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wangwill66 · 7 months

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煩憂

H：李白「棄我去者，昨日之日不可留；亂我心者，今日之日多煩憂。」煩憂自古皆有，上至君王，下至庶民，憂國憂民，范仲淹更甚「先天下之憂而憂，後天下之樂而樂。」不憂國也為情愛憂個人憂錢途。古時没有「憂鬱症」這名詞，煩憂的詩詞倒不少。天下本無煩憂，庸人自擾之。斬斷三千煩惱絲，全憑心中慧劍斬。天地煩憂自遠離，神清氣爽日日過。以解脫釋迦牟尼的所稱的三界皆苦「天上天下，唯我獨尊，三界皆苦，吾當安此。」吃飽太閒煩憂多，找事找活多長壽！20231006W5

網路資料：

棄我去者，昨日之日不可留；亂我心者，今日之日多煩憂。

出自唐代李白的《宣州謝脁樓餞別校書叔雲》

棄我去者，昨日之日不可留；

亂我心者，今日之日多煩憂。

長風萬里送秋雁，對此可以酣高樓。

蓬萊文章建安骨，中間小謝又清發。

俱懷逸興壯思飛，欲上青天覽明月。(覽通：攬；明月一作：日月)

抽刀斷水水更流，舉杯銷愁愁更愁。(銷愁一作：消愁)

人生在世不稱意，明朝散發弄扁舟。

煩惱叢千縷,全憑慧劍揮維基文庫

詩詞名：相見歡①

作者：李煜

無言獨上西樓，

月如鉤，

寂寞梧桐深院鎖清秋。②

剪不斷，

理還亂，

是離愁，③

別是一般滋味在心頭。④

紅樓夢

「因定三生果未知，繁華浮影愧成詩。」

無端墜入紅塵夢，惹卻三千煩惱絲。

《紅樓夢》的中心思想。人世間因緣不過是三生三世的因與果，所有繁華苦難，皆是浮影。所有人無非都是來到人世，入了紅塵，做了一場煩惱如三千髮絲般多且不斷的夢。

“為天地立心，為生民立命，為往聖繼絕學，為萬世開太平。”這四句話，是北宋張載一生為學的歸宿，也是其思想的精髓所在。

釋迦牟尼：天上天下，唯我獨尊，

三界皆苦，吾當安此。

三界，佛教用語。三界為：欲界、色界、無色界。三界構成世間，相當於三有。有情眾生都在三界中因為煩惱的關係生死輪迴。此概念被道教借入，也稱三界二十八天。在淨土宗曇鸞大師所著的《略論安樂淨土義》中，說明阿彌陀佛極樂世界等佛國淨土非屬三界。梵語त्रैलोक्य還可以翻譯為三世，指時間界，如過去、現在、未來縱三世佛。維基百科

法鼓山聖嚴法師

人生本來就是苦多樂少，我們的一生汲汲於追求消滅痛苦的方法，這都只是治標而已，非但不能得到真正的快樂，可能還會造

成更大的痛苦。主要的原因,就是不知道痛苦的發生，其實都是自己造成的。(聖嚴法師)

見慕法師：欲離苦得樂，首先要知苦。所謂：「千人千般苦，苦苦不相同。」佛法將種種苦約略歸納為八苦──生苦、老苦、病苦、死苦、愛別離苦、求不得苦、怨憎會苦、五陰熾盛苦；從古至今，上至達官顯要，下至販夫走卒，無人能倖免。然而苦從何來？苦，是起惑、造業之結果；亦即現在的苦果，是過去種的因，集合過去的善業和惡業，而有現在的善報、惡報。轉煩惱生死苦之因，得菩提涅槃樂之果。苦，世人所厭離；樂，世人所追求。從古至今，人們無不追求快樂、遠離痛苦。

宋．范仲淹〈謝轉禮部侍郎表〉：「進則盡憂國憂民之誠，退則處樂天樂道之分。」

岳陽樓記

作者：范仲淹　北宋

1046年10月17日本作品收錄於《范文正公集/卷07》和《古文觀止》

慶曆四年春，滕子京謫守巴陵郡。越明年，政通人和，百廢具興，乃重修岳陽樓，增其舊制，刻唐賢今人詩賦於其上；屬予作文以記之。

予觀夫巴陵勝狀，在洞庭一湖。銜遠山，吞長江，浩浩湯湯，橫無際涯；朝暉夕陰，氣象萬千；此則岳陽樓之大觀也，前人之述備矣。然則北通巫峽，南極瀟湘，遷客騷人，多會於此，覽物之情，得無異乎？

若夫霪雨霏霏，連月不開；陰風怒號，濁浪排空；日星隱曜，山岳潛形；商旅不行，檣傾楫摧；薄暮冥冥，虎嘯猿啼。登斯樓也，則有去國懷鄉，憂讒畏譏，滿目蕭然，感極而悲者矣。

至若春和景明，波瀾不驚，上下天光，一碧萬頃；沙鷗翔集，錦鱗游泳，岸芷汀蘭，郁郁青青。而或長煙一空，皓月千里，浮光躍金，靜影沉璧，漁歌互答，此樂何極。登斯樓也，則有心曠神怡，寵辱皆忘，把酒臨風，其喜洋洋者矣。

嗟夫！予嘗求古仁人之心，或異二者之為，何哉？不以物喜，不以己悲。居廟堂之高，則憂其民；處江湖之遠，則憂其君。是進亦憂，退亦憂；然則何時而樂耶？其必曰：「先天下之憂而憂，後天下之樂而樂」歟！噫！微斯人，吾誰與歸？

時六年九月十五日。

《謝轉禮部侍郎表》

臣某言伏蒙聖慈特授臣尚書禮部侍郎依前充職者楨握自天震惶無地循牆弗獲致寇是虞臣中謝伏念臣布素寒坎斗管微器初糜下士之祿忽塵上聖之雉歷升近芝二且亡一書2

班嘗預太政深自感激誰蔚因循川祖宗之謀請行故事懷社稷之計動發危言雖欲必盡其心奚能久安於位彊彰無狀誠合有誅而聖意始終天慈曠蕩尚真名於祕殿伏蒙幸於善藩犬拙云藏人言用息莫聞課最敢睹龍光伏蒙皇帝陛下雷霆霧威日月還照丞冠圖舊不次推恩擢登宗伯之曹上應文昌之緯職命如故爵數甚隆徒執讓以弗諧止服榮而為懼臣敢不夕惕二省寅恭必進則盡憂國憂民之誠退則處樂天樂道之分上酬聖遇用竭愚

酷相思·本意（鄭燮）

杏花深院紅如許，一線畫牆攔住。嘆人間咫尺千山路，不見也相思苦，便見也相思苦。

分明背地情千縷，拼惱從教訴。奈花間乍遇言詞阻，半句也何曾吐，一字也何曾吐!

根據世界衛生組織（WHO）的估計，在2015年，全球已有超過3億人受憂鬱症（Depression）及焦慮症（Anxiety disorder）所擾。另外一項研究則顯示，從1990年到2010 年，受憂鬱症影響的人口增加了 37.5%。

憂鬱症是一種精神官能症，對人事物失去興趣甚至感到悲傷，且持續一段時間，初期不容易被發現。憂鬱症和單純情緒不好是不一樣的，多數人不會再難過低潮的情緒持續太久，但憂鬱症會維持相當長的一段時間，對於人的感受、行為和思考都會造成影響，嚴重的會造成身體機能問題，影響正常的起居生活、睡眠和工作。

台灣憂鬱症防治協會提到目前診斷憂鬱症的標準共有9個症狀，其中只要有5個症狀持續超過兩週，且大部分時間都有達到標準，就要小心得到憂鬱症，症狀包括(2)：

1.憂鬱情緒：快樂不起來、煩躁、鬱悶

2.興趣與喜樂減少：提不起興趣

3.體重下降(或增加)或食慾下降 (或增加)

4.失眠(或嗜睡)：難入睡或整天想睡

5.精神運動性遲滯(或激動)：思考動作變緩慢

6.疲累失去活力：整天想躺床、體力變差

7.無價值感或罪惡感：覺得活著沒意思、自責難過，都是負面的想法

8.無法專注、無法決斷：腦筋變鈍、矛盾猶豫、無法專心

9.反覆想到死亡，甚至有自殺意念、企圖或計畫

何謂憂鬱症?最常見的症狀如下:

1.憂鬱情緒:悶悶不樂、面露愁容、哭泣、易怒。

2.生活失去平時的興趣或樂趣、性慾減低。

3.認知及動作遲鈍:反應遲鈍、記憶力變差、無法專心、猶豫不決、生活懶散、生活及工作能力減退。

4.食慾不振、體重減輕。

5.失眠、經常凌晨醒來。

6.疲倦及四肢無力。

7.躁動不安、手足無措。

8.自責、罪惡感。

9.無助、無用、無望。

10.自殺念頭或企圖。

11.其他:酒精濫用、慮病(過度注意身體症狀，擔心患有重大身體疾病)。

12.另外憂鬱症病患，也常合併有明顯焦慮症狀，如恐慌、莫名的恐懼、心悸胸悶、頭暈及全身疼痛等。

維基百科介紹：

情緒障礙症

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情緒障礙症[1]（mood disorder）又稱情感障礙（affective disorder）、心境障礙、情感性疾患，是一群精神和行為疾患的狀況[2]，人的情緒障礙或紊亂是其主要的基本特徵[3][4]。在精神疾病診斷與統計手冊（DSM-5）中，是對於診斷患疾的歸類；在國際疾病與相關健康問題統計分類第十版ICD-10中，以情緒性（情感性）疾患（mood (affective) disorders）分類之。

有情緒障礙會影響以任何形式行使權力的人，其中傲慢綜合症、狂妄自大、錯亂或自戀最為突出。

分類

憂鬱性疾患

1869年描寫憂鬱性疾患的漫畫

氣候寒冷、缺少陽光的北歐、俄羅斯等地區則屬憂鬱症高發區

憂鬱性疾患，是一類以心情抑鬱為主要特點的情感障礙，包含常見的憂鬱症（抑鬱症）。

對憂鬱性疾患的診斷一般由醫師遵照DSM或ICD標準（兩者基本一致）進行，一般症狀較重的患者考慮診斷為重性抑鬱障礙，症狀較輕但是病程較長的患者則有可能是心境惡劣障礙，有明顯季節性特徵的患者可能診斷為季節性情緒失調。另外，在按此標準診斷前一般須排除其他有相似症狀的生理疾病[5]。

憂鬱性疾患屬於常見的心理疾病的一種，目前全球有超過2.64億名患者[6]。近年來憂鬱性疾患的發病年齡有提早，且發病率提高的趨勢。終身患病率在不同國家中不盡相同，有調查顯示中國的患病率約為6%[7]，而日本的患病率則高達20%[5][8]。COVID-19致使全球青少年抑鬱概率翻倍增加。[9]

在積極治療的情況下憂鬱性疾患的癒後良好，但考慮到患者須承受極大痛苦並有自殺的可能，因此應儘早進行積極治療。患者在症狀緩解後仍有復發的可能，世界衛生組織建議對憂鬱性疾患的藥物治療至少持續到症狀緩解後的六個月。[10]對於發病較早、有精神病症狀或對藥物反應不良的患者則很有可能反覆發作造成不良後果[11][12]。

重性抑鬱疾患

主條目：重性抑鬱疾患

在所有憂鬱性疾患中，重性抑鬱疾患的症狀最為嚴重，其主要影響心境、認知和軀體功能。在心境方面，患者長期（兩周以上）處於極其抑鬱的情感狀態中；認知方面，患者往往看到事物的消極面，被空虛感和無價值感包圍；軀體功能方面主要有進食和睡眠障礙和無力感，頭痛等[13]。患者可能反覆想到死或者有自殺企圖，最終大約有3.4%的患者自殺[14]。

對重性抑鬱疾患的診斷主要依據的是精神疾病診斷與統計手冊中的相關標準。醫生需要先排除生理因素、藥物濫用[15]，然後進行有關抑鬱程度的測試以確診[5]。

對於確診的患者，醫生往往會建議抗抑鬱藥物治療，即選擇性5-羥色胺再吸收抑制劑（SSRIs），單胺氧化酶抑制劑（MAOI）和三環類抗抑鬱藥，有時會建議患者參加心理治療[5]。對於年輕患者，例如兒童則應先考慮心理治療[16]，而對於症狀特別嚴重（有嚴重自殺企圖或者緊張性患者）的患者則可能進行電痙攣療法（ECT）[17]。大多數重性抑鬱疾患的患者愈後仍能正常生活。多數患者在未治療下能康復[18]或緩解[19]。超過35%的患者仍會復發[20]，而心理治療較能有效預防復發[21]。對於發病早、有精神症狀或者同時患有人格障礙的患者則預後不良，他們可能會反覆發作，自殺率也較高[11][12]。其提出情緒神經編碼的研究方法揭示了快速抗抑鬱分子的作用機制，2019年7月獲得腦神經學最高的國際凱默理獎，為非歐美人獲獎之首例，其提案成為國際醫療界廣泛認同的一個研究方向。[22]

持續性抑鬱症

主條目：持續性抑鬱症

持續性抑鬱症的症狀與重度抑鬱症的症狀相似，但是與重度抑鬱症相比，持續性抑鬱症的程度較輕，而持續時間較長[5]。持續性抑鬱症一般要持續2年才能確診，病程可以持續10年以上甚至一生[13]。心境障礙診斷方法與重度抑鬱症相同，但其診斷標準較低。對確診的患者，其治療方法與重度抑鬱症的治療方法相同[5]。持續性抑鬱症會引發重度抑鬱症，有研究顯示有79%的患者在一生中會併發重度抑鬱症，此情況亦稱為雙重抑鬱症（英語：Double depression）[13]。

季節性抑鬱症

主條目：季節性抑鬱症

季節性抑鬱症的症狀與重性抑鬱疾患相似，有時歸類為重性抑鬱疾患的一個亞型[23]。主要特點是病情會隨著季節而有所起伏，患者經常在寒冷季節發病，並在其他季節完全緩解。季節性抑鬱症隨緯度的增高而越發流行, 意即日照時間越少，發病率越高。多曬太陽可減輕病情，對這種疾病的診斷需要確認患者只在特定時節發病而在其他季節從未發病。對患者的治療與重性抑鬱障礙的治療相似，對於季節性情緒障礙，光照治療似乎特別有效。澳洲昆士蘭大學的學者於2013年繪製的「抑鬱症世界地圖」顯示，日本與陽光充足、氣候溫暖的東南亞、南歐、澳大利亞同屬抑鬱症發病率較低的地區，而氣候寒冷、缺少陽光的北歐、俄羅斯等地區則屬抑鬱症高發區[13][24]。

非典型抑鬱症

主條目：非典型抑鬱症

在一些特殊情況下，患者可能表現出明顯的抑鬱症狀，但是不符合DSM任何一種具體病症的診斷標準，這時可以作出非典型抑鬱症的診斷[25]。

雙相情緒障礙症

主條目：雙相情緒障礙症

循環性情感症

主條目：循環性情感症

在DSM-5已歸為雙相情緒障礙症之亞型

物質所致障礙

其它軀體疾病所致障礙

未明示之情緒障礙症

臨床徵象

憂鬱初期，大腦的海馬體（Hippocampus）、杏仁核（Amygdala）、以及前額葉皮質（Prefrontal Cortex）等負責情緒的區域，下達指令給自律神經，心血管、免疫及內分泌系統等，適時地回應內外在壓力（心跳及血壓稍稍上升，HF下降等）。但長期的壓力，焦慮，或憂鬱會導致身心俱疲，自律神經的交感支容易出現交感疲乏（Sympathetic Fatigue），LF絕對值甚至低於正常值，再加上副交感 HF已顯著撤退。[26]

相關條目

人格障礙

抗憂鬱劑

自我藥療

參考資料

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harvardwang · 11 months

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臺北都會區捷運系統新莊線新北市段工程總報告書

臺北都會區捷運系統新莊線新北市段工程總報告書發行人：張澤雄總編輯：謝宇珩、劉秋樑副總編輯：林勳杰、黃泰聰、許臨國、許宗賢編輯小組：李劍青、李昀隆、孫千惠、李善銘、李柏良、林　枬、張康德撰稿、綜整、初核人員（依姓名筆畫排序）：于樂華、方進德、方　興、王文龍、王忠良、王昌民、王東盛、王宥娟、王維賢、王肇興、王　臻、王興國、古鴻坤、古蕙瑜、朱璽、何宗軒、吳宗憲、吳銘章、吳鴻志、宋立民、巫漢忠、李水成、李怡忠、李明華、李建德、李柏良、李淑雯、李　斌、李源祥、李萬億、李德華、汪稑畇、沈文修、沈怡伶、周義順、林文進、林　柟、林俊瑩、林炫洋、林啟明、林瑞慶、林聖川、林慶璋、邱孟弘、邱華悠、邱靖棠、侯建國、姚瀚淳、姜癸鈺、施文鈴、施勇伸、段志忠、洪一中、洪福勝、胡酉莉、孫千惠、孫文瑜、孫世錦、孫吉甯、孫德生、徐國楷、翁穎鈞、高祥麟、常輝庭、張仁惠、張文星、張巧玲、張再財、張伯勳、張建宗、張春海、張雅各、張雲埔、張藝騰、符哲雄、莊元亨、許人達、許宗賢、許明華、許俊雄、許恒嘉、許臨國、許瀠方、郭連琪、郭應熙、陳文良、陳文鵬、陳幼芳、陳志明、陳武璋、陳泓堯、陳則平、陳建仁、陳春蓉、陳益昌、陳涵琳、陳嵐池、陳進益、陳誠源、麥漢維、彭聰智、惠　龍、曾明月、游韻篁、湯文慧、程義區、黃仁傑、黃仲宜、黃再男、黃亞誠、黃怡超、黃泰聰、黃森榮、黃榮棻、黃顯祖、楊士賢、楊文絮、楊玄百、楊森懋、楊菁容、溫劉璟、董美玲、董鴻媛、詹前祥、詹益創、廖年榮、趙啓迪、劉正榮、劉安德、劉勇佐、劉紹嘉、劉曾芷、劉榮杰、潘沛然、蔡次郎、蔡秀蕙、蔡英輝、蔡崇熙、鄭向弼、鄭安良、鄭克偉、鄭茂富、鄭書麟、鄭淑姿、鄭淑琴、鄭森鴻、蕭輔傑、賴郁文、薛若蒨、謝秋實、謝國霖、謝傳儒、謝燕芬、簡哲宏、簡舜耀、藍曼莉、魏竹星、魏國華、魏淑姿、羅昌賢、羅學禹、蘇家淇、蘇瑞蟬、龔昶榮審查：陳耀維、余念梓印行者：臺北市政府捷運工程局北區工程處地址：112 臺北市北投區大業路 527 巷 86 號 3 樓電話：（02）28969633 印刷廠商：出版日期：107年

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yuriwangfingermedia · 11 months

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U16中華隊名單出爐女籃隊許秀勉接掌總教練男籃隊總教練是廖覎誌

2023年U16男、女籃亞洲錦標賽代表隊培訓職隊員名單經選訓委員會議遴選後產生，男籃隊由廖覎誌擔任總教練、女籃隊由許秀勉擔任總教練，各遴選符合參賽年齡15位球員投入集訓備戰國際賽。 U16亞錦賽女籃隊總教練許秀勉，教練團劉君儀、李佩錡、詹紫涵，15位培訓球員：陳姿宸(懷生)、張善筑(懷生)、吳欣穎(民族)、洪語暄(民族)、王若妍(民族)、邱芷媗(永仁)、周妘(永仁)、楊采璇(永仁)、宋叡亭(北一女)、潘陳家姍(北一女)、林宇涵(金甌)、徐郁婷(南湖)、葉侑璇(南山)、許語珊(景興)、彭郁臻(大倫)。中華U16女籃隊預計6月7日起展開集訓，本屆亞錦賽日期：7至10月至7月16日，比賽地點：約旦。 U16亞錦賽男籃隊由廖覎誌擔任總教練，教練團許澤鑫、林育正、周彥宏，15位培訓球員：黃瀚陞(神岡)、鍾竣宇(大成)、幸宇勝(金華)、林子平(安康)、查傑(松山)、張為甯(金華)、周佑承(金華)…

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peter2020 · 1 year

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egrgegr · 1 year

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43歲高圓圓無修面貌曝！洩「震撼線條」全場瘋拍

今年43歲的中國女星高圓圓過去從接拍廣告出道，擁有姣好甜美的外貌與絕佳的曼妙曲線，清新優雅的氣質征服大批粉絲的心，2003年在電視劇《倚天屠龍記》中飾演周芷若，一度成為古裝美女的代表。2014年與趙又廷結婚育有1女的她，曾被酸民攻擊老態盡顯、身材走樣，不過近日她換上貼身禮服出席活動，「0濾鏡、無修圖」的模樣驚豔全場，吸引大批群眾瘋狂搶拍。高圓圓日前出席品牌活動，穿著一襲幾乎要垂地的無袖大紅長禮服，露出潔白纖細的素手與起伏有致的線條，烏黑柔順的秀髮隨意披散在身後，明豔妝容完美凸顯精緻無暇的臉蛋，讓人看到幾乎都要停止呼吸，忍不住讚嘆其凍齡有術且保養得宜。事後有網友PO出高圓圓進場時的8秒短片，只見她睜著一雙大眼搖曳走來，雖然全身上下包緊緊，超凡的曲線仍一覽無遺，讓走道上的人紛紛拿起手機狂拍。影片曝光後也在社群造成熱烈討論，才短短1天的時間就累積逾11.3萬次觀看，網友們激動留言讚嘆「高圓圓這也太好看了吧！這個身材曲線太絕了」、「女神這身材簡直是絕了，只有羨慕的份了」、「還是那麼的好看，真的好喜歡呀」、「姐姐不愧是國民女神，這個顏值真的是愛了」、「高圓圓狀態真的很好，確實驚豔到我了」、「這個氣質真的很絕」、「太羨慕趙又廷了」、「臉是真好看」、「我的口水誰來幫我接一下」。德國黑螞蟻生精片黑螞蟻官網黑螞蟻生精片德國黑螞蟻生精片官網台灣購買黑螞蟻黑螞蟻生精片哪兒買德國黑螞蟻官網黑螞蟻生精片效果德國黑螞蟻生精片台灣德國黑螞蟻生精片正品德國黑螞蟻效果德國黑螞蟻生精片偽藥黑螞蟻價錢黑螞蟻官網 https://deblackant.com/

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briefenthusiastlight · 4 months

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周海媚自曝⋯突然離世，不是偶然！倚天屠龍記「最美周芷若」家裏，有異常反應！不能忽略的真相⋯｜ #未解之謎扶搖

#youtube #未解之謎 #周海媚 #詭異事件 #地震海嘯 #诡异事件 #未解之谜 #地震海啸

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chiefbelieverllama · 1 year

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中藥止疼處方中醫止痛方法看這裡2

阿雄膏外敷：取阿魏、皮硝各60克，雄黃、馬錢子各30克，麝香3克，蔥白適量。先將前4味葯研成細末，與蔥白一起搗如泥狀。然後將麝香塗於肝區疼痛明顯處，再敷上藥泥，外用紗布包紮固定，每周換藥一次。

穴位敷貼法：取山柰、乳香、沒藥、大黃、薑黃、梔子、白芷、黃芩各20克，小茴香、公丁香、赤芍、木香、黃柏各15克，蓖麻仁20粒，雞蛋清或蜂蜜適量。將前14味葯共研細末，與雞蛋清或蜂蜜混合后調成糊狀，外敷於期門穴（位於乳頭下方的第六肋間隙，前正中線旁開4寸）上。痛劇者每6小時換藥一次，痛輕者每12小時換藥

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次。

3、中藥止疼酒處方處方：川烏、草烏、良姜、細辛、白芷各3克; 白酒60克。

功能主治：祛風止痛。治風火、腎虛或痰熱、瘀血所引起的牙疼。

用法用量：將藥與酒共置酒壺內，稍浸片刻，煨熱，用酒含漱，連用二三次即可。

喝中藥時選擇正確的服藥時間，才會得到佳的治療效果，對中藥更是如此。服中藥的時間要根據病情和藥物的性質來定。大多數藥物宜在飯後半個小時到一個小時服用，可以減輕藥物對胃黏膜的直接刺激。

運用中藥時，講究四氣五味，根據藥性的寒、熱、溫、涼，並參考辛、甘、酸、苦、鹹五味來配伍組成方劑。空腹服藥時，寒涼藥或者五味偏重的藥物都可能對胃黏膜造成一定的損傷。

不同類型的中藥，服用時間也是不同的。肝、腎、腸道疾患，宜飯前服藥。眩暈、咽喉疾患宜飯後服藥。瀉下藥、滋補葯、驅蟲葯宜空腹服。安神類葯宜睡前服用。

宜少食豆類、肉類、生冷及其他不易消化的食物，以免增加病人的腸胃負擔，影響疾病

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恢復。脾胃虛的病人，更應少食該類食物。1. 注意休息，適當鍛煉

腰痛發作時，停止體力活。但是要注意有所緩解后，要慢慢恢復日常活動。腰不痛時，要注意腰背部鍛煉，增強肌肉力量。如果覺得熱敷比較舒服，可以嘗試熱敷。

2. 服用止痛藥如果身體健康，沒有胃潰瘍、肝腎功能不全等疾病的話，可以按照說明書服用止痛藥。3. 出現下列情況，及時檢查腰痛同時有發燒、下肢疼痛、麻木或體重減輕; 時間超過4周; 無法控制大小便; 或有血尿、小便疼痛等。

中藥的止疼處方相信大家都已經有所瞭解了，但是具體服用事宜，還是要聽從專業醫生的意見，不可自己擅自用藥。喝中藥的時候，注意事項還是非常多的，若是不注意的話，是會影響到健康的。在感覺疼痛的時候，要注意休息，及時的檢查。

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geekcultureclassicalpoet · 3 years

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Parallels between Deadly Class and Jin Yong (金庸） novels

SyFy's Deadly Class is basically an American wuxia. I wonder if anyone has seen it yet, but there are many parallels to Jin Yong novels I had fun spotting, two in particular, Heaven Sword and Dragon Saber (倚天屠龙记） and A Deadly Secret (连城诀）。

Here are some parallels:

Marcus Lopez Arguello - Is a mix of Di Yun 狄云 and Zhang Wuji 張無忌, like the former, spent time in prison under unjust circumstances, where he is beaten up by his cellmate. Like the latter, is orphaned at an early age which put an end to his idyllic childhood, and ends up caught between two women who vie for his affections. Like both Di Yun and Zhang Wuji, he has a mix of childlike innocence and hard-earned wisdom.

Saya - Like Zhao Min 赵敏，from a wealthy and prominent background, is in line to inherit a position of power. Clever, dutiful, independent and ambitious.

Maria - Like Zhou Zhi Ruo 周芷若, from a poor background, orphaned when her entire family was killed, and identifies with Marcus/张无忌 because of their status as outsiders, and is sparked by envy of Saya/赵敏 into acts of vengeance.

Chico - Like Song Qingshu 宋青书, from a prominent background and spoiled from not having to face consequences of his actions, one-sidedly loves Maria/周芷若, which leads to his downfall.

Master Lin - Like Zhang Sanfeng 张三丰， head of the sect, prominence unchallenged as of yet, but currently has it being challenged by a woman,who is...

Madame Gao - Like Miejue Shitai 滅絕師太, ruthless and eager to ensure she seizes power, but genuinely acts with conviction on her own set of beliefs. Tries to manipulate Maria/周芷若.

Chester Wilson - an evil version of Ding Dian 丁典 , spends his time in prison beating on Marcus/狄云, perversely considers Marcus his "friend" eventually.

Are there other similarities anyone else has spotted to novels by Jin Yong or someone else? If so, please reply and comment!

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sjkeikoexo · 5 years

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2019/7/3 ヒチョル @kimheenim IG update . おいまさかこの2人が付き合うの?! 2人の雰囲気なんなの?!🙊🙊🙊🙊 . . 周芷若が張無忌を刀で刺して泣いてるのだが、目から宝石が落ちたのかと😢💎 これは人間か、天女か....🧝‍♀️🧝‍♀️ また、素素も綺麗だ☺️☺️ こんなのをチャッペン（移り気なファン）っていうのですか？🤔🤔 今、23話だけど、趙敏はいつ出てくるのかね?まさかさっき扇子を飛ばした人が趙敏なのか🍃🍂 . . 楊逍がマ��でカッコイイ。雰囲気も声もただただかっとこいい本気で🤩🤩 楊逍と周芷若とくっつけばいいなぁ😬🤯 楊逍❤周芷若楊逍と周芷若、本名なんだ ??🐲🐉 . . 映画<倚天屠龍記>で、宋青書を演じた方の名前が 'イェソン' だ👍👍👍👍 俺とイェセク（イェソン）は昔から知り合いなのだ👅👅 . . #倚天屠龍記2019 #周芷若 #楊逍 . . 早くこのドラマのブームが過ぎないかなとマジで思うw 訳すの大変でさ💦 ヒチョルと同じテンションで訳してあげられないのが残念だわぁ。でも、全然知らんしなあwww ブームが早く過ぎ去りますようにw でも、2枚目のひちょる💙めちゃ、かっこいいな(●︎´艸`)ﾑﾌﾌ . . #ヒニム #ヒチョル #キムヒチョル #希澈 #金希澈 #heechul #heenim #kimheenim #kimheechul #희철 #희님 #김희철 #SUPERJUNIOR https://www.instagram.com/p/BznkjPCBGW4/?igshid=96ludifhsqjd

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wangwill66 · 10 months

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霍青桐

百度百科介紹：

霍青桐，女，是在金庸小説《書劍恩仇錄》及其衍生作品中登場的人物，小説女主角，她秀美中透着一股英氣，光彩照人，明豔不可方物。同時英姿颯爽，精明能幹，武藝高強，聰穎過人，是一位具有很高的軍事才能的回疆奇女子，人稱“翠羽黃衫”霍青桐。但無論她有多完美多優秀，也逃不過愛情的糾葛。

中文名

霍青桐

別名

翠羽黃衫

飾演

王菁華、關詠荷、周麗淇

性別

女

登場作品

書劍恩仇錄

快速

導航

人物關係

人物形象

人物性格

代表之花

人物結局

人物評價

人物魅力

影視形象

人物介紹

民族：維吾爾族（回部，又稱回疆，是清代新疆（西域）天山以南地區的稱呼。因清代稱居於此地的維吾爾人為“纏頭回”或“白帽回”，故名回部。其地大致相當於今新疆天山以南地區，以及阿富汗巴達赫尚省東部、塔吉克斯坦戈爾諾-巴達赫尚自治州、吉爾吉斯斯坦的東部地區。回部與天山北路的準部相對，並稱“南迴北準”。）

相貌：秀美中透着一股英氣，光彩照人，當真是麗若冬梅擁雪，露沾明珠，神如秋菊披霜，花襯温玉，兩頰暈紅，霞映白雲，雙目炯炯，星燦月朗。體態婀娜，嬌如春花，麗若朝霞，風致楚楚，秀麗無倫，明豔不可方物。

氣質：從“嬌如春花，麗若朝霞”這八個字可以看出青桐不僅貌美，氣質更是猶如“春花”“朝霞”一樣朝氣蓬勃，又英武，又嬌媚，自有一股領袖豪爽之大氣。生病時更是風致楚楚，另有一番動人心處。

眼睛：雙目炯炯，星燦月朗。

膚色：兩頰暈紅，霞映白雲。

身材：身材苗條，窈窕婀娜。

裝束：腰插匕首，長辨垂肩，一身鵝黃衫子，頭戴金絲繡的小帽，帽邊插了一根長長的翠綠羽毛，革履青馬，旖旎如畫。也曾女扮男裝，穿着回人男子裝束。

領導的戰役：黑水河役。

地位：回部人民心中的女英雄

武功：天山派三分劍術

人物關係

父親：木卓倫（回部首領）

哥哥：霍阿伊

妹妹：喀絲麗（香香公主）

心上人：陳家洛

師父：天山雙鷹（關明梅）

人物形象

1. 突然間眼前一亮，一個黃衫女郎騎了一匹青馬，縱騎小跑，輕馳而過。那女郎秀美中透着一股英氣，光彩照人，當真是麗若冬梅擁雪，露沾明珠，神如秋菊披霜，花襯温玉，兩頰暈紅，霞映白雲，雙目炯炯，星燦月朗。 [1]

2.陸菲青見那回族少女人才出眾，不過多看了一眼，李沅芷卻瞧得呆了。她自幼生長西北邊塞，一向也沒見過幾個頭臉齊整的女子，更別説如此好看的美人了。那少女和她年事相仿，大約也是十八九歲，腰插匕首，長辮垂肩，一身鵝黃衫子，頭戴金絲繡的小帽，帽邊插了一根長長的翠綠羽毛，革履青馬，旎旖如畫。那黃衫女郎縱馬而過，李沅芷情不自禁，催馬跟去，目不轉瞬地盯着她。[1]

3. 前面那人身材苗條、體態婀娜，似乎是個女子......這時一個清脆的聲音嘰嘰咯咯地説起話來，陸菲青移眼望去，見説話的正是那黃衫少女。

4.李沅芷見那人俏生生地站着，劍尖拄地，左手戟指而問，正是白天跟她惡鬥過的那個黃衫女郎。

5.陳家洛見霍阿伊方面大耳，滿臉濃須，霍青桐卻體態婀娜，嬌如春花，麗若朝霞。先前專心觀看她劍法，此時臨近當面，不意人間竟有如此好女子，一時不由得心跳加劇。

6. 陳家洛過招大佔上風，極感快慰，忽地心頭掠過了霍青桐的俏麗身影。

7.駱冰道：“我見到霍青桐妹妹，只道她這人才已是天下無雙，哪知瓶上畫的這人更美。”

8. 穿黃的帽上插了一根翠羽，正是霍青桐。月光下看來，窈窕婀娜，一如當日。

霍青桐

維基百科介紹：

霍青桐是金庸小說《書劍恩仇錄》的女主角，人稱「翠羽黃衫」，相貌秀美，武功高強，智計過人。

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生平

是清朝時期回部（可能是今維吾爾族[1]）首領木卓倫之女。曾指揮回部在黑水河之役中以少勝多，大敗清兵。