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ins7ki · 1 year

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eyeontw · 5 months

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happysday · 6 months

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磁磚價錢、款式、鋪法及優惠全攻略2024

凡成功經EcHouse登記購買磁磚，可獲$200元超市禮券!

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認識磁磚 - 特點 | 材質種類 | 配色 | 價錢 | 鋪法及搭配

家居地板的設計有很多種，想營造出溫暖、柔和、帶有家的感覺，不妨可嘗試選用磁磚作地磚！不同的磁磚可設計出不同的家居風格，既有特色，又比一般木地板較耐用。以下會同大家分享磁磚的種類、特點、價錢、鋪法及搭配等等。我們一起認識磁磚吧 !

關於磁磚

磁磚，一種方便且多功能的建材，常用於室內和室外的牆壁、地板和其他表面的裝飾。磁磚通常由陶瓷、石材或玻璃等材料製成，具有耐久性和防水性能，可適應各種環境。它們具有各種尺寸、形狀和顏色，可以滿足不同的設計風格和個人喜好。磁磚易於清潔和維護，並且抗菌性能良好，因此非常適合廚房和浴室等容易潮濕的區域。除了作為裝飾材料，磁磚還可以提供隔熱和隔音功能，使室內空間更加舒適和安靜。

磁磚案例

磁磚款式

磁磚價錢

我們EcHouse Mall提供高品質的瓷磚和木紋磚，價格比旺角地鋪市價低20-40%。我們的瓷磚都是3A級，厚度為10毫米，擁有超過1,000款瓷磚可供選擇，包括地磚、牆磚、木紋磚和六角磚。

黎我地既門店，您可以舒適地坐下來，享受冷氣，輕鬆地挑選磚瓦，不用擔心被人逼迫或受到不必要的干擾。我們還提供全場磁磚85折的優惠，並附送地腳線和掃口粉。

我們的磁磚價格約為每呎18-23元，質量優良，能夠滿足您的要求。

磁磚的特點

耐久性：瓷磚具有強大的耐久性，可長時間使用而不易受損或磨損。

防水性：瓷磚的表面通常具有防水特性，適合用於潮濕的區域，如浴室和廚房。

易於清潔：瓷磚表面光滑平整，容易清潔，只需用清潔劑和拖把擦拭即可保持清潔。

多樣性：瓷磚提供各種尺寸、形狀和顏色的選擇，能夠滿足不同的設計風格和個人喜好。

瓷磚具有強大的耐久性，可長時間使用而不易受損或磨損

瓷磚表面光滑平整，容易清潔

過往購買磁磚客戶案例

坪石邨

全城匯

火炭榕翠園

倚龍山莊

大窩口邨

美孚新邨

將軍澳領都

錦繡花園

更多成功案例

過往磁磚/木紋磚VR案例

【EcHouse 成功配對案例 - 太古康怡花園】

【EcHouse 成功配對案例 - 深井碧堤半島】

【EcHouse 成功配對案例 - 山麗苑松山閣】

【EcHouse成功配對案例 - 恆懋大樓】

更多磁磚VR案例

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磁磚的材質種類

瓷磚可以使用多種材料製成，以下是一些常見的瓷磚材料種類：

1）陶瓷瓷磚：這是最常見的瓷磚材質。陶瓷瓷磚通常具有耐久性和防水性能。

2）石材瓷磚：這種瓷磚使用天然石材，如大理石、花崗岩或石板等。石材瓷磚具有獨特的紋理和色彩，增添了自然美感。

3）玻璃磚：這種瓷磚由透明或有色玻璃製成，可以在瓷磚上創造出璀璨的光線效果，適合用於裝飾目的。

4）金屬瓷磚：這種瓷磚使用金屬材料，如不銹鋼、銅或鋁等。金屬瓷磚經常應用於現代風格的室內設計，提供了時尚和獨特的外觀。

5) PVC瓷磚：這種瓷磚使用聚氯乙烯（PVC）製成，常用於地板瓷磚。 PVC瓷磚具有耐磨、防滑和易於清潔的特點，廣泛應用於商業和家庭場所。

磁磚設計

磁磚配色 - 磁磚可營造出什麼的風格 ?

現代風格：瓷磚配色可以以中性色調為主，如灰色、黑色和白色，營造出簡潔、時尚的現代氛圍。

地中海風格：瓷磚配色可選擇明亮的藍色、白色和黃色，打造出地中海風格的陽光、清新感。

自然風格：瓷磚配色可以選擇以木紋、石紋或自然色系為主，營造出自然、溫暖的環境氛圍。

磁磚有什麼尺寸?

瓷磚的尺寸多種多樣，可根據不同的需求和應用進行選擇。常見的瓷磚尺寸包括正方形如12×12英寸、16×16英寸，長方形如12×24英寸、18×36英寸，以及小型尺寸如1×1英寸的馬賽克瓷磚。此外，還有更大的格式，如24×48英寸或更大，用於創造出更寬闊的視覺效果。人們可以根據空間大小和設計,定制選擇合適的瓷磚尺寸。

磁磚的缺點

儘管瓷磚具有許多優點，但也存在一些缺點：

冷硬感：瓷磚通常具有冷硬的觸感，不像其他地板材料（如木地板）那樣提供溫暖和柔軟的感覺。

易碎性：某些瓷磚材質（如陶瓷瓷磚）可能脆弱且容易破損，特別是在重物撞擊或不當使用時。

安裝複雜：瓷磚的安裝需要專業技能和時間，包括平整地面、粘貼、割磚等步驟，如果不正確操作，可能導致安裝問題。

容易滑倒：在潮濕的環境中，瓷磚表面可能變得滑潤，增加了滑倒的風險。適當的防滑處理或選擇具有防滑特性的瓷磚可以減少這種風險。

施工噪音：瓷磚的安裝過程可能會產生噪音，對於對噪音敏感的人或周圍環境有要求的場所可能會造成不便。

磁磚比較

陶瓷瓷磚耐用且容易清潔，而石材瓷磚具有自然美感。玻璃瓷磚能夠創造出璀璨的光線效果，金屬瓷磚提供時尚和獨特的外觀。 PVC瓷磚則具有防滑和易於清潔的特點。選擇瓷磚時，需考慮其適用場所、耐久性、外觀效果和維護要求等因素，以滿足個人需求和設計風格。

磁磚的鋪法

在眾多鋪磚款式中，最多人採用的是亂工，因為感覺較自然。各師傅都有不同的木紋地磚鋪法，建議多與師傅溝通。

對齊平鋪法

上下排木紋磚的邊縫整齊，給人的感覺整潔舒適，但比較小用，用在牆身上效果更佳。

工字鋪法

又稱為五五鋪法，不同行位之間的比例一致，常見的二八分、三七分、四六分鋪法只是不同行間的比例不同而已。

正方鋪法

常用於細塊的木紋磚，很適合古典風的設計。

人字魚骨鋪法

如果想追求特點一點，可以考慮人字及魚骨形的鋪法，視覺會有比較強的衝擊感，會令人將眼球的焦點放在地磚上。

梯級式鋪法

每排木紋磚的擺位呈現階梯型排列，看上去更加有立體感。

亂工式鋪法

不同行位之間的比例會錯開，沒有規，看上次更整體一點。

挑選磁磚的注意事項

磁磚選購技巧:

用途及功能性：不同的區域可能需要不同類型的磁磚，例如浴室、廚房、客廳或室外空間。例如對於潮濕區域（如浴室或廚房），選擇具有良好防滑性能的磁磚非常重要，以確保安全。

材質：磁磚通常有多種材質可供選擇，如瓷磚、石材、大理石等。考慮到磁磚的用途和所需的外觀效果，選擇適合的材質。

尺寸和形狀：磁磚有各種尺寸和形狀可供選擇。小尺寸的磁磚通常適用於小空間或需要更多細節的設計，而大尺寸的磁磚可以在大空間中產生更開放和連續的外觀。根據你的個人喜好和整體設計風格，選擇合適的磁磚顏色和圖案。考慮與周圍裝飾和家具的搭配，以及不同色調之間的對比和協調。

耐久性和易清潔性：磁磚應具有足夠的耐久性，能夠抵抗日常使用和磨損。此外，易清潔的磁磚可以減少維護和清潔的工作量。

預算：根據你的預算範圍，在選擇磁磚時要考慮價格。不同材質、尺寸和品牌的磁磚價格可能會有所不同。

樣品和參考：在做最終決定之前，盡可能獲取磁磚樣品，並在實際環境中觀察它們的外觀效果。此外，可以參考設計雜誌、互聯網上的圖片和其他人的建議，以獲取更多靈感和意見。

磁磚清潔及打理 - 磁磚保養方法

以下是保養瓷磚的一些建議：

日常清潔：定期用軟毛刷或拖把清掃瓷磚表面，可使用溫和的清潔劑和清水。避免使用含酸性或研磨性成分的清潔劑，以免損害瓷磚表面。

防止污漬：立即清潔任何食物、飲料或化學品的溢漏，以防止污漬滲入瓷磚表面。使用吸水墊或軟布擦拭乾淨。

去除頑固污漬：對於頑固的污漬，可以使用溫和的清潔劑和瓷磚專用的清潔劑，根據產品說明進行使用。避免使用金屬刷子或尖銳工具，以免刮傷瓷磚。

防止刮傷：在移動家具或其他重物時，使用軟墊或墊腳，以避免刮傷瓷磚表面。

定期封孔：如有需要，可定期對磁磚進行封孔處理，以增加其防水性和耐磨性。

預防保護：在需要的區域，使用地墊或地毯等來保護瓷磚表面，特別是在高流量的區域或易受損的區域。

經常保持瓷磚的清潔和保養，可延長其壽命並保持美觀。請注意，以上建議僅供參考，具體的清潔和保養方法可能因瓷磚的種類和製造商而異，請參考產品說明書上的指示。

如何挑選磁磚?

很多朋友在挑選購買瓷磚時，不清楚瓷磚的種類特點，怎麼能挑選到自己滿意的瓷磚呢？那麼挑選瓷磚都有哪些方法呢，下面我們一起來看一看。

1、查驗標籤

產品包裝箱上應有廠名、廠址、產品名稱、售後服務電話、規格、數量、商標、生產日期和所執行的標準，對於瓷質磚，需檢查CCC認證標誌，室內設計裝飾裝修的瓷磚，宜選擇放射性核素符合A類要求的產品。

2、細看外觀

品質好的瓷磚釉面應平滑、細膩，光澤釉晶瑩亮澤，亞光釉柔和舒適。在充足的自然光線或日光燈照射下，將磚放在1米遠處垂直觀察，應看不到明顯的釉面缺陷。有花紋的磚花色圖案應細膩、逼真，沒有明顯的缺色、斷線、錯位等缺陷。品質上乘的陶瓷產品背面的網底、商標等清晰、完整，少有釉跡或缺損。

3、拼接效果

好的瓷磚尺寸偏差較小，將一批產品垂直放在一個平面上，看看有沒有參差不齊的現象。再看平整程度，可將兩塊磚的邊緊靠在一起，看看有沒有縫隙。好的產品變形小，鋪貼後磚面平整美觀。看產品的色差，拿幾塊磚拼放在一起，在充足的光線下仔細查看，產品之間色調深淺不一的產品，鋪貼後整體效果欠佳。

4、敲擊聽音

輕輕敲擊瓷磚，細聽其聲音，品質較好的產品聽上去清脆悅耳。品質差的產品因原料配方不當，燒成週期短，燒成溫度低，敲擊時會發出“空空”之聲。

5、看吸水率

吸水率的大小是瓷磚品質的一個重要標誌。將一小杯水倒在磚體的背面，水消失得越快說明吸水率越高，質地越疏鬆，強度越弱，反之則反。

6、對角比尺寸

把兩塊同一品種的磚面對面重疊在一起，四角對齊，轉動其中的一片，四邊尺寸始終一致者好。此法尤其適用於表面光滑的瓷磚檢測。

7、瓷磚邊角

在鋪裝瓷磚時，很多消費者和工人都遇到過邊角難以對齊的難題，這說明瓷磚的平直度可能不太過關。在挑選瓷磚時，隨機挑選幾塊，用目光沿瓷磚的邊線和對角線分別打量，如果發現有“翹邊”現象，就說明瓷磚的平直度不夠，如果沒有，就說明瓷磚的平直度基本過關，這也算是一個選購瓷磚的小竅門。

8、查看平整度

把兩塊同一品種的磚面對面重疊在一起，四角對齊，轉動其中的一片，轉動容易者品質差，反之則好。此法不能用於檢測仿古磚。仿古磚的顯著特點是表面色彩和花紋的任意變化，表面可以凹凸不平。

9、獨特風格

在選購地磚時，首先要考慮室內設計的整體風格，確定瓷磚的大致顏色基調，還有就是瓷磚裝修後的感覺，以便和居室的整體風格進行協調，比如現代簡約的，現代簡約風格可選拋光磚和玻化磚，玻化磚跟拋光磚類似，但是製作要求更高，要求壓機更好，能夠壓制更高的密度，同時燒制的溫度更高，能夠做到全瓷化。

磁磚需打蠟嗎？

一般情況下，瓷磚不需要打蠟。許多瓷磚具有自己的保護層或防污處理，可以抵抗污垢和磨損。平時只需使用清潔劑和清潔工具進行定期清潔即可保持瓷磚的光澤和清潔。然而，如果瓷磚表面有明顯的磨損或損傷，或者經過長時間使用後出現明顯的光澤喪失，可以考慮使用瓷磚專用的保護蠟或光澤劑進行處理和修復。在這種情況下，請根據產品說明書上的指示進行操作。

磁磚常見問題 Q&A

Q: 瓷磚表面出現污漬怎麼辦？

A: 可使用溫和的清潔劑和水清潔污漬，避免使用含酸性或研磨性成分的清潔劑，以免損害瓷磚表面。

Q: 瓷磚有刮傷怎麼處理？

A: 小刮痕可以使用軟布和瓷磚專用的清潔劑輕輕擦拭，嘗試去除刮痕。對於較深的刮痕，可能需要使用專業的瓷磚修復產品或請專業人士進行修復。

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jetsoday · 8 months

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[香港旅遊優惠]深圳購物好去處｜山姆超市交通攻略｜地鐵、中港車、直通巴士，甚至可參加旅行團？

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poshengsblog · 10 months

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東橋總圖~泰嘉水舞紀~三房平車

總價1780 萬建物格局3房(室)2廳2衛建物總坪47.652坪 (含車位 0 坪) 物件描述 $東橋重劃區內，知名泰嘉建設，高品質好口碑，近市立總圖，學風鼎盛、人文薈萃，陪養文學氣質的好地方。$位邊間採光通風良好，總戶數255戶，一層四戶，二部電梯，住戶單純，擁多元公設，優質社區綠意盅然，稀有釋出。$未來台鐵康橋站步行咫尺可達，台南捷運藍線大橋站實現中，坐落發展的大橋商圈，中華商圈、奇美醫院商圈、復國商圈、家樂福商圈、南紡國賓商圈等五大商圈環繞在旁，滿足生活所需，歡迎預約賞屋囉! 學歷:國立高雄海洋科技大學輪機科國立空大學(法律專班) 現讀電話:0917367053 line:0917367053 有巢氏房屋怡東凱旋店(興展不動產有限公司) 營業員證照:第297447號

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yahoo-creators · 11 months

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身邊長輩愛聽地下電台買藥？當心傷身又犯法？正妹藥師流利台語勸世

美醫誌瘋了！陳怡安藥師的全台語影片來啦！今年的重陽敬老節，麥德森事務所要帶領各位ME粉們關心家中長輩！根據國內衛生署調查，發現有許多民眾長期花費大量金額，向電台、電視台或非法藥商買藥，這些藥品吃了可能會影響身體健康，反倒傷身，不可不慎！其實不只老人家可能會受到聳動的廣告標語影響，去高價購買來路不明的藥品，很多民眾也可能不了解台灣的藥品分級制度，在不知情的情況下觸犯法律而不自知喔！究竟成藥、指示藥、處方藥各有什麼差別呢？你聽過食藥署宣導的「用藥5不」原則嗎？趕快來聽陳怡安藥師可愛的台語解說，搭配中文字幕，無論老少都能懂！

創作：美醫誌

看更多投稿影音

▶︎▶︎你覺得你的作品也不輸他們？不要懷疑馬上報名吧：https://yahoo-creators.tumblr.com/join

#夢想超展開 #生活風格

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wangwill · 11 months

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日清日課工作法

H：日清日課，一個「今日事，今日畢。」的好名詞。不唱明日歌，多做今日事。每日22：00日清日課記錄。時間管理一輩子的課題，年輕是累積財富，學習生存考驗的課題，年老是活著學習長壽無憂的課題。生活不亂，正常過活源於日清日課的高效時間管理。20231107W2

高效時間管理：日清日課工作法圖解（全彩圖解）

作者：文泉小火花

語言：簡體中文

出版社：人民郵電出版社

出版日期：2018/06/01

本書的日清日課工作法是作者創造的時間管理方法，圍繞多投資、少消費、儘量不丟失的時間支配原則，通過插圖、方法、知識點的形式詳細展現如何用一張紙做到每日事清，每日一課，説明讀者以目標為導向，合理支配時間，專注執行任務，提升工作效率和自控力，成為高效行動派。

第一部分愛吃番茄的樹

第 1幕早上好，國王

精靈果果

一個人的王國

沒有任務

好大的寶箱

黑鑰匙白鑰匙

第 2幕神奇的番茄

有個番茄園

神奇的番茄

天使島

惡魔島

第3幕愛吃番茄的樹

我要黑番茄

愛吃番茄的樹

不用吃飯

黑鑰匙

開寶箱

第4幕奇跡和荒蕪

客人

惡魔的奴隸

繁華的王國

我也要創造一個獨一無二的王國

第二部分開啟日清日課，創造你的王國

第5幕日清日課工作法

開啟日清日課，創造你的王國

日清：每日合理分配時間，完成清單，提升工作效率

日課：每日記錄自己的變化，5 個課題提升自控能力

第6幕提升工作效率的日清工作法

時間的3 種支配途徑

設定目標

跨越障礙

完成項目

一個項目就是一個課題

任務

3 種番茄鐘

統計番茄鐘

現在就做

專注執行

干擾

堅持5 分鐘

三大發現

設定時間

碎片時間

拒絕這個請求

休息

獎勵

效率

情緒

符號

畫一張表，開啟日清工作法

第7幕提升自控能力的日課工作法

自控力

系統1 和系統2

拖延症

戰勝拖延

覺醒

每日記錄，自我承諾

懶惰會傳染，遠離懶惰的人

更新日期，每一天都是新的開始

今天定義一個主題，每天都是特殊的日子

每日思考，正確決斷

一日三省，調節情緒

每日總結，心中有數

冷靜，不要衝動

養成好習慣

T.H.X 學習法

掌握技能

打開你的藏寶圖

“斜杠青年”

快速成長

畫一張日課表，今天開始寫日課

第三部分附錄

附錄1 日清周專案計畫表

附錄2 日清番茄鐘周統計表

附錄3 日清工作表

附錄4 日課主題匯總表1

附錄5 日課主題匯總表2

附錄6 日課工作表

參考文獻

致謝

明代詩人文嘉，曾撰作〈今日詩〉一首，句云：

今日復今日，今日何其少!

今日又不為，此事何時了？

人生百年幾今日，

今日不為真可惜！

若言姑待明朝至，

明朝又有明朝事。

為君聊賦今日詩，

努力請從今日始！

清代詩人鶴灘根據文嘉〈今日詩〉的提示，曾作〈明日歌〉一首，詩云：

明日歌

明日復明日，

明日何其多。

我生待明日，

萬事成蹉跎。

世人苦被明日累，

春去秋來老將至。

朝看水東流，

暮看日西墜。

百年明日能幾何？

請君聽我《明日歌》。

怡辰老師的高效時間管理課：心態×概念×工具，打造恆毅力的人生複利心法 (電子書)

作者：林怡辰

語言：繁體中文

出版社：親子天下

出版日期：2022/09/07

也曾有過以下的迷茫與困頓嗎？

　　Q. 為什麼經常覺得時間不夠用？問題到底出在哪裡？

　　Q. 怎麼工作最有效率？如何養成影響一生的好習慣？

　　Q. 一天的時間該怎麼分配最好？如何不把工作帶回家？

　　Q. 如何把人生花在真正有價值、有意義的事情上？

　　Q. 該如何起步，才能累積「培養孩子恆毅力」的恆毅力？

　　Q. 如何回顧反思，才能不被時間所欺，累積自己的人生複利？

時間管理的重點不僅僅是「計劃」，更重要的是「實踐」，今天不會發生的，未來也不會發生！

推薦序真實而溫柔的時間管理　電腦玩物站長Esor

推薦序找到你時間管理的北極星　王永福

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推薦序找到你時間管理的北極星　王永福

推薦序關於「時間」的幾個問題　藍偉瑩

自序讓時間依循信念，活出你今生的意義

PART1 心態晉級篇：時間帶來的價值與行動

▎不管現在的你距離終點有多遠，你永遠可以選擇此刻該怎麼做！

01 我那黑暗的高中人生

02 窮得只剩下時間的大學生

03 沒專長還負債累累的實習教師

04 從「菜鳥教師」到「專業講師」

05 無心插柳下開拓的演講生涯

06 怡辰老師，你有想過出書嗎？

高效教師的時間管理檔案① 陳權滿——五十歲當老師

高效教師的時間管理檔案② 蔡淇華——善用時間，活出意義來

PART2 概念原則篇：高效教學與工作

▎要磨利鋸子，才能造就專業，你不能只是「看起來很努力」就夠了。

07 #訂立目標 — 找到屬於自己的北極星

08 #善用策略 — 繪製你的地圖、放路標

09 #培養執行力與習慣 — 不管什麼事，立刻著手

10 #打破意志力迷思 — 不要相信你的意志力

11 #打造專業 — 磨利鋸子，才能創造效能

12 #從他律到自律 — 拒絕孤軍奮戰，培養你的神隊友

13 #賞識自己 — 從空氣中抓取工作成就感

14 #全然接納 — 當生命大浪來襲時

15 #培養受挫復原力 — 殺不死我的，必定使我更強大

16 #我的人生我決定 — 機智教師的日常

17 #安穩身心 — 如何在工作和生活之間達到平衡？

高效教師的時間管理檔案③ 歐陽立中——養一個自己的場

高效教師的時間管理檔案④ 何憶婷——身教的力量

PART3 實用工具篇：磨利鋸子的工具

當你記錄在哪、意念就在哪、覺知就在哪，就能對抗長時間的遺失。

18 #讀寫 — 用讀寫穿越時空

19 #手帳 — 當一個手帳時間管理大師

20 #專業紀錄 — 記錄，才有累積和專業

21 #資料庫 — 建立個人資料庫

22 #身教 — 多職的喜樂

高效教師的時間管理檔案⑤ 孫菊君——閱讀的實踐者

高效教師的時間管理檔案⑥ 姜青慧——手帳的神奇力量

高效教師的時間管理檔案⑦ 蘇明進——書寫，帶來生命的禮物

結語　時間帶來的魔法

功能檢索

● 當你感覺生活渾渾噩噩、找不到人生目標

● 當你有了目標，卻不知道下一步該怎麼開始

● 當你承受巨大壓力，卻覺得執行力低落

● 當你允諾別人的請求，卻害怕結果不如預期

● 當你感到焦慮，遇到重要的事經常拖延

● 當你想要培養專業、建立人脈

● 當你缺乏成就感

● 當生命陷落、情緒陷入谷底

● 當你的心受傷了

● 當你想要兼顧工作與生活間的平衡

● 當你想要用讀寫豐富人生

● 當你想運用手帳記錄生活

● 當你想運用數位工具記錄生活

● 當你為扮演親職角色耗盡心力

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vamossports · 1 year

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杭州亞帕運》睽違三屆再度參賽地板滾球力拚獎牌

圖說：左至右為亞帕運地板滾球BC2林哲揚選手、BC1劉佳昇選手、BC2陳龍愛選手

地板滾球對策略和技巧有高度要求，可依選手需求選擇性加入輔具，成為適合身心障礙者投入的運動，也是帕拉林匹克運動會的正式競賽種類之一，今年亞帕運則是我國繼2010年後再度參與地板滾球賽事，共計8名選手將參與個人賽及雙人賽，要爭取地板滾球在亞帕運的首面獎牌。

圖說：亞帕運地板滾球BC3張孜維選手

今年35歲的張孜維在大學時接觸地板滾球，找到自己能發揮的運動領域，進而開始選手之路。張孜維為BC3軌道組的選手，運用輔具進行比賽，並與軌道運動員配合。不管是決定軌道方向、調整放球高度及角度等，都需要彼此長期的默契配合與臨場溝通，依照每一顆球的位置、軟硬度、場地的摩擦率等來擬定策略。

圖說：選手張孜維(左)與軌道運動員胡家榮(右)合作

接觸地板滾球超過十年，張孜維藉由這項運動找到自己的價值，也更加有自信，「透過這項運動，讓我們有一個發揮的舞臺，甚至可以出國比賽、為國爭光。不再只是受到別人的照顧，我們也可以為社會貢獻一份心力，這也是讓我一直想要練球的動力。」

今年杭州亞帕運將是張孜維首次參賽，他對此十分期待，「已經很久沒出國，很期待能去見見老朋友、跟其他國家的戰友交流。」他也期待這次臺灣選手能在地板滾球競賽爭取獎牌，「不一定要是我，希望整個團隊能為臺灣的地板滾球獲得一面獎牌，讓地板滾球運動能讓更多人認識。」

圖說：亞帕運地板滾球BC2陳龍愛選手

BC2級的陳龍愛在高中時加入校內地板滾球社團，找到屬於自己發揮的舞台，當時剛接觸地板滾球不久，就獲得2010年廣州亞帕運參賽機會，陳龍愛形容，接獲教練的通知時什麼也不太懂，就傻傻地跟去比賽。

13年後，陳龍愛又有機會參與亞帕運，她笑說，「這次比較清楚亞帕運的重要性，對於能參賽很開心也很期待，希望可以享受比賽的過程，目標晉級。」為了備戰近期的國際賽事，陳龍愛除了基本的練球，還加入體能和肌力訓練，使自己丟球更穩定、對球技也更有幫助。

「地板滾球讓我更有自信，人生也更精彩。」陳龍愛持續在地板滾球領域精進自己，不只是技術更加純熟，心理素質也有顯著成長，「以前心裡很容易受到比賽狀況所影響，後來赴日本沖繩研修才發現，既然要參加這個運動，就要為自己負責，要有心理準備面對各種不一樣的狀況。」

圖說：亞帕運地板滾球BC3雙人賽組合(前派左)陳怡臻選手、(前排右)張孜維選手；(後排左) 軌道運動員李瑞竹、(後排右) 軌道運動員胡家榮

圖說：亞帕運地板滾球BC4陳義傑選手

地板滾球代表隊名單：

蔡憶婷 BC1

劉佳昇 BC1

許佩珊 BC1

林哲揚 BC2

陳龍愛 BC2

張孜維 BC3

陳怡臻 BC3

陳義傑 BC4

youtube

#體育署 #亞帕運 #地板滾球 #中華隊 #Youtube

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historysandwich · 1 year

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【常威近代史】（八百一拾五回）

生榮死哀人間常態

時間線進入1939年12月，踏入20世紀40年代前夕，一切難以回頭，之後幾年，整個世界血肉橫飛，數十億人於戰火中受苦受難；所有事物、生活同價值，統統都會在戰火中灰飛煙滅，二次世界大戰的確係人類一個最大嘅教訓，或者真係死得人太多，流嘅血太多，所有人類終於響戰爭之後得出覺悟，先至可以換嚟20世紀下半葉嘅繁榮盛世。

1939年12月1號，偽開封警備司令劉興周遇刺，第二日死亡。12月2號，秘魯禁止中國移民入境。由1937年中日戰爭正式爆發開始，大量中國人外逃，去到世界上不同國家逃避戰火，當中有唔少人去咗南洋，當然亦有好多人嚟到大英帝國殖民地香港，落地生根。12月4日，山西王閻錫山軍隊搗毀晉南陽城犧盟會主辦嘅《新生報》報社，編輯王良被活埋，活埋？真真正正慘無人道，如果我冇估錯，《新生報》應該都係左派報紙，防赤，恐共響當時，係司空見慣嘅事情，殺人，活埋，亦都係常用斬草除根嘅手法，鬼叫你搞共產主義？

12月4號，前直系軍閥首領吳佩孚（1874-1939）因為牙疾發作，由日本特務川本荒太郎為其介紹日本牙醫開刀拔牙，結果當日喺家中暴斃，享年65歲。大家應該記得，早兩個月前，日本人曾經拉攏吳佩孚建立偽政權，同汪精衛平分天下，不過吳佩孚冇答應到，仲請汪精衛食檸檬，吳佩孚一直對日本人及汪精衛政權採取不合作態度，所以外界推測吳佩孚之死係日本人所謀害，推測亦都合情合理，兩大軍閥時代嘅巨人，皖系段祺瑞同直系吳佩孚，死前佢哋都冇選擇同日本人合作，出賣國家民族，兩個大軍閥生前雖然仆街冚家鏟（壞事做盡），但係一同保存民族氣節，點都要畀個讚佢哋！

12月4號，從欽州灣登陸，並於上個月24號攻入廣西南寧嘅10萬日軍，繼一日奪得高峰隘後，又靠強攻奪去咗南寧北側嘅另一天然昆侖關。國軍嘅反攻部隊分別由東、西、北三路，由蔡廷鍇（1892-1968）、夏威（1893-1975）、徐庭瑤（1892-1974）指揮，目標係剋服昆侖關，收復失地，然後反攻南寧，北路軍所轄杜聿明（1804-1981）嘅第5軍擔負主攻昆侖關任務，12月18號，鄭洞國（1903-1991）嘅榮譽第1師開始向昆侖關發動正面攻擊，同日軍展開激烈戰鬥，雙方死傷慘重，20號，戴安瀾（1904-1942）嘅第200師接替鄭洞國嘅榮譽第1師擔任主攻，2師喺10日嘅攻擊中，響653高地、羅塘等要地給予敵軍嚴重打擊，一而再，再而三，12月29號夜晚，邱清泉（1902-1949）新編嘅22師接替戴安瀾部隊，12月30號，邱清泉部隊以慘痛代價攻佔南北同興、界首及其周圍高地，擊退日本守軍，突入昆侖關，日軍逐向九塘敗退，國軍重奪昆侖關，另外國軍空軍亦都多次投入戰鬥。大家亦可以睇到，日本人亦唔係戰無不勝，去到1939年，日軍嘅士氣亦都大不如前，當然廣西亦都唔係一塊易啃嘅肥豬肉。

12月5號，中蘇空運聯��正式開始，蘇聯進一步介入中日戰爭，我講過，日本人最驚史太林。12月6號，國軍范漢杰（1994-1976）部隊響晉南重創日軍，日軍第10次進犯中條山計畫又告失敗。12月7號，四川省禁煙督辦公署成立，蔣介石兼任督辦。

12月12號，浙江溪口鎮蔣介石祖宅比日軍炸毀。蔣氏故居位於浙江省寧波市奉化區溪口鎮，故居建築包括蔣氏故居豐鎬房、蔣介石出生地玉泰鹽鋪、蔣經國（1910-1988）1937年自蘇聯歸國後與妻子蔣方良（白俄，芬娜·伊帕奇耶夫娜·瓦赫列娃，1916-2004）嘅居住地小洋房、張學良將軍曾經被軟禁地文昌閣同中國旅行社舊址、蔣介石親自創辦嘅武嶺中學、蔣介石母親王采玉（1863-1921）之墓、同蔣介石下野時居住嘅妙高台等建築組成。1949年5月25日，中國人民解放軍占領溪口。之前5月6日，毛澤東指示駐溪口解放軍21軍61師對蔣氏故居進行保護。文化大革命期間，部分建築遭到人為毀壞。文化大革命結束後嘅1979年，經廖承志提議，中華人民共和國政府撥款修復蔣氏故居和家族墓。20世紀90年代以來，蔣方智怡（1949-）、蔣孝嚴（1942-）等蔣氏後人多次前往溪口拜謁祖陵。1996年11月，蔣氏故居被列入第四批全國重點文物保護單位。

12月12號，緬甸訪華代表團抵達重慶；12月14號，國民政府頒佈《公路總管理處組織條例》，規劃建設管理全國公路網。12月16號，交通銀行同法國銀行團以及中國建設銀行公司訂立借款購料建築敍昆鐵路合約。12月16號，上海2000多名市民喺萬國殯儀館舉行吊唁儀式，公祭中國職業婦女俱樂部主席，年僅26歲嘅茅麗英（1910-1939），抗日期間，上海職業婦女表現踴躍，中共地下黨員茅麗英尤為突出，佢組織咗一系列為前方將士勸募寒衣嘅活動，並且挺身而出痛斥特務嘅搗亂行為，12月12日晚7時半，茅麗瑛響「職婦」開完會走出南京路慈安里福利公司門口時，被「76號」特務連擊3槍，身受重傷，送仁濟醫院搶救，因汪精衛當局向院方施加壓力，茅麗瑛未能得到必要手術同護理，於15日下午2時10分逝世，年僅29歲。

#常威💀 #蔣介石平反系列 #佛經抄寫員 #中日戰爭 #中華民國

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wangwill66 · 1 year

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煩憂

H：李白「棄我去者，昨日之日不可留；亂我心者，今日之日多煩憂。」煩憂自古皆有，上至君王，下至庶民，憂國憂民，范仲淹更甚「先天下之憂而憂，後天下之樂而樂。」不憂國也為情愛憂個人憂錢途。古時没有「憂鬱症」這名詞，煩憂的詩詞倒不少。天下本無煩憂，庸人自擾之。斬斷三千煩惱絲，全憑心中慧劍斬。天地煩憂自遠離，神清氣爽日日過。以解脫釋迦牟尼的所稱的三界皆苦「天上天下，唯我獨尊，三界皆苦，吾當安此。」吃飽太閒煩憂多，找事找活多長壽！20231006W5

網路資料：

棄我去者，昨日之日不可留；亂我心者，今日之日多煩憂。

出自唐代李白的《宣州謝脁樓餞別校書叔雲》

棄我去者，昨日之日不可留；

亂我心者，今日之日多煩憂。

長風萬里送秋雁，對此可以酣高樓。

蓬萊文章建安骨，中間小謝又清發。

俱懷逸興壯思飛，欲上青天覽明月。(覽通：攬；明月一作：日月)

抽刀斷水水更流，舉杯銷愁愁更愁。(銷愁一作：消愁)

人生在世不稱意，明朝散發弄扁舟。

煩惱叢千縷,全憑慧劍揮維基文庫

詩詞名：相見歡①

作者：李煜

無言獨上西樓，

月如鉤，

寂寞梧桐深院鎖清秋。②

剪不斷，

理還亂，

是離愁，③

別是一般滋味在心頭。④

紅樓夢

「因定三生果未知，繁華浮影愧成詩。」

無端墜入紅塵夢，惹卻三千煩惱絲。

《紅樓夢》的中心思想。人世間因緣不過是三生三世的因與果，所有繁華苦難，皆是浮影。所有人無非都是來到人世，入了紅塵，做了一場煩惱如三千髮絲般多且不斷的夢。

“為天地立心，為生民立命，為往聖繼絕學，為萬世開太平。”這四句話，是北宋張載一生為學的歸宿，也是其思想的精髓所在。

釋迦牟尼：天上天下，唯我獨尊，

三界皆苦，吾當安此。

三界，佛教用語。三界為：欲界、色界、無色界。三界構成世間，相當於三有。有情眾生都在三界中因為煩惱的關係生死輪迴。此概念被道教借入，也稱三界二十八天。在淨土宗曇鸞大師所著的《略論安樂淨土義》中，說明阿彌陀佛極樂世界等佛國淨土非屬三界。梵語त्रैलोक्य還可以翻譯為三世，指時間界，如過去、現在、未來縱三世佛。維基百科

法鼓山聖嚴法師

人生本來就是苦多樂少，我們的一生汲汲於追求消滅痛苦的方法，這都只是治標而已，非但不能得到真正的快樂，可能還會造

成更大的痛苦。主要的原因,就是不知道痛苦的發生，其實都是自己造成的。(聖嚴法師)

見慕法師：欲離苦得樂，首先要知苦。所謂：「千人千般苦，苦苦不相同。」佛法將種種苦約略歸納為八苦──生苦、老苦、病苦、死苦、愛別離苦、求不得苦、怨憎會苦、五陰熾盛苦；從古至今，上至達官顯要，下至販夫走卒，無人能倖免。然而苦從何來？苦，是起惑、造業之結果；亦即現在的苦果，是過去種的因，集合過去的善業和惡業，而有現在的善報、惡報。轉煩惱生死苦之因，得菩提涅槃樂之果。苦，世人所厭離；樂，世人所追求。從古至今，人們無不追求快樂、遠離痛苦。

宋．范仲淹〈謝轉禮部侍郎表〉：「進則盡憂國憂民之誠，退則處樂天樂道之分。」

岳陽樓記

作者：范仲淹　北宋

1046年10月17日本作品收錄於《范文正公集/卷07》和《古文觀止》

慶曆四年春，滕子京謫守巴陵郡。越明年，政通人和，百廢具興，乃重修岳陽樓，增其舊制，刻唐賢今人詩賦於其上；屬予作文以記之。

予觀夫巴陵勝狀，在洞庭一湖。銜遠山，吞長江，浩浩湯湯，橫無際涯；朝暉夕陰，氣象萬千；此則岳陽樓之大觀也，前人之述備矣。然則北通巫峽，南極瀟湘，遷客騷人，多會於此，覽物之情，得無異乎？

若夫霪雨霏霏，連月不開；陰風怒號，濁浪排空；日星隱曜，山岳潛形；商旅不行，檣傾楫摧；薄暮冥冥，虎嘯猿啼。登斯樓也，則有去國懷鄉，憂讒畏譏，滿目蕭然，感極而悲者矣。

至若春和景明，波瀾不驚，上下天光，一碧萬頃；沙鷗翔集，錦鱗游泳，岸芷汀蘭，郁郁青青。而或長煙一空，皓月千里，浮光躍金，靜影沉璧，漁歌互答，此樂何極。登斯樓也，則有心曠神怡，寵辱皆忘，把酒臨風，其喜洋洋者矣。

嗟夫！予嘗求古仁人之心，或異二者之為，何哉？不以物喜，不以己悲。居廟堂之高，則憂其民；處江湖之遠，則憂其君。是進亦憂，退亦憂；然則何時而樂耶？其必曰：「先天下之憂而憂，後天下之樂而樂」歟！噫！微斯人，吾誰與歸？

時六年九月十五日。

《謝轉禮部侍郎表》

臣某言伏蒙聖慈特授臣尚書禮部侍郎依前充職者楨握自天震惶無地循牆弗獲致寇是虞臣中謝伏念臣布素寒坎斗管微器初糜下士之祿忽塵上聖之雉歷升近芝二且亡一書2

班嘗預太政深自感激誰蔚因循川祖宗之謀請行故事懷社稷之計動發危言雖欲必盡其心奚能久安於位彊彰無狀誠合有誅而聖意始終天慈曠蕩尚真名於祕殿伏蒙幸於善藩犬拙云藏人言用息莫聞課最敢睹龍光伏蒙皇帝陛下雷霆霧威日月還照丞冠圖舊不次推恩擢登宗伯之曹上應文昌之緯職命如故爵數甚隆徒執讓以弗諧止服榮而為懼臣敢不夕惕二省寅恭必進則盡憂國憂民之誠退則處樂天樂道之分上酬聖遇用竭愚

酷相思·本意（鄭燮）

杏花深院紅如許，一線畫牆攔住。嘆人間咫尺千山路，不見也相思苦，便見也相思苦。

分明背地情千縷，拼惱從教訴。奈花間乍遇言詞阻，半句也何曾吐，一字也何曾吐!

根據世界衛生組織（WHO）的估計，在2015年，全球已有超過3億人受憂鬱症（Depression）及焦慮症（Anxiety disorder）所擾。另外一項研究則顯示，從1990年到2010 年，受憂鬱症影響的人口增加了 37.5%。

憂鬱症是一種精神官能症，對人事物失去興趣甚至感到悲傷，且持續一段時間，初期不容易被發現。憂鬱症和單純情緒不好是不一樣的，多數人不會再難過低潮的情緒持續太久，但憂鬱症會維持相當長的一段時間，對於人的感受、行為和思考都會造成影響，嚴重的會造成身體機能問題，影響正常的起居生活、睡眠和工作。

台灣憂鬱症防治協會提到目前診斷憂鬱症的標準共有9個症狀，其中只要有5個症狀持續超過兩週，且大部分時間都有達到標準，就要小心得到憂鬱症，症狀包括(2)：

1.憂鬱情緒：快樂不起來、煩躁、鬱悶

2.興趣與喜樂減少：提不起興趣

3.體重下降(或增加)或食慾下降 (或增加)

4.失眠(或嗜睡)：難入睡或整天想睡

5.精神運動性遲滯(或激動)：思考動作變緩慢

6.疲累失去活力：整天想躺床、體力變差

7.無價值感或罪惡感：覺得活著沒意思、自責難過，都是負面的想法

8.無法專注、無法決斷：腦筋變鈍、矛盾猶豫、無法專心

9.反覆想到死亡，甚至有自殺意念、企圖或計畫

何謂憂鬱症?最常見的症狀如下:

1.憂鬱情緒:悶悶不樂、面露愁容、哭泣、易怒。

2.生活失去平時的興趣或樂趣、性慾減低。

3.認知及動作遲鈍:反應遲鈍、記憶力變差、無法專心、猶豫不決、生活懶散、生活及工作能力減退。

4.食慾不振、體重減輕。

5.失眠、經常凌晨醒來。

6.疲倦及四肢無力。

7.躁動不安、手足無措。

8.自責、罪惡感。

9.無助、無用、無望。

10.自殺念頭或企圖。

11.其他:酒精濫用、慮病(過度注意身體症狀，擔心患有重大身體疾病)。

12.另外憂鬱症病患，也常合併有明顯焦慮症狀，如恐慌、莫名的恐懼、心悸胸悶、頭暈及全身疼痛等。

維基百科介紹：

情緒障礙症

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情緒障礙症[1]（mood disorder）又稱情感障礙（affective disorder）、心境障礙、情感性疾患，是一群精神和行為疾患的狀況[2]，人的情緒障礙或紊亂是其主要的基本特徵[3][4]。在精神疾病診斷與統計手冊（DSM-5）中，是對於診斷患疾的歸類；在國際疾病與相關健康問題統計分類第十版ICD-10中，以情緒性（情感性）疾患（mood (affective) disorders）分類之。

有情緒障礙會影響以任何形式行使權力的人，其中傲慢綜合症、狂妄自大、錯亂或自戀最為突出。

分類

憂鬱性疾患

1869年描寫憂鬱性疾患的漫畫

氣候寒冷、缺少陽光的北歐、俄羅斯等地區則屬憂鬱症高發區

憂鬱性疾患，是一類以心情抑鬱為主要特點的情感障礙，包含常見的憂鬱症（抑鬱症）。

對憂鬱性疾患的診斷一般由醫師遵照DSM或ICD標準（兩者基本一致）進行，一般症狀較重的患者考慮診斷為重性抑鬱障礙，症狀較輕但是病程較長的患者則有可能是心境惡劣障礙，有明顯季節性特徵的患者可能診斷為季節性情緒失調。另外，在按此標準診斷前一般須排除其他有相似症狀的生理疾病[5]。

憂鬱性疾患屬於常見的心理疾病的一種，目前全球有超過2.64億名患者[6]。近年來憂鬱性疾患的發病年齡有提早，且發病率提高的趨勢。終身患病率在不同國家中不盡相同，有調查顯示中國的患病率約為6%[7]，而日本的患病率則高達20%[5][8]。COVID-19致使全球青少年抑鬱概率翻倍增加。[9]

在積極治療的情況下憂鬱性疾患的癒後良好，但考慮到患者須承受極大痛苦並有自殺的可能，因此應儘早進行積極治療。患者在症狀緩解後仍有復發的可能，世界衛生組織建議對憂鬱性疾患的藥物治療至少持續到症狀緩解後的六個月。[10]對於發病較早、有精神病症狀或對藥物反應不良的患者則很有可能反覆發作造成不良後果[11][12]。

重性抑鬱疾患

主條目：重性抑鬱疾患

在所有憂鬱性疾患中，重性抑鬱疾患的症狀最為嚴重，其主要影響心境、認知和軀體功能。在心境方面，患者長期（兩周以上）處於極其抑鬱的情感狀態中；認知方面，患者往往看到事物的消極面，被空虛感和無價值感包圍；軀體功能方面主要有進食和睡眠障礙和無力感，頭痛等[13]。患者可能反覆想到死或者有自殺企圖，最終大約有3.4%的患者自殺[14]。

對重性抑鬱疾患的診斷主要依據的是精神疾病診斷與統計手冊中的相關標準。醫生需要先排除生理因素、藥物濫用[15]，然後進行有關抑鬱程度的測試以確診[5]。

對於確診的患者，醫生往往會建議抗抑鬱藥物治療，即選擇性5-羥色胺再吸收抑制劑（SSRIs），單胺氧化酶抑制劑（MAOI）和三環類抗抑鬱藥，有時會建議患者參加心理治療[5]。對於年輕患者，例如兒童則應先考慮心理治療[16]，而對於症狀特別嚴重（有嚴重自殺企圖或者緊張性患者）的患者則可能進行電痙攣療法（ECT）[17]。大多數重性抑鬱疾患的患者愈後仍能正常生活。多數患者在未治療下能康復[18]或緩解[19]。超過35%的患者仍會復發[20]，而心理治療較能有效預防復發[21]。對於發病早、有精神症狀或者同時患有人格障礙的患者則預後不良，他們可能會反覆發作，自殺率也較高[11][12]。其��出情緒神經編碼的研究方法揭示了快速抗抑鬱分子的作用機制，2019年7月獲得腦神經學最高的國際凱默理獎，為非歐美人獲獎之首例，其提案成為國際醫療界廣泛認同的一個研究方向。[22]

持續性抑鬱症

主條目：持續性抑鬱症

持續性抑鬱症的症狀與重度抑鬱症的症狀相似，但是與重度抑鬱症相比，持續性抑鬱症的程度較輕，而持續時間較長[5]。持續性抑鬱症一般要持續2年才能確診，病程可以持續10年以上甚至一生[13]。心境障礙診斷方法與重度抑鬱症相同，但其診斷標準較低。對確診的患者，其治療方法與重度抑鬱症的治療方法相同[5]。持續性抑鬱症會引發重度抑鬱症，有研究顯示有79%的患者在一生中會併發重度抑鬱症，此情況亦稱為雙重抑鬱症（英語：Double depression）[13]。

季節性抑鬱症

主條目：季節性抑鬱症

季節性抑鬱症的症狀與重性抑鬱疾患相似，有時歸類為重性抑鬱疾患的一個亞型[23]。主要特點是病情會隨著季節而有所起伏，患者經常在寒冷季節發病，並在其他季節完全緩解。季節性抑鬱症隨緯度的增高而越發流行, 意即日照時間越少，發病率越高。多曬太陽可減輕病情，對這種疾病的診斷需要確認患者只在特定時節發病而在其他季節從未發病。對患者的治療與重性抑鬱障礙的治療相似，對於季節性情緒障礙，光照治療似乎特別有效。澳洲昆士蘭大學的學者於2013年繪製的「抑鬱症世界地圖」顯示，日本與陽光充足、氣候溫暖的東南亞、南歐、澳大利亞同屬抑鬱症發病率較低的地區，而氣候寒冷、缺少陽光的北歐、俄羅斯等地區則屬抑鬱症高發區[13][24]。

非典型抑鬱症

主條目：非典型抑鬱症

在一些特殊情況下，患者可能表現出明顯的抑鬱症狀，但是不符合DSM任何一種具體病症的診斷標準，這時可以作出非典型抑鬱症的診斷[25]。

雙相情緒障礙症

主條目：雙相情緒障礙症

循環性情感症

主條目：循環性情感症

在DSM-5已歸為雙相情緒障礙症之亞型

物質所致障礙

其它軀體疾病所致障礙

未明示之情緒障礙症

臨床徵象

憂鬱初期，大腦的海馬體（Hippocampus）、杏仁核（Amygdala）、以及前額葉皮質（Prefrontal Cortex）等負責情緒的區域，下達指令給自律神經，心血管、免疫及內分泌系統等，適時地回應內外在壓力（心跳及血壓稍稍上升，HF下降等）。但長期的壓力，焦慮，或憂鬱會導致身心俱疲，自律神經的交感支容易出現交感疲乏（Sympathetic Fatigue），LF絕對值甚至低於正常值，再加上副交感 HF已顯著撤退。[26]

相關條目

人格障礙

抗憂鬱劑

自我藥療

參考資料

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jetsoday · 9 months

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[香港旅遊優惠]深圳好去處｜山姆超市北上掃平貨超大型超市｜港人申請會籍只需回鄉證+內地電話號碼

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iseilio-blog · 1 year

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