#Conductas

[nubis84]

Al enamorarnos nos fijamos en lo superficial, además idealizamos, añadimos autoconvencimiento. Si desde un inicio viésemos el carácter real de la otra persona, de pocas personas nos enamoraríamos.

[rafaelmartinezdelaparrafan]

LIBERÉMONOS DE LAS CONDUCTAS COMPULSIVAS Y/Ó ADICTIVAS

«Cuando empecé a trabajar en una  manera funcional de relacionarme  conmigo misma y con los demás,  estaba furiosa por tener que empezar  otro proceso. Siete años antes había  empezado a recuperarme de la  dependencia química. No me parecía  justo que una persona tuviera que  tratar dos cuestiones importantes en  una sola vida. He superado mi ira. He  aprendido que mis recuperaciones no  están aisladas una de la otra». Anónimo. 

Muchos de nosotros estamos re-aprendiendo a relacionarnos con nosotros mismos y con los demás y de cuestiones relativas a otras posibles dependencias como las sustancias, el juego, a la comida, al trabajo o a la adicción sexual.

Algunos de nosotros estamos tratando de liberarnos de otros trastornos compulsivos, que van desde CUIDAR OBSESIVAMENTE a los demás a SENTIRNOS COMPULSIVAMENTE desgraciados, culpables o avergonzados.

Una parte IMPORTANTE de nuestro crecimiento y desarrollo personal es PERMANECER LIBRES de conductas compulsivas y/ó adictivas. La liberación que ello produce nos da la entrada al gran salón de la vida que se llama VIVIR SANAMENTE.

Podemos hacer ondear la bandera blanca o permitir que todas esas conductas adictivas nos sometan y nos ganen la partida en el juego de la vida. 

Podemos volvernos a un Poder Superior a nosotros mismos para que nos libere de nuestra conducta compulsiva. Éso lo sabemos ahora. 

Una vez que nos comprometamos con nosotros mismos y comencemos a trabajar ACTIVAMENTE en nuestro proceso, Nuestra Guía Interna nos dará la fuerza para mantenernos firmes y no flaquear ante aquellas conductas adictivo y/o compulsivas que hemos identificado ya. 

Todas las mañanas pidámosle a Dios que nos ayude a permanecer libres de conductas adictivas y compulsiones. Démosle gracias por habernos ayudado el día anterior.

”Hoy pondré atención mi proceso.  Teniendo presente que antes que  pueda trabajar en los puntos más  sutiles, tales como mis relaciones,  debo estar libre de conductas  adictivas”.

Tratando de entender muchas veces vamos repitiendo patrones disfuncionales.

Las dependencias (adicciones) pueden ser entendidas desde varios ángulos, uno de ellos como compensaciones para no sentir, para no resolver, para no enfrentar, y tiene presentaciones variadas, sutiles, complejas: comida, drogas ilegales (marihuana, cocaína, metanfetaminas, tachas, etc.) y, legales (alcohol y cigarros), juego, compras innecesarias, trabajo, sexo y ejercicio compulsivos, psicofármacos (somníferos, calmantes, ansíolíticos, etc.) que muchas veces no necesitamos, y a los que recurrimos sin que haya una prescripción médica, y también una de las más sutiles y silenciosas: la adicción a las

relaciones = codependencia.

En las “compensaciones” hay estrés, dolor, vergüenza, humillación, ansiedad, ira, miedo de sentir, sensación de incapacidad (pensamos que no podríamos, incluso que moriríamos), y encontramos una forma de ‘anestesiarnos’, de sobrecompensar, de no sentir... Resolvimos disfuncionalmente.

Hoy es momento de dejarnos sentir, de enfrentar, de resolver; hoy sabemos que podemos, que nosotros y nuestra familia hemos/han hecho lo mejor que hemos/han podido. 

Respiremos, y movámonos a vivir libremente, dejándonos sentir. Aceptar el dolor, la frustración, la tristeza, el fracaso, permite disfrutar de la alegría, el afecto, el placer, la calma, el silencio... el amor.

[rafaelmartinez67]

“Solo hay dos conductas hacia la vida: o la vives o la sueñas”.

René Char

[filodendron63]

[centraldenoticiasmx]

De los 7 expedientes abiertos, se registraron 8 adolescentes hombres y 1 mujer.

[genteyhogaressostenibles]

¿Con qué frecuencia actúas pensando en la conservación del medio ambiente?

En 2021, la Fundación BBVA realizó un estudio en el que se analizaron los hábitos de consumo de las personas en nuestro país y su relación con la responsabilidad ambiental.

Te hablamos sobre los resultados en El viaje del ecociudadano.

[queretarotv]

Centro Vive duplicará las atenciones psicológicas y atenderá a más de 170 mil marquesinos

A fin de mejorar la planeación y ejecución de los programas que ofrece a la ciudadanía el Instituto Municipal para la Prevención y Atención de Adicciones y Conductas de Riesgo “Centro Vive”, el presidente municipal de El Marqués, Rodrigo Monsalvo encabezó la  toma de protesta del consejo de dicha dependencia. Durante su mensaje, Monsalvo Castelán puntualizó que este consejo coadyuvará para…

[miyopleno]

(Dra Marisabel Villamil) - En este episodio te presentaré algunas conductas que puedes tomar en busca de la superación. Aquí te invito a que reflexiones si has asumido alguna de ellas porque en vez de superarte podrías afectarte a ti mismo y al mismo tiempo perjudicar a otros. Por eso te enseño, qué acciones saludables puedes aplicar en tu vida para reconocer lo valioso e importante que eres.

[adribosch-fan]

La desidia en el vestir, un signo de nuestro tiempo

La dejadez en nuestro indumentaria es consecuencia y causa: quien no tiene ordenado su armario, no tiene ordenada su alma La desidia en el vestir No me parece una cuestión menor, cuando hace sólo unos 45 años comencé yo en partidismo económico, mi primer jefe, un gran periodista llamado Pepe García Abad, me dijo aquello de que “puedes ir a los bancos y a las grandes empresas como te venga en…

[sofichangs]

Aspectos conductuales y Variables cognitivas de Cholíz - Semana 12

Las emociones se entienden como respuestas condicionadas que se generan cuando un estímulo neutro se asocio con un estímulo incondicionado que es capaz de incitar una respuesta emocional intensa. Se dice que la adquisición y consolidación de la respuesta emocional se desarrolla en dos etapas:

la primera es de adquisición de la respuesta condicionada mediante condicionamiento clásico.

la segunda es de consolidación, en la que la conducta de evitación de los estímulos condicionados producen un alivio de la respuesta condicionada.

La reacción emocional puede fortalecer o debilitar la conducta establecida previamente (refuerzos), por lo que se debe destacar que ni la respuesta emocional condicionada ejerce su influencia solamente como inhibidora del condicionamiento, ni el papel del condicionamiento operante se ciñe exclusivamente a la reducción de la respuesta condicionada de miedo o de ansiedad.

Al mismo tiempo, la emoción es una consecuencia de los procesos cognitivos. Se defendía que la reacción ante una situación es de tipo fisiológico, consistente en un incremento difuso y generalizado de la activación.

¿Por qué crees que los refuerzos ante ciertas situaciones provocan un impacto en nuestra conducta?

Chóliz, M. (2005). Psicología de la emoción: el proceso emocional.

[darymont28]

Hay actitudes que, más que entenderlas, hay que observarlas y tomar decisiones basadas en lo que quieres en tu vida y lo que no. "Todo se explica, pero no todo se aguanta"

[rafaelmartinezdelaparrafan]

APRENDAMOS NUEVAS CONDUCTAS

A veces damos unos pasos para atrás. Éso también está bien. A veces es necesario. A veces es parte de ir hacia delante.

La vida es una ‘Maestra Suave’ que quiere ayudarnos a aprender. Las lecciones que quiere enseñarnos son aquellas que necesitamos aprender. Algunos dicen que ésas son las lecciones que hemos escogido aprender antes de nacer. Otros, que son lecciones que otros nos escogieron.

Es frustrante estar en medio del aprendizaje. Es como sentarse en clase de álgebra, escuchando al maestro explicar un tema que está más allá de nuestra comprensión. Nosotros no entendemos, pero el maestro da por sentado que sí.

Podemos sentirnos como si alguien estuviera tratando de atormentarnos con mensajes que nunca entenderemos. Nos esforzamos y nos esforzamos. Llegamos a enojarnos. A frustrarnos. A confundirnos. Finalmente, desesperados, nos retiramos, decidiendo que esa fórmula nunca estará al alcance de nuestra mente.

Más tarde, mientras damos un silencioso paseo, lo comprendemos. Calladamente, el don del entendimiento ha llegado a nuestro lugar más profundo. Comprendemos. Hemos aprendido. Al siguiente día, en clase, nos resulta difícil imaginar que no sabíamos. Es difícil recordar la frustración y la confusión de aquellos que aún no han entendido. Parece tan fácil.... AHORA.

La vida es una ‘Maestra Suave’, seguirá repitiendo la lección hasta que la aprendamos. Está bien que lleguemos a sentirnos frustrados. Confundidos. Enojados. A veces está bien llegar a desesperarnos. Luego, está bien apartarnos y permitir que nos llegue el entendimiento. Lo hará.

”Hoy tendré presente que la

frustración y la confusión suelen preceder al crecimiento.

Si mi situación me está desafiando, es porque estoy

aprendiendo algo nuevo, porque me

estoy elevando a un nivel más alto de

comprensión. Buscaré estar

agradecido, aún en mi frustración,

porque la vida es una emocionante

progresión de lecciones”.

Encontremos el significado. Des-cubramos qué es lo que estamos obviando que NO ES así. Busquemos, re-flexionemos qué es lo que tenemos que aprender... 

Preguntémonos hoy:

¿Qué no he aprendido?

¿Qué se me sigue presentando?

¿Qué necesito cambiar?

A veces creencias “virtuosas” como: “debes ser linda/bueno”, “debes sacrificarte”, “el trabajo es sagrado”,... No nos dejan movernos, avanzar, poner límites. No nos dejan ver mas allá de lo evidente. 

Nuestras relaciones cercanas pueden ser una buena guía de lo que necesitamos hacer:

Qué es lo que nos reclaman? ¿Lo hacen? ¿Se los “permitimos”?

¿Qué es lo que nos damos cuenta les enoja/frustra?

¿Qué es aquello que acompaña al tú siempre/tú nunca...?

Uno de los caminos del crecimiento es trabajar con lo que tenemos disminuido, otro con lo tenemos desarrollado.

¿Cuál de los dos es el más conveniente para ti hoy?

[rafaelmartinez67]

Sobre la marcha...

[nubis84]

Las personas somos fuerzas rutinarias, energías atrapadas en costumbres y patrones.

[bocadosdefilosofia]

«Las creencias constituyen la base de nuestra vida, el terreno sobre que acontece. Porque ellas nos ponen delante lo que para nosotros es la realidad misma. Toda nuestra conducta, incluso la intelectual, depende de cuál sea el sistema de nuestras creencias auténticas. En ellas “vivimos, nos movemos y somos”. Por lo mismo, no solemos tener conciencia expresa de ellas, no las pensamos, sino que actúan latentes, como implicaciones de cuanto expresamente hacemos o pensamos. Cuando creemos de verdad en una cosa no tenemos la “idea” de esa cosa, sino que simplemente “contamos con ella”.

En cambio, las ideas, es decir, los pensamientos que tenemos sobre las cosas, sean originales o recibidos, no poseen en nuestra vida valor de realidad. Actúan en ella precisamente como pensamientos nuestros y sólo como tales. Esto significa que toda nuestra “vida intelectual” es secundaria a nuestra vida real o auténtica y representa a ésta sólo una dimensión virtual o imaginaria.»

José Ortega y Gasset: «Ideas y creencias», en Obras completas, tomo V. Revista de Occidente, págs. 287-388. Madrid, 1964.

TGO

@bocadosdefilosofia

@dias-de-la-ira-1

[estefanyailen]

"Cuando recién llegamos, lloraba mucho, solía llorar a diario, pero luego me di cuenta de que a nadie le importaba. Supongo que por eso deje de hacerlo".

— "Vidas pasadas" - Nora. (2023).