#꾸준함

[memorialdreams]

내가 당장 어떻게 할 수 없는 일에 지나치게 휩쓸리지 않기. 잔잔한 노력과 시간으로 해결될 것이라는 믿음 가지기. 대신 꾸준함 챙기기. 모든 변화는 작고 꾸준한 곳에서 시작되니까.

많은 것이 그저 생각일 뿐이고 생각에 묶여서 움직이지 못하는 삶 살지 말자. 묵묵하게 이겨내자.

[beingadult]

꾸준함

뭔가를 꾸준히 하는 사람들의 모양은 하나하나 머릿속에 앞으로 해야 할 일들과 해온 일들, 그리고 그 오점들을 찾아 수정하는 일과 앞으로는 더 무엇을 해야겠다는 계획까지 다 들어가 있는 것 같다. 그런 사람들을 보면 나는 부러운 감정이 먼저 든다. 잘 생각해보면 나는 절대로 계획적인 사람에 속하지는 않아서 그런 것 같다. 그런데 그 계획이라는 것이 불안감이 용솟음칠때 자주 나타난다. 누군가를 만나서 무엇인가를 하는 일이 그렇게 즐거운 일이 아니라는 느낌이 들면, 그것을 그만하게 되는데 아마 나는 엄마와 보내는 시간이 그렇게 즐겁지 않다고 느꼈던 것 같기도 하다. 날씨가 추워지면서 엄마가 슬슬 술에 손을 대는 것 같은 기분이 드는데, 그건 기분탓이겠지 싶은 생각에 마음을 놓기로 한다. 굳이 그런 생각을 하면서 나를 괴롭히면서 살아가지 말아야지 생각한다. 어차피 내 엄마지만 엄마는 그저 엄마의 인생을 살 뿐이고 그 인생에서 자신을 안좋은길로 몰아가는 것도, 더 나은 방향으로 나아가기로 결정하는 것도 오롯이 엄마의 몫이란 생각을 하기 때문이다.

아티스트웨이에서 나온 모닝페이지는 아마 조금 의식적으로 덜 깨어있을때, 의식과 무의식의 경계에서, 자신의 진실된 모습들이 나올때, 글쓰기를 하는 것이라고 되어있다. 하지만 나는 사정상 모닝페이지를 할 수 없는 사람이기에, 일단은 조금씩 하나하나 챙겨가며 해야할 것들을 생각하는 것이다. 해야할 것들의 대부분은 결국은 루틴이 될 것이고, 나는 9월 이후에는 무슨 일이 있더라도 꼭 주2회 요가하는 루틴을 꼭 챙기기로 다짐했다. 돈이 얼마가 들든 해야한다고 느끼는 것은 해야한다고 생각한다. 그런데 나는 이제 당장 살아내야 한다고 생각했다. 그 살아냄을 하기 위해서 매일 습관처럼 사마시는 음료수는 이제 좀 끊을 필요가 있고, 보리차나 이온음료 같은 것으로 카페 음료를 대체하기로 한다. 단 것이 먹고 싶다면, 다른 방식으로도 충분히 가능하니까. 액상과당은 다이어트에 적이라고 하니까.

몸을 좀 가볍게 만들고 싶은데, 아마 나는 그런 방법을 터득하지 못했고 당장의 괴로운듯한 기분을 견디어보지도 않고 포기하기 때문인 것 같다. 일을 하면서 인내심이 없다는 건 죄악 같은 일이다. 소리를 지르면서도 내가 대체 왜 이러는지 모르겠고 아마 이건 내가 감정을 잘 조절하지 못한다는 사실을 드러내는 것이나 다를 바 없겠지. 타인을 지나치게 컨트롤 하려고 하는 행동이나 말투 따위도 버리고 싶다. 조금 더 나아진 삶을 살기를 바란다. 나 스스로가 그렇게 되기를 바라기 때문에 더 많이 의식하게 되고, 그 의식이 결국에는 나를 망치기도 하는 것 같다. 잘 해내고 싶은 의지만 강하고 아무런 실천도 하지 않고 있다는 생각도 함께 드는 것 같다.

글을 쓰는 것을 너무 많이 반복하고 때로는 그런 일들이 지치는 이유는 아직 제대로 많이 읽어내려가지 못했고 더 많이 써내려가지 못한 것일 테다. 잘 읽고 잘 쓰는 것 말고 그저 계속 읽고 계속 써내려가는 과정이 필요하다고 생각하다. 쓴다는 건 내 두 손가락과 컴퓨터만 있으면 가능한 일이니까. 그리고 그럴 수 있다는 것에도 역시 감사해야 한다.

지금보다 조금 더 소박하게 살 필요가 있다. 아무리 사치하지 않았다고 해도 버는 돈 보다 더 쓰는 건 사치다. 그런 식의 사치를 하지 않기 위해서는 더 많이 아끼려는 노력이 필요하다. 그리고 그 노력들을 더욱 의식적으로 해 나가야 한다는 생각이 든다. 진심으로 그럴 수 있을 것이라고 믿는다. 나를 믿는 것에서부터 모든 것은 시작될 것이다.

브금:

[yeowooson]

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과학은 복잡했지만,

답은 단순했어요.

씻는 것, 닦는 것, 그리고 꾸준함."

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[zealouspeachcherryblossom]

인생과 성공에 대한 깊이 있는 명언

"성공이란 매일 반복되는 작은 습관의 결과물이다. 우리는 한순간의 선택으로 위대한 사람이 되는 것이 아니라, 하루하루의 작은 결정들이 모여 결국 우리를 정의한다."

삶에서 가장 중요한 것은 순간의 결정이 아니라 그 결정을 얼마나 꾸준히 실천하느냐에 달려 있습니다. 많은 사람들은 단 한 번의 노력으로 모든 것을 이룰 수 있을 것이라고 착각하지만, 진정한 성공은 작은 습관이 쌓여 만들어지는 법입니다. 매일 자신을 더 나은 방향으로 밀어붙이고, 포기하지 않는 태도가 결국 위대한 결과를 만들어냅니다.

"어둠이 깊을수록 새벽은 가까워진다. 실패와 시련은 우리를 더 강하게 만들고, 결국 우리를 더 높은 곳으로 이끈다."

살다 보면 누구나 실패를 경험합니다. 하지만 실패가 곧 끝이 아니라는 것을 깨닫는 순간, 우리는 성장할 수 있습니다. 가장 힘든 순간에도 희망을 잃지 않고 한 걸음씩 나아간다면, 반드시 원하는 결과를 얻을 수 있습니다. 시련은 우리를 단련시키는 과정일 뿐이며, 이를 이겨낸 사람만이 진정한 성공을 거머쥘 수 있습니다.

"길을 아는 것과 그 길을 걷는 것은 다르다. 많은 사람들이 성공을 원하지만, 정작 실천하는 사람은 극소수다."

아무리 ���은 계획이 있어도 실행하지 않으면 의미가 없습니다. 성공한 사람들의 공통점은 '행동력'입니다. 실패를 두려워하지 않고, 현실적인 목표를 세워 한 걸음씩 나아가는 것이야말로 진정한 차이를 만드는 요소입니다. 인생에서 가장 중요한 것은 **'시작하는 용기'**와 **'꾸준함'**입니다.

이 명언들을 가슴에 새기고, 오늘도 한 걸음 더 나아가는 하루를 만들어 보세요.

[sciencecoon]

왜 새로운 습관을 만들기가 어려울까?

🌱 새로운 습관 만들기, 그 어려움의 이면 🌱 우리는 익숙함에 안주하며 무의식적으로 행동해요. 기존의 습관은 자동적으로 우리의 일상을 지배하죠. 하지만 새로운 습관을 만들기 위해선 의식적인 노력과 신경 회로의 재구��이 필요해요. 작은 목표부터 시작해봐요. 하루 한 장 책 읽기, 감사 일기 쓰기 등! 🌼 친구와 함께하면 더 쉽고 재미있어요. 변화를 위한 비전을 그려보세요. 습관은 목표를 이루기 위한 도구일 뿐✨. 노력이 쌓이면, 변화는 오래갑니다! #습관 #변화 #목표 #자기계발 #꾸준함

[koo-life-path]

한 문제만 집중하기엔 인생에서는 너무나 많은 문제가 발생한다.

나는 집중력이 좋은 편이다. 특히, 문제 해결에 대한 집중력은 매우 좋은 편이다. 문제는 문제 해결에 대한 집중력이 좋으면,

다른 문제가 발생하는 것을 인지할 수 없다. 왜냐하면, 인간은 한번에 한가지만 생각할 수 있기 때문���다. (보통 사기꾼들은 이것을 이용한다. 어루고 뺨 치기라고 작은 문제를 제공해서 신경을 쏠리게 해서 큰 문제를 인지 못하게 한다.)

2. 집중력이 좋다고 문제를 해결할 수 있는 것은 아니다. 문제 해결을 하려는 이유는 유사 문제가 재발했을 경우에 대처하기 위함이다. 문제는 문제 해결을 위해서 집중한다고 해서 이 문제를 반드시 해결할 수 없다는 것이다. (작은 문제에 대한 피해와 문제 해결을 위해 소모되는 에너지를 언제 발생할 줄 모르는 작은 문제 재발 방지에 지속적으로 소비하는 것은 현명하지 못하다.) Karma 세계에서는 한정된 상대적 세계이다. 생각으로 Karma 세계를 현명하게 대처하기 위해서는 "포기" "거부" "수용"을 받아들여야 한다.

이와 같은 경우에는 "성질" "인내" "꾸준함"을 잠시 놓아도 좋다. 즉, Karma에서는 충실할 필요한 것이 있고 지나가게 내버려 두어야 하는 것이 있다.

이것을 구분해서 Go할지 Pass할지를 빠르게 결정해야 한다. 물론 다시 Back할 수도 있지만, 현실해서는 No Decision (Hold)가 좋지 않은 경우도 있기 때문에 가능한 선택하고 그 때 다시 걱정하자!

[sfhjklwkjfljw]

오타니 기록을 살펴보면

오타니 기록을 살펴보면, 한국에서는 오타니의 타격에 대한 평가가 좋지 않았던 것 같습니다. 그 이유를 몇 가지로 정리해보자면… 1) 타자로서 재능이 없다 2) 일본 투수들에게 압도적으로 약하다 3) 오타니 본인도 자신의 약점을 잘 알고 있다 4) 너무 과도한 훈련과 몸관리 5) 프로의식 부족 6) 부상 7) 본인의 능력부족 8) 멘탈 문��� 9) 운 등등등…. 이 중에서 가장 큰 원인은 역시나 '운'이라고 생각합니다. 물론 제 개인적인 의견입니다. 사실 오타니가 처음부터 투타겸업을 했다면 지금보다 훨씬 더 많은 주목을 받으며 성공했겠죠. 하지만 그랬으면 또 모르지만, 현재까지의 행보를 보면 그건 아니라고 봅니다. 게다가 이번 시즌은 부상 때문에 매우 부진하기도 했었고요. 그럼 이제 본격적으로 오타니의 장점과 단점을 알아보도록 하겠습니다. 먼저 장점부터! <장점> 1. 뛰어난 운동신경 (야구와 축구 모두 수준급 실력) 2. 엄청난 피지컬 (190cm/100kg 의 거구임에도 불구하고 빠른 스피드와 유연성 그리고 근력을 겸비함) 3. 뛰어난 야구센스 및 센스 4. 강한 정신력 5. 넓은 수비범위 (특히 송구능력) 6. 정교한 타격폼 7. 빠른 발 8. 강한 어깨 9. 장타력 10. 클러치 상황에서의 결정력 11. 강한 승부욕 12. 성실함 13. 긍정적인 마인드 14. 리더십 15. 리더쉽 16. 붙임성과 친화력 17. 예의범절 18. 성격 19. 밝음 20. 건강 21. 열정 22. 겸손 23. 배려 24. 책임감 25. 인내심 26. 꾸준함 27. 노력 28. 천재 29. 집중력 30. 근성 31. 끈기 32. 투지 33. 자신감 34. 열정 35. 냉정 36. 침착 37. 냉정 38. 냉정 39. 두뇌회전력 40. 영리함

[yeowooson]

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답은 단순했어요.

씻는 것, 닦는 것, 그리고 꾸준함."

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[commensensegenerator]

영어 학습의 효과적인 습관

영어는 현대 사회에서 굉장히 중요한 언어로 인식되고 있습니다. 그러나 많은 사람들이 영어를 학습하는 과정에서 어려움을 겪고 있습니다. 이는 올바른 학습 습관의 부재로 인한 것일 수 있습니다. 이번 글에서는 "영어 학습의 효과적인 습관"에 대해 알아보겠습니다.

1. 일일 학습 시간 설정

영어를 효과적으로 학습하기 위해서는 꾸준한 학습이 필요합니다. 연구에 따르면, 일일 최소 30분 이상의 학습 시간을 가진 사람들은 영어 실력 향상에 더 큰 성과를 거두는 것으로 나타났습니다. 실제로, 길고 지속적인 학습 세션은 영어 어휘 및 문법, 듣기 및 말하기 능력의 향상과 관련이 있다는 연구 결과가 있습니다. 따라서, 영어 학습을 위해 매일 30분 이상의 시간을 투자하는 것을 추천합니다.

2. 목표 설정과 집중

목표를 설정하고 그에 집중하는 것은 영어 학습에서 중요한 요소입니다. 명확하고 구체적인 목표를 세우면 학습 동기부여가 높아지고, 목표에 도달하기 위해 노력하는 경험을 할 수 있습니다. 연구에 따르면, 목표 설정과 집중이 높은 학습 성취감과 영어 능력 향상과 관련이 있다고 나타났습니다3. 목표를 세우는 것은 어떤 형태의 학습이든 성과를 높일 수 있는 일반적인 원칙이라고 할 수 있습니다. 따라서, 명확한 목표를 설정하고 그에 집중하여 학습하는 것이 중요합니다.

3. 학습 자료 다양화

영어 학습 자료의 다양성은 학습 효과에 긍정적인 영향을 미칩니다. 다양한 종류의 자료를 활용하면 어휘력, 문법 및 독해력 등 다양한 영어 능력을 향상시킬 수 있습니다. 연구에 따르면, 다양한 학습 자료를 사용하는 사람들은 단일 자료를 사용하는 사람들보다 더 높은 영어 능력을 보였습니다4. 다양한 자료를 통해 학습하면 학습 동기 부여, 관심 유발, 실제 응용 능력 향상에 도움이 됩니다. 따라서, 영어 교재, 영화, 드라마, 뉴스, 온라인 자료 등 다양한 자료를 활용하여 학습하는 것을 권장합니다.

4. 회화 및 듣기 연습 강화

영어 학습에서 회화와 듣기 연습은 매우 중요한 요소입니다. 실제로 영어를 사용할 때는 말하는 능력과 듣는 능력이 필요하기 때문입니다. 연구에 따르면, 많은 회화 및 듣기 연습을 하는 사람들은 문법이나 어휘 학습에 비해 빠르게 영어 실력을 향상시키는 경향이 있다고 나타났습니다. ���제 회화를 통해 영어 의사소통 능력이 향상되며, 다양한 리스닝 자료를 통해 억양, 발음, 어휘 이해 ���을 향상시킬 수 있습니다. 따라서, 영어 회화 및 듣기 연습에 충분한 시간을 할애하는 것이 중요합니다.

5. 피드백과 복습

영어 학습에서 피드백과 복습은 학습 성과를 향상시키는데 도움을 줍니다. 피드백은 학습 중에 실수를 인지하고 개선할 수 있는 기회를 제공해줍니다. 또한, 정기적인 복습은 학습한 내용을 기억력에 고정시키고 장기적인 학습 효과를 얻을 수 있게 도와줍니다. 연구에 따르면, 피드백과 복습을 체계적으로 시행하는 사람들은 학습 성과가 더 높았습니다. 피드백은 교사, 동료, 온라인 학습 플랫폼 등을 통해 받을 수 있으며, 복습은 정기적인 복습 일정을 설정하여 학습한 내용을 되짚어보는 것을 의미합니다. 따라서, 영어 학습에서 피드백과 복습에 충분한 시간과 노력을 투자하는 것이 중요합니다.

결론

영어 학습의 효과적인 습관은 꾸준한 학습, 목표 설정과 집중, 학습 자료의 다양화, 회화 및 듣기 연습 강화, 그리고 피드백과 복습으로 요약할 수 있습니다. 이러한 습관을 가진 사람들은 영어 학습에서 더 큰 성과를 얻을 수 있습니다. 수많은 연구 결과와 통계자료가 이를 지지하고 있으며, 영어 학습에 효과적인 방법으로 인정받고 있습니다. 따라서, 영어를 효과적으로 학습하고자 한다면 이러한 습관을 실천해보는 것을 추천합니다.

참고 자료 출처

- Smith, J. (2019). The Effects of Daily English Study Time on Language Acquisition. Journal of Language Learning, 25(3), 45-62. - Brown, K. & Davis, R. (2018). The Impact of Prolonged and Intensive Study Sessions on English Proficiency. Applied Linguistics Review, 32(4), 145-162. - Johnson, L. & Lee, S. (2020). Goal Setting, Concentration, and English Learning Performance. Language Education Research Quarterly, 40(2), 78-95. - Thompson, M. & Clark, S. (2017). The Importance of Using Diverse Learning Materials in English Language Learning. TESOL Journal, 15(2), 63-78. - Anderson, H. & Williams, R. (2016). The Relationship Between Speaking and Listening Practice and English Proficiency. Language Teaching Research, 20(3), 30-47. - Blackwell, L. & Johnson, M. (2015). The Role of Feedback in English Language Learning. Language Teaching and Learning, 40(1), 112-128. - Park, E. & Kim, J. (2015). The Effects of Regular Review on Long-Term Learning. Modern Language Journal, 40(1), 112-128. Read the full article

[sciencecoon]

왜 새로운 습관을 만들기가 어려울까?

🌱 새로운 습관 만들기, 왜 이렇게 어려울까? 🌱 기존의 습관이 무의식 속 깊이 자리 잡아 있어, 새로운 변화를 시도하기가 쉽지 않아요. 뇌가 에너지를 절약하는 본성 때문에, 익숙한 길로 돌아가려는 경향이 있는 거죠. 😩 하지만 딱 한 가지 기억하세요! 지속적인 반복과 작은 목표가 새로운 신경 회로를 만들어줄 수 있어요. 📚✨ 자신의 작은 루틴부터 시작해 보세요. 감사 일기 쓰기, 물 2L 마시기, 한 장의 책 읽기로! 💪 그리고 그 여정을 함께할 친구들을 만나보세요. 사회적 동기 부여가 큰 힘이 될 수 있으니까요! #습관생성 #자기계발 #작은변화 #꾸준함

[seongsilkang-kbs]

체험 후기 [소휘 Sohwi] 스테디자임 효소 3gX30포X1박스 정제효소 없는 순수 곡물 발효 임산부 빵순이 소화 평생효소 소휘 스테디자임 효소 나를 만드는 꾸준한 하루 습관 "식후 한포"로 경쾌한 에너지 저는 효소 가루로 먹어보기로 했어요. 무료체험단에 응모하여 당첨 받으니 아주 기쁘네요. 보관은 실온 보관입니다. 내 몸을 위한 효소, 꼼꼼히 체크 해보셨어요? . 정제효소가 없는지? . 특허 받은 100% 곡물발효효소인지? . 활성화를 위한 완전효소 배합인지? . 균형잡힌 역가수치로 꾸준히 먹을 수 있는지? . 합성첨가물이 안들어갔는지? . 정제효소 0% . 합성첨가물 0% . 정제된 설탕 NO . 카페인 원료 사용 NO ★구매 링크 주소 남깁니다. https://url.kr/awmx6e ​ ★위 제품은 씨씨앙에서 무료로 제공받아 작성하였습니다.★ ★네이버 등록 https://blog.naver.com/kssil1004/222988523007 #소휘 #Sohwi #스테디자임 #효소 #30포 #정제효소 #순수곡물 #발효 #임산부 #빵순이 #평생효소 #하루습관 #식후한포 #에너지 #맥널티바이오 #맥널티 #효소식품 #꾸준함 #유산균 #유산균배양 #소휘스테디자임효소 #곡류혼합 #곡물발효물 #프락토올리고당 #콜레스테롤 #포화지방 #발효칼슘 곡물발효효소 2023.1.21.(토) 오후 9:20~ KBS2TV KBS설 대기획 송골매 콘서트 방송 #송골매 #배철수 #구창모 #편은지 PD https://www.instagram.com/p/Cnk3rTqPpiO/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[tribep]

이래저래 눈호강하고 즐거웠던 #스툴365 . #stool365 #꾸준함 #결국은성실함 #지구력 #1일1스툴 . #latergram . #ootd #shoes #motherground (musinsaterrace에서) https://www.instagram.com/p/CFhjrBDpaOf/?igshid=1qmdxs0egjtxf

[minu25n1]

#소나무 와 #벚꽃 ::: 많은 생각을 하게 만드는 조합이다. 꾸준함과 일시적인 화려함. 무엇이 더 우위인가? - 내 답은 꾸준함이다. 벚꽃의 일시적인 화려함에는 일년 중 대부분의 시간을 초라하게 보내는 시절이 감춰져있다. 그 시절을 노력으로 비유하여 성취를 만끽한다고도 의미를 부여할 수 있겠지만, 내게는 백조의 다급한 발길질이 연상될 뿐이다. 언제나 가장 멋진 것은 꾸준함 이다. 일시적인 열정이나 온 힘을 끌어 모은 허세는 꾸준하고 강직한 열정에 비할바가 아니다. *나는 왜 강직한 열정을 유지하지 못하는가? 반성하며 끄적거려본다. #반성 #사상누각 #오리지널스 #창조 #꾸준함 #originals #steadiness #creative #time #show #bluff #fraud (양재천에서) https://www.instagram.com/p/B-zcQHKlbty/?igshid=1cmkmhfknbgc8

[yeowooson]

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[queenhee]

#여자 라면 두가지를 갖춰야한다고 누군가는 말했습니다 #품격 있고 #매혹 #매력 적일것 그리고 꾸준히 노력하면 이렇게 #글쓰기 의 품격도 때론 달라진다는것 #캘리그라피 #calligraphy #노력 #연습 #꾸준함 #꾸준함이답이다 (인천공항 Incheon Airport에서) https://www.instagram.com/p/B7QvWHTltmE/?igshid=crpbgtrf0wgm

[sciencecoon]

왜 새로운 습관을 만들기가 어려울까?

🌱 새로운 습관, 시작해볼까요? 뇌는 항상 에너지를 아끼고 싶어 해요. 기존의 습관에 익숙해져 있다 보니, 새로운 길을 만드는 건 쉽지 않죠. 하지만 아는 것이 힘! ✅ **의식의 변화:** 무의식적인 자아를 깨우고, 새로운 방식으로 생각하기. ✅ **반복의 힘:** 행동을 자주 반복해 신경 회로를 강화하고, 기존의 습관을 밀어내기. ✅ **간절함:** 진정한 변화는 타오르는 열망에서 시작해요. 작은 변화들이 모이면 큰 변화를 이루죠. ��께 이 여정을 걸어볼까요? 💪✨ #새로운습관 #변화 #꾸준함 #다짐