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#죽순 라면을 만들어 봤습니다. 한참 죽순철에 #담양 #분죽 준비해서 #열라면 과 같이 끓여보았어요. 죽순이 열을 내려주고 식이섬유가 많아 장에도 좋지만 찬 성질이 강해서 속이 찬 사람은 많이 먹기 힘듭니다. 그래서 열라면과 같이 끓여봤습니다. #죽순라면 #담양죽순 #the밸라이프 #밸라이프 #약선 #한방건강학과 #원광디지털대 #원광디지털대학교한방건강학과 https://www.instagram.com/p/CQYYhJal_m_/?utm_medium=tumblr

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하루 물 2리터 마시기, 맹물 마시기가 힘든 분은 차를 마셔도 좋구요. 식용 식초를 희석해서 마셔도 좋아요. 단 고혈압 치유 다이어트 중에 커피는 가능한 자제해 주세요. ^^ 위장이 좀 약하거나 그런분은 병원에서 치료하시구요. 식초나 차도 많이 희석해서 드세여. 하지만 그냥 맹물이 제일 좋습니다. 간에 전혀 무리가 안가는 맹물이 최고에요. www.gochida100.com #고혈압 #다이어트 #고혈압치유다이어트 #유튜브채널_고치다100 #맹물 #물2리터마시기 #집밥 #고혈압식단 #식스팩 #공스족 #고혈압운동 #고혈압치유 #아로마테라피 #치유음식 #헌혈 #브라보마이라이프 #BravoMyLife #나를위해서 #healingfood #유지어터 #유지어터먹방 #다이어터 # 다이어터먹방 #만보걷기 #10000steps #광주광역시 #한방건강학과 #원광디지털대 #공원걷기 #walkinginthepark https://www.instagram.com/p/CE3c7RHM86r/?igshid=wdscp1obflaj

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고추장 송이 삽겹살 볶음 ^^ 함 만들어 봤어요. 밥은 두 숟가락 정도. 탄수화물은 적게^^ 고혈압을 이겨내세요. 저처럼 누구나 할 수 있어요 ! www.gochida100.com #고혈압 #다이어트 #고혈압치유다이어트 #유튜브채널_고치다100 #집밥 #고혈압식단 #식스팩 #공스족 #공스장 #고혈압운동 #고혈압치유 #아로마테라피 #치유음식 #헌혈 #브라보마이라이프 #BravoMyLife #나를위해서 #healingfood #유지어터 #유지어터먹방 #다이어터 # 다이어터먹방 #만보걷기 #10000steps #광주광역시 #한방건강학과 #원광디지털대 #공원걷기 #walkinginthepark https://www.instagram.com/p/CE3QgQ0MeWj/?igshid=foig2pr2chte

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공부할게 많은 오늘은 가볍게 고혈압 치유 다이어트 하실 때는 일반 다이어트도 마찬가지지만 목표 체중 도달할 때까지는 탄수화물을 안먹는게 좋아요. 굳이 정 먹어야겠다면 한끼 정도만 밥을 먹는데 그게 200그램이죠. 떡으로치면 150그램 정도? 어제 선물받은 떡을 한 개만 먹습니다. 120그램 정도. 다이어트 성공 여부는 아랫뱃살 빼는거에요. 탄수화물 충분히 드시면 아랫뱃살 안빠집니다. 암튼 다이어트 성공해서 고혈압 약 영원히 저처럼 끊으시길! www.gochida100.com #고혈압 #다이어트 #고혈압치유다이어트 #유튜브채널_고치다100 #집밥 #고혈압식단 #식스팩 #탄수화물 #공스장 #고혈압운동 #고혈압치유 #아로마테라피 #치유음식 #헌혈 #브라보마이라이프 #BravoMyLife #나를위해서 #healingfood #유지어터 #유지어터먹방 #다이어터 # 다이어터먹방 #만보걷기 #10000steps #광주광역시 #한방건강학과 #원광디지털대 #공원걷기 #walkinginthepark https://www.instagram.com/p/CE0hZOGsPfT/?igshid=tlprs5phmsqy

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점심 #집밥 오늘은 좀 푸짐하게 먹습니다. 대학에 들어가니 공부할게 많아져서 탄수화물 양을 좀 늘렸습니다. 다이어트 식단은 몸을 건강하게 하는데 아주 중요합니다. www.gochida100.com #고혈압 #다이어트 #고혈압치유다이어트 #고치다100 #고혈압식단 #고혈압운동 #고혈압치유 #아로마테라피 #치유음식 #헌혈 #헌혈의집 #브라보마이라이프 #BravoMyLife #나를위해서 #hypertensiondiet #healingfood #유지어터 #유지어터먹방 #다이어터 # 다이어터먹방 #만보걷기 #10000steps #광주광역시 #평택 #한방건강학과 #원광디지털대 #공원걷기 #walkinginthepark https://www.instagram.com/p/CEvWpz8Mzng/?igshid=1wp7cecurndjo

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#Leg lifts #레그리프트 아랫배에 힘이 잔뜩 들어갑니다. #아랫뱃살 빼는데 최고 같아요. 1분 1회 이상 하시구요. 점차 늘려가세요. 처음부터 무리하시면 지쳐요. 천천히 길게 가는 사람이 승리합니다 ^^ www.gochida100.com #공스족 #공스장 #고혈압 #다이어트 #고혈압치유다이어트 #고치다100 #고혈압식단 #고혈압운동 #고혈압치유 #아로마테라피 #치유음식 #헌혈 #헌혈의집 #브라보마이라이프 #BravoMyLife #나를위해서 #ForMe #유지어터 #다이어터 #만보걷기 #10000steps #광주광역시 #평택 #한방건강학과 #원광디지털대 #공원걷기 #walkinginthepark https://www.instagram.com/p/CEu65pgMs0B/?igshid=rqpgwopudrfx

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New namecard 새로 직접 구성해 본 명함 www.gochida100.com #고혈압 #다이어트 #고혈압치유다이어트 #고치다100 #고혈압식단 #고혈압운동 #고혈압치유 #아로마테라피 #치유음식 #헌혈 #브라보마이라이프 #BravoMyLife #나를위해서 #ForMe #bloodhypertension #hypertensiondiet #healingfood #유지어터 #유지어터먹방 #다이어터 # 다이어터먹방 #조선대 #만보걷기 #10000steps #광주광역시 #평택 #한방건강학과 #원광디지털대 #공원걷기 #walkinginthepark https://www.instagram.com/p/CEuonvcM-JY/?igshid=ql1d8q8vo1xv

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부산 봉봉님이 코로나19 걸리지말고 건강하라고 보내준 마음의 선물 ^^ 너무 너무 감사해요 www.gochida100.com #고혈압 #다이어트 #고혈압치유다이어트 #고치다100 #고혈압식단 #고혈압운동 #고혈압치유 #아로마테라피 #치유음식 #헌혈 #헌혈의집 #브라보마이라이프 #BravoMyLife #나를위해서 #ForMe #bloodhypertension #hypertensiondiet #healingfood #gochida100 #isaac1687 #조선대 #blooddonation #만보걷기 #10000steps #광주광역시 #평택 #한방건강학과 #원광디지털대 #공원걷기 #walkinginthepark https://www.instagram.com/p/CEtD174ssWb/?igshid=18y0jgj068txf

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하트(비타민, 무기질, 오메가3, 코엔자임큐10, 공액리놀레산)는 사랑이고 달걀은 생명이고 단백질 프로테라쉐이크는 건강입니다. 건강한 영양소��� 건강한 몸을 만듭니다. 일단 고치고나서 다음에 선택입니다. www.gochida100.com #고혈압 #다이어트 #고혈압치유다이어트 #고치다100 #고혈압식단 #고혈압운동 #고혈압치유 #아로마테라피 #치유음식 #헌혈 #헌혈의집 #브라보마이라이프 #BravoMyLife #나를위해서 #ForMe #bloodhypertension #hypertensiondiet #healingfood #gochida100 #isaac1687 #조선대 #blooddonation #만보걷기 #10000steps #광주광역시 #평택 #한방건강학과 #원광디지털대 #공원걷기 #walkinginthepark https://www.instagram.com/p/CEskUQMsjPM/?igshid=1ijcrmasb3qgr

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고혈압 치유 다이어트 하는 동안 몸 속 독소 제거 디톡스에 좋은 아로마 레몬 오일 ^^ 고쳐본 사람만이 알아요. www.gochida100.com #페퍼민트 #peppermint #고혈압 #다이어트 #고혈압치유다이어트 #고치다100 #고혈압식단 #고혈압운동 #고혈압치유 #아로마테라피 #치유음식 #헌혈 #헌혈의집 #bloodhypertension #hypertensiondiet #healingfood #gochida100 #isaac1687 #조선대 #blooddonation #만보걷기 #10000steps #광주광역시 #평택 #한방건강학과 #원광디지털대 #KoreanRoad #KoreanCountryRoad #공원걷기 #walkinginthepark https://www.instagram.com/p/CErKwsnMQ_p/?igshid=xgf8adpouj21

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집앞 하늘위 구름을 뚫고 한 줄기 빛이 ^^ www.gochida100.com #페퍼민트 #peppermint #고혈압 #다이어트 #고혈압치유다이어트 #고치다100 #고혈압식단 #고혈압운동 #고혈압치유 #아로마테라피 #치유음식 #헌혈 #헌혈의집 #bloodhypertension #hypertensiondiet #healingfood #gochida100 #isaac1687 #조선대 #blooddonation #만보걷기 #10000steps #광주광역시 #평택 #한방건강학과 #원광디지털대 #KoreanRoad #KoreanCountryRoad #공원걷기 #walkinginthepark https://www.instagram.com/p/CErKiRnsc9f/?igshid=t7ed3nqxpzw0

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Lunch 다이어트는 계속되지만 점심은 많이 달라졌죠. 곡류 탄수화물은 적게 먹어야 합니다. www.gochida100.com #페퍼민트 #peppermint #고혈압 #다이어트 #고혈압치유다이어트 #고치다100 #고혈압식단 #고혈압운동 #고혈압치유 #아로마테라피 #치유음식 #헌혈 #헌혈의집 #bloodhypertension #hypertensiondiet #healingfood #gochida100 #isaac1687 #조선대 #blooddonation #만보걷기 #10000steps #광주광역시 #평택 #한방건강학과 #원광디지털대 #KoreanRoad #KoreanCountryRoad #공원걷기 #walkinginthepark https://www.instagram.com/p/CEgOO62MfAZ/?igshid=1eya11uh6mhd6