#Séance De Sophrologie

[relaxationdynamique]

La Couture - Sophrologie Relaxation

Reprise des groupes de Sophrologie et Relaxation Dès le vendredi 13 septembre. Cabinet – 922 rue des Chavattes à La Couture Séance de découverte gratuite sur réservation.   Horaire : vendredi de 19h à 20h Toutes les semaines, toute l’année scolaire, sauf vacances scolaires. Places : 5 personnes au cabinet (réservation obligatoire) + visioconférence Pour toute information ou réservation de…

[opensynaps]

Découvrez les sons bineuraux Nous avons ajouté la possibilité de créer vos sons bineuraux directement sur la plateforme Opensynaps sous forme d'un nouveau type de séance. Nouvelle séance qui complète nos séances d'hypnose & de sophrologie. Mais qu'est ce qu'un son bineurale en fait ? Une image d’un homme debout devant une planète rayonnante. Le terme binaural signifie « relatif aux deux oreilles », c’est-à-dire que le but des ... https://opensynaps.com/decouvrez-les-sons-bineuraux/?utm_source=tumblr&utm_medium=social&utm_campaign=post

[christophe76460]

Dans notre monde nous sommes sollicités chaque jours par des méthodes miraculeuse pour nous redonner force est courage Que d'efforts et d'argent dépensons-nous sur les thérapies qui peuvent nous faire ressentir un léger mieux et qui nous emprisonne ...Beaucoup de personnes reconnaissent les bienfaits des séances de massage et de relaxation....la sophrologie ..le yoga, la voyance ...de l'écoute de la musique sois disant guérissante ..la sophrologie...et j 'en passe ... Nous sommes entourés de pauvres personnes prisonnières ..car l'effet ne s'avère qu'éphémère et l'action sois disant bénéfique qu'ils traitent ne tarde pas à réapparaître à nouveau..... le mal revient au galop et s'accumule. et nous sommes encore plus mal .." la crainte ..la peur ..les douleurs nous encerclent et nous dépensons une fortune car rien n'est gratuit

je connais un remède qui dure et agit pour guérir de l'intérieur ne vous fiez pas à tous ces remèdes miracles qui caresse l'extérieur et ravi nos sens ?... le gros piège .de notre société c 'est l 'occulte .....préservons nous du mal ..dansons ne nous laissons pas piéger !!!!

[kittyfraise]

Yoga & Sophrologie

6 raisons pour enrichirla sophrologie avec du yoga Varier et enrichir les techniques proposées. Finie la vingtaine d’exercices de RD de niveau 1… Avec plus de 85000 postures et d’exercices de respiration, vous pourrez nourrir vos séances toute une vie ! Approfondir le schéma corporel et l’enrichir.Les postures de yoga, mais également les bandhas et les mudras éveillent la conscience dans chaque…

[nathalie-noachovitch]

Comment préparer son couple à l'arrivée d'un premier enfant ?

L'arrivée du premier enfant est une étape inoubliable pour tout couple, marquant le passage de deux à trois. Cette période de bonheur intense est aussi un défi majeur, car elle transforme l'équilibre du couple. Les émotions qui accompagnent l'arrivée d'un bébé sont parfois contradictoires, chacun des partenaires doit s'adapter à son nouveau rôle de parents, et le couple doit préserver son lien amoureux, son intimité et sa vie sexuelle. C’est pourquoi il est nécessaire avant tout de se préparer à la venue du futur bébé.

Anticiper le Passage de Deux à Trois

Les préparatifs pour l'accueil du bébé sont empreints de tendresse et d'espoir, mais ils peuvent aussi être accompagnés d'une certaine appréhension. Comment intégrer ce petit être dans une dynamique de couple qui avait trouvé son équilibre à deux ? Il est essentiel de se projeter en tant que parents, de communiquer sur les responsabilités partagées, et d'imaginer ensemble comment la naissance de l'enfant va changer leur vie.

Pour certains couples, cela signifie discuter ouvertement des tâches parentales, telles que le changement des couches, les heures de biberon, et les moments de jeu, pour éviter les malentendus et les frustrations. La répartition des tâches peut être établie dès le début pour que chaque partenaire se sente écouté et soutenu. Lors de ces discussions, il peut être utile de parler des valeurs et des principes éducatifs que les parents souhaitent inculquer à leur enfant. Il s'agit de créer une base solide pour la parentalité, basée sur la compréhension mutuelle et l'engagement envers le bien-être de l'enfant.

De plus, il est important d'imaginer ensemble comment la naissance de l'enfant va affecter leur temps libre. En prévoyant des moments à deux, les couples peuvent aborder l'arrivée de leur enfant avec une attitude positive et un sens de préparation, ce qui renforcera leur relation pendant cette période de transition.

Enfin, la future maman vit des moments privilégiés avec son enfant pendant la grossesse. C’est elle qui le ressent bouger dans son ventre, qui le nourrit physiologiquement et qui lui transmet son amour, mais parfois aussi son stress. Les futurs parents devraient suivre systématiquement des séances de préparation à la venue de bébé afin que les deux puissent apprendre à communiquer avec leur enfant en lui transmettant leurs émotions et ressentis positifs et en créant un lien affectif avec lui avant la naissance. Il existe des méthodes telles que l’haptonomie ou la sophrologie qui sont un bienfait pour tous les trois.

Se préparer à la venue de bébé pendant la grossesse permet au couple d'anticiper les éventuels défis à surmonter et de créer un lien affectif avec le futur bébé. Les Défis de la Parentalité

L'arrivée d'un enfant est un moment de grande joie et d'excitation pour un couple. C'est un rêve devenu réalité qui bouleverse la vie à deux pour ouvrir un nouveau chapitre, celui de la famille.

Ce nouveau-né bouleverse la vie de la mère de multiples façons. Elle vit certes une grande joie et un lien profond avec son bébé, mais subit les changements physiques et émotionnels liés à la grossesse et à l'accouchement et ressent une pression intense pour répondre aux besoins de son enfant. La fatigue due aux nuits agitées et aux soins constants peut être épuisante.

Le conjoint quant à lui doit trouver sa place en tant que père, il est confronté au stress de sa partenaire dans son rôle de mère et continue à travailler la plupart du temps. Les pères peuvent se sentir désemparés, voire mis à l’écart, parce que le lien qui unit la mère au nourrisson est très fusionnel, se demandant comment trouver leur place dans cette relation intense. Il est important de se rappeler que le rôle affectif du père est précieux dans l’éducation de l’enfant.

En s'impliquant activement dans les soins du bébé, en créant des moments de complicité avec lui, le père peut renforcer son lien avec l'enfant et lui permettre de sortir de cet état fusionnel avec la mère. Le conjoint peut contribuer à soulager le stress de la mère en prenant en charge certaines tâches liées au bébé. Cela permet à la mère de se reposer et de récupérer, ce qui est essentiel pour son bien-être émotionnel et physique.

Une répartition équilibrée des responsabilités parentales favorise l'harmonie dans le couple parental, et permet à l’enfant de s’épanouir dans une sécurité affective. Les défis du Couple

La fatigue accumulée et les responsabilités liées à la parentalité peuvent mettre à l'épreuve la vie sexuelle et l'intimité du couple. Après la joie d’être parent, chacun doit retrouver sa place en tant que conjoint. Il est important que les conjoints soient attentifs aux besoins émotionnels de chacun, qu'ils se soutiennent mutuellement. Cela peut passer par des moments d'écoute active, où ils expriment leurs émotions et leurs préoccupations. Le simple fait de parler de ses sentiments peut être apaisant et renforcer la connexion émotionnelle entre les partenaires.

Il est essentiel de trouver des moments à deux uniquement pour renforcer le lien amoureux. (voir les articles “Ravivez la flamme de votre Amour” et “Cultiver la complicité”). Ces moments à deux peuvent être brefs ou aussi simples qu'une soirée à regarder un film ensemble lorsque le bébé dort, ou un dîner aux chandelles à la maison.

L’Amour, les moments privilégiés de qualité, les gestes tendres, le soutien et l'écoute mutuels renforcent la relation et préservent la vie amoureuse du couple et permettent de surmonter les changements liés à la parentalité lors de l’arrivée de bébé.

#jeveuxsauvermoncouple.com

[cigognesdelespoir]

Séance de sophrologie “infertilité “ gratuite en ligne

[a-l-ecoute-de-soi]

#6 La sophrologie, une méthode au service de la qualité de vie au travail

Souvent confondue avec le yoga et la méditation, la sophrologie peut aider à se sentir mieux au quotidien et à cultiver le mieux être au travail.

Qu’est ce que c’est ?

C’est une méthode de relaxation, de mieux être qui a pour but de se sentir bien dans sa tête et bien dans son corps. Cette technique travaille aussi bien sur les tensions physiques que mentales, notamment la surcharge mentale liée à l’environnement ultra anxiogène dans lequel nous évoluons tous.

La sophrologie s’appuie principalement sur la respiration comme paramètre physiologique pour retrouver la maitrise : ralentir la respiration a un impact pour ralentir le mental, la conscience du corps afin de décontracter les tensions corporelles, et enfin la visualisation pour agir positivement sur nos humeurs, notre mental.

Les bienfaits de la sophrologie pour les collaborateurs

Concrètement comment la sophrologie peut favoriser le bien être au travail ?

Pour la gestion du stress : la sophrologie apporte des techniques pour diminuer le stress et les ressentis physiques associés.

Pour la gestion des émotions : les émotions naissent de l’interaction avec les autres, la sophrologie apporte des outils pour maitriser les effets des émotions

Pour la gestion de la fatigue : s’adapter en entreprise demande un effort intellectuel, un effort psychologie et un effort physique, pour accompagner cette adaptation la sophrologie offre des outils de dynamisation ou de récupération d’énergie.

Prendre une pause parait paradoxal cependant offrir une pause Sophro à vos collaborateurs permet une récupération, de lâcher la pression, d’améliorer la mémoire, la concentration et la créativité.

Concrètement faire des pauses permet de gagner en efficacité : les quelques minutes accordées à une récupération permet une meilleure qualité de présence.

Quels exercices ?

Il existe une multitude d’exercices en sophrologie. Mon exercice de prédilection est le pompage des épaules. Il me permet souvent de relâcher la pression, de me détendre les épaules, ou bien de me redynamiser :

La position : debout pieds parallèles écartés de la largeur du bassin, genoux légèrement fléchis, les bras le long du corps, les mains ouvertes, tête droite,

Les consignes : Enchaînement à répéter 3 fois

L’enchainement :

Fermez les yeux, commencez par inspirer par le nez et fermer les poings en imaginant rassembler toutes vos tensions dans vos mains. Après cette grande inspiration, bloquez votre respiration puis montez et descendez les épaules plusieurs fois comme si vous soupesiez ce que vous aviez dans les mains. Pour finir, expirez fortement par la bouche en ouvrant les poings comme si vous lâchiez toutes les tensions que vous avez accumulées dans vos mains.

Pour finir :

Imaginez une onde de détente qui parcourt tout votre corps et enlève tous vos soucis et toutes vos tensions.

Comment pratiquer la sophrologie ?

Elle se pratique assis, debout ou allongé et est accessible à tous. Les séances durent 1h.

C’est souvent grâce à la régularité et après 3 séances que les bienfaits de la sophrologie au bureau se mesurent, la pratique recommandée est 1 fois par semaine.

Afin d’optimiser votre qualité de vie au travail de vos collaborateurs, proposez des des séances de sophrologie au bureau ! N’hésitez pas à me contacter : cdavezac.sophrologue@gmail.com - 06 27 64 97 21

[combrailleshypno]

Combrailles HYPNO vous propose 🧐 des journées "Bien-être & Patrimoine" alliant l'expérimentation d'une séance du bien-être et une activité autour du patrimoine Auvergnat.

Pour vous permettre de faire un voyage 🕰 "Hors du temps".

📲Contactez 🔸Nathalie 06.19.92 03.58 ou combrailleshypno@gmail.com

#journéedetente #voyage #hypnoseericksonienne #patrimoine #reikifrance #naturopathie #voyagedansletemps #relaxation #reflexologie #sophrologie

[bienvenuechezmoi]

Vivement ma prochaine séance de psy. Vivement que je commence la sophrologie. Vivement mon rdv chez la neurologue.

[relaxationdynamique]

Haverskerque - Sophrologie Relaxation

Reprise des groupes de Sophrologie et Relaxation Dès le mercredi 11 septembre. Salle René Cassin – Haverskerque Séance de découverte gratuite sur réservation.   Horaire : mercredi de 17 h 30 à 18 h 30 Toutes les semaines, toute l’année scolaire (sauf petites vacances et grandes vacances). Places : environ 15 personnes Pour toute information ou réservation de votre séance d’essai  

[opensynaps]

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[ilyadesbateauxdefumee]

J’ai fais ma première séance de sophrologie et je ne sais pas quoi en penser, on se redit ça dans trois jours hein

J’ai fini par avoir mon entretien téléphonique qui s’est avéré être un simple dialogue puisque pour le recrutement ils préfèrent voir les gens en vrai, autant dire que ça m’arrange, les entretiens d’embauche au téléphone argh

[starkprod-musique-libre-de-droit]

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[nathalie-noachovitch]

La Sophrologie en Couple : créer une connexion émotionnelle profonde

La sophrologie, créée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo dans les années 1960, allie des principes de la philosophie orientale, de la psychologie occidentale et des techniques de la relaxation. Elle vise à induire un état de détente profonde du corps et de l'esprit, favorisant le bien-être et la réduction du stress. Lorsqu'elle est pratiquée en couple, la sophrologie prend une dimension toute particulière, permettant de créer une connexion émotionnelle profonde.

Les Fondements de la Sophrologie

La sophrologie utilise des techniques de respiration consciente pour induire un état de détente profonde du corps et de l'esprit. Cette approche favorise le bien-être global et la gestion du stress. La sophrologie repose également sur la visualisation, où l'imagination devient un outil puissant en état de relaxation profonde.

L'utilisation de l'imagination en sophrologie est une composante clé de la pratique. En état de relaxation profonde, l'imagination devient créatrice et permet aux individus d'être à l'écoute de leurs sensations, émotions et de revivre des moments agréables. Cette approche permet également la reprogrammation positive de l'esprit, favorisant le développement personnel et la gestion des émotions.

La Sophrologie en Couple

La sophrologie en couple est une expérience profondément personnelle qui prend une toute nouvelle dimension lorsqu'elle est partagée avec l'Être aimé. En tant que Sophrologue, j'ai conçu des séances spécialement pour les couples qui participent à mes ateliers de communication.

La sophrologie en couple va bien au-delà d'une simple pratique individuelle. C'est une expérience qui fusionne les émotions et les énergies de deux personnes, renforçant ainsi la connexion émotionnelle au sein du couple. Lorsque les partenaires se lancent dans une séance de sophrologie ensemble, ils s'engagent dans un voyage intérieur qui les rapproche de manière significative.

Elles sont spécialement conçues pour encourager les partenaires à se soutenir mutuellement dans leur quête de bien-être et de sérénité. Les exercices de respiration consciente les aident à se détendre et à se concentrer sur le moment présent. En partageant ces instants de calme et de bien-être, les partenaires apprennent à s’écouter et à partager leurs ressentis de manière plus profonde.

L'un des aspects les plus puissants de la sophrologie en couple est sa capacité à renforcer la complicité entre les partenaires. Pendant les séances, je guide le couple dans un voyage intérieur où ils créent une connexion émotionnelle unique. Leur imagination devient un outil qui favorise la création de souvenirs partagés et d'expériences uniques en leur permettant de vivre des moments agréables ensemble et de se reprogrammer positivement.

En fin de compte, la sophrologie en couple offre un espace où les partenaires peuvent se reconnecter émotionnellement. C'est un moyen de renforcer leur compréhension mutuelle, d'améliorer leur communication et de vivre une relation plus épanouissante. Les bienfaits de cette pratique ne se limitent pas à la séance elle-même, mais se propagent dans la vie quotidienne du couple, créant ainsi une connexion émotionnelle unique qui les rapproche davantage.

#jeveuxsauvermoncouple.com

[omagazineparis]

Santé mentale : comment un psychologue aide-t-il ses patients ?

Votre état émotionnel et mental est tout aussi important pour votre santé et votre bien-être que votre forme physique. Malheureusement, de nombreuses personnes confrontées à des problèmes de santé mentale se sentent confuses ou dépassées par le processus consistant à obtenir l'aide d'un psychologue. En quoi consiste l'accompagnement d'un tel spécialiste ? Comment les psychologues aident-ils les personnes confrontées à de tels défis ? Voici quelques-unes des techniques les plus couramment utilisées par ces professionnels pour une amélioration du bien-être mental. La thérapie comportementale cognitive La Thérapie Comportementale Cognitive ou TCC est une approche thérapeutique qui se concentre sur la modification des comportements inadaptés chez les patients souffrant de troubles tels que les phobies, les addictions, les troubles anxieux et les TOC. Le thérapeute est actif et directif et encourage la participation active de ses patients dans le traitement. Pendant les séances de TCC, le thérapeute travaille avec le patient pour identifier les pensées et comportements inadaptés qui contribuent au trouble. Il l'aide à développer des stratégies pour modifier ces comportements et développer des habitudes plus adaptées. Cette approche implique souvent des tâches pratiques à effectuer entre les séances, telles que la pratique de techniques de relaxation ou l'exposition progressive à des stimuli qui déclenchent des réactions de peur ou d'anxiété. La sophrologie La sophrologie est une technique qui est de plus en plus utilisée par les psychologues pour aider leurs patients à mieux comprendre leur corps et leur esprit. Les exercices sont axés sur la détente profonde, la respiration, la visualisation, la pensée positive, l'imagination et la perception et l'exploration des cinq sens. Ces exercices permettent de vous concentrer sur le moment présent et de vous déconnecter des pensées négatives ou du stress de la vie quotidienne. Au début d'une séance de sophrologie, le patient est informé de ce qui va se passer. Il est ensuite invité à se détendre profondément en respirant lentement et régulièrement. Pendant cette phase, le psychologue peut utiliser des exercices de visualisation ou d'imagination pour aider le patient à se concentrer sur un endroit ou une situation agréable. Il est invité à explorer les cinq sens pour se reconnecter à son corps et à ses sensations. Il peut s'agir de prendre conscience de la température de l'air autour de lui, de la saveur ou de l'odeur d'un aliment ou de la texture d'un objet. Finalement, le patient est ramené progressivement à un état de veille et invité à verbaliser les sensations, les émotions et les pensées qui ont été vécues pendant la séance. __________________ image 1 (alt = santé mentale aide psychologue patients) ________________ Cette patiente bénéficie de l'accompagnement d'une psychologue à Paris pour l'aider à améliorer sa santé mentale. La thérapie d'orientation analytique La thérapie d'orientation analytique est une approche psychothérapeutique qui vise à aider les patients à comprendre les conflits pulsionnels de leur enfance qui ont un impact sur leur vie actuelle. Cette thérapie se déroule en face à face. Le patient est encouragé à tout dire en associant les idées comme elles viennent à l'esprit sans trier, hiérarchiser ou censurer. Le rôle du thérapeute est d'être en écoute non jugeante, de favoriser le libre-échange et d'intervenir pour aider le patient à comprendre ce qui émerge des lisières de son inconscient. La thérapie d'orientation analytique consiste à analyser de manière approfondie l'histoire et le passé du patient, afin de comprendre, interpréter et relier les expériences infantiles à sa souffrance actuelle. Cette approche convient aux patients qui souffrent de problèmes émotionnels, relationnels, comportementaux ou de troubles psychiques graves tels que l'anxiété, la dépression, les troubles obsessionnels compulsifs ou les troubles de la personnalité. A lire également : Comment démasquer les manipulateurs pervers narcissiques : guide pratique Séance chez le psychologue : la méditation La méditation aide les patients à soulager leur dépression et renforcer leur flexibilité psychologique. Les psychologues qui utilisent cette technique les invitent à se concentrer sur l'instant présent, à observer leurs sensations corporelles, à prendre conscience de leurs pensées et émotions sans jugement. La méthode de méditation thérapeutique comprend une focalisation sur la respiration avec une attention constante sur les mouvements du diaphragme et les sensations dans le corps. Les patients doivent également identifier les pensées automatiques qui apparaissent dans leur esprit et les accepter sans faire de jugements. Le psychologue peut aider le patient en utilisant diverses techniques telles que les exercices de respiration, la méditation guidée, la visualisation et l'observation du sentiment d'un objet physique. L'approche de la méditation en psychothérapie peut être bénéfique pour des problèmes tels que le stress, l'anxiété, la douleur chronique, les troubles alimentaires et les comportements addictifs. Vous apprenez à reconnaître et à modifier vos schémas de pensées négatives, de manière à améliorer votre état de santé mentale globale. La méditation aide par ailleurs les personnes à se sentir plus conscientes et éveillées, tout en renforçant leur capacité à se concentrer sur les tâches à réaliser. https://www.youtube.com/embed/QjoZfET5kJ8 Comment trouver un bon psychologue ? Si vous cherchez un bon psychologue pour vous aider dans vos problèmes de santé mentale, assurez-vous tout d'abord qu'il possède les qualifications nécessaires pour pratiquer la psychothérapie. Il doit être titulaire d'un diplôme universitaire en psychologie et être autorisé à exercer. Examinez ensuite les domaines de spécialisation du professionnel. Si vous avez des problèmes spécifiques comme la dépression, l'anxiété, les phobies, le stress ou la dépendance, choisissez un psychologue qui a une expérience significative dans ces domaines. Assurez-vous également que le psychologue utilise des méthodes de traitement validées scientifiquement pour garantir des séances de qualité. Enfin, prenez en compte les avis des clients qui ont déjà consulté. Recherchez des témoignages en ligne ou demandez des références à des amis et des collègues pour avoir une idée de la qualité des soins et du taux de réussite du traitement. N'hésitez pas à contacter plusieurs psychologues pour discuter de vos préoccupations et choisir celui qui répond le mieux à vos besoins. Un psychologue peut-il prescrire des médicaments ? Certains troubles psychologiques peuvent être causés par un mauvais équilibre chimique au niveau du cerveau. Pour cela, une thérapie médicamenteuse peut être appropriée pour aider leurs patients à mieux se remettre. La dépression, l'anxiété, le trouble bipolaire et la schizophrénie sont quelques exemples de troubles concernés. Les médicaments prescrits agissent en régulant les déséquilibres, en stimulant ou en inhibant certaines substances chimiques dans le cerveau. Les produits les plus couramment prescrits sont des antidépresseurs, des anxiolytiques, des antipsychotiques et des stabilisateurs de l'humeur. Cependant, un psychologue n'est pas autorisé à prescrire des médicaments, car il n'est pas un médecin. Son rôle est d'offrir une aide psychologique en utilisant plusieurs approches thérapeutiques pour aider les patients en souffrance mentale. Toutefois, il peut travailler en étroite collaboration avec un psychiatre ou un médecin généraliste afin d'aider les patients à obtenir les médicaments appropriés pour leur condition. Il peut également conseiller les patients sur l'utilisation des médicaments et surveiller les effets secondaires. Read the full article