#corredornómada

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👉 ¿Cómo es correr durante 24 horas, dando vueltas por un circuito de 1.300 metros? . 👉 Puede parecerte una locura... y LO ES! Pero te aseguro que es una locura hermosa. . 👉 Mira el VIDEO COMPLETO !!! (🎬 el link al canal de YouTube está en mi bio 📹) . . . 🏃🏼 #corredornómada #correconmigo #yoelegicorrer #running #runners #ultramarathon #takecharge #corredores #instarunners #ultramaratontermasdelriohondo #viajarparacorrer #polarrunning

[juancraveri]

#Repost @colo.mourglia with @repostapp ・・・ Un desafío épico como este necesita de muchas calorías. Parada técnica de @juancraveri en el km 45 del ciclismo del día 4, donde con @jennymac18 lo esperamos con su pedido: nuggets de pollo con papas fritas y Coca-Cola. Si esto no es delivery, el delivery dónde está?!! 🏊🏻🚴🏃🏼 #desafíoepic5 #e5 #triatletas #swimbikerun #Epic5 #endurance #nadapedalaecorre #triathlon #corredores #CorredorNómada #ciclismo #DesafioEpic5 #twitter (en Maui)

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En medio de una agenda apretada en este #Tun fortheoceans, unos minutos de descanso para el cuerpo, la mente, y las patas. . 👉 Nótese el detalle de l diferencia entre ambas medias. Se debe a que pertenecen a dos modelos diferentes. Dos pares que al ser del mismo color se cruzaron al lavase, y así me las traje 🤦‍♂️ . . . . 🏃🏼 #corredornómada #correcomigo #yoelegicorrer #adidasrunners #parley #adidasparley #runtastic #viajarparacorrer #runners #running #maratonista #globalrunningday #instarunners (en Catalina Island)

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En el #Maratón de #Lima, el único muro es este, y está en su Expo. . . . . . . . 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃🏼 #corredornómada #correconmigo #yoelegicorrer #takecharge #takechargebsas #corredores #instarunners #runnerscommunity #noaf #maratonista #running #runners #triatleta #lima42k #takechargelima #movistarlima42k #viajarparacorrer #adidasrunners #adidasrunnerslima #injinji #injinjisocks #adidasrunnersbsas #polarrunning #polarm430 #noaf #instarunperu (en Maraton Ciudad de Lima)

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Hoy por la tarde, otra sesión “4x1”, la milagrosa, la que mejor te recupera. . 👉 Este domingo hay 21k en Lima 🇵🇪, y vamos a correr! . . . 🏃🏼 #corredornómada #correconmigo #yoelegicorrer #runner #maratonista #triatleta #takechargelima #takechargebsas #instarunners #running #corredores #injinji #injinjisocks

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Parece una pintura, pero es real. Estos paisajes se multiplican de a miles en la zona de #Pucón, en el sur de Chile. . ✅ No olviden seguir mis historias de Instagram, ahí ponemos detalles, videos y hacemos algunos vivos 👉 http://instagram.com/colo.mourglia 👈 . 🏊🏻🚴🏃🏼 #corredornómada #correconmigo #yoelegicorrer #viajarparacorrer #goproarg #goprophotography #goprohero6 #instarunners #ironman703pucon #trilife #ironmantri #swimbikerun #nadapedaleacorre (en Coñaripe, Chile)

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Esta es la española Sara Andres Barrio, otra de las personas que confirman eso de que todos los que logran grandes cosas, son grandes soñadores. 🏊🏻🚴🏃🏼 #atletas #correconmigo #corredornómada #yoelegicorrer #runnerscommunity #runners #running #corredores #iaaf #atletismo @saraandressport

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La #Maratón de #Berlin es única. Créanme. Durante sus 42.195 metros te encontrás con muchas cosas cómo está. 🏃🏼 #beatberlin42 #takechargeberlin #berlinmarathon #berlinmarathon2017 #bmwberlinmarathon #maratonista #maratoniano #yoelegicorrer #corredornómada #correconmigo #corredores #runnerscommunity #runners #running #instarunners #maratonianos #maratonistas #esoslocosquecorren (en BERLIN-MARATHON)

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Pucón, sur de Chile 🇨🇱. Uno de los lugares que "descubrí" gracias al deporte, y al que vuelvo cada vez que puedo desde el 2001. Uno de los lugares más lindos del mundo? Por qué no? En 4 meses, Dios mediante, estaremos allí nuevamente pasando nuestras vacaciones familiares y corriendo los 70k de la Ultra Maratón Licanray-Villarrica de los amigos de @olimpopro el 7 de Enero, y una semana después el @ironman70.3pucon . 🏊🏻🚴🏃🏼 #corredornómada #viajarycorrer #correresvida #triatletas #corredores #correryviajar #ironmantri #im703pucon #correconmigo #swimbikerun #triathlon #ultramarathon (en Pucón, Chile)

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Recuerden: el mundo es un gran lugar para correr. Buenas noches muchachada! 🏃🏼 #corredornómada #correconmigo #corredores #correryviajar #running #runnerscommunity #runners #instarunners #runnersofinstagram

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Llegamos a Punta Arenas, sur del sur del sur del mundo, y nos fuimos a probar el agua del Estrecho de Magallanes, donde el Domingo nadaremos en el #IcemanTriathlon. Los Sailfish andan como piña, nada de frío. Ah... y pueden ver que tengo la #GoPro en la mano, ya hay imágenes desde adentro del agua... en breve empezamos a verlas. 🏊🏻🚴🏃🏼 #corredornómada #correconmigo #triatletas #swimbikerun #correryviajar #sailfish (en Magallanes y la Antártica Chilena Region)

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Un buen fotógrafo deportivo es aquel que hace que en sus fotos te veas siempre casi como un atleta profesional. Aún, cuando en realidad sos una babosa como corredor. Veo esta foto de @jorge.amaya.photographer y creo que me voy a comer al mundo. Un recuerdo desempolvado del #XTerra San Juan 2016. 🏊🏻🚴🏃🏼 #correryviajar #corredornómada #correconmigo #running #runnerscommunity #runners #run #corredores #triatletas #swimbikerun (en San Juan Represa Ullum)

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#caminoaberlin2017, semana 5, día 1. Se acuerdan del fondo embolante de 1h45' de la semana pasada? Bueno, 2 noticias: hoy toco el mismo trabajo, pero de 2 horas, y van subiendo escalonadamente hasta llegar a 3 horas, cosa que se hará en 4 lunes consecutivos. A cargar la batería de la radio. El fondo es un embole no por su distancia, sino por su intensidad. Consiste en trotar muy suave (en zona 2 y 3) por 5 min, y caminar (si, caminar) 1 min, repitiendo la secuencia hasta llegar completar el tiempo del día. Hoy fueron 20 repeticiones. Como se ve en el gráfico de arriba, las zonas cardiacas afectadas son las más bajas. Sin entender del todo para que se hace esto, a tratar de respetar el libreto lo más posible y a confiar en que el 24 de septiembre en Berlín se verán los frutos. Las zapatillas elegidas: nuevamente las New Balance 1080 v7 con las plantillas que me hizo @marcelogiroldi.com.ar. 🏃🏼 #corredornómada #correconmigo #runners #running #maratonianos #maratonistas #Run #runnerscommunity #runnersofinstagram

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#Bombinhas, en el Sur de Brasil, es un verdadero paraíso. Visitarla agosto permite disfrutar de su naturaleza como nunca. Otra gran razón para correr la #Indomit. Si quieren más razones, esperen a ver el video de la edición que corrimos este sábado. 🏃🏼 #corredornómada #correconmigo #corredores #correresvida #runners #runnerscommunity #instarunners #yoelegicorrer #runmx #trailrunning (en Praias de Bombinhas Santa Catarina SC)

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⚠️ Casi la mitad de la vida marina se extinguió en los últimos 40 años 🐡 . ⚠️ La ONU alertó hace ya 10 años que 150 especies se extinguen al día por culpa del hombre. Se trata de la mayor pérdida biológica desde que desaparecieron. Los dinosaurios. . ⚠️ La extinción de especies marinas sigue los pasos de las terrestres 🐟 . ⚠️ Si no hacemos nada para cambiar esto, para el año 2050 en los océanos habrá más plástico que peces 🐠 . 👉 Los corredores del mundo ya estamos involucrados en la solución. Unite al movimiento #runfortheoceans. ¿Contamos con vos? 💥 En mis historias tenés el link con más info 👈 . . . . . . . 🏃🏼 #corredornómada #correconmigo #corredores #yoelegicorrer #adidasparley #parleyfortheoceans #adidasrunnersbsas #adidasrunners #maratonistas #runner (en Avenida Paulista SP)

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🕑 Uno de los mayores conflictos de los corredores es la falta de tiempo para entrenar. O no❓ . 👉 Sin embargo, en unos pocos minutos se pueden hacer sesiones muy completas y rendidoras. Tal es el caso de los FARLEK. . 👉 En qué consisten 🤷‍♂️? Son cambios de ritmo, aceleraciones sin distancias ni tiempos pre establecidos. . 👉 Por ejemplo, ir trotando suave hasta un árbol 🌳 o poste de luz, y acelerar fuertemente hasta el siguiente. . 👉 Si bien son ideales para hacer en grupos o al menos con otro corredor con quien jugar “carreritas”, también es muy entretenido hacerlos en soledad. . 👉 Con este trabajo, aún en poco tiempo entrenamos la transición aeróbica-anaeróbica, generando déficit de oxígeno en las fases intensas, de las que nos recuperaremos en las fases de intensidad moderada. . 👉 Por esto, fartlek es un recurso más para mejorar nuestra resistencia, al igual que el entrenamiento de series o los fondos largos. . 💥 No te olvides de meter este método de entrenamiento si estás buscando mejorar tus tiempos. . 👉 Hoy la orden del @patacoach dijo “3kms de Fartlek para el primer turno”, y eso se hizo. Más tarde un poquito de bici, pero de eso hablamos después... . . . . . . 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃🏼 #corredornómada #correconmigo #yoelegicorrer #takecharge #corredores #instarunners #runnerscommunity #noaf #cintonoaf #maratonista #running #runners #polartraining #polarm600 #stryd #strydrunning #goprophotography #maratondebuenosaires #goprophoto #takechargebsas #triatletas #adidasrunners #adidasrunnersbsas #yoelegícorrer