#Abaco

[phonographica]

Bob Taylor & A.V. Walker – Soft Pop (1997)

[nestofrmnics]

Abaco Beach Resort Bahamas

[postcard-from-the-past]

Man-O-War Cay, Abaco region of The Bahamas

British vintage postcard, mailed to Belgium

[cardboard3210]

[blog-emagrecimento]

Autor: Olga Dias

[canorve]

Por fin termine el libro de Soroban

[conandaily2022]

Terrance Bethel biography: 13 things about businessman from Abaco, Bahamas

Terrance Adrian Bethel is a Bahamian businessman and bar worker. Here are 13 more things about him: He hails from Abaco, Bahamas. He is 1 year younger than his childhood friend Faron Newbold Jr., a Bahamian music producer and artist from Dundas Town, Marsh Harbour, Bahamas. He worked at Grabbers, a waterfront bar in Great Guana Cay, Abaco, Bahamas. That was where he met Lindsay Shirley Shiver,…

[modaonlinemagazalari]

https://www.modaonlinemagazalari.com/moda-markas/abaco/

Abaco

[poemsliz]

Lost words: Abaco is a term for arithmetic used by ancient writers

[nestofrmnics]

I'll take you there.

[chefdamianlewis]

Fuscili and Gigi Pasta Carbonara with Balsamic Reduction-Glazed Filet Mignon #chefdamianlewis #yachtskee #dapperyachtchef #superyachtchef #prestigeworldwide #nauticalAF #chefdamo #bahamas #abaco #harborisland #newyears (at Nassau, New Providence) https://www.instagram.com/p/CnDtolzOunD/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[10thyearseniors]

Waving at Grief: Hurricane Dorian Three Years Later

Waving at Grief: Hurricane Dorian Three Years Later

I live on Churchill Drive. An unassuming name in an unassuming neighborhood. I live on a hill that some 10YS Family has jokingly deemed Mount Freeport. They call it that because it protected my family’s home during Hurricane Dorian. They call it Mount Freeport because, standing on it, you can look out for miles and see just how devastated and simply unlucky some families were.  I once heard a…

[rhodeislandbaseballexperience]

South Kingstown Little League Accepting Baseball Equipment For Island Donation

South Kingstown Little League Accepting Baseball Equipment For Island Donation

I was reading through my messages this morning and came across one from South Kingstown Little League on Instagram. It read, “This Saturday!!! Calling all friends of #SKLL, if you have any unneeded baseball equipment, new or used, please help out!! One of our players is organizing this equipment drive and would really appreciate your help! Drop off Saturday at Old Mountain Field between 10am-11am…

[blog-emagrecimento]

Dieta anti-tabaco

O medo de engordar é o principal entrave à decisão de deixar de fumar. Este plano, com alimentos depurativos, ajuda a cortar com a nicotina sem que isso interfira com a sua silhueta. O grande desafio está na necessidade de ocupar as mãos e a boca com algo e, geralmente, essa carência é compensada com snacks e doces que produzem uma sensação de bem-estar e ajudam a acalmar a ansiedade. Para além disso, ao deixar de fumar, a comida ganha um novo cheiro e um novo sabor, tornando-se muito mais apetecível do que antes. A maioria dos fumadores tem a consciência das consequências do tabagismo a nível da saúde e financeiramente, porém, deixar de fumar ainda é uma tarefa difícil, com as pressões do dia-a-dia e a ansiedade causada pela supressão da nicotina a levarem muitas vezes a melhor. Actualmente, com vários tratamentos para deixar de fumar disponíveis, parar de fumar pode tornar-se mais fácil e com algumas dicas sobre alimentação, pode não só ser possível como definitivo. Laranja O sumo de laranja ajuda a consumir vitamina C, que é um antioxidante natural que ajuda a prevenir o aparecimento de substâncias cancerígenas. A laranja é muito indicada por suprir as necessidades diárias de vitamina C do ser humano que são de 60mg.

Leite Considerado um dos alimentos com maior valor nutricional, o leite também pode ser uma ajuda para aqueles que queiram abandonar o vício do tabaco. Um estudo revela que vários fumadores que beberam leite antes de fumarem, relataram uma alteração no paladar, sendo o sabor dos cigarros diferente. Beber leite antes de fumar, fará com que o gosto do tabaco seja desagradável, pelo que será este o pensamento a reter quando quiser fumar novamente. Ómega 3 O ómega 3 para além dos seus benefícios na redução do colesterol, ajuda também a reduzir os efeitos negativos do tabaco, combatendo o dano vascular produzido por este. As principais fontes de ómega-3 incluem o salmão, sementes e rebentos de soja. Cenoura A vitamina A além de ajudar a revitalizar os radicais livres provocadas pelo tabagismo, protege os pulmões. Aveia ou/e arroz integral Devido a seu alto conteúdo em Selénio, ajudam a gerar um antioxidante que elimina os radicais livres provocados pelo fumo. São bons para prevenir doenças cardíacas, que são mais frequentes em pessoas que fumam.

Ginseng Apesar de ajudar na perda de peso, o ginseng também pode desempenhar um papel importante na cessação tabágica. A nicotina presente no tabaco, leva a uma sensação de prazer por se se ligar ao neurotransmissor responsável pela libertação de dopamina. O ginseng impede esta ligação, levando a que sinta menos prazer quando fuma um cigarro. O ginseng contudo, não poder ser consumido diariamente, devendo ser apenas usado 3 a 4 vezes por mês.

Água Muita água, em abundância. Pelo menos um litro e meio de água ao dia, pois ajuda o organismo a incrementar a micção, o que contribui para eliminarem as toxinas. Mas beba água ou sumos naturais, nada de refrigerantes que têm altas calorias e isso em vez de fazer com que recuse o cigarro, provocará ainda mais vontade de acender um imediatamente. Uma hora de caminhada consome as mesmas calorias que um maço de tabaco, mas é saudável. Deixar de fumar sem fazer exercício físico é um risco, porque implica uma redução no gasto de calorias (cerca de 200 calorias a menos) portanto, há que gastá-las. Para além de ser benéfico para o organismo, o desporto reduz o stress e a ansiedade. Read the full article

[conandaily2022]

Thomasville, Georgia's Lindsay Shiver appears in Bahamas court with Faron Newbold Jr., Terrance Bethel

Lindsay Shirley Shiver, 36, of Thomasville, Thomas County, Georgia, United States briefly appeared before a magistrate court in the Bahamas with Abaco, Bahamas residents Faron Newbold Jr., 29, and Terrance Adrian Bethel, 28, on October 5, 2023. They are represented by Ian Cargill, K Melvin Munroe, Cassie Bethel and Alphonso Lewis Jr. Lindsay Shirley Shiver (©Fox Hill Prison)