगती हैं और उच्च रक्तचाप उन्हीं में से एक है। ब्लड प्रेशर की समस्या आजकल कई लोगों में सुनने को मिल सकती है। ऐसे में अगर वक्त रहते इस पर ध्यान नहीं दिया गया, तो यह हृदय संबंधी कई समस्याओं का कारण भी बन सकता है। आपको जानकर हैरानी होगी कि उपवास उच्च रक्तचाप की समस्या से काफी हद तक राहत दिला सकता है। जैसा कि हमने आपको ऊपर अनिरंतर उपवास (Intermittent Fasting) के बारे में बताया, जिसमें आमतौर पर 16 घंटे का उपवास और 8 घंटे खाने की सलाह दी जाती है, काफी लाभकारी साबित हो सकता है। इस उपवास से कई शारीरिक समस्या से राहत मिल सकती है, जिसमें से उच्च रक्तचाप भी एक है। इस उपवास को सही तरीके से करने से उच्च रक्तचाप की समस्या काफी हद तक कम हो सकती है और व्यक्ति का ब्लड प्रेशर नियंत्रित हो सकता है (4)।

5. कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए उपवास

जैसा कि हमने ऊपर आपको जानकारी दी कि आजकल लोगों में अनिरंतर उपवास (Intermittent Fasting) का चलन है। इस उपवास से लोगों को वजन कम करने में काफी मदद मिल रही है (1)। अब जब मोटापा या वजन कम होगा, तो कई बीमारियों का खतरा भी कम हो सकता है। ऐसे में कोलेस्ट्रॉल भी कई बार चिंता का कारण बन जाता है। इसके बढ़ने से हृदय संबंधी परेशानियां एवं अन्य स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं भी हो सकती है। ऐसे में उपवास करने से टोटल कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित किया जा सकता है। उपवास के दौरान एचडीएल (HDL) यानी अच्छे कोलेस्ट्रॉल की मात्रा में बढ़ोतरी हो सकती है। हालांकि, इस पर अभी और शोध की आवश्यकता है, लेकिन हम यह मान सकते हैं कि कम से कम उपवास से हानिकारक कोलेस्ट्रॉल यानी एलडीएल (LDL) को थोड़ा-बहुत कम करने में मदद मिल सकती है (5)।

6. त्वचा के लिए उपवास

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कई बार सिर्फ क्रीम और कॉस्मेटिक का ही नहीं, बल्कि खान-पान का असर भी त्वचा पर होने लगता है। ज्यादा तेल-मसाले या बाहरी खाने के सेवन का असर त्वचा व चेहरे पर दिखने लगता है, नतीजा कील-मुंहासे और दाग-धब्बे। ऐसे में उपवास काफी लाभकारी हो सकता है। हमने ऊपर आपको पहले ही बता दिया है कि उपवास रखने से शरीर को डिटॉक्सीफाई होने में मदद मिल सकती है (2)। जब शरीर डिटॉक्सीफाई होगा, तो शरीर में मौजूद विषाक्त तत्व बाहर निकलेंगे, जिससे त्वचा में नई चमक आएगी और त्वचा खूबसूरत दिखने लगेगी। इसके साथ-साथ उपवास के दौरान फलों और शुद्ध-प्राकृतिक पेय पदार्थों का सेवन त्वचा स्वास्थ्य में लाभदायक भूमिका निभा सकते हैं।

7. मानसिक और भावनात्मक लाभ के लिए उपवास

उपवास का असर सिर्फ शारीरिक स्वास्थ्य पर ही नहीं, बल्कि मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य पर भी पड़ता है। उपवास करने से एकाग्रता में सुधार होता है, किसी भी काम में ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलती है, चिंता-तनाव और अनिद्रा जैसी समस्या दूर हो सकती है (3)।

अब जब उपवास के बारे में इतनी चीजें आप जान गए हैं, तो अब वक्त आता है यह जानने का कि उपवास में किन चीजों का सेवन किया जा सकता है। हम नीचे विस्तार से इस बारे में आपको जानकारी दे रहे हैं।

उपवास में क्या खाना चाहिए – What to eat during Fasting in Hindi

अगर बात करें खाने की, तो यह इस पर निर्भर करता है कि व्यक्ति किस प्रकार का उपवास कर रहा है। हम नीचे कुछ खाद्य पदार्थों के बारे में बता रहे हैं, जिसका सेवन उपवास के दौरान किया जा सकता है। इनसे आपके शरीर को पर्याप्त पोषक तत्व मिल सकेंगे, जिससे उपवास के दौरान आपको किसी भी तरह की परेशानी का जोखिम कम हो सकता है।

अगर आप पहली बार उपवास कर रहे हैं, तो आप आंशिक उपवास से शुरुआत कर सकते हैं। इसमें एक निर्धारित वक्त तक के लिए कुछ खास तरह के खाद्य पदार्थों से दूरी बनाई रखनी होती है। इस दौरान फल, फलों के रस या हल्के-फुल्के खाद्य पदार्थों का सेवन किया जा सकता है, जैसे :

उपवास के दौरान तले-भूने खाद्य पदार्थों का सेवन न करें।

रसदार फलों का सेवन करें।

ड्राई फ्रूट्स का सेवन कर सकते हैं।

दूध का सेवन कर सकते हैं।

फलों के जूस का सेवन कर सकते हैं।

अगर आप नमक नहीं खा रहे हैं, तो हरी सब्जियों को बिना नमक के पकाकर खा सकते हैं।

अगर आप निर्जला उपवास नहीं रख रहे हैं, तो दूध को अपने आहार में शामिल कर सकते हैं । अगर दूध नहीं पसंद, तो चाय या कॉफी का सेवन कर सकते हैं। ध्यान रहे कि अगर आपको एसिडीटी या गैस की समस्या है, तो खाली पेट चाय या कॉफी पीने से बचें ।

नोट : ऊपर बताए गए खाद्य पदार्थ उपवास रखने वाले व्यक्ति के लिए विकल्प के रूप में हैं। व्यक्ति उपवास के प्रकार के अनुसार इन्हें बदल सकता है।

उपवास रखने के फायदे और उपवास में क्या खाना चाहिए, इस बारे जानने के बाद अब बारी आती है उपवास में परहेज के बारे में जानने की।

उपवास में परहेज – What to Avoid During Fasting in Hindi

लेख के इस भाग में बताए गए परहेजों पर ध्यान दें और ज्यादा से ज्यादा उसका पालन करने की कोशिश करें, ताकि आपको पूरी तरह से उपवास के फायदे मिल सकें।

उपवास के पहले आप अपने आपको शारीरिक और मानसिक तौर पर तैयार करें। वजन कम करने के लिए किए गए उपवास और धार्मिक उपवास में काफी अंतर होता है। दोनों ही तरह के उपवास के लिए आप अपने मन और शरीर को पहले से तैयार करें और आप किस कारण या किस लक्ष्य के लिए उपवास कर रहे हैं उस बारे में पहले से ही तय कर लें। कई धार्मिक उपवास के दौरान कुछ रोजमर्रा के सामान्य कार्यों में बदलाव भी करने पड़ते हैं, तो उसके लिए भी तैयार रहें।

अगर आप पहली बार उपवास कर रहे हैं, तो छोटे या कम वक्त के उपवास से शुरुआत करें। बड़े या लंबी अवधी के उपवास से बचें।

उपवास से पहले सही और पौष्टिक भोजन करें, ताकि उपवास के दौरान आपको कोई परेशानी न हो। ध्यान रहे कि आप एक बार में ज्यादा खाने से बचें।

उपवास क�� दौरान ज्यादा कठिन व्यायाम या ज्यादा देर तक व्यायाम करने से बचें, क्योंकि इस दौरान आपके शरीर को एनर्जी की जरूरत होती है और व्यायाम करने से आपके शरीर में ऊर्जा की कमी हो सकती है। इससे आपको थकावट और कमजोरी भी महसूस हो सकती है।

अगर आपको स्वास्थ्य संबंधी समस्या है या आप कोई दवा ले रहे हैं, तो उपवास न करें।

उपवास के दौरान पौष्टिक तत्व वाले आहार लें, जैसे – फल, फलों का रस, दूध इत्यादि।

उपवास के बाद जाहिर सी बात है ज्यादा भूख लग सकती है। ऐसे में उपवास तोड़ते वक्त या उपवास खत्म होने के तुरंत बाद कुछ भारी आहार या ज्यादा खाना न खाएं। संतुलित मात्रा में पौष्टिक आहार लें।

अगर उपवास को सही तरीके से नहीं किया जाए, तो उपवास के नुकसान भी हो सकते हैं, जिसके बारे में हम लेख के इस भाग में आपको जानकारी दे रहे हैं।

उपवास के नुकसान – Side Effects of Fasting in Hindi

नीचे जानिए सही तरीके से उपवास न करने के नुकसान।

अगर उपवास के दौरान सही पौष्टिक तत्व युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन नहीं करते हैं, तो आपको डिहाइड्रेशन, चक्कर व कमजोरी जैसी स्वास्थ्य समस्या हो सकती है।

अगर आप लंबी अवधि तक का उपवास करते हैं, तो आपको एनीमिया भी हो सकता है (6)।

उपवास के बाद तुरंत भारी खाने से आपको पेट संबंधी समस्या भी हो सकती है।

कुछ लोगों को भूखे रहने से चिड़चिड़ापन या गुस्सा आने की भी शिकायत हो सकती है।

ज्यादा देर भूखे रहने से सिरदर्द व शरीर में समस्या हो सकती है। 

ऊपर उपवास रखने के फायदे जानने के बाद आपको इतना तो पता चल ही गया होगा कि इससे न सिर्फ मन को शांति मिलती है, बल्कि आपका स्वास्थ्य भी सुधर सकता है। यहां हम एक बात साफ कर देना चाहते हैं कि हम आपको लंबे समय तक के उपवास के लिए प्रोत्साहित नहीं कर रहे हैं, क्योंकि इससे लाभ के बजाय हानि भी हो सकती है। उपवास के फायदे तभी मिलेंगे जब आप इसे सही तरीके से और अपने स्वास्थ्य को ध्यान में रखकर करेंगे। उपवास के दौरान आप पर्याप्त मात्रा में पानी, जूस और फलों का सेवन करें, ताकि आप उपवास के नुकसान से बच सकें। अगर आपको किसी प्रकार की शारीरिक समस्या है, तो डॉक्टर की सलाह के बाद ही उपवास करें। अगर इस विषय में आपका कोई सवाल या सुझाव है, तो नीचे कमेंट बॉक्स में हमारे साथ जरूर साझा करें। साथ ही अगर आपको भी उपवास के प्रकार या इस विषय के संबंध में कोई अनुभव या जानकारी है, तो उसे भी हमारे साथ शेयर करें।

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Source: https://www.stylecraze.com/hindi/upwas-ke-fayde-aur-nuksan-in-hindi/

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प्रेगनेंसी के बाद वजन कम करने के उपाय

हमारा जीवन कठिनाइयों भरा होता है, जहां कोई ना कोई परेशानी लगी ही रहती है। अगर बात महिलाओं की जाए तो भी सजग रहते हुए भी समस्या आ ही जाती है। ऐसा देखा जाता है कि महिलाओं के प्रेग्नेंट होने पर उनका वजन अचानक बढ़ जाता है जिससे बाद में महिलाओं को वजन कम करने में बड़ी दिक्कतें होने लगती हैं।

ऐसे में हम आपकी मदद करेंगे ताकि आप  प्रेगनेंसी के बाद अपना वजन आसानी से कम कर सके।

डिलीवरी के बाद क्यों बढ़ जाता है  वजन?

कई बार ऐसा देखा जाता है कि प्रेग्नेंसी के समय वजन बढ़ता ही जाता है जिससे महिलाएं चिंतित होने लगती हैं। एक्सपर्ट की मानें तो ऐसे समय में हार्मोन का संतुलन बदलता रहता है।

जब भी महिलाएं प्रेग्नेंट होती है, तो बच्चे एवं खुद के पोषण को ध्यान रखते हुए खानपान की मात्रा बढ़ा दी जाती है। ऐसे में वजन बढ़ना लाजिमी हो जाता है। कई बार महिलाओं को प्रेगनेंसी में भी थायराइड की समस्या होती है और वजन बढ़ने का कारण बनती है। कई बार प्रेगनेंसी में बेहतर सेहत के लिए कई प्रकार की दवाइयां दी जाती है और यह भी वजन बढ़ने में बड़ा कारण बनती है।

गर्भावस्था के दौरान बवासीर का घरेलू इलाज

प्रेगनेंसी के बाद वजन कम करने के कारगर उपाय

प्रेगनेंसी के बाद महिलाएं चिंतित होने लगती हैं क्योंकि कुछ दिनों में उनका वजन बढ़ जाता है। ऐसे में हैरान परेशान नहीं बल्कि कुछ कारगर उपाय कर आप फायदा ले सकती हैं।

1) खानपान सही हो –  महिलाएं वजन को लेकर इतना परेशान हो जाती है कि खाना भी सही तरीके से नहीं खाती हैं। ऐसा करने से आपकी परेशानी और भी बढ़ सकती है। ऐसे समय में आपको ऐसा खानपान लेना होगा जो आपको पूरा पोषण दे सके।

2) बेल्ट का उपयोग – आपने देखा होगा कि मोटापा कम करने के लिए लोग बेल्ट का उपयोग करते हैं ऐसे में आप भी इस बेल्ट का सहारा ले सकती हैं,  जो पूर्ण रूप से सुरक्षित है और आसानी से मिल भी जाती है।

3) ज्यादा कैलोरी ना लेना – ऐसे समय में ऐसा खानपान ले, जो ज्यादा कैलोरी का ना हो। इसमें आप प्रोटीन, ओमेगा 3 फैटी एसिड, कैल्शियम, फाइबर युक्त भोजन ले। यह सभी वजन कम करने में फायदेमंद है।

4) सही सामान की खरीदारी करें – कई बार ऐसा भी देखा जाता है कि मार्केट जाते ही हम कई प्रकार के खाने का सामान देखकर खरीदारी कर लेते हैं। जो आपके लिए सही नहीं है। ऐसे में चॉकलेट, कुकीज ,कुकीज़, से दूर ही रहे तो बेहतर होगा।

5) खाना हो सही समय पर — इस बात का खास ख्याल रखें कि खाना सही समय पर खाएं। बहुत ज्यादा देर ना करें। सोने के  2 घंटे पहले खाना खाना ही बेहतर है।

6) तनाव से दूरी — कई बार ऐसा भी देखा गया है कि तनाव के कारण वजन बढ़ सकता है, ऐसे में किसी भी तनाव से बचें। ऐसा देखा गया है कि यह कहना आसान है लेकिन अगर आप चाहे तो एक बार कोशिश की जा सकती है।

7) स्नैक्स ले —  अगर आपको ऐसा लगे कि भूख लग रही है तो थोड़ा-थोड़ा करके खाएं। आप चाहे तो स्नैक्स के रूप में ओट्स,  सूखे मेवे का सेवन कर सकते हैं।

8)  ज्यादा पानी पिए — अगर आप ज्यादा पानी पिए तो फायदेमंद होगा। रोजाना 8 से 10 गिलास पानी पी कर खुद को स्वस्थ भी रख सकते हैं।

9) चाय, कॉफी से दूरी —  प्रेगनेंसी में वजन कम करने के लिए चाय, कॉफी से दूरी बना लेना ही फायदेमंद है। इनमें कैफीन होती है, जो वजन कम करने में बाधक है। अगर आप चाय, कॉफी पीने के शौकीन हैं तो ग्रीन टी पी सकते हैं।

डिलीवरी के बाद वजन कम करने के घरेलू उपाय

pregnancy ke baad vajan kam kaise kare | delivery ke baad vajan kam karne ka gharelu upay

अगर आप चाहे तो घरेलू उपाय से ही वजन कम किया जा सकता है जो सुरक्षित भी है और घर में रखी सामग्री से आप अपना काम कर सकते हैं।

1)  नींबू और शहद – अगर आप खाली पेट नींबू का पानी गर्म करके और उसमें शहद डालकर पिए हैं, तो यह बहुत ही फायदेमंद हो जाएगा।

2)  टमाटर –   अगर टमाटर का सेवन किया जाए तो यह बेहतर होगा। टमाटर में लाइकोपीन और  बीटा कैरोटीन होता है, जो वजन कम करता है। इसमे प्राकृतिक शुगर पाई जाती है, जो किसी भी प्रकार का नुकसान नहीं करती है।

3) लहसुन – अगर आप रोज सुबह खाली पेट कच्चे लहसुन की चार पांच कलियों को खाएं तो निश्चित रूप से वजन कम किया जा सकता है। शुरू में इसका स्वाद अजीब लगेगा पर बाद में ठीक हो जाता है।

4).  ग्रीन टी –   अगर आप  ग्रीन टी का उपयोग करें तो बहुत ही फायदा करेगा और कुछ ही दिनों में आपका वजन कम हो जाएगा।

5)  अजवाइन का पानी – अगर आप एक चम्मच अजवायन को पानी में डालकर गर्म कर लें और रोजाना पिए तो इससे भी बहुत ज्यादा फायदा होने वाला है।

प्रेगनेंसी के बाद वजन कम करने के कुछ मुख्य व्यायाम

प्रेगनेंसी के होने पर  व्यायाम की सलाह दी जाती है लेकिन आप  डिलीवरी के बाद भी व्यायाम करके आप वजन को नियंत्रित कर सकते हैं।

1) वॉकिंग – वजन कम करने का सबसे आसान उपाय वाकिंग है। अगर आपको समय मिले तो सुबह  ताजी हवा में कम से कम आधे घंटे तक वॉकिंग करें इससे आपको फायदा होगा वजन कम करने में।

2) सिटअप्स – अगर आप नियमित रूप से सिटअप्स करते हैं, तो निश्चित रूप से आपका वजन कम होगा। इसके लिए जमीन पर लेट जाए। इसके बाद अपने दोनों हाथों को गर्दन के पीछे ले जाएं और धीरे-धीरे सिर को ऊपर की ओर उठाने की कोशिश करें।अगर  आप बार-बार दोहराती है, तो अतिरिक्त वसा बढ़ नहीं पाती है।

3)  स्विमिंग – अगर आप वजन कम करने की इच्छुक हैं, तो प्रेगनेंसी के बाद स्विमिंग आपके लिए बेहतर विकल्प हो सकता है। इसके लिए आप अपने समयानुसार स्विमिंग कर आनंद ले सकती हैं।

4)  स्टेचिंग – वजन कम करने के लिए इसे भी कारगर माना गया है। इसमें आप पीठ के बल लेट जाएं । उसके बाद अपने घुटनों को धीरे धीरे मोड़े। ऐसा करते समय पीठ एकदम सीधी होनी चाहिए। शुरुआत में इसे बहुत ज्यादा देर तक नहीं करें तो बेहतर होगा।

5) बेली बीथिंग – इसे करना बहुत ही आसान है। इसमें आपको पीठ के बल लेटना होगा और अपने हाथों को पेट में रखे। जैसे सांस ले तो आप देखेंगे पेट बाहर आएगा और सांस होने पर पेट को अंदर खींच ले। फिर से सांस रोकते हुए या व्यायाम करें यह भी आपके लिए फायदेमंद है।

अच्छा होगा यदि शुरुआत में आप किसी विशेषज्ञ से सलाह ले ले।

वजन कम करने हेतु क्या नहीं करना चाहिए

कई बार महिलाएं वजन कम करने की होड़ में कुछ गलतियां कर बैठती हैं, तो आपको इन गलतियों से बचना होगा।

1) कई बार महिलाएं अपना खाना पीना छोड़ने लगती हैं। यह तो बिल्कुल गलत है जब तक आपका पोषण सही नहीं होगा, तब तक बच्चे का पोषण सही से नहीं हो पाएगा। इससे बच्चे की सेहत पर बुरा असर होगा।

2) कुछ महिलाएं ऐसा सोचती है कि उपवास करने से वजन कम हो जाएगा लेकिन यदि आपकी कुछ दिनों पहले ही डिलीवरी हुई हो, तो उपवास बिल्कुल ना करें इससे बच्चे की सेहत पर असर पड़ेगा सबसे ज्यादा जरूरी बच्चे की सेहत है, उस पर ध्यान दें।

3) ऐसे समय में आपके बच्चे को आपके दूध की परम आवश्यकता है। ऐसे में बच्चे को दूध नियमित रूप से दें किसी भी प्रकार की कोताही ना बरतें।

4) आपने  अखबार पत्र व विज्ञापनों में वजन कम करने के लिए कई प्रकार की दवाइयों की जानकारी देखी होगी तो इस प्रकार के विज्ञापनों से दूर ही रहे और सही निर्णय लें।

डिलीवरी के बाद वजन कम करना क्यों है जरूरी

डिलीवरी के बाद कई  महिलाओं का वजन बढ़ जाता है और उसे कम करने की जद्दोजहद शुरू होती है लेकिन यह भी देखा गया है कि डिलीवरी के बाद वजन कम करना जरूरी है क्योंकि बाद में कई प्रकार की समस्याएं घिर सकती हैं, जो बच्चे के लिए भी घातक हो सकता है ऐसे में पूरा ध्यान बच्चे पर दें।

वजन कम करना है एक चुनौती

वजन कम करना एक हमेशा से ही चुनौती होती है और अगर प्रेगनेंसी के बाद वजन कम करना हो, तो यह और भी मुश्किल काम नजर आता है। बच्चे के साथ वजन कम करना थका देने वाला काम है। ऐसे में अगर सही पोषण पर ध्यान दिया जाए तो निश्चित रूप से यह आपके और बच्चे के लिए फायदेमंद होने वाला है। ऐसे में अगर आप किसी भरोसेमंद व्यक्ति या अपने पार्टनर से मदद लें तो भी फायदेमंद होगा। ऐसे में खुश रहे और धीरे-धीरे वजन कम करने की कोशिश करें ज्यादा परेशान ना ही रहे।

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सिजेरियन के बाद कैसे करें वजन कम

सिजेरियन डिलीवरी होने से कई प्रकार की समस्याएं देखी जा सकती हैं उनमें से एक वजन की भी समस्या है। इस समय आप एकदम से वजन कम करने के बारे में न सोचे। कुछ दिनों बाद ही वजन कम करना सही होगा। इस समय आपको खुद का ध्यान देने की आवश्यकता है। कुछ आसान उपाय करके इस समय आप अपना वजन कम कर सकती हैं

1) स्तनपान – स्तनपान. किसी भी मां के लिए सबसे अच्छा तरीका है। अपना वजन कम करने का स्तनपान कराने से बच्चे को भी सही पोषण मिल जाता है। जब भी स्तनपान कराया जाता है तो उसमें लगभग 500 कैलोरी खर्च होती है और इससे पेट की चर्बी को भी कम किया जा सकता है। इसे करना आसान भी है।

2) खूब पानी पिए – रोजाना ज्यादा से ज्यादा पानी पिए जो शरीर के लिए फायदेमंद है। यह अतिरिक्त वसा को दूर करने का भी काम करता है।

3) हमेशा कैलोरी पर ध्यान दें – वजन कम करने की जद्दोजहद में कैलोरी पर ध्यान देना जरूरी हो जाता है। सही तरीके से नाश्ता, खाना, मेवे, दही ही लिया जाए तो सही रहेगा। कोशिश करना चाहिए कि ऐसे समय में कैलोरी बहुत ज्यादा भी कम ना हो सके नहीं तो ऐसे में दिक्कत हो जाएगी।

निष्कर्ष

इसमें से हमने देखा कि प्रेगनेंसी के बाद वजन कम करना थोड़ा मुश्किल है पर नामुमकिन नहीं। इस बात का विशेष ध्यान रखें और बच्चे का भी ध्यान रखें। बहुत जरूरी है कि ऐसे समय में खुश रहे तभी बच्चा सही विकास कर पाएगा।

आपके आने वाले भविष्य के लिए शुभकामनाएं एवं हमारा लेख पढ़ने के लिए धन्यवाद।

Source : https://www.ghareluayurvedicupay.com/pregnancy-ke-baad-vajan-kam-karne-ke-upay/

[jayveer18330]

chapter 20 ,21 22 and 23

Chapter 20 जोनाथन हैकरर जर्नल 1 अक्टूबर, शाम। -मैंने अपने में टॉमस स्नोलिंग को देखा बेथनाल ग्रीन में घर, लेकिन दुर्भाग्यवश वह कुछ भी याद करने के लिए एक चुनाव में नहीं था। बीयर की बहुत संभावना है जो मेरी आने वाली उम्मीद आने लगी थी, बहुत ज्यादा साबित हुई थी, और वह अपने उम्मीदवारों के लिए बहुत जल्दी शुरू कर दिया था। हालांकि, मैंने अपनी पत्नी से सीखा, जो एक सभ्य, गरीब आत्मा की तरह लग रहा था कि वह केवल स्मोल का सहायक था, दो, दो साथी के कौन जिम्मेदार व्यक्ति थे। तो मैं वालवर्थ के लिए चले गए, और श्री जोसेफ स्मॉलेट को घर पर और अपने शर्टस्लेव्स में मिला, एक देर से चाय को एक तश्तरी से बाहर निकाला। वह एक सभ्य, बुद्धिमान साथी है, स्पष्ट रूप से एक अच्छा, विश्वसनीय प्रकार का कार्यकर्ता, और अपने स्वयं के एक मुखपत्र के साथ। उन्होंने सभी बक्से की घटना के बारे में, और एक अद्भुत कुत्ते के कान की नोटबुक के बारे में फिर से याद किया, जिसमें उन्होंने अपने पतलून की सीट के बारे में कुछ रहस्यमय पात्र से उत्पादित किया था, और जिसमें मोटी, आधा-उच्छेदन वाली पेंसिल में चित्रों की प्रविष्टि थी, उसने मुझे बक्से के स्थान दिए। तेरे थे, उन्होंने कहा, कारगैक्स से 1 9 7 चिक्ंसैंड स्ट्रीट, माइल एंड न्यू टाउन, और एक और छमाही जो उन्होंने जमैका लेन, बरमोंड-सेई में जमा किए थे, में से छह काटे गए गाड़ी में थे। यदि तब गणना का मतलब लंदन के ऊपर उनके भयानक रूप से विस्फोट करना था, तो इन जगहों को पहली बार डिलीवरी के रूप में चुना गया, ताकि बाद में वह पूरी तरह से वितरित कर सकें। ते व्यवस्थित तरीके से यह किया गया था मुझे लगता है कि वह खुद को लंदन के दो किनारों को सीमित करने का मतलब नहीं कर सकता मुझे बनाया अब वह उत्तर पूर्वी तट पर पूर्वी तट पर, दक्षिणी तट के पूर्व में और दक्षिण में तय किया गया था। ते उत्तर और पश्चिम निश्चित रूप से कभी भी अपनी शैतानी योजना से बाहर नहीं होने का मतलब था, केवल शहर ही और दक्षिण-पश्चिम और पश्चिम में फैशनेबल लंदन के बहुत दिल को छोड़ दें। मैं स्मोललेट पर वापस गया, और उससे पूछा कि क्या वह हमें बता सकता है कि अगर कार्पैक से कोई अन्य बक्से लिया गया है। उन्होंने उत्तर दिया, 'अच्छा गुवा'नोर, आपने मुझे बहुत' एक 'के साथ इलाज किया है, मैंने उन्हें आधा संप्रभु दिया था,' मैं सभी को बताता हूं कि मैं जानता हूं। मैंने ब्लॉक्सम के नाम से एक आदमी को बताया है कि चार रातों पहले 'अरे ए' ओंड्स में, पिनर की गली में, 'ओव वे एक' अपने दोस्त 'विज्ञापन' विज्ञापन को पुरफ्लिएट पर एक पुराने 'ouse' में एक दुर्लभ धूल भरी नौकरी के रूप में सुना है। तेरे ऐसी कई नौकरियां नहीं हैं जैसे कि 'पूर्व, एक' मैं सोच रहा हूँ ', हो सकता है कि सैम ब्लॉक्सम आपको समनुरूप कह सकता है।' मैंने पूछा कि क्या वह मुझे बता सकता है कि उसे कहाँ मिलेगा मैंने उनसे कहा था कि अगर वह मुझे पता दे सकता है तो उसे दूसरे आधे संप्रभु के लिए मूल्य मिलेगा। इसलिए उसने अपनी बाकी की चाय को खाली कर दिया और कहा, वह और फिर वहां खोज शुरू करने जा रहे थे। दरवाजे पर उन्होंने रोका, और कहा, 'देखो' पूर्व, गवर्नोर, मुझमें कोई समझ नहीं है कि आप एक 'रख रहे हैं' मैं सैम को जल्द ही मिल सकता है, या मैं नहीं कर सकता, लेकिन किसी भी तरह वह आज रात को बहुत बताने के लिए रास्ते में नहीं होना पसंद करता है। सैम एक दुर्लभ एक है जब वह शराब पर शुरू होता है अगर आप मुझे उस पर एक स्टैंप के साथ एक लिफाफे दे सकते हैं, और उस पर yer का पता लगा सकते हैं, मुझे पता चल जाएगा कि सैम कहाँ मिलेगा और आज रात पोस्ट करें। लेकिन बेहतर होगा कि सुबह में जल्दी ही 'आर्टर' बनें, रात को पहले शराब पीने की कोई बात न करें। 'तिस सभी व्यावहारिक थे, इसलिए बच्चों में से एक एक लिफाफे और कागज की एक शीट खरीदने के लिए एक पैसा लेकर गया, और परिवर्तन को रखने के लिए। जब वह वापस आ गई, मैंने लिफाफे को संबोधित किया और इसे छेड़ दिया, और जब स्मोललेट ने फिर से विश्वास किया - जब पता चला तो पता करने के लिए पूरी तरह से वादा किया, मैंने घर पर अपना रास्ता लिया हम किसी भी तरह से ट्रैक पर हैं आज रात मैं थक गया हूँ, और मुझे सोना है मीना तेजी से सो रही है, और थोड़ा बहुत पीला दिखता है। उसकी आंखों की तरह लग रही है जैसे कि वह रो रही थी। गरीब प्रिय, मुझे कोई संदेह नहीं है कि उसे अंधेरे में रखा जाता है, और यह मेरे और अन्य लोगों के बारे में उसे दोगुना चिंतित कर सकता है। लेकिन यह सबसे अच्छा है क्योंकि यह है। इस तर��� निराश होने और चिंतित होना बेहतर है क्योंकि अब उसे तंत्रिका टूटा हुआ है। ते डॉक्टरों को इस भयावह व्यवसाय से बाहर रखा जाने पर जोर देने का अधिकार था। मुझे दृढ़ होना चाहिए, क्योंकि मुझ पर इस चुप्पी के बोझ को आराम करना चाहिए। मैं कभी भी किसी भी परिस्थिति में उसके साथ उप-जाकेट में प्रवेश नहीं करूंगा दरअसल, यह मुश्किल काम नहीं हो सकता है, सब से पहले, क्योंकि वह खुद इस विषय पर मितभाषी हो गई है, और जब हमने हमारे फैसले के बारे में बताया, तब से उसने गणना या उसके काम की बात नहीं की है। 2 अक्टूबर, शाम-एक लंबा और कोशिश और रोमांचक दिन पहली पोस्ट के बाद मुझे अपने निर्देशित लिफ़ाफ़ा को एक कागज के गंदे स्क्रैप के साथ मिला, जिस पर एक विशाल हाथ में कार-पेंटर की पेंसिल के साथ लिखा गया था, 'सैम ब्लॉक्सम, कॉर्क्रन्स, 4 पॉटर कॉर्ट, बार्टेल स्ट्रीट, वालवर्थ। डेबिट के लिए अर्स्क। 'मुझे बिस्तर में पत्र मिला, और मीना जागने के बिना गुलाब। वह भारी और नींद और पीला, और अच्छी तरह से दूर से देखा मैंने उसे जागरुक नहीं करने का फैसला किया, लेकिन जब मुझे इस नई खोज से लौटना चाहिए, तो मैं उसे एक्सीर वापस जाने की व्यवस्था करूँगा। मुझे लगता है कि वह हमारे अपने घर में खुश होगी, साथ में उसके दैनिक कार्यों के लिए उसे रुचि, यहाँ हमारे और अज्ञानता के बीच में होने की तुलना में। मैंने एक पल के लिए डॉ। सिवार्ड को केवल देखा और उसे बताया कि मैं कहाँ गया था, वापस आकर और बाकी को इतना बताने का आश्वासन दिया कि मुझे कुछ भी पता चलना चाहिए था। मैं वालवर्थ के पास गया और पाया, कुछ कठिनाई के साथ, पॉटर के कोर्ट। श्री स्मॉलेट के वर्तनी ने मुझे गुमराह किया, जैसा कि मैंने पॉटर कोर्ट के बजाय पॉटर कोर्ट के लिए कहा था। हालांकि, जब मुझे कोर्ट मिल गया, मुझे कॉरकोरन के लॉजिंग हाउस की खोज करने में कोई कठिनाई नहीं हुई। जब मैंने उस आदमी से पूछा जो 'द-पेट' के लिए दरवाजे पर आया, तो उसने अपना सिर हिलाकर कहा, 'मुझे पता नहीं' im। तेरे ऐसा कोई व्यक्ति नहीं है 'पहले मैं अपने सभी ब्लूमिन दिनों में कभी भी 'इर्ड ऑफ इम' नहीं हूं ऐसा मत मानो कि इस तरह के जीवन के किसी भी व्यक्ति को 'पूर्व या किसी भी जगह' नहीं है। ' मैंने स्मोललेट के पत्र को निकाल लिया, और जैसा मैंने पढ़ा, मुझे ऐसा लग रहा था कि अदालत के नाम की वर्तनी का पाठ मुझे मार्गदर्शन कर सकता है। मैंने पूछा, 'तुम क्या हो?' उन्होंने उत्तर दिया, 'मैं बगुला हूं।' मैंने एक बार देखा कि मैं सही रास्ते पर था। फोनेटिक स्पेलिंग ने मुझे फिर से गुमराह किया था एक आधा मुकुट टिप ने डिप्टी के ज्ञान को मेरे निपटारे में डाल दिया और मुझे पता चला कि श्री ब्लॉक्सम, जो पिछले रात कॉरकोरन में अपनी बीयर के अवशेषों से बचे थे, वह सुबह पांच बजे पोप्लार में अपने काम के लिए ज़िम्मेदार थे । वह मुझे बता नहीं सका कि काम की जगह कहाँ थी, लेकिन उन्हें एक अस्पष्ट विचार था कि यह किसी प्रकार के 'नए-नए फांसी वाले वेयर' थे, और इस पतले सुराग के साथ मुझे पोप्लार के लिए शुरू करना पड़ा। इससे पहले कि मैं ऐसी इमारत का कोई संतोषजनक संकेत प्राप्त करने से पहले बारह बजे था, और यह मुझे एक कॉफी की दुकान में मिला, जहां कुछ कामगार अपने डिन- नेर। इनमें से एक ने सुझाव दिया कि क्रॉस एंजेल स्ट्रीट पर एक नया 'शीत भंडारण' भवन बनाया जा रहा था, और जैसा कि यह 'नए-नए फंसे हुए वेयर' की स्थिति को उपयुक्त करता है, 'मैं इसे एक बार चला गया। एक सर्दी द्वारपाल और एक सर-फोरमैन के साथ एक साक्षात्कार, दोनों को दायरे के सिक्के के साथ संतुष्ट कर दिया गया था, मुझे ब्लॉक्सम के ट्रैक पर डाल दिया। उन्हें अपने सुझाव के लिए भेजा गया कि मैं निजी दिनों के दौरान कुछ सवाल पूछने के विशेषाधिकार के लिए अपने फोरमैन को अपने दिन के वेतन का भुगतान करने के लिए तैयार था। वह एक बहुत चतुर साथी था, हालांकि भाषण और असर के किसी न किसी को। जब मैंने अपनी जानकारी के लिए भुगतान करने का वादा किया था और उसे एक बयाना दे दिया था, उसने मुझे बताया कि उन्होंने कारफाक्स और पिकाडिली में एक घर के बीच दो यात्राएं की हैं, और इस घर से उत्तरार्द्ध नौ महान बक्से, 'इस उद्देश्य के लिए उसके द्वारा एक घोड़े और गाड़ी के साथ काम पर रखा है। मैंने उससे पूछा कि क्या वह मुझे पिकाड़िल्ली में घर की संख्या बता सकता है, जिस पर उन्होंने उत्तर दिया, 'अच्छा, ग्वाइनर, मैं संख्या को भूल गया, लेकिन यह एक बड़ा सफेद चर्च से कुछ ही दरवाजे था, या कुछ चीजें तरह, लंबा नहीं बनाया यह एक धूल भरी 'जुदाई' भी थी, हालांकि 'धोखेबाज़' की धूमिलता के लिए भी नहीं, लेकिन हमने 'ब्लूमिन' बक्से को उठाया था। ' 'यदि दोनों घर खाली थे तो आपको कैसे मिला?' 'तेरे पुरानी पार्टी थी जिसने मुझे' प्रतीक्षा 'के साथ' पर्फफलेट में ' उन्होंने मुझे 'बक्से को जन्म देने और उन्हें ड्रै में डाल दिया। मुझे शाप, परन्तु वह कभी भी सबसे शक्तिशाली चरण था, एक 'उसे एक पुरानी मुंडा, एक सफेद मूंछें वाला, पतले आपको लगता है कि वह कोई श्वेत नहीं डाल सकेगा।' इस वाक्यांश ने मुझे कैसे रोमांचित कर दिया! 'क्यों,' ई उठाया 'अंत ओ' बक्से जैसे वे पाउंड थे चाय की, और मुझे एक पफिन 'एक' एक बूँदें 'से पहले मैं किसी भी तरह मेरे ऊपर बढ़ा सकता था, एक' मैं कोई चिकन हूँ, न ही। ' मैंने पूछा, 'पिकाडिली में आप घर में कैसे आए?' 'वह वहां भी था। उसे 'शुरू करना चाहिए और वहां से मिलेगा, क्योंकि जब मैं घंटी बजती हूं तो वह' दरवाजा खोलता है 'स्वयं होता है' 'मुझे बक्से को' सभी 'में ले गए।' 'आखें नौ?' मैंने पूछा । 'यूस, पहले लोड में पांच थे' दूसरे में चार। यह मुख्य सूखी काम था, एक 'मुझे अच्छी तरह से याद नहीं है' या मुझे 'ओमे मिल गया।' मैंने उसे बाधित किया, 'क्या हॉल में बक्से थे?' 'यस, यह एक बड़ा' सब था, एक 'इसमें कुछ और नहीं था।' मैंने आगे मामलों में एक और प्रयास किया। 'आपके पास कोई कुंजी नहीं थी?' 'कभी भी कोई चाबी का इस्तेमाल नहीं किया गया और न ही उस पर ध्यान दिया। पूर्व में, उसने दरवाजा खोल दिया 'खुद एक' इसे फिर से बंद कर दिया जब मैं druv बंद मैं पिछली बार फिर से सदस्य नहीं हूं, लेकिन वह बीयर थी। ' 'और तुम घर की संख्या याद नहीं कर सकते?' 'नहीं साहब। लेकिन आपको इस बारे में कोई कठिनाई नहीं है। यह एक 'आधा' संयुक्त राष्ट्र, जिस पर एक धनुष के साथ एक पत्थर के सामने होता है, एक '' दरवाजे तक आधा कदम। मैं उन्हें जानता हूं कि 'एविन्' 'विज्ञापन को एक तीन पुलिस वाले के साथ बन्दों में ले जाने के लिए जो पुलिसकर्मियों के लिए कमाते हैं कुछ पुराने लोगों ने उन्हें शिलिन दिया, एक 'वे देखते हैं' उन्हें इतना मिलता है, वे और अधिक चाहते थे लेकिन 'ई ने कंधे से उनमें से एक को ले लिया और फेंकने की तरह था', जब तक कि उनमें से बहुत दूर कस्सिन नहीं निकले। ' मैंने सोचा था कि इस विवरण के साथ मुझे घर मिल सकता है, इसलिए अपने मित्र को अपनी जानकारी के लिए भुगतान करने के लिए, मैंने पिकाडिली के लिए शुरू किया मैंने एक नया दर्दनाक अनुभव अर्जित किया था। ते गणना कर सकता था, यह स्पष्ट था, धरती के बक्से को खुद को संभालना। यदि हां, तो समय बहुत ही अनमोल था, क्योंकि अब उन्होंने अपने वितरण को हासिल किया है, वह अपने समय का चयन करके, कार्य को अप्रभावित पूरा कर सकता था। पिकैडिली सर्कस में मैंने अपनी टैक्सी को छुट्टी दी और पश्चिम की ओर चला गया। जू-नेयर ​​संवैधानिक से परे मैं वर्णित घर में आया और संतुष्ट था कि यह ड्रेकुला द्वारा व्यवस्थित की गई थीं। टी हाउस को ऐसा लग रहा था जैसे कि यह लंबे समय से गैर-किरायेदार था। ते खिड़कियां धूल से घिरी हुई थीं, और शटर ऊपर थे। सभी ढांचा समय के साथ काला था, और लोहे से पेंट ने ज्यादातर स्केल किया था यह स्पष्ट था कि हाल में तक बालकनी के सामने ��क बड़ा नोटिस बोर्ड था। हालांकि, यह मोटे तौर पर टूट गया था, ऊपरी जो इसे अभी भी शेष था समर्थन किया था। बालकनी के रेल के पीछे मैंने देखा कि कुछ ढीले बोर्ड थे, जिनके कच्चे किनारों को सफेद दिखते थे। मैंने नोटिस बोर्ड को देखने में सक्षम होने के लिए एक अच्छा सौदा दिया होगा, क्योंकि ऐसा होगा, शायद, घर के स्वामित्व को कुछ सुराग दिया होगा। मुझे निवेश और निवेश के अनुभव और कैरफ़क्स की खरीद के बारे में याद आया, और मुझे नहीं लगता कि मैं पूर्व मालिक को मिल सकता था, घर में पहुंच पाने की खोज के कुछ साधन हो सकते हैं। तेरे वर्तमान में पिंक-कैडिली पक्ष से सीखने के लिए कुछ भी नहीं था, और कुछ भी नहीं किया जा सकता था, इसलिए मैं यह देखने के लिए पीछे गया कि क्या इस तिमाही से कुछ भी इकट्ठा किया जा सकता है। ते मैज सक्रिय थे, पिकाडिली हाउस ज्यादातर व्यवसाय में थे। मैंने एक या दो दूल्हे और सहायकों से पूछा, जिनके आसपास मैंने देखा कि वे खाली घर के बारे में मुझे कुछ बता सकते हैं उनमें से एक ने कहा कि उसने यह सुना है हाल ही में लिया गया था, लेकिन वह किससे से नहीं कह सकता उन्होंने मुझे बताया, हालांकि, बहुत हाल ही में 'बिक्री के लिए' का कोई नो टैस बोर्ड नहीं था, और शायद मिशेल, संस, और कैंडी में घर के एजेंट मुझे कुछ बता सकते थे, क्योंकि उन्होंने सोचा कि उन्हें याद है बोर्ड पर उस फर्म का नाम मैं बहुत उत्सुक नहीं दिखाना चाहता था, या मेरे अतीत के बारे में पता या बहुत ज्यादा अनुमान लगाया, इसलिए सामान्य तरीके से उसे धन्यवाद देकर, मैं दूर चली गई। यह अब शाम बढ़ रहा था, और शरद ऋतु रात में बंद हो रहा था, इसलिए मैंने किसी भी समय खोना नहीं था। बर्कले में एक निर्देशिका से मिशेल, संस, और कैन-डि का पता चलने के बाद, मैं स्केविले स्ट्रीट में उनके कार्यालय में शीघ्र ही आ गया था। ते सज्जन जिसने मुझे देखा था, विशेष रूप से विवेकपूर्वक था, लेकिन समान अनुपात में अनौपचारिक। एक बार मुझसे कहा था कि पिकाडिली घर, जो पूरे साक्षात्कार में उन्होंने 'हवेली' को बुलाया, बेच दिया गया, उसने मेरे व्यवसाय को निष्कर्ष निकाला। जब मैंने पूछा कि यह किसने पीछा किया है, उसने अपनी आंखों को एक विचार व्यापक रूप से खोल दिया, और जवाब देने से पहले कुछ सेकंड रोक दिया, 'यह बेचा जाता है, महोदय।' 'मुझे क्षमा करें,' मैंने कहा, समानता के साथ, 'लेकिन मुझे यह जानने के लिए एक विशेष कारण है कि किसने इसे खरीदा था।' फिर वह लंबे समय तक रुका हुआ था, और उसके भौहें अभी भी ज्यादा उठाई। 'यह बेचा जाता है, महोदय,' फिर से उसका उत्तरदायी जवाब था। 'निश्चित रूप से,' मैंने कहा, 'तुम मुझे इतना बताने की बात नहीं करते।' उसने जवाब दिया, 'लेकिन मैं मन करता हूं।' 'उनके ग्राहकों के मामलों में मिशेल, संस, और कैन-डि के हाथों में पूरी तरह सुरक्षित है।' यह पहली बार पानी का एक पैरों था, और वहां उसके साथ बहस का कोई फायदा नहीं था। मैंने सोचा कि मैं उसे अपने ही मैदान पर सबसे अच्छा मिलना चाहता हूं, इसलिए मैंने कहा, 'आपका ग्राहक, महोदय, अपने आत्मविश्वास के अभिभावक को इतना दृढ़ होने में खुश हैं। मैं स्वयं-पेशेवर हूं। ' यहां मैंने उसे अपना कार्ड सौंप दिया। 'इस उदाहरण में मुझे जिज्ञासा से प्रेरित नहीं किया गया है, मैं भगवान गोदामिंगिंग की ओर से काम करता हूं, जो कि संपत्ति के बारे में कुछ जानना चाहता है, वह हाल ही में बिक्री के लिए समझ गया।' अपने शब्दों के मामलों पर एक अलग रंग डाल दिया उन्होंने कहा, 'अगर मैं कर सकता हूं, तो मैं आपको उपकृत करना चाहता हूं, और विशेषकर मैं अपनी प्रभुता को अपनाना चाहूंगा। हम एक बार कार के लिए उसके लिए कुछ कक्षों को किराए पर लेने का एक छोटा सा मामला उठाया जब वह सम्माननीय आर्थर होल्मवुड था यदि आप मुझे अपना स्वाधीन का पता बताएंगे तो मैं इस विषय पर सदन से परामर्श करूंगा, और किसी भी स्थिति में, आज रात के पद से अपनी सत्ता के साथ संवाद करेगा। यह एक प्रसन्नता होगी यदि हम अपने नियमों से अब तक अपने प्रभुत्व को आवश्यक जानकारी दे सकते हैं। ' मैं एक मित्र को सुरक्षित करना चाहता था, और दुश्मन न करने के लिए, इसलिए मैंने उसे धन्यवाद दिया, डॉ। सेवर्ड में पता दिया और आया। अब अंधेरा था, और मैं थका हुआ था और भूख लगी थी। मुझे वातित रोटी कंपनी में एक कप चाय मिली और अगली रेलगाड़ी ने पुरफ्लैट में उतर दिया। मैं घर पर सभी दूसरों को मिला मीना थक गया और पीला दिख रही थी, लेकिन उसने उ��्ज्वल और खुशहाल होने के लिए एक वीरतापूर्ण प्रयास किया। यह मेरे दिल को दबाने लगा था कि मुझे लगता है कि मुझे उससे कुछ भी रखना पड़ता था और इसलिए उसे परेशान किया। टैंक भगवान, यह उनकी आखिरी रात होगी, जो हमारे सम्मेलनों में दिख रही है, और हमारे विश्वास को प्रदर्शित नहीं करने का डंक महसूस कर रही है। यह अपने सभी गंभीर हिम्मत से मुझे अपने भयानक कार्य से बाहर रखने के बुद्धिमान संकल्प को पकड़ने के लिए ले लिया। वह किसी तरह से अधिक मेल-मिलाप करते हैं, या फिर यह विषय उसके प्रति प्रतिकूल हो गया लगता है, क्योंकि जब कोई आकस्मिक संकेत दिया जाता है तो वह वास्तव में बदनाम हो जाती है। मुझे खुशी है कि हम समय पर हमारे संकल्प को बनाते हैं, इस तरह के रूप में इस तरह की भावना के साथ, हमारे बढ़ते ज्ञान उसे यातना होगा मैं दिन की खोज के अन्य लोगों को तब तक नहीं बता सकता जब तक कि हम अकेले नहीं थे, अफ़्री डिनर, एक छोटे से संगीत के बाद, स्वयं में भी छपने के लिए, मैंने मीना को अपने कमरे में ले लिया और बिस्तर पर जाने के लिए उसे छोड़ दिया। तेरी प्यारी लड़की मेरे साथ पहले से कहीं अधिक विवेकपूर्ण थी, और मुझसे चिपक गई जैसे कि वह मुझे रोक देंगे, लेकिन बात करने के लिए बहुत कुछ था और मैं वहां से आया था। टैंक ईश्वर, चीजों को कहने से रोकना हमारे बीच कोई फर्क नहीं पड़ा है जब मैं फिर से नीचे आया, तो मुझे मिल गया कि सभी दूसरों को अध्ययन में आग में इकट्ठे हुए। ट्रेन में मैंने अभी तक अपने डाय-ऐरी को लिखा था, और उन्हें अपनी खुद की जानकारी के बराबर देने के सर्वोत्तम साधन के रूप में इसे पढ़कर पढ़ा। जब मैंने वैन हेलसिंग को समाप्त कर दिया था, तो उन्होंने कहा, 'टिस एक महान दिन का काम है, दोस्त जोनाथन। असल में हम लापता बक्से के ट्रैक पर हैं अगर हम उन सभी को उस घर में पाते हैं, तो हमारा काम अंत के पास है। लेकिन अगर कुछ गायब हो, तो हम उन्हें तब तक खोजना चाहिए जब तक कि हम उन्हें खोज नहीं करते। दस हम अपनी अंतिम तख्तापलट कर लेंगे, और अपनी असली मौत के लिए अत्याचार का शिकार करेंगे। ' हम सब थोड़ी देर चुप रहे और सभी एक बार श्री मॉरिस ने बोला, 'कहो! हम उस घर में कैसे जायेंगे? '' हम दूसरे में आए, '' भगवान गोड्लामिंग ने तुरंत जवाब दिया। उसके साथ बहस का कोई फायदा नहीं था। मैंने सोचा कि मैं उसे अपने ही मैदान पर सबसे अच्छा मिलना चाहता हूं, इसलिए मैंने कहा, 'आपका ग्राहक, महोदय, अपने आत्मविश्वास के अभिभावक को इतना दृढ़ होने में खुश हैं। मैं स्वयं-पेशेवर हूं। ' यहां मैंने उसे अपना कार्ड सौंप दिया। 'इस उदाहरण में मुझे जिज्ञासा से प्रेरित नहीं किया गया है, मैं भगवान गोदामिंगिंग की ओर से काम करता हूं, जो कि संपत्ति के बारे में कुछ जानना चाहता है, वह हाल ही में बिक्री के लिए समझ गया।' अपने शब्दों के मामलों पर एक अलग रंग डाल दिया उन्होंने कहा, 'अगर मैं कर सकता हूं, तो मैं आपको उपकृत करना चाहता हूं, और विशेषकर मैं अपनी प्रभुता को अपनाना चाहूंगा। हम एक बार कार के लिए उसके लिए कुछ कक्षों को किराए पर लेने का एक छोटा सा मामला उठाया जब वह सम्माननीय आर्थर होल्मवुड था यदि आप मुझे अपना स्वाधीन का पता बताएंगे तो मैं इस विषय पर सदन से परामर्श करूंगा, और किसी भी स्थ���ति में, आज रात के पद से अपनी सत्ता के साथ संवाद करेगा। यह एक प्रसन्नता होगी यदि हम अपने नियमों से अब तक अपने प्रभुत्व को आवश्यक जानकारी दे सकते हैं। ' मैं एक मित्र को सुरक्षित करना चाहता था, और दुश्मन न करने के लिए, इसलिए मैंने उसे धन्यवाद दिया, डॉ। सेवर्ड में पता दिया और आया। अब अंधेरा था, और मैं थका हुआ था और भूख लगी थी। मुझे वातित रोटी कंपनी में एक कप चाय मिली और अगली रेलगाड़ी ने पुरफ्लैट में उतर दिया। मैं घर पर सभी दूसरों को मिला मीना थक गया और पीला दिख रही थी, लेकिन उसने उज्ज्वल और खुशहाल होने के लिए एक वीरतापूर्ण प्रयास किया। यह मेरे दिल को दबाने लगा था कि मुझे लगता है कि मुझे उससे कुछ भी रखना पड़ता था और इसलिए उसे परेशान किया। टैंक भगवान, यह उनकी आखिरी रात होगी, जो हमारे सम्मेलनों में दिख रही है, और हमारे विश्वास को प्रदर्शित नहीं करने का डंक महसूस कर रही है। यह अपने सभी गंभीर हिम्मत से मुझे अपने भयानक कार्य से बाहर रखने के बुद्धिमान संकल्प को पकड़ने के लिए ले लिया। वह किसी तरह से अधिक मेल-मिलाप करते हैं, या फिर यह विषय उसके प्रति प्रतिकूल हो गया लगता है, क्योंकि जब कोई आकस्मिक संकेत दिया जाता है तो वह वास्तव में बदनाम हो जाती है। मुझे खुशी है कि हम समय पर हमारे संकल्प को बनाते हैं, इस तरह के रूप में इस तरह की भावना के साथ, हमारे बढ़ते ज्ञान उसे यातना होगा मैं दिन की खोज के अन्य लोगों को तब तक नहीं बता सकता जब तक कि हम अकेले नहीं थे, अफ़्री डिनर, एक छोटे से संगीत के बाद, स्वयं में भी छपने के लिए, मैंने मीना को अपने कमरे में ले लिया और बिस्तर पर जाने के लिए उसे छोड़ दिया। तेरी प्यारी लड़की मेरे साथ पहले से कहीं अधिक विवेकपूर्ण थी, और मुझसे चिपक गई जैसे कि वह मुझे रोक देंगे, लेकिन बात करने के लिए बहुत कुछ था और मैं वहां से आया था। टैंक ईश्वर, चीजों को कहने से रोकना हमारे बीच कोई फर्क नहीं पड़ा है जब मैं फिर से नीचे आया, तो मुझे मिल गया कि सभी दूसरों को अध्ययन में आग में इकट्ठे हुए। ट्रेन में मैंने अभी तक अपने डाय-ऐरी को लिखा था, और उन्हें अपनी खुद की जानकारी के बराबर देने के सर्वोत्तम साधन के रूप में इसे पढ़कर पढ़ा। जब मैंने वैन हेलसिंग को समाप्त कर दिया था, तो उन्होंने कहा, 'टिस एक महान दिन का काम है, दोस्त जोनाथन। असल में हम लापता बक्से के ट्रैक पर हैं अगर हम उन सभी को उस घर में पाते हैं, तो हमारा काम अंत के पास है। लेकिन अगर कुछ गायब हो, तो हम उन्हें तब तक खोजना चाहिए जब तक कि हम उन्हें खोज नहीं करते। दस हम अपनी अंतिम तख्तापलट कर लेंगे, और अपनी असली मौत के लिए अत्याचार का शिकार करेंगे। ' हम सब थोड़ी देर चुप रहे और सभी एक बार श्री मॉरिस ने बोला, 'कहो! हम उस घर में कैसे जायेंगे? '' हम दूसरे में आए, '' भगवान गोड्लामिंग ने तुरंत जवाब दिया। 'लेकिन, कला, यह अलग है हमने कारफैक्स में घर तोड़ा, लेकिन हमारी रक्षा करने के लिए रात और एक दीवार वाले पार्क थे। यह पिकाडिली में चोरी करने के लिए एक शक्तिशाली अलग बात होगी, ई-दिन दिन या रात तक। मैं कबूल करता हूं कि मैं नहीं देख सकता कि हम कैसे इसमें शामिल होने जा रहे हैं जब तक कि एजेंसी बतख हमें कुछ प्रकार की चाबी नहीं खोज सके। ' भगवान गोदामिंग के भौंक का अनुबंध हुआ, और वह खड़ा हो गया और कमरे के बारे में चला गया वैसे-वैसे वह रुक गया और कहा, हममें से एक से दूसरे की ओर मुड़कर, 'क्विनी का सिर स्तर है। तीसरा चोरी कारोबार गंभीर हो रहा है हम एक बार ठीक हो गए, लेकिन अब हमारे हाथ में एक दुर्लभ नौकरी है। जब तक हम गणना की प्रमुख टोकरी पा सकते हैं। ' जैसा कि सुबह से पहले कुछ भी नहीं किया जा सकता था, और जब तक भगवान गोदालमिंग को मिशेल से सुनना चाहिए, तब तक प्रतीक्षा करने के लिए कम से कम सलाह दी जाएगी, हमने नाश्ते के समय से पहले कोई सक्रिय कदम नहीं लेने का निर्णय लिया। जब हम बैठे और स्मोक्ड करते थे, तो अच्छे के लिए, इसके विभिन्न रोशनी और बीयरिंग में बात करते हुए मैंने इस डायरी को इस समय तक लाने का मौका लिया। मैं बहुत नींद आ रही हूँ और बिस्तर पर चलेगा ... बस एक पंक्ति मीना अच्छी तरह से सोती है और उसकी श्वास नियमित होती है। उसका माथे थोड़ा झुर्रियों में पका हुआ है, जैसे कि वह अपनी नींद में भी सोचती है। वह अभी भी बहुत पीली है, लेकिन ऐसा नहीं दिखता क्योंकि उसने आज सुबह किया। टॉमर-पंक्ति, मुझे उम्मीद है, यह सब ठीक करें। वो एक्सीटर में खुद को घर पर बैठेगी। ओह, लेकिन मैं नींद आ रहा हूँ! डॉ। सेवार की डायरी 1 अक्टूबर। -मैं रेनफील्ड के बारे में फिर से परेशान हूँ उनका मूड इतनी तेज़ी से बदलता है कि मुझे उनसे संपर्क करना मुश्किल हो जाता है, और जैसा कि वे हमेशा उनकी तुलना में कुछ और मतलब करते हैं स्वयं की भलाई, वे एक दिलचस्प अध्ययन से अधिक बनाते हैं। तीसरा सुबह, जब मैं उसे वैन हेल्सिंग के पीछे छोड़ने के लिए गया था, तो उसका तरीका एक भाग्य नियत करने वाले पुरुष का था। वह वास्तव में, भाग्य के अधीन थे, आंशिक रूप से वह वास्तव में केवल पृथ्वी की किसी भी चीज की परवाह नहीं करता था, वह बादलों में था और सभी कमजोरियों पर ध्यान दिया और हमें गरीब मनुष्यों के लिए चाहता था मैंने सोचा कि मैं इस अवसर को बेहतर बनाता और कुछ चीजें सीखूं, इसलिए मैंने उनसे पूछा, 'मक्खियों के बारे में क्या ये समय है?' उन्होंने मुझे बहुत ही अच्छे तरीके से मुस्कुराया, इस तरह मुस्कुराहट के रूप में मालवोलियो का चेहरा , जैसा कि उसने मुझे जवाब दिया, 'ते फ्लाई, मेरे प्रिय महोदय, इसमें एक आश्चर्यजनक विशेषता है। यह पंख मानसिक रूप से हवाई शक्तियों के विशिष्ट हैं। ते पूर्वजों ने अच्छी तरह से किया जब वे आत्मा को एक तितली के रूप में व्यक्त करते थे! मैंने सोचा था कि मैं अपने सादृश्य को अपने तार्किक रूप से धक्का दे दूँगा, इसलिए मैंने जल्दी से कहा, 'ओह, यह एक आत्मा है जो आप अब से आगे है, है ना?' उनका पागलपन अपने कारणों को नाकाम कर देता है, उसके सिर पर एक निर्णय है जो मैं था, लेकिन शायद ही कभी उसमें देखा। उन्होंने कहा, 'ओह, नहीं, ओह नहीं! मुझे कोई आत्मा नहीं चाहिए जीवन मैं चाहता हूँ। 'वह यहाँ चमकाता है। 'मैं वर्तमान में इसके बारे में बहुत उदासीन हूँ जीवन सब ठीक है मैं सब कुछ चाहता हूं यदि आप चिड़ियाघर का अध्ययन करना चाहते हैं, तो आपको एक नया रोगी, डॉक्टर मिलना चाहिए! ' टीस ने मुझे थोड़ा हलका किया, इसलिए मैंने उसे आकर्षित किया। 'दस तुम जीवन कमाना आप एक भगवान हैं, मुझे लगता है? ' वह एक अजेय सौम्य श्रेष्ठता के साथ मुस्कुराया। 'अरे नहीं! देवताओं के गुणों को अपने आप से अभिमान करने के लिए मुझ से दूर रहो मैं उनके विशेष रूप से आध्यात्मिक रूप से भी चिंतित नहीं हूँ कर्म। अगर मैं अपनी बौद्धिक स्थिति को बता सकता हूं, तब तक, जो चीजों को विशुद्ध रूप से स्थलीय चीजों की चिंता करता है, कुछ हद तक उस स्थिति में जो हनोक ने आध्यात्मिक रूप से कब्जा कर लिया था! ' तिस मेरे लिए एक पहेली थी मैं इस क्षण फिर से हनोक की ताकत को फिर से नहीं कह सकता, इसलिए मुझे एक साधारण प्रश्न पूछना पड़ा, हालांकि मुझे लगा कि ऐसा करके मैं पागल की आँखों में खुद को कम कर रहा था। 'और क्यों हनोक के साथ?' 'क्योंकि वह परमेश्वर के साथ चला गया।' मैं सादृश्य नहीं देख सकता था, लेकिन मुझे यह स्वीकार करना पसंद नहीं था, इसलिए मैंने इनकार कर दिया था, जो वापस नहीं आया था। 'तो आप जीवन की परवाह नहीं करते हैं और आप आत्मा नहीं चाहते हैं क्यों नहीं? 'मैंने अपने प्रश्न को जल्दी और कुछ हद तक कड़ी मेहनत के साथ रखा, उद्देश्य के साथ उसे कंसर्ट करें उसके प्रयास सफल हुए, एक पल के लिए वह अपने पुराने दासता में अनजाने में फिर से खत्म हो गए, मेरे सामने कमजोर हुआ, औ��� वास्तव में मुझ पर फ़ैसला किया जैसा उसने उत्तर दिया। 'मैं किसी भी आत्मा नहीं चाहता, वास्तव में, वास्तव में! मैं नही। अगर मैं उन्हें था तो मैं उन्हें इस्तेमाल नहीं कर सका। Tey मेरे लिए कोई तरह का उपयोग नहीं होगा मैं उन्हें नहीं खा सकता था या ... ' वह अचानक बंद कर दिया और पानी की सतह पर हवा की चपटी की तरह, उसके चेहरे पर पुराने चालाक का रूप फैल गया। 'और डॉक्टर, जीवन के लिए, यह सब क्या है? जब आपको सभी की आवश्यकता होती है, और आप जानते हैं कि आप कभी नहीं चाहते हैं, ये सब है। मेरे दोस्त हैं, अच्छे दोस्त हैं, जैसे आप, डॉ। सेवर्ड। 'टीस को एक अहसासपूर्ण चालाक के साथ कहा गया था। 'मुझे पता है कि मुझे कभी जीवन के साधनों की कमी नहीं होगी!' मुझे लगता है कि उनके पागलपन के बादलों के माध्यम से उसने मुझ में कुछ विरोध देखा, क्योंकि वह एक बार आखिरी शरण में वापस गिर गया था जैसे कि वह एक गहरी चुप्पी था। थोड़े समय के बाद मैं देखा कि वर्तमान के लिए यह उससे बात करने के लिए बेकार था। वह उदास था, और इसलिए मैं आया था। बाद में जिस दिन उसने मेरे लिए भेजा आमतौर पर मैं विशेष कारण के बिना नहीं आया होता, लेकिन वर्तमान में मैं उसमें बहुत दिलचस्पी लेता हूं कि मैं ख़ुशी से प्रयास करूँगा। इसके अलावा, मुझे समय गुजारने में मदद करने के लिए कुछ भी ख़ुशी है। हार्कर बाहर है, सुराग का पालन करते हुए, और इसी तरह भगवान गोडलाम-आईएनजी और क्विनी हैं वान हेल्सिंग मेरे अध्ययन में हार्कर्स द्वारा तैयार किए गए रिकॉर्ड के अनुसार पियर्सिंग करते हैं उन्हें लगता है कि सभी विवरणों के सटीक ज्ञान से वह कुछ सुराग पर प्रकाश डाल देगा। वह बिना किसी कारण के काम में परेशान होना चाहता है मैं उसे रोगी को देखने के लिए उसके साथ ले जाता होता था, केवल मैंने सोचा था कि उसके आखिरी झटके से वह फिर से जाने की परवाह नहीं कर सकता तेरे भी एक और कारण था। रेनफील्ड एक तीसरे व्यक्ति से पहले इतने स्वतंत्र रूप से बात नहीं कर सकता जब वह अकेले थे मैंने उसे मल के बीच में बैठे पाया, एक मुद्रा जो आमतौर पर उसके भाग में कुछ मानसिक ऊर्जा का संकेत है। जब मैं आया था, वह एक बार में कहा, जैसे कि सवाल उसके होंठ पर इंतजार कर रहा था। 'आत्माओं के बारे में क्या?' यह स्पष्ट था कि मेरा अनुमान सही था। बेहोश मस्तिष्क अपने काम कर रहा था, पागल के साथ भी। मैंने इस मामले को बाहर निकालने का निर्णय लिया है मैंने उनसे पूछा, 'अपने आप के बारे में क्या?' उसने एक पल के लिए जवाब नहीं दिया, लेकिन उसके चारों ओर देखा, और ऊपर और नीचे, जैसे कि वह एक जवाब के लिए कुछ उत्साह खोजने की उम्मीद है। 'मैं किसी भी आत्मा नहीं चाहता!' उन्होंने कहा कि एक कमजोर, क्षमायाचनात्मक तरीके से कहा। ते बात उनके दिमाग में लगने लगती थी, और इसलिए मैं डे- इसे इस्तेमाल करने के लिए समाप्त, 'केवल दयालु होना चाहिए।' इसलिए मैंने कहा, 'आप जीवन को पसंद करते हैं, और आप जीवन चाहते हैं?' 'अरे हाँ! लेकिन यह ठीक है आपको उस बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है! ' 'लेकिन,' मैंने पूछा, 'हम आत्मा को बिना जीवन कैसे प्राप्त करें?' टिस उसे पहेली लग रहा था, इसलिए मैं इसे का पालन किया, 'एक अच्छा समय आप कुछ समय होगा जब आप उड़ रहे हैं हजारों मक्खियों और मकड़ियों और पक्षियों और बिल्लियों की आत्माओं गूंज और twittering और चारों ओर कराह रही आप। आपको उनकी जान मिल गई है, आप जानते हैं, और आपको उनकी आत्माओं के साथ रखना होगा! उसकी कल्पना को प्रभावित करने के लिए कुछ ऐसा लग रहा था, क्योंकि उसने अपनी उंगलियों को अपने कानों में रख दिया था और अपनी आंखों को बंद कर दिया था, और उनको कसकर बाल-बाल बना दिया था, जब उसका चेहरा साबुन लगाया जाता था। तेरे में कुछ दयनीय था जो मुझे छुआ था उसने मुझे एक सबक भी दिया, क्योंकि ऐसा लग रहा था कि मेरे सामने एक बच्चा था, केवल एक बच्चा था, हालांकि ये फीचर्स पहनाए गए थे, और जबड़े पर खूंटी सफेद थी। यह स्पष्ट था कि वह मानसिक अशांति की कुछ प्रक्रिया से गुजर रहा था, और यह जानकर कि उनके अतीत के मनोदशाओं ने खुद को चीजों को अर्थात् विदेशी क्यों समझा था, मैंने सोचा कि मैं उसके मन में प्रवेश करूंगा और साथ ही मैं उसके साथ जा सकता हूं पहला कदम था आत्मविश्वास बहाल, इसलिए मैंने उससे पूछा, बहुत जोर से बोल रहा है ताकि वह मुझे अपने बंद कानों के माध्यम से सुन सकें, 'क्या आप कुछ मक्खियों को फिर से अपनी मक्खियों को पाने के लिए चाहेंगे?' वह सभी को एक बार जागने लग रहा था, और उसके सिर को हिलाकर रख दिया। हंसी के साथ उन्होंने उत्तर दिया, 'बहुत ज्यादा नहीं! मक्खियों खराब चीजें हैं, एफ़र सब! 'एफ़र एक विराम उन्होंने कहा,' लेकिन मैं नहीं चाहता कि उनकी आत्मा मुझे गोल कर दे, ये सब एक ही। ' 'या मकड़ियों?' मैं चला गया। 'उड़ो मकड़ियों! मकड़ियों का क्या उपयोग है? तेरे खाने के लिए कोई चीज नहीं है या ... 'वह अचानक बंद कर दिया जैसे कि एक वर्जित विषय को याद दिलाया 'तो, ऐसा!' मैंने खुद को सोचा, 'यह दूसरी बार है जब उसने' पेय 'शब्द पर अचानक बंद कर दिया है। इसका क्या मतलब है? 'रेनफील्ड खुद को लुप्त होने के बारे में जानता था, क्योंकि वह जल्दबाजी करता था, जैसे कि मेरा ध्यान विचलित करने के लिए,' मैं इस तरह के मामलों में कोई भी स्टॉक नहीं लेता। 'चूहे और चूहों और ऐसे छोटे हिरण,' जैसा कि शेक्सपियर के पास है, 'लार्डर के चिकन फीड' उन्हें बुलाया जा सकता है। मैं इस तरह के बकवास के पूर्व में हूँ आप के रूप में अच्छी तरह से एक आदमी को चीनी का एक जोड़ी के साथ अणुओं खाने के लिए पूछ सकते हैं, के रूप में मुझे कम carnivora के बारे में ब्याज की कोशिश, जब मुझे पता है कि क्या मेरे सामने है। 'क्या आप बड़ी चीजें चाहते हैं कि आप अपने दांतों को मिल सकें? आप एक हाथी पर नाश्ता कैसे करना चाहते हैं? ' 'आप जो हास्यास्पद बकवास बोल रहे हैं?' वह बहुत ज्यादा जाग रहा था, इसलिए मैंने सोचा कि मैं उसे मुश्किल से दबाऊंगा। 'मुझे आश्चर्य है,' मैंने परावर्तित कहा, 'एक हाथी की आत्मा क्या है!' जिस प्रभाव से मैं वांछित था, वह प्राप्त किया गया, क्योंकि वह एक बार अपने उच्च घोड़े से गिर गया और फिर से एक बच्चा बन गया। उन्होंने कहा, 'मैं हाथी की आत्मा या किसी भी आत्मा को बिल्कुल नहीं चाहता हूं।' कुछ पलों के लिए वह निराशता से बैठे थे अचानक वह अपने पैरों से कूद गया, उसकी आँखें चमकते हुए और गहन सेरेब्रल उत्तेजना के सभी लक्षण। 'आप और तुम्हारे साथ नरक के लिए आत्माओं! 'वह चिल्लाया। 'तुम मुझे आत्माओं के बारे में क्यों पीड़ित हो? आत्माओं की सोच के बिना, क्या मुझे चिंता करने के लिए पर्याप्त नहीं है, और दर्द, मुझे विसर्जित करने के लिए तैयार है? ' वह इतना शत्रुतापूर्ण था कि मैंने सोचा कि वह एक और समलैंगिकता के लिए था, इसलिए मैंने मेरी सीटी फूंकी। हालांकि, मैंने तुरंत ऐसा किया, वह शांत हो गया, और कहा कि माफी मांगे, 'मुझे माफ कर दो, डॉक्टर। मैं खुद को भूल गया था आपको किसी भी मदद की ज़रूरत नहीं है मैं अपने दिमाग में बहुत चिंतित हूँ कि मैं चिड़चिड़ा होने के योग्य हूं। अगर आपको केवल समस्या का सामना करना पड़ता है जो मुझे सामना करना पड़ता है, और यह कि मैं काम कर रहा हूं, आप पर दया करेंगे, और सहन करेंगे, और मुझे क्षमा करें प्रार्थना करो मुझे एक जलमग्न waistcoat में नहीं डाल मैं सोचने के लिए चाहता हूं और जब मैं अपने शरीर को सीमित कर देता हूं तो मैं स्वतंत्र रूप से नहीं सोच सकता। मुझे यकीन है कि आप समझ जाएंगे! ' वह स्पष्ट रूप से आत्म-नियंत्रण कर रहा था, इसलिए जब सेवक आए, तो मैंने उन्हें बताया कि वह मन नहीं था, और वे वापस ले गए। रेनफील्ड ने उन्हें देखा जब दरवाजा बंद हो गया, तब उन्होंने काफी सम्मान और मिठास के साथ कहा, 'डॉ। सौदा, आप मेरे प्रति बहुत विचा��शील रहे हैं मेरा विश्वास करो कि मैं बहुत हूँ, आप के लिए बहुत आभारी! मैंने सोचा था कि उसे इस मूड में छोड़ना अच्छा है, और इसलिए मैं आया हूं। तेरे निश्चित रूप से इस आदमी के राज्य में विचार करने के लिए कुछ है ऐसा लगता है कि अमरीकी-साक्षात्कारकर्ता को 'एक कहानी' कहने के लिए कई बिंदु बनाने की ज़रूरत है, अगर कोई उन्हें उचित क्रम में ही मिल सकता है। वे यहाँ हैं: 'पीने' का उल्लेख नहीं करेगा। किसी चीज की 'आत्मा' के साथ बोझ होने के बारे में सोचा। भविष्य में 'जीवन' की इच्छा का कोई डर नहीं है जीवन के औसत रूपों का पूरी तरह से निराश हो जाता है, हालांकि वे अपनी आत्माओं से भयभीत हो रहे हैं। तार्किक रूप से इन सभी बातों का एक तरीका है! उन्होंने कुछ प्रकार का आश्वासन दिया है कि वह कुछ उच्च जीवन प्राप्त करेगा। वह परिणाम को डरता है, एक आत्मा का बोझ दस यह एक मानवीय जीवन है जिसे वह दिखता है! और आश्वासन ...? दयालु ईश्वर! ते गणना उसके लिए रही है, और आतंक की कुछ नई योजना चल रही है! बाद में.मैं वैन हेल्सिंग के लिए मेरे दौर से पहले गया था और उसे मेरे संदेह से कहा। वह बहुत गंभीर हो गया, और बाद में कुछ समय के लिए इस बात पर विचार कर रहा था कि उसने उसे रेनफील्ड में ले जाने के लिए कहा। मैं ऐसा किया। जैसे ही हम दरवाजे पर आए, हमने पागलपन को गायन के भीतर सुना, क्योंकि वह उस समय किया करता था, जो अब बहुत पहले लगता है। जब हमने प्रवेश किया तो हमने आश्चर्य की बात की कि उसने अपनी चीनी को पुराना बताया था। ते मक्खियों, शरद ऋतु के साथ सुस्त, कमरे में चर्चा शुरू करने के लिए शुरू किया गया। हमने उसे हमारी पिछली बातचीत के बारे में बात करने की कोशिश की, लेकिन वह इसमें शामिल नहीं होंगे वह अपने गायन के साथ चले गए, जैसे कि हम उपस्थित नहीं थे। उसे कागज का एक स्क्रैप मिला था और इसे एक नोटबुक में तह किया गया था। हमें अनजान के रूप में दूर जाना था क्योंकि हम अंदर गए थे। उनका वास्तव में एक जिज्ञासु मामला है हमें उसे देखना चाहिए-रात। लेटर, मिशेल, संस और कैंडी यहोवा के लिए भगवान। 1 अक्टूबर 'मेरे प्रभु, 'हम आपकी इच्छाओं को पूरा करने के लिए हर समय केवल बहुत खुश हैं। हम आपकी ओर से श्री हार्कर द्वारा व्यक्त की गई अपने प्रभुत्व की इच्छा के संबंध में, माँगते हैं, कि संख्या 347, पिकाडिली की बिक्री और खरीद के बारे में फोल-लोइंग जानकारी प्रदान करने के लिए ए के मूल विक्रेताओं विलियम श्री आर्चिबाल्ड शीतकालीन-सुफील्ड के निष्पादक हैं। ते क्रेते एक काउंस डे विल का एक विदेशी नोबलमैन है, जिसने खुद को काउंटर पर नोट्स में खरीद के पैसे का भुगतान करने के लिए प्रेरित किया था, अगर आपक��� प्रभुत्व हमें इतना अशिष्ट एक अभिव्यक्ति का उपयोग करने से क्षमा करेगा। इसके अलावा हम उसे कुछ भी नहीं जानते हैं। 'हम, मेरे भगवान हैं, 'अपने प्रभुत्व के विनम्र सेवक,' मिशेल, संस और कैंडी। 'डॉ। सेवार की डायरी 2 अक्टूबर- मैंने कल रात को एक आदमी को गलियारे में रखा और उन्होंने कहा कि वह किसी भी आवाज़ का सटीक नोट रेनफील्ड के कमरे से सुन सकता है, और उसे निर्देश दिया कि अगर मुझे कुछ अजीब होना चाहिए तो मुझे फोन करना था एफ़ेर डिनर, जब हम सभी अध्ययन में आग के चारों ओर एकत्र हुए, श्रीमती हरकर बिस्तर पर चले गए, हमने दिन के प्रयासों और खोजों पर चर्चा की। हार्कर केवल एक ही था जिसकी कोई भी परिणाम था, और हम बड़ी उम्मीद में हैं कि उनका सुराग एक महत्वपूर्ण एक हो सकता है। बिस्तर पर जाने से पहले मैं मरीज के कमरे में गोल चली गई और अवलोकन जाल के माध्यम से देखा वह नींद आ रही थी, उसके दिल में गुलाब और नियमित श्वसन के साथ गिर गया। तीसरे दिन ड्यूटी पर काम करनेवाले व्यक्ति ने मुझे बताया कि वह थोड़ी देर रात की आधी रात को बेचैन था और उसने अपनी प्रार्थनाओं को जोर से सुना। मैंने उससे पूछा कि क्या वह सब कुछ था। उसने जवाब दिया कि यह सब कुछ उन्होंने सुना था। तेरे अपने तरीके के बारे में कुछ था, इसलिए संदिग्ध है कि मैंने उससे कहा कि अगर वह सो रहा था तो उसे रिक्त स्थान दिया गया। उन्होंने नींद से इनकार किया, लेकिन थोड़ी देर के लिए 'dozed' होने के लिए भर्ती कराया। यह बहुत बुरा है कि पुरुषों को तब तक भरोसा नहीं किया जा सकता जब तक वे देखे न जाएं। आज हार्कर अपने सुराग का पालन कर रहा है, और कला और क्विनी अफ़र घोड़े देख रहे हैं। गॉडमलिंग सोचता है कि तैयारियों में हमेशा घोड़ों का होना अच्छा होगा, क्योंकि जब हमें वह जानकारी मिलती है जिसे हम चाहते हैं, तो खोने का कोई समय नहीं होगा। हमें सूर्योदय और सूर्यास्त के बीच सभी आयातित धरती को बाँधनी चाहिए इस प्रकार हम अपने सबसे कमजोर पर गणना को पकड़ लेंगे, और बिना किसी शरण के लिए उड़ान भरेंगे वैन हेल्सिंग ब्रिटिश संग्रहालय के लिए बंद है, जिसमें कुछ अधिकारियों को प्राचीन चिकित्सा में देखा जा रहा है। पुराने चिकित्सकों ने उन चीजों के बारे में सोचा था जो उनके अनुयायियों को नहीं मानते हैं, और प्रोफेसर चुड़ैल और दानव के इलाज की खोज कर रहे हैं जो हमारे लिए बाद में उपयोगी हो सकता है। मैं कभी-कभी सोचता हूं कि हमें सभी पागल होना चाहिए और हम जलडमरूमध्य वास्कटों में विवेक को जगाएंगे। बाद में .- हम फिर से मिले हैं। हम आखिरी बार ट्रैक पर हैं, और कल का हमारा काम अंत की शुरुआत हो सकता है। मुझे आश्चर्य है कि अगर Renfield के चुप इस के साथ कुछ भी नहीं है। उनके मूड ने गणना के कामों का पालन किया है, कि राक्षस का आने वाला विनाश उसे कुछ सूक्ष्म तरीके से ले जाया जा सकता है। अगर हम केवल कुछ संकेत प्राप्त कर सकते हैं अपने दिमाग में जो कुछ पारित हुआ, आज के साथ मेरे तर्क के समय के बीच और फ्लाई-कैलकिंग के अपने पुनरारंभ के लिए, यह हमें एक महत्वपूर्ण सुराग दे सकता है। अब वह जादू के लिए प्रतीत होता है ... क्या वह है? अपने कमरे से जंगली चिल्लाना आया था ... ते परिचर मेरे कमरे में घुस गया और मुझे बताया कि रेनफील्ड किसी तरह से कुछ दुर्घटना के साथ मिले थे। उसने सुना है कि वह चिल्लाता है, और जब वह उसके पास गया, तो उसे फर्श पर उसके चेहरे पर झूठ बोलना पड़ा, सभी रक्त से ढके हुए थे। मुझे एक बार जाना चाहिए ... Chapter 21 ? डॉ। SEWARD की डायरी 3 अक्टूबर। - मुझे सटीक रूप से सभी को नीचे डाल दें जो हुआ, साथ ही मुझे याद हो सकता है, आखिरकार मैंने एक प्रविष्टि बनाई थी। एक विस्तार नहीं जिसे मैं याद कर सकता हूं भूल जाना चाहिए। सभी शांति में मुझे आगे बढ़ना चाहिए। जब मैं रेनफील्ड के कमरे में आया था, तो मैंने पाया कि तलवार के एक शानदार पूल में उसके पति पर फर्श पर झूठ बोल रही है। जब मैं उसे स्थानांतरित करने के लिए गया था, यह एक बार स्पष्ट हो गया कि उसे कुछ भयानक चोटें मिलीं। तेरे शरीर के कुछ हिस्सों के बीच उद्देश्य की एकता का कोई भी नहीं लग रहा था, जो सुस्त विवेक का भी प्रतीक है। जैसा कि चेहरा सामने आ गया था, मैं देख सकता था कि यह बहुत बुरी तरह चोट लगी थी, जैसे कि उसे मंजिल के खिलाफ पीटा गया था। वास्तव में यह चेहरे के घावों से था कि रक्त का पूल उत्पन्न हुआ। ते परिचर जो शरीर के बगल में घुटने टेक रहे थे, उसने मुझसे कहा, जैसा कि हमने उसे दिया, 'मुझे लगता है, महोदय, उसकी पीठ टूट गई है। देखो, उसके दाहिने हाथ और पैर दोनों और उसके चेहरे की पूरी तरफ लटकी हुई हैं। 'यह कैसे हो सकता था कि परिचर को मापने से परे कुछ भी हो सकता था। वह काफी जंगली लग रहा था, और उसके भौंक इकट्ठे हुए जैसे उसने कहा था, 'मैं दो चीजों को नहीं समझ सकता। वह अपने चेहरे की तरह फर्श पर अपने सिर को मार कर उस तरह से चिह्नित कर सकता था। मैंने देखा कि एक जवान औरत एक बार ईवरफील्ड शरण में करती है इससे पहले कि कोई उसके हाथों पर हाथ रख सकता है। और मु���े लगता है कि वह उसकी गर्दन को तोड़ सकता है बिस्तर से बाहर गिरने से, अगर वह एक अजीब किक में मिला। लेकिन मेरे जीवन के लिए मैं कल्पना नहीं कर सकता कि दोनों चीजें कैसे हुईं। यदि उसकी पीठ टूट गई, तो वह अपने सिर को नहीं हरा सकता था, और अगर उसका चेहरा बिस्तर से बाहर गिरने से पहले था, तो इसका निशान होगा। ' मैंने उनसे कहा, 'डॉ। वैन हेल्सिंग के पास जाओ और उसे एक बार में यहां आने के लिए कहें। मैं उसे तत्काल देरी के बिना चाहता हूं। ' ते आदमी भाग गया, और कुछ मिनटों में प्रोफेसर, अपने ड्रेसिंग गाउन और चप्पल में दिखाई दिया। जब उन्होंने जमीन पर रेनफील्ड देखा, तो वह उस पर एक क्षण में गौर किया, और फिर मेरे लिए बदल गया। मुझे लगता है कि उसने मेरी आंखों में मेरा विचार पहचाना, क्योंकि वह बहुत चुपचाप ने सेवक के कानों के लिए स्पष्ट रूप से कहा, 'आह, दुखी दुर्घटना! उसे बहुत सावधानीपूर्वक देखने और अधिक ध्यान देने की ज़रूरत होगी मैं आप के साथ रहना होगा, लेकिन मैं खुद को पहले पोशाक जाएगा। यदि आप रहेंगे तो मैं कुछ मिनटों में आपसे जुड़ जाऊंगा। ' ते रोगी अब जबरदस्ती साँस ले रहे थे और यह देखना आसान था कि उन्हें कुछ भयानक चोट लग गई थी। वैन हेल्सिंग ने असाधारण तेजता के साथ वापसी की, उसके साथ एक शल्य चिकित्सा के मामले को लेकर। वह स्पष्ट रूप से सोच रहा था और उसका मन बना था, लगभग पहले उसने रोगी को देखा, उसने मुझे फुसफुसाए, 'सेवक को दूर भेजें जब हम जागरूक हो जाते हैं, तो हम उसके साथ अकेले ही रहना चाहिए। ' मैंने कहा, 'मुझे लगता है कि अब करेंगे, सीमन्स। हम वर्तमान में हम जो भी कर सकते हैं वह किया है। आप अपने दौर को बेहतर तरीके से चले गए थे, और डॉ। वैन हेल्सिंग काम करेंगे। अगर तुरंत कहीं भी कुछ असामान्य हो तो मुझे तुरन्त पता चले। ' ते आदमी वापस ले लिया, और हम रोगी की कठोर परीक्षा में चले गए। चेहरे के ते घाव सतही थे। ते असली चोट, खोपड़ी का उदास फ्रैक्चर था, मोटर क्षेत्र के माध्यम से सही-चौड़ा। टी प्रोफेसर ने एक पल सोचा और कहा, 'हम दबाव को फिर से जोड़ सकते हैं और सामान्य स्थितियों में वापस आ सकते हैं, जहां तक ​​हो सकता है। उत्तेजना की तीव्रता से पता चलता है कि उसकी चोट की भयानक प्रकृति ते पूरे मोटर क्षेत्र प्रभावित होते हैं मस्तिष्क की उत्तेजना तेजी से बढ़ेगी, इसलिए हमें एक बार में पैंतरेना चाहिए या यह बहुत देर हो सकती है। ' वह बोल रहा था कि दरवाजे पर एक टैप दोहन था। मैं ऊपर गया और इसे खोला और गलियारे में पाया, बिना आर्थर और क्विननी पजामा और चप्पल में, पूर्व ने कहा, 'मैंने सुना है कि आपका आदमी डॉ। वैन हेल्सिंग को फोन करता है और उसे एक दुर्घटना के बारे में बताता हूं। इसलिए मैं क्विनी या उसके लिए बुलाया गया क्योंकि वह सो नहीं था। चीजें बहुत तेज़ी से आगे बढ़ रही हैं और हममें से किसी के लिए ध्वनि नींद के लिए बहुत आश्चर्य की बात है। मैं सोच रहा था कि कल रात ऐसी चीजें नहीं देख पाएगी जितनी कि वे हैं। हमें पीछे मुड़कर देखना होगा, और हमने कुछ भी किया है। क्या हम आते हैं? ' मैं सिर हिलाया, और जब तक वे प्रवेश किया था दरवाजा खुला रखा, तो मैं इसे फिर से बंद कर दिया। जब क्विनी ने रोगी के रवैये और स्थिति को देखा, और फर्श पर भयानक पूल को देखा, तो उसने कहा, 'हे भगवान! उसे क्या हुआ है? गरीब, गरीब शैतान! ' मैंने उन्हें संक्षेप में बताया, और कहा कि हमें उम्मीद थी कि वह सभी घटनाओं में थोड़े समय के लिए आपरेशन के बाद चेतना को ठीक कर लेगा। वह एक बार चला गया और बिस्तर के किनारे पर बैठ गया, उसके पास भगवान के साथ। हम सभी पा-में देखे गए tience। वैन हेल्सिंग ने कहा, 'हम इंतजार करेंगे,' ट्रेफिनिंग के लिए सबसे अच्छे स्थान को ठीक करने के लिए पर्याप्त समय है, ताकि हम रक्त का थक्का दूर कर सकें, क्योंकि यह स्पष्ट है कि रक्तस्राव बढ़ रहा है। जिस दौरान हम इंतजार करते थे, उसमें दस मिनट में डर-फ्लाय धीमापन हो गया। मेरे दिल में एक भयानक डूब रहा था, और वैन हेल्सिंग के चेहरे से मैंने इकट्ठा किया कि वह क्या करने के लिए कुछ डर या एपी-प्रेहजियन महसूस करता था। मुझे रेनफील्ड बोलने वाले शब्दों से डरा हुआ था। मुझे सकारात्मक सोचने में डर था। लेकिन जो आ रहा था, उसके प्रति दृढ़ विश्वास मुझ पर था, जैसा कि मैंने उन लोगों को पढ़ा है जिन्होंने मौत की घड़ी सुनाई है। गरीब आदमी का श्वास अनिश्चित गैसों में आया था। वह हमेशा ऐसा लग रहा था जैसे कि वह अपनी आँखें खोलें और बोलें, लेकिन फिर एक लंबे समय तक सख्त सांस का पालन करेंगे, और वह एक और अधिक निश्चित असंवेदनशीलता में पलट जाएगा। मैं बीमार बिस्तरों और मृत्यु के रूप में उलझा हुआ था, यह रहस्य बढ़ता और मुझ पर बड़ा हुआ। मैं लगभग अपने दिल की धड़कन को सुन सकता था, और मेरे मंदिरों के माध्यम से खून वाला खून एक हथौड़ा से चल रहा था। अंत में चुप्पी चकित हो गई। मैंने अपने साथियों को देखा, एक दूसरे के बाद, और उनके फ्लेष चेहरे और भरे हुए भुजाओं से देखा कि वे बहुत ही अत्याचारी थे। तेरे हमारे सभी पर एक परेशान रहस्य था, जैसे कि कुछ भयावह घंटी शक्ति को पूर्ण रूप से छीन लेंगे, जब हमें कम से कम अपेक्षा की जानी चाहिए। आखिरकार एक समय आया जब यह स्पष्ट हो गया कि पे-टैस्ट फास्ट डूब रहा था। वह किसी भी समय मर सकता है मैंने प्रोफेसर को देखा और मेरी आँखें खदान पर फंसा दीं। उनके चेहरे पर कड़ी मेहनत की गई, जैसा कि उन्होंने कहा था, 'तेरे को खोने का कोई समय नहीं है। उनके शब्दों के कई जीवन के लायक हो सकता है मैं सोच रहा था, जैसा कि मैंने यहां खड़ा था यह दांव पर एक आत्मा हो सकती है! हम सिर्फ कान के ऊपर ही काम करेंगे। ' दूसरे शब्द के बिना उन्होंने ऑपरेशन किया। कुछ पलों के लिए सांस लेने के लिए जरूरी रहा। दस वहाँ एक सांस इतनी लंबी है कि यह लग रहा था जैसे कि यह उसकी छाती खोल फाड़ जाएगा अचानक उसकी आँखें खोली, और एक जंगली, असहाय ताक में तय हो गई। टिस कुछ पलों के लिए जारी रखा गया था, फिर यह एक सुखद आश्चर्य में सुनो गया था, और उसके होंठ से राहत की एक सांस आया वह चंचलता से चले गए, और उसने ऐसा किया, कहा, 'मैं चुप रहूंगा, डॉक्टर। उन्हें जलपोत वास्कट को बंद करने के लिए कहें मुझे एक भयानक सपना था, और यह मुझे इतना कमजोर था कि मैं नहीं जा सकता मेरे चेहरे में क्या गलत है? यह सब सूजन महसूस करता है, और यह खतरनाक तरीके से मुस्कराता है। ' उसने अपने सिर को बदलने की कोशिश की, लेकिन प्रयास के साथ भी उसकी आँखें फिर से गन्दा हो रहा था, इसलिए मैंने इसे धीरे से वापस डाल दिया। दस वैन हेल्सिंग ने एक शांत कब्र में कहा, 'हमें अपना सपना बताओ, श्री रेनफील्ड।' जैसे ही उन्होंने आवाज सुनाई, उसके मुंह से उसके चेहरे उज्ज्वल हो गए, और उन्होंने कहा, 'टैट डॉ। वैन हेल्सिंग है। आपके यहां आने के लिए कितना अच्छा है मुझे कुछ पानी दो, मेरे होंठ सूख रहे हैं, और मैं आपको बताने की कोशिश करूंगा। मैंने सपना देखा था …' वह बंद कर दिया और बेहोशी लग रहा था। मैं चुन्नी को कुंसी को बुलाया, 'ते ब्रांडी, यह मेरे अध्ययन में है, तेज़!' वह उड़ गया और एक गिलास, ब्रांडी के डिंकनेटर और पानी की कैरफ़ी के साथ वापस आ गया। हमने पाले हुए होंठों को सिक्त किया, और रोगी जल्दी से पुनर्जीवित हुआ। ऐसा प्रतीत होता है कि हालांकि, उनके खराब घायल मस्तिष्क अंतराल पर काम कर रहे थे, जब वह काफी सचेत थे, तो वह मुझे एक पीड़ाग्रस्त भ्रम के साथ भेदी से देखा, जिसे मैं कभी नहीं भूल सकता, और कहा, 'मुझे अपने आप को धोखा नहीं देना चाहिए। यह कोई सपना नहीं था, लेकिन सभी एक गंभीर वास्तविकता है। 'दस अपनी आंखें कमरे के चारों ओर फैल गईं जैसे-जैसे वे बिस्तर पर बैठे हुए किनारे पर बैठे-बैठे धैर्य से दो आंकड़े देखे, 'अगर मुझे पहले से यकीन न हो, तो मैं उनसे जानता हूं।' एक पल के लिए उसकी आँखें बंद हो गईं, न कि दर्द या नींद से, बल्कि स्वेच्छा से, जैसे कि वह अपने सभी पहलुओं को सहन करने के लिए ला रहे थे। जब उन्होंने उन्हें खोल दिया तो उन्होंने कहा, जल्दी से और अधिक ऊर्जा से वह अभी तक प्रदर्शित किया था, 'त्वरित, डॉक्टर, जल्दी, मैं मर रहा हूँ! मुझे लगता है कि मेरे पास कुछ मिनट हैं, और फिर मुझे वापस जाना होगा, या बुरा होगा! ब्रांडी के साथ मेरे होंठ गीला फिर से मेरे पास कुछ है जो मुझे मरने से पहले कहना चाहिए। या इससे पहले कि मेरे गरीब कुचल दिमाग किसी भी तरह से मर जाता है धन्यवाद! यह रात रात के बाद तुम मुझे छोड़ दिया, जब मैंने आपको जाने के लिए कहा था कि मुझे जाने दें। मैं तब बोल नहीं सका, क्योंकि मुझे लगा कि मेरी जीभ बन्दर थी। लेकिन मैं तब के रूप में समझदार था, इस तरह को छोड़कर, जैसा कि मैं अब हूं मैं एक लंबे समय के लिए निराशा की पीड़ा में था तुम aff लंबे समय से, यह लग रहा था घंटे दस मेरे लिए अचानक शांति आया मेरा मस्तिष्क फिर से शांत हो गया, और मुझे एहसास हुआ कि मैं कहाँ था। मैंने अपने घर के पीछे कुत्तों की छाल सुना, लेकिन वह नहीं था! जैसा कि उन्होंने बात की थी, वैन हेल्सिंग की आँखें कभी ब्लिंक नहीं हुईं, लेकिन उसका हाथ निकल गया और मेरी मुलाकात की और इसे मुश्किल से पकड़ लिया उन्होंने खुद को धोखा नहीं दिया, हालांकि, वह थोड़ा सिर हिलाया और कहा, 'जाओ,' एक कम आवाज में। रेनफील्ड ने रवाना किया 'वह धुंध में खिड़की पर आया था, जैसा कि मैंने उसे पहले देखा था, लेकिन वह तब ठोस था, नहीं भूत था, और उसकी आंखें क्रोधित होने पर एक आदमी की तरह भयंकर थीं। उनके शब्दों के कई जीवन के लायक हो सकता है मैं सोच रहा था, जैसा कि मैंने यहां खड़ा था यह दांव पर एक आत्मा हो सकती है! हम सिर्फ कान के ऊपर ही काम करेंगे। ' दूसरे शब्द के बिना उन्होंने ऑपरेशन किया। कुछ पलों के लिए सांस लेने के लिए जरूरी रहा। दस वहाँ एक सांस इतनी लंबी है कि यह लग रहा था जैसे कि यह उसकी छाती खोल फाड़ जाएगा अचानक उसकी आँखें खोली, और एक जंगली, असहाय ताक में तय हो गई। टिस कुछ पलों के लिए जारी रखा गया था, फिर यह एक सुखद आश्चर्य में सुनो गया था, और उसके होंठ से राहत की एक सांस आया वह चंचलता से चले गए, और उसने ऐसा किया, कहा, 'मैं चुप रहूंगा, डॉक्टर। उन्हें जलपोत वास्कट को बंद करने के लिए कहें मुझे एक भयानक सपना था, और यह मुझे इतना कमजोर था कि मैं नहीं जा सकता मेरे चेहरे में क्या गलत है? यह सब सूजन महसूस करता है, और यह खतरनाक तरीके से मुस्कराता है। ' उसने अपने सिर को बदलने की कोशिश की, लेकिन प्रयास के साथ भी उसकी आँखें फिर से गन्दा हो रहा था, इसलिए मैंने इसे धीरे से वापस डाल दिया। दस वैन हेल्सिंग ने एक शांत कब्र में कहा, 'हमें अपना सपना बताओ, श्री रेनफील्ड।' जैसे ही उन्होंने आवाज सुनाई, उसके मुंह से उसके चेहरे उज्ज्वल हो गए, और उन्होंने कहा, 'टैट डॉ। वैन हेल्सिंग है। आपके यहां आने के लिए कितना अच्छा है मुझे कुछ पानी दो, मेरे होंठ सूख रहे हैं, और मैं आपको बताने की कोशिश करूंगा। मैंने सपना देखा था …' वह बंद कर दिया और बेहोशी लग रहा था। मैं चुन्नी को कुंसी को बुलाया, 'ते ब्रांडी, यह मेरे अध्ययन में है, तेज़!' वह उड़ गया और एक गिलास, ब्रांडी के डिंकनेटर और पानी की कैरफ़ी के साथ वापस आ गया। हमने पाले हुए होंठों को सिक्त किया, और रोगी जल्दी से पुनर्जीवित हुआ। ऐसा प्रतीत होता है कि हालांकि, उनके खराब घायल मस्तिष्क अंतराल पर काम कर रहे थे, जब वह काफी सचेत थे, तो वह मुझे एक पीड़ाग्रस्त भ्रम के साथ भेदी से देखा, जिसे मैं कभी नहीं भूल सकता, और कहा, 'मुझे अपने आप को धोखा नहीं देना चाहिए। यह कोई सपना नहीं था, लेकिन सभी एक गंभीर वास्तविकता है। 'दस अपनी आंखें कमरे के चारों ओर फैल गईं जैसे-जैसे वे बिस्तर पर बैठे हुए किनारे पर बैठे-बैठे धैर्य से दो आंकड़े देखे, 'अगर मुझे पहले से यकीन न हो, तो मैं उनसे जानता हूं।' एक पल के लिए उसकी आँखें बंद हो गईं, न कि दर्द या नींद से, बल्कि स्वेच्छा से, जैसे कि वह अपने सभी पहलुओं को सहन करने के लिए ला रहे थे। जब उन्होंने उन्हें खोल दिया तो उन्होंने कहा, जल्दी से और अधिक ऊर्जा से वह अभी तक प्रदर्शित किया था, 'त्वरित, डॉक्टर, जल्दी, मैं मर रहा हूँ! मुझे लगता है कि मेरे पास कुछ मिनट हैं, और फिर मुझे वापस जाना होगा, या बुरा होगा! ब्रांडी के साथ मेरे होंठ गीला फिर से मेरे पास कुछ है जो मुझे मरने से पहले कहना चाहिए। या इससे पहले कि मेरे गरीब कुचल दिमाग किसी भी तरह से मर जाता है धन्यवाद! यह रात रात के बाद तुम मुझे छोड़ दिया, जब मैंने आपको जाने के लिए कहा था कि मुझे जाने दें। मैं तब बोल नहीं सका, क्योंकि मुझे लगा कि मेरी जीभ बन्दर थी। लेकिन मैं तब के रूप में समझदार था, इस तरह को छोड़कर, जैसा कि मैं अब हूं मैं एक लंबे समय के लिए निराशा की पीड़ा में था तुम aff लंबे समय से, यह लग रहा था घंटे दस मेरे लिए अचानक शांति आया मेरा मस्तिष्क फिर से शांत हो गया, और मुझे एहसास हुआ कि मैं कहाँ था। मैंने अपने घर के पीछे कुत्तों की छाल सुना, लेकिन वह नहीं था! जैसा कि उन्होंने बात की थी, वैन हेल्सिंग की आँखें कभी ब्लिंक नहीं हुईं, लेकिन उसका हाथ निकल गया और मेरी मुलाकात की और इसे मुश्किल से पकड़ लिया उन्होंने खुद को धोखा नहीं दिया, हालांकि, वह थोड़ा सिर हिलाया और कहा, 'जाओ,' एक कम आवाज में। रेनफील्ड ने रवाना किया 'वह धुंध में खिड़की पर आया था, जैसा कि मैंने उसे पहले देखा था, लेकिन वह तब ठोस था, नहीं भूत था, और उसकी आंखें क्रोधित होने पर एक आदमी की तरह भयंकर थीं।जहां वे बेहतर सुन सकते हैं टी दोनों चुप थे, लेकिन प्रोफेसर ने शुरू किया और समझाया। उनका चेहरा, हालांकि, गड़बड़ी और कठोर अभी भी बढ़ी। रेनफील्ड ने बिना बयान दिया, 'जब श्रीमती हार्कर मुझे इस पहाड़ी देखने के लिए आईं तो वह वही नहीं थी। यह चाय की तरह था जैसा कि चायदानी पानी पिलाया गया है। 'यहाँ हम सब चले गए, लेकिन कोई भी एक शब्द नहीं कहा। वह चला गया, 'मुझे नहीं पता था कि जब तक वह बात नहीं करती, तब तक वह यहाँ थी, और उसने ऐसा नहीं देखा। मुझे पीला लोगों की परवाह नहीं है मैं उन्हें बहुत सारे खूनों के साथ पसंद करता हूं, और उन सभी को रन आउट करना होता था। उस समय मैं इसके बारे में नहीं सोचा था, लेकिन जब वह चली जाती थी, तब मुझे सोचने लगी, और मुझे यह पता चलने में पागल हो गया कि वह उसके जीवन से बाहर ले गया था। 'मुझे लगता है कि बाकी लोग मारे गए किया। लेकिन हम अन्य बुद्धिमान अभी भी बने रहे। 'तो जब वह आज रात आया तो मैं उसके लिए तैयार था। मैंने धुँधली में चोरी देखी और मैंने उसे तंग कर लिया। मैंने सुना था कि मादक अस्वाभाविक शक्ति है। और जैसा कि मुझे पता था कि मैं पागल था, कभी-कभी किसी तरह, मैंने अपनी शक्ति का उपयोग करने का संकल्प लिया अय, और उन्होंने यह भी महसूस किया, क्योंकि उसे मेरे साथ संघर्ष करने के लिए धुंध से निकलना पड़ा। मैं चुस्त था, और मैंने सोचा कि मैं जीतने जा रहा था, क्योंकि मेरा मतलब यह नहीं था कि वह अपनी ज़िन्दगी किसी भी अधिक ले जाए, जब तक कि मैंने उनकी आंखें नहीं देखीं। ती ने मुझ में जला दिया, और मेरी ताकत पानी की तरह आ गई। वह इसके माध्यम से फिसल गया, और जब मैंने उसे पकड़ने की कोशिश की, उसने मुझे ऊपर उठाया और मुझे नीचे फेंक दिया। तेरे मेरे सामने एक लाल बादल था, और गड़गड़ाहट की तरह एक आवाज थी, और धुंध दरवाजे के नीचे चुरा रहा था। ' उसकी आवाज़ बेहोशी बन रही थी और उसकी सांस बहुत तेज थी। वैन हेल्सिंग ने सहज रूप से खड़ा किया। उन्होंने कहा, 'हम अब सबसे खराब जानते हैं।' 'वह यहाँ है, और हम उसका उद्देश्य जानते हैं। यह बहुत देर हो सकती है हमें हथियार ड���लें, वैसे ही जैसे हम दूसरी रात थीं, लेकिन कोई समय नहीं खोया, वहाँ कोई अतिरिक्त समय नहीं है। ' तेरे को डर करने की ज़रूरत नहीं थी, न ही हमारी प्रतिबद्धता, शब्दों में, हमने उन्हें साझा में साझा किया। हम सब जल्दबाजी में और हमारे कमरे से उसी चीज से ले गए, जब हमने गणना के घर में प्रवेश किया था। टी प्रोफेसर के लिए तैयार था, और जैसा कि हमने गलियारे में मुलाकात की, उसने उनसे इनायत की ओर इशारा किया, जैसा कि उन्होंने कहा, 'टेय मुझे कभी नहीं छोड़ते हैं, और जब तक यह नाखुश व्यवसाय खत्म हो जाएगा तब तक वे नहीं रहेंगे। बुद्धिमान भी हो, मेरे दोस्त यह कोई आम दुश्मन नहीं है कि हम अफसोस से निपटते हैं! अफसोस! मैने मातम को झुठलाया जाना चाहिए! 'उसने रोका, उसकी आवाज़ तोड़ रही थी, और मुझे नहीं पता कि अगर मेरे दिल में गुस्सा या आतंकवादी प्रबल होता है हार्कर्स के दरवाज़े के बाहर हमने रोका। कला और क्विनी ने वापस पकड़ लिया, और बाद में कहा, 'क्या हमें उसे परेशान करना चाहिए?' 'हमें चाहिए,' वान हेल्सिंग ने कहा, 'अगर दरवाज़ा बंद हो जाता है, तो मैं इसे टूटूंगा।' 'क्या वह उसे बहुत डरा नहीं सकता? एक महिला के कमरे में तोड़ना असामान्य है! ' वैन हेल्सिंग ने गंभीरता से कहा, 'आप हमेशा सही हैं लेकिन यह जीवन और मृत्यु है। सभी कक्ष चिकित्सक के समान हैं और यहां तक ​​कि वे भी नहीं थे कि वे सभी आज रात मेरे लिए एक हैं। मित्र जॉन, जब मैं संभाल करता हूँ, अगर दरवाजा नहीं खुलता है, तो क्या आप अपना कंधे नीचे रख देते हैं और फेंक देते हैं? और तुम भी, मेरे दोस्त अभी व!' उन्होंने कहा कि वह संभाल बदल गया, लेकिन दरवाजा उपज नहीं किया। हमने खुद को इसके खिलाफ फेंक दिया दुर्घटना के साथ यह फट गया, और हम लगभग कमरे में गिर गए ते प्रो-फ़ैसर वास्तव में गिर गया था, और मैंने उन्हें इकट्ठा होने के दौरान देखा था खुद हाथ और घुटनों से ऊपर मैंने जो कु�� देखा वो मुझे चिढ़ा मुझे लगा कि मेरी गर्दन की पीठ पर मेरी बालों की तरह उंगलियां होती हैं, और मेरा दिल अभी भी खड़ा था। ते चांदनी इतनी उज्ज्वल थी कि मोटी याल-नीच अंधा के माध्यम से कमरे में पर्याप्त प्रकाश था। खिड़की के बगल में बिस्तर पर जोनाथन हार्कर लगा हुआ था, उसका चेहरा हलचल और श्वास लेता था, जैसे कि घबराहट में। बिस्तर के निकट किनारे पर घुटन घूमकर अपनी पत्नी का श्वेत पहने व्यक्ति था। उसके पक्ष में एक लंबा, पतला आदमी था, जो काले रंग में पहना था। उनका चेहरा हमारी ओर से बदल गया था, लेकिन हमने तुरंत देखा कि हम सभी को गणित को हर तरह से मान्यता प्राप्त है, यहां तक ​​कि उनके माथे पर निशान तक। अपने हाथ के साथ उसने श्रीमती हार्क-ईर के दोनों हाथ रखे थे, उन्हें पूरे तनाव में अपने हाथों से दूर रखा था। उसके दाहिने हाथ ने गर्दन के पीछे उसे पकड़ लिया, उसके मुंह पर उसके चेहरे नीचे झुकने के लिए। उसकी सफेद रात का खाना रक्त से लिप्त हो गया था, और एक पतली धारा ने आदमी की नंगे छाती को छीन लिया था जो उसके फास्ट-ओपन ड्रेस से दिखाया गया था। दोनों के टी रवैये में एक बच्चे के लिए एक भयानक समानता थी जो एक बिल्ली के नाक को दूध के तश्तरी में पीने के लिए मजबूर करता था जैसा कि हम कमरे में फट गए, गणना ने अपना चेहरा बदल दिया, और नारकीय देखो जिसे मैंने सुना था, उसमें छलांग लग रहा था। उसकी आंखें लाल रंग की लालसा के साथ लाल रंग की थीं। सफेद एक्विलिन नाक के महान नाक, चौड़े खुले और क्वॉर्इज के किनारे पर, और सफेद तेज दाँत, रक्त के मुंह के पूरे होंठ के पीछे, एक जंगली जानवर की तरह एक साथ भिड़ गए। एक रिंच के साथ, जिसने अपने विक-थैली को बिस्तर पर फेंक दिया जैसे कि ऊँचाई से फेंक दिया, वह हमारे सामने घुमा और उछला। लेकिन इस समय तक प्रोफेसर ने अपने पैरों को प्राप्त कर लिया था, और उनके पास लिफाफे की ओर रुख किया था जिसमें पवित्र वेफर शामिल था टी गिनती अचानक बंद हो गई, जैसे लुसी ने कब्र के बाहर किया था, और वापस गठित किया था। इसके अलावा और आगे वापस उन्होंने, जैसे हम, हमारे क्रूसीफिक्स उठाने, उन्नत। तेज चांदनी में अचानक-ना विफल रहा, जैसा कि एक महान काले बादल आकाश में रवाना हुआ। और जब क्विननी के मैच के दौरान गैसलाईट उग आया, तो हमने एक बेहोशी भाप के अलावा कुछ भी नहीं देखा। टीस, जैसा कि हमने देखा, अनर-द्वार का दरवाजा खटखटाया, जिसने अपनी फटा खोलने से पीछे हटने के साथ, अपनी पुरानी स्थिति में वापस आ गया था। वैन हेल्सिंग, कला, और मैं श्रीमती हार्कर के आगे चले गए, जिन्होंने इस समय तक उनकी सांस को खींचा था और साथ में इतनी जंगली चीख दी थी, इसलिए कान-भेदी, इतनी निराश थी कि अब मुझे लगता है कि यह अंगूठी मेरे मरने के दिन तक मेरा कान कुछ सेकंड के लिए वह अपने असहाय रवैया और अव्यवस्था में लगी। उसका चेहरा घबराहट था, जिसके साथ एक दर्दनाशक था, जिसे रक्त द्वारा बढ़ाया गया था, जिसने उसके होंठ और गालों और ठोड़ी को छिड़क दिया था। उसके गले से रक्त की एक पतली धारा छिड़कती थी उसकी आँखें आतंक के साथ पागल थी दस उसने अपने मुंह से पहले अपने गरीब कुचल हाथों को रखा, जो उनके सफेदी पर गिनती की भयानक पकड़ का लाल निशान था, और उनके पीछे से एक कम उजाड़ आती हुई आशंका थी जिससे भयानक चीखें एक अनंत दु: वैन हेल्सिंग ने आगे कदम रखा और धीरे-धीरे अपने शरीर पर कवच को खींचा, जबकि कला, उसके चेहरे पर निराशाजनक रूप से निराशाजनक रूप से देखकर कमरे से बाहर निकल गया वैन हेल्सिंग ने मुझे फुसफुसाते हुए कहा, 'जोनाथन एक घबराहट में है जैसे कि हम जानते हैं कि पिशाच का उत्पादन हो सकता है हम कुछ ही क्षणों के लिए गरीब मैडम मीना के साथ कुछ नहीं कर सकते जब तक वह खुद को ठीक नहीं कर लेते। मुझे उसे जागृत करना होगा! उसने ठंडे पानी में एक तौलिया के अंत में डुबा दिया और उसके चेहरे पर उसे झटका लगा, उसकी पत्नी ने अपने हाथों को उसके हाथों के बीच पकड़ कर रोने लगा, जिस तरह से सुनने में दिल टूट गया था। मैंने अंधा उठाया, और खिड़की से बाहर देखा तेरे बहुत चन्द्रमा थी, और जैसा कि मैंने देखा कि मैं देख सकता हूं कि कुननी मॉरिस लॉन में दौड़कर एक महान युवा पेड़ की छाया में खुद को छिपाते हैं। यह मुझे सोचने के लिए सोच रहा था कि वह यह क्यों कर रहा था। लेकिन तुरंत मैंने हार्कर के त्वरित विस्मयादिबोधक सुना क्योंकि वह आंशिक जागरूकता के लिए जाग उठा था, और बिस्तर पर बदल गया था। उसके चेहरे पर, जैसा कि अच्छा हो सकता है, जंगली आश्चर्य की एक नज़र था। वह कुछ सेकंड के लिए चकित लग रहा था, और फिर पूर्ण चेतना उसे एक बार में सभी पर फट लग रहा था, और वह शुरू कर दिया। उनकी पत्नी को जल्दी आंदोलन से उत्तेजित किया गया था, और उसके हाथों से उसकी ओर खींच लिया, जैसे उसे गले लगाने के लिए तुरंत, हालांकि, उसने उन्हें फिर से आकर्षित किया, और उसकी कोहनी को एक साथ रख दिया, उसके चेहरे से पहले उसके हाथ रखे, और उसके पलंग के नीचे बिस्तर तक shuddered 'भगवान के नाम में इसका क्या अर्थ है?' हरकर रोया। 'डॉ सेवर्ड, डॉ। वैन हेल्सिंग, यह क्या है? क्या हुआ है? गलत क्या है? मीना, प्रिय यह क्या है? उस रक्त का क्या मतलब है? मेरे भगवान, मेरे भगवान! यह इस पर आ गया है! 'और, खुद को अपने घुटनों तक उठाकर, उन्होंने अपने हाथों को गहराई से एक साथ मार दिया। 'अच्छा भगवान हमारी सहायता करें! उसकी मदद करो! ओह, उसकी मदद करो! ' एक त्वरित आंदोलन के साथ वह बिस्तर से कूद गया, और अपने कपड़े खींचने के लिए तैयार हो गया, उसमें सभी आदमी तुरंत झटके की जरुरत पर जाग जाइए। 'क्या हुआ है? मुझे इसके बारे में सब बताओ! 'वह बिना रुके रुकता। 'डॉ वैन हेल्सिंग आप मीना प्यार करते हो, मुझे पता है ओह, उसे बचाने के लिए कुछ करो यह नहीं कर सकते अभी तक बहुत दूर चले गए हैं। उसकी रक्षा करो जब मैं उसके लिए ��ेखो! उसकी पत्नी, अपने आतंक और आतंक और संकट के माध्यम से, उसे निश्चित रूप से खतरे से देखा था। तुरंत अपने दुःख को भूल कर, उसने उसे पकड़ा और रोया। 'नहीं! नहीं! जोनाथन, तुम मुझे नहीं छोड़ना चाहिए आज रात में मुझे काफी दुख हुआ है, भगवान को पता है, अपने नुकसान के डर के बिना आपको बताएंगे। आपको मेरे साथ रहना होगा इन दोस्तों के साथ रहो जो तुम्हारा ध्यान रखेंगे! 'उनकी अभिव्यक्ति उन्मादी हो गई क्योंकि वह बोलती थी। और, वह उसे उपज दे रही है, वह उसे बिस्तर पर बैठे नीचे खींच लिया, और उसे कड़ी मेहनत से clung वैन हेल्सिंग और मैंने उन्हें दोनों को शांत करने की कोशिश की। ते प्रोफेसर ने अपनी स्वर्ण क्रूस पर चढ़ाया, और कहा, "शान्ति मत करो, मेरे प्रिय! हम यहां हैं, और जब यह तुम्हारे करीब है, तो कोई भी गलत बात नहीं हो सकती। आप रात के लिए सुरक्षित हैं, और हमें शांत होना चाहिए और एक साथ सलाह लेनी चाहिए। ' वह शर्मिंदा थी और चुप थी, अपने पति के स्तन पर उसके सिर को पकड़ कर रख दिया था जब उसने इसे उठाया, तो उसका सफेद रात का वस्त्र खून के साथ दाग गया जहां उसके होंठ छूए गए थे, और जहां गर्दन में पतले खुले घाव ने बूंदों को भेजा था। उसने तुरंत देखा कि वह वापस आ गई, कम आक्रोश के साथ, और फुसफुसाए, चूसने वाले सोंच के बीच। 'अशुद्ध, अशुद्ध! मुझे उसे छूना चाहिए या उसे और नहीं चूमना चाहिए। ओह, यह होना चाहिए कि यह वह है जो मैं अब उसका सबसे खराब एन-एमी है, और जिनके पास सबसे ज्यादा डर है। इसके लिए उन्होंने ज़ोरदार बात की, 'बकवास, मीना ऐसा शब्द सुनने के लिए मुझे शर्म की बात है मैं आपको यह नहीं सुना होगा और मैं तुम्हारी ओर से नहीं सुनूंगा। भगवान मेरी रेगिस्तान से मुझे न्याय कर सकते हैं, और मुझे इस समय की तुलना में अधिक कड़वा पीड़ित भी सज़ा दे, अगर कुछ भी मेरे द्वारा किसी भी कार्य या इच्छा से हमारे बीच आओ! ' उसने अपनी बाहों को बाहर निकाला और उसे अपने स्तन में जोड़ दिया। और कुछ समय के लिए वह वहां रुकती थी। उसने हमें झुकने वाले सिर पर देखा, जिसकी आँखें अपने मुंह से उगल रही थीं। उसका मुंह स्टील के रूप में स्थापित किया गया था थोड़ी देर के बाद उसके चचेरे भाई कम-से-कम और अधिक बेहोश हो गए, और फिर उसने मुझसे कहा, एक पढ़ाई हुई शांतता से बोला, जो मैंने महसूस किया कि वह अपने तंत्रिका शक्ति को अत्यंत करने की कोशिश करता है। 'और अब, डॉ। सेवर्ड, मुझे इसके बारे में सब बताओ। बहुत अच्छी तरह से मुझे व्यापक तथ्य पता है। मुझे बताओ कि जो कुछ किया गया है। ' मैंने उनसे कहा था कि वास्तव में क्या हुआ और उन्होंने भावुकता के साथ सुनी, लेकिन उनकी नाक झपटें और उनकी आँखें चमक गईं, मैंने बताया कि गिनती के क्रूर हाथों ने अपनी पत्नी को उस भयानक और भयंकर स्थिति में रख दिया था, उसके मुंह से खुले घाव अपने स्तन में यह मुझे उस पल में भी दिलचस्पी है, यह देखने के लिए कि जब सफेद झुकाव के चेहरे झुका हुआ सिर पर कड़े रूप से काम करते हैं, जैसे मैंने पूरा कर लिया था, क्विनी और गोदामिंग ने दरवाजे पर दस्तक दी। टेए ने हमारे समन्स के लिए आज्ञाकारिता में प्रवेश किया वैन हेल-गाते हुए मुझे प्रश्नोत्तरी में देखा मैं उसे समझता हूं कि अगर हम अपने पति और पत्नी के विचारों को एक-दूसरे से और खुद से विचार करते हैं, तो उन्हें हटाने के लिए आने का फायदा उठाना चाहिए। इसलिए उन्हें स्वीकृति देने पर उन्होंने उनसे पूछा कि उन्होंने क्या देखा या किया। किस भगवान भगवानजीम ने उत्तर दिया 'मैं उसे किसी भी स्थान में, या हमारे किसी भी कमरे में नहीं देख सकता था। मैंने अध्ययन में देखा लेकिन, हालांकि वह वहां गया था, वह चला गया था। वह था, हालांकि ... 'वह sud- बिस्तर पर गरीब drooping आंकड़े को देखते हुए, denly वैन हेल्सिंग ने गंभीरता से कहा, 'जाओ, दोस्त आर्थर हम चाहते हैं कि यहां कोई और छिपी न हों हमारी उम्मीद अब सभी को जानने में है आज़ादी से कहो! ' तो कला चला गया, 'वह वहां गया था, और हालांकि यह केवल कुछ सेकंड के लिए हो सकता था, उसने जगह का दुर्लभ घास बनाया। सभी पांडुलिपि को जला दिया गया था, और नीले ज्योतियां सफेद राख के बीच झपट रही थीं। आपके फोनोग्राफ के ते सिलेंडर भी आग पर फेंक दिए गए थे, और मोम ने लपटों की मदद की थी। ' यहां मैंने बाधित किया 'टैंक भगवान सुरक्षित में दूसरी प्रति है!' उसका चेहरा एक पल के लिए जलाया, लेकिन वह फिर से गिर गया, जैसे वह चला गया। 'मैं नीचे तो नीचे चला गया, लेकिन उसे कोई संकेत नहीं देख सकता था। मैं रेनफील्ड के कमरे में देखा, लेकिन वहां कोई निशान नहीं था ... 'फिर वह रुका हुआ था। 'जाओ,' हार्कर ने कर्कशता से कहा। इसलिए उसने अपने सिर को झुकाया और अपनी जीभ के साथ अपने होंठों को गीला कर कहा, 'सिवाय इसके कि गरीब आदमी मर गया।' श्रीमती हरकर ने अपना सिर उठाया, एक से दूसरे की तरफ देखकर उसने कहा, "भगवान की इच्छा पूरी हो जाएगी!" मैं नहीं महसूस कर सकता था कि कला कुछ वापस रख रही थी। लेकिन, जैसा कि मैंने इसे ले लिया, यह एक उद्देश्य के साथ था, मैंने कुछ नहीं कहा। वान हेलसिंग ने मॉरिस को कहा और पूछा, 'और आप, दोस्त, कुंसी, क्या आपको बताने के लिए कोई है?' 'थोड़ा,' उसने जवाब दिया। 'यह बहुत अंततः हो सकता है, लेकिन वर्तमान में मैं नहीं कह सकता। मैंने सोचा कि यह संभव है कि यदि संभव हो तो उस स्थान पर जहां गणना होगी जब वह घर छोड़ता। मैंने उसे नहीं देखा, लेकिन मैंने रेनफील्ड की खिड़की से एक बल्ले का बढ़ना देखा, और फ्लैप पश्चिम की ओर मुझे उम्मीद थी कि उसे कुछ आकार में कैरफक्स वापस जाना होगा, लेकिन उसने स्पष्ट रूप से कुछ अन्य मांद की मांग की। वह आज रात को वापस नहीं होगा, क्योंकि आकाश के लिए आकाश में लाल हो रही है, और सुबह करीब है। हमें कल काम करना चाहिए! ' उन्होंने कहा कि उनके शेट दांतों के बाद के शब्द संभवतया कुछ मिनटों की जगह के लिए चुप्पी थी, और मैं सोच सकता था कि मैं अपने दिल की आवाज सुन सकता हूं। दस वैन हेल्सिंग ने कहा, श्रीमती हार्कर के सिर पर अपना हाथ रखकर, 'और अब, महोदया मीना, गरीब प्रिय, प्यारे, महोदया मीना, हमें बताओ कि वास्तव में क्या हुआ। भगवान जानता है कि मैं नहीं चाहता कि आप दुखी हों, लेकिन इसकी आवश्यकता है कि हम सभी जानते हैं पहले से कहीं अधिक के लिए सभी काम तेजी से और तेज किया जाना है, और घातक बयाना में। टी दिन हमारे करीब है जो सभी को खत्म करना चाहिए, यदि ऐसा हो, और अब यह मौका है कि हम जीवित और सीख सकें। ' ते गरीब प्रिय महिला शेर, और मैं उसकी नसों के तनाव को देख सकता था क्योंकि उसने अपने पति को उसके करीब ले लिया और उसके स्तन उसके सिर को निचोड़ा और अभी भी अपने स्तन पर निचले हुए। दस उसने गर्व से अपना सिर उठाया, और एक हाथ को वेन हेल को गाया, जो इसे अपने में ले लिया, और आगे बढ़कर उसे श्राप से चूमते हुए, इसे तेजी से आयोजित किया फिर दूसरी तरफ अपने पति की तरफ बंद हो गया था, जिसने अपने दूसरे हाथ को अपने हाथ में रख दिया था, जिस पर उसे सुरक्षित रखा था। एक विराम छोड़ो जिसमें वह स्पष्ट रूप से या उसके विचारों को धीमा कर रही थी, उसने शुरू किया 'मैंने नींद के मसौदे को ले लिया था, जिसे आपने बहुत प्यार किया था, लेकिन लंबे समय तक यह कार्य नहीं किया। मुझे और अधिक जागृत होने लग रहा था, और मेरे दिमाग में भीड़ की भयावहता की वजह से भीड़ लग गई। उन सभी को मृत्यु के साथ जुड़ा हुआ है, और पिशाच, रक्त, और दर्द, और परेशानी के साथ। 'उसके पति के पति ने निराश्रित होकर कहा कि वह मुड़कर प्यार से कहती हैं,' झपकी मत, प्यारे। आपको बहादुर और मजबूत होना चाहिए, और भयानक कार्य के माध्यम से मेरी सहायता करें। यदि आपको केवल यह पता ही था कि इस भयभीत चीज़ को बताने के लिए मेरे पास एक प्रयास है, तो आप समझेंगे कि मुझे आपकी मदद की कितनी आवश्य���ता है खैर, मैंने देखा कि मुझे अपनी इच्छा के साथ अपने काम के लिए दवा की मदद करने की कोशिश करनी चाहिए, अगर मुझे कोई अच्छा काम करना था, तो मैंने निश्चित रूप से अपने आप को सोने के लिए सेट कर दिया। निश्चय ही पर्याप्त नींद मेरे पास आएगी, क्योंकि मुझे याद नहीं है। जोनाथन में आ रहा था मुझे नहीं waked, क्योंकि वह मेरे पक्ष में जब अगले मैं याद रखना तेरे कमरे में एक ही पतली सफेद धुंध थी जो मुझे पहले नहीं मिला था। लेकिन अगर आप इस बारे में जानते हैं तो मैं अभी भूल जाता हूं। आप इसे मेरी डायरी में पायेंगे जो मैं आपको बाद में दिखाऊंगा। मुझे उस अस्पष्ट आतंक का सामना करना पड़ा जो पहले मेरे पास आया था और कुछ उपस्थिति के समान भाव। मैंने जोनाथन को जगाया, लेकिन पाया कि वह इतनी अच्छी तरह से सोया कि ऐसा लग रहा था कि वह वह था जिसने नींद मसौदा लिया था, न कि मैं। मैंने कोशिश की, लेकिन मैं उसे जागरुक नहीं कर सका। तीस ने मुझे बहुत डर लगाया, और मैं घबरा गया वास्तव में दस, मेरा दिल मेरे भीतर डूब गया बिस्तर के बगल में, जैसे वह धुंध से बाहर निकल चुका था, या जैसा कि धुंध उसकी आकृति में बदल गया था, क्योंकि यह पूरी तरह से असुविधाजनक था, एक लंबा, पतला आदमी खड़ा था, सभी काली में मैं उसे दूसरों के वर्णन से एक बार जानता था ते मोक्सन चेहरे, उच्च नीची नाक, जिस पर प्रकाश एक पतली सफेद रेखा में गिरता है, लाल हड्डियों से विभाजित होता है, तेज सफेद दांत के बीच दिखता है, और लाल आंखें जो मुझे खिड़कियों की सूर्यास्त में देखने लगती थीं व्हिटबा में सेंट मैरी चर्च मैं जानता था, यहां तक ​​कि उनके माथे पर लाल निशान जहां योनातान था उसे मारा एक पल के लिए मेरा दिल अब भी खड़ा था, और मैं चिल्लाएगा, केवल इतना कि मैं लंगड़ा हो गया था। ठहराव में उन्होंने एक तरह की गहरी बात कही, कसना फुसफुसाए, जिसमें उन्होंने जोनाथन से बात की थी। ''शांति! यदि आप कोई आवाज करते हैं, तो मैं उसे ले जाऊंगा और अपने दिमाग को अपनी आंखों से पहले बाहर निकालूंगा। 'मुझे डर लग रहा था और मुझे कुछ भी कहना या कहना था। एक मुस्कुराते हुए मुस्कुराहट के साथ, उसने एक हाथ मेरे कंधे पर रखा और मुझे कसकर पकड़ा, दूसरे के साथ मेरे गले को खदेड़ दिया, उसने कहा, 'सबसे पहले, मेरे प्रयासों को पुरस्कृत करने के लिए थोड़ा ताज़ा। आप भी शांत हो सकते हैं यह पहली बार नहीं है, या दूसरा, कि आपके नसों ने मेरी प्यास को शांत कर दिया है! 'मैं घबड़ा गया था, और अजीब तरह से, मैं उसे रोकना नहीं चाहता था। मैं यह तर्क देता हूं कि यह भयानक अभिशाप का एक हिस्सा है, ऐसा है, जब उसका स्पर्श उसके शिकार पर है। और ओह, मेरे भगवान, मेरे भगवान, मुझे दया! उसने मेरे गले पर अपने होंठ लगा दिए! 'उसके पति फिर से कष्ट करते हुए। उसने अपना हाथ जोर से लगाया, और उस पर दया की ओर देखा, जैसे कि वह घायल हो गया था, और चले गए 'मुझे लगा कि मेरी ताकत लुप्त होती है, और मैं आधा बेवफ़ा में था। कब तक यह भयावह बात चली, मैं नहीं जानता, लेकिन ऐसा प्रतीत होता है कि इससे पहले कि वह अपने गंदे, भयानक, चुभने वाले मुंह को दूर करने से पहले बहुत समय बीत गया होगा। मैंने इसे ताजा खून के साथ ड्रिप देखा! 'उसे स्मरण करने के लिए थोड़ी-थोड़ी देर के लिए लग रहा था, और वह ड्रॉड हो गई और वह डूब जाएगी, लेकिन उसके पति के निरंतर हाथ के लिए एक महान प्रयास के साथ उसने खुद को बरामद किया और चले गए 'दस उसने मुझसे मजाकिया बात की,' और इसलिए, आप दूसरों की तरह, मेरे खिलाफ अपने दिमाग खेलेंगे। आप इन लोगों को मुझे शिकार करने में मदद करेंगे और मुझे अपने डी- संकेत! अब आप जानते हैं, और वे पहले से ही भाग में जानते हैं, और लंबे समय से पहले पूरी तरह से जानते होंगे, यह मेरे रास्ते को पार करने के लिए क्या है Tey को अपनी ऊर्जा को घर के करीब इस्तेमाल के लिए रखना चाहिए था हालांकि उन्होंने मुझ पर विवाद किया, मेरे खिलाफ जो राष्ट्रमंडल राष्ट्रों के लिए था, और उनके लिए चकित थे, और उनके लिए लड़े, सैकड़ों साल पहले पैदा हुए थे, मैं उनसे परिचित हूं। और तुम मेरी सबसे प्यारी प्रिय हो, मेरे शरीर का मांस, मेरे खून का खून, मेरे परिजनों के रिश्तेदारों, थोड़े समय तक मेरी भरपूर दाखमधु दबाते हैं, और बाद में मेरे साथी और मेरे सहायक पर होगा। आपको बदले में बदला जाएगा, उनमें से एक के लिए नहीं बल्कि आपकी आवश्यकताओं की सहायता करेगा। लेकिन अभी तक आपको जो किया उसके लिए आपको दंडित किया जाना है। आपने मुझे नाकाम करने में सहायता की है अब आप मेरे कॉल में आएँगे। जब मेरा मस्तिष्क आपको 'आओ!' कहता है, तो आप मेरी बोली लगाने के लिए भूमि या समुद्र को पार करेंगे। और यह अंत करने के लिए! ' 'इसके साथ उन्होंने अपनी शर्ट खोल दी, और अपने लंबे तेज नाखूनों ने अपने स्तन में एक नस खोला। जब रक्त को बाहर निकालने के लिए, वह अपने हाथों में से एक में मेरे हाथ पकड़े, उन्हें तंग पकड़कर, और दूसरे ने मेरी गर्दन पर कब्जा कर लिया और मेरे मुंह को घाव पर दबा दिया, जिससे मुझे कुछ गुदगुदी या निगलना चाहिए ... हे भगवान! हे भगवान! मैंने किया क्या है? मैंने इस तरह के एक भाग्य के योग्य होने के लिए क्या किया है, मैंने अपने सभी दिनों में नम्रता और धर्म में चलने की कोशिश की है। भगवान मुझे पर दया! नश्वर संकट से भी बदतर एक गरीब आत्मा को नीचे देखो और उन पर दया करें जिन पर वह प्रिय है! 'दस उसने अपने होंठ रगड़ना शुरू किया, जैसे कि उन्हें प्रदूषण से शुद्ध करने के लिए। वह अपनी भयानक कहानी कह रही थीं, इसलिए पूर्वी आकाश में तेजी लाने के लिए, और सब कुछ अधिक से अधिक बन गया स्पष्ट। हार्कर अभी भी और शांत था। लेकिन उसके चेहरे पर, भयानक कथा के रूप में चले गए, सुबह की रोशनी में गहरा और गहरा गहरा रंग आ गया, जब तक कि आने वाले भोर की पहली लाल लपटें बढ़ गईं, तब तक चकाचौंध से बाल चमड़े के किनारे खड़े हो गए। हमने व्यवस्था की है कि हम में से एक को नाखुश जोड़ी के कॉल के भीतर रहने के लिए जब तक हम एक साथ मिलकर और कार्रवाई करने की व्यवस्था कर सकते हैं। इसमें से मुझे यकीन है। ते धूप आज अपने दैनंदिन पाठ्यक्रम के सभी महान दौर में और अधिक कष्टप्रद घर पर नहीं उगता है। Chapter 22 जोनाथन हैकर्स जर्नल 3 अक्टूबर.-जैसा कि मुझे कुछ करना चाहिए या पागल होना चाहिए, मैं लिखता हूं यह डायरी यह अब छह बजे है, और हम आधे घंटे में अध्ययन में मिलते हैं और कुछ खाने के लिए लेते हैं, क्योंकि डॉ। वैन हेल्सिंग और डॉ। सेवर्ड सहमत हैं कि अगर हम नहीं खाते हैं तो हम अपनी पूरी कोशिश नहीं कर सकते। हमारा सबसे अच्छा होगा, ईश्वर जानता है, आज फिर से शक्ल। मुझे हर मौके पर लिखना चाहिए, क्योंकि मैं सोचने के लिए नहीं रोकना चाहता सब, बड़ा और छोटा, नीचे जाना चाहिए। शायद अंत में छोटी चीजें हमें सबसे अधिक सिखा सकती हैं टी शिक्षण, बड़ा या छोटा, मीना या मुझे कहीं भी बदतर हम कभी भी नहीं पहुंचे हैं। हालांकि, हमें भरोसा और आशा है गरीब मीना ने मुझे अभी कहा, आँसू के साथ अपने प्रिय गालों से नीचे चल रहा है, यह मुसीबत और परीक्षण में है कि हमारे विश्वास की जा��च की है। हम पर भरोसा रखना चाहिए, और यह कि भगवान अंत तक हमें सहायता करेंगे तेरे अंत! हे भगवान! क्या अंत? ... काम करने के लिए! काम करने के लिए! जब डॉ। वैन हेल्सिंग और डॉ। सेवर्ड गरीब रेनफील्ड को देखने से वापस आ गए, तो हम क्या किया जाना था, इस बारे में गंभीरता से चला गया। सबसे पहले, डॉ। सेवर्ड ने हमें बताया कि जब वे और डॉ। वैन हेल्सिंग नीचे दिए गए कमरे में गए थे तो उन्हें मंजिल पर झुका हुआ रेनफील्ड मिला था, सभी एक ढेर में थे। उसके चेहरे को चोट और कुचल दिया गया था, और गर्दन की हड्डियां टूट गई थीं। डॉ। सेवर्ड ने परिचर से पूछा कि जो ड्यूटी में था पारित होने पर अगर उसने कुछ सुना ��ै उन्होंने कहा कि वह नीचे बैठे थे, उसने आधे दर्जन तक कबूल किया, जब उसने कमरे में जोर से आवाज सुनाई और फिर रेनफील्ड ने कई बार जोर से आह्वान किया, 'भगवान! परमेश्वर! ईश्वर! 'एफ़ेर कि गिरने की आवाज़ थी, और जब वह कमरे में गया तो उसने उसे मंजिल पर झूठ बोल पाया, जैसे डॉक्टरों ने उसे देखा था। वैन हेल्सिंग ने पूछा कि क्या उसने 'आवाज' या 'एक आवाज' सुनाई और उसने कहा कि वह नहीं कह सकता। पहली बार में उसे ऐसा लग रहा था जैसे कि दो थे, लेकिन जैसा कि कमरे में कोई नहीं था, यह केवल एक ही हो सकता था। वह इसके लिए कसम खाता था, यदि आवश्यक हो, तो शब्द 'ईश्वर' की बोली पैसेंट द्वारा बोली गई थी। डॉ। सेवर्ड ने हमें कहा, जब हम अकेले थे, तो वह इस मामले में नहीं जाना चाहता था। एक पूछताछ के बारे में पूछे जाने वाले प्रश्न पर विचार करना पड़ सकता था, और यह सत्य को आगे बढ़ाने के लिए कभी नहीं करेगा क्योंकि कोई भी इस पर विश्वास नहीं करेगा। जैसा कि ऐसा था, उसने सोचा कि परिचर के सबूत पर वह बिस्तर से गिरने में दुर्भाग्य से मृत्यु का प्रमाण पत्र दे सकता है अगर कोरोनर को यह मांग करनी चाहिए, तो एक औपचारिक जांच होगी, जरूरी एक ही परिणाम के लिए जब हमारा अगला कदम क्या होना चाहिए, इस बारे में प्रश्न पूछने लगा, सबसे पहले हमने तय किया कि मीना को पूर्ण विश्वास में होना चाहिए। किसी भी प्रकार का कुछ भी नहीं टाल, चाहे कितना भी दर्दनाक हो, उसे उसमें रखा जाना चाहिए वह स्वयं अपने ज्ञान के रूप में सहमत हो गई, और उसे इतना बहादुर और अभी तक इतनी दुखी महसूस करने के लिए दयनीय था, और इस तरह के डी-स्पैयर की गहराई में उसने कहा, 'तेरे को छिपाना नहीं होना चाहिए।' 'ओह! हमारे पास पहले से बहुत अधिक पड़ा है और इसके अलावा इसमें कुछ भी नहीं है दुनिया जो मुझे पहले से ही सहनशक्ति की तुलना में अधिक दर्द दे सकती है, अब मुझे भुगतना पड़ रहा है! जो कुछ भी हो सकता है, यह मेरी नई आशा या नये साहस का होना चाहिए! ' वैन हेल्सिंग ने निश्चित रूप से उसके बारे में बात की थी, और कहा, अचानक लेकिन चुपचाप, 'लेकिन प्रिय महोदया मीना, क्या आपको डर नहीं है। खुद के लिए नहीं, लेकिन दूसरों के लिए खुद से, क्या हुआ है? ' उसका चेहरा अपनी लाइनों में बढ़ गया, लेकिन उसकी आँखें शहीद की भक्ति के साथ चमक गईं, जैसे उसने उत्तर दिया, 'आह! मेरे दिमाग के लिए बना है! ' 'क्या करने के लिए?' उसने धीरे से पूछा, जब तक हम सब बहुत स्थिर थे, प्रत्येक के लिए हमारे अपने तरीके से हमें एक तरह का अस्पष्ट विचार था कि वह क्या कह रही थी। उनका उत्तर प्रत्यक्ष सादगी के साथ आया था, जैसे कि वह केवल एक तथ्य बता रहा था, 'क्योंकि अगर मैं खुद को ढूँढता हूं, और मैं इसके लिए उत्सुकता से देखता हूं, जो किसी भी प्यार करता हूं, मुझे नुकसान होगा, मैं मर जाऊंगा!' उन्होंने कहा, 'तुम अपने आप को नहीं मारोगे?' 'मैं। अगर कोई दोस्त नहीं होता जो मुझे प्यार करता था, जो मुझे इस तरह के दर्द से बचाएगा, और इतने निराश प्रयासों को! वह बैठ गया था, लेकिन अब वह गुलाब और उसके करीब आ गया और उसके सिर पर हाथ लगाया जैसा उसने कहा था 'मेरा बच्चा, ऐसा कोई है, अगर वह आपके अच्छे के लिए थे मेरे लिए मैं इसे अपने खाते में ईश्वर के साथ रख सकता हूं ताकि आप के लिए इस तरह की एक इच्छा-पुण्य मिल जाए, इस समय भी अगर यह सबसे अच्छा हो। नहीं, यह सुरक्षित थे! लेकिन मेरा बच्चा ... ' एक पल के लिए वह गुदगुदी लग रहा था, और उसके गले में एक महान शोर पड़ गया। वह इसे नीचे गिर गया और चला गया, 'तेरे हैं यहाँ कुछ है जो आपके और मौत के बीच खड़े होंगे। आपको मरना नहीं चाहिए आप किसी भी हाथ से मरना नहीं चाहिए, लेकिन कम से कम अपने खुद के। दूसरे तक, जिसने आपकी मिठाई जीवन को धुम्रपान किया है, सच्चे मर चुका है तुम मर नहींोगे। यदि वह अभी भी मरे मरे के साथ है, तो आपकी मौत आपको भी उतनी ही बना देती है जितनी वह है। नहीं, आपको जीना चाहिए! आपको जीवित रहने के लिए संघर्ष करना चाहिए और प्रयास करना चाहिए, यद्यपि मौत एक वरदान से अजीब लगती है आप खुद को मौत से लड़ना चाहिए, हालांकि वह दर्द या खुशी में तुम्हारे पास आते हैं। दिन या रात तक, सुरक्षा या खतरे में! अपने जीवित प्राणियों पर मैं आपसे आरोप लगाता हूँ कि तुम मर नहींोगे। न तो, और न ही मृत्यु का विचार, जब तक कि यह बड़ी बुराई न हो जाए। क्योंकि गरीब प्रिय मरने के रूप में सफेद हो गया, और हिलाकर और शिव-ईरेड, जैसा कि मैंने एक झटकेदार झंकार देखा है और ज्वार की आने वाली आने पर कंपकंपी। हम सभी चुप थे हम ऐसा नहीं कर सकते लम्बे समय से वह अधिक शांत हो गई और उसे मुड़कर मुस्कराते हुए कहा, लेकिन ओह इतनी दुखी, जैसा कि उसने अपना हाथ पकड़ लिया, 'मैं तुमसे वादा करता हूँ, मेरे प्यारे दोस्त, अगर भगवान ने मुझे जीने की इजाजत दी, तो मैं ऐसा करने की कोशिश करूँगा। जब तक यह उनके अच्छे समय में हो, तब तक यह आतंक शायद मेरे पास से गुज़र चुका हो। ' वह इतनी अच्छी और बहादुर थी कि हम सभी ने महसूस किया कि हमारे दिल काम करने और उनके लिए सहन करने के लिए मजबूर हुए थे, और हम इस बात पर चर्चा करने के लिए तैयार हैं कि हम क्या करें। मैंने उससे कहा कि उसे सभी कागजात सुरक्षित हैं, और सभी कागजात या डायरी और फोनोग्राफ जो हम आगे के प्रयोग कर सकते हैं, और रिकॉर्ड रखने के लिए जैसा उसने पहले किया था वह कुछ भी करने की संभावना से प्रसन्न थी, अगर 'खुश' का उपयोग इस तरह के हितों के संबंध में किया जा सकता है। हमेशा की तरह वैन हेल्सिंग ने हर किसी के सामने सोचा था, और हमारे काम के सटीक आदेश के साथ तैयार किया गया था उन्होंने कहा, 'शायद यह ठीक है,' कि कार्फिक्स की हमारी यात्रा के बाद हमारी बैठक में हमने पृथ्वी के बक्से के साथ कुछ नहीं करने का निर्णय लिया। यदि हमने ऐसा किया होता, तो गणना ने हमारे उद्देश्य का अनुमान लगाया होगा, और निश्चित रूप से अन्य लोगों के संबंध में इस तरह के प्रयास को हताशा करने के लिए अग्रिम रूप से मीरा-सहारा ले लिया होगा। लेकिन अब वह हमारे इरादों को नहीं जानता। नहीं, अधिक, सभी संभावनाओं में, वह नहीं जानता कि ऐसी शक्ति हमारी मौजूदगी के रूप में अपनी लाई को बाधित कर सकती है, जिससे कि वह उन्हें पुराने जैसा नहीं इस्तेमाल कर सके। 'अब हम अपने ज्ञान में इतने अधिक उन्नत हैं कि उनके स्वभाव के रूप में, जब हमने पिकाडिली में घर की जांच की, तो हम उनमें से अंतिम क्षणों को ट्रैक कर सकते हैं। आज के दिन, हमारा है, और इसमें हमारी आशा है तेरा सूरज जो आज हमारे दुःख पर उग आया है, आज सुबह हम अपने पाठ्यक्रम में रक्षा करते हैं। यह आज रात सेट करता है, उस राक्षस को अब जिस भी रूप में वह है, उसे बनाए रखना चाहिए। वह अपने सांसारिक लिफाफे की सीमाओं के भीतर ही सीमित है। वह पतली हवा में पिघल नहीं कर सकता है, न ही छेद-दरार या क्रेनियों के माध्यम से न ही छिड़काव कर सकता है। यदि वह एक द्वार से गुज़रता है, तो उसे दरवाजे को नश्वर जैसा खोलना चाहिए। और इसलिए हम इस दिन अपनी सारी सीढ़ियों का शिकार करने और उन्हें बाँटने के लिए हैं। तो हम, यदि हम अभी तक उसे पकड़े नहीं गए हैं और उसे नष्ट कर दें, तो उसे कुछ जगह पर ले जाने के लिए ड्राइव करें जहां पकड़ने और नष्ट हो जाएगा, निश्चित रूप से समय पर। यहां मैंने शुरूआत की क्योंकि मैं खुद को इस विचार में शामिल नहीं कर सका कि मीना की जिंदगी और खुशी से लम्बे मिनटों और सेकंडों से हमें उड़ा रहे थे, क्योंकि जब हमने बात की थी तो यह असंभव था। लेकिन वैन हेल्सिंग ने अपने हाथ को चेतावनी दी थी। 'नहीं, दोस्त योनातान,' उन्होंने कहा, 'इस में, तेज़ तरीका घर सबसे लंबा तरीका है, इसलिए आपकी नीतिवचन का कहना है हम सभी कार्य करेंगे और जल्दबाजी के साथ काम करेंगे, जब समय आएगा। लेकिन लगता है, सभी संभावनाओं में स्थिति की कुंजी पिकाडिली में उस घर में है टी गणना में कई घर हो सकते हैं जिन्हें उन्होंने खरीदा है। उनमें से वह खरीद, चाबी और अन्य चीजों के काम करेगा। उनके पास कागज होगा जो वह लिखते हैं। उसके पास चेक की अपनी पुस्तक होगी तेरे बहुत से सामान हैं जिनके पास कहीं होना चाहिए। क्यों नहीं इस जगह में सीएन-ट्रेल, इतनी चुप है, जहां वह आते हैं और सामने या पीछे से सभी घंटों में जाते हैं, जब यातायात के बहुत विशाल में नोटिस नहीं होता है हम वहां जाएंगे और उस घर की खोज करेंगे। और जब हम सीखते हैं कि यह क्या है, तो हम क्या करते हैं जो हमारा दोस्त आर्थर कहते हैं, '' पृथ्वी को रोकने '' के अपने वाक्यांशों में और इसलिए हम अपने पुराने लोमड़ी को चलाते हैं, इसलिए? क्या ऐसा नहीं है?' 'दस, हम एक साथ आते हैं,' मैंने रोया, 'हम बहुमूल्य समय की बर्बादी कर रहे हैं!' टी प्रोफेसर ने कदम नहीं उठाए, लेकिन बस कहा, 'और हम पिकैडिली में उस घर में कैसे पहुंचे?' 'किसी भी तरह से!' मैंने रोया। 'अगर जरूरत पड़ने पर हम तोड़ लेंगे।' 'और तुम्हारा पुलिस? वे कहां होंगे, और वे क्या कहेंगे? ' मुझे डर लग रहा था, लेकिन मुझे पता था कि अगर वह देरी करना चाहता है तो उसके लिए इसका एक अच्छा कारण है। इसलिए मैंने कहा, चुपचाप के रूप में मैं कर सकता था, 'जरूरत से ज्यादा इंतजार न करें। तुम्हें पता है, मुझे यकीन है, मुझे कौन सा यातना है। ' 'आह, मेरे बच्चे, कि मैं करता हूं और वास्तव में मुझे आपकी पीड़ा को जोड़ने की कोई इच्छा नहीं है। लेकिन बस सोचो, हम क्या कर सकते हैं, जब तक सारी दुनिया का आंदोलन नहीं हो। दस हमारे समय आ जाएगा मैंने सोचा और सोचा है, और यह मुझे ऐसा लगता है कि सबसे आसान तरीका सबसे अच्छा है अब हम घर में प्रवेश करना चाहते हैं, लेकिन हमारे पास कोई चाबी नहीं है क्या ऐसा नहीं है? 'मैं सिर हिलाया। 'अब मान लीजिए कि आप वास्तव में, उस घर के मालिक थे, और अभी भी अंदर नहीं जा सका और सोचें कि घर के ब्रेकर की कोई विवेक नहीं है, आप क्या करेंगे?' 'मुझे एक सम्मानजनक मरम्मत करनेवाला चाहिए, और उसे मेरे लिए ताला लेने के लिए काम करने के लिए तैयार करें। ' 'और तुम्हारा पुलिस, वे हस्तक्षेप करेंगे, क्या वे नहीं करेंगे?' 'ओह नहीं! नहीं, अगर वे जानते थे कि वह आदमी ठीक-ठीक भोला था। ' 'दस,' उन्होंने मुझे देखा, जैसा कि उन्होंने कहा, 'संदेह में है, जो सभी नियोक्ता के विवेक और आपके पुलिसकर्मियों का विश्वास है कि नियोक्ता के पास एक अच्छा विवेक है या बुरा है आपकी पुलिस वास्तव में उत्साही पुरुष और चतुर हो, ओह, इतनी चतुर, दिल को पढ़ने में, कि वे इस तरह के मामलों में खुद को परेशान करते हैं। नहीं, नहीं, मेरा दोस्त जोनाथन, आप अपने लंदन में, या दुनिया के किसी भी शहर में सौ खाली घरों से ताला लगाते हैं, और यदि आप ऐसा करते हैं तो ऐसी बातें ठीक से की जाती हैं, और उस समय जैसी चीजें हैं ठीक ही किया, कोई भी हस्तक्षेप नहीं करेगा मैंने एक सज्जन के बारे में पढ़ा है, जिसने लंदन में एक बहुत अच्छा घर का मालिक किया था, और जब उसने स्विट्जरलैंड में गर्मियों के महीनों के लिए चले गए और अपने घर को बंद कर दिया, तो कुछ चोर आ गया और खिड़की को तोड़ दिया और अंदर आ गया। दस वह गया और खुल गया पुलिस के बहुत आंखों के सामने, दरवाजे के सामने और बाहर चले-चलते और बाहर निकल जाते हैं। दस उस घर में एक नीलामी है, और इसे विज्ञापित, और बड़ी सूचना डाल दिया। और जब वह एक महान नीलामकर्ता के द्वारा उस दिन बेचता है जो उस व्यक्ति के मालिक होते हैं जो उसकी मालिक होती है। दस वह एक बिल्डर के पास जाता है, और वह उस घर को बेचता है, एक समझौता करता है जिससे वह उसे नीचे खींच कर एक निश्चित समय के भीतर दूर ले जाता है। और आपके पुलिस और अन्य प्राधिकरण उन सभी को मदद करते हैं जो वे कर सकते हैं। और जब वह मालिक स्विट्जरलैंड में अपनी छुट्टी से वापस आ जाता है तो वह केवल एक खाली छेद पाते हैं जहां उसका घर था। तिस ने सभी को विनियमित किया, और हमारे काम में हम भी विनम्र हो जाएँगे। हम इतनी जल्दी नहीं चलेगा कि जिन पुलिसकर्मियों के बारे में सोचना बहुत कम है, वे इसे अजीब समझेंगे। लेकिन हम दस बजे तक जाना होगा, जब बहुत से हैं, और ऐसी चीजें पूरी हो जाएंगी तो हम घर के मालिक होंगे। ' मैं नहीं देख सकता था कि वह कैसे सही था और मीना के चेहरे का भयानक डे-स्पायर सोचा में आराम कर गया था तेरे ऐसी अच्छी सलाह पर आशा कर रहे थे वैन हेल्सिंग ने कहा, 'जब उस घर के अंदर एक बार हम अधिक सुराग मिल जाएंगे। किसी भी दर पर हममें से कुछ शेष रह सकते हैं, जबकि अन्य स्थानों पर जहां ब्रह्मांडी और माइल एंड में अधिक पृथ्वी के बक्से मौजूद हैं। ' भगवान गोदामिंग ऊपर उठ खड़ा हुआ। उन्होंने कहा, 'मैं यहां कुछ उपयोग का हो सकता हूं।' 'मैं अपने लोगों से घोडे और गाड़ी लेकर रहूंगा जहां वे सबसे सुविधाजनक होंगे।' मॉरिस ने कहा, 'देखो, पुराने साथी, यहाँ देखो,' अगर हम घोड़े का समर्थन करना चाहते हैं तो सभी तैयार होने का एक पूंजी का विचार है, लेकिन आपको नहीं लगता है कि आपके हेलौडिक शयनों के साथ में से एक Walworth या माइल एंड हमारे उद्देश्य के लिए बहुत अधिक ध्यान आकर्षित करेगा? यह मुझे लगता है कि जब हम दक्षिण या पूर्व में जाते हैं तो हमें टैक्सी लेनी चाहिए और यहां तक ​​कि कहीं भी पड़ोस के पास उन्हें छोड़ दें। ' प्रोफेसर ने कहा, 'मित्र क्विनी सही है!' 'उसका सिर है जो क्षितिज के साथ आप विमान में कॉल करते हैं यह एक मुश्किल बात है जो हम करते हैं, और हम नहीं चाहते कि कोई भी लोग हमें देखने न दें, यदि ऐसा हो। मीना ने सब कुछ में बढ़ती दिलचस्पी ले ली और मुझे यह देखने के लिए बहुत खुशी हुई कि मामलों की कठिनाई उसे रात के भयावह अनुभव के लिए भूलने में मदद कर रही थी। वह बहुत, बहुत पीली, लगभग भयानक और इतनी पतली थी कि उसके होंठ दूर खींचे गए थे, कुछ हद तक प्रोम-इनेंस में उसके दाँत दिखा रहे थे। मैंने इस आखिरी बात का उल्लेख नहीं किया, ऐसा न हो कि उसे बिना परेशानी देनी चाहिए, लेकिन यह मेरी नसों में ठंड से ठंडा हो गया था ताकि वह सोच सके कि लुसी के साथ क्या हुआ था जब गणना में उसका खून चूसा था। अभी तक दांतों का कोई संकेत नहीं दिख रहा था, लेकिन अभी तक समय कम था, और डर के लिए समय था। जब हम हमारे प्रयासों और हमारे बलों के स्वभाव के अनुक्रम की चर्चा में आए, तो संदेह के नए स्रोत थे। आखिरकार यह सहमति जताई गई थी कि पिकाकाली के लिए शुरू करने से पहले हम हाथ की गिनती की गड़बड़ी को नष्ट करना चाहिए। यदि उसे जल्द से जल्द पता चलना चाहिए, तो हमें विनाश के काम में अभी भी उससे आगे होना चाहिए। और उसकी उपस्थिति में पूरी तरह भौतिक रूप से उसकी उपस्थिति, और उसकी कमजोर, हमें कुछ नया सुराग दे सकता है बलों के निपटान के लिए, प्रो-फेक्टर ने यह सुझाव दिया था कि, कैफैक्स की हमारी यात्रा के बाद, हम सभी को पिकाडिली में घर में प्रवेश करना चाहिए दो डॉक्टरों को टैट करें और मुझे वहां फिर से मुख्य होना चाहिए, जबकि भगवान गोदामिंग और क्विन्नी ने वालवर्थ और माइल एंड में लाईये पाये और उन्हें नष्ट कर दिया। यह संभव था, यदि संभावना नहीं है तो प्रोफेसर ने आग्रह किया था कि गणना दिन के दौरान पिकाडिली में दिखाई दे सकती है, और यदि ऐसा है तो हम उसके बाद और वहां उसके साथ सामना करने में सक्षम हो सकता है किसी भी दर पर, हम उसे लागू होने में सक्षम हो सकते हैं इस योजना के लिए मुझे झुठलाया गया, और जहां तक ​​मेरा ख्याल आया था, मैंने कहा था कि मैं मीना के रहने और उसकी रक्षा करने का इरादा रखता हूं। मैंने सोचा कि मेरा मन इस विषय पर बना था, लेकिन मीना ने मेरी आपत्ति नहीं सुनी। उसने कहा कि ऐसा कुछ कानून हो सकता है जिसमें मैं उपयोगी हो सकता था। उलटी गिनती के कागजात के बीच में कु��� सुराग हो सकता है जो मैं ट्रांसिल्वेनिया में अपने अनुभव से बाहर खड़ा हो सकता था। और यह कि, जैसा कि हम सभी शक्तियों को प्राप्त कर सकते थे, उन्हें गणना की असाधारण शक्ति से निपटने के लिए आवश्यक था। मुझे में देना था, मीना का संकल्प तय हो गया था। उसने कहा कि यह उसके लिए आखिरी उम्मीद थी कि हमें एक साथ काम करना चाहिए। 'मेरे लिए,' उसने कहा, 'मुझे डर नहीं है। जैसे ही वे हो सकते हैं, वे बहुत ही खराब हैं। और जो कुछ भी हो सकता है उसमें कुछ उम्मीद या आराम का तत्व होना चाहिए। जाओ, मेरे पति! भगवान, यदि वह यह इच्छा रखता है, तो मुझे अकेले ही किसी भी वर्तमान के साथ की रक्षा कर सकते हैं। इसलिए मैंने रोने लगा, 'भगवान के नाम पर दस हमें एक बार आते हैं, क्योंकि हम समय खो रहे हैं। ते गणना शायद हमें लगता है की तुलना में पिकाडिली में आ सकती है। ' वान हेल्सिंग ने कहा, 'ऐसा नहीं!' 'लेकिन क्यों?' मैंने पूछा। 'क्या तुम भूल जाओ,' उन्होंने कहा, वास्तव में एक मुस्कुराहट के साथ, 'कल रात वह भारी-भरकम, और देर से सोएगा?' क्या मैं कभी ... कभी भी कर सकता हूं! क्या हममें से कोई भी भयानक दृश्य भूल सकता है! मीना ने उसे बहादुर चेहरा रखने के लिए कड़ी मेहनत की, लेकिन दर्द ने उसे ज़ोर दिया और उसने अपना हाथ उसके चेहरे से पहले रखा, और जब वह कराही। वैन हेल्सिंग को उसके भय-पूर्ण अनुभव को याद करने का इरादा नहीं था। उन्होंने अपने बौद्धिक प्रयासों में केवल उनके और उसके भाग में दृष्टि खो दी थी। जब उसने उसे मारा, उसने अपने विचारहीनता पर भयभीत किया और उसे आराम देने की कोशिश की। 'ओह, मैडम मीना,' उन्होंने कहा, 'प्यारे, महोदया मीना, अफसोस! मैं उन सभी को जो इतना सम्मान करते हैं, आपको इतना कुछ भी भुलक्कड़ होना चाहिए था। मेरे बेवकूफ पुराने होंठ और यह बेवकूफ पुराने सिर के लायक नहीं है, लेकिन आप इसे भूल जाएंगे, क्या तुम नहीं? '' उन्होंने कहा कि वह उसके पास कम है। उसने अपना हाथ लिया और अपने आँसू के माध्यम से उसे देखकर कहा, 'नहीं, मैं नहीं भूलूंगा, क्योंकि यह ठीक है कि मैं फिर से सदस्य हूं। और इसके साथ मेरे पास बहुत सारी यादें हैं जो मिठाई है, कि मैं इसे सब एक साथ लेता हूं। अब, आपको जल्द ही जाना होगा। नाश्ता तैयार है, और हमें सभी खाने चाहिए कि हम मजबूत हो सकते हैं। ' नाश्ता हम सभी के लिए एक अजीब भोजन था। हमने हंसमुख होने और एक-दूसरे को प्रोत्साहित करने की कोशिश की, और मीना सबसे प्रतिभाशाली और सबसे हर्षित थी। जब यह खत्म हो गया था, वैन हेल्सिंग ऊपर उठकर कहा, 'अब, मेरे प्यारे दोस्त, हम हमारे भयानक उद्यम के लिए जाते हैं। क्या हम सब सशस्त्र हैं, जैसा कि हम उसी रात थे जब पहले हम अपने दुश्मन की मांद में गए थे। भूतिया और शारीरिक आक्रमण के खिलाफ सशस्त्र? हम सभी ने उसे आश्वासन दिया 'दस यह ठीक है अब, मैडम मीना, आप सूर्यास्त तक किसी भी मामले में काफी सुरक्षित हैं। और इससे पहले हम वापस आ जाएंगे ... अगर ... हम वापस आ जाएंगे! लेकिन हम जाने से पहले मुझे आपको व्यक्तिगत हमले के खिलाफ सशस्त्र देखना चाहिए। मैं खुद हूं, क्योंकि आप नीचे आ गए, अपने कक्ष को रखने के लिए तैयार किया जिन चीजों की हम जानते हैं, ताकि वे प्रवेश न करें। अब मुझे स्वयं की रक्षा करें अपने माथे पर मैं पिता, पुत्र, और ... के नाम पर पवित्र वफ़र के इस टुकड़े को छूता हूं ... ' तेरे एक भयानक चीख थी, जो हमारे दिल को सुनने के लिए लगभग तंग कर रही थी। जैसा कि उसने वेना को मीना के माथे पर रखा था, उसने इसे सीधा किया था ... उसने मांस में जला दिया था जैसे कि यह सफेद-गर्म धातु का टुकड़ा था। मेरे गरीब प्रिय मस्तिष्क ने उसे इस तथ्य के महत्व को बताया था जितनी जल्दी उसकी नसों को इससे दर्द हो गया था, और दोनों इतने अभिभूत थे कि उनकी ज़ोरदार स्वभाव की आवाज उस भयावह चीख में थी। लेकिन उनके विचारों के शब्दों में तेजी से आया चीख की गूंज हवा पर अंगूठी नहीं रुकती थी जब प्रतिक्रिया हुई, और वह घबराहट की पीड़ा में फर्श पर घुटनों पर डूब गई। उसके चेहरे पर उसके सुंदर बाल खींचकर, पुरानी अपनी मांद के कोढ़ी के रूप में, वह बाहर wailed 'अशुद्ध! अशुद्ध! यहां तक ​​कि सर्वशक्तिमान मेरे प्रदूषण-संबंधी मांस को भी तोड़ देता है! न्यायसंगत होने तक मुझे अपने माथे पर शर्मिंदगी का यह चिह्न सहन करना चाहिए। ' Tey सब रोके गए मैंने अपने आप को असहाय दु: ख के एक अंग में डाल दिया था, और मेरी बाहों को अपने कंधों पर रख दिया। कुछ मिनटों के लिए हमारे दुखी दिल ने एक साथ हराया, जबकि हमारे चारों ओर के दोस्तों ने अपनी आँखों को दूर कर दिया, जो आँसू चुपचाप चला गया। दस वैन हेल्सिंग ने कहा और गंभीरता से कहा। इतनी गंभीरता से कि मैं यह महसूस करने में मदद नहीं कर सकता कि वह किसी तरह से प्रेरित था, और अपने आप से बाहर बातें बता रहा था 'यह हो सकता है कि आपको उस चिह्न को खड़ा करना पड़ सकता है जब तक कि ईश्वर खुद को फिट नहीं देखता है, जैसा कि वह निश्चित रूप से न्याय दिवस पर, पृथ्वी और उसके बच्चों के सभी गलतियों को दूर करना होगा  कि उसने उस पर रखा है और ओह, महोदया मीना, मेरे प्यारे, हे प्यारे, हम आपसे प्यार कर सकते हैं, वहां देखने के लिए, जब वह लाल निशान, जो कुछ भी हो रहा है, उसके बारे में भगवान के ज्ञान का संकेत गुज़र जाएंगे, और अपने माथे को हृदय के समान शुद्ध छोड़ दें हम जानते है। इतने निश्चित रूप से हम जीने के लिए, उस निशान दूर हो जाएंगे, जब परमेश्वर हमारे ऊपर बोझ उठाने का अधिकार रखता है जो हमारे लिए कठोर है। तब तक हम अपने क्रॉस को सहन करते हैं, क्योंकि उनके पुत्र ने अपनी इच्छा के पालन में किया था। ऐसा हो सकता है कि हम उनकी अच्छी खुशी के साधन चुना करते हैं, और यह कि हम अपनी बोली के लिए पलट और शर्मिंदगी के माध्यम से उस पर चढ़ते हैं। कुत्ते के आँसू और खून संदेह और भय, और जो भगवान और मनुष्य के बीच अंतर बनाता है। ' तेरे अपने शब्दों और आशा में आशा करते थे। और उन्होंने इस्तीफे के लिए बनाया मीना और मैं दोनों ने ऐसा महसूस किया, और एक-एक करके हम दोनों ने बूढ़े आदमी के हाथों में से एक ले लिया और उसके ऊपर मुड़े और इसे चूमा। दस बिना किसी शब्द के हम सभी एक साथ घुटने टेकते हैं, और सभी हाथ पकड़े हुए, एक दूसरे के साथ सच होने की कसम खाई हम लोगों ने अपने आप को सिर के घूंघट को उठाने के लिए अपने आप को वचन दिया था, जिसे हम अपने प्यार में करते थे और हमने उन भयानक कार्यों में सहायता और मार्गदर्शन के लिए प्रार्थना की जो हमारे सामने थी। यह तो शुरू करने का समय था तो मैंने मीना को विदाई दी, एक विदाई जो कि हममें से कोई भी हमारे मरने के दिन को भूल नहीं करेगा, और हम बाहर निकलते हैं। एक बात के लिए मैंने अपना मन बना लिया है यदि हमें पता चला कि मीना अंत में एक पिशाच होना चाहिए, तो वह अकेले अज्ञात और भयानक भूमि में नहीं जाना चाहिए। मुझे लगता है कि ऐसा इसलिए है कि पुराने समय में एक पिशाच का मतलब कई था। जैसे ही उनके घृणित शरीर केवल पवित्र धरती में ही आराम कर सकते हैं, इसलिए होली-प्रेम उनके भयानक रैंकों के लिए भर्ती सार्जेंट था। हमने बिना परेशानी में कार्फ़क्स में प्रवेश किया और सभी अवसरों को समान अवसर पर पाया। यह विश्वास करना मुश्किल था कि उपेक्षा और धूल और क्षय के इतने निराशाजनक परिवेश के बीच इस तरह के भय का कोई आधार था क्योंकि पहले से ही हम जानते थे। हमारे दिमाग को बनाया नहीं गया था, और हम पर हमला करने के लिए भयानक यादें नहीं थे, हम मुश्किल से हमारे कार्य के साथ आगे बढ़ना सकता था। हमें कोई पेपर नहीं मिला, या घर में उपयोग के कोई संकेत नहीं मिला। और पुराने चैपल में महान बक्से देखा गया था जैसे हमने उन्हें आखिरी बार देखा था। डॉ। वैन हेल्सिंग ने हमारे लिए गंभीरता से कहा था, जैसा कि हम उसके ���ामने खड़े थे, 'और अब, मेरे दोस्तों, हमें यहां करने के लिए एक कर्तव्य है। हमें इस धरती को बाध्य करना चाहिए, पवित्र यादों का पवित्र होना, ताकि वह इस तरह के उपयोग के लिए दूर के देश से लाया हो। उसने इस धरती को चुना है क्योंकि यह पवित्र है हम उसे अपने ही हथियार के साथ डी-फीट, क्योंकि हम इसे और भी अधिक पवित्र बनाते हैं। यह मनुष्य के उपयोग के लिए पवित्र किया गया था, अब हम इसे भगवान के लिए पवित्रा। ' जैसा कि उन्होंने कहा था कि वह अपने बैग से एक पेचकश और एक रिंच लेकर गया था, और बहुत जल्द मामलों में से एक को खोल दिया गया था। ते पृथ्वी ने बाध्य और घनिष्ठता को सुगंधित किया, लेकिन हम किसी तरह मन नहीं लगते, क्योंकि हमारा ध्यान प्रोफेसर पर केंद्रित था। अपने बॉक्स से पवित्र वफ़र का एक टुकड़ा लेते हुए उन्होंने पृथ्वी पर श्रद्धालु रूप से इसे रख दिया, और फिर ढक्कन को बंद करने के लिए इसे घर पेंच करना शुरू किया, हमने उसे काम करने के रूप में सहयोग किया एक-एक करके हमने सभी महान बक्से में उसी तरह व्यवहार किया, और उन्हें छोड़ दिया जैसा कि हमने उन्हें सभी को दिखाई दिया। लेकिन प्रत्येक में होस्ट का एक हिस्सा था। जब हमने हमारे पीछे दरवाजा बंद कर दिया, तो प्रोफेसर ने कहा, 'इतना तो पहले से ही किया गया है ऐसा हो सकता है कि हम सभी दूसरों के साथ इतने सफल हो सकते हैं, तो इस शाम का सूर्यास्त मैडम मिना के माथे की चमक सफेद हो सकता है जैसे हाथीदांत और कोई दाग नहीं! जैसा कि हम अपने ट्रेन को पकड़ने के लिए स्टेशन के रास्ते पर लॉन में से गुजरते थे, हम आश्रय के सामने देख सकते थे। मैं उत्सुकता से देखा, और मेरे अपने कमरे की खिड़की में मीना देखा मैंने अपना हाथ मेरे पास रख दिया और यह बताने के लिए कहा कि हमारा काम सफलतापूर्वक पूरा हुआ। उसने जवाब में जवाब देने में सिर हिलाया कि वह समझ गया। मैं आखरी बार देखा था, वह विदाई में उसके हाथ waving था। यह भारी दिल से था कि हमने स्टेशन की मांग की और बस ट्रेन को पकड़ा, जो हम प्लेटफार्म पर पहुंचने में गश्त कर रहे थे। मैंने इसे ट्रेन में लिखा है पिकाडिली, 12:30 बजे। - फ़ेन-चर्च स्ट्रीट पर पहुंचने से ठीक पहले भगवान गोदामिंग ने मुझसे कहा, 'क्वीन और मुझे एक ताला मिलेगा। अगर आप किसी भी कठिनाई होनी चाहिए तो आप बेहतर हमारे साथ नहीं आए थे परिधि के तहत यह हमारे लिए एक खाली घर में तोड़ने के लिए इतना बुरा नहीं लगेगा। लेकिन आप एक वकील हैं और शामिल कानून तो-गंभीरता आपको बता सकती है कि आपको बेहतर जानना चाहिए। ' मुझे लगता है कि ओडी-उम से भी कोई खतरा नहीं बांटने के लिए मुझे डर लगता है, लेकिन वह आगे बढ़ गया, 'इसके अलावा, अगर हम में से बहुत ज्यादा नहीं हैं तो इससे कम ध्यान आकर्षित किया जाएगा। मेरा शीर्षक ताला बनाने वाले के साथ, और किसी भी पुलिस वाले के साथ, जो साथ में आ सकता है, सब ठीक कर देगा। आप बेहतर जैक और प्रोफेसर के साथ जाना और ग्रीन पार्क में रहना था। कहीं घर की तरफ देखते हुए, और जब आप दरवाजा खोलते हैं और स्मिथ दूर चले गए हैं, तो क्या आप सभी के पास आते हैं? हम इसके लिए तलाश में होंगे आप, और तुम अंदर जाने देंगे। वैन हेल्सिंग ने कहा, 'सलाह अच्छा है!' इसलिए हमने और नहीं कहा। गोदालिंग और मोरिस एक टैक्सी में उतर गए, हम एक दूसरे के पीछे चल रहे हैं। अर्लिंग्टन स्ट्रीट के कोने पर हमारे दल बाहर निकल गए और ग्रीन पार्क में घुस गए। मेरा दिल धड़कन जैसा मैंने देखा कि जिस घर पर हमारी इतनी बड़ी आशा थी, वह अपने निर्जन स्थिति में गंभीर और चुस्त दिखने वाले पड़ोसियों के बीच गंभीर और चुप्पी उगलने लगी। हम एक बेंच पर अच्छा दृश्य के नीचे बैठ गए, और सिगार धूम्रपान करना शुरू किया ताकि जितना संभव हो उतना ध्यान आकर्षित न करें। जब तक हम दूसरों के आने के लिए इंतजार कर रहे थे, तब तक कम से कम पैरों के साथ सीढ़ी के पैरों से गुजरना प्रतीत होता था। लंबाई में हमने एक चार पहिया वाहन को देखा। इसमें से, ली-निश्चित रूप से फैशन में, भगवान गोदामिंग और मॉरिस मिले और बॉक्स से नीचे एक मोटे सेट वाले कामकाजी व्यक्ति के साथ-साथ टूल्स के अपने बुश की टोकरी थी। मॉरिस ने कैबैन को भुगतान किया, जो अपनी टोपी को छुआ और दूर चले। दोनों ने कदम उठाए और भगवान गोदामिंग ने बताया कि वे क्या चाहते हैं-एड किया। ते कर्मकार ने अपना कोट ले जाया और रेल के स्पाइक्स में एक लटका दिया, एक पुलिसकर्मी के लिए कुछ कह रहा था, जो अभी उसके साथ सुरक्षित थे। ते पुलिसकर्मी ने शर्मिंदगी को झुकाया, और आदमी नीचे घुटन टेक कर उसे उसके पास अपना बैग रखा एफ़ेर ने इसके माध्यम से खोज की, उन्होंने औजारों का एक चयन किया, जिसने उसे व्यवस्थित फैशन में बगल में रखा। दस वह खड़ा था, कीहोल में देखा, इसमें उड़ा दिया, और अपने नियोक्ताओं के लिए, कुछ फिर से निशान बना दिया भगवान गोदालमिंग मुस्कुराया, और आदमी चाबियाँ का एक अच्छा आकार गुच्छा उठाना उनमें से एक का चयन करने से, उसने लॉक की जांच करना शुरू कर दिया, जैसे कि उसके साथ अपना रास्ता महसूस करना। एफ़र डगमगाने थोड़ी देर के बारे में उन्होंने एक दूसरे की कोशिश की, और फिर एक तिहाई। सब कुछ एक बार दरवाजे उसके पास से एक छोटे से धक्का के नीचे खोला, और वह और दो अन्य हॉल में प्रवेश किया हम अभी भी बैठ गए मेरी खुद की सी-गाड़ी जबरदस्ती जला रही है, लेकिन वैन हेल्सिंग ने पूरी तरह ठंडा किया। हम धैर्य से प्रतीक्षा करते थे क्योंकि हमने देखा कि मजदूर बाहर आकर अपना बैग लाते हैं। दस वह आंशिक रूप से खुले दरवाजे आयोजित किया, अपने घुटनों के साथ यह steadying, जबकि वह ताला करने के लिए एक चाबी फिट उसने आखिरकार भगवान गोदामिंग को सौंप दिया, जिन्होंने अपना पर्स ले लिया और उसे कुछ दे दिया। उस आदमी ने अपनी टोपी को छुआ, अपना सामान ले लिया, अपना कोट डाला और चले गए। नहीं एक आत्मा पूरी लेनदेन के मामूली नोटिस ले लिया। जब आदमी काफी चले गए, हम तीन सड़क पार कर गए और दरवाजे पर दस्तक दी। यह तुरंत क्विनी मॉरिस द्वारा खोला गया था, बगल में भगवान गद्दामिंग एक सिगार रोशनी खड़ा था। 'ते जगह इतनी नीच बदबू आ रही है,' बाद में हमने जो कहा था, वह वास्तव में बदबूदार था। कार्फैक्स में पुराने चैपल की तरह और हमारे पिछले अनुभव के साथ यह हमारे लिए स्पष्ट था कि गणना का उपयोग जगह पर बहुत आज़ादी से किया गया था। हम घर की तलाश में चले गए, सभी हमले के मामले में एक साथ रखते हुए, क्योंकि हम जानते थे कि हमारे पास एक मजबूत और दुश्मन का सामना करने के लिए है, और अभी तक हमें यह नहीं पता कि गलती घर में नहीं है या नहीं। हॉल के पीछे खाने वाले भोजन कक्ष में, हमें पृथ्वी के आठ बक्से मिले। हमने जो 9 की तलाश की थी उनमें से केवल आठ बॉक्स! हमारा काम खत्म नहीं हुआ था, और तब तक कभी नहीं होगा जब तक हमें लापता बक्से नहीं मिलना चाहिए। पहले हमने खिड़की के दरवाज़े खोले जो एक संकीर्ण पत्थर के ध्वजांकित यार्ड के खाली चेहरे पर दिखाई दिए एक स्थिर, एक लघु घर के सामने की तरह दिखते हैं। तेरे में कोई खिड़कियां नहीं थीं, इसलिए हम इस बात से डरते नहीं थे कि इनकी अनदेखी की गई है। हम चेस्टों की जांच करने में किसी भी समय खो नहीं गए। जिन उपकरणों के साथ हमने हमारे साथ लाया था, हमने उन्हें एक-एक करके खोला, और उन्हें इलाज किया जैसा हमने पुराने चैपल में दूसरों के साथ व्यवहार किया था। यह हमारे लिए स्पष्ट था कि गणना वर्तमान में घर में नहीं थी, और हम उसके प्रभाव के किसी भी खोज के लिए आगे बढ़े। बाकी के कमरे में तहखाने से अटारी तक एक सरसरी नज़र आती है, हम इस निष्कर्ष पर पहुंचे थे कि कमरे में कोई भी प्रभाव होता है जो कि गणना से संबंधित हो सकता है। और इसलिए हम उन पर ध्यानपूर्वक जांच करने लगे। Tey महान भोजन कक्ष तालिका पर एक तरह से व्यवस्थित विकार में निहित है। तेरे पिकाडिली हाउस के एक महान बंडल में काम करते थे, माइल एंड और बर्मंडे, नोटपैपर, लिफाफे, और पेन और स्याही में घरों की खरीद के काम करते थे। सभी को धूल से रखने के लिए पतले रैपिंग पेपर में कवर किया गया था। तेरे भी एक कपड़े ब्रश, एक ब्रश और कंघी, और एक जग और बेसिन थे। उसके बाद में गंदे पानी को खारिज किया गया था जो रक्त के साथ हुआ था। आखिरकार सभी प्रकार की चाबियां और आकार की एक छोटी सी ढेर थी, शायद अन्य घरों से संबंधित जब हमने इस आखिरी खोज की जांच की थी, तो भगवान गोदालमिंग और क्विननी मॉरिस ने पूर्व और दक्षिण में घरों के विभिन्न पतों के सटीक नोट्स लेते हुए, उनके साथ एक बड़ी गुच्छा में चाबियाँ लीं, और इन जगहों के बक्से को नष्ट करने के लिए तैयार किया । हम में से बाकी, हम क्या कर सकते हैं धैर्य के साथ, उनकी वापसी के इंतजार में, या गणना के आने के लिए। Chapter 23 Do. सेवर्ड की डायरी 3 अक्टूबर। - ते समय बहुत देर तक लग रहा था हम गोदाम और क्विनी मोरिस के आने के लिए इंतजार कर रहे थे। ते प्रोफेसर ने हमारे दिमाग को हमारे द्वारा सक्रिय रखने की कोशिश की - इन्हें हर समय एनआईटी मैं अपने हौसेद में समय-समय पर फेंकने वाले साइड ग्लाइंस के अपने लाभकारी उद्देश्य को देख सकता था। इस गरीब साथी को एक दुःख में डूबा हुआ है जो देखने के लिए भयावह है कल रात वह मजबूत, युवा चेहरे, ऊर्जा से भरा, और गहरे भूरे बाल के साथ, एक खुलकर, खुश दिखने वाला आदमी था। आज वह एक खींचा, गड़बड़ बूढ़ा आदमी है, जिसका सफेद बाल खोखले जलती हुई आँखों के साथ अच्छी तरह से मेल खाता है और उसके चेहरे पर उदासीन लिखित रेखाएं हैं। उनकी ऊर्जा अभी भी बरकरार है वास्तव में, वह एक जीवित लौ की तरह है। तिस अभी तक उसका उद्धार नहीं हो सकता, क्योंकि अगर सब कुछ अच्छी तरह से चला जाता है, तो वह निराशाजनक अवधि के दौरान उसे जबरदस्ती करेगा। वह तो एक तरह से, जीवन की वास्तविकताओं को फिर से जगाएंगे। गरीब साथी, मैंने सोचा था कि मेरी अपनी परेशानी काफी खराब थी, लेकिन उनकी ...! टी प्रोफेसर यह अच्छी तरह से जानता है, और अपना मन सक्रिय रखने के लिए अपनी पूरी कोशिश कर रहा है। वह क्या कह रहा था, परिस्थितियों में, ब्याज को अवशोषित करना। इतनी अच्छी तरह के रूप में मुझे याद कर सकते हैं, यहां यह है: 'मैंने इस राक्षस से संबंधित सभी कागजात, और जितने मैंने अध्ययन किया है, उनके बाद से वे मेरे हाथ में आ चुके हैं, फिर से पढ़ चुके हैं, अधिक से अधिक लगता है कि पूरी तरह से उसे बाहर मुद्रांकित सभी के माध्यम से उसकी अग्रिम के संकेत हैं न केवल उसकी शक्ति के, लेकिन इसके बारे में अपने ज्ञान के जैसा कि मैंने बुडा-पेस्ट के अपने मित्र आर्मीनियस के शोधों से सीखा, वह जीवन में एक बहुत ही बढ़िया आदमी था। सैनिक, राजनेता, और कीमियागर कौन सा समय अपने समय के विज्ञान के ज्ञान का उच्चतम विकास था। उनके पास एक शक्तिशाली मस्तिष्क था, जो सीखने की तुलना में अधिक है, और एक दिल जिसे डर नहीं था और कोई पछतावा नहीं था उन्होंने स्कॉलॉमेंस में भाग लेने के लिए भी हिम्मत की और उसके समय के ज्ञान की कोई शाखा नहीं थी जिसने उस पर निबंध नहीं किया था। 'ठीक है, उसमें मस्तिष्क की शक्तियां शारीरिक मृत्यु से बच गईं मुश्किल यह प्रतीत होता है कि स्मृति सभी कॉम- plete नहीं था मन के कुछ संकायों में वह गया है, और है, केवल एक बच्चा लेकिन वह बढ़ रहा है, और कुछ चीजें जो पहली बार बच्चे-ईश थीं, वह अब मनुष्य के कद के हैं। वह प्रयोग कर रहा है, और इसे अच्छी तरह से कर रहा है और अगर ऐसा नहीं होता है कि हम अपने रास्ते को पार कर चुके हैं, तो वह अभी तक होगा, अगर हम असफल हो जाएं, तो पिता हो या नयी व्यवस्था के अनुयायी हो, जिसकी राह को मृत्यु से नहीं बल्कि जीवन की ओर ले जाना चाहिए। ' हरकर रो रही है और कहा, 'और यह सब मेरे प्रिय के खिलाफ सजाया गया है! लेकिन वह कैसे प्रयोग कर रहा है? उसे ज्ञान हमें पराजित करने में मदद कर सकता है! ' 'वह उसके पास है, क्योंकि उसके आने से, अपने पाउ-एर की कोशिश कर रहे हैं, धीरे-धीरे लेकिन निश्चित रूप से। उसके बड़े बच्चे का मस्तिष्क काम कर रहा है हमारे लिए अच्छा, यह अभी तक एक बच्चा-मस्तिष्क है। के लिए उन्होंने हिम्मत की थी, पहली बार, कुछ चीजों का प्रयास करने के लिए वह बहुत पहले ही हमारी शक्ति से परे था। हालांकि, वह सफल होने का मतलब है, और एक आदमी है जो उसके सामने सदियों से इंतजार कर रहा है और धीमी गति से जाने के लिए खर्च कर सकता है। फेस्टिना lente अच्छी तरह से अपने आदर्श वाक्य हो सकता है।'मैं समझने में असफल हूं,' हरकर ने कहा, 'ओह, मेरे लिए और अधिक सादा हो! शायद दु: ख और मुसीबत मेरे दिमाग को कम कर रहे हैं। ' ते प्रोफेसर ने अपने कंधे पर अपने हाथ को नम्रता से रख दिया, जैसा कि उन्होंने कहा, 'आह, मेरा बच्चा, मैं सादा होगा। क्या आप नहीं देखते हैं कि कैसे देर से, यह राक्षस ज्ञान अनुभव-मानसिक रूप से जीवित हो रहा है जॉन के घर में अपनी प्रविष्टि को प्रभावित करने के लिए वह कैसे झूफस रोगी का उपयोग कर रहा है अपने पिशाच के लिए, हालांकि सभी अफ़वाहों में वह आ सकता है कि वह कब और कैसे पहुंचे, पहले प्रवेश करने पर उसे केवल जब एक कैदी ने पूछा हो। लेकिन ये उनकी सबसे महत्वपूर्ण प्रयोग नहीं हैं क्या हम नहीं ��ेखते हैं कि पहले इन सभी इतने अच्छे बक्से ��ूसरों के द्वारा कैसे चले गए। वह तो नहीं जानता था लेकिन ऐसा होना चाहिए। लेकिन हर समय जब उनके बच्चे का इतना बड़ा मस्तिष्क बढ़ रहा था, और उसने यह विचार करना शुरू कर दिया कि क्या वह खुद बॉक्स नहीं ले सकता है। इसलिए उसने मदद करना शुरू किया और फिर, जब उसे पता चला कि यह ठीक है, तो वह अकेले उन्हें अकेले जाने की कोशिश करता है और इसलिए वह प्रगति करता है, और वह उस की कब्रों को तितर बितर करता है और कोई भी नहीं, लेकिन वह पता है कि वे कहाँ छिपाए गए हैं 'वह जमीन में उन्हें गहरी दफनाने का इरादा रख सकता है। इसलिए कि वह केवल रात में उनका उपयोग करता है, या ऐसे समय में जब वह अपना रूप बदल सकता है, वे उसे बराबर मानते हैं, और कोई नहीं जानता कि ये उनकी छुपा जगह हैं! लेकिन, मेरे बच्चे, डी-स्पैयर नहीं हैं, यह ज्ञान बहुत देर हो चुकी है! पहले से ही अपनी सारी सीढ़ियाँ, लेकिन एक के रूप में उसके लिए बाँझ हो सकता है और सूर्यास्त से पहले ऐसा हो जाएगा। दस वह कोई जगह नहीं है जहां वह स्थानांतरित कर सकता है और छुपा सकता है। आज सुबह मुझे देरी हो गई ताकि हम सुनिश्चित हों। क्या उसके लिए उसके लिए ज़्यादा ज़िम्मेदार नहीं है? दस क्यों उससे ज्यादा सावधान नहीं हो? मेरी घड़ी से यह एक है घंटे और पहले से ही, अगर सब कुछ ठीक हो जाए, तो मित्र आर्थर और क्विनी हमारे लिए अपने रास्ते पर हैं आज हमारा दिन है, और हमें जरूर धीमा होना चाहिए, और कोई मौका नहीं खोना चाहिए। देख! तेरे हम में से पांच हैं जब अनुपस्थित लोग वापस आ जाते हैं। ' जब हम बात कर रहे थे हम हॉल के दरवाजे पर दस्तक दे रहे थे, टेलिग्राफ लड़के की डबल पोस्टमैन की दस्तक हम सब एक आवेग के साथ हॉल में बाहर चले गए, और वैन हेल्सिंग, चुप रहने के लिए हमें अपना हाथ पकड़ कर, दरवाजे पर कदम रखा और इसे खोला। ते लड़का एक प्रेषण में सौंप दिया टी प्रोफेसर ने दरवाजा बंद कर दिया, और आगे देखकर दिशा देखकर, इसे खोला और जोर से पढ़ें। 'डी के लिए देखो। वह अभी है, 12:45, जल्दी से कार फ़ैक्स से आते हैं और दक्षिण की तरफ बढ़ रहे हैं वह गोल जा रहा है और आप को देखना चाह सकते हैं: मिना। ' तेरे एक विराम था, जोनाथन हार्कर की आवाज़ से टूट गई, 'अब, भगवान को धन्यवाद दिया जाए, हम जल्द ही मिलेंगे!' वैन हेल्सिंग ने तुरंत उसके पास जाकर कहा, 'भगवान अपने तरीके से और समय में कार्य करेंगे। डर मत क���ो, और फिर से जीवाइस न करें। जिस क्षण हम चाहते हैं, वह हमारी अपनी लापरवाह हो सकती है। ' उन्होंने कहा, 'मैं अब कुछ नहीं करने की परवाह करता हूं,' उन्होंने कहा, 'इस क्रूरता को सृष्टि के चेहरे से मिटा देने के अलावा। मैं यह करने के लिए अपनी आत्मा को बेचूँगा! ' वान हेल्सिंग ने कहा, 'ओह, चुप रहो, चुप रहो, मेरे बच्चे!' 'भगवान इस बुद्धिमान में शैतान नहीं खरीदते हैं, और शैतान, हालांकि वह खरीद सकता है, विश्वास नहीं रखता लेकिन भगवान दयालु है और सिर्फ, और अपने दर्द और आपकी उस प्रिय मैडम मीना की भक्ति को जानता है आपको टिंक, कैसे उसका दर्द दोगुना हो जाएगा, लेकिन क्या वह आपके जंगली शब्दों को सुनती है? हममें से किसी को भी मत डरो, हम 'मैं समझने में असफल हूं,' हरकर ने कहा, 'ओह, मेरे लिए और अधिक सादा हो! शायद दु: ख और मुसीबत मेरे दिमाग को कम कर रहे हैं। ' ते प्रोफेसर ने अपने कंधे पर अपने हाथ को नम्रता से रख दिया, जैसा कि उन्होंने कहा, 'आह, मेरा बच्चा, मैं सादा होगा। क्या आप नहीं देखते हैं कि कैसे देर से, यह राक्षस ज्ञान अनुभव-मानसिक रूप से जीवित हो रहा है जॉन के घर में अपनी प्रविष्टि को प्रभावित करने के लिए वह कैसे झूफस रोगी का उपयोग कर रहा है अपने पिशाच के लिए, हालांकि सभी अफ़वाहों में वह आ सकता है कि वह कब और कैसे पहुंचे, पहले प्रवेश करने पर उसे केवल जब एक कैदी ने पूछा हो। लेकिन ये उनकी सबसे महत्वपूर्ण प्रयोग नहीं हैं क्या हम नहीं देखते हैं कि पहले इन सभी इतने अच्छे बक्से दूसरों के द्वारा कैसे चले गए। वह तो नहीं जानता था लेकिन ऐसा होना चाहिए। लेकिन हर समय जब उनके बच्चे का इतना बड़ा मस्तिष्क बढ़ रहा था, और उसने यह विचार करना शुरू कर दिया कि क्या वह खुद बॉक्स नहीं ले सकता है। इसलिए उसने मदद करना शुरू किया और फिर, जब उसे पता चला कि यह ठीक है, तो वह अकेले उन्हें अकेले जाने की कोशिश करता है और इसलिए वह प्रगति करता है, और वह उस की कब्रों को तितर बितर करता है और कोई भी नहीं, लेकिन वह पता है कि वे कहाँ छिपाए गए हैं 'वह जमीन में उन्हें गहरी दफनाने का इरादा रख सकता है। इसलिए कि वह केवल रात में उनका उपयोग करता है, या ऐसे समय में जब वह अपना रूप बदल सकता है, वे उसे बराबर मानते हैं, और कोई नहीं जानता कि ये उनकी छुपा जगह हैं! लेकिन, मेरे बच्चे, डी-स्पैयर नहीं हैं, यह ज्ञान बहुत देर हो चुकी है! पहले से ही अपनी सारी सीढ़ियाँ, लेकिन एक के रूप में उसके लिए बाँझ हो सकता है और सूर्यास्त से पहले ऐसा हो जाएगा। दस वह कोई जगह नहीं है जहां वह स्थानांतरित कर सकता है और छुपा सकता है। आज सुबह मुझे देरी हो गई ताकि हम सुनिश्चित हों। क्या उसके लिए उसके लिए ज़्यादा ज़िम्मेदार नहीं है? दस क्यों उससे ज्यादा सावधान नहीं हो? मेरी घड़ी से यह एक है घंटे और पहले से ही, अगर सब कुछ ठीक हो जाए, तो मित्र आर्थर और क्विनी हमारे लिए अपने रास्ते पर हैं आज हमारा दिन है, और हमें जरूर धीमा होना चाहिए, और कोई मौका नहीं खोना चाहिए। देख! तेरे हम में से पांच हैं जब अनुपस्थित लोग वापस आ जाते हैं। ' जब हम बात कर रहे थे हम हॉल के दरवाजे पर दस्तक दे रहे थे, टेलिग्राफ लड़के की डबल पोस्टमैन की दस्तक हम सब एक आवेग के साथ हॉल में बाहर चले गए, और वैन हेल्सिंग, चुप रहने के लिए हमें अपना हाथ पकड़ कर, दरवाजे पर कदम रखा और इसे खोला। ते लड़का एक प्रेषण में सौंप दिया टी प्रोफेसर ने दरवाजा बंद कर दिया, और आगे देखकर दिशा देखकर, इसे खोला और जोर से पढ़ें। 'डी के लिए देखो। वह अभी है, 12:45, जल्दी से कार फ़ैक्स से आते हैं और दक्षिण की तरफ बढ़ रहे हैं वह गोल जा रहा है और आप को देखना चाह सकते हैं: मिना। ' तेरे एक विराम था, जोनाथन हार्कर की आवाज़ से टूट गई, 'अब, भगवान को धन्यवाद दिया जाए, हम जल्द ही मिलेंगे!' वैन हेल्सिंग ने तुरंत उसके पास जाकर कहा, 'भगवान अपने तरीके से और समय में कार्य करेंगे। डर मत करो, और फिर से जीवाइस न करें। जिस क्षण हम चाहते हैं, वह हमारी अपनी लापरवाह हो सकती है। ' उन्होंने कहा, 'मैं अब कुछ नहीं करने की परवाह करता हूं,' उन्होंने कहा, 'इस क्रूरता को सृष्टि के चेहरे से मिटा देने के अलावा। मैं यह करने के लिए अपनी आत्मा को बेचूँगा! ' वान हेल्सिंग ने कहा, 'ओह, चुप रहो, चुप रहो, मेरे बच्चे!' 'भगवान इस बुद्धिमान में शैतान नहीं खरीदते हैं, और शैतान, हालांकि वह खरीद सकता है, विश्वास नहीं रखता लेकिन भगवान दयालु है और सिर्फ, और अपने दर्द और आपकी उस प्रिय मैडम मीना की भक्ति को जानता है आपको टिंक, कैसे उसका दर्द दोगुना हो जाएगा, लेकिन क्या वह आपके जंगली शब्दों को सुनती है? हममें से किसी को भी मत डरो, हम खिड़की के सामने चलें हम एक रहस्य में इंतजार किया जिसने दुःस्वप्न धीमापन के साथ सेकेंड पास किया ते धीमी गति से, सावधान कदम हॉल के साथ आए। ते गणना निश्चित रूप से कुछ आश्चर्य के लिए तैयार था, कम से कम वह इसे डरते थे। अचानक एक ही बाउंड के साथ वह कमरे में उछल गया। हममें से किसी एक व्यक्ति ने उसे रहने के लिए एक हाथ उठाने से पहले हमारे सामने एक रास्ता जीतना तेरे कुछ हद तक पैंथर जैसी थी, कुछ ऐसा अमानुण, कि ये हमें आने वाले सदमे से सभी को शांत करने के लिए लग रहा था। पहली बार काम करने के लिए हार्क-एर था, जो एक त्वरित आंदोलन के साथ, घर के सामने कमरे में अग्रणी द्वार के सामने खुद को फेंक दिया। जैसा कि गणना हमें देखा, उसके चेहरे पर एक भयानक प्रकार का घोंसला पार किया गया, जिसने eyeteeth को लंबा और इंगित किया। लेकिन बुरी मुस्कुराहट के रूप में जल्दी से शेर की तरह तिरस्कार के एक ठंडे ताक में पारित कर दिया। उनकी अभिव्यक्ति फिर से बदल गई, एक एकल आवेग के साथ, हम सब उस पर प्रगति करें। यह अफसोस था कि हमें कुछ बेहतर संगठित हमले की योजना नहीं थी, यहां तक ​​कि मुझे आश्चर्य है कि हम क्या करना चाहते थे। मैं खुद को नहीं जानता था कि हमारे घातक हथियारों से हमें कुछ भी फायदा होगा। हर्कर जाहिर है इस मामले की कोशिश करना, क्योंकि उसने अपने महान कुकरी चाकू तैयार किया था और उस पर एक भयंकर और अचानक कटौती की। ते झटका एक शक्तिशाली था केवल गणना-बॉलिस्टिक त्वरण की गिनती की छलांग ने उसे बचा लिया। एक दूसरे से कम और गड़गड़ाहट ब्लेड अपने कोट के माध्यम से टूट गया था, जिससे एक विस्तृत अंतर बना हुआ था जिससे बैंक नोटों का एक बंडल था और सोने की एक धारा गिर गई। गणना के चेहरे की तेज अभिव्यक्ति इतनी नारकीय थी, कि एक पल के लिए मुझे हरकर की आशंका थी, हालांकि मैंने उसे एक और स्ट्रोक के लिए फिर से भयानक चाकू फेंक दिया। सहज रूप से मैं एक समर्थक- सख़्त आवेग, मेरे हाथ में क्रूसीफ़िक्स और वेफर को पकड़े हुए मुझे अपने हाथ के साथ एक शक्तिशाली शक्ति उड़ने लगा, और यह आश्चर्यजनक नहीं था कि हम एक राक्षस सीनेटर को वापस देखने से पहले हम में से हर एक ने इसी तरह के आंदोलन को सहज बनाया। नफरत और भयावह बुराई, गुस्सा और नर्किष के गुस्से की अभिव्यक्ति का वर्णन करना असंभव होगा, जो गणना के चेहरे पर आया था। उसकी मोमनी रंग उसकी आंखों की तुलना में हरा-उंगल-कम बन गया, और माथे पर लाल निशान ने पालिपाट-घाव की तरह पक्की त्वचा पर दिखाया। अगले ही पल में, हरकर की बांह के नीचे वह एक सीधा गोता लगाने के साथ, उसका झटका गिर सकता था, और फर्श से पैसे की एक मुट्ठी भर में घूमता हुआ, कमरे में घुस गया, खिड़की पर फेंक दिया। गिरते हुए ग्लास के दुर्घटना और चमक के बीच, वह झंडेदार क्षेत्र में नीचे गिर गया। कंघी कांच की आवाज़ के माध्यम से मैं सोने की 'टिंग' सुन सकता था, क्योंकि कुछ राजाओं ने झंडे में गिरने की कोशिश की। हम भागते रहे और उसे जमीन से उड़ा दिया। वह, कदम उठाने, ध्वजांकित यार्ड को पार कर, और स्थिर दरवाजा खोल दिया। तेरे उसने बदल दिया और हमारे साथ ��ात की। 'आप मुझे घबराते हुए सोचते हैं, आप अपनी पीली के साथ एक पंक्ति में सभी का सामना करते हैं, जैसे एक कस्तूरी में भेड़ें आप अभी तक खेद हो जाएगा, आप में से हर एक! आपको लगता है कि आपको आराम करने की कोई जगह नहीं है, लेकिन मेरे पास अधिक है मेरा बदला अभी शुरू हो गया है! मैंने इसे सदियों से फैलाया, और समय मेरे पक्ष में है आपकी लड़कियों को आप सभी से प्यार कर रहे हैं पहले से ही मेरा है और उनके माध्यम से आप और अन्य मेरी हो, मेरे प्राणियों के लिए, मेरी बोली लगाने और जब मैं खाना चाहता हूँ, मेरे गधे बनने के लिए। बाह! ' एक घृणास्पद निंदक के साथ, वह दरवाजे के माध्यम से जल्दी से पारित कर दिया, और हम गड़बड़ बोल्ट creak सुनाई के रूप में वह उसे पीछे रखा। एक दरवाजा खुला और बंद से परे हम सबसे पहले बोलने वाले प्रोफेसर थे। स्थिरता के माध्यम से उसे कम करने की कठिनाई को महसूस करते हुए, हम हॉल की ओर बढ़ रहे थे। 'हमने कुछ सीखा है ... बहुत कुछ! अपने बहादुर शब्दों के बावजूद, वह हमें डरता है वह समय से डरता है, उसे डर लगता है! यदि नहीं, तो वह इतनी जल्दी क्यों? उसका बहुत ही टोन उसे धोखा दे, या मेरे कान धोखा देते हैं। उस पैसे क्यों लेते हैं? आप जल्दी का पालन करें आप जंगली जानवर के शिकारी हैं, और इसे इतना समझें। मेरे लिए, मुझे यकीन है कि यहां उनके लिए कुछ भी उपयोग नहीं किया जा सकता है, अगर वह लौटता है। ' जैसा कि उसने बात की थी, उसने अपनी जेब में शेष राशि रखी, बंडल में शीर्षक के कामों को लेकर हरकर ने उन्हें छोड़ दिया, और शेष चीजों को खुले फायरप्लेस में बहला, जहां उन्होंने एक मैच के साथ उन्हें आग लगा दी। गॉडलाइमिंग और मॉरिस यार्ड में बाहर निकल गए, और हरकर ने खिड़की से खुद को गिनती का पालन करने के लिए उतारा। हालांकि, उन्होंने स्थिर दरवाजे को दबा दिया था, और जब तक उन्होंने इसे खोलने को मजबूर कर दिया था, उसमें कोई संकेत नहीं था। वैन हेल्सिंग और मैंने घर की पीठ पर पूछताछ करने की कोशिश की। मगर रमणीय था और कोई उसे नहीं देखा था। यह अबलाल में देर हो चुकी थी, और सूर्यास्त दूर नहीं था। हमें यह जानना पडा था कि हमारा गेम खत्म हो गया था। भारी दिल से हम प्रोफेसर के साथ सहमत हुए जब उन्होंने कहा, 'हमें वापस मैडम मीना में वापस जाने दो। गरीब, गरीब प्रिय महोदया मीना हम सब अभी कर सकते हैं किया जाता है, और हम वहां कम से कम, उसकी रक्षा कर सकते हैं लेकिन हमें निराशा की आवश्यकता नहीं है तेरे लेकिन एक और है पृथ्वी बॉक्स, और हमें इसे खोजने की कोशिश करनी चाहिए जब यह सब किया जाता है तब भी ठीक हो सकता है। ' मैं देख सकता था कि वह बेहद बहादुर था क्योंकि वह कॉम-फोर्ट हार्कर के लिए कर सकता था। तो गरीब साथी काफी टूट गया था, अब और फिर उसने एक कम कष्ट दिया जो वह दबाने से नहीं रोक सका। वह अपनी पत्नी के बारे में सोच रहा था उदास दिमाग के साथ हम अपने घर वापस आ गए, जहां हमें श्रीमती हरकर ने हमें इंतज़ार किया, जयजयकार की एक उपस्थिति के साथ, जो उसकी बहादुरी और निस्वार्थता का सम्मान करता था। जब उसने हमारे चेहरे को देखा, तो वह खुद ही मृत्यु के रूप में पीले बन गया। एक या दो के लिए उसकी आंखें बंद हो गईं जैसे वह गुप्त प्रार्थना में थीं। और फिर उसने प्रसन्नता से कहा, 'मैं आपको सभी को बहुत धन्यवाद कभी नहीं कर सकता ओह, मेरे गरीब प्रिय! जैसे वह बोलती थी, उसने अपने पति के धूसर सिर को उसके हाथ में ले लिया और उसे चूमा। 'यहाँ अपने गरीब सिर रखो और इसे आराम करो। सब अभी भी अच्छा होगा, प्यारे! भगवान हमारी रक्षा करेगा यदि वह ऐसा करेगा तो उसका अच्छे इरादे में। तेरे अपने उदात्त दुःख में शब्दों के लिए कोई जगह नहीं थी हमारे पास एक प्रकार का ख़ुराक एक साथ था, और मुझे लगता है कि यह हमें कुछ हद तक खुशी दिलाता है यह, शायद, भूख वाले लोगों के लिए खाना खाने का केवल एक ही समय था, क्योंकि हम नाश्ते के बाद से किसी ने भी कुछ नहीं खाया था, या साहचर्य की भावना से हमें मदद मिल सकती है, लेकिन किसी भी तरह हम कम कमज़ोर थे, और कल के रूप में देखा पूरी तरह से उम्मीद के बिना नहीं हमारे वादे के मुताबिक, हमने श्रीमती हरकर को जो कुछ भी पारित कर दिया था उसे बताया। और यद्यपि वह बार-बार हिमाच्छन्न सफेद हो गई थी, जब खतरे से अपने पति को खतरा लग रहा था, और दूसरों पर लाल जब उनकी प्रति समर्पण प्रकट होता था तो उसने बहादुरी से और शांति के साथ सुनी। जब हम उस भाग पर आया जहां हार्कर ने गणना में इतने भरोसे पर पहुंचे तो वह अपने पति के हाथ से चिपक गई, और उसे तंग कर दिया, जैसे कि उसे पकड़ने से वह किसी भी तरह की हानि से बचा सकता है। उसने कुछ भी नहीं कहा, हालांकि, जब तक कि कथन पूरी तरह से नहीं किया गया था, और मामलों को पूर्व-समय के लिए लाया गया था। दस ने अपने पति के हाथ जाने के बिना वह हमारे बीच उठ खड़ा हुआ और बात की। ओह, मैं इस दृश्य के किसी भी विचार को दे सकता हूं। उसकी मिठाई और एनीमेशन के सभी राक्षस सुंदरता में मिठाई, मिठाई, अच्छी, अच्छी औरत में, उसके माथे पर लाल निशान के साथ, जिसमें से वह जागरूक था, और जिसे हमने अपने दांतों के पीसने के साथ देखा था, जहां से याद है यह कैसे आया हमारे अपने घृणात्मक नफरत के प्रति प्रेमपूर्ण दया। हमारे सभी आशंकाओं और संदेह के खिलाफ उनका निविदा विश्वास। और हम, यह जानते हुए कि जब तक प्रतीक निकलते हैं, वह अपनी सभी भलाई और शुद्धता और विश्वास के साथ, परमेश्वर से निर्वासित थी। 'जोनाथन' ने कहा, और शब्द उसके होंठों पर संगीत की तरह लग रहा था, यह बहुत प्यार और कोमलता से भरा था, 'योनाथान प्रिय, और आप सभी मेरे सच्चे, सच्चे दोस्त, मैं चाहता हूं कि आप सभी के माध्यम से कुछ चीज़ों को सहन करें यह भयानक समय मुझे पता है कि आपको लड़ना चाहिए Tat आप को भी नष्ट करना चाहिए, जैसा कि आप गलत लुसी को नष्ट कर देते हैं ताकि असली लुसी यहाँ रह सके। लेकिन यह नफरत का काम नहीं है। गरीब आत्मा जिसने इस सब दुखों को बनाया है, वह सब का सबसे दुखद मामला है। जरा सोचो उसकी खुशी क्या होगी जब वह भी अपने गंदे हिस्से में नष्ट हो जाएगा, तो उसका बेहतर हिस्सा आध्यात्मिक अमर हो सकता है। आप भी उसे दयनीय होना चाहिए, हालांकि, इससे आपके हाथों को पकड़ नहीं सकता है उसका विनाश। जैसे ही वह बोलती थी, मैं उसके पति के चेहरे को अंधेरे और एक साथ खींचना देख सकता था, जैसे कि उसमें जुनून उसके मूल होने के लिए चिल्लाना थे। अपनी पत्नी के हाथ पर आलिंगन में करीब से करीब आ गया, जब तक कि उसके पोर सफेद न दिखाई दिए। वह दर्द से निकलती नहीं थी जिसकी मुझे पता था कि उसे पीड़ित होना चाहिए था, लेकिन उस आँखों से देखा जो पहले से ज्यादा आकर्षक थे। जैसे ही वह बोलना बंद कर दिया, उसने अपने पैरों पर उछल लिया, लगभग उसका हाथ उसके हाथ से फाड़ते हुए कहा। 'ईश्वर ने उसे उस हाथ के जीवन को नष्ट करने के लिए लंबे समय तक उसे मेरे हाथ में दे दिया, जिसे हम लक्ष्य कर रहे हैं। अगर उससे परे मैं अपनी आत्मा को हमेशा के लिए भेज सकता हूं और कभी भी नरक को जलाने के लिए कर सकता हूं! ' 'ओह, चुप रहो! ओह, अच्छा भगवान के नाम पर चुप रहो ऐसी बातें मत कहो, जोनाथन, मेरे पति, या आप मुझे डर और डरावने के साथ क्रश करेंगे। बस सोचो, मेरी प्यारी ... मैं यह सब सोच रहा था कि यह लंबे, लंबे दिन ... कि ... शायद ... कुछ दिन ... मुझे भी इस तरह की करुणा की ज़रूरत है, और यह कि आपके जैसे कुछ और क्रोध के बराबर कारण हो सकता है मुझे यह अस्वीकार! ओह, मेरे पति! मेरे पति, वास्तव में मैं तुम्हें बख्शाना चाहेगा जैसे कि एक और तरीका था। लेकिन मैं प्रार्थना करता हूं कि भगवान ने आपके जंगली शब्दों को नहीं छुपाया हो सकता, सिवाय इसके कि एक बहुत ही प्यारी और बुरी तरह से पीड़ित व्यक्ति का दिल टूट गया। ओह, भगवान, इन गरीबों के सफेद बाल उन स��ी के सबूतों में चलते हैं जो उनके साथ पीड़ित हैं, जो कि उनके सारे जीवन ने कोई गलत काम नहीं किया है, और जिस पर इतने दुःख आ चुके हैं। अब हम सभी आँसू में थे तेरे ने उनका विरोध नहीं किया, और हम खुले तौर पर रोने लगे। वह भी रोती है, यह देखने के लिए कि उसे मीठा परामर्श प्रबल था उसके पति ने उसके पास अपने घुटनों पर खुद को फेंक दिया और अपने हथियार डालकर उसके चेहरे को उसके कपड़े की गलियों में छिपा दिया। वैन हेल्सिंग ने हमें इशारा किया और हम कमरे से बाहर चले गए, अपने भगवान के साथ अकेले दो प्यार दिल छोड़ने प्रोफेसर सेवानिवृत्त होने से पहले वेम्पायर के आने वाले किसी भी कमरे के सामने कमरा तय हो गया, और श्रीमती हार्क-एर का आश्वासन दिया कि वह शांति में आराम कर सकते हैं। उसने खुद को विश्वास करने की कोशिश की, और अपने पति के लिए स्पष्ट रूप से, सामग्री को देखने की कोशिश की। यह एक बहादुर संघर्ष था, और था, मुझे लगता है और विश्वास करता है, इसके इनाम के बिना नहीं वैन हेल्सिंग ने हाथ में एक घंटी रखी थी, जिसमें से कोई भी किसी आपात स्थिति के मामले में ध्वनि करना था जब वे सेवानिवृत्त हुए, क्वीन, गॉडम-आईएनजी, और मैंने व्यवस्था की कि हम बैठें, हमारे बीच रात को विभाजित करें, और गरीब अत्याचारी महिला की सुरक्षा पर ध्यान दें। ते पहले घड़ी क्विनी में पड़ती है, इसलिए हम सभी को जल्द से जल्द बिस्तर पर चले जाएंगे जैसे ही हम कर सकें। गोडलाइमिंग पहले ही बदल चुका है, क्योंकि उसका दूसरा घड़ी है अब जब मेरा काम किया जाता है, मैं भी बिस्तर पर चलेगा। जोनाथन हैकर्स जर्नल 3-4 अक्टूबर, आधी रात के करीब। -मुझे लगा कि कल कभी खत्म नहीं होगा। तेरे मुझ पर नींद के लिए एक इच्छा थी, कुछ अंधकार विश्वास में जागने के लिए कि चीजों को बदलना होगा, और यह कि अब कोई भी बदलाव बेहतर होना चाहिए। इससे पहले कि हम अलग हो गए, हमने चर्चा की कि हमारा अगला कदम कैसा होना था, लेकिन हम कोई परिणाम नहीं पहुंच सके। हम सभी जानते थे कि एक पृथ्वी बॉक्स बनी हुई थी, और यह अकेले ही यह जानता था कि यह कहां था। अगर वह छिपे हुए होने का चुनाव करता है, तो वह हमें साल के लिए परेशान कर सकता है और इस बीच, विचार बहुत भयानक है, मैं अभी भी इसके बारे में सोचने की हिम्मत मत करो। तिस मुझे पता है, अगर कभी भी एक महिला थी जो सभी पूर्णता थी, तो मेरा एक गरीब गरीब प्रिय है। मैं कल रात की प्यारी करुणा के लिए उसे उससे हज़ार गुना ज्यादा प्यार करता था, मुझे दुःख हुआ जो राक्षस के अपने नफरत को नीच दिखते हैं। निश्चित रूप से भगवान इस तरह के एक प्राणी के नुकसान से दुनिया को गरीब होने की अनुमति नहीं देंगे। तिस मुझे आशा है हम सभी अब झुकाते हैं, और विश्वास ही हमारा एकमात्र लंगर है। टैंक भगवान! मीना सो रही है, और सपनों के बिना नींद आ रही है। मुझे डर है कि उसके सपने क्या हो सकते हैं, इन भयानक यादों के साथ उन्हें मैदान में लाते हैं। सूर्यास्त होने के बाद से वह मेरी इतनी शांत नहीं थीं दस, थोड़ी देर के लिए, उसके चेहरे पर एक झुकाव आया जो मार्च के बाद के विस्फोटों के बाद वसंत की तरह था। मैंने उस समय सोचा था कि यह उसके चेहरे पर लाल सूर्यास्त की सौम्यता थी, लेकिन अब मुझे लगता है कि इसका गहरा अर्थ है मैं खुद नहीं सो रहा हूं, हालांकि मैं थके हुए हूं ... मृत्यु के लिए थके हुए हालांकि, मुझे सोने की कोशिश करना चाहिए के लिए कल सोचने के लिए है, और मेरे लिए कोई आराम नहीं है ... बाद में, मैं सो गया होगा, क्योंकि मीना ने जागृत किया था, जो बिस्तर पर बैठे थे, उसके चेहरे पर एक चौंकाने वाले विचार के साथ। मैं आसानी से देख सकता था, क्योंकि हमने अंधेरे में कमरे नहीं छोड़ी थी उसने मेरे मुंह पर एक चेतावनी का हाथ रखा था, और अब उसने मेरे कान में फुसफुसाए, 'हश! तेरे गलियारे में कोई है! 'मैं बहुत ही शांत हो गया और कमरे को पार कर रहा था, आम तौर पर दरवाजा खुल गया। बस बाहर, एक गद्दा पर फैला, श्री मॉरिस, चौड़ी जाग रखना। उसने चुप्पी के लिए एक चेतावनी का हाथ उठाया, क्योंकि उसने मुझे मुस्कुरा दी, 'हश! वापस बिस्तर पर जाओ। यह सब ठीक है। हम में से एक सारी रात यहां होगी। हमें कोई मौका नहीं लेने का मतलब नहीं है! 'उनकी नजर और इशारे ने चर्चा रोकी, इसलिए मैं वापस आया और मीना को बताया उसने उदास और सकारात्मक रूप से एक मुस्कुराहट की छाया को अपने गरीब, पीली चेहरे पर चुरा लिया क्योंकि उसने मुझे अपने हाथों को गोल कर दिया और कहा, 'ओह, अच्छे बहादुर पुरुषों के लिए ईश्वर का शुक्र है!' मैं इसे अब लिखता हूं क्योंकि मैं नींद नहीं हूं, हालांकि मुझे फिर से कोशिश करनी चाहिए। 4 अक्टूबर, सुबह.-एक बार फिर रात के दौरान मुझे मीना ने जगा दिया था इस समय हमारे पास सभी अच्छी नींद थी, क्योंकि आने वाले भोर के भूरे रंग में खिंचाव तेज आयताकार बना रहे थे, और गैस की चमक एक डिस्क की बजाय प्रकाश की चोंच की तरह थी। उसने मुझे जल्दबाजी में कहा, 'जाओ, प्रोफेसर को बुलाओ। मैं उसे एक बार में देखना चाहता हूं। ' 'क्यों?' मैंने पूछा। 'मेरे पास विचार है। मुझे लगता है कि यह रात में आया होगा, और मेरी यह जानकारी बिना परिपक्व हो गया है। वह सुबह से पहले मुझे सम्मोहित करना चाहिए, और फिर मैं बोलने में सक्षम होगा। जल्दी जाओ, प्रिय, समय करीब हो रहा है। ' मैं दरवाजे पर गया डा। सेवर्ड ने मैट-ट्रेस पर आराम कर दिया था, और मुझे देखकर, वह अपने पैरों पर आया था। उन्होंने कहा, 'क्या कुछ भी गलत है?' 'नहीं,' मैंने जवाब दिया। 'लेकिन मिना एक बार डॉ। वैन हेल्सिंग को देखना चाहती है।' उन्होंने कहा, 'मैं जाऊंगा, और प्रोफेसर के कमरे में जल्दी गया। दो या तीन मिनट बाद वैन हेल्सिंग अपने ड्रेसिंग गाउन के कमरे में थे, और श्री मॉरिस और लॉर्ड गोदालमिंग डॉ। सेवर्ड के साथ दरवाजे पर सवाल पूछ रहे थे। जब प्रोफेसर ने मीना को मुस्कान देखा, तो एक सकारात्मक मुस्कान ने उसके चेहरे की चिंता को हटा दिया। उसने अपने हाथों को चूसते हुए कहा, 'ओह, मेरी प्यारी मैडम मीना, यह वास्तव में एक बदलाव है। देख! मित्र जोनाथन, हमें अपने प्यारे मैडम मीना को, जैसा कि पुराना, आज हमारे पास वापस मिल गया है! 'दस ने उसे मुड़कर कहा,' और मैं तुम्हारे लिए क्या करूँगा? इस समय आप मुझे कुछ भी नहीं चाहते हैं। ' उसने कहा, 'मैं चाहता हूं कि आप मुझे सम्मोहित करें।' 'भोर से पहले करो, क्योंकि मुझे लगता है कि तब मैं बोल सकता हूं, और आज़ादी से बोल सकता हूं। जल्दी हो, क्योंकि समय कम है! 'एक शब्द के बिना उन्होंने उसे बिस्तर पर बैठने के लिए प्रेरित किया। उसके बारे में निश्चित रूप से देखते हुए, वह अपने हाथों के ऊपर से नीचे की तरफ से उसके सामने पास बनाने शुरू कर दिया, प्रत्येक हाथ बदले में। मीना ने कुछ मिनटों के लिए निश्चित रूप से उस पर ध्यान दिलाया, जिसके दौरान मेरा दिल धड़कन की तरह हंपता हुआ था, क्योंकि मुझे लगा कि कुछ संकट हाथ में था धीरे-धीरे उसकी आँखें बंद हो गईं, और वह बैठ गई, स्टॉक अभी भी केवल उसकी छाती की कोमल हिलाई द्वारा ही पता चल सकता था कि वह जीवित थी। Te Profes-sor ने कुछ और गुजरियां कीं और फिर बंद कर दिया, और मैं देख सकता था कि उसके माथे प्रति प्रबलता के महान मोतियों के साथ कवर किया गया था। मीना ने अपनी आँखें खोली, लेकिन वह उसी महिला को नहीं लगती थी। तेरे उसकी आँखों में बहुत दूर नजर आ रही थी, और उसकी आवाज़ में एक उदास सपनापन था जो मेरे लिए नया था। चुप्पी लगाने के लिए अपना हाथ बढ़ाते हुए, प्रोफेसर ने मुझे दूसरों को लाने के लिए प्रेरित कर दिया। टेई टिपोई पर आ गई, उनके पीछे के दरवाजे को बंद कर दिया, और बिस्तर के पैर पर खड़े होकर देख रहे थे। मीना उन्हें देखने नहीं आईं। वान हेल्सिंग की आवाज़ एक कम स्तरीय स्वर में बोलने से टूट गई, जो उसके विचारों के व��्तमान को तोड़ नहीं पाएगी। 'आप कहां हैं?' इसका उत्तर तटस्थ तरीके से आया। 'मुझे नहीं पता। नींद के पास कोई जगह नहीं है जो इसे अपना कर सकता है। ' उनकी नजर और इशारे ने चर्चा रोकी, इसलिए मैं वापस आया और मीना को बताया उसने उदास और सकारात्मक रूप से एक मुस्कुराहट की छाया को अपने गरीब, पीली चेहरे पर चुरा लिया क्योंकि उसने मुझे अपने हाथों को गोल कर दिया और कहा, 'ओह, अच्छे बहादुर पुरुषों के लिए ईश्वर का शुक्र है!' मैं इसे अब लिखता हूं क्योंकि मैं नींद नहीं हूं, हालांकि मुझे फिर से कोशिश करनी चाहिए। 4 अक्टूबर, सुबह.-एक बार फिर रात के दौरान मुझे मीना ने जगा दिया था इस समय हमारे पास सभी अच्छी नींद थी, क्योंकि आने वाले भोर के भूरे रंग में खिंचाव तेज आयताकार बना रहे थे, और गैस की चमक एक डिस्क की बजाय प्रकाश की चोंच की तरह थी। उसने मुझे जल्दबाजी में कहा, 'जाओ, प्रोफेसर को बुलाओ। मैं उसे एक बार में देखना चाहता हूं। ' 'क्यों?' मैंने पूछा। 'मेरे पास विचार है। मुझे लगता है कि यह रात में आया होगा, और मेरी यह जानकारी बिना परिपक्व हो गया है। वह सुबह से पहले मुझे सम्मोहित करना चाहिए, और फिर मैं बोलने में सक्षम होगा। जल्दी जाओ, प्रिय, समय करीब हो रहा है। ' मैं दरवाजे पर गया डा। सेवर्ड ने मैट-ट्रेस पर आराम कर दिया था, और मुझे देखकर, वह अपने पैरों पर आया था। उन्होंने कहा, 'क्या कुछ भी गलत है?' 'नहीं,' मैंने जवाब दिया। 'लेकिन मिना एक बार डॉ। वैन हेल्सिंग को देखना चाहती है।' उन्होंने कहा, 'मैं जाऊंगा, और प्रोफेसर के कमरे में जल्दी गया। दो या तीन मिनट बाद वैन हेल्सिंग अपने ड्रेसिंग गाउन के कमरे में थे, और श्री मॉरिस और लॉर्ड गोदालमिंग डॉ। सेवर्ड के साथ दरवाजे पर सवाल पूछ रहे थे। जब प्रोफेसर ने मीना को मुस्कान देखा, तो एक सकारात्मक मुस्कान ने उसके चेहरे की चिंता को हटा दिया। उसने अपने हाथों को चूसते हुए कहा, 'ओह, मेरी प्यारी मैडम मीना, यह वास्तव में एक बदलाव है। देख! मित्र जोनाथन, हमें अपने प्यारे मैडम मीना को, जैसा कि पुराना, आज हमारे पास वापस मिल गया है! 'दस ने उसे मुड़कर कहा,' और मैं तुम्हारे लिए क्या करूँगा? इस समय आप मुझे कुछ भी नहीं चाहते हैं। ' उसने कहा, 'मैं चाहता हूं कि आप मुझे सम्मोहित करें।' 'भोर से पहले करो, क्योंकि मुझे लगता है कि तब मैं बोल सकता हूं, और आज़ादी से बोल सकता हूं। जल्दी हो, क्योंकि समय कम है! 'एक शब्द के बिना उन्होंने उसे बिस्तर पर बैठने के लिए प्रेरित किया। उसके बारे में निश्चित रूप से देखते हुए, वह अपने हाथों के ऊपर से नीचे की तरफ से उसके सामने पास बनाने शुरू कर दिया, प्रत्येक हाथ बदले में। मीना ने कुछ मिनटों के लिए निश्चित रूप से उस पर ध्यान दिलाया, जिसके दौरान मेरा दिल धड़कन की तरह हंपता हुआ था, क्योंकि मुझे लगा कि कुछ संकट हाथ में था धीरे-धीरे उसकी आँखें बंद हो गईं, और वह बैठ गई, स्टॉक अभी भी केवल उसकी छाती की कोमल हिलाई द्वारा ही पता चल सकता था कि वह जीवित थी। Te Profes-sor ने कुछ और गुजरियां कीं और फिर बंद कर दिया, और मैं देख सकता था कि उसके माथे प्रति प्रबलता के महान मोतियों के साथ कवर किया गया था। मीना ने अपनी आँखें खोली, लेकिन वह उसी महिला को नहीं लगती थी। तेरे उसकी आँखों में बहुत दूर नजर आ रही थी, और उसकी आवाज़ में एक उदास सपनापन था जो मेरे लिए नया था। चुप्पी लगाने के लिए अपना हाथ बढ़ाते हुए, प्रोफेसर ने मुझे दूसरों को लाने के लिए प्रेरित कर दिया। टेई टिपोई पर आ गई, उनके पीछे के दरवाजे को बंद कर दिया, और बिस्तर के पैर पर खड़े होकर देख रहे थे। मीना उन्हें देखने नहीं आईं। वान हेल्सिंग की आवाज़ एक कम स्तरीय स्वर में बोलने से टूट गई, जो उसके विचारों के वर्तमान को तोड़ नहीं पाएगी। 'आप कहां हैं?' इसका उत्तर तटस्थ तरीके से आया। 'मुझे नहीं पता। नींद के पास कोई जगह नहीं है जो इसे अपना कर सकता है। ' जहाज पर चढ़ने के लिए, और वह जमीन छोड़कर। वह बचने लगता है, लेकिन नहीं! हम उसका पीछा करते हैं टैली हो! दोस्त के रूप में आर्थर कहेंगे कि जब उन्होंने अपने लाल फ्रॉक पर रखा था! हमारा पुराना लोमड़ी पतला है ओह! तो बहुत सी, और हमें लुभाने के साथ पालन करना चाहिए। मैं भी बहुत हद तक हूँ और मुझे लगता है कि उसका मन थोड़ी देर में है। इस बीच हम आराम कर सकते हैं और शांति के साथ, क्योंकि हमारे बीच वह है जो वह नहीं जाना चाहता, और जो वह नहीं कर सकता था। जब तक जहाज भूमि को छूने के लिए नहीं थे, और तब केवल पूर्ण या धीमा ज्वार पर। देखो, और सूरज सिर्फ गुलाब है, और सूर्यास्त के लिए हम सभी दिन हैं आइए हम स्नान करें, और कपड़े पहनें, और नाश्ते में जो हम सब की ज़रूरत है, और जिसे हम आराम से खा सकते हैं क्योंकि वह हमारे साथ एक ही देश में नहीं हैं। मीना ने उससे पूछा, जैसा कि उसने पूछा, 'लेकिन हम उसे आगे क्यों ढूंढ़ने की ज़रूरत क्यों हैं, जब वह हम से दूर चले गए?' उसने अपना हाथ ले लिया और कहा, 'अभी तक मुझे कुछ नहीं पूछिए। जब हम नाश्ते में होते हैं, तो मैं सभी सवालों के जवाब देता हूं। 'वह अब और नहीं कहेंगे, और हम पोशाक से अलग हो गए। अफेर नाश्ता मीना ने अपना सवाल दोहराया उसने एक मिनट के लिए उसे गंभीरता से देखा और फिर दुःख से कहा, 'क्योंकि मेरे प्यारे, प्रिय मैडम मीना, अब हमें उससे कहीं अधिक मिलना चाहिए, भले ही हमें उसे नरक के जबड़े के साथ पालन करना पड़े।' वह झपकी हुई, उसने कहा, 'क्यों?' 'क्योंकि,' उन्होंने गंभीरता से जवाब दिया, 'वह शिरोमणि के लिए जीवित रह सकता है, और आप मात्र नश्वर महिला हैं। समय अब ​​खतरनाक है, क्योंकि एक बार उसने आपके गले पर यह निशान रखा था। ' मैं सिर्फ समय में उसे पकड़ने के लिए था क्योंकि वह एक बेहोश में आगे गिर गया ।

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स्त्रियों के योन रोग : कारण लक्षण और उपचार स्त्रियों में योनिदोष - यह रोग स्त्रियों को गलत तरीके से या दूषित भोजन के कारण होता है इस रोग को सूचिकावक्र योनिरोग कहते हैं। कई बार बच्चे पैदा करने के बाद बहुत सी स्त्रियों की योनि फैल जाती है जिसे महतायोनि दोष कहते हैं। कुछ स्त्रियों की योनि से पुरुष-सहवास के समय असाधारण रूप से पानी निकला करता है जिसमें कभी-कभी बदबू भी आती है। प्रसव के बाद दो से तीन महीने के अंदर ही स्त्री यदि पुरुष से सहवास क्रिया करती है तो स्त्रियों के योनि में रोग उत्पन्न हो जाता है जिसे त्रिमुखायोनि दोष कहते हैं। कुछ स्त्रियों को पुरुषों के साथ सहवास क्रिया करने पर तृप्ति ही नहीं होती है। इस रोग को अत्यानन्दायोनि दोष कहते हैं। कुछ स्त्रियां सहवास के समय में पुरुषों से पहले ही रस्खलित हो जाती है इस रोग को आनन्दचरणयोनि दोष कहते हैं। कुछ स्त्रियां सहवास के समय में पुरुष के रस्खलित होने के बहुत देर बाद रस्खलित होती हैं ऐसे रोग को अनिचरणायोनि दोष कहते हैं। अधिकांश महिला व पुरुष ऐसे होते हैं, जो संक्रमण के कारण इन रोगों की चपेट में आते हैं। सर्दियों की शुरुआत से ही ऐसे मरीजों की संख्या अचानक से बढ़ जाती है। सर्दियों में लोग शरीर की सफाई ठीक से नहीं रखते। कपड़े कई दिनों तक नहीं बदले जाते हैं। लोग नहाने से परहेज करते हैं। नहाने से परहेज करने और कपड़ों के लगातार न बदलने के कारण संक्रमण से फैलने वाले गुप्त रोगों की संभावना बढ़ जाती है।सर्दियों में शरीर की सफाई न रखने और नहाने से परहेज करने के कारण लोगों में गुप्त रोग की संभावना बढ़ जाती हैं। स्त्रियों के गुप्त रोगों की चिकित्सा गुप्तांगों के रोग-गुप्तांगों में रोग अधिकतर संक्रमण के कारण होता है: जानिये इसका इलाज परिचय:- गुप्तांगों में रोग अधिकतर संक्रमण के कारण होता है। वैसे देखा जाए तो गुप्तांगों में कई रोग हो सकते हैं जिनमें मुख्य दो रोग होते हैं जो इस प्रकार हैं- आतशक (सिफलस)- इस रोग में स्त्री-पुरुषों के गुप्तांगों (स्त्रियों में योनिद्वार तथा पुरुषों में लिंग) के पास एक छोटी सी फुंसी होकर पक जाती है तथा उसमें मवाद पड़ जाती है। इस रोग की दूसरी अवस्था में योनि अंग सूज जाते हैं। शरीर के दूसरे अंगों पर भी लाल चकते, घाव, सूजन तथा फुंसियां हो जाती हैं। तीसरी अवस्था में यह त्वचा तथा हडि्डयों के जोड़, हृदय तथा स्नायु संस्थान को प्रभावित कर रोगी को अन्धा, बहरा बना देता है। इस रोग के होने का सबसे प्रमुख कारण संक्रमण होना है जो इस रोग से पीड़ित किसी रोगी के साथ संभोग या चुम्बन करने से फैलता है। इस रोग से पीड़ित रोगी जिन चीजों को इस्तेमाल करता है उस चीजों को यदि कोई स्वस्थ व्यक्ति इस्तेमाल करता है तो उसे भी यह रोग हो सकता है। सुजाक (गिनोरिया)-इस रोग के हो जाने पर रोगी के मूत्रमार्ग में खुजली होना, पेशाब करते हुए बहुत दर्द तथा जलन होना, पेशाब के साथ पीला पदार्थ या मवाद बाहर आना, अण्डकोष में सूजन होना आदि लक्षण पैदा हो जाते हैं। जब यह रोग स्त्रियों को हो जाता है तो पहले उसकी योनि से पीला स्राव निकलने लगता है तथा जब वह पेशाब करती है तो उस समय बहुत तेज दर्द होता है। उसकी योनि की मांसपेशियां सूज जाती हैं। यह सूजन बढ़ते-बढ़ते गर्भाशय तक पंहुच जाती है। ऐसी अवस्था में यदि स्त्री गर्भवती होती है तो उसका गर्भपात हो सकता है। पहले यह रोग योनि तथा लिंग तक सीमित रहता है और बाद में यह शरीर के अन्य भागों में भी हो जाता है। आतशक में घाव बाहरी होते हैं तथा सुजाक में घाव आंतरिक होते हैं। गुप्तांग रोगों का प्राकृतिक चिकित्सा से उपचार-इस रोग से पीड़ित रोगी को कभी भी किसी दूसरे के साथ संभोग से दूर रहना चाहिए। इस रोग से पीड़ित रोगी को कभी-भी अपने वस्त्र तथा अपने द्वारा ��स्तेमाल की गई चीजों को किसी दूसरे व्यक्ति को इस्तेमाल न करने देने चाहिए नहीं तो यह रोग दूसरे व्यक्तियों में भी फैल सकता है।इस रोग से पीड़ित रोगी को अपना भोजन दूसरों को नहीं खिलाना चाहिए। इस रोग से पीड़ित रोगी को अपना उपचार करने के लिए सबसे पहले अपने शरीर के खून को शुद्ध करने तथा दूषित विष को शरीर से बाहर करने के लिए उपवास करना बहुत जरूरी है जो आवश्यकतानुसार 7 से 14 दिन तक किया जा सकता है।गुप्तांगों के रोग से पीड़ित रोगी को रसाहार पदार्थों जैसे- पालक, सफेद पेठे का रस, हरी सब्जियों का रस, तरबूज, खीरा, गाजर, चुकन्दर का रस आदि का सेवन अधिक मात्रा में करना चाहिए। इस रोग से पीड़ित रोगी को प्रतिदिन पानी अधिक मात्रा में पीना चाहिए। नारियल का पानी प्रतिदिन पीने से रोगी को बहुत अधिक लाभ मिलता है। इस रोग से पीड़ित रोगी को इस रोग का उपचार कराने के साथ-साथ अधिक मात्रा में फल, सलाद, अंकुरित चीजें खानी चाहिए। इस रोग से पीड़ित रोगी को गेहूं के जवारे का रस पीना चाहिए। इससे रोगी को बहुत अधिक लाभ मिलता है। चौलाई के साग के पत्ते 25-25 ग्राम दिन में 2-3 बार खाने से गुप्तांग रोग से पीड़ित रोगी का रोग कुछ ही दिनों में ठीक हो जाता है। आंवले के रस में थोड़ी सी हल्दी तथा शहद मिलाकर सेवन करने से यह रोग कुछ ही दिनों में ठीक हो जाता है। गुप्तांगों के रोग को ठीक करने के लिए सबसे पहले पेट को साफ करना चाहिए और पेट को साफ करने के लिए रोगी व्यक्ति को एनिमा क्रिया करनी चाहिए। इस रोग से पीड़ित रोगी को नीम की पत्तियों को उबालकर उस पानी से घाव को धोना चाहिए। इस रोग के कारण हुए घाव तथा सूजन और फुंसी वाले स्थान पर प्रतिदिन मिट्टी की पट्टी रखने से गुप्तांगों के रोग जल्दी ठीक हो जाते हैं। प्राकृतिक चिकित्सा के अनुसार इस रोग से पीड़ित रोगी को गर्म कटिस्नान प्रतिदिन करने से अधिक लाभ मत हैसफेद कपड़ा, लाल कपड़ा प्रतिमास दो-चार बार होना, पेट में तकलीफ होना तथा कमर में दर्द बढ़ जाना आदि के उपचार में कच्चा पुदीना एक कट्टा लेकर दो गिलास पानी में उबालकर एक कप जूस में आधा चम्मच कलौंजी का तेल मिलाकर सुबह (निराहार) एक बार और रात में सोते समय दूसरी बार पी लेना चाहिए। इस प्रकार 40 दिनों तक करते रहें। पथ्य में अचार, बैंगन, मुर्गी, अंडे तथा मछली आदि का प्रयोग न करें। स्त्रियों के इन रोगों को ठीक करने के लिए प्राकृतिक चिकित्सा से उपचार- योनिदोष से पीड़ित रोगी स्त्री का उपचार करने के लिए सबसे पहले रोगी स्त्री को कम से कम एक महीने तक फलों का रस पीकर उपवास रखना चाहिए तथा उपवास के समय में रोगी स्त्री को प्रतिदिन गुनगुने पानी से एनिमा क्रिया करके अपने पेट को साफ करना चाहिए। जिसके फलस्वरूप कुछ ही दिनों में रोग ठीक हो जाता है। योनिदोष से पीड़ित रोगी स्त्री को उपवास समाप्त करने के बाद सादे तथा पचने वाले भोजन का सेवन करना चाहिए तथा प्रतिदिन घर्षणस्नान, मेहनस्नान, सांस लेने वाले व्यायाम तथा शरीर के अन्य व्यायाम करने चाहिए तथा सुबह के समय में साफ तथा स्वच्छ जगह पर टहलना चाहिए। योनिदोष से पीड़ित रोगी स्त्री को प्रतिदिन गुनगुने पानी में रूई को भिगोकर, इससे अपनी योनि तथा गर्भाशय को साफ करना चाहिए जिसके फलस्वरूप यह रोग जल्दी ही ठीक हो जाता है। योनिदोष से सम्बंधित रोग को ठीक करने के लिए धनिये का पानी, जौ ��ा पानी, कच्चे नारियल का पानी कुछ दिनों तक स्त्रियों को पिलाना चाहिए जिसके फलस्वरूप यह रोग ठीक हो जाता है और मासिकधर्म सही समय पर होने लगता है। कुछ दिनों तक चुकन्दर का रस कम से कम 100 मिलीलीटर दिन में दो से तीन बार पीने से स्त्रियों के योनिदोष से संबन्धित रोग कुछ ही दिनों में ठीक हो जाता है। योनिदोष से संबन्धित रोग से पीड़ित स्त्रियों को मिर्च-मसाले, दूषित भोजन, अधिक चाय, कॉफी, मैदे के खाद्य पदार्थ, केक, चीनी, तली-भुनी चीज तथा डिब्बा बंद खाद्य पदार्थों को सेवन नहीं करना चाहिए। योनिदोष से संबन्धित रोग को ठीक करने के लिए स्त्री को सुबह के समय में आंवले का रस शहद में मिलाकर पीना चाहिए। एक चम्मच तुलसी के रस में एक चम्मच शहद मिलाकर फिर उसमें एक चुटकी कालीमिर्च मिलाकर इसको दिन में दो बार प्रतिदिन चाटने से स्त्रियों के योनिदोष से संबन्धित रोग ठीक हो जाते हैं। धनिये के बीज को उबालकर फिर इसको छानकर इसके पानी को प्रतिदिन सुबह तथा शाम पीने से स्त्रियों के योनिदोष से संबन्धित रोग ठीक हो जाते हैं। अदरक को पानी में उबालकर फिर इसको छानकर इसके पानी को प्रतिदिन सुबह तथा शाम पीने से स्त्रियों के योनिदोष से संबन्धित रोग को ठीक हो जाते हैं। बथुए को उबालकर फिर इसको छानकर इसके पानी को पीने से स्त्रियों के योनिदोष से संबन्धित रोग ठीक हो जाते हैं। तुलसी की जड़ को सुखाकर पीसकर चूर्ण बना लें फिर इस चूर्ण को पान के पत्ते में रखकर प्रतिदिन दिन में दो बार सेवन करने से स्त्रियों के योनिदोष से संबन्धित रोग ठीक हो जाते हैं। स्त्रियों के योनिदोष से संबन्धित रोगों को ठीक करने के लिए कई प्रकार के आसन है जिनको करने से ये रोग तुरंत ठीक हो जाते हैं। ये आसन इस प्रकार हैं- अर्धमत्स्येन्द्रासन, शवासन, शलभासन, पश्चिमोत्तानासन, त्रिकानासन,, बज्रासन, भुजंगासन तथा योगनिद्रा आदि। योनिदोष से संबन्धित रोगों को ठीक करने के लिए स्त्रियों के पेड़ू पर मिट्टी की गीली पट्टी का लेप करना चाहिए तथा स्त्रियों को एनिमा क्रिया करके अपने पेट को साफ करना चाहिए। इसके बाद स्त्री को अपने शरीर पर सूखा घर्षण करना चाहिए तथा कटिस्नान करना चाहिए फिर इसके बाद स्त्री को अपने कमर पर गीली पट्टी लपेटनी चाहिए और स्त्री को खाली पेट रहना चाहिए। इस प्रकार से रोगी का उपचार करने से योनिदोष से संबन्धित रोग ठीक हो जाते हैं। योनिदोष से संबन्धित रोग से पीड़ित स्त्री को जब योनि में जलन तथा दर्द हो रहा हो उस समय उसे कटिस्नान कराना चाहिए तथा उसके पेड़ू पर मिट्टी की पट्टी लगानी चाहिए और कमर पर लाल तेल की मालिश करनी चाहिए। फिर उसकी कमर पर गीले कपड़े की पट्टी लपेटनी चाहिए। लेकिन इस उपचार को करते समय स्त्रियों को योगासन नहीं करना चाहिए। यदि रोगी स्त्री का मासिकस्राव आना बंद हो गया हो तो रोगी स्त्री को सुबह के समय में गर्म पानी से कटिस्नान करना चाहिए तथा रात को सोते समय एक बार फिर से कटिस्नान करना चाहिए। फिर रोगी स्त्री को दूसरे दिन गर्म तथा ठंडे पानी में बारी-बारी से सिट्ज बाथ कम से कम दो बार कराना चाहिए। इस प्रकार से प्राकृतिक चिकित्सा से उपचार कम से कम एक महीने तक करने से योनिदोष से संबन्धित रोग ठीक हो जाते हैं। यदि स्त्री को योनि में तेज दर्द है तो रोगी स्त्री को सुबह के समय में गर्म पानी में कटिस्नान और रात को सोने से पहले एक बार गर्म तथा दूसरी बार ठंडे पानी से कटिस्नान करना चाहिए। जिसके फलस्वरूप योनिदोष से संबन्धित रोग ठीक हो जाते हैं। स्त्री को यदि योनि में तेज दर्द हो रहा हो तो अजवायन का पाउडर बनाकर, एक चम्मच पाउडर गर्म दूध में मिलाकर प्रतिदिन दिन अजवायन का पाउडर बनाकर, एक चम्मच पाउडर गर्म दूध में मिलाकर प्रतिदिन दिन में दो बार रोगी स्त्री को सेवन करने से बहुत अधिक लाभ मिलता है। तुलसी की पत्तियां सभी प्रकार के मासिकधर्म के रोगों को ठीक कर सकती हैं। इसलिए योनिदोष से संबन्धित रोग से पीड़ित रोगी स्त्री को प्रतिदिन दो चम्मच तुलसी की पत्तियों का रस पीना चाहिए। इसमें एक चम्मच शहद मिलाकर सेवन करने से रोग जल्दी ही ठीक हो जाता है। आधा गिलास अनार का रस प्रतिदिन सुबह के समय में नाश्ते के बाद पीने से योनिदोष से संबन्धित रोग ठीक हो जाते हैं। एक गिलास गाजर के रस में चुकन्दर का रस बराबर मात्रा में मिलाकर दो महीने तक पीने से ठीक हो जाता है ।मासिक धर्म का रुक जाना :तीन-तीन महीने तक मासिक धर्म का न होना तथा पेट में पीड़ा होना आदि के लिए एक कप गर्म पानी में आधा चम्मच कलौंजी का तेल और दो चम्मच शहद मिलाकर सुबह निराहार पेट रात में भोजनोपरांत सोते समय पी लेना चाहिए। इस प्रकार सेवन एक महीने तक करते रहें। आलू तथा बैंगन वर्जित हैं। पेशाब में जलन मूत्र नलियों में रक्त संचार सुचारू रूप से न होना और पेशाब से रक्त का जाना आदि में एक कप मौसम्मी का जूस लेकर उसमें आधा चम्मच कलौंजी का तेल मिलाकर उसका सेवन करें। सुबह एक बार और दूसरी बार रात में सोने से पूर्व। दस दिन तक इस इलाज को जारी रखिए। खाने में गर्मी पैदा करने वाली वस्तुएं, मिर्च और खट्टी वस्तुओं का उपयोग कम करना चाहिए। बवासीर का मस्सा *एक चम्मच सिरके में आधा चम्मच कलौंजी का तेल मिलाकर दिन में दो बार मस्से की जगह पर लगाएं। क्या सावधानी रखें गुप्त रोग होने पर *नहाने से परहेज न करें। *प्रतिदिन अंत: वस्त्र व अन्य कपड़ों को बदलें। *शौच के बाद शरीर के अंदरुनी अंगों को ठीक से साफ करें। *पूर्व में संक्रमण से पीड़ित या एलर्जी वाले लोगों को अधिक सतर्क होने की है जरूरत। जब त्वचा की सतह पर जलन का एहसास होता है और त्वचा को खरोंचने का मन करता है तो उस बोध को खुजली कहते हैं। खुजली के कई कारण होते हैं जैसे कि तनाव और चिंता, शुष्क त्वचा, अधिक समय तक धूप में रहना, औषधि की विपरीत प्रतिक्रिया, मच्छर या किसी और जंतु का दंश, फंफुदीय संक्रमण, अवैध यौन संबंध के कारण, संक्रमित रोग की वजह से, या त्वचा पर फुंसियाँ, सिर या शरीर के अन्य हिस्सों में जुओं की मौजूदगी इत्यादि से। *खुजली वाली जगह पर चन्दन का तेल लगाने से काफी राहत मिलती है। *दशांग लेप, जो आयुर्वेद की 10 जड़ी बूटियों से तैयार किया गया है, खुजली से काफी हद तक आराम दिलाता है। किसी भी प्रकार की समस्या होने पर उसे छुपाने की बजाय चिकित्सक से संपर्क करें।

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(via https://www.youtube.com/watch?v=E4Yrm5Jg_Rs)

तेज़ी से वजन घटाने के लिए दालचीनी का प्रयोग करें दालचीनी उपयोगी है वजन घटाने में दालचीनी का प्रयोग करे वज़न घटाने के लिए .Use  Of  Cinnamon  For Weight Loss . आज के समय में वज़न घटाना लगभग सभी के लिए चुनोती बन गई है आयुर्वेद में भी वज़न घटाने के अनेक नुस्खे दिए गए है लेकिन ये हमारे शरीर पर निर्भर  करता है कि हमे कौन सा नुस्खा सूट करता है सभी को एक ही नुस्खा सूट नही करता किसी व्यक्ति पर कोई फार्मूला असर करता है तो किसी व्यक्ति पर कोई दूसरा फार्मूला असर करता है लेकिन दोस्तों क्या आप जानते है कि दालचीनी भी वजन घटाने में मदद करती है? दालचीनी का प्रयोग करने से पहले आप के मन में ये सवाल जरूर उठेगा कि क्‍या यह वास्तव में काम करेगी ?  क्‍या यह आपके फैट को पूरी तरह से बर्न करेगी ? और क्‍या दालचीनी वजन घटाने के लिए सबसे अच्छी है? यही सवाल ज्यादातर लोगों के मन मे होते हैं जब वह वजन घटाने में मदद के रूप में दालचीनी का प्रयोग करते है | For More Visit https://onlyinayurveda.com

वैसे तो  दालचीनी वजन घटाने में मदद करती है लेकिन इसके पर्याप्‍त वैज्ञानिक सबूत नहीं है। हमारे व्‍यक्तिगत अनुभव के अनुसार दालचीनी कुछ हद तक कुछ लोगों के लिए वजन घटाने के लिए काम करती है लेकिन इसके साथ स्‍वस्‍थ आहार और नियमित एक्‍सरसाइज को शामिल करना भी बहुत जरूरी है।

दालचीनी आपके शरीर में अधिक फैट को बढ़ने से रोकती है। अगर आप लगातार अस्‍वास्‍थ्‍यकर जीवन शैली को अपनाते हैं और अस्‍वस्‍थ खाते हैं तो दालचीनी वजन घटाने की योजना में आपकी किसी भी तरह की कोई मदद नहीं कर सकती। फिर चाहे  आप दालचीनी का सेवन ज्यादा  मात्रा में ही क्यों न कर ले। लेकिन दालचीनी की बहुत अधिक मात्रा आपके शरीर में उच्‍च विषाक्‍तता के स्‍तर को जन्‍म दे सकती है। आइए जानते है  दालचीनी वजन कम करने में कैसे हेल्प करती है | दालचीनी के कार्य - दालचीनी एक शक्तिशाली एंटी बैक्टीरियल होने के कारण पेट के बुरे बैक्टीरिया से छुटकारा दिलाने में मदद करती है।दालचीनी प्राकृतिक पाचन है जो भोजन को पचाने में मदद करती है।दालचीनी पेट के स्वास्थ्य में सुधार करती है।दालचीनी फैटी एसिड को कम स्‍टोर करती है।दालचीनी ऊर्जा का स्तर, एकाग्रता और सतर्कता में मदद करती है।

दालचीनी को इस्‍तेमाल करने का तरीका - वजन कम करने के लिए  दालचीनी को , शहद और पानी के साथ  इस्तेमाल कर सकते हैं। दालचीनी एक गुणकारी मसाला माना जाता है जो काफी पुराने जमाने से ही ज्ञात है। अगर दालचीनी में शहद भी मिला दिया जाए तो उसका असर दोगुना बढ़ जाता है। इसके लिए एक पैन में एक गिलास पानी उबालकर इसमें थोड़ी    सी मात्रा में दालचीनी और शहद डालकर इसे अच्छी तरह मिक्स करें। ध्यान रहे कि शहद को कभी भी गर्म नही करते | इसे आप रोज खाली पेट पिए। इससे आपको कुछ ही दिनों में फर्क दिखने लगेगा। या वजन कम करने के लिए एक चम्मच दालचीनी पाउडर में शहद मिलाकर रोजाना इसका सेवन करें। इससे वजन कम करने मे आपको काफी फायदे मिलेंगे ।

#दालचीनी का सेवन शहद और नींबू के साथ - वजन कम करने के लिए दालचीनी को नींबू का रस और शहद के साथ मिलाकर  सेवन करने से आपको दोगुना फायदा मिलेगा। साथ ही यह कोलेस्ट्रॉल के स्तर को भी संतुलित रखता है |

#नाश्ता करने के आधा घंटा पहले एक छोटा चम्मच शहद को ,  दालचीनी की चाय में मिला कर रोज पीयें। इसके अलावा आप सलाद, सूप, कॉफी आदि में भी दालचीनी पावडर मिला  कर भी खा सकते हैं। समाज हित में इस जान कारी को जरूर शेयर करे | तेज़ी से वजन घटाने के लिए दालचीनी का प्रयोग करें,Use  Of  Cinnamon  For Weight Loss,दालचीनी उपयोगी है वजन घटाने में,crazy india,health solution,health tips,www.onlyinayurveda.com,how to reduce fat with home remedy in ayurveda,how to get rid from weight loss problems,how to lose belly fat with home remedy,how to reduce fat with home remedy,quick weight loss solution with home remedy,amazing home remedy for quick weight loss,lemon & honey & dalchini mixture for quick weight loss,remedy for weight loss, Video Link :- https://youtu.be/E4Yrm5Jg_Rs Channel Link :- https://youtube.com/crazyindiahealth

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Gora Hone ke Upay । चेहरा गोरा होने के उपाय

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Gora Hone ke Upay । चेहरा गोरा होने के उपाय

Home remedies Gora Hone ke Gharelu Upay – चेहरा गोरा होने के उपाय

एक बात तो पक्की हैं कि दुनिया में कोई क्रीम रंग गोरा नही करती. जो त्वचा आपको मिली है उसी को स्वस्थ और आकर्षक बनाने के जतन करिए. बाजार की क्रीमों में ब्लीच होता है जो उतने ही समय के लिए गोरा दिखाता हैं जितने समय तक उसे लगाते हैं. थोड़े समय के लिए नही बल्कि हमे लंबा चलना हैं आज हम आपको गोरा होने का घरेलू उपाय, चेहरा गोरा कैसे करे, चेहरे पर चमक कैसे लाये gora hone ke upay बताएंगे जो आपको लंबे समय तक खूबसूरती देंगे. ये घरेलू उपाय अपनाने के बाद आपका चेहरा दमकने लगेगा.

1. सबसे पहली बात, दिन में जितना हो सके पानी पिएं. ज्यादा पानी पीने से चेहरे पर चमक आती हैं. ये आजमाया हुआ हैं.

2. कच्चे आलू को काटकर चेहरे पर मलें. इसे थोड़ी देर बाद हल्के गर्म पानी से धो लें. ऐसा करने से चेहरे के सारे दाग़ धब्बे साफ हो जाते हैं, और आपकी त्वचा निखर जाएंगी.

3. आंवले का मुरब्बा रोज खाने से दो-तीन महीने में ही रंग निखरने लगता हैं.

4. चेहरे पर दही का मास्क लगा ले और सूखने के बाद दूध से धो ले। दूध और दही चेहरे को गोरा बनाकर कुदरती निखार लाते हैं.

5. पेट को हमेशा ठीक रखें, कब्ज न रहने दें. और एक बाल्टी गुनगुने पानी में कुछ ठण्डे या दो नींबू का रस मिलाकर गर्मियों में कुछ महीने तक नहाने से त्वचा का रंग निखरने लगता हैं.

6. पका हुआ केला और कच्चे दूध को मिलकर लेप बना ले। फिर इसको 15 मिनट तक लगा कर धो ले ,ये लेप शुष्क त्वचा को एकदम तरोताजा और आकर्षक बना देता हैं.

7. टमाटर का टुकड़ा काटकर उससे चेहरे पर हलके-हलके मसाज करें, चेहरे की सारी गंदगी साफ हो जाएगी, त्वचा भी दमकने लगेगी.

8. सुबह नहाने से पहले एक नीबूं काट कर अपने चेहरे, गर्दन, बाँहों, कोहनियों पर अच्छी तरह से रगड़े फिर 10 मिनट बाद नहा लें इससे भी त्वचा का रंग निखरता हैं.

9. गाजर का जूस आधा गिलास खाली पेट सुबह लेने से एक महीने में रंग निखरने लगता हैं.

10. शहद त्वचा की झुर्रियां मिटाने में बड़ा सहायक है। यह खुश्क त्वचा को मुलायम कर रेशमी व चमकदार बनाता है। चेहरे पर शहद की एक पतली तह चढ़ा लें। इसे 15-20 मिनट लगा रहने दें, फिर इसे पोंछ लें। तैलीय त्वचा वाले लोग शहद में चार-पांच बूंद नीबू का रस डालकर उपयोग करें.

11. खूबसूरत त्वचा की इच्छा रखने वाले चाय कॉफी का सेवन कम से कम ही करें.

12. बर्फ के कुछ टुकडें लें और उन्हें चेहरे के दाग धब्बों पर रगड़ें, इसे प्रतिदिन करने से जल्द ही दाग धब्बें गायब हो जाएगें.

13. मुंहासों के दागों को मिटाने के लिए चेहरे पर प्रतिदिन एलोविरा का जूस लगाएं. ये आजमाया हुआ हैं.

14. पपीता मे एंज़ाइम होते है जो की चेहरे के दाग कम करते है। इसके लिए पके पपीते का उपयोग करे, पपीते का गुदा निकाल कर 15 मिनट तक चेहरे पर लगा कर रखे फिर ठंडा पानी से धो दे.

15. आँखों के नीचे काले गड्ढे पड़ जाएं तो एक भाग नींबू के रस में चार भाग पानी मिलाकर मालिश करते हुए धोएं। थोड़े दिनों में स्याहपन मिटने लगता हैं.

16. थोड़े से आम के छिलकों को दूध के साथ पीस कर पेस्‍ट बना लें। फिर इसे चेहरे और गर्दन पर 15 मिनट तक लगाने के बाद पानी से धो लें.

17. खीरे को पीस कर उसे अपने चेहरे पर लगा लें, फिर उसे 15 मिनट के लिए छोड़ दें, सूखने के बाद पानी से साफ कर दें । इससे से आपकी त्वचा साफ और सुंदर दिखेंगी.

18. टूथपेस्ट को रात में सोने से पहले मुंहासों पर लगाने से वह उनको ठंडा करके सुखा देता हैं.

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पेट में गैस की समस्या दूर करने के 20 घरेलू इलाज – Home Remedies for Stomach Gas Problem – Hindi

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पेट में गैस की समस्या दूर करने के 20 घरेलू इलाज – Home Remedies for Stomach Gas Problem – Hindi

Anuj Joshi February 15, 2019

अगर किसी दिन पेट में गैस बन जाए, तो खाना-पीना और काम करना मुश्किल हो जाता है। कुछ लोगों को तो गैस का दर्द इतना परेशान करता है कि उनके लिए सांस तक लेना कठिन हो जाता है। गैस के चलते पेट में भारीपन व दर्द, आंखों में जलन, उल्टी आने का अहसास होना और सिर में दर्द तक होता है। कहने को तो यह सिर्फ गैस भर होती है, लेकिन इसे अनदेखा करने पर कई गंभीर परिणाम तक भुगतने पड़ सकते हैं। कब्ज, एसिडिटी व अल्सर आदि गैस से होने वाले रोग हैं।

विषयसूची

स्टाइलक्रेज के इस आर्टिकल के जरिए हम पेट में गैस की समस्या (gas problem) को समझने का प्रयास करेंगे। हम न सिर्फ इसके कारणों को जानेंगे, बल्कि गैस की समस्या (gas problem) से छुटकारा पाने के लिए घरेलू उपचार व जरूरी टिप्स भी बताएंगे।

आर्टिकल के शुरुआत में हम जानते हैं कि आखिर गैस होती क्या है।

क्या है पेट की गैस? – What is Gastritis in Hindi

पेट में अंदरूनी परत होती है, जिसे म्यूकोसा कहते हैं। इसी परत में कई छोटी-छोटी ग्रंथियां होती हैं, जो भोजन को हजम करने के लिए स्टमक एसिड और पेप्सिन नामक एंजाइम का निर्माण करती है। जहां, स्टमक एसिड भोजन को पचाता है, वहीं पेप्सिन प्रोटीन को हजम करता है। जब इसी अंदरूनी परत में सूजन आ जाती है, तो पेट में गैस की समस्या होने लगती है। इस कारण स्टमक एसिड और पेप्सिन का उत्पादन कम होने लगता है और पेट खराब हो जाता है (1) (2)।

आइए, अब जानते हैं कि किन कारणों से पेट में गैस बनती है।

पेट में गैस बनने के कारण – Causes of Stomach Gas in Hindi

पेट में गैस की समस्या (gas problem) होने के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें से कुछ के बारे में हम यहां बता रहे हैं (1) (2) :

एस्प्रिन, इबुप्रोफेन और नेपरोक्सन जैसी दवाओं के सेवन से

अधिक शराब व चाय-कॉफी पीने से

पेट में हेलिकोबैक्टर पाइलोरी नामक संक्रमण होने से

पर्निशस एनीमिया जैसे ऑटोइम्यून डिसऑर्डर के कारण

पेट में बाइल एसिड के जमा होने पर

कोकीन की लत लगने पर

गैस का कारण बनने वाले भोजन का सेवन करने से

ज्यादा मात्रा में फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ खाने से

प्रतिरक्षा प्रणाली के कमजोर होने पर वायरल संक्रमण, जैसे साइटोमेगालोवायरस और हर्पीस सिम्पलेक्स वायरस के कारण

अधिक तनाव लेने से

दूध व दूध के उत्पादों को पचा पाने में असमर्थ होने पर

आंतों में सूजन या जलन होने पर

मधुमेह की शिकायत होने से

आइए, अब गैस के लक्षणों की बात कर लेते हैं।

पेट में गैस के लक्षण – Symptoms of Stomach Gas Problem in Hindi

पेट में हल्की जलन होने से लेकर तेज दर्द तक गैस के लक्षण हो सकते हैं। हालांकि, हल्की जलन को अनदेखा किया जा सकता है, लेकिन दर्द को बर्दाश्त करना मुश्किल हो जाता है। पेट में गैस के अन्य लक्षण भी हो सकते हैं, जो इस प्रकार हैं :

बार-बार गैस बनना

गैस निकलने पर बदूब आना

पेट फूलना और खट्टी डकारे आना

उल्टी आने का अहसास होना

भूख कम लगना

लगातार हिचकी आना

पेट में ऐंठन होना

कभी-कभी बुखार आना

कब्जी

मल का रंग बदलना या फिर उसके साथ खून आना

अंतिम दो लक्षण आने का मतलब है कि आपकी समस्या गंभीर रूप ले चुकी है और इसकी अनदेखी करना सही नहीं है (1) (2)। अगर आप समय रहते इसका इलाज कराते हैं, तो भविष्य में होने वाली परेशानियों से बचा जा सकता है।

गैस की समस्या से छुटकारा पाने के लिए गैस की दवा का सहारा लेने से बेहतर है घरेलू उपायों को आजमाना, जिस बारे में हम लेख के इस भाग में बता रहे हैं।

पेट में गैस दूर करने के घरेलू उपाय – Home Remedies for Stomach Gas in Hindi

1. बेकिंग सोडा

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सामग्री :

एक चम्मच बेकिंग सोडा

एक गिलास पानी

कैसे करें प्रयोग :

बेकिंग सोडा को पानी में अच्छी तरह मिला लें।

इसके बाद यह पानी पी जाएं।

कितनी बार करें :

जब भी आपको जरूरत महसूस हो आप इसे पी सकते हैं।

कैसे है लाभकारी :

गैस बनने पर पेट में जलन होना आम बात है। गैस की समस्या (gas problem) से छुटकारा पाने के लिए बेकिंग सोडे का सेवन किया जा सकता है। बेकिंग सोडा को सोडियम बाइकार्बोनेट भी कहा जाता है। यह एक प्रकार से एंटासिड की तरह काम करता है। इसके सेवन से पेट में एसिड का स्तर सामान्य हो सकता है (3)।

2. एलोवेरा

सामग्री :

दो चम्मच ताजा एलोवेरा जेल

एक गिलास पानी

कैसे करें प्रयोग :

एलोवेरा जेल को पानी में अच्छी तरह मिक्स करें और पी जाएं।

कितनी बार करें :

आप दिनभर में एक-दो गिलास पी सकते हैं।

कैसे है लाभकारी :

पेट में गैस बनने के कारण होने वाली जलन को कम करने के लिए एलोवेरा जेल सबसे बेहतर उपाय है। एलोवेरा में एंटीइंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो पेट की अंदरूनी परत में आई सूजन को कम करने में मदद करते हैं। साथ ही यह अच्छा एंटीसेप्टीक एजेंटी भी है, जिस कारण यह संक्रमण फैलाने वाले बैक्टीरिया को मारने में सक्षम है (4)। गैस की समस्या से छुटकारा पाने के लिए गैस की दवा की जगह एक बार एलोवेरा को जरूर आजमा कर देखें।

3. नारियल पानी

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सामग्री :

नारियल पानी

कैसे करें प्रयोग :

इसे दिन में किसी भी समय पी सकते हैं।

कितनी बार करें :

दिनभर में तीन-चार गिलास नारियल पानी का सेवन करना फायदेमंद हो सकता है।

कैसे है लाभकारी :

नारियल पानी विभिन्न विटामिन्स व पोषक तत्वों से भरपूर होता है। साथ ही इसमें एंटीइंफ्लेमेटरी गुण होता है, जो गैस के कारण पेट में आई सूजन को कम कर सकता है (5)। गैस का दर्द होने पर गैस की दवा खाने की जगह इसका सेवन करें।

4. ग्रीन टी

सामग्री :

एक चम्मच ग्रीन टी पाउडर या ग्रीन टी बैग

एक चम्मच शहद

एक कप पानी

कैसे करें प्रयोग :

सबसे पहले पानी को अच्छी तरह गर्म कर लें।

फिर इसमें शहद डालकर मिक्स कर लें।

इसके बाद पानी में ग्रीन टी पाउडर या ग्रीन टी बैग डालें।

अगर पाउडर डाल रहे हैं, तो उसे मिक्स करें और छानकर पिएं।

वहीं, अगर टी बैग इस्तेमाल कर रहे हैं, तो उसे पानी में डालकर कुछ देर के लिए छोड़ दें और फिर पिएं।

कितनी बार करें :

आप पूरे दिन में करीब दो कप ग्रीन टी पी सकते हैं।

कैसे है लाभकारी :

ग्रीन टी म���ं भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जो सीधा पेट की अंदरूनी परत पर असर डालते हैं। इससे गैस की समस्या धीरे-धीरे कम होने लगती है। इस चाय को गैस की दवा के रूप में प्रतिदिन पीने से पुरानी से पुरानी गैस की समस्या दूर हो सकती है। इसलिए, गैस से होने वाले रोग से बचने के लिए ग्रीन टी का सेवन कर सकते हैं। इतना ही नहीं, वैज्ञानिक तौर पर इस बात की भी पुष्टि की गई है कि ग्रीन टी पेट के कैंसर में भी कारगर साबित हो सकती है (6)।

5. सेब का सिरका

Shutterstock

सामग्री :

एक चम्मच सेब का सिरका

एक चम्मच शहद

एक गिलास पानी

कैसे करें प्रयोग :

इन सभी सामग्रियों को पानी में अच्छी तरह मिलाकर पी जाएं।

कितनी बार करें :

इस मिश्रण को आप दिनभर में एक या दो बार पी सकते हैं।

कैसे है लाभकारी :

पेट में एसिड का स्तर ज्यादा होने पर सेब के सिरके का सेवन किया जा सकता है। इसे पीने से एसिड का स्तर संतुलित हो जाता है। साथ ही यह पेट की अंदरूनी परत को नुकसान पहुंचाने वाले सुक्ष्मजीवों को नष्ट करता है (7)। वहीं, इस मिश्रण में शहद के मिल जाने से पेट की परत को ठीक करने में मदद मिलती है।

6. अदरक

प्रक्रिया नंबर-1

सामग्री :

अदरक का छोटा-सा टुकड़ा

एक कप पानी

कैसे करें प्रयोग :

अदरक के टुकड़े को कुछ देर तक चबाएं।

फिर पानी की मदद से इसे निगल जाएं।

प्रक्रिया नंबर-2

सामग्री :

अदरक का पाउडर

सेंधा नमक

एक चुटकी हींग

एक कप गर्म पानी

कैसे करें प्रयोग :

इन सभी सामग्रियों को पानी में डालें और पिएं।

कितनी बार करें :

अच्छे परिणाम के लिए हर सुबह सेवन करें।

कैसे है लाभकारी :

अदरक एक आयुर्वेदिक औषधी है, जिसे वर्षों से विभिन्न बीमारियों में इस्तेमाल किया जा रहा है। पेट में गैस बनने पर भी इसका सेवन किया जा सकता है, जिसके सकारात्मक असर नजर आते हैं (8)। अदरक में एंटीबैक्टीरियल और एंटीइंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो हेलिकोबैक्टर पाइलोरी नामक संक्रमण के कारण पेट में होने वाली सूजन को कम करने में सक्षम हैं (9)। गैस से होने वाले रोग से बचाने में अदरक मदद करता है।

7. ओटमील

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सामग्री :

आधा कप ओटमील

आधा या एक कप पानी या दूध

कैसे करें प्रयोग :

किसी बर्तन में दूध या पानी को ओटमील के साथ मिक्स करके उबाल लें।

स्वाद के लिए आप इसमें बिना एसिड वाले फल जैसे कि केला या फिर सेब को काटकर डाल सकते हैं।

कितनी बार करें :

एक बाउल ओटमील को दिनभर में एक बार खा सकते हैं।

कैसे है लाभकारी :

ओटमील में पर्याप्त मात्रा में फाइबर और मिनरल्स पाए जाते हैं, जिस कारण पाचन तंत्र अच्छी तरह से काम करता है। जब पाचन तंत्र ठीक तरह से काम करता है, तो गैस की परेशानी धीरे-धीरे कम होने लगती है। साथ ही इसके सेवन से पेट की अंदरूनी परतें ठीक होने लगती हैं (10)। ओटमील से गैस का इलाज किया जा सकता है।

8. नारियल तेल

सामग्री :

थोड़ा-सा वर्जिन नारियल तेल

कैसे करें प्रयोग :

आप इस तेल को अपने भोजन में शामिल कर सकते हैं।

कितनी बार करें :

एक दिन में आप दो-तीन चम्मच नारियल तेल को अपने भोजन में शामिल कर सकते हैं।

कैसे है लाभकारी :

नारियल तेल में एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं। इसका सेवन करने से पेट की अंदरूनी परत पर गैस के ऑक्सिडेटिव स्ट्रेस को कम किया जा सकता है। इसके अलावा, नारियल तेल में एंटीइंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं, जो गैस के कारण पेट में आई सूजन को कम कर सकते हैं (11)।

सावधानी : अगर आपको इस तेल से किसी तरह की एलर्जी होती है, तो इसका सेवन न करें।

9. योगर्ट

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सामग्री :

साधारण योगर्ट

कैसे करें प्रयोग :

आप इसे भोजन के साथ या फिर स्नैक्स के तौर पर खा सकते हैं।

कितनी बार करें :

प्रतिदिन एक-दो कटोरी योगर्ट का सेवन करना लाभकारी हो सकता है।

कैसे है लाभकारी :

गैस्ट्रिक अल्सर और हेलिकोबैक्टर पाइलोरी संक्रमण पेट में गैस बनने का मुख्य कारण हैं। वहीं, योगर्ट में प्रोबायोटिक गुण पाया जाता है। अभी तक हुए कई वैज्ञानिक शोधों में माना गया है कि गैस्ट्रिक अल्सर और हेलिकोबैक्टर पाइलोरी पर प्रोबायोटिक प्रभावी तरीके से काम करता है (12)।

10. शहद

सामग्री :

दो चम्मच शहद

एक गिलास गर्म पानी

कैसे करें प्रयोग :

शहद को गर्म पानी में अच्छी तरह मिक्स कर लें।

फिर इस पानी को सुबह खाली पेट पिएं।

कितनी बार करें :

हर सुबह खाली पेट इसका सेवन करें।

कैसे है लाभकारी :

शहद में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जिस कारण यह पेट में पनपने वाले हानिकारक जीवाणुओं से लड़ने में सक्षम है। साथ ही शहद में एंटीइंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण भी होते हैं, जो गैस के कारण नष्ट हुई पेट की परत को ठीक करने का काम करते हैं (13)। गैस स�� घबराहट होने पर शहद का सेवन कर सकते हैं।

11. गुड़

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प्रक्रिया नंबर-1

सामग्री :

एक-दो ग्राम खुरासानी अजवाइन

छोटी गुड़ की डली

कैसे करें प्रयोग :

गुड़ में अजवाइन मिलाएं और फिर इसकी गोलियां बनाकर खाएं।

कितनी बार करें :

दिन में एक या दो बार खा सकते हैं।

प्रक्रिया नंबर-2

सामग्री :

एक गिलास दूध

छोटी गुड़ की डली

कैसे करें प्रयोग :

दूध को गर्म कर लें और उसमें चीनी की जगह गुड़ मिलाएं।

फिर इस दूध को पी लें या फिर आप दूध के साथ गुड़ को खा भी सकते हैं।

कितनी बार करें :

दिन में एक या दो बार इसका सेवन कर सकते हैं।

प्रक्रिया नंबर-3

सामग्री :

छोटी गुड़ की डली

चुटीक भर सेंधा नमक और काला नमक

कैसे करें प्रयोग :

इन सभी सामग्रियों को मिक्स कर लें और सेवन करें।

कितनी बार करें :

दिन में एक या दो बार इसका सेवन कर सकते हैं।

कैसे है लाभकारी :

गुड़ स्वाद के साथ-साथ सेहत के लिए भी फायदेमंद है। इसे गन्ने से बनाया जाता है और इसे एक प्रकार से अनरिफाइंड शुगर के रूप में भी जाना जाता है। इसमें मिनरल्स और विटामिन्स के साथ-साथ फाइबर के भी कुछ गुण पाए जाते हैं। वहीं, चीनी को रिफाइंड करके तैयार किया जाता है, जिस कारण इसमें विटामिन्स और मिनरल्स जैसे गुण नहीं होते। गुड़ खाने से पाचन तंत्र अच्छा होता है और गैस व एसिडिटी जैसी समस्याओं से राहत मिलती है। इसके अलावा, गुड़ खून को साफ करता है और मेटाबॉलिज्म को बेहतर करता है। यही कारण है कि डॉक्टर भी चीनी की जगह गुड़ का इस्तेमाल करने की सलाह देते हैं। आप ऊपर बताई गई विधियों के अलावा गुड़ को लंच या डिनर के बाद ऐसे भी खा सकते हैं (14) (15)।

12. जीरा पानी

सामग्री :

एक चम्मच जीरा

एक गिलास पानी

कैसे करें प्रयोग :

पहले तो जीरे को हल्का भून लें और फिर इसे मिक्सी में मोटा पीस लें।

फिर पानी को गर्म करें और उसमें इस पाउडर को मिक्स करें।

इसके बाद यह पानी पी लें।

कितनी बार करें :

दिन में दो या तीन बार खाना खाने के बाद पिएं।

कैसे है लाभकारी :

जहां, जीरे के उपयोग से खाने का स्वाद बढ़ जाता है, वहीं आयुर्वेद में इसे गुणकारी औषधी माना गया है। सबसे ज्यादा इसकी खेती एशिया, अफ्रीका और यूरोप में होती है। जीरे में एंटीइंफ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं। इन गुणों के कारण ही यह गैस व पेट की अन्य बीमारियों में रामबाण की तरह काम करता है। साथ ही आपको बीमारी से उबरने में मदद करता है (16) (17)। जीरा से गैस का इलाज किया जा सकता है।

13. हल्दी

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प्रक्रिया नंबर-1

सामग्री :

पांच ग्राम हल्दी पाउडर

पांच ग्राम नमक

एक गिलास पानी

कैसे करें प्रयोग :

हल्दी और नमक को आपस में मिला लें।

फिर इसे पानी के साथ सेवन करें।

आप पानी को हल्का गुनगुना भी कर सकते हैं।

प्रक्रिया नंबर-2

सामग्री :

एक चम्मच हल्दी पाउडर

योगर्ट व केला

एक गिलास पानी

कैसे करें प्रयोग :

हल्दी को योगर्ट या फिर केले के साथ मिक्स करके पेस्ट बना लें।

फिर इसे पानी के साथ सेवन करें।

कितनी बार करें :

दिन में एक या दो बार इसका सेवन कर सकते हैं।

कैसे है लाभकारी :

हल्दी में करक्यूमिन होता है, जो इसे एंटीइंफ्लेमेटरी, एंटीफंगल और एंटीबैक्टीरियल गुण प्रदान करता है। हल्दी के सेवन से पेट में गैस के कारण हो रही जलन और सूजन को कम किया जा सकता है (18)। कई क्लिनिकल टेस्ट में इस बात की पुष्टि भी की गई है कि हल्दी अपच व अल्सरेटिव कोलाइटिस (आंतों की एक बीमारी) की समस्या को ठीक कर सकती है (19)।

14. बादाम दूध

सामग्री :

एक कप बादाम

तीन कप पानी

चुटकी भर नमक

स्वादानुसार चीनी या शहद

कैसे करें प्रयोग :

बादाम को रातभर पानी में भिगोकर रखें।

अगली सुबह बादाम और तीन कप पानी को मिक्सी में डालकर तब तक पीसें, जब तक कि पेस्ट न बन जाए।

अब इसमें नमक को डालकर मिक्स करें और फिर सूती कपड़े की मदद से इसे छान लें।

आपका बादाम दूध तैयार है। अब आप इसमें स्वादानुसार शहद या चीनी डालकर सेवन कर सकते हैं।

अगर आप चीनी की जगह शहद का प्रयोग करते हैं, तो ज्यादा बेहतर होगा।

कितनी बार करें :

आप दिनभर में एक कप बादाम दूध का सेवन कर सकते हैं। बचे हुए दूध को किसी जार में डालकर तीन-चार दिन के लिए फ्रिज में स्टोर करके रख सकते हैं।

कैसे है लाभकारी :

बादाम के दूध में लैक्टोज और कोलेस्ट्रोल नहीं होता। वहीं, बादाम का दूध विटामिन-ई का प्रमुख स्रोत है, जो प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट है। इसके अलावा, बादाम दूध में विटाम��न-डी, ए, प्रोटीन, ओमेगा-6, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम और पोटैशियम जैसे गुण भी पाए जाते हैं (20)। साथ ही इसमें अन्य दूध के मुकाबले कैलोरी बेहद कम होती है। अगर आप बिना शुगर के इसका सेवन कर रहे हैं, तो इसमें करीब 30 कैलोरी होती है (21)। बादाम का दूध गैस, कब्ज और एसिडिटी जैसी पेट से जुड़ी कई बीमारियों के लिए कारगर घरेलू उपाय है। शहद के साथ इसका सेवन करने से इसके गुण और बढ़ जाते हैं। पेट की गैस दूर करने के घरेलू उपाय के रूप में बादाम दूध का सेवन किया जा सकता है।

15. आलू का रस

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सामग्री :

दो-तीन कच्चे आलू

गर्म पानी

कैसे करें प्रयोग :

आलू को छीलकर कद्दूकस कर लें।

अब इसे निचोड़कर रस निकाल लें। इस आधा गिलास रस को थोड़े-से गर्म पानी में मिक्स करें।

फिर खाने से आधा घंटा पहले इसे पिएं।

कितनी बार करें :

आप इस जूस को हर दिन करीब दो बार पी सकते हैं।

कैसे है लाभकारी :

आलू में मिनरल्स, कैल्शियम, आयरन, फास्फोरस और पोटैशियम होता है। वहीं, आलू के रस में एल्केलाइन सॉल्ट प्रमुख रूप से पाया जाता है। इसके सेवन से पेट में इकट्ठा हो चुके अधिक एसिड को कम करने में मदद मिलती है (22)। साथ ही यह पेट की सूजन को भी कम करने में सक्षम है (23)।

16. मुलेठी

सामग्री :

एक चम्मच मुलेठी पाउडर

एक गिलास गर्म पानी

कैसे करें प्रयोग :

मुलेठी पाउडर को गर्म पानी में डालकर मिक्स करें और करीब 10-15 मिनट के लिए छोड़ दें।

इसके बाद पानी को छाने और पिएं।

कितनी बार करें :

इस मिश्रण को आप दिनभर में कम से कम एक बार पी सकते हैं।

कैसे है लाभकारी :

गले में खराश और खांसी-जुकाम से लेकर पेट की बीमारियों तक के लिए मुलेठी का इस्तेमाल किया जा सकता है। अगर आप मुलेठी के पाउडर को पानी में घोलकर पीते हैं, तो यह पेट की परतों को हानिकारक बैक्टीरिया और गैस से होने वाले अल्सर से बचाता है। मुलेठी में एंटीइंफ्लेमेटरी गुण भी होता है, जिस कारण यह पेट की सूजन को कम कर सकता है (24)। पेट की गैस दूर करने के घरेलू उपाय के रूप में आप मुलेठी का सेवन जरूर करें।

17. काली मिर्च

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प्रक्रिया नंबर-1

सामग्री :

एक चम्मच काली मिर्च

एक गिलास गर्म पानी

कैसे करें प्रयोग :

काली मिर्च को गर्म पानी में डालकर पिएं।

प्रक्रिया नंबर-2

सामग्री :

आधा चम्मच काली मिर्च

आधा चम्मच काला नमक

आधे नींबू का रस

एक कप पानी

कैसे करें प्रयोग :

इन सभी सामग्रियों को पानी में मिक्स करके पिएं।

कितनी बार करें :

आप प्रतिदिन एक बार इनका सेवन कर सकते हैं।

कैसे है लाभकारी :

काली मिर्च में एंटीबैक्टीरियल, एंटीइंफ्लेमेटरी, एंटीऑक्सीडेंट और एंटीकार्सिनोजेनिक गुण पाए जाते हैं। इस कारण काली मिर्च हमारे पेट और आंतों में पाई जाने वाली म्यूकस झिल्ली को सुरक्षा प्रदान करती है। साथ ही मेटाबॉलिज्म को भी बेहतर करती है (25)। काली मिर्च, पेट में हाइड्रोकरोलिक एसिड का निर्माण करती है, जिससे आंतें साफ होती हैं।

18. हींग

प्रक्रिया नंबर-1

सामग्री :

चुटकी भर हींग

एक गिलास गर्म पानी

कैसे करें प्रयोग :

पानी में हींग को डालकर मिक्स करें और पिएं।

प्रक्रिया नंबर-2

सामग्री :

चुटकी भर हींग

एक केला

कैसे करें प्रयोग :

हींग को केले में रखकर उसका सेवन करें।

प्रक्रिया नंबर-3

सामग्री :

चुटकी भर हींग

थोड़ा-सा पानी

कैसे करें प्रयोग :

सबसे पहले हींग को कूटकर पाउडर बना लें।

फिर इस पाउडर में पानी को मिक्स करके पेस्ट बनाएं।

अब इस पेस्ट को अपने पेट पर लगाकर सूखने के लिए छोड़ दें।

कितनी बार करें :

इन सभी घरेलू उपायों को दिन में दो बार इस्तेमाल किया जा सकता है।

कैसे है लाभकारी :

गैस बनने पर पेट फूलने लगता है, जिससे असहज स्थिति पैदा हो जाती है। ऐसे में हींग का सेवन करना फायदेमंद साबित हो सकता है। हींग में एंटीस्पास्मोटिक, एंटीसेप्टिक, एंटीमाइक्रोबियल और एंटीइंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो गैस और अपच से राहत दिलाते हैं (26)।

19. रोजमेरी

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सामग्री :

एक चम्मच रोजमेरी

एक कप उबला पानी

कैसे करें प्रयोग :

रोजमेरी को पानी में डालकर कुछ देर के लिए छोड़ दें।

फिर इसे छानकर चाय की तरह पिएं।

अगर आपको रोजमेरी की औषधी नहीं मिलती है, तो आप इसके कैप्सूल का भी सेवन कर सकते हैं।

कितनी बार करें :

आप दिनभर में दो बार इस चाय का सेवन कर सकते हैं।

कैसे है लाभकारी :

रोजमेरी में एंटीऑक्सीडेंट और एंटीइंफ्लेमेटरी जैसे गुण पाए जाते हैं। इस कारण से रोजमेरी गैस की समस्या से लड़ने में सक्षम है। साथ ही गैस के कारण होने वाले अल्सर को भी खत्म कर सकती है (27)।

20. विटामिन्स

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए विटामिन्स की जरूरत होती है। विटामिन-बी12 और सी की कमी होने से हमारा पाचन तंत्र खराब हो सकता है। जब पाचन तंत्र ठीक तरह से काम नहीं करेगा, तो गैस, एसिडिटी, अपच और कब्ज होना तय है। अगर इन सभी स्थितियों से बचना चाहते हैं, तो विटामिन-बी12 और सी से युक्त खाद्य पदार्थों और सप्लीमेंट्स का नियमित रूप से सेवन करें। ये जरूरी विटामिन्स शरीर को संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं। साथ ही पेट की अंदरूनी परत को क्षति होने से बचाते हैं और अल्सर की आशंका को कम कर देते हैं। चिकन, अंडे, दही और अनाज में भरपूर मात्रा में विटामिन-बी12 पाया जाता है। वहीं, नींबू, संतरे और आंवला जैसे सिट्रस फलों में विटामिन-सी भरपूर मात्रा में होता है, लेकिन आपको कितने विटामिन की जरूरत है, इस बारे में आपको डॉक्टर ही बेहतर तरीके से बता सकते हैं। इसलिए, डॉक्टर से पूछने के बाद ही अपने आहार में विटामिन की मात्रा को तय करें।

आर्टिकल के अंतिम हिस्से में हम उन जरूरी टिप्स की बात करेंगे, जो गैस को होने से रोक सकते हैं।

गैस की समस्या से बचाव के उपाय – Prevention Tips For Stomach Gas Problem in Hindi

गैस से छुटकारा पाने के लिए ऊपर बताए गए घरेलू उपचार के साथ-साथ कुछ जरूरी नियमों का पालन करना भी जरूरी है। अगर आप इन उपायों को नियमित रूप से करते हैं, तो गैस की समस्या आपको कभी नहीं होगी।

आप प्रतिदिन कम से कम आठ-दस गिलास पानी जरूर पिएं। इससे पाचन तंत्र अच्छी तरह काम करता है और कब्ज की समस्या नहीं होती। पेट साफ होने पर हमारी आंतें अच्छी तरह काम करती हैं, जिससे गैस और एसिडिटी का सामना नहीं करना पड़ता।

तली और मिर्च-मसाले वाली चीजें खाने से पेट में जलन होती है और गैस बनने लगती है। इसलिए, ऐसे खाद्य पदार्थों से दूरी बना कर रखें। साथ ही नोट करें कि कौन सी चीज खाने से आपको पेट में जलन व गैस होती है। आप ऐसे खाद्य पदार्थों की लिस्ट बना सकते हैं और उन्हें खाने से परहेज करें।

जंक फूड से दूरी बनाकर रखें।

आप जो भी दवा का सेवन कर रहे हैं, उन पर भी नजर रखें। अगर उनमें से किसी दवा के सेवन से आपको पेट में जलन व गैस महसूस होती है, तो इस बारे में डॉक्टर को बताएं। डॉक्टर उसकी जगह आपको अन्य दवा दे सकता है।

शराब, धूम्रपान और तंबाकू का सेवन बिल्कुल न करें। ये हमारे पाचन तंत्र को खराब करते हैं, जिससे गैस और एसिडिटी होती है। साथ ही इनके सेवन से किडनी व फेफड़ों पर भी असर पड़ता है।

चाय-कॉफी का सेवन कम से कम करें। इनकी तासीर गर्म होती है, जिस कारण पेट में जलन होती है।

प्रतिदिन कम से कम 20-25 मिनट योगासन जरूर करें। इससे पेट के अंदरूनी अंग सही प्रकार से काम करते हैं और हमारा शरीर प्राकृतिक रूप से डिटॉक्स होता है। आप किसी ट्रेनर की देखरेख में पवनमुक्तासन, तितली आसन, पादहस्तान, नौकासन व सूर्य नमस्कार आदि कर सकते हैं। ये सभी न सिर्फ गैस की समस्या को दूर करते हैं, बल्कि वजन को संतुलित रखते हैं।

साथ ही सुबह की सैर और रात को खाने के बाद कुछ देर टहलें जरूर। इससे पाचन तंत्र अच्छा रहता है और भोजन आसानी से पच जाता है।

रात के खाने और सोने के बीच कम से कम दो घंटे का अंतर जरूर रखें।

देखा जाए तो गैस इतनी बड़ी समस्या नहीं है कि उससे निपटा न जा सके। बस आपको स्वस्थ दिनचर्या का पालन करते हुए डाइट को संतुलित रखना है, नियमित रूप से व्यायाम व योग करना है। पहली बात तो इन सभी नियमों का पालन करने से आपको कभी गैस की समस्या होगी नहीं, लेकिन अगर कभी ऐसा हो भी जाता है, तो इस आर्टिकल में बताए गए घरेलू उपचारों का प्रयोग कर सकते हैं। इनके इस्तेमाल से आपको जरूर लाभ होगा। अगर आप इस संबंध में कुछ अन्य जानना चाहते हैं, तो नीचे दिए कमेंट बॉक्स में लिख सकते हैं।

स्वस्थ रहें, खुश रहें।

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पेट की जलन के लिए 14 घरेलू उपाय – Home Remedies To Cure Stomach Burning Sensation in hindi

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पेट की जलन के लिए 14 घरेलू उपाय – Home Remedies To Cure Stomach Burning Sensation in hindi

Arpita Biswas January 25, 2019

एक वक्त था जब लोग नियमित समय पर भोजन कर लिया करते थे। फिर जैसे-जैसे वक्त बदला लोगों की आदतें भी बदलती चली गईं। आजकल सुबह का नाश्ता दोपहर को होता है, दोपहर का खान शाम को और रात को कुछ भी खा लेते हैं। भागादौड़ी के इस दौर में लोगों के लिए खाने से ज्यादा काम जरूरी हो गया है और यही आदत कई बीमारियों का कारण बनती है। इनमें से पेट की जलन सबसे आम है। ऐसे लोगों की कमी नहीं है, जो पेट की जलन की परेशानी से गुजर रहे हैं। पेट की जलन धीरे-धीरे सीने तक फैलने लगती है। यह जलन कुछ और नहीं, बल्कि पेट में एसिड रिफ्लक्स है, जिस कारण एक वक्त के बाद आप न तो ठीक से कुछ खा पाते हैं और न ही सो पाते हैं।

विषयसूची

अगर आप भी पेट की जलन की समस्या से पीड़ित हैं, तो यह लेख आपकी इस समस्या को कम करने में मददगार साबित हो सकता है। इस लेख में हम पेट की जलन से संबंधित मुख्य बातें और पेट की जलन के लिए घरेलू उपाय आपको बताएंगे। ये उपाय आपको पेट की जलन की परेशानी से काफी हद तक आराम दिलाएंगे।

पेट की जलन के लिए घरेलू उपाय जानने से पहले यह पता करना जरूरी है कि इसके कारण क्या हैं?

पेट की जलन के कारण – What Causes Stomach Burning in hindi

हम सभी के पेट में एसिड होते हैं, जो भोजन और तरल पदार्थों को पचाने में मदद करता है। पेट में भोजन का प्रवेश एक वाल्व (लोअर इसोफेगल स्फिंक्टर – lower esophageal sphincter) के जरिए नियंत्रित होता है। यह वाल्व भोजन को फिर से इसोफेगस या फिर एसिड को पेट से भोजन नली यानी फूड पाइप (food pipe) में जाने से रोकता है। एसिड रिफ्लक्स तब होता है, जब स्फिंक्टर सही तरीके से बंद नहीं होता है। वहीं, पेट का एसिड इसोफेगस में चला जाता है और यही पेट की जलन के साथ-साथ अन्य पेट की परेशानियों को भी जन्म देता है। यह कई अय कारणों से भी हो सकता है। कुछ सामान्य कारण हम आपको बता रहे हैं।

कई लोग पूरे दिन ठीक से खाते नहीं और रात में एक बार में बहुत ज्यादा खा लेते हैं। इस कारण उन्हें रातभर पेट और सीने में जलन की समस्या होती है।

जरूरत ज्यादा मोटापा होना।

ज्यादा तेल-मसाले वाला या फैट युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करना।

कई लोगों को ज्यादा चाय-कॉफी पीने की आदत होती है और नतीजा पेट में जलन होने लगती है।

एल्कोहल या एल्कोहल युक्त पेय पदार्थ का सेवन करने से।

धूम्रपान करना भी एक कारण है।

कई लोगों को खाना खाते ही लेटने या सोने की आदत होती है, जिससे पेट में जलन होती है। इसके अलावा, रात को लोग देर से खाना खाते हैं, इससे भी पेट में जलन होती है।

कभी-कभी लोग तनाव के कारण ज्यादा या कम खाते हैं, जो पेट में जलन का कारण बनता है।

गर्भावस्था भी एक कारण है।

वैज्ञानिक भाषा में, एसिड रिफ्लक्स को गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग (GERD) कहा जाता है। कई लोग सोचते हैं कि पेट की जलन केवल पेट में ज्यादा एसिड बन जाने से होती है, लेकिन कई बार यह पेट में कम एसिड बनने से भी हो सकती है।

पेट की जलन के लक्षण – Symptoms Of Burning Stomach in Hindi

पेट की जलन के कुछ सामान्य, लेकिन मुख्य लक्षण भी होते हैं। इस बारे में हम नीचे आपको बता रहे हैं।

पेट, सीने, इसोफेगस और गले में जलन की शिकायत

जी मिचलाना या उल्टी होना

गैस बनना

बार-बार डकार आना

पेट फूलना

गले में खराश होना

खांसी या घबराहट

हिचकी आना

कुछ निगलने में कठिनाई होना (1, 2)

हालांकि, कुछ दवाइयां इन समस्यायों को थोड़े देर के लिए ठीक कर सकती हैं, लेकिन आगे चलकर इन दवाओं के नकारात्मक प्रभाव हो सकते हैं। इसलिए, आप पेट की जलन को दूर करने के लिए कुछ आसान घरेलू नुस्खों (stomach burning treatment at home in hindi) का सहारा ले सकते हैं।

नीचे हम पेट की जलन के लिए घरेलू उपाय बता रहे हैं, जो न केवल आसान हैं, बल्कि असरदार भी हैं।

पेट की जलन के लिए घरेलू उपाय – Stomach Burning Treatment at Home in Hindi

1. सेब का सिरका

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सामग्री

दो से तीन चम्मच सेब का सिरका

एक चम्मच शहद (यह ऑप्शनल है)

एक गिलास पानी

बनाने और सेवन करने की विधि

सेब के सिरके को पानी में मिलाकर पिएं।

कब और कितनी बार लें

जब भी आपको एसिड रिफ्लक्स का अनुभव हो, तो इसे पी लें। अगर एक गिलास पानी पीने के बाद ठीक नहीं हो रहा, तो हर कुछ घंटों में इसे पीते रहें।

कैसे फायदेमंद है ?

आपने यह कहावत तो सुनी ही होगी कि जहर को जहर काटता है, तो ऐसा ही कुछ हाल यहां भी है। जब पेट के एसिड से आपको इसोफेगस में जलन का अनुभव होता है, तो अधिक एसिड के सेवन से इसे शांत किया जा सकता है। यह पेट में एसिड के उत्पादन को नियंत्रित करता है और संतुलन बनाता है (3)।

2. पेट की जलन के लिए जूस या जेल

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नींबू का रस

सामग्री

एक चम्मच नींबू का ताजा रस

एक गिलास गर्म या गुनगुना पानी

बनाने और सेवन करने की विधि

नींबू के रस को पानी में मिलाकर उसका सेवन करें।

कब और कितनी बार लें

कई बार आप रात में भारी भोजन कर लेते हैं, ऐसे में इसका सेवन सुबह खाली पेट करें, ताकि आपको रात में खाए भारी भोजन से होने वाले एसिड रिफ्लक्स से छुटकारा मिले।

कैसे फायदेमंद है ?

जब नींबू के रस को गर्म पानी के साथ मिलाया जाता है, तो एसिड रिफ्लक्स के लक्षणों से काफी हद तक राहत मिलती है। यह पेट में एसिड के स्तर को संतुलन बनाए रखने में मदद करता है, जिससे एसिड रिफ्लक्स कम होता है। इससे गैस, पेट फूलना, सीने में जलन जैसी परेशानियों से कुछ राहत मिल सकती है (4)।

नोट : अगर आपको जल्द ही सीने में जलन की परेशानी हो जाती है, तो आप इस मिश्रण को खाना खाने के 10 से 15 मिनट पहले लें। यह एसिड रिफ्लक्स को कम करने के उपाय के रूप में काम करेगा।

एलोवेरा जेल

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सामग्री

आधा कप एलोवेरा जूस

सेवन करने की विधि

खाना खाने से पहले एलोवेरा जेल का सेवन करें।

कब और कितनी बार लें

इसे तब पिएं जब आपको सीने में या पेट में जलन की शिकायत हो।

कैसे फायदेमंद है ?

एलोवेरा जेल में एंथ्राक्विनोन (anthraquinones) होते हैं, जिनमें लैक्सटिव (प्राकृतिक रूप से पेट साफ करने का गुण) असर होता है। यह न केवल आपकी आंत में पानी की मात्रा को बढ़ाता है, बल्कि जल स्राव को भी बढ़ाता हैं और मल त्यागने की गतिविधि को आसान करता है (5)।

3. पेट की जलन के लिए दूध

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सामग्री

एक गिलास ठंडा दूध

सेवन करने का तरीका

खाने के बाद एक गिलास ठंडा दूध पिएं।

कब और कितनी बार लें

एसिडिटी की परेशानी को कम करने के लिए भोजन करने के कुछ देर बाद एक गिलास ठंडा दूध पी सकते हैं।

कैसे फायदेमंद है ?

दूध पेट में गैस्ट्रिक एसिड को स्थिर करने में मदद कर सकता है और आपको एसिडिटी से राहत दिला सकता है। इसमें भरपूर मात्रा में पोषक तत्व होते हैं, जो पेट में एसिड को बनने से रोकते हैं (6)।

सावधानी : यदि आपको लैक्टोज और कैसिइन (दूध में पाया जाने वाला एक तरह का प्रोटीन) से एलर्जी है, तो इस नुस्खे को आजमाने से बचें।

4. मिल्क ऑफ मैग्नीशिया

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सामग्री

मिल्क ऑफ मैग्नीशिया लिक्विड

सेवन करने का तरीका

जैस बोतल पर सेवन करने की विधि लिखी है, उसी प्रकार लें।

कब और कितनी बार लें

इसे एक बार उपयोग करने से ही आपको जलन से राहत मिल सकती है।

कैसे फायदेमंद है ?

मिल्क ऑफ मैग्नीशिया में पाया जाने वाला मैग्नीशियम आपके पेट पर एंटासिड का प्रभाव डालता है। हल्का या फिर तेज सभी तरह के एसिड रिफ्लक्स का इससे इलाज किया जा सकता है (7)।

सावधानी : अगर आप गर्भवती हैं या स्तनपान करा रही हैं, तो इसका सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर से इस बारे में जरूर बात कर लें।

5. पेट की जलन के लिए मैस्टिक गम

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सामग्री

मैस्टिक गम

सेवन करने का तरीका

पेट और सीने की जलन से राहत पाने के लिए मैस्टिक गम को चबाएं।

कब और कितनी बार लें

जब भी आपको एसिड रिफ्लक्स महसूस हो, तो आप मैस्टिक गम चबा लें।

कैसे फायदेमंद है ?

मैस्टिक गम पेट की जलन पैदा करने वाले बैक्टीरिया एच. पाइलोरी (H.Pylori) के खिलाफ जीवाणुनाशक का काम करता है (8)।

6. पेट की जलन के लिए चाय

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सामग्री

एक ग्रीन टी या लिकोरिस टी बैग

एक कप गर्म पानी

शहद (ऑप्शनल है)

बनाने और सेवन करने का तरीका

ग्रीन टी या लिकोरिस टी को एक कप गर्म पानी में कुछ मिनट के लिए डुबोकर रखें।

फिर टी बैग को निकालकर इस चाय को पिएं।

कब और कितनी बार लें

आप दिनभर में एक या दो कप चाय का सेवन करें।

कैसे फायदेमंद है ?

हर्बल चाय में एसिड को बेअसर करने वाला गुण होता है। यह चाय पेट को शांत करती हैं। इसमें मौजूद एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण इसोफेगस में होने वाले जलन को कम करते हैं (9), (10) ।

7. पेट की जलन के लिए दही

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सामग्री

एक कप दही

सेवन करने का तरीका

ठंडी दही खाएं

कब और कितनी बार लें

जब भी पेट या सीने में जलन की शिकायत हो, तो ठंडी दही का सेवन करें।

कैसे फायदेमंद है ?

दही इसोफेगल और पेट की परत को आराम दिलाता है। इसके लैक्टोबैसिलस समूह (lactobacillus cultures) और विटामिन-बी पेट की जलन से राहत दिलाते हैं (11)।

8. पेट की जलन के लिए बेकिंग सोडा

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सामग्री

एक चम्मच बेकिंग सोडा

एक गिलास पानी

सेवन करने का तरीका

आप एक गिलास पानी में बेकिंग सोडा मिलाकर पी सकते हैं। स्वाद के लिए आप शहद और नींबू भी मिला सकते हैं।

कब और कितनी बार लें

जब भी आपको जरूरत महसूस हो, इसका सेवन करे। यह कुछ ही मिनटों में आराम देगा।

कैसे फायदेमंद है ?

सोडियम बाइकार्बोनेट का ही सामान्य नाम बेकिंग सोडा है। यह प्राकृतिक रूप से एल्कलाइन (क्षार के गुण वाला) की तरह काम कर सीने में जलन को ठीक करता है, क्योंकि इसका पीएच 7.0 से ज्यादा होता है। यह पेट के एसिड को बेअसर करता है और जलन से छुटकारा दिलाता है (12) ।

सावधानी : इसका उपयोग एक सप्ताह से अधिक न करें, क्योंकि इसमें नमक की मात्रा ज्यादा होती है। यह सूजन या मतली का कारण बन सकता है।

9. पेट की जलन के लिए केला/सेब/पपीता

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सामग्री

एक कप पपीता या एक सेब या एक केला

सेवन करने का तरीका

एसिड रिफ्लक्स से राहत पाने के लिए इनमें से किसी भी फल का सेवन करें।

कब और कितनी बार लें

आप पेट में जलन के कारण असुविधा से बचने के लिए और तुरंत राहत पाने के लिए आप इनमें से किसी भी फल का सेवन कर सकते हैं।

कैसे फायदेमंद है ?

केले में प्राकृतिक एंटासिड होते हैं, जो एसिड रिफ्लक्स के खिलाफ प्रतिरोधक का काम करते हैं। इसमें प्रचुर मात्रा में पोटैशियम होता है, जो आपके पेट में एसिड उत्पादन के स्तर को नियंत्रण रखने में मदद करता है। फल में कुछ ऐसे तत्व भी होते हैं, जो पेट में म्यूकस के उत्पादन को बढ़ाने में मदद करते हैं, जो पेट में अधिक एसिड होने पर दुष्प्रभाव से सुरक्षा मिलती है। केले में प्रचुर मात्रा में फाइबर होता है, जो पाचन क्रिया में तेजी लाता और एसिडिटी को कम करता है (13)। आप एसिड रिफ्लक्स से राहत पाने के लिए रोजाना एक सेब या पपीता भी खा सकते हैं। पपीते और सेब में कुछ ऐसे एंजाइम होते हैं, जो पाचन क्रिया में मदद करते हैं (14, 15)।

10. स्लिपरी एल्म

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सामग्री

एक चम्मच स्लिपरी एल्म

एक कप गर्म उबला हुआ पानी

बनाने और सेवन करने का तरीका

इस औषधि को कुछ मिनट तक एक कप गर्म पानी में डुबोकर रखें।

फिर इसे छानकर चाय की तरह पिएं।

अगर आपको चाय के लिए यह औषधि नहीं मिल रही है, तो आप इसकी गोलियां या पेस्ट ले सकते हैं।

कब और कितनी बार लें

आप पूरे दिन में एक या दो बार खाने से पहले इसका सेवन करें।

कैसे फायदेमंद है ?

एसिड रिफ्लक्स के इलाज के लिए स्लिपरी एल्म एक अद्भुत हर्बल उपचार है। यह औषधि मुंह, गले, पेट और आंतों को राहत दिलाती है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जिससे मल को बिना दर्द के त्यागने में मदद मिलती है। यह आपके गैस्ट्रोइंटेस्टिनल ट्रैक्ट (gastrointestinal tract) में नर्व एंडिंग और म्यूकस के स्राव को बढ़ाता है। इससे जीआई ट्रैक्ट (GI tract) को एसिडिटी व अल्सर से बचाने में मदद मिलती है (16)।

11. अदरक

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सामग्री

एक इंच अदरक के तीन टुकड़े

दो कप पानी

शहद (स्वादानुसार)

बनाने और सेवन करने का तरीका

अदरक को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें और उन्हें पानी में लगभग 30 मिनट तक उबालें।

अब इसे छान लें और इसमें शहद मिलाकर इसका सेवन करें।

कब और कितनी बार लें

आप दिनभर में एक से दो बार अदरक की चाय का सेवन कर सकते हैं।

कैसे फायदेमंद है ?

अदरक की जड़ एक प्रभावी प्राकृतिक चिकित्सीय पद्धति है। यह पेट की कई समस्याओं जैसे – मतली से लेकर एसिड रिफ्लक्स तक को दूर करने में सहायक है। यह आपके पेट को शांत करने में मदद कर सकता है और एसिड बफर के रूप में भी कार्य कर सकता है। इसमें एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं (17)।

12. सरसों

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सामग्री

एक चम्मच पीली सरसों

एक गिलास पानी

बनाने और सेवन करने का तरीका

पानी के साथ सरसों को निगल जाएं।

कब और कितनी बार लें

जब भी आपको सीने में जलन या एसिड रिफ्लक्स के लक्षण महसूस हो, तो इसका सेवन कर लें।

कैसे फायदेमंद है ?

सरसो एक एल्कलाइन खाद्य पदार्थ है, जो मिनरल्स से भरपूर है। यह लार के उत्सर्जन को बढ़ाता है। हालांकि, कच्ची सरसों का सेवन करना थोड़ा मुश्किल हो सकता है, लेकिन इसके एल्कलाइन गुण के कारण यह आपके गले में बढ़े हुए एसिड को बेअसर करने में मदद करेगा (18, 19)।

13. बादाम

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सामग्री

पांच से छह बादाम

सेवन करने का तरीका

जब भी आप कुछ खाएं खासकर जब भी आप खाना खाएं, उसके बाद बादाम का सेवन करें।

कब और कितनी बार लें

हर बार खान खाने के बाद सेवन करें।

कैसे फायदेमंद है ?

बादाम अपने उच्च कैल्शियम के कारण पेट में एसिड को बेअसर करते हैं। इससे सीने में जलन की परेशानी से तुरंत आराम मिलता हैं (20)।

14. तुलसी

सामग्री

तीन से चार तुलसी के पत्ते

डेढ़ कप पानी

शहद (स्वादानुसार)

बनाने और सेवन करने का तरीका

पानी में तुलसी के पत्तों को 10 से 15 मिनट के लिए उबालें।

अब इसमें शहद मिलाकर छानकर पिएं।

आप चाहें तो तुलसी के पत्तों को धोकर खा भी सकते हैं, लेकिन ध्यान रहे कि उन्हें अच्छे से चबाएं।

कब और कितनी बार लें

आप दिनभर में दो से तीन बार इसका सेवन करें।

कैसे फायदेमंद है ?

तुलसी के पत्तों के चिकित्सीय गुण गैस, एसिडिटी और मतली से तुरंत राहत देते हैं। तुलसी के पत्तों से बनी चाय शरीर को ठंडक देती है, जिससे एसिड रिफ्लक्स से होने वाले दर्द और जलन से छुटकारा मिलता है (21)। जिन्हें लगातार एसिडिटी की समस्या रहती है, वो सूखे और कुचले हुए तुलसी के पत्तों को अपने साथ हमेशा रख सकते हैं। जब भी जरूरत पड़े, उसका सेवन कर लें।

इनमें से कुछ उपाय तुरंत राहत देते हैं, जबकि कुछ को अपना प्रभाव दिखाने में समय लग सकता है। इनमें से जिन नुस्खों की सामग्री आपके पास उपलब्ध हैं, उन्हें आप उपयोग करें। पेट की जलन को ठीक करने के लिए इन घरेलू उपचारों के अलावा, आपको कुछ खाद्य पदार्थों से बचने की सलाह भी हम दे रहे हैं।

नीचे हम कुछ खाद्य पदार्थों की सूची दे रहे हैं, जो पेट की जलन या एसिड रिफ्लक्स का कारण बन सकते हैं, इसलिए अगर आपको यह समस्या है, तो इनके बारे में जानें और इन खाद्य पदार्थों से परहेज करें।

पेट की जलन को बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थ

जब भी आप एसिड रिफ्लक्स या पेट की जलन से पीड़ित हों, तब आप नीचे दिए गए इन खाद्य पदार्थों से परहेज करें

ज्यादा फैट वाले खाने जैसे – फ्रेंच फ्राइज, हैश ब्राउन, प्याज, आलू के चिप्स, पनीर, खट्टा क्रीम, क्रीम वाली ग्रेवी आदि।

ज्यादा एसिडिक व सिट्रस वाले फल या टमाटर।

चॉकलेट

लहसुन

प्याज

ज्यादा मसाले वाला खाना

कैफीन

शराब

सोडा या कार्बोनेटेड पेय पदार्थ

ऊपर दी गई सूची में कुछ आम खाद्य पदार्थ शामिल हैं, जो पेट में जलन पैदा करने के लिए जिम्मेदार होते हैं। इन्हें आसानी से डाइट से हटाया जा सकता है।

एसिड रिफ्लक्स के कारण पेट या सीने में होने वाली जलन की समस्या असुविधाजनक होती है। जैसे कि हमने ऊपर बताया कि पेट की जलन ज्यादा मसालेदार खाने से या खाने के बाद तुरंत सोने से और कई अन्य कारणों से हो सकती है। पेट की जलन के लिए घरेलू उपाय सबसे बेहतर है। इस लेख में दिए गए पेट की जलन के लिए घरेलू उपाय को आजमाएं और हमारे साथ कमेंट में अपने अनुभव शेयर करें। अगर आप पेट की जलन को ठीक करने के लिए किसी अन्य घरेलू उपचार के बारे में जानते हैं, तो उस बारे में नीचे दिए कमेंट बॉक्स में जरूर बताएं।

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सुबह गर्म पानी में शहद डालकर पीने के फायदे – Benfits of Warm Water and Honey in Hindi

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सुबह गर्म पानी में शहद डालकर पीने के फायदे – Benfits of Warm Water and Honey in Hindi

Arpita Biswas January 23, 2019

आजकल किसी से भी पूछो, तो हर कोई यही कहता है कि बहुत बिजी हूं। खाने-पीने तक की फुर्स्त नहींं है। यकीन मानिए हर किसी पर काम का इतना दबाव है कि न चाहते हुए भी स्वास्थ्य से समझौता करना पड़ रहा है। परिणामस्वरूप, कब हम दवाइयों के आदी हो जाते हैं, पता ही नहीं चलता। ऐसे में अगर कुछ प्राकृतिक, घरेलू और सरल उपायों को अपनाया जाए, तो स्वास्थ्य को कुछ हद तक बेहतर किया जा सकता है। इन्हीं घरेलू उपायों में से एक है शहद और गर्म पानी। अगर आप सुबह-सुबह खाली पेट शहद और गर्म पानी का सेवन करेंगे, तो इसके स्वास्थ्य पर कई लाभकारी प्रभाव नजर आ सकते हैं।

शहद और गर्म पानी पीने के फायदे अनेक हैं, जिसके बारे में हम विस्तार से इस लेख में बता रहे हैं। इसके लिए आपको बस कुछ प्राकृतिक शहद और पानी की आवश्यकता है। बेहतर परिणाम के लिए आप बिल्कुल प्राकृतिक शहद का उपयोग करें। एक गिलास गुनगुने पानी में एक चम्मच शहद मिलाकर मिश्रण तैयार कर लें। पानी में शहद मिलाने से एक मिश्रित यौगिक बनाता है, जो चिकित्सकीय गुणों से भरपूर होता है। शरीर इस मिश्रण को आसानी से अपना लेता है। आप शहद और गर्म पानी का उपयोग हर सुबह खाली पेट करें।

‘प्रिवेंशन इज बेटर देन क्योर’ अंग्रेजी की यह कहावत तो आपने सुनी ही होगी। इसलिए, शहद और गर्म पानी का सेवन कर अपने शरीर को स्वस्थ रखने की शुरुआत करें। नीचे हम शहद और गर्म पानी पीने के फायदे विस्तार से बता रहे हैं।

1. वजन कम करने में मददगार

आजकल लोग अपने खाने पर कुछ खास ध्यान नहीं देते और कुछ भी तला या मसाले वाला जंक फूड खा लेते हैं। खान-पान सही न होने और नियमित रूप से व्यायाम न करने से वजन बढ़ने लगता है। समय रहते मोटापे पर ध्यान न देने से कई परेशानियां घेर लेती हैं। इसलिए, शहद और गर्म पानी के लाभ में सबसे पहले वजन कम करना आता है। हालांकि, 100 ग्राम शहद में लगभग 305 कैलोरी होती हैं, लेकिन गर्म पानी में इसका एक चम्मच आपके वजन घटाने के लक्ष्य के लिए आश्चर्यजनक रूप से काम कर सकता है। शहद प्राकृतिक चीनी का काम करता है और पूरे दिन यह आपके मीठे खाने की इच्छा को कम करता है। धीरे-धीरे ही सही, लेकिन आपको इसका असर कुछ दिनों म��ं देखने लगेगा।

2. पेट को ठीक रखता है

शहद आपके पाचन तंत्र के लिए बहुत अच्छा है। इसमें एंटीसेप्टिक, एंटीवायरल व एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं। जब आप सुबह इसका सेवन करते हैं, तो यह आपके पेट को आराम देता है। यह आपके पेट को हाइड्रेट करता है और एसिडिटी को भी कम करता है। साथ ही आपके पाचन क्रिया को ठीक करता है।

3. रोग प्रतिरोधक शक्ति को बढ़ाता है

कच्चा ऑर्गेनिक शहद एंजाइम, विटामिन्स और मिनरल्स से भरपूर होता है। इसलिए, यह हानिकारक बैक्टीरिया से आपके सिस्टम को बचाने में अहम भूमिका निभाता है। शहद में एंटीऑक्सीडेंट गुण मौजूद होते हैं, जो त्वचा की गहराई तक जाकर उसमें चमक लाते हैं।

4. एलर्जी को कम करना

एलर्जी कभी भी और किसी को भी हो सकती है। ऐसे में कच्चे शहद के उपयोग से आपका शरीर पयार्वरण के चलते होने वाली एलर्जी के प्रति कम संवेदनशील हो जाता है। इसके लगातार सेवन से आपके शरीर में एलर्जी कम होने की संभावना बढ़ जाती है।

5. सुबह तरोताजा महसूस कराए

एक वक्त था जब सुबह चाय-कॉफी की महक से नींद खुलती थी, लेकिन वो दौर अब पुराना होता नजर आ रहा है। अब आप शहद और गर्म पानी का उपयोग कर अपनी सुबह की मीठी शुरुआत करें। शहद और गर्म पानी से आपको तुरंत ऊर्जा मिलेगी और यह आपका आलस दूर होगा। आप तरोताजा महसूस करने लगेंगे और दिन की शुरुआत करने के लिए पूरी तरह से तैयार हो जाएंगे।

6. सर्दी-जुकाम और खराश से आराम

बदलते मौसम के साथ बीमारियां भी आम है, कभी बुखार तो कभी सर्दी-जुकाम लगा ही रहता है। ऐसे में हर बार दवाइयों का सहारा लेने से बेहतर है कि आप शहद और गर्म पानी के घरेलू उपाय को आजमाएं। यह परीक्षण किया हुआ है। शहद वास्तव में गले में खराश और खांसी को ठीक करता है। जब आप इसका सेवन हर रोज करेंगे, तो फ्लू, बुखार और सर्दी-जुकाम से दूर रहेंगे।

7. शरीर को डिटॉक्स करता है

हर वक्त बाहर का खाना, सही पोषक तत्व न लेना और सही ढंग से खुद का ध्यान न रखने से हमारे शरीर में विषैले तत्व जमा होने लगते हैं। ऐसे में शहद और गर्म पानी में नींबू मिला देने से यह एक डिटॉक्स ड्रिंक बन जाता है। यह मिश्रण आपके यूरिनेशन को बढ़ा देता है। इससे आपके शरीर से विषैले तत्व बाहर निकल जाएंगे और आपका शरीर डिटॉक्सीफाई होगा। इससे न सिर्फ आपका पेट और पाचन तंत्र में सुधार होगा, बल्कि यह आपके लिवर के लिए भी बहुत लाभकारी है।

8. गैस की समस्या को कम करता है

गलत खान-पान की वजह से कई लोगों को गैस की परेशानी होती रहती है। यह एक आम समस्या बन चुकी है, लेकिन अगर इस पर वक्त रहते ध्यान न दिया गया, तो यह परेशानी बढ़ भी सकती है। ऐसे में शहद और गर्म पानी का उपयोग गैस की परेशानी से काफी हद तक आराम दिला सकता है। शहद और गर्म पानी के सेवन से गैस की समस्या से आराम मिल सकता है। यह मिश्रण गैस को बेअसर करने में मदद करता है, जिससे आप आराम महसूस करेंगे।

9. दिल के लिए लाभदायक

दिल स्वस्थ तो शरीर स्वस्थ। शहद और गर्म पानी का उपयोग आपके दिल को भी स्वस्थ रखता है। यह मिश्रण अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाकर हृदय रोगों के खतरे को कम करता है। यह उच्च रक्तचाप को कम करने में भी मदद करता है।

शहद और गर्म पानी पीने के फायदे जानकर आपको सुबह-सुबह इसे पीने की प्रेरणा तो मिल ही गई होगी। शहद और गर्म पानी का उपयोग आपके मस्तिष्क, ह्रदय और पूरे शरीर के लिए लाभकारी है। अगर अभी तक आपने इसे अपनी दिनचर्या में नहीं शामिल किया है, तो अब शहद और गर्म पानी के फायदे जानने के बाद इसे अपने डाइट में शामिल कर इसके फायदों का अनुभव करें और हमें अपने अनुभव नीचे दिए कमेंट बॉक्स में जरूर बताएं।

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ग्रीन कॉफी के 15 फायदे, उपयोग और नुकसान – 15 Green Coffee Benefits, Uses and Side Effects in Hindi

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ग्रीन कॉफी के 15 फायदे, उपयोग और नुकसान – 15 Green Coffee Benefits, Uses and Side Effects in Hindi

Anuj Joshi January 4, 2019

चाय और कॉफी हमारी दिनचर्या का अहम हिस्सा बन गए हैं। जहां पहले हम इन्हें सिर्फ स्वाद भर के लिए पीते थे, वहीं आज स्वास्थ्य के लिहाज से इनका सेवन किया जा रहा है। चाय में तो पहले ही हर्बल और ग्रीन-टी के रूप में कई विकल्प बाजार में उपलब्ध हैं। अब इसी क्रम में ग्रीन कॉफी (green coffee) का नाम भी जुड़ गया है। जी हां, ग्रीन कॉफी, जो सामान्य रूप से मिलने वाली कॉफी से हट कर है और बेहद गुणकारी भी है। अगर आप वजन घटना चाहते हैं, तो ग्रीन कॉफी आपके लिए सबसे बेहतर है। ग्रीन कॉफी के अन्य फायदे भी हैं, जिनके बारे में आप स्टाइलक्रेज के इस लेख में पढ़ेंगे। साथ ही आपको यह भी बताएंगे कि कुछ मामलों में ग्रीन कॉफी नुकसानदायक भी है।

लेख के शुरुआत ��ें हम आपको यह बता रहे हैं कि आखिर ग्रीन कॉफी है क्या।

क्या है ग्रीन कॉफी – What is Green Coffee?

कॉफी के पौधे से हरे रंग के बीजों को लेकर पहले उन्हें भुना जाता है और फिर पीसकर कॉफी बनाई जाती है। इस प्रक्रिया से कॉफी का रंग हरे से बदलकर हल्का या गहरा भूरा हो जाता है और स्वाद भी बढ़ जाता है, लेकिन कॉफी में मौजूद एंटीआक्सीडेंट जैसे गुणकारी तत्व खत्म हो जाते हैं। वहीं, जब कॉफी को बिना भुने पीसकर पाउडर बनाया जाता है, तो इसे ग्रीन कॉफी कहते हैं। इसमें कई गुणकारी तत्व मौजूद होते हैं, जो सेहत के लिए अच्छे होते हैं। वैज्ञानिक शोध के अनुसार प्रतिदिन 200 से 480 एमजी तक ग्रीन कॉफी का सेवन किया जाना चाहिए (1)।

आइए, अब ग्रीन कॉफी के फायदों (green coffee benefits) के बारे में विस्तार से जानते हैं।

ग्रीन कॉफी के फायदे – Benefits of Green Coffee in Hindi

ग्रीन कॉफी (green coffee) सेहत के लिए फायदेमंद है। यहां हम सेहत, त्वचा और बालों के लिए ग्रीन कॉफी के फायदे बता रहे हैं।

त्वचा के लिए ग्रीन कॉफी के फायदे – Skin Benefits of Green Coffee in Hindi

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वजन नियंत्रण : अगर आप बढ़ते वजन से परेशान हैं और किसी भी तरह की डाइट का अच्छी तरह पालन नहीं कर पा रहे हैं, तो ग्रीन कॉफी का सेवन शुरू कर दीजिए। ग्रीन कॉफी में अत्यधिक मात्रा में केल्प (एक प्रकार का समुद्री खरपतवार) होता है, जिसमें भरपूर मात्रा में खनिज और विटामिन पाए जाते हैं। यह शरीर में जरूरी पोषक तत्वों को संतुलित बनाए रखता है। साथ ही यह मेटाबॉलिज्म के स्तर को नियंत्रित करता है, जिससे शरीर में मौजूद जरूरत से ज्यादा चर्बी और कैलरी को कम किया जा सकता है (2)। इसलिए, ग्रीन कॉफी वजन कम (green coffee weight loss) करने के लिए अच्छा विकल्प साबित हो सकती है

डायबिटीज : टाइप-2 डायबिटीज से ग्रस्त मरीज ग्रीन कॉफी का सेवन कर सकते हैं। इसे पीने से रक्त में बढ़ा हुआ शुगर का स्तर कम हो सकता है। साथ ही वजन भी कम होने लगता है और ये दोनों चीजें ही टाइप-2 डायबिटजी को ठीक करने के लिए जरूरी हैं (4)।

सिरदर्द : अगर ग्रीन कॉफी को सीमित मात्रा में पिया जाए, तो यह सिरदर्द से भी राहत दे सकती है। यह न सिर्फ सिरदर्द को कम कर सकती है, बल्कि उसे दूर भी कर सकती है। ग्रीन कॉफी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट इस काम में मदद करते हैं (5)।

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 ह्रदय रोग : ग्रीन कॉफी में क्लोरोजेनिक एसिड होता है, जो एंटीऑक्सीडेंट की तरह काम करता है। इसके सेवन से रक्त नलिकाओं पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और ह्रदय रोगों से लड़ने में मदद मिलती है। साथ ही ग्रीन कॉफी पीने से ग्लूकोज मेटाबॉलिज्म में सुधार होता है और रक्तचाप नियंत्रित होता है। इससे उन लोगों को फायदा हो सकता है, जो डायबिटीज व ह्रदय रोग से ग्रस्त हैं (6)।

कोलेस्ट्रोल : इसे नियंत्रित करने के लिए प्रतिदिन सीमित मात्रा में ग्रीन कॉफी का सेवन किया जा सकता है। यह खराब कोलेस्ट्रोल को खत्म करने का अच्छा स्रोत है। अगर शरीर में कोलेस्ट्रोल की मात्रा बढ़ जाए, तो मोटापा व ह्रदय रोग जैसी कई बीमारियां हो सकती हैं (7)।

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रोगप्रतिरोधक क्षमता : ग्रीन कॉफी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण रोगप्रतिरोधक सिस्टम को किसी भी तरह के वायरल और बैक्टीरियल के हमले से बचता है। इसलिए, अच्छे स्वास्थ्य के लिए प्रतिदिन ग्रीन कॉफी का सेवन किया जा सकता है।

एंटीऑक्सीडेंट : ग्रीन कॉफी में एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाया जाता है। यह शरीर में फ्री रेडिकल्स के प्रभाव को कम करता है और पूरी तरह से हमारे स्वास्थ्य को बेहतर करता है। कई शोधों में इस बात की पुष्टि की गई है कि ग्रीन कॉफी के बीजों में 100 प्रतिशत क्लोरोजेनिक एसिड होता है, जो मुख्य रूप से कैफीन एसिड होता है और इसमें एंटीऑक्सीडेंट के गुण होते हैं। यह रक्त में ग्लूकोज के स्तर को नियंत्रित कर त्वचा कोशिकाओं को हर तरह के नुकसान से बचाता है (8)।

भूख में कमी : अगर आप लगातार भूख लगने की समस्या से जूझ रहे हैं, तो ग्रीन कॉफी आपकी मदद कर सकती है। इसमें भूख को कम करने की क्षमता होती है। यह हर समय कुछ न कुछ खाने की लालसा को नियंत्रित कर सकती है, जिससे हम जरूरत से ज्यादा भोजन करने से बच सकते हैं। इससे हमारे शरीर में अतिरिक्त वसा का निर्माण नहीं हो पाता और हम जरूरत से ज्यादा वजन से छुटकारा प्राप्त कर सकते हैं (9)।

कैंसर : कैंसर जैसी बीमारी के लिए भी ग्रीन कॉफी कारगर है। इसमें मौजूद फेनोलिक यौगिक ट्यूमर को पनपने से रोकने में सक्षम हैं। साथ ही यह कैंसर को नियंत्रित कर उसे बढ़ने से रोकने में भी सक्षम है। यह विभिन्न तरह के कैंसर को पनपने से रोक सकता है। इसलिए, ग्रीन कॉफी को अपनी दिनचर्या में शामिल करना फायदे का सौदा हो सकता है (10)।

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रक्त संचार : शरीर में रक्तचाप अधिक होने पर स्ट्रोक, ह्रदयाघात, गुर्दे का रोग आदि बीमारियां हो सकती हैं। वहीं, शोधकर्ताओं का दावा है कि ग्रीन कॉफी के बीजों में एस्प्रिन नामक प्रभावशाली तत्व होता है, जो रक्ता नलिकाओं पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। यह रक्त में प्लेटलेट्स के स्तर में सुधार लेकर आता है। इससे रक्त धमनियां स्वस्थ रहती हैं और रक्त संचार बेहतर रहता है।

डिटॉक्सीफिकेशन : ग्रीन कॉफी के बीजों को प्राकृतिक डिटॉक्स माना गया है। ग्रीन कॉफी के सेवन से खराब कोलेस्ट्रोल, अतिरिक्त फैट और हमारे लीवर से जीवाणु बाहर निकल जाते हैं। जब लीवर ठीक होगा, तो वो अच्छे से काम करेगा और मेटाबॉलिज्म में सुधार होगा।

आगे हम त्वचा के लिए ग्रीन कॉफी के फायदे बता रहे हैं।

त्वचा के लिए ग्रीन कॉफी के फायदे – Skin Benefits of Green Coffee in Hindi

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स्किन मॉइस्चराजर : ग्रीन कॉफी में एंटीऑक्सीडेंट के साथ-साथ फैटी एसिड, लिनोलिक एसिड और ओलेक एसिड भी होता है। ये सभी त्वचा को पोषित करते हैं और जरूरी मॉइस्चराइजर प्रदान करते हैं। इससे त्वचा रूखी व बेजान होने से बच जाती है। त्वचा पर बढ़ती उम्र का असर नजर नहीं आता। साथ ही त्वचा पर किसी भी तरह के दाग-धब्बे भी नहीं पड़ते।

झाइयों से बचाव : ग्रीन कॉफी में एमिनोब्यूटिरिक एसिड, थियोफिलाइन व एपिगैलोकैटेचिन गैलेट जैसे कुछ जरूर तत्व होते हैं। ये सभी तत्व मिलकर त्वचों को स्वस्थ रखने का काम करते हैं और झुरियों से बचाते हैं। इसलिए, प्रतिदिन ग्रीन कॉफी पीना सेहत के लिए लाभकारी है।

आगे जानते हैं कि बालों के लिए ग्रीन कॉफी किस प्रकार लाभकारी है।

बालों के लिए ग्रीन कॉफी के फायदे – Hair Benefits of Green Coffee in Hindi

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टूटते बालों के लिए : बालों के कमजोर होकर झड़ने के पीछे एक मुख्य कारण ऑक्सीडेंट होता है। वहीं, अभी तक आप यह तो जान ही चुके हैं कि ग्रीन कॉफी का सबसे प्रमुख स्रोत एंटीऑक्सीडेंट है। इस गुण के कारण ही टूटते बालों के लिए यह वरदान की तरह है। यह विषैले जीवाणुओं के खिलाफ लड़ने में सक्षम है। साथ ही बालों को मजबूत बनाकर उन्हें टूटकर गिरने से बचाता है और उनकी खूबसूरती लौटाता है।

गंजेपन से राहत : आज के समय में प्रदूषण, धूल-मिट्टी खराब लाफस्टाइल व खान-पान के कारण पुरुषों के साथ-साथ महिलाओं पर भी गंजेपन का खतरा मंडराने लगा है। ऐसे में ग्रीन कॉफी का सेवन करना फायदेमंद हो सकता है। ग्रीन कॉफी में मौजूद गुणकारी तत्व बालों को जड़ों से मजबूत कर उन्हें मोटा करते हैं, जिस कारण गंजेपन से बचा जा सकता है।

अब हम जान लेते हैं कि ग्रीन कॉफी को बनाया कैसे जाता है।

ग्रीन कॉफी बनाने की विधि – How to Prepare Green Coffee in Hindi

अभी तक हमने जाना कि ग्रीन कॉफी किस प्रकार से हमारे लिए लाभकारी है। अब हम जानेंगे कि ग्रीन कॉफी को बनाया कैसे जाता है। इसे हरे रंगे के कच्चे बीजों से बनाया जाता है, जो बिना भुने हुए होते हैं। इन बीजों को इनके प्राकृतिक रूप में इस्तेमाल किया जाता है।

सामग्री :

ग्रीन कॉफी के करीब 10 ग्राम बीज

तीन चौथाई कप गर्म पानी

बनाने की विधि :

ग्रीन कॉफी बीज का पैकेट बाजार में व ऑनलाइन आसानी से उपलब्ध है। संभव हो तो आप किसी आयुर्वेदिक दुकान से ही ग्रीन कॉफी खरीदें। वहां आपको अच्छी गुणवत्ता की ग्रीन कॉफी मिल सकती है।

आप रात को पानी में बीजों को डालकर रख दें।

अगली सुबह बीजों सहित पानी को करीब 15 मिनट तक धीमी आंच पर उबालें। इससे बीजों का हरा रंग पानी में आ जाएगा। अब आप पानी को आंच से उतार लें और छान लें।

जब पानी सामान्य हो जाए, तो उसे पिएं।

वहीं, अगर आपके पास ग्रीन कॉफी का पाउडर है, तो आप पानी को उबाल कर उसमें पाउडर का एक पाउच डालकर घोल लें और पिएं।

सावधानी : ग्रीन कॉफी में चीनी या शहद का प्रयोग न ही करें, तो बेहतर होगा। साथ ही इसमें दूध भी न मिलाएं। इसे ऐसे ही पिएं और दिनभर में अधिक से अधिक दो कप का ही सेवन करें। इससे अधिक पीने पर कई प्रकार की समस्याएं हो सकती हैं, जिसके बारे में हम इस लेख में आगे बताएंगे। साथ ही गर्भवती व स्तनपान कराने वाली महिलाओं और बच्चों को ग्रीन कॉफी का सेवन नहीं करना चाहिए (1)।

ग्रीन कॉफी पीने का सही समय – When to Drink Green Coffee in Hindi

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कोई भी चीज तभी फायदा करती है, जब उसे नियमानुसार और तय समय पर किया जाए। इसी प्रकार ग्रीन कॉफी पीने का समय भी जानना जरूरी है। कई लोग जब मन किया तभी इसे पी लेते हैं, जो सही नहीं है। यहां हम बता रहे हैं ग्रीन कॉफी पीने का सही समय।

ग्रीन कॉफी को सुबह खाली पेट पीना चाहिए। इस समय पीने से इसका असर तेजी से होता है।

आप इसे दोपहर को खाने से आधा घंटा पहले या फिर खाने के एक घंटे बाद पी सकते हैं।

अब लेख के अंत में हम यह जान लेते हैं कि ग्रीन कॉफी के नुकसान क्या-क्या हो सकते हैं।

ग्रीन कॉफी के नुकसान – Side Effects of Green Coffee in Hindi

हमारे बुजुर्गों ने हमे सिखाया है कि किसी भी चीज की अति अच्छी नहीं होती। अगर कोई भी काम जरूर से ज्यादा किया जाए या फिर किसी खाद्य पदार्थ का अधिक सेवन किया जाए, तो नुकसान होना तय है। यह नियम ग्रीन कॉफी पर भी लागू होता है। अगर आप दिनभर में दो कप से ज्यादा ग्रीन कॉफी का सेवन करते हैं, तो फायदा होने की जगह नुकसान (green coffee side effects) हो सकता है। आइए, जान लेते हैं कि यह किस प्रकार हानिकारक साबित हो सकती है (1)।

अधिक ग्रीन कॉफी पीने से शरीर में होमोसिस्टीन का स्तर बढ़ सकता है। यह एक प्रकार का प्रोटीन होता है, जो शरीर में अधिक होने पर कोलेस्ट्रोल का स्तर बढ़ा सकता है। इससे ह्रदयाघात, स्ट्रोक व उच्च रक्तचाप जैसी समस्याएं हो सकती हैं। विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार दिल के दौरे और स्ट्रोक से होने वाली मौतों में 10 प्रतिशत कारण होमोसिस्टीन का होता है (11)।

मानसिक रूप से राहत प्रदान करने व सिरदर्द से राहत पाने के लिए ग्रीन कॉफी का सेवन किया जा सकता है, लेकिन अधिक मात्रा लेने पर यह मानसिक विकार व सिरदर्द को बढ़ाने का कारण बन सकती है।

इसके अधिक सेवन से रक्त में शर्करा की मात्रा तेजी से कम हो सकती है, जो शुगर के मरीजों के लिए हानिकारक साबित हो सकती है।

बेशक, यह मेटाबॉलिज्म के लिए अच्छी है, लेकिन ज्यादा सेवन करने पर दस्त लग सकते हैं। यहां तक कि इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम (पेट से जुड़ी बीमारी) हो सकता है।

इसके अधिक सेवन से ऑस्टियोपोरोसिस की समस्या हो सकती है। ऑस्टियोपोरोसिस में शरीर की हड्डियां कमजोर होने लगती हैं। यह समस्या ज्यादातर महिलाओं में देखने को मिलती है।

अब आप जान ही गए होंगे कि ग्रीन कॉफी वजन कम करने के साथ-साथ अन्य शारीरिक स्वास्थ्य की पूर्ति में भी सहायक है। इसके नियमित सेवन करने से आपको सकारात्मक प्रभाव नजर आएंगे। आप यहां बताई गई विधि व नियम के अनुसार ग्रीन कॉफी का सेवन करें और अपने अनुभव हमारे साथ नीचे दिए गए कमेंट बॉक्स में शेयर करें।

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