#thérapie de couple

[nathalie-noachovitch]

La Communication Non Violente : faire entendre sa voix dans la bienveillance

La Communication Non Violente (CNV), développée par le psychologue Marshall B. Rosenberg, est un processus puissant qui vise à établir des connexions authentiques et à résoudre les conflits de manière constructive. Cette approche repose sur la compréhension profonde des besoins humains fondamentaux et favorise une communication empreinte de respect et de compassion.

L'Empathie au cœur de la CNV

Un aspect essentiel de la CNV est l'empathie, la capacité à se mettre à la place de l'autre, à ressentir ce qu'il ressent. En écoutant activement et en comprenant les besoins derrière les paroles, la CNV ouvre la voie à une communication profonde et enrichissante.

Les Quatre étapes Clés de la CNV

Les quatre étapes clés de la CNV sont l'observation neutre des faits, évitant les jugements, l'expression de ses sentiments de manière honnête et vulnérable, l'identification des besoins sous-jacents, et enfin, la formulation de demandes concrètes, claires et réalisables, écartant ainsi la critique et le blâme. En suivant ces étapes, la CNV offre un cadre permettant d'exprimer sa vérité tout en restant ouvert à la vérité des autres.

L'importance du "JE" en CNV

En CNV, il est préférable d’utiliser le "JE" plutôt que le "TU" à chacune de ces étapes. Les "Tu me délaisses…" ou "Tu n’es pas assez présent…" blâme l’autre, l’assène de reproches et n’ouvrent pas à la discussion. En utilisant le “JE” tel que "Je me sens délaissé…" ou "J’ai l’impression que…" vous ’exprimez vos ressentis sans accabler l’autre, et vous lui laissez l’espace de s’exprimer en retour. Exemple Pratique en CNV : Dire "Non" de Manière Respectueuse

Imaginons une situation courante où une collègue de travail vous sollicite pour prendre en charge une tâche supplémentaire, mais vous sentez que votre charge de travail est déjà importante. Traditionnellement, vous avez du mal à dire "non" par peur de décevoir ou de créer des tensions au sein de l'équipe.

Approche traditionnelle (sans CNV) : Votre collègue vous demande de prendre en charge une tâche supplémentaire, et vous, par crainte de blesser ses sentiments ou de provoquer un refus, pourriez répondre de manière évasive ou accepter la demande malgré vos propres limites. Cela pourrait entraîner du stress supplémentaire et une dégradation de votre bien-être au travail.

Approche avec la Communication Non Violente (CNV) :

Observation neutre : "J'ai remarqué que tu m'as demandé de prendre en charge ce projet supplémentaire." Expression de sentiments : "Je me sens un peu débordé(e) en ce moment avec mes responsabilités actuelles." Identification des besoins sous-jacents : "Il est important pour moi de maintenir un équilibre dans mes tâches pour pouvoir les accomplir de manière efficace et de préserver ma santé mentale." Formulation de demande concrète : "Est-ce que nous pourrions discuter de la possibilité de réorganiser certaines tâches ou de trouver une autre solution pour que je puisse respecter mes engagements actuels ?"

En adoptant la Communication Non Violente, nous nous engageons dans un voyage vers des relations plus équilibrées, des conflits résolus de manière pacifique parce qu’on ose dire les choses sans avoir peur de blesser ou d’être jugé, et une compréhension profonde de nous-mêmes et des autres. La CNV devient ainsi une invitation à créer des ponts plutôt que des barrières, à favoriser la compréhension mutuelle, et à cultiver des relations basées sur la bienveillance et la collaboration.

#jeveuxsauvermoncouple.com

[juliendorcellove-blog]

Condamnée pour agression sexuelle, Judith doit suivre une thérapie pour soigner sa nymphomanie. Eva, psychanalyste confirmée, l’accepte comme patiente.Mais, lorsque les deux femmes se rencontrent, tout va aller de travers …Plus qu’un roman érotique, « LA PSY » vous montrera comment une thérapeute se laisse peu à peu entraîner vers des jeux pervers et coquins, qui la mèneront à sa perte !

[valentine1994]

Dispute avec mon copain hier, qui a finie par moi faisant mon sac et claquant la porte à 1h du matin. Deux jours avant qu'on soit sensés signer un contrat pour un appartement ensemble. Ça m'a pris 2 minutes, je pouvais pas faire autrement. J'avais dit "J'ai envie de rentrer chez moi", à quoi il avait répondu "Fais-le alors, mais saches que je t'arrêterai pas et que j'appèlerai pas." Alors j'ai bondis hors du lit - il faut protéger sa fierté... Le seul truc qui aurait pu m'arrêter c'est le fait que j'avais déjà pris ma dose de mélatonine. Bref, je me retrouve à sangloter sur la route, avec mon petit sac sur le dos. Je voyais des couples qui sortaient de leurs Ubers et rentraient chez eux main dans la main, tous beaux. Moi je faisais peur, je le sais parce que j'ai vu mon reflet dans le miroir de l'ascenseur. J'étais plus en colère contre moi-même que contre lui. C'est ça le plus douloureux dans l'histoire. Des disputes on en a eues, mais cette fois-ci le coupable est à l'intérieur de moi, c'est mon anxiété sociale et la façon dont elle me paralyse, me gâche la vie. C'est elle qui est responsable du petit drame d'hier.

Ça a commencé par une soirée Monopoly avec ses soeurs. Ça rend la dispute presque drôle. À chaque fois que je rencontre sa famille je suis paralysée par l'angoisse, et le fait de parler suédois avec eux arrange pas les choses. Les mots sortent pas, je suis silencieuse et m'en veux d'être silencieuse. Je me force à parler et tout ce que je dis est maladroit, les larmes me montent aux yeux, je veux rentrer chez moi, respirer à nouveau. Bref, hier ça avait malgré tout bien commencé, même si j'étais fatiguée après une journée de boulot. Ça a mal tourné quand elles ont mis de la techno, monté le son et se sont mises à danser autour du Monopoly. Là mon corps tout entier s'est paralysé et j'ai fixé le plateau de jeu pendant ce qui m'a semblé être une éternité. Dans la voiture sur la route du retour mon copain m'a à peine adressé la parole et la paranoia a commencé à faire son petit bonhomme de chemin dans ma tête. Je pouvais rien dire parce que sa soeur était dans la voiture avec nous. Mais je savais qu'il trouvait que j'avais été désagréable avec ses soeurs. C'est super important pour lui que ça se passe bien avec ses amis et sa famille, que je sois intégrée.

"L'intégration", le concept autour duquel ma vie tourne depuis que je suis arrivée en Suède. J'ai essayé de m'intégrer dans ma coloc, au boulot, à l'université, avec sa famille et ses amis. J'essaie de parfaire mon suédois à côté des études et du boulot, je m'adapte, je regarde personne au supermarché et je dis pas "bonne journée au revoir" à la caisse du supermarché. Je dis juste "merci" comme tout le monde et je me casse. Je coupe plus la parole, j'attends mon tour pour parler et quand je le fais je regarde tout le monde dans le groupe. J'ai des opinions modérées. Je me place à un mètre de distance des autres quand je fais la queue et je marche jamais sur les pistes cyclables. J'ai perdu mes couleurs, et pour régler ça je suis une thérapie cognitivo-comportementale dans un CMP suédois. Je paie 200€ par mois pour faire du yoga avec des jeunes mamans qui travaillent dans le domaine de la culture et adorent la France, c'est à dire Aix-en-Provence et Paris. Mais hier j'ai fais l'erreur d'être silencieuse à la table du Monopoly, et maintenant mon copain est inquiet, il se demande si je réussirai un jour à m'intégrer.

Hier il m'a demandé de prendre mes responsabilités. Je sais pas si c'est le fait d'avoir fait l'armée, d'être capricorne ou tout simplement suédois qui le fait dire ça. Peut-être un mélange des trois. Selon lui, il faut avoir besoin de personne dans la vie. Il vis pourtant à 10 minutes de chez ses parents et a un papa qui est allé le chercher chez le médecin la semaine dernière, avant de lui faire des courses. Tous ses amis sont des amis d'enfance sur qui il pourra compter toute sa vie. Ce que je veux dire c'est qu'il a un filet de sécurité immense en dessous de lui. Et maintenant je vais comparer sa situation avec la mienne, je sais que je devrais pas comparer mais je vais le faire. Je suis partie à l'étranger toute seule et ai réussi à m'en sortir toute seule et la semaine dernière je devais noter le numéro de téléphone d'une personne de confiance quelque part, et j'avais que lui. Hier quand je faisais ma petite crise d'angoisse silencieuse devant le Monopoly j'attendais juste une main sur mon épaule, parce que je sais qu'il a vu. Mais j'ai eu que du silence en retour, et dans le lit il était presque collé contre le mur pour être trèèèès loin de moi. Il est presque midi et je sais qu'il appèlera pas aujourd'hui, et demain on doit signer le contrat. Ou plutôt, il doit signer le contrat parce qu'ici c'est pas mon pays.

[uneessencesensible]

N°1889 – Vendredi 15 juillet 2022

Bae,

En ce jour spéciale, je voulais te souhaiter un joyeux anniversaire, mais pas que. Je tenais à te dire à quel point je suis heureuse d'être à tes côtés et de pouvoir partager un bout de chemin, aussi loin soit-il. J'ai conscience que mes craintes, qui n'appartiennent qu'à moi, ne sont pas fondées et que je peux avoir une totale confiance en toi. Je suis navrée si cela te cause du tort, ce n'est pas le but. Ce n'est pas toujours contrôlable, mais avec ma dernière séance de thérapie, j'ai compris beaucoup de choses. Je ferai les efforts qu'il faut pour que cela ne se reproduise plus. Je tenais aussi à te dire que je suis fière de l'homme que tu deviens. Je doute que tu t'en rendes compte, mais tu arrives à t'ouvrir, notamment envers moi et à te faire confiance dans notre couple. Puis, il y a tant de choses qui se sont transformées en toi. En bien évidemment. Tu comptes beaucoup pour moi et je ferai toujours en sorte que notre couple tienne aussi longtemps qu'il n'a déjà tenu, de te rendre heureux. J'espère que c'est toujours le cas. Je te remercie d'être toujours présent, dans la mesure du possible, d'être comme tu es. Tu ne le sais pas, mais ton caractère m'apporte beaucoup pour me forger et essayer de casser ses peurs qui m'empêchent, parfois, d'être complètement libre.

Ne prends pas la grosse tête quand même, tu as quand même un caractère d'un ours dans sa tanière par moment.

Sache que je t'aime comme tu es.

[lalignedujour]

En dix ans, l'étagère à cartes de visites du cabinet a changé de sensibilité. Avant, il y avait un plombier, un couple de maraîchères, un électricien, une cuisinière, une peintre, une pépiniériste, une antiquaire, une pizzeria, un ferrailleur, un architecte, une coiffeuse à domicile, un élagueur, une couturière. Aujourd'hui, il y a toujours à peu près ces cartes, mais elles ont été envahies par au moins autant de cartes d'un style différent : Doula, soins énergétiques, massages ayurvédiques, médecine chinoise (alors qu'on est dans le Poitou), thérapie craniosacrale biodynamique, Reiki, voyages sonores, réflexologie plantaire, auto-guérison somatique, psychothérapie humaniste, et libération de votre énergie féminine originelle.

Et je ne sais pas à quel moment ces personnes se sont senties assez légitimes pour installer leurs cartes près de vrais métiers.

C'est une sorte de petit remplacement. Des personnes venues des villes, en ont été dégoûtées, ont vu dans nos campagnes un Eldorado pour leurs activités. Elles viennent teinter ce lieu de leur culture, sans nous demander notre avis (les gens sont autonomes, je n'ai jamais donné l'autorisation à qui que ce soit de poser une carte, c'est comme les poubelles dans les stations balnéaires, si t'as un pot de glace abandonné à 14h près d'un banc, les gens suivent, et à 20h, tu as un petit tas de détritus).

Entre deux rendez-vous, j'y pense parfois. Si demain il n'y a plus de pétrole, j'étais à l'aise à devoir faire société avec des maraîchères, un plombier, un électricien et une antiquaire. Je me voyais venir ici à vélo, continuer à recevoir des patient.es. Et puis, je soignerais leurs caries avec les moyens du bord, parfois gratuitement, parfois en échange de trucs à bouffer ou de matériaux de récup pour retaper ma maison.

Je me voyais peut-être aussi donner un coup de main aux maraîchères pour les semaines charnières de la saison. Je me dis qu'entre personnes qui ont des compétences-clé, on peut s'organiser, et créer du surplus pour les personnes handicapées, les enfants, enfin celleux qui peuvent vraiment pas bosser, quoi.

Aujourd'hui, je suis beaucoup moins rassurée. Je vais devoir me mettre à ramasser énormément de patates, traire des vaches et saigner des cochons à la chaîne, car on devra bosser 3 fois plus pour nourrir le type de l'art-thérapie et la dame qui fait des constellations familiales.

[wittylittle]

En plein tourbillon

Je m’ennuie du temps où je passais des heures sur Tumblr avec rien d’autre à penser, que des garçons à teaser. J’ai tellement de choses à raconter. Pas de l’ordre sexuel, ça non, parce que haha, je pense que j’ai pas eu une seule pénétration depuis le mois d’avril au moins (calisse). Mais voilà, j’ai tellement déconné ici que le travail me rattrape. Mes boss me surveillent, et c’est normal je l’ai bien mérité. Alors je travaille comme une forcenée pour leur prouver que je suis une employée modèle, malgré mon TDA et mon HPI qui font que je décroche rapidement. Merci les pills.

Et le reste du temps? La vie a repris son cours, je vais voir des tonnes de spectacles, de pièces de théâtre, ce genre de choses. Mais le reste du temps? Je fais des thérapies. Sexo avec le Patron (bon c’est juste une thérapie de couple, y’a rien de sexy là dedans). Ergothérapie en solo, pour apprendre à me structurer et à travailler efficacement sans distraction. Oh, et des suivis médicaux, parce qu’on ne peut pas ignorer sa santé passé 40 ans.

Mais….. IM IN LOVE. Tellement in love. Je m’en vais le voir dans 3 semaines.

[omagazineparis]

Vibromasseurs et santé sexuelle : les avantages surprenants de leur utilisation

Les vibromasseurs, autrefois tabous et souvent mal compris, ont depuis été révélés comme des outils précieux pour améliorer la santé sexuelle. Ces gadgets intimes, disponibles dans une variété de formes, de tailles et de fonctions, offrent bien plus que du plaisir. Ils aident à promouvoir une meilleure compréhension de notre propre corps, améliorent les relations intimes et contribuent à un sentiment général de bien-être. Cet article explore les avantages surprenants de l'utilisation des vibromasseurs pour la santé sexuelle, et comment ils peuvent transformer votre expérience sexuelle pour le meilleur. Qu'est-ce qu'un vibromasseur ?  Un vibromasseur est un appareil qui utilise des vibrations pour stimuler les zones érogènes du corps. Historiquement, les vibromasseurs ont été utilisés à des fins médicales, comme le traitement de "l'hystérie féminine". Aujourd'hui, ils sont largement utilisés à des fins sexuelles et de bien-être. Il existe une grande variété de vibromasseurs sur le marché, allant des vibromasseurs internes aux vibromasseurs externes, en passant par les vibromasseurs pour couples. Certains sont spécifiquement conçus pour stimuler des zones particulières, comme le clitoris ou la prostate, tandis que d'autres sont plus polyvalents. Quel que soit le type, tous les vibromasseurs ont le même objectif : améliorer l'expérience sexuelle. La relation entre les vibromasseurs et la santé sexuelle  L'utilisation des vibromasseurs a été associée à une multitude d'avantages pour la santé sexuelle. Ils peuvent améliorer les réactions sexuelles, accroître la satisfaction sexuelle et renforcer l'intimité. En effet, l'auto-exploration facilitée par l'utilisation des vibromasseurs permet une meilleure connaissance de son corps, ce qui peut améliorer la confiance en soi et la communication sexuelle. De plus, les vibromasseurs peuvent aider à surmonter certains obstacles à une vie sexuelle épanouie, comme le stress, l'anxiété ou les difficultés à atteindre l'orgasme. A lire également ; Révélez votre éclat intérieur : 7 conseils pour améliorer l’image de soi Avantages des vibromasseurs pour la santé sexuelle  L'utilisation des vibromasseurs offre une multitude d'avantages pour la santé sexuelle. Parmi eux, l'amélioration de la fonction sexuelle. En effet, ils peuvent aider à l'excitation et à l'orgasme, deux aspects importants de la fonction sexuelle. En outre, ils peuvent être bénéfiques pour ceux qui souffrent de conditions qui rendent ces aspects plus difficiles, comme la ménopause, la dysfonction érectile, ou le manque de libido. Les vibromasseurs peuvent également aider à la gestion de la douleur pendant les rapports sexuels. En effet, ils peuvent aider à la relaxation et à la lubrification, ce qui peut réduire l'inconfort pendant le sexe. Enfin, ils peuvent jouer un rôle dans le traitement des troubles sexuels. Par exemple, ils peuvent être utilisés dans le cadre d'une thérapie sexuelle pour aider à résoudre des problèmes comme l'anorgasmie (l'incapacité à atteindre l'orgasme) ou la dyspareunie (douleur pendant les rapports sexuels). Comment utiliser un vibromasseur pour optimiser les avantages pour la santé sexuelle ? Il est important d'expérimenter et de trouver ce qui fonctionne le mieux pour vous. Chacun est unique dans ses préférences et ses réponses sexuelles. Utilisez un lubrifiant pour rendre l'expérience plus agréable et pour éviter les irritations. Le nettoyage de votre vibromasseur est également essentiel pour éviter les infections. La plupart des vibromasseurs peuvent être nettoyés avec du savon doux et de l'eau, mais assurez-vous de vérifier les instructions du fabricant. Enfin, n'oubliez pas que l'utilisation d'un vibromasseur doit être une expérience positive et agréable. Si vous ressentez de l'inconfort ou de la douleur, il est important de s'arrêter et de consulter un professionnel de la santé. Alors que de nombreuses femmes cherchent des méthodes efficaces pour renforcer leur périnée, il existe des solutions innovantes sur le marché. L'une d'elles est proposée par Yoni Feel, une marque dédiée à la santé et au bien-être féminin, offrant des outils et des conseils pour une approche holistique du renforcement périnéal. Précautions à prendre lors de l'utilisation de vibromasseurs  Bien que les vibromasseurs soient généralement sûrs à utiliser, il y a certaines précautions à prendre. Par exemple, ne partagez pas vos jouets sexuels avec d'autres sans les nettoyer correctement ou sans utiliser une protection. De plus, n'utilisez jamais un vibromasseur qui a des fissures, des zones ébréchées ou des zones qui pourraient causer des irritations ou des blessures. En résumé En conclusion, les vibromasseurs offrent une multitude d'avantages pour la santé sexuelle. Ils peuvent améliorer la fonction sexuelle, aider à la gestion de la douleur pendant les rapports sexuels, et même jouer un rôle dans le traitement de certains troubles sexuels. Cependant, il est important d'utiliser les vibromasseurs de manière sûre et efficace pour maximiser leurs avantages. Avec une utilisation et une exploration appropriées, les vibromasseurs peuvent être une excellente addition à votre vie sexuelle, améliorant votre expérience et votre bien-être général. Read the full article

[nathalie-noachovitch]

La Thérapie de Couple, c'est quoi ?

La thérapie de couple est une opportunité de renforcer la communication et de rétablir des bases solides pour une relation épanouissante. Redynamiser la Communication au Sein du Couple

La thérapie de couple se présente comme un catalyseur de changement, visant à instaurer une communication plus saine entre les partenaires. Le rôle du thérapeute n'est ni celui d'un juge ni d'un arbitre, il agit en tant que guide, facilitant le réengagement d'un dialogue constructif. Quand Consulter : Anticiper les Tempêtes Relationnelles

Dès les premiers signes d'instabilité relationnelle, il est recommandé de consulter. La prévention est la clé pour éviter que les tensions ne se transforment en tempête. Souvent, l'initiative de consulter émerge lorsque l'un des partenaires ressent une souffrance ou une frustration, incitant l'autre à participer pour le soutenir. La consultation devient alors un acte salvateur, souvent considéré comme le dernier espoir lorsque le couple peine à résoudre ses problèmes tout seul. Le Processus de la Thérapie de Couple : Coût, Durée et Efficacité

Les séances de thérapie de couple visent à explorer les problèmes dans leur globalité, analysant leur impact sur le couple et la famille. Durant des sessions d'environ 1 à 1h30, les partenaires s'expriment sur leurs frustrations et écoutent celles de leur conjoint. Les coûts varient autour de 100 à 120 euros par séance, avec une fréquence ajustée au cas par cas, souvent toutes les 3 semaines ou chaque mois. L'efficacité de la thérapie dépend de l'implication sincère des partenaires, offrant la possibilité d'améliorer la communication, de trouver des solutions et, dans certains cas, de faire le choix d’une séparation mais consentie et acceptée par les deux partenaires.

En conclusion, la thérapie de couple offre une voie vers une communication renouvelée et des relations plus épanouissantes, mais elle nécessite une implication authentique des deux partenaires pour atteindre son plein potentiel.

#jeveuxsauvermoncouple.com

[leblogsexologue]

Comment bander fort : guide pratique pour durer

Beaucoup de mes patients me demandent en thérapie : comment bander fort ? Pour rappel, “bander” est le mot utilisé pour l’érection dans le langage populaire. En effet, l’érection est très importante pour un homme. Elle est un peu sa carte d’identité, et va définir sa masculinité. L’érection est également primordiale pour chaque couple à plusieurs niveaux. Quand il y a un problème d’érection,…

[nanofsheep]

Oh my god, j'ai lu un statut sur Twitter, et j'ai vraiment du quitter mon bureau pour aller pleurer, je suis tellement tanné qu'on me gaslight sur comment je me sens.... en lisant le statut j'étais comme enfin quelqu'un qui me comprends à quel point que ça fait vraiment mal de ce faire que tu es "fucké" et qu'à cause de ça tu ne mérite pas d'être aimé.... ça a tellement pas rapport. Tout le monde mérite d'être aimé à sa valeur. Je sais pas si je pourrais aimer comme j'ai aimé. J'aurais voulu passer à autre chose, mais je n'y arrive pas malgré les trucs que j'essaye : écrire, crier, faire de l'exercice, aller en thérapie, participer à des clubs à l'école, sortir vraiment plus souvent... bref remplir ma tête ne m'aide pas. J'ai vraiment eu enfin ma première pause suite à mon séjour à l'hosto et ça me rentre dedans tout ce que je ressens. Comment on a été avec moi. Tellement injuste. Je me dis souvent que j'ai une malédiction d'une ancienne vie. Je ne peux pas en parler parce que toutes mes amies sont en couple ou ont déjà été en couple; et personne alors me comprends. Mes soeurs eux sont plus jeunes et je me trouve bizz de leur parler de ça. Bref, je veux être choisi une fois au moins dans ma vie. Y penser que peut être ça ne va jamais m'arriver me donne mal au ventre. Je ne veux pas être en couple, je veux juste qu'on me choisisse.

[sexoblogue]

[Webinaire] Cancer colorectal : Vie intime et sexualité, parlons-en !

[Webinaire] Cancer colorectal : Vie intime et sexualité, parlons-en ! A l'occasion de Mars bleu, l'association Mon Réseau Cancer Colorectal organise une webconférence interactive sur le thème "Cancer colorectal, vie intime et sexualité" le 19 mars à 17h00. Sur les bases de l'enquête "vie intime et sexualité" menée auprès de MRCC, nous échangerons avec des patients experts, un sexologue et une thérapeute de couple. Intervenants : - Colette - Patiente experte, Coresponsable de MRCCR - Cyril - Patient expert, Coresponsable de MRCCR - Dr A. Zeler - Sexologue, Sallanches - A. Piat - Praticienne en thérapie de couple, séxothérapeute, Sète Inscription gratuite : https://app.livestorm.co/patients-en-reseau/19mars/

A l’occasion de Mars bleu, l’association Mon Réseau Cancer Colorectal organise une webconférence interactive sur le thème “Cancer colorectal, vie intime et sexualité” le 19 mars à 17h00. Sur les bases de l’enquête “vie intime et sexualité” menée auprès de MRCC, nous échangerons avec des patients experts, un sexologue et une thérapeute de couple. Intervenants : – Colette – Patiente experte,…

[brieftherapy]

Explorer l’efficacité des thérapies brèves

In the realm of mental health and psychotherapy, "thérapies brèves," or brief therapies, offer a unique approach to addressing psychological issues and promoting well-being. Unlike traditional forms of therapy that may extend over months or even years, brief therapies focus on achieving tangible results in a shorter timeframe, typically ranging from a few sessions to several weeks. This approach emphasizes efficiency, practicality, and targeted interventions tailored to the individual's specific needs.

At the heart of brief therapies lies the principle of maximizing the therapeutic impact within a limited timeframe. Therapists employing this approach often utilize a variety of techniques drawn from different therapeutic modalities, such as cognitive-behavioral therapy (CBT), solution-focused brief therapy (SFBT), and narrative therapy. By combining elements from these diverse approaches, therapists can address the client's concerns swiftly and effectively.

One of the key advantages of brief therapies is their ability to provide rapid relief for clients experiencing acute distress or struggling with specific issues. Whether it's managing anxiety, overcoming phobias, or navigating interpersonal conflicts, brief therapy techniques are designed to facilitate quick progress and empower individuals to enact positive changes in their lives. Moreover, the structured nature of brief therapies ensures that sessions are focused and goal-oriented, enabling clients to track their progress and stay motivated throughout the therapeutic process.

Another noteworthy aspect of brief therapies is their adaptability to various contexts and populations. From children and adolescents to adults and couples, brief therapy techniques can be tailored to suit the unique needs and circumstances of diverse client groups. Additionally, brief therapies have been successfully integrated into different settings, including schools, workplaces, and community centers, making mental health support more accessible and convenient for individuals seeking assistance.

Despite their brief duration, these therapies can yield long-lasting results by equipping clients with practical skills and strategies to cope with challenges effectively. By fostering resilience, enhancing self-awareness, and promoting adaptive behaviors, brief therapies empower individuals to lead fulfilling lives and maintain their psychological well-being beyond the confines of therapy.

In conclusion, thérapies brèves represent a valuable approach in the field of psychotherapy, offering a concise yet impactful solution to a wide range of psychological concerns. Through their emphasis on efficiency, flexibility, and client-centered interventions, brief therapies provide a compelling framework for promoting positive change and facilitating personal growth in individuals seeking support for their mental health.

[wittylittle]

Je suis en tabarnak. Ça fait 10 mois qu’une « amie » a découvert que son conjoint des 20 dernières années la trompe. Au début elle pensait que c’était moi. Non. Ensuite elle a su qui était « l’autre fille ». Cool. Une fille que je ne connais pas qu’elle m’a dit.

Donc depuis 10 mois ils sont en remise en question. Cool. Il va vivre chez sa mère. Il revient. Ils sont en thérapie. Elle se prend un appart. Elle revient. Bref, ils travaillent sur leur couple. C’est difficile.

J’écoute ses histoires, à elle, qui me parle de la maîtresse blablabla. Elle est démolie. Elle parle constamment de « l’autre fille », que je ne connais pas.

Aujourd’hui j’étais au bureau, quelqu’un me parle des ragots du moment. On parle d’une fille qu’on n’aime pas, parce que c’est une faux cul. Cool. J’adore parler en mal de cette fille. Et puis paf, j’apprends que c’est elle « l’autre fille ». Qu’elle va intégrer notre équipe parce qu’elle couche avec « le conjoint » depuis 3 ans. Que tout le monde est au courant. Que blablabla. Que… quoi???

Autrement dit, mon « amie » me ment depuis 10 mois. Elle ne m’a jamais révélé l’identité de cette fille. Elle ne m’a jamais rien dit. Mais tout le monde est au courant, mais pas moi. Moi qui l’écoute blablabla. Je ne sais pas trop quoi penser…

Ça semble anodin, oui, tu ne connais pas tous les détails de cette histoire, je n’en ferai pas un roman. Mais de savoir que mon « amie », avec qui je suis transparente, à qui je ne cache rien, que je console et rassure depuis des mois, m’a caché ce détail majeur, ça fait assez mal, surtout de l’apprendre de la bouche de personnes beaucoup moins au courant de l’histoire que moi.. Arke. La pente va être difficile à remonter. Arke Arke Arke. Arrangez vous entre vous. J’en ai plus rien à cirer. Sorry.

Le monde est con.

[omagazineparis]

Vibromasseurs et santé sexuelle : les avantages surprenants de leur utilisation

Les vibromasseurs, autrefois tabous et souvent mal compris, ont depuis été révélés comme des outils précieux pour améliorer la santé sexuelle. Ces gadgets intimes, disponibles dans une variété de formes, de tailles et de fonctions, offrent bien plus que du plaisir. Ils aident à promouvoir une meilleure compréhension de notre propre corps, améliorent les relations intimes et contribuent à un sentiment général de bien-être. Cet article explore les avantages surprenants de l'utilisation des vibromasseurs pour la santé sexuelle, et comment ils peuvent transformer votre expérience sexuelle pour le meilleur. Qu'est-ce qu'un vibromasseur ?  Un vibromasseur est un appareil qui utilise des vibrations pour stimuler les zones érogènes du corps. Historiquement, les vibromasseurs ont été utilisés à des fins médicales, comme le traitement de "l'hystérie féminine". Aujourd'hui, ils sont largement utilisés à des fins sexuelles et de bien-être. Il existe une grande variété de vibromasseurs sur le marché, allant des vibromasseurs internes aux vibromasseurs externes, en passant par les vibromasseurs pour couples. Certains sont spécifiquement conçus pour stimuler des zones particulières, comme le clitoris ou la prostate, tandis que d'autres sont plus polyvalents. Quel que soit le type, tous les vibromasseurs ont le même objectif : améliorer l'expérience sexuelle. La relation entre les vibromasseurs et la santé sexuelle  L'utilisation des vibromasseurs a été associée à une multitude d'avantages pour la santé sexuelle. Ils peuvent améliorer les réactions sexuelles, accroître la satisfaction sexuelle et renforcer l'intimité. En effet, l'auto-exploration facilitée par l'utilisation des vibromasseurs permet une meilleure connaissance de son corps, ce qui peut améliorer la confiance en soi et la communication sexuelle. De plus, les vibromasseurs peuvent aider à surmonter certains obstacles à une vie sexuelle épanouie, comme le stress, l'anxiété ou les difficultés à atteindre l'orgasme. A lire également ; Révélez votre éclat intérieur : 7 conseils pour améliorer l’image de soi Avantages des vibromasseurs pour la santé sexuelle  L'utilisation des vibromasseurs offre une multitude d'avantages pour la santé sexuelle. Parmi eux, l'amélioration de la fonction sexuelle. En effet, ils peuvent aider à l'excitation et à l'orgasme, deux aspects importants de la fonction sexuelle. En outre, ils peuvent être bénéfiques pour ceux qui souffrent de conditions qui rendent ces aspects plus difficiles, comme la ménopause, la dysfonction érectile, ou le manque de libido. Les vibromasseurs peuvent également aider à la gestion de la douleur pendant les rapports sexuels. En effet, ils peuvent aider à la relaxation et à la lubrification, ce qui peut réduire l'inconfort pendant le sexe. Enfin, ils peuvent jouer un rôle dans le traitement des troubles sexuels. Par exemple, ils peuvent être utilisés dans le cadre d'une thérapie sexuelle pour aider à résoudre des problèmes comme l'anorgasmie (l'incapacité à atteindre l'orgasme) ou la dyspareunie (douleur pendant les rapports sexuels). Comment utiliser un vibromasseur pour optimiser les avantages pour la santé sexuelle ? Il est important d'expérimenter et de trouver ce qui fonctionne le mieux pour vous. Chacun est unique dans ses préférences et ses réponses sexuelles. Utilisez un lubrifiant pour rendre l'expérience plus agréable et pour éviter les irritations. Le nettoyage de votre vibromasseur est également essentiel pour éviter les infections. La plupart des vibromasseurs peuvent être nettoyés avec du savon doux et de l'eau, mais assurez-vous de vérifier les instructions du fabricant. Enfin, n'oubliez pas que l'utilisation d'un vibromasseur doit être une expérience positive et agréable. Si vous ressentez de l'inconfort ou de la douleur, il est important de s'arrêter et de consulter un professionnel de la santé. Alors que de nombreuses femmes cherchent des méthodes efficaces pour renforcer leur périnée, il existe des solutions innovantes sur le marché. L'une d'elles est proposée par Yoni Feel, une marque dédiée à la santé et au bien-être féminin, offrant des outils et des conseils pour une approche holistique du renforcement périnéal. Précautions à prendre lors de l'utilisation de vibromasseurs  Bien que les vibromasseurs soient généralement sûrs à utiliser, il y a certaines précautions à prendre. Par exemple, ne partagez pas vos jouets sexuels avec d'autres sans les nettoyer correctement ou sans utiliser une protection. De plus, n'utilisez jamais un vibromasseur qui a des fissures, des zones ébréchées ou des zones qui pourraient causer des irritations ou des blessures. En résumé En conclusion, les vibromasseurs offrent une multitude d'avantages pour la santé sexuelle. Ils peuvent améliorer la fonction sexuelle, aider à la gestion de la douleur pendant les rapports sexuels, et même jouer un rôle dans le traitement de certains troubles sexuels. Cependant, il est important d'utiliser les vibromasseurs de manière sûre et efficace pour maximiser leurs avantages. Avec une utilisation et une exploration appropriées, les vibromasseurs peuvent être une excellente addition à votre vie sexuelle, améliorant votre expérience et votre bien-être général. Read the full article

[nathalie-noachovitch]

Comment convaincre mon conjoint de faire une thérapie de couple ?

La thérapie de couple peut être un moyen puissant de renforcer une relation en difficulté, mais persuader son conjoint d'y participer peut être un défi. Je vais vous donner quelques stratégies et des conseils pour aborder ce sujet délicat et ouvrir la voie vers une thérapie de couple bénéfique. Trouvez le moment propice

Avant d'entamer une discussion avec votre conjoint, prenez le temps de réfléchir à vos propres sentiments et préoccupations. Assurez-vous que vous comprenez pourquoi vous pensez que la thérapie est nécessaire pour votre relation. Ensuite, choisissez un moment approprié pour parler à votre conjoint. Évitez les conversations stressantes ou chargées émotionnellement. Optez plutôt pour un moment où vous pouvez discuter calmement de vos inquiétudes. Soyez prêt à l'écouter activement

Lorsque vous abordez le sujet de la thérapie de couple avec votre conjoint, soyez prêt à écouter activement. Écoutez ses préoccupations, ses objections et ses points de vue. Montrez de l'empathie envers ses sentiments et ses réticences. Cela signifie d'essayer de comprendre sa perspective, sans la juger, même si vous ne la partagez pas nécessairement. Vous pouvez commencer par reformuler son point de vue : "Si j'ai bien compris, tu penses que … parce que …" pour qu'il se sente entendu et respecté. Proposez-lui la thérapie de couple comme un moyen d'amélioration de votre relation

Lorsque vous présentez la thérapie de couple à votre conjoint, assurez-vous de la présenter comme un moyen d'améliorer votre relation, plutôt que comme une solution à un problème. Expliquez que la thérapie peut vous aider à mieux vous comprendre, à renforcer votre communication et votre connexion émotionnelle et à développer de nouvelles compétences pour résoudre les conflits. Mettez l'accent sur l'idée que la thérapie est un investissement dans l'avenir de votre relation.

Exprimez votre point de vue en utilisant la Communication Non violente pour créer un espace de dialogue ouvert et respectueux. Par exemple : "Je pense qu'il serait bénéfique pour notre couple de faire une thérapie de couple parce que…" ou "J'ai besoin de faire cette thérapie avec toi parce que…" ou encore "J'apprécierais vraiment que tu t'engages avec moi pour notre couple, parce que…". Recherchez ensuite ensemble une solution mutuellement satisfaisante ou un compromis. Proposez-lui la thérapie de couple en ligne comme une solution alternative

Si la difficulté de faire une thérapie de couple en cabinet se situe dans le fait de devoir se déplacer et de trouver un créneau horaire dans un emploi du temps déjà très chargé, vous pouvez lui proposer la thérapie en ligne. Les consultations en ligne vous permettent de participer depuis le confort de votre foyer. Vous avez la possibilité de choisir des horaires qui correspondent à vos emplois du temps. Que vous soyez des professionnels débordés ou que vous ayez des engagements familiaux, la thérapie en ligne s'adapte à vos besoins. Cela permet de vous engager dans le processus de manière plus détendue, sans ajouter de stress supplémentaire à vos vies déjà bien remplies.

Rassurez votre conjoint en lui expliquant que, comme les séances en cabinet, la thérapie de couple en ligne garantit une écoute authentique et le respect de la confidentialité. Les professionnels de la thérapie de couple en ligne sont dévoués à fournir un espace confidentiel et sécurisé où les partenaires peuvent s'exprimer librement. Vous pouvez ainsi partager vos inquiétudes et vos émotions en toute confiance, sachant que votre vie privée est protégée. Proposez-lui la BOX à outils de communication pour travailler en autonomie sur votre relation

La BOX à outils de communication est la solution qui permet de travailler en autonomie sur votre relation de couple. Ce concept unique et original est le mariage parfait entre l'apprentissage sérieux et l'épanouissement ludique de votre relation. Vous recevez par la poste l’ensemble des ressources soigneusement conçues pour commencer à travailler ensemble, semaine après semaine et à votre rythme sur votre relation de couple. Vous pouvez aussi prendre rendez-vous en ligne pour avoir un suivi pour vous motiver à avancer et vous aider à faire le bilan. (voir article "La Box à outils de communication" et rendez-vous sur le site internet pour plus de renseignements)

Convaincre son conjoint de faire une thérapie de couple peut être un processus délicat, mais avec une communication ouverte, de l'empathie, et une approche positive, il est possible de trouver un terrain d'entente. La thérapie de couple, qu'elle se déroule en cabinet ou en ligne, offre l'opportunité de travailler ensemble pour renforcer votre relation et surmonter les défis qui se dressent sur votre chemin. Un bon compromis pour motiver votre conjoint à travailler sur votre relation de couple en autonomie est la Box à outils de communication. En fin de compte, l'objectif est de construire une relation plus saine et plus épanouissante pour votre couple.

#jeveuxsauvermoncouple.com

[notredroitalavengeance]

Histoire 8 / "ah, mais vous avez fini par dire oui", par la police lors d'un dépôt de plainte.

J'avais déjà subi des rapports non consentis au cours de ma vie.

Ça m'avait fait beaucoup de mal, mais je n'avais pas encore assimilé à ce moment-là que ce que j'avais vécu était grave, car j'étais en couple avec l'agresseur.

En 2018, alors que j'avais 19 ans, j'organisais une petite soirée jeu de société avec quelques amis (on était 4 en tout). Je venais de finir mes concours après ma deuxième année de prépa et je voulais décompresser. La prépa c'est dur, j'étais au fond du trou (dépression tmtc) et les violences sexuelles que j'avais déjà subi m'avait bien amoché et fragilisé. En profitant de cela, et du fait que la personne dont j'étais amoureuse était présente et que j'avais honte que l'on me voit si vulnérable ou que personne ne vienne m'aider, mon violeur en a bien profité.

J'ai fini par porter plainte 2 mois plus tard. La police horrible. J'avais l'impression de n'être qu'un numéro ou du travail supplémentaire. La policière de l'accueil m'a demandé de témoigner et a noté ce que j'ai dit. Non sans ajouter "ah, mais vous avez fini par dire oui" J'ai dû attendre des heures dans la salle d'attente parce que l'on voulait que je vois une brigadière. J'aurais préféré un être humain. La policière du début était partie faire son sport donc les notes je pouvais me brosser. J'ai du tout raconter de nouveau dans un openspace où des gens venait et partait encore et encore. Où j'étais presque traitée comme une délinquante. Interrompue sans arrêt. Je n'ai été "respectée " que lorsque je leur ai donné le mot de ma psy qui affirmait ma situation. J'ai eu peur de la police pendant plusieurs années après ça. J'ai redoublé ma prepa.

J'ai durant toute cette année dû retourner dans l'établissement scolaire avec mon violeur. J'avais des nausées tous les matins. L'administration m'a dit ne rien pouvoir faire et de prendre sur moi. J'ai rassemblé le maximum de ce que je pouvais trouver. Les messages qui évoquaient mon viol. Les témoignages d'autres filles qu'il avait harcelé, agressé, pu embrasser de force.

J'ai dû mener l'enquête seule, la police ne faisait rien et passer mes concours pour les écoles d'ingé en même temps. J'ai pris une avocate pour essayer d'accélérer les choses. Après trois années de trauma, dépression sévère, décrochage scolaire… j'ai reçu un appel. J'étais convoquée au tribunal.

On m'a dit que mon absence de consentement était prouvée et qu'on me croyait, mais qu'il n'y avait pas de preuve que lui m'ait violé car il a déclaré qu'il croyait que j'étais d'accord. Donc il suffit de dire "je savais pas" et on a le droit de tout faire à quelqu'un, faut croire.

J'ai voulu faire appel, me porter partie civile, l'avocate m'a ghostée et pris en otage mon dossier pour que je ne puisse pas aller voir ailleurs. Elle a pris l'argent mais elle a rien branlé. Mon violeur est actuellement libre comme l air.

Après 6 ans de thérapie, ça m'handicape toujours au quotidien. Je viens de démissionner de mon boulot d'ingénieur car je n'arrive plus à gérer le stress de mon travail et le stress depuis le viol. Bref j'ai une tache à l'encre noire dans mon cœur et lui il est libre comme l'air, prêt à en tacher d'autres. Je vous souhaite une bonne journée quand même ^^'.