#bitkiseltedaviler

[tibbivearomatikbitkiler]

Uyku Yapan Bitkiler Nelerdir?

Uyku Yapan Bitkiler Nelerdir?

#Bitkiler, #BitkiselÇaylar, #BitkiselÇözümler, #BitkiselDestekler, #BitkiselIlaçlar, #BitkiselTakviyeler, #BitkiselTedaviYöntemleri, #BitkiselTedaviler, #BitkiselUykuÇayı, #BitkiselUykuÇözümleri, #BitkiselUykuÇözümü, #BitkiselUykuDesteği, #BitkiselUykuDestekleri, #BitkiselUykuHapı, #BitkiselUykuHapları, #BitkiselUykuIlacı, #BitkiselUykuIlaçları, #BitkiselUykuÖnerileri, #BitkiselUykuÖnerisi, #BitkiselUykuReçeteleri, #BitkiselUykuTakviyeleri, #BitkiselUykuTakviyesi, #BitkiselUykuÜrünleri, #BitkiselUykuÜrünü, #BitkiselUykuYardımcıları, #BitkiselUykuYardımı, #BitkiselUykuyaYardımcılar, #BitkiselYağlar, #ÇarkıfelekÇiçeği, #DoğalÇözümler, #DoğalRahatlamaYöntemleri, #DoğalTakviyeler, #DoğalUykuYardımcıları, #DoğalUykuyaGeçiş, #Gevşeme, #Ginseng, #Ihlamur, #Lavanta, #Melisa, #Nane, #NaneÇayı, #Papatya, #Passiflora, #RahatlatıcıBitkiler, #SağlıklıYaşam, #StresAzaltma, #StresleBaşEtme, #Uyku, #UykuAlışkanlıkları, #UykuDüzeni, #UykuDüzensizliği, #UykuHijyeni, #UykuKalitesi, #UykuÖncesiRitüeller, #UykuRutini, #UykuSorunları, #UykuSorunlarınaDoğalÇözümler, #UykuYapanBitkiler, #Uykusuzluk, #ValerianKökü https://is.gd/ltdaPD https://www.tibbivearomatikbitkiler.com/blog/uyku-yapan-bitkiler-nelerdir/

Uyku yapan bitkiler ile ilgili uyku kalitesini artırabilecek bitkilerden bahsedebiliriz. İlk olarak, melisa bitkisi uyku düzenini iyileştirmek için yaygın olarak kullanılan bir bitkidir. Melisa çayı veya yağı, rahatlatıcı özellikleriyle bilinir ve sakinleştirici bir etkiye sahiptir. Bu bitki, uykusuzlukla mücadelede ve stresin azaltılmasında etkili olabilir.

Bir diğer uyku yapan bitkiler için yardımcısı bir bitkide lavantadır. Lavanta, hoş kokusuyla tanınır ve gevşemeye yardımcı olabilir. Lavanta yağı, uyku öncesi kullanıldığında rahatlatıcı bir etki sağlayabilir ve daha derin ve kaliteli bir uykuya yardımcı olabilir. Ayrıca, lavanta çayı içmek de uyku öncesi stresi azaltabilir ve uyku kalitesini artırabilir. Bu bitkilerin uyku düzenini iyileştirmek için doğal ve güvenli bir seçenek olduğu düşünülmektedir.

İlginizi çekebilir: Gerçeği Öğrenin! Melisa mı? Limon Otu mu?

Uykusuzluk, modern yaşamın yaygın bir sorunudur ve birçok kişi doğal yöntemlere başvurarak uykularını düzenlemeye çalışır. Uyku düzenini sağlamak için kullanılabilecek birçok bitki bulunmaktadır. İşte uyku yapan bitkilerden bazıları:

Lavanta: Lavantanın hafif ve rahatlatıcı bir kokusu, uykuya dalma sürecini kolaylaştırabilir. Birkaç damla lavanta yağı, yastığa sürüldüğünde veya bir difüzörde kullanıldığında rahatlatıcı bir etki yaratabilir.

Melisa: Melisa bitkisi, sakinleştirici özellikleriyle bilinir. Çay olarak tüketildiğinde, sinirleri yatıştırabilir ve uykuya geçişi destekleyebilir.

Papatya: Papatya çayı, yatıştırıcı etkisiyle ünlüdür. Sindirim sistemini rahatlatır ve sinirleri yatıştırarak uykusuzluğa iyi gelebilir.

Nane: Nane çayı, rahatlatıcı bir etkisi olan bir diğer bitkisel çaydır. Sindirimi düzenler ve gevşemeye yardımcı olur.

Ginseng: Ginseng, stresle baş etmeye yardımcı olabilir ve enerji seviyelerini dengeleyebilir. Düzenli kullanımı, uyku kalitesini artırabilir.

Passiflora (Çarkıfelek Çiçeği): Passiflora bitkisi, sakinleştirici özelliklere sahiptir ve uykusuzlukla mücadelede yardımcı olabilir. Çay olarak veya takviye olarak kullanılabilir.

Valerian Kökü: Valerian kökü, yatıştırıcı etkisiyle bilinir ve uykuya geçişi hızlandırabilir. Ancak, kullanmadan önce bir uzmana danışmak önemlidir.

Ihlamur: Ihlamur, çiçekleri için yetiştirilen bir ağaçtır. uzun zamandır soğuk algınlığı ve grip tedavisinde kullanılır. Sakinleştirici ve gevşetici etkileri olan ve uykuya dalmayı kolaylaştırdığı bilinen flavonoidler ve tiliadin adı verilen bir bileşik içerir.

Bu bitkilerin kullanımıyla ilgili bireysel yanıtlar kişiden kişiye değişebilir. Herhangi bir bitki veya takviyeyi kullanmadan önce, bir sağlık uzmanına danışmak her zaman önerilir. Ayrıca, düzenli bir uyku rutini oluşturmak, sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek ve uyku alışkanlıklarına dikkat etmek de uyku sorunlarıyla baş etmede önemli faktörlerdir.

Dikkat edilmesi gereken bazı ek ipuçları şunlardır

Herhangi bir bitkisel takviye almadan önce doktorunuzla veya eczacınızla konuşun.

Hamileyseniz veya emziriyorsanız, herhangi bir bitkisel takviye almadan önce doktorunuzla veya eczacınızla konuşun.

Bitkisel takviyeleri doktorunuzun veya eczacınızın reçete ettiği ilaçlarla etkileşime girebileceğinden, aldığınız tüm ilaçları doktorunuza veya eczacınıza bildirin.

Tavsiye edilen dozdan fazlasını almayın.

Uyku hijyeninizi iyileştirmeye yardımcı olabilecek bazı ek ipuçları şunlardır:

Her gün aynı saatte yatağa gidin ve kalkın.

Yatmadan önce kafein ve alkolden kaçının.

Yatmadan önce rahatlatıcı bir yatmadan önce rutini oluşturun.

Yatak odanızın karanlık, sessiz ve serin olduğundan emin olun.

Rahat bir yatak ve yastık kullanın.

Uyumadan önce elektronik cihazlardan kaçının.

Bitkilerin kullanımıyla ilgili bireysel yanıtlar kişiden kişiye değişebilir. Herhangi bir bitki veya takviyeyi kullanmadan önce, bir sağlık uzmanına danışmak her zaman önerilir. Ayrıca, düzenli bir uyku rutini oluşturmak, sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek ve uyku alışkanlıklarına dikkat etmek de uyku sorunlarıyla baş etmede önemli faktörlerdir.

[mega-navigare-posts]

CBD Hakkında Daha Fazla Bilgi Kannabidiol (CBD), binlerce yıllık bir geçmişe ve ilaç olarak oldukça zengin bir tarihe sahip bir bitki olan kenevirin reçineli çiçeğinde bulunan doğal bir bileşendir. Günümüzde, CBD’nin tedavi edici özelliği dünya çapında bilim insanları ve doktorlar tarafından test edilmekte ve onaylanmaktadır. Güvenli ve bağımlılık yapmayan bir madde olan CBD, tedavi edici özelliğe sahip profili ile kenevirin doğasında bulunan “fitokannabinoidler”den sadece biridir. CBD hem zihniniz hem ve vücudunuz için sakinleştirici ve yatıştırıcı bir ajandır. Uykuya daha hızlı dalmanızı sağlar ve gece boyunca sıkça uyanmanızı önler. Ayrıca, gün boyunca yorgunluk ve bitkinlik hissini azaltır. CBD Yağının Bilinen Faydaları Kronik ağrı yönetiminde kullanılır. Dinlendirici bir uyku sağlar. Depresyon tedavisinde kullanılır. PTSD (Post-Travmatik Stres Bozuklukları) tedavisinde etkilidir. Stresi düzenler. Madde bağımlılığının tedavisinde kullanılır. Kanserin büyümesini durdurur. Kardiyovasküler sistemi güçlendirir. Glokom hastalığının topikal tedavisinde kullanılır. Epilepsi ve nöbetin tedavisinde kullanılır. Anti-inflamatuvar özelliklere sahiptir. #otizmtakviye #otizimliçocuklar #otizmspektrumbozukluğu #otizmanneleri #otizmvespor #otizmeğitim #otizmliçocuklar #otizmspektrumbozukluğu #otizmvespor #bitkiseltedaviler #bitkiselürünler #bitkiselkürler https://www.instagram.com/p/CeievPUt3g7/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[dohabath]

DOHA Bathroom Doğal Sabun Ailesi www.DOHABATH.com ¬Cildinizi kurutmaz nem dengesi sağlar, ¬İçeriğindeki doğal yağ vitaminleri cildinizi besler, ¬Cildiniz üzerinde biriken ölü deriyi temizler. Sağlıklı ve yeni bir cilde kavuşmanızı sağlar, ¬Cilt lekelerine karşı etkilidir, Doğum lekeleri, akne ve sivilce lekeleri, güneş lekelerine karşı çözümdür. ¬Antiaging özelliğe sahiptir. Cildinizin elastikliğini korur yaşlanmayı geciktirir, ¬Antibakteriyeldir, cildinizi ve saçınızı temizlemenin en saf halidir, ¬Saç dökülmesine, saç dibi yağlanmaya bağlı dökülmeye karşı etkilidir, ¬Saçları besler ve güçlendirir, ¬İçindeki doğal bitki parçacıkları peeling etkisi yaratır, ¬... #dohabathroom #doğal #doğalyaşam #doğalürünler #doğalkozmetik #organik #organikyaşam #organikürünler #ciltbakımı #ciltbakımrutini #ciltbakımürünleri #ciltsağlığı #sağlıklı #sağlıklıcilt #sağlıklıürünler #sağlıklıyaşam #sağlıklıcilt #bitkisel #bitkiselşampuan #bitkiseltedaviler #bitkiselbakım #bitkiselyağlar #uçucuyağlar #aromaterapi #yaşlanmakarşıtı #antiaging #ekolojikyasam #kimyasalsız #yerliüretim #shoplocal https://www.instagram.com/p/CJkf__BBGjz/?igshid=14tcz5axc72zj

[umsengul82]

Biraz Aspirin Ezin. Basit ilaç deposu aspirin nasırlarınızı temizlemeye yardımcı olabilir. 5 veya 6 tablet aspirini ezin ve aspirin tozunu limon suyu ve suyla karıştırın. Nasır üzerine yerleştirilebilecek bir macun haline getirin. Bölgeyi sıcak bir havluyla sarın ve plastik bir torba ile örtün. Yaklaşık 10 dakika sonra bir ponza taşıyla nasırı ovalayın. Diyabetikseniz veya aspirin alerjiniz varsa bu yöntemi kullanmayın. . . . . . #topukçatlağı #ciltgençleştirme #faydalıbilgiler #vitamintakviyesi #saglikli #Diyabet #bitkiselçay #bitkiselşifa #bitkiseltedaviler #aspirin https://www.instagram.com/p/CDw_zMAJjLq/?igshid=yr94tx38tjf4

[sifabul]

SAÇ SEYRELMESİNE KARŞI SARIMSAK KÜRÜ #şifabul Sarımsakta bulunan sülfür, selenyum ve E vitamini saç kaybını tedavi eder.

Malzemeler: 8 diş sarımsak 1/2 bardak zeytinyağı veya Hindistan cevizi yağı 1 orta boy soğan (isteğe bağlı)

Hazırlanışı: Sarımsakları ve soğanları ezin veya bir blenderdan geçirin. Zeytinyağını tavada ısıtın ve sarımsak ve soğan karışımını yağa ekleyin. Karışım kahverengileşmeye başlayana kadar kavurun, ardından ocağın altını kapatın. Soğuduktan sonra yağı süzün ve posayı atın.

Uygulanışı: Yağdan 2 yemek kaşığı kadarını saç derinize masaj yaparak uygulayın. Yaklaşık 15 dakika masaj yapın. Ardından 30 dakika beklettikten sonra doğal bir şampuanla yıkayın. Bu işlemi haftada 3 gün uygulayabilirsiniz.

#şifa #sifa #şifabul #sifabul #şifabul #şifabulun #doğal #doğalbeslenme #doğalbeslenme #dogalbeslenme #beslenme #gıda #reçete #doğalreçete #reçeteler #sağlık #saglik #sağlıklıbeslenme #bitki #meyve #sebze #antioksidan #toksinlerdenarınma #sağlıklıolmak #organik #sağlıkipuçları #bitkiselkürler #bitkiseltedaviler #şifalıbitkiler #şifalıyağlar #sarımsakkürü #saçdökülmesi

[bitkiselkapinda]

dudaklarınızı çatlamalara karşı koruyacak doğal ve sağlıklı yöntem @bitkiselkapinda👈 @eczadeposu06👈 💚Lütfen Beğenmeden ve Yorum atmadan geçmeyiniz🤗 👉Sağlıklı kilo vermek ve Mutlu bir yaşam için bizi takip ediniz🍀🍏☘️ 👇 @bitkiselkapinda * * #sağlık #bakimönerileri #yemek #keşfet #sagliklibeslenme #sağlıklıyasam #besintakviyeleri #diyet #sağlıklıyaşam #saglıklıbeslenme #saglıklıkilover #sağlıklızayıflama #yaşamstili #sagliklizayiflama #besindesteği #saglıklıyaşam #güzellik #ciltbakımı #bilgi #mutluluk #saglik #doğal #doğalbeslenme #gıda #bitkiseltedaviler #şifalıbitkiler #meyve #sebze #organik #bitki https://www.instagram.com/p/B-t8wxKJGN7/?igshid=1nguklp4xp9rl

[tibbivearomatikbitkiler]

Drog Nedir? Tıpta ve Kozmetik Alanlarında Drog Terimi

Drog Nedir? Tıpta ve Kozmetik Alanlarında Drog Terimi

#Aromaterapi, #BitkiselCiltBakımı, #BitkiselDrog, #BitkiselIçerikler, #BitkiselIlaçlar, #BitkiselKozmetikÜrünler, #BitkiselLosyonlar, #BitkiselÖzler, #BitkiselŞampuanlar, #BitkiselTedaviler, #BitkiselTerapiler, #DoğalÜrünler, #Drog, #DrogKullanımı, #EsansiyelYağlar, #GelenekselTıp, #KozmetikDrog, #ModernTıp, #SağlıklıYaşam, #TıbbiDrog https://is.gd/imcj3Z https://www.tibbivearomatikbitkiler.com/blog/drog-nedir-tipta-ve-kozmetik-alanlarinda-drog-terimi/

Drog nedir çok soruluyor, bugün “Drog” konusunu ele alacağız. Drog, genellikle bitkilerin, hayvanların veya minerallerin tıbbi veya kozmetik amaçlarla kullanılabilir hale getirilmiş hallerini ifade eder. Bu terim, bitkilerin yaprakları, çiçekleri, kökleri, tohumları veya diğer kısımlarının kurutulmuş veya işlenmiş formunu içerebilir.

Tıbbi alanda drog terimi, genellikle bitkilerin ilaç yapımında kullanılan ham hallerini ifade eder. Bitkilerin öğütülmesi, kurutulması veya belirli işlemlerden geçirilmesiyle elde edilen bu drogler, geleneksel tıp uygulamalarında yaygın olarak kullanılmaktadır. Örneğin, adaçayı yapraklarından elde edilen drog, içerdiği uçucu yağlar sayesinde solunum yolu enfeksiyonlarına karşı etkili bir çözüm olarak bilinir.

İlginizi çekebilir: Bitkisel Droglarda Kalite Kontrol

Aromaterapi bağlamında drog terimi, bitkilerden elde edilen uçucu yağları ifade eder. Bu uçucu yağlar, esansiyel yağlar olarak adlandırılır ve aromaterapi uygulamalarında kullanılır. Lavanta, nane, biberiye gibi bitkilerden elde edilen esansiyel yağlar, özellikle stresle başa çıkmak, uykusuzluğa karşı mücadele etmek veya enerji artırmak gibi çeşitli amaçlarla kullanılır.

Bitkisel veya kimyasal kökenli, birçok farklı amaç için kullanılabilen ve çeşitli etkilere sahip olan maddeler tıbbi, terapötik, eğlence amaçlı veya başka nedenlerle kullanılabilir.

Drog Nedir ve Nasıl Tanımlanır?

Drog, bir maddenin kimyasal, bitkisel veya başka bir şekilde elde edilmiş olması fark etmeksizin, fizyolojik veya psikolojik etkileri olan bir madde olarak tanımlanabilir. Bu tanım, hem tıbbi hem de rekreasyonel amaçlar için kullanılan maddeleri kapsar.

Bitkisel Droglar ve Sağlığa Katkıları

Birçok bitki, tıbbi amaçlarla kullanılmak üzere özlerinden veya özlerinden elde edilen droglar içerir. Bu bitkilerin birçoğu, geleneksel tıp sistemlerinde ve günümüzde modern tıpta kullanılmaktadır. Örneğin, adaçayı, lavanta ve nane gibi bitkilerin uçucu yağları, aromaterapide yaygın olarak kullanılan doğal droglardır.

Aromaterapi ve Esansiyel Yağlar

Droglar sadece içsel kullanım için değil, aynı zamanda dışsal kullanım için de yaygın olarak kullanılır. Aromaterapi, esansiyel yağların (bitkisel drogların konsantre özleri) çeşitli sağlık sorunlarına ve duygusal durumlara olan olumlu etkilerini keşfetmeye odaklanan bir uygulamadır.

Kozmetik ve Bitkisel Drogların Rolü

Kozmetik endüstrisi, birçok bitkisel öz ve drogu içeren ürünleri benimsemektedir. Bu, cilt bakımı, saç bakımı ve diğer güzellik ürünlerinde doğal içeriklere yönelik bir talep olduğunu gösterir. Bitkisel droglar, güzellik ve kişisel bakım ürünlerine doğallık ve etkili bakım eklemek için kullanılır.

Geleneksel ve Modern Tıpta Drogların Yeri

Geleneksel tıp, birçok kültürde yüzyıllardır kullanılan bitkisel drogları içerir. Modern tıp da bu bitkilerin etkilerini araştırarak, bazılarını ilaçlara dönüştürmekte ve tedavilerde kullanmaktadır. Ancak, bu maddelerin kullanımında dikkatli olunması ve uzman kontrolünde kullanılması önemlidir.

Drogların kullanımı sadece tıpta değil, aynı zamanda kozmetik endüstrisinde de yaygındır. Cilt bakım ürünleri, şampuanlar, losyonlar ve diğer kozmetik ürünlerde bitkisel drogların kullanılması, doğal ve sağlıklı ürün taleplerine cevap vermektedir.

Tıbbi ve Aromaterapi Alanlarında Kullanılan Bazı Drog Örnekleri

Lavanta Yağı (Lavandula angustifolia)

Aromaterapi: Lavanta yağı, stresi azaltmak, uykusuzluğa karşı yardımcı olmak ve genel rahatlama sağlamak için kullanılır.

Tıbbi Kullanım: Yatıştırıcı özellikleri nedeniyle, lavanta yağı bazı tıbbi uygulamalarda kullanılabilir.

Adaçayı (Salvia officinalis)

Aromaterapi: Adaçayı uçucu yağı, zihinsel tazelik sağlama ve odaklanmayı artırma amacıyla aromaterapi uygulamalarında kullanılabilir.

Tıbbi Kullanım: Adaçayı, antimikrobiyal özellikleri nedeniyle geleneksel olarak boğaz ağrısı gibi durumların tedavisinde kullanılmıştır.

Çay Ağacı Yağı (Melaleuca alternifolia)

Aromaterapi: Çay ağacı yağı, cilt sorunlarına karşı kullanılabilir ve temizleyici özellikleri nedeniyle genellikle aromaterapi ürünlerinde bulunur.

Tıbbi Kullanım: Antifungal ve antibakteriyel özellikleri sayesinde, çay ağacı yağı cilt enfeksiyonlarına karşı kullanılır.

Zencefil (Zingiber officinale)

Aromaterapi: Zencefil yağı, enerji artırma ve zihinsel canlılık sağlama amacıyla aromaterapi içinde kullanılabilir.

Tıbbi Kullanım: Zencefil, anti-enflamatuar özellikleri nedeniyle sindirim sorunlarına karşı tıbbi olarak kullanılır.

Papatya (Matricaria chamomilla)

Aromaterapi: Papatya uçucu yağı, rahatlatıcı ve sakinleştirici etkileri nedeniyle aromaterapi uygulamalarında tercih edilir.

Tıbbi Kullanım: Papatya çayı, uykusuzluk, mide rahatsızlıkları ve cilt problemleri gibi çeşitli tıbbi durumların hafifletilmesinde kullanılabilir.

Nane (Mentha piperita)

Aromaterapi: Nane yağı, serinletici etkileri nedeniyle aromaterapi içinde zihinsel canlılık sağlamak için kullanılabilir.

Tıbbi Kullanım: Nane, sindirim sorunlarına karşı rahatlatıcı bir etkiye sahiptir ve bazı ağrıları hafifletmede kullanılabilir.

[umsengul82]

Mevsiminde tuketilen kavun sagliga, cilde ve saça oldukça faydalıdır. 👉Kavun saçın erken uzamasını sağlar. Bol miktarda tüketilen kavun saçların uzamasını sağlarken, içinde bulundurduğu A vitamini ile de saçların daha sağlıklı bir yapıya ulaşmasına yardımcı olur. 👉Saç kırılmalarını önler, saç kırılmalarının önüne geçer ve saçın daha parlak olmasına yardımcı olur. 👉Saçın dökülmesini önler, içeriğinde bulundurduğu B vitamini ve folik asit sayesinde kavun saç dökülmelerinin önüne geçer. Bizi takip etmeyi unutmayın 👇👇👇👇 @ciltbakimimnet . . . #sacdokulmesi #sacbakimi #sacmaskesi #saçbeyazlaması #güzelliksırları #faydalıbilgiler #like4likes #likeforlikes #followme #istanbul #kesfetteyim #bitkiselşifa #bitkiseltedaviler https://www.instagram.com/p/CDo7g5sDuWP/?igshid=1m31wlf8kjn4a

[umsengul82]

Dudak peelinglerine dünyanın parasını vermek yerine evde yapmak daha iyi bence 😛 2-3 günde bir uygulayabilirsiniz. Ben malzemeleri tek kullanımlık olacak şekilde göz kararı koyup karıştırıyorum macun kıvamı alana kadar sonra dudaklara masaj yaparak uyguluyorum👄 Siz de evde kolaylıkla yapabilirsiniz💕 • • • • #dudakbakimi #dudakbakımıiçinöneriler #ciltgençleştirme #dolgundudaklar #faydalıbilgiler #bitkiseltedaviler #güzelliksırları https://www.instagram.com/p/CDogk5fD4Xv/?igshid=5tynth8qif0a

[umsengul82]

Takip etmeyi unutmayın ❤️ . . . . . . . #faydalıbilgiler #organikbeslenme #güzelliksırları #bitkiçayı #maydanozkürü #dogalürünler #alternatiftıp #ciltgençleştirme #güzellik #bitkiselşifa #bitkiseltedaviler #ketentohumu #kesfetteyim https://www.instagram.com/p/CDe0oRNDSV7/?igshid=u0o61pab6fkv

[umsengul82]

Eğer kuru bir cilt tipine sahipseniz, vücut ağırlığını çeken ayaklarınız yeteri kadar esnemeyeceği için topuklarınızda çatlak ve yarıkların oluşması kaçınılmazdır. 💞 Cildinizde egzama ve mantar gibi deri hastalığı yoksa ve aşırı kilolu değilseniz çatlamış ve yıpranmış olan topuklara evde doğal yollarla pratik şekilde hazırlayıp uygulayacağınız ayak bakım maskesi ile ayaklarınıza bakım yapabilmeniz mümkün.💐 Bunun için yapmanız gereken şey, 2 tatlı kaşığı aynısefa yağı, 2 tatlı kaşığı sarı kantaron yağını karıştırıp ayaklarınıza ve topuklarınıza sürün. Daha sonra ayaklarınızı streç filmle kaplayıp, 1 saat bekletin. 💞Bu işlemi haftada 2 kez düzenli olarak yaparsanız, kısa sürede topuk çatlaklarından kurtulabilir ve iyi görünümlü ayaklara sahip olabilirsiniz 💞 @ciltbakimimnet . . #ayakbakimi #ciltbakım #faydalıbilgiler #güzelliksırları #bitkiselşifa #bitkiseltedaviler #like4likes #likeforlikes #alternatiftıp #aynisefa #followme #makeup #kesfetteyim https://www.instagram.com/p/CDcOeZJjQMU/?igshid=1pnxy71ugs3i3

[umsengul82]

Cam şişede hazırlayacağınız bu formülü, parmak uçlarınızla masaj yaparak özellikle akşamları tüm cildinize uygulayın ve sabaha güzel bir ciltle uyanın 💞 • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • #nemlendirici #bakım #susamyağı #papatyayağı #gülyağı #sandalağacıyağı #ciltlekesi #ciltbakım #güzelliksırları #like4likes #likeforlikes #bitkiseltedaviler #bitkiselşifa https://www.instagram.com/p/CDYbqUyDUYd/?igshid=1uvuqnmqajsk6

[umsengul82]

Bıttım sabunu faydaları 💕 👉Bıttım sabunu egzama, mantar gibi cilt hastalıklarının tedavisine yardımcı olur. Cilt üzerinde mikropların üremesini engelleyen bir dezenfektandır.🌺 👉Bıttım sabunu sivilce, akne oluşumunu engeller ve sivilceleri kurutucu özelliktedir.✨ 👉Bıttım sabunu varis ağrısını hafifletir ve bacaklarda oluşan varislerin gözle görülür şekilde azalmasına yardımcı olmaktadır.💞 👉Bıttım sabunu sedef hastalığı tedavisinde yardımcı olan doğal bir alternatiftir.💕 👉Bıttım sabunu cildi yağdan, kirden arındırır, tıkanan gözenekleri açar ve gözeneklerin küçülmesini sağlar.💐 . . . . #doğalsabun #bitkiselşifa #ciltlekesi #alternatiftıp #guzelliksirri #ciltbakım #ciltgençleştirme #bitkiseltedaviler https://www.instagram.com/p/CDFMGl3plWQ/?igshid=qtcsdvs5mcdi

[umsengul82]

Takip etmeyi unutmayın ❤️ . . . . #turkkahvesi #sağlıklıtarifler #faydalıbilgiler #ciltlekesi #ciltbakım #ciltgençleştirme #bitkiselçay #bitkiselşifa #bitkiseltedaviler #organikbeslenme #organikürünler #faydalıbilgiler #like4likes #likeforlikes #followme #alternatiftıp #gözeneksıkılaştırıcı #guzelliksirri #izmir https://www.instagram.com/p/CDEeHqCJRSN/?igshid=1uxkzn6go8ddh

[sifabul]

GÜNDE 20 KERE SQUAT YAPMANIN FAYDALARI NEDİR? #şifabul 1- Denge duygusunu geliştirir. 2- Tüm vücudu çalıştırır. 3- Dolaşımı düzenler. 4- Bacak kaslarını güçlendirir. 5- Hızlı bir şekilde kalori yaktırır. 6- Tuvalete çıkmayı hızlandırır. 7- Sindirime yardımcı olur. 8- Kalça, bacak ve karın yağlarını yakar. 9- Günlük işler için güç verir.

#şifa #sifa #şifabul #sifabul #şifabul #şifabulun #doğal #doğalbeslenme #doğalbeslenme #dogalbeslenme #beslenme #gıda #reçete #doğalreçete #reçeteler #sağlık #saglik #sağlıklıbeslenme #bitki #meyve #sebze #antioksidan #toksinlerdenarınma #sağlıklıolmak #organik #sağlıkipuçları #bitkiselkürler #bitkiseltedaviler #şifalıbitkiler #şifalıyağlar #squategzersizi #squat

[sifabul]

SİYATİK AĞRISINI BU HAREKETLE GEÇİR! #şifabul Siyatik ağrısı olan bacak 1. Sırt üstü uzan: Siyatik ağrısı olan bacağını dizden bükerek diğer bacağının üzerine koy. Diğer bacağını sandalyeye koy. 2. Yavaşça dizini kendine doğru çek. Bu şekilde 15 saniye bekle. 3. Yavaşça dizini kendinden ileriye doğru it. Bu şekilde 15 saniye bekle. 4. Yavaşça her iki dizini de sağa doğru ger. Bu şekilde 15 saniye bekle. Düzenli şekilde nefes almayı ihmal etme.

#şifa #sifa #şifabul #sifabul #şifabul #şifabulun #doğal #doğalbeslenme #doğalbeslenme #dogalbeslenme #beslenme #gıda #reçete #doğalreçete #reçeteler #sağlık #saglik #sağlıklıbeslenme #bitki #meyve #sebze #antioksidan #toksinlerdenarınma #sağlıklıolmak #organik #sağlıkipuçları #bitkiselkürler #bitkiseltedaviler #şifalıbitkiler #şifalıyağlar #siyatik #siyatikağrısı #siyatikağrısıtedavisi