#Genou

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Opération du genou je vous laisse imaginer celle de la hanche

[philoursmars]

Alors certes je suis flemmard mais il me faut bien compléter cette série autobiographique jusqu'à aujourd'hui de photos montrant mon “évolution”, une photo par an (mais là je triche un peu)

2022, Roncq : enfin, je me fais opérer avec une prothèse du genou gauche (le droit suivra l'année suivante). Cela va grandement améliorer ma vie quotidienne, même si des douleurs restent présentes.

2023, Escaudain : la retraite, enfin !! Avec une très belle fête organisée par des amis et collègues (chansons, anciens élèves de l'atelier théâtre, certains avec 20 ans de plus !)

2023, Mont-de-Marsan. A ma dernière année de travail, je reviens sur les lieux de ma première année de travail, au Lycée Duruy, où je fis mon stage de prof...41 ans auparavant !

2024, Bordeaux, sur les bords de Garonne : après, la Grande Libération de la Retraite, une des étapes de mon Grand Tour de l'Ouest ! Ici , Isabelle mais aussi Brigitte et Sylviane à La Rochelle, Christian à Brest (des amis éloignés géographiquement au gré des mutations)...et aussi ma sœur à Alençon !

2024, Marseille, une balade dans le Parc National des Calanques (ici, à l'entrée du Malvallon, face à l'archipel de Riou)que je n'aurais plus cru possible avant mes opérations des genoux ! Je revis !

Et....le reste, on verra !

[postcard-from-the-past]

Greetings from Vietnam

French vintage postcard, mailed in 1906 to Saint-Genou, France

[francepittoresque]

EXPRESSION | Rompre l’anguille au genou ➽ https://bit.ly/2M0grMg Entreprendre quelque chose d'infaisable. Littéralement, cette expression qui, dans l'origine, portait « andouille » au lieu d' « anguille », signifie rompre une anguille avec le genou

[adakinicirclewithinacircle]

https://www.naitreasoi.com/post/2017/01/31/le-genou-faire-du-je-un-nous

[bernieshoot]

Comment préserver vos genoux au ski ? Avec l'arrivée de l'hiver, il convient d’être prudent et de bien se préparer pour optimiser la reprise du ski en toute sérénité. En effet, bien qu'accessible à tous types de skieurs, novices ou confirmés, les blessures des membres inférieurs, et particulièrement des genoux, sont fréquentes chaque année.

Suite à une chute ou une blessure récente, il est nécessaire d'avoir de bons ajustements, car les genoux sont mis à rude épreuve dans ce sport à haut risque !

[hcdahlem]

L’été en poche (36): Quatre heures, vingt-deux minutes et dix-huit secondes

L’été en poche se poursuit avec ce roman joyeusement ironique. Lionel Shriver y raconte comment un sexagénaire se lance le défi de finir un marathon alors qu'il n'est guère sportif. Face aux yeux effarés de son épouse, il va s'entêter...

En deux mots Devant les yeux incrédules de son épouse Serenata, Remington annonce qu’il a l’intention de courir un marathon. Comme le sexagénaire n’est pas vraiment un sportif, elle s’imagine que cette lubie va lui passer. Mais non seulement il persiste, mais va vouloir en faire encore davantage. Ma note ★★★★ (j’ai adoré) Si vous voulez en savoir plus… Ma chronique complète publiée lors de la…

[2t2r]

Ella Harper, la fille chameau

Nouvel article publié sur https://www.2tout2rien.fr/ella-harper-la-fille-chameau/

Ella Harper, la fille chameau

[banqueenfrancecom]

Sadio Mané apparait sur Instagram avec le genou...

Sadio Mané apparait sur Instagram avec le genou…

⚡Sadio Mané apparait sur Instagram avec le genou… #Sadio #Mané #apparait #sur #Instagram #avec #genou #INSTAGRAM #france Sadio Mané apparait sur Instagram avec le genou… Alors que le Sénégal tout entier est préoccupé par son état de santé, Sadio Mané a publié quelques clichés de lui sur ses Réseaux sociaux ce vendredi. Dans l’une d’entre ces photos qui a été postée sur sa Storie Instagram, il…

[philoursmars]

Ca y est, ENFIN. Demain matin, je me fais opérer à Lille du genou droit (voir la croix indiquant le bon membre !), pour une prothèse totale de genou....

Si jamais je ne poste plus rien du tout, c'est que ...COUIC ! (bon, normalement, cela n'est pas dans les projets !)

[chiropratiquesillery]

Clinique Chiropratique Sillery / Chiro à Ste-Foy, Québec - Douleur au genou : qu’est-ce que le syndrome fémoro patellaire et comment le soigner

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Douleur au genou : qu’est-ce que le syndrome fémoro patellaire et comment le soigner

Le genou est une articulation très sollicitée au quotidien : chaque pas et chaque déplacement l’impliquent. Sachant qu’un adulte peut faire en moyenne entre 7 000 et 10 000 pas par jour, nous vous laissons réfléchir à l’importance de maintenir cette articulation en bonne condition! Le syndrome fémoro patellaire est l’une des conditions qui la touchent fréquemment et aujourd’hui, nous souhaitons la mettre en lumière. Dans cet article, vous découvrirez comment elle s’installe et ce qui peut être fait pour vous aider lorsque vous en êtes atteint.

Le genou : bien comprendre l’articulation

Le genou est une articulation complexe formée de 3 os :

Le fémur (os de la cuisse)

Le tibia (os de la jambe)

La patella (la rotule, os qui bouge sur le genou) La patella protège le tendon du quadriceps puisqu’elle l’empêche de frotter sur les os. De plus, elle permet au quadriceps d’être plus fort puisqu’elle joue un rôle de poulie en augmentant son bras de levier.

La fibula (os situé sur le côté du tibia) est tout près, mais n’a pas de rôle dans le mouvement du genou.

Pour la compléter, d’autres structures s’ajoutent :

Ligaments

Muscles

Tendons

Cartilage

Toutes ces structures permettent au genou de produire ces mouvements :

Flexion

Extension

Rotation interne

Rotation externe

La flexion et l’extension du genou permettent une grande amplitude, alors que la rotation interne et la rotation externe sont plus limitées.

Comme démontré sur l’image, la patella est maintenue à l’articulation par le tendon patellaire, qui, lui, est le prolongement du muscle quadriceps. Par le fait même, si un problème survient avec le quadriceps (ex.: hypertonicité, condition neurologique quelconque, élongation, déchirure ou autre), la synergie qu’il a avec la patella se perd. Le mouvement entre la patella et le fémur n’est donc plus optimal. Retenez cette information, elle vous sera essentielle pour comprendre l’origine du syndrome fémoro patellaire!

Le syndrome fémoro patellaire : bien le comprendre

Commençons par décortiquer ce diagnostic neuromusculosquelettique.

Syndrome : ensemble de symptômes associés à une condition pathologique

Fémoro : qui a trait au fémur

Patellaire : qui a trait à la patella (rotule)

Donc, le syndrome fémoro patellaire est un ensemble de symptômes liés à l’articulation fémoro patellaire.

Lorsque la patella (rotule) est maintenue à sa position dite “normale” par rapport au tibia et au fémur, l’articulation fonctionne optimalement. Dans les cas où la patella (rotule) est désalignée vers l’extérieur par rapport au fémur et que des symptômes sont présents, on parle de syndrome fémoro patellaire.

Différentes causes peuvent mener à un diagnostic de syndrome fémoro patellaire. En voici quelques-unes :

Mauvaise position du fémur (pathologique ou non)

Mauvaise position de la patella (pathologique ou non)

Hypermobilité articulaire (ciblée au genou ou généralisée, selon les cas)

Pied en pronation (diminution de l’arche du pied, ce qui peut entraîner un pied plat)

Trouble du ligament patellaire (ou trouble généralisé touchant les ligaments)

Déviation de l’axe normal du genou (ex.: genu varum, genu valgum, genu recurvatum)

Atteinte musculaire (ex.: faiblesse du vaste médial du quadriceps, hypertonicité du vaste latéral du quadriceps)

Généralement, les symptômes associés au syndrome fémoro patellaire sont les suivants :

Douleur au genou, le plus souvent à l’avant ou autour de la patella (rotule)

Douleur présente lors du mouvement de flexion/extension répété de l’articulation

Douleur qui survient lors de l’activité physique et qui peut persister ensuite

Sensation de crépitement ou de craquement lors du mouvement de flexion/extension de l’articulation

Douleur qui peut apparaître en position assise si elle est maintenue sur une longue période, comme lors des journées scolaires (en raison de la pression exercée entre la patella et le fémur par le quadriceps)

Genou qui lâche (parfois, le genou flanche de façon inattendue)

Ça touche qui, le syndrome fémoro patellaire?

Les sportifs peuvent développer un syndrome fémoro patellaire. Tous les mouvements demandant une flexion/extension du genou de façon répétée peuvent mener à l’apparition du syndrome fémoro patellaire :

Course

Vélo

Basketball

Soccer

Évidemment, le risque de le développer est accru lorsque les accessoires utilisés ne sont pas adéquats. Une chaussure mal adaptée ou un vélo mal ajusté peuvent à eux seuls contribuer à l’apparition du syndrome fémoro patellaire. Soyez avisés et n’hésitez pas à consulter un professionnel afin de bien pratiquer votre sport!

Fait à noter : puisque le sport fait partie du mode de vie de plusieurs adolescents, le syndrome fémoro patellaire représente le trouble associé au genou le plus fréquent chez cette clientèle.

Les travailleurs qui marchent beaucoup sont plus à risque de développer un syndrome fémoro patellaire. S’ils doivent prendre les escaliers de façon régulière, travailler en position accroupie ou même conduire de façon prolongée, les risques sont également présents.

Quel est le suivi proposé par mon chiropraticien?

Vu le nombre potentiel de causes associées à son apparition et le fait que certaines soient encore mal comprises, le diagnostic du syndrome fémoro patellaire repose majoritairement sur une anamnèse et une évaluation neuromusculosquelettique complètes. Votre chiropraticien, de par son doctorat de premier cycle en chiropratique, sera en mesure d’évaluer, émettre un diagnostic chiropratique, traiter et émettre des recommandations en lien avec le syndrome fémoro patellaire.

Puisque certains syndromes fémoro patellaires peuvent découler d’un pied en pronation ou même d’un mauvais alignement du fémur, une évaluation complète des membres inférieurs est indiquée. Dans certains cas, des examens radiologiques peuvent être nécessaires afin de compléter la prise d’information et valider certaines informations.

Une panoplie de diagnostics peuvent toucher le genou, alors votre chiropraticien devra faire la distinction entre plusieurs d’entre eux :

Trouble des ménisques

Trouble des ligaments croisés

Ostéoarthrose

Entorse

Tendinite

Bursite

Une fois le diagnostic de syndrome fémoro patellaire émis et la cause trouvée, le suivi approprié est entamé. La majorité du temps, on ne passe pas à côté d’exercices de réhabilitation (étirement ou renforcement) afin de s’assurer que la biomécanique du genou et du membre inférieur soit optimale, tout ça dans le but de favoriser un bon alignement de la patella par rapport au fémur et au tibia et ainsi diminuer l’irritation derrière la patella.

Vous avez des douleurs au genou? Pensez à consulter votre chiropraticien!

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Claire’s Knee (1970) | dir. Éric Rohmer

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le genou de claire (1970)

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Le Genou de Claire (1970) // dir. Éric Rohmer