#dicasdanutricionista

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🔸A Diabetes Tipo II e a Resistência à Insulina não são interruptores de ligar e desligar. São espectros. . 🔹Começa com alguma desregulação do açúcar no sangue e depois progride para uma diabetes completa se não tiver o seu estilo de vida e hábitos alimentares. (Lembrete: isto NÃO é impulsionado pela genética. É impulsionada pelo nosso estilo de vida. A genética carrega a arma, o ambiente puxa o gatilho!) . 🔸Na raiz de tudo isto, a resistência à insulina é o controlador silencioso do nosso açúcar no sangue. A resistência à insulina bloqueia a nossa capacidade de queimar gordura e mantém-nos presos como queimadores de açúcar que precisam de consumir cada vez mais carboidratos. . 🔹A melhor parte deste gráfico é que não importa onde se encontre, pode mudar de direção. . 🔸Os estágios não são específicos já que todos progridem de forma diferente, mas dão-lhe uma ideia geral. . 🔹Gostou do conteúdo? Curta, comente e compartilhe 🔥 . 🔸Muito obrigado pela sua atenção 🙏 . . #dietalowcarb #diabetestipo2 #drbarakatdiabetes #drbarakatacucar #saudeebemestar #jejumintermitente #resistenciaainsulina #dicasdanutricionista #nutriexplica (em Santa Catarina) https://www.instagram.com/p/CQN9oxUNAt4/?utm_medium=tumblr

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Oi gentee, coloquei algumas opções de pre treino para quem treina na parte da manha e da tarde, e tb pode ser opção de cafe da manha e lanche da tarde❤ . . . Lembre-se de se alimentar bem antes do treino, priorizando os carboidratos para dar bastante energia no treino e treinar pesado💪🏻💪🏻💪🏻 nao tenha medo do carbo, é um macronutriente muito importante para o nosso corpo, principal fonte de energia 💪🏻❤ . . 🙏🙌SEGUE O PERFIL🤗Temos algo 🔴TOP🔵 para quem SEGUIR!!! RUMO AOS 100K INSCRITOS🆙 : ⇨ @dietassemsofrer ⇨ https://linktr.ee/dietassemsofrer : Amiga(o) já pensou em eliminar 4 Kilos em 7 Dias? 👙👕 : Preparamos para você um TOP LIVRO DIGITAL com 101 RECEITAS LOW CARB E FIT: ✔☕🍛🍜 Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔🍝🥗 Receitas fáceis e práticas; ✔📓Livro digital ilustrado; ✔📖💡Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔💥🔥Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura!!!; . Acessa o 🔵LINK AZUL🔵 de nossa Bio: ➡: @dietassemsofrer : O Link AZUL que esta na nossa bio do instagram é este aqui: ▶: https://linktr.ee/dietassemsofrer : Nosso site: ▶: https://saudeefit.com . . Via❤👉 @_dietaflexivel . . #Comidasaudavel #dietadaka #comidafitness #corpoemconstrução #dicasdanutricionista #atitudeboaforma #mentemagra #comendolimpo #aguacomlimao #comidadeverdadesempre #alimentaçãofuncional #alimentacaoequilibrada #alimentacaofuncional #atividadefisicaesaude #foconofoco #nutricaoevida #dietacetogenica #regime #receitasfit #diariofit #fitlife #dukanbrasil #emagrecendo #nutrição #reeducandoamente #dietaquefunciona #emagrecimento https://www.instagram.com/p/BrQ6zqggGM7/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1lh8t93b674jl

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Vai um chocolatinho pra adoçar a tarde? Esse, no caso, foi eu que fiz...e ainda por cima é vegano! E quer saber mais? É #superfacil além de #delicioso 🤓📝anotem (e façam) Bater no mixer: 8 colheres (sopa) de cacau em pó 6 colheres (sopa) de oleo de coco 4 colheres (sopa) de açúcar mascavo Colocar nessas forminha bonitinhas e levar ao congelador... Depois vc come gemendo!! Lembrando que apenas 1 🍫por dia pra manter a boa saúde, combinado? 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Quem me marca e diz se gostou!! PS: fica com gostinho de prestígio! 😉😉😉👌🏻👌🏻 #chocolate #vegan #dicasdanutricionista #NutriAmbrogi #nutrinatureba #alimenteumavidamaissaudável http://ift.tt/2lMnPuy http://ift.tt/2lMuZiu

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Boa tarde, amigos! Tentei responder a pergunta acima com fotos,(ARRASTE PARA O LADINHO). Este objetivo é quase que o objetivo de todo mundo. Mas o excesso de informações que engloba tudo isto nesta máquina que é a indústria "maromba", acaba desanimando e nos colocando longe dos nossos objetivos. . QUER UMA DIETA TOP COMO ESSA E QUE EMAGREÇA DE VDD ACESSA NOSSO LINK DA BIO: @instasaudeefitness . Mas importante mesmo é focar nestes quatro aspectos: ➡️comida de verdade! Esqueça todos os ingredientes difíceis, todos os suplementos (não q não sejam bons) mas isto é para depois. Corte os industrializados, excesso de açúcar, refrigerantes e farinhas brancas. ➡️faça exercícios físicos, (comece devagar e orientado) ➡️ajuste o sono (descanso é fundamental) ➡️tenha organização e foco. QUEIRA DE VERDADE CONQUISTAR ESTA MUDANÇA. . . . . . Repost @comidasdefitness #Comidasaudavel #dietadaka #comidafitness #corpoemconstrução #dicasdanutricionista #atitudeboaforma #mentemagra #comendolimpo #aguacomlimao #comidadeverdadesempre #alimentaçãofuncional #alimentacaoequilibrada #alimentacaofuncional #atividadefisicaesaude #foconofoco #nutricaoevida #dietacetogenica #regime #receitasfit #diariofit #fitlife #dukanbrasil #emagrecendo #nutrição #reeducandoamente #dietaquefunciona #emagrecimento https://www.instagram.com/p/Bq481uFgQn1/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=knj0o84z19xm

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Organizando o lanche de amanhã pq saio mega cedo... No potinho #ᴏvernightoats com aveia, iogurte, chia e gojiberry! E vc, já planejou sua alimentação para amanhã? 💪🏻🙃😋🙏🏻 #organizacao #planejamento #NutriAmbrogi #alimenteumavidamaissaudável #dicasdanutricionista http://ift.tt/2l4U3Ez http://ift.tt/2kmgyQP

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Trocar o consumo de arroz branco pelo integral. Basicamente os dois tipos de arroz tem a mesma quantidade calórica. A diferença é que o arroz integral tem muito mais vitaminas, minerais e fibras do que o branco. Isso significa que ele irá te nutrir mais e o fato de conter fibras, irá te deixar saciado por mais tempo. #semanadatroca #compartilheessaidéia #dicasdanutricionista #alimenteumavidamaissaudável http://ift.tt/2jTCWo8 http://ift.tt/2jXpiB6

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Faça pelo menos 30 minutos de exercícios físico. Vale musculação, caminhada, dança, bike, etc...desde que você se mantenha em movimento.🚴⛹🏋🏊🏃‍♀️💃🏼 Caso queira algo mais específico, sugiro que procure orientação de um profissional de educação física. Quem está comigo? 🙋🏼‍♂️🙋🏽☝🏻️ ✅Compartilhe esse desafio com seus amigos e me conte como está sendo sua experiência #desafiodanutri #semanadoexercicio #compartilheessaidéia #dicasdanutricionista #alimenteumavidamaissaudável http://ift.tt/2jnIOWN http://ift.tt/2iD0yMV

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Já que está esse mega calor, que tal se hidratar de uma forma diferente e mais saborosa?? 💦🍋💦🍑💦🍈 #ficaadica #hidratação #agua #NutriAmbrogi #dicasdanutricionista #alimenteumavidamaissaudável http://ift.tt/2jSO5q6 http://ift.tt/2jSTEVL

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Com o namorado recém operado em casa, planejamento é tudo! Serão quase 30 dias de pós cirúrgico...então já fiz 30 marmitas pensando em agilizar a rotina em casa sem deixar de cuidar da nossa saúde e alimentação! #comidadeverdade #saude #marmita #planejamento #NutriAmbrogi #dicasdanutricionista http://ift.tt/2inDC0L http://ift.tt/2isj6iP

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Uma das coisas mais importantes é o consumo adequado de água! 💦💦 Por isso ele é o 1º desafio Para ficar mais fácil de conseguir, tome 1 copo a cada hora enquanto estiver acordado!! 👉🏻Compartilhe esse desafio com seus amigos e me conte como está sendo sua experiência #desafiodanutri #semanadaágua #compartilheessaidéia #dicasdanutricionista #alimenteumavidamaissaudável http://ift.tt/2iuTE9W http://ift.tt/2iUdRaa

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