#大阪ジム

[lifefit-minami]

🔥アテンション🔥 . 来週で8週間のストレングスサイクルが終了し、限界まで自分を追い込んで自己記録を更新するときです！💪ベンチマークスコアを更新して、どれだけ自分が成長したかを確認する機会をお見逃しなく。 . しかし、このサイクルに乗り遅れた方もご安心ください！4月からエキサイティングな新しいサイクルが始まります！🎉今回は、来るべき夏に向けて、大臀筋と上半身のトレーニングを中心に行います😎。 . だから、もしあなたが人生で最高のシェイプを手に入れ、同じ志を持つ人々のコミュニティに参加したいと思っているなら、今こそ私たちのジムに参加する絶好の機会なのですそして現会員の皆さん、来週のテストウィークも頑張ってください！PRを叩き出しましょう！💪 #fitnessmotivation #gym #strengthtraining #personalrecords #glutes #upperbodyworkout #summerbody #joinnow #testweek . . #MINAMImade 📭 Info@lifefitminami.com 🌎 http://lifefitminami.com #ライフフィット #ライフフィットミナミ #大阪 #ジム #大阪ジム  #フィットネス #トレーニング #ワークアウト #ボディメイク #シェイプアップ  #LIFEFIT #LIFEFITMINAMI @wodhopper @east_west_fitness_japan @easymealsjapan @redbulljapan (at LifeFit Minami) https://www.instagram.com/p/Cp9xCknPfQY/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[kimini344]

先々週と先週にいただいた差し入れの写真を今頃載せてます。 すみません 眞平と来斉ちゃんありがとう！ ビンチェレあべのでは会員募集中です！ まずは体験練習にご参加下さい！ 火曜、木曜、土曜のクラスレッスンはもちろん、の月曜、水曜のFREE練習（自由練習形式の時間）もワンコイン体験練習にご参加頂けます！ 是非、お申し込み下さい！ ↓体験のweb予約はこちら↓ https://coubic.com/vincereabeno お問い合わせは 09067396619 又は https://vincereabeno.jimdofree.com/お問い合わせ/ までご連絡ください！ 格闘技未経験から始め方ばかりです。 お気軽にご参加下さい！　 ※コロナ対策について 三蜜、消毒など感染予防を心がけ万全の体制で運営を心がけています。手指のアルコールや消毒、検温、うがい、マスク着用の徹底、常に換気を心がけ空気清浄機や加湿器を設置し使用後の道具のアルコール消毒など出来る限りの対策を講じています！ 公式ホームページ https://vincereabeno.jimdo.com/ ビンチェレあべの エキテン https://s.ekiten.jp/shop_64670480/ 場所は大阪の天王寺、阿部野橋の駅近く！ 近鉄南大阪線 大阪阿部野橋駅東口から徒歩3分、 Osaka Metro 御堂筋線 天王寺駅④番出口から徒歩4分 #ビンチェレあべの #阿部野　#天王寺　#大阪#会員募集中 #キックボクシング #格闘技　#ミット打ち #女性　 #子供 #痩せる #体力作り #ストレス発散 #ダイエット #エクササイズ #女子　#ジム #ハルカス　#試合に出たい #オヤジ　#サンドバッグ ＃vincere #abeno (キックボクシング&フィトネス ビンチェレあべの) https://www.instagram.com/p/CqTKm1yv6bg/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[102ka0fficial]

ジムもめぼしいとこ決めたが！まずは軽く動かないとキレがないからねw あとはサプリも使って減量しようと思う！ 当時は53キロぐらいでしたが、今59キロくらいあるので！ 間とって56キロくらいにしようと思う！ 去年から内勤なので！腰痛とか運動不足怖いので！チャリとか乗ってますが、念には念を入れてw #大阪 #ボクシング #ジム探し中 #ボクシングジム #再起 #再起動 #運動 #筋トレします #ボクシンググローブ #reyes #firahmb #サプリ #水 #ボクシング男子 #転勤 #社宅 #引越し https://www.instagram.com/p/Cm8AlISSMQU/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[ynyn416]

2/19(月)

今日は休みだったから久しぶりに梅田行った～

春服ほしかったけど、気に入ったものはなかった🙄

ジャケットが欲しい…韓国のネットショップで買うかなぁ…

久しぶりに大阪駅行くと色々店変わってた～。でもやっぱり難波やな～ってなった。大阪駅は広いし人混み歩き回るの大変…

まだ咳が出るのでジムはお休みした。早く運動しないといけないのに😑！！

最近また中番終わってからラーメン食べてるから、お酒は一本くらいしか飲んでないけど！それでもダメだ～。

でも今日は１日１食だけで済ませられたからsuccess✌️

明日からも鍋(スープ)生活しましょ。

あぁ、昨日の昼まで彼氏と過ごしてたのに既にもう会いたいよ……。中番と中番の合間だったから少しの時間だけだったから足りない😑

[kennak]

仮に月額4,600円でジム使い放題って契約で通ってたのに、突然月額37,000円の間違いだったから過去分含めて差額すぐに払えって業者が居たら控えめに言って詐欺

[B! 行政] 『過大に支給した６５万円を返還してください』大阪市から突然届いた文書に市民困惑　計算を誤っていた市は取材に「公平性から納付求める。納付期間は変えない」 | 特集 | MBSニュース

[jaguarmen99]

42: 白黒(愛知県) [SA] 2023/01/19(木) 07:37:54.56 ID:dosTfO+A0.net 怖いなあ・・・ こんな事件で犯人の名前が出てこない意味がわからない 47: ボルネオウンピョウ(大阪府) [ﾆﾀﾞ] 2023/01/19(木) 07:43:51.96 ID:6FAZWcvK0.net >>42 そら、なあ。 127: アンデスネコ(兵庫県) [GB] 2023/01/19(木) 09:02:37.95 ID:WL1Ky4Nr0.net >>42 NHKニュースより抜粋 逮捕されたのは、大阪・中央区のスポーツジム経営者、杉山玲央容疑者（３０）や、住所、職業不詳の工藤源太容疑者（３０）ら、６人です。 https://www3.nhk.or.jp/lnews/kyoto/20230118/2010016425.html 43: マンチカン(ジパング) [US] 2023/01/19(木) 07:40:04.76 ID:s6jhzzHT0.net 東京なら殺して隠蔽

【大阪】「うそついたら家族殺す」 ジム経営者ら7人逮捕…ジムに来た客が金持ちとわかり拉致、24日間監禁、1億円以上の暗号資産奪う ｜ 保守速報

[yui-on]

【お知らせ】【ライブ】

ヨシダダイキチ×レオ

インド古典音楽ライブ

2024. 5/10(金)

open 18:30 start 19:40

[会場]

結音茶舗

大阪府大阪市中央区谷町6丁目14-2

https://yui-on.jp/

[出演]

ヨシダダイキチ (シタール)

林怜王 (タブラ)

[料金]

ADV: ¥3300 + 1 order

Door: ¥3500 + 1 order

※小学生以下入場不可

[予約]

https://bit.ly/0510_osaka

Tel: 06 4305 4926

※音楽の性質上、演奏中のお酒と食事はご遠慮ください。ライブ前後にはお楽しみいただけます

[出演者プロフィール]

◎ ヨシダダイキチ

https://www.yoshidadaikiti.net/

北インドの弦楽器シタール奏者/作編曲家。

1996年よりインド音楽とシタールを学び、2006年よりインド唯一のシタールの流派であるイムダード派の7代目ウスタード・シュジャート・カーンに師事。 インド・インターナショナル・センター、ハビタット・センター、エピセンター、在インド・ジャパン・ファウンデーション、在インド日本大使館等インド国内およびアジア欧米各国でも演奏活動を行う。

YoshimiO(OOIOO/ex-Boredoms)とのユニット「SAICOBAB」でも活動。SAICOBABのアルバム「SAB SE PURANI BAB」が「2017年聴くべきアルバムtop15 (米Rolling Stone)」「2017年間ベストアルバムtop27（英The Wire）」に選出、「NRTYA」(2023年)が英The Wireで高く評価された他、 奄美民謡の朝崎郁恵とのアルバム「はまさき」プロデュース、様々なアジア楽器のポリリズムと歌唱法を取り入れた「AlayaVijana」、シタール５～３０台を使ったユニット「sitaar-tah」等で多数のアルバムを国内外のレーベルからリリース。

UAへの楽曲提供やNHK連続テレビ小説「スカーレット」(2019年)の劇中曲参加、TV番組「題名のない音楽会」「ムジカ・ピッコリーノ」「ヨルタモリ」出演、映画「マンガをはみ出した男ー赤塚不二夫」エンディング曲参加やラジオ番組への出演 、CM、アニメ、舞台での演奏。

テリー・ライリー、灰野敬二、コムアイ、ジム・オルーク、フェルナンド��カブサッキ、秋田民謡・梅若会、スダマニ、ヘナード・モタ、パトリシア・ロバート、アルナングシュ・チョドリィ、アリフ・カーン、デバシシュ・バッタチャリア、ほか多様なジャンルの音楽家との共演など、インド古典音楽に留まらず民謡～ポップス～現代アートとボーダレスに活躍。

◎ 林怜王（ハヤシ レオ）

https://www.leohayashi.com/

北インドの打楽器タブラ奏者。

2002年大阪生まれ、幼少期よりタブラ奏者になりたい夢を抱き5歳からタブラのトレーニングを始める。

7歳でタブラの流派の一つである名門アジュラーダー流派の巨匠ウスタード・アクラム・カーンと出会い、弟子入りするためニューデリーへ移住。

2016年、インド最古の音楽コンペティション ハリヴァッラバ・タブラ・コンテスト1位獲得。

2020年、インド国内で約300校が参加したインド音楽コンクールで1位獲得。 他、インド在住中にインド国際見本市、インド国際映画祭での演奏やインド国営放送DOORDARSHANやALL INDIA RADIOへ出演。 日本への一時帰国中にも精力的に演奏活動やラジオ番組出演を行う。

2020年、Prayag Sangeet Samiti より Sangeet Prabhakar（B.A 同等）学士を取得。

2021年日本へ拠点を移し演奏活動を行う。

結音茶舗

542-0012

大阪府大阪市中央区谷町6丁目14-2 路地奥 結音茶舗

電話 06 4305 4926

map

https://goo.gl/maps/ePqVuHhzoU72

googleMapで「日本茶バー」検索

営業時間

お昼 12:00 - 深夜24:00

ランチタイム 12:00 - 15:00

喫茶 15:00 - 17:00

日本茶バー 19:00 - last

定休日毎月曜 第三火曜

イベント・催しによって変動あり

[wasurerunikkii]

24.2.29 thu.

夕方までのろのろして、冷蔵庫にある野菜ぜんぶいれてミネストローネつくって食べる。それから大阪、OPN、最高だった！くらくらする照明、床がふるえるでかい音、緻密な演出、なにをとってもすばらしかった。英子さんとジムさんもよかったはずだけど、ちょっと記憶を失うほどにOPNがよかった。

うどんでも食べて帰ろうかとおもったが、閉店に間に合わず大人しく帰ってねむる。

[hearts227]

冬はスクワットで乗り切ろう!

2023

12/24

Uncategorized

2023年12月24日

こんにちは、Hearts227加圧トレーニング＆丹田コンデショニングスタジオ大阪 梅田 うめきた 中津店のパーソナルトレーナー、波動整体、戸村です。

目次

スクワットで代謝アップ、ダイエット、美容効果も期待！

スクワットは、加圧トレーニングと組み合わせるとより効果的！

大阪でおすすめのパーソナルトレーニングジム

具体的な内容の例

スクワットで代謝アップ、ダイエット、美容効果も期待！

冬の寒さ対策に効果的な筋トレとして、スクワットが挙げられます。スクワットは、下半身の筋肉を鍛えることで、代謝アップや体幹の強化などの効果が期待できます。

スクワットによって鍛えられる筋肉は、主に大腿四頭筋、ハムストリングス、臀筋です。大腿四頭筋は、膝を伸ばすときに働く筋肉です。ハムストリングスは、膝を曲げるときに働く筋肉です。臀筋は、お尻の筋肉です。

これらの筋肉は、日常生活の中でよく使う筋肉です。スクワットによってこれらの筋肉を鍛えることで、日常生活で消費するエネルギー量が増え、ダイエット効果が期待できます。

また、スクワットによって下半身が引き締まると、見た目もスリムになり、ダイエット効果がより期待できます。

さらに、スクワットによって代謝がアップすると、肌のターンオーバーが促進され、美肌効果も期待できます。

スクワットは、加圧トレーニングと組み合わせるとより効果的！

スクワットは、正しいフォームで行うことが大切です。間違ったフォームで行うと、ケガの原因になることもあります。パーソナルトレーナーの指導を受けることで、正しいフォームを身につけることができ、より効果的にスクワットを行うことができます。

また、加圧トレーニングと組み合わせることで、より効果的にスクワットを行うことができます。加圧トレーニングは、血流を制限することで、筋肉に強い刺激を与えるトレーニングです。スクワットと加圧トレーニングを組み合わせることで、より多くの筋肉量を増やすことができ、代謝アップやダイエット、美容効果をより高めることができます。

加圧トレーニングとスクワットの組み合わせ方としては、以下のような方法が考えられます。

スクワットを行った後に、加圧トレーニングを行う

加圧トレーニングを行った後に、スクワットを行う

スクワットと加圧トレーニングを交互に行う

自分の体力や目的に合わせて、適切な組み合わせ方を見つけましょう。

大阪でおすすめのパーソナルトレーニングジム

大阪には、さまざまなパーソナルトレーニングジムがあります。その中でも、梅田中津のジムをご紹介します。

梅田中津のパーソナルトレーニングジム

パーソナル加圧トレーニング＆丹田スタジオHearts227

これらのジムでは、スクワットや加圧トレーニングを指導しています。ぜひ、参考にしてみてください。

具体的な内容の例

加圧トレーニングとスクワットの組み合わせ効果

加圧トレーニングとスクワットを組み合わせることで、以下のような効果が期待できます。

筋肉量の増加

加圧トレーニングは、筋肉に強い刺激を与えることで、筋肉量を増やす効果が期待できます。

スクワットも、下半身の筋肉を鍛えることで、筋肉量を増やす効果が期待できます。

加圧トレーニングとスクワットを組み合わせることで、より多くの筋肉量を増やすことができます。

代謝アップ

筋肉量が増えることで、基礎代謝がアップします。

基礎代謝がアップすると、日常生活で消費するエネルギー量が増え、ダイエット効果が期待できます。

ダイエット効果

筋肉量が増えることで、脂肪を燃焼しやすくなります。

代謝アップすることで、脂肪燃焼が促進されます。

加圧トレーニングとスクワットを組み合わせることで、より効果的にダイエットを行うことができます。

加圧トレーニングの注意点

加圧トレーニングは、血流を制限するトレーニングであるため、以下のような注意点があります。

高血圧や心臓疾患などの持病がある人は、医師に相談してから行ってください。

初めて加圧トレーニングを行う人は、インストラクターの指導のもとで行うようにしましょう。

加圧ベルトの圧力を自分で調節するときは、無理のない範囲で行うようにしましょう。

加圧トレーニングは、正しく行うことで、安全かつ効果的にトレーニングを行うことができます。

[galleryshinsaibashi]

◆artherapie(アルセラピィ) 欠品していたモデルが補充、再入荷致しました◆ 【ATカモフラージュナイロン ビッグボストン】(KHAKI) 定価 19,800円（税込） 通販ページ：http://www.gallery-jpg.com/item/18aartb08/ artherapie 株式会社ホワイ製〔WHY Co.,Ltd〕 素材：ナイロン×PU SIZE：約W31cm、H40cm、19cm カラー：カーキ シックな迷彩柄のビッグサイズボストンバッグ。 ショルダーストラップ付きなので、クロスショルダーでもお持ち頂けます。 ジム通いやトラベルなど使い方は様々。 メイン収納の前後に大きめのポケットもあるので、仕分けしやすい構造です。 弊社在庫ラスト1点です。 是非、店頭で御手に取って御覧下さい。 Gallery なんばCITY本館1F店 〒542-0076 大阪府大阪市中央区難波5-1-60 なんばCITY本館1階 【営業時間】11:00～21:00 【休館日】年内無休 【PHONE】06-6644-2526 【e-mail】gallery@angel.ocn.ne.jp

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[khrbuild]

久しぶの雨！

ちょっと寒くなるのね。

貝塚市三ツ松屋根葺き替え工事

貝塚市水間町 新築 リフォーム坂口建設

今年も残すところ２ヶ月きりました。

最後じゃないけど、今年のラスト大仕事。

今回のお題はこちら

「屋根を葺き替えて工事ーー！！」

ドンドンドンパフパフパフ🎶

昭和のはじめの建物。

同級生の家の敷地に建ってる倉庫です。

数年前にも大きな農業倉庫を新築工事させてもらったんですが、

今回はこの倉庫！

ただ、問題が１つありましてね。

１年前に１度相談を受けてまして、その時に発見したのが、

コレッ！

ズームアップしていくと

屋根からの雨漏りで

屋根の構造を受けてる、梁（はり）という部分とそれを受ける柱が腐ってしまって

ウエハウス状態、手で簡単に

てなかんじ！

怖いですね〜サスペンスですね〜。

そのため屋根を治す前に、まずこの構造を修理するのが急務！！

周りの土壁を全て撤去して、

綺麗にとって、

その後ブロックの基礎を設置して、梁と壁を新設していきます。

その前に屋根の瓦も撤去してと上を軽くしてと段取りが盛り沢山(^o^;)

倉庫と言っても納屋ですかね。

田舎アルアルで収納場所があればあるほど物は増える。

なければ処分するのに、悲しいかな場所がある、あると物が増える、だからまた場所を作る、そしたらまた増える。

イタチごっこです(-_-;)

この雨漏りも、物が山積みで倉庫の奥の方なのでわからなかったんです。

気がついた時にはこの状態になってたんです。

長さ１５メートル奥行き4メートルと90㎡もある平屋の倉庫。

大都会の人が聞いたらビックリですね。

市内に行くと90㎡の延床面積の家を建てるのに３階建てが常識ですからね。

田舎に来て下さい、空き家いっぱいありますよ。

自然が沢山、子育てにもいいですしね。

オークワしかないけど(-_-;)

そういえば、旧水間紀陽銀行後にコンビニが来るとか来ないとか、

来てもすぐ潰れるやろけどね(-_-;)

水間村の人口減少率なめんなよ！！

隣接する隣村には、セブンにローソン、ファミマ、デイリーはあるのに、

さて何処が無謀にも水間に玉砕覚悟で進出して来るのやら(^_^;)

真面目にマーケティングしてんのかな(^_^;)

ほんでめっちゃ流行ったらね(^_^;)

それはないけど、来年の今頃はデイ・ケアーなってるやろな。

整骨院でもええけど、できたらジムがいいな、チョコザップとか、

来るわけ無いか、来てもチョロザックとかやろな、名前ではわからんやつね

(^_^;)

ネイルして行くとこないしな。

まぁ、何にせよ水間が便利になってくれれば良きかな。

と、こんなちっぽけな話題でも酒はすすみは今夜も水間の夜が更けてまいります。

遅ればせながら、

「阪神タイガース、日本一おめでとうございます。」

本日もお疲れ様でした。

めでたしめでたし

m(_ _;)m

貝塚市 岸和田市 泉佐野市 泉大津市 和泉市 泉南市 阪南市 熊取町 忠岡町 田尻町

天然素材スイス漆喰カルクオウォール

リボス自然塗料取扱店

[lifefit-minami]

🎉たった1度の良い年で人生がガラリと変わる。🎉 . 今年は、自分の健康とフィットネスをコントロールする年にしましょう!食生活や運動習慣をポジティブに変えることで、日常生活に大きな影響を与えることができます。肉体的な向上だけでなく、気分や精神的な健康も増進されるはずです。 . 健康とフィットネスを優先することで、慢性疾患と闘い、寿命を延ばすための重要なステップを踏むことになります。さらに、身体的な制約を心配したり、準備したりする必要がなく、好きな活動を自由に行えるようになります。 . 忘れないでください、この人生は一度きりなのです。だから、それを最大限に活用しませんか？今年も、より健康で幸せな自分になるための行動を起こさないまま、年を越さないようにしましょう。小さなことからコツコツと積み上げていけば、いつの間にか自分の進歩に驚くはずです。今年はポジティブな変化の年にしましょう。💪🏋️‍♀️🍎🍠 . . #MINAMImade 📭 Info@lifefitminami.com 🌎 http://lifefitminami.com #ライフフィット #ライフフィットミナミ #大阪 #ジム #大阪ジム  #フィットネス #トレーニング #ワークアウト #ボディメイク #シェイプアップ  #LIFEFIT #LIFEFITMINAMI #新しい #japan #ダイエット #ぷりけつ #体験 #体験クラス #Osaka @wodhopper @east_west_fitness_japan @easymealsjapan @redbulljapan (at なんばCITY) https://www.instagram.com/p/CpxNV32Pvuf/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[kimini344]

12日(日)泉大津　テクスピア大阪でおこなわれたDEEP☆KICK65にてビンチェレあべの所属の来斉がデビューいたしました。 試合は計量オーバーで減点1、グローブハンデでスタート。 対戦相手のHOTARE選手は既にキャリア2勝1分で負けなし、しかもアマチュア時代に対戦し一度負けている選手。 リベンジを狙っての試合でしたが、残念ながら判定負けでした。 試合後、HOTARE選手と少しお話しさせていただきましたが選手として以前に人間力が負けてました。 ただ、来斉はまだ若いのでいつか超えたいと、いや超えます！ 試合を受けて下さったHOTARE選手、森野会長、そしてDEEP☆KICKに携わった全ての方に感謝です。 ありがとうございました。 ビンチェレあべのでは会員募集中です！ まずは体験練習にご参加下さい！ 火曜、木曜、土曜のクラスレッスンはもちろん、の月曜、水曜のFREE練習（自由練習形式の時間）もワンコイン体験練習にご参加頂けます！ 是非、お申し込み下さい！ ↓体験のweb予約はこちら↓ https://coubic.com/vincereabeno お問い合わせは 09067396619 又は https://vincereabeno.jimdofree.com/お問い合わせ/ までご連絡ください！ 格闘技未経験から始め方ばかりです。 お気軽にご参加下さい！　 ※コロナ対策について 三蜜、消毒など感染予防を心がけ万全の体制で運営を心がけています。手指のアルコールや消毒、検温、うがい、マスク着用の徹底、常に換気を心がけ空気清浄機や加湿器を設置し使用後の道具のアルコール消毒など出来る限りの対策を講じています！ 公式ホームページ https://vincereabeno.jimdo.com/ ビンチェレあべの エキテン https://s.ekiten.jp/shop_64670480/ 場所は大阪の天王寺、阿部野橋の駅近く！ 近鉄南大阪線 大阪阿部野橋駅東口から徒歩3分、 Osaka Metro 御堂筋線 天王寺駅④番出口から徒歩4分 #ビンチェレあべの #阿部野　#天王寺　#大阪#会員募集中 #キックボクシング #格闘技　#ミット打ち #女性　 #子供 #痩せる #体力作り #ストレス発散 #ダイエット #エクササイズ #女子　#ジム #ハルカス　#試合に出たい #オヤジ　#サンドバッグ ＃vincere #abeno (泉大津市テクスピア大阪大ホール) https://www.instagram.com/p/CptmsytvTkJ/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[junikki]

朝の情報番組でホストに貢いで、そのために風俗までやって、親にまで迷惑をかけて…っていうのを見たんだけども、日本でなんでホストみたいなしょうもないビジネスが成立するんやろ？ってつくづく思う。正直、ホストってそんなにかっこいいか？って感じ。ホストって細いし、欧米だとゲイだと思われるくらいフェミニンな感じ。ヘアメイクとか頑張ってて、ブロンドとか綺麗な髪色にしたり、爪にはネイルアートまでしてて、めっちゃゲイファッションで固めてるやんwて思われる。でも、まあ百歩譲って、ジャニーズやKpopみたいなの好きな人にはたまらない容姿だとして、それでもそんな破滅するほど貢ぐって…

日本人ってあんまり人を褒める文化がないと思う。友達同士でも、恋人同士でもあんまり褒めずにむしろ貶しあったりして、それで色々言い合えるから仲良しみたいな感じだったりする。だからこそ、褒められたら弱いんだと思う。それがたとえ疫病神のようなホストでも。

カナダだと道を歩いてる人にI love your dress! I love your style! I love your hair!などなど…とにかく知らん人に大袈裟に褒められることは普通。突然話しかけられるからまじでびっくりする。日本人は褒められ慣れてないから、褒めるとむしろ怒る人もいたりして、下手に褒めたりできない。私は人を褒めるの好きだし、褒められたら普通にありがとう！って言うし、この服自分で作ったんだけども、わたしもこの服めっちゃ気に入ってて〜とか、他人でも自分をさらけ出して話したりできるから、それこそスタバの店員さんとかでもホストやキャバ嬢の役割を果たしてるって感じ。でも日本だとスタバの店員さんで客に話しかけるとかあんまりないし、でも大阪では割と知らん人にそこそこ話しかけて褒めたりもする人多い方かも。わたしも知らんおばちゃんや知らんお姉さんにその服素敵ですね！とか髪色可愛いですね！って言われた。知らん人に褒められるのは3ヶ月で3回だから、割とレアな体験かも。でも、カナダだとそれが毎日。今の綺麗なターコイズのインナーカラー入った髪型やと、適当な服着てても多分毎日褒められすぎて疲れるほどやと思うwちょっと気合い入れただけで褒められるから、あんま人に話かけられたくない時はわざと地味に目立たないようにするほどw

久しぶりの軽作業系の仕事、蟹工船みたいな感じを想像してたけども、想像以上にみんな優しくてよかった。まあ現代で蟹工船の状態が残ってるってかなりやばいけどなw令和の時代に下手なこと言えんみたいで、わたし的にはホワイトな感じ。まあ15日だけだから、客みたいなもんやけどもね。佐川系の倉庫なんだけども、そんな荒くれ者みたいなのはいないのが驚いた。佐川男子とかいうほどやから、やっぱ体型が筋肉ついてて引き締まってる人多くて、身体鍛えるの好きな人はジムとか通わんでも働くだけでいい感じになるから最高の職場やなとか思う。ホワイトカラーの仕事だと中年太りして、ビール腹の醜い身体のおっさんになるの多いもんな。まあロバートはスポーツが趣味で仕事終わりにバスケしに行ったり、ジム行ったり、走り込みしたりと無駄に鍛えてたみたいやからめちゃ痩せてたみたいやけど。平均的なカナダ人だと、高校生くらいまでは痩せてて、就職してからはどんどん太る人の割合が多いと思う。カナダの肥満率高いけども、両親は太ってても子供は痩せてる子多いから。

驚いたのが、派遣会社から電話かかってきて、12月も引き続き働けないかと言われたこと。マンパワーの必要な仕事なのはわかるけども、キツくて割とバックレる人も多いみたいやから、人材確保したいんだろうな。でも12月は寒いし日の暮れるのもますます早くなるから、自転車通勤きついし、すぐ断った。12月はちょっと忙しくなるので無理なんですよ、って。実は全然予定ないんだけどもねw12月は他の事務系の仕事しようかと思ってる。それに実際ハンドメイドの出展やりたいから、12月はそれに向けて準備する期間にしたいし。

部屋の整理してたら、バイアステープ大量に見つけた。この前ちいかわのかわいい生地買ったので、このバイアステープを使って洋裁用のエプロン作るつもり。

ピンクのバイアステープがよく合う生地だわ。洋裁する時にツールを収納するためのエプロン作りたいと思ってたので。あと、あまり布で財布も作りたいしね。

[ynyn416]

金曜の夜から日曜の昼まで、たくさん一緒に過ごせてめっちゃ幸せだったな～😊

タコパも喜んでくれた～🐙

たこ焼き、元々あまり好きでもなかったけど、好きになった！って言ってくれた！(笑)

大阪府民としては嬉しいことかな～(笑)

料理と言うには簡単だけど、ポテトサラダも私が作ったやつ、とても美味しいって言ってくれたから嬉しかった😊！

次は何作ろうかな～。もつ鍋好きって言ってたしもつ鍋作ろうかな～！🍲

鍋も、料理と言うか煮込むだけの簡単な料理だけど！(笑)

.

シャワー浴びて、明日の職場に持っていくお昼ごはん作って、透明ネイル💅して、少しだけ韓国語勉強した。まだまだ覚えてないから明日以降仕事中とかの空いた時間はやる！

そしてまた明日から16時間ファスティング再開する～。

まだ、水曜日と木曜日の２日しかしてないけど、それでも金曜に彼氏がなんか痩せた？って褒めてくれた。(そんな短期間で変化はないので多分黒い服のおかげやけど(笑))

ぼちぼち頑張ろ～っと。ジムも頑張ろ～っと！

[kennak]

1月18日、計8人の男を営利目的略取と監禁の容疑で逮捕したと京都府警が発表した。主犯格とされたのは大阪市の会社役員・杉山玲央（れお）容疑者（30）だ。 　社会部記者が解説する。 「昨年6月、杉山は自身が経営する大阪市のスポーツジムで、会員の男性が多額の暗号資産を所持していると耳にし、犯行を計画。ジムでトレーニング中の男性を車で連れ去り、滋賀や京都のゲストハウスなどに監禁。粘着テープで縛った上、『逃げたり、嘘をついたりしたら家族を殺す』と脅して頭部を踏みつけるなどの暴行を繰り返し、ビットコインなど仮想通貨の口座のパスワードを聞き出した。1億円以上に相当する暗号資産を奪っています」 　監禁は20日以上に及んだが、男性は何とか自力で脱出。通行人に助けを求めたことで事件が発覚した。 「暗号資産は別の人物名義の口座に移されており、府警は杉山らの関与を調べています」（同前） 　杉山は姫路市生まれ。高校まで地元で過ごし、野球部に所属。推薦で東海大学海洋学部に進み、2015年に卒業後、三菱電機の100％子会社、三菱電機冷熱機器販売に就職した。

20日間監禁し1億円の暗号資産を強奪した犯人は三菱電機前社長の息子だった（文春オンライン） - Yahoo!ニュース