#昼寝

[kkimura]

かなーり久しぶりの投稿になっちゃいましたが、😅最近のキティ氏でございます。相変わらず気持ち良さそーに寝ております　😌

Kitty looking super comfy as usual! 🐈‍⬛💤

[asiaphotostudio]

Thailand, 1990 Bangkok, Thailand. タイ バンコク Photography by Michitaka Kurata

[fudoh-k]

カメラのレンズを見ているキジトラ猫 Yellow tabby cat looking at camera lens #猫 #ねこ #ネコ #neko #cat #昼寝 #naptime #庭園 #garden #寝起き #thicket #広角レンズ #widelens #ローアングル #lowangle #olympus #sp500uz https://www.instagram.com/p/CoHARqfJzI0/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[calico-cat-chief]

【半年経過】ひざの上かお気に入り🐱 #猫 #ねこ #ねこすたぐらむ #ネコ #ふわもこ部 #にゃんすたぐらむ #ねこ部 #保護猫 #にゃんこ #猫好きさんと繋がりたい #ねこのいる生活 #猫写真 #三毛猫 #三毛猫部 #cat #catstagram #ひざのうえのねこ #昼寝 https://www.instagram.com/p/CowsCKfhmF9/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[iloverocolin]

右も左も、お昼寝が好きなゴールデンレトリバー達

[melonsoda0804]

🍃早柚ちゃん🍃 twitter/melonsoda0804

制作期間 : 1日 使用ツール: Clip Studio Paint

[manabiyama]

ねがお ＜ ラムネ。 #絵しりとり ぐっすり快眠おやすみなさい。 #スケッチ #イラスト #illustration #寝顔 #睡眠 #安眠 #熟睡 #休憩 #うたた寝 #昼寝 #sleepingface #manabeepic #イラストレーター https://www.instagram.com/p/Crx92YPS26X/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[syu-yan]

[sasazo-375]

#イマソラ 台風一過で 激暑ピーカンを想像してたけど 案外と控えめな日差し マッサージの帰り道 ご近所のスーパーさんも その斜向かいのパン屋さんも 夏期休暇中だと知らされて そして僕は途方に暮れる #sunday #お腹空いた #昼下がり #空が好きな人と繋がりたい #空 #夏空 #台風一過 #green #街 #街路樹 #夏 #summer #skylovers #sky #skyphotography #20220814 #14august #昼寝 https://www.instagram.com/p/ChOiIzRvMOW/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[danzoku]

眠りの気持ちよさ

睡眠といえば質と時間が重要な要素だろう。

それに加えて気持ちよさという要素があるのではないか。

私は基本的に眠ることが好きだが、

昼寝は「絶対にすぐ寝たい」と思うのに対して

夜は「眠くても今寝るのはもったいない」という気持ちになる。

眠さがそもそも違うのかもしれないが

すぐに寝たい時と、寝たくない時があり

その二つの状態から眠った場合を比較すると

気持ちよさ

の差があるような気がする。

自分のリズムに合った睡眠は気持ちよく

リズムに合っていないと満足感が減る…

のではないだろうか。

結果として、睡眠リズムが一定化していく…

のかも。

[ainorn]

I was sleeping.

[kkimura]

気持ち良さそうに爆睡のキティ氏。寒そうだったので布団かけてあげたけど、ぴくりともせず爆睡を続けております。🛌

気持ち良さそうな昼寝大会があったら優勝だな。。。🏆🐈‍⬛

Kitty taking a nap like crazy comfy lol

Put a blanket over him since he looked a bit cold… now he looks even comfier 🐈‍⬛😴 probably won’t get up for the next 3-4 hours…lucky him!

[asiaphotostudio]

Taiwan, 1999 Kaohsiung, Taiwan. 台湾 高雄市 Photography by Michitaka Kurata

[fudoh-k]

白猫は切り株を枕にして White cats use a stump as a pillow #猫 #ねこ #ネコ #neko #cat #白猫 #white_cat #昼寝 #naptime #陽射し #日差し #日射し #sunlight #nikon #coolpix #S10 https://www.instagram.com/p/CoG2MVEped_/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[calico-cat-chief]

【4ヶ月】ちょっとマヌケな寝顔🐱 #猫 #ねこ #ねこすたぐらむ #ネコ #ふわもこ部 #にゃんすたぐらむ #ねこ部 #保護猫 #にゃんこ #猫好きさんと繋がりたい #ねこのいる生活 #猫写真 #三毛猫 #三毛猫部 #cat #catstagram #寝顔 #昼寝 https://www.instagram.com/p/CoozoCjOeKM/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[furoshikiblog]

【　昼寝のススメ　】

誰でもお腹がいっぱいになれば眠くなるもの。 スペイン文化圏では「シエスタ」というお昼寝タイムは有名ですね。 お昼の1時から4時頃までの間に、2時間ほどのお昼休憩をとって、 食事を楽しみ、お昼寝をして、午後の仕事に戻る、古くからの習慣。

昼寝の効果は、アタマとカラダのリセットです。 昼寝によって脳が再活性化し、ストレスを緩和、体力も回復します。

また、寝苦しい夜が続くこの頃の睡眠不足解消にもなり、 寝ることによる一時的な血圧低下が、将来的なアルツハイマーや生活習慣病の予防につながるのだそう。

日本では厚生労働省発表の「健康づくりのための睡眠指針2014」で積極的な昼寝を勧めていて、 事故防止と効率アップのためシエスタを導入する企業があるくらい。 一部の小・中学校で実験が行われていたりもするようです。

効果的な昼寝はだいたい20～30分程度。 それ以上は深い眠りに入ってしまうことがあるので要注意。 昼寝前にカフェインをとると寝ざめがスッキリするとか。 昼食後のコーヒーにはちゃんと理由があったりするのかもしれませんね。

残念なことに、近代化が進んだスペイン都市部では、 自宅が離れてしまっていることと、国際競争力のため、シエスタはなくなりつつあるそう。 逆に日本の保育園では今も健在なお昼寝。懐かしい方も多いのでは？

　　　かすかなる 風の通路に 昼寝して　　山口誓子