#꾸준하게하자

[hypark8085]

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연휴 3일째 첫 운동. 집에서 하는 홈트레이닝이라 항상 어깨운동위주로 9키로16키로 다른 덤벨을 좌우 번갈아가며 프레스하고 3키로덤벨로 사이드레트럴라이즈 이어서 하기. 옷을벗고 동영상을 남기면 몸의 변화를 잘보기때문에 민망하지만ㅋㅋ... #운동#홈트레이닝#홈트#어깨#숄더프레스#숄더#연휴#덤벨#어깨운동#레트럴라이즈 #첫운동#덤벨운동#직장인#아저씨#취미#운동좋아하는남자 #운동하는남자 #운동하는직장인 #health #shoulder #꾸준하게하자

[natajju]

그냥 눈앞에 주어진 것들을 해나가자. 꾸준하게하자. 그것만이 날 살릴거다. 정신 차리고 제발