#Leichte Salatrezepte

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Vietnamesischer Garnelensalat: Frisch, Leicht und Lecker

Erfrische deinen Tag mit unserem vietnamesischen Garnelensalat!🍤 Knackig, bunt und voller Geschmack, perfekt abgerundet mit einem spritzigen Chili-Limetten-Dressing. Ein leichtes Gericht, das begeistert! #Garnelensalat #Vietnamesische #FrischUndLecker

Vietnamesischer Garnelensalat ist ein Beispiel für die frischen und lebendigen Aromen der vietnamesischen Küche. Er kombiniert süße, saure, scharfe und salzige Geschmacksrichtungen in einem Gericht. Dieser Salat ist nicht nur schmackhaft, sondern auch gesund und eignet sich hervorragend als leichte Mahlzeit oder Vorspeise. Zutaten: 400 g große Garnelen, geschält und entdarmt 1 mittelgroße…

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5 Schritte zum perfekten Sommersalat

5 Schritte zum perfekten Sommersalat

Es ist an der Zeit, gedünstetes Gemüse gegen Gartensalate einzutauschen, aber ein vollgepacktes Salatrezept kann leicht so dick machen wie ein Burger und Pommes. Um die ausgewogenste Schüssel zu bauen und eine Überlastung zu vermeiden, hier meine 5-Schritte-Salatstrategie: Schritt 1: Beginnen Sie mit einer vegetarischen Grundlage aus (vorzugsweise) Bio-Gemüse wie Feldgemüse, Römersalat, Rucola,…

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Bunter Kichererbsensalat - Leichtes Kichererbsensalat Rezept

Ein gesunder bunter Kichererbsensalat sieht nicht nur super gut aus er schmeckt auch fabelhaft. Mein super leichtes Kichererbsensalat Rezept. #rezepte

Dieser gesunde bunte Kichererbsensalat sieht nicht nur super gut aus er schmeckt auch noch fabelhaft. Nachdem der fruchtige Feldsalat so gut bei euch angekommen ist, hab ich mir gedacht, muss ein weiteres leckeres Salatrezept her. Dafür gibt es jetzt mein super leichtes Kichererbsensalat Rezept.

Mein leichter Kichererbsensalat

Dieser Salat hat es in sich! Denn Kichererbsen sind zwar klein…

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Unsere 50 besten Salatrezepte

Als Beilage, Zwischenmahlzeit oder Hauptgericht

Ein Salat kann viele Gesichter haben: Aus grünem Blattgemüse ist er leicht und gut verdaulich, aus Kartoffeln ist er an einem Grillabend nicht wegzudenken. Aus Obst in einer Ananas serviert ist er eine sommerliche Erfrischung und aus ausgewählten Spezialitäten wie karamellisierter Birne oder Burrata stellt er selbst so manch ausgefallene Hauptspeise in den Schatten.

Alle Salatrezepte eint ihr Image als bekömmliche Zwischenmahlzeit, Schonkost, Diät-Essen oder Beilage. Die Basis bildet meist ein Blattsalat, der durch weitere Gemüsesorten, Nüsse, Samen und Käse ergänzt und mit einem würzigen Dressing garniert wird. Fernab dieser herkömmlichen Salat-Pfade wollen wir dir heute 50 Variationen vorstellen, die dich sein Ansehen als faden Nebendarsteller vergessen lassen.

Zwischen den vielen Möglichkeiten, die wir dir heute vorstellen, um Salat einzigartig zu gestalten, musst du dich natürlich nicht entscheiden. Wie wäre es, wenn du dir deine Lieblings-Salate einfach aus dieser Liste unserer besten Salatrezepte aussuchst und dich durchprobierst? Vergiss nicht, deine Ergebnisse in den Kommentaren mit uns zu teilen!

Quinoa mit Avocado und Datteln

→ zum Rezept

Obstsalat in einer Ananas

→ zum Rezept

Krautsalat mit Kümmelsaat

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Herbstsalat mit Senf-Dressing

→ zum Rezept

Radieschensalat mit knusprigen Brezelstückchen

→ zum Rezept

Amerikanischer Kartoffelsalat

→ zum Rezept

Rote-Bete-Süßkartoffel Bowl mit geräuchertem Wildlachs

→ zum Rezept

Kohlrabisalat mit Crème-fraîche-Dressing und Croûtons

→ zum Rezept

Fenchel-Rucola-Apfelsalat

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⚪️ Folge @ayseskochblog für schnelle & einfache Rezepte ⚪️ {Werbung} Ich habe zum ersten Mal Rosenkohlsalat gemacht, nach Mamas Rezept. Ich war ja immer Team Rosenkohl-no-way-jose! Aber ehrlich, dass Zeug ist echt lecker. Und der Salat sowieso. Und Du? Team Rosenkohl? Zutaten? Swipe 💁🏼‍♀️. Ich finde den leicht säuerlichen Rosenkohlsalat perfekt wenn es deftige Speisen auf dem Tisch gibt. ☺️ ______________________________ 🌿 Gewürze: @azafran.de 👩🏼‍💻 Rezept: https://ayseskochblog.de/leckerer-rosenkohlsalat-rezept/ Macht kein 🧿 und gönnt ein like & kommi 🧿 📌 gerne speichern zum nachmachen. 💾 #rosenkohlliebe #rosenkohlrezept #rosenkohlsalat #rosenkohlsalat❤ #rosenkohlsalate #rosenkohlsalathomemade #rosenkohl #rosenkohlrezepte #rosenkohlsalat❤🥗🥗 #salatrezept #vegandeutschland #rezeptdestages #15Minutenrezepte #foodie #einfacherezepte #foodblogger_de #köln #schnellerezepte #foodfluencer 🎯🎯🎯 #ayseskochblog 🎯🎯🎯 (hier: Cologne, Germany) https://www.instagram.com/p/CXMDcMKsGu2/?utm_medium=tumblr

[belunderstand]

Mit diesen schnellen Salat Ideen können Sie jede Art von Salat einfach zubereiten

Suchen Sie ein Salatrezept? Salate sind eine großartige Möglichkeit, die Saison, frische Zutaten und das beste Gemüse zu genießen, das Ihnen zur Verfügung steht! Salate sind normalerweise eine einfach zuzubereitende Beilage, mit der Sie die Dinge, die Sie jede Woche auf dem Tisch haben, leicht ändern können. Salate sind normalerweise reich an Gemüse, was sie zu einer großartigen Alternative zu anderen traditionellen Beilagen wie Reis oder Nudeln macht. Salate sind eine sehr beliebte Methode, um reichhaltige Produkte der Saison zu präsentieren, die Sie einfach in eine Glasschüssel stecken und den Geschmack und die Frische von Obst und Gemüse genießen können.

Es gibt so viele verschiedene Möglichkeiten, ein italienisches Salatrezept zu verwenden und es in etwas Neues zu verwandeln, das dennoch lecker ist. Wenn Sie Ihr italienisches Salatrezept an diesem Valentinstag aufpeppen möchten, können Sie es mit italienischem Geschmack aufpeppen. Die Verwendung eines italienischen Dressings kann die Tiefe des Gerichts erheblich verbessern, aber Sie können es auch sparsam verwenden, um Ihrem italienischen Salatrezept genau die richtige Note zu verleihen. Ein bisschen italienisches Dressing auf eine Scheibe Brot ist mehr als genug, um Ihrem Sandwich ein bisschen mehr Schwung zu verleihen.

Für ein leicht zuzubereitendes italienisches Salatrezept, das vor Geschmack strotzt, sollten Sie der Mischung frischen Römersalat hinzufügen. Römersalat ist sehr kalorienarm und hat eine Menge Geschmack! Um dieses einfache Salatrezept ein wenig aufregender zu machen, beträufeln Sie den Salat nach seiner Fertigstellung mit etwas Vinaigrette. Ein netter kleiner Trick, den Sie beachten sollten, besteht darin, den Salat noch warm zu kochen. Auf diese Weise erhalten Sie ein besseres Ergebnis, wenn Sie ihn den Gästen servieren. Wenn Ihr italienisches Salatrezept warm ist, kocht es gleichmäßig und Sie müssen nicht warten, bis es auch abgekühlt ist. Dies ist eine super einfache Möglichkeit, Gäste zu beeindrucken, ohne den Geschmack Ihres Salats beeinträchtigen zu müssen.

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Leichter russischer Salat

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Leichter russischer Salat

Zutaten für ein leichtes russisches Salatrezept

5 Esslöffel garnieren

2 eingelegte Gurken

1 Stück Paprika in Dosen

1 Esslöffel Mais

6 Esslöffel Joghurt

1 Esslöffel leichte Mayonnaise

Salz

Knoblauch

Leichte russische Salat Rezeptherstellung

Den Knoblauch mit Salz zerdrücken.

Joghurt, Mayonnaise und zerdrückten Knoblauch in einer tiefen Schüssel mischen.

Den gehackten Paprika, die Gurkengurke, den Mais und die Beilagen hinzufügen und erneut mischen.

Sie können Salz hinzufügen, wenn Sie möchten. Insgesamt 192 Kalorien Stellt sich heraus, etwa 10-12 Esslöffel

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Rote Linsen-Feldsalat

Heute zeige ich Euch ein tolles, schnelles Salatrezept, dass Ihr vor allem auch in der kalten Jahreszeit gut zubereiten könnt. Hierfür kombiniere ich rote Linsen mit Feldsalat und Apfel! Das Rezept habe ich von meiner Mama aus Österreich. Meine Mutter ist ein ganz wunderbare Köchin. Von Ihr habe ich sooo viel gelernt. Sie kocht immer mit frischen Zutaten und möglichst saisonal. Besonders fasziniert bin ich davon, dass meine Mama sehr “einfach” kocht und es immer außergewöhnlich gut schmeckt. Ihre Rezepte haben keine langen Zubereitungszeiten, sie verwendet keine außergewöhnlichen Zutaten und nur ganz klassische Gewürze, die jeder zu Hause hat. Bei meinem letzten Besuch hat sie mir diesen super leckeren Salat gemacht und mir war sofort klar: Der MUSS auf den Blog – gerade jetzt, wo es kalt und grau bei uns wird. Denn Feldsalat – der in Österreich den hübschen Namen “Vogerlsalat” trägt – ist ein klassischer Wintersalat. Stellt Euch vor, er “mag” sogar Frost! Brrrr… Also ist Feldsalat den ganzen Winter hindurch regional erhältlich. Doch nicht nur das. Feldsalat gehört zu den nährstoffreichsten Salatsorten überhaupt!

Feldsalat ist ein klassischer, sehr leckerer Wintersalat. Er gehört zu den vitaminreichsten Salatsorten überhaupt und sollte in der kalten Jahreszeit reichlich gegessen werden.

Feldsalat strotzt nur so vor Vitamin C, A, Folsäure, Eisen und Magnesium. Die Linsen wiederum sind ein toller Proteinlieferant und reich an den so wichtigen B-Vitaminen. Doch vor allem überzeugt dieser Salat durch die einfache Zubereitung und seinen wunderbaren Geschmack. Ich hoffe, viele von Euch probieren den Salat aus. Denn er stärkt Euer Immunsystem und hilft Euch so, die Erkältungszeit gut zu überstehen. Danke Mami für das tolle Rezept! Ich freue ich schon auf Eure Kommentare. Herzlichst Eure Lea

Zutaten für 2 Portionen

200 g Rote Linsen

Meersalz

2 kleine Schalotten (ca. 45 g) oder eine Zwiebel

60 g Staudensellerie (2 kleine Stangen) | kann auch entfallen, wenn Ihr Sellerie nicht mögt

Eine Hand voll frische Petersilie

50 g Feldsalat (in Österreich “Vogerlsalat” genannt)

4-5 EL Apfelessig

1 EL Olivenöl

1 TL Apfeldicksaft

1 TL scharfer Senf

Pfeffer

1 kl. Apfel (130-140 g)

Zubereitung (20 Minuten Arbeitszeit)

200 g Roten Linsen in ein Sieb geben und unter fließendem Wasser kräftig spülen. Die Roten Linsen mit 350 – 370 ml Wasser und einer Prise Meersalz in einem Topf erhitzen. Sobald das Wasser kocht, die Hitze reduzieren und die Roten Linsen ganz sachte bei leicht gekipptem Deckel max. 8-10 Minuten köcheln lassen. Danach die Linsen in ein Sieb abgießen und kalt abspülen, damit sie nicht nachgaren und noch weicher werden

Wichtig: Rote Linsen werden beim Kochen blitzschnell weich. Daher ist es für dieses Rezept sehr wichtig, die Roten Linsen nur kurz zu kochen, den sie sollten etwas Biss behalten!

Zwei kleine Schalotten abziehen und ganz fein würfeln. Den Staudensellerie waschen und zwei kleinen Stangen fein aufschneiden. Eine Hand voll Petersilie abbrausen und klein hacken. 50 g Feldsalat verlesen und gut waschen. Achtung, häufig ist dieser sehr sandig.

Für die Vinaigrette 4-5 EL Apfelessig, 1 EL Olivenöl, 1 TL Apfeldicksaft, 1 TL scharfen Senf sowie ein Prise Salz und Pfeffer gut miteinander verrühren.

Den Apfel entkernen und würfeln, zuvor aber einige Apfelscheiben zum Garnieren beiseite legen

Tipp: Ja, den Apfel schneide ich erst ganz zum Schluss auf, wenndie Linsen schon gekocht sind, also kurz bevor ich die Zutaten mische. Sonst oxidieren die Apfelscheiben/-stücke und werden braun.

Die gekochten Linsen mit den Schalotten-, Sellerie- und Apfelstückchen vermischen. Die Petersilie unterheben und die Vinaigrette über die Linsen gießen. Alles gut miteinander vermischen. Salat mit Apfelessig und Salz abschmecken. Den Feldsalat vorsichtig unterheben und den Salat mit Apfelscheiben garniert servieren.

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Mexikanischer Maissalat: Ein Bunter und Geschmackvoller Salat

Genieße unseren frischen mexikanischen Maissalat! 🌽 Süßer Mais, Paprika, Avocado und Koriander – perfekt für jede Gelegenheit. Einfach zuzubereiten und unglaublich lecker. Probiere das Rezept aus und teile deine Ergebnisse! #Maissalat #Rezept

Die Geschichte des Mexikanischen Maissalats Mexikanischer Maissalat ist ein lebhaftes und köstliches Gericht, das die reichen Aromen der mexikanischen Küche einfängt. Dieser Salat kombiniert süßen Mais, knackiges Gemüse und aromatische Gewürze, um eine perfekte Balance aus Frische und Geschmack zu bieten. Er eignet sich hervorragend als Beilage zu Grillgerichten oder als leichtes…

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Legendärer geschmackvoller Brokkolisalat

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Legendärer geschmackvoller Brokkolisalat

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Mythos Zutaten für köstliche Brokkoli-Salat-Rezept

1 Kugel Brokkoli

2 Karotten

1 Knoblauchzehe

3 Messlöffel Joghurt

3 Esslöffel Mayonnaise

1 Teelöffel Salz

1 Teelöffel roter gemahlener Pfeffer

2 Esslöffel Öl

Legende der leckeren Brokkoli-Salat Rezeptherstellung

Teilen wir zunächst eine Kugel in kleine Zweige.

Lassen Sie uns unseren Brokkoli in einen tiefen Topf geben.

Geben Sie genug Wasser darüber und lassen Sie es bei mittlerer Hitze kochen.

Lassen Sie den Deckel geschlossen, bis er kocht.

Öffnen Sie den Deckel nach dem Kochen zur Hälfte und lassen Sie ihn 10-15 Minuten kochen.

Nehmen Sie einen kleinen Löffel Brokkoli mit Hilfe eines Löffels und prüfen Sie, ob es hart ist.

Wenn es leicht erweicht ist, lassen Sie uns den Herd schließen und nehmen Sie unseren Brokkoli in ein Sieb und geben Sie über kaltes Wasser.

In einer Ecke abkühlen lassen.

In der Zwischenzeit schälen wir die Möhren und raspeln den großen Teil der Reibe.

Geben Sie 3-4 Esslöffel Öl in eine tiefe Pfanne, nehmen Sie unsere geriebenen Möhren und kochen Sie sie 10-15 Minuten lang.

Wenn wir uns unsere Münder und Karotten ansehen, wird der Boden des Ofens weicher.

Stellen Sie auf die gleiche Weise unsere Karotten neben den Brokkoli und lassen Sie ihn abkühlen.

Während sie abkühlen, machen wir Joghurt und Mayonnaise Mörser.

Nehmen wir dazu 3 Messlöffel Joghurt und 3 Esslöffel Mayonnaise in eine tiefe Schüssel.

1 Knoblauchzehe reiben und einen Teelöffel Salz dazugeben.

Nachdem Sie alle in einer Ecke gemischt haben, lassen Sie uns unseren Brokkoli und die Karotten zu einem Joghurt abkühlen.

Lassen Sie uns alle zusammen mischen.

In der Zwischenzeit verbrennen 2 Esslöffel Öl und ein Teelöffel Pfefferpulver diesen Teil derjenigen, die sich bewerben möchten. Sie können auf den Salat gießen, den Sie für 3 Minuten geröstet haben. Ich mochte es und versuchte es. Ich wünsche allen einen guten Abend

Zunächst wünsche ich allen einen guten Abend, ich bin mit einem wunderbaren Salatrezept zu Ihnen gekommen. Fahren wir mit einem alternativen Salatrezept fort, das Sie an Ihren besonderen Tagen, Geburtstagen und Damen ausprobieren können. goldene Tage.

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Bunter Salat

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Bunter Salat

Bunter Salat

Zutaten für buntes Salatrezept

Brokkoli

1 Tomate

2 Karotten

5 kleine Kürbisse

3 kleine Kartoffeln

1 Prise Petersilie

2 grüne Zwiebeln

1 Prise Paprika

1 Prise schwarzer Pfeffer

1 Teelöffel Salz

2-3 Esslöffel Olivenöl

Viertel oder eine halbe Zitrone

Bunte Salatrezeptherstellung

Zuerst Kartoffeln, Karotten, schälen, in einen großen Topf schneiden und schneiden lassen.

Dann Brokkoli, gehackte Zucchini und hinzufügen, lassen Sie uns genug Wasser hinzufügen, um zu bedecken.

Streuen Sie Salz und lassen Sie es 10 Minuten nach dem Abkochen kochen und abkühlen.

Es bleibt leicht am Leben, Sie können es nach 15 Minuten entfernen, wenn Sie mehr bittersüß wollen.

Auf die geschälten Tomaten Frühlingszwiebeln, Petersilie, Salz, Pfeffer, Flockenpfeffer, Olivenöl und Zitrone gehen und mischen.

Dill, Schwarzkümmel, Johannisbeerwalnuss usw. können ebenfalls hinzugefügt werden. Guten Appetit 🙋

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Leichter Diätsalat

Leichter Diätsalat -

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Leichter Diätsalat

Leichter Diätsalat

Zutaten für ein leichtes Diät-Salatrezept

1 Prise Petersilie (von geschweiften)

1 Prise Dill

6/7 Cherri-Tomaten (Mini-Tomaten)

1 kleines Stück Capyapfeffer

1 kleine Schachtel Dosenmais (kann auch halb sein)

Granatapfel Sauer

Olivenöl

1 Prise Salz

Wenn Sie möchten, können Sie es mit Salat-Joghurt (Dressing) oder Knoblauch-Joghurt-Sauce (beide werden in vorgefertigten Lebensmittelläden verkauft) nach Ihrem Geschmack anpassen, müssen aber nicht obligatorisch sein.

Leichte Diät Salat Rezeptherstellung

Zuerst waschen wir Petersilie und Dill, schneiden die Stiele ab und schneiden sie in einen leeren Teller.

Wir schneiden die Kirschtomaten in der Mitte oder fügen ein Viertel der Scheiben hinzu.

Alternativ können die Paprikaschoten in rot-grüne oder gelbe Würfel geschnitten werden.

Dann den Mais dazugeben und mit der Sauce beginnen.

Sie können die oben genannten Zutaten hinzufügen und mischen und servieren.

Genießen Sie diejenigen, die bereits tun. Dieser Salat ist wirklich aromatisch und sehr leichtes Salatrezept. Es ist nicht notwendig, in jeden Salat Gurken oder Salat zu geben. Stellen Sie Ihre Geschmacksknospen genug ein. Genießen Sie diejenigen, die bereits tun. 😊🌷

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Praktischer Paprikasalat

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Praktischer Paprikasalat

Praktischer Paprikasalat

Zutaten für ein praktisches Salatrezept mit rotem Pfeffer

1. 5 kg rote Paprika

1 Handvoll Walnüsse

10-15 Zweige Petersilie

2-3 Knoblauchzehen

Olivenöl

Granatapfelsaft

Apfelessig

Salz

Praktische Red Pepper Salat Rezeptherstellung

Die Paprikaschoten werden in einem hohen Grad des Ofengrills gekocht, bis sie vollständig dunkel sind (jeweils ca. 15 Minuten).

Schälen Sie die Schalen nach dem Abkühlen leicht ab. in große Stücke geschnitten. Es wird in den Kühlschrank gestellt und für Salat abkühlen gelassen.

Fügen Sie Knoblauch, Petersilie und gerissene Walnüsse hinzu (nicht zu dünn für den Zahn). Wenn Sie harten Weißkäse wünschen, ist auch dieser Tarif sehr würdig.

An einem separaten Ort werden Salz, Olivenöl, Granatapfel und Apfelessig in den gewünschten Anteilen vorgelegt und geschlagen.

Über den Salat streuen. der letzte ist alles wieder miteinander vermischt. Guten Appetit an alle.

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Praktischer Paprikasalat

Praktischer Paprikasalat

Zutaten für ein praktisches Salatrezept mit rotem Pfeffer

1. 5 kg rote Paprika

1 Handvoll Walnüsse

10-15 Zweige Petersilie

2-3 Knoblauchzehen

Olivenöl

Granatapfelsaft

Apfelessig

Salz

Praktische Red Pepper Salat Rezeptherstellung

Die Paprikaschoten werden in einem hohen Grad des Ofengrills gekocht, bis sie vollständig dunkel sind (jeweils ca. 15 Minuten).

Schälen Sie die Schalen nach dem Abkühlen leicht ab. in große Stücke geschnitten. Es wird in den Kühlschrank gestellt und für Salat abkühlen gelassen.

Fügen Sie Knoblauch, Petersilie und gerissene Walnüsse hinzu (nicht zu dünn für den Zahn). Wenn Sie harten Weißkäse wünschen, ist auch dieser Tarif sehr würdig.

An einem separaten Ort werden Salz, Olivenöl, Granatapfel und Apfelessig in den gewünschten Anteilen vorgelegt und geschlagen.

Über den Salat streuen. der letzte ist alles wieder miteinander vermischt. Guten Appetit an alle.

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Salat mit Auberginen

Salat mit Auberginen -

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Salat mit Auberginen

Salat mit Auberginen

Zutaten für Embers Auberginensalat Rezept

2 gebratene Auberginen

1 Prise Petersilie

1 Prise Dill

3-4 grüne Zwiebeln

1 Paprika

2 Esslöffel Mais in Dosen

1 Stück Zitrone

3 Esslöffel Öl

Einen halben Esslöffel Granatapfelsaft

1 Prise Salz

1 Prise roter Pfeffer

1 Prise Sumach

Hinweis: Sie können die Menge der Gewürze entsprechend der Menge des von Ihnen verwendeten Materials ändern.

Köz Auberginensalat Rezeptherstellung

Zuerst nehmen wir unsere gerösteten Auberginen in Würfel und schneiden sie in eine tiefe Schüssel.

Wir hacken Dill und Petersilie fein.

Wir schneiden unsere Paprikaschoten in Scheiben.

Wir mischen alle Zutaten in einer tiefen Schüssel.

Wir fügen auch Mais in Dosen hinzu.

Für die Zubereitung der Sauce mischen wir in einer Schüssel Zitrone, Olivenöl, Salz, Paprika, Sumach und Granatapfel sauer.

Zum Schluss gießen wir die Sauce auf unseren Salat. Wir mischen es gut.

Ein fabelhaftes Salatrezept, das sich leicht für die Gäste zubereiten lässt :]

Guten Appetit 👩‍🍳💕