#MDPI

[ioag]

I am pleased to inform, that an article of which I am a co-author has just been accepted.

Thank you Dr. Marta Dec for the opportunity to cooperate. At the same time, this is my last article with the affiliation of the University of Life Sciences in Lublin. Fortunately, there will never be such cooperation again :) This is a bit of a sentimental article for me - the strains used in it, I collected as a veterinary student, later as a doctor and employee of the University of Life Sciences in Lublin. It is an interesting end to a career. It's also funny that I'm ending my career with the most veterinary bacteria.

[dr-alex-zarifis]

Sustainability (Impact factor 3.9)

Special issue:

Information Systems in E-business: Digital Transformation and

Sustainable Management

Link:

mdpi.com/si/194499

Guest editor: Dr Alex Zarifis

Deadline:

30th November 2024

[bidhuan]

Haruskah Larang Submit ke Publisher Jurnal Open Access? MDPI, Dovepress, Taylor dll

Nazroel.id – Bila tidak memiliki pengalaman cukup dalam publikasi di jurnal open akses sebaiknya tidak memberikan asumsi yang tidak sesuai dengan fakta yang ada. Memang betul, khususnya MDPI (Multidisciplinary Digital Publishing Institute) melakukan banyak email undangan ke para penulis dengan menawarkan terbitan edisi spesial (special issue), namun, dalam proses review bahkan masih dalam tahap…

[raffanimal]

SCONSIGLIO NUMERO 32 - COMINCIANO AD USCIRE STUDI SCIENTIFICI SUGLI EFFETTI AVVERSI DA VACCINO mRNA-

SCONSIGLIO NUMERO 32 – COMINCIANO AD USCIRE STUDI SCIENTIFICI SUGLI EFFETTI AVVERSI DA VACCINO mRNA-

Questo è uno studio scientifico pubblicato il 22 Giugno 2022 su alcuni effetti avversi da vaccino mRNA. https://www.mdpi.com/1422-0067/23/13/6940/htm

[rapeculturerealities]

Exposing the Dangers of Predatory Abortion Studies

Sometimes, I read a medical article and think, “Wow, what a waste of time and resources.” Usually, this is because the hypothesis is bizarre, the study design is tragic, or the bias is so massive it’s unbelievable. But this week, the New York Times brought to light two “What the Fuck” articles (in a great piece written by Patrick Adams). The big WTF here is both articles describe the methodology to forensically identify medications used for abortion, meaning they are blueprints for tests to identify people who might be of interest to law enforcement because they took either mifepristone or misoprostol. Both studies are from researchers in Poland, and the New York Times reported, “The studies were conducted as part of a state-funded research project started in 2022.”

[feytouched]

hell yeah my first science paper got accepted to an MDPI journal woooo ♡‧₊˚‎₍ᐢᐢ₎⋆｡°✩‎ ironically it's a review on acne treatments using probiotics and i'm no longer in the field whatsoever and my acne is worse than ever but wooooooo

[elephantaday]

Day 399 of posting pictures of elephants.

Source: MDPI Blog

[decontextualised-science]

A (now-corrected) error in an otherwise-standard paper that implied: 1) there are currently only four ways to die, and 2) that will change in or before 2040, which is roughly when Lethal Kidney Diseases are going to be invented.

This paper also features an image of the Most Unfortunate Kidney of all time, desperately shielding itself with Plants:

---

Cited from the Introduction of a prior version of Nephroprotective Plants: A Review on the Use in Pre-Renal and Post-Renal Diseases, published in March 2022 in Plants (MDPI journal).

[reportsofawartime]

衝撃の報告：コロナワクチン接種に関連した死亡がん患者が143,233％も急増したことが米国政府のデータで明らかになった https://expose-news.com/2023/12/08/shocking-risein-cancer-cases-linked-to-c19-vaccinaion/… 癌は遺伝子の変化によって体内の細胞の正常な複製と入れ替わりが妨げられることから始まる 細胞は制御不能に増殖し始め、腫瘍を形成することもある 米国では死因の第2位である 残念ながら、この病気は実験的なコロナ注射のおかげで増加傾向にあるようだ というのも、米国政府の公式データでは、コロナワクチン接種後にガンを発症するリスクが143,233％増加するという衝撃的な数字が確認されているからである 米国疾病管理センター（CDC）は、ワクチン有害事象報告システム（VAERS）を主催しており、米国で接種されたすべてのワクチンに対して報告された有害事象の履歴データが含まれている CDCのVAERSデータベースで、コロナ注射が米国で初めて展開されて以来、副作用として報告されたがん症例数を検索してみると、2020年12月から2022年8月5日までのわずか1年8カ月間で、合計2,579件のがんに関する副反応が報告されていることがわかる しかし、VAERSデータベースで2008年から2020年までの13年間に、他のすべてのワクチンの有害事象として報告されたがん症例数を同様に検索してみると、がんに関連する有害事象はわずか791件であった 多くの人は、何の根拠も示さずに、これはコロナの接種量が他のすべてのワクチンに比べて多いからだと主張するだろう しかし、残念ながら、このように主張する人は間違っている 投与回数を見ればわかる 以下のグラフは、2008/2009年のインフルエンザシーズンから2019-2020年のインフルエンザシーズンまで、全13回のインフルエンザシーズンにおけるインフルエンザワクチンの総投与回数を示している このデータは、ここにあるCDCの情報から抜粋したものである https://cdc.gov/flu/prevent/vaccine-supply-historical.htm… 2008/09年のインフルエンザ・シーズンから19/20年のインフルエンザ・シーズンまでの間に、米国では合計17億2,040万回（17億2,204万回）のインフルエンザワクチンが投与された CDCはまた、2008年から2020年までの13年間に、インフルエンザワクチンの副作用として報告された癌に関する事象はわずか64件であったことを確認している 癌に関連する有害事象の数だけを見ても、コロナの予防接種に関連するがん症例は、インフルエンザ予防接種に関連する症例の40.3倍であることがわかる しかし、ショッキングなことではあるが、この統計は事態の深刻さを正しく表していない そのためには、投与された10万本あたりのがん患者数を知る必要がある CDCが提供した上記の数字に基づけば、インフルエンザワクチン接種10万回あたり報告された癌に関する有害事象の数は、10万回あたりわずか0.0003件に相当する データで見る私たちの世界によると、2022年8月9日現在、アメリカでは6億600万回分のコロナワクチンが接種されている つまり、2008年から2020年の間に投与されたインフルエンザワクチンの数は、2020年末以降に投与された他のすべてのワクチンはおろか、コロナ注射の実に3倍近くということになる したがって、コロナワクチン投与10万回当たり報告されたがんに関連する有害事象の数は、10万回当たり0.43件に相当する つまり、コロナワクチン接種は、インフルエンザワクチン接種よりも1433.33倍／143,233.33％癌を引き起こす可能性が高いということである インフルエンザワクチンの数値は非常に低いので、インフルエンザワクチン接種は癌を引き起こさないと主張することができる したがって、コロナワクチン接種後のがん発症リスクは、バックグラウンドリスクの1433倍であると主張できる しかし、mRNAコロナワクチンが卵巣、膵臓、乳房のがんを引き起こす可能性があるという科学的証明がすでにあることを考えれば、これはさほど驚くべきことではない 相同組換えDNA修復経路は、体が環境ストレスに反応して細胞が癌化するのを阻止するために使うメカニズムの一つである そして2021年10月、JiangとMeiと呼ばれる2人の高名な科学者が、査読を経て、SARS-Cov-2スパイクタンパク質がリンパ球のDNA修復機構を消滅させるという論文をMDPIに発表した ウイルスのスパイクタンパク質はこの経路に対して非常に毒性が強く、経路の90％をノックアウトしてしまったのである もしスパイクタンパク質全体が核（卵巣内）に入り込み、十分な量が生成され、体内でその全てを取り除くことができるまでに十分な時間滞留すれば、ガンを引き起こすだろう 幸いなことに、自然感染の場合、このようなことは起こりにくい しかし、実験的なmRNAワクチンは、細胞核とその周辺でスパイクタンパク質の産生を誘導し、これは少なくとも60日間、そしてほぼ間違いなくそれ以上続く 卵巣癌の症例が過去最高となっているのは、おそらくこのためであろう

[beard5]

Cheese consumption might be linked to better cognitive health, study suggests

[kennak]

フランス・ロシア・ドイツの研究チームは、北極圏にある4万8500年前の永久凍土からウイルスを分離し、蘇生することに成功したという。永久凍土は地球温暖化の影響で急速に減少している。この結果、氷の中に眠っていたこうしたゾンビウイルスや細菌が復活することなどが危惧されている。永久凍土における生きたウイルスの研究では、2014年のピソウイルスと2015年のモリウイルスに関するもの以降は報告されていなかったという。そんな中、今年の2月にフランスの研究者ジャン=ミシェル・クラヴェリー氏らのチームは、永久凍土に眠るマンモスの毛皮の中からいくつかの古代のウイルスを分離して復活させることに��功したと発表した（MDPI、Euronews、CNN、GIGAZINE）。 今回見つかった13種の新しいウイルスのうち7種はパンドラウイルス属だった。この中で最古のものは永久凍土の深部で4万8500年もの間眠っていたパンドラウイルス・イェドマで、このウイルスは永久凍土から復活した後も感染力を保っていたとされる。今回の調査では、研究チームは安全のために単細胞生物のアメーバに感染するウイルスだけを選んで復活させたとしている。アメーバウイルスが生存しているのであれば、他のウイルスも感染能力を保持しているだろうとの推論からこうした調査方法を取ったとしている。

永久凍土に眠るウイルス蘇生に成功。次のパンデミックは永久凍土から始まるかも | スラド サイエンス

[agua-sua-linda]

Já operando na faixa de alerta, o volume de água do Sistema Cantareira está em 36,2%, segundo dados divulgados pela Sabesp nesta segunda-feira (01 de agosto). O Cantareira é a principal fonte de abastecimento de água de São Paulo, fornecendo água para 7 milhões de pessoas na região metropolitana: moradores de toda zona norte e centro da capital paulista, além de Francisco Morato, Franco da Rocha, Caieiras, Cajamar, Osasco, Carapicuíba, Jaguaré, Butantã, Ipiranga e São Caetano do Sul.

O nível de água do Cantareira não consegue mais se recuperar desde a Crise Hídrica de 2014-2015. A represa Jaguari, a primeira da cadeia, está muito baixa e já com grande parte do fundo descoberto, apresentando um solo seco e rachado como há 7 anos. A situação é preocupante, apesar da Sabesp e seus acionistas alegarem que está tudo sob controle.

A revista científica Earth/MDPI publicou artigo explicando a urgência de recuperar o entorno do manancial e reflorestar todas as áreas degradadas das áreas de preservação permanente. 

Em entrevista ao Brasil de Fato, Letícia Duarte, a principal autora do estudo e pesquisadora do Projeto Semeando Água, alerta que São Paulo pode viver novamente uma crise hídrica em breve. "Melhorar as práticas de manejo em áreas prioritárias para recarga hídrica ajuda a reduzir oscilações na disponibilidade hídrica ao longo do tempo. Já a restauração das APPs (áreas de proteção permanente) melhora a qualidade da água e contribui também com o sequestro de carbono da atmosfera, estratégia para mitigar os efeitos das mudanças climáticas".

Saiba mais:

Situação dos Mananciais: https://mananciais.sabesp.com.br/Situacao

How Far Can Nature-Based Solutions Increase Water Supply Resilience to Climate Change in One of the Most Important Brazilian Watersheds? - MDPI: https://bit.ly/3cYlfkO

Sistema Cantareira depende do plantio de árvores e restauração do solo no entorno - Brasil de Fato, 07/22: https://bit.ly/3SbNlcy

[rico5421]

GUNUNG SLAMET

Gunung Slamet adalah gunung tertinggi di Jawa Tengah dan merupakan gunung tertinggi kedua di Pulau Jawa dengan ketinggian 3.432 mdpl. Pada masa penjelajahan dunia yang pertama Sir Frances Drake, seorang pelaut Inggris pada tahun 1580, ketika itu melihat Gunung Slamet dan segera mengarahkan perahunya dan berlabuh di Cilacap.

Gn. Slamet dapat didaki melalu 3 jalur, lewat jalur sebelah Barat Kaliwadas, lewat jalur sebelah selatan Batu Raden dan lewat jalur sebelah timur Bambangan. Dari ketiga jalur tersebut yang terdekat adalah lewat Bambangan, selain pemandangannya indah juga banyaknya kera liar yang dapat ditemui dalam perjalanan menuju ke puncak slamet.

JALUR BAMBANGAN

Jalur Bambangan adalah jalur yang sangat populer dan merupakan jalur yang paling sering didaki. Route Bambangan merupakan route terpendek dibandingkan route Batu Raden dan Kali Wadas.

Dari kota Purwokerto naik bus ke tujuan Purbalingga dan dilanjutkan dengan bus dengan tujuan Bobot sari turun di Serayu. Perjalanan disambung menggunakan mobil bak angkutan pedesaan menuju desa Bambangan, desa terakhir di kaki gunung Slamet.

Di dusun yang berketinggian 1279 mdpi ini para pendaki dapat memeriksa kembali perlengkapannya dan mengurus segala administrasi pendakian. Selepas dari jalan aspal perkampungan belok ke kanan, Pendaki akan menyeberangi sungai dengan cara melompat dari satu batu ke batu yang lain, bila sedang musim hujan aliran air deras akan menutupi batu-batuan ini. Selanjutnya akan melewati ladang penduduk selama 1 jam menuju pos Payung dengan keadaan medan yang terjal.

Pos Payung merupakan pos pendakian yang menyerupai payung raksasa dan masih berada di tengah-tengah perkebunan penduduk. Selepas pos Payung pendakian dilanjutkan menuju pondok Walang dengan jalur yang sangat licin dan terjal di tengah-tengah lingkungan hutan hujan tropis, selama kurang lebih2 jam. Selepas pondok Walang, medan masih seperti sebelumnya, jalur masih tetap menanjak di tengah panorama hutan yang sangat lebat dan indah, selama kira-kira 2 jam menuju Pondok Cemara.

Sebagaimana namanya, pondok Cemara dikelilingi oleh pohon cemara yang diselimuti oleh lumut. Selepas pondok Cemara pendakian dilanjutkan menuju pos Samaranthu. Selama kira-kira 2 jam dengan jalur yang tetap menanjak dan hutan yang lebat. Samaranthu merupakan pos ke 4. Kira-kira 15 menit dari pos ini terdapat mata air bersih yang berupa sungai kecil. Selepas Samaranthu, medan mulai terbuka dengan vegetasi padang rumput.

Pendaki akan melewati Sanghiang Rangkah yang merupakan semak-semak yang asri dengan Edelweiss di sekelilingnya, dan sesekali mendapati Buah Arbei di tengah-tengah pohon yang menghalangi lintasan pegunungan. Pendaki juga akan melewati Sanghiang Jampang yang sangat indah untuk melihat terbitnya matahari.

Kira-kira 30 menit kemudian pendaki akan tiba di Plawangan. Plawangan (lawang = pintu) merupakan pintu menuju puncak Slamet. Dari tempat ini pendaki akan dapat menikmati panorama alam yang membentang luas di arah timur.

Selepas Plawangan lintasan semakin menarik sekaligus menantang, selain pasir dan bebatuan sedimentasi lahar yang mudah longsor pada sepanjang lintasan, di kanan kiri terdapat jurang dan tidak ada satu pohon pun yang dapat digunakan sebagai pegangan.

Di daerah ini sering terjadi badai gunung, oleh karena itu pendaki disarankan untuk mendaki di pagi hari. Kebanyakan pendaki meninggalkan barang-barang mereka di bawah, untuk memperingan beban. Dari Plawangan sampai di puncak dibutuhkan waktu 30- 60 menit. Dari sini pendaki dapat melihat puncak Slamet yang begitu besar dan hamparan kaldera yang sangat luas dan menakjubkan, yang biasa disebut dengan Segoro Wedi. Apabila kita ingin turun menuju jalur lain, misalnya Guci, pendaki harus melewati kompleks kawah untuk memilih jalur yang diinginkan.

JALUR KALIWADAS

Kaliwadas merupakan sebuah dusun yang berketinggian 1850 mdpi dan masuk wilayah Desa Dawehan, Kecamatan Sirampog, Kabupaten Brebes, atau tepatnya berada pada barat daya lereng Gunung Slamet. Untuk menuju Kaliwadas dapat ditempuh dari kota Bumiayu menuju Pangasinan dengan menggunakan Angkutan Pedesaan jenis Colt yang memakan waktu 2 jam. Setiba di Pasar Pangasinan, perjalanan dilanjutkan menuju Kaliwadas dengan menggunakan Jeep Hardtop atau menggunakan angkutan umum jenis kendaraan terbuka yang beroperasi hingga pukul 18.00.

endaki dapat menyiapkan segala perbekalan dan perizinan dari Kaliwadas ini. Kira - kira 300 m selepas jalan desa, pendaki diarahkan menuju jalan setapak. Satu jam kemudian pendaki akan melewati Tuk Suci yang oleh penduduk setempat diartikan sebagai mata air suci. Di Tuk Suci ini terdapat aliran air yang dibendung, yang berfungsi sebagai pengairan desa di bawahnya. Selepas Tuk Suci, medan mulai menanjak menembus lorong-lorong tumbuhan Bambu yang berukuran kecil. Penduduk sekitar menyebutnya Pringgodani. Enam puluh menit kemudian pendaki akan tiba di pondok Growong.

Pondok Growong merupakan tempat yang cocok untuk mendirikan tenda. Di sekitar area ini banyak ditemukan pohon besar yang di bawahnya terdapat lubang berukuran cukup besar. Selepas pondok Growong lintasan relatif datar sampai pada sebuah jembatan kecil yang bemama taman Wlingi, yang berada di ketinggian 1953 mdpl. Di daerah ini terdapat persimpangan, lintasan yang lurus dan lebar menuju ke Sumur Penganten. Berjarak 500 m dari area terdapat sumber air, yang juga merupakan sebuah tempat keramat di mana banyak peziarah yang datang untuk meminta berkah.

Jalur ke kiri merupakan lintasan yang menuju ke puncak. Keadaan lintasan semakin menanjak. Di sepanjang lintasan mulai banyak dijumpai pohon tumbang dan pohon penyengat. Lintasan kadang tertutup oleh semak belukar sehingga pendaki harus waspada agar tidak tersesat. Lintasan mulai kembali melebar ketika pendaki melewati persimpangan Igir Manis yang berada di ketinggian 2600 mdpl. Di sekitar area ini akan didapati tetumbuhan Adelweiss dan tetumbuhan Arbei. Setelah itu pendaki akan sampai di Igir Tjowek yang berada di ketinggian 2750 mdpl. Daerah ini masuk kawasan Gunung Malang. Di sini terjadi pertemuan jalaur ini dengan jalur Baturaden. Beberapa meter kemudian barulah pendaki tiba di Plawangan.

Plawangan merupakan sebuah tanah yang cukup datar di daerah terbuka, sekaligus merupakan batas vegetasi. Untuk menuju puncak dibutuhkan waktu kira-kira 2 jam. Pendaki dapat berangkat pagi agar dapat menikmati keadaan puncak dan sekitamya dalam keadaan cuaca cerah. Selepas Plawangan lintasan semakin tajam hingga mencapai sudut pendakian 60. Selanjutnya keadaan lintasan semakfn parah dengan medan bebatuan vulkanik yang mudah longsor. Bau belerang terasa menyengat dari kawah ketika pendaki tiba di puncak bayangan. Setiba di daerah ini, pendaki tinggal melipir pada gigir kawah menuju arah timur.

Setelah melewati Tugu Surono yang berupa tumpukan batu, pendaki akan sampai di puncak tertinggi Gunung Slamet yang ditandai dengan patok triangulasi dan tower. Dulu tempat ini juga digunakan sebagai pemantauan aktivitas gunung api ini. Di puncak tertinggi kedua se-Jawa ini pendaki dapat menyaksikan pemandangan pada arah timur. Tampak beberapa puncak seperti Gunung Sumbing, Sundoro, Merbabu, Merapi, dan puncak Ciremai di arah barat. Semuanya berdiri kokoh sekan-akan menjadi pasak bumi Pulau Jawa.

JALUR BATU RADEN

Dari kota Purwokerto menuju tempat wisata Batu Raden menempuh jarak 15 km arah utara dan dapat ditempuh selama 30 menit dengan menggunakan Angkutan umum. Batu Raden yang merupakan daerah wisata yang terkenal dengan Pancuran Telu dan Pitu ini berada di ketinggian 760 mdpl. Pancuran tersebut merupakan aliran mata air panas yang mengandung belerang. Jalur ini merupakan jalur tersulit dan jarang dilalui pendaki. Terbentang di sebelah selatan kaki Gunung Slamet pada ketinggian sekitar 640 m di atas permukaan laut. Baturraden terletak hanya 14 km dari Kota Purwokerto yang dihubungkan dengan jalan yang memadai. Di tempat wisata ini Anda dapat menikmati pemandangan indah & udara pegunungan yang segar dengan suhu 18 Celcius 25 Celcius. Sedangkan Gunung Slamet dengan ketinggian 3.428 m, merupakan gunung berapi terbesar dan gunung tertinggi ke-2 di Jawa.

Jika cuacanya bagus, Kota Purwokerto dapat terlihat dari Baturraden, begitu juga dengan Cilacap dan Nusa Kambangan. Ketika kita melihat gunung Slamet, kita dapat melihat lereng gunung Slamet yang ditutupi oleh hutan Heterogen. Taman Rekreasi di Baturraden menyajikan alam pegunungan & lembah sunyi yang dihiasi air terjun serta sumber air panas Belerang dan Pancuran. Di tempat ini juga dapat dinikmati berbagai mainan anak, menara pandang, Taman Botani, Kolam Renang. Tempat pemandian air panas, Kintamani, kolam luncur, sepeda air, kereta gantung, & kebun binatang Widya Mandala.

Selepas pal Taman Wisata Batu Raden, lintasan berbelok ke kanan dan menurun. Dalam perjalanan menuju pos I banyak ditemui cabang lintasan, yang merupakan jalan tikus yang banyak dibuat oleh penduduk setempat. Di tengah perjalanan pendaki akan melewati sebuah sungai. Setelah itu lintasan kembali datar dengan sajian jurang yang menganga pada sisi kanan lintasan. Untuk sampai di pos I dibutuhkan waktu selama 3 jam.

Selepas pos I lintasan mulai menanjak dengan sajian hutan yang rimbun dan asri, selama 2 jam. Untuk sampai di pos III dibutuhkan waktu selama 3 jam dengan lintasan yang tidak begitu menanjak. Vegetasi di pos III masih dalam kungkungan hutan hujan Tropis. Selepas itu pendaki akan melipir pada sebuah punggungan tipis yang berada di ketinggian 1664 mdpl. Daerah tersebut bemama Igir Leiangar. Selepas pos IV, tepatnya di puncak Gunung Malang, akan ditemui persimpangan dengan jalur Kaliwadas. Kemudian perjalanan dilanjutkan menuju ke Plawangan, lalu berbelok ke kanan menuju puncak Slamet.

[how2fit]

If you want to tone your chest muscles, try this effective exercise called butterfly chest exercise. Here's how to do this exercise properly.When you workout, you focus on toning your back, core, and legs, but people tend to often overlook chest exercises. You should work on your pectorals, both front and back. Everyone should work their chest muscles. Chest workouts are beneficial for a variety of reasons, including improving posture, performing daily tasks, and breathing more freely. If you have been neglecting those muscles, it is time to incorporate some chest exercises into your program. Here’s everything you need to know about the butterfly chest exercise and how to do it.What is the butterfly chest exercise?The butterfly chest exercise is also known as the chest fly or pec deck. It is a popular gym workout that targets your chest muscles, specifically the pectoralis. Butterfly workouts primarily focus on exercises that control the upper, middle, lower, and inner chest areas. Not only that, but the exercise works your biceps, triceps, and deltoids, resulting in a toned and stronger upper body. It is done using a machine called a butterfly machine or pec deck but it can also be performed using dumbbells, or cables.Moreover, training your chest muscles may help to reduce injury risks by improving stability in the shoulder joints and the interconnected upper limbs, as found in a 2022 study published in the Sports MDPI Journal. This workout is done seated on a weighted machine and targets the triceps and biceps. Chest fly exercises may appear a little challenging at first, but to gain strength and endurance, you must be patient and persistent! 5 best chest exercises for beginners to strengthen and tone your muscles Chest exercises can help you tone your upper body. Image courtesy: Adobe StockWhat are the benefits of butterfly chest exercise?Here are some of the notable benefits of butterfly chest exercises, as explained by fitness expert Yash Agarwal.Also Read1. Tones pectoralis musclesThe butterfly chest workout strengthens the chest muscles by exerting a pushing force. The pectoral muscles, which are the targeted muscles, are a group of skeletal muscles that connect the upper extremities to the anterior and lateral thoracic walls, according to a 2023 study published in the StatsPearl Journal. For ladies, this exercise may help elevate the chest. However, more research is needed to determine whether butterfly chest exercises help to tone pectoralis muscles.2. Tones synergistic musclesThe butterfly chest exercise tones the synergist muscles (synergist muscle is a helper muscle that works alongside the main muscle (agonist) to produce a specific movement) and also improves chest stability. This, in turn, helps to prevent shoulder injuries by strengthening your muscles to support the shoulder joint. However, there is no scientific evidence to back this claim.3. Improves posture“When your chest muscles are weak, it can lead to a hunched back. Strengthening your chest with the butterfly exercise can help pull your shoulders back and improve your posture. So, if you are looking for ways to improve your posture, incorporating butterfly chest exercises can be helpful,” says the expert.4. Low-impact workoutThe butterfly chest exercise offers a more controlled and stable movement than other chest exercises like push-ups or dips. This can be beneficial for people with joint issues or those who are new to the strength training program. However, there is no scientific evidence to prove this claim.5. Improves muscle growth“The butterfly exercise can be a valuable tool for building muscle mass in your chest, especially for beginners. As you get stronger, you can gradually increase the weight to promote muscle growth,” explains the expert.Keep in mind that butterfly chest exercise may induce stiffness in the chest the next day because large muscular groups, such as the pectoralis major, do not have the same endurance as smaller muscle groups.

So, take your time with the exercise.How to do butterfly chest exercises?Here’s a complete guide on how to do butterfly chest exercises as explained by the expert.1. Dumbbell butterfly chest exercise Lie on a flat bench with a dumbbell in each hand, palms facing each other. Extend your arms above your chest with a slight bend in the elbows. Lower your arms out to the sides in a wide arc until you feel a stretch in your chest. Bring the dumbbells back up to the starting position, squeezing your chest.2. Cable butterfly chest exercise Stand between two cable pulleys, with handles set at chest height. Hold a handle in each hand and step forward to create tension in the cables. Bring your hands together in front of you, keeping a slight bend in your elbows. Slowly return to the starting position. Cable butterfly exercise can help tone your chest. Image courtesy: Adobe StockAre there any side effects of butterfly chest exercises?Here are some of the side effects of butterfly chest exercises, as explained by the expert. Incorrect form can lead to shoulder injuries or strains. Performing exercise too frequently without adequate rest can cause muscle strain. Excessive weight or improper technique can put stress on shoulder and elbow joints. Focusing too much on chest exercises without balancing with back workouts can lead to posture problems.Before making any modifications to your exercise routine, be sure to take professional advice.

[ionexchangeusaofficial]

MBR Technology for Wastewater Treatment in USA

Ion Exchange USA offers advanced Membrane Bioreactor (MBR) technology for wastewater treatment, a method combining biological treatment and membrane filtration to effectively treat municipal and industrial wastewater. MBR technology stands out due to its ability to produce high-quality effluent, higher volumetric loading rates, and reduced footprint compared to conventional activated sludge processes​ (MDPI)​​ (MDPI)​.

MBR systems utilize microfiltration or ultrafiltration membranes to separate sludge from treated water, ensuring a superior level of purification. This technology is particularly beneficial in addressing challenges like large space requirements, low efficiency, and high operational costs associated with traditional wastewater treatment methods​ (MDPI)​​ (MDPI)​.

Ion Exchange USA’s solutions focus on optimizing MBR performance through their INDION® specialty chemicals, which are designed to enhance efficiency, prevent fouling, and ensure compliance with environmental regulations. These chemicals are critical for maintaining membrane integrity, improving permeate quality, and reducing maintenance needs​ (Ion Exchange Global)​.

Overall, Ion Exchange USA's MBR technology provides a sustainable and efficient approach to managing wastewater treatment, addressing both environmental and operational challenges effectively​ (Ion Exchange Global)​.

If you know more visit our website: