#Dattes Medjool

[leszackardises]

Smoothie protéiné à la mangue et amandes

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[chabbatagro]

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[anasahmed2020]

بسم الله

متوفر تمر مجدول اورجانيك 👌 فاخر 👌

التواصل 01557837430

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Heidelbeer-Tarte mit Schoko-Walnuss-Boden vegan

Temps de cuisson 25 minutes

Temps d'attente 8 heures

Portions

Tarte (25cm Ø)

Ingrédients

Mousse aux myrtilles

300 g de bleuets

250 ml de lait de coco, de préférence la partie solide de celui-ci

250 ml de lait d'avoine

80 ml de sirop d'érable

2 cuillères à soupe de fécule de maïs

3 cuillères à café d'agar

1 cuillère à café d'extrait de vanille

300 g de noix

100 g de flocons d'avoine, si désiré, sans gluten

8 dattes Medjool douces 8-10 dates, selon la taille

3 cuillères à soupe de poudre de cacao

1/2 cuillère à café de sel

4 cuillères à soupe d'huile de coco fondue

Instructions

Préchauffez le four à 170 ° C. Préparez un moule à tarte (ø25cm).

Pour la base de chocolat et de noix, mettez tous les ingrédients dans un mélangeur et mélangez jusqu'à ce qu'une masse semblable à du sable se forme. Il doit rester collé lorsque vous appuyez dessus entre vos doigts. Sinon, ajoutez 1 cuillère à soupe d'huile de coco ou un peu de lait d'avoine.

Appuyez fermement sur la croûte de noix dans le moule à tarte, également le long du bord. Cuire au four préchauffé pendant 23-25 ​​minutes. Laissez refroidir complètement.

Mettez tous les ingrédients de la crème dans une casserole et portez à ébullition une fois. Laisser mijoter à feu doux pendant quelques minutes jusqu'à ce que le liquide épaississe légèrement. Transférez tout dans un mélangeur et mélangez bien. Glissez à travers un tamis. Vider dans la croûte de chocolat et de noix et laisser refroidir 30 minutes à température ambiante. Réfrigérer ensuite 7 à 8 heures au réfrigérateur

Heidelbeer Tarte

Vorbereitung 15 Minuten

Kochzeit 25 Minuten

Wartezeit 8 Stunden

Portionen

Tarte (25cm Ø)

Zutaten

Heidelbeercreme

300 g Heidelbeeren (aufgetaut oder frisch)

250 ml Kokosmilch vorzugsweise der feste Teil davon

250 ml Hafermilch

80 ml Ahornsirup2 EL Maisstärke

3 TL Agar-Agar

1 TL Vanilleextrakt

Schoko-Walnuss-Boden

300 g Walnüsse

100 g Haferflocken wenn gewünscht glutenfrei

8 weiche Medjool Datteln 8-10 Datteln, je nach Größe

3 EL Kakaopulver

1/2 TL Salz

4 EL Kokosöl geschmolzen

Anleitungen

Den Backofen auf 170°C vorheizen. Eine Tarteform ø25cm vorbereiten.

Für den Schoko-Walnuss-Boden alle Zutaten in einen Mixer geben und solange mixen, bis eine sandähnliche Masse entstanden ist. Sie soll zusammenkleben, wenn du sie zwischen den Fingern drückst. Ansonsten noch

1 EL Kokosöl oder etwas Hafermilch dazu geben.

Den Nussteig fest in die Tarteform drücken, auch den Rand entlang. Im vorgeheizten Backofen 23-25 Minuten lang backen. Vollständig auskühlen lassen.

Für die Creme alle Zutaten in einen Topf geben und einmal aufkochen lassen. Auf niedriger Stufe einige Minuten köcheln lassen, bis die Flüssigkeit leicht eindickt. Alles in einen Mixer umfüllen und fein mixen. Durch ein Sieb streichen. In die Schoko-Walnuss-Kruste leeren und 30 Minuten bei Raumtemperatur abkühlen lassen. Danach 7-8 Stunden im Kühlschrank kalt stellen.

Vor dem Servieren Garnieren. Eiskalt genießen.

June 24 2020

[allywellny]

Un exemple de petit-déjeuner très sain et bienfaisant ...et en plus de saison 😉 Un grand bol de pommes et poires coupées en dés, assaisonnées d'un jus d'oranges fraîchement pressées, et agrémentées de morceaux de dattes Medjool. 😋 A décliner en salade de fruits frais, si vous le souhaitez. Les fruits entiers, surtout le matin à jeûn ou la journée l'estomac vide, vous feront toujours du bien. Votre organisme vous remerciera ! 🙏🙂 La pomme chouchoute le foie, et la poire chouchoute le pancréas. Sans parler de tous les bienfaits d'une telle alimentation ! 🙂

[fitbabehustle]

Barres tarte aux pacanes sans cuisson (vegan et sans gluten) Ces barres à tarte aux pacanes sans cuisson sont le dessert PARFAIT pour l’automne. Savourez une barre moelleuse à saveur de cannelle garnie de caramel onctueux et de pacanes concassées Portions: 16 barres Ingrédients: Pour la base:

1 tasse de flocons d'avoine

1 tasse de pacanes grillées ou crues

1/2 tasse de farine d'amande blanchie

1 cuillère à soupe de cannelle moulue

1/2 cuillère à café de sel

6 grosses dattes medjool, dénoyautées

1 cuillère à soupe d'eau

1 cuillère à soupe de sirop d'érable Pour le caramel:

20 grosses dattes medjool, dénoyautées

1/4 tasse d'eau

1/4 cuillère à café d'extrait de vanille Pour la garniture:

1,5 tasse de pacanes rôties ou crues concassées Préparation: 1. Tapisser un plat carré (de préférence 7 × 7 ou 8 × 8 pouces) de papier sulfurisé. 2. Créez la couche de base en ajoutant des flocons d'avoine, des pacanes, de la farine d'amande, de la cannelle et du sel dans un robot culinaire. Mélangez plusieurs fois jusqu'à ce qu'un mélange émietté se forme. Ajouter les dattes Medjool dénoyautées, l'eau et le sirop d'érable. Traiter / mélanger jusqu'à ce qu'un mélange collant se forme. Il doit être suffisamment collant pour le saisir et le pincer avec vos mains. 3. Utilisez des mains propres pour presser uniformément le mélange de base sur le plat carré. 4. Créez la couche de caramel en ajoutant des dattes Medjool dénoyautées, de l'eau et de l'extrait de vanille dans un robot culinaire. Mélangez jusqu'à ce qu'une consistance lisse et semblable au caramel se forme, en grattant les parois du robot culinaire au besoin. 5. Étalez le caramel sur la couche de base à l'intérieur du plat carré. 6. Mélanger les pacanes écrasées sur le dessus et les presser doucement dans la couche de caramel. 7. Conservez le plat au congélateur pendant au moins 30 minutes avant de le trancher et de le servir. Notes** ** Conservez les restes au réfrigérateur ou au congélateur. ** Assurez-vous d'utiliser des dattes medjool douces et fraîches. Si vous ne parvenez pas à acheter des dattes douces medjool, faites simplement tremper vos dattes dans de l'eau tiède pendant 10 minutes. Égouttez complètement l'eau et séchez les dattes avec une serviette en papier. Ensuite, continuez avec la recette.

[dinnerchickenrecipes]

Ce matin groooos porridge avec topping de folie : fruit de la passion, chocolat ...

Ce matin groooos porridge avec topping de folie : fruit de la passion, chocolat …

Ce matin groooos porridge avec topping de folie : fruit de la passion, chocolat noir, datte medjool et myrtille, le gros kiff 😍👌

[wellnessbloomacademy]

Energy Balls Matcha Citron Pistache Ingredients 80 g de noix de cajou 70 g d'amandes 1,5 cc de thé matcha le zeste d'1 citron bio 5 dattes medjool dénoyautées 1-2 cc de jus de citron frais 2-3 gouttes d'huile essentielle de citron (optionnel) 1 cc d'huile de coco désodorisée Pour la décoration 30 g de pistaches décortiquées hachées Instructions Hachez les noix de cajou et les amandes dans un robot muni de la lame en S, sans les transformer en poudre. Ajoutez la poudre de matcha et le zeste de citron et mixez brièvement pour les incorporer aux noix de cajou et aux amandes. Ajoutez les dattes, 1 cc de jus de citron, l'essence de citron (optionnelle) et l'huile de coco. Mixez jusqu'à ce que les ingrédients forment une pâte. Si la pâte ne colle pas assez, ajoutez si besoin 1 cc de jus de citron. Divisez la pâte obtenue en de petites boules d'environ 2 cm de diamètre. Roulez les boules dans les pistaches hachées. Réfrigérez jusqu'à dégustation. https://www.instagram.com/p/CLbeu58FZj2/?igshid=1ht7iclffshxc

[priyankakulkarni24]

Date Palm Market to Register Exponential Growth During COVID-19 Pandemic

Date Palm Market Analysis: The market potential for organic dates is expected to remain consistent by 2026 end

Transparency Market Research offers an eight-year forecast for the global date palm market between 2018 and 2026. In a recently released report by the company, the global date palm market is expected to register a CAGR of 3.1% during the forecast period. The primary objective of the report is to offer insights on the advancements and opportunity in the date palm market. The study demonstrates market dynamics that are expected to influence the current challenges and future status of the global date palm market over the forecast period. This report also offers updates on trends, drivers, restraints, value forecasts, and opportunities for manufacturers operating in the global and regional date palm market.

Request for Report Sample @ https://www.transparencymarketresearch.com/sample/sample.php?flag=S&rep_id=37727

Date Palm – A Healthy Obsession for Quality Ingredients in Nutrition Bars

The general perception that healthy food comes at the cost of taste has been successfully blurred out in the functional bar, as manufacturers have improved their products to such an extent, that taste is no more a negative factor as far as functional bars are concerned. Improved ingredient quality and the introduction of newer process technology has made functional bars available in attractive flavors and compositions, some of which are only unique to bar offerings, such as high protein content, vitamins, organic ingredients, fruits, dates, nuts, etc. Companies are offering nutrition bars containing date palm as a key ingredient as it is a rich source of dietary fiber, carbohydrates, and enriched with many other nutrients. The global date palm market by end use is segmented into households, foodservice, dietary supplements, personal care & cosmetics, and food industry. Furthermore, food industry is sub-segmented into bakery & desserts, confectionery, functional food & nutritional bars, and others. In the global date palm market, dietary supplements segment is projected to grow at 3.9% CAGR over the forecast period. Furthermore, on the basis of nature type segment, date palm market is segmented into organic and conventional. The demand for organic date palm is rising in the North America and Western European countries.

Request for Covid-19 Impact Analysis @ https://www.transparencymarketresearch.com/sample/sample.php?flag=covid19&rep_id=37727

Increasing Demand for Date Palm among Bakery, Desserts, and Confectionery Manufacturers

Product innovations addressing growing health concerns have changed the market dynamics on a global level. Increasing offerings by vendors using safe and healthy ingredients is responsible for the growing demand for healthy snacks, cookies, bakery, and desserts. Manufacturers are preferring date-based purees and syrups as one of the key ingredients in their products and also dried dates in order to enhance nutritional content of bakery and confectionery products. In addition, confectionery manufacturers in Middle East countries are more focused towards offering date-based chocolates owing to increasing demand of confectionery containing date palm in Europe and Asia Pacific markets. On the basis of form, the global date palm market is segmented into raw and processed date palm. Further, processed form of date palm is sub-segmented into paste, dried, purees and syrups.

For More Info View @ https://www.transparencymarketresearch.com/casestudies/food-and-beverages-case-study

Increasing Demand for Premium Quality Date Palm in the European Market

The global date palm market report includes analysis at a regional level and is further broken down at a country level that includes consumption of dates in respective countries across five regions. By region, the global date palm market is segmented into North America, Latin America, Europe, Asia Pacific, and Middle East and Africa. In the global date palm market, the demand for date palm is increasing at a robust growth rate in Europe and North American market especially for premium variety of dates such as Deglet Noor, Medjool, Barhi, and others. In terms of value and volume share, Middle East and Africa accounts for a majority of market share in the global date palm market. A section of the report highlights the global demand for date palm. This study discusses key drivers, and opportunities contributing to the growth of the global date palm market, as well as analyses the degree to which drivers are influencing the global market. In the final section of the global date palm report, a competitive landscape has been included to provide report audiences with a dashboard view. Key categories of producers covered in the report are global date palm key players. Detailed profiles of the producers are also included in the scope of the report to evaluate their long-term and short-term strategies, key product offerings and recent developments in the global date palm space.

Market participants in the global date palm market include, Natural Delights, Best Food Company LLC, Groundworks of Palm Beach County Inc., Bayara Saudi Arabia Ltd. Al Barakah Dates Factory LLC, Hadiklaim Date Growers Cooperative, Maghadi Dates, Haifa Dattes, SUFFCO, Atul Rajasthan Date Palm Ltd. And others.

[well-bien]

Healthy 5-Ingredient Granola Bar Recipe for 10 bars

1 heaping cup packed dates (pitted // deglet noor or medjool)*

1/4 cup maple syrup or agave nectar (or honey if not vegan)

1/4 cup creamy salted natural peanut butter or almond butter

1 cup roasted unsalted almonds (loosely chopped // see instructions for roasting nuts)

1 1/2 cups rolled oats (gluten-free for GF eaters)

Chocolate chips, dried fruit, nuts, banana chips, vanilla, etc. (optional additions)

1.     Process dates in a food processor until small bits remain (about 1 minute). It should form a “dough” like consistency.

2.     Optional step: Toast your oats (and almonds if raw) in a 350-degree F (176 C) oven for 10-15 minutes or until slightly golden brown. Otherwise, leave them raw – I prefer the toasted flavor.

3.     Place oats, almonds and dates in a large mixing bowl – set aside.

4.     Warm maple syrup (or agave or honey) and peanut butter in a small saucepan over low heat. Stir and pour over oat mixture and then mix, breaking up the dates to disperse throughout.

5.     Once thoroughly mixed, transfer to an 8×8-inch baking dish or other small pan lined with plastic wrap or parchment paper so they lift out easily. (A loaf pan might work, but will yield thicker bars // adjust size of pan if altering batch size).

6.     Press down firmly until uniformly flattened – I use something flat, like a drinking glass, to press down and really pack the bars, which helps them hold together better.

7.     Cover with parchment or plastic wrap, and let firm up in fridge or freezer for 15-20 minutes.

8.     Remove bars from pan and chop into 10 even bars. Store in an airtight container for up to a few days or in  a freezer if you want to keep them for a longer period.

Barre Granola Santé à 5 Ingrédient Recette pour 10 barres

1 tasse de dattes emballées (dénoyauté)

1/4 tasse de sirop d’érable ou de nectar d’agave (ou du miel si vous n’êtes pas végétalien)

1/4 tasse de beurre d’arachide naturel sale crémeux ou de beurre d’amande

1 tasse d’amandes grillées non salées (hachées légèrement)

1 1/2 tasses de flocons d’avoine (sans gluten pour les mangeurs de SG)

Pépites de chocolat, fruits secs, noix, chips de banane, vanille, etc. (ajouts facultatifs)

1.     Traitez les dattes dans un robot culinaire jusqu'à ce qu'il reste de petits morceaux (environ 1 minute). Il devrait former une «pâte».

2.     Étape facultative: Faites griller votre avoine (et les amandes si crues) dans un four à 350 degrés F (176 C) pendant 10 à 15 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient légèrement dorées. Sinon, laissez-les crus.

3.     Mettre l'avoine, les amandes et les dattes dans un grand bol à mélanger - réserver

4.     Réchauffez le sirop d'érable (ou l'agave ou le miel) et le beurre d'arachide dans une petite casserole à feu doux. Remuer et verser sur le mélange d'avoine, puis mélanger en brisant les dattes pour qu'elles se dispersent.

5.     Une fois bien mélangé, transférer dans un plat allant au four de 8 × 8 pouces ou dans une autre petite casserole recouverte d'une pellicule plastique ou de papier parchemin pour qu'ils se soulèvent facilement. (Un moule à pain peut fonctionner, mais produira des barres plus épaisses // ajuster la taille du moule si vous modifiez la taille du lot).

6.     Appuyez fermement jusqu'à ce que ce soit uniformément aplati – Je recommande d’utiliser quelque chose de plat, comme un verre à boire, pour appuyer et vraiment tasser les barres, ce qui les aide à mieux tenir ensemble.

7.     Couvrir d'un papier parchemin ou d'une pellicule plastique et laisser reposer au réfrigérateur ou au congélateur pendant 15 à 20 minutes.

8.     Retirer les barres du moule et les couper en 10 barres égales. Conservez-les dans un contenant hermétique jusqu'à quelques jours ou dans un congélateur si vous souhaitez les conserver plus longtemps.

[bonnesrecettes-dumonde]

@partagestesrecettes Merci bien pour cette bonne recette https://bonnes-recettes.net BARRES CHOCO / NOISETTES 🍫 Ingrédients : - 100 g de Dattes Medjool dénoyautées - 100 g de Noisettes 🌰 - 1 CAC de Chocolat en poudre Nestlé 💯 % Cacao non sucré - 50 g de chocolat fondu 🍫 Faire trembler les dattes dénoyautées dans de l’eau chaude pour les ramollir. Ajouter dans le mixeur les dattes, les noisettes, le cacao en poudre. Étaler le mélange dans un moule à barre ou un moule carré ou rectangulaire, peu importe. (Recouvert de papier sulfurisé, légèrement plus large que le moule pour faciliter le démoulage). Tassez bien la pâte, pressez fermement et uniformément dans le moule. Laisser reposer pendant 1 heure au frigo. À laide d’un pinceau, étalez le chocolat fondu sur le dessus de la pâte. Réfrigérer 1 heure ou jusqu’à ce que le chocolat ait durci. Démouler en soulevant les bords du papier, couper en barres. Bon appétit 🍫 . BIEN MANGER🥑 BIEN RIRE ☺️ BIEN AIMER💛 . . #food #dieteticienne #nutrition #regime #mangerplusmangermieux #alimentationsaine #mangersain #happy #photooftheday #goodfood #picoftheday #mangerbouger #eatgood #eatwell #yummy #foodpicture #abidjan #ivorycoast #recette #sante #eatgoodfeelgood #manger #healthyfood #healthy #chocolate #dessert #chocolat #noisette #cuisine https://www.instagram.com/p/B_fLB-TKm46/?igshid=y68c1f2zz57y

[bebesaygoodbye]

ça va mieux? non ça va pas mieux ça ira jamais mieux c’est justement ça le problème initial aide moi à ne pas être seule vomir des swipes à gauche prépare moi à manger oui autre chose que des ramens semi santé ou du kraft dinner extra margarine sans lait parce que sexy girl est trop dépress pour faire une épicerie d’adulte acheter du chocolat être coupable engloutir une boîte de dattes medjool c’est santé avoir honte compulsivement c’est beau c’est vide ça rempli le trou sans fin labyrinthe d’angoisses qui coule sur mes joues fais moi de la bouffe qui veut dire allo je me soucie de ton être de ton intérieur petit animal vulnérable je veux que tu manges de bonnes choses qui vont te faire grandir de deux pieds en une journée hummus blendé huile de sésame citron dans l’vitamix parce que tu le vaux bien girl ou parce qu’un peu de sexe en échange ça se prend étalé sur du pain frais acheté chez les co’pains d’abord mont-royal/chabot ok merci c’est gentil mais je sais pas trop parce que je sais jamais rien du pain j’en ai pas de besoin je crois mais pour l’instant j’vais en manger la moitié par peur de swippage à gauche sans fin par habitude ils m’ont dit bats toi pour ce que tu veux et je leur ai dis désolée j’ai abandonné non pas par lâcheté mais par échecs accumulés de poils de chat trop vieux dans les coins des murs que je ne peux oublier.

[reflexionsnouvelles]

Tout savoir sur les dattes

Les étalages de dattes grossissent à l’occasion du Ramadan, mais même ceux qui ne font pas le jeûne ont tout intérêt à faire rentrer cet aliment dans leur régime alimentaire !

Le terme « datte » vient du grec ancien, dáktylos, doigt, en référence, il semblerait, à la forme de ce fruit. La comparaison nous fait douter de la morphologie de nos ancêtres… mais en tout cas, on peut dire que, comme les doigts, les dattes sont de précieuses ressources ! Leur apport énergétique important expliquent pourquoi elles étaient très prisées par les nomades.

Elles sont riches en glucides, mais également en fibres, qui permettent de réduire le taux de cholestérol et régulent les taux de glucose et d’insuline.  On n’ira pas jusqu’à dire qu’il s’agit d’un fruit léger, son index glycémique va de modéré à élevé. Mais la datte est également riche en minéraux et antioxydants. Avec toutes ces vertus, pas étonnant que la tradition musulmane considère la datte comme « le fruit du paradis ».

De nombreuses variétés, différentes origines

Il existe une centaine de variétés de dattes.  Parmi les plus connues on peut citer la deglet-nour et la medjool . La première est appréciée pour sa haute qualité et son goût, et provient en grande partie de Tunisie et d’Algérie. La seconde, grosse et charnue,  est également très apprécie. Malgré son apparence marron, elle est la plupart du temps fraîche.  Elle est produite en majorité en Israël et en Californie.

Les terres riches en eau, comme les rives du Jourdain, en Cisjordanie, sont propices à la culture des dattes. Mais de nombreux consommateurs refusent d’acheter des produits provenant des territoires occupés. Normalement, la mention « colonie israélienne » doit être affichée sur ces produits.  Les étiquettes doivent renseigner la provenance, mais aussi la composition. Certains industriels n’hésitent pas à ajouter du sirop de glucose à des dattes, qui, sans cela, seraient sèches et sans goût.  Logiquement, cela doit alors inscrit sur la liste des ingrédients sur l’emballage.

À lire aussi : 6 choses à savoir sur les légumineuses

En cuisine !

Le marché de la datte est en plein expansion. Les exportations ont même doublés depuis le début des années 2000, selon les statistiques compilées par FruitTrop, la revue du Cirad, citée par RFI en 2015. Le premier producteur mondial était alors l’Égypte, mais elle consomme presque toute sa récolte. Le premier exportateur mondial, le Pakistan, qui fournit en grande partie l’Inde. Le Maroc, pourtant gros producteur, était le deuxième importateur, selon la même source.

La meilleure saison gustative #food #salads #dîner #tomate #avocad #concombre #soja #datte #sesame …

Une publication partagée par Marie Trup-Trup (@hampimarie) le 11 Mai 2017 à 12h23 PDT

Si le fruit voyage, c’est qu’il a de quoi plaire à tous ! À déguster comme en-cas, ou dans de délicieuses pâtisseries, les dattes peuvent aussi ajouter une touche sucré à des plats cuisinés ou des salades. Elles se marient parfaitement avec de la viande, et même aussi avec du fromage ! Il suffit d’aimer mêler les saveurs.

À lire aussi : « Les épluchures, tout ce que vous pouvez en faire », un livre qui a de la ressource

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[votresante]

10 Recettes pour une Douce Lumière Végétalien

Si vous êtes un végétalien et avoir une conversation qui va de la cuisine, et vous ne pouvez pas simplement courir vers le bas à la boulangerie qui est le plus proche, il peut être triste. Sauf si bien sûr vous avez une boulangerie ou un magasin, végétalien, à proximité de la maison, vous avez vraiment besoin de s’habituer à l’idée d’avoir toujours des collations, naturel, végétalien à la maison, ou si vous avez utilisé pour le faire cuire.

Il y a beaucoup de recettes de desserts sucrés et les personnes à la diète végétalienne, certains d’élaborer et d’autres, simple, facile-à-prêt que vous pouvez nourrir et apaiser votre désir de sucré sans en faire trop la quantité de calories en eux.

Voici la liste des versions de recettes sucrées végétalien, un peu pour vous de cuisiner avec facilité, avec peu d’ingrédients, et en très peu de temps. Il a quelque chose pour tous les goûts! Check it out et bonne chance!

1. Recette de twix végétalien lumière

Ingrédients:

Le cookie

1 tasse d’avoine, des aliments sans gluten;

1/2 tasse d’amandes.

1/2 tasse de noix;

2 cuillères à soupe de beurre d’amandes.

2 cuillères à soupe d’agave.

Bonbons

10 dates Medjool;

2 cuillères à soupe d’eau.

Chocolat

Chocolat, demi-amère, avec un pas de lait dans il.

Mode de Préparation:

Voir aussi:

Pour les cookies: fouetter les flocons d’avoine pour obtenir une poudre et ajouter les noix. Ajouter de l’agave et le beurre d’arachides et d’amandes. Fouetter le tout jusqu’à obtenir une pâte formes. Verser le mélange sur du papier sulfurisé et la pétrir jusqu’à obtenir la forme désirée. Prendre au congélateur pendant environ 5 minutes.

Pendant ce temps, préparer le sirop, mélanger les dates, pas de pierre, le long avec un peu d’eau. Placez sur le dessus du biscuit, puis de revenir au congélateur pour un autre 5 minutes.

Donc derrata chocolat, moyen amer, dans un bain-marie. Allez vers le haut du caramel et de la congeler pour un autre 15 minutes. Coupez-le en morceaux de la taille, et de servir!

2. La recette de la mousse et végétalien lumière

Ingrédients:

1 et de la pulpe de l’avocat, d’avocat, de mûre;

1 cuillère à soupe de fèves de cacao;

1 cuillère à soupe d’huile de noix de coco;

agave au goût pour le sucrer.

Mode de préparation:

Fouetter tous les ingrédients dans le processeur jusqu’à obtenir un mélange homogène. Verser le mélange dans des petits pots et mettre au réfrigérateur pendant quelques heures jusqu’à consistance ferme et crémeuse.

3. Recette de sucré végétalien lumière

Ingrédients:

1 1/2 tasses de thé avec de la patate douce cuite;

2 cuillères à soupe de cacao en poudre;

1/3 d’une tasse de thé et de sucre brun;

1 cuillère à café d’huile de noix de coco.

Mode de préparation:

Dans une casserole à fond épais, mélanger le sucré de la pomme de terre, cuites et réduites en purée avec le reste des ingrédients et cuire à feu moyen jusqu’à ce que le mélange commence à se détacher de la casserole. Verser dans un plat et laisser refroidir. Servir dans des petits pots, ou l’envelopper comme un cuisinier, et de le servir avec un grain de lactose, ou de la poudre de cacao.

4. Glace à la crème recette vegan, un peu de

Ingrédients:

5 congelés bananes, pelées et hachées;

5 cuillères à soupe de cacao en poudre.

Mode de préparation:

Pour congeler les bananes, congelés, pelées et hachées dans le processeur avec le cacao et fouetter jusqu’à obtenir une pâte lisse. Si vous voulez ajouter un peu de mélasse pour le sucrer. Servir dans des. Vous pouvez le conserver dans le congélateur.

5. La recette du gâteau à partir de la carotte, un végétalien, un peu de

Ingrédients:

La masse

3 carottes, petits, pelées;

6 dattes, dénoyautées;

1 cuillère à café de cannelle en poudre;

1/2 tasse de poudre d’amandes.

Couvrir

huile de noix de coco, c’est le goût.

la poudre de cacao au goût.

le sucre de la noix de coco, au goût.

Mode de préparation:

Fouetter tous les ingrédients dans un robot culinaire et versez dans un silicone à la forme, qui n’a pas besoin de graissage. Prendre au congélateur pendant 5 à 10 minutes. Mélanger tous les ingrédients et couvrir jusqu’à consistance lisse, puis verser sur le gâteau et retour au congélateur. Démouler et servir à la température ambiante.

6. Recette de porridge végétalien lumière

Ingrédients:

1 sachet de gruau et de matières;

Pour 1 litre d’eau.

1 litre de lait de noix de coco;

1/2 tasse de sucre, demerara;

Les 3 choses dans les épisodes.

6 clous de girofle entiers;

3 cuillères à soupe de la biomasse de la banane verte.

Mode de préparation:

Laver la bouillie et les matières premières, et les mettre à tremper dans de l’eau avec les clous de girofle et la cannelle pendant environ 4 heures pour le faire. Mettre de la bouillie et de l’eau et toutes les épices et les assaisonnements dans la cocotte minute et faire cuire, à couvert, pendant 30 minutes, ou jusqu’à ce que très tendre. Ajouter le lait de coco et le sucre et laissez mijoter un peu, jusqu’à obtenir la consistance que vous souhaitez. L’arrêter, puis ajouter à la biomasse, qui intégrera bien, et le servir avec de la cannelle saupoudré de!

7. Recette de brownie de haricot

Ingrédients:

1 1/2 tasse de haricots noirs cuits sans assaisonnement liquide;

1 tasse de sucre brun;

1/2 tasse de flocons d’avoine à cuisson rapide;

4 cuillères à soupe d’huile de noix de coco;

pincée de sel;

2 cuillères à café d’extrait de vanille;

2 cuillères à soupe de cacao en poudre 100%;

1 cuillère à café de bicarbonate de soude;

1 cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme;

1 tasse de chocolat noir, grossièrement hachés.

Mode de préparation:

Faire cuire les haricots noirs à l’eau et sans assaisonnement dans la cocotte jusqu’à ce qu’il soit tendre. Une fois refroidi, égouttez-les à l’eau du four et le laver en tant que bien de sorte que vous êtes de gauche avec seulement les graines. Dans un processeur, mélanger les haricots avec le sucre, puis les flocons d’avoine, puis l’huile de noix de coco, le sel, l’extrait de vanille et la poudre de cacao. Quand vous avez une masse de crème puis ajouter le bicarbonate de soude et le vinaigre de cidre de pomme. Battre ainsi. Ajouter le chocolat haché et mélanger avec une spatule en caoutchouc jusqu’à ce que l’uniforme. Verser la pâte dans une manière que la moyenne, qui a été graissé et couvert avec de la poudre de cacao. Cuire dans un four préchauffé à 200C pendant environ 20 minutes. Les couper en morceaux et servir.

8. La recette de cr��pes vegan lumière

Ingrédients:

1 1/2 tasse à thé blanche tout usage farine;

2 cuillères à soupe de sucre en poudre, demerara;

1 pincée de sel;

1-tasse-de-thé et du lait de soja;

2 cuillères à soupe d’huile végétale;

1 cuillère à soupe de vinaigre blanc;

2 cuillères à thé de poudre à pâte;

fraise caramelados dans le sucre et d’autres ingrédients.

Mode de préparation:

Dans un bol, tamiser ensemble la farine, le sucre et le sel au goût. Incorporer le lait de soja, l’huile, le vinaigre et mélanger avec un fouet. Enfin, ajouter la poudre à pâte et mélanger jusqu’à ce que bien combiné. Dans une poêle moyenne chauffée avec un filet de margarine, ajoutez une couche de pâte et laisser dorer des deux côtés. Répétez le processus avec le reste de la pâte jusqu’à ce que vous sont effectuées. Servir avec des fraises, caramelados.

9. La recette des truffes dans une tasse végétalien lumière

Ingrédients:

300 g de pulpe d’un avocat mûr;

150 g de chocolat noir à pas de produits laitiers;

45g de sucre demerara;

20 g de cacao en poudre;

framboise dans le goût.

Mode de préparation:

Commencez par faire fondre la chocolat au bain-marie et ajouter le sucre, tant qu’il est chaud pour aider à faire fondre les cristaux. Mettre tous les ingrédients dans un processeur et mélanger jusqu’à obtenir un mélange homogène. Lieu dans de petites tasses ou des bols, et en finir avec les framboises et les frais. Servir!

10. Le chiffre d’affaires de la tortinha de banane végétalien lumière

Ingrédients:

La masse

1 tasse à thé de farine de blé entier;

2 cuillères à soupe d’eau.

2 cuillères à soupe de margarine et sans sel;

1 cuillère à soupe de sucre demerara.

Le remplissage

2 tasses de thé et les bananes-nanicas, mature, et ridée;

le jus de 1 citron, tahiti;

½ Tasse de thé, le sucre, le demerara.

Mode de préparation:

Dans un bol, fouetter ensemble la farine de blé entier, de l’eau, la margarine et le sucre jusqu’à obtenir un mélange homogène. Envelopper la pâte dans du plastique et réfrigérer pendant 30 minutes pour se reposer.

Pendant ce temps, écraser les bananes et les mettre dans une poêle antiadhésive à feu moyen-élevé et incorporer le jus de citron et le sucre. Laisser cuire pendant environ 10 minutes, jusqu’à ce qu’elle forme une sorte de gelée. Mettre de côté.

Pré-chauffer le four à 240ºC et de distribuer ensuite à la masse dans les moules beurré ou en silicone. Faire des petits trous avec une fourchette, et faire griller pendant environ 12 minutes, ou jusqu’à ce qu’elles soient croustillantes. Retirer du four, laisser refroidir, démouler et verser dans le remplissage. Servir!

Que pensez-vous de ces recettes sucrées végétalien, une lumière qui est séparé de ce qui précède? Laquelle de ces attiré votre attention, afin de leur donner un essai. S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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