#Encuentro de Bienestar Una Vida sin Estrés

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Mi deseo de esconder la cabeza como las avestruces.

A veces siento que el mundo es un lugar abrumador y caótico. Las responsabilidades, las expectativas y las presiones diarias parecen estar constantemente presentes, y en ocasiones, desearía poder desaparecer por un momento, como las avestruces cuando esconden su cabeza en un hoyo.

Cada día, enfrento desafíos y obstáculos que me agobian. El estrés laboral, las preocupaciones financieras y las relaciones complicadas contribuyen a la carga emocional que llevo sobre mis hombros. En momentos así, siento un fuerte impulso de esconderme, de evitar enfrentar la realidad y sus demandas.

En mi imaginación, me veo como una avestruz, con la capacidad de retirarme del mundo y encontrar un lugar seguro para ocultarme. Cierro los ojos e intento visualizar cómo sería dejar de enfrentar las responsabilidades y preocupaciones que me agobian.

Imagino un refugio tranquilo, un escondite donde el mundo exterior no pueda alcanzarme. Sueño con un lugar donde pueda descansar, recuperar la calma y encontrar la paz que tanto anhelo. Me veo a mí mismo, con la cabeza escondida, sintiéndome protegido y liberado de la presión que me abruma.

Sin embargo, a medida que estas fantasías de escape toman forma en mi mente, también me doy cuenta de que esconder la cabeza no resolverá mis problemas. Aunque pueda proporcionar un breve alivio, sé que es solo una ilusión temporal. Comprendo que enfrentar los desafíos y las responsabilidades es parte integral de vivir una vida plena y significativa.

En lugar de esconderme, decido buscar formas más saludables de manejar mis emociones y enfrentar las dificultades. Busco apoyo en aquellos que me rodean, compartiendo mis preocupaciones y buscando su sabiduría y consuelo. Encuentro alivio en el acto de hablar sobre mis problemas y descubro que no estoy solo en este viaje.

También aprendo a cuidar de mí mismo ya priorizar mi bienestar. Busco actividades que me brinden alegría y paz, como pasear por la naturaleza, practicar la meditación o disfrutar de un buen libro. Estas acciones me permiten encontrar momentos de descanso y renovación en medio de la vorágine de la vida cotidiana.

A medida que avanza en este camino de autodescubrimiento y crecimiento personal, aprendo que la valentía y la resiliencia residen en enfrentar los desafíos de frente, en lugar de escapar de ellos. Descubro que, aunque pueda desear esconder mi cabeza como las avestruces en momentos difíciles, puedo encontrar fuerza y ​​superación al enfrentar mis miedos y luchar por lo que quiero.

Entonces, dejo de fantasear con esconder mi cabeza y elijo abrazar la vida en su totalidad, con sus altibajos. Acepto que la vida es un constante desafío, pero también una oportunidad para crecer, aprender y encontrar la felicidad en medio de las dificultades.

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El Instituto Mexicano de Yoga y el Consejo de Promoción Turística de Quintana Roo presentan la 20° edición del Encuentro Nacional de Yoga “Cancún 2023”

Este magno encuentro se realizará por primera vez en Cancún del 10 al 12 de noviembre del año en curso, y previamente se llevará a cabo un evento en la Ciudad de México los días 7 y 8 de octubre.

En conferencia de prensa se dio a conocer una importante alianza turística y cultural con el Consejo de Promoción Turística de Quintana Roo y la marca destino Cancún.

Ciudad de México, 21 de junio 2023.-  En el marco de la celebración del Día Internacional del Yoga, el Instituto Mexicano de Yoga (IMY), el Consejo de Promoción Turística de Quintana Roo (CPTQ), Cancún y SABINO Producciones presentaron la 20º edición del Encuentro Nacional de Yoga, que por primera vez se llevará a cabo en el principal destino turístico de México: Cancún. Los organizadores también anunciaron la realización de actividades especiales previas en la Ciudad de México.

Apoyado por el Consejo de Promoción Turística de Quintana Roo, este Encuentro Nacional tendrá sede en la ciudad de Cancún los días 10, 11 y 12 de noviembre como parte de la alianza turística y cultural entre este maravilloso estado y el Instituto Mexicano de Yoga.

Sin embargo, rumbo a la 20° edición del Encuentro Nacional de Yoga Cancún 2023, la comunidad yogui y público en general podrán convivir y ser parte del Encuentro de Yoga en CDMX by Bebbia, los días 7 y 8 de octubre en el Hilton Reforma de la Ciudad de México, para practicar en compañía de maestros nacionales e internacionales de la talla de Brigitte Longueville, Tenzin Wangyal Rimpoche, Rod Stryker, Ana Paula Domínguez, entre otros, en donde además tendrán información, paquetes y costos preferenciales para el magno evento en Cancún.

El Encuentro Nacional de Yoga Cancún 2023 tendrá actividades abiertas al público en general sin costo alguno, así como eventos especializados con registro. Se darán master classes con el mejor talento nacional e internacional, conciertos holísticos, meditaciones, expo feria y otras actividades que sentarán las bases para una experiencia memorable.

“En Cancún nos sentimos muy complacidos por ser la sede de la vigésima edición del Encuentro Nacional de la Yoga, los escenarios naturales, la extraordinaria infraestructura hotelera y turística y sobre todo la hospitalidad de nuestra gente, será la perfecta combinación para un evento exitoso” recalcó Jesús Almaguer Salazar, presidente de la Asociación de Hoteles de Cancún, Puerto Morelos e Isla Mujeres.

El encuentro busca consolidar al mundialmente famoso destino dentro del nicho del turismo de bienestar; generando promoción al destino, ocupación hotelera y derrama económica; al tiempo que se acercarán las actividades holísticas al público residente y originario de Quintana Roo; ante la premisa de formar seres humanos integrales mediante la práctica de este tipo de disciplinas.    

“De acuerdo a información proporcionada por la OMS, el 80 por ciento de las enfermedades, provienen de nuestro estilo de vida, es por eso que el Yoga es una gran herramienta para reducir el estrés a nivel físico, mental y emocional”, comenta Ana Paula Domínguez, fundadora del Instituto Mexicano de Yoga.

Como siempre y desde hace 20 años, el Encuentro Nacional de Yoga promete ser un espacio de mucho aprendizaje y guía para beneficiar la salud física y mental de todos los asistentes e interesados en mantener su bienestar y vivir una vida más plena.

Para más información y venta de localidades visita: www.encuentrodeyoga.com

#eny2023 

#yogamx 

#imy

Sobre el Instituto Mexicano de Yoga A.C.

El Instituto Mexicano de Yoga (IMY) es una asociación civil fundada en el 2002 por Ana Paula Domínguez, que congrega a practicantes, instructores y escuelas de esta disciplina con el propósito de promover estilos de vida saludables y de difundir la filosofía del yoga tradicional para impulsar la salud y el bienestar de la sociedad mexicana. Su consejo académico se conforma por los más destacados maestros e instructores en el país con la finalidad de marcar las pautas para mantener un nivel de excelencia en la instrucción de esta ancestral filosofía ofreciendo siempre el Distintivo de Calidad IMY. Para más información, ingresa a:

Web

www.encuentrodeyoga.com

Instagram 

@encuentrodeyoga

@yogamx

Sobre Cancún, Quintana Roo

Reconocido en todo el mundo por sus espectaculares playas de fina arena blanca y su fascinante mar azul turquesa, Cancún está localizado en el norte del Caribe Mexicano. Con lugares naturales únicos, cultura maya, actividades acuáticas y de aventura. Deliciosas ofertas gastronómicas, 207 hoteles con 43,109 habitaciones, siete espectaculares campos de golf, sofisticadas instalaciones de spas; exclusivos centros comerciales, mercados típicos de artesanías y una incomparable vida nocturna. Para más información, por favor visita: https://www.caribemexicano.travel/cancun/

Sobre la participación de Bebbia en el Encuentro Nacional de Yoga CDMX

Bebbia apoya el Encuentro de Yoga CDMX rumbo al Encuentro Nacional de Yoga CANCÚN, ya que en el ADN de Bebbia está la búsqueda del bienestar de las personas. Más del 70% del cuerpo humano está compuesto por agua. Por lo que tener un balance físico mental y emocional, fomentar un estilo de vida saludable, significa alimentar al cuerpo y mente con la mejor calidad de agua. Bebbia ofrece un servicio de purificación de la más alta calidad que permite a las personas estar hidratadas de una forma práctica y segura diariamente. Para más información, ingresa al sitio web  https://bebbia.com/

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¿Cuál es el calendario de partidos amistosos de la selección española de fútbol para el año 2024?

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¿Cuál es el calendario de partidos amistosos de la selección española de fútbol para el año 2024?

Calendario

Un calendario es una herramienta útil que nos ayuda a organizar y planificar nuestro tiempo. Existen diferentes tipos de calendarios, como los mensuales, los anuales y los académicos, que nos permiten visualizar de manera clara los días, semanas y meses del año.

La historia del calendario se remonta a la antigüedad, donde diferentes civilizaciones crearon sus propias formas de medir el tiempo. El calendario gregoriano, creado en el año 1582 por el papa Gregorio XIII, es el más utilizado en la actualidad y está basado en el ciclo de la Tierra alrededor del sol.

Los calendarios no solo nos ayudan a recordar fechas importantes como cumpleaños, aniversarios o citas médicas, sino que también nos permiten planificar proyectos, organizar tareas y establecer metas a corto y largo plazo. Al visualizar nuestro tiempo de forma estructurada, podemos priorizar actividades, optimizar nuestro rendimiento y reducir el estrés derivado de la falta de planificación.

Además, los calendarios pueden ser personalizados según nuestras necesidades y gustos, pudiendo incluir imágenes, colores o notas que nos ayuden a mantenernos motivados y comprometidos con nuestros objetivos. Gracias a la tecnología, hoy en día contamos con calendarios digitales que se sincronizan en todos nuestros dispositivos, facilitando la gestión de nuestro tiempo de forma práctica y eficiente.

En resumen, el calendario es una herramienta fundamental en nuestra vida diaria que nos brinda orden, control y claridad en medio del ajetreo cotidiano. ¡Organízate con un calendario y verás cómo aumenta tu productividad y bienestar!

Partidos amistosos

Los partidos amistosos son encuentros deportivos en los que dos equipos se enfrentan sin que esté en juego algún título o trofeo. Estos encuentros son importantes para el desarrollo y preparación de los equipos, ya que les permiten poner a prueba sus estrategias, tácticas y jugadores en un ambiente de competencia pero sin la presión de tener que obtener un resultado específico.

Estos partidos suelen ser oportunidades para que los jugadores menos habituales en la alineación titular tengan la posibilidad de demostrar su valía y ganarse un lugar en el equipo principal. Además, son una excelente oportunidad para que los entrenadores prueben nuevas formaciones y tácticas sin el peso de la competición oficial.

A pesar de no tener trascendencia en términos de títulos, los partidos amistosos suelen atraer la atención de los aficionados, que ven en ellos una oportunidad de disfrutar del deporte que tanto aman en un ambiente más relajado y festivo. Además, estos encuentros suelen ser una excelente oportunidad para que los equipos jueguen en lugares y contra rivales poco habituales, lo que añade un toque de emoción y novedad a la experiencia.

En resumen, los partidos amistosos son una parte fundamental en la preparación de cualquier equipo deportivo, ya que les permiten crecer, evolucionar y mejorar de cara a los desafíos que les esperan en la competición oficial.

Selección española de fútbol

La Selección Española de Fútbol, también conocida como La Roja, es el equipo nacional de fútbol de España y es una de las selecciones más exitosas y reconocidas a nivel mundial. Fundada en 1920, la Selección Española ha dejado una huella imborrable en la historia del fútbol, conquistando importantes títulos y cautivando a millones de fanáticos alrededor del mundo.

Uno de los logros más destacados de la Selección Española es su victoria en la Copa del Mundo de la FIFA en 2010, celebrada en Sudáfrica. Este triunfo histórico marcó un hito en el fútbol español y consolidó a jugadores como Xavi Hernández, Andrés Iniesta y Iker Casillas como leyendas del deporte.

Además de su éxito en la Copa del Mundo, La Roja ha ganado en tres ocasiones la Eurocopa, en 1964, 2008 y 2012, demostrando su calidad y talento en el terreno de juego. El estilo de juego característico de la Selección Española se ha basado en el toque, la posesión del balón y la creatividad, lo que ha generado admiración y respeto en todo el mundo.

Con una rica historia y una gran cantidad de seguidores apasionados, la Selección Española de Fútbol continúa siendo un referente en el panorama futbolístico internacional. Su legado perdurará en el tiempo y seguirá inspirando a nuevas generaciones de futbolistas a alcanzar la excelencia en el deporte rey. ¡Viva La Roja!

Año 2024

En el año 2024, la sociedad continuará evolucionando en medio de avances tecnológicos y cambios significativos en diversas áreas. Este año promete ser un período de transformación y desarrollo en muchos niveles.

En el ámbito tecnológico, se espera que la inteligencia artificial siga avanzando y desempeñando un papel cada vez más importante en nuestra vida diaria. Además, la tecnología blockchain podría revolucionar sectores como la banca, la logística y la gestión de la cadena de suministro.

En cuanto a la sostenibilidad, se espera que el 2024 sea un año crucial en la lucha contra el cambio climático. Se prevén avances significativos en energías renovables, políticas ambientales y conciencia social sobre la importancia de cuidar nuestro planeta.

En el ámbito político, habrá elecciones clave en varios países que podrían cambiar el rumbo político global. Además, se espera que la cooperación internacional sea fundamental para abordar desafíos globales como la pandemia de COVID-19, la desigualdad social y la migración.

En resumen, el año 2024 se presenta como un año de grandes oportunidades y desafíos en el que la sociedad deberá adaptarse a los cambios y trabajar de manera conjunta para construir un futuro más sostenible y equitativo.

Fixture

Los fixtures son parte fundamental en la organización de competiciones deportivas, ya que establecen el cronograma de los encuentros que se llevarán a cabo. Ya sea en el fútbol, baloncesto, tenis u otras disciplinas, contar con un fixture bien estructurado es clave para garantizar el desarrollo adecuado del torneo.

En el caso de ligas deportivas, el fixture determina qué equipos se enfrentarán entre sí en cada jornada, estableciendo fechas, horarios y sedes para los partidos. Esto no solo brinda orden y claridad a los participantes, sino que también permite a los aficionados planificar la asistencia a los encuentros.

Además, el fixture puede tener un impacto significativo en el rendimiento de los equipos, ya que la distribución de los partidos a lo largo de la temporada puede influir en aspectos como la fatiga de los jugadores o la motivación de enfrentarse a rivales directos en momentos clave.

Por otro lado, el fixture también puede incluir información adicional, como las retransmisiones televisivas de los partidos o la asignación de árbitros. Esto contribuye a la transparencia y profesionalismo de la competición, generando un ambiente de confianza entre los participantes y espectadores.

En definitiva, el fixture es mucho más que un simple calendario de partidos; es una herramienta fundamental para la organización y desarrollo de eventos deportivos, aportando estructura, planificación y emoción a cada competición.

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¿Cómo utilizar Cinch Prem para mejorar la experiencia en el dormitorio?

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¿Cómo utilizar Cinch Prem para mejorar la experiencia en el dormitorio?

Beneficios de Cinch Prem en el dormitorio

Los beneficios de Cinch Prem en el dormitorio son numerosos y pueden mejorar significativamente la vida sexual de las parejas. Este producto de alta calidad está diseñado para aumentar la excitación y el placer durante la intimidad, permitiendo disfrutar de experiencias más intensas y satisfactorias.

Cinch Prem es conocido por su capacidad para incrementar la libido tanto en hombres como en mujeres, lo que puede traducirse en un mayor deseo sexual y en una mayor frecuencia de relaciones íntimas. Además, sus propiedades afrodisíacas pueden contribuir a estimular la pasión en la pareja y a mantener viva la chispa en la relación.

Otro beneficio importante de Cinch Prem es su capacidad para mejorar la circulación sanguínea, lo que puede tener un impacto positivo en la función eréctil en los hombres y en la sensibilidad en las mujeres. Esto puede traducirse en erecciones más firmes y duraderas, así como en orgasmos más intensos y placenteros.

Por último, Cinch Prem también puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, dos factores que pueden afectar negativamente el desempeño sexual. Al promover la relajación y el bienestar, este producto puede contribuir a que las parejas se sientan más cómodas y conectadas en el dormitorio.

En resumen, los beneficios de Cinch Prem en el dormitorio son múltiples y pueden ayudar a mejorar la vida sexual de las parejas, fomentando la intimidad, el placer y la satisfacción mutua.

Instrucciones de uso de Cinch Prem para mejorar la experiencia íntima

Cinch Prem es un producto diseñado para mejorar la experiencia íntima y la satisfacción sexual. Para utilizar Cinch Prem de manera efectiva, es importante seguir las instrucciones de uso proporcionadas por el fabricante.

Antes de utilizar Cinch Prem, es fundamental leer detenidamente las indicaciones del producto y asegurarse de estar familiarizado con su funcionamiento. Este dispositivo está diseñado para proporcionar sensaciones placenteras durante el acto sexual y puede ayudar a mejorar la excitación y el placer tanto para hombres como para mujeres.

Para usar Cinch Prem, simplemente sigue estos pasos:

Asegúrate de que el dispositivo esté totalmente cargado antes de su uso, siguiendo las instrucciones de carga proporcionadas por el fabricante.

Coloca Cinch Prem en la posición adecuada según las indicaciones proporcionadas. Asegúrate de que esté bien ajustado para evitar molestias durante su uso.

Enciende el dispositivo y selecciona la intensidad deseada. Es importante empezar con una intensidad baja e ir aumentándola gradualmente según la respuesta del cuerpo.

Disfruta de las sensaciones que proporciona Cinch Prem y experimenta una mayor satisfacción durante tus encuentros íntimos.

Recuerda siempre utilizar Cinch Prem de acuerdo con las instrucciones del fabricante para obtener los mejores resultados y disfrutar al máximo de tu vida sexual.

Opiniones sobre Cinch Prem en el ámbito sexual

Cinch Prem es un tema que ha generado diversas opiniones en el ámbito sexual. Algunas personas consideran que este producto puede ser una herramienta útil para mejorar la experiencia íntima, ya que ofrece promesas de aumentar el placer y la satisfacción durante el acto sexual. Por otro lado, existen opiniones encontradas sobre su efectividad real y los posibles efectos secundarios que podría causar.

Para algunas personas, Cinch Prem representa una alternativa emocionante para explorar nuevas sensaciones y mejorar la conexión con su pareja en la intimidad. La idea de potenciar el deseo y prolongar el placer resulta atractiva para aquellos que buscan enriquecer su vida sexual.

Sin embargo, es importante tener en cuenta que la opinión sobre Cinch Prem puede variar según la experiencia individual de cada persona. Algunos usuarios pueden experimentar resultados positivos y sentir que este producto cumple con sus expectativas, mientras que otros pueden no percibir ningún cambio significativo en su vida sexual.

En conclusión, las opiniones sobre Cinch Prem en el ámbito sexual son diversas y dependen de factores personales. Antes de probar este tipo de productos, es fundamental informarse adecuadamente, consultar con un profesional de la salud si es necesario y tener en cuenta las posibles implicaciones para la salud sexual y emocional.

Comparativa de Cinch Prem con otros productos para dormitorio

A la hora de decorar y equipar un dormitorio, la elección de los accesorios adecuados es crucial para lograr un ambiente acogedor y funcional. Uno de los elementos clave en el dormitorio es la ropa de cama, y en este sentido, el uso de fundas nórdicas Cinch Prem ha ganado popularidad en los últimos tiempos.

Las fundas nórdicas Cinch Prem se destacan por su calidad premium y su diseño elegante y moderno. Fabricadas con materiales de alta calidad, ofrecen una sensación suave y confortable al tacto, lo que las hace ideales para el descanso y el relax en el dormitorio. Además, su variedad de colores y estampados permite adaptarlas a diferentes estilos de decoración, desde los más clásicos hasta los más contemporáneos.

En comparación con otros productos para dormitorio, las fundas nórdicas Cinch Prem se destacan por su durabilidad y resistencia al uso diario. Aunque su precio puede ser ligeramente superior al de otras opciones en el mercado, su calidad superior y su elegante diseño las convierten en una inversión a largo plazo para aquellos que buscan comodidad y estilo en su dormitorio.

En resumen, si buscas productos de calidad para tu dormitorio, las fundas nórdicas Cinch Prem son una excelente opción a considerar. Con su combinación de confort, durabilidad y diseño elegante, transformarán tu dormitorio en un espacio acogedor y sofisticado. ¡No te arrepentirás de invertir en esta elección para tu descanso diario!

Dosis adecuada de Cinch Prem para potenciar desempeño en el dormitorio

Cinch Prem es un suplemento popular que se promociona como una ayuda para mejorar el rendimiento en el dormitorio. Sin embargo, es importante recordar que antes de tomar cualquier suplemento, es crucial consultar con un profesional de la salud.

Para potenciar el desempeño en el dormitorio con Cinch Prem, es fundamental seguir las indicaciones de dosificación adecuadas. La dosis recomendada varía según el fabricante y la formulación exacta del producto. Por lo general, se aconseja tomar una cápsula al día con un vaso de agua, preferiblemente una hora antes de la actividad sexual.

Es esencial no exceder la dosis recomendada, ya que puede provocar efectos secundarios no deseados. Además, es importante tener en cuenta que los suplementos no sustituyen a una dieta equilibrada y a un estilo de vida saludable.

Para garantizar la seguridad y la eficacia de Cinch Prem, es aconsejable adquirir el producto en establecimientos de confianza y verificar la calidad de los ingredientes utilizados en su fabricación.

En resumen, para potenciar el desempeño en el dormitorio con Cinch Prem, es fundamental seguir las indicaciones de dosificación adecuadas y mantener un enfoque integral de salud y bienestar. ¡Recuerda siempre priorizar tu salud antes que cualquier suplemento!

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Explorando el Mundo de los Masajes Eróticos para Hombres: Placer y Protección

Los masajes proporcionan satisfacción, pero al incorporar un toque de sensualidad, se vuelven aún más emocionantes. En este blog, presentamos algunos consejos que permiten estimular la creatividad al brindar masajes eróticos para hombres. 

Un masaje erótico bien realizado se convierte en un método excepcional para establecer una conexión más profunda con nuestra pareja. La estimulación de la piel a través de caricias no solo nos permite conocer mejor su cuerpo, sino que también eleva su excitación sexual.

Es importante destacar que, según diversos estudios, mediante varias técnicas de masoterapia, podemos liberar a la otra persona del estrés, llevándola a un estado de relajación que facilita la vivencia de encuentros íntimos más plenos. Además, esto contribuye a aliviar otros tipos de malestares, como la ansiedad y la depresión.

En el ámbito íntimo, la práctica del masaje erótico fortalece la confianza, rompe con la monotonía y despierta sensaciones cruciales para experimentar orgasmos más intensos. ¿Deseas compartir un momento más romántico y apasionante con tu pareja? ¿Por qué no explorar o regalar una sesión de masajes eróticos para hombres?

 ¿Qué son los masajes eróticos para hombres?

Sumérgete en la definición y el significado de los masajes eróticos diseñados específicamente para hombres. Explora cómo esta práctica va más allá del placer convencional y contribuye al bienestar integral del género masculino, Estos masajes se enfocan plenamente en hallar el placer del hombre por medio de la estimulación de sus zonas erógenas.

 Diferencias clave con los masajes eróticos para mujeres

Enfoque en zonas erógenas masculinas:

      Descubre cómo los masajes eróticos para hombres se centran en las zonas erógenas específicas masculinas para maximizar el placer.

      Explora las técnicas diseñadas para satisfacer las necesidades y deseos particulares de los hombres.

Diversidad en técnicas y estilos:

      Conoce la variedad de técnicas y estilos adaptados a las preferencias y sensibilidades masculinas.

      Explora cómo la diversidad en los masajes permite una experiencia personalizada para cada individuo.

 Cómo protegerte al buscar masajes eróticos para hombres en línea

Verificación de la autenticidad de los servicios:

      Consejos para verificar la autenticidad y reputación de los servicios de masajes eróticos en línea para hombres.

      Importancia de revisar reseñas y testimonios de otros usuarios.

    Seguridad en transacciones en línea:

      Explora la importancia de utilizar métodos de pago seguros y proteger tu información financiera al adquirir servicios en línea.

      Consejos para asegurar transacciones seguras durante la búsqueda de masajes eróticos.

 Explorando el placer de los masajes eróticos para hombres

La ejecución de un masaje erótico para hombre de calidad aporta numerosos beneficios a la vida sexual de la pareja. Ser acariciado por esa persona sin llegar de inmediato al coito abre la puerta a un juego de seducción que despierta sensaciones incomparables. Entre los principales efectos a resaltar se encuentran:

      Incremento de la temperatura corporal.

      Reducción de dolores corporales.

      Relajación de los músculos y disminución del estrés.

      Aumento del deseo sexual en ambos miembros de la pareja.

      Estimulación de las zonas erógenas antes de la actividad sexual.

      Aporte de creatividad a la intimidad en pareja, rompiendo la rutina.

      Mejora de la irrigación sanguínea en las áreas masajeadas.

Además, si se aplican varias técnicas la estimulación y el placer serán aún mejor. Estos son algunos métodos recomendados.

Deslizamientos: constituyen una parte básica y esencial de cualquier masaje. Implican deslizar o acariciar con suavidad las manos sobre el cuerpo.

 Movimientos semicirculares: realizados con los dedos, estos movimientos consisten en efectuar giros parciales sobre la piel.

Manipulaciones: una técnica más elaborada y apasionada que requiere cuidado en su aplicación, ya que implica realizar movimientos de torsión sobre el músculo sin causar daño.

 Golpeteos suaves: son ideales para estimular tanto los músculos como las terminaciones nerviosas. Se ejecutan mediante golpes cortos y delicados.

Por último, debes tener en cuenta que hay varios tipos de masajes eróticos para hombres lo que implica la existencia de distintos aceites apropiados para cada uno de ellos. Es crucial comprender estas variaciones, así como la consistencia requerida para cada tipo de masaje.

En el caso de un masaje de tejido profundo, se podrían preferir aceites más densos, ya que proporcionan menos deslizamiento y posiblemente más fricción.

En cambio, para masajes como los eróticos o sensuales, los aceites más ligeros son la elección óptima. Esto se debe a que estos aceites ofrecen mayor deslizamiento y casi ninguna fricción, facilitando un masaje más suave y placentero, particularmente en el contexto de un masaje erótico.

Por lo tanto, es esencial comprender el tipo de masaje específico antes de seleccionar el aceite adecuado para el masaje erótico para hombre.

En conclusión, los masajes eróticos para hombres ofrecen una experiencia única que va más allá del placer convencional. Al entender las diferencias clave con los masajes para mujeres y al protegerte adecuadamente en línea, puedes disfrutar de estas experiencias de manera segura y satisfactoria.

Si estás listo para explorar el placer y la protección en los masajes eróticos para hombres, ¡actúa ahora! Descubre cómo esta práctica puede contribuir a tu bienestar y disfrutar de una experiencia personalizada y segura.

Explora, disfruta y protege tu experiencia de masajes eróticos para hombres. ¡Tu satisfacción y seguridad son nuestra prioridad!

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La Espera

De todas las comfort zones del mundo, la espera es sin duda el equivalente a un luxury hotel experience en Dubai... En ella no tenemos que hacer mucho, solo estar, demandar y esperar a que alguien por ahí, quizás el menos afortunado que se cruce en nuestro camino, lidie con la actitud de un infante malcriado que no ha recibido lo que desea.

A su vez, la espera es gran amiga de la demanda, una nutre a la otra, y ambas quedan atentas a que un tercero venga a hacer lo que a nosotros por indiscutible lógica nos corresponde.

A lo largo de mi vida había tenido un conflicto con la espera sin saberlo. Esperaba que los demás me aprobaran para ser quien soy, esperaba que las condiciones estuviesen dadas para tener conversaciones que principalmente me incomodaban a mí, incluso esperaba que mis jefes estuviesen de buen humor para poner mi renuncia al trabajo que me carcomía.

Esperaba, esperaba y esperaba el momento oportuno para incomodar menos en todo. En especial--y donde nace la base de todo--esperaba y demandaba de mis padres; atención, comprensión, aceptación, espacio, confianza, apoyo, entre otras cosas, que según yo--aún en mi adultez--a ellos les correspondía darme. Sin reparo los culpaba por todo aquello que me faltaba en la vida, y aunque sufría por no tener eso que tanto deseaba, en la demanda me confortaba con la sensación de razón que me daba la crítica, y en el reproche con una sensación de suficiencias tras el "¿ya para qué?".

Pero la historia se puso curiosa cuando esta mentalidad empezó tintar otras áreas de mi vida. Crecí, me uní al mundo laboral y comencé a esperar de mis jefes la comprensión que quería de mi madre. Cuando me tocó el jefe frío, me molestaba porque me exigía sin reconocer mi trabajo, nunca hubo palabras de aliento, y me fui porque no me sentía vista a pesar de que era un trabajo excelente, donde estaba armando un muy buen portafolio, y era la líder de mi departamento.

Cuando me tocó el jefe que me quería y me hacía porras por todo, empecé a dar carta abierta para abusos indirectos y justificaba pagos míseros porque "me tratan bien", "son nice" o "cares about me"... Me vendía por tan poco, que a veces me da tristeza solo recordarlo.

Hasta que me tocó lidiar con una experiencia laboral que trastocó todas mis bases y me hizo darme cuenta de que era el momento de escucharme, verme y reconocerme, o me iba a morir cumpliendo el sueño de alguien más, y sirviendo las expectativas de tercero.

Por otra parte reflexiono sobre el método perfecto que tiene la vida para buscar el equilibrio en todo. En mi mayor búsqueda de ser vista afuera, más me desvalidaba. Así, con la misma intensidad que anhelaba el buen trato o atención de mis jefes, venía el irrespeto de mi hacia mi, por no soltar uno perpetuaba el otro, afectando otras áreas de mi vida como bienestar emocional, nivel de estrés, libertad financiera, entre otros.

A pesar de todo hay un brightside, y es que la vida es cíclica, una y otra vez nos presenta la oportunidad de hacerlo otra vez hasta que lo hagamos bien. Por ello me encuentro nuevamente en el ciclo donde tengo la oportunidad de optar por el trabajo seguro, por mi sueño, o por el equilibrio entre ambas.

Esta última me permite comprometerme hasta cierto punto con mi empleador para tener un ingreso estable que me quite la preocupación económica de la cabeza, pero donde también tengo espacio para generar otras fuentes de ingreso, disponer de mi tiempo y tener flexibilidad para optar por días libres, con el objetivo en mente que es Rosa y Menta. Suena ideal para mí.

Esta opción solo puedo verla o tomarla, cuando decido tomar responsabilidad por mí, cuando entiendo que dejé de necesitar a un empleador desde el momento que decidí empezar a trabajar para mí, que esto debe verse con lo que es, una etapa transitoria con principio y fin, y que el fin no es el dinero sino estar tranquila para poder disfrutar y vivir mi vida.

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Mi silencio

Solo quiero ser feliz

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No sé porque siempre hay que estar criticándome or estar humillándome. Tal vez es por mi forma de ser, ya que no le doy mucha importancia a las cosas que otros le dan, algo que escucho a menudo de parte de mi padre biológico. “Eres así por que no te importa nada… personas como tu son escoria… alguien así como tu yo no lo quisiera como novio de mi hija” son algunas de las cosas que escucho salir de él. Yo solo me quedo en silencio, escuchándolo y respondiéndole lo que él  quiere escuchar ya que mi opinión no vale. Fácil no es, lidiar con comentarios así frecuentemente crea una nube la cual opaca mi vida. Ya he llegado al punto en el que las cosas las cuales me gustaban o me apasionaban perdieron esa magia. Antes podia hablar con amistades sin que me criticaron o hablaran mal de ellos. No soy de hablar mucho de todos modos, no hago llamadas y rara la vez envío mensajes hacía familiares. Algo que aprendí de parte de mi padre biológico y mi padre de crianza. Pero el menos que tiene derechos en regañarme en eso es mi padre biológico, ya que él tampoco mostraba el interés en llamarme. No sé si porque no tenía tiempo para eso, no le importaba mucho comunicarse conmigo or alguna otra razón, lo único que sé es que lo aprendí de él. Ya no veo lo que algún día me producía felicidad o me traía bienestar ya que sí lo hago estoy “perdiendo el tiempo” algo que escucho a menudo. Aún así cuando tengo la oportunidad estando solo me llegan las ganas ya que he perdido el interés en eso. Pasar el tiempo jugando en linea con mis amigos ya es cosa del pasado ya que son cosas de “niños”. Pero es la única manera la cual tenia para liberar mi estrés o olvidarme de mis responsabilidades por un tiempo. Cuando podia hablar y reír de cosas que nos sucedían a pesar de los mas triste o malo que fuera ya no lo puedo hacer ya me tienen prohibido divertirme or liberar mis problemas. Algo que podia hacía para liberar mi ansiedad, ira, preocupaciones y dolores es cosa del pasado. Solo tengo mi cuarto con sus cuatro paredes pintadas en soledad mientras me arropa la tristeza durante las noches, no sé como le hago para seguir adelante ya que toda cosa que le muestro interés rápido le apagan su llama. Siento que camino en un valle oscuro con tan solo dos velas, el no quitarme la vida para no lastimar a mi madre y una nueva razón para sonreír. No sé si termine con un vela o con ninguna, solo sé que hay veces que siento que no alumbran lo suficiente por un momento y la oscuridad me atrapa por un momento. Pensamientos inestables y de suicidio pasan por mi mente, todos relacionados con el hecho de que ni yo mismo sé si soy importante realmente en esta vida o solamente soy un obstáculo para algunos y objeto para ridiculizar para otros. No me molestaría terminar todo para poder estar en un estado de paz mientras duermo eternamente. No soy débil de mente, pero aun así me hacen daño los pensamientos que pasan por mi cabeza. Llega siempre el momento en el que uno ya no puede seguir aguantando lo que le dicen o hacen, es agotador. El sentirse que solamente soy un fracaso, recordar que “soy afortunada” de tener una familia grande. No es ser afortunado, por que solo me veo como un fracaso al pensar en los logros de mis familiares. Tal vez mi propósito es hacer que los demás luzcan mejor. No encuentro como ser yo mismo, ya que mi padre biológico quiere cambiar la persona quien soy totalmente. 

                                    No es fácil, la felicidad no todo el mundo puede alcanzarla.

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Cómo Aumentar Testosterona En 3 Pasos

La libido deseo sexual de los hombres y las mujeres puede bajar por varias razones; el estilo de vida, los anticonceptivos, el sobre peso, la falta de sueño, medicamentos, el dar a luz e incluso los problemas con la pareja afectan el deseo sexual de las mujeres. Según algunos estudios médicos, la pérdida de la libido, llamada trastorno de deseo sexual hipoactivo, y que es más frecuente después de la menopausia, afecta a una de cada tres mujeres en algún momento de su vida. Es una de las teorías que más me gustan sobre cómo mantener una erección , ya el aumento del apetito sexual no depende de costosos fármacos, sino de nuestro cerebro, y su capacidad de aumentar la energía disminuyendo los niveles de estrés, y otros cambios que se producen en nuestro organismo. Sin embargo, el uso de la testosterona en mujeres es controvertido. Como apunta Basson en su estudio, muchas mujeres dan cabida a las relaciones sexuales sin tener un verdadero deseo, pero si las cosas se hacen bien, este acaba apareciendo. A veces puede que sea difícil mantener ese deseo sexual durante varios años, no por que ya no se sienta lo mismo que antes, sino que a causa de distintos factores como el estrés, algunos problemas del día a día, la libido disminuye. Aliméntate bien: al igual que el descanso, alimentarte de forma saludable también puede tener un impacto sobre la libido.

Siempre se ha hablado de ciertos productos naturales como el ginseng, inciensos incluso frutas exóticas que ayudan al deseo sexual, pero no es nada fiable. Gozar de una buena salud sexual está relacionado con mantener unos niveles de libido saludables y, para ello, tanto en hombre como en mujeres, es esencial cuidar la salud de nuestros riñones, un órgano directamente relacionado con estos niveles, con alimentos que generen vitalidad y calor inside. Hay una estrecha relación entre el bienestar psicológico y el bienestar y salud sexual. En cuanto a las mujeres, la ayuda para perder peso parece bastante atractiva, pero también amarás que las almendras son consideradas como la nuez con más nutrientes importantes para el sistema reproductor, incluyendo zinc y L-arginina”. Hablar con un terapeuta sexual con un asesor capacitado en abordar temas sexuales puede ayudar con la disminución del deseo sexual. Cuando hay estrés se produce de forma excesiva una hormona llamada cortisol, que hace que el resto de las hormonas se desequilibren, por supuesto también las sexuales.

Cuando hablamos de deseo sexual el imaginario colectivo lo identifica con la pasión y los impulsos irrefrenables hacia la pareja. Hoy en día la falta de deseo sexual tanto en las mujeres como en los hombres es el problema que más preocupa a los sexólogos. El deseo sexual libido, tiene su origen en el rinencéfalo y en la región límbica del cerebro, zonas que son altamente dependientes de las hormonas femeninas y masculinas. Cuando la variación de niveles de testosterona está entre los normales, es decir, que de 300 pasa a 500 nanogramos no se observa ningún cambio en la energía y el impulso sexual. En el caso de la disminución de la libido por la toma de medicamentos, que interfieren en la respuesta sexual, debe informarse al médico, con el fin de buscar la solución al problema. Los alimentos que contienen omega 3 resultan muy eficaces en la producción de hormonas sexuales. El cerebro cumple un papel fundamental en los encuentros sexuales, por eso una buena estrategia para aumentar el deseo sexual de forma pure es pensar en sexo. Otros alimentos tienen un alto contenido de zinc, muchas personas tienen deficiencia y pueden tener un bajo deseo sexual.

[psicologosmalagasp]

Deseo sexual perdido: Causas y soluciones

¿Cuánto hace que tuviste sexo con tu pareja? Si no lo recuerdas o te cuesta, es posible que estéis pasando por una etapa de sequía sexual. Es normal pasar por etapas en las que se tiene menos deseo sexual, tengas o no pareja. 

Pero, si esta carencia se mantiene durante demasiado tiempo y te afecta personalmente, es el momento buscar soluciones.

Desde el equipo de Hernández Psicólogos Online te contamos las causas más comunes de la pérdida de deseo sexual y cómo solucionarlo.

Deseo sexual perdido: Causas y soluciones. Sexólogo en Málaga

La pérdida de la libido, o deseo sexual hipoactivo, es un problema bastante común que afecta a muchos hombres y mujeres en algún momento de su vida. 

A menudo está relacionado con problemas en la propia relación, con estrés o cansancio. Aunque también puede ser consecuencia de un problema médico subyacente, como una reducción en los niveles hormonales.

El deseo sexual de cada persona es diferente y no existe una libido «normal». Pero si te has dado cuenta de que esa falta de deseo sexual te preocupa y está afectando a tu relación, es buena idea buscar ayuda profesional.

¿Qué es el trastorno del deseo sexual hipoactivo?

El trastorno del deseo sexual hipoactivo (TDSH) es la falta persistente de interés por realizar ningún tipo de actividad sexual. Incluidos los pensamientos y las fantasías sexuales. Además existe una preocupación por ello.

La falta de deseo es relativamente común: se estima que una de cada cinco personas pierde el interés por el sexo en algún momento de su vida y, en las mujeres, el problema es aún más pronunciado (tres de cada diez).

Causas del trastorno del deseo sexual hipoactivo

Muchos de los trastornos sexuales son de origen psicológico, esto es, sin causa orgánica que lo justifique. Estos trastornos sexuales pueden ser causados por muchos factores, entre ellos:

Causas físicas

Una amplia gama de enfermedades, cambios físicos y medicamentos pueden causar la pérdida de deseo sexual:

Problemas sexuales. El dolor durante las relaciones sexuales o no llegar al orgasmo.

Enfermedades médicas. Muchas enfermedades no sexuales pueden afectar a la libido, incluidas la artritis, el cáncer, la diabetes, la hipertensión arterial, enfermedades coronarias y neurológicas.

Medicamentos. Se sabe que ciertos medicamentos, especialmente los antidepresivos, disminuyen el deseo sexual.

Hábitos de estilo de vida. Una copa de vino puede ponerte de humor, pero demasiado alcohol puede afectar su deseo sexual. Lo mismo ocurre con las drogas.

Cirugía. Cualquier cirugía relacionada con el pecho o los genitales puede afectar a tu imagen corporal, función sexual y deseo sexual.

Fatiga. El agotamiento o la fatiga por enfermedad o cirugía también puede desempeñar un papel en un bajo deseo sexual.

Cambios hormonales

Los cambios en los niveles hormonales también pueden alterar el deseo sexual. Esto puede ocurrir durante:

Menopausia. Los niveles de estrógeno disminuyen durante la transición a la menopausia. Esto puede hacer que te interese menos el sexo y sequedad en los tejidos vaginales, lo que resulta en relaciones sexuales dolorosas o incómodas. Aunque muchas mujeres aún tienen relaciones sexuales satisfactorias durante la menopausia y más allá, algunas experimentan una libido rezagada durante este cambio hormonal.

Embarazo y lactancia. Los cambios hormonales durante el embarazo, justo después de tener un bebé y durante la lactancia pueden afectar el deseo sexual. La fatiga, los cambios en la imagen corporal y las presiones del embarazo o el cuidado del bebé también pueden contribuir a los cambios en la libido.

Causas psicológicas

Hay muchas causas psicológicas que producen deseo sexual hipoactivo:

Problemas de salud mental, como ansiedad o depresión.

Estrés, como estrés económico o estrés laboral

Baja autoestima

Historia de abuso físico o sexual

Experiencias sexuales negativas anteriores

Problemas en la relación

Para muchas personas, la cercanía emocional es un preludio esencial para la intimidad sexual. Es por ello que los problemas en la relación pueden ser un factor importante en la pérdida de la libido.

Falta de conexión con tu pareja

Conflictos o peleas sin resolver

Mala comunicación de las necesidades y preferencias sexuales.

Problemas de confianza

¿Cuándo la falta de deseo sexual se considera un trastorno?

Más que un trastornos los sexólogos lo entendemos como una insatisfacción con su vida erótica y necesita ayuda, con independencia de si lo que les ocurre coincide más o menos con la descripción del manual diagnóstico. 

Si a menudo le pones excusas a tu pareja para evitar tener relaciones y si casi nunca te acuestas a la vez, es obvio que algo pasa. Pero lo peor es que, a menudo, esta situación te supone un sentimiento de culpa, tienes la sensación de no estar “cumpliendo” y aumentan los nervios en la medida que se dilata el encuentro. 

Soluciones y tratamiento a la falta de deseo sexual

Dado que las causas pueden ser muy diversas no hay un tratamiento específico y único para tratar esta condición.

Las causas físicas de la pérdida de deseo sexual, como los cambios hormonales, son los primeros que deben descartarse. 

Si las razones detrás de la pérdida de la libido son principalmente psicológicas, se recomienda terapia que puede ser individual o de pareja.

La intervención psicológica dependerá de una evaluación inicial para saber los motivos por los que el deseo es bajo o ha disminuido. 

cita: Hablar sobre sexualidad hace que los pacientes mejoren hasta en un 80% sus problemas de sexualidad.

La mejor opción para una pareja insatisfecha es el asesoramiento sexológico, de mano de profesionales (sexólogas y sexólogos).

Sexólogo online, Málaga, Fuengirola o Marbella

Si quieres resolver tus problemas de deseo sexual puedes solicitar una cita con un sexólogo o sexóloga online, en Hernández Psicólogos te ofrecemos atención, orientación y el tratamiento de tu problema de pérdida de libido. 

Desde el primer contacto evaluamos las particularidades y circunstancias de tu caso. Te ayudamos a mejorar tu bienestar.

La entrada Deseo sexual perdido: Causas y soluciones se publicó primero en Hernández Psicólogos.

[tengomilpalabrasparati]

Preguntas por chat.

@in-significancia

Hola otra vez. Quisiera preguntarte por algo. Resulta que cada cierto tiempo me bajo muchísimo de ánimos porque aparecen unos pensamientos en bucle, no puedo pararlos y me estresan y entristecen mucho. Son pensamientos de cosas negativas que me dijeron y me dolieron mucho, esas situaciones y los errores que he cometido, y con eso, todo lo que veo que no he sanado y veo que me falta. Qué puedo hacer? Estoy muy agotada por todas las veces que pasa y veo que afectan a los que me rodean por el estado de ánimo con el que quedo. Quiero dejar de estar así, de no sentirme tan mal o sola. Superar eso y poder ser todas las cosas que veo no soy (que quiero ser)

Y tengo otra pregunta. Qué ejercicios puedo hacer para superar mi inseguridad y miedo a rechazo y abandono?

@tengomilpalabrasparati 💚

El pasado vive y es parte de nosotros en nuestro presente, y también decimos que el pasado nos ha formado y por eso somos quienes somos, y con orgullo lo planteamos, pero, la realidad nos muestra que el pasado es tan doloroso en nuestro presente como lo fue en nuestro pasado, el dolor sigue ahí, atorado, clavado, encismado, agrediéndonos y produciendo aún más dolor…

La pregunta es, y la gran mayoría coincide en esto erróneamente, es que si el pasado me ha ayudado a ser y formar a la persona que ahora soy, a lo que me he convertido, de que me sirve entonces traer con mi pensamiento esos recuerdos teniendo el pasado en mi presente y seguir sufriendo por algo que me formó y ayudó a ser como soy?

Muchas personas piensan que es un error el olvidar el pasado, mas sin embargo, no se dan cuenta que, el pasado YA nos formo y ha dejado de ser útil, sus efectos son al contrario, nos orilla a tener momentos y recuerdos poco agradables, y muchas de las veces nos perdemos de mejores oportunidades por que al momento de recordar, pensar, ver, sentir lo que nos sucedió, automáticamente se prende el foco rojo de peligro o alerta en nuestro cerebro, en nuestro corazón, en nuestro sentir y eliminamos cualquier beneficio sentimental o amoroso o de felicidad o hasta monetario en nuestro presente, porque deducimos que la situación que estamos viviendo será igual o peor que la pasada, perdiendo, vuelvo a mencionar, importantes amistades, buenos negocios, buenos momentos que harían que nuestra vida fuera mejor.

Los malos recuerdos, las vivencias negativas o adversas forman parte de lo que somos. Son nuestra historia. De este modo, tanto si lo queremos como si no, las personas estamos formadas de experiencias positivas como las que se hilan en nuestra cotidianidad, y también de esos hechos complejos sucedidos en un pasado aún reciente.

Olvidar o desear borrar para siempre esos capítulos del ayer supondría en cierto modo, querer deshacernos de esas piezas que forman parte de nuestro ser. La clave está en aprender a vivir con ello sin que nos duela en exceso, sin que vete nuestra capacidad de ser felices de nuevo.

No se trata de borrar los malos recuerdos, no debemos ni mucho menos reprimir los hechos complicados, guardarlos para siempre en el arcón de las malas vivencias.

El ser humano ha lidiado desde siempre con toda adversidad. Hemos avanzado como especie gracias a nuestra valentía para obtener aprendizajes de las batallas más duras, de las pérdidas más dolorosas. Querer olvidar esos retazos es perder la oportunidad de avanzar con mayor sabiduría, dignidad y coraje.

Por lo tanto, debemos asumir que los malos recuerdos no se borran ni el pasado tiene por qué determinar nuestro presente. Somos nosotros los que tenemos la responsabilidad última de decidir qué tipo de presente queremos construir aquí y ahora. Por tanto, vale la pena reflexionar en las siguientes ideas.

Aceptar

Debemos ser conscientes de que no podemos cambiar el pasado, pero sí el presente y el futuro. Así que vive tu presente aceptando el pasado y dejándolo atrás si te hace daño y prepara un futuro libre de toda culpa para disfrutar de cada momento único.

Aprender

Por muy negativo que sea, nuestro recuerdo siempre encierra una enseñanza. Reflexionar sobre la enseñanza que nos proporciona nuestro recuerdo e incluso escribir sobre ella para recordarla, nos ayudará a asociar un recuerdo negativo o triste a una enseñanza útil para nuestro futuro.

Perdonar

Perdona a los demás y sobre todo perdónate a ti mismo. Siempre tenemos momentos nuevos y estimulantes que vivir así que perdona y sigue adelante, todos comentemos errores y es inútil martirizarse por ello.

Finalmente te proponemos tres técnicas fáciles de practicar para ayudarte a olvidar aquellos recuerdos negativos o tristes que te asaltan a veces.

Escribe

Uno de los recursos más sencillos y útiles es escribir. La escritura tiene algo profundamente terapéutico y podemos sacar a la luz al escribir todo lo negativo que tenemos en nuestra mente. Escribe de forma automática, todo lo que se te ocurra, no te pares a pensar y deja fluir las letras sobre el papel. Te darás cuenta que al terminar de escribir te sentirás mejor.

Párate un instante

Hay una técnica para olvidar a un ex denominada “La técnica del stop”.

Esta técnica consiste en que cada vez que nos vengan a la mente recuerdos de él o ella, demos una palmada y digamos en voz alta: ¡STOP! Esto nos permitirá hacer una parada en nuestros pensamientos, que se desordenarán y nos darán un respiro. No es infalible pero, alivia.

Minfulness

Finalmente, una práctica bastante útil para relajarnos y controlar nuestros pensamientos, recuerdos y sentimientos es el mindfulness.

El mindfulness se puede definir como una técnica de meditación que consiste en poner atención plena en el momento presente sin juzgar, con aceptación y curiosidad.

Por otra parte, la meditación es un ejercicio intelectual por el que se pretende lograr un estado de concentración en un pensamiento, un objeto o en nosotros mismos a través de la respiración, por ejemplo.

Existen diferentes técnicas de meditación, algunas ejercitan la concentración y otras, como el mindfulness, ejercitan la conciencia plena.

La práctica de mindfulness nos demuestra que un estado de atención plena y consciente nos puede ayudar a reducir el estrés, a ser más creativos y a valorar las situaciones con mayor objetividad para disfrutar más de lo que hacemos y ejercitar nuestra resistencia antes las emociones.

Por lo tanto, ¡deja tus malos recuerdos atrás, sigue el camino de tu vida y disfrútalo al máximo

Miedo al rechazo

Se caracteriza por ser irracional con la idea de que no vamos a ser aceptados, queridos, atendidos o escuchados. Nos condiciona en múltiples áreas de nuestra vida, aunque siempre en unas más que otras. Puedo tener ese miedo con personas que me atraen físicamente pero no en mi entorno de trabajo, por ejemplo.

Como toda creencia, genera en la persona una serie de comportamientos ligados a ella. El miedo al rechazo hace que nos convirtamos en personas dependientes de la aprobación externa, censurando nuestras opiniones y colocándonos más caras para caer bien. Ocultamos muchas de nuestras cualidades y actuamos en base a lo que creemos que los demás aceptarán. Sin embargo, esta forma de adaptarnos, en lugar de hacer que el miedo disminuya, va aumentando, y se acaba sumando también al temor de que descubran que estamos fingiendo.

El miedo al rechazo nos lleva a ser quienes no somos, limitando las relaciones con los demás, haciendo que no nos sintamos ni queridos ni valorados.

Todos en algún momento de nuestra vida o ante situaciones concretas hemos sentido el miedo al rechazo. Como cualquier miedo, aparece por la búsqueda de seguridad o por detectar amenazas a las que debemos hacer frente. 

Es algo puntual y pasajero que no tiene porqué ser significativo, ya que no condicionaría el bienestar en nuestra vida. Sin embargo, cuando se arraiga en nuestras creencias y define nuestro autoconcepto, vemos que empieza a abarcar todas nuestras relaciones y nuestra forma de actuar. En lugar de aparecer de vez en cuando, ocurre casi a diario, y vemos que no somos capaces de hacer las cosas que nos apetecerían.

No solo es importante fijarse en la cantidad de veces que ocurre ni en cuántas áreas están afectadas. Hay otra serie de síntomas característicos del miedo al rechazo:

La inseguridad es una constante en la vida de la persona.

Su preocupación social es caer bien a todo el mundo y agradar.

No hay autenticidad en las relaciones y no expresan ni necesidades ni opiniones.

Los encuentros con otras personas generan sensación de estrés, tristeza y/o ansiedad.

Evitan las situaciones donde el miedo al rechazo es mayor y se convierten en expertos en hacerlo.

No comparten sus emociones o sus pensamientos, por lo que acaban sintiendo que a las relaciones les falta profundidad.

Desconocen quiénes son realmente y tienen miedo de descubrirlo.

El miedo crea, a menudo, capas de falsa seguridad que pueden ser rígidas o cortantes.

El origen del miedo

Nuestra forma de ser y de comportarnos ante el mundo está inmensamente condicionada por las experiencias vividas a lo largo de nuestra vida, la cultura en la que nos desenvolvemos o la educación y el afecto que recibimos. Van generando patrones mentales, emocionales y de comportamiento que nos condicionan diariamente, a la hora de tomar decisiones, relacionarnos con los demás o ser capaces de llevar a cabo las tareas laborales. 

Cualquier tipo de problema que tengamos puede tener etapas anteriores que lo hayan generado o, al menos, predisponernos para ello. Esto también ocurre con el miedo al rechazo.

Aunque no hay un origen claro y rotundo para nada de lo que nos pasa, sí hay ciertas situaciones susceptibles de generarlo. Respecto al miedo al rechazo, podemos identificar los siguientes puntos que pueden estar implicados en su origen:

Vivir experiencias continuadas donde se siente que es una persona de segunda.

Aislamiento en determinadas etapas de la infancia o la adolescencia, por negligencia o por haber padecido alguna enfermedad.

Experiencias de acoso escolar o maltrato.

Falta de aceptación familiar, directa o indirectamente.

Conceptos rígidos de qué es lo aceptable y qué no lo es a nivel social, condicionado por la educación y/o las experiencias.

Falta de referentes sólidos.

Tener un rasgo que les hace sentir que no son válidos o dignos de aprecio por parte de los demás, como el color de la piel, la condición sexual o diferencias corporales fuera de lo deseado socialmente.

¿Puede superarse?

Cuando algo nos ocurre en una determinada área de nuestra vida, existen dos puntos importantes que conocer de cara a solucionarlo. Por un lado, en qué formas aparece este problema y, por otro lado, cuál es el origen. En cuanto al miedo al rechazo, por tanto, deberíamos saber cómo se manifiesta (si lo hace con personas que nos gustan, con amigos, con determinados trabajos) y de dónde viene esto. De esta forma, tendríamos puntos concretos donde enfocarnos y generar herramientas específicas de superación. Aunque los pensamientos que hay detrás también tendrían que analizarse y trabajarse.

Como el miedo al rechazo implica un daño en el autoconcepto y en el merecimiento de amor o atención, también deben trabajarse esas dos áreas, las cuales son parte importante de la autoestima. 

Conocer quiénes somos, lo bueno que nos aportamos a nosotros mismos y a los demás, nuestros verdaderos valores y fortalezas, así como las necesidades que tenemos. Y que, por todo eso, somos dignos de recibir muchas cosas en nuestra vida, sin máscaras ni pretensiones. Tenemos valor por lo que somos y eso no implica que todo el mundo nos acepte, pero las personas que lo hagan lo harán por lo que ven en nosotros.

Saludos 😁

[josefinacarvallo]

Estos días he recordado mucho como me sentía cuando estaba deprimida, cuando estaba mal, cuando estaba en el hoyo. No recordando eso en forma melancólica ni depresiva, o volviendo a eso mismo, sino recordando ese período en como justamente salí de ahí, como fue y ha sido el camino para salir, pero también como fue el camino de entrada.

Todo partió por la inconsciencia e inocencia de chica, una chica que escuchaba constantemente comentarios de las demás personas en relación a las demás personas, comentarios tipo “viste lo gorda/flaca que estaba?”, “te fijaste como haba, te fijaste como camina, te fijaste como se vestía?”, “claro con esa forma de ser jamás va a encontrar a alguien que la/lo quiera””es que no puedes ser así”, “es que acaso no se da cuenta de lo mal que se ve?”, “pobre de las demás personas que tiene que verla/o así, que atroz, es una falta de respeto para los demás”… etc, así un sin fin de comentarios que parecían inofensivos, pero con los cuales crecí y me formé en primera instancia. Comentarios que lo único que reflejan es cuán pendiente podemos estar de los demás, cuánto nos fijamos en todo lo que hace, no hace, vive y no viven los demás, nos volvemos jueces de los demás.

Podría haber quedado ahí y volverme solo una jueza de los demás, criticando y pelando a todo el mundo, pero la cosa, en mí fue más allá; pensaba, si yo me fijo en TODO esto del resto, ¿Cuánto se fijará el resto en mí? ¿Si voy juzgando a los demás porque no son “perfectos” para mí, cuántos estarán juzgándome a mí? ¿Cuánto derecho tengo a juzgar al resto si yo no cumplo ni un mínimo de los “estándares” que se supone que propongo dentro de mí misma?. Ahí fue cuando empezó la verdadera pesadilla para mí.

No entendía bien qué pasaba en lo concreto, pero se que empecé a obsesionarme con ser alguien que agradara en TODO SENTIDO a los demás, desde mi físico, mi forma de ser, pensar, vestir, hablar, comportarme, etc… y era frustrante porque siempre había alguien a quien no le agradara algo de mi o cualquier cosa, entonces en vez de conformarme con simplemente ser yo, quería ser alguien mas, ese alguien que agradase al resto sin importar nada más. Sin pensarlo mucho, sin hacerlo tan consciente dejaba que mi cuerpo sufriera todas las consecuencias de esta forma de ser; TENÍA QUE SER PERFECTA PARA TODOS LOS DEMÁS PORQUE SIEMPRE VI COMO JUZGABAN A QUIEN NO ERA PERFECTO Y NO QUERÍA SER MOTIVO DE COMENTARIOS NI PELAMBRES, COMO TODOS LOS QUE SIEMPRE ESCUCHÉ.

Odiaba mi cuerpo porque no se veía como lo que buscaba en internet ni en publicidad, mis piernas y caderas eran más anchas, si bien mi cintura era enana, no tenía pechugas, era plana, entonces eso hacía que mi poto se viera más grande aún. Si se sentaba y se me marcaba o percibía algún rollo o cualquier cosa era sinónimo de que estaba gorda, no gorda, OBESA! mi cara era fea, mi nariz ancha y no respingada, tenía espinillas, no tenía los ojos claros, mi pelo de color curioso era liso y fome, no tenía forma ni ondas, como se mostraba siempre en el prototipo de mujer o persona que agrada a la vista de los demás, mi voz era más grave que la de mis pares, mis movimientos no eran como los de todo el mundo “bacán”, mi forma de ser no era como lo que veía que llamaba más la atención. En fin, un sin fin de desperfectos que me hacían estar más y más lejos de esa persona perfecta libre de pelambres y libre de ser juzgada. Vivía con miedo al comentario “…de chica era tan linda, era estupenda, y ahora…. uf, parece una vaca la pobre, qué le habrá pasado no?”(generalmente entre risas y burlas). Todo eso hizo que me alejara cada vez más de mi misma, de mi centro, de mi esencia, y me volviera cada vez más hacia afuera, al comentario externo, a todo lo externo que existiera, dejando que los demás decidieran qué carrera estudiar, qué comer, qué vestir, con quién pololear, etc…

Mientras más hacia afuera me volvía, más desaparecía hacia adentro, donde se comenzó a ver en una baja de peso al borde de lo enfermizo, llegando a pesar cerca de 44-45 kgs, para mis 165 cm de altura, me ponía y sacaba ropa que claramente era ridículamente pequeña, pero quería más… porque mis caderas seguían anchas, me seguía persiguiendo el fantasma de la herencia que me haría tener las piernas gigantes siempre. Cuando nadie me veía o supervisaba, comía 1 manzana diaria y nada más, simulando o inventando siempre que ya había comido algo y que estaba bien, o que comería algo después, y si pasaba mi “propio supuesto límite” era capaz de hacer de todo, TODO, con tal de que desapareciera esa culpa inventada.

Todo mi ser interno estaba desapareciendo, y me estaba llevando a mi hacia el fondo del abismo. Tanta era mi atención hacia afuera que no lo veía, solo me sentía cada día mas irritada, triste y vacía… me despreciaba, tanto que quería hacerme más y más daño, cortándome, quitándome más comida, poniéndome ejercicio, privándome de sentir placer, amor o bienestar, nada estaba permitido, porque así me iba a relajar y no alcanzaría nunca la meta de ser socialmente perfecta, de ser socialmente intachable y libre de todo prejuicio o pelambre.

El tope estuvo cuando reprobé una practica en la universidad, cuando me di cuenta de que el resto me miraba con preocupación, cuando me notaban enferma y poco enfocada, parecía desinteresada con todo, me preguntaban qué me pasaba y no tenía respuesta, no tenía idea qué pasaba, solo sabía que no funcionaba bien. No sabía la respuesta a qué me pasaba porque no me había mirado en años, estaba totalmente alejada, disociada de mí misma. Ahí fue cuando, tomé la decisión de encontrar la respuesta a qué me pasaba, cuando me miré desde lejos y me fui maltratada, cortada, desnutrida, triste y sola.

Comencé de a poco con la meditación y algunos talleres de terapia grupal (constelaciones familiares), hasta que comencé a tomar cursos para aprender algunas técnicas terapéuticas. Terminé mi carrera y comencé a trabajar, sentía que me estaba conectando conmigo misma, hasta que comencé a subir de peso, de los 45-50 kgs que siempre había pesado, comencé a pesar 55-60, lo que me hizo revivir esa época antigua de desprecio corporal, no quería ser gorda, tenía “gordofobia”, me sentía obesa, me sentía mal, además ma sentía enferma, algo no estaba bien de todas formas… exámenes , estudios, frustración, no había respuesta de nada. Por un lado me decía a mí misma “Tranquila, es lo que siempre debiste haber pesado, solo que no estas acostumbrada, además ahora tienes cuerpo y es un cuerpo que usa un espacio en este mundo, ahora te notas…” pero por otro lado sentía que algo no andaba del todo bien.

Entre casi 2 años de estudio, hubo un diagnóstico, era celíaca y no estaba absorbiendo casi ningún nutriente, por lo que mi cuerpo estaba un estado de estrés constante almacenando todo como tejido adiposo. Cambié mi dieta y mi relación con la comida, en 4 meses me sentía de maravilla, además un par de años atrás había dejado la carne y alimentos de orígen animal, sin embargo en ese minuto todo comenzó a hacerme sentido. Había dejado la carne y me había vuelto vegetariana con la excusa de que era por la energía y todo lo que su manejo implica, lo cual en una parte era cierto, sin embargo, había otro fondo, sabía que una dieta vegetariana rica en verduras y baja en todo lo demás, me haría perder peso. Cuando entendí el fondo de esa acción reconstruí mi alimentación, ahora estaba segura de que no quería más sufrimiento en mi vida, no quería más estrés, no quería mas angustia ni dobles intenciones, me sinceré y transparenté conmigo. Si, soy ansiosa, si, tengo anorexia, si, una parte de mi aún busca complacer a otros, sin embargo quiero aprovechar el día a día, quiero vivir lo que viva, quiero estar limpia, libre y feliz, no quiero ingerir productos que impliquen sufrimiento, no quiero ingerir nada dañado ni que me haga daño, quiero vivir en completa armonía y consecuencia conmigo y mi entorno, dentro de lo que pueda. Dejé todos los alimentos de origen animal, también productos como ropa, productos de limpieza, cuidado personal, etc, me mantuve firme aprendiendo y desarrollando terapias y profundizando mi camino y practica de yoga, lo que me llevó a conectar más y más conmigo.

Hoy no puedo decir que estoy totalmente recuperada, totalmente sana, que vivo cien por ciento en armonía con el mundo y conmigo, aún estoy en proceso. Hay días en los que me siento totalmente conectada conmigo y ese propósito y siento que voy viento en popa, y otros días en los que me veo, y me encuentro ansiosa, inquieta, comiendo de más, me encuentro gorda y fea, y otros en los que me encuentro linda y estupenda jajajaja, pero he aprendido a amar todos esos días y tomarlos como parte de lo que soy, no soy lineal ni en blanco y negro, estoy llena de matices, y así mismo son mis días y semanas, hay procesos, hay encuentros, hay frustraciones, penas, rabias, alegrías, amores, etc.. Aún me falta mucho, aún me falta conectarme y permitirme mejor mi flujo emocional, encontrar lo que amo, me falta conocerme más y mejor, visibilizar mi miedo a mostrar mis emociones y poder vivirlas mejor, pero como me dije en un momento: “Quiero vivir día a día”, y es así, quiero que cada día cuente, cada día es único y cada día es un día, una oportunidad de ser alguien, de existir y estar, un día a la vez y vamos avanzando, paso a paso, encontrar la calma y la paz, junto con el movimiento y la energía en cada día, encontrarme cada día un poco más para nunca más perderme.

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Horóscopo para hoy Sábado, 25 de Abril de 2020 todos los signos del zodiaco

Aries:

Aries mantener un orden será la clave para llegar a tus metas, vas directo pero si tienes cosas atravesadas en el camino será difícil.

El amor.

Cambios positivos en el área amorosa, tu actitud será menos conservadora y la relación afectiva será más relajada y divertida:

es el momento de ser tú mismo y mostrarte sin complejos ni restricciones.

La economía.

Nuevas oportunidades o negocios te permitirán salir de tus deudas, te sentirás más aliviado y podrás recuperar el equilibrio económico.

Su salud.

Buena salud.

Tauro:

Las emociones de Tauro pueden cambiar como un interruptor de la luzapagado/encendido

El amor.

Te sentirás muy sociable y con ganas de divertirte; habrá gratos encuentros con amigos, vecinos, y personas cercanas con las que compartes gustos e intereses.

La economía.

Será positiva para encarar temas legales de bienes como propiedades en común o herencias; no dejes de ocuparte de estos asuntos, será un buen momento para hacerlo.

Su salud.

Necesitas más descanso.

Géminis:

Géminis:

Hasta que los de este signo no alcanzan cierto nivel de madurez, huyen del compromiso de todas las formas posibles.El amor.

El entorno astral te favorecerá para recomponer tus sentimientos, un balance de lo que han supuesto tus relaciones afectivas hasta el momento te dará una nueva visión de lo que necesitas.

La economía.

En tus ocupaciones, buscar resultados inmediatos en lo económica resulta una exigencia irreal:

deten un poco la marcha y reflexiona sobre resultados en tiempos realistas.

Su salud.

Tu salud, en orden.

Cáncer:

Cada experiencia que vive Cáncer se queda grabada en su mente como una fotografíaEl amor.

Si bien esconder tus debilidades puede resultar beneficioso en las relaciones laborales o profesionales, no es así en las personales:

más entrega y apertura con los afectos mejorarán tu vida sentimental y familiar.

La economía.

Las iniciativas planificadas alcanzarán objetivos inmediatos; será un tramo positivo para estudiantes, docentes, escritores y quienes se dediquen a tareas intelectuales.

Su salud.

Modérate en las comidas y bebidas si quieres evitar problemas digestivos.

Leo:

Un Leo es exigente, pero también da mucho de él.El amor.

Momentos mágicos, llenos de pasión y ternura entre los enamorados, la seducción ocupa un primer plano en el universo amoroso de los toros celestes.

La economía.

En el escenario laboral, si mejoras el vínculos con tus colegas, la jornada no te resultará tan pesada:

emplea un poco de diplomacia.

Su salud.

El contacto con mascotas puede ser una fuente de gran bienestar.

Virgo:

Virgo siempre recordará esos pequeños detalles, siempre, y te los compensará tarde o temprano.El amor.

El carácter podrá presentarse variable, el ánimo estará crispado y afectará especialmente los contactos con padres, hijos, y las relaciones en el marco de la convivencia.

La economía.

Los más decididos escorpiones estarán en condiciones de enfrentar una etapa de grandes desafíos en el orden laboral:

saber organizar, liderar y producir será la respuesta para salir adelante.

Su salud.

Alergias.

Libra:

Si sólo insistes en criticar lo malo de Libra, te cortará de su vida definitivamente, no sin antes decirte lo que realmente piensa de ti.El amor.

Necesitas bajar tu ansiedad en los asuntos del amor, hacer las paces inclusive contigo mismo y desarrollar otras maneras de vincularte; escuchar la opinión de quienes te quieren te ayudará a reconocer tus errores.

La economía.

Momento ideal para que prosperen las actividades intelectuales y el estudio.

Su salud.

Buena salud.

Escorpio:

Escorpio tiene un nivel de sarcasmo que a veces no saben si están bromeando o diciendo la verdad.El amor.

Te sentirás tan a gusto y tan compenetrado en tu relación sentimental, que no te importará perder tu preciada libertad; te brindarás alegre y espontáneamente a una nueva etapa de crecimiento sin dudarlo un segundo.

La economía.

Apela a tus condiciones para la discreción y evitarás exponerte a las acciones de quienes no saben manejarse éticamente.

Su salud.

Cansancio.

Sagitario:

Sagitario se apartará si siente que estorba, su orgullo es grande como para obstruir el camino de alguien, y más de alguien que quiere.El amor.

Las malas interpretaciones dan lugar a problemas que pueden ser evitados:

escucha más a tus seres queridos y sé más moderado con tus devoluciones.

La economía.

En el área profesional en cambio, habrá buenos acuerdos con los demás, lograrás buen entendimiento y progresos.

Su salud.

La práctica de yoga o algún ejercicio suave será una manera ideal para mantenerte saludable y en armonía.

Capricornio:

Capricornio puede parecer un signo frío, pero no es así realmente.

Simplemente, para ellos los hechos son más importantes que las palabras.El amor.

Libido y erotismo en aumento:

el buen humor de géminis favorece las relaciones amorosas y el brillo personal en reuniones sociales.

La economía.

En el ámbito de tus actividades, no te refugies en tu zona de comodidad, tienes buenas oportunidades de proyectar un negocio que te brinde muy buenos ingresos.

Su salud.

Salud sin preocupaciones.

Acuario:

Acuario tiene el exterior más tranquilo y el interior más oscuro

El amor.

Tendrás la posibilidad de divertirte con las cosas más simples de la vida; tus emociones estarán estables y el optimismo se manifestará como telón de fondo de pensamientos y sentimientos.

La economía.

Sigues en una tendencia de aspirar cada vez más alto en tu profesión, el momento es óptimo para destacarte en tus ocupaciones y triunfar.

Su salud.

Para combatir el estrés y el insomnio, nada mejor que preparar una tisana con flores de lavanda.

Piscis:

Para Piscis, lo mejor está por llegar.El amor.

Demostraciones de afecto y muchas gratificaciones en la intimidad, dedícate de lleno a disfrutarlas.

La economía.

Asuntos de interés personal relacionados con herencias, cuestiones legales o juicios podrían resolverse favorablemente durante la jornada.

Su salud.

Salud sin complicaciones.

TAROT

Para el número 806 El precio máximo por minuto de la llamada al número 806 es de 1 euro y 18 céntimos de euro si llama desde un teléfono fijo y de 1 euro y 53 céntimos de euro si llama desde un teléfono móvil, impuestos incluidos.

Este servicio de entretenimiento reservado a mayores de 18 años está prestado por tarot de las estrellas.

Quintanilla del Olivar, Atico 1 Apartado de correos 57204. 28223, Madrid

Teléfono 932 995 463

Preguntas frecuentes sobre Tarot sin mentiras

1. Quiero hacer una consulta de Tarot, ¿sobre qué puedo consultar?

Puede consultar sobre lo todo aquello que le preocupe, el Tarot es ideal para temas sentimentales de todo tipo, matrimonios, divorcios, parejas, infidelidad, etc, para temas laborales y de juicios, viene muy bien para preguntas sencillas, afirmativas o negativas, también para cuestiones financieras, de herencias, etc. En cuestiones de salud somos muy precavidos, porque no somos dioses y podemos equivocarnos en temas tan delicados.

2. ¿Por qué tiene tan mala fama los servicios de Tarot y a menudo se les persigue como estafadores?

No entendemos muy bien la caza de brujas a la que siempre estamos sometidos, bien es cierto que estafadores existen en este sector, pero como en cualquier otro sector ( abogados, médicos, jueces, etc ), al igual que también existen muy buenos profesionales. Pensamos que la valía de cada empresa se demuestra por sus hechos, sea del sector que sea, y siempre el miedo y el desconocimiento hace que las personas desconfíen del servicio, sea cual sea éste.

3. ¿Las consultas de Tarot por teléfono son igual de fiables que en directo?

Nosotros diríamos que son incluso más fiables, por la sencilla razón de que el tarotista es más objetivo, está en su entorno, concentrado, puede visualizar mejor porque no está pendiente de los gestos del cliente, su canal está más limpio y ve más y mejor.

4. ¿Cuántas veces se puede consultar el Tarot?

El Tarot no se debe utilizar a la ligera , primero porque es un sistema que pierde efectividad si se consulta muy a menudo con las mismas preguntas una y otra vez , y segundo, porque es un servicio que te puede salir muy caro si no controlas tus consultas. Debe ser un servicio que se consulte cuando hay necesidad, no como juego o diversión.

5. ¿Por qué cobráis el servicio que prestáis?

No entendemos porque no debemos cobrar el servicio, nuestro equipo está formado por profesionales que se han dedicado toda su vida a esto, ya sea de forma innata o estudiada, dedican su tiempo, su esfuerzo en conseguir ver aquello que los consultantes no ven y de muchas formas ayudan a personas a diario, por lo tanto, deben cobrar por su trabajo, como cualquier profesional que dedique esfuerzos y trabajo en su actividad profesional.

6. ¿Quién consulta el Tarot?

El Tarot lo consulta todo aquel que lo necesite en algún momento de su vida, tenemos clientes de todas las clases sociales, de todas las profesiones posibles, de todos los países del mundo, y con multitud de problemas de toda índole, por lo tanto, el tarot lo consulta quien quiera y quien sea, si es mayor de 18 años, claro.

7. ¿Las consultas que yo haga son privadas?

Por supuesto, todas las consultas que usted realice con cualquiera de nuestros profesionales son confidenciales y no pueden ser desveladas a nadie, ni grabadas, garantizamos su privacidad.

8. ¿Vosotros acertáis en las consultas que hacéis?, ¿ qué tanto por ciento acertáis?

Aquel Tarotista o equipo de Tarotistas que diga que acierta en un tanto por ciento, realmente no lo dice correctamente. No tenemos unas estadísticas o tablas fiables que nos digan nuestro porcentaje de aciertos. Lo único que confirman nuestros aciertos son los testimonios de nuestros clientes, que son los que comprueban si con el tiempo las predicciones realizadas se han cumplido, y por ahora hay muchísimas que se han cumplido, algunas esperando ser cumplidas y otras que por ahora no se han cumplido. Creemos que nuestro Gabinete es uno de los más consultados actualmente porque tenemos grandes profesionales con un índice de aciertos muy alto, recibimos a diario cientos de confirmaciones y agradecimientos por ello. No lo dude consulte ahora sobre Tarot sin mentiras

9. ¿Por qué es tan difícil que el tarotista adivine con exactitud el tiempo o las fechas en que se van a realizar las predicciones?

No somos una ciencia exacta, por lo tanto, es normal, que en cuestiones de fechas, nos aproximemos, pero no somos exactos. Si fuera así, adivinaríamos con mucha facilidad números de loterías, premios diversos, etc, y no es el caso.El Tarot es más complicado de lo que parece, no es fácil “ver“ lo que se pregunta, y muchas veces se ve lo que no se pregunta, por esto, necesitamos mucha concentración y energía.

10. ¿Por qué una tarotista me acierta a mí y otra no, y ésta le acierta todo a otra persona y la mía no?

Los tarotistas son como los médicos, lo psicólogos, los abogados, etc, el que es bueno para unos no lo es tanto para otros, por esto, siempre aconsejamos que se pruebe a varios tarotistas y con mucha paciencia, se quede con el que mejor les acierte. Somos seres con energía, conectamos con algunos, pero con otros no tanto, por eso decimos que la lectura del Tarot depende del consultante y del consultado, no hay un solo canal, se necesitan los dos canales para conectar bien.

[masajesnurucolombia]

Descubre lo sensual de los masajes Nuru en Bogotá a tu alcance

Bogotá, la vibrante capital de Colombia, es el escenario perfecto para explorar las delicias de los masajes Nuru. En este blog, sumérgete en el fascinante mundo de la sensualidad y descubre qué hace que los masajes Nuru en Bogotá sean una experiencia única. Desde su definición hasta la seguridad que ofrecen, desglosaremos cada detalle para que te aventures con confianza.

El masaje probablemente sea la herramienta terapéutica más antigua del ser humano como recurso natural para aliviar el dolor. Pero como la humanidad misma evolucionó y se diversificó. Hoy existen masajes circulatorios, deportivos, estéticos, descontracturantes, de relajación y los masajes eróticos, entre algunos otros más.

 ¿Qué son los Masajes Nuru?

Un masaje Nuru en Bogotá consiste en estimular la piel y manipular los músculos del cuerpo con el objetivo de generar alivio o placer. El masaje erótico, entonces, es el uso de las técnicas del masaje, pero con un propósito de estimulación sexual. Se recomienda como método de conexión para la pareja, porque a partir de diferentes técnicas se puede inducir a la otra persona a un estado de relajación máximo, y permite dar protagonismo a todo el cuerpo en las relaciones sexuales y no sólo a las zonas genitales.

Nuru es una forma de masaje erótico con contacto corporal completo. Tanto el masajista como el cliente están desnudos y recubiertos con gel o aceites tradicionalmente elaborados a base de algas marinas.​Los salones de masaje atribuyen la técnica a Japón, ​​ a veces específicamente a Kawasaki. Conecta con la riqueza cultural de la ciudad que sirve como telón de fondo para esta experiencia sensual.

Es seguro hacer uso de este servicio en Bogotá

Por medio de una validación de servicios, consejos para verificar la autenticidad y confiabilidad de los servicios de masajes Nuru en Bogotá, podrás verificar que este tipo de masajes son exóticos, pues su origen es de otros países, pero se ha adoptado en otras culturas gracias a la gran satisfacción que este ofrece.

La importancia de revisar opiniones y experiencias de otros usuarios

Ahora bien, existen los casos en el que muchos hombres no tienen una pareja estable en estos momentos y aun así quieren sentir las sensaciones que provocan los masajes Nuru en Bogotá. ¿Ellos no pueden ser parte de este movimiento? La respuesta es sí.

Esta es una tendencia que se ha profundizado mucho en los últimos años. Se trata de una parte de la industria del bienestar, donde las personas, bien sea hombres y mujeres buscan verse y sentirse bien, ya que el estrés es parte de su día a día.

Así es como han surgido una serie de centros de spa como el de masajes Nuru en Bogotá donde diferentes profesionales en el sector, normalmente terapeutas utilizan todos sus conocimientos y técnicas para ofrecer un momento de relajación y placer al paciente, sin llegar al encuentro sexual. Por ejemplo, en este centro se dedican exclusivamente hacer un masaje nuru que dentro de los clientes extranjeros que están de turismo es un negocio al alza, además son bastante seguros.

Existen diferentes páginas donde encontrarás en cada comunidad diferentes centros que ofrecen servicios dependiendo del tipo de cliente que acuda. Actualmente hay muchos masajes Nuru en Bogotá disponibles y cada uno resuelve distintas necesidades. La capital es un entorno seguro para disfrutar de experiencias íntimas.

Los encantos únicos de la capital

Más que un masaje se trata de un tratamiento integral donde todos tus sentidos se ponen tono y se unen entre sí para encontrar tu yo interior. Muchas veces vivimos desconectados y con nuestra mente enfocada en elementos externos que no nos permiten visualizar la belleza de la vida y de la ciudad.

Con un masaje Nuru en Bogotá podrás concentrarte en lo que es más importante para ti gracias a que una talentosa masajista pondrá todo su cuerpo para hacerte sentir especial y valorar cada momento que tienes.

Así que, si estás pensando en acudir a uno de estos centros o pedirle a tu pareja que lo realice, no pierdas más tiempo. El masaje Nuru en Bogotá te ofrece demasiados beneficios que no puedes desperdiciar.

Esta ciudad se presenta como un enclave perfecto para descubrir y disfrutar de los masajes Nuru en Bogotá. Garantiza tu seguridad y bienestar al explorar esta experiencia única en la capital colombiana. ¡No pierdas la oportunidad de vivir el placer en Bogotá!

For More Info: masajes eroticos bogota

[astillasdetinta]

(vía Nosotras por Nosotras)

Nosotras por Nosotras

El 14 de diciembre del año en curso, se estará realizando la primera edición de “Nosotras por Nosotras” en Chloe Café, ubicado en Estados Unidos 425 de San Telmo, Buenos Aires. Esta edición cuenta con un panel de especialistas en psiquiatría, dermatología, nutrición, maquillaje y yoga. El objetivo de este encuentro es que las mujeres que asistan puedan salir renovadas y con herramientas útiles para desdramatizar los conflictos cotidianos.

Las condiciones psicosociales son importantes al momento de relacionarnos con los demás, estas tienen impacto sobre la salud física y mental. El autocuidado casi siempre está relacionado con el egoísmo, emoción que siempre es definida como negativa, contaminante, y perjudicial para las relaciones familiares y sociales, y es justamente este concepto, que en el evento “Nosotras por Nosotras” quieren desarticular.

La idea del autocuidado al igual que bienestar, es siempre una meta común en todos los seres humanos; el autocuidado significa ponernos nosotros mismo en primer lugar, pero al hacerlo muchas veces nos sentimos culpables, avergonzados o egoístas. Es por ello que hemos conversado con la Cirujana Plástica Afrodominicana Karem Candelario y la Psiquiatra Afrocolombiana Angelica Machado, quienes el 14 de diciembre del año en curso, estarán realizando la primera edición de “Nosotras por Nosotras” en Chloe Café, ubicado en Estados Unidos 425 de San Telmo, Ciudad Autónoma de Buenos Aires, Argentina.

En el campo de la salud mental, las mujeres tienen mayores factores de riesgo, y esto es debido a que nos atraviesan diferentes roles, cargados de responsabilidades, tales como la realización de trabajos domésticos, la feminización de la pobreza, y somos más propensas a sufrir actos de violencia y coerción por partes nuestras parejas, depresión, entre otros vectores.

Para la Psiquiatra Angelica Machado es importante hacer promoción de la salud mental. Es por eso por lo que en su intervención en este evento va a dar herramientas basadas en resolución de conflictos cotidianos, hacer una bajada de lo teórico a lo práctico, desestigmatizar el sufrimiento mental. “Al trabajar en un centro de salud mental y adicciones, he tomado el compromiso de hacer grupo de apoyo y reflexión para mujeres, sin perder el enfoque étnico racial, me considero emprendedora, es por esto que participo y coordino junto a la Dra. Karem este encuentro”

En este encuentro dedicado a la mujer y a su cuidado integral, también se hablará sobre cómo se manifiestan nuestras necesidades a través de la conducta, y cómo estas producen ansiedad, nuestras necesidades van desde las más fisiológicas, hasta la autorrealización, y si alguna de ellas llega a estar inconclusa, puede producir desequilibrio manifestado en una crisis existencial. Entonces, para mantener cuerpo y mente en equilibrio es que debemos ejercitar el concepto del autocuidado.

La mejor manera de conocer un poco más sobre la primera edición de “Nosotras por Nosotras” es a través de una de sus creadoras, la doctora Karen Candelario, quien nos cuenta que nació y creció en República Dominicana, ella es egresada de la Universidad Autónoma de Santo Domingo donde se tituló como Dra. en Medicina. Posteriormente cruzó medio continente para llegar a Brasil, específicamente a Rio de Janeiro, ciudad que considera su segunda casa debido a que allí se especializó en Cirugía General, en el Hospital Santa Casa da Misericordia y se subespecializó en Cirugía Plástica por el Hospital Casa de Portugal, también en Río de Janeiro. Subsiguiente fue Fellow de Reconstrucción mamaria y Cirugía capilar.

Actualmente está residiendo en Buenos Aires, y mientras tramita la convalidación de sus títulos de grado, se dedica a crear seminarios, talleres y jornadas sobre salud integral y autocuidado. Es creadora del proyecto Rapunzel, desde donde promueve la importancia de la construcción de identidades de las mujeres afro a través del cabello como posición política.

Melina: ¿Cómo se define la Dra. Karem Candelario?

Karem: Me defino como una mujer optimista, perseverante y enfocada al logro. Creo que el conocimiento es poder, difundirlo y promoverlo nos permite ser libres. Amo hacer listas y seguir procesos, bailar y pasar tiempo con mi familia. Creo en fortalecer otras mujeres creando lazos y conexiones como herramientas de sororidad, porque juntas somos más fuertes.

Melina: ¿De qué trata la primera edición de Nosotras por Nosotras?

Karem: Nosotras por nosotras es un evento para mujeres producido por mujeres. Es una experiencia para reconectar con uno misma mediante talleres de formación y autoconocimiento de la mano de expertos en cada tema. Los talleres giran en torno a Conciencia Plena, Nutrición, Salud Mental, Maquillaje y Cuidados de la piel. Al mismo tiempo queremos crear lazos, expandir las redes de apoyo entre mujeres porque juntas somos más fuertes.

Melina: ¿Cuál es el objetivo del evento?

Karem: Promover el autocuidado como un ritual de identidad. Por encima de cualquier sentido estético, está bien dedicarle tiempo a nuestra salud física y a nuestra salud mental.

Melina: Sé que has desarrollado también el proyecto Rapunzel, ¿En qué consiste ese proyecto?

Karem: A través de la cuenta @proyectorapunzel en Instagram, difundo conocimientos sobre el cuidado del cabello afro, usando la ciencia como herramienta de desconstrucción de mitos, conocer y entender la naturaleza de nuestros cabellos es extremadamente poderoso. No solo se trata de promover la estética capilar, es promoverlo como parte de nuestra identidad. Las redes sociales son herramientas que bien utilizadas pueden servir como plataforma de concientización.

Melina:  La escritora y activista estética Desirée Bela-Lobedde Boleche escribió en su libro Ser mujer negra en España, que “Somos Política de los pies a la cabeza” es decir nuestro cuerpo es político, nuestro cabello también lo es, entonces: ¿Por qué cuesta tanto en algunos lugares de Latinoamérica descolonizar el cabello?

Karem: Latinoamérica creció entendiendo que toda belleza diferente a la eurocéntrica estaba mal y merecía negarse. Cualquier expresión estética relacionada al continente africano aún carga estigmas, lastimosamente todavía se perpetúan patrones de belleza eurocéntricos como símbolo de superioridad. Nuestros cabellos no escapan a esto, tanto los medios de comunicación que nos invisibilizan y la ausencia de una memoria histórica que nos permita asumir y aceptar nuestra ascendencia africana promueven una falta de identidad. La mujer negra que decide aceptar la naturaleza de sus cabellos le hace frente a toda una estructura que ha demorado en reconocer su belleza. Es ir en contra de un sistema que tardó años en formar profesionales y diseñar productos de acuerdo con las necesidades del cabello afro.

Melina: ¿Es difícil manejar el cabello afro?

Karem: No. No es difícil manejar el cabello afro. Crecimos con la idea de que solo el cabello liso es “manejable” y no es así. Hay que desconstruir esa idea de fácil o difícil, porque se basan en una comparación. Nuestros cabellos son especiales y merecen cuidados específicos de acuerdo con nuestro tipo de cabello y estilo de vida, merecen ser mimados, como cualquier otra parte de tu cuerpo.

Melina: Si una mujer afro decide empezar la transición de lacio a rizado ¿Cuánto tiempo dura en recuperarlo?

Karem: Eso depende de una persona a la otra. Si dejas de pasarte alisado químico o alisarlo con calor al próximo mes ya se nota la diferencia entre tu cabello natural y el procesado. Pero recuperar el largo original antes de iniciar la transición eso depende de nuestra herencia, genéticamente tenemos una tasa de “velocidad” de crecimiento del cabello, influenciada por la alimentación, estilo de vida, niveles de estrés y estado hormonal. Por eso, después de un tiempo de transición, la mayoría opta por realizarse un “gran corte” del cabello procesado y así liberar sus rizos.

Melina: Una de las preguntas más repetitivas en las cuestiones capilares es la relacionada a la higiene del cabello, es por ello que pregunto, según su experiencia, ¿Cuánta veces por semana es recomendable lavarse el cabello? ¿Cómo y cada cuánto hidratarlo?

Karem: La frecuencia de lavado la determina el tipo de cabello y nuestro estilo de vida. Cuanto más tiempo pasas sin lavarte el cabello, peor para cuero cabelludo. Para hidratarlo siempre recomiendo tomar agua como corresponde, porque la mayoría no tomamos suficiente agua durante el día. Respecto a la hidratación externa, prefiero las formulaciones desarrolladas por especialistas en el tema, porque además de ser más efectivas, nos ayudan a desconstruir esa idea de cabello “difícil” de tratar. La frecuencia depende de nuestro estilo de vida. Entreno 6 veces por semana, mi cabello es seco, suelo lavarlo con shampoo hidratante de 3-4 veces por semana, al lavar mi cabello con frecuencia y al tener el cabello seco, siempre uso mascarillas hidratantes de manutención, de acción rápida (de 1 minuto) en la semana, y los fines de semana aplico algún tratamiento.

Melina: Uno de los temas que tratará la primera edición de “Nosotras por Nosotras”, es la referida al cuidado personal, así que me atrevo a preguntarle ¿Por qué el auto-cuidado personal está asociado al egoísmo?

Karem: Las mujeres somos educadas y condicionadas a ponernos en segundo plano, en muchos casos dedicarse tiempo para una es mal visto. Siempre estamos buscando la manera de dar y no contemplamos que quien da mucho, debe recibir mucho. Dedicar un tiempo para cultivar nuestro amor propio, es reforzar nuestra autoestima y hacer las paces con nosotras mismas. No está mal regalarse una hora al día para ir a psicoterapia, para tomar el café con calma o para leer un libro, es tan importante como necesario reservar ese tiempo para auto-contemplarnos, nadie puede cuidarte y entenderte como tú.

Melina: Quiero finalizar esta entrevista con la siguiente pregunta ¿Por qué las mujeres no deben descuidar sus propias necesidades?

Karem: Es imposible mantener un equilibrio entre los aspectos de nuestra vida sin pensar en nuestra salud física y mental, necesitamos cuidarnos para estar sanas. Reconocer y atender nuestras necesidades sin sentir culpa por ello es muestra de amor propio que necesita propagarse en el universo femenino. No podemos descuidar nuestras necesidades porque también merecemos todo el cuidado y la atención que siempre estamos dispuestas a darle a otros.

En este orden de idea, debemos enfatizar en la importancia de volver el autocuidado en un hábito, que nos ayude a poner en equilibrio nuestra salud y nuestro bienestar. En la primera edición de “Nosotras por Nosotras” habrá espacio para hablar sobre salud integral. Esta conferencia cuenta con un panel de especialistas en psiquiatría, dermatología, nutrición, maquillaje y yoga. El objetivo de este encuentro es que las mujeres que asistan puedan salir renovadas y con herramientas útiles para desdramatizar los conflictos cotidianos. Además, el evento incluye material didáctico, asesoría, bolsa de regalos útiles, en un ambiente relajado, que contará con la musicalización de DJ Le y comida. El cupo es limitado para garantizar una mejor experiencia.

Para información adicional, sobre costos y reservas se pueden comunicar por la red social de Instagram con @proyectorapunzel o email a: angelik112287@gmail.com

Melina Schweizer

Periodista Dominico-Argentina, ciudadana y libre pensandora

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SALUD SEXUAL

La salud sexual es un estado de salud fisica, mental y social que se relaciona con la sexualidad, es decir, con disfrutar de nuestro propio cuerpo y tener relaciones sexuales saludables. Los problemas de salud sexual pueden ser variados.

Hay enfermedades mentales que pueden derivar en disfunciones sexuales, por las propias patologías o por los fármacos con los que se tratan. De la misma manera, las disfunciones sexuales pueden dar lugar a depresiones o ansiedad”.

Explicando más detalladamente cómo mejorar la salud sexual según algunos expecialistas:

1) Hacer ejercicio con regularidad

Briet afirma que “al practicar ejercicio experimentaremos una mejoría emocional y, este estado de bienestar y satisfacción, seguramente aumentará la libido. Además, el ejercicio regular mejorará la condición física, lo que ayuda a disfrutar más en la cama”.

El experto apuesta por la natación como ejercicio de bajo impacto. “Es un deporte que, en mujeres, puede fortalecer el tono del suelo pélvico, importante para que hagan frente a disfunciones sexuales, como el vaginismo y la dificultad para alcanzar orgasmos. En hombres, es bueno para superar problemas de control de eyaculación y mejorar las erecciones”.

El pilates es beneficioso para mejorar la vida sexual, siempre y cuando no se tengan problemas de suelo pélvico. “Si se tienen, hay que solucionarlos primero para que estos ejercicios no agraven la situación”, señala Briet.

2) Dejar el tabaco

El miembro de FESS apunta a investigaciones que avalan el perjuicio del consumo de tabaco en la función eréctil. “El tabaco afecta los flujos sanguíneos del pene, adelantando el envejecimiento prematuro de sus arterias”, asegura.

3) Tener una dieta equilibrada

“Los hombres que basan su dieta en un alto contenido en grasas saturadas presentan hasta un 38 por ciento de disminución de la concentración de espermatozoides en la eyaculación, y un 41 por ciento menos de líquido espermático”, comenta Briet.

4) No realizar prácticas de riesgo

Una buena salud sexual depende de múltiples factores. “Entre los más importantes está el uso de métodos anticonceptivos, los cuales ayudan a prevenir enfermedades de transmisión sexual (ITS) y embarazos no planificados”, explica el sexólogo de Alicante.

José Luis Casado Santamaría, sexólogo y terapeuta del Centro Sexológico Senso, de Valladolid, asegura que un ejercicio negligente de la sexualidad la convierte en motivo de problemas de salud, de sufrimiento y de desequilibrio personal y social.

Casado recuerda que:

Las ITS no distinguen si se es homosexual, mujer, joven, hombre, bisexual, alto, heterosexual, etc. A todos les puede tocar.

El único medio que previene las ITS es el preservativo.

5) Usar anticonceptivos

Casado recomienda conocer todos los métodos anticonceptivos: métodos barrera (mecánica o química), métodos hormonales, DIU y métodos quirúrgicos. Advierte de que la marcha atrás no es un método anticonceptivo.

6) Practicar técnicas de autocontrol emocional

El estrés suele producir una disminución del deseo sexual al reducir el nivel de testosterona en sangre. En estos casos, “la práctica regular de la respiración, la relajación muscular y el mindfulness o la meditación pueden ayudar a regular las emociones”, subraya Briet.

7) Evitar relaciones tóxicas

También en el plano emocional, hay que evitar las relaciones tóxicas. “Toda relación de pareja debe ser una relación entre iguales, consentida por ambas partes, sin presión, chantaje o violencia”, destaca Casado.

En una relación, el placer, la ternura y los afectos, se comparten. Igualmente, hay que defender el derecho a desvincularse de la otra persona. El sexólogo del Centro Sexológico Senso considera que es la única forma de ser coherente y de aceptar que el ser humano es libre y responsable.

8) Mejorar la información sexual

“Es muy importante estar al tanto de las prácticas de riesgo y los métodos a nuestro alcance para evitar esos riegos. Conocer qué es una relación de pareja sana y saber dónde acudir cuando surge algún problema”, explica Casado.

Briet se muestra de acuerdo y advierte de que la falta de información en torno a la sexualidad y nuestro cuerpo afecta a la salud sexual de las personas. “Hay que mejorar nuestro autoconocimiento y la psicoeducación acerca de los elementos que favorecen el bienestar y el crecimiento erótico y sexual”.

9) Conocerse

En relación con el punto anterior, Casado aconseja “conocernos como seres sexuados, conocer nuestro cuerpo, aprender a querernos, valorarnos, gustarnos, y saber expresar nuestra erótica de modo que seamos felices, aceptando todas nuestras peculiaridades”.

10) Comunicarse

El experto de FESS asegura que a mayor comunicación con la pareja, menor riesgo de malos entendidos en el terreno sexual y mayor probabilidad de mejorar la calidad del encuentro erótico. “La comunicación erótica es un potente afrodisiaco y la comunicación relacional y emocional un neutralizador de posibles interferencias en el plano sexual”.

-Rubí Solís

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💫 QUE LAS PREOCUPACIONES Y EL STREES NO ARRUINEN TU SALUD 🇨🇭💆🏻UNA VIDA SIN STRESS ES LA PROPUESTA DE JUST PARA ESTOS TIEMPOS QUE CORREN💆🏻🇨🇭 💆🏻��♀️UN TEMA MUY INTERESANTE Y FUNDAMENTAL!!! SI TE INTERESA CÓMO TRATAR EL STRESS Y TODAS SUS CONSECUENCIAS DE MANERA NATURAL, TE INVITO A QUE COORDINEMOS UNA DEMOSTRACIÓN SIN CARGO PARA VOS Y 5 AMIGAS!!! AGENDAMOS UN ENCUENTRO DE BIENESTAR???💆🏻‍♀️ ☀️El stress y el agotamiento pueden afectar tanto el equilibrio interno y la armonía cómo también la salud física de una persona. Just desarrolló una línea de productos que ayudan a promover momentos de bienestar, revitalización y paz, utilizando intensos aromas y maravillosas texturas. ☀️ ¿Sientes demasiada tensión emocional y que se te exige demasiado? ¿No duermes bien preocupado por los exámenes y las tareas escolares? ¿Comes de prisa porque estás demasiado ocupado? No estás solo. Todos - adultos, adolescentes y hasta los niños - pasan por momentos de estrés. Sin embargo, hay formas de reducirlo y hacer frente a lo que es inevitable. ☀️¿Qué es el estrés? El estrés es una sensación que creamos al reaccionar a ciertos eventos. Es la manera en la que el cuerpo se enfrenta a un reto y se prepara para actuar ante una situación difícil con enfoque, fortaleza, vigor y agudeza mental. ☀️ Los eventos que provocan el estrés cubren una variedad de situaciones - desde verse en peligro físico hasta hacer una presentación en clase o tomar un semestre con la asignatura más difícil. ☀️El cuerpo humano responde a estas situaciones activando el sistema nervioso y ciertas hormonas. Te interesa tener más info mándame un whatsapp ☎️ https://wa.me/59891058120 #unavidasinestres #nomasestres #vidaplena #vidasana #cuerpomenteyalma (en Ciudad De La Costa) https://www.instagram.com/p/BxDTp4ogv9_/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=vp0pq8ukfv1