#diariodedieta

[fatdiarydabel]

Vou fazer um "grupo de apoio" com o intuito de fazer dietas e processos de emagrecimento mais fácil, segue o raciocínio:

• A ideia é que cada um contribua com o que sabe e suas experiências pra ajudarmos uns aos outros

• O grupo não vai ser necessariamente pró ana/mia mas sem julgamentos

• A dieta central vai ser diminuir aos poucos as coisas mais gordurosas e menos nutritivas pra alcançarmos nossos objetivos com mais eficacia e rapidez, aos poucos pra evitar compulsões.

(não sei ainda se vai ser aqui mesmo no Tumblr ou no wpp, vocês decidem)

INTERESSADOS ENVIAR MENSAGEM

[laahalves01]

Ontem foi dia de retorno na nutricionista e é claro que os resultados estão péssimos! Afinal deixei a dieta de lado, parei a academia... Mas vamos voltando super focadas para 2020: alimentação + exercícios + terapia! Uma das metas pra daqui pra frente é ter mais saúde em todos os sentidos! Quem vem? 💖💖💖 . . . #projetofitness2020 #vidasaudavel #diariodedieta #alimentacaosaudavel #malhacao #mentesacorposao #saudeholistica #lavieenfucsia (at São Paulo, Brazil) https://www.instagram.com/p/B7ER4VNBLsB/?igshid=1x4t0oebreubq

[morrendo-todo-dia]

30.12.2021

Consegui usar minha cinta modeladora no sufoco, vou ficar duas horas cm ela e sem desxilpas pq vou estar fora de casa e sem banheiro pra tirar, meu corpo tem que se acostumar com ela mesmo que esteja prensando ele e abaixando minha pressão que já é baixa

Lado bom: estou fisicamente mais bonita sem barriga

[eden-butterfly]

11/01

-bolacha 170kcal

- sopa 65kcal

- banana 110kcal

- arroz 40kcal

- feijão 50kcal

[criscarvalhofoto]

Janta: Mingau de aveia+ passas #diariodedieta #dietafitness #vidasaudavel #foconamissão #reeducaçãoalimentar #caloriasnegativas #foconadieta #secacorpo #vidasaudavel #maed4 #maenanet #filhos #instkids #blogueira #maeblogueira #minhamaetamaluca #blogueirasrj #maternidadereal #maedemenina #maedemenino #amor #amorproprio #RA #amaequeeuqueriaser #vamosmalhar #autoestima #queroserfitness #malhandoemcasa #focoeforça #confianaequipe #acredite (em Rio de Janeiro, Rio de Janeiro)

[diariodeumflorescer]

Almocinho lindo de hoje foi no estilo mexicano 🌮🥗🧀🐂🥚 🥗 Gamuacamole 1/2 abacate 1/3 suco de 1 limão 1 tomate pequeno 1/2 cebola (como eu estava sem cebola, substitui por cebolinha 😂) Sal e molho de pimenta a gosto 🧀 Chips de provolone Provolone com 2mm de espessura por 4 à 5 min no microondas. (Obs.: vá colocando o tempo aos poucos tipo de 30 em 30 seg, o tempo varia de micro pra micro.) 🐂 carne moída Essa cada um tem a sua forma de preparar! 🥚 ovos cozidos com gema mole

[dammann1993]

Como perder a gordura da barriga - Como perder gordura sem perder massa...

Como perder a gordura da barriga - Amostra Grátis do Melhor Emagrecedor do Brasil https://bit.ly/PegarKitEmagrecedorGrátis Como perder barriga e gordura localizada sem sair de casa #diariodedieta. como perder gordura localizada. o melhor exercício para perder gordura da barriga. treino pra perder gordura lateral da barriga. saiba como perder barriga rapido e facil . saiba como perder barriga fácil. hoje vim contar pra vocês como perder barriga e gordura localizada sem sair de casa com apenas 15 minutinhos por dia. perder gordura na barriga com plástico filme l tati sacramento. conheça alimentos que ajudam a evitar o acúmulo de gordura na barriga... como perder gordura abdominal. omo perder a gordura da barriga, record, record tv, dr sproesser, você e o doutor, gordura, saúde e alimentação, exercícios físicos, FEliz7play, adventista, obesidade, Home and Garden, nutrologo rj, medicina ortomolecular, neuromodulação cerebral, ganhar massa muscular, nutrulogo londrina, nutrologo rio de janeiro, clinica higashi, emagrecimento rapido, endocrinologista londrina, melhor endocrino do brasil,

[graziesworld-blog]

Meu diário alimentar tem um cronograma diário/calendário, isso torna a vida mais fácil. #diarioalimentar #diariodedieta

[fitness-e-outras-drogas-blog]

E ai Meninas!

Então, eu parei de fazer o diário de dieta pra vocês porque sinceramente fiquei sem tempo de fazer. Porém isso não me impediu de continuar a dieta e as atividades físicas. Continuo fazendo e estou muito satisfeita. Dos 53 kg eu fui para os 50,6 em duas semanas!!! E já noto bastante diferença no meu corpo, tô bastante realizada e irei continuar fazendo dieta, inclusive nos finais de semana, tem moleza não gentee! 

Claro que eu as vezes como uma coisinha aqui, outra ali (coisas que engordam) mas é em pouca quantidade, e tô procurando acelerar bastante meu metabolismo. 

Uma dica: As receitinhas fitness são as melhores coisas, evitam de você fazer aquela dieta chata e desistir por causa disso. 

[fatdiarydabel]

21/10/2019

Tomei café e almocei coisas que não deveria comer, bolos e purês não são bons pra mim e eu vou mudar isso agora; não quero esperar até amanhã quero começar agora porque sei que adiar só vai me fazer mais gorda.

Agora são 13:21 e eu acabei de tomar a decisão que vai mudar minha vida, eu vou ser magra.

- bel

[eden-butterfly]

08/01

*Manhã:

Chá

*Almoço:

Massa- 66kcal

Rolo- 180kcal

Brócolis empanado- 108kcal

Wasabi- 50kcal

*Janta:

Pepino- 30kcal

[criscarvalhofoto]

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Eu tentando ser fitness . . . . #diariodedieta #dietafitness #vidasaudavel #reeducaçãoalimentar #caloriasnegativas #foconadieta #maed4 #secavaca #maenanet #filhos #instkids #blogueira #maeblogueira #minhamaetamaluca #blogueirasrj #maternidadereal #maedemenina #maedemenino #amor #amorproprio #RA #amaequeeuqueriaser #vamosmalhar #autoestima #queroserfitness #malhandoemcasa #focoeforça #confianaequipe #acredite (em Rio de Janeiro, Rio de Janeiro)

[fitness-e-outras-drogas-blog]

Diário de dieta: Sexto dia

Alimentação:

Café da manhã: Kapo del valle com salgadinhos de padaria

Lanche: nesfit

Almoço: arroz integral com frango grelhado

Lanche: uma banana

Janta: Coxinhas pequenas 

Genteeee pelo amor kkkkk vacilei um pouco mas n vai afetar em nada, até porque comi em poucas quantidades as coxinhas e os salgadinhos tb. A propósito, nem jantei o shake de cada dia porque tô cheia .-. E nem me pesei hoje também.

Exercícios: 

Caminhei por 1 hora e meia.

[outrosuicida]

05/07/2013

Hoje a minha meta era seguir no lf, mas como não comi nada durante o dia resolvi fazer nf e até agora tá tudo bem, [ tirando que eu joguei comida fora pra minha mãe não suspeitar, eu odeio jogar comida fora sei que tem muita gente passando fome, mas não tenho outra altenativa]. Pretendo continuar no nf amanhã, até agora nada de tonteiras :)

Café da manha: -

Almoço: -

Lanche: -

Jantar: - 

[eden-butterfly]

4/01

Do ano novo até agora só comendo besteira, comi até carne nesse período😣

Vou recomeçar segunda-feira fazendo uma dieta de sopa vono chá e água por uma semana. Espero que ocorra tudo direitinho

[eden-butterfly]

10/01

Almoço

- sopa 59kcal

Lanche

- banana 110kcal

Janta

- arroz 40kcal

- feijão 50kcal