#Pola Hidup Sehat

[inspirasimu]

Keunggulan Beras Organik untuk Penderita Diabetes

Keunggulan bers diabetes - Diabetes mellitus adalah salah satu penyakit kronis yang semakin umum di seluruh dunia. Bagi mereka yang menderita diabetes, pengelolaan gula darah adalah aspek kunci dalam menjaga kesehatan. Salah satu pilihan yang semakin banyak digunakan oleh penderita diabetes adalah beras organik. Beras organik memiliki berbagai keunggulan yang dapat mendukung pengelolaan diabetes dan kesehatan secara keseluruhan. Dalam artikel ini, kita akan membahas beberapa keunggulan beras organik untuk penderita diabetes.

Indeks Glikemik yang Rendah

Salah satu keunggulan utama beras organik adalah indeks glikemik yang rendah. Indeks glikemik adalah ukuran seberapa cepat makanan meningkatkan kadar gula darah setelah dikonsumsi. Beras organik, terutama beras merah atau coklat, memiliki indeks glikemik yang lebih rendah dibandingkan beras putih konvensional. Hal ini berarti karbohidrat dalam beras organik diserap perlahan oleh tubuh, sehingga tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang tajam.

Kandungan Serat yang Tinggi

Beras organik, khususnya beras merah atau coklat, kaya akan serat. Serat adalah komponen penting dalam diet penderita diabetes karena membantu memperlambat penyerapan glukosa dalam darah. Dengan mengonsumsi beras organik yang kaya serat, Anda dapat menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Kandungan Nutrisi yang Lebih Tinggi

Beras organik seringkali memiliki kandungan nutrisi yang lebih tinggi dibandingkan dengan beras putih konvensional yang telah diproses. Nutrisi seperti vitamin, mineral, dan antioksidan penting untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan. Kandungan nutrisi yang lebih tinggi dalam beras organik dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi Anda tanpa mengorbankan kadar gula darah.

Tidak Mengandung Residu Pestisida

Ketika beras organik ditanam, praktik pertanian yang lebih berkelanjutan digunakan, dan penggunaan pestisida kimia sintetis dihindari. Ini berarti beras organik memiliki kemungkinan lebih rendah mengandung residu pestisida yang dapat memengaruhi kesehatan tubuh. Penderita diabetes yang sensitif terhadap bahan kimia tertentu mungkin akan mendapatkan manfaat dari menghindari residu pestisida.

Rasa yang Lezat dan Pulen

Beras organik sering memiliki rasa yang lebih kaya dan tekstur yang lebih baik dibandingkan dengan beras putih konvensional. Ini dapat membuat makanan menjadi lebih lezat, sehingga Anda merasa lebih puas dengan porsi yang lebih kecil. Hal ini membantu dalam mengendalikan asupan karbohidrat dan menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Kesimpulan

Penderita diabetes perlu memilih makanan dengan hati-hati untuk menjaga kadar gula darah mereka tetap terkontrol. Beras organik, dengan indeks glikemik rendah, kandungan serat yang tinggi, kandungan nutrisi yang lebih baik, dan keunggulan lainnya, adalah pilihan karbohidrat yang sehat untuk penderita diabetes.

Nah, sekian ulasan tentang keunggulan beras diabetes, selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi Anda sebelum membuat perubahan besar dalam diet Anda untuk memastikan sesuai dengan kebutuhan khusus Anda. Dengan memasukkan beras organik ke dalam pola makan yang seimbang, Anda dapat membantu meningkatkan pengelolaan diabetes Anda dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

[bantennewscoid-blog]

Masyarakat Kabupaten Tangerang Diingatkan Selalu Jaga Pola Hidup Sehat

KAB. TANGERANG – Pj Bupati Tangerang, Andi Ony Prihartono mengajak seluruh masyarakat untuk menjaga dan meningkatkan pola hidup sehat. Hal tersebut diungkapkan Pj Andi Ony saat menghadiri pelepasan gerak jalan sehat dalam rangka peringatan Bulan Merdeka Belajar di depan Gedung Kantor Bupati Puspemkab Tangerang Jumat (3/5/2024). “Mari kita jaga dan tingkatkan kesadaran semua pihak, baik pelajar,…

[newsindonesiacoid]

Jaga Pola Hidup Sehat, Camat Sukorambi Gelorakan Aksi Germas

JEMBER, (News Indonesia) – Asrah memimpin langsung aksi tersebut diantaranya dengan melaksanakan senam bersama warga Desa Jubung di balai desa setempat, Jumat (5/1/2024). Asrah mengatakan, sebagai pimpinan wilayah kecamatan pihaknya melaksanakan intruksi Bupati Jember untuk mengajak masyarakat menggalakkan pola hidup sehat. “Sesuai arahan Bupati kita hidupkan semangat untuk selalu menjaga pola…

[basrengmewah]

Olahraga untuk Melatih Kekuatan Tubuh

Aktivitas Olah Raga Secara Teratur Untuk Menambah Otot Tubuh Olahraga tidak hanya sekedar latihan fisik saja, namun juga memerlukan persiapan yang baik sebelum memulai aktivitas.

Baca selengkapnya klik.

[lokal777asik]

7 Manfaat Istirahat dan Tidur yang Cukup

Agatha Adaline from LOKAL777

1. Meningkatkan konsentrasi dan produktivitas

Manfaat istirahat dan tidur yang bisa langsung Anda rasakan adalah tubuh terasa lebih benergi dan fit keesokan harinya. Selain itu, cukup tidur juga baik untuk menjaga fungsi otak. Hal ini tentu akan membantu Anda lebih produktif, lebih fokus, dan lebih konsentrasi dalam menyelesaikan pekerjaan sehari-hari.

2. Meningkatkan suasana hati

Istirahat dan tidur yang berkualitas juga dapat menyegarkan kembali pikiran dan suasana hati, sehingga Anda lebih siap menjalani aktivitas dan menyelesaikan pekerjaan.

Saat Anda tidur, otak memproses emosi dan pikiran agar dapat bereaksi dengan baik. Itulah sebabnya bila Anda tidak cukup tidur, emosi atau suasana hati cenderung memberikan reaksi negatif. Misalnya, Anda akan lebih mudah murung, mudah lelah, atau merasa cemas.

3. Meningkatkan daya ingat

Manfaat istirahat dan tidur selanjutnya adalah memudahkan Anda mengingat hal-hal secara detail. Tanpa istirahat dan tidur yang cukup, Anda akan sulit fokus dalam menerima informasi baru dan otak pun tidak memiliki cukup waktu untuk mengingat sesuatu dengan baik.

4. Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Tidur dan istirahat yang cukup juga berperan dalam meningkatkan daya tahan tubuh. Dengan imunitas yang kuat, tubuh mampu melawan berbagai infeksi kuman secara maksimal sehingga tidak mudah terserang penyakit.

5. Mengontrol kadar gula darah

Kurang istirahat atau tidur dapat memiliki efek kesehatan yang berkaitan dengan metabolisme tubuh dan salah satunya adalah peningkatan kadar gula darah. Hal ini tentunya dapat meningkatkan risiko terkena diabetes.

6. Menjaga berat badan tetap ideal

Tidur dan istirahat yang cukup juga bermanfaat untuk menjaga berat badan tetap ideal. Berbagai penelitian membuktikan bahwa kurang tidur bisa mengganggu keseimbangan hormon yang mengatur nafsu makan dalam tubuh.

7. Menjaga kesehatan jantung

Saat Anda tidur, tubuh melepaskan hormon yang menjaga jantung dan pembuluh darah tetap sehat. Selain itu, tekanan darah juga menjadi lebih stabil karena jantung dan pembuluh darah dapat beristirahat selama Anda tidur.

Untuk informasi tentang kesehatan lainnya bisa kunjungi laman ini

[haridiva]

Pandemi Obesitas

Epidemi obesitas: Obesitas merupakan faktor risiko utama bagi banyak penyakit kronis, dan penting untuk berbicara tentang penyebab obesitas dan cara mencegahnya. Photo by Andres Ayrton on Pexels.com Obesitas adalah kondisi ketika lemak yang menumpuk di dalam tubuh sangat banyak akibat kalori masuk lebih banyak dibandingkan yang dibakar. Obesitas dapat menyebabkan komplikasi kesehatan seperti…

[nanangsb-blog]

Mulai Pola Hidup Sehat Dengan 3 Cara Ini!  

[borobudurnews]

5 Langkah Sederhana Memulai Pola Hidup Sehat yang Bisa Dipraktikkan

5 Langkah Sederhana Memulai Pola Hidup Sehat yang Bisa Dipraktikkan

BNews—KESEHATAN— Tak sedikit orang yang belum mengerti bagaimana cara menerapkan pola hidup sehat, baik secara fisik dan mental. Berikut beberapa kiat sederhana yang bisa Anda lakukan untuk memulai pola hidup sehat. 1. Hindari stres Macet di jalan, deadline tugas atau kerjaan yang mencekik, keuangan yang tersendat, hubungan asmara yang sedang renggang, dan berbagai prahara hidup lainnya tentu…

[datiak]

Kebiasaan yang Mengancam Kesehatan, Nomor 8 Sering Dianggap Remeh

Kebiasaan yang Mengancam Kesehatan, Nomor 8 Sering Dianggap Remeh

Banyak kebiasaan yang baik untuk kesehatan. Namun sebaliknya, tak sedikit pula kebiasaan yang mengancam kesehatan. Bahkan kebiasaan buruk itu tak disadari kebanyakan orang. Apa saja itu? Tanpa disadari kebiasaan yang mengancam kesehatan sering dilakukan seseorang. Padahal, apabila itu dijalankan terlalu berlebih dengan jam yang cukuplah lama, dapat memengaruhi kesehatan hingga berisiko merenggut…

[kitasiarcom]

Menerapkan Pola Hidup Sehat Ala Si Cantik Mikha Tambayong

KITASIAR.com – Sebagai Duta Jantung Indonesia, selebritas Mikha Tambayong mengaku rutin berolahraga sebanyak tiga hingga empat kali dalam seminggu. “Aku usahain 3 sampai 4 kali seminggu olahraga di rumah. Aku cardio di rumah entah aku naik sepeda, atau aku cuma jogging gitu,” ungkap Mikha saat diskusi daring bersama Yayasan Jantung Indonesia, seperti dikutip Antara, Sabtu (20/8/2022). “Pokoknya…

[gooselacom]

Sosialisasi Germas di Medan Labuhan Momentum Budayakan Pola Hidup Sehat

Sosialisasi Germas di Medan Labuhan Momentum Budayakan Pola Hidup Sehat

Medan, Goosela.com – Camat Medan Labuhan, Indra Utama mengapresiasi kegiatan Sosialisasi dan Advokasi Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (Germas) Tingkat Kecamatan Medan Labuhan, Jumat (5/8/2022) di aula kantor Kelurahan Martubung. Apresiasi ini disampaikan oleh Camat diwakili Kasi PPM Kecamatan Medan Labuhan, Ade Olaa Olii saat membuka kegiatan yang diikuti kepala puskesmas se-Kecamatan Medan…

[tangerangraya]

Dinas Cipta Karya dan Penataan Ruang Tangsel Akan Concern Lakukan Pembinaan Pola Hidup Sehat ke Masyarakat

Dinas Cipta Karya dan Penataan Ruang Tangsel Akan Concern Lakukan Pembinaan Pola Hidup Sehat ke Masyarakat

TANGERAYA.NET, Tangsel – Dinas Cipta Karya dan Penataan Ruang Kota Tangerang Selatan akan concern melakukan pembinaan mengenai persoalan kesehatan lingkungan masyarakat dalam bidang air minum dan air limbah. Hal demikian dikatakan Kabid Sanitasi dan Air Minum pada Dinas Cipta Karya Dan Tata Ruang Hadi Widodo, kepada Tangerangraya.net, Selasa, (12/7/2022). Hadi mengatakan biasanya permasalahan air…

[herwandybaharuddin]

Melalui Karya Bhakti, Babinsa Kelurahan Wala edukasi warga tentang pola hidup sehat.

Sidrap — Babinsa koramil 1420-03/Maritengngae melaksanakan kegiatan karya bakti pembersihan saluran air yang bertempat di di Lingkungan 1 Pemantingan Kel. Wala Kec. Maritengngae Kab. Sidrap. Kamis (11 April 2024). Kehadiran TNI AD melalui Babinsa ditengah-tengah masyarakat sebagai pilar dalam terciptanya Kemanunggalan TNI dengan Rakyat, pasalnya dalam berbagai kegiatan Babinsa selalu…

[pklsmkn1bulukerto]

Catering Makan Siang Sehat

Dalam artikel ini, kami akan mengajak Anda untuk menelusuri pilihan menu berkualitas yang ditawarkan oleh layanan catering makan siang sehat.

Kami akan memandu Anda melalui manfaat dari memilih makan siang sehat, bagaimana proses penyusunan menu yang seimbang, hingga pengalaman memanjakan diri dengan hidangan yang lezat dan gizi.

Tidak hanya itu, Anda juga akan menemukan panduan praktis untuk memilih layanan catering yang cocok dengan preferensi dan kebutuhan makan siang Anda.

Mari bersama-sama merayakan kelezatan makan siang sehat dan memahami mengapa pilihan ini menjadi semakin populer di kalangan mereka yang peduli dengan kesehatan dan kualitas hidup.

Sambutlah perjalanan kami untuk menjelajahi dunia makan siang melalui layanan catering yang inovatif dan menginspirasi.

Catering Makan Siang Sehat: Makanan Baik untuk Tubuh dan Pikiran Anda

Makan siang adalah waktu yang sangat penting dalam rutinitas harian kita. Ini bukan hanya waktu untuk mengisi perut, tetapi juga untuk memberikan energi dan nutrisi yang diperlukan untuk menjalani sisa hari dengan baik.

Inilah mengapa catering menjadi semakin populer, terutama di antara individu yang memiliki jadwal yang padat dan tidak memiliki waktu untuk memasak makanan sehat sendiri.

Apa itu Catering Makan Siang Sehat?

Catering makan siang sehat adalah layanan yang menyediakan makanan siang berkualitas tinggi yang sehat dan seimbang, biasanya dalam bentuk kotak makan siang atau hidangan siap saji.

Ini adalah solusi ideal bagi mereka yang ingin mengonsumsi makanan berkualitas tanpa harus memasaknya sendiri.

Dalam masyarakat yang semakin sadar akan kesehatan, banyak catering yang menawarkan pilihan menu yang disesuaikan dengan kebutuhan diet dan preferensi pribadi.

Manfaat Catering Makan Siang Sehat

1. Kemudahan dan Efisiensi

Catering menghemat waktu berharga Anda. Anda tidak perlu memikirkan apa yang akan dimasak atau berbelanja bahan makanan. Semua makanan sudah disiapkan dan siap disantap.

2. Makanan Sehat dan Seimbang

Pilihan makanan di catering cenderung lebih seimbang dan kaya nutrisi. Makanan ini dirancang dengan memperhatikan asupan kalori, protein, lemak sehat, serat, dan vitamin yang Anda butuhkan.

3. Diet yang Dapat Disesuaikan

Sebagian besar layanan catering memungkinkan Anda untuk menyesuaikan menu sesuai dengan kebutuhan diet Anda, seperti vegetarian, vegan, rendah karbohidrat, atau bahkan paleo.

4. Penyediaan Makanan yang Aman

Catering berkomitmen untuk menjaga standar kebersihan dan keamanan makanan yang tinggi. Ini memastikan bahwa makanan yang Anda konsumsi aman dari kontaminasi.

5. Meningkatkan Produktivitas

Makanan yang sehat dapat meningkatkan tingkat energi Anda dan meningkatkan fokus dan produktivitas Anda selama sisa hari.

Cara Memilih Catering Makan Siang Sehat yang Tepat

1. Baca Ulasan dan Referensi

Mencari ulasan dan referensi dari pelanggan sebelumnya dapat membantu Anda memilih catering yang dapat diandalkan.

2. Lihatlah Pilihan Menu

Pastikan catering tersebut memiliki pilihan menu yang sesuai dengan preferensi makanan Anda.

3. Perhatikan Harga

Bandingkan harga dari beberapa penyedia catering untuk memastikan Anda mendapatkan nilai terbaik untuk uang Anda.

4. Keamanan Makanan Siang Sehat

Pastikan penyedia makan siang sehat Anda memiliki praktik keamanan makanan yang ketat dan mengikuti pedoman sanitasi yang benar.

5. Pertimbangkan Kebutuhan Khusus

Jika Anda memiliki alergi makanan atau kebutuhan diet tertentu, pastikan penyedia catering mampu memenuhi kebutuhan Anda.

Kesimpulan: Catering Makan Siang Sehat

Dalam dunia yang semakin sibuk, catering makan siang sehat adalah pilihan yang cerdas untuk memastikan Anda tetap sehat dan energik.

Dengan memilih penyedia catering yang tepat, Anda dapat menikmati makanan yang lezat dan bergizi tanpa stres dan kerumitan yang terkait dengan memasaknya sendiri.

Dalam artikel ini, kami akan mengajak Anda untuk menelusuri pilihan menu berkualitas yang ditawarkan oleh layanan catering makan siang sehat.

Kami akan memandu Anda melalui manfaat dari memilih makan siang sehat, bagaimana proses penyusunan menu yang seimbang, hingga pengalaman memanjakan diri dengan hidangan yang lezat dan gizi.

Tidak hanya itu, Anda juga akan menemukan panduan praktis untuk memilih layanan catering yang cocok dengan preferensi dan kebutuhan makan siang Anda.

Mari bersama-sama merayakan kelezatan makan siang sehat dan memahami mengapa pilihan ini menjadi semakin populer di kalangan mereka yang peduli dengan kesehatan dan kualitas hidup.

Sambutlah perjalanan kami untuk menjelajahi dunia makan siang melalui layanan catering yang inovatif dan menginspirasi.

Catering Makan Siang Sehat: Makanan Baik untuk Tubuh dan Pikiran Anda

Makan siang adalah waktu yang sangat penting dalam rutinitas harian kita. Ini bukan hanya waktu untuk mengisi perut, tetapi juga untuk memberikan energi dan nutrisi yang diperlukan untuk menjalani sisa hari dengan baik.

Inilah mengapa catering menjadi semakin populer, terutama di antara individu yang memiliki jadwal yang padat dan tidak memiliki waktu untuk memasak makanan sehat sendiri.

Apa itu Catering Makan Siang Sehat?

Catering makan siang sehat adalah layanan yang menyediakan makanan siang berkualitas tinggi yang sehat dan seimbang, biasanya dalam bentuk kotak makan siang atau hidangan siap saji.

Ini adalah solusi ideal bagi mereka yang ingin mengonsumsi makanan berkualitas tanpa harus memasaknya sendiri.

Dalam masyarakat yang semakin sadar akan kesehatan, banyak catering yang menawarkan pilihan menu yang disesuaikan dengan kebutuhan diet dan preferensi pribadi.

Manfaat Catering Makan Siang Sehat

1. Kemudahan dan Efisiensi

Catering menghemat waktu berharga Anda. Anda tidak perlu memikirkan apa yang akan dimasak atau berbelanja bahan makanan. Semua makanan sudah disiapkan dan siap disantap.

2. Makanan Sehat dan Seimbang

Pilihan makanan di catering cenderung lebih seimbang dan kaya nutrisi. Makanan ini dirancang dengan memperhatikan asupan kalori, protein, lemak sehat, serat, dan vitamin yang Anda butuhkan.

3. Diet yang Dapat Disesuaikan

Sebagian besar layanan catering memungkinkan Anda untuk menyesuaikan menu sesuai dengan kebutuhan diet Anda, seperti vegetarian, vegan, rendah karbohidrat, atau bahkan paleo.

4. Penyediaan Makanan yang Aman

Catering kami telah berpegang teguh pada prinsip menjaga standar kebersihan dan keamanan makanan yang sangat tinggi. Ini memastikan bahwa makanan yang Anda konsumsi aman dari kontaminasi.

5. Meningkatkan Produktivitas

Makanan yang sehat dapat meningkatkan tingkat energi Anda dan meningkatkan fokus dan produktivitas Anda selama sisa hari.

Cara Memilih Catering Makan Siang Sehat yang Tepat

1. Baca Ulasan dan Referensi

Mencari ulasan dan referensi dari pelanggan sebelumnya dapat membantu Anda memilih catering yang dapat diandalkan.

2. Lihatlah Pilihan Menu

Pastikan catering tersebut memiliki pilihan menu yang sesuai dengan preferensi makanan Anda.

3. Perhatikan Harga

Bandingkan harga dari beberapa penyedia catering untuk memastikan Anda mendapatkan nilai terbaik untuk uang Anda.

4. Keamanan Makanan Siang Sehat

Pastikan penyedia makan siang sehat Anda memiliki praktik keamanan makanan yang ketat dan mengikuti pedoman sanitasi yang benar.

5. Pertimbangkan Kebutuhan Khusus

Jika Anda memiliki alergi makanan atau kebutuhan diet tertentu, pastikan penyedia catering mampu memenuhi kebutuhan Anda.

Kesimpulan: Catering Makan Siang Sehat

Dalam dunia yang semakin sibuk, catering makan siang sehat adalah pilihan yang cerdas untuk memastikan Anda tetap sehat dan energik.

Dengan memilih penyedia catering yang tepat, Anda dapat menikmati makanan yang lezat dan bergizi tanpa stres dan kerumitan yang terkait dengan memasaknya sendiri.

Sebuah makan siang sehat bukan hanya tentang memenuhi perut Anda, tetapi juga tentang merawat kesehatan Anda dengan makanan yang baik untuk tubuh dan pikiran Anda.

Mari ikut serta dalam perjalanan kuliner makan siang yang sehat dan tak terlupakan melalui layanan kami, Tim Catering Pernikahan Jakarta dari Paket Favorit Sakinah!

Dengan langkah kokoh dalam dunia kuliner, kami dengan bangga telah membangun reputasi terpercaya di industri ini, dengan ketrampilan terasah yang sempurna untuk menghadirkan cita rasa yang mengesankan.

Tidak sekadar menggoda lidah, kami mengundang setiap indera tamu undangan Anda untuk merasakan harmoni rasa yang kami ciptakan dalam setiap sajian.

Kejujuran dan dedikasi kami tercermin dalam upaya tanpa henti kami untuk menjadikan setiap hidangan sebagai kenangan yang tak terlupakan. Ini adalah momen yang tak hanya berarti bagi Anda, tetapi juga bagi semua yang turut serta dalam kebahagiaan acara Anda.

Kami dengan sukacita mengajak Anda untuk menjelajahi detail lebih lanjut di situs resmi kami, di mana berbagai pilihan paket catering telah kami persiapkan dengan cermat.

Jangan ragu untuk  menghubungi kami; tim kami siap untuk menjawab setiap pertanyaan dan merinci acara Anda. Mari bersama-sama menciptakan momen istimewa yang akan terukir abadi dalam ingatan.

Mari ikut serta dalam perjalanan kuliner makan siang yang sehat dan tak terlupakan melalui layanan kami, Tim Catering Pernikahan Jakarta dari Paket Favorit Sakinah!

Dengan langkah kokoh dalam dunia kuliner, kami dengan bangga telah membangun reputasi terpercaya di industri ini, dengan ketrampilan terasah yang sempurna untuk menghadirkan cita rasa yang mengesankan.

Tidak sekadar menggoda lidah, kami mengundang setiap indera tamu undangan Anda untuk merasakan harmoni rasa yang kami ciptakan dalam setiap sajian.

Kejujuran dan dedikasi kami tercermin dalam upaya tanpa henti kami untuk menjadikan setiap hidangan sebagai kenangan yang tak terlupakan.

Ini adalah momen yang tak hanya berarti bagi Anda, tetapi juga bagi semua yang turut serta dalam kebahagiaan acara Anda.

Kami dengan sukacita mengajak Anda untuk menjelajahi detail lebih lanjut di situs resmi kami, di mana berbagai pilihan paket catering telah kami persiapkan dengan cermat.

Jangan ragu untuk  menghubungi kami; tim kami siap untuk menjawab setiap pertanyaan dan merinci acara Anda.

Mari bersama-sama menciptakan momen istimewa yang akan terukir abadi dalam ingatan.

[nadataufik]

Langsing dengan Ketofastosis Part 1

Ketofastosis, masih banyak orang pro dan kontra untuk pola hidup seperti ini, karena pola hidup ini adalah merubah semua aktifitas kita didalam hidup, bukan hanya sekedar makanan. Mari kita bahas satu persatu didalam sini ya. Saya akan menuliskan beberapa ilmu dari Ketofastosis yang sudah saya kenal dari tahun 2016, tapi pada akhirnya saya baru memutuskan untuk merubah pola hidup ini pada bulan…

[haridiva]

Hidup dengan Asma

Asma adalah penyakit kronis yang ditandai dengan peradangan dan penyempitan saluran udara, sehingga menyebabkan kesulitan bernapas, batuk, dan mengi. Asma bisa kambuh sewaktu-waktu jika terpapar oleh faktor pemicu tertentu, seperti debu, asap rokok, alergen, infeksi virus, stres, atau olahraga. Meskipun asma tidak bisa disembuhkan secara total, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegah…