#可以開到附近散步過去

[frankego]

肥宅哈比人魔戒之旅-2023紐西蘭北島行(10)  生蠔自由Ｘ炸魚薯條Ｘ奧克蘭公寓式飯店賞屋

　　凌晨四點半左右我們披星戴月帶著鏟子來到了熱水海灘，但是走到挖洞的岩石邊才發現，這裡要挖洞製造溫泉的時機應該要在退潮的時候開始拼命挖，把海水留下來加熱，我們來得太晚了，已經開始漲潮了，而且速度比我們想像中的快，挖了兩下水已經快淹沒腳踝了，為了安全性只好果斷放棄挖溫泉，在沙灘上等待日出．所以來這裡玩必須要算準潮汐時間，而且沙灘挖洞其實也沒有想像中的輕鬆，所以這個景點其實蠻微妙的．只推薦年輕人來玩．

天亮之後拍的告示牌

只好撤退看太平洋最早的日出　

這個岩岸後面的沙灘就是挖洞的地點，但是沒多久就被漲潮吞沒了　

來了一個男人與一隻陪他看海的狗狗

可惜雲很厚的日出

　　回營區整理一下就繼續上路，沿著東海岸開回奧克蘭的旅程，這邊還是要說一下這裡住的Ｔｏｐ１０Holiday Park系列的營地，他是一個連鎖公司的營地，在各個地區和風景區經常都會有點，雖然收費相較其他營區貴一點，平均每人每晚要２０～３０紐幣，但是無論是公共設備或環境，都是有不錯的品質，通常不太會踩雷，而且選擇很彈性，無論是家庭小屋，或是單雙人床位，汽車旅館，營地帳篷等等都有，所以如果是開車旅行，訂這種有規劃的營地或是小木屋，也是不錯的選擇．

晚餐在營地吃的炸魚薯條

路上美麗的風景

　　途中我們停在一家有賣生蠔的餐廳吃午餐，這裡有賣新鮮的生蠔和青口，其實我們本來想去吃另一間有jumbo size生蠔的店，但是那間剛好因為假日沒開．這裡的生蠔只有小顆的，個頭差不多就是���較大一點的蚵仔，但是價格非常便宜．一打只要２０紐幣，而且吃起來非常鮮美，一點腥味都沒有．另外也有賣一些熱食，這裡的炸魚薯條和炸蠔餅也是蠻多人推薦的．其實紐西蘭吃生蠔青口的餐廳非常多，但是城市景區裡的價位也不低，像這種離海邊產地近，價格較便宜自產自銷的小餐館也有好幾間，可以仔細找尋．

Coromandel Oyster Company

生蠔自由

自己擺盤

炸魚薯條與炸洋蔥圈，這裡的炸魚薯條很傳統英式，好吃！

很濃很濃的青口海鮮濃湯，料很多，配麵包也好好吃．

　　抵達奧克蘭之後，我們入住了Adina Apartment Hotel Auckland Britomart，因為我們人數多，所以訂了三間房型，一間三房一廳，一間兩房一廳，一間就是一般的雙人床房，一進去雖然訂房時已經看過圖片，但實際上感受真的出乎意料的寬敞，這裡三晚一個人是五千多台幣，一個人一個晚上平均不到２０００台幣，以我們當時算是旅遊旺季快要結束，加上地點位於市中心，離火車站和知名的皇后街走路只要１５分鐘，這個價格算是相當划算，以我在訂房過程中的比較和搜尋，奧克蘭市中心的住宿如果要是旅館，通常至少２０００台幣起跳，再往下通常就是青旅類型的．總之還蠻推薦這間．

Adina Apartment Hotel Auckland Britomart

三房一廳樓中樓房型

兩房一廳房型

　　晚上吃了一間飯店附近的華人餐館西安飯莊，眾所周知奧克蘭是一個非常多華人移民的地方，這間主要賣得是道地的西安麵食，與台灣習慣清燉或醬油豆瓣的紅燒口味不一樣，這種澆滿一層紅油的牛肉麵，吃起來不是很辣但紅油非常香，羊肉湯麵也是湯濃馥郁，果然用這裡當地盛產新鮮的牛羊肉做出來的中菜，味道也不會太差．

Xi'An Food Bar 西安饭庄

　　吃飽飯逛個超市，散步回旅館，就結束這個吃吃喝喝拉車的一天，到這裡，露營車的旅程就告一段落，從這天開始，我們就會待在奧克蘭探險這個紐西蘭北島最大的城市啦！

待續

[townwood]

平易近人的焦慮

這是第幾層夢境，我剛剛明明還在上一條街道的咖啡廳，現在卻睡在停在路邊的車上，可能是思想還不夠跳躍，我連自己的意識都還把握不住，來不及清楚地感受到什麼，就又在另一個場景醒來（每次都很難描述好這種疑惑）。

你講得東西太不入流了，你好幾晚的杞人憂天都不夠多添幾碗飯的事讓人熱議，文字遊戲的雙韻夾雜了兩種意思，限制了在敘事上的立體面，主觀意志太強烈，作者的意思牽強逼迫讀者按照他的習慣思考，更何況，你這樣說的意義何在？你到底想說什麼？

那一間咖啡廳裝潢地很簡單溫馨，有一點點老舊卻舊的剛剛好，灰塵輕輕地附在一整排原文書上，舊件的風扇，有點地中海風情的白色油漆搭配銅色的烘烤爐及石質的方桌，書架上擺著【島嶼嬉皮大麻田】，每一個細節都在刻畫「輕鬆」的註解，但對西西里咖啡執著的我，看著白板寫的簡易菜單上沒有這一行字，剛要升到〔剛剛好〕位的閒適，就這麼向下差了零點五的刻度…「一杯冰拿鐵謝謝。」

每個時刻都會對某本書特別執著，像普魯斯特的【追憶逝水年華】幾乎是長時間的執著，只要看到書名就一直有「啊，好想讀啊！」的衝動，但內容實在好多好長，再加上書價有一點貴（平時明明都很奢侈對書就錙銖必較），往往都望而卻步，只讀過一冊就接不下去下一冊，內容真的相當精采，每個用字和細節都讓人驚艷不停，不過我實在太懶惰了，又有可能太想研究什麼所以很難快速地瀏覽過去。前陣子是【湖濱散記】，最近是...

我在精心布置的擺書區選著書，烘焙用的器材及插著乾燥花的花瓶，一旁立著一本吉本芭娜娜的【廚房】，這樣的陳設真是絕妙，我慢慢往一旁掃視，【習慣死亡】…【夜未央】…欸這是費茲傑羅的書耶，【大亨小傳】很好看哦，但我讀他的選文集覺得好無聊，應該是翻譯問題對吧？欸你在看村上春樹喔，他是不是也有寫他的書...「是翻譯。」哦對啦哈哈，這樣蠻有關聯的，就看這個吧，我拿著書坐下，他已經在翻著【迴轉木馬的終端】村上春樹的書，很適合這家咖啡店的氛圍，我坐下仍侷促不安地四處張望，跟其他悠閒的客人相較之下十分違和，我看似是在細細觀察店內的擺飾和燈具的管線安排，實際上是不知道在擔憂什麼，我轉頭讀著書架上每本書的書名，【地下室手記】…之前很想用這個名字改寫來道出現在生活的無奈和煩悶（因為工作地點在地下室），好吧打開來看一下「我這個人有病…」

啊，就是這本了啊！

[syunsyun]

沒搶到Coldplay的票，雖然也沒什麼在聽了。

最喜歡的是Everglow，記得當時是凱琪貼給我的，當時甚至還是用Facebook?有點忘了。

是說她也是個很神奇的人，雖說是滿神秘的，但準確的話她應該不是地球人。水瓶座都神經病，好的那種。

那年是剛來台北第一年，第一份在台北的工作，手沖店。那天是十二月的最後一天，是當時上班的最後一天，也是最後一天上班。情緒很複雜，那時整個滿滿挫敗感，加上覺得上父母失望了，我沒能好好照顧自己，卻只能盡力的照顧那天有來的熟客。收班的時候，凱琪她來了，很意外因為我只跟她稍微提到而已，等收班之後我們去了五股水碓公園，在黑麻麻一片等著跨年煙火，很欣慰，明明沒有那麼熟識。

在那待了一下之後，又說要看電影，就載她一路下山到松山（有夠遠），看了一部還可以的的溫馨片（她覺得還不錯就是了），累得半死。

最後一起回到當時在三重的家，洗了個澡就休息了。沒有睡得很久，身體卻很輕盈，可能是不用工作，或是沒有工作了。我們在附近吃了早餐，還記得我點了一個普通吐司，就這樣，她也回去了。

往後也斷斷續續見了幾次面，吃了幾次飯，一起散步聊天，我抽著我的菸。最後她就去上海了，那也是她最早就一直想去生活的地方。

她都是突然出現的，每次都是，平常你想找也找不到，她把手機停掉都是很正常的事，她就是這樣的一個人，而，她也很體貼的不可思議，很深層的那種。

倒是另外一位和她一樣水瓶座的也是，也是大概的感覺，也不是地球人，是她各自自己星球的人。唉呀，但真的很棒。

最近開始懷念小時候了。記憶也變得深刻起來，細節都開始清晰。

不知不覺，已經在外面活多久了，發生了多少事，長高了多少，細紋也是，心之所在漏水補了又補，長年整修但還算能住，颱風天也還經的起，倒是內部東西變多了，也變得舒適，有了自己的東西，那麼，會變得如何呢。就算學會覺察之後開始意識到世界的違和感，我們肉身還是在這，必須好好的過日子，去嘗試，去做自己想做的事，僅僅如此，只是這樣子而已。

So if you love someone

You should let them know

Oh, the light that you give me will everglow

[hancocksaunders]

堪薩斯州威奇托市商業建築的清潔服務

無論您管理的是小型行政辦公室還是大型辦公樓，我們都有適合您需求的辦公室清潔服務和解決方案。 我們通過處理您企業的所有辦公室清潔需求來減輕您辦公室經理或行政人員的壓力。 清潔服務和清潔服務都用於清潔商業物業，但兩者之間存在很大差異。 清潔服務非常適合日常工作，而清潔服務最適合不經常發生的大型工作。 低價通常表明您和您的教育機構真正需要的服務缺乏定價經驗。 這樣一來，焦點就集中在漂亮的汽車上，而不是灰塵上。 我們相信極高的安全水平，我們所有的站點都經過了符合 OSHA 的檢查。 對於我們管理的每一棟建築，我們都會為我們的員工編寫一份特定於場地的政策和程序手冊。 為確保您獲得最好的服務，我們的員工訓練有素，我們將確保在您的場所履行我們對安全的承諾。 居住在美國的無證移民總人口中有 17% 到 23% 從事清潔行業（並且以每年 1/2% 到 1/3% 的速度增長）。 除了提供大量廉價勞動力的人口外，清潔工作大多在夜間進行，這使得清潔公司僱用尋求秘密就業的無證工人成為一個有吸引力的選擇。 在美國，Servi-Tek Facility Solutions 在商業清潔、維護��工程服務領域處於行業領先地位。 衛生服務專營權處理的最常見區域之一是公共廁所。 他們經常補充肥皂和手巾分配器，更換衛生紙並處理垃圾。 他們還負責櫃檯、地板、廁所、隔間、門和嬰兒換尿布台的清潔和衛生。 我們的建築清潔維護人員知道，不同種類的地毯和地板必須以不同的方式進行保養，並且他們擁有培訓和工具來提供您需要的任何清潔服務。 除了我們常規的 HEPA 微過濾吸塵服務外，我們還可以去除所有類型和顏色的地毯上的污漬，並根據需要對您的地毯進行局部清潔。 在選擇清潔公司時，聘請在您所在領域或行業具有商業經驗的清潔團隊意味著您將獲得更高質量的服務和更可靠的結果。 您的清潔公司應該以透明的方式定價，以便您將一家學校清潔公司的報價與另一家學校清潔公司的報價進行比較。 Clorox Healthcare® 如果您想使用帶有消毒劑的清潔產品，請選擇 EPA List N 中列出的那些產品。 Eckstein BC、Adams DA、Eckstein EC、Rao A、Sethi AK、Yadavalli GK 等。 在改進清潔方法的干預後，減少環境表面的艱難梭菌和耐萬古黴素腸球菌污染。 Rupp ME、Huerta T、Cavalieri RJ、Lyden E、Van Schooneveld T、Carling P 等。 Carling PC、Parry MF、Von Beheren SM。 在 23 家急症護理醫院確定加強環境清潔的機會。 在虛擬環境中，外科醫生可以使用機器人控制來練習程序和磨練技能。 在醫療領域使用機器人有助於改善患者護理和結果，同時提高運營效率。 更綜合的方法可以支持多學科團隊，以最大限度地提高有效和安全 C 醫院清潔工特別需要人際交往能力，以便與主管、其他工作人員、訪客和患者良好合作。 他們需要與可能處於疼痛或抑鬱狀態的患者進行富有同情心的溝通。 根據這些分析，AHA 估計總共四個月的財務美國醫院和衛生系統損失 2026 億美元，或平均每月 507 億美元。 英特爾正在與技術提供商和研究人員合作探索下一代機器人解決方案。 例如，英特爾中國實驗室正在與蘇州協同創新醫療機器人研究院合作，為初創企業建立醫療機器人孵化器。 英特爾提供技術和研究支持，幫助在醫療機器人領域發現人工智能和物聯網技術的新應用。 這些貢獻支持正在進行的創新，以提高自動化程度、提高效率並解決一些最大的醫療保健挑戰。 然而，目前尚不清楚超細纖維布與季銨消毒劑的較低結合對消除污染表面的細菌有多大影響。 需要更多的研究來更好地確定使用超細纖維、棉布和水刺無紡布一次性濕巾使用表面消毒劑的相對優缺點。 如果適用，患者的風險因素概況也可以由單位團隊的指定成員以電子方式更新，以反映最近的跌倒和發現的任何新風險因素。 窗簾清潔技巧 要查看您的窗簾有多髒，請嘗試在陽光下搖晃一下。 所有那些漂浮在周圍的小顆粒都應該每周清除一次。 每次打掃房屋時，您還應該搖動窗簾以清除一周內落在窗簾上的灰塵。 現在你的窗簾已經乾淨了，是時候把它們掛起來了！ 如果你沒有標準的熨斗和熨衣板來熨燙窗簾，你也可以在它們稍微潮濕的時候掛起來，它們會在正確的位置晾乾。 浸泡窗簾後，您可以快速沖洗窗簾以去除任何髒水。 您需要做的第一件事當然是從掛鉤上取下窗簾。 移除任何額外的硬件，如夾子或窗簾重量。 從牆上取下窗簾後，您可以輕輕搖晃它們以去除多餘的灰塵。 只要你的棉布窗簾沒有易碎的襯裡，Weidenbaum 說它們是可以機洗的。 這是保護自己免受皮屑侵害的關鍵方法。 如果您對寵物過敏，切勿讓寵物睡在床上。 這樣花粉或其他觸發因素就不會被跟踪。 為防止您的窗簾聚集如此多的灰塵，請務必對窗簾桿、帷幔和任何其他窗戶處理部件進行除塵。 大約每月一次，取下窗簾，平放在床上。 使用刷子附件吸走兩側的灰塵和污垢，然後重新掛起窗簾。 幸運的是，當您學習如何正確清潔窗簾和窗簾時，您可以讓您的窗簾再次煥然一新，並為您的家創造一個更健康的環境。 冠狀病毒病 Covid 遵守以下程序將有助於保持吹嘴和器械的清潔和安全，以便繼續使用。 NFHS、NAfME 和 NAMM 基金會建議在 COVID-19 學校停課期間按照以下指南處理樂器。 這些指南是為音樂教育者設計的，教育者在教學生和家長如何清潔樂器時可以使用這些指南。 TIME 可能會因本網站上的某些產品和服務鏈接而獲得補償。 Good Housekeeping 參與各種聯盟營銷計劃，這意味著我們可能會通過我們與零售商網站的鏈接購買的編輯選擇的產品獲得付費佣金。 擤鼻涕、用紙巾打噴嚏、戴上和取下織物口罩之前、上廁所、離開和回到家中、準備或吃食物、化妝之前，請務必洗手。 “陽光是最好的消毒劑”這句話在 1913 年由美國最高法院大法官路易斯布蘭代斯和後來的政府透明度倡導者推廣。 雖然陽光中的紫外線可以起到消毒劑的作用，但地球的臭氧層會阻擋紫外線最有效的波長。 紫外線發光機器，例如用於對一些醫院房間進行消毒的機器，是比陽光更好的消毒劑。 查看我們的安全儲存時間圖表，了解何時丟棄食物。 溫度，特別是其升高，也部分地影響消毒劑與微生物反應的最終結果。 在消毒劑溶液的低溫下，一些消毒劑的解離速度減慢，從而減少了它們向細菌細胞的擴散。 如果將某些消毒劑加熱到 70–80°C，效果會更好。 氯胺溶液在 50–60°C 的溫度下最有效。 在長期使用時，它們會留下污漬並給 PVC 和聚乙烯著色。 碘伏具有水溶性、穩定、不致敏、起效快、低毒、對受傷皮膚無刺激性。 使用碘載體時，必須滿足基本要求，即徹底的機械清潔。 它們用於醫療保健、獸醫護理、食品生產工業、農業和市政衛生。 環境是為包括人類在內的有機體的生存創造自然條件的一切，是其進一步發展的先決條件。 如何向健身房和健身中心推銷您的清潔服務 僅在沒有適當指導和監督的情況下嘗試您熟悉或有經驗的升降機。 每次使用後使用隨處可見的衛生巾清潔機器。 不允許打開飲料容器、食物、口香糖或煙草製品。 然而，經合理要求並經 MAS Servicios Integrales 許可，可從作者處獲得數據。 PerfectMind 隨時為您提供設施管理方面的幫助。 不僅設施類型不同，而且還有一些設施維護和清潔服務，根據客戶的需求提供特定類型的清潔。 與其每天進行一次典型的、包羅萬象的清潔服務，不如每週或每���週完成一次，並輔以特定的清潔服務，例如窗戶或表面清潔，甚至消毒。 通常，這包括為企業提供的清潔服務，例如辦公室清潔。 健身房/健身中心行業競爭激烈，隨著越來越多的企業在未來幾個月重新開業，賭注只會越來越高。 一流的設施，配備您需要的所有設備以及友好的工作人員。 這種組合為每個想要保持身材的人營造了一個健康的環境。 緊急消毒服務 - 健身中心清潔可以保持您所在區域的清潔和衛生，但它們不會讓生病的顧客離開現場，以防接觸到傳染病 M 他們還負責設施的日常運營，包括營銷、預訂課程等。 其他參與者是在公園和體育中心等不同地點開設健身課程的私人教練或教練。 我們的研究結果表明，運動設施的可及性和可用性與區域級 SES 之間的關聯因設施類型而異。 SES 較低的區域總體上表現出更好的運動設施可達性，而 SES 較高的區域具有更大的設施可用性，特別是在考慮私人和會議類型時。 2022 年 Eight 款最佳浴室清潔劑 在罐子裡混合 1 杯小蘇打、1 杯硼砂和 1 杯粗鹽。 灑在要清潔的區域，用海綿擦拭，然後沖洗乾淨。 將淋浴噴頭浸泡在醋中以去除硬水沉積物和水垢。 單擊此處查看我們所有的 COVID-19 報導，並註冊我們的時事通訊以了解最新信息。 對健康或環境有潛在的重大危害或成分披露不充分。 很少/沒有已知或懷疑對健康或環境造成危害。 帶有不合格包裝上的植物性聲明的產品（非植物性包裝）。 雖然相對便宜，但它往往會殺死一切並被認為具有腐蝕性。 通用清潔劑非常適合清除表面上的碎屑，而專用消毒劑可以防止馬桶、水槽和其他區域的細菌。 無論您從事什麼工作，始終遵循產品標籤上的說明。 普通家用漂白劑和水的混合物可以對冠狀病毒的硬表面進行消毒。 如果您手頭有漂白劑，您可以自己混合，然後用噴霧瓶或紙巾分配。 檢查您的工作並根據需要報告任何維修或損壞。 酶排水管開啟器可用於日常維護，以防止排水管堵塞。 它們可以安全地用於有化糞池的設施中。 酸性排水管開啟器通常使用硫酸來溶解堵塞物和疏通排水管。 酸排水開啟器不應用於有化糞池的設施。 酸排水開啟器中的某些化學物質會減慢或停止化糞池系統中的正常活動。 清潔、消毒和消毒 它們經常在沒有任何規劃的情況下成長，因此存在缺乏衛生、廢物管理和上述其他基礎設施所產生的問題。 城市發展還意味著混凝土和其他硬質表面覆蓋的土地面積增加。 總體而言，各國都在致力於提高其衛生和廢物管理標準，並製定了許多政策和法規來嘗試實現這些改進。 我們將在以後的學習課程中研究其中的一些規定，但衛生階梯和廢物等級為這些目標提供了很好的總結。 衛生和廢物管理這兩個術語都指廢物，但衛生主要涉及液體廢物，廢物管理主要涉及固體廢物。 液體廢物是任何液體形式的廢物，例如廢水和污水。 來自全國代表性調查的洗手習慣的代理指標不可靠，而且往往過度報告衛生習慣。 世衛組織還支持 WASH 與被忽視的熱帶病、霍亂、脊髓灰質炎和抗微生物藥物耐藥性等衛生規劃之間的合作。 氣候適應力方面已納入世衛組織所有衛生指導文件。 什麼被認為是安全水平取決於工作場所、學校等的公共衛生標准或要求。 來自東南亞的區域研究評估了改善衛生設施的水獲取、再利用和旅遊效益，作為避免損害成本的一部分。 學校、工作場所、市場、交通站和其他人們聚集的區域都需要方便地使用洗手設施以及用於洗手的水和肥皂。 可以利用全球洗手夥伴關係等資源來動員私人、公共和民間社會行動者支持開發信息和材料，以應對國家的 COVID-19 疫情。 供水和衛生服務提供的供應方方法涵蓋了從生產和投入品組裝、進口、銷售、分銷、安裝和維護水基礎設施和廁所的整個價值鏈。 您的春季大掃除終極指南 “當你回到那裡時，做木製品和通風口。 ”然後將機器上的裝飾工具切換到靠墊的兩側和下方。 縫隙工具是去除修剪和縫合沿線的任何粘性物質的好方法。 一勞永逸地清理那些討厭的番茄污漬。 如果你喜歡有一個剛打掃乾淨的家，但討厭打掃衛生，這份春季大掃除清單將幫助你保持清醒。 回風口蓋很難取下來，但如果你的真的很髒，把它取下來，和其餘的通風口蓋一起浸泡。 否則，用濕的超細纖維布進行良好的除塵和擦拭就足夠了。 當它們乾燥時，回到房子裡，把所有的吊扇、固定底座和枝形吊燈都擦掉。 如果您的吊扇塵土飛揚，請使用一些濕紙巾將塵土飛揚的爛攤子從雜貨店的塑料袋中擦拭乾淨。 天花板清潔後，取下所有燈具蓋和燈罩。 由於最難的部分通常是開始，所以選擇一個房間或房子的一個區域開始你的春季大掃除。 如果您已經有一段時間沒有清理它們了，請考慮是時候了。 使用真空吸塵器上的灰塵刷附件或可伸縮的超細纖維除塵器清潔板條之間，並確保在它們變髒時更換過濾器。 避免濕清潔通風口，至少在您吸出大塊灰塵之前，因為濕氣會使灰塵變得粘稠並且難以從板條上去除。 將袋子系在軸上長達一個小時，然後擦掉留下的任何殘留物，然後用淋浴的熱水沖洗淋浴中的醋。 清潔烤箱是春季大掃除的重要組成部分。 使用您的電器的自清潔功能去除頑固的烘烤污垢。 如果你的烤箱沒有，在燒焦的地方放一塊熱的濕布，以幫助軟化粘性物質。 挖出花崗岩拋光劑以恢復光澤並幫助去除廚房表面的污漬。 林口 清潔

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學校清潔

我們為自己的工作感到自豪，我們的“建築維護”始終不僅僅意味著清空垃圾和更換紙巾和衛生紙。 以下是我們可以為您提供服務的幾種方式，以及我們的清潔服務為何如此出色的原因。 最好的學校清潔公司從經驗中了解到，您的學校有不斷變化的需求，一年中非常繁忙的時候您需要他們提供更多，而您可能需要更少的���間較慢。 要完成這項工作，必須具備出色的組織能力和一定的技術能力。 該行業必須努力保護乘員的安全和福祉、運營效率、系統功能和舒適度。 高效的設施經理與人互動，了解組織的目標，並越來越多地使用技術來改善運營。 設施維護通常是為了響應故障或問題而執行的，例如機器發生故障。 它也可能是旨在保持機器高效運行或確保性能優化的常規或預防性服務。 學校、學院和大學需要向學生、教職員工和家長保證他們的設施是乾淨和安全的，同時被要求事半功倍。 有毒的學校環境會影響兒童的學習和學習成績。 如果他們生病了，他們的表現就會很差，缺勤和病假會導致他們落後。 清潔和安全的學校氛圍的重要性怎麼強調都不為過。 孩子們在乾淨的氛圍中學習更有效，成績更高。 考慮擁有自己的兼職或全職保管人所需的時間和管理。 這包括工資單、福利管理、醫療保健和員工身份驗證。 我們的建築清潔維護人員知道，不同種類的地毯和地板必須以不同的方式進行保養，並且他們擁有培訓和工具來提供您需要的任何清潔服務。 除了我們常規的 HEPA 微過濾吸塵服務外，我們還可以去除所有類型和顏色的地毯上的污漬，並根據需要對您的地毯進行局部清潔。 在選擇清潔公司時，聘請在您所在領域或行業具有商業經驗的清潔團隊意味著您將獲得更高質量的服務和更可靠的結果。 您的清潔公司應該以透明的方式定價，以便您將一家學校清潔公司的報價與另一家學校清潔公司的報價進行比較。 由於 Covid，醫院和衛生系統面臨前所未有的財務壓力 如果您想使用帶有消毒劑的清潔產品，請選擇 EPA List N 中列出的那些產品。 Eckstein BC、Adams DA、Eckstein EC、Rao A、Sethi AK、Yadavalli GK 等。 在改進清潔方法的干預後，減少環境表面的艱難梭菌和耐萬古黴素腸球菌污染。 Rupp ME、Huerta T、Cavalieri RJ、Lyden E、Van Schooneveld T、Carling P 等。 Carling PC、Parry MF、Von Beheren SM。 在 23 家急症護理醫院確定加強環境清潔的機會。 醫療機器人協助手術、簡化臨床工作流程和醫院後勤，並加強患者護理和工作場所安全。 選擇消毒劑時的其他考慮因素包括它們的易燃性、腐蝕性、穩定性和所需的接觸時間。 11 接觸時間，也稱為“濕潤時間”或“殺滅時間”，是表面必須保持濕潤以確保消毒效果的時間量。 接觸時間由製造商使用 EPA 批准的標准通過嚴格測試確定；它可以從 15 秒到 10 分鐘以上不等。 3 消毒劑應用期間的工作人員和患者安全不容忽視。 根據這些分析，AHA 估計總共四個月的財務美國醫院和衛生系統損失 2026 億美元，或平均每月 507 億美元。 英特爾正在與技術提供商和研究人員合作探索下一代機器人解決方案。 例如，英特爾中國實驗室正在與蘇州協同創新醫療機器人研究院合作，為初創企業建立醫療機器人孵化器。 英特爾提供技術和研究支持，幫助在醫療機器人領域發現人工智能和物聯網技術的新應用。 這些貢獻支持正在進行的創新，以提高自動化程度、提高效率並解決一些最大的醫療保健挑戰。 一些專家贊成僅使用清潔劑溶液物理去除微生物。 其他人認為，使用當前可用的消毒劑對錶面進行手動消毒就足夠了，不需要更新的消毒方法。 通過醫療保健提供者之間的培訓和知識轉移以及及時評估，提供在職培訓和彌補技能差距是實踐安全和清潔醫療環境的有效方法。 我們發現，只有 27.1%、37.1% 和 23.5% 的衛生人員分別接受了安全注射、洗手和廢物分類方面的培訓。 如何清潔窗簾和窗簾 要查看您的窗簾有多髒，請嘗試在陽光下搖晃一下。 所有那些漂浮在周圍的小顆粒都應該每周清除一次。 每次打掃房屋時，您還應該搖動窗簾以清除一周內落在窗簾上的灰塵。 現在你的窗簾已經乾淨了，是時候把它們掛起來了！ 如果你沒有標準的熨斗和熨衣板來熨燙窗簾，你也可以在它們稍微潮濕的時候掛起來，它們會在正確的位置晾乾。 每周至少在加熱到 130 F 的水中清洗床單、枕套和毯子一次。 用合成材料代替羊毛或羽毛床上用品。 當你做完家務後，離開家幾個小時。 它會限制您接觸到空氣中的過敏原。 為獲得最佳效果，請每隔幾天買一個帶刷毛的門墊並用吸塵器吸塵一次，以去除多餘的污垢。 許多人只對地板的每個部分進行一次吸塵，這不會讓您的吸塵器清除所有灰塵。 記住以重疊的動作吸塵並從牆壁到牆壁進行真空吸塵。 如果您發現布上有污垢或顏色變灰，請沖洗您的布。 您也可以將布折疊起來，以便在沖洗之前有更多的表面可供使用。 我們用洗碗機清洗餐具，但往往忘記它們也需要清洗。 您應該清潔洗碗機過濾器，並在盤架上運行熱水和白醋混合物的循環，以去除肥皂渣、硬水沉積物和堵塞的食物殘渣。 除了窗簾和窗簾，我們還清潔襯裡、薄紗、帷幔、發光燈、輪廓和褶皺色調。 衛生與環境 遵守以下程序將有助於保持吹嘴和器械的清潔和安全，以便繼續使用。 NFHS、NAfME 和 NAMM 基金會建議在 COVID-19 學校停課期間按照以下指南處理樂器。 這些指南是為音樂教育者設計的，教育者在教學生和家長如何清潔樂器時可以使用這些指南。 TIME 可能會因本網站上的某些產品和服務鏈接而獲得補償。 Good Housekeeping 參與各種聯盟營銷計劃，這意味著我們可能會通過我們與零售商網站的鏈接購買的編輯選擇的產品獲得付費佣金。 2020 年初，世衛組織宣布大流行“嚴重急性呼吸綜合徵冠狀病毒 2”，即眾所周知的 COVID-19。 儘管當局已盡最大努力，但案件數量仍呈指數增長。 預防是減少傳播的最簡單方法，適當的洗手和衛生是最有效的流行病策略。 在醫療保健和公共機構中，洗手液已成為肥皂和水的替代品。 它們用於打破感染鏈，使其成為減輕醫療保健負擔的重要協議之一。 溫度，特別是其升高，也部分地影響消毒劑與微生物反應的最終結果。 在消毒劑溶液的低溫下，一些消毒劑的解離速度減慢，從而減少了它們向細菌細胞的擴散。 如果將某些消毒劑加熱到 70–80°C，效果會更好。 氯胺溶液在 50–60°C 的溫度下最有效。 在長期使用時，它們會留下污漬並給 PVC 和聚乙烯著色。 碘伏具有水溶性、穩定、不致敏、起效快、低毒、對受傷皮膚無刺激性。 使用碘載體時，必須滿足基本要求，即徹底的機械清潔。 它們用於醫療保健、獸醫護理、食品生產工業、農業和市政衛生。 環境是為包括人類在內的有機體的生存創造自然條件的一切，是其進一步發展的先決條件。 為健身設施消毒的 Eleven 個步驟 僅在沒有適當指導和監督的情況下嘗試您熟悉或有經驗的升降機。 每次使用後使用隨處可見的衛生巾清潔機器。 不允許打開飲料容器、食物、口香糖或煙草製品。 然而，經合理要求並經 MAS Servicios Integrales 許可，可從作者處獲得數據。 PerfectMind 隨時為您提供設施管理方面的幫助。 一方面，先前的研究已經指出，設施豐富的環境如何通過自身設施提供的視覺刺激和附近設施的眾多榜樣來鼓勵身體活動。 其次，人們通常會報告不便和旅行問題作為退出鍛煉計劃的原因；住在設施附近可以減少鍛煉的一些心理和生理障礙，例如出行時間和交通相關的壓力。 運動設施的存在對人們的體育活動參與具有重要意義。 不僅針對所提供的結構化活動的類型，還針對對鄰里環境的影響。 據估計，該國近 60% 的青年參加有組織的體育運動。 據報導，從 2010 年到 2017 年，青年體育產業增長了 55%，價值估計為 a hundred ninety 億美元，超過了 NFL 或 NBA 的收入。 如果您正在尋找一些像您一樣喜歡玩接機的新朋友，您可以在休閒運動場館找到他們。 Field House 擁有三個球場，專供開放式休閒籃球、排球、羽毛球等使用！ 查看我們的開放式娛樂時間表，了解您何時可以玩。 我們有跑步機、stairmasters、橢圓機、划船機、固定自行車等等。 只要 RSF 開放，我們的機器——超過 100 台並且還在增加——在休閒運動設施中庭和二樓為您服務。 為了方便客人，Pro Shop 出售各種飲料、沙拉、三明治、小吃和雜貨。 他們還負責設施的日常運營，包括營銷、預訂課程等。 其他參與者是在公園和體育中心等不同地點開設健身課程的私人教練或教練。 我們的研究結果表明，運動設施的可及性和可用性與區域級 SES 之間的關聯因設施類型而異。 SES 較低的區域總體上表現出更好的運動設施可達性，而 SES 較高的區域具有更大的設施可用性，特別是在考慮私人和會議類型時。 2022 年 Eight 款最佳浴室清潔劑 在罐子裡混合 1 杯小蘇打、1 杯硼砂和 1 杯粗鹽。 灑在要清潔的區域，用海綿擦拭，然後沖洗乾淨。 將淋浴噴頭浸泡在醋中以去除硬水沉積物和水垢。 防黴塗料也可以幫助塗在未平整的牆壁和天花板上。 和黴菌生長一周 - 非常適合通風受限的浴室。 浴室難免會變髒，但正確的清潔解決方案將幫助您快速有效地清潔您的浴室。 對冠狀病毒的警報讓很多人擦洗和消毒他們的手機和其他小工具。 但是停留時間並不是你唯一需要注意的事情。 永遠不要將漂白劑與氨水或任何含氨水或任何酸性物質混合。 通用清潔劑非常適合清除表面上的碎屑，而專用消毒劑可以防止馬桶、水槽和其他區域的細菌。 無論您從事什麼工作，始終遵循產品標籤上的說明。 普通家用漂白劑和水的混合物可以對冠狀病毒的硬表面進行消毒。 如果您手頭有漂白劑，您可以自己混合，然後用噴霧瓶或紙巾分配。 檢查您的工作並根據需要報告任何維修或損壞。 酶排水管開啟器可用於日常維護，以防止排水管堵塞。 它們可以安全地用於有化糞池的設施中。 酸性排水管開啟器通常使用硫酸來溶解堵塞物和疏通排水管。 酸排水開啟器不應用於有化糞池的設施。 酸排水開啟器中的某些化學物質會減慢或停止化糞池系統中的正常活動。 清潔、消毒和消毒 雖然全球對定期消毒工作的關注可能是最近才出現的，但我們對深度清潔業務並不陌生——我們已經這樣做了幾十年！ 近4年來，我們的團隊一直在提供最徹底的消毒和消毒服務。 根據製造商的說明，將消毒劑稀釋到干淨並貼有標籤的桶或噴霧瓶中。 在秘魯、塞內加爾、10 坦桑尼亞和越南的水和衛生項目全球擴大洗手項目下，大規模試行了一種類似的改善洗手行為的方法。 來自秘魯、坦桑尼亞和越南的實驗證據表明，這些運動只是勉強成功。 秘魯的研究確實發現，在有兒童參與學校洗手促進乾預的部分社區中，行為發生了很大變化。 另一方面，消毒實際上可以將家庭表面上的細菌數量降低到公共衛生要求或標準認為安全的水平，從而進一步降低傳播感染的機會。 如今，維護安全和健康的工作環境已成為負責任地經營任何企業的關鍵部分。 由於存在如此多的風險和生物危害，常規的深度清潔工作已成為該地區幾乎每個工作空間的關鍵組成部分。 如何清潔吊扇 完成這些後，您可以繼續處理一些特定於房間的雜務。 在您接待公司之前或當日常雜亂和混亂開始堆積時，這份全屋清潔清單會派上用場。 您也可以按照這些步驟作為春季或秋季年度清潔方案的一部分。 很快你就會擁有一個可以通過白手套檢查的干淨整潔的家。 沒有什麼比打開窗戶和打開吊扇更能讓溫暖的天氣進入您的家了。 當然，除非那個邀請從喜歡積塵的風扇葉片中發射出一連串跳舞的灰塵兔子。 將其保持幾個小時，然後打開水以清除淋浴中的醋。 玻璃清潔劑 - 最好的窗戶清潔劑之一是 Sprayway 玻璃清潔劑。 其泡沫配方消除了出現條紋的風險，並為您提供透明的窗戶。 如果需要，清洗地板以去除冬季鹽分和污垢。 清掃其餘地板並拖地和/或吸塵器。 否則，請獲取一些烤箱清潔劑並按照包裝說明進行操作。 試著在你的垃圾處理器裡放幾片檸檬皮，然後用冷水去除任何不想要的氣味。 這是您家中每個角落、縫隙和表面的自上而下的清潔待辦事項清單。 查看下面的春季大掃除清單，或單擊此處下載我們的春季大掃除清單。 取出冰箱中的架子和抽屜，並在放回原處之前徹底清潔它們。 您的洗衣機、洗碗機和烤箱都需要定期清潔。 家庭 管家

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高雄聽力退化必看》助聽器推薦元健高雄五甲〉選配助聽器專業、耐心服務！

我的母親聽力問題已經存在很長一段時間了。她總是透過觀察唇形來理解對方的話語，勉強能夠溝通。但她對於聽力損失一直持消極態度，甚至抗拒戴助聽器。她經常在家附近散步，與鄰居聊天時，由於聽力問題，溝通變得相當困難。家人來訪時，我們只能輕拍她的肩膀，才能引起她的注意，這讓我們的互動漸漸變少了。最近，她在公園裡突然發現自己聽不到別人的聲音，甚至因此產生誤解，讓她感到非常挫折和沮喪。

在溫馨的母親節即將到來之際，我決定送給母親一份特別的禮物，以表達我的孝心。經過網路搜尋了解後，我發現元健助聽器在配助聽器方面非常專業，且五甲門市距離我們旗津很近，網路推薦聲量也很高。我們決定前往諮詢，店長高小姐熱情耐心，提供專業的聽力檢查和清晰易懂的解說，並懂得如何鼓勵長輩。看到如此積極認真的聽力師，我對帶母親來五甲門市感到非常高興和放心。

最後，我們在門市選配了德國品牌西門子旗下的Rexton系列充電助聽器。這款助聽器能識別說話模式，整合聽到的聲音，使聲音聽起來更自然，溝通更加容易。在充飽電的狀態下，約可提供一天以上的電力，滿足母親在外聚會聊天時在嘈雜環境中清晰聽到聲音的需求。配戴助聽器之前，母親必須專心看著對方的嘴巴，現在已不再那麼吃力，看電視也不需要開很大聲，還能和家人輕鬆愉快地聊天，並積極外出與鄰居聊天。

面對聽力問題，真的應該儘早配戴助聽器。就像眼睛看不清楚需要戴眼鏡一樣，耳朵聽不清楚也需要助聽器！配戴後的改變真的很大，以前母親極度抗拒，但現在戴上助聽器後，才發現清晰聽到聲音是多麼幸福的事情。

以前怎麼勸都沒用，只能說需要多去嘗試，遇到問題就請教專業人員。面對問題，解決問題，我們選擇了元健助聽器，因為我們感受到了他們提供的專業服務。元健助聽器公司-五甲門市是我們最佳的選擇！極力推薦！🎉🎧💖

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青蘋果哲學

H：看FB短片有介紹「烏鴉定律」解說「它是說一個人如果不能正視自己本身的不足，以及不去改變自己本身的缺點，那將會有各種問題困擾著自己與別人。」查出「青蘋果哲學」書中也有介紹烏鴉定律及其他學說。學習永不嫌晚，不要老是把「我已經盡力了！」掛在嘴裡的人，只有真正學透徹的人才叫有實力。解決複雜問題的能力，從培養思考開始。20240524W5

博客來介紹：

青蘋果哲學

作者：于珊

語言：繁體中文

出版社：天蠍座製作

出版日期：2022/12/07

內容簡介

　　日本傳奇建築大師安藤忠雄，不但是怪才也是奇才，他罹患了兩次癌症，把內臟切除掉，卻仍充滿活力的存活下來，他以「青蘋果哲學」來激勵自己――凡事保持好奇心，不斷學習成長！

老是把「我已經盡力了！」掛在嘴裡的人，就是公然撒謊的人，也就是屬於「自欺欺人」的類型，如果您身邊有這種人，不妨建議他先去看「烏鴉定律」――在團隊中，別讓自己成為一隻烏鴉。

查理．芒格說得好――活著就要「以避免失敗為目標而成長！」另外，更難寧可貴的是賈伯斯也忠告我��「別浪費生命，過別人的生活！」

 「凡是可能出錯的事，就一定會出錯！」雖然墨菲定律是發現在二十世紀中，可這幾年又在書市中走紅，而且火勢還有愈燒愈旺的趨勢，「墨菲定律」一直以來就被認為是代表負面的能量，其實在心理學的文化中，它只是代表著一種近似玩世不恭的反諷幽默，是可以排解我們在日常生活中所遭遇到的不滿與挫折。

 目錄

青蘋果人生

第一章 出來混一定要懂「烏鴉定律」

――如果不去正視自己的缺點，就會把自己逼入困境！ 

第二章 別讓「心理定勢」給綁架了

――不想改變自己的人，注定庸庸碌碌過一生！

 

第三章 「逆向思維」幫你找出新的方向

――不斷學習不同的思路，解決問題、拓展新視野！ 

第四章 「墨菲定律」の魔咒

――墨菲定律是生活定律，誰也逃不掉！ 

第五章 別鬧了，墨菲

――只要懂得墨菲定律的反面，你就可以解除魔咒了！

 

第六章 人類的愚蠢永無止境……

――人類文明史已有八千年了，可人類的愚蠢卻仍每天上演著……

第七章 「我一直喜歡我的工作！」

――這是巴菲特在一九九八年於佛羅里達大學商學院的演講

第八章 巴菲特的投資哲學

――第一個大原則是：獨立思考與內心平靜

――附錄．最賺錢的事，往往都不辛苦

第九章 人生的「黃金法則」是什麼？

――查理．芒格在南加州大學法學院畢業典禮上的演講

――查理．芒格簡介

第十章 以避免失敗為目標而成長！

――查理．芒格在一九八六年六月於哈佛大學畢業典禮的演講

第十一章 別浪費生命，過別人的生活

――賈斯伯於二○○五年在史丹佛大學畢業典禮的演講

烏鴉定律

有隻烏鴉和一隻鴿子住在一個小森林裡。

 有一天，烏鴉準備離開，就向朋友鴿子告別。

 鴿子問牠：「你為什麼要搬走呢？」

 烏鴉回答道，「其實我也不想搬走，但這裡的人對我太不友善了，他們老是嫌我的叫聲太難聽，每次都用石頭丟我，不歡��我留下來，我是真的待不下去了。」鴿子沉思良久，對烏鴉說了這麼一番話：「朋友，你如果不改變自己的聲音，那麼無論你飛到哪裡，都不會有人歡迎的。」

這就是所謂的「烏鴉定律」――它是說一個人如果不能正視自己本身的不足，以及不去改變自己本身的缺點，那將會有各種問題困擾著自己與別人。而在團隊的人際關係中也會變成一隻「烏鴉」，不受人歡迎！

拒絕成為"烏鴉"4大法則

1.改變情緒

既木已成舟，責備他人有什麼用處呢？只不過是宣洩情緒而已。

2.改變心態

活了這麼久，我們都知道凡事不會所有都得償所願，斤斤計較不過是對精神的內耗，尼采曾說：「與惡龍纏鬥過久，自身亦成為惡龍。」

3.學會讀書

閱讀的最大理由是想擺脫平庸，早一天就多一份人生的精彩；晚一天就多一天平庸的困擾！閱讀能將氣質刻在骨子裡，將文字帶來的力量，應用至生活當中，悟出困局該以何方式解決。

4.學會反省

不要將自己變成人生的絆腳石，真正被讚揚的那些人，往往是能直視錯誤，從失敗中學取教訓，化不足為優勢的！盲目自大的人，反而容易越走越偏，陷入惡性循環。學會自省，是自我成長的鑰匙、是變好的開始，更是了不起的超能力喔！

逆向思維（reverse thinking）是指改變一般人慣用的思考方式，換個角度從相反的方向來分析事情。它是一種屬於「反傳統、反向思考」的創作性思維程序與模式，主要目的在於擺脫大家常用的僵固框架，從不一樣的角度思考問題，希望能有新的發現與突破。

博客來介紹：

逆向思維

出版社：新視野NewVision

編者： 林郁

語言：繁體中文

出版日期：2020/11/12

目錄

CHAPTER1讓他人說YES的交涉、說服的技巧

1要占優勢必須選擇座位―—史丁札的空間管理法

容易得到同意的座位、不易得到同意的座位

「同志」安排在何處

2製造難以說「不」的情況―—放長線釣大魚的技巧

「拜託一下」所造成的心理影響

消除警戒心的魔術

3使對方迅速敞開心扉的方法―—光圈效果

別人會相信你哪一點

利用第三者的權威

4聽對方不經意說YES的方法―—同調行動的活用

扔出潛在的不安

5封住反駁理論的技巧―—脫離緊張法

在熟悉的場所談重要的話題

6「聲音」能夠增強說服力―—梅拉比恩法則

為什麼聲音較低能夠提高信賴度

7決定談話結果的五分鐘技巧―—共鳴法

最重要的時機是談話的最初或最後呢

8說服最重要的對象―—樂隊車效果

容易融入感性還是理性中

從自己先跳躍的技巧

9一旦改變「距離」時，同意的基準也會改變―—接近法

從距離五十公分處開始「我們的話題」

10不讓對方掌握步調的方法―—接觸的效用

讓對方認為「拒絕他不太好」的心理作戰

掌握心理的三階段

11不論任何時候都可以讓自己平靜下來的技巧―—制服化理論

脫掉「盔甲」之後，心情也變得輕鬆了

CHAPTER2讓關鍵者喜歡你的心理作戰

12人會喜歡與自己類似的人―—同步法 

只是模仿對方的小動作而已……

做出「我與你是同類者」的強烈暗示

13使對方說真心話的技巧―—訪問效果

誘導出「對方的話題」

14凝視對方的效果、避開眼光的效果―—亞吉爾的問題

「融洽」與「不融洽」的關鍵在於時機

15掌握心理的笑容與點頭的技術―—身體語言的應用

點頭的作用

活用笑容

16呼吸的配合法―—共通字典的原理

如何應付對方的想法

17提高自我的方法―—印象原則

讓人產生具有幹勁印象的走路方式 

18如果想要顯眼就要經常露臉―—薩安斯定理

受人歡迎的最高技巧是什麼

19雙方建立親密關係的計謀―—意外性的利益 

失敗才能去除心牆

20發現意外的一面的交際術―—黃昏效果

「夜晚有夜晚的法規」

引出異性好感的方法

21激起自尊的心理作戰―—升降梯力學

比稱讚更快樂的感覺是什麼

22好惡的深層心理―—暗示中和法

當「討厭」變成「喜歡」時

只和對方的優點相處

23突破人際關係的慣例―—慣例技巧

「食場」比「職場」更容易掌握人脈

「口袋裡」要擺什麼

24初次見面就能建立親切關係的心理學―—姓名效果

每當叫喚對方的姓名時……

25能保持良好關係的人，不能保持良好關係的人―—自我開示的交換

眾人疏遠的人犯了以下的禁忌

受人喜愛的人一定會實行的五件事情

CHAPTER3一切都要變成積極的構思―—逆轉思考心理

26為什麼確信「能成功」就能成功―—強運的公式

人容易沈浸在軟弱中

不要認為「可能很好」而要認為「一定很好」

27要想「接下來一定會有好事發生」―—樂天原則

勝馬的暗示，敗馬的暗示

挫折是小估計

28這樣的「反省」只會喪失自信―—振鳴效果 

治療心傷最有效的方法就是遺忘

29如果不行就重新開始―—放鬆法

不可因為焦躁的心而使自己跌倒

「積極的種子」要撒在何處

30耐打的條件―—ESP思考

將反對當成是獲得成功的武器

31絕對不要去數失去的東西―—酸葡萄定理

敵人和自己都有自我意識

32將失敗變為積極的素材時―—擴散效果

不要以「我」而要以「我們」的方式來思考

33多評估自己幾次―—正負逆轉術

不要成為愛批評缺點的人

34不論是自己笑或是別人笑，都會使得積極思考發達―—明迪斯公式

頭腦的發達與笑的量成正比

35訓練自己更大膽的方法―—想像訓練

使你的想像更具體

消除心靈疲勞的白雲想像法

36愈是不滿的人，愈能夠靠著意外的構思生存―—發現問題法則

心中的憂慮傾向何處

雖然感覺不滿卻說「這樣也不錯」的心理

37目標使人生具有「力量」―—建立動機的要因

心中也有順風

你為了新的自己而工作

38使強烈的目的意識具體化―—布里斯托的信念魔力

真正地鞭策自己

CHAPTER4提升工作實力的自我暗示威力

39【意志力】潛在意識決定能力―—自我暗示的定理

具體、明快地描繪出想要得到的力量

不用太過於逼迫自己

40【構思力】確立靈感的系統―—建立宣洩管道的法則

一次的成功成為決定的暗示

41【構思力】腦等待觀點的改變―—大腦靈活法

使頭腦清晰的「改變法」

讓他人的智慧成為你的書架

42【企劃力】構想要轉向不關心的範圍―—創造性的原理

打破兩種心理傾向

一成不變的牆壁上有一扇「門」

43【記憶力】與其記住還不如形成一個不會遺忘的狀態―—約斯特法則

記憶的訣竅是九小時內背五次

44【集中力】磨練精神的六大訓練―—止息呼吸法

湧現穩定的情緒

心與耳的重要關係

45【語言能力】可以藉著零碎時間的組合而學習―—碎片效果

不用浪費心思規定時間

46【工作能力】愈是大事愈要細分為小事―—階段法

從簡單到困難的效果

47【情報能力】使用右腦從重點開始閱讀書籍―—速讀術

只花幾秒的時間就看穿是好書、還是無用的書

有用的話，只要看一行就夠了

48【腦力】不刺激頭腦會變得遲鈍―—防止廢用性萎縮

腦需要強烈的印象

49【腦力】精通頭腦管理者―—貝爾茲的發展論

呆滯的腦與靈活的腦，用什麼來區分

利用健腳法來防止健忘

50【資格】是否有想要更進一步的積極心―—考試法

附加價值

建立強烈的動機

CHAPTER5避免浪費時間與行動的心理法則

51為何愈忙碌的人愈能工作―—拿破崙技巧

你是「忙碌的人」、還是「手忙腳亂的人」呢

52浪費是心理的結果―—帕列托法則

利用二成的工作，達成八成的總價值

53把他人的時間當成是自己的時間來使用―—交付法

即使忘記也無妨的安心能夠產生熱中的態度

54在覺得有趣的時候就要中斷工作—―塞加尼克效果

留下再翻開來看的心理期待

55因區分法的不同，時間的密度完全不同―—金布爾定理

只要有幹勁，花幾小時去做也無妨的錯覺

56如果分別使用「兩個自己」―—複線化的效用

忙碌、毫不浪費的幸福人生

57收集零零碎碎的時間―��四角時間活用性

工作、學習不要選擇場所

掃除糊塗時間的檢查表

58學習要在「電車書房」中進行―—帕布森法則

時間不足是智慧不足

59度過早晨的方式太放鬆了―—朝型人生的利益

早上的錢包中塞滿了新的二十四小時

你的一小時相當於多少錢呢

60熱中能使人生變成二倍、三倍―—熱中法

利用頭腦就能去除頭腦的疲勞 

61將後悔心理當成資源―—機會成本

自己陷入不利條件中……

62你能夠在今日訂立計畫、看清十年後的發展嗎―—獨立準備的活用

自我管理的祕訣

想要避開大企業心理的損失

63儘量使用公司時間，則自己的時間也不會不自由―—個人化的心理

看法的不同會使公司變成學校或地獄

64不要忘記時間也有「浪費的效用」―—安心法

多花點工夫就能節省時間

CHAPTER6創造更強韌的自我―—自我控制

65使自己更有自信的心理學―—伽利略的鐘擺理論

所有發生的事都是心裡的表現

66信念能度過人生的浮沈―—偽藥效果

信心要比疑心更堅強

迷惘時依賴第六感

67創造強韌精神的輔助音樂―—節拍器的魔術

意識清晰的音樂、意識沈睡的音樂

68影響「氣」的色彩心理―—環境暗示法

一張壁紙就能縮短或增長時間

69轉職是適性還是懦弱―—拉斯金的條件

只考慮自我實現與自己的能力

70藉著宣布要做而使其實現―—態度改變的方法

在自己心中播下「不協調」的種子

71「同病相憐」不安的消除法―—親和欲求的滿足

不安減弱就能增強鬥志

72力量來自於短眠―—印象熟睡法

暗示自己只要睡三小時就足夠了

73經常消除疲勞―—瑜伽術

伸展背部、矯正身體的偏差

74吐出壓力、吸進活力的呼吸法―—禪呼吸的妙用

只要花五分鐘就能增強活力

75強健身體、活化心靈―—忙碌健康法

為什麼他們能從事不同的事業得到健康、長壽呢

檢查身心的平衡

76不增加惡習的健康法―—規律健康法

習慣始於肥胖

飲食重質不重量

77一定要實行的七項自我控制方法―—身心健康法

滿足地活著

收回

博客來介紹：

把問題化繁為簡的思考架構圖鑑：五大類思考力 ╳ 60款工具，提升思辨、創意、商業、企畫、分析力，讓解決問題效率事半功倍【隨書送】把問題化繁為簡的思考架構練習本

思考法図鑑 ひらめきを生む問題解決・アイデア発想のアプローチ60

作者：AND股份有限公司

語言：繁體中文

出版社：采實文化

出版日期：2020/02/27

解決問題要快又準，關鍵在思維！

　　你是不是也有以下這些情況：

　　沒靈感、想不出企畫文案、無法好好傳達想法、遇到突發狀況會手忙腳亂……

　　但為什麼有些人就能突破盲點，且快速地提出應對方案？

　　其實，只要學會善用各種不同的思考架構，融會貫通，

　　就能打破你的思考界線，發想出不一樣的新想法。

　　尤其在解決問題前，要先找到正確的思考方向，

　　才能為你找出對的問題，並把問題化繁為簡，迅速導出解決方法！

▌到底什麼是「思考架構」，如何靈活運用？

　　思考架構，也就是「思維」，是為了導出解決問題所需的結論，

　　而加以系統化的思考過程及方法。

　　本書介紹各種能運用在日常生活、團體或個人、商業問題上等思維方法，

　　幫助你釐清混亂的思緒，切入問題核心，讓邏輯思維更清新。

　　除了要提高自己的思考能力，也要確實付諸行動。

　　在閱讀本書時，請設想一個具體的情境，如會議、檢討、撰寫企畫書等，

　　能幫你更加了解各種思維的實際運用情況。

　　▌五大類思考力，推進你的邏輯基礎、企畫能力、創意發想和商業眼光

　　◎ 10款提升思考基礎能力的邏輯架構，強化思考能力

　　可用邏輯性思維、批判性思維、演繹法思維、歸納法思維、辯論法思維找出事因；

　　用溯因推理、要素分解法、MECE分析法、PAC思維、後設認知等思考法推論問題！

　　◎ 12款提升創意發想力的方法，靈感永不乾涸

　　可以用腦力激盪、類推思維、正和思維、收益矩陣等發想行銷策略；

　　開發新產品或服務時，則可用逆向思維、IF思維、白紙思維、故事思維等方法。

　　◎ 12款提升商業思考力的方法，讓你更有眼光

　　想抓住顧客需求，請善用價值提供思維、種子思維、需求思維、設計思維；

　　若想改善商業模式，可以參考行銷思維、策略思維、逆推思維、前瞻思維等思維。

　　◎ 13款提升企畫推進力的方法，寫出優質企畫不再想破腦

　　利用Why思維、改善思維、流程思維、正向思維、抽象化思維規畫專案；

　　用經驗學習模組、雙環學習提升企畫執行力；

　　專業分工和檢討則可以用GTD理論、責己思維、ABC理論等方法。

　　◎ 13款提升分析力的方法，快速分析資料，準時下班無負擔

　　運用假設思維、框架思維、瓶頸分析、漏斗分析、KJ法等方法，

　　蒐集情報、分析資料，提升結論品質。

　　▌另附有精選35款商業框架，提升解決問題的效率

　　《解決問題的商業框架》是針對各種工作場景，

　　利用圖像化，教你如何一步步解決商業問題，

　　並為達特定目標，將重點、範圍、流程加以標準化的方法。

　　而這本《把問題化繁為簡的思考架構》則是教你如何精準找出癥結點，

　　善用不同思考法來解決職場、企畫、創意發想、人際關係等問題！

　　先訓練自己擁有正確的「邏輯思考力」，

　　再運用到解決職場問題的商業框架，就能讓你更有效率！

　　思緒更清晰、解答更容易！

目錄

好評推薦

推薦序 用對思考，幫你度過景氣寒冬／楊斯棓

推薦序 解決複雜問題的能力，從培養思考開始／邱彥錡

推薦序 鍛鍊對未知的解決能力和想像力，解決問題可以事半功倍／鋼鐵V

推薦序 方向錯了，方法再正確也到不了終點／劉奕酉

前言 解決問題之前，要先想對方向

本書的使用方法

序章 如何活用思考法

第1章 提升思考基礎能力

01 邏輯性思維

02 批判性思維

03 演繹性思維

04 歸納性思維

05 溯因推理法

06 要素分解法

07 MECE分析法

08 PAC思維

09 後設認知

10 辯論思考

第1章重點練習：

專欄：思考的微觀與宏觀

第2章 提升創意發想力

11 腦力激盪法

12 類推思維

13 水平思維

14 逆向思維

15 IF思維

16 白紙思維

17 Tread-on思維

18 正和思維

19 辯證法

20 故事思維

21 二軸思維

22 圖解思維

第2章重點練習

專欄：「開放式問題」與「封閉式問題」

第3章 提升商業思考力

23 價值提案思維

24 種子思維

25 需求思維

26 設計思維

27 商業模式思維

28 行銷思維

29 策略思維

30 機率思維

31 逆推思維

32 選項思維

33 前瞻思維

34 概念性思維

第3章重點練習：

專欄：把小點子擴充為大創意

第4章 提升企畫推進力

35 Why思維（確認目的）

36 改善思維

37 經驗學習模組

38 雙環圈學習

39 流程思維

40 跨界思維

41 GTD理論

42 責己思維

43 正向思維

44 ABC理論

45 內觀法

46 相對思維

47 抽象化思維

第4章重點練習

專欄：用「Yes, And」來思考

第5章 提升分析力

48 假設思維

49 核心問題思維

50 框架思維

51 瓶頸分析

52 漏斗分析

53 相關分析

54 迴歸分析

55 時間序列分析

56 Why思維（原因分析）

57 因果關係分析

58 因果循環

59 系統思維

60 KJ法

第5章重點練習

專欄：定量・定性數據與假說驗證

加速思考的商業框架一覽

參考文獻．網站

[amanoyukihass]

星盤分析【牡羊座－希歐】

<太陽在牡羊> 牡羊座是黃道第一個星座，也是萬物生長之始的春分星座。牡羊座象徵的是一切都將開始成長茁壯，很適合用在前次聖戰之後被任命為教皇，重建聖域的希歐。 太陽在牡羊座的人都有著勇往直前，不畏艱難的個性。就算要面臨眾多挑戰，但由戰神阿瑞斯守護的牡羊座正好最喜歡接受挑戰。戰勝之後帶來的勝利快感能讓牡羊座樂此不疲而不停地奮鬥下去，所以牡羊座通常都是打頭陣，開創事業的最好人選。只能說前代雅典娜不是選擇天秤座的童虎，而是選擇牡羊座的希歐做為教皇來重建聖域，算是獨具慧眼。並且太陽牡羊座的人有旺盛的精力，比起只是想，只是說，牡羊座更喜歡去做。因此希歐雖然身為教皇，但或許有很多事情他都是親力親為的，特別是在重建聖域的那段時間。 比起同樣太陽在牡羊座但一點都不像牡羊座的穆，原作中對希歐的個性描寫更符合牡羊座。不只是身為教皇的威嚴，拋飛四小強的霸氣，就連面對昔日戰友童虎，在敘舊之前也要先打一場，以拳交心一下再聊。順道也可以提一下LC裡的希歐，為了得到牡羊座聖衣不惜與自己的老師白禮動武。雖然巨蟹座馬尼戈特在一旁說著你們這對師徒也太誇張，而希歐卻是很自然地回答「這種方式才是最好的」。

附帶一提，我個人覺得還有另一位牡羊座的聖鬥士，個性也非常符合牡羊座，又直率又勇敢又衝動，那人就是夏依娜。

<月亮在天秤><月亮在天蠍> 希歐的出生日當天晚上八點，月亮有移位的情形，所以不是天秤座就是天蠍座。 先來講月亮天秤的特質。月亮代表潛意識及情緒，月亮在天秤座的人內心都會有一把尺，並且這把尺是外人絕對無法察覺的。太陽在天秤的人會顯得很公正，而月亮在天秤的人則是很在意公正這回事。先前在童虎的星盤文中有提過，有天秤因子的人都容易雙重標準，而月亮在天秤的人更是明顯。因為通常太陽在天秤的人所衡量的都是他人的事情，在外人眼中標準還算一致，但月亮在天秤的人衡量的都是跟自己有關的事情，並且有可能跟當事人平常表現出來的標準完全不同(太陽在天秤的人月亮不一定也在天秤，反過來說也是)。而且因為天秤座講求公正公平的特質，透過月亮的潛意識表現出來，在外人眼中看起來就像是一種堅持，更給人雙重標準的感覺。 希歐的雙重標準就是他身為教皇卻帶領冥金，進攻聖域欲取雅典娜的性命。雖說是因為有著不能透露的秘密，但畢竟一個身為教皇的人帶頭造反的作為也不合理。而對於月亮在天秤的希歐來說一點都不奇怪，因為這就是他心中的公平正義。或許大家都知道希歐的苦衷所以不會覺得雙標，但若舉另外一個月亮也(疑似)在天秤座，也同樣秉持自己心中的公平正義，以教皇身份違逆雅典娜的撒卡，他的表現，或許比希歐更能示範出這種雙標的感覺。 再談談月亮天蠍的特質。大多數人都知道天蠍座生性多疑，也不容許被背叛(因為不願被背叛所以不輕易信任)。這種特質體現在太陽天蠍座的話，表現出來的就是不相信別人，而體現在月亮天蠍座的情況，則會變成不相信自己。哪怕月亮天蠍的人露出來的是一副質疑對方的態度，但月亮所代表的潛意識，則是隱喻著是不是因為自己才使對方如此(嘴上指責的是對方，但內心指責的是自己)。相比太陽天蠍被背叛的痛很深，至少還有對對方絕情的選擇。月亮天蠍的人雖然不會有太陽天蠍被背叛的那種痛，因為自己不會背叛自己，但月亮天蠍的人卻可能終其一生都陷在自信不足，不斷懷疑自己的陰影中。天蠍和獅子一樣自尊心很高，月亮天蠍的人在他人面前或許會表現出自信滿滿的樣子，但那更像是一種偽裝，而且表現出來的自信程度，跟他內心裡的自卑程度剛好成正比。 例如月亮在天蠍的沙加，因為天蠍座善於隱藏的性質，所以沙加表現出來的是近乎爆表的自信(畢竟是最接近神的人)，他有沒有自卑感雖然不易察覺，不過沙加主要是透過精神修行的方式來達到第八感的境界，除了帶著天蠍因子的堅毅之外，他處女因子的追求完美也會起到作用，就算有自卑感也會將其轉化成一種突破並超越自己的動力。 我個人是傾向希歐的月亮在天秤座。因為天秤座的月亮比較能緩和他太陽牡羊座的激進。若月亮是天蠍，跟牡羊同樣由火星守護，反而會一發不可收拾。

<水星在雙魚> 這系列的十三份星盤中，有兩人的星盤具有群星過半聚集的現象。一個是小艾，七曜中有四顆曜星都在獅子座。另一個就是希歐，七曜中有四顆曜星都聚集在雙魚座，所以雖然希歐的太陽在牡羊座，但說不定希歐所表現出來的樣子，會比較像個雙魚座。 水星在雙魚的人天生有很高的感知力，因此希歐也和穆一樣，能感知到一般人使用五感也感受不到的事物。這方面的能力或許被認為，因為他們都是嘉米爾一族的人。並且這種豐富的感知能力，也可能會因人而異。也就是說穆與希歐擅長感知的領域，不見得是一樣的。在SS本傳中穆非凡的感知力被描寫得比較多，像是穆能感知沙織想尋死的念頭(雖然可能不明白但就是能探測到)，而希歐則沒有太多描寫。但在LC裡則描寫出希歐能感應聖衣的能力(年輕的時候還不懂得如何控制及運用，因此容易受到影響)，這種能力穆反而就沒有。

<金星在雙魚> 這絕對是希歐身為教皇居然帶著冥金回聖域反叛的原因。 本傳中希歐的戲份只有冥王十二宮篇，但在這個篇章裡，希歐留下了令人深刻的，悲劇英雄般的印象。雙魚座就是崇尚浪漫，崇尚悲劇情節。因此金星在雙魚座的希歐，會抱著一種有如茱莉葉或聖女貞德那樣，殉情或犧牲的心境來「取雅典娜的性命」。並且太陽在牡羊的表現又讓他這種悲劇感，更能添上一份轟烈。

<火星在雙魚> 火星代表慾望與行為。而火星在雙魚的人通常都有一種傾象，就是容易用犧牲的心態走向毀滅。與同樣也有自我毀滅傾象的天蠍有點不太一樣，天蠍的自我毀滅是帶有很強烈的，像是寧為玉碎般的目的，雙魚的自我毀滅比較像是一種昇華感。並且天蠍自我毀滅是為了成就自己，達到自己想要的目的(火星在天蠍的大艾犧牲自己，與其說是為了救雅典娜，不如說是為了達成他守護女神的使命)，而雙魚自我毀滅是為了成就他人，付出自己來給予對方什麼。感性又重視精神領域的雙魚，會覺得這是一種很崇高，能滿足自己的境界。好比同樣火星在雙魚的阿布為了守護教皇(對他來說撒卡就是教皇，而且教皇比女神還重要)，卡妙為了引導冰河，付出自己的生命並為此感到滿足。火星在雙魚的希歐也是，他用投靠冥王的理由帶領冥金回聖域要取雅典娜的性命，無論希歐真正的目的是否成功，此舉註定希歐將永遠背負叛徒的污名。乍看之下可能讓人覺得是否有必要做到這種程度，但希歐卻會認為這是最好(自己也最希望)的方式。

<木星在雙魚> 希歐的星盤一路分析下來可以發現，太陽在火象牡羊座，月亮在風象天秤座，然後四顆曜星都聚集在水象雙魚座，這表示希歐很可能其實是個非常感性，甚至可以說不怎麼理性的人(毒舌形容的話，牡羊座是十二星座中最無腦的，雙魚座是十二星座中最濫情的)。但以希歐身為教皇的角度來說，木星在雙魚讓他有著作為教皇最基本的要素，也就是憂懷世間眾生。並且他雙魚因子的比例之高，會讓希歐將這份憂懷世間的心當成是一種理想，一種使命，不單只是代替雅典娜守護世界(初期只有聖域)而已。而太陽牡羊的配置，則作為他的行動力來輔助，令希歐雖然充滿水象雙魚的溫柔，卻也有火象牡羊的熱血。希歐的這種星盤配置跟小艾很類似(太陽火象木星水象)，而且木星也是雙魚座的守護星，眷顧著希歐承擔教皇的重責大任。雖然感性多過於理性或許是個隱憂，但好歹希歐經過兩百多年歲月的歷鍊，就算再無腦，也都能歷練得比任何人更睿智。 (雖然最後仍因為感性多過於理性，而命喪撒卡手中…希歐既然已看出撒卡的不尋常，卻還是要撒卡自己去克服而不是希歐親手處理掉，我覺得有點像是希歐對撒卡(或者說黃金們)的偏愛，想給他機會一樣)

<土星在魔羯> 雖然希歐拋飛四小強並以教皇身份對他們下令，很有教皇的威嚴，但這種威嚴與其要說是因為太陽在牡羊的火爆脾氣，不如說是因為土星在魔羯的權威感。好比一開始希歐對穆的那股嚴厲一樣，聲音不高，態度也不激烈，卻能感受到身為教皇所散發出來的那種壓迫感。如同土星也在魔羯的童虎，下令不准黃金聖鬥士離開聖域，或是修羅不讓星矢們通過魔羯宮一樣。 魔羯座是十二星座中最務實，也最重視權威的星座。魔羯的認真與責任感，都是為了能夠擁有權力。對魔羯座來說責任與權力是相同的，擁有權力就得擔起責任，或者因為責任所以必需擁有權力。土星是魔羯座的守護星，土星在魔羯的人非常腳踏實地，並且按步就班不會刻意去找捷徑。這需要相當漫長的時間與過程才能獲得成功，不過土星魔羯的人非常有耐心，跟金牛座一樣(金牛座的耐心是為了得到像是金錢之類的物質，而魔羯座的耐心是為了得到權勢)。對於十二星座中最沒耐心的牡羊座來說，土星魔羯座反倒補足了這個缺點，讓直率的牡羊座加上雙魚因子這麼多的希歐，有本事當教皇當這麼久並這麼成功，土星在魔羯的影響很大。

[kisaragi-hua]

少女兵器1.77 凜冬之旅

代替還未完成章節的前情提要： 總之，我和剎那追尋著三式機龍的識別訊號來源，終於抵達了位在東京灣一帶的舊特生自衛隊特殊研究本部的遺址。

在這邊等待我們的並不是機龍的本���，而是一口棺材般大小的封閉式艙體。

由於找不到方式將其解除，所以無法得知裡面裝載的究竟是什麼，於是決定利用鐵路運輸將其運輸到北方基地去再作打算。

現在，兩人所乘坐的這輛列車遭受到機械生命體的挾持，由於在故事開頭沒能主導計劃的特務部，即將在這篇章中登場。

剎那在受到襲擊的同時，不慎被強行與列車結合的機械生命體給拽出了車外，接著遭受到對方地面部隊的夾擊。

『別跟來！』 正當我擔心著剎那的同時，透過庫里傳來。 『沒事，對付這些雜魚輕輕鬆鬆，只不過會花點時間，千歲你好好待在車上！』

象徵著官方正規軍實力的龐大運輸機甫穿過大氣與宇宙的交界，急速向著地球降落，循著機關列車行駛的路線而來。

但挾持列車的機械生命體除了周遭的護衛之外，還具備了多口徑對空攻擊的巨大砲管，貿然接近的話，必定會遭到擊落。

在遭到敵人鎖定的同時，駕駛急速將運輸機拉高，穿過雲層隱匿。

「該死，一旦靠近，那種攻擊很難閃避，我們會被擊沈！」

「我就在這邊下機吧。」 少女摘下對講耳機，從駕駛身後離開。

伴隨著鈴聲一同閃爍的紅色指示燈，機尾的艙門在油壓推桿的施力下緩緩地打開。 外面低溫的空氣形成一股巨大的壓力瞬間竄了進來。

緊挨在葵身邊的女性工作人員身上紮實地綁著安全帶，固定用的扣環正猛烈嘎拉嘎拉地響著。 她將一支像是護目鏡的裝置遞了過來，葵伸手接過之後不加以思考直接戴上。

透明的鏡面上用著細小的文字顯示著圖樣各項資料數據。

「現在就將座標位置傳送過去。」 任憑風壓吹散著瀏海，這名女性工作人員接著專注地操作手上的平板裝置。

「確認。」 葵簡單地回覆後，將身上的擴充型防禦外套拉起，直到衣物頂端完全掩蓋住口鼻。

「葵小姐，目前還無法確認敵人的武裝規格，還請務必多留意自身！」 即使面對如此強大的風壓，葵修長的雙腳依然直立站在原地，絲毫不受影響。 機艙外盡是厚厚的雲層，眼前畫面中雪白一片，她那像是玉石般翠綠的瞳孔在那當中泛起一絲光芒。

同時，不受強風影響的還有位在艙門口附近的機械手臂，俐落地將專用的戰術長槍遞了過來。

葵在接過長槍之後，便徑直的朝著完全敞開的艙門加速跑去，腳上的鞋子踏在金屬地面上發出冰冷清脆的聲音。

然後縱身一躍，身影消逝在雪白且厚重的雲層當中。 機艙再度緩緩闔上，伴隨著巨大的引擎提速聲，運輸機開始脫離當前的空域。

正在揮舞著太刀與敵人交戰中的剎那注意到了天空中的動靜 「那是！？」

藉由著重力高速向下，葵戴著的護目鏡上，高度顯示數值飛快的跳著。 終於，穿過雲層之後，開始在雪白大地上尋找目標準確的位置。

護目鏡顯示器將目標位置標示出三角形的符號，顯示著相對距離，她很快的確認了遭挾持的列車所在的方向。

在視線的遠處，疾駛中的列車正在與自己的位置並行著。

『減速！』 護目鏡在高度顯示到一定數值之後出現提示。

但葵持續無視這項指令，繼續讓身體高速的墜落。

『警告！減速！』

依然不理會警告的葵，順手一把將護目鏡摘下。

最終，外套強制解除拘束狀態，自動張開形成類似羽翼狀的模樣，但由於落下的速度太快，高度已經不足以做到完全減速效果。

落地瞬間，葵曲起身子讓自己的雙腳在雪地上滑行來做減速，強大的衝擊波在滑行途中掀起陣陣的雪花。

擁有子彈外型的失控列車正在軌道上加速行駛著，帶著車廂劃過空氣時產生的巨大的聲響。 在行經轉彎處時，車輪與鐵軌之間也傳來掙扎刺耳的聲音，越是後面的車廂更加地不安定。

在劇烈晃動的車廂當中用力站穩腳步，我雙手緊握著列車車門的緊急開關，雙腳張開頂著車門邊使勁的向下扳動著，好不容易將開關解除後，車門卻依舊緊閉。

腳邊能感受到外面的空氣正從膠條的縫隙之間灌入。

接著試著用力想將車門推開，但依舊不為所動。

盯著眼前的車門思考片刻，我緊抓著一旁連接著車廂的欄杆，開始用力的將身體衝撞車門。

隨著每次將力道不斷的加大，不知道在第幾次的撞擊下，厚重的車門終於被頂了出去。

掉落的車門先是撞擊在地面，在激烈的翻滾幾圈之後彈向雪地深處，消失在視線裡。 車外的寒風先捲進車廂內，差點將我整個人吸了出去。

我繼續緊抓著欄杆，將身子探出車廂外。

放眼望去，眼裏盡是冰天雪地的景色，列車依舊行使在原有的鐵軌上，應該是還在持續向著北海道前進才對，機械生命體究竟在盤算著什麼？

是要跟我們一路到北海道嗎？

正當我望著雪色風景，腦裡思考著目前的狀況時。

忽然，一個身影出現在列車後方並且逐漸逼近，我試著期待能從那身影中找尋熟悉的赤紅火焰。

但似乎不是這麼一回事，難道還有其他的機械生命體追上來嗎？這可是非常不妙！

等到能看清楚後，雖然說不是剎那的身影，但似乎是人形的輪廓。

那是同樣有著少女身形的姿態正從列車後方追逐而來，手上握著銀色的長槍尖端正映照著雪地的光芒。

穿著包覆著臀部曲線的緊身短褲，讓腿部大幅度的裸露在外、一雙雪白修長的雙腳正在雪地中沿著列車一旁並行的軌道奔跑著。

少女單手緊握著長槍向前傾斜著身子，步伐輕盈卻夾帶著巨大的力量和速度追趕著列車。

伴隨著風聲和震動，地面上的積雪隨著高速的步伐，每一腳都在少女的後背揚起巨大的冰花。

少女一頭紮著細長的馬尾正散發著翡翠色的光芒，雙眼有著純淨的綠色瞳孔。 不同於剎那的傲氣，凜冽的身姿配上像是人偶一般絲毫沒有多餘的表情。

就在她加速到與距離行駛中的列車相隔在5-10公尺之間，便緊緊地跟在一旁，然後抬起頭看向正站在車門旁的我。

在我們視線對上時，我嘗試對著她大喊，但寒冷的空氣將我的喉嚨凍的沙啞，聲音支支吾吾地沒能大聲的喊出來。

「喂！庫里！能幫忙接上通訊嗎？」

『正在嘗試，通訊代碼搜尋中，MFS-9模式，建立完成。』

「聽得到嗎？！現在列車的主機已經被入侵了，目前正從車頭沿著其他車體逐漸侵蝕過來，現在我已經沒辦法將車廂分開了！」

少女先是看了我一眼後回答，接著將視線鎖定在機關車上方被機械生命體挾持的部分。

她將手中的長槍用著驚人的速度朝著敵人的軀體投擲出，只見槍頭狠狠地插進了敵人的金屬外皮上， 接著迅速拉著從武器尾端延伸出來的鎖鏈。

縱身一躍跳至列車的上方。

[ajouhcgbest]

113.4.10.〈三〉短暫的空檔&考前勞軍

從週一開始進入複習週， 今天是短暫的空檔， 除了因為今天只有半天的課， 老師只有兩節課， 另外一個原因就是資優班的孩子除了早自修外， 都遇不到老師。 而且本來以為今天天氣不太好， 外掃區都沒去打掃了， 但學務處居然廣播要舉行升旗典禮。 大概是因為下週一暌違近三年的校門口要重新開放了， 要先告知所有小朋友上、放學路線， 所以非得舉行升旗典禮。 只是一早有個孩子遲遲沒出現， 後來聯絡上家長， 知道沒有什麼意外， 才能放下心來。 此外也讓昨天請病假的孩子， 在升旗時留在教室補考， 還好他動作很快， 兩張考卷很快就完成了。

大下課時雨稍微停歇， 我們還是到後操場散步， 不過才走不到半圈， 又開始飄起雨來， 只好用小跑步結束。 第三節先考國語第六課生圈部， 今天因為時間不太夠， 所以讓孩子們交換批改， 表現出乎意料的好， 只有兩位未達標， 共有17位滿分， 真令人意外。 第四節檢討數學習作和家課考卷， 還調整了放學路隊， 為下週前門校門口開放先做好準備。

下午開完會後， 阿玖老師又到7-11採購了一堆飲料， 要到學校附近的安親班考前勞軍。 第一站來到長頸鹿， 這站有五位孩子。 下一站來到佳音， 可惜這邊的兩位要到四點半才會來上英語課， 算她們沒福分。 第三站來到柏倫， 這邊的五位男生也都到齊。 接著是吉的堡一位男生， 每一站老師都有幫忙拍照。 最後回到學校課後班， 這三位最幸福， 常常被老師餵食， 今天當然也有戰前飲料可以喝囉！ 希望孩子們喝了甜甜考試分數也甜甜！

[jesychen]

在墾丁夏都沙灘酒店住一樓海景房馬貝雅館的家庭房

在恆春鎮後壁湖漁港旁邊星砂灣看漂亮的海水之後，我們家就先去check in墾丁夏都沙灘酒店，因為我們沒有在飯店吃晚餐，所以就先在房間裡放置我們家的行李。我們3人是住在一樓海景房，靠近海灘的馬貝雅館的家庭房。

打開窗簾與通往門口的沙灘的玻璃門之後就可以走到約15m的海灘上，還蠻近的，不少遊客去沙灘之後回來直接進房洗澡，不過我們入住的時候是2024年的1月，是淡季比較寒冷的冬天。

看一下這裡的浴室廁所，沒有浴缸，都是淋浴的，聽說2F是有浴缸泡澡的地方，所以每間房都有不同的特色，缺點就是洗澡需要一直站著淋浴，如果人很累時就很快洗洗澡就出來了。

我們住的馬貝雅館的外觀是黃色的，旁邊是有紅色的，走下階梯就可以採到海砂，如果提早來這裡可以散散步聊聊天和個飲料都很放鬆，我們家很少住在有海邊的大飯店，在台灣應該是第一次住在離海邊很近的酒店。

想放空時躺臥在這個躺椅上，吹著海風看著一望無際的海邊，��情真的是超級輕鬆的呀!

趁這個時候來拍一拍下午夕陽的海邊風景，這時北部與中部的寒流已到，還沒靠近屏東，所以大人與小孩都在海邊玩得很開心。

看一下這裡的海景游泳池，感覺還蠻美的，晚上或隔天時再來游泳。

趁還沒有日落時，拍一下這裡美麗的海景風光，因為晚上黑黑看不到，隔天白天不知會不會有不同的風景。拍完照之後我們就跑去後壁湖邱家生魚片吃晚餐了。

晚餐在後壁湖吃過之後回到飯店，晚上有一場DIY杯墊的活動，我們參加完之後就回到房間，準備來游泳池與SPA池來泡泡，沒有想到風越來越大，游泳池幾乎沒有人，天氣突然變得非常地冷，所以游泳池下到一半就趕快上來，去泡別的溫水池了，實在是天氣太冷，只要上岸就覺得好像在冰箱裡，差一點失溫，我們就去SPA池去用強力水柱沖沖身上的穴道，紓壓一下，回到房間之後洗個澡就在海邊吹著的風聲之中睡著了。

早上起床吃豐盛的早餐，沒有想到這裡住那麼多人，因為早餐是Buffet，我們家也拿了不少的餐點來吃，好久沒有吃到那麼多種的菜色，大概我們家很久沒有住到這樣的五星級飯店了吧。

中西式餐點都有，因為1F人潮太多，所以後來2F也開放用餐區，我們就走上去看看2F有沒有什麼不同的菜色，結果菜色都是與1F一樣，最後吃個水果喝個咖啡就去外面參觀這裡的設施。

我們家在游泳池服務台旁邊預約上午11:00的射箭活動，收拾好行李放置於車子上之後，我們就來海灘走走，有盪鞦韆與吊床，躺在吊床上很舒服，雖然風有點大，但還不會太冷。

狩獵弓射擊教學介紹完之後，我們第一次射弓箭，還不錯，但是都射不太準，或者把弓箭當成槍瞄準來射，自己都覺得有點誇張，我們提早離開，附近海灘逛逛之後，離開這裡，就準備開車北返開始第三天的行程了。 延伸閱讀： - 屏東墾丁後壁湖邱家生魚片吃美味的鮭魚生魚片 - 後壁湖漁港旁邊星砂灣的美麗雙塔沙灘有不同層次的藍色海水 - 在後壁湖秘境小巴里島岩旁邊的雷打石看奇特的珊瑚礁岩 - 在貓鼻頭公園瞭望台看美麗深藍色的大海與海岸侵蝕地形 - 租借YouBike 2.0E電輔車遊林後四林平地森林園區的景點 - 在屏東潮好玩幸福村逛逛這個有小小孩可以玩的兒童設施 - 在週一公休的時間看潮州日式歷史建築文化園區 Read the full article

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[香港旅遊優惠]#小編出走：台南元宵節在地活動｜台灣燈會、傳統節慶鹽水蜂炮、歷史建築物改建cafe

[香港旅遊優惠]#小編出走：台南元宵節在地活動｜台灣燈會、傳統節慶鹽水蜂炮、歷史建築物改建cafe https://www.jetsoday.com/%e9%a6%99%e6%b8%af%e6%97%85%e9%81%8a%e5%84%aa%e6%83%a0%e5%b0%8f%e7%b7%a8%e5%87%ba%e8%b5%b0%ef%bc%9a%e5%8f%b0%e5%8d%97%e5%85%83%e5%ae%b5%e7%af%80%e5%9c%a8%e5%9c%b0%e6%b4%bb%e5%8b%95%ef%bd%9c.html 台南元宵節｜台南元宵節活動｜台南元宵節花燈｜台灣鹽水蜂炮｜元宵節去到台灣有咩在地活動？當然唔可以錯過一年一度嘅台灣燈會啦！岩岩過去嘅元宵節，小編就去到台南欣賞2024台灣燈會「龍耀臺南」，仲有參加當地刺激嘅鹽水蜂炮活動，體驗台南傳統地道嘅一面。下年將會出發去台南嘅，可以參考小編以下台南元宵節在地活動同打卡甜品店呀！ 相關優惠：申請入台證懶人包！一文睇晒兩大申請方法｜港人2月20日起可申請入台證到台灣自由行｜實測申請流程、所需文件  2024台灣燈會 -「龍耀台南」 今年2024台灣燈會重返台南，名為「龍耀台南」，分為高鐵及安平2大燈區。到達當日係元宵正日，晚上7點會有亮燈，小編就提早黃昏時間到達，一嚟可以睇下現場表演，二嚟可以去燈會嘅美食市集買伴手禮及農特產，現場大約有100攤左右，三嚟搵定好位影相。由於適逢值龍年及台南400年妃念，燈會規模盛大，2大展區共展出300多件作品，主題「榮耀台南 光彩台灣」。小編今次就去咗高鐵燈區參觀，主燈「龍來台灣」高22公尺嘅龍，取材自台南大天后宮前石柱龍造型，元宵當日仲有點燈活動，同一大班台灣人等亮燈。 ▼台南燈會「龍耀台南」 除咗主燈外，小編最鍾意嘅「美麗之島」主題燈，以光球燈海圍繞著鯨魚 (喻意台灣)，感受福爾摩沙之美，另外「時光迴廊」展區「戲夢時光」的小燈區結合5G車及XR技術，仿如懷舊電影院，大家可於「購票處」選取有名本土電影電影並拍照，將容貌結合於手繪風格的電影海報，投射在XR螢幕中，都係將傳統活動數碼化嘅好嘗試，體驗完後大家仲可以拎走海報明信片留念。 ▼台南燈會「美麗之島」主題燈 除咗7大主題燈之外，另外有「國際共融」燈區，展現不同世界名勝地標作為燈飾，向世界宣傳台灣的美好。整個燈會展出豐富，雖然展期已完結，不過下年出發去台南嘅大家，可以考慮放落行程呀。 ▼台南燈會「國際共融」燈區 相關優惠：【台北酒店2024】自由行必睇！8間台北酒店推介｜新開幕/附日式大浴場/溫泉酒店/鄰近捷運站｜JR東日本大飯店台北、和苑三井花園飯店台北忠孝、台北時代寓所、北投老爺酒店  台南地道活動 – 鹽水蜂炮 想喺台南搵更地道啲嘅活動？元宵節除咗有期間限定嘅燈會外，今次撞啱日子仲可以去鹽水參加蜂炮活動。如果大家有睇過《花姐Error遊2》，就對鹽水蜂炮不陌生。鹽水鋒炮是台灣民間嘅傳統節慶活動，相傳古時溫疫流行，民眾向關公祈求平安，並燃放炮竹繞境，其後溫疫退散，在完宵燃點炮竹就成為習慣定例，逐漸演變成為今日嘅蜂炮。時至今日，不同組織、鄉親會將預先數千至數萬支炮竹排好在木架並連上組成炮台，然後點燃時萬炮齊發，非常震撼。 ▼鹽水鋒炮 ▼鹽水鋒炮 鹽水蜂炮在農曆正月十四至元宵節 (2日) 內進行，武廟出發及結束，繞境一週。近年由於蜂炮活動規模漸趨盛大，點燃蜂炮時爆炸聲響巨大，蜂炮亂竄，相對上會有一定危險性。小編在大會安排下都穿著好安全裝備，全副武裝，在安全距離下參加晚上蜂炮活動。雖然已經穿戴頭盔及厚重的保護衣，但蜂炮點燃時萬炮齊發嘅震撼，第一次體驗到都即刻後退幾步，但現場嘅氣氛真係好正！可能大家會係網絡上見到鹽水蜂炮被譽為「最危險慶典之一」，但只要做足保護措施，加上用正確態度參加蜂炮活動 (燃放蜂炮的原意是感謝神明嘅回意，並不是將蜂炮放在身上點燃及用身軀擋迎祛霉運或迎好運)，大家都會穿好防護裝備保護安全。 ▼穿著好安全裝備參與鹽水鋒炮 在元宵節期間，當地會同時舉辦月津港燈節，將藝術光影與古城舊景結合，加上期間限定嘅夜市，有得食有得玩，氣氛非常好，記得bookmark，下次嚟台南夾啱時間推薦大家去。 ▼月津港夜市 相關優惠：台北旅遊景點攻略｜自由行必去景點｜西門町、大稻埕碼頭、象山步道、北投溫泉、艋舺龍山寺、淡水老街 台南歷史建築物改建cafe -「南埕衖事」及「宮原眼科 明治町冰淇淋」 相信大家都知台南人嗜甜成性，所以嚟到台南，當然要搵下特別甜品店啦！其中大家都推薦去以下老屋及日式歷史空間改建嘅特色空間，例如以台南巷弄為主題嘅8層雪糕cafe「南埕衖事」，由日本新一代建築大師藤本壯介操刀規劃，打造半戶外嘅通透空間，讓建築與環境融合。以及由台中宮原眼科插旗於台南開嘅「明治町冰淇淋」期間限定店，進駐日治歷史建築「赤崁東街日式宿舍」，推出台南限定或經典口味冰淇淋，可以邊食甜品邊打卡！ ▼南埕衖事 ▼南埕衖事 ▼南埕衖事 ▼南埕衖事

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我在墾丁天氣晴27

0311.24  星期一     多雲時晴到晴 …….

昨晚吃吃喝喝完就開始癱在床上開始昏睡，半夜當然也起來數次，一直到七點多才終於起床，起床後到八點才出門到附近百公尺遠的早餐店去領早餐回飯店吃，然後待到九點多才準備出門去啦!而陰霾二天的不好天氣，今天終於好轉，本來想到白沙灣去日曬浮潛的，想說後壁湖沒沖水設備，明天去應該比較不適合，不然上岸又要另覓其他地方沖水就很不方便囉!所以今天就還是去後壁湖那邊比較好，明天再去白沙灣。

到後壁湖那邊就先到小七補給後才直接到往祕境沙灘核能電廠旁的停車場停車，再慢慢走佈滿珊瑚碎片的沙灘往祕境地而行，最後走到珊瑚碎片沙灘的盡頭就先暫時放下裝備，後來看到旁邊礁石區有一塊水泥斜坡平坦地，很適合躺下就在此駐紮。

放好裝備後就開始拍照，後來也換上蜘蛛人的服裝，只是才拍幾張，發現後來也來這邊散步的夫妻跟小黑越來越靠近，就只好作罷繼續拍照就收工了!

本來有想要下海浮潛的?因為開始大退潮水太淺，不適合浮潛就放棄，不過後來還是因為熱得有點難耐就下海去泡啦!剛走到水裡就覺得海水超冰冷，而第一次全身浸泡到水裡真的超冰冷啦!不過第二三次再泡就覺得還好，算比較舒服多囉!

然後一直待到快二點就收拾打包回飯店，我先在墾丁大街買手搖飲料，再慢慢走回飯店，只是這二天買墾丁大街西邊的飲料店都買到火氣上來?是我溝通能力差?講話不清楚嗎?後來也知道西邊這二家只賣鮮奶的，而我是不喜歡鮮奶一族，也為了他們就只買紅茶珍珠，而今天這家不跟我說沒珍珠?後來回到房間喝了才知道是椰果代替?唉 .... 很受騙的感覺。

回到房間後宏已經先洗澡，而此時大灣沒風了!也出大太陽，本來想說待會等我洗澡洗好就可以去大灣繼續日曬了!結果沒想到等我洗好太陽也沒了，又都被雲給遮蔽!所以在二樓目送宏開車回高雄上課後就在房裡休息休息了!

在房間待到六點才準備慢慢走到大街去覓食，只是走到大姐巷子附近時才發現忘記拿要給大姐的起司蛋糕啦!於是又慢慢走回房間冰箱拿了再拿去給大姐，剛好去到大姐店裏正在吃飯這樣就有飯後甜點，然後自己再走幾步慢慢到大街上啦!

因為只有自己一人吃晚餐，所以一開始也不知道要買什麼，本來想買冷的滷味加鹽酥雞，結果前二天都有看到的冷滷味結果都沒出來，後來不小心有看到店面的麵店，於是就買乾的板條跟幹意麵，哪知道老闆娘忙完一單大單的才幫我煮麵食，結果還煮成湯的?唉 ..... 我明明就填寫是乾的，後來回到房間發現是湯麵，才把湯都倒掉成乾麵，不過加上買鹽酥雞跟魷魚腳還有二隻旗魚黑輪就有點吃不下，還剩下一點點。!也很快的就癱在床上開始昏睡了!而宏從高雄上課回來也都已經一點多了!

今日體重測量60.5公斤至62.0公斤

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牙齦發炎好困擾，該不該看醫生？

大家多多少少都會遇到牙齦發炎的問題，不過會把它視為小問題，好像痛一下就沒事了，不太需要去看醫生，但事實真的如此嗎？看完本文後，你就知道該不該看醫生了。

牙齦發炎的 5 種情況，再不看醫生就來不及了！

遇到牙齦發炎其實就該去看醫生進行檢查，如果放任到以下 5 種情況發生，只會讓症狀越來越嚴重。

牙齦紅腫

通常健康的牙齦呈現淡粉色，如果牙齦近期呈現鮮紅或深紫色，且伴隨著腫脹，表示牙齦已受感染，是迫切需要牙醫診治的警訊，延誤治療可能引發牙周病，務必不可輕忽。

刷牙流血

由於牙齦已經發炎且脆弱，即便輕微的觸碰和摩擦也可能導致出血，刷牙時經常流血，不應忽視，可能是牙齦極度虛弱的表現。

口腔有膿包

牙齦發炎時，細菌在感染區域積聚形成膿包，而膿包內含細菌、死細胞和組織液，通常在牙齦組織下方形成，導致該區域腫脹、紅腫並伴隨不適的疼痛；不要嘗試自行擠壓膿包，應由牙醫評估後判斷是否需要抗生素治療或其他治療方式。

異味產生

當牙齦受感染或發炎時，細菌在感染區域繁殖分解食物殘渣和口腔組織，產生不好的氣味，另外牙周膿包中的膿液也可能散發異味。

牙齒感覺鬆動

牙齦腫脹可能傷害到周圍的結締組織，影響牙齒穩固性，還可能導致齒槽骨損害，使原本支持牙齒的骨骼強度降低。

牙齦發炎時，可能形成牙周囊袋，增加細菌積聚，對牙齦和牙齒造成損害，導致牙齒失去支持，最終鬆動或脫落。

牙齦為什麼會發炎？

想減少牙齦發炎的狀況，一定要知道是哪些原因造成的，本文整理出 4 種原因，一起來檢視自己是不是有以下這些行為：

口腔衛生

口腔衛生中最常見的問題就是牙齒沒刷乾淨，可能因為智齒歪斜、前後牙齒之間存在空隙和縫隙，使得難以清除的食物殘渣在其中積聚，進而促使細菌的滋生。

如果口腔清潔不夠，細菌和牙菌斑將在口腔內滋生並積聚，約在 24 至 48 小時後，開始釋放毒素，刺激免疫細胞聚集至牙齦，引發紅、腫、熱、痛等症狀，形成牙齦發炎。

牙菌斑未被充分清潔，唾液中的礦物質將與牙菌斑結合，形成難以清除的牙結石，需要前往牙醫進行洗牙，否則改善牙齦發炎症狀可能變得困難。

藥物影響

一些日常使用的藥物也可能對口腔健康產生影響，但這通常被人們忽略，像是某些類固醇和口服避孕藥可能增加牙齦發炎的風險，而鈣離子阻斷劑則可能引起牙齦異常增生，導致紅腫和發炎。

一些抗癲癇藥物可能減少唾液分泌，降低口腔的保護作用，這也可能導致牙齦發炎，如果最近牙齦狀況惡化，可能是受到藥物的影響。

抽菸、吃檳榔

抽菸、吃檳榔等行為本身就對口腔造成刺激，當菸中的化學物質或堅硬的檳榔殼持續接觸牙齦時，會使牙齒和牙齦變得脆弱，久而久之演變成發炎。

病毒疾病

患有糖尿病、愛滋病等慢性疾病會影響免疫系統，即使口腔保持清潔，牙齦仍容易受感染而發炎；病毒感染也可能引起牙齦炎，例如由皰疹病毒引發的皰疹性齒齦炎等症狀，也需要多加留意。

診所跟醫院該怎麼選？

究竟患有牙齦發炎應該就醫哪一科呢？以下整理了一些能夠解決牙齦發炎問題的科別，以及它們各自的特點：

牙科診所

家庭牙科診所的優勢在於普及性，通常距離居住地較近，只需預約即可方便就醫，適合發現口腔清潔時出現流血、牙齦腫脹等情況的患者，可以先接受初步診斷，確認是否為牙齦發炎或其他需要處理的問題。

醫院(牙周病科)

如果牙齦發炎情況較為嚴重，出現牙齦腫脹、疼痛，以及牙縫擴大、咀嚼無力、牙齒鬆動等症狀，建議直接就診於牙周病科。

牙周病科是牙科領域中專門處理牙齦及其周圍組織問題的科別，因牙周病專科醫師具備專業知識和技能，能夠有效診斷牙齦病變的程度，提供適當的治療方案。不過，相較於牙科診所，牙周病科通常設於醫院，若居住附近無此科別，可能較不方便，適合患有嚴重牙齦發炎的患者前往。

最後本文要提醒面對牙齦發炎症狀，早期就醫讓醫師及早診療、判斷口腔狀況，有望復原狀態，千萬不要忽視牙齦發炎，及時治療是維護口腔健康的關鍵，想看更多有關牙齦發炎的相關訊息，可以查看原文：牙齦發炎要看醫生嗎？遇上發炎問題要看哪一科醫生才合適？

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02／24  柴寮偶寄

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自己沒有能力處理中國事務，不妨想想這要是以色列會怎麼做。不過目前低調的處理方式，有助於凝聚民心。

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複雜的政治生態，任何一個說法都只可能是片面；也有北部的本省第三代不會說台語的產生。

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(8) 底下吵成一團韓國瑜在祝人家生日快樂？徐巧芯錯誤引用吳思瑤言論質詢陳建仁 遭吳思瑤起身抗議嗆：造謠！我沒這樣講 韓：今天是鍾佳濱委員生日 我們祝他生日快樂｜【新台灣加油】20240224｜三立新聞台 - YouTube

鍾委員問到要點。

黃昏的故鄉 - 大合唱 - YouTube

從以下的留言與回覆，甚至整個影片的意象來說，“政治感” 很難去除。倒是，有 “政治感” ，非文學，有什麼問題嗎！？這樣的情狀，在台灣一直以來就是如此。

美若掀孤立主義 王定宇:對台極為不利/俄烏戰爭兩周年 王定宇:5-7月局勢丕變/烏克蘭已3.1萬人陣亡 奮戰?停火?看法分歧/歐美5-7月援烏預算武器陸續到位 終結俄烏戰爭?｜20240227｜ - YouTube

2300 x 20% － 460（500）＝ 1800 萬，台灣會很舒服，雖然一開始不習慣。

(4) 板橋火車站：Waltz No.2(手機版1) - #微糖小貓八重奏 #WaltzNo2 #第二號華爾滋 #DmitriShostakovich #蕭士塔高維奇 #蔡輝煌 #余佳佳 - YouTube

輕快、流暢，太美了。

[mouniassn]

弄懂人生是什麼(二)- 老魏姐姐

以下一位有緣人分享，來文照登：

在晚上的時候，我跟孩子提到我以前教過的一個女學生，我都叫她老魏。我跟小孩說這一位姐姐可以用肉眼看到靈界眾生，為什麼我知道呢？因為有一次她找我聊心事，突然就看著我的頭上，然後跟我說頭上有三個人(靈)，她的表情非常真實，平時也是不會開玩笑的人。這時候是晚上了，我擔心孩子聽了會睡不著，我開始跳著段落講，儘量用她們不害怕的語氣與內容跟她們說明這一個有靈的世界。

當時我調職到外地了，買了新房子，老魏的外婆家就在我新家附近。我告訴孩子剛搬新家的某天下午，我跟老魏姐姐約好在我們家門口碰面，後來才想���我根本沒跟老魏姐姐講地址，但神奇的事情發生了，那天下午，我遠遠的看一個人騎著腳踏車過來，居然是老魏姊姊！這已經是快十年前的事情了，我依舊記得她當時遠遠騎腳踏車過來的畫面，心裡的那份驚奇感。

我好奇地問老魏姐姐：「為什麼知道我家在哪邊？」她只是淡淡地說了：「我看到那邊有一道光柱，就沿著光騎腳踏車過來了。」坦白說我當時不想相信她，但她真的就一次騎到我家門口，騎到這個她沒有來過的地方。孩子聽了我的話覺得很驚奇，問我說：「真的騎到我們家門口？」當然是真的呀！我到現在也覺得很驚奇。

接著我又想起了一個故事就繼續說，有一次老魏回到學校找我聊天，那是一個炎熱的午後，她到學校找我。我納悶的問她：「妳怎麼來的？」她說：「騎腳踏車」。我就問她：「腳踏車上鎖了嗎？」她回答：「沒有」，我心裡有疑惑就問她：「妳不會是請阿飄幫妳看顧腳踏車吧？」老魏說：「你怎麼知道呢？」我又接著問：「祂不會平白無故幫妳顧腳踏車，妳有跟祂談條件？」老魏說：「有，我答應要唸誦《心經》10次給祂」。這是一段任何人聽到，都會覺得是天方夜譚的故事，但我說給了孩子聽，目的有兩個：

1.用老魏到我們家的例子應證一下她看得到「無形」的世界，強調一下這些世界的存在。我其實也一直建立她們「無形世界」的觀念，人在做，天在看，有無形的觀念會有種約束力——要做壞事的時候，要記得身邊有「人」(無形眾生)在看，都會有人知道的。

2.用老魏跟靈界眾生以《心經》來交換條件的案例，告訴孩子誦經是有功德的。其實這麼做是想埋下誦經的種子，畢竟「欲勾」是有用的。比如說我告訴孩子：「誦經後考試可能會變得順利，妳要唸經嗎？」孩子不假思索地跟我說：「要！」不同眾生有不同的根器，許多眾生都需要看到「成果」，才會相信唸經有功德，才肯誦經。開始誦經是重要的，佛法的種子才會發芽。

老魏的故事一直是我朗朗上口的案例，因為她就是一個活生生在我身邊的人，而她的這些事蹟，也被我分享成許多不同層面的故事，我覺得講他們的案例比「說教」有用多了。在教育的現場，採用故事的教學模式往往很有效果。

每人被教育的模式不一樣，大根器的人一點就通，小根器的人不多花點心思，點也點不通，我選擇採用最平易近人的「故事」，拉近跟孩子之間的距離，也透過故事包裝許多我想講的內容進去。教育不是教了就會通，而是教了後對方願意「接受」才會通。

分享給佛化家庭的爸爸、媽媽們，不要只有「講道理」這一招，人家未必愛聽我們講。有效的教育才能發揮功用。

(分享完畢)

有緣人透過身邊人真實發生的小故事，讓孩子聽故事的同時，不僅能學到正確的因果觀念，還能培養世界觀與價值觀。這個故事中的老魏有一雙異於常人的眼睛，可以看見無形世界的靈界眾生。有緣人藉由老魏看得到自己家的光柱，不用地址卻找得到人，以及她跟阿飄交易，讓孩子瞭解無形世界的存在。

人在做，天在看。看不到無形世界的人可能肆無忌憚地胡作非為，但孩子若知道無形世界的存在，待人處事就會懂得分寸，即使在暗處也不敢行非法、違背因果之事，也更懂得尊重看不見的世界。因為每個行為都會有相對應的後果，善行得善果，惡行得惡果，藉此讓孩子謹慎考慮自己的一言一行。

一定有人很好奇，為什麼有緣人家有一道光柱？那是因為他很認真唸經、修行和度眾，因此獲得佛菩薩庇佑。靈界看得到這道光柱，老魏也看得到。一個人的修為修到哪裡，一般人只能看言行舉止，但是靈界看到的更多，包含每個人的意念，唸經者身上散發的光芒……。所以好好唸經修行，一定會為自己帶來正向的回饋，無論是身、心、靈都會產生變化，自己不知道，靈界可是清清楚楚。

唸經會有功德，這個好處靈界也十分清楚。人看不到，人不懂，靈可是非常懂，所以文中的阿飄才會答應幫老魏姐姐看顧腳踏車。老魏姐姐答應阿飄的事情，一定要達成，否則她可是會吃不完兜著走。外靈光是讓您被沖犯，就會把您搞得要死不活，睡不好、胡思亂想、身體病況一堆、人際關係不好……。小編從沒聽過哪個人被沖犯是好的，精舍常有被外靈沖犯後諸事不順，上門問事，拜託佛菩薩處理沖犯的請示者。因此，在這裡要特別提醒大家，請不要學習老魏姐姐，隨便跟不認識的靈界眾生作交易，以免哪一天不小心惹上麻煩，欲哭無淚。

但讓孩子知道老魏姐姐請阿飄看顧腳踏車的故事還是有好處的，可以讓孩子知道凡事必須努力付出，跟別人交易就必須履行承諾，才能累積誠信。就像我們一直在唸經，業主菩薩才願意給我們機會，等待我們把經唸完迴向給衪們，了結彼此間的因果業債。如果只是請示而不唸經，或是唸經要唸不唸，沒有誠信，業主菩薩就會干擾，這樣遭殃的就是自己。

像這樣利用簡單的小故事讓孩子知道唸經的優點，有利於從小培養孩子唸經的信心。父母要以身作則，養成唸經的習慣，日常生活或睡前可以放《心經》，孩子在耳濡目染下，聽久自然背起來。父母可以多給孩子口頭鼓勵，經常告訴孩子唸經的好處，比如，透過唸經實現人生願望的真實故事，透過唸經消業障而重獲健康的故事。只要多看精舍的分享文，就可以免費獲得這些故事，看完之後記起來，以後生活遇到相似或相關情境，就馬上拿出來當例子。一次又一次加強孩子和家人對唸經、唸佛好處的信心，當孩子未來遇到困難或需要幫忙，而父母又不在身邊時，他們自然會想起唸經的好，主動唸經。

小編的女兒睡不著時，就唸「南無觀世音菩薩」，一直唸到睡著，她就會覺得佛菩薩有幫忙，加強她唸佛的信念；小編的兒子每次要考試時，就要趕緊唸《金剛經》或是《心經》，希望自己可以考好一點。這些信念需要藉由一個個真實小故事的累積，加上父母和孩子本身的成功實證經驗方能建立，願意再接再勵，維持自己唸經和正向的行為，甚至更進一步去幫助需要幫助的人。

有緣人希望更多人瞭解怎麼教育孩子，所以特地寫了幾篇跟孩子說小故事的分享文，讓更多人可以學習，怎麼透過講故事，再利用孩子們很重視的事情作為引子，培養他們唸經的種子，就像文中提到「欲勾」，這是一種恆順眾生的方法。

「恆順眾生」是普賢菩薩十大願之一。普賢菩薩在《大方廣佛華嚴經普賢行願品》談到：「於諸病苦，為作良醫。於失道者，示其正路。於闇夜中，為作光明。於貧窮者，令得伏藏」。因此，恆順眾生就是根據眾生的不同根性，度他們學正法，像有緣人順應孩子真正的需要，唸經可以幫助考試順利，鼓勵孩子去唸經而促成孩子的成功，就是「恆順眾生」，當孩子唸經考試考好，有了成功的經驗，在此基礎上就更願意再接再勵，持續唸經。

此外，如果父母有好的身教言行，孩子自然會相信，願意跟著父母一起唸經、向善。如果父母嘴上說得一口好佛法，行為卻是背道而馳，那孩子自然不會當一回事。所以，各位爸爸、媽媽，您們在佛化家庭中扮演著核心且關鍵的角色，要努力把自己修好。

《阿伯的話-網路開示精華節錄》：「善事要做，要做較好的德行，才能庇蔭子孫。」想要家庭愈來愈好，代代榮昌，品德操守一定要做好。此外，養成唸經的習慣，守五戒、十善，遇錯懂得反省、懺悔，做對的事，經常幫助別人，而家庭教育，不妨學習有緣人說故事的妙法，相信有智慧的您們，能很快找到適合自己孩子的因果故事，讓佛法和因果觀念在孩子心中萌芽、茁壯。期待孩子長成大樹後，能將佛法再傳給下一代，我們的世界一定會愈來愈好，和睦向善！南無大慈大悲觀世音菩薩摩訶薩！

南無本師釋迦牟尼佛

南無藥師琉璃光如來

南無阿彌陀佛

南無大悲觀世音菩薩

南無大願地藏王菩薩

南無韋馱菩薩

南無伽藍菩薩

南無十方一切諸佛菩薩摩訶薩