#besonders weil ich es halt nicht wieder abgeben muss | Explore Tumblr Posts and Blogs

iq85 · 4 years

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Home Office und mehr Sex: Tag 10 von 28

Es ist 7:47 Uhr morgens und ich habe soeben eine halbe Stunde meditiert. Solange hatte es nämlich gedauert, bis meine Frau meine Rückenhaare epiliert hat, und solange saß ich in unserem kleinen Schlafzimmer im Schneidersitz auf dem Boden, habe geatmet und den Schmerz in die Erde konzentriert. So läuft nämlich Meditation ab: Energie vom Himmel empfangen und den Schmerz in den Boden ableiten, damit man den Blitzeinschlag nutzen kann.

Ich bin kein Buddhist, meditieren habe ich nur zufällig gelernt, um meiner Langeweile zu entfliehen. Das war vor 17 Jahren.

Ich meditiere nicht oft, bin aber laut Aussage von Meditationsmeistern wie Tamas Guna ganz gut darin. Meister Tamas hat mich ein Jahr in meinem Unterricht begleitet und mir viel beigebracht. Er erlaubte mir sogar, ihn bei der einen oder anderen Meditationsstunde zu vertreten.

Die Schüler waren anfangs wenig begeistert von mir, denn mein Unterricht ist sehr technisch. Wie sitzt man richtig? Wie polstert man sich von allen Seiten ab, um es sich in der Meditation bequem zu machen? Was hat es mit dem Aschenbecher, der angerauchten Zigarette und den drei Wasserflaschen auf sich, die man zum richtigen meditieren braucht?

Warum müssen drei Flaschen Selters und keine stilles Wasser enthalten und warum müssen alle Flaschenetiketten entfernt, zwei Flaschen verschlossen und die dritte geöffnet sein? Alles nur technische Details, für das Meditationsgesamtergebnis aber wichtig. Denn Meditation ist eine Kunst, die ganz bis in die Tiefe führt, wo aus der Technik erst Kunst wird. Das zu begreifen ist wichtig, denn die meisten Leute meditieren umgekehrt: sie machen ein paar Kunststücke und glauben, dass daraus dann eine Meditationstechnik wird.

Meister Tamas und ich sind voneinander der Gegensatz: wir haben beide zusammen bei Accenture gearbeitet – das ist ein Google-Unterriese, der Google-Arbeit genauso gut zu machen wie Google selbst es kann verspricht, dabei aber den Mitarbeitern nicht mal die Hälfte des Google-Gelds zahlen muss. Komisch, dass trotzdem jeder vom zu Google gehen träumt. Und deshalb bringen die Halb-Googlianer auch weniger Leistung, weil jeder der gut ist, als weißes Schaf aus der Herde sticht und deshalb nie und nimmer seinen schlecht bezahlten Posten verlassen kann. Er stellt nämlich das Beispiel für Google dar, wie hervorragend beschissen bezahlte Arbeit gemacht werden kann. Ich, zum Beispiel, habe ein Jahr für Accenture gearbeitet und bin in dieser Zeit keine einzige Stufe aufgestiegen. Dabei galt ich von Anfang an als Experte, denn dank ausgeklügelter Manipulationstechniken hatte ich meine Trainingstests mit einem statistisch unwahrscheinlich gutem Ergebnis abgeschlossen (97 vs. 70-80 Prozent im Durchschnitt) und mich innerhalb kürzester Zeit in die Arbeitsmaterie eingearbeitet, um gestandenen Mitarbeitern Konkurrenz zu machen (drei Tage vs. Sechs Monate im Durchschnitt).

Meister Tamas lebte ca. 200 Meter vom Accenture-Büro entfernt. Er war der nächste Mitarbeiter, den es im gesamten Gebäude gab. Ich lebe etwa 100 km entfernt vom Büro und war derjenige, der von allen die längste Anfahrt hat. Und deshalb habe ich Meister Tamas' Wohnung mehrfach und er meine gar nicht besucht.

Meister Tamas sieht wie ein Buddha aus: kahlgeschorene Kopfhaut, Gandhi-Brille, heilige Tattoos und weite Kleidung aus Leinenstoff. Ich dagegen sitze in Ralph Lauren-Hemd und Jeans bei der Rechner und trage sonst gerne Fußballtrikots. Er und ich haben trotzdem viel Zeit zusammen verbracht.

Meister Tamas beginnt seine Sitzungen, indem er mit Mutter Natur und dem Buddha spricht. Er wärmt uns auf, indem er Dehnübungen macht und dabei von Mutter Natur und dem Buddha spricht. Im Mittelpunkt steht für ihn Buddha, während die Schüler seinen Bewegungen folgen müssen. Das ist etwas kompliziert. Für Anfänger ist es die Hölle, für Fortgeschrittene unwichtig, denn ich meditiere nicht für Buddha, sondern tue es für mich. Und diesen Ansatz verfolgte ich, wenn ich Meister Tamas' Schüler unterrichtete.

Die meisten Schüler waren entsetzt, weil mein Unterricht nicht ihrer Vorstellung entsprach. Ich lehrte sie die Techniken, sprach über deren Ableitungen in Ergonomie und Psychoanalyse, kurz: ich habe zu einer Schuh die technische Betriebsanleitung gemacht und das unterrichtet: Ätzend.

Dass meine Frau meinen Rücken heute morgen rasiert, war nicht vorgesehen. Sie machte es spontan und ich gehorchte sofort, weil ich ihr gegenüber ein schlechtes Gewissen empfand, weil ich seit zwei Tagen mit ihr nicht geschlafen habe und auch keine Lust dazu verspürte. Es war sozusagen meine Morgenstrafe. Weil ich aber im Gegensatz zu sonst immer nicht auf dem Bett liegen, sondern auf dem Boden sitzen musste, habe ich daraus kein katholisches „vor dem Kreuz“-büßen sondern eine Meditationsstunde gemacht.

Wie sitzt man richtig?

Man setzt sich auf den Boden im Schneidersitz und achtet darauf, dass die Beine entspannt sind. Es darf nirgendwo Druck geben, weshalb man seine Schuhe nehmen und rückwärts unter die Knie schieben soll. In jeden Schuh kommt eine Wasserflasche, die dem Schuh den richtigen Halt gibt und sein Material nicht verknickt. Schuhe sollen nämlich auch nach der Meditationsstunde noch gut aussehen.

Ich nehme ein Kissen für meinen Hintern oder nicht. Auf jeden Fall stütze ich aber meinen Rücken ab, beispielsweise durch eine Jacke, damit meine Oberkörperhaltung der auf einem ergonomischen Stuhl entspricht.

Dann lege ich meine Hände auf die Knie oder ich öffne sie mit den Handflächen nach oben oder ich verschränke sie, damit die Energie im Kreislauf ist.

Hände nach oben heißt Energie empfangen, Hände nach unten Schmerz abgeben und Hände verschränkt Energie im Kreislauf halten.

Dann konzentriere ich mich auf die Atmung, wobei durch die Nase einatmen und durch den Mund ausatmen empfohlen ist. Innerlich konzentriere ich mich auf mein Zwerchfell, wo die meisten meiner Energierezeptoren sitzen.

Als meine Frau meinen Rücken enthaarte, hat es überall dort gezuckt, wo der Epilierer drüber ging. Epilieren ist scheiße, aber irgendwo ist es wie ein kribbeln, wenn man sich an den Schmerz gewohnt hat. Und dadurch, dass ich dabei meditierte und diesen in den Boden leitete, war es höchst amüsant. Denn indem ich mich auf die Bauchhöhlenatmung konzentriere, stellt jedes Zucken am Rücken eine Herausforderung dar, die es zu überwinden gibt.

Wie tief kann einen Meditation führen?

Tief. Mit der richtigen Technik blendet man sein gesamtes Umfeld aus: unter dir kann Rockmusik erklingen, hinter dir die Toilettenspülung singen, weil dein Partner zum pissen mal wieder nicht die Tür geschlossen hat, obwohl er weiß, dass dich ankotzt, es kann dich durch den Epilierer oder kritische Kinder durchzucken, dass Du normalerweise nicht an dir halten kannst und alles rausschreien musst. Und du wirst einfach dasitzen und dich auf Dinge konzentrieren, die wirklich wichtig sind. Denn Du befindest dich ganz für dich, in diesem einen Augenblick, und alles was davor und danach ist, ist unwichtig, besser gesagt, genau das überlegt.

Meister Tamas ist der Meister. Er war nach Irland zum missionieren gekommen und um Energie zu tanken, denn Emerald's Isle's Boden ist ein einziges Kraftzentrum. Die meditative Energie – das Chi – ist hier besonders stark und je länger man bleibt, desto mehr spürt man es physisch. Irisches Wetter ist hart, trotzdem wird es überall in der Welt in den schönsten grünen Farbtönen gemalt, die man sich vorstellen kann. „Du bist aus Irland? Oh, wie wunderbar!“, oder „ich bin zu einem Viertel Ire. Meine Großmutter väterlicherseits stammt aus Galway.“ So was wird einem oft gesagt, wenn man erwähnt, dass man in Irland lebt.

Zuletzt hatte Meister Tamas genug, und ist daraufhin kurz vor der Coronakrise nach Indien gezogen, um dort Vertiefung zu erlernen.

Seit Meister Tamas die Insel verlassen hat, habe ich Accenture verlassen und bin zurück zu meinen Forschungen gekehrt. Meine Zeit mit dem Meister hat viel Spaß gemacht und ich hoffe, er raffiniert in Indien das Glück, das ihm in Irland zuteil war. Denn das sprichwörtliche „Glück der Iren“ ist mehr als nur ein Spruch. Es ist Teil des Chi, das dort im Boden liegt, und ich bin versucht zu sagen „und auf seine Ausbeutung wartet”. Aber man sollte nicht vergessen: es ist zuerst einmal viel Schmerz, der dort verborgen liegt. Denn die irische Insel ist blutgetränkt, und das geschieht immer noch.

Der letzte irische Polizist wurde vor zwei Wochen ermordet, Detective Garda Colm Horkan in Roscommon, einer Kleinstadt an der inner-irischen Grenze. Die letzte Petrol Bomb auf Polizisten wurde vor zwei Stunden geworfen, in Belfast. Und heute ist der zwölfte Juli, ein Tag, an dem in Irland traditionell viel Blut und Schmerz fließt.

Wer aus diesem Pool Energie schöpfen will, der muss meditativ schon sehr tief bohren. Denn zuerst einmal durchbricht man die Schmerzflut und taucht tiefer und tiefer und tiefer. Meister Tamas Methode war, durch Gebet wird der Schmerz abgelenkt, meine war „es wird eine Antenne mit einem Bohrturm aufgebaut, die Energie wird dabei von oben gewonnen abgefangen, treibt den Bohrer an, und während man sich dadurch meditativ in den Boden gräbt, benutzt man die Hände als Blitzableiter, was einen schmerzfrei in die Tiefe trägt, weil man selber vom Schmerz wie ein Schutzschild gefangen ist, worin Ruhe herrscht. Sozusagen ein Fahrstuhl in die Tiefe, der Schmerzblitze verschießt, während man darin sitzt und die Fahrt genießt.

Alleine schon an meiner Beschreibung erkennt man sicherlich, dass ich kein Buddhist bin. Ich kann dazu nur sagen, dass das Rezept funktioniert und „meine“ Schüler nach einigen Anfangsschwierigkeiten mitgezogen haben. Denn mein Weg wirkt vielleicht nicht heilig, ist aber zumindest effektiv.

Ach so, warum braucht man die drei Wasserflaschen und warum sollen alle drei Selters und keine stilles Wasser enthalten? Weil man aus Sprudelwasser leichter stilles Wasser machen kann als umgekehrt. Man schraubt von der Flasche einfach den Deckel ab und wartet. Alternativ nimmt man das Sprudelwasser in den Mund und spült damit so lange den Mund aus, bis es ganz weich wird oder man nimmt einfach einen Strohlhalm, weil Kohlensäure nur in Verbindung mit Luft wirkt. Der Deckel der offenen Flasche wird daher auch nicht weggeworfen, sondern so auf die Flasche drauf gelegt, dass es wie ein Schornstein wirkt und nicht zuviel Gas auf einmal entweicht.

Das Geblubber ist wichtig und es gibt viele Wege es zu nutzen und die negativen Effekte zu kompensieren. Will man dagegen Selters-Wasser herstellen, muss man entweder Chemie anwenden oder viel schütteln.

Der Aschenbecher ist da, damit man seine Zigarette ablegt. Es kann nämlich während der Meditation ruhig einmal geraucht werden. Dabei stört nicht, ob der Aschenbecher sauber ist oder nicht. Die Stinkestoffe werden bei Tiefenmeditation ausgefiltert, man riecht davon nichts. Denn wenn man raucht, entstehen die gleichen Duftstoffe. Man kann nämlich währenddessen nicht aufstehen und die Zigarettenkippe wegbringen. Stattdessen behält man den Stummel im Mund oder legt ihn im Aschenbecher ab.

Soviel zu meinem heutigen Homeoffice-Bericht. Heute ist sowieso Sonntag. Da passt so was.

#homeoffice #remotework #ssex #meditation #chi #shi #Ireland #Northern Ireland

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dieserbloghatkeinennamenzwei · 4 years

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SCHAUSPIELER CARLO LJUBEK IM INTERVIEW 29.03.2020, 10:00 „Man muss selber lernen, auf Körper und Psyche zu hören“

Carlo Ljubek vor dem Hamburger Schauspielhaus, als das noch geöffnet hatte. Foto: Manfred Ertel

HAMBURG. Es ist noch früh am Morgen, als Carlo Ljubek in der Kantine des Schauspielhauses sitzt. Die Corona-Krise ist in Hamburg noch nicht recht angekommen, die Theater spielen gerade noch. Im Gespräch mit TAGEBLATT-Mitarbeiter Manfred Ertel plaudert er über seine ganz besonderen Lieben.

Von Manfred Ertel

Vorher hat er seine kleine Tochter zur Schule gebracht, danach mit Technikern und Technikerinnen des Theaters zusammen gefrühstückt. Er mag das. So kommt er auf Betriebstemperatur.

TAGEBLATT: Wachen Sie eigentlich morgens manchmal auf und wissen nicht auf Anhieb, was vor lauter Engagements gerade auf Ihrem persönlichen Spielplan steht – Theater, Filmdreh oder TV-Set?

Carlo Ljubek: Ich weiß schon, ob ich am Theater oder am Set arbeite. Das kriege ich noch mit (lacht). Aber es gibt in letzter Zeit schon so krude Träume. Wenn man wie ich vor Kafkas „ Schloss“ einfach wochenlang jeden Tag im Theater war, morgens und abends, dann ist man manchmal etwas verwirrt und findet ja auch kaum zu Hause statt. Dann träumt man auf einmal von einem Stück, wo ich aufgrund einer Erkrankung irgendeinen Text aufsagen soll, aber nur noch eine halbe Stunde Zeit zum Lernen habe, was einfach unmöglich ist. Die typischen Alpträume eines Schauspielers.

Eben noch im Fernsehkrimi „Über die Grenze“ vor Millionen von Zuschauern, zwei Tage später im Schauspielhaus eine große Kafka-Premiere – fühlt man sich da zerrissen?

Und parallel lief sogar noch ein Film von mir in Hamburg im Kino, wo ich auch kurz zum Zuschauergespräch war. Nein, man spaltet das ab. Am Ende war ich extremst fokussiert auf die Bühne und die Premiere. Das Schöne am Theater ist ja Zeit zu haben, in etwas ganz und gar einzutauchen, einen Stoff, einen Text. Und dass wir uns so gut kennen als Ensemble und man sich in den meisten Fällen auch auf die Kollegen freut und gegenseitig auffängt. Wir fangen jetzt grade mit den Arbeiten zu „Quai West“ von Bernhard-Marie Koltés an. Dann sitzt man intensiv zusammen und liest den Text miteinander. Ich empfinde das als ein Riesenprivileg.

Warum konzentrieren Sie sich nicht einfach auf Film und Fernsehen, das wird doch besser bezahlt und bietet mehr Freizeit?

Bei Film und Fernsehen hat man ja immer wieder mit Ungewissheiten zu tun und weiß nicht, welches Projekt als Nächstes ansteht. Und man hat nie ein richtiges Gefühl dafür, ob man jetzt drin ist im Geschäft und angesagt oder nicht. Außerdem bin ich dafür auch zu gerne am Theater. Das ist im übertragenen Sinne eine Art Familie für mich. Wie heute Morgen mit den Technikern und Technikerinnen zusammenzusitzen. Das empfinde ich einfach als etwas sehr Warmes. Dann freue ich mich über die vielen guten Stoffe am Theater. Bei Film und Fernsehen weiß man nicht immer, was dabei rauskommt. Ich kann nur drehen, dann muss ich das abgeben. Der Schnitt ist nicht mehr in meinen Händen, ich weiß nicht, was damit passiert. Die Möglichkeit, am Theater über einen Zeitraum etwas zu entwickeln, liebe ich unheimlich.

Ihre Vita mit den vielen Ortswechseln liest sich fast wie der Lebenslauf eines Fußballprofis. Haben Sie Angst davor, irgendwo „fest“ zu sein?

Bin ich wirklich so viel rumgereist? (lacht) Aber stimmt wohl, es gibt so was bei mir. Wenn ich das Gefühl habe irgendwo zu fest zu sein oder jemand verfügt über mich, dann gibt es bei mir so etwas wie einen Fluchtinstinkt, das ist ganz komisch. Es ist deshalb ein Geschenk, dass ich unsere Intendantin Karin Baier so lange kenne, sie alles von mir weiß und sie mir auch ermöglicht, diese Ausflüge zu machen. Vielleicht wäre ich ohne die an dem einen oder anderen Punkt schon ein Stück weiter in meiner Entwicklung. Aber ich bin zu gerne am Theater und drehe auch zu gerne, als dass ich auf was verzichten möchte.

Der ständige Bühnenwechsel hat sie gesundheitlich schon mal zu einer Auszeit gezwungen. Gehört das zum Berufsrisiko?

Das glaube ich ganz stark. Wie das in vielen Berufen so ist, passt ja niemand auf einen auf. Man muss irgendwann selber lernen, auf seinen Körper und seine Psyche zu hören. Und wann man auf die Bremse treten muss. Erschöpfungssyndrome nehmen in unserer Gesellschaft überall zu, die betreffen nicht nur Schauspieler. Das hat was mit dem Tempo unserer Welt zu tun. Und wenn man wie ich, der aus dem Sportlichen kommt und immer denkt, der Körper funktioniert ja, dann funktioniert das genau nicht.

Welche Lehren haben Sie gezogen?

Ich habe zum Beispiel den ganzen letzten Sommer vier Monate lang alles abgesagt, nichts gedreht. Diese Auszeiten muss ich mir nehmen. Das möchte ich auch wegen meiner Familie. Ich möchte ja auch für die da sein. Das Leben geht ja wahnsinnig schnell. Und wenn man durch Schwächephasen geht, kann man nur von Glück reden, wenn man eine Familie hat, die einen darauf aufmerksam macht, dass man Gefahr läuft gerade etwas zu überdrehen.

Sind Sie ein Familienmensch?

Ja, ich suche die Familie immer wieder. Auch im übertragenen Sinne. Für mich sind Freunde ein starker Halt, die ich genauso zur Familie zähle. Und wenn man sich am Set wieder trifft oder am Theater, ist das für mich auch so eine Art Familie. Ich brauche den Zusammenhalt. Und ich muss die Möglichkeit haben, mich zurückzuziehen.

Sind Sie in Hamburg jetzt endlich angekommen?

Für mich ist Hamburg ein richtiges Zuhause geworden, ich habe lange gebraucht, um Fuß zu fassen und eine Nähe zu kriegen. Das ist in Köln sehr viel einfacher. In Nordrhein-Westfalen, wo ich herkomme, mag ich die Direktheit der Leute. In Hamburg braucht man da ein bisschen Anlauf. Vielleicht lag das aber auch an mir. Mittlerweile ist es so, dass ich mir nicht vorstellen kann und möchte, hier wegzugehen.

Was macht Hamburg für Sie aus?

Das sind natürlich Beziehungen, Menschen die hier leben, die ich gar nicht verlassen möchte. Und die Stadt natürlich auch. Ich mag den Hafen wahnsinnig gern, ich mag das Wasser, das mir immer ein Gefühl von Freiheit gibt. Ich war als Kind mit meinen Eltern jedes Jahr in Kroatien am Meer. Das ist für mich etwas sehr Vertrautes. Und schließlich natürlich die Familie.

Was haben Ihre Eltern gesagt, als Sie sich nach einer sogenannten vernünftigen Berufsausbildung nicht für eine bürgerliche Karriere, sondern für das Theater entschieden haben?

Das Vernünftige hatte ich ja schon gemacht, auch wenn ich nie in dem Beruf gearbeitet habe. Meine Eltern hatten Vertrauen in mich, ich weiß auch nicht warum. Aber egal, was ich angefangen habe, ich habe das immer zu Ende gebracht. Dadurch habe ich vielleicht Zeit verschenkt, aber dadurch waren die sich wohl auch sicher und haben gesagt: Mach das.

War das Abi auf dem zweiten Bildungsweg eine Konzession an die Eltern?

Nein, das wollte ich. Es ist vielleicht seltsam, aber ich hatte immer so ein inneres Gefühl, etwas beweisen zu müssen. Heute würde ich so nicht mehr denken. Aber als Jugendlicher, wenn man aus einem Elternhaus kommt, wo Deutsch nicht die Muttersprache ist, ist man schnell geneigt so zu fühlen.

Was hat Sie so relativ spät überhaupt zur Schauspielerei gebracht?

Während des Abis musste ich wegen meiner vielen Verletzungen meinen Kindheitstraum Fußballprofi ad acta legen und fragte mich, was eine ähnliche Leidenschaft für mich sein könnte. Ich weiß noch, dass ich als Kind manchmal vor dem Fernseher mit den schlechtesten Fernsehserien saß und dachte, was die machen kann ich auch. Dann hatte meine erste wirkliche Freundin eine Schwester, die mit einem Schauspieler zusammen war. Von dem wurde immer geschwärmt. Ich wollte einfach beweisen, dass ich genauso toll bin wie der. Dann habe ich das probiert und wurde gleich auf allen Schulen angenommen, bei denen ich mich beworben hatte.

Sind Sie ein Promi?

Das würde ich von mir selber nie behaupten. Aber man wird mittlerweile natürlich auf der Straße öfter angesprochen. Das finde ich nur unangenehm, wenn meine Tochter dabei ist, weil das für sie ganz komisch ist.

Fühlen Sie sich als Sohn einer Migrantenfamilie eigentlich als Prototyp dafür, dass Multikulturalität eine gesellschaftliche Bereicherung ist?

Ich für mich denke da nie drüber nach. Aber grundsätzlich glaube ich das total. Ich finde es erschreckend, in welche Richtung ein Teil unserer Gesellschaft grade läuft, wenn ich an den rechten Terrorismus denke; dass es in einem Land wie Deutschland wieder so weit geht, solche Ängste von rechts zu schüren; dass solch Denken in unserer Gesellschaft wieder Platz hat, wenn auch nicht immer in dieser Radikalität. Wenn Menschen glauben, selbst nach Aussagen eines Björn Höcke immer noch AfD wählen zu können, müssen wir das ernst nehmen. Wir dürfen diese Leute nicht einfach beiseiteschieben, sondern müssen den Diskurs führen. Und wach bleiben.

Bitte ergänzen Sie...

Wenn ich mal nicht auf der Bühne oder vor der Kamera stehe . . . gehe ich spazieren, an der Elbe vor allem, aber ich mag auch den Jenischpark sehr gern.

Immer schon mal machen wollte ich . . . wahnsinnig gern ein Spiel an der Anfield Road in Liverpool sehen oder mit dem Trainer des SC Freiburg, Christian Streich, mal einen Wein trinken. Ich mag den unheimlich, als Menschen und wie er über Fußball denkt.

An Hamburg stört mich am meisten . . . das Wetter, ganz besonders im Winter. Bei allem Optimismus der Hamburger, die immer sagen, wir haben die meisten Sonnenstunden. Ich weiß nicht, wo die sind. Diese graue Suppe, die uns gefühlt seit Monaten begleitet, schlägt mir ganz schön aufs Gemüt.

Soziale Medien wie Instagram sind für mich . . . ein Rätsel, ich hab das alles nicht. Ich glaube, ich wäre damit überfordert. Allein die Frage, jemand will mit dir befreundet sein und wie sage ich das ab. Man kann das natürlich auch rein beruflich sehen, vielleicht wage ich mich da noch hin.

Privat ins Theater gehe ich . . . leider viel zu wenig, weil es meine Zeit so selten zulässt. Ich versuche dann immer, wenn ich frei habe, in zwei Wochen so viel wie möglich nachzuholen.

Rote Teppiche sind für mich . . . Beruf und nicht einfach. Es gehört dazu, aber ich mag lieber den grünen Rasen.

Zur Person Der Sohn kroatischer Migranten (43) war bereits 21 Jahre alt, als er das erste Mal mit dem Theater in Berührung kam – als Besucher. Vorher galt seine ganze Leidenschaft dem Fußball, als Jugendlicher bei TSV 1860 München, später dann bei Viktoria Köln und bis in höhere Spielklassen. Ljubek machte in seiner Geburtsstadt Bocholt seinen Realschulabschluss, bevor er nach München ging und dort eine Ausbildung als Industriekaufmann absolvierte. In Köln holte er das Abitur nach.

Zurück in München studierte er Schauspiel an der renommierten Otto-Falckenberg-Schule. Der leidenschaftliche Fußballer spielte danach auf den großen Bühnen in München, Wiesbaden, Köln und Berlin, bevor ihn zur Spielzeit 2013/2014 die neue Intendantin des Deutschen Schauspielhauses, Karin Beier, mit nach Hamburg nahm. Er feierte gerade Premiere in „Das Schloss“ von Kafka. Parallel gehört er zu den aktuell viel besetzten deutschen Film- und Fernsehschauspielern, zum Beispiel im „Tatort“ oder zuletzt als Ermittler in der deutsch-französischen Polizeieinheit in der ARD-Krimiserie „Über die Grenze“.

An den Hamburger Kammerspielen führte er Regie im Stück „Westend“, das zuletzt im Januar wieder auf dem Spielplan stand. Ljubek lebt mit seiner Frau Maja Schöne (44), preisgekrönte Schauspielerin am Hamburger Thalia Theater und in vielen Filmrollen, und seiner Tochter in Hafennähe.

#carlo ljubek #tageblatt #hamburg #interview #artikel

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4yourfitness · 5 years

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Essen ohne Reue: 10 Tipps für mehr Genuss zu den Feiertagen (ohne zuzunehmen)

Essen ohne Reue?

Für viele Menschen leider besonders zu den Feiertagen rund um Weihnachten ein Problem.

Aber du hast Glück: Dieses Jahr habe ich für dich ein paar Lösungsvorschläge.

Viel Erfolg beim Ausprobieren und entspannt genießen.

Vielleicht denkst du dir:

Ich brauche jetzt einfach das Stück Schokolade!

Ich kann einfach nicht aufhören zu essen, obwohl ich schon satt bin!

Warum gibt es denn nicht eine Pille, die ich einnehme und dann essen kann was ich will und trotzdem nicht zunehme?

Vielleicht hast du auch schon richtig Angst vor den bevorstehenden Feiertagen, weil du genau weißt: Entweder hast du ein schlechtes Gewissen, fühlst dich unwohl und nimmst zu, weil du wieder richtig zugelangt hast. Oder du wirst als Spaßbremse hingestellt und vielleicht sogar sozial ausgegrenzt, weil du asketisch lebst und ja sowieso zu allem nein sagst, das dir angeboten wird.

Nein, ich trinke keinen Alkohol.

Nein, ich esse keine Kekse.

Und.

So.

Weiter.

Gut, wenn du das eine oder andere dieser Themen aus eigener Erfahrung kennst, dann kannst du aus diesem Artikel Inputs für dich mitnehmen, die dir dabei helfen, dieses Jahr alles besser zu machen.

Versprochen!

Die Frage ist, hast du das Gefühl, dass du das Essen im Griff hast oder hat dich das Essen im Griff?

Hier kommen meine Tipps für ein Essen ohne Reue zu den Feiertagen – egal ob Weihnachten, Geburtstage, Ostern, etc. damit du wieder Herr oder Frau der Lage wirst!

#1 Beachte das Verhältnis

Ganz ehrlich: Wenn deine Ernährung ganzes Jahr stimmt, ist es über haupt kein Thema, wenn du zur Weihnachtszeit ein wenig mehr Süßes und Deftiges zu dir nimmst und das eine oder andere Mal über die Stränge schlägst.

Du kannst das locker wieder ausgleichen.

Ich liebe in diesem Zusammenhang den Spruch:

Es ist nicht so wichtig, was du zwischen Weihnachten und Neujahr isst. Viel wichtiger ist, was du zwischen Neujahr und Weihnachten isst!

Darin steckt so viel Wahrheit. Und das schafft auch wieder Platz für Entspannung.

Es ist nämlich völlig in Ordnung, einmal 5 gerade sein zu lassen. Was ist schon eine Woche im Verhältnis zu den 51 anderen Wochen des Jahres?

Eben: Nichts!

Selbst wenn es zusammengenommen 10 Wochen sind, an denen du dich nicht gut ernährst, kannst du noch verdammt gute Fortschritte machen, wenn Körperfettabbau dein Ziel ist.

Dabei beziehe ich mich auf die 80/20 Regel, die auch für Essen ohne Reue sehr wichtig ist.

Achtung: Damit meine ich nicht das Pareto-Prinzip, das zwar in Sachen Ernährung auch wichtig ist, weil du auf die Basics achten solltest, bevor du dich um fancy Superfoods kümmerst. Nein, ich meine es ganz einfach: Mehr als 80 Prozent deiner Mahlzeiten sollten aus echten Lebensmitteln bestehen, die keine Zutatenliste haben und die maximal du selbst weiterverarbeitet – sprich: verkocht – hast. Der Rest kann dann sein, was dich anspricht. Was dich glücklich macht – Schoookooolaaadeee 😉 – und auf das du nicht verzichten möchtest.

Wenn du aber ganzes Jahr schon ein Freund von Fast Food, Kantinenessen und Fertiggerichten bist, fällst du zur Weihnachtszeit nur noch tiefer in das Loch der Versuchungen. Aber hey: Jeder Tag, ja sogar jede Mahlzeit ist eine Chance, es besser zu machen. Du musst es nur wollen und dann tun!

#2 Fülle deinen Magen vor der Völlerei

Unser Magen ist schon ein Phänomen. Er signalisiert uns, wann wir satt sind, in dem er durch Rezeptoren misst, wie stark er gedehnt ist.

Nun können wir kiloweise Kekse und andere hochkalorische (viele Kalorien pro Gramm) Nahrungsmittel in uns hinein stopfen oder wir gehen es schlau an.

Indem wir nämlich zunächst jede Menge Lebensmittel mit geringer Kaloriendichte essen, wie zum Beispiel Salat, Gemüse, Hülsenfrüchte, etc. Dadurch ist unser Magen schon gut gefüllt, bis wir zu den unwiderstehlichen Sachen kommen und können so trotz Unwiderstehlichkeit nicht mehr so viel davon in uns hineinstopfen.

Zugegeben: Das ist ein etwas mechanischer Ansatz, aber er funktioniert.

Hier findest du eine Liste mit 77 niedrigkalorischen Lebensmitteln. Guten Appetit!

#3 Lass das Frühstück aus

Eine Möglichkeit, aber nicht ganz ungefährlich.

Warum?

Weil dir das Auslassen des Frühstücks suggeriert, dass du beim Festtagsbraten dann umso mehr zuschlagen darfst. Das kann schnell mal zu Bauchschmerzen führen und schießt dich schneller als du Jo-Jo sagen kannst ins Kaloriennirvana.

Wenn du diese Taktik anwendest, solltest du es also im Bewusstsein machen, dass du deinem Verdauungssystem einfach etwas Ruhe gönnst.

Ein kleiner Nachschlag, ein Gläschen zum Anstoßen und eine leckere Nachspeise fallen so auf den gesamten Tag gesehen einfach weniger ins Gewicht, weil du dir eben die paar Hundert Kalorien vom Frühstück gespart hast.

#4 Alkohol trinken mit Maß und Ziel

Alkohol ist ein Nervengift.

Das muss ich hier noch einmal ganz deutlich schreiben!

Heißt das, dass ich ganz darauf verzichte?

Nein, ich halte Maß und trinke wenn, dann meist Rotwein, der nicht nur negative Auswirkungen des Alkhohols hat, sondern auch positive Eigenschaften aufweist. Hast du zum Beispiel gewusst, dass in allen Regionen der Welt, in denen besonders viele Menschen über 100 Jahre alt werden, Alkoholkonsum in Maßen fast täglich am Plan steht?

Nein? Dann kannst du hier mehr darüber erfahren: 9 Praxistipps mit denen du gesund alt werden kannst.

Bier sollte hingegen vor allem für uns Männer wirklich nur die absolute Ausnahme sein, weil es zusätzlich zur Wirkung des Alkohols durch den enthaltenen Hopfen auch noch hormonell ungünstig auf unseren Körper wirkt.

Die Frage ist halt: Wie schaffst du es, dich zu mäßigen?

Nun, eine Möglichkeit ist, dass du mit dem Auto fährst und natürlich nicht betrunken bist bzw. in Österreich mehr als 0,5 Promille Alkohol im Blut haben darfst, wenn du fährst. Das heißt ein Glas Wein geht dann noch für die meisten Menschen, mehr aber nicht – ideal!

Eine weitere Möglichkeit ist, dir bewusst zu machen, dass Alkohol für dich in größeren Mengen sehr schädlich ist. Dabei hilft dir dieser Artikel der Süddeutschen.

#5 Der Totalverzicht

Einen Fastentag einzulegen kann dir dabei helfen, dein wöchentliches Kalorienbudget trotz ausgiebiger Feiern in Balance zu halten.

Dabei ist so ein Fastentag nicht nur für deine Figur von Vorteil, sondern hilft dir auch dabei, gesund zu bleiben.

Der Nahrungsverzicht hilft unserem Körper nämlich dabei, seine natürlichen Reparaturprozesse in Gang zu bringen. Im Fachjargon nennt man das auch Autophagie. Das heißt soviel wie “sich selbst verzehrend”. Du musst es dir so vorstellen, dass unsere Zellen in der Zeit, in der sie keine Nahrung verarbeiten müssen, die Möglichkeit bekommen, sich selbst wieder gut instand zu setzen. Es ist also wie eine Generalüberholung, die ebnen durch den Nahrungsverzicht ausgelöst wird.

An so einem Fastentag solltest du daher keine Kalorien zu dir nehmen, sondern nur Wasser, ungesüßte Tees und Kaffee ohne Zucker und Milch.

Wenn dir das zu anstrengend ist, kannst du ähnlich gute Ergebnisse mit Intervallfasten erreichen. Gängig ist hierbei 16 Stunden auf Essen zu verzichten und in einem 8-stündigen Zeitfenster Nahrung zu dir zu nehmen.

#6 Der Emotion auf den Grund gehen

Ob du es glaubst oder nicht: Essen ist vor allem eine emotionale Geschichte.

Du solltest dir daher die Frage stellen, was du mit dem Essen verbindest? Vor allem: Welche Gefühle verbindest du damit? Und wie geht es dir zu den Feiertagen damit?

Essen ohne Reue fällt dir leichter, wenn du dir über deine Emotionen bzw. über das emotionale Essen im Klaren bist (Photo by Sydney Sims on Unsplash)

Viele von uns haben wahrscheinlich zu den Feiertagen vor allem eines: Stress!

Stress mit den Vorbereitungen, Stress mit den Schwiegereltern, Stress mit der Partnerin, usw. Dabei ist Stress sogar etwas Positives. Nun, zumindest kannst du es als solches betrachten, denn:

Stress ist dein Thermostat für die Wichtigkeit, die du einer Sache gibst.

Du kannst also nur dann Stress empfinden, wenn dir eine Sache wichtig ist. Das ist doch schon einmal eine geniale Umdeutung oder: Dir ist vieles wichtig klingt doch besser als du bist immer gestresst!

Außerdem ist es tatsächlich so, dass Stress zu 90 Prozent eine Reaktion in deinem Kopf ist und nur zu 10 Prozent die Antwort auf einen Äußeren Reiz. Das heißt tatsächlich, dass du es in 9 von 10 Fällen selbst in der Hand hast!

Sei also achtsam, auch beim Essen und versuche zu spüren, ob du ein rein körperliches Bedürfnis (Hunger) befriedigst und dich ernährst, oder ob du Nahrung für deine Psyche brauchst.

#7 Die Geschichte neu schreiben

Wenn du dir schon lange vor den Feiertagen einredest, dass du wieder nicht widerstehen kannst, wenn dir jemand Kekse anbietet. Oder du wieder Stress haben wirst, weil du noch nicht alle Geschenke hast. Oder deine Schwiegermutter wieder irgendeinen blöden Kommentar abgeben wird. Oder du dich beim Weihnachtsessen wieder nicht beherrschen kannst und viel zu viel isst.

Dann wird es auch so sein. Glaub mir, diese selbsterfüllenden Prophezeiungen sind extrem wirksam!

Deine Gedanken werden zu deinem Handeln! Die beste Möglichkeit dem entgegenzuwirken ist, etwas anderes zu denken. Ich weiß, Veränderung ist nicht leicht, aber wichtig, wenn du essen ohne Reue möchtest.

Wenn dir also das nächste Mal solche Gedanken in den Sinn kommen, lächle und deute sie um. Was könnte im besten Fall passieren?

Auch was dein Essen ohne Reue betrifft, solltest du über die Geschichte dazu nachdenken. Welche Geschichte erzählst du dir über welche Lebensmittel? Welche Glaubenssätze hast du darüber?

Wenn du zu dir selbst immer sagst: Bei den Rumkugeln kann ich nicht widerstehen, dann wird es auch so sein. Denke zunächst anders, dann kannst du auch anders handeln!

#8 Verbinde Körper und Geist

Wenn sich dein Gedankenkarussell einmal wieder zu drehen beginnt, zum Beispiel weil dein Freund sich eine große Schüssel Chips vor dem Fernseher genehmigt und du ja eigentlich gerade clean essen willst und du aber so gerne zugreifen würdest, dann mach folgendes …

Stehe auf, gehe kurz aus dem Zimmer und schüttle dich kurz ab, ruhig für mehrere Sekunden, vielleicht sogar eine halbe Minute lange. Schüttle diese Gedanken wirklich körperlich ab. Das hilft dir dabei, wieder eine Verbindung zu deinem Körper herzustellen, der diese Chips dort am Fernsehtisch gar nicht braucht.

Streife die Gedanken daran dann auch noch von dir ab, so richtig an den Armen ausstreifen. Klingt komisch, hilft dir aber dabei, dich wieder zu besinnen.

Einen Versuch ist es jedenfalls wert! Der Tipp kommt übrigens von Sarah Tschernigow, die einen super Podcast hat, in den du unbedingt mal reinhören solltest, wenn du ein Thema mit der gesunden Ernährung hast.

#9 Gewohnheiten durchbrechen

Das mit den Gewohnheiten ist so eine Sache.

Sie helfen uns ungemein dabei, genug mentale Kapazität für die wichtigen Dinge des Tages zu haben.

Weil wir ganz einfach auf Autopilot laufen, wenn wir Gewohnheiten durchführen und so kaum mentale Energie verbrauchen müssen.

Die meisten leben in den Ruinen ihrer Gewohnheiten. Jean Cocteau

Und das ist auch schon eine wichtige Message: Versuche nicht, schlechte Gewohnheiten loszuwerden, sondern ersetzte sie durch gute (oder zumindest weniger schlechte).Schwierig wird es allerdings, wenn die Feiertagsvöllerei schon zur Gewohnheit geworden ist. Dann bedarf es einiger mentaler Energie, diese schlechte Gewohnheit durch eine gute zu ersetzen.

Eine erste Möglichkeit, wie du damit umgehen kannst, ist die Verzögerungstaktik. Wenn du jedesmal am Weihnachtsmarkt eine Riesenportion kandierte Nüsse essen musst, dann lass dir beim nächsten Mal einfach Zeit. Hol dir zunächst einmal ein Wasser. Schaue dir die verschiedenen Stände an und schlage erst später zu. Im nächsten Schritt ersetzt du die kandierten Nüsse zum Beispiel durch Maroni.

#10 Schwarmintelligenz nutzen

Ich bin nicht der einzige Blogger, der dir etwas zum Thema Essen ohne Reue mit auf den Weg geben möchte.

Holly gibt dir auf ihrem Blog 5 Tipps für ein erfolgreiches Gewichtsmanagement zu Weihnachten und Silvester.

Ariana zeigt dir ihre besten Strategien, wie du entspannt durch die Feiertage kommst.

Melanie gibt dir Tipps mit denen du ohne Extrakilos durch die Weihnachtszeit kommst.

Wenn dein Thema vor allem die süße Versuchung ist, dann wirst du auf meinem Blog fündig: 16 hilfreiche Tipps gegen Heißhunger auf Süßes.

Jede Menge Zusatzstoff also für deine Lektüre. Damit du vom Lesen, auch ins Handeln kommst, solltest du dir auch noch das Fazit reinziehen!

Essen ohne Reue – das Fazit

Essen ohne Reue ist nicht schwer, wenn du die Tipps aus diesem Artikel verinnerlichst.

Schnappe dir am besten gleich jetzt ein Blatt Papier und schreibe dir drei Tipps auf, die du gleich umsetzen möchtest: Welche wären das?

Bleib entspannt und verlange nicht zu viel von dir. Du kannst jederzeit damit beginnen, den Weg zu deinem fitten Ich zu gehen, auch an den Feiertagen!

Brauchst du Unterstützung dabei?

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Sehe ich dich im Kurs? Ich würde mich freuen!

#Ernährung #Ernährungstipps #Essen ohne Reue #Feiertage #Genuss #Blog

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verschwoerer · 5 years

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Marc Stephan, Autor&Fotograf So, also meine lieben Greta-Basher. Lange habe ich überlegt, ob ich ein Foto von Greta in diesen Beitrag nehme, denn scheinbar bringt das unheimlich viel Aufmerksamkeit. Allerdings habe ich mich dagegen entschieden, denn letztlich geht es nicht um Greta, sondern um den Klimaschutz. Stattdessen habe übrigens ein Bild von mir genommen, das reicht hoffentlich (habe mir echt Mühe gegeben). Was treibt Menschen dazu, der Jugend jetzt vorzurechnen wie nachhaltig sie selbst in ihrer Kindheit gelebt haben und dass die Jugend von heute ihr Smartphone abgeben soll und so weiter und nicht zu vergessen die Frage, was die Jugendlichen denn schon geleistet haben (besonders wertvoll!)? Die einzige Antwort, die mir dazu eingefallen ist, war: »Der betroffene Hund bellt.« Eigentlich wäre das Thema jetzt durch. Ich habe mir aber so viel Mühe mit dem Bild gegeben, also mache ich mal weiter: Ihr, die Ihr den Jugendlichen heute vorrechnet, wie nachhaltig ihr gelebt habt (Klamotten der Geschwister aufgetragen, kein Smartphone, nur einmal im Jahr Urlaub an der Ostsee oder im Bayerischen Wald, Lebensmittel nicht mehrfach verpackt gekauft, schon gar nicht in Plastik und Alufolie usw.), Ihr wollt mir und den Jugendlichen jetzt ernsthaft ans Bein binden, dass dieser Lebensstil damals eine bewusste Entscheidung zugunsten des Klimaschutzes war, dass ihr bewusst verzichtet habt, um der Nachhaltigkeit willen? Soll ich mal lachen? Sorry, hab’ ich schon. Ich bin selbst Jahrgang 1975 und kann sagen: »Es war halt damals so!« Das war keine bewusste Entscheidung. Wenn Ihr heute von den Jugendlichen verlangt, auf ihr Smartphone zu verzichten, hättet Ihr damals auf euer heißgeliebtes Micky-Maus- oder Yps-Heft verzichtet, um die Umwelt zu schonen? Ok, jetzt müsst Ihr selber lachen. Aber sei’s drum. Es ist heute, wie es ist. Da hilft es keinem weiter, zu rufen: »Ich war’s nicht!« Die Situation ist heute so und irgendjemand hat da wohl über seine Verhältnisse gelebt (damals, in der Vergangenheit, wichtig: DAMALS!), sonst wäre es heute nicht so. Also irgendjemand muss es gewesen sein und die Kinder können es nicht gewesen sein, die sind noch zu jung. Apropos »jung«: Damit erübrigt sich auch die Frage, was die Kinder und Jugendlichen denn heute schon geleistet hätten. Wartet, bis sie in Eurem Alter heute sind und dann fragt nochmal. So rutschen wir auch gleich zur nächsten Frage, oben schon kurz angeschnitten, warum die Kinder und Jugendlichen denn nicht damit anfangen, das Klima zu retten. Man könnte jetzt sagen: »Die haben’s ja auch nicht kaputt gemacht«. Damit wären zwar Frage und Antwort auf demselbem Kindergarten-Niveau, helfen aber nicht wirklich weiter. Letztlich geht es auch nicht darum, wie Greta Thunberg aussieht und ob alles hundertprozentig in Ordnung ist, was sie tut oder sagt, aber das Thema, das sie anspricht, das ist wichtig. Und darüber sollte man diskutieren. So gesehen war es auch denkbar ungeschickt von ihr, mit Schuldzuweisungen anzufangen, sie ist aber halt doch auch nur ein Mensch. Noch dazu ein ziemlich junger, da darf man noch Fehler machen. Und abschließend noch, für alle, die wieder plärren Gretas Eltern würden sich dumm und dämlich damit verdienen: Ich weiß es nicht, interessiert mich auch nicht, weil es mit der eigentlichen Sache nichts zu tun hat. Und wenn es so wäre: Na und? Wie viele Menschen verdienen sich denn dumm und dämlich damit, unsere Umwelt kaputtzumachen? Plärrt da einer rum? Ach ja: Greta und ihre »Jünger«!

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homo-sapiens-darkbumus-blog · 5 years

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Kapitel IV: Reiner und das Mobbing

Ja, das war ja mal wieder ein Fest, am Donnerstag. Da hat der Drachenlord ja mal wieder ordentlich sein Fett abbekommen. Sogar so gepfeffert, dass er dann sogar das Betteln für den Abend sein gelassen hat. Aber viel interessanter ist ja eigentlich, was dann am Freitag passiert ist. Nicht nur hat Reiner sich ausnahmsweise mal auf das berühmte Werkeln und Wuseln im Stream eingelassen, nein, es gab natürlich auch noch reichlich Krokodils- Drachentränen. Aber warum eigentlich, dieses Mal? Warum nicht damals, als ihm die "verdammten Arschlöcher a riesiche Bombe da neig'schmaßt haben"? Insofern hat Dr. Oll durchaus recht: Er hat mal wieder zu wenig Aufmerksamkeit genossen. Er wurde vom Chat ignoriert, die Häider machen ihm alle Möglichkeiten und die, natürlich völlig haltlos erträumte Prominenz kaputt, etc., etc. wir kennen die Leier. Aber es ist vermutlich die Gesamtsituation, die ihn im Moment psychisch "nicht" fertig macht. Angefangen mit der tiefen Demütigung, die ihm von Herrn Müller zuteilwurde, über die Dokumentation, die mal wieder die wilden Häidermassen zu seinem Grundstück getrieben hat bis zu den neuerlichen Enttäuschungen durch seine eigenen Fenns, die es nicht schaffen, ihn erfolgreicher sein zu lassen, als die anderen fetten Mostköppe, die sich im Internetz ihren Lebensunterhalt zusammenschnorren. Hier sei aber kurz reingegrätscht, denn es ist zu beachten, dass sich weder der Zahnlücken-Berliner, noch der hedonistische Eunuch bei ihrer Community so unbeliebt gemacht haben, wie unser fetter Pfannkuchen. Die beiden treten eben nicht mit dieser bodenlosen und völlig unbegründeten und -verdienten Arroganz auf, die unseren Prallo eben so hassenswert macht. Viel schöner ist eigentlich das neue Brojeggd, das unser Reiner sich ganz neu, oder schon wieder, oder was weiß ich, ausgedacht hat: Eine Anti-Mobbing-Kampagne. Na wenn das mal nicht wieder krachend gegen die Wand fährt. Also dieses Mal anders: Eine Plattform soll her, damit Opfer von Mobbing mit Jutjubern und Firmen für Sponsorings in Kontakt treten können. Was, zum Teufel, auch immer denen das bringen soll. Es zeigt sich hier mal wieder Reiners unglaubliche Beschränktheit. Wie richtig erfasst, sind seine "Grrrohsen" eben die einzigen Autoritäten, die er anerkennen kann, denn sie haben ja im Leben noch mehr erreicht, als der Lord, und außerdem sind Dinge, die den Jutjubern so richtig das Herz und die Hose aufgehen lassen, nämlich diese bekloppten Sponsorings, auch das Einzige, das Reiner mit Hilfe in Verbindung bringt, weil das eben das ist, was ihm aus seiner doch sehr beschränkten Sicht auf seine doch sehr beschränkte Welt helfen würde. Dass andere Mobbingopfer mit Sponsorings und Jutjubern, die wie von der Make-A-Wish-Foundation angetanzt kommen nichts anfangen können, ist Reiner egal, schließlich geht es bei dieser Plattform nicht um Andere, sondern um ihn. Er ist ja kein echter Altruist, hatten wir schon. Also etzadla eine Internetseite, die sich gegen Mobbing richtet. Natürlich kann er sich darum nicht kümmern. Er ist ja am Wuseln und Werkeln, ein Begriff für die Drachen-Enzyklopädie, der im Prinzip nichts Anderes beschreibt, als das mehr oder weniger erfolgreiche Bestreiten des Alltags. Was für den fetten Dorftrottel halt alles so schwere Arbeit ist… Das Phänomen, dass sich Reiner ständig und unermüdlich gegen den Häid und das Mobbing zu stellen versucht, hat drei Ursprünge:

1. Er kann nicht anders. Er hat keine Möglichkeit sich, ohne den Weg des geringsten Widerstandes zu verlassen, ein Einkommen zu sichern, mit dem er sein sorgloses Lordleben so weiterführen kann, wie er es im Moment (noch) tut.

2. Er muss stets unbesiegt bleiben. Er könnte es nicht ertragen, wenn ihn die Häider am Ende doch in die Knie und Demut zwingen würden. Deshalb wird er auch genau so weiter machen. Bis die Schanze abraucht oder er vom Herzkasper in ein verdientes frühes Grab getrieben wird.

3. Er kann die Kontrolle nicht abgeben.

Der letzte Punkt ist, gerade für den heutigen Beitrag der interessanteste. Betrachte man den aktuellsten Erguss des Verzweiflungslords so fällt auf, dass sein tumber Dummkopf mittlerweile ziemlich lädiert sein muss. In einem Stream kündigt Reiner eine "Wette" mit seinen Häidern an: Für den Monat August sollen ihn alle, die nicht seine bedingungslosen Fenns sind, deabonnieren. Dabei übersieht Reiner, dass die Abonnenten für Jutjub nicht wirklich relevant sind, diesen Stellenwert haben mittlerweile die Views, an denen abgelesen wird, wie häufig Videos geklickt werden (hat Reiner immer noch nicht kapiert, wie auch?), und, dass seine Häider eben nicht genau das tun, was er von ihnen verlangt. Aus der Wette wird dann im nächsten VLOG kurzerhand eine Abmachung über Jutjub, Junau und sein "Real-Life", die er mit seinem Nemesis abgeschlossen hat. Und hier ist der Singular ganz klar zu beachten. Reiner kriegt es eben nicht in sein verkümmertes Resthönn gerendert, dass seine Häider keine bizarre, durch Drachenhände formbare Masse sind. Und deshalb ist er auch so beleidigt, weil die dummen Häider sich eben nicht an die Abmachung halten, also immer noch böse Hassnachrichten im Stream verfassen und bei ihm Zuhause aufkreuzen, obwohl doch eigentlich Teil des teuflischen Kontrakts war, diese Aktivitäten über den August einzustellen. Hier kommt auch Reiners, schon bipolar anmutende Denke zum Vorschein, die widerspiegelt, in welchen Momenten er punktuell wie denkt. Einerseits meint er, er könne die Häider kontrollieren, und somit (hoffentlich) dem Spuk ein für alle Mal ein Ende setzen. Wer weiß, vielleicht merken die dummen Häider nach einem Monat, dass es eigentlich viel mehr Spaß macht, den Drachenlord nicht zu ärgern und hören das dann auf (lel, wie in so einem Schnupperkurs). Andererseits hat er sich natürlich für den unwahrscheinlichen Fall seines Versagens (ja, klar.) einen Plan B zurecht gelegt: Wenn die Häider es eben nicht schaffen, sich über August an die Abmachung zu halten, dann beweisen sie ihm damit, dass er keine Häider hat. Inwiefern das logisch ist, ist wahrscheinlich auch nur Reiner klar, Spatzenhönn halt. Besonders amüsant ist natürlich sein Schlussplädoyer, in dem er die Bedingungen für die Abmachung erklärt, ohne eine Gegenleistung für die Häider im Falle ihres Erfolgs zu stellen. Denn eigentlich will er mit dieser Aktion ja nur beweisen, dass die Häider Lügenhäider sind, das geht natürlich am besten, wenn man ihren Erfolg gar nicht erst einkalkuliert. Und außerdem will er zeigen, dass die Häider ja eigentlich von ihm abhängig sind und nicht umgekehrt. Jetzt würde mich ja mal interessieren, wie viele Häider ihren Lebensunterhalt über das Drachengame beziehen.

#Drachenlord #WoT #WallOfText

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say-hello-tome · 7 years

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Ist die Zeit schon gekommen?

ist die Zeit wirklich schon gekommen? Ich mein ich bin jetzt in der Abschluss Klasse, habe meine Prüfungen geschrieben, jetzt kommen noch drei arbeiten, zwei Präsentationen und ein Portfolio muss ich abgeben und dann bin ich kein Schüler mehr der weiterführenden Schule, dann bin ich Abschlussschüler mit dem Realschulabschluss in der Tasche, die Noten sind zwar nicht die besten aber es geht. Weiter machen möchte ich nicht dazu bin ich nicht gut genug. Ich muss mich noch bewerben für ein FSJ als Rettungssanitäter und danach die passende Ausbildung. Aber schauen wir Mal ein paar Jahre zurück Grundschule: wir wollten alle in die weitere Schule und die nächsten Schritte machen, da hatten wir noch träume und Hoffnung und wir wussten nicht was auf uns zu kommt, naja für die Kinder bei denen alles glatt lief, für die Kids wie mich die die ganze Zeit gemobbt wurden und kaum Freunde hatten war es schwer weil das Mobbing in der weiteren Schule weiter ging, ich zog dann um und hatte Hoffnung das ich alles verändern kann das alles besser wird, das ich kein Mobbingopfer mehr bin, doch dann lernte ich direkt die falsche Person kennen und es ging weiter. Ich habe irgendwie das Gefühl das ich schnell die falschen Leute kennenlerne und den vertraue, ich lerne schnell Menschen kennen und ich vertraue auch schnell jemand. Es gibt nur wenige Menschen bei denen ich das nicht kann. Realschule: das Mobbing geht bis heute, egal was ich trage mache sage oder sonst was, alles wird gegen mich verwendet. Mittlerweile habe ich gelernt mich dagegen anzusetzen. Mich dagegen zu stellen. Ich habe in diesem Jahr 2017 sehr viele tolle Menschen kennengelernt. Ich wusste nie so wirklich wer ich bin, ich habe immer Menschen kopiert die gemocht würden die geliebt wurden, oft hat es auch geklappt und mich konnten paar Menschen mehr leiden, doch mittlerweile habe ich Menschen kennengelernt bei denen ich so sein kann wie ich bin, bei den ich mich nicht verstellen muss. Bei denen ich nicht etwas sagen muss um besser da zu stehen, ich wurde zu dem wer ich bin. Ich liebe metal, bin ein sehr sozialer Mensch, liebe es anderen zu helfen egal um was es geht und hasse Menschen die gegen Flüchtlinge sind oder die einfach den Assi YouTuber content feiern, diese Kinder die erst 12/13 sind schon rauchen (ich war nicht besser und habe mit zwölf angefangen) Drogen nehmen und meinen sie wären der Boss weil die Assi Gangster Rap vom Kölner Bahnhof hören sind schlimm, ich kann sie nicht wirklich leiden und Versuche den klar zu machen das dass nicht geht. So kommen die nicht weit! Diese Kinder kennen kein Respekt, sind nicht besonders schlau und Mucken nur dumm Rum. Wir wussten nie wirklich was wir werden wollten und jetzt haben die meisten einen Plan was sie im September weiter machen werden, dann komm ich und hab nichts gemacht, kaum gearbeitet war immer faul und bin vor mir selbst weggerannt um nicht ich zu sein weil jeder des hasst, bis ich halt die Menschen kennenlernte die so sind wie ich. Ich muss jetzt mich noch bemühen um etwas noch raus reisen zu können. Wie sieht es bei euch aus? Wisst ihr was ihr macht? Habt ihr schon ein Abschluss oder hockt ihr noch dran? Freue mich immer wieder über Rückmeldung

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livedyw395 · 4 years

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5 Essentielle Grundlagen über Rotlichtlampe Gesicht -- 2020

Ganzkörper und Rotlichtlampen. Das heißt, man sollte nicht zu nah vor der Lampe sitzen, da diese sehr heiß wird. Die Versandkosten sowie die Auswahl von einem sicheren Shop zählen aber ebenfalls zu den Grundlagen für oder gegen ein Rotlichtlampe.

Wir haben die besten Rotlichtlampen genauer unter die Lupe genommen. Dies ist so einfach nicht zu sagen. Für welche Heizung sich der Züchter entscheidet, ist von verschiedenen Faktoren abhängig. Das ist der Tatsache zu verdanken, dass Infrarotlampen einen Großteil ihrer Strahlung im roten Bereich des Spektrums abgeben. Das gilt nicht nur bei einem Sonnenbrand, sondern auch bei Verbrennungen, die erst einmal abheilen müssen. Ich halte Rotlicht für eins DER Hilfsmittel für die Nachtjagd, besonders weil es so einfach und günstig einzusetzen ist, besonders im Vergleich zu Nachtsichtgeräten usw.

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Wir die IR-Lampe für Behandlungen im Gesicht eingesetzt, sollte der Anwender unbedingt einen Augenschutz tragen. Heizstrahler/Rotlichtlampe/Wärmelampe. So wirst du mit Sicherheit den Kauf von einem amazon rotlichtlampe nicht bereuen. Eine Wärmebehandlung mit Wärmflasche, Heizkissen oder Rotlichtlampe kann zusätzlich die verkrampfte Muskulatur lockern. Vor dem Rotlichtlampe Test wichtige Kaufkriterien überdenken. Wir empfehlen zusätzlich noch die Amazon Kundenbewertungen beim jeweiligen Produkt noch einmal aufmerksam durchzulesen und dort etwaige Fehlerpunkte oder technische / optische Besonderheiten zu beachten, bevor ihr ein amazon rotlichtlampe kauft. Das ist super und zeugt auf jeden Fall von Qualität. Infrarotlampe Rotlichtlampe Philips infraphil KL 7500 um 1970 in OVP.

Hey Ihr Lieben, bin ganz verzweifelt auf der Suche nach einer Brille für die Rotlichtlampe.. das Tuch auf den Augen nicht mag. Rotlichtlampe kaufen im Amazon Shop. Zu den 10 von 30 besten Modellen bei Rotlichtlampe, die miteinander verglichen wurden, gehört das Modell "Philips InfraCare Rotlampe". Auch für welche Anwendungsgebiete eine Rotlichtlampe eher nicht geeignet ist, haben wir Ihnen die folgende kleine Liste zusammengestellt. Ich habe aus mehr als 30 Rotlichtlampen die meiner Ansicht nach aktuell besten 10 TischgerÃ¤te herausgesucht und fÃ¼r Sie in unserem Rotlichtlampen Vergleich zusammengefasst. Rotlichtlampen zur Therapie im Test. Bei kleinflächigen Problemen wie Muskelverspannungen oder zur Steigerung der Durchblutung genügen oft schon günstige Modelle, die auf dem Tisch abgestellt werden.

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Solche Dinge sind vor der Auswahl von einem bestimmten Rotlichtlampe sehr wichtig und sollten gut durchdacht werden. We did not find results for: Rotlichtlampe 150 Watt. Was sind Rotlichtlampen und wie wirken sie? An sich kannst du aber auch den Top-Rezensionen bei Amazon trauen. SANITAS SIL 16 Rotlichtlampe 150 http://lichtundlampe.tumblr.com/ Watt. P.S. Rotlichtlampen sind wirklich schrott!Nur weil sie Rotlichtlampen heissen, haben sie nicht auch gleich das rote licht wodrüber sich Pflanzen ala Hanf freuen! Rotlichtlampen kaufen.

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Bei der vorliegenden Anmeldung ist eine Längsrichtung des Fahrzeugs die Richtung, in welcher ein Fahrzeug fährt, welches die Infrarotlichtlampe aufweist, und bezeichnet vorn und vorwärts eine Vorwärtsrichtung des Fahrens des Fahrzeugs, während hinten und rückwärts eine Rückwärtsrichtung des Fahrens des Fahrzeugs bezeichnet. Rotlichtlampe — Als Infrarot Behandlung wird in der physikalischen Medizin die therapeutische, äußere Anwendung von wärmendem Infrarotlicht bezeichnet, üblicherweise mit Hilfe sogenannter Rotlichtlampen. Auch die Versandkosten und -bedingungen sollten Sie nicht außer Acht lassen. Er meinte (So halb im Scherz), ob ich denn in meiner Praxis auch eine "Schweineaufzucht" betreiben würde? Eine Rotlichtlampe ist 1. sehr hell für das kind, wenn es da rein schaut und 2. braucht sie auch nen bissel länger als der Heizstrahler. Mögliche Einsatzmöglichkeiten einer Rotlichtlampe. Zu erkennen sind diese Bewertungen an einer Menge Text und selbst erstellten Produktbilder innerhalb der Bewertung.

Dieser verflüchtigt sich allerdings recht bald, sodass es nur ein paar Sekunden lang dauert, bis besagtes Aroma in Vergessenheit geraten ist. Diese Anwendung hilft auch bei Verspannungen, Ohrenschmerzen, fettiger unreiner Haut, usw. Das ist der Tatsache zu verdanken, dass Infrarotlampen einen Großteil ihrer Strahlung im roten Bereich des Spektrums abgeben. Wer schon einmal vor einer Rotlichtlampe gestanden hat, der weiß um deren angenehme Wirkung.

Anwendung Infrarotlicht

Nachdem eine Rotlichtbehandlung vor 10-15 Jahren von vielen Ärzten häufig bei Erkältungen empfohlen wurde, mehren sich mittlerweile die Stimmen, die davon ausgehen, dass es sich in erster Linie um einen Placeboeffekt handelt. In unmittelbarer Nähe der Lampe sollten sich keine leicht entzündlichen oder brennbaren Gegenstände, wie Kleidung, Haare und Papier befinden. Besonders bei dem Umfang an Produkten heutzutage, ist es schwer sich für das richtige zu entscheiden. Zudem ist das rote Licht in der Lage, unser Wohlgefühl wieder zu steigern. Einfaches Ein- oder Zuschalten der roten bzw. Allerdings sollte dies noch nicht im Babyalter geschehen, wenn Sie maximal eine Wickeltisch Wärmelampe nutzen. Rotlichtlampen dringen mit der infraroten Wärmestrahlung in tiefere Hautschichten ein. Rotlichtlampe.

Rotlicht Verspannungen

Die Rotlichtlampe zeichnet sich in erster Linie durch die leuchtend rote Strahlung aus - allerdings handelt es sich bei diesem Gerät in Wirklichkeit um eine Infrarotlampe, welches warmes Licht absondert. Es wird die Gewebetemperatur erhöht, was zu einer Gefäßerweiterung führt. Altgeräteentsorgung und Batteriegesetz Verbraucherinformationen zur Altgeräteentsorgung Nach dem Elektro- und Elektronikgerätegesetz (ElektroG) ist jeder Verbraucher dazu verpflichtet, Elektro- und Elektronikaltgeräte (Altgeräte) sowie Leuchtstoff- und Energiesparlampen ordnungsgemäß und getrennt vom Hausmüll zu entsorgen.

Wie Oft Am Tag Kann Man Rotlicht Anwenden

Beide Varianten können ebenfalls mit einer Rotlichtlampe behandelt werden. Infrarotlampen erzeugen einen hohen Anteil an infraroter Strahlung, die zur Linderung von Muskelschmerzen und Gelenkbeschwerden beitragen kann. Sie können die Infrarotlampe gegen Pickel und Akne einsetzen. Dies muss mit einer Art Gleichschaltung im Hirn und unter Energieaufwand geschehen.

Wir testen die beste Rotlichtlampe 2018. Desweiteren ist die Rotlichtlampe aber nicht nur zur Vorbeugung gedacht, sondern auch zur akuten Behandlung. Die Wirkung von Rotlicht setzt schon kurze Zeit nach Beginn der Bestrahlung ein. Diese umfasst das sogenannte Infrarotspektrum A, B und C - das gleiche Licht, das auch die Sonne abgibt. 3-Stufen Timer, Abschaltfunktion nach Ablauf der eingestellten Zeit. Tageslichtlampe;.. Philips schickt auch eine Infrarotlichtlampe ins.. Rotlichtlampe-Angebote, Bestenlisten aber auch Neuerscheinungen sehen sie stets auf unserer Seite.

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bbdeathz · 6 years

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Folge 58. Auch eine sehr emotionale Folge. Hier muss ich den OST LOBEN! Hier kamen so viele emotionale Themes vor. Das war echt unglaublich. Ich weiß nicht mal ob die aus Filmen sind oder für diese Serie / Anime-only, aber die waren gut. Und wirklich EINIGE. Der OST war generell gut.

Es war eine James und Garstella Folge und TR ist ja immer gut zu ihren PKMN, besonders James, der nur das beste will. An der Folge war also gut, dass sie so emotional ist, aber halt nur, weil James das beste für sein PKMN wollte und deswegen kamen da schöne Szenen zusammen. Aber auch, dass er dann später um Hidoide kämpft und da alles gibt.

In der Folge kam ein alter Freund von Hidoide wieder und James wollte nur das beste für sie und wollte sie dann abgeben, damit sie mit ihrem Senpai glücklich wird. Er denkt nicht mal ein sich selbst, sondern nur was das beste für sie ist. So ist James halt. Generell das Trio, wenn es darauf ankommt.

Als sie das hörte, lief sie erstmal weg. Total bedrückt und halt emotional.

Und ich fand so schön, dass diese Familie sie einfach nach hause mitgenommen hat, bis es ihr besser geht. Besonders Burnett hat da eine Mutter-Figur gezeigt, weil sie was zu essen gemacht hat und einfach besorgt war. Auch gegen Ende, aber dazu später.

Ist schon schön.

Selbst Mampfaxo wollte sie aufheitern und wollte ihr was zu ESSEN geben. Das muss schwer für dieses hungrige Etwas gewesen sein, deswegen ist diese Geste umso besser und ist halt auch süß, wie es da einfach helfen will.

Burnett ist spitze.

Das war auch schön. Bei einer Szene sah Hidoide James in Ash, weil sie wohl die selbe freundliche Ausstrahlung gespürt hatte und sie sind ja beide auch die nettesten. Sie musste dann auch weiterhin an James denken...

Kleine Erinnerungen an die gemeinsame Zeit und es schafft mich, dass Hidoide dann so sentimental dabei wurde, dass sie Tränen hatte und dann so eingeschlafen ist bzw da geweint hat. Och Gott. So schön waren de Zeiten und so sehr vermisst sie diese jetzt.

Dann die Szene, wo James sie zu ihrem Senpai schicken wollte, weil es besser wäre. Eien sehr emotionale Szene, weil man einfach spürte, dass er nur das beste wollte. Besonders Mauzis Ausdrücke tragen bei, denn die haben da mitgefühlt und ich fand das schön.

Sie wollte nicht mal, aber James hat so darauf bestanden, dass es besser wäre...

Und NATÜRLICH kommt sowas. Das er sie dann aus Versehen umrollt und das ist bei so emotionalen Szenen immer so ein Stilmittel. Besonders tat ihm das auch Leid, aber es war halt so traurig.

Und er listete dann auf, was er jetzt nicht mehr erleben müsse, aber er meint es im guten. Mit einem Lächeln im Gesicht, weil er daran denkt, dass sie froher bei Senpai wird. Sowas machen Charaktere öfter, damit sie da im guten auseinandergehen.

UND DANN JAMES VS AGGROSTELLA! DER KAMPF DES JAHRHUNDERTS! Das war rein vom Prinzip schon super, dass die da um Hidoide kämpfen und das, obwohl James es ja weggeben wollte. Der Kampf hatte auch das TR Theme und war da schon episch.

James war einfach so am Start, dass er die Vergiftung selbst geheilt hat. MIT SEINER WILLENSKRAFT. Wenn das kein Beweis ist, dass ihm Hidoide wichtig ist. Das hat auch Aggrostella überrascht. Und auch alle anderen. Kam irgendwie cool. So ‘AAAAAAAAAAAHH’

KAMPF DES JAHRHUNDERTS!! Bisschen Witz am Start. :D Erinnert mich an Drake und Josh.

Kampf beendet. Beide Rivalen bro fist, weil gegenseitiger Respekt und James hat erneut das Tentoxa weg. Das kam schon einmal und er tritt es zur Seite. Wie genial einfach.

Eine schöne Szene zum Abschied. Da sieht man, dass Burnett da echt froh ist, dass es Hidoide wieder gut geht. Ist ne kleine, aber schöne Szene. Burnett ist ne gute.

#SonneMond #Alolaerneut #Folge58

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dallasgedh943-blog · 6 years

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Alles Wichtige Zu Cannabidiol

Cannabidiol ist der nur bloss, pflanzliche Hauptwirkstoff aus medizinischem Hanf, einer Variante der Pflanzengattung Cannabis sativa L. Dieser zählt zu welchen ältesten Arzneipflanzen und gewinnt bei uns zunehmend fuer Bedeutung. Jener Hanf liefert Kleidung und Nahrung, Öl und Energie, Papier und Baustoffe. "Vor ein paar Jahren hatte ich mal die Cop auf dem Hof, indes besorgte Eltern gemeldet hatten, dass ihre Kinder einander mit meinem Hanf zugekifft hätten. " Mittlerweile ist die Nachfrage nach seinem Hanföl so groß, dass Weber den Anbau nicht mehr allein stemmen möglicherweise. Dieser Weg kann doch sehr lange sein, da die meissten Menschen ausgesprochen fern von der Wircklichkeit sind. Einige Personen merken im rahmen (von) oraler Anwendung unter dieser Zunge schon innerhalb vonseiten 15 Minuten die beruhigende und entspannende Wirkung dieses CBD. Die gerade bekannteste Sorte ist da sicherlich Bediol von dieser niederländischen Firma Bedrocan (Vertrieb: Fagron Farmaceuticals), die medizinisches Cannabis herstellt.

Weiterhin findet Hanföl Softwareanwendungen als Zusatz in neuen Parfums und diversen Massageölen. Die Hanfsamen oder auch als „Hanfnüsse bezeichneten Kügelchen werden circa 3-4 Millimeter groß und können farblich von braun über gelb bis grünlich auftreten. Dieses Buch ist jedoch ein ausgezeichneter Trampelpfad, um Informationen über Cannabidiol (und andere Cannabinoide) abgeschlossen überprüfen. CBD ist ein Cannabinoid, das ein breites medizinisches Wirkspektrum hat - hingegen fühlen sich die Leuten nach CBD-Gebrauch nicht stoned” oder high”. In unserem Buch Naturheilkunde bei Krebs” führen wir die aussichtsreichsten Möglichkeiten auf, die ihre Wirksamkeit und Unbedenklichkeit in Studien bewiesen besitzen. Man habe damit begonnen die Provisorische Leitlinie zum Einsatz von Cannabis als Medizin zu erstellen.

Im Interesse deiner User behalten wir mich vor, jeden Beitrag bevor der Veröffentlichung zu akkumulieren. So sorgt Cannabidiol in keiner weise für Rauschzustände und gilt deshalb auch als legal. Erfolgt die Aussaat vonseiten Nutzhanf nach dem 1. Juli des Anbaujahres, sind die amtlichen Etiketten getreu Satz 3 Nummer 3 bis zum 1. September des Anbaujahres vorzulegen. Zudem sei der regenerative Effekt des Nutzhanfanbaus für den Erdboden auch nicht zu vernachlässigen. Alle Pflanzen aus der Cannabis-Familie beinhalten mehr als 100 Cannabinoide. Jene wird im Mai ausgesät, 90 bis 120 Anordnung später kann bereits geerntet werden: erst die Blätter, dann die Blüten, später die Samen und zuletzt die Stängel. Er kann hier sich hier aber bei weitem nicht aus der Verantwortung stehlen. » Für de Courten beginnt das bereits für der Prävention.

CBD ist die Kürzerer weg für Cannabidiol, einer speziellen Verbindung, die sich vonseiten Natur aus in Gras befindet. Aus diesem Grund ist es bedeutend das Öl nur für Zimmertemperatur zu verzehren. Mein stelle mir vor, falls dann diese süsse Entspanntheit in ein Scheissegal-Gefühl kippt, in einen Egoismus des weiteren eine Isolation, die mir nicht erstrebenswert scheinen. Ich benutze es für einige Arbeitszeit und ich denke, mein werde Balsam bald versuchen. Die Wirkungen von seiten Cannabidiol auf Patienten mit Schizophrenie ist allerdings zu allem überluss nicht genügend erforscht, um es als vollwertige Sonstige zu herkömmlichen Medikamenten auszuweisen. Aber mäßig anders als die künstlerin denken. Die Produktion und dieser Verkauf von THC-armen Cannabisprodukten haben seit Kurzem ziemlich zugenommen und werfen verschiedenartige gesundheitliche und rechtliche Fragen auf.

Allerdings hängt dies darüber hinaus stark davon ab, als Dein Körper auf die Einnahme von CBD reagiert, denn die Wirkung von seiten CBD variiert von Mensch zu Mensch, ähnlich wie bei herkömmlichen Medikamenten. Einige Medikamente auf Basis von THC und CBD haben Arzneibehörden bereits freigegeben. Die Wirkung des Konsums von reinen CBD Ölen, die aus CBD-Kristallen gewonnen wurden, ist deutlich geringeren umfassend, als bei Ölen, die eine vielfältige, interaktive Zusammenstellung von Cannabinoiden beweisen. Das Nahrungsergänzungsmittel ist kein Ersatz zu gunsten von eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie einen gesunden Lebensstil. Oh, eventuell sollte ich bei meinem Mann im Pflegeheim zeichen schauen, was da weniger als seinem Vogelhäuschen wächst. Die mit Epidiolex behandelten Patienten erreichten eine mittlere Reduktion dieser monatlichen Krampfanfälle um 39 Prozent im Vergleich abgeschlossen einer Reduktion unter Placebo von 13 Prozent, was statistisch hoch-signifikant war.

Aber darüber hinaus Kalium ist von großer Wichtigkeit, da dieser Mineralstoff unter anderem für allen Wasserhaushalt zuständig ist. CBD neigt nicht dazu, geradeaus an die sogenannte orthochonische Stelle an Cannabinoidrezeptoren abgeschlossen binden, wo THC bindet. Dies erschwerte ebenfalls für die Wissenschaftler den Zugang zum Cannabidiol um dies medizinisch zu erforschen. Bombastisch gesagt: Vieles ist zurzeit is Entstehen, und es darf davon ausgegangen sein, dass CBD (und ebenso andere Cannabinoide) ein Stoff mit gutem Potenzial ist echt. Wegen jener Missbrauchsgefahr ist der Anbau von Schlafmohn in Europa verboten, in der Schweiz ist natürlich er erlaubt. Die Erde muss genügend locker sein, damit sich https://en.search.wordpress.com/?src=organic&q=cannabidiol dasjenige Wurzelwerk ungestört in 60 bis 70 cm Tiefsinn entfalten kann. Hanf ist die sehr schnell wachsende anspruchslose Pflanze.

Diese Recherche wurde in den folgenden 2 Monaten noch mit anderen Suchstrategien erweitert. Definition Nutzhanf: Nutzhanf wird in der nahen Landwirtschaft industriell angebaut. Das CBD-Öl ist darüber hinaus verschiedenen Konzentrationen (5%, 10%, 18%) und in natürlichem Aroma (bitter) oder via Pfefferminzaroma erhältlich. Auch hier sind immer wieder also einige Modifikationen am Gutfluß vorzunehmen. Das Nahrungsergänzungsmittel ist natürlich zudem auch für Kinder geeignet. Sobald jener THC-Wert nämlich über ein Prozent steigt, fällt Gras unter das Betäubungsmittelgesetz. Ich habe schon öfters gehört, dass einige leute, die besonders hochgezüchtes weed nicht vertragen, es mit nutzhanf mischen, damit der rausch geringer psychotisch ausfällt. Aus diesen werden später Hanföl oder andere Kosmetika hergestellt.

Weiterhin keine Sonnenblumenöl, keine Margarine. Wenn nicht anders vermerkt, gelten die angegebenen Daten bei Standardbedingungen. Durch die Lunge oder aber den Verdauungstrakt gelangt der mathematiker in den menschlichen Körper. Sofern hingegen für Lebensmittel Cannabis sativa als Zutat verwendet sieht man, deren CBD-Gehalt stimmig des natürlichen Gehaltes liegt (bei Anwendung konventioneller Züchtungsmethoden), besteht keine Bewilligungspflicht. Bis 300 v. Chrs wurde die gesundheitliche Verwendung von Hanf beschrieben, vor allem in der Behandlung von Malaria, Rheuma und weiterer Krankheiten. Aber nur, wenn Ihr jetzt aufhörst und Dein Finger raus nimmst. Ich sehe hier nur jemanden, der versucht die Schuld einer Substanz zu geben als zu bedenken durch man psychisch instabil ist, sich verschätzt oder in keiner weise bedacht hat, dass dieser Kreislauf kollabieren kann über die blutzucker senkende Funktion nach einer gewissen Abstinenz.

Lediglich bei dem Patienten wurde keine Einzelschritt (Positiv oder Negativ) bemerkt hat. Das war der medizinische Spieleinsatz von Stoffen aus dieser Cannabispflanze offensichtlich kaum bekannt und so erhielt ich von ihr eher abwertende Blicke und Kommentare, so sehr als halte sie mich für einen Junkie, jener in der nahen Apotheke nach dem Ersatzmittel für seinen THC-Rausch sucht - aber was soll's. Studien zu Benützen und Risiken stehen aber noch aus. 3, 6-fach) des weiteren von CBD (2- oder. Sie wurde ausserdem vom „Department of Biochemistry and Molecular Biology at Computense University Madrid beauftragt und zeigt, dass THC und andere Cannabinoide das Wachstum vom Hirntumor stoppen kann. Zwischen 1850 und 1950 gab es über 100 verschiedene Cannabismedikamente auf seinem europäischen Markt.

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Zusammengestellten „ Wiener Dioskurides, einer Ausgabe des Hauptwerks Περὶ ὕλης ἰατρικῆς klammer auf lateinisch De materia medica ‚Über die Heilmittel‘) dieses griechischen Arztes Pedanios Dioskurides, der im 1. Jahrhundert n. Chr. Andrea, was den Mais auf dem Balkon angeht, da nehme ich nicht an, daß Du mich meinst. Wir empfehlen, mit 1 Drop für Portion zu beginnen, ein- oder zweimal täglichUnd beobachten, ob diese Dosierung für Sie arbeitet. In Lebens- und Nahrungsergänzungsmitteln sind Terpene vor allem von Bedeutung angesichts des Duftes und dieser Aromen die sie abgeben. Dagegen ist echt CBD nicht psychoaktiv und hilft zudem der psychoaktiven Wirkung von THC entgegenzuwirken. Muss sagen, dieser THC-gehalt war nicht echt hoch. Exotisch und meist nur für äußerst hohen Dosen mag es allerdings vorkommen, dass die Patienten schläfrig wird, keinen Appetit mehr bestizen oder Durchfall bekommen.

Weltweit werden ca. 70. 000 - 100. 000 Hektar Nutzhanf angebaut. Dieses hilft grundlegende Funktionen als die Lust und Abfindung, den Appetit, den Eisprung, das Gedächtnis, den Schlaf und die Schmerzen über regulieren. So sehr kann CBDA Übelkeit und Erbrechen lindern und ist echt auch ein Krebshemmer, jener die Ausbreitung von Brustkrebs unterbindet. Ich habe mir CBD bestellt weil ich ausgesprochen oft viel um eine Ohren habe und mal eine schwere psychische Erkrankung genoss die mit Depressionen gepaart waren. Das Öl setzt sich zusammen aus von Vielzahl verschiedener Inhaltsstoffe. Zumal eine Hanfpflanze ab 1% THC-Gehalt als Droge gilt, fallen nahezu alle Hanfpflanzen unter das Betäubungsmittelgesetz, umgekehrt bereits Stecklinge weisen den höheren THC-Anteil auf.

Da Kupfer aber nicht vom Körper gespeichert werden kann, muss das, wie Kalzium auch, täglich über die Nahrung aufgenommen werden. Die Bewertung der Unterarten der Hanfpflanzen ist noch nicht dicht. Der Ernteprozess findet grundsätzlich im Spätsommer anstelle (von) da hier die Temperaturen für die Trocknung des Schwads am besten sind des weiteren der Hanf seine hoe Höhe erreicht hat. 2 Klicks für mehr Datenschutz: Erst sofern Sie hier klicken, vermag der Button aktiv und Sie können Ihre Empfehlung an Twitter senden. Bisher konnten keine Begleiterscheinungen oder Nebenwirkungen bei der Softwareanwendungen von purem CBD festgestellt werden. Das gab seit den 70er Jahren jedoch bereits die ersten Untersuchung von Betriebe in die therapeutischen Wirkungsweisen von Cannabis.

Aber: Noch immer wird selbst jene Hanf-Medikamente in keiner weise von der Grundversicherung auf den tisch gelegt, deren Wirksamkeit erwiesen ist und denen das BAG die Bewilligung erteilt hat. Entsprechend geben auch wir keine Versprechen via deren Wirkung zu medizinischen Zwecken ab. Trotzdem vermuten zahlreiche Ärzte und Forscher einen Zusammenhang zwischen CBD-Produkten und positiven Wirkungen, die jedoch noch genauer erforscht werden müssen. Cannabidiol-Verbrauch Beschädigt nicht allen Speicher Und ähnlich wie THC Aufnahme, Cannabidiol Reguliert die Aktivität des limbischen Systems Was beeinflusst die Manifestation von Emotionen, Gedächtnis und Motivation, und reduziert das Phänomen der Selbstorganisation Was kann durch THC verursacht werden.

Sie dominieren Gedächtnis, Motorik, Schmerzempfinden und das Immunsystem. Uff (berlinerisch) der anderen Seite vermag Nutzhanfanbau von der EISENBAHNUNTERNEHMEN mit hanföl Steuergeldern gefördert. CBD-Tee vermag so wie gewöhnlicher Tee auch zubereitet. Cannabinoide sind die primären chemischen Verbindungen, die von jener Cannabis-Pflanze produziert werden, des weiteren es gibt über 85 identifizierte Cannabinoide. Neid stört die Tätigkeit dieser Galle und Leber. Darin wurde festgestellt das Cannabinoide den Faktor der neu infizierten Zellen verringern können und THC sich speziell zur Nachdenken von bestimmten Lungenkrebsen eignet, da es die Verbreitung von Metastasen verringern möglicherweise. Diese wussten also, dass Cannabinoide wirkten. Dies Nutzhanf wirkt daher bei weitem nicht berauschend, es ist nicht zur Erzeugung von Marihuana geeignet.

Nein, sicher nicht zum Schlafen, das könne sie zeitweilig gar nicht, sagt sie, lacht verschmitzt und schweigt. Ich kaufe dieses Fläschchen mit einem alkoholischen CBD-Auszug und ein versiegeltes Plastik-Döschen mit fünf Gramm CBD-Blüten. Das Produkt konnte leider nicht auf die Merkliste gelegt werden. Dieses obliegt der weltweiten Vereinte nationen sich an diese Empfehlungen zu halten, oder nicht. «Entweder sind die Verantwortlichen völlig naiv oder sie verschanzen sich hinter Paragrafen», kontert de Courten. Dickextrakt aus Cannabis sativa L., folium cum flore, entsprechend 61-71% Delta-9-Tetrahydrocannabinol (THC), Auszugsmittel: flüssiges Kohlenstoffdioxid. Sie kann Erträge im Bereich von 450 Gramm pro Quadratmeter produzieren. In Nutz- oder Industriehanf ist CBD jenes Cannabinoid mit der höchsten Konzentration.

Aus diesem Grund, dicht von Unternehmen, die CBD Öl oder andere Cannabidiol-reiche Ergänzungen, Quelle ihren Hanf aus Ländern, wo es legal ist, es über wachsen. Der angstnehmenden Wirkung deuten an, dass eine zyklische Einnahme vom Gegensatz zur Dauereinnahme von seiten Vorteil ist. Dies verabreichte THC verkleinerte für 2 von 9 Patienten den Tumor. Die IACM erklärt, dass Ärzte das Beachtlich haben, mit ihren Patienten über die medizinische Nutzung von Cannabis zu wahrnehmen und begleitet Patienten für ihrem langen Weg durch die Gerichte. Sicher ist allerdings, wenn CBD Öl nicht toxisch wirkt oder negative Auswirkung auf den Körper hat. Vom Handel werden letztere mehrheitlich in Form von öligen CBD-Tropfen angeboten. Zum Schwein gibt es aber immer wieder Menschen, die welche Aussagen anzweifeln und bereit sind, dafür zu ringen, sonst würde es möglicherweise in der heutigen Zeitform keine einzige natürliche Heilpflanze mehr geben.

Jetzt wird sich mancher Leser wundern da es Informationen gibt, dass CBD in Literatur oft wie psychoaktives Molekül beschrieben sieht man. Eine Studie2 Uff (berlinerisch) Freiwilligen Rauchen Cannabis, manche mit niedrigen CBD des weiteren einige mit hohen CBD, festgestellt, dass die Raucher High-CBD-Cannabis weniger Beeinträchtigung dieser Prosa Rückruf im Vereinbarung zu Low-CBD-Cannabis Raucher. Auch falls es sich bei CBD im Vergleich zum THC-reichem Cannabis um Produkte qua weniger Risiken handelt, ist Vorsicht angebracht. Anstatt dich mit drogen voll zu pumpen geh zum psychologen, einem guten. Auch bei einer regelmäßigen Einnahme von anderen Medikamenten, insbesondere Diazepam oder aber Omeprazol sollte mit deinem Arzt die Einnahme von seiten Cannabidiol Öl abgeklärt sein.

Bitte Kreativität kann man trainieren, wenn man wie Grund THC zu quarzen die Krätivität angibt ist natürlich das einfach peinlich. Während CBD trotzdem eine Wirkung auf Ihren Körper hat, wird CBD allein nicht auf das zerebrale Abenteuer mit THC schicken. Und getreu meiner Erfahrung in der Apotheke möchte ich darüber hinaus so schnell nicht wieder nachfragen. Hinweis: Die Angabe der E-Mail-Adresse dient nur zum Versenden wie auch dazu, den Empfänger über informieren. Eine Herbstdüngung ist vonseiten Vorteil. Verantwortlich dafür ist nicht die steigende Zahl Drogenabhängiger - als Nutzhanf werden die Pflanzen beispielsweise für Kosmetikprodukte oder Textilien verwendet. Wenn der Beutel aufgerollt, versiegelt und ordnungsgemäß gelagert wird, sollte die produkte 24 Stunden haltbar sein.

Anandamid ist auch alias dasjenige „Bliss-Molekül oder das menschliche THC. Das einzigie was dieses macht ist die muskeln entspannen. Die uff (berlinerisch) unserer Homepage für Jene bereitgestellten Gesundheits- und Medizininformationen dürfen nicht als Ersatz für professionelle Beratung oder Behandlung durch approbierte Ärzte angesehen werden. Für mich ist das kein grosser Unterschied. Insgesamt traten bei 86 % der Patienten, die Epidiolex, und bei 69 Prozent der Patienten, die Placebos einnahmen, unerwünschte Ereignisse das, von denen die meisten mild oder moderat artikel. Die hier bereitgestellten Informationen sind so lang wie möglich aktuell, echt und faktenbasiert. Das Problem im rahmen (von) dem "Mähweg" ist die Handhabung des gesamten Stengels im weiteren Prozeß. Das Kiffen in keiner weise gut ist, wissen wir alle, nur will das niemand zugeben.

Nach ferner nach werden die verschiedenen Anwendungsarten entdeckt, die das CBD Öl als Modul zur Entwicklung von Schönheitsbehandlungen betrachten lassen. Doch auch Cannabinoide, die das CBD Öl besonders wertvoll machen, sind immer wieder enthalten. Der Handlung die gesamte Pflanze anhand den Drescher laufen abgeschlossen lassen, führt zu bei weitem nicht bewältigbaren Verstopfungen. Dieser industrielle Hanf, aus seinem alle unsere CBD-Produkte getroffen werden, kommt aus dieser botanischen Familie Cannabis Sativa Linnaeus”. Aber auch bei dieser Einhaltung dieser Regel ist echt den Anbau genehmigungspflichtig des weiteren hauptgewerblichen Landwirten oder großen Unternehmen unter strengen Auflagen vorbehalten. Über einen «Kontakt» bezog sie eine Cannabistinktur. Die Ängste verschwinden komplett und ohne lästige Nebenwirkungen wie bei chemischen Präparaten.

Ist echt ebenfalls eine Nutzung dieser Hanfsamen geplant, so sieht man bis zur vollen Reife der Pflanze gewartet, was sich bis in allen Oktober ziehen kann. Also: Einige Burpees alle liegen drin, eine Extrarunde mit dem Hund und flinker zur Dachterrassen-Party. Pflanzenproteinhydrolysate und deren Derivate. Die Panikattacken kommen wieder - setzt dich damit auseinander oder betäube dich wieder. Dies führte zu der Entdeckung von Baumwolle und Jute. Über diesen Rohstoffen zählt auch der Hanf - eine Pflanze die bereits vor mehr als tausend Jahren in Ländern wie China und Japan gezüchtet des weiteren verarbeitet wurde. Es kratzt im Hals, der Rauch riecht nicht ganz so schillernd wie sonst beim Kiffen. Grundsätzlich ist die gesundheitliche Wirkung von CBD das relativ junges Forschungsfeld des weiteren bis verbindliche Aussagen gemacht werden können, dauert das bestimmt noch ein paar Jahre.

Mehr als 10. 000 Jahre wird Hanf angebaut des weiteren bereits vor etwa 3. 000 Jahren wurde der Hanf weltweit angebaut, mit der absicht damit unter anderen auch Textilien herzustellen. Kannst ihr sicher sagen, dass es vom CBD kommt? 1492 segelte Kolumbus mit Segeln und Tauwerk aus Hanf nach Amerika. Hanffasern werden durch Beauftragen und Walzen der Stängel vom Rest der Pflanze getrennt. Für Einnahme von CBD als Arzneimittel muss ein Schema vorliegen. DAZ. online ist der unabhängige

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lisavivanicaragua-blog · 6 years

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GDL pt. 2

Nun sind schon drei Wochen um. So langsam verschwinden die ersten, unglaubwürdigen Eindrücke, es fällt beinahe schwer, sich an die ersten Tage zu erinnern. Deshalb versuche ich die Einblicke noch einmal zu sammeln, um am Schluss noch zu wissen, wie alles angefangen hat. Bei Geschichten ist das schließlich oft auch der interessante Punkt - wie man Leute kennengelernt hat, per Zufall, im Seminar oder im Flugzeug. Worüber ich bis heute froh bin, ist, dass wir sofort am ersten Tag trotz Müdigkeit und vor allem wegen des Hungers rausgegangen sind und ins das Centro angeschaut haben. Nach und nach hat man die Verbindungen zwischen Zentrum, nahe gelegenen Vierteln, Uni und unseren Häusern verstanden. Unsere Treffpunkt vom Anfang, der Platz vor der einer wunderschön gebauten Kirche, ist noch immer einer meiner Lieblingsplätze. Es ist immer viel los und besonders abends gibt es Stände, die Maiskolben, Churros und andere Leckerein verkaufen. Sonntags Abends ist dort Markt und man brauch sich nur auf die Treppenstufen der Kirche setzen und den älteren Leuten beim Tanzen zuschauen. Die Stimmung schwappt über, eine wohlige, warme Stimmung, mit Gerüchen in der angenehmen Abendluft, die über dem Platz hängt.

Nach den drei Wochen saßen wir nun schon einige, viele Nachmittage in den Cafés, die rund um unsere Wohnungen liegen und nur ein paar Straßen entfernt sind, und haben unsere Eindrücke versucht zu teilen und zu verbalisieren. Trotzdem fällt es mir schwer, eine einzige Antwort auf die Frage von beispielsweise meinem Vermieter - wie mir Mexiko erscheint, was ich von Mexiko halte, wie es mir gefällt, zu antworten. Das ist einer der Gründe, warum ich zunächst dagegen war, wieder Blog zu schreiben. Weil ich lediglich sagen kann, was mir begegnet, was sich mir für Puzzleteile ergeben, wenn ich durch die Straßen gehe oder im Seminar in der Uni sitze.

Auch das ist etwas, dass den Großteil der Zeit ausmacht, die Uni. Wie sie funktioniert, wie die Seminare stattfinden, was die ProfessorInnen erwarten und welche Leistungen zu erledigen sind, hat mich überrascht. Aber dem Thema wollte ich mich ja noch gesondert widmen.

Im Vordergrund stand in den ersten Wochen dann doch das Kennenlernen der Stadt, das Einrichten, die Etablierung von Neuem. Dabei haben wir viele, schöne Kulturveranstaltungen herausfinden und mitnehmen können. Sich die Stadt auf diese Weise bekannt zu machen, gefällt mir und daraus nehme ich immer wieder etwas Neues mit. Beispielsweise waren wir auf einer großen Calzada, der Chapultepec, draußen Salsa tanzen, wo zunächst - glücklicherweise einige erste Schritte gezeigt wurden - und anschließend wurden sich TanzpartnerInnen gesucht und die Schritte direkt ausprobiert. Ich hatte einen Tanzpartner, der schon seit einiger Zeit dorthin kommt, um gemeinsam mit anderen zu tanzen, ohne zu einem formellen Tanzkurs zu gehen. Dementsprechend beherrschte er die Tanzschritte etwas sicherer als ich, aber es war trotzdem ein witziger Abend.

Außerdem war einer meiner Favoriten bisher: dass wir auf einer Ausstellung zu "Ciberfeminismo" / Netzfeminismus waren. Wir hatten einen Aushang bei uns im centro universitario gesehen. Auch wenn es eine kleine Ausstellung war, war ich beeindruckt von den aufgehängten und aufgearbeiteten Beiträgen. Es war beispielsweise Zitate, die unter dem Hashtag #MiPrimerAcoso / MeineErsteBelästigung im Internet zu finden sind. Das zu lesen, war berührend und belastend zu gleich zu erfahren, welches Leid manche junge Frauen bereits in so frühen Jahren, mit 8 oder 9 Jahren erfahren mussten, weil wir einer patriarchalen Gesellschaft leben. Einige Kommentare kamen einem so alltäglich vor, dass es erschreckend war zu sehen, zu was für einer Selbstverständlichkeit es gemacht worden ist, Frauen zu diskriminieren. Beispielsweise mit der Frage bei einem Bewerbungsgespräch, ob man plant, eine Familie zu gründen und Kinder zu bekommen. Weiterhin wurden einige Frauen vorgestellt, die in dem Bereich aktiv sind und sich engagieren, auf verschiedenste Weise, über Bücher, Blogeinträge, und noch vieles mehr. Durch das Netz und die Hashtags können solche Tatsachen gesammelt werden und es fällt auf, wie vielen Frauen es gleich geht, ganz unabhängig vom Land oder dem Kontinent. Was allerdings auch deutlich werden sollte, ist, dass durch die Publikation und Veröffentlichung von feministischen Beiträgen auf viel Hass und Widerstand stoßen. Die Reaktion auf die Tatsache, dass Frauen Kritik üben, ist also wieder durch Abneigung und von diskriminierenden, beleidigenden Worten gekennzeichnet. Außerdem wurde in einem Video ein Poetry Slam von einer in Deutschland lebenden Muslimin gezeigt, das klare, einfache Worte dafür gefunden hat. Ich empfehle es euch definitiv es euch anzuschauen, zeigt vieles, kurz auf.

Was haben wir sonst noch so unternommen? Am vergangenen Donnerstag waren wir erst essen und anschließend bei einer "venta nocturna" (Abendverkauf) einer nationalen Bücherei, die an diesem Abend in allen Städten offen hatten. Der Buchladen war prall gefüllt und es gab Rabatt auf die Bücher. Abgesehen von ein paar Zeitungen auf Spanisch und dem Principito auf Spanisch und den Vorbereitungstexten für die clases (Seminare), habe ich noch kein Buch finden können. Doch, eins von Paulo Coelho, unten im Wohnzimmer, habe aber momentan nach einem Tag voller Spanisch meist keine Energie mehr auf Spanisch zu lesen, auch wenn ich es für der besten Art und Weise halte, wie man Spanisch lernen bzw seinen Wortschatz erweitern kann. Momentan läuft es bei mir abends auf eine Folge der Serie "La Casa de los Flores" hinaus, eine neue mexikanische Serie, für die auf den Bussen zur Zeit immer Werbung gemacht wird.

Für die nächste Woche steht schon (das Vorhaben) an, dass ich mir einen Sportkurs suche, als Entlastung gegenüber der Uni, ich habe schon einige Yoga-Center und Zumba/Tanzkurse gesehen, die ich gerne ausprobieren würde. Außerdem findet am kommenden Wochenende ein internationaler Kongress von der CALAS statt. Das Thema des Kongresses wird "das soziale Denken Lateinamerikas gegenüber der Idee der Krise" sein und es werden verschiedene Vorträge und Sitzungen gehalten.

Ansonsten bin ich nun, wo ich vor anderthalbWoche umgezogen bin, auf der Suche nach der nächsten panaderia/ Bäckerei, libreria, farmacia, correo usw. und bin immer wieder aufs neue froh, wenn ich entdecke, wie schön diese Wohngegend ist. Es ist grün, es stehen wunderschöne Häuser drum herum, es gibt Second-Hand-Shops, einige Bars und Orte, die abends gutes, günstiges Essen verkaufen. Außerdem sind die kulturellen Angebote auch nicht weit entfernt. Es ist trotzdem immer wieder schön, neue Orte, Cafés, etc. auf der Karte einzutragen und auf Aktivitäten wie beispielsweise Kunstausstellungen und Stand-Up-Comedy-Shows aufmerksam zu werden. Mein Zimmer wird auch so langsam immer wohnlicher. Zunächst habe ich einige Holzkisten, wie sie in Deutschland momentan auch sehr modern sind in einer mueblería (Möbel/Holzladen) gekauft und sie für meine Bücher, etc. und als Dekoration benutzt. Im Haus wohnen abgesehene von mir noch 4 weitere Mexikaner und eine Mexikanerin. 4 von den 5 sind bereits am arbeiten und verbringen deshalb nicht so viel Zeit zuhause, aber das ist nun wirklich nicht schlimm, wir sind ja auch die meiste Zeit unterwegs und außer Haus. Der andere Mexikaner, der das Zimmer neben mir im oberen Bereich hat, wenn man die Treppe zur Terrasse hochgeht. Die Küche und das Wohnzimmer sind klein, aber fein, es fehlen noch einige Sachen im Haus, da es zum ersten Mal an mehrere Leute vermietet wird. Ansonsten haben wir uns vorgenommen, die Terrasse etwas herzurichten, um einen schönen Platz zum sitzen zu haben, wenn sich die Hitze oben unter dem Dach staut. Außerdem fallen natürlich Dinge wie, Wäsche waschen, einkaufen, kochen, etc. an. Glücklicherweise ist direkt neben unserem Haus eine Lavandería (Wäscherei) und ich brauche meine Sachen nur runter und ein Haus weiter bringen. Außerdem fiel die Miete an. Die wurde kurzer Hand abgehoben, schnell nach Hause geflitzt und dem Vermieter in die Hand gedrückt.

Qué más? Die Woche? Wird hauptsächlich von der Uni betrieben. Das ist ja aber auch der Grund, warum ich hier bin. Ich hatte hohe Erwartungen daran, in einem anderen Land und auf einer anderen Sprache studieren zu können. Allerdings gestaltete sich nicht alles so einfach wie gedacht. Zu verstehen, welche Studien- und Prüfungsleistungen ich wie und wann abgeben muss, versuche ich immer noch. Außerdem ist man selbstverständlich durch die Sprache eingeschränkt in seinem Vokabular und der Reichweite seiner Worte. Nicht alles, was ich eigentlich sagen möchte, kann ich genau so formulieren. Und auch, wenn ich ausgesprochen froh darüber bin, die Sprache größtenteils zu verstehen - denn sonst wären die Wohnungssuche und das Sich-Zurechtfinden in der Uni vermutlich noch weitaus schwerer gewesen. Allerdings sitzt man auch immer noch in einem Raum mit Gleichaltrigen zusammen, die - ebenso wie wir in Deutschland - ihre Jugend- und Umgangssprache pflegen, zwischendurch flüstern oder Späße machen, die man nicht immer sofort durchschaut und öfter auch mal länger überlegt, was damit jetzt genau gemacht war, welche Reaktion nun angemessen wäre oder was man nun darauf antworten soll. Es ist also Konzentration gefordert, die mir besonders um 7 Uhr morgens am Donnerstag noch etwas schwer fällt Allerdings haben Lena und ich mittwochs frei und haben den ganzen Tag - nett in einem Café, mit Frühstück, Kaffee und allem drum und dran - damit verbracht, Aufgaben (fühlt sich etwas an wie Hausaufgaben, als wäre man wieder in der Schule, die in der nächsten Stunde auch nachgeschaut und abgestempelt werden, zumindest in einer clase) Aber über die Uni wollte ich ja noch einen eigenen Eintrag schreiben.

Alles, was die Uni betrifft, was ich sonst so aus Gesprächen mitnehme und was mir hängen geblieben ist, teile ich bald mit euch! Ich brauche manchmal ein bisschen Zeit, um die passenden Worte zu finden und auch große Themen in einen Blogeintrag zu verwandeln. Habt viel Spaß beim Lesen - und wenn hier bis hierhin gekommen seid, dann danke ich euch an dieser Stelle dafür! Danke für die Ruhe und Zeit, die ihr euch nehmt, meine Worte zu lesen.

Saludos desde Guadalajara, ihr Lieben!

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jana-in-england · 6 years

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Wie ihr euch denken könnt, was das die Reaktion auf das entscheidende 2:1 und der kleine Ausnahmezustand in Nottingham nach dem Spiel gegen Schweden. Ich bin am Samstag extra in die Stadt gefahren, um mit ein paar anderen Au Pairs das Viertelfinale zu gucken, was auf einer großen Leinwand im Schloss übertragen werden sollte. Als wir ankamen, war leider schon alles voll, so dass wir schließlich in einer Sportsbar landeten - nur wenige Minuten, bevor auch hier wegen Überfüllung dichtgemacht wurde. Es war also eng und stickig, aber trotzdem sehr spaßig, jetzt wo die Engländer sich tatsächlich ein bisschen Hoffnung auf den Titel erlauben. Dienstag Abend lief bei uns natürlich auch das England-Spiel und beim Elfmeterschießen hörte man dann die lautstarken Reaktionen aus der ganzen Nachbarschaft ;) Meinem Gastvater war ganz schlecht vor Aufregung und ich hab auch ordentlich mitgefiebert. Mehr sehen und hören tut man natürlich zu Hause, aber die Atmosphäre im Pub ist schon besonders und trotz der Massen an Ale, die ausgeschenkt werden, trotzdem recht freundlich und entspannt. Ansonsten war die Woche wie immer viel los. Montag Abend haben wir mit der Familie mein Geburtstagsessen nachgeholt, das war ein sehr netter Abend. Mittwoch war ich mit dem anderen deutschen Au Pair im örtlichen Tea Room - auch sehr nett, aber als die Kellnerin mir mein Besteck brachte, reagierte ich natürlich brav mit einem "Thank you", worauf sie wiederum mit "Thank you" antwortete? Ich hab sie dann nur angelächelt, leicht panisch, dass wir uns in einer dieser merkwürdigen englischen Thank-you-Schleifen verlieren. Manchmal ist diese Höflichkeit echt verwirrend. Abends gab es dann ein offenes Balletttraining bei der Großen, so dass wir ein paar Stunden zugucken durften. Es war das erste Mal, dass ich sie richtig hab tanzen sehen und sie ist wirklich wahnsinnig gut - die fünf Tanzstunden die Woche zahlen sich also aus ;) Am Freitag musste ich sie und ihre Freundin dann zum Schwimmbad nach Mansfield fahren, eine völlig fremde Strecke mit haufenweise Kreisverkehren (die hier deutlich verwirrender sind als in Deutschland) und viel Verkehr, so dass ich ziemlich stolz war, als ich wieder heil zu Hause ankam. In den Sommerferien werde ich ganz schön viel fahren müssen, also sind solche Touren natürlich ganz gute Übung. Sonntag waren wir dann bei einem von der Kirche organisierten Barbecue, was erstaunlich locker und lustig war. Im Anschluss haben wir uns ein paar Modellhäuser angeguckt, die so ähnlich hier in Farnsfield gebaut werden. Die Family will nämlich gerne umziehen, weil uns hier ein Gästezimmer fehlt und die Zimmer der Mädels wirklich sehr klein sind. Generell sind Neubauten hier aber sehr klein gehalten und das zu horrenden Preisen. Ich mag ja sowieso die verwinkelten viktorianischen Häuser lieber und natürlich auch die schönen Cottages, die man hier überall im Ort findet. Das zweite Haus, das wir uns angesehen haben, war aber ganz nett und meine Gasteltern wollen darauf tatsächlich ein Gebot abgeben, aber der Umzug wäre dann erst für Ende des Jahres geplant, also vermutlich nach meiner Zeit. Da das Haus von oben bis unten mit viel unnützem Kram vollgestopft ist, hab ich auch gar kein Problem damit, dieses Chaos zu verpassen... Gestern war ich mal wieder beim wöchentlichen Au Pair Lunch und bin ein bisschen traurig, dass ein Großteil der Mädels in den nächsten Wochen schon nach Hause fährt. Ein spanisches Au Pair, mit dem ich mich super gut verstehe, bleibt aber auch noch länger und die Australierin ist ja auch noch lange da. Jetzt sind wir drei gespannt, wer in den nächsten ein, zwei Monaten dazustößt. Diese Woche bekommen außerdem gute Freunde der Familie ihr erstes Au Pair, so dass ich mit ihr und den Kleinen in den Sommerferien hoffentlich einiges unternehmen kann. Mit den Mädels läuft es mal so, mal so. Im Großen und Ganzen verstehen wir uns gut, aber 35 mal zu betteln, dasss die Kleine ihre Schuhe anzieht oder die Große den Fernseher ausmacht, ist natürlich nicht besonders spaßig. Ich hab das Gefühl, dass das vorige Au Pair den beiden so ziemlich alles hat durchgehen lassen und das hat scheinbar Spuren hinterlassen. Wenn ich dann aber der Kleinen nach einer langen, sinnlosen Diskussion sage: "You really exhaust me sometimes." und sie seufzend "I know." antwortet, können wir uns natürlich auch nicht das Grinsen verkneifen. Außerdem stöhnen andere Eltern und die Tanzlehrerinnen auch immer mal wieder über die beiden, ich bin also nicht die einzige, die da ihre Schwierigkeiten hat ;) Am Ende des Tages muss halt auch nicht immer alles perfekt laufen. Cheerio!

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pietroosnr453-blog · 6 years

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Ideen über Russell Hobbs Smoothie Maker Test

Grüne Smoothies mit faserigen Zutaten werden schön sämig gehäckselt. Es gibt sie, und zwar Avocados, Tomaten und Gurken. Wer häufig grüne Smoothies zu Hause machen möchte, sollte über einen Hochleistungsmixer (z.B. den Aura Mix & Go Pro von Russel Hobbs oder einen Vitamix) nachdenken. Der Haushaltsmixer dagegen, kämpfte nach dieser Zeitspanne noch immer mit Spinat, Grünkohl und Ananas. Man ist mit Allem in ca. 3 Minuten fertig. Über kurz oder lang steht jeder der grüne Smoothie trinken will vor der Entscheidung für oder gegen einen Hochleistungsmixer und 3 Mal darfst du raten wie die meisten sich entscheiden… Auf ihrer Reise durch Mittelamerika, Ozeanien und Südostasien hat sie über 1.000 Smoothie-Rezepte gesammelt.

Mit viel Obst und Gemüse kann man sich gesund ernähren und gerade zum Frühstück bieten die leckeren Wachmacher einen guten Start in den Tag. In unserem Smoothie-Mixer Test haben sie den vollen Überblick aller gängigen Smoothie-Mixer. Das ist eine Mischung aus Fruchtfleisch, Kokosöl und https://www.washingtonpost.com/newssearch/?query=Smoothie Kokoswasser. Zum anderen ist die Lautstärke von Mixern nicht zu unterschätzen. Und welches Gerät hat den längsten Atem?

Green Smoothie Mixer Kaufen

Hochleistungsmixer Test 2016

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Smoothie Mixer Günstig

Als primären Küchenmixer kann ich ihn daher nicht empfehlen, Mixer wie der Bianco Puro oder der Vitamix TNC 5200 sind deutlich besser. Die stufenlose Regelung der Geschwindigkeit ermöglicht, dass die Rohkost oder Naturkost in der gewünschten Feinheit im Tritan Mixbehälter hergestellt wird und ist insofern eine wichtige Funktion. Welcher Standmixer ist der beste für mich und wie finde ich diesen? Die Vitamix Professional Series 750 Hochleistungsmixer sind die idealen Blender für eine ausgewogene, gesunde und kreative Ernährungsweise bei Ihnen zu Hause.

Test Smoothie Maker 2015

Die Reinigung dauert nur ein paar Sekunden, da nur der Mixer-Behälter, der meist aus Kunststoff besteht, mit Wasser (und eventuell Pril) ausgespült werden muss. Diese Getränke sind für dein Gewicht Gold wert. Ebenfalls ist es wichtig, dass die Kraft vom Motor auf effiziente Weise auf die Messer übertragen wird. Die Klinge schafft bis zu 23.000 Umdrehungen pro Minute, was für cremige Fruchtsmoothies inklusive Eiswürfel oder gefrorenen Früchten ausreichend ist.

Auch bei uns hat der Mixer seinen festen, kleinen Platz in der Küche ergattern können und wir sind froh über unsere Entscheidung hier ein NutriBullet Review zu verfassen. Letztere haben den Vorteil, dass sie nicht so leicht zerbrechen. Wie findest du für dich den besten Mixer für Smoothies? Für perfekt cremige, feine und glatte Smoothies empfehlen wir mindestens einen Mixer aus dem Bereich der Hochleistungsmixer, noch besser der Profimixer.

Mit einem Gerät wie dem Russell Hobbs 21350 -56 Standmixer ist die Herstellung selbstgemachter Smoothies kinderleicht. Die Modelle sind auch besonders kräftig, damit sie auch gefrorene Früchte und Nüsse zerkleinern können. Sondern Smoothies, die in der eigenen Küche mit einem Mixer selbst zubereitet werden. Meist fängt dann die Suche nach einem geeignetem Mixer an. Wer nicht gleich 400-600 Euro investieren möchte, zumal man ja meist auch erstmal nur probieren möchte, ob die grünen Vitalstoffbomben wirklich das Richtige für einen sind - der sollte sollte sich den BIANCO primo genauestens anschauen. Smoothies sind angesagt, aber nicht jeder Mixer ist optimal. Kannst du dich da überhaupt noch entscheiden, mit welchem du zu Hause arbeitest oder wechselst du täglich den Mixer?

Wmf Smoothie Maker To Go

TIPP Mixer Für Grüne Smoothies Stiftung Warentest

Smoothie Mixer 32000 Umdrehungen

Test Smoothie Maker 2016

Mixer Für Shakes Test

Die Werbung will gerne glauben machen, ein Smoothie-Maker, eine spezielle Küchenmaschine, sei notwendig für die Herstellung von Smoothies. In die Gesamtwertung flossen die Handhabung mit 25 %, Haltbarkeit mit 15 %, Verträglichkeit für Umwelt und Gesundheit mit 10 % und der Sicherheitsaspekt mit 10 % ein. Wer zum Beispiel einen Barmixer oder Küchenmixer vorwiegend für die Zubereitung von kalten Getränken wie einem Smoothie und Shake nutzen möchte, greift zu Geräten, die auch Crushed Eis herstellen können. Ja, der Vitamix ist genial und ich würde ihn auch nie wieder hergeben, aber wenn du dich zwischen Mixer und Food Processor entscheiden müsstet, würde ich immer den Food Processor wählen.

Mehr Informationen zu Smoothie Mixern gibt es hier: Smoothie-Mixer Test & Vergleich. Kartoffelbrei durchmischen? Genau besehen handelt es sich bei jedem Smoothie-Maker um einen ganz normalen Standmixer Sie sind nur kleiner, benötigen also weniger Platz zum Verstauen. Zum Lieferumfang gehören gleich zwei Behälter, einer mit 1.000, einer mit 800 Millilitern. Es stellt sich natürlich zunächst die Frage, wofür möchte ich den Standmixer eigentlich überhaupt nutzen. Gute Geräte warten mit umfangreichen Leistungsmerkmalen auf: Temperatursensoren, Stößel und die stufenlose Geschwindigkeitsregelung sind nur drei Eigenschaften, mit denen das Mixen der Smoothies zum Kinderspiel wird.

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Die Trinkflaschen der Smoothie-Mixer Philips HR2876/00 und Severin SM 3739 waren im Test leicht undicht. Glas wäre für den Transport zu schwer. Sonst verflüchtigen sich viele Vitamine und ähnliches. Wer jedoch schon morgens nicht auf seinen Smoothie to goverzichten kann, wird feststellen, dass ein bester Mixer ein Hochleistungsmixer sein sollte. The special feature of the maker is that it brings not only the juice from the fruit, but directly to filter out the nutrients inside the shell. Statt 329 nur noch 299 http://rezaxcdm166.over-blog.com/2018/06/die-8-besten-hacks-beste-mixer-2016-wow.html Euro.

Auf diese Ausstattungsmerkmale kommt es bei Smoothie-Mixern an. Die wenigsten Menschen haben zudem so viel Stellfläche in ihrer Küche zur Verfügung, dass der Mixer dauerhaft auf der Arbeitsplatte stehen bleiben kann. Ein Standmixer zerkleinert und püriert effektiv Obst, Gemüse und Fleisch. Die Schneidemesser müssen richtig in Schwung gebracht werden, um die Zutaten appetitlich und gleichmäßig zu zerkleinern. Um faseriges Grünzeug, zum Beispiel Grünkohl oder auch Wildkräuter, für grüne Smoothies zerkleinern zu können, benötigen die Geräte deutlich mehr Zeit als Hochleistungsmixer. In den nächsten Tagen werde ich dann noch Mandelcreme, Margaritas und Pesto testen und natürlich gibt es zwischendurch immer wieder ein paar Smoothies. Er mahlt Kaffee oder Nüsse, was super für frischen Kaffee oder ein leckeres Müsli ist. Das Mixergebnis ist feiner, was sich auf Geschmack und Konsistenz auswirkt.

Schafft ein Smoothie Maker selbst einen Granatapfel, dann ist alles andere erst recht ein Kinderspiel! Einen ganz normalen, wie man ihn von Sporttrinkflaschen kennt. Die Smoothie Mixer. Damit hat man alles, was man für die geläufigsten Zubereitungen braucht. Ebenfalls klasse ist die leichte Reinigung durch die Schnellreinigungsfunktion. Ich spiele mit dem Gedanken, meinen ollen Küchenmixer mit ner Flex anzutreiben. Dann ist dieses Gewinnspiel genau nach deinem Geschmack. Smoothie-Maker, Standmixer; Leistung: 300 W. Was besseres wirst du in diesem Preissegment meiner Meinung nach nicht finden und deswegen lohnen sich auch die 70 EUR mehr gegenüber deinem Aktionspreis für den Jupiter.

Viele Smoothies basieren auf kleinen, weichen Früchten. Für ein grünes Pesto nach Rezept vorgehen und alles zusammen mixen. Das verbaute Edelstahlmesser zerkleinert alle herkömmlichen Zutaten problemlos. Sind gut für normales mixen, jedoch machen wir das besser, weil wir mit der riesigen Power und des perfekten Klingensystems des Vitamasters fähig sind Chlorophyll perfekt aufzuspalten, laut Prof. Danke für den informativen Beitrag. Mich wundert etwas, dass ein Smoothie-Maker keine Smoothie-Funktion hat. Am Anfang habe ich viele Mixer verglichen weil ich einen wirklich guten Mixer haben wollte, Der Smoothie Monster ist einfach super, bin wirklich begeistert von diesem Preis-Leistungs-Verhältnis! Rang 09: Profi Mix&Go Steel Smoothie Maker / Standmixer (400 Watt), Mixer mit 21.000 U/min max., inkl. Zum Lieferumfang gehören meist zwei oder mehr Becher mit Maßangabe, die Ihnen die Zubereitung vereinfachen.

Test Smoothie Maker Stiftung Warentest

Standmixer für Smoothies KB203 von KRUPS: köstliche Smoothies für unterwegs. Hallo, ich interessiere mich für einen Personal Blender, speziell um Leinsamen und Chiasamen usw. Mixer im Test 2016: Die besten Standmixer und Smoothiemixer. Wer gerne frische Smoothies genießen möchte - und nur frisch zubereitet sind sie wirklich gesund -, der erhält hier das passende Gerät dazu, das auch noch mit einem überragenden Preis-/ Leistungsverhältnis glänzt. Smoothiemaker to-go sind kleine Standmixer, deren Mixbehälter gleichzeitig als Trinkbecher fungieren.

Cilio Power Mixer Test

Küchenmixer Smoothie

Die stabile Standsicherheit und die schnelle Reinigung vom Glasbehälter machen den Mixer noch attraktiver. Der Preis für einen guten Hochleistungsmixer liegt leider bei 500-1.000 Euro und ist damit nicht gerade ein Schnäppchen. Also ich selber habe nie den Smoothie-Aufsatz vom Magimix getestet, deswegen kann ich dazu schwer mein Urteil abgeben. Normale Standmixer erreichen teilweise bis zu 800 Watt, richtige Hochleistungs- und Profimixer dagegen fangen meist erst bei 1000 Watt an. Auch bei den Umdrehungen sind die Unterschiede extrem.

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-minchen- · 7 years

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Eintrag nr. 6

Oh man jetzt bin ich schonwieder so abgedriftet, was ich eigentlich erzählen wollte ist, wie es weiterging. Also ja ich weiß wie ich mit meinen Gefühlen umgehen muss. Auch wenn ich mich mit Wut ganz oft ganz schön schwertue, so versuche ich stehts die Fassung zu bewahren und mich anderweitig abzureagieren, so wie mit dem schreiben dieses Textes. Es tut mir gut euch zu erzählen wie es mir geht. Ich weiß langsam immer besser wie ich mit mir umgehen muss und dafür brauche ich keine Drogen mehr oder alk oder Zigarette oder sonstiges. Ja ich habe am 06.06.2017 meinem Freund zu liebe die letzte Zigarette geraucht. Ich vermisse es immer mal wieder und besonders wenn seine Mutter neben mir sitzt und sich zu qualmt. Aber okay mein Freund ist nicht Raucher und da finde ich gehört es sich aufzuhören mit dem rauchen.

Genau bei der Uni waren wir. Also die darauffolgenden Wochen waren okay. Ich gewöhnte mich allmählich daran Studentin zu sein und meinen Tagesablauf selber zu gestalten. Ich machte meine Sachen und lernte für die Uni –alles kein problem- auch meine Beziehung zu meinem Freund war weiterhin schön. Noch immer sind wir glücklich wie zuvor. Auch wenn es manchmal Momente gibt, wo sich andere Menschen bei uns einmischen. Ich möchte euch hier ein kleines Beispiel nennen.

Wisst ihr ich habe einen sehr ausgeprägten Tagesablauf. Also ich habe verdammt viel zu tun. Durchschnittlich bin ich von 08.00- 17.30 in der Uni. An manchen tagen länger und an manchen weniger, aber das ist so der Durchschnitt. Dann kommt dazu für die unter euch die auch studieren wissen was ich meine, dass man in den Vorlesungen nicht alles versteht oder sich bestimmte Dinge zuhause noch einmal ansehen muss oder auch aufgaben machen muss die man zu bestimmten Zeitpunkten abgeben muss. Wie dem auch sei, alle reden davon wie toll das studentenleben ist, aber in Wahrheit ackert man sich nur den Arsch ab. Okay also sagen wir mal ich bin durchschnittlich 9-10 Stunden in der Uni. Dazu kommt die Arbeit zuhause, dann mein ausgeprägtes Hobby wo ich mindestens einmal pro Woche und fast jedes Wochenende bin. Dann der Stammtisch dienstags, wo ich mich mit meinem besten Freund in der Kneipe treffe und wir über allen scheiß im leben reden. Dann noch die Hausarbeit. So. jetzt habt ihr einen kleinen Einblick in meinen tag. Selbstverständlich muss man ein leben auch finanzieren können. Falls euch das schon aufgefallen ist rede ich nicht gerne über meine Familie. Nur so viel, meine Kindheit war nicht leicht aber das Verhältnis zu meinen Eltern hat sich gebessert. Doch obwohl meine Eltern immer versuchen mich finanziell zu unterstützen ist ihnen das gar nicht möglich. Ich habe schließlich noch zwei Geschwister die auch zuhause wohnen und noch von meinen Eltern unterhalten werden, und da nur mein Vater arbeiten geht könnt ihr euch vorstellen, dass da nicht mehr viel Geld überbleibt, und versteht mich nicht falsch, ich bin da absolut nicht böse drum.

Geld ist immer ein großes Thema. Mein Freund zum Beispiel hat das selbe Problem mit der Zeit wie ich. Nur leider hat er nicht das Privileg wie ich Geld vom BAföG Amt zu bekommen wie ich oder Kindergeld. Das bekomme ich alles noch- er hat nichts. Stellt euch vor. Seine Eltern verdienen echt gut Geld und haben ihm immer Unterstützung zugesichert, wenn er studieren will doch nun wo es soweit ist? Jetzt wo er seine Eltern braucht bekommt er nichts! Ich muss tatsächlich für uns beide alleine sorgen und da reicht der kleine Groschen vom Amt nicht. Es gab tage für uns, da war nichts mit essen oder trinken. Wir mussten bei seinen Eltern in der Küche schauen ob wir was zu essen fanden. Aber auch das stört mich nicht. Das was ich einfach scheiße an der Geschichte finde ist, dass seine Mutter uns beiden (warum auch immer mir) in den Ohren liegt das wir arbeiten gehen sollen um Geld zu verdienen. Und jetzt mal ohne scheiß ja, wie sollen wir das zeitlich auch noch hinbekommen. Woher soll ich die zeit dazu nehmen? Ich muss dazu sagen ich halte mich zurück, ich widerspreche der frau nicht, einfach weil es keinen sinn macht. Das sagt mir mein Freund, sein Vater sowie sein Bruder. Sie alle erleben das was ich auch erlebe, und mein Freund ein bisschen mehr als ich der unterschied ist nur, dass ich das erst seit kurzem mitmache und mich bei jeder Gelegenheit darüber aufrege. Er macht das schon immer mit, er kennt es nicht anders und das ist das was mir so weh tut.

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